Jak posílit krevní cévy - nejlepší způsoby. Jaké potraviny jsou dobré pro krevní cévy?

Ateroskleróza, křečové žíly, mentální postižení, srdeční problémy - to vše může být důsledkem sníženého tonusu kapilár, žil a tepen. Aby se zabránilo rozvoji vážné komplikace, sledujte stav oběhový systém. Posílení stěn krevních cév je možné nejen léky ale také vitamíny, správná výživa, lidové prostředky a speciální gymnastika.

Abyste se vyhnuli nemocem, sledujte stav svých krevních cév

Kdy jsou potřeba vazokonstrikční léky?

Postupně se vyvíjí ucpání cév cholesterolovými plaky, snížená elasticita a tonus stěn a křehkost žil. Dlouho si člověk nemusí být vědom patologické poruchy v oběhovém systému.

Následující signály mohou být signálem pro posílení krevních cév:

náhlé vstávání z postele jsou doprovázeny tmavé skvrny nebo husí kůže před očima;
časté závratě se objevily bez zjevný důvod, občas doprovázené ztrátou vědomí;
špatná reakce na horké počasí a zvýšená meteosenzitivita;
objeví se Je to tupá bolest v kloubech dochází k ochlazení prstů horních a dolních končetin;
pravidelné skoky tlaku (snížení nebo zvýšení), které jsou doprovázeny rychlým pulzem;
únava a neustálý pocitúnava.

Pokud pociťujete časté změny tlaku, užívejte vazokonstrikční léky

Není třeba čekat na komplikace patologický stav oběhový systém. Je důležité zahájit léčbu co nejdříve.

Účinné prostředky pro posílení krevních cév

Vzhled nepříjemné příznaky, které dosud nebyly pozorovány, by měly osobu přimět k návštěvě lékaře.

Obvykle kdy podobné podmínky je nutné posílit cévy celého oběhového systému:

kapiláry nosu, očí;
krevní cévy mozku, srdce;
kapiláry na obličeji;
žíly nohou.

Posílení krevních cév celého těla pomáhá obnovit tón oslabených stěn, obnovit jejich bývalou elasticitu a normalizovat krevní oběh.

Léčba žil a kapilár je dlouhý a pečlivý proces, který se skládá z několika složek:

léková terapie (tablety, injekce, externí léky);
užívání vitamínů;
gymnastika pro krevní cévy;
úpravy výživy;
tradiční metody.

Pouze integrovaný přístup důkladně posílí krevní cévy a zabrání onemocnění srdce a mozku.

Léky na posílení cév

Venotonika pro systémové i vnější použití pomohou zvýšit elasticitu cévních stěn a snížit jejich propustnost a křehkost.

Tabulka „Nejlepší léky na posílení cév“

Název léku	Charakteristický	Jak používat		Kontraindikace
Injekce
Fraxiparine	Zředit krev, odstranit stagnující procesy, nasytí srdce a mozek kyslíkem. Často se používá při srdečních chorobách a poruchách krevního oběhu		Podává se subkutánně jednou denně po dobu 5–7 dnů		Špatná srážlivost krve
nadroparin
					Individuální nesnášenlivost
heparin
					komponenty Ulcerózní procesy v trávicím traktu
T tablety na bázi rutinu nebo diosminu
Askorutin	Snižuje křehkost kapilár, zejména nosu a očí, snižuje míru roztažnosti žil (zejména na nohou), zvyšuje tonus cévní stěny celé tělo. Účinné pro VSD ( vegetativně-vaskulární dystonie), hypertenze, ateroskleróza, hypotenze a hypertenze		Dospělí – užívejte 1–2 tablety až 3x denně Děti od 3 do 12 let – ½ tablety 3x denně Délka léčby 3–4 týdny		Děti do 3 let
					Individuální nesnášenlivost ke složkám léku
Diosmin			1 tableta na oběd a večer Průběh léčby - 7-12 dní		Děti do 18 let
					Individuální nesnášenlivost ke složkám léku
					Období kojení
Masti, krémy, gely
Venorutil	Obnovují krevní oběh v povrchových vrstvách kůže a sliznic, zpevňují stěny hlubokých cév, odstraňují otoky, nasycují kapiláry a žíly kyslíkem a urychlují období zotavení. Pomáhají podporovat tenké cévy při hemoroidech a také křečových žilách.		Aplikujte na poraněná místa 2-3x denně. Délka léčby je minimálně měsíc (dále upraví lékař)		Přecitlivělost na složky masti
Lyoton
Troxevasin
					Traumatizované oblasti kůže otevřený typ(rány, odřeniny, popáleniny)

Léčba léky by měla být pod dohledem odborníka. Pouze lékař může předepsat adekvátní terapii s přihlédnutím k charakteristikám a závažnosti onemocnění.

Vitamíny pro udržení krevních cév

Zlepšit stav oběhového systému a podporu slabé krevní cévy možné díky systematickému příjmu vitamínů.

Directs (vitamíny B1, B6, B12) – 1 tableta 1x denně (užívejte s jídlem). Průběh léčby je 30 dní.
Duovit – 1 tableta 1x denně k jídlu. Délka přijetí je měsíc.
Kyselina listová – 1 tableta 2x denně po dobu 30-45 dní.
Vitrum Cardio – 2 tablety s každým jídlem.

Pravidelný příjem vitamínů pomáhá předcházet hromadění cholesterolových plaků, posiluje křehké tepny a odstraňuje křehkost cév.

Bude přímé - vitamíny pro posílení krevních cév

Jak zlepšit krevní cévy pomocí lidových léků

Lidové recepty pomohou posílit a vyčistit cévy.

Vlašské ořechy pro mozkové cévy

350 g ořechových mezistěn zalijeme hlohovou tinkturou. Tekutina musí louhovat alespoň 15 dní, poté se musí přefiltrovat a léčba může začít. Musíte vzít produkt 1 lžičku. po jídle. Průběh terapie je 21–30 dní.

Tinktura z vlašských ořechů pomůže posílit cévy

Bylinná tinktura na slabé žíly na nohou

Rozdrťte kořen ženšenu, bylinu citronové trávy, rozchodnici a smíchejte ve stejném množství (60 g). Bylinná sbírka zalijeme 300 ml alkoholu nebo vodky a necháme 14 dní louhovat na tmavém místě. Scezený elixír by se měl pít 3x denně 15-25 kapek po dobu alespoň jednoho měsíce.

Odvar z ženšenu a bylin je pro tělo prospěšný

Petržel pro zvýšení tonusu kapilár na obličeji

2 hrsti nasekané petrželky zalijte 250 ml vroucí vody a nechte půl hodiny odstát. Sceďte a smíchejte s 200 ml teplého mléka. Malý kousek navlhčete v připravené tekutině měkká tkanina, stiskněte a přiložte na obličej. Podobné obklady provádějte 2x denně po dobu 30 minut. Průběh terapie je 20 dní.

Na cévy je dobrý odvar z petržele

Šípkový odvar na posílení očních cév

Začněte den každý den sklenkou teplého šípkového nálevu s 1 lžičkou. Miláček.

Odvar ze šípku má léčivé vlastnosti

Je užitečné aplikovat pleťové vody kolem očí. K tomu je třeba uvařit 30 g šípků ve 300 ml vroucí vody a vařit ve vodní lázni po dobu 10 minut. Namočte vatové tampony do vychladlého vývaru a přiložte na oční víčka.

Řebříčková šťáva na posílení kapilár v nose

Rozemlejte pár listů čerstvé rostliny a vymačkejte všechnu tekutinu. Ne velký počet kapat šťávu do nosu 2-3krát denně. Kromě toho pijte 1 polévkovou lžíci čerstvého řebříčku denně. l. do měsíce.

Chcete-li posílit krevní cévy, musíte pít šťávu z řebříčku

Tinktura z mladých kaštanů na posílení cév v celém těle

Nasbírejte kaštany v zelené slupce, oloupejte a naplňte takovým ovocem litrovou sklenici, zalijte vodkou. Produkt je infuzován po dobu nejméně 2 týdnů, poté filtrován. Lék musíte užívat ráno před jídlem - 1 hodinu. l. smíchat s medem a jíst. Celý kurz- 3 týdny.

Tinktura z kaštanu je dobrá na cévy

Sběr bylin pro zvýšení pružnosti cév

Rozdrťte a smíchejte ve stejných částech (30 g každý) soforu japonskou, větve a kůru dřišťálu, listy červeného jetele a sušenou trávu. Vložte 1 polévkovou lžíci do 500 ml vroucí vody. bylinnou směs a vařte ve vodní lázni 15 minut. Scezený vývar pijte 1x denně 50-60 ml. Spotřeba takové tekutiny by neměla přesáhnout 1 měsíc.

Odvar z větve léčivé stromy zvýší elasticitu krevních cév

Potraviny na posílení krevních cév

Aby byly stěny cév pevné a elastické, musíte omezit používání konzervačních látek, živočišných bílkovin, alkoholu a nikotinu.

Nejlepší možnosti, jak pomoci udržet normální oběhový systém, jsou následující potraviny:

zelenina bohatá na vitamín C (rajčata, špenát), A (mrkev), K (zelí, salát), PP (řepa);
luštěniny (fazole, fazole);
obiloviny – pohanka, pšeničná kaše, ovesné vločky;
dietní maso (hovězí, králičí, kuřecí) vařené nebo dušené;
rybí pokrmy;
ovoce (jablka, meruňky, banány, citrusové plody) čerstvé a pečené, sušené ovoce, ořechy.

Vařené maso je dobré při cévních problémech

Zeleninové saláty potřebují zálivku olivový olej. Doporučuje se omezit sladkosti a pečivo. Potřeba pít bylinné infuze, zelený čaj, mléko.

Dietní a vyvážená strava – důležitou složkou PROTI komplexní posilování stěny krevních cév v celém těle. Díky upravené stravě můžete udržovat oběhový systém a kontrolovat tonus žil.

Gymnastika pro slabé cévy

Pro zlepšení zdraví špatných krevních cév se používá jednoduchá gymnastika. Je užitečné provádět cvičení v ranní čas a denně před spaním.

Vibrace. Vleže na posteli zvedněte ruce a nohy nahoru. Třepejte končetinami po dobu 1-2 minut. Rytmus by měl být častý a rychlý. To vám umožní provádět vibrační masáž na všech cévách a vyprovokovat odstranění toxinů z těla.
Rotace hlavy. Musíte stát rovně, nohy na šířku ramen, ruce na opasku. Provádějte rotační pohyby hlavy ve směru hodinových ručiček a opačná strana. Délka procedury je 2–3 minuty. Cvičení pomáhá posilovat cévy v mozku.
Mávej rukama. Mírně pokrčte kolena a otáčejte levou paží jedním směrem a pravou paží opačným směrem. Změňte směr. Cvičení provádějte 2–3 minuty.
Březový stojan. Lehněte si na záda, zvedněte nohy nahoru a podepřete si spodní část zad rukama. Stůjte v této poloze alespoň 4–5 minut. Cvičení pomáhá lépe prokrvovat srdce a mozek.
Houpací. Ve stoje se plynule převalujte od špičky k patě a zpět. Dělejte to s oběma nohama současně po dobu 5-10 minut. Obnovuje průtok krve v nohách.

Speciální cvičení pomohou posílit krevní cévy

Houpačky nohou v sedě, rotace nohou a cvičení nůžek mohou také pomoci posílit slabé žilní stěny. Hlavní. Všechny pohyby provádějte plynule a nepřehánějte to.

Jak trénovat krevní cévy doma

Pro zvýšení tonusu cévních stěn a obnovení jejich elasticity není nutné být v nemocnici.

Slabé žíly můžete cvičit doma:

Používání léky. Ascorutin se obzvláště dobře stará o cévy. Navíc nemá prakticky žádné kontraindikace.
Aplikace externích prostředků. Lékárenské gely a masti (Lioton, Troxevasin) působí lokálně na problémové oblasti.
Recepty tradiční medicína. Doporučuje se pít odvary, tinktury a nanášet pleťové vody na bolavá místa. To jsou dobré pomocné metody.
Užívání vitamínů. K posílení cév jsou zapotřebí vitamíny K, A, B, E, skupina B (B1, B6, B12). Oba jsou obsaženy ve vitaminu lékárenské komplexy a potravinářské výrobky (zelenina, luštěniny, ovoce, ryby).
Správné jídlo. Je nutné omezit konzumaci sladkostí, mouky a pečiva. Nedoporučuje se jíst konzervační látky a tučná jídla. Dietní jídlo, dušené, pečené nebo vařené - zde hlavní princip výživa.

Vyhýbejte se sladkostem, pokud máte problémy s cévami

Zdravý spánek pomůže udržet krevní cévy v dobrém stavu. aktivní obrázekživot, procházky čerstvý vzduch a speciální gymnastika.

Posilování krevních cév celého těla je dlouhý a složitý proces, který vyžaduje integrovaný přístup. Hlavní medikamentózní terapie Určitě je potřeba doplňovat vitamíny, pohyb a správnou výživu. Metody tradiční medicíny nebudou zasahovat do léčby tenkých cév. Hlavní věcí je posílení krevních cév pod dohledem lékaře a ne samoléčba.

Průměrná délka života obyvatel u nás je 60-70 let. Proč lidé nemohou žít déle? Problémem jsou problémy s cévami a tepnami. Podíváme se na problém s cévami mozku. Jak se projevují příznaky tohoto onemocnění? Jak je posílit? Zda existuje léčba drogami nebo lidové prostředky?

Příznaky cévních problémů

Pravidelné závrať;
Slabost;
Častéúnava;
Pravidelné silné bolesti hlavy;
Stmívání V očích;
Při změně povětrnostní podmínky vás zhorší;
Hluk ve zvukovodech;
Nespavost;
Letargie i po dobrém odpočinku;
Tlukot srdcečasté;
Končetiny ztuhnout;
V hrudníku v buňce je pozorována tíže;
Nohy večer bolí a otékají;
Nohyčasto cítit chlad;
Pozorováno dušnost, pokud byla prováděna malá fyzická aktivita;
Tvrdý být venku během horkého období;
Pohybová nevolnost v dopravě.

Přečtěte si více v našem podobném článku.

Zeptejte se svého lékaře na vaši situaci

Jak posílit mozkové cévy během VSD?

Existuje několik metod pro posílení mozkových cév během VSD:

Tělesné cvičení– pokud se aktivně věnujete sportu a denně vykonáváte nějaké fyzické cvičení, můžete zlepšit stav onemocnění o 30%. Pokud během VSD nebudete sportovat, nebude mít léčba žádný účinek.

Běhejte ráno a večer.
Studie tělesné cvičení doma nebo v posilovně alespoň 4x týdně 20-25 minut.
Nemůžeš se unavit.

Vodní procedury- Je lepší je dělat ráno. To znamená nejen mytí a čištění zubů, ale studenou a teplou sprchu. Působí blahodárně na cévy a člověk získá energii na celý den. Pokud se tento postup provádí večer, pak by před spaním měly zůstat 2-3 hodiny. Po pracovní den sprcha dokonale zmírňuje únavu a pomáhá vyrovnat se se stresem.

Existuje několik pravidel pro použití kontrastní sprchy:

Postup by měl být zahájen teplou vodou.
Poté je třeba vodu postupně ohřívat.
Když si tělo začne zvykat na horké proudy vody, je nutné snížit tlak směrem ke studenému proudu.
Postup musí skončit studená voda.

Ne každý si může dovolit udělat kontrastní sprchu ze zdravotních důvodů, pak to udělá koupele pro nohy.

Jejich princip je úplně stejný jako u kontrastní sprchy:

Musíte vzít 2 nádoby s vodou: jedna je horká, druhá studená.
Nohy se nejprve vloží do nádoby se studenou vodou, pak horkou.

Také dobře posiluje krevní cévy - lázně Nejprve se napaří v lázních, poté se opláchnou studenou vodou. Princip kontrastní sprchy funguje.

Strava– Doporučuje se jíst jídlo několikrát denně v malých porcích a v žádném případě se před spaním nepřejídat. Milovníci kávy budou muset snížit svou spotřebu.

Pokud máte problémy s cévami, musíte vypít alespoň 1 litr tekutin denně. Strava by měla obsahovat co nejvíce čerstvé ovoce a zeleniny, je vhodné konzumovat je syrové. Můžete jíst i slaná jídla, protože je dokázáno, že to naše tělo pravidelně potřebuje.

Masáž– další postup, který dokonale posiluje cévy.

K tomu není nutné kontaktovat specialistu, můžete to udělat sami podle určitého schématu:

Ruce stoupat na úroveň hruď, dlaně jsou otočeny jejich směrem a ruce jsou uzavřeny do zámku. Ruce musí být vtaženy dovnitř různé strany, pomalu a napjatě. Cvičení se opakuje 10x.
Palce jsou spojeny do článku a paže jsou nataženy jako v předchozím cvičení. Cvičení se opakuje 2x jedním prstem.
Palec Upíná se prostředníčkem a ukazováčkem, načež je nutné jej prudce vytáhnout z pout.
Palmy po dokončení cvičení vetřete.

Jaké léky bych měl užívat?

Všechny léky pro léčbu příslušného onemocnění lze rozdělit do dvou typů: pro rozšíření A opevnění stěny nádoby.

Léky na vazodilataci

Přípravky na posílení stěn krevních cév

piracetam;
Ascorutin;
Hawthorn forte;
Cavinton.
rutin;
Antistax;
Detralex.

Jaké potraviny posilují krevní cévy?

Posilování lidovými prostředky

Vezměte si citron 4 ks, česnek – 4 hlavy. Je třeba je rozdrtit a umístit do sklenice. Naplňte obsah 2,5 litry horká voda, sklenici uzavřete a umístěte na několik dní na tmavé místo. Infuze se před použitím filtruje.
Musíte vzít: 250 g citronu, křenu a česneku. Všechny přísady jsou nakrájeny a nality horká voda 100 ml. Infuze by měla být chlazena jeden den. Pijte polévkovou lžíci půl hodiny před jídlem.
Můžeš jíst 300 g každý čerstvé bobule jeřáb po dobu jednoho měsíce, poté se udělá přestávka po dobu šesti měsíců, poté se postup opakuje.
Převzato 2 polévkové lžíce. lžíce kozlíku lékařského, 2 polévkové lžíce. med a 1 polévková lžíce. semena kopru To vše se naplní 2 litry horké vody a nalije se do termosky a nechá se 24 hodin. Musíte vypít polévkovou lžíci na prázdný žaludek.
Pojďme vzít 100 g dýňových semínek a rozmělněte je, poté nalijte 500 ml vodky. Směs se infuzuje po dobu 3 týdnů. Pijte 3x denně na lačný žaludek.

Jak čistit nádoby?

Musíte si připravit 100 g březových pupenů, heřmánek, slaměnka, řebříček a smíchejte je. Bylinnou směs je potřeba nalít do 500 ml vařící voda. Odvar by měl sedět jeden den. Poté se jeho malá část přefiltruje a přidá se med. Měl by se konzumovat před spaním.
Vezměte lžičku suchého jetele, jen jeho hlavy. Naplní se horkou vodou a položí se vodní koupel. Vývar se musí vařit 5 minut. Musíte vyluhovat odvar po dobu 40 minut. Poté se přefiltruje a spotřebuje 1 polévková lžíce. lžíce až 5krát denně půl hodiny před jídlem.
Medvědí česnek dobře čistí cévy. Promyje se, suší a plní vodkou v poměru 1:2. Směs se infuzuje po dobu 3 týdnů. Nálev 10 kapek zapijte studenou vodou.
Čaj s mlékem také čistí cévy. Pije se po celý den každé 2 hodiny po celý pracovní týden.
Citron s mlékem Jsou také dobré při čištění nádob od toxinů. Na lačný žaludek musíte vypít 1/3 mléka a poté stejné množství citronové šťávy.

Shrnutí

V případě problémů S krevními cévami musíte každý den dělat nějaké fyzické cvičení.
Ráno dát si kontrastní sprchu.
Ve stravě by mělo být přítomno co nejvíce čerstvá zelenina a ovoce.
Pokud je potřeba léky, pak jej musí předepsat lékař. V žádném případě neužívejte léky na základě doporučení přátel a známých.
Můžete zkusit posilovat nebo vyčistěte nádoby lidovými prostředky.
Akceptovat vitamíny včas.
Složit pravidelné prohlídky u specialistů.

Kvůli neustálý stres, nedostatek plné zdravý spánek a rychlým životním stylem často trpí náš cévní systém. A zhoršují situaci špatné návyky a špatná strava. Cholesterol vstupuje do krve, stěny cév ztrácejí svou elasticitu, což může vést k rozvoji nejsložitější nemoci. Potravinářské výrobky, které zná každý, pomohou pečovat o zdraví cévního systému. Pojďme se nalíčit správné menu spolu.

Avokádo

Konzumace pouhých 100 g avokáda denně může snížit hladinu cholesterolu a vyčistit stěny cév. Tento produkt pomáhá předcházet nemocem, jako je srdeční infarkt a ateroskleróza. Navíc obsahuje antioxidanty, které chrání tělo před volnými radikály a zpomalují proces stárnutí.

Jak používat?

Toto ovoce má neutrální nebo lehce oříškovou chuť a bude prospěšné v jakékoli podobě. Dá se přidat k vitamínové koktejly a smoothies, připravujte s ním saláty, polévky a pečivo. Měkká dužina avokáda usnadňuje přípravu pasty, kterou lze namazat na chleba.

Celozrnné výrobky

Tato skupina zahrnuje:

celozrnné těstoviny;
žitný nebo pšeničný chléb vyrobený z celozrnné mouky;
ovesné, žitné a ječné vločky a kaše.

Výhoda

Nerafinovaná celá zrna a výrobky z nich se vyznačují vyšším obsahem vlákniny, komplexní sacharidy, bílkoviny a vitamíny B, ve srovnání s produkty vyrobenými z jemné mouky a rafinovaných obilovin. Zavedením celozrnných potravin do svého jídelníčku můžete normalizovat krevní tlak a zabránit rozvoji cukrovky a obezity, které negativně ovlivňují zdraví našeho kardiovaskulárního systému.

Důležité! Díky spotřebě produktů z celozrnné, krev se čistí od cholesterolu, tím můžete snížit riziko cévních onemocnění o 26 %!

Losos (tučné ryby)

Island a Japonsko jsou země, jejichž obyvatelé preferují rybí pokrmy. A taková strava dává pozitivní výsledky. Podle výzkumů právě v těchto zemích nízká úroveňúmrtnost z cévní mozková příhoda a infarktu myokardu. A celé tajemství se skrývá v menu, kterému vévodí losos a další tučné odrůdy Ryba.

Takové produkty se vyznačují vysokým obsahem polynenasycených mastné kyseliny Omega-3, která zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků na stěnách cév a tepen. Tyto látky navíc zpomalují oxidační proces tuků vstupujících do těla.

Chřest

Kumariny a draslík obsažené v jeho složení jsou velmi prospěšné pro krevní cévy. Fungují následovně:

pomáhat srdci pracovat;
kontrolovat kvalitu krve;
zabránit přílišnému srážení krve, zabránit krevním sraženinám.

Jak používat?

Granátové jablko

Pokud chcete pečovat o zdraví cév, pak určitě zařaďte do svého jídelníčku granátové jablko. Pomáhá čistit stěny od plaku a ředí krev. Vitamin P, přítomný v jeho složení, posiluje stěny krevních cév a činí je pružnějšími.

Jak používat?

Aby granátové jablko skutečně prospělo, mělo by být konzumováno pouze čerstvé, v extrémních případech můžete pít jeho šťávu, ale pouze čerstvě vymačkanou, bez konzervantů a s minimálním přidaným cukrem.

Na poznámku! Přenechte omáčku z granátového jablka kuchařům a labužníkům! K čištění a posílení krevních cév bude užitečné pouze čerstvé granátové jablko, které neprošlo tepelnou úpravou!

Brokolice

Brokolice má vysoký obsah vitamínů a mikroprvků, což z ní dělá nepostradatelný produkt na našem stole. Je schopna následujícího:

dodává kyslík do srdce;
zlepšuje stav stěn krevních cév;
zabraňuje stárnutí.

Jak víte, vysoká hladina cukru má destruktivní účinek na tepny a přispívá k tvorbě cholesterolových plaků. Brokolice tomu brání Negativní vliv a stává se potřebný produkt pro pacienty s cukrovkou a pro všechny milovníky sladkého.

Kurkuma

Kořen kurkumy obsahuje speciální látku – která snižuje riziko rozvoje aterosklerózy snížením cholesterolu v těle. Bioflavonoidy se účastní procesu obnovy cévy a zlepšit fungování celého kardiovaskulárního systému. Toto koření navíc pomáhá odstraňovat odpad a toxiny a zlepšuje metabolismus.

Způsoby použití

Citrus

Tyto plody jsou zásobárnou vitamínů, minerální soli a cukry. Jedinečný soubor přírodních látek má pozitivní vliv na celé tělo a má samozřejmě příznivý vliv na stav cév.

Pomeranče – jejich dužina obsahuje polysacharidy, které chrání cévní systém před nepříznivými faktory prostředí.
Citrony – často se doporučují při nedostatku vitamínů a ateroskleróze. Navzdory tomu, že obsahují mnohem méně hodnotné složky než pomeranče, citron zaujímá druhé místo, pokud jde o jeho přínosy.
Mandarinky - dokonale regulují metabolismus, čímž podporují hubnutí, a tím snižují zátěž srdce a cévního systému.
Grapefruity - speciální biologicky aktivní sloučenina způsobuje jejich hořkou chuť a zároveň jim dává schopnost odstraňovat cholesterol a snižovat krevní tlak.

jablka

Malé jablko je kompletní vitamínový a minerální komplex s mnoha vláknina A vysoký obsah vlákno. Jedná se o cenný přírodní zdroj vitamínu C, který posiluje stěny kapilár a cév a snižuje jejich propustnost pro toxiny. Pektin, který se nacházel v jablečné vláknině, váže cholesterol a podporuje jeho odstranění z krevního oběhu.

Důležité! Jablka je vhodné jíst čerstvá a vždy se slupkou. Jeden průměrný plod obsahuje 10 % denní dávka vlákna nezbytná pro normální fungování cévního systému!

Lněný olej

Lidské tělo není schopno samostatně syntetizovat polynenasycené mastné kyseliny, jako jsou Omega-3 a Omega-6. A ve lněném oleji jsou přítomny v přebytku. Právě kvůli vysokému obsahu těchto látek má tento produkt následující vlastnosti:

snižuje hladinu cholesterolu;
snižuje viskozitu krve;
dělá krevní cévy pružnějšími.

Při pravidelném používání lněný olej může výrazně snížit riziko rozvoje koronární onemocnění srdeční choroby, mrtvice, hypertenze, ateroskleróza, trombóza a infarkt myokardu.

Česnek

Každý ho zná a nejčastěji si na něj vzpomene, když je potřeba. spolehlivý pomocník v boji proti nachlazení. Málokdo si ale uvědomuje, že tato zelenina je schopna více – podporuje aktivní produkci sirovodíku. Tato látka jako antioxidant stimuluje krevní oběh a uvolňuje krevní cévy. A allicin snižuje hladinu cholesterolu, což zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů.

Důležité! Sirovodík se v určitých koncentracích stává jedovatým, proto konzumujte česnek velké množství Vřele nedoporučujeme! A allicin teprve zahajuje proces čištění krve od cholesterolu a výhody česneku lze pozorovat během prvních měsíců jeho užívání! Z tohoto důvodu samotný česnek nedokáže dlouhodobě udržet přijatelnou hladinu cholesterolu – je nutné jej kombinovat s dalšími prostředky a metodami zaměřenými na obnovu zdraví cév!

Zařaďte do svého jídelníčku

15 nejvíce zdravé produkty pro srdce a krevní cévy.

1. Avokádo

Díky obsaženým polynenasyceným mastným kyselinám avokádo výrazně snižuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění a zlepšuje paměť, protože nedostatek těchto kyselin je jednou z příčin oslabení. metabolismus cholesterolu a rozvoj aterosklerózy.

Díky normalizaci metabolismus voda-sůl v těle pomáhá avokádo snižovat krevní tlak a je užitečný při arteriální hypertenzi.

Avokádo obsahuje celý komplex vitamínů a minerálů nezbytných pro normální krvetvorbu a oběh.

Měď - zabraňuje rozvoji anémie (chudokrevnosti), Železo - základní prvek krvetvorba (hematopoéza), Vitamin B2 - podílí se na tvorbě červených krvinek. Kombinace železa a mědi v jednom produktu je tělem dobře absorbována. Avokádo je bohaté na vitamíny E, B6 a C.

Speciální enzymy obsažené v avokádu urychlují vstřebávání vitamínů nezbytných pro správnou činnost srdce a zabraňují degeneraci srdečního svalu (myokardu).

Avokádo snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu a zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi.

Jezte avokádo pouze syrové, protože pouze v syrové formě jsou prospěšné a nutriční vlastnosti pro tvé srdce. Avokádo lze kombinovat s jinými potravinami v různých salátech. Chuť avokáda skvěle doplní citron a pomeranč.

2. Grapefruit
Grapefruit je bohatý na rostlinnou vlákninu a glykosidy, které dodávají dužině, filmům a slupce tohoto ovoce hořkou chuť.

Glykosidy pomáhají regulovat mnoho fyziologických procesů v těle, normalizují trávení, zlepšují činnost srdce a zabraňují rozvoji aterosklerózy.

Grapefruit obsahuje velké množství vitamínů: C, B1, P a D. Vitamín P pomáhá posilovat cévy, zlepšuje jejich elasticitu a zvyšuje účinek potřebné pro tělo vitamín C.

Grapefruit zlepšuje látkovou výměnu v těle, zvyšuje celkový tonus, zmírňuje únavu a snižuje krevní tlak. Vzhledem ke snadné výživě (42 kcal) je grapefruit zařazen do jídelníčku při obezitě. Skvěle uhasí žízeň a skvěle podpoří játra.

Grapefruity by se měly konzumovat syrové a lze je přidávat do salátů a dezertů.

Grapefruit snižuje hladinu cholesterolu v krvi, snižuje riziko infarktu myokardu a cukrovky.

Můžete se dozvědět více o infarktu myokardu

Grapefruit je dobrý na snížení krevního tlaku, zejména v období menopauzy. Pro prevenci kardiovaskulární choroby musíte jíst 2 - 3 grapefruity týdně k snídani.

3. Jablka

Konzumace jablek má pozitivní vliv na fungování absolutně celého těla. Pravidelná konzumace jablek snižuje riziko vzniku rakoviny a srdečních chorob.

Při srdečních chorobách se předepisují postní (jablečné) dny, které pomáhají snižovat tělesnou hmotnost, snižují otoky, zlepšují trávení a normalizují krevní tlak.

Draslík obsažený v jablkách aktivuje práci vylučovací soustava a pektinová vlákna snižují cholesterol v krvi. Pektiny na sebe vážou škodlivé látky ve střevech a podporují jejich rychlou evakuaci z těla a zajišťují jeho očistu. Organické kyseliny jablečné regulují kyselinová rovnováha v těle a snižují pravděpodobnost vzniku cukrovky a dny.

4. Granátové jablko
Tento nejlepší lék z onemocnění srdce.

Je velmi důležité granátové jablko konzumovat čerstvé nebo jako čerstvě vymačkanou šťávu. Prospěšné látky obsažené v granátovém jablku snižují hladinu cholesterolu v krvi, normalizují krevní oběh, zabraňují vzniku aterosklerózy ve stěně srdečních cév a ředí krev.

Američtí vědci tvrdí, že šťáva z granátového jablka obsahuje antioxidanty, které zlepšují krevní oběh v pánvi a tím zvyšují potenci. Chcete-li zlepšit své mužská síla potřeba vypít sklenici džus z granátového jablka ve dne.

Šťáva z granátového jablka výrazně snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny prostaty.

5. Lněný olej

Lněné semínko je považováno za silný prostředek ochrany proti srdečním a cévním chorobám. Jedná se o rekordmana pro Omega-3 mastné kyseliny. Jeho užívání snižuje hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Lněný olej snižuje koncentraci „špatného“ cholesterolu a zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi. Přečtěte si o tématu cholesterol

Ale jako každý olej má vysoký obsah kalorií, a proto na zálivku budou stačit 2 polévkové lžíce. l. ve dne. Lněná semínka lze přidávat do kaší a salátů.

6. Obiloviny

Instantní vláknina je užitečná, protože brání vstřebávání cholesterolu v těle z potravy. Obiloviny jsou dobrými spojenci srdce v boji proti ateroskleróze a ischemické chorobě.

Ovesné vločky obsahují velké množství zdravých Omega-3 kyselin a draslíku.

V kombinaci s vlákninou mohou Omega-3 kyseliny snižovat hladinu cholesterolu a udržovat krevní cévy uvnitř dobrý stav. Hrubší zrna jsou užitečnější.

Čím větší jsou zrna, tím více vlákniny obsahují, tím více vlákniny cereálie jsou zdravější(Ovesná kaše).

7. Fazole a luštěniny

Červené fazole a čočka obsahují hodně rostlinná vláknina a draslík. Jsou velmi syté a mohou nahradit jakoukoli kalorickou přílohu.

Nedostatek mastných kyselin, skvělý obsah Proteiny, vláknina, železo a kyselina listová dělají z fazolí a fazolí skutečný dárek pro vaše srdce!

8. Dýně

Dýně obsahuje obrovské množství betakarotenu, vitamínu C a draslíku, které dokonale pomáhají v boji proti ateroskleróze srdečních cév. Dýně normalizuje rovnováhu vody a soli v těle a dobře snižuje krevní tlak.

9. Česnek
Česnek spolu se svými antivirovými vlastnostmi dokáže bojovat s hypertenzí. Obsahuje oxid dusnatý a sirovodík. Tyto látky snižují cévní tonus a tím pomáhají snižovat krevní tlak.

Česnek jich obsahuje více než 60 užitečné látky, které při pravidelném užívání snižují krevní tlak o 15 - 20 mm Hg. Umění.

10. Brokolice
Brokolice patří do čeledi zelí a růžičkové kapusty. Brokolice je velmi výživná a bohatá na vitamíny B, C a D. Obsahuje draslík, hořčík, železo, vlákninu, fosfor a mangan. Brokolice je vynikajícím lékem na srdeční choroby a cukrovku.

11. Bobule

Všechny bobule jsou velmi zdravé, výživné a zpomalují proces stárnutí. Bobule obsahují draslík, který odstraňuje z těla přebytečná tekutina, zlepšuje činnost srdce a zmírňuje otoky.

Draslík tělo potřebuje při arytmii a chronickém srdečním selhání. Můžete se dozvědět více o arytmii

Hořčík spolu s draslíkem odvádí přebytečnou tekutinu, rozšiřuje cévy a snižuje krevní tlak.

Vitamín C - posiluje a chrání cévní stěnu, vitamín P - chrání nejmenší cévky (kapiláry) a snižuje propustnost cévní stěny.

Vláknina podporuje rychlé vylučování z těla škodlivé látky a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Jahody- pomáhá snižovat krevní tlak, čistí a posiluje stěny cév, snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi.

Obsahuje vitamíny: C, P, K, kyselina listová pektiny, tokoferol.

Mikroprvky: mangan, železo, draslík, měď, zinek a jód.

Jahody jsou užitečné při poruchách metabolismu, diabetes mellitus, anémie, gastritida a peptický vředžaludek.

Třešeň- obsahuje vitamíny C, B2, B6. Obsahuje spoustu užitečných mikroelementů: draslík, hořčík, fluor a železo. Třešeň dokonale posiluje stěny cév.

Třešně- bobule jsou méně zdravé než třešně, ale obsahují také poměrně málo užitečných látek, jako je glukóza, pektiny, vitamíny C, A a P. Z mikroprvků obsahují třešně draslík, železo, fosfor a kyselinu nikotinovou.

Třešeň má účinek na posílení cév.

Černý rybíz- královna vitamínů!

Obsahuje vitamíny: PP, K, E, B1, B2, B6, D a C. Z hlediska obsahu vitamínu C je černý rybíz 15x vyšší než jablka.

Tato bobule zlepšuje krvetvorné procesy v těle a tonizuje srdce.

Červená žebra- tato bobule je v obsahu vitamínů o něco horší než černý rybíz, ale obsahuje oxykumarin - látku, která reguluje srážlivost krve a je nejlepší prevence infarkt myokardu.

Maliny- Toto je zásobárna vitamínů a živin!

Obsahuje organické kyseliny, pektin, třísloviny, vitamíny C, B1, B2, PP, jód, kyselina listová, karoten, draslík, hořčík, sodík, fosfor a železo.

Maliny posilují srdeční tepny a normalizují srážlivost krve.

12. Ryby

Zejména losos a losos jsou přírodní zdroje Omega-3 kyseliny.

Pravidelnou (2 - 3x týdně) konzumací této ryby zapomenete, co to je vysoký krevní tlak! Tento druh ryby reguluje srážlivost krve a snižuje riziko infarktu myokardu.

Užitečný je i pstruh, makrela, tuňák a sardinky. Zpomalují proces srážení krve a zvyšují hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi.

13. Houby

Houby obsahují ergotianin, látku neutralizující v těle volné radikály, které se podílejí nejen na vzniku srdečních chorob, ale způsobují i rakovinu.

Houby normalizují hladinu cholesterolu v krvi, stimulují imunitní systém a pomoci při prevenci a kontrole rakovinné nádory. Houby obsahují: vlákninu, bílkoviny, vitamíny B a D, železo, zinek, mangan, fosfor, draslík, hořčík a selen.

Zajímavostí je, že houby si zachovávají všechny své vlastnosti prospěšné pro srdce bez ohledu na způsob přípravy!

14. Černá (hořká) čokoláda

Čokoláda, která obsahuje alespoň 70 % kakaa, je považována za zdravou pro srdce.

Hořká čokoláda posiluje kardiovaskulární systém, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi.

Jiné druhy čokolády neposkytují žádnou výhodu, protože obsahují hodně cukru a málo kakaových bobů. Běžná čokoláda má vysoký obsah kalorií a může vést k nárůstu hmotnosti.

15. Vlašské ořechy

Ořechy a mandle obsahují spoustu užitečných látek a příznivě působí na srdce. Mononenasycené tuky a omega-3 kyseliny, které se nacházejí v mandlích a vlašské ořechy zvýšit hladinu „dobrého“ cholesterolu a snížit hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi.

Bylo prokázáno, že konzumace potravin obsahujících konzervační látky, GMO (geneticky modifikované organismy) a růstové hormony podněcuje rozvoj a také přispívá k progresi kardiovaskulárních onemocnění. Všechny tyto přísady zhoršují činnost srdce, cév a ledvin. V takových výrobcích mají lví podíl konzervační látky a živin, Sotva kdy.

Zkuste si koupit čerstvé a skutečné potraviny vypěstované ze země tradičním způsobem bez použití hnojiv. Nebuďte líní vařit si vlastní jídlo.

Chcete-li zlepšit zdraví svého srdce a cév, vyhněte se škodlivému kulinářskému zpracování potravin (smažení, uzení a fritování). Osvojte si návyk zdravého kulinářského zpracování potravin (vaření, dušení, pečení masa ve vlastní šťávě nebo na ohni).

Přechod k „živému“, skutečnému a domácí jídlo vám umožní ušetřit slušné množství peněz, a co je nejdůležitější, získat všechny vitamíny a mikroelementy potřebné pro fungování těla.

Pečujte o své srdce a nezůstane vaším dluhem!

Jezte pro své zdraví!

Cévy v lidském těle jsou celým uzavřeným systémem, který zahrnuje mnoho různých složek: tepny, žíly, aortu, kapiláry atd. Cévy se nacházejí téměř všude v lidském těle, protože fungují jako trubicovité systém přepravy, kterým se krev, kyslík a prospěšné mikroelementy pohybují do různých tkání a orgánů.

Je nutné další posílení krevních cév?

Pokud jsou krevní cévy člověka v v dobré kondici, neztratili svou elasticitu, nadále plně vykonávají vše potřebné funkce, pak se s řadou nemocí pravděpodobně nepotká. Na druhou stranu, pokud se staly méně elastickými a pracují s různé poruchy, pak je vysoká pravděpodobnost vývoje patologií.

Hlavním nebezpečím je to počáteční fáze cévní onemocnění probíhají pacientem nepozorovaně – neexistuje charakteristické příznaky. Ale v následujících fázích vývoje vaskulární patologie se pacienti potýkají s významnými problémy (například se může začít rozvíjet ateroskleróza).

Proto je důležité udržovat oběhový systém v normálním stavu. K tomu mohou pomoci různé přípravky na cévy, jejichž použití zajistí vysokou elasticitu a celistvost jejich stěn.

Jak poznáte, že je potřeba posilovat cévy?

Mohou naznačovat problémy s cévním systémem různé znaky a příznaky, z nichž nejzřetelnější jsou:

Časté skoky v krevním tlaku (bez zvláštního důvodu).
Pokud prudce otočíte hlavu nebo aktivně pohnete krkem, pak je ve vašich očích pozorováno ztmavnutí. Úplně totéž se může stát, když se náhle dřepnete nebo postavíte.
Neustálé bolesti kloubů (zejména při změně počasí a okolní teploty).
Pozorujete špatný pocit v dopravě (může způsobit kinetózu, i když jste tímto problémem dříve netrpěli).
Někdy dochází k mdlobám, zvyšuje se srdeční frekvence a jsou pociťovány palpitace.
I v teplém počasí mi bezdůvodně mrznou prsty na nohou a na rukou.

Pokud se kombinuje několik z výše uvedených příznaků, pak to bude s největší pravděpodobností znamenat přítomnost různých cévních onemocnění. Návštěvu lékaře byste neměli odkládat - čím dříve je diagnóza stanovena, tím dříve začne léčba patologie.

Život s rozvíjejícími se cévními onemocněními se velmi nedoporučuje, protože Samy od sebe neodcházejí, ale neustále postupují. Specialista může okamžitě upřesnit, které přípravky budou ve vašem případě pro cévy nejpřínosnější.

Posilující produkty

Všeobecně se má za to, že s pomocí určité produkty může posílit krevní cévy různé orgány: v mozku, v játrech, v ledvinách, v srdci atd. To je mylná představa, protože proces jejich posilování není izolovaný, protože všechny jsou prezentovány ve formě jednotný systém. Proto byste měli k jeho vylepšení přistupovat komplexně.

Samozřejmostí je možnost zajistit výživu pro použití nádob zdravé jídlo, speciální dieta, ale v této věci je zapotřebí kombinovaný přístup, který by měl zahrnovat:

Dodržování správný režim dny ( normální spánek, dostatečný odpočinek, jasná doba bdění).
Gymnastika a sportovní cvičení, aktivní hry.
Správná, vyvážená, zdravá výživa.
Dobré větrání místnosti, ve které se člověk během dne zdržuje. Suchý vzduch má extrémně negativní vliv na oběhový systém.
Nedostatek zbytečného stresu (fyzického i psychického).
Včasný příjem všeho potřebného léky(pokud se objeví vhodné příznaky). Léky by se měly užívat pouze podle pokynů lékaře.
Preventivní návštěvy různých prospěšných fyzioterapeutických procedur.

Denní a nutriční režim

Nejprve musíte provést úplnou analýzu svého dne - zapamatujte si, co a kdy jste jedli, jak rychle a promyšleně.

Jako příklad můžeme uvést pro mnoho lidí obyčejný den, který bude z hlediska jejich postoje ke zdraví zcela špatný:

Ráno. Trvalo jim dlouho, než vstali z postele, neochotně si umyli obličej, kouřili nalačno, vypili plný šálek kávy a rychle se oblékli.
Den. V práci jsme vůbec nemysleli na pracovní vytížení, nerozdělovali si povinnosti na celý den a snažili se dělat všechno rychleji. Místo normální druhé snídaně a oběda - sendviče, hamburgery, saláty se škodlivým kořením, housky s kávou, silný čaj atd.
Večer. Odpočiňte si na pohovce u televize s lahví piva nebo občerstvení nebo sedělte u počítače.
Noc. Spěte na měkké posteli pod teplou přikrývkou.

Tento denní režim je třeba zcela upravit, jinak budou problémy s kardiovaskulární systémčlověk nemůže uniknout.

Uveďme druhý příklad, který lze nazvat zdravým:

Ráno. Začíná to trochou gymnastiky a kompletní snídaně což může zahrnovat: kaši, mléčné výrobky, lehký čaj s medem, jogurty.
Den. Plné rozložení povinností během pracovního dne, absence nadměrné fyzické zátěže v první nebo druhé polovině dne. Pokud je práce sedavá, musíte pravidelně vstávat, trochu se zahřát, ale odpočívat.
Večer. Optimálním řešením po jakékoli práci (pokud není aktivní) je zdravá večeře a večerní procházka na čerstvém vzduchu (cca 30-40 minut).
Noc. Mnoho lékařů nedoporučuje spát na příliš měkkých matracích – čím pevnější postel, tím lépe pro srdce a cévní systém.

Druhá možnost je vhodná pro všechny, kteří chtějí mít zdravé cévy.

Existuje mnoho zdravých potravin pro cévy, které lze bezpečně zařadit do plnohodnotné stravy na celý týden pro dospělé i děti.

Skládejte pro sebe vyvážená strava výživa - takhle ne jednoduchý úkol, jak by se na první pohled mohlo zdát. Je zásadně špatné snažit se konzumovat co nejvíce stejného produktu, snažit se posílit a zlepšit cévní systém. Tento přístup je absolutně špatný.

Hlavními nepřáteli krevních cév v lidském těle jsou: živočišné tuky, alkoholické nápoje, konzervační látky. Pokud strava obsahuje všechny tyto tři složky, pak spolu s sedavýživotní pravděpodobnost setkání s vážným cévní onemocnění extrémně vysoký.

Mnoho lékařů doporučuje jíst středomořskou kuchyni všem, kteří chtějí, aby jejich oběhový systém byl v pořádku. Pokud mluvíme o tom, co je dobré pro krevní cévy, pak první věc, kterou je třeba poznamenat, jsou různé zeleninové pokrmy ochucené olivovým olejem, všechny druhy mořských plodů, obiloviny a ryby. Doporučuje se ale omezit konzumaci hovězího, kuřecího, vepřového a dalšího masa. Pokud opravdu chcete, můžete maso dusit se zeleninou nebo vařit, v žádném případě nesmažit ani udit, protože... takové pokrmy negativně ovlivní cévní systém.

Obecně lidé, kteří trpí vaskulární patologie, doporučuje se zapomenout na pánev - neumí nic smažit. Optimálním řešením pro léčbu a prevenci takových onemocnění je vaření jakéhokoli jídla ve dvojitém kotli. Zpočátku nebude snadné si na takovou stravu zvyknout, takže byste neměli náhle přejít na vše vařené a dušené - změna způsobu vaření může být postupná. Nejlepší je jíst v malých porcích.

Přírodní vitamíny

Vitamíny jsou jednou z hlavních složek potravy, která umožňuje nejen posílit lidský cévní systém, ale také příznivě ovlivnit fungování těla jako celku. Následující vitamíny budou zvláště užitečné pro krevní cévy:

A. Má příznivý účinek na výkon a integritu cévního epitelu a má posilující účinek. Vysoký obsah vitamín se nachází v meruňkách, mléce, mrkvi, což je prospěšné pro krevní cévy a celý oběhový systém jako celek.
B. Přímo se podílí na procesu krvetvorby a má posilující účinek na stěny cév. Zvýšený obsah pozorováno v obilovinách, žloutcích a zvířecích játrech.
C. Pomáhá zajistit normální krevní oběh, zlepšit prokrvení jednotlivých orgánů (srdce, játra, ledviny) a zvýšit průtok krve na správných místech. Vysoký obsah vitamínů se nachází v citrusových plodech, šípcích, zelenině a rybízu.
E. Absorbuje cholesterolové plaky, snižuje koncentraci cholesterolu v těle, čistí vnitřek cév a snižuje pravděpodobnost trombózy. Obsaženo v rostlinné oleje, mléčné výrobky, sója, hrášek.
K. Pomocí tohoto vitamínu se posilují kapiláry a žíly. Působí preventivně při případném krvácení. Nachází se ve špenátu, zelí a listové zelenině.
PP. Nezbytný pro čištění cév, pomáhá také snižovat množství cholesterolu v krvi a odstraňovat cholesterolové plaky. Nachází se v červeném mase, řepě, pohance, ananasu a fazolích.

Zdravé dietní jídlo pro krevní cévy je docela možné. Ze všeho, co bylo popsáno výše, si můžete vytvořit vynikající menu pro sebe s různými recepty pro každý den pro muže, ženy, děti, těhotné ženy, důchodce, pacienty s chronickými nemocemi a další kategorie občanů.

Pokud není možné neustále sledovat množství a kvalitu konzumovaných vitamínů, pak se doporučuje systematicky užívat různé vitamínové komplexy, které jsou nabízeny v různých lékárnách. Většina vhodné prostředky Z této kategorie může poradit flebolog.

Lidové léky a bylinky

Dříve jsme jmenovali seznam produktů pro posílení krevních cév, ale existuje mnoho lidové prostředky, které pomáhají zvyšovat průtok krve a čistit žíly a kapiláry. Správný přístup je v tomto případě komplexní, který by měl kombinovat vyváženou stravu a užívání prospěšných lidové recepty, který pomůže zlepšit stav cévního systému těla.

Před použitím různé lidové rady pro posílení krevních cév byste měli věnovat pozornost následujícím doporučením:

Pokud člověk kouří, nemůže k léčbě a prevenci používat produkty vyrobené na bázi zlatého kníru.
Diabetici by se měli vyvarovat používání tradičních receptur obsahujících cukr a med.
Pokud máte ulcerózní patologie a jiná chronická onemocnění trávicího systému, neměli byste používat lidové léky obsahující alkoholické nápoje, cibuli a česnek.

Zde jsou některé z nejužitečnějších a nejběžnějších receptů:

Vezměte 500 g citronů s kůrou, sušenými švestkami a sušenými meruňkami. Společně je rozemelte na mlýnku na maso. Poté také otočíme tři hlavy česneku, několik desítek oloupaných vlašské ořechy. Dále nalijte výslednou hmotu medem. Hotové chutné léčivý prostředek by se měl užívat každý den ráno a před spaním. V případě potřeby můžete česnek z receptu odstranit.
Vezmeme nezralé kaštany, oloupeme je a vylouhujeme plody. Natlačíme je do jakékoli láhve a pak ji naplníme tou nejobyčejnější vodkou. Tento lék musí být infuzován po dobu 3-4 týdnů. Musíte vzít 1 čajovou lžičku (lze smíchat s medem) ráno na lačný žaludek.
Mezi produkty, které posilují cévy, patří také různé bobule: brusinky, šípky, kalina, jeřáb, rybíz, třešně. Denní použití alespoň hrstka bobulí zajistí rozšíření žilek a vlásečnic, zředí krev, posílí slabé prokrvení různých částí těla. Pokud nechcete jíst kyselé bobule jen tak se dají vařit kompoty a vyrábět z nich ovocné nápoje.
Cévnímu systému budou mimořádně prospěšné i různé bylinné odvary. Obvykle se pro tyto účely používají následující byliny: dřišťál, červený jetel, sušená tráva, sophora japonská atd.

Před použitím jakýchkoli lidových léků se musíte poradit s odborníkem - flebologem. Ten předepíše adekvátní léčbu přítomnosti příznaků a také poradí nejvhodnější potraviny ke konzumaci.