Nedostatek B12 v těle příznaky. Zvýšená potřeba vitamínu B12

Ve skutečnosti je většina vážných nedostatků vitamínů nebo minerálů jen zřídka způsobena dietními omezeními. Nejčastěji se takové patologické stavy vysvětlují zhoršenou absorpcí určitých látek nebo přítomností určitých onemocnění. Mírný nedostatek vitaminových a minerálních prvků nemusí mít prakticky žádný vliv a lidé s takovou poruchou často žijí roky, aniž by o ní vůbec věděli. Je však prostě nemožné si nevšimnout vážného nedostatku těchto částic. Promluvme si na www.site o tom, jak se projevuje nedostatek vitaminu B12, zvažte příznaky tohoto patologického stavu a jeho léčbu.

Nejčastěji je nedostatek vitaminu B12 způsoben nedostatečným vstřebáváním, navíc se takový nedostatek může rozvinout u vegetariánů, kteří vitaminové doplňky neužívají. Podobný patologický stav způsobuje megaloblastickou anémii, způsobuje poškození bílá hmota, jak hlavu, tak mícha a také vyvolává periferní neutrofii.

Příznaky nedostatku vitaminu B12

Bohužel nedostatek vitaminu B12 nemá prakticky žádný vliv. Takový skrytý vývoj je docela záludný, protože umožňuje vznik vážných fyziologických poruch.

Patologické procesy s takovým nedostatkem se mohou projevit znatelným poklesem výkonnosti a také neustálým nebo periodickým pocitem slabosti. Mnoho pacientů trápí závratě a mohou se i rozvinout stavy na omdlení. Nedostatek vitaminu B12 často způsobuje tinnitus a mnoho pacientů si také stěžuje na skvrny, které se jim míhají před očima. Tuto poruchu provází také dušnost (zrychlené dýchání) a bušení srdce, tyto příznaky se objevují již při menší fyzické námaze. Někdy vede nedostatek vitamínu B12 k bodavé bolesti v oblasti hruď.

Patologické procesy v tomto stavu často způsobují ztrátu hmotnosti. Pacienti jsou znepokojeni výskytem nevolnosti, někdy přecházející ve zvracení, a mohou také trpět zácpou. Nedostatek vitaminu B12 může způsobit znatelný pokles chuti k jídlu. Za častý projev takového nedostatku je považováno pálení v jazyku, které je považováno za projev Guntherovy glositidy. Barva jazyka se změní na jasně červenou nebo karmínovou, stane se jakoby lakovaná (jeho povrch vypadá vyhlazený).

Také nedostatek vitaminu B12 může způsobit necitlivost a necitlivost nepohodlí v končetinách. Pacienti si často stěžují na pocit ztuhlosti nohou a jejich chůze může být nejistá. Takový nedostatek se projevuje i svalovou slabostí a ve zvlášť závažných situacích vede k poškození míchy nebo mozku. Podobná porušení projevující se ztrátou vibrační citlivosti v nohách, dále křečemi – občasné vzácné svalové kontrakce.

Někdy nedostatek vitamínu B12 vede ke snížené náladě, zvýšená podrážděnost, řada pacientů se potýká s porušením vnímání žluté, stejně jako modré barvy kvůli poškození mozku.

O tom, jak se napravuje nedostatek vitaminu B12, jaká léčba pomůže?

Pro kompenzaci nedostatku vitaminu B12 se praktikuje podávání tohoto vitaminu intramuskulárně v objemu dvě stě až pět set mikrogramů denně. Poté, co taková terapie zajistí trvalé zlepšení, je pacientovi doporučeno podávat intramuskulární udržovací dávky - sto až dvě stě mikrogramů jednou měsíčně po dobu několika let. V případě, že nedostatek vitaminu B12 způsobí poškození nervový systém, jeho objem je třeba zvýšit na tisíc mikrogramů denně po dobu tří dnů a poté se vrátit k obvyklému režimu terapie.

K aktivnímu doplnění počtu červených krvinek je pacientovi podána transfuze červených krvinek, tzv. červených krvinek izolovaných z daroval krev. Je však třeba mít na paměti, že takový úvod provádí pouze Známky života, jinými slovy, je-li ohrožen život pacienta. Tato situace je možná při anemickém kómatu nebo při těžké anémii (pokles hemoglobinu pod 70 g/l).

Produkty obsahující významná částka vitamín B12

Při léčbě nedostatku B12 je nesmírně důležité nasytit svou stravu potravinami, které tento prvek obsahují. Tento vitamín se nachází v živočišných produktech. Nejvíce je ho přítomno v játrech (zejména hovězí maso). Tento prvek se také nachází v makrele, sardinkách a králičím mase. O něco méně je ho v hovězím, vepřovém a jehněčím mase. Část vitamínu B12 je také přítomna v tresce, kapru, holandském sýru, vejcích a zakysané smetaně.

Abyste předešli nedostatku vitaminu B12, je nesmírně důležité správně jíst a podstupovat pravidelné krevní testy včasné odhalení anémie.

Vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro normální fungování většiny systémů Lidské tělo. Tato vitaminová skupina se skládá z osmi ve vodě rozpustných vitaminů, z nichž jeden je B12 (kobalamin).

Nedostatkem tohoto vitaminu podle statistik nejčastěji trpí starší lidé a zástupci nízkopříjmových segmentů populace. Jak zjistit jeho nedostatek v těle?

Úloha vitaminu B12 pro lidské zdraví

Všechny vitamíny B aktivně podporují buněčný metabolismus. Kobalamin se podílí na syntéze DNA a má pozitivní vliv na metabolismus aminokyselin a mastné kyseliny. Tento člen vitamínů B pomáhá lidskému tělu vstřebávat kyselinu listovou, která pomáhá uvolňovat energii.

Vitamin B12 je zodpovědný za tvorbu červených krvinek, které zásobují tělo kyslíkem. Je to užitečné pro zachování funkcí nervová tkáň protože se podílí na tvorbě myelinu (ochranné pouzdro nervové buňky a nervové vzruchy).

Vzhledem k tomu, že tento vitamín není produkován v lidském těle, musíte jej pravidelně přijímat přírodní zdroje. V některých případech je užitečné vzít speciální přísady s B12, ale předtím se musíte poradit s lékařem. Musí určit správné dávkování vitaminu vzhledem k věku, vlastnostem těla a zdravotnímu stavu pacienta.

Nízké hladiny vitaminu B12 se nejčastěji vyskytují v:

• lidé 50 let a starší,
• chronických alkoholiků,
• vegetariáni,
• malé děti narozené veganským matkám a pouze dále kojení,
• kteří mají diagnostikovaný diabetes
• lidé trpící Crohnovou chorobou, kteří měli chirurgické operace na orgánech gastrointestinální trakt(gastrointestinální trakt) a osoby se zažívacími problémy,
• lidé trvale podvyživení nebo pouze na zeleninové stravě.

Vitamíny skupiny B najdeme v zelené zelenině, luštěninách a bobulích, ale B12 a B2 se nejčastěji vyskytují v živočišných potravinách. To je důvod, proč je nedostatek B12 nejčastější u vegetariánů. Další společný důvod nedostatek vitaminu B12 - perniciózní anémie, kdy tělo nevstřebává kobalamin. K tomu dochází v důsledku ztráty žaludečních buněk, které produkují protein, který pomáhá tělu absorbovat kobalamin ve střevech. Níže je uvedeno několik příznaků nedostatku B12:

Všechny vitamíny se tak či onak podílejí na energetickém metabolismu. B12 v tom hraje zvláštní roli. Zvyšuje schopnost těla produkovat DNA pro nové buňky a podílí se na buněčném energetickém metabolismu. To je také důležité pro tvorbu zdravých červených krvinek: pokud je v těle málo B12, pak člověk častěji pociťuje slabost, únavu a ztrátu síly. Kobalamin zlepšuje proces přeměny potravy na energii pro tělo. Nízký metabolismus také způsobuje slabost a letargii.

Brnění a necitlivost končetin

Tento vitamín B je také důležitý pro udržení funkce. oběhový systém. Například brnění nebo necitlivost v končetinách může také naznačovat nedostatek kobalaminu. Pomáhá při tvorbě nervů a aktivně se podílí na tvorbě červených krvinek. A špatné prokrvení je jednou z hlavních příčin brnění a necitlivosti v končetinách. Nedostatek kobalaminu negativně ovlivňuje nervový a krevní systém jako celek a způsobuje ztrátu citlivosti kůže, svalová slabost, snížené nebo zvýšené reflexy, nekontrolované močení atd.

Hypotenze

Nedostatečná částka kyselina listová a vitamín B12 je plný anémie a rozvoje hypotenze. Kobalamin podporuje tvorbu červených krvinek, které zásobují vnitřní orgány kyslík, včetně srdce a mozku. Angličtí vědci se domnívají, že kobalamin, který se aktivně používá v neurologii, je v kardiologii při léčbě hypotenze často přehlížen. Pokud se u člověka vyvinula hypotenze s jeho tak běžné příznaky, jako je slabost, závratě, dušnost, pak možná potřebuje zvýšit příjem vitamínu B12.

V důsledku nedostatečného množství vitaminu B12 v těle se může zhoršit stav pokožky a vlasů. Podle kanadského výzkumu, pokud kůže a vlasy jsou z nevysvětlitelných důvodů začít častěji onemocnět, pak může být na vině nedostatek vitaminu B12. kromě kožní choroby a špatný stav vlasů, nedostatek kobalaminu často vyvolává hyperpigmentaci pokožky, nerovnoměrný tón a vzhled tmavé skvrny na obličeji.

Deprese

Vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro udržení duševní zdraví osoba. Kobalamin, který se podílí na tvorbě červených krvinek, přispívá také k normální činnosti nervové soustavy. Pomáhá snižovat množství homocysteinu, jehož nadbytek způsobuje deprese. Zvláště důležité je udržovat hladinu B12 u starších lidí, kteří jsou náchylní k depresi. Výzkumy ukazují, že deprese odezní rychleji, pokud zvýšíte stravu nebo užíváte kobalaminové doplňky spolu s antidepresivy,

Jedním z důvodů je nedostatek B12 špatná paměť a snížené kognitivní funkce mozku. Kobalamin umožňuje mozkovým buňkám vytvářet nové sloučeniny, které tvoří paměť. Tento vitamín je životně důležitý důležitou složkou myelin, který chrání neurony tvořící mozek. To je důvod, proč jeho nedostatek postupně vede k poškození nervů a narušuje kognitivní funkce. Výzkumy v neurologii a psychiatrii ukázaly, že nedostatečné množství B12 často způsobuje u starších lidí reverzibilní demenci. A pokud tento vitamín nestačí od dětství, pak se mozek bude vyvíjet špatně, což se bude zhoršovat mentální kapacita osoba.

Hypotyreóza

Nedostatek kobalaminu je spojen s nedostatkem hormonů štítná žláza. Tento vitamín je součástí živin potřebných pro tvorbu hormonů štítné žlázy. Nedostatek vitaminu B12 je jednou z příčin primární hypotyreózy. U lidí s hypotyreózou, bez ohledu na jejich stav protilátek štítná žláza, je nutné provést screening na množství vitaminu B 12.

Problémy s plodností

Nedostatek vitaminu B12 negativně ovlivňuje mužskou a ženskou plodnost. Nedostatek kobalaminu v těle může být spojen s opakovanými potraty a neplodností. To se vysvětluje tím, že na počáteční fáze nedostatek vitamínů, zvýšené hladiny homocysteinu a rozvíjí se hyperkoagulace ( zvýšená koagulabilita krev), což může vést ke ztrátě plodu. Dlouhodobější nedostatek vitaminu narušuje ovulaci, normální vývoj vajíčka a vyvolává vadnou implantaci a nakonec i neplodnost. Nedostatečná hladina B12 ztěžuje nejen početí, ale i porodnost dítěte po celou dobu těhotenství. Před narozením dítěte je vhodné nechat se otestovat na hladinu B12 v těle.

Pokud má člověk podezření, že nemá v těle dostatek kobalaminu, pak si pro jistotu musí udělat krevní testy a promluvit si s lékařem. Zde je několik dalších doporučení pro monitorování hladin B12:

• Zahrnout do nabídky více produktů, bohaté na B12 (mořské plody, maso, játra, mléko, vejce atd.).
• Vegetariánům prospívá zařazení potravin obohacených B12 do jejich jídelníčku (to může zahrnovat energetické tyčinky, nutriční droždí, snídaňové cereálie). Protože riziko nedostatku B12 je mnohem vyšší u vegetariánů, měli by se pravidelně nechat testovat a kontrolovat hladinu kobalaminu v těle.
• Některé léky na cukrovku popř kyselý reflux může způsobit nedostatek B12, takže ti, kdo je užívají, musí sledovat hladiny kobalaminu.
• Vitamíny přicházejí ve formě tablet nebo injekcí. Rozhodně byste se měli poradit se svým lékařem, protože doplňky stravy mohou ovlivnit účinnost některých léků.

57letá žena se řadu měsíců léčila antipsychotiky a
antidepresivní léky. Chudák si dal dva kurzy
terapie elektrošoky. Bezvýsledně. Konečně na to někdo přišel
otestujte si hladinu vitaminu B12...
Symptomy pacienta se vyvíjely postupně během několika let. Ony
zahrnovala plačtivost, úzkost, letargii, apatii, rozrušení
koordinace pohybů. Pak se jí v hlavě začaly ozývat hlasy.
I přes agresivní léčbu žena zůstala v depresi a
Přemýšlel jsem o sebevraždě.
Do dvou měsíců po zahájení léčby vitamínem B12 těžké
se pacient vrátil normální stav zdraví a životní styl.
Samozřejmě jde o extrémní případ. Je však třeba poznamenat, že
Vitamín B12 je pro lidské tělo tak cenný, že ano
nedostatek jistě povede k vážným následkům. To je proč
Je důležité znát příznaky nedostatku vitaminu B12, abychom nedosáhli
extrémy a provést včasné opravy. Navíc lékaři ne
vždy mít podezření na jeho nedostatek.
TÉMĚŘ VŠECHNY NEUROLOGICKÉ NEMOCI VE VĚTŠÍM NEBO MENŠÍM
STUPNĚ SPOJENÉ S NEDOSTATKEM VITAMÍNU B12
Projevy nedostatku vitaminu B12 jsou záludné a rozvíjejí se postupně.
Obvykle jejich první projevy nejsou po určitou dobu pozorovány nebo ignorovány.
po mnoho let. Často jsou takové příznaky připisovány věku nebo vzteklině
rytmu života.
Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu B12?
V první řadě byste měli věnovat pozornost únava nebo
chronická únava. Nazval bych ji "zvláštní, neobvyklá"
únava." Druhý nejčastěji rané příznaky je stát
když se člověk ráno probudí neodpočinutý.
Tyto dva příznaky jsou obvykle připisovány extrémní zaneprázdněnosti nebo stresu
V práci. Pokud si všimnete těchto jevů u sebe, věnujte pozornost:
jdou dobře se suchou pokožkou a lámavé nehty s drážkami na
jim.
Podívejte se zblízka na svůj jazyk. Může být oteklé, zvětšené
ve velikosti (makroglosie). V pokročilých případech jazyk nabývá
barva řepy (purpurový jazyk). Hořící jazyk - další
varovný signál možného nedostatku vitaminu B12.
Nedostatek vitaminu B12 se projevuje řadou neurologických příznaků.
„Mimořádná zapomnětlivost nebo ztráta paměti“ je velmi častá.
Po nich následuje špatná mentální bystrost a potíže se soustředěním.
pozornost, necitlivost/brnění kožních oblastí, nemotornost, poškození
koordinace pohybů, špatný sen, hloupost (příznak kabelky v
lednice), akutní a intenzivní bolesti hlavy a/nebo bolest očí.
Můžete mít pocit, že vaše nohy jsou pro vás příliš velké
obuv Může dojít ke ztrátě citlivosti v kůži nohou, stejně jako
pocit pálení v nohou a chodidlech.
Možný totální ztráta chuť k jídlu (anorexie), protože vitamín B12
nezbytné pro normální trávení.
Vzhledem k emočním projevům nedostatku vitaminu B12 je tzv
"nejtemperamentnější vitamín." Nedostatek je plný změn
osobnost, která nemůže nezanechat otisk ve vztazích
v rodině a v práci.
No, kdo chce tolerovat podrážděného člověka s nečekaným
výkyvy nálad, netrpělivý a izolující se od sebe?
Je ale velmi pravděpodobné, že za to nemůže osoba, ale nedostatek vinaminu B12.
Hladiny vitaminu B12 by měly být kontrolovány u lidí s následujícími stavy:
Jak roztroušená skleróza, senilní demence, ztráta paměti,
duševní nemoc, autoimunitní onemocnění a poruchy imunity,
Parkinsonova a Alzheimerova choroba.
Bylo by velkou chybou se domnívat, že vzniká nedostatek vitaminu B12.
hlavně u starších lidí. Ve skutečnosti se to často vyskytuje
od zástupců různých věkové skupiny. Odstraňte jeho nevýhodu
by měl být používán u dětí s autismem, poruchami učení a poruchami učení
fyzický a neuropsychický vývoj. V plánu průzkumu párů
kteří se léčí s neplodností, je nutné zařadit i rozbor
pro obsah vitamínu B12.
Proč nedostatek vitaminu B12 vede k tak závažným neurologickým problémům?
následky?
Faktem je, že tento vitamín je potřebný k obnově všech tkání
tělo. Jeho nedostatkem však nejvíce trpí nervózní lidé.
struktur. Bez tohoto vitaminu nervové buňky jednoduše odumírají.
Orgány centrálního nervového systému se stávají náchylnými k zánětu a
infekce.
Navíc bez vitamínu B12 je produkce „hormonu“ nemožná
štěstí“ serotonin a další takzvané neurotransmitery, jako
dopamin a norepinefrin. Všechny tyto látky jsou pro úplnost nepostradatelné
funkce nervových buněk, mozku a míchy.
Jen málo vitamínů je schopno si tělo uložit. K takovým
Existují pouze tři vybrané vitamíny: vitamín A, vitamín D a
vitamín B12. Matka příroda si zřejmě uvědomila jejich nepostradatelnost a
se staral, aby se vyhnul těžké následky deficit.
Vitamín B12 potřebuje člověk v mizivém množství. Pořád je to jako
opět vitamín, díky kterému stojí za to žít. Protože jeho nedostatek
se může změnit v naprosté peklo. Nedostatek vitamínů se může propadnout
člověka do propasti deprese, vést k demenci a duševní
nemocí.
Je třeba také zmínit taková život ohrožující onemocnění, jako je anémie,
rakovina a nemoci kardiovaskulárního systému. Vědecký
údaje o souvislosti mezi nedostatkem vitaminu B12 a osteoporózou.
Zajímavé je, že zásoby vitamínu B12 v těle někdy stačí k dosažení 5
let. Klinika nedostatku vitamínů se proto postupně rozvíjí. Laboratoř
Diagnóza hladiny vitaminu B12 nemusí vždy odpovídat skutečné hladině
rozsah deficitu. V pokročilých stádiích nevratné
změny v těle, zejména v mozku. To je proč
je nesmírně důležité vědět rané příznaky jeho nevýhody a důvody
výskyt.
HLAVNÍ PŘÍČINOU NEDOSTATKU VITAMÍNU B12 JE Zhoršené vstřebávání!
Proces vstřebávání vitaminu B12 probíhá jedinečným způsobem. Pro
vstřebáváním v žaludku vzniká speciální bílkovina, tzv
« vnitřní faktor».
Proč je potřeba vnitřní faktor?
Faktem je, že molekula vitaminu B12 je velmi velká molekula.
Ve skutečnosti je to největší molekula nalezená na
Dnes je vitaminový den. Vnitřní faktor postrádá vitamín B12
myši a společně pronikají tenké střevo. V závěrečném oddělení
tenkém střevě, vnitřní faktor nejprve prochází střevem
stěnu, a pak s sebou táhne vitamín B12. Jinak to nejde.
Co brání vzniku vnitřního faktoru v žaludku a následné
vstřebávání vitaminu B12?

Jakékoli přirozené a patogenní příčiny snížení kyselosti
žaludek: infekce Helicobacter pylori, příjem blokátorů přípravků
kyselina chlorovodíková, stav po chirurgické odstraněnížaludku popř
jeho posun k obezitě, stresu, stáří.
Použití antidiabetika metforminu a jeho analogů
(Metformin, Glucophage, Glucophage XR, Fortamet, Riomet a
Glumetza). Tyto léky narušují jeho vstřebávání.
Nadměrné pití kávy: čtyři a více šálků kávy denně může způsobit až
15% snížení jeho rezerv.
Kontakt s oxidem dusným (smějícím se plynem).

Jedním z mechanismů nedostatku vitaminu B12 je autoimunitní
stav, který má za následek poškození specializovaných buněk
žaludek, produkující vnitřní absorpční faktor vitaminu B12.
Vlivem malabsorpce vzniká nedostatek vitaminu B12, který
vede zase k narušení struktury červených krvinek. Tak
nemoc zvaná " perniciózní anémie».
Příčina autoimunitní povahy perniciózní anémie není dosud objasněna.
Byly však zjištěny další důvody autoimunitní reakce s poškozením
specializované buňky žaludku. Patří mezi ně i obsah lepku
obilí a geneticky modifikované produkty.
Nedostatek vitaminu B12 obvykle zhoršuje hypotyreózu (snížená funkce
štítná žláza) nebo ji doprovází. Zřejmě je to způsobeno
slabá aktivita Trávicí enzymy, což je vždy
má „slabou“ štítnou žlázu. Aniž bych zacházel do spletitosti čeho
z těchto dvou stavů je primární, podotýkám, že často drogy
vitamin B12 je předepsán současně s substituční terapií
hormony štítné žlázy.
DRUHOU PŘÍČINOU NEDOSTATKU VITAMINU B12 JE JEHO NEDOSTATEK VE STRAVNĚ
Vitamin B12 byl obrazně nazván „vitamínem masa“. Titulek říká
samozřejmé: jediným zdrojem vitamínu B12 je jídlo
živočišného původu: játra, ústřice, mušle, kaviár, chobotnice,
ryby, krabi, raci, hovězí, jehněčí a vejce, mléko a sýry.
Renomovaná výzkumnice šimpanzů Jane Goodallová popsala, jak tyto
milující a zábavná zvířata pravidelně vystupují extrémně
kruté činy: zabíjejí a jedí jiná zvířata.
Předpokládá se, že takové násilné útoky vznikají kvůli
nedostatek vitamínu B12, protože šimpanzi jedí vegetariánskou stravu
jídlo.
Vegani jsou zvláště ohroženi nedostatkem vitaminu B12 ve stravě. Co
se týká vegetariánů, problém se nejlépe vyřeší pomocí
pití syrového mléka. Vezměte prosím na vědomí, že vaření vajec a
sterilizace mléka poškozuje křehké bílkoviny v něm obsažené
jídlo a může narušit vstřebávání vitaminu B12.
Pokud váš morální zásady nedovolí vám konzumovat zvířata
jídlem, pak můžete vitamín užívat perorálně (nejlépe ve formě
methylkobalamin). V případě, že máte podezření, že vitamin B12 není
absorbován ve vašich střevech, může být doplněn
sublingvální sprej nebo injekce. Pokud se použijí tyto dva
formy vitaminu B12 mohou obejít nutnost povinné přítomnosti
vnitřní faktor pro vstřebávání vitamínů.
Doplňky vitaminu B12 jsou obvykle dobře snášeny. Nicméně
Možnost jejich užívání je třeba konzultovat se svým lékařem. Docela
je pravděpodobné, že vitaminu B12 bude nejvíce nejlepší lék z
Deprese.
O.I.Sineva, kandidát lékařských věd - lékař, specialista na přírodní medicínu

Historie nedostatku vitaminu B 12 sahá téměř sto let zpět, od doby, kdy se zjistilo, že tento stav způsobuje perniciózní anémii.

Je jich osm různé formy vitamin B a vitamin B 12 je jedním z nich. Tento vitamín rozpustný ve vodě. Jeho charakteristický rys je složitá struktura a přítomnost v něm biochemicky vzácné složky kobaltu. Tento vitamín je nezbytný pro správné fungování mozku a nervového systému. Je také nezbytný pro tvorbu červených krvinek, obnovu funkce tělesných buněk a syntézu důležitých molekul DNA (deoxyribonukleové kyseliny).

Vitamin B 12 stimuluje mechanismy podílející se na detoxikaci organismu. Jinými slovy, hraje hlavní role při odstraňování toxických látek z těla chemické substance, jako je olovo, arsen a antimon.

Příznaky nedostatku vitaminu B12

Muži i ženy jsou stejně náchylní k nedostatku vitaminu B12. U dospělých je značná rezerva této formy kobalaminového vitaminu, kterou lze užívat od 3 do 5 let. Příznaky nedostatku vitaminu B 12 se tedy obvykle projeví po několika měsících. U kojenců a dětí však lze podobné příznaky pozorovat poměrně brzy.

Pro ty, kteří mají nízká úroveň vitaminu B 12 v těle obvykle vzniká anémie zvaná perniciózní, která potlačuje vylučování glykoproteinu z buněk žaludku. Identifikace tento stát se může objevit prostřednictvím následujících příznaků:

Nedostatkem vitaminu B 12 je nejvíce postižen centrální nervový systém, který se skládá z mozku a míchy. Důležité živina pro mozek je to methylkobalamin, který vzniká jako výsledek metylační reakce vitaminu B 12. Zabraňuje škodlivé účinky glutamát a oxid dusnatý, které jsou zodpovědné za vznik Parkinsonovy a. Bylo zjištěno, že u lidí, kteří dlouhodobě trpí nedostatkem vitaminu B12, se často vyvinou různé typy duševní poruchy. Nedostatek tohoto vitaminu ovlivňuje sekreci řady důležité hormony, jako je melatonin, který navozuje spánek, a serotonin, který reguluje náladu. Některé běžné problémy, kterým lidé s tímto onemocněním často čelí, zahrnují:

Myelinová vrstva přítomná v centrálním nervovém systému poskytuje izolaci nervových buněk. Methylkobalamin, odvozený od vitaminu B12, chrání myelin před jakýmkoli druhem degenerace. Nedostatek vitaminu B 12 vede ke zhoršení myelinu, což má za následek neurologické poškození. V důsledku toho jsou pozorovány následující příznaky:

• Ztráta paměti
• Nedostatek rovnováhy
• Pocit brnění v dlaních, chodidlech nebo jazyku
• Absence svalově-šlachových reflexů
• Pocit bušení srdce

Léčba nedostatku vitaminu B12

Když se pacient s výše uvedenými příznaky obrátí na lékaře, provede se krevní test ke kontrole hladiny vitaminu B12. Léčba se provádí v souladu se závažností nedostatku tohoto vitaminu.

Těm, u kterých se rozvine perniciózní anémie, jsou podávány injekce vitaminu B12.

Pacientům s mírným až středním nedostatkem jsou předepisovány perorální vitamínové doplňky. Hlavním zdrojem vitamínu B 12 pro lidský organismus jsou živočišné bílkoviny. Potraviny jako korýši, maso, vejce a mléčné výrobky mají vysoký obsah tohoto vitamínu. V tomto ohledu lékaři doporučují pacientům s nedostatkem vitaminu B 12 zvýšit spotřebu takových potravin.

Normální fungování těla může být obnoveno pouze tehdy, pokud vitamín B 12 spolupracuje s dalšími nezbytnými vitamíny. Proto je nutné kontrolovat příznaky vyvážená strava výživa. Správnou výživou a suplementací lze nedostatek vitaminu B 12 úspěšně léčit. Pokud však již k nějakému neurologickému poškození v důsledku stavu došlo, léčba to bohužel nezvrátí.

Obvykle, Vitamín B 12 se v zelenině nenachází. I když se v některých z nich vyskytuje, je to jen v zanedbatelném množství. Z tohoto důvodu jsou vegani náchylnější k nedostatku tohoto vitamínu než ostatní. Často se také zjistí, že kojenci, kteří jsou kojeni veganskými matkami, mají tento problém. Vegani tedy potřebují vitamín B 12 pravidelně konzumovat ve formě přísady do jídla aby se předešlo nedostatku.

Během výzkumu vědců byl kobalamin izolován z jater naposledy - v roce 1948. Problém nedostatku vitaminu B12 je považován za jeden z nejčastějších ve srovnání s jinými vitaminy. Nedostatek B12 postihuje starší lidi a ty, kteří úplně přestali jíst živočišné bílkoviny. Toto onemocnění postihuje obecný stav lidské zdraví, pohodu a náladu. Vitamin B12 (kobalamin) se podílí na tvorbě červených krvinek a genotypu, jeho nedostatek vede k poškození nervového systému a cévního systému.

Zdroj kobalaminu v přírodní forma je pouze krmivo pro zvířata. Lidské tělo není schopno samo syntetizovat.

Tento jev je spojen s malým množstvím tohoto prvku v potravinách nebo se zvláštnostmi vstřebávání vitaminu. Proč se vitamín B12 vstřebává v nedostatečném množství nebo není tělem zcela absorbován? K tomu dochází při malé produkci střevních enzymů, které rozkládají potravu a vylučují užitečné mikroelementy. Nejnáchylnější k nedostatku vitaminu B12 jsou vegetariáni, kteří se úplně vzdali živočišných bílkovin, a lidé, kteří podstoupili operaci k odstranění části střev. Onemocnění je často pozorováno u starších lidí a dětí nízký věk. Některé léky mohou způsobit nedostatek kobalaminu.

Příznaky nedostatku vitaminu B12

Určení nedostatku není snadné, protože první příznaky se často objevují až několik let po nástupu. Dalším problémem je nejednoznačnost příznaků – kdy chybí hlavní, definující příznakový marker. Kromě nízkého obsahu B12 chybí i vitamín B9. Pro identifikaci hypovitaminózy B12 se vždy symptomy berou v úvahu jako celek, a ne samostatně.

Mezi hlavní příznaky nedostatku vitamínů, kterými lze diagnostikovat, patří:

• nažloutlá kůže;
• únava;
• mravenčení v rukou a nohou;
• nedostatek koordinace;
• zánět jazyka a ústní dutiny;
• závrať;
• rozmazané vidění;
• zhoršení nálady;
• zvýšení teploty.