Chci se zhluboka nadechnout. Zhluboka se nadechněte každou minutu nebo proč se chcete vždy zhluboka nadechnout? Certifikáty

d. Charakterizuje ho dušnost a záchvaty paniky z nedostatku kyslíku. Tento patologický proces se také nazývá hyperventilační syndrom a je diagnostikován vyloučením. K tomu musí lékař diagnostikovat a odstranit všechna potenciální onemocnění, která se vyznačují takovými selháními. To je extrémně obtížné kvůli množství běžných příznaků, které jsou charakteristické pro mnoho patologických procesů. Diagnostika proto může trvat déle než týden. Poté lékař předepíše léčebnou kúru, která se skládá především z lékové terapie, psychoterapeutických sezení a terapeutických dechových cvičení.

Příčiny

Příznaky respirační neurózy se objevily u mnoha lidí. Jsou důsledkem prožitých stresových situací, hlubokých depresí a dalších psychických problémů. Hyperventilační syndrom je klasifikován jako psychosomatická patologie. Nemoci z této skupiny vznikají v důsledku narušení psychiky pacienta.

Respirační neuróza se vyskytuje v důsledku následujících faktorů:

• Duševní patologie;
• Zhroutí se vegetativní oddělení nervový systém;
• Neurologická onemocnění;
• Zkušený stres;
• Patologie dýchací trakt;
• Nemoci kardiovaskulárního a trávicího systému;
• Předávkování léky nebo jejich vedlejší účinky.

Podle statistik se respirační neuróza projevuje v důsledku mentálních a neurologických faktorů. Nemoci trávicího a kardiovaskulárního systému pouze vyvolávají vývoj patologie, ale nejsou jejími hlavními příčinami. Ve většině případů se vyskytuje několik faktorů současně, například srdeční problémy a stres.

Vysoká citlivost na oxid uhličitý v krvi urychluje vývoj patologie. Kvůli této nuanci mohou pacienti zaznamenat recidivy onemocnění i po dokončení léčebného cyklu. Vznikají kvůli sebemenšímu stresu a aby se pacient z této situace dostal, bude muset dodržovat zdravý životní styl a dodržovat doporučení lékaře. Budete to muset dělat déle než jeden měsíc, ale obecně jsou záchvaty neurózy výrazně sníženy.

Příznaky

Příznaky neurózy vznikají především v důsledku prudkého poklesu hladiny oxidu uhličitého v krvi. Stupeň jejich závažnosti však závisí na lidském těle a jeho citlivosti na takové změny. U některých lidí se neuróza projevuje jako mírný nedostatek kyslíku, u jiných může způsobit vážný záchvat paniky.

Patologie se projevuje paroxysmy a při dalším záchvatu se zrychluje dech pacienta a dochází ke křečovitým hlubokým nádechům. Na pozadí takového procesu člověk začne panikařit a hlavou mu problesknou myšlenky na blížící se smrt z udušení.

Příznaky patologie jsou rozděleny do určitých skupin:

• Příznaky problémů s dýchacím systémem:
  • dušnost;
  • Pocit nedostatku kyslíku, který se projevuje hlubokými vzdechy a zíváním;
  • Suchý kašel.
• Projevy poruch kardiovaskulárního systému:
  • Nepravidelnosti srdečního rytmu;
  • Žal.
• Známky dysfunkce gastrointestinální trakt:
  • Bolest břicha;
  • Slabá chuť k jídlu;
  • Zácpa;
  • Obtížné polykání;
  • říhání;
  • Suchá ústa.
• Příznaky poruch v muskuloskeletálním systému:
  • Třes (třes);
  • Bolest ve svalové tkáni.
• Příznaky poruch nervového systému:
  • Zhoršená citlivost končetin;
  • Příznaky parestézie;
  • Závrať;
  • Ztráta vědomí.
  • Projevy duševních poruch:
  • Nespavost;
  • Panický záchvat;
  • Pocit úzkosti.
• Obecné znaky:
  • Slabost;
  • Snížená úroveň pracovní schopnosti;
  • Rychlá únavnost;
  • Zvýšení teploty.

Příznaky se mohou vzájemně kombinovat různé míry intenzitou, ale častěji se pacienti obávají dušnosti, bolesti v srdci a duševních poruch.

Diagnostika

Je extrémně obtížné rozpoznat přítomnost respirační neurózy kvůli množství kombinovaných symptomů. Tento úkol je nutné svěřit zkušenému lékaři, který se již zabýval nemocemi z psychosomatické skupiny. Tato nuance je nesmírně důležitá, protože na ní bude záviset kvalita, cena a doba trvání diagnózy.

Provedení všech nezbytných instrumentálních vyšetřovacích metod bude trvat déle než jeden den, ale bez nich nebude možné vyloučit další patologie, které se vyznačují vznikajícími příznaky. Po obdržení výsledků lékař doporučí kapnografii. Mezi jeho funkce patří stanovení koncentrace oxidu uhličitého ve vzduchu při výdechu. Ne vždy je možné detekovat přítomnost změn bez ataky, proto je nutné navodit dobrovolnou hyperventilaci. K tomu je pacient požádán, aby zhluboka dýchal. K záchvatu obvykle dojde během několika minut a přístroj zaznamená změny nutné pro diagnostiku, a to pokles hladiny oxidu uhličitého.

Průběh terapie

Léčba respirační neurózy musí být komplexní, takže sestavením léčebného režimu by měl být pověřen zkušený odborník. Pokud jsou projevy onemocnění mírné, lékař si s pacientem promluví, pohovoří o speciálních dechových cvičeních a doporučí kurz psychoterapie.

U tohoto typu neurózy jsou mimořádně užitečná dechová cvičení. Jejich podstatou je kontrola hloubky nádechu, takže se zvyšuje hladina oxidu uhličitého ve vydechovaném vzduchu. Na tomto pozadí se závažnost patologie snižuje.

V závažných případech hyperventilačního syndromu lékař předepisuje následující léky:

• antidepresiva;
• Vitamínové komplexy;
• Beta-blokátory;
• Uklidňující prostředky.

Pro zvýšení účinnosti terapie je vhodné dodržovat následující pravidla:

• Odmítnout špatné návyky;
• Dostatek spánku (nejméně 6-8 hodin denně);
• Jezte správně;
• Cvičení;
• Vyhněte se psychickému a fyzickému přetížení.

Respirační neuróza je převážně důsledkem prožitého stresu. Tato patologie není smrtelná, ale může vést k těžkým záchvatům paniky. Intenzitu jeho projevů můžete snížit pomocí dechových cvičení, kurzu psychoterapie, užívání léků a sledování zdravý obrazživot.

Symptomy a metody léčby respirační neurózy

Není možné se plně nadechnout, je pociťován akutní nedostatek vzduchu, objevuje se dušnost. Jaké jsou tyto příznaky? Může to být astma nebo bronchitida? Není nezbytné. Někdy se mohou objevit i takové příznaky nervózní půda. Pak se toto onemocnění nazývá respirační neuróza.

Tento typ poruchy dýchání na psychologickém základě se může vyskytovat jako samostatné onemocnění, ale častěji doprovází jiné typy neurózy. Odborníci se domnívají, že asi 80 % všech pacientů s neurózami pociťuje také příznaky respirační neurózy: nedostatek vzduchu, dušení, pocit neúplné inspirace, neurotická škytavka.

Respirační neuróza bohužel není vždy diagnostikována včas, protože taková diagnóza se ve skutečnosti provádí vyloučením: před jejím stanovením musí odborníci vyšetřit pacienta a zcela vyloučit další poruchy (bronchiální astma, bronchitida atd.). Statistiky však tvrdí, že přibližně 1 pacient denně z těch, kteří kontaktovali terapeuta se stížnostmi, jako jsou „potíže s dýcháním, nedostatek vzduchu, dušnost“, je ve skutečnosti nemocný respirační neurózou.

Známky nemoci

A přesto neurologické příznaky pomáhají odlišit syndrom hyperventilace od jiného onemocnění. Neuróza dýchacích cest má kromě problémů s dýcháním, které jsou tomuto konkrétnímu onemocnění vlastní, také příznaky společné všem neurózám:

• poruchy kardiovaskulárního systému (arytmie, rychlý puls, bolest srdce);
• nepříjemné příznaky z trávicího systému (chuť k jídlu a poruchy trávení, zácpa, bolesti břicha, říhání, sucho v ústech);
• poruchy nervového systému se mohou projevit bolestmi hlavy, závratěmi, mdlobami;
• třes končetin, bolest svalů;
• psychické příznaky (úzkost, záchvaty paniky, poruchy spánku, snížená výkonnost, slabost, periodicky nízká horečka).

A samozřejmě, neuróza dýchacích cest má příznaky vlastní této konkrétní diagnóze - pocit nedostatku vzduchu, neschopnost dělat plný dech, dušnost, obsedantní zívání a vzdychání, častý suchý kašel, neurotická škytavka.

Hlavním rysem tohoto onemocnění jsou periodické záchvaty. Nejčastěji k nim dochází v důsledku prudkého poklesu koncentrace oxidu uhličitého v krvi. Paradoxně sám pacient pociťuje opak, jakoby nedostatek vzduchu. V průběhu záchvatu je dýchání pacienta mělké, časté, přechází v krátkodobou zástavu dechu a následně sérii hlubokých křečovitých nádechů. Takové příznaky vyvolávají u člověka paniku a v budoucnu se nemoc konsoliduje kvůli tomu, že pacient s hrůzou čeká na další možné útoky.

Hyperventilační syndrom se může vyskytovat ve dvou formách – akutní a chronické. Akutní forma je podobná záchvat paniky– je zde strach ze smrti z udušení a nedostatku vzduchu, nemožnost se zhluboka nadechnout. Chronická forma onemocnění se neprojeví okamžitě, symptomy se postupně zvyšují a onemocnění může trvat dlouhou dobu.

Příčiny

Nejčastěji se neuróza dýchacích cest skutečně vyskytuje z psychologických a neurologických důvodů (obvykle na pozadí záchvatů paniky a hysterie). Ale asi třetina všech případů tohoto onemocnění je smíšené povahy. Jaké další důvody mohou sloužit pro rozvoj respirační neurózy?

1. Neurologická onemocnění. Pokud nervový systém člověka již funguje s poruchami, je velmi pravděpodobné, že se objeví nové příznaky (zejména neurotická dušnost).
2. Nemoci dýchacích cest – v budoucnu se mohou rozvinout i do respirační neurózy, zvláště pokud nebyly zcela vyléčeny.
3. Historie duševních poruch.
4. Některá onemocnění trávicího a kardiovaskulárního systému mohou „imitovat“ syndrom hyperventilace, což způsobuje, že pacient pociťuje nedostatek vzduchu.
5. Některé toxické látky (stejně jako zdravotní zásoby, při předávkování nebo nežádoucím účinku) může vyvolat i příznaky respirační neurózy - dušnost, pocit nedostatku vzduchu, neurotické škytavky a další.
6. Předpokladem pro vznik onemocnění je zvláštní typ reakce organismu – jeho přecitlivělost na změny koncentrace oxidu uhličitého v krvi.

Diagnostika a léčba

Respirační neuróza může být obtížné identifikovat. Velmi často pacient nejprve podstoupí četná vyšetření a neúspěšné pokusy o léčbu pro jinou diagnózu. Kvalitní lékařské vyšetření je ve skutečnosti velmi důležité: příznaky respirační neurózy (dušnost, nedostatek vzduchu apod.) mohou být způsobeny i jinými, velmi závažnými onemocněními, jako je například průduškové astma.

Pokud má nemocnice odpovídající vybavení, je vhodné provést speciální vyšetření (kapnografii). Umožňuje měřit koncentraci oxidu uhličitého, když člověk vydechuje vzduch, a podle toho učinit přesný závěr o příčině onemocnění.

Pokud není možné takové vyšetření provést, mohou specialisté využít i testovací metodu (tzv. dotazník Nymigen), kdy pacient bodově hodnotí míru projevu každého symptomu.

Stejně jako u jiných typů neurózy je hlavní léčba této nemoci prováděna psychoterapeutem. Konkrétní typ léčby závisí na závažnosti onemocnění, symptomech a celkovém klinickém obrazu. Kromě psychoterapeutických sezení je pro pacienta hlavním úkolem zvládnutí metody dechových cvičení. Spočívá ve snížení hloubky dýchání (tzv. metoda mělkého dýchání). Při jeho použití se přirozeně zvyšuje koncentrace oxidu uhličitého ve vzduchu vydechovaném člověkem.

V těžkých případech onemocnění je to někdy nutné medikamentózní terapie podle předpisu lékaře. Může zahrnovat užívání trankvilizérů, antidepresiv, beta-blokátorů. Kromě toho lékař předepíše regenerační léčbu ( vitamínový komplex, infuze léčivých bylin). Úspěšná léčba jakékoli neurózy vyžaduje, aby pacient dodržoval určitá pravidla: dostatek spánku, denní režim, správnou výživu, přiměřené cvičení atd.

Proč při dýchání a zívání není dostatek vzduchu

Nebezpečné příznaky

Někdy dochází k potížím s dýcháním z fyziologických důvodů, které lze celkem snadno odstranit. Ale pokud máte neustále chuť zívat a zhluboka dýchat, může to být příznak vážné nemoci. Ještě horší je, když se na tomto pozadí často objevuje dušnost (dušnost), která se objevuje i při minimální fyzická aktivita. To už je důvod k obavám a k lékaři.

Měli byste okamžitě jít do nemocnice, pokud jsou potíže s dýcháním doprovázeny:

• bolest v oblasti hrudníku;
• změny barvy kůže;
• nevolnost a závratě;
• těžké záchvaty kašle;
• zvýšená tělesná teplota;
• otoky a křeče končetin;
• pocit strachu a vnitřního napětí.

Tyto příznaky obvykle jasně ukazují na patologie v těle, které je třeba co nejdříve identifikovat a odstranit.

Příčiny nedostatku vzduchu

Všechny důvody, proč může člověk jít k lékaři se stížností: „Nemohu plně dýchat a neustále zívám“, lze zhruba rozdělit na psychologické, fyziologické a patologické. Podmíněně - protože vše v našem těle je úzce propojeno a selhání jednoho systému má za následek narušení normálního fungování jiných orgánů.

Tedy dlouhodobý stres, který je označován tzv psychologické důvody, může vyvolat hormonální nerovnováhu a kardiovaskulární problémy.

Fyziologický

Nejnebezpečnější jsou fyziologických důvodů které mohou způsobit potíže s dýcháním:

1. Nedostatek kyslíku. Silně je to cítit v horách, kde je řídký vzduch. Pokud jste tedy nedávno změnili svou geografickou polohu a nyní jste výrazně nad hladinou moře, je normální, že se vám zpočátku těžko dýchá. No, větrejte byt častěji.
2. Ucpaný pokoj. Roli zde hrají dva faktory – nedostatek kyslíku a nadbytek oxidu uhličitého, zvláště pokud je v místnosti mnoho lidí.
3. Těsné oblečení. Mnoho lidí o tom ani nepřemýšlí, ale v honbě za krásou a obětováním pohodlí se připravují o významnou část kyslíku. Nebezpečné je zejména oblečení, které silně stlačuje hrudník a bránici: korzety, těsné podprsenky, těsné body.
4. Špatný fyzický tvar. Nedostatek vzduchu a dušnost při sebemenší námaze pociťují ti, kteří vedou sedavý způsob života nebo kvůli nemoci trávili hodně času v posteli.
5. Nadváha. Způsobuje celou řadu problémů, u kterých není zívání a dušnost nejzávažnější. Ale buďte opatrní - pokud výrazně překročíte normální hmotnost, srdeční patologie se rychle rozvíjejí.

V horku se těžko dýchá, zvláště pokud jste silně dehydrovaní. Krev zhoustne a pro srdce je těžší ji protlačit cévami. V důsledku toho tělo nedostává dostatek kyslíku. Člověk začne zívat a snaží se dýchat hlouběji.

Lékařský

Provokovat může dušnost, zívání a pravidelně pociťovaný nedostatek vzduchu vážná onemocnění. Navíc jsou tyto příznaky často prvními příznaky, které umožňují diagnostikovat onemocnění v rané fázi.

Proto, pokud máte neustále potíže s dýcháním, určitě jděte k lékaři. Nejběžnější možné diagnózy jsou:

• VSD – vegetativně-vaskulární dystonie. Tato nemoc je metlou naší doby a obvykle ji spouští těžké nebo chronické nervové přepětí. Člověk pociťuje neustálou úzkost, strach, rozvíjejí se záchvaty paniky a vzniká strach z uzavřených prostor. Obtížné dýchání a zívání jsou varovnými příznaky takových útoků.
• Anémie. Akutní nedostatek železa v těle. Je nutné nosit kyslík. Když je ho málo, i při normálním dýchání se zdá, že je málo vzduchu. Člověk začne neustále zívat a zhluboka dýchat.
• Bronchopulmonální onemocnění: bronchiální astma, zánět pohrudnice, zápal plic, akutní a chronická bronchitida, cystická fibróza. Všechny z nich tak či onak vedou k tomu, že je téměř nemožné se plně nadechnout.
• Nemoci dýchacích cest, akutní a chronické. Kvůli otoku a vysychání sliznic nosu a hrtanu se ztěžuje dýchání. Často je nos a hrdlo ucpané hlenem. Při zívání se hrtan co nejvíce otevírá, takže při chřipce a ARVI nejen kašleme, ale i zíváme.
• Srdeční choroby: ischemie, akutní srdeční selhání, srdeční astma. Je obtížné je diagnostikovat raná fáze. Často je dušnost spojená s potížemi s dýcháním a bolestí na hrudi příznakem srdečního infarktu. Pokud se tento stav objeví náhle, je lepší okamžitě zavolat sanitku.
• Plicní tromboembolismus. Lidé trpící tromboflebitidou jsou vážně ohroženi. Oddělená krevní sraženina může zablokovat plicní tepnu a způsobit odumření části plic. Ale zpočátku je těžké dýchat neustálé zívání a pocit akutního nedostatku vzduchu.

Jak vidíte, většina nemocí není jen vážná – představují hrozbu pro život pacienta. Pokud se tedy často dušujete, pak raději návštěvu lékaře neodkládejte.

Psychogenní

A opět si nemůžeme nevzpomenout na stres, který je dnes jednou z hlavních příčin rozvoje mnoha nemocí.

Zívání ve stresu je nepodmíněný reflex, který je nám vlastní od přírody. Pokud pozorujete zvířata, všimnete si, že když jsou nervózní, neustále zívají. A v tomto smyslu se od nich nelišíme.

Při stresu dochází ke křečím vlásečnic a srdce začne bít rychleji díky uvolňování adrenalinu. Z tohoto důvodu se zvyšuje krevní tlak. V tomto případě hluboký nádech a zívání plní kompenzační funkci a chrání mozek před zničením.

Když se hodně bojíte, často dochází ke svalové křeči, která znemožňuje plný nádech. Ne nadarmo existuje výraz „vyráží dech“.

Co dělat

Pokud se ocitnete v situaci, kdy dochází k častému zívání a dušnosti, nesnažte se panikařit – problém to jen zhorší. První věc, kterou musíte udělat, je zajistit dodatečný tok kyslíku: otevřete okno nebo větrací otvor, pokud je to možné, vyjděte ven.

Snažte se co nejvíce uvolnit oblečení, které vám brání v úplném nadechnutí: sundejte si kravatu, rozepněte límeček, korzet nebo podprsenku. Abyste se vyhnuli závratím, je lepší zaujmout polohu vsedě nebo vleže. Teď musíme udělat hodně hluboký nádech nosem a prodloužený výdech ústy.

Po několika takových nádechech se stav obvykle znatelně zlepší. Pokud se tak nestane a k výše uvedenému se přidá nedostatek vzduchu nebezpečné příznaky- Okamžitě zavolejte sanitku.

Před příjezdem lékařů neužívejte léky sami, pokud je nepředepsal váš lékař – mohou zkreslit klinický obraz a ztížit stanovení diagnózy.

Diagnostika

Lékaři na pohotovosti většinou rychle určí příčinu náhlých potíží s dýcháním a nutnost hospitalizace. Pokud nejsou vážné obavy a záchvat je způsoben fyziologickými důvody resp silný stres a nebude se to opakovat, pak můžete klidně spát.

Ale pokud máte podezření na onemocnění srdce nebo plic, je lepší podstoupit vyšetření, které může zahrnovat:

• obecná analýza krve a moči;
• rentgenový snímek plic;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk srdce;
• bronchoskopie;
• počítačový tomogram.

Jaké typy výzkumu jsou ve vašem případě potřebné, určí váš lékař při vstupním vyšetření.

Pokud je nedostatek vzduchu a neustálé zívání způsobeny stresem, pak se možná budete muset poradit s psychologem nebo neurologem, který vám řekne, jak zmírnit nervové napětí nebo předepsat léky: sedativa nebo antidepresiva.

Léčba a prevence

Když pacient přijde k lékaři se stížností: „Nemohu úplně dýchat, zívám, co mám dělat?“, lékař nejprve shromáždí podrobnou anamnézu. To nám umožňuje vyloučit fyziologické příčiny nedostatku kyslíku.

V případě nadváhy je léčba nasnadě – pacient by měl být odeslán k nutričnímu specialistovi. Bez kontrolovaného hubnutí nelze problém vyřešit.

Pokud výsledky vyšetření odhalí akutní popř chronická onemocnění srdce nebo dýchací cesty, léčba je předepsána podle protokolu. Zde je již nutná schůzka léky a případně fyzikální terapie.

Dobrou prevencí a dokonce i metodou léčby jsou dechová cvičení. Ale když bronchopulmonální onemocnění Lze to provést pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Nesprávně zvolená nebo provedená cvičení mohou v tomto případě vyvolat těžký záchvat kašle a zhoršení celkového stavu.

Je velmi důležité udržet se v pohodě fyzická zdatnost. I při onemocnění srdce existují speciální sestavy cviků, které vám pomohou rychleji se zotavit a vrátit se k normálnímu životnímu stylu. Prospěšné je zejména aerobní cvičení – trénuje srdce a rozvíjí plíce.

Aktivní venkovní hry (badminton, tenis, basketbal atd.), jízda na kole, rychlá chůze, plavání vám nejen pomůže zbavit se dušnosti a poskytne dodatečný přísun kyslíku, ale také napne vaše svaly, takže štíhlejší. A pak se i vysoko v horách budete cítit skvěle a cestu si užijete a nebudete trpět neustálou dušností a zíváním.

Vegetavaskulární dystonie

Vegeta-vaskulární dystonie je komplex příznaků, který je projevem autonomní dysfunkce srdce a kardiovaskulárního systému, s projevem charakteristických poruch v autonomním nervovém systému a funkčních poruch téměř všech orgánů a systémů těla pacienta.

obecná informace

Vegetativně-vaskulární dystonie zpravidla není nezávislým onemocněním, ale je projevem onemocnění vnitřních orgánů.

Vnější faktory predisponující k výskytu této poruchy jsou přepracování, zneužívání alkoholu, kouření, emoční stres a infekce.

Existují také vnitřní faktory, které přispívají k rozvoji onemocnění. Patří mezi ně - autonomní dysfunkce srdce a kardiovaskulárního systému, dědičná predispozice k nemoci různé nemoci vnitřní orgány, osobnostní a tělesné vlastnosti, hormonální změny (dospívání, těhotenství, kojení), fyzická nečinnost a nízká pohyblivost od dětství, alergická onemocnění, nemoci endokrinní systém(zejména diabetes mellitus), nervová onemocnění a poranění mozku, cervikální osteochondróza, některé nemoci z povolání (například nemoc z ozáření)

Interakce vnějších a vnitřních nepříznivých faktorů často vede ke vzniku syndromu vegetativně-vaskulární dystonie.

Příznaky

Vegeta-vaskulární dystonie je stav charakterizovaný přítomností respiračních poruch ve formě „nedostatku vzduchu“, potíží s vdechováním, „smutných vzdechů“, psycho-emocionálních poruch ve formě úzkosti, neklidu, podrážděnosti, poruch spánku, zvláštní bolestivá bolest v oblasti srdce a slabá síla. Špatná tolerance dusné místnosti charakteristické pro takové lidi. Charakteristické jsou časté povzdechy a zívání, které si všimne samotný člověk nebo ostatní. Poruchy dýchání jsou často doprovázeny bolestí v srdci, poruchami Tepová frekvence, pocity úzkosti a strachu a další projevy autonomní dysfunkce. Charakterizováno studenými končetinami (ruce, nohy), pocením rukou. Často: bolesti hlavy.

Léčba

Pro děti se doporučuje připravovat infuze a odvary v následujícím denní dávka suchá léčivá sbírka: do 1 roku - 1/2 - 1 čajová lžička, od 1 do 3 let - 1 čajová lžička, od 3 do 6 let - 1 dezertní lžíce, od 6 do 10 let - 1 polévková lžíce. lžíce, starší 10 let a dospělí - 2 polévkové lžíce. sběrné lžíce.

Bylinné čaje lze užívat v kombinaci s jinými léky.

Zlepšení pomocí bylinné medicíny nastává po 2-3 týdnech pravidelného užívání bylin. Před odběrem té či oné sbírky je vhodné se v bylinkáři seznámit s kontraindikacemi u bylin obsažených v této sbírce.

Z hotových lékárenských čajů se osvědčila kolekce Fytosedan č. 3 (valeriánka, jetel sladký, tymián, oregano, mateřídouška). Může být předepsán bez ohledu na pohlaví. Fytosedan č. 2 (mateřídouška, chmel, máta, kozlík lékařský, lékořice) se doporučuje užívat pouze ženám – zahrnuje chmel, mátu a lékořici (byliny s vysokým obsahem ženských pohlavních hormonů). V případě potřeby můžete do hotové kolekce přidat další bylinky (v poměru 1/4 objemu) v závislosti na klinické projevy vegetativně-vaskulární dystonie. Takže pro neustálou horkost a plačtivost přidejte kyprou, levanduli a třezalku, na strach a plachost - leuzeu, eryngium a na změny nálad - mochna.

Ke sbírce můžete použít ženšenovou tinkturu, pantokrin a jeho analogy, mumiyo.

Kromě bylinné medicíny se doporučuje zahrnout do léčebného komplexu neurocirkulární dystonie:

Současně je předepsána kúra pylu po dobu dvou až tří týdnů, 1/2 čajové lžičky 2krát denně, zapíjená vodou.

U vegetativně-cévní dystonie se dobře osvědčila metoda kývavých biorytmů V. G. Pashinského. V tomto případě se ráno po dobu tří týdnů užívají adaptogeny (Leuzea, Eleutherococcus, Rhodiola rosea) a před spaním se užívají uklidňující bylinky (valeriánka, máta, chmel). Opakujte kurz- za 2-3 měsíce. Může být použito farmaceutických léků- alkoholové tinktury adaptogenů (tinktura Leuzea, Eleutherococcus), stejně jako hotové uklidňující bylinné čaje (například „fytosedan“, „uklidňující“, „sedativa“ atd.)

Pocit nedostatku vzduchu při VSD

Pocit nedostatku vzduchu je jedním z nejčastějších příznaků vegetativně-vaskulární dystonie a panické poruchy. VSD s respiračním syndromem může způsobit strach, ale sám o sobě nevede k invaliditě nebo smrti. V tomto článku se pokusíme zjistit, proč „dusím se“ nebo „nemohu se plně nadechnout“ - běžná stížnost lidí s VSD, a také se podíváme na příčinu problémů s dýcháním.

Hyperventilační syndrom - co to je?

Hyperventilační syndrom je jednou z forem autonomní porucha, jehož hlavním příznakem jsou potíže s dýcháním. Navíc tato porucha není v žádném případě spojena s onemocněním srdce, průdušek a plic

Doslova hyperventilační syndrom znamená nadměrné dýchání. Dnes je syndrom dušnosti považován za jeden z nejčastějších příznaků poruchy autonomního nervového systému (mohou být přítomny i jiné příznaky).

Příčiny hyperventilace s pocitem nedostatku vzduchu

Takovou funkcí je dýchání Lidské tělo, který je pod kontrolou nejen autonomního, ale i somatického nervového systému. Jinými slovy, emoční stav lidské zdraví přímo závisí na fungování dýchacího systému a naopak. Stres, deprese nebo prostě dočasné potíže v životě mohou vést k dušnosti a pocitu nedostatku kyslíku.

Někdy může být příčinou respiračních záchvatů, které doprovázejí VSD, nevědomá tendence lidí napodobovat příznaky určitých nemocí (hovoříme o sugestibilitě – příznaky, např. „Nemohu se zhluboka nadechnout,“ jsou zachyceny člověk po surfování na internetu a studiu fór) a jeho dalším projevem v každodenním chování (například kašel a dušnost).

Existuje také zdánlivě nepravděpodobný důvod pro rozvoj dýchacích obtíží během dospělý život: pozorování v dětství osob s dušností (pacienti s bronchiálním astmatem apod.). Lidská paměť je schopna „opravit“ určité události a vzpomínky a reprodukovat je v budoucnu, dokonce i po letech. Z tohoto důvodu jsou u uměleckých a ovlivnitelných lidí zpravidla pozorovány dýchací potíže.

Jak vidíte, v každém z popsaných případů je na prvním místě psychologická složka výskytu dýchacích problémů s NKS. Tito. Opět vidíme, že mluvíme o neuróze.

Poruchy dýchání v důsledku VSD: mechanismus vývoje

Ve stresové situaci, ve stavu strachu, přepracování nebo úzkosti může člověk nevědomě změnit hloubku dýchání a jeho rytmus. Ve snaze poskytnout svalům další tok kyslíku se člověk, jako před sportovní soutěží, snaží dýchat rychleji. Dýchání se stává časté a mělké, ale další kyslík zůstává nevyužitý. To vede k následným nepříjemným a děsivým pocitům nedostatku vzduchu v plicích.

Výskyt takových poruch navíc vede ke stavu neustálé úzkosti a strachu, což v konečném důsledku přispívá ke vzniku záchvatů paniky, které zhoršují průběh již tak „obtížného“ syndromu hyperventilace.

Změny v krvi. Nesprávné dýchání vede ke změnám kyselosti krve: časté mělké dýchání vede k poklesu hladiny oxidu uhličitého v těle. Normální koncentrace CO2 v těle je nezbytná pro udržení stěn krevních cév v uvolněném stavu. Nedostatek oxidu uhličitého vede ke svalovému napětí, vazokonstrikci – mozek i tělo začínají pociťovat nedostatek kyslíku.

Kardiovaskulární poruchy. Časté mělké dýchání vede ke změnám v množství minerálů, jako je vápník a hořčík v krvi, což způsobuje nepohodlí nebo bolest v srdci, tlak na hrudi, závratě, třes končetin atd.

Příznaky hyperventilačního syndromu

Příznaky problémů s dýcháním jsou různé a jakékoli konkrétní případ Problémy s dýcháním se projevují různými způsoby. Patologie dýchání může být doprovázena svalovými a emočními poruchami a typické příznaky hyperventilačního syndromu jsou často „maskovány“ jako příznaky onemocnění srdce, plic a štítné žlázy (angina pectoris, bronchitida, struma, astma).

Důležité! Poruchy dýchání s VSD nejsou vůbec spojeny s onemocněními vnitřních orgánů a jejich systémů! Byla však vysledována a prokázána přímá souvislost mezi hyperventilačním syndromem, nervové poruchy a záchvaty paniky.

Jedním ze způsobů, jak snížit pocit nedostatku vzduchu při záchvatu VSD, je dýchání do papírového sáčku.

Tento čistě psychologický problém se může projevit následujícími příznaky:

• Pocit nedostatku vzduchu, „neúplná“ nebo „mělká“ inspirace
• Pocit tísně na hrudi
• Zívání, kašel
• "Knedlík v krku", potíže s dýcháním
• Žal
• Necitlivé prsty
• Strach z dusných a stísněných prostor
• Strach ze smrti
• Pocity strachu a úzkosti, napětí
• Suchý kašel, sípání, bolest v krku

Důležité! Při přítomnosti astmatu se pacientům těžce dýchá při výdechu a při hyperventilaci vznikají problémy při nádechu.

Lidé s VSD mají příznaky porucha dýchání může být hlavní stížností, může být mírná nebo dokonce chybět.

Jaká jsou nebezpečí dýchacích problémů s VSD?

Pocit nedostatku vzduchu při VSD a neurózách je nepříjemný příznak, ale ne tak nebezpečný. A nepříjemný příznak musíte léčit jako způsob, kterým vám tělo říká, že je pro něj těžké vyrovnat se se stresem nebo přepracováním.

Obtížnost diagnostiky této nerovnováhy ve fungování autonomního nervového systému však může vést k falešné diagnóze a v důsledku toho k předepsání nesprávné (až nebezpečné!) léčby.

Včasná pomoc při hyperventilačním syndromu je velmi důležitá, jinak může dojít k problémům s cerebrální cirkulací a správnou funkcí trávicího a kardiovaskulárního systému.

Obtíží na cestě k uzdravení může být také neochota člověka přiznat, že má hyperventilační syndrom: tvrdošíjně si nadále „připisuje“ závažnější zdravotní problémy. Je velmi těžké se v takové situaci zbavit problémů s dýcháním.

Psychologie pro léčbu pocitu nedostatku vzduchu při VSD

Poskytovat člověku srozumitelné informace o změnách stavu jeho těla, učit sebeovládání během exacerbací, měnit postoj člověka k jeho nemoci - to jsou jen některé aspekty psychoterapeutické léčby.

Ale nejdůležitějším úkolem v tomto případě je pochopit příčinu a mechanismus vývoje onemocnění, aby se odstranil strach z jeho výskytu.

Dušnost s vegetativně-vaskulární dystonií a dalšími dýchacími obtížemi by neměla zůstat bez náležité pozornosti, i když způsobují menší nepohodlí a nenarušují plnohodnotný život. S vlastnostmi psychologické korekce pocitu nedostatku vzduchu při VSD se můžete seznámit zde.

- Další související články -

Jak zdraví lidé reagují na člověka s neurózou. Varovný příběh pro příbuzné

Léky na záchvaty paniky

"Pomozte mi stanovit diagnózu." Účinná psychoterapie a diagnóza psychiatra: jsou kompatibilní?

Hodně trpím, nemám sílu, je to hrozné. Nemohu pracovat, mám astmatické záchvaty. Mám dvě děti, už mě nebaví tolik trpět

Alla, zkuste nás kontaktovat, zanechte žádost, pokusíme se pomoci.

Prosím, pomozte mi také, je to velmi špatné!

zkuste zadržet dech a vypustit vzduch plná prsa…

A byl jsem unavený, trpěl jsem 10 let... Vyzkoušejte techniku ​​částečných nádechů.

Na minutu se zhluboka nenadechujte, ale dýchejte neúplně a zřídka!

Za 2 minuty dojde k plnému, hlubokému nádechu! Hodně štěstí!

Dýchám hadičkou s vnitřní průměr 4-5 mm. Po nějaké době odezní pocit nedostatku vzduchu a tlaku na srdce. Zkuste tento lék.

To samé jako na vašich stránkách... Přemýšlel jsem o cigaretách, přestaňte - nepomáhá to...

Řekni mi co dělat. Unavený takhle dýchat.

Ahoj, Alexey. Pokud to nezmizí samo, musíte spolupracovat s psychoterapeutem, který se specializuje na práci s úzkostně-fobními poruchami. Můžete si u nás zažádat o schůzku, pokusíme se vám pomoci.

Ahoj! Pár měsíců. Předtím jsem začal často zhluboka dýchat, každou minutu nebo dokonce častěji. Z tohoto stavu už nemůžu úplně dýchat, opravdu mě to mučí, ne život, ale existence (kontrolovala jsem srdce (ultrazvuk a EKG) vše v normě, jen je tam přídavná tětiva, i když celý život mám OOO. Na obou rtech se objevila dušnost a tmavý pruh.Zlozvyk jsem vzdal,stejně to nezmizí.Dýchání do pytle nepomáhá.Před půl rokem jsem byla na rentgenu,vše ok jen pleurální srůsty Můžete mi pomoci? Jsem z toho velmi unavená!

Zapomněla jsem dodat, že už 8 měsíců mám horečky nízkého stupně, po večerech, každý den, 37-37.2.

Pil jsem různé léky na uklidnění, bez výsledku. Vtíravé myšlenky o onkologii...

Dobrý den, Oksano. Pro nás trochu, řekněme, nestandardní příznaky. Na Váš dotaz ohledně možnosti psychoterapie Vám tedy budeme moci odpovědět až po podrobné psychodiagnóze. Promiňte.

Dobrý den, Oksano, nechte se vyšetřit na herpes typu 6. A vůbec, zajděte k imunologovi a nechte se vyšetřit na protilátky, které vám řekne.

dobrý den, už 3 dny trpím nedostatkem vzduchu, neustále zhluboka dýchám, dnes asi každou minutu tíha na hrudi, jakoby mě něco tlačilo na hruď, bývalo to samo od sebe doktoři říkali, že je to z nervů, taky si to myslím, jelikož mám vrozenou neurózu, tak mám pocit, že se mi to stalo párkrát v životě, teď je mi 25, nekouřím, taky mám špatnou stolici, na záchod chodím většinou 1-2x týdně, zdá se mi, že mám nafouklé břicho, i když předtím to tak bylo a o vzduch nebyl nouze.

Ahoj! Asi před rokem, možná o něco méně, mi byla diagnostikována VSD (byl jsem u lékaře kvůli bolesti na hrudi). Šest měsíců jsem na to ani nepomyslela a vlastně mě nic netrápilo, ale v posledních dvou měsících se u mě objevily příznaky jako potíže s dýcháním, pocit, že nemůžu na nic zaostřit oči (vše je rozmazané), zdá se, že omdlím, bojím se smrti nebo mám strach, že trpím něčím vážným, dostavily se panické záchvaty (znecitlivění končetin, zrychlený tep, dušnost a lehké závratě). Nevím, na koho se obrátit o pomoc. Nemohu žít plnohodnotný život, pořád mám v hlavě nějaké obsedantně špatné myšlenky...

Dobrý den, Ksenia. Nejprve kontaktujte svého praktického lékaře/rodinného lékaře a projděte si standard podobné případy vyšetření (například EKG a další). Pokud je tam vše v normě, pak je problém neurotického a nikoli organického charakteru. A pak vítejte u nás, pokusíme se vám pomoci.

Ahoj! Mučen udušením! Pomoc! Mám 10 záchvatů denně a pokaždé se loučím se životem, začalo to po těžkých stresech a problémech, půl roku jsem vůbec nespala a prášky na spaní nepomáhaly, pak jsem běžela k neurologovi, protože jsem začala dusit se, když jsem se nadechoval, bylo to těžké, měl jsem pocit, jako by se mi něco svíralo v krku a pak říhlo, lidé kolem mě moje útoky nevidí, kromě silný tlukot srdce, necitlivost prstů, studené ruce nebo pocení, neustále se bojím, že se udusím, začnu s někým mluvit a hned mi vyskočí v mozku, že se udusím, nechal jsem si udělat EKG, jel jsem na pohotovost , ORL řekl, že tonzilitida se zhoršila kvůli VSD, kardiolog má pouze tachykardii a to je vše, co je odesláno do All-Russian Division. Glycin a validol mohou zmírnit záchvaty. Stále beru vitamíny. Nevím co mám dělat a jak se toho zbavit.

54 let. příznaky se objevily před prvním rokem.vše stejné dušnost,těžkost za hrudní kostí,dušnost,ospalost,nemohu se na nic soustředit,panikaření,špatné myšlenky,obtíže s usínáním.Uklidňuje se sportem, intenzivní cyklistika. Jakmile tělo intenzivně dýchá, příznaky všechny mizí, myšlenky na nemoci také. Na dovolené se cítím skvěle, když všechny problémy zůstávají doma + je hodně fyzické aktivity. Ale po lekci uplyne nějaký čas a všechno se zase vrací.

Mám 54 g, asi před měsícem jsem začal pociťovat bolestivou tíhu v oblasti srdce a zároveň hluboké dýchání

Nevím, proč a proč se to děje, předpokládám, že je to z úzkosti a nervozity, takže během toho beru phenibut, ačkoli tyto příznaky z toho nezmizí

Dělal jsem kardiogram, byla tam lehká arytmie a nízký tlak - doktor řekl: to se stává...

Může mi někdo říct, co to je a proč?!

Dobrý večer, už dva roky trpím něčím, čemu nerozumím, nejspíš SVD.

Těžko se mi dýchá, nemůžu se zhluboka nadechnout. Křeč v hrudi, jako bych dostal výpad. Tíha. Pocit nezmizí. Knedlík v krku. Téměř neustále.

Zvláště se zesiluje (zhoršuje) večer/v noci. Jakákoli událost způsobuje příznaky. Začal jsem se divoce bát uzavřených prostor. Nejezdím výtahy, nelétám v letadlech. Předtím jsem nemohl ani jít dolů na metro. Příznaky začaly okamžitě akutní forma. A co je nejdůležitější, slabost, fyzická i energetická. Je těžké se soustředit.

Naučil jsem se je částečně ovládat, ale nedokážu je vymýtit... To se ještě nikdy nestalo. Žádné problémy s ničím ani fobie. Vše přišlo přes noc...

je mi 24. A já s tím bojuji. Ale už mi docházejí síly a morálka. Pokud je to důležité, pracuji v televizi.

Věřím, že toto lze odstranit. Pokud můžete pomoci, prosím.

Kontaktujte mě, Ilyo, pomůžeme vám překonat vaši klaustrofobii.

Mám stejnou situaci((((Už jsem z toho unavená, všechno to začalo, když mi bylo 28, teď je mi 33, už nemám sílu. Chci dýchat klidně jako předtím.

Ahoj. I u mě to v jednu chvíli začalo. Pracuji na částečný úvazek jako taxikář. Celé dny jsem nespal (hypotéka, touha vydělat peníze atd.) A pak jsem jednoho krásného dne zabočil s klientem na jednu z ulic a cítil jsem těžké závratě. Dostal jsem strach a šel jsem se nadechnout, ale dostal jsem se tam normálně, i když se mi třásly ruce. Nyní (několik let) trpím různými příznaky. Buď nějaký druh lehkosti v hlavě, nebo dušnost, nebo nepohodlí v přední oblasti hlavy. nedovedu si představit s čím to souvisí. K doktorům jsem ještě nešel. Je to děsivé.. Chci žít))))

Dobrý den.Často mám takový pocit prachu v nose a špatně se mi dýchá.Nechápu co to způsobuje.Byla jsem u alergologa a vše bylo v pořádku.

Dobrý den) Mám neustálý pocit strachu, je to jako by mi někdo držel srdce v pěst, nemůžu se zhluboka nadechnout, nemůžu si udělat knedlík v krku a připadám si jako v takové chvíli Nemůžu nic říct, prostě to začalo a objevily se nové vjemy, že v Rozdává lopatku a ukazuje srdce, začalo to letos v březnu, už jsem unavená, v červenci jsem byla na EKG, vše v pořádku,pomozte.Bojím se umřít na infarkt,co když budu nemocná.

Bál jsem se zůstat sám doma, chodit sám po ulici, myslel jsem, že najednou onemocním, a nikdo kolem nebyl, tiše jsem s tím bojoval, ale ten pocit nemoci mě neopouští, tohle strach mi nedovoluje žít v míru.

Tohle, Ksenia, je, jak věřím, agorafobie ve své nejčistší podobě. Viz tento článek

Dobré odpoledne, je mi 25 let, vše začalo před 2 lety, nejprve dušnost, pak po 7,8 měsících začaly nepříjemné pocity buď na hrudi nebo v záda a tíha Bolí to hlavně večer. Byla jsem na fluorografii, rentgenu, EK, testy, vše bylo v normě, teď se bojím ještě víc, neustále jsou přítomny nejrůznější špatné myšlenky, bojím se, že umřu, jsem unavená takhle žít, už nevím, co si myslet, prosím pomozte mi, co by to mohlo být!

Natalyo, obávám se, že vás rozruším, ale neexistuje žádná diagnóza VSD. Jste tedy „výrazným představitelem“ neexistující nemoci :)

(to samozřejmě neznamená, že nemáte příznaky). Zde jsme o tom podrobně psali.

Rád bych slyšel váš názor.

Asi 10 dní mám pocit, že je ve vzduchu prach, tak se snažím zadržet dech a mělce se nadechnout. Pocit prachu je výraznější, když dýchám ústy, jako bych prach zhluboka vdechoval, pak ho cítím uvnitř.

Kluci, prostě absolvujte kurz Adaptol a vše bude v pořádku. Proč se mučit kvůli těmhle kecům.

Stejný Adaptol, který „světové společenství prakticky nezná“ a „nebyly provedeny žádné správné studie účinnosti a bezpečnosti“? Nebo nějaký jiný Adaptol?

Celé mládí jsem trpěl hroznými útoky. Pak jsem začal navštěvovat saunu každý týden a v létě taky. Zahřál jsem se na 2. polici a pak seděl na 1., dokud se mi nezačala potit hlava. V samotné parní místnosti musí být okno otevřené i při 30 stupních pod nulou. Pak bazén, rychle se smočit a hned odpočívat, lehnout si alespoň na pár minut. A tak 3 průchody. To jsou 3 hodiny. Denní cvičení „bříza“ a „pluh“ pro mozkovou cirkulaci a funkci lymfy. Zapomněl jsem na tento problém dobrých 20 let. A teď ve věku 60 let znovu...tady jsem. Jak se zachráním? Cviky jsou stejné, ale + dřepy, a vleže hlavou dolů na speciální nakloněné desce. V chodech piju párkrát denně polévkovou lžíci směsi cibulové šťávy + stejné množství medu na objem, ne na váhu. V létě beru tabletu kardioaspirinu.

I já trpím VSD už 3 roky, zapomněla jsem na to, málokdy si na mě vzpomene, ale pak už vím, jak se s tím vypořádat, a dokonce se cítím velmi dobře. opustit dům o metr, myslel jsem, že umřu, teď pracuji, cesta do práce trvá téměř 40 minut, musíte pochopit, že to není nemoc, ale panické nervy, musíte překonat svůj strach a pak můžete zapomenout na VSD. Nebo se alespoň vyrovnat s jejími útoky.

Ahoj kolegové VSD. Tím vším jsem si prošel, každý den se „dusil“, pobíhal jsem zděšeně po domě z nedostatku kyslíku, přivedl jsem se nervové zhroucení! Ležela jsem měsíc v nemocnici, pila litry Corvalolu, nemohla zůstat sama doma, zkrátka jsem trpěla! Přátelé, já jsem ten, kdo vás všechny zachrání před touto „nemocí“, až vás přepadne další panika, nebo pocit, že se úplně nenadechnete, lehněte si hrudní kostí na holou podlahu, narovnejte ruce a zahoďte hlavu dozadu a snažte se dýchejte pouze nosem! Dýchejte, jako byste cítili růže, nesnažte se vdechovat ústy, nebude to fungovat. Pouze nosem a krátkými nádechy. Ale chci vás zklamat, tato „nemoc“ bude trvat celý život! Trpěl jsem tím 5 let a už 3 roky jsem se naučil chápat, co dělat, když mi začne docházet kyslík! Nejdůležitější věc, kterou jsem si uvědomil, je, že fyzická aktivita pomáhá tento problém na chvíli odstranit, ale on se vrátí, takže fyzická aktivita je dobrou motivací pro boj s nedostatkem kyslíku. Když začne panika, snažte se uvolnit hrdlo, mírně otevřít ústa a co nejvíce uvolnit hrdlo a čelist, přičemž dýchejte pouze nosem, krátkými nádechy. Pamatujte, že se neudusíte. Smějte se při nedostatku kyslíku, hlasitě zpívejte, nahlas křičte, chovejte se bláznivě. Proč to všechno, ptáte se? Je to jednoduché, v tomto stavu zvýšíte adrenalin v krvi, tím zvýšíte kyselost v krvi a ten se dostane do hlavy. více krve, tím mizí hypoxie díky tomu, že se tímto stavem zvyšuje kyslík... to vše vám pomůže vyrovnat se s panikou. Za ta léta jsem našel pasti na paniku, když začne panika, chytím ji do pasti, jsem vždy o krok dál, naučil jsem se panice vyhýbat, zhluboka dýchám.. Tak dokonale vím, co mi bylo „nemocné se vším, co za ty roky dokážu napsat knihu. Obecně chci otevřít klub, pro lidi jako jsem já, chci lidi naučit, jak se zbavit nedostatku kyslíku za 1 minutu. Napište mi na email, sejdeme se na Skype. Vím, co to je, jak to zasahuje do života, milování, tvoření... Přišel jsem o práci, o přítelkyni, málem jsem skončil v psychiatrické léčebně, byl jsem na prášcích na uklidnění :)) a teď mám vlastní podnikání, Rád chodím do lesa a bydlím týden ve stanu, bez kozlíku atd. atd. ..

Sakra, jsi v pohodě! Prostě skvělé. Ale když si uvědomuji problém, nedokážu se s tím vyrovnat.

Jak se vám to stalo, nemohu se vyrovnat s útoky, trpím již 6 let. Jsem unavený.

Alex, dobrý večer. I já jsem si prošel celou tou hrůzou, mnoho a mnoho let mě léčili všichni lékaři, byl jsem na různých klinikách, bral jsem různá antidepresiva, přivedl jsem se až k úplnému vyčerpání těla. Sám jsem si z tohoto stavu také našel východiska, na chvíli to pomáhá, roky mi to nemusí vadit a pak najednou! - náhle se vrátí a metody, které dříve pomáhaly vyrovnat se s touto noční můrou, již nepomáhají. A teď na začátku léta tahle hrůza s nedostatkem vzduchu začala znovu. Nic tě netěší, když nemůžeš dýchat! Pokud je to možné, napište mi, jak jinak se s těmito útoky můžete vyrovnat, prosím!

Ráda bych si promluvila, nemám sílu vydržet všechny tyhle kruhy pekla...děti trpí, máma je pořád nemocná, manžel se už mým směrem nedívá a hlavně já tají se mi před očima... jestli se tě můžu zeptat na pár otázek, napiš mi prosím. NATÁLIE

Dobry den, mam podobny problem, je mi 29 let a uz 2 mesice blaznem, nemuzu dychat, nejdriv si mysleli, ze je to bronchitida, pak astma, vse v poradku, ted jsem Beru antidepresiva, ale úplně mě to neopouští. Mám 2 děti, je mi jich líto, když se na mě v tomto stavu dívají. Přidám všechny testy: udělal jsem rentgen a spiragram a endokrinolog i gastroenterolog zkontrolovali, že je vše v pořádku. Dali do toho všechno, ale nemůžu uvěřit, že můžu žít jako dřív! Ještě dodám, že po celou tu dobu se teplota drží na 37-37,3, jak má být, na antipyretika nereaguje! Prosím, řekněte mi, jak se mohu vrátit k životu, už to nedokážu! Děkuji předem…

Dobrý den, pomozte mi, neustále mě to trápí, nemůžu spát

Ahoj Alexey! Mohu s vámi chatovat na Skype? Trpím také neustálým povzdechem. Napište mi prosím, jak vás najdu.

Eleno, domnívám se, že jste pečlivě neprostudovala materiály na stránce. Jinak byste si všimli mých kontaktů :)

Mezeru je nutné ihned vyplnit! 😉

Výborně! Musím to zkusit, ataky ulevuji kozlíkem, vezmu si dvě tablety pod jazyk, to pomáhá.

Pokud se chcete zbavit touhy po dodatečném hlubokém nádechu - dušení, pak

studovat metodu dobrovolné eliminace hlubokého dýchání - metodu Buteyko.

Za pozitivní výsledek ručím, ale upozorňuji, ne každý to dokáže, ale pokud chcete normálně žít, můžete si tímto dechem pomoci.

Pokud jste metodě nerozuměli, nedodržovali ji, nebo jste příliš chytří a všichni kolem vás jen přemýšlejí, jak se s vámi vysrat...) Máte jediné východisko - fyzickou aktivitu, jen dají vám výsledky. Hrajte jakýkoli druh sportu a zaručuji vám zdraví. Oh, nečekaně, banální ANO? Ale tohle je krutá pravda života, žádná fyzická. ve stresu dochází k vysychání a degradaci tělesných orgánů, špinění krve a hromadě různých příznaků nemocí neznámého původu, ale nezbývá než sedět, ale něco fyzicky dělat, dokud se NEPOTÍTE. Vzhled potu je ukazatelem výhod fyzické aktivity. Všechno. Být zdravý.

Dobrý den! Poslední měsíce mám obavy z hrozného stavu...slabost, závratě, třes v těle, dušnost, změny tlaku, tachykardie, pálení v obličeji, strachy, kašel... pokud někam půjdu domů, jedu jen taxíkem...teplota v normě, EKG ultrazvuk srdce dub, moč v normě, FGD v normě, ultrazvuk a hormony v normě, FVD a CT a RTG hrudníku bez patologií.... .nevím co mám dělat..nemám vůbec chuť k jídlu...mám velký stres, mám krční osteochondrózu...je mi 29 let.Přestal jsem před měsícem kouřit.Kouřím 12 let

Máte abstinenční příznaky. Za rok to přejde. Jen už nekuřte

Mám stejné kecy, Giardia je pozitivní, syndrom nedostatku vzduchu je konstantní a žádná gymnastika nepomáhá. jen když hodně kašlete, nedávno jsem pil peroxid vodíku 3 procenta 10 kapek do 1 sklenice teplé vody, asi po týdnu jsem šel kloktat roztokem jedlé sody a vyplivl malé červy, bílé cm 2, všichni doktoři pokrčil rameny, byl jsem stejně vyčerpaný jako ty, nekonečně mě něco bolí

Dobrý večer Již rok a půl trpím VSD. Pocit zadýchání se ale objevil až dnes. Předtím jsem nemohl dva dny normálně spát, měl jsem neustále silné úzkosti, moje tělo se třáslo. A dnes mám pocit, že se dusím. Jako bych měl Mám knedlík v krku a něco brání průchodu vzduchu. Jako by úplně přestal lézt. A z toho mě bolí hlava. ((((je to také od VSD?

Už dva roky trpím stejnými kecy. Předtím jsem nechápal, co se mnou je. Najednou jsem se necítil dobře (závratě, závrať, stoupl krevní tlak, srdce mi bušilo jako šílené, nemohla jsem se nadechnout, ruce jsem měla křeče) a potřebovala jsem urychleně spát a lehnout si. Podstoupila léčbu v nemocnici. Všeho hodně, ale málo využití. Přišel jsem za vertebrologem a řekl jsem mu, co a jak. Řekl mi, že máte záchvaty paniky. A až poté, co jsem četl o P.A., jsem si uvědomil, že to byli oni. Četl jsem Kurpatovovu knihu. Vše bylo jen řečeno a vysvětleno. Od té doby na sobě pracuji. Říkám, že je to jen symptom, teď to zmizí. A přesvědčuji se každý den. Že to není smrtelné.

Takže rada všem zní, cvičte autohypnózu každý den, že vše přejde.

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jestli máte někdo tuto zkušenost.Moje sestřička najednou nemá dost vzduchu a křeče v ručičkách začnou asi 5,10 min a pak odezní.A hned ji uspává

Ve skutečnosti nikdo nemá žádné problémy ani nemoci, je to všechno o negativních myšlenkách, emocích, zbytečných zkušenostech od nuly. Předtím jsem měla pocit dušnosti, občas mi zavolali i záchranku, ale všichni doktoři říkali, že jsem v pořádku. Takže o tom mluvím. Navázal jsem pár spojení a všiml jsem si, že nejživější útoky byly, když jsem se hádal s dívkou nebo jsem se velmi trápil. Lidé! 70 % všech nemocí souvisí s nervy a to je pravda.

Přejděme k tomu, jak ke mně vhled přišel. Začal jsem chodit dvakrát týdně do bazénu a přitom bylo všechno jako dřív, běhal jsem po doktorech na kliniku, hledal v sobě nemoci. Najednou jsem si jednoho krásného dne všiml, že nosem dýchám jen zřídka, častěji se snažím dýchat zhluboka ústy a ne vždy to jde. Pak jsem si uvědomil, že už asi 4 měsíce dýchám špatně.V ten samý den jsem schválně začal dýchat nosem a bránicí a ó, zázrak! Žádné nervy, naprostý klid a z hlavy mi vyletěly všechny špatné myšlenky...

Pane,to je nějaký ejazz,je mi 32,už 5-6 let trpím VSD.Opravdu prosím o pomoc.Věčný nedostatek vzduchu,depresivní stav,stav ztráty vědomí.Můžu Nejezdím daleko od domova, všude jezdím taxíkem, špatně spím Pomoc, už to nezvládnu.

To je nemožné. Tohle je nejhnusnější ze všech Příznaky VSD. Obvykle mi všechny příznaky odezněly za týden až dva měsíce, ale tohle svinstvo s dýcháním trvá už půl roku! Pocit, že nedýchám naplno vzduch, jako by část vzduchu jen přicházela dovnitř, jako ne všechen, chci se nadechovat víc a víc (((začíná dušnost (((jako např. křeč v hrudníku do kruhu,pocit,že to svírá vše uvnitř železnou obručí.Kóma bez krku.Byla jsem na plném vyšetření u pneumologa a alergologa,vše v normě, astma mi odstraněno,udělal jsem CT sken hrudníku vše ok, jen starý srůst.Zkrátka už si s tím nevím rady, teď najdu Kurpatova a přečtu si ho, třeba pomůže (

Zatímco jsem psal, bylo to jednodušší

Ahoj! Jmenuji se Alina! Trpím tímto problémem již pět let. Než mi byla diagnostikována VSD, vždy je málo vzduchu. Neustále zhluboka dýchám (Jsem z toho tak unavená. A v nemocnici, doktoři nechápou, co mám.Všechny testy jsou v normě.Udělala jsem magnetickou rezonanci děložního hrdla a hrudní Mohl by kvůli tomu být všude výčnělek? Nevím, co mám dělat, koho kontaktovat. Plíce jsou také normální a štítná žláza je normální. Udělal jsem dopplerovský snímek krčních cév,velmi vysoký průtok krve,možná z tohoto,nevím proč.Nemám žádné zlozvyky,nekouřím,nepiji.I v klidu je to těžko dýchat. Řekni mi, co mám a jak je to nebezpečné. Děkuji

Alina..přijde to samo..a také nepozorovaně odejde. Neboj - ono to prostě přejde a už asi 6 let se to nestalo, jen se to čas od času neobjevilo dlouho... na podzim zase nedostatek vzduchu... že není saturace inhalací. Velmi mnoho

Četl jsem na toto téma... a závěr je, že fyzická aktivita vás bude rozptylovat, ale ne příliš. Odejde stejně bez povšimnutí, jak se zdálo.

Občas mám pocit, který je nepříjemný, ale...NENEBEZPEČNÝ...Mám ho od dětství. Netrpím žádným astmatem a objevuje se po nervózních zážitcích.

Vše je přesně popsáno. A zívání a nedostatek vzduchu.

Odejde to samo. Ale někdy to trvá až týden, neustále zíváte a nemůžete normálně dýchat.

Četl jsem...užitečné rady a vezmu je v úvahu

Také mám dušnost, sklon k OCD a panické ataky, pomáhá mi polévání studená voda. Jakmile přestanu lít, začne to znovu. a sport

Je ten váš stálý nebo periodický?

Více než jednou v lednu... dvakrát... a několik dní... marně spěchali se sanitkou. Nepřítele znám osobně... jediné nebezpečí je vlastně něco vdechnout, no, třeba za jízdy. A tak... hnusné ano. Ale stále naživu

Měl jsem stejný problém a zavolal jsem záchranku, nevím co mám dělat, promluvme si, třeba se společně nějak dostaneme z tohoto začarovaného kruhu

Kluci, to je strašné. Také se mi špatně dýchá. A tento příznak je ještě komplikovanější tím, že dýchání je životně důležitá funkce a když dojde k selhání, tělo automaticky zachvátí paniku, protože jde o instinkt! Samozřejmě se snažíte ovládat, ale někdy nemáte sílu, propukáte v pláč a z nějakého důvodu je to jednodušší. Alespoň zatraceně brečet pořád, abych se neudusil))

No, moje spotřeba kyslíku je vysoká, ale tady ve městě je to těžké. Když jsem sám v pokoji, je všechno v pořádku, ale vejde brácha a po půl hodině už nemůžu dýchat, začínám být hloupá.

Nebo jdu ke kamarádovi na film, ale taky tam moc nevětra a po půl hodině nebo hodině oba zíváme a někdy usne.

V práci to bylo peklo - 6-7 lidí ve špatně větrané kanceláři a vy prostě nemůžete myslet přímo. Obyčejný programátor je pro naše manažery jen pracovní zvíře, takže podmínky jsou odpovídající.

Je mi 72 let, poprvé jsem se s dušností setkal v 7 letech. Velmi jsem se dusil, i když jsem umíral, ale nebyli žádní lékaři. V 8 letech jsem onemocněl záškrtem, měl ochrnutí nosohltanu a strávil týden sám na izolačním oddělení, ale nezemřel a za dva měsíce jsem se vyléčil ze záškrtu a za měsíc z dušnosti. Nebylo nic, ale po silném stresu se v 35 letech objevila dušnost. Ze stresu jsem se léčila antidepresivy a nejvíce pomohl difenhydramin. Nyní ale není v lékárnách. Sonapax (prodává se na předpis) také pomohl, ale je velmi pevný a je třeba ho nakrájet na malé kousky. Pomáhá i úplné odvedení pozornosti od všeho, včetně čtení tohoto fóra.

Z různých důvodů jsem pravidelně končil v nemocnicích a lékaři mi často diagnostikovali VSD. Analýza situace a internetu ukázala, že VSD nebyla vynalezena, ale byla bezesporu zavedena do lékařské praxe, aby byla zatajena diagnóza nemoci z ozáření. Narodil jsem se ve městě ležícím vedle města Obninsk. Ve 40. letech v Obninsku vyrobili atomová bomba a pak postaven jaderná elektrárna a celý okres je kontaminován radioaktivním stronciem. V současné době je na mé chatě úroveň pozadí dvakrát vyšší než úroveň pozadí v Gomelu po výbuchu jaderné elektrárny v Černobylu a děti byly odváženy z Gomelu do jižních letovisek. A tady, koncem 40. let, shnilé stromy zářily a já je sbíral jako „baterku“ na noc. Většina lidí v této oblasti stále umírá na rakovinu. různé orgány, ale je zakázáno diagnostikovat rakovinu a lékaři jsou nuceni se přetvařovat a proto jsou nám velmi lhostejní. První známky onkologie se objevují po mnoho desetiletí, ale léčí se následky, tzn. z osteochondrózy a příbuzných.

Od roku 1995 Dušnost se mi opět začala objevovat jednou za měsíc, pak jednou za týden, pak obden, pak každý den, pak skoro pořád s krátkými přestávkami. Návštěvy lékařů a jejich neustálá diagnostika VSD skončila infarktem a invaliditou 2. skupiny. Po infarktu málo důvěřujete lékařům a někdy to není zasloužené, protože... každý desátý z nich je poctivý. Ty se ale těžko počítají. Poprvé mi byla diagnostikována rakovina v 71 letech a nyní trpím i dušností. Rozhodně to není smrtelné, ale je to hnusné až do ztráty vědomí. Společně se tedy uzdravíme. Ano, pomáhá mi i Validol, tablety na lenost a tučné jídlo, jako je sádlo, vepřové maso. Rychlé jídlo vede k neustálé dušnosti. Zde ale nastává problém indukované obezity. Musel jsem vyvinout metodu hubnutí a svou váhu neustále sledovat. A přesto je vysoká hladina cukru v krvi také příčinou dušnosti, a proto úplné selhání Konzumace sladkostí snižuje příznaky dušnosti, ale ne na dlouho.

Trpím také nedostatečným dýcháním a také tzv. fenoménem bušení srdce. Při usínání sebou cukám a čas od času trpím nespavostí.

V tomto stavu se mi chce neustále plakat, ale i když začnu, nedokážu to, protože nemám sílu, slabost.

Lékaři diagnostikují VSD a neříkají nic srozumitelného, ​​stejně jako všichni ostatní.

Byly mi předepsány Anvifen a Teraligen, absolvovala jsem kurzy a vše dohání.

Prosím, pokud někdo ví, jak zmírnit příznaky při akutním stavu, prosím o pomoc.

Sám se snažím zachránit Coronalem, Valimedinem, Corvalolem. Stav se stává ospalým a není možné usnout.

Ano, je to hrozné, už tři roky trpím, mám odpor k pachům, nemůžu dýchat plně a Teď mám celkově pocit, že se mi zastaví dech, točí se mi také hlava, byla jsem na klinice na vyšetření, řekli, že jsem zdravá, pila jsem tlak, dvakrát jsem náhle přestala a pak zase ta samá písnička...

Dobrý den, už týden se mi vleže špatně dýchá, ale při sezení nebo chůzi mám pocit, že se mi nedostává vzduchu. dobří lékaři zařízení k tomu žádám vás, prosím pomozte mi, co mohu dělat, měl jsem záchvaty paniky

Tak jednoduchý reflex, jakým je zívání, zatím vědci plně nevysvětlili. Existuje však mnoho teorií o tom, proč lidé zívají. Navíc je tento proces často prvním signálem o přítomnosti nebo vývoji různých vnitřní nemoci, exacerbace a relapsy chronických patologií.

Proč chceš zívat?

Hlavní dohady jsou následující.

To je fáze, ve které se objevují tzv. migrénové bolesti hlavy. Varuje, že další fází je bolest hlavy. To může trvat několik hodin až několik dní. Prodromální příznaky se mohou u jednotlivých pacientů lišit, a to je pravda. nejčastější.

„jídlo“ – máme strašnou chuť na beton, často při migrénách, nedoporučuje se například čokoláda, nebo naopak – ztráta chuti k jídlu. ~unavený, unavený, pocit únavy, často. zívání, ospalost nebo naopak – spotřeba energie se zvýšila. aktivita, euforie.

Zklidňující účinek

Bylo zjištěno, že lidé často zívají v předvečer jakýchkoli vzrušujících událostí: soutěží, zkoušek, představení. Tímto způsobem se tělo nezávisle přizpůsobí příznivému výsledku.

Obnovení rovnováhy oxidu uhličitého

Existuje názor, že při zívání se zásoba kyslíku v krvi doplňuje, ale experimenty ukázaly, že i při jeho nedostatku se frekvence dotyčného reflexu nezvyšuje.

Změny nálady - může se objevit pocit cholery. nebo deprese, podrážděnost, hněv, hněv atd. ~ Poruchy koncentrace, potíže s formulováním mysli. zhoršení paměti. ~ zvýšená citlivost na světlo, čich, zvuk, dotek, chuť.

Aura se nazývá různé poruchy, halucinace. Jsou primárně vizuální, ale mohou být i čichové. a další. Nejčastějšími zrakovými poruchami jsou: ~ záblesky, kličkování, vlny v zorném poli - jasné popř. tmavé skvrny, pohybující se nebo nehybné v zorném poli. Částečná nebo úplná ztráta zraku u jednoho nebo obou očí. ~ halucinace, jako je mávání předmětů ve skutečnosti. Rozmazaný, rozmazaný obraz.

Regulace tlaku ve středním uchu

Při zívání se narovnejte eustachovy trubice a kanály maxilární dutiny, který uvolňuje krátkodobé ucpání uší.

Probuzení těla

Ranní zívání vám dodává energii, pomáhá nasytit krev kyslíkem, pomáhá vám probudit se a zlepšuje krevní oběh. Stejné faktory vyvolávají zívání při únavě a únavě.

Poruchy aroma: ~ pach cigaret, které neobsahují Cigaretový kouř. nikdo nekouřil. Poruchy sluchu: hluk, zvonění v uších, slyšení zvuků, které skutečně existují. nemáme tam hudbu tento moment, hluk auta, konverzace. Nejčastěji na straně ochrnutí páteře, obvykle drápy pokrývající obličej a jazyk nebo pouze. určité části těla – potíže s formulací slov a jejich výslovností. ~ potíže s pochopením toho, o čem mluvíme. ~ Zvýšená citlivost na dotek. ~ ztráta sluchu nebo úplná ztráta. „pohybové“ poruchy, jako je pouštění předmětů, potíže s chůzí, nehybnost ~ zhoršený smysl pro čas.

Udržování aktivní

Více než jednou bylo poznamenáno, že popsaný reflex nastává, když se člověk nudí. Dlouhotrvající svalová pasivita a psychické přetížení vedou k tomu, že lidé usínají. Zívání pomáhá zbavit se tohoto pocitu, protože v tomto procesu se svaly krku, obličeje a úst napínají.

Regulace teploty mozku

Migrénová aura se vyskytuje přibližně u 20 % všech migrén. Nejčastější je migréna bez aury – 70 %. Zbytek jsou různé formy, např. migréna bez bolesti hlavy, migréna. břišní a další. Fáze šroubu, jak název napovídá, je okamžikem, kdy začínáme. cítit bolest, dokud není odstraněna. Bolest je nejčastěji lokalizována v hlavě. V ojedinělých případech nemusí být čep v dutině břišní nebo například v oblasti ucha a ucha. Nejčastější bolest je opět v oblasti hlavy a přesně v oblasti spánku, obvykle na jedné straně.

Jiné typy bolesti mohou být: podráždění očí, na špičce hlavy. v okolí týlní oblasti, v dutinách, na bocích nebo v celé hlavě. V tomto okamžiku se bolest začíná zhoršovat a nakonec ustává. ~ bolest hlavy, krku, oblasti krku ~ pocit, že máme na hlavě modřiny. deprese, snížená koncentrace, duševní "blbost" ~ snížená schopnost cítit ~ úzkost ~ nebo naopak, proudění energie, radost ze života, euforie.

Existuje předpoklad, že při přehřátí organismu je nutné ochladit mozkovou tkáň obohacením krve vzduchem. K tomuto mechanismu přispívá proces zívání.

Relaxace

Dotyčný reflex je také univerzální, protože ráno pomáhá rozveselit a před spaním - relaxovat. Zívání připravuje člověka na klidný spánek a odbourává stres.

Postdromální fáze, jako je prodromální fáze, může trvat několik. od několika hodin do několika dnů. V této fázi buďte opatrní, protože někdy to jde příliš rychle. Užívání nebo zvyšování aktivity může způsobit druhou bolest hlavy.

Jak můžete vidět z výše uvedeného, ​​migrény mají mnoho různých příznaků. Některé se mohou opakovat v různých fázích. Ne každý migrenik je zažívá všechny nebo jako ostatní. V každé fázi migrény se mohou objevit další příznaky. zde není uvedeno.

Je cítit nadměrná narkolepsie během dne? Jaké jsou příznaky a příčiny narkolepsie? Spaní na rande nebo chatování se šéfem se zdá nepravděpodobné, ale je to možné. Den po nehodě resp špatný spánek Každý z nás stojí před nějakým snem. Není pro nás snadné vstávat a zívat brzy ráno. Jsou ale tací, kteří s ospalostí bojují po celý život. Přestože vstávají z postele nabití energií a odpočatí, přerušili spánek. Co způsobuje ospalost?

Proč člověk zívá velmi často a hodně?

Pokud se vám tento jev vyskytuje jen zřídka, možná jste prostě příliš unavení, vystavení stresu a úzkosti a nemáte dostatek spánku. Ale periodické opakování by mělo vyvolávat obavy a být důvodem k návštěvě lékaře.

To je důvod, proč chcete vždy zívat:

• vegetativně-vaskulární dystonie;
• hormonální nerovnováha;
• roztroušená skleróza;
• stavy před mdlobou;
• porušení cerebrální oběh;
• syndrom emočního vyhoření.

Jak vidíte, příčiny častého zívání jsou poměrně vážné a tento reflex může ukazovat na řadu vážných onemocnění. Pokud tedy zaznamenáte opakování tohoto jevu, neodkládejte návštěvu terapeuta a určitě se podrobte vyšetření.

Denní ospalost může být způsobena nespavostí, únavou, příliš malým slunečním zářením během listopadových nebo prosincových dnů nebo nízkým krevním tlakem. Je to také známka onemocnění, jako je hypotyreóza. Ale můžeme tuto ospalost ovládat. Můžeme si zdřímnout během nudné schůzky, přednášky nebo filmu, ale ne na rande, při projednávání nového projektu nebo rozhovoru se šéfem. A ti, kteří trpí narkolepsií, se stávají. Pokud mají lehkou formu onemocnění, zůstává nerozpoznaná a životní prostředí považováni za sen, blahosklonnost, nezodpovědné lidi.

Proč člověk zívá, když zívá někdo jiný?

Asi každý si všiml, jak je zívání nakažlivé. Zpravidla platí, že pokud někdo poblíž zívá, jeho okolí tomuto reflexu dříve nebo později také podlehne.

V průběhu zajímavých lékařských experimentů a psychologických studií vědci konečně přišli na to, proč po sobě lidé zívají. K tomu byly pokusné osoby napojeny na speciální zařízení, které odráželo aktivitu různých mozkových zón v barevném spektru. Ukazuje se, že během popsaného procesu se aktivuje oblast mozku, která je zodpovědná za empatii a soucit. Můžeme tedy dojít k závěru, že člověk, který zívá, když vedle něj zívá někdo jiný, je subtilní a zranitelný, citlivý člověk. Toto tvrzení potvrzuje fakt, že lidé s autistickým syndromem nejsou k tomuto stavu náchylní.

Jaké jsou příčiny narkolepsie?

Narkolepsie je neurologické onemocnění. Může nás postihnout v každé fázi života, ale její příznaky se nejčastěji objevují ve druhé dekádě života, tedy v době, kdy studujeme a začínáme kariéru. Je způsobena nedostatkem hypokretinu, proteinu, který hraje důležitou roli v regulaci denního cyklu spánku a bdění. Snížená produkce tohoto proteinu nastává v důsledku poškození hypotalamu, části mozku, což je pravděpodobně způsobeno abnormální imunitní reakcí.

Charakteristické příznaky narkolepsie

To závisí na rozsahu poškození buněk, které produkují hypocretin. Prvním a někdy jediným příznakem narkolepsie je ospalost během dne, ale zvláštní. Člověk trpící narkolepsií usne ve velmi krátké době a navíc v situacích, kdy jsme aktivní. Může spát v pohotovostním režimu, během rozhovoru, na kole, na slavnostní večeři. Ospalost nastává přibližně 1,5 hodiny po probuzení a poté mizí krátký spánek. Bohužel se po chvíli vrací.

Přemýšleli jste někdy, proč se vám stává, že hodně zíváte? Tento článek je pokusem vysvětlit, co se děje, a dát vám představu o tom, odkud pochází časté zívání. Je zajímavé, že časté zívání je nedobrovolnou reakcí našeho těla na únavu a nudu. Když zíváte, vaše ústa se široce otevřou a vaše plíce se naplní vzduchem. Zívnutí může být krátké nebo dlouhé, někdy se spolu se zívnutím objeví slzy a někdy rýma. Zívání je normální, ale stává se, že člověk zívá až příliš často. Níže naleznete vysvětlení důvodů častého zívání.

Další tři příznaky narkolepsie jsou méně časté: kataplexie, spánkové halucinace, spánková paralýza. U lehké narkolepsie mají žízeň pouze obličejové svaly. Na těžké poškození hypotalamus měkne k zemi. Dalším příznakem jsou spánkové halucinace. Okamžitě jsou na světě velmi realistické snové sny, a že nejsou úplně snové, zacházejte s nimi jako se snem. Spací halucinace jsou nepříjemné a rušivé.

Fyziologické příčiny častého zívání

Fyziologické příčiny častého zívání zahrnují:

• únava nebo ospalost;
• změny související se spánkovým režimem: změny v pracovním plánu, nedostatek spánku, cestování spojené s překročením několika časových pásem;
• porucha, jako je narkolepsie, která může vést k denní ospalosti;
• spánková apnoe– porucha, která omezuje dýchání na krátkou dobu;
• vedlejší účinky léků, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), které se používají k léčbě deprese a úzkosti;
• problémy s fungováním bloudivého nervu, které mohou být způsobeny krvácením v aortě nebo jejím okolí, nebo v těžkých případech v důsledku srdečního infarktu.

V některých případech může být časté nebo nadměrné zívání indikátorem:

Možná neví o narkolepsii. Je uprostřed dne a to, co si nejvíce přejete, je lehnout si do postele a spát?

Posledním příznakem je paralýza, která trvá pár, pár sekund, ke které dochází při usínání nebo probouzení. Kapalexie a spánkové halucinace se léčí antidepresivy a ospalost je stimulant, který zabraňuje chrápání během dne. Díky nim zůstávají pacienti aktivní po celý den. Více měkká forma Narkolepsie je nejčastěji nerozpoznaná a tedy neléčená. Možná bychom měli být tolerantnější k lidem, kteří přes den usínají u stolu, krátce si zdřímnou během polední pauzy nebo hned po návratu z práce.

• epilepsie;
• mrtvice nebo mozkový nádor;
• selhání jater;
• kardiovaskulární onemocnění;
• chronická žilní nedostatečnost;
• nerovnováha elektrolytů;
• autoimunitní onemocnění zvané Hashimotova tyreoiditida (vede k hypotyreóze a nízkým hladinám hormonů štítné žlázy);
• hypotyreóza;
• roztroušená skleróza.

Psychologické a emocionální příčiny nadměrného zívání

Nadměrné zívání může být způsobeno emocionálními nebo psychickými důvody. Tyto zahrnují:

• stres,
• Deprese,
• úzkost.

Zívání se může objevit, když se člověk cítí neklidný nebo má záchvaty úzkosti. Typicky během takových epizod tělo vyžaduje hyperventilaci, která způsobuje záchvaty zívání. Hyperventilace způsobuje, že máte pocit, že není dostatek vzduchu k dýchání, v reakci tělo vyšle příkaz do mozku, aby udělal to, co má udělat, aby získal více kyslíku, což je způsob, jakým dochází k nedobrovolnému nadměrnému zívání. Prostřednictvím tohoto procesu se mozek snaží nasytit plíce kyslíkem.

Závažné a život ohrožující příčiny nadměrného zívání

Nadměrné zívání může být někdy známkou toho, že stav člověka je život ohrožující. Takové příznaky by měly být považovány za nouzové. K tomu dochází při náhlém zhoršení u chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN), stejně jako u chronické bronchitidy a emfyzému.

Co dělat pro kontrolu zívání

Zde je několik tipů, co můžete udělat pro kontrolu zívání a vyhnout se nadměrnému zívání.

Dostatečně se vyspat

Rada je zcela jasná. Když se však člověk dostatečně vyspí, je lépe odpočatý a může tedy ovládat zívání. Pokud nebudete dostatečně spát, budete zívat, protože nebudete schopni překonat svou ospalost.

Zkuste zívání ovládat takto:

• zhluboka se nadechněte nosem a vydechněte ústy;
• když si uvědomíte, že budete zívat, zkuste vypít vychlazený nebo vychlazený nápoj (pokud jej máte po ruce);
• Jezte zeleninu s vysokým obsahem vody, jako jsou okurky nebo meloun, abyste se vyhnuli nadměrnému zívání.
• pokud máte chuť zívat, jděte na chladné místo nebo důkladně vyvětrejte místnost, abyste snížili teplotu a doplnili kyslík do místnosti;
• Pokud vás čeká důležitá schůzka, při které byste nikdy neměli zívat, dejte si na hlavu na pár minut vlhký obklad, než na takovou schůzku půjdete. Toto opatření zabrání zívání, dokud nedokončíte jednání.

Jak léčit nadměrné zívání

Pokud se zjistí, že příčinou vašeho častého zívání jsou léky, jako jsou SSRI, může vám lékař předepsat jejich nižší dávky. Výzkum ukazuje, že snížením dávky lze eliminovat nadměrné zívání a přitom ponechat požadované účinky těchto léků nedotčené. V každém případě musí rozhodnout lékař.

Pokud máte poruchu spánku, kvůli které nadměrně zíváte, může vám lékař poradit, jaké léky užívat ke zlepšení spánku a jaké metody používat k lepšímu spánku. Jedním z příkladů takových stavů, které způsobují nadměrné zívání, je spánková apnoe, která je spojena s konstantním tlakem v dýchacích cestách. To znamená, že budete muset normalizovat své dýchání a udržovat dýchací cesty otevřené.

Pokud máte jiné zdravotní potíže, které způsobují časté zívání, jako jsou nádory, selhání ledvin, jaterní nebo srdeční problémy nebo mrtvice, měli byste se okamžitě poradit se svým lékařem.

Kdy navštívit lékaře, pokud často zíváte

Má smysl poradit se s lékařem se stížností na časté zívání, pokud:

• neexistuje žádné vysvětlení, proč často zíváš,
• vaše časté zívání je spojeno s denní ospalostí.

Autor článku : Kristina Sumaroková, "Moskevská medicína"©
Odmítnutí odpovědnosti : Informace uvedené v tomto článku o tom, proč často zíváte, jsou pouze informativní. Nemůže však nahradit konzultaci s odborným lékařem.

Když je obtížné se plně nadechnout, nejprve se objeví podezření na patologii plic. Ale takový příznak může naznačovat komplikovaný průběh osteochondrózy. Proto, pokud máte problémy s dýcháním, měli byste se poradit s lékařem.

Příčiny dýchacích potíží při osteochondróze

Dušnost a neschopnost se plně nadechnout jsou charakteristické znaky krční a hrudní osteochondrózy. Patologie v páteři se vyskytuje z různých důvodů. Nejčastěji však vývoj degenerativních procesů vyvolává: sedavý životní styl, práce spojená se zvýšeným stresem na zádech a špatné držení těla. Vliv těchto faktorů po mnoho let má negativní dopad na stav meziobratlové ploténky: stávají se méně elastickými a silnými (obratle se pohybují směrem k paravertebrálním strukturám).

Pokud osteochondróza postupuje, kostní tkáň se podílí na destruktivních procesech (na obratlích se objevují osteofyty), svaly a vazy. Postupem času se vytvoří výčnělek nebo herniace disku. Když je patologie lokalizována v krční páteř dochází ke stlačení páteře, nervových kořenů a vertebrální tepny (kterou proudí krev a kyslík do mozku): objevuje se bolest v krku, pocit nedostatku vzduchu, tachykardie.

Při zničení meziobratlových plotének a posunutí obratlů v hrudní páteři se změní struktura hrudníku, podráždí se brániční nerv a sevřou kořeny, které jsou odpovědné za inervaci orgánů dýchacího a kardiovaskulárního systému. Vnějším projevem takových procesů je bolest, která zesílí při snaze zhluboka se nadechnout, a narušení funkce plic a srdce.

Skřípnutí krevních cév umístěných v krční a hrudní páteři je jedním z důvodů rozvoje skutečných patologií srdce a plic, problémů s pamětí a smrti mozkových buněk. Pokud se tedy u Vás objeví dýchací potíže, neváhejte s návštěvou lékaře.

Vlastnosti projevu osteochondrózy

Klinické projevy cervikální a hrudní osteochondrózy jsou různé. V prvních fázích vývoje může být asymptomatická. Dušnost a bolest na hrudi při hluboké dýchání, vyskytují se v průběhu onemocnění. Dušnost může být obtěžující jak ve dne, tak v noci. Během spánku je doprovázeno chrápáním. Spánek pacienta se přeruší, v důsledku čehož se probudí unavený a přetížený.

Kromě respiračních poruch se s osteochondrózou objevují následující:

• bolest mezi lopatkami;
• kardiopalmus;
• ztuhlost v pohybech rukou;
• (nejčastěji v okcipitální oblasti);
• necitlivost, ztuhlost krku;
• závratě, mdloby;
• třes horních končetin;
• modrost konečků prstů.

Často jsou takové známky osteochondrózy vnímány jako patologie plic nebo srdce. Skutečné poruchy ve fungování těchto systémů však lze odlišit od onemocnění páteře přítomností dalších příznaků.

Je těžké sami pochopit, proč se nemůžete zhluboka nadechnout. Ale doma můžete udělat následující:

• posaďte se, zadržte dech po dobu 40 sekund;
• zkuste sfouknout svíčku na vzdálenost 80 cm.

Pokud testy selžou, znamená to problém s dýchacím systémem. Chcete-li provést přesnou diagnózu, musíte se poradit s lékařem.

Obtížné dýchání během spánku může způsobit udušení. Proto, když se objeví dušnost nebo pocit nedostatečné inhalace, je důležité co nejdříve identifikovat příčinu tohoto jevu a zahájit léčbu.

Dýchací potíže: diagnostika, léčba

Pouze lékař může zjistit, proč je obtížné se po prodělaném pacientovi plně nadechnout komplexní vyšetření. To zahrnuje:

Vyšetření hrudníku. Předepsáno:

• Ultrazvuk srdce;
• elektromyografie;
• fluorografie plic.

Diagnostika páteře. To zahrnuje:

• radiografie;
• kontrastní diskografie;
• myelografie;
• počítačové nebo magnetické rezonanční zobrazování.

Pokud během vyšetření nebyly odhaleny žádné závažné patologie vnitřních orgánů, ale byly nalezeny známky osteochondrózy, je třeba léčit páteř. Terapie by měla být komplexní a zahrnovat medikamentózní i nemedikamentózní léčbu.

Během lékové terapie je předepsáno:

Léky proti bolesti a vazodilatátory. Princip jejich fungování:

• urychlit tok krve a kyslíku do mozku a tkání postižené páteře;
• snížit vaskulární křeče a bolest;
• zlepšit metabolismus.

Chondroprotektory– přijat za účelem:

• obnovit elasticitu meziobratlových plotének;
• zabránit další destrukci chrupavkové tkáně.

Nesteroidní protizánětlivé léky. Účinek použití:

• bolest se snižuje;
• mizí zánět a otok tkání v místě stlačení cév a míšních kořenů;

Svalové relaxanty- Pomoc:

• uvolnit svalové napětí;
• obnovit funkce motoru páteř.

Kromě toho jsou předepsány vitamíny. V obtížných situacích se doporučuje nosit límec Shants: podpírá krk, čímž snižuje tlak na kořeny a cévy (pocit nedostatku vzduchu nenastává tak často).

Nedílnou součástí komplexní léčba páteře je použití pomocných lékařské procedury. Hlavní cíle takové terapie:

• snížit závažnost bolesti;
• posílit svalový korzet;
• odstranit problémy s dýcháním;
• stimulovat metabolické procesy v postižených tkáních;
• zabránit exacerbaci bolesti.

Nemedikamentózní léčba osteochondrózy zahrnuje:

• akupunktura – zlepšuje průtok krve, blokuje patologické impulsy periferního nervového systému;
• elektroforéza - uvolňuje svaly, rozšiřuje cévy, má uklidňující účinek;
• magnetoterapie. Pomáhá zlepšit cerebrální oběh, saturovat myokard kyslíkem (aktivita hrudních orgánů se normalizuje, dušnost zmizí);
• Cvičební terapie a dechová cvičení. Účinek cvičení: posiluje se kardiovaskulární a dýchací systém;
• masáž – urychluje průtok krve a kyslíku do mozku a hrudních orgánů, uvolňuje svaly a normalizuje metabolismus.

Neustálý nedostatek vzduchu s osteochondrózou může vést k rozvoji bronchiální astma, výskyt zánětu srdečního svalu. V závažných případech způsobuje patologie krční nebo hrudní páteře úplnou ztrátu respiračních funkcí, invaliditu a dokonce - fatální výsledek. Proto po potvrzení diagnózy musíte okamžitě začít přijímat terapeutická opatření.

Při dodržení léčebných doporučení je prognóza uzdravení příznivá. Výjimky jsou v případech opožděné konzultace s lékařem: když dlouhodobý nedostatek vzduchu vedl k nevratným změnám v tkáních mozku.

Aby se zabránilo výskytu dušnosti při osteochondróze a exacerbaci onemocnění, doporučuje se:

1. Cvičit pravidělně.
2. Buďte co nejčastěji na čerstvém vzduchu: snížíte tím pravděpodobnost hypoxie.
3. Jezte správně.
4. Přestaňte kouřit a minimalizujte konzumaci alkoholu.
5. Sledujte své držení těla.
6. Běh, plavání, kolečkové brusle a lyžování.
7. Provádějte inhalace s éterickými oleji a citrusovými plody (pokud nejste alergičtí na ovoce).
8. Dopřejte si úplný odpočinek.
9. Měkké lůžko vyměňte za ortopedické.
10. Vyhněte se nadměrnému namáhání páteře.
11. Posilujte imunitní systém lidovými léky nebo léky (podle doporučení lékaře).

Nedostatek vzduchu, dušnost, bolest při hlubokém nádechu - mohou být příznaky onemocnění srdce a dýchacích cest nebo projev komplikované osteochondrózy. Abyste předešli zdravotním a život ohrožujícím následkům, musíte se poradit s lékařem: identifikuje příčinu dysfunkce dýchacího systému a zvolí správnou léčbu.

psychiatr3 17:29

S největší pravděpodobností je psychosomatické projevy neurotický kruh. Můžete užívat antidepresiva SSRI, lepší je začít s psychoterapií.

Proč při dýchání a zívání není dostatek vzduchu

Nebezpečné příznaky

Někdy dochází k potížím s dýcháním z fyziologických důvodů, které lze celkem snadno odstranit. Ale pokud máte neustále chuť zívat a zhluboka dýchat, může to být příznak vážné nemoci. Ještě horší je, když se na tomto pozadí často objevuje dušnost (dušnost), která se objevuje i při minimální fyzické námaze. To už je důvod k obavám a k lékaři.

Měli byste okamžitě jít do nemocnice, pokud jsou potíže s dýcháním doprovázeny:

• bolest v oblasti hrudníku;
• změny barvy kůže;
• nevolnost a závratě;
• těžké záchvaty kašle;
• zvýšená tělesná teplota;
• otoky a křeče končetin;
• pocit strachu a vnitřního napětí.

Tyto příznaky obvykle jasně ukazují na patologie v těle, které je třeba co nejdříve identifikovat a odstranit.

Příčiny nedostatku vzduchu

Všechny důvody, proč může člověk jít k lékaři se stížností: „Nemohu plně dýchat a neustále zívám“, lze zhruba rozdělit na psychologické, fyziologické a patologické. Podmíněně - protože vše v našem těle je úzce propojeno a selhání jednoho systému má za následek narušení normálního fungování jiných orgánů.

Dlouhodobý stres, který je připisován psychickým důvodům, tedy může vyvolat hormonální nerovnováhu a kardiovaskulární problémy.

Fyziologický

Nejnebezpečnější jsou fyziologické důvody, které mohou způsobit potíže s dýcháním:

1. Nedostatek kyslíku. Silně je to cítit v horách, kde je řídký vzduch. Pokud jste tedy nedávno změnili svou geografickou polohu a nyní jste výrazně nad hladinou moře, je normální, že se vám zpočátku těžko dýchá. No, větrejte byt častěji.
2. Ucpaný pokoj. Roli zde hrají dva faktory – nedostatek kyslíku a nadbytek oxidu uhličitého, zvláště pokud je v místnosti mnoho lidí.
3. Těsné oblečení. Mnoho lidí o tom ani nepřemýšlí, ale v honbě za krásou a obětováním pohodlí se připravují o významnou část kyslíku. Nebezpečné je zejména oblečení, které silně stlačuje hrudník a bránici: korzety, těsné podprsenky, těsné body.
4. Špatný fyzický tvar. Nedostatek vzduchu a dušnost při sebemenší námaze pociťují ti, kteří vedou sedavý způsob života nebo kvůli nemoci trávili hodně času v posteli.
5. Nadváha. Způsobuje celou řadu problémů, u kterých není zívání a dušnost nejzávažnější. Ale buďte opatrní - pokud výrazně překročíte normální hmotnost, srdeční patologie se rychle rozvíjejí.

V horku se těžko dýchá, zvláště pokud jste silně dehydrovaní. Krev zhoustne a pro srdce je těžší ji protlačit cévami. V důsledku toho tělo nedostává dostatek kyslíku. Člověk začne zívat a snaží se dýchat hlouběji.

Lékařský

Dušnost, zívání a pravidelně pociťovaný nedostatek vzduchu mohou způsobit vážná onemocnění. Navíc jsou tyto příznaky často prvními příznaky, které umožňují diagnostikovat onemocnění v rané fázi.

Proto, pokud máte neustále potíže s dýcháním, určitě jděte k lékaři. Nejběžnější možné diagnózy jsou:

• VSD – vegetativně-vaskulární dystonie. Tato nemoc je metlou naší doby a obvykle ji spouští těžké nebo chronické nervové přepětí. Člověk pociťuje neustálou úzkost, strach, rozvíjejí se záchvaty paniky a vzniká strach z uzavřených prostor. Obtížné dýchání a zívání jsou varovnými příznaky takových útoků.
• Anémie. Akutní nedostatek železa v těle. Je nutné nosit kyslík. Když je ho málo, i při normálním dýchání se zdá, že je málo vzduchu. Člověk začne neustále zívat a zhluboka dýchat.
• Bronchopulmonální onemocnění: bronchiální astma, zánět pohrudnice, zápal plic, akutní a chronická bronchitida, cystická fibróza. Všechny z nich tak či onak vedou k tomu, že je téměř nemožné se plně nadechnout.
• Nemoci dýchacích cest, akutní a chronické. Kvůli otoku a vysychání sliznic nosu a hrtanu se ztěžuje dýchání. Často je nos a hrdlo ucpané hlenem. Při zívání se hrtan co nejvíce otevírá, takže při chřipce a ARVI nejen kašleme, ale i zíváme.
• Srdeční choroby: ischemie, akutní srdeční selhání, srdeční astma. Je obtížné je včas diagnostikovat. Často je dušnost spojená s potížemi s dýcháním a bolestí na hrudi příznakem srdečního infarktu. Pokud se tento stav objeví náhle, je lepší okamžitě zavolat sanitku.
• Plicní tromboembolismus. Lidé trpící tromboflebitidou jsou vážně ohroženi. Oddělená krevní sraženina může zablokovat plicní tepnu a způsobit odumření části plic. Ale zpočátku je obtížné dýchat, dochází k neustálému zívání a pocitu akutního nedostatku vzduchu.

Jak vidíte, většina nemocí není jen vážná – představují hrozbu pro život pacienta. Pokud se tedy často dušujete, pak raději návštěvu lékaře neodkládejte.

Psychogenní

A opět si nemůžeme nevzpomenout na stres, který je dnes jednou z hlavních příčin rozvoje mnoha nemocí.

Zívání ve stresu je nepodmíněný reflex, který je nám vlastní od přírody. Pokud pozorujete zvířata, všimnete si, že když jsou nervózní, neustále zívají. A v tomto smyslu se od nich nelišíme.

Při stresu dochází ke křečím vlásečnic a srdce začne bít rychleji díky uvolňování adrenalinu. Kvůli tomu se zvyšuje krevní tlak. V tomto případě hluboký nádech a zívání plní kompenzační funkci a chrání mozek před zničením.

Když se hodně bojíte, často dochází ke svalové křeči, která znemožňuje plný nádech. Ne nadarmo existuje výraz „vyráží dech“.

Co dělat

Pokud se ocitnete v situaci, kdy dochází k častému zívání a dušnosti, nesnažte se panikařit – problém to jen zhorší. První věc, kterou musíte udělat, je zajistit dodatečný tok kyslíku: otevřete okno nebo větrací otvor, pokud je to možné, vyjděte ven.

Snažte se co nejvíce uvolnit oblečení, které vám brání v úplném nadechnutí: sundejte si kravatu, rozepněte límeček, korzet nebo podprsenku. Abyste se vyhnuli závratím, je lepší zaujmout polohu vsedě nebo vleže. Nyní se musíte velmi zhluboka nadechnout nosem a prodloužený výdech ústy.

Po několika takových nádechech se stav obvykle znatelně zlepší. Pokud se tak nestane a k nedostatku vzduchu se přidají výše uvedené nebezpečné příznaky, okamžitě zavolejte sanitku.

Před příjezdem lékařů neužívejte léky sami, pokud je nepředepsal váš lékař – mohou zkreslit klinický obraz a ztížit stanovení diagnózy.

Diagnostika

Lékaři na pohotovosti většinou rychle určí příčinu náhlých potíží s dýcháním a nutnost hospitalizace. Pokud neexistují žádné vážné obavy a útok je způsoben fyziologickými důvody nebo silným stresem a neopakuje se, můžete klidně spát.

Ale pokud máte podezření na onemocnění srdce nebo plic, je lepší podstoupit vyšetření, které může zahrnovat:

• obecná analýza krve a moči;
• rentgenový snímek plic;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk srdce;
• bronchoskopie;
• počítačový tomogram.

Jaké typy výzkumu jsou ve vašem případě potřebné, určí váš lékař při vstupním vyšetření.

Pokud je nedostatek vzduchu a neustálé zívání způsobeny stresem, pak se možná budete muset poradit s psychologem nebo neurologem, který vám řekne, jak zmírnit nervové napětí nebo předepsat léky: sedativa nebo antidepresiva.

Léčba a prevence

Když pacient přijde k lékaři se stížností: „Nemohu úplně dýchat, zívám, co mám dělat?“, lékař nejprve shromáždí podrobnou anamnézu. To nám umožňuje vyloučit fyziologické příčiny nedostatku kyslíku.

V případě nadváhy je léčba nasnadě – pacient by měl být odeslán k nutričnímu specialistovi. Bez kontrolovaného hubnutí nelze problém vyřešit.

Pokud výsledky vyšetření odhalí akutní nebo chronické onemocnění srdce nebo dýchacích cest, je předepsána léčba podle protokolu. To vyžaduje užívání léků a případně fyzioterapeutické procedury.

Dobrou prevencí a dokonce i metodou léčby jsou dechová cvičení. Ale v případě bronchopulmonálních onemocnění to lze provést pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Nesprávně zvolená nebo provedená cvičení mohou v tomto případě vyvolat těžký záchvat kašle a zhoršení celkového stavu.

Je velmi důležité udržovat se v dobré fyzické kondici. I při onemocnění srdce existují speciální sestavy cviků, které vám pomohou rychleji se zotavit a vrátit se k normálnímu životnímu stylu. Prospěšné je zejména aerobní cvičení – trénuje srdce a rozvíjí plíce.

Aktivní venkovní hry (badminton, tenis, basketbal atd.), jízda na kole, rychlá chůze, plavání vám nejen pomůže zbavit se dušnosti a poskytne dodatečný přísun kyslíku, ale také napne vaše svaly, takže štíhlejší. A pak se i vysoko v horách budete cítit skvěle a cestu si užijete a nebudete trpět neustálou dušností a zíváním.

Nespavost s VSD

Gymnastika po spánku v přípravné skupině

Bolest paty při chůzi po spánku

Recenze a komentáře

Pane doktore, z nějakého důvodu mě neustále trápí lucidní sny.

To není pro mě. Vyjděte ze dveří, chodbou doleva a do dalšího snu.

Zeptejte se odborníka

Jakékoli použití materiálů stránek je povoleno pouze se souhlasem redakce portálu a instalací aktivního odkazu na zdroj.

Informace zveřejněné na stránkách jsou určeny pouze pro informační účely a v žádném případě nevyžadují nezávislou diagnostiku a léčbu. Pro informovaná rozhodnutí o léčbě a lécích je nutná konzultace s kvalifikovaným lékařem. Informace zveřejněné na webu jsou získávány z otevřených zdrojů. Redakce portálu neručí za jeho správnost.

Vždy se chci zhluboka nadechnout

zaznamenalo zhoršení pod stresem, úzkost

Nedávno jsem měl stejnou exacerbaci jako ty

Tento stav mě rozzuřil

Jsem jako ryba na suchu

Zdá se, že vdechuji vzduch, ale v oblasti srdce a hrudníku, jako by něco chybělo

Myslel jsem, že jsem jediný!

Čím jsi léčil - nic

nějak to šlo samo, občas jsem mohla pít kozlík lékařský, mateřídoušku, všechno

No a taky jsem začal pít Novopassit. Doufám, že se to za pár dní zlepší. Ano, to je problém, teď se vůbec nebojím (myslím, že ano). I když se ukázalo, že mám obavy

Obecně platí, že nejste jediný!

Ne vždy jsou to následky stresu a sedativa ne vždy pomohou, nepište něco, co neznáte! To, že to pomohlo tobě, neznamená, že to pomůže všem

Mám právo psát, co považuji za nutné, a váš názor mě vůbec nezajímá!

Můj profil

Sdělit.

Obchod s užitkovým zbožím

Články na webu

Živá vlákna na fóru

Manželko Santa Clause, nezoufejte a věřte! Napište znovu stížnost na ministerstvo zdravotnictví, pokud odmítnou. Ke mě.

Natašo, jakou jehlu obvykle používáš? Nepamatujete si jméno?

Holky, bohužel absolvuji další let. Řekněte mi, co dalšího lze odeslat? Karyotypy jsou normální, krev atd.

Oblíbené blogové příspěvky

Vše je krátké a bez zbytečných písmen. Cítím se velmi špatně. Můj nervózní stav je na hranici možností, často pláču. M.

☺ V roce 2014 byla po ECHO HSG provedena laparoskopie. Výsledek, odstranění pravého mt. Děloha c.

Holky, prosím, řekněte mi, dnes je 9 dní. Cyklus je 26 dní. Poslední cyklus byl o 2 dny delší.

10DPO, už tři dny dělám testy, něco se na nich objeví, buď činidlo, nebo jen moje představa.

AAAPPPCHIIIHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, na všechny ty nejnakažlivější těhotenské kýchnutí!!!

Holky, posuďte mě a vyzkoušejte)) Myslím, že je to duch, fotka 3 minuty po namočení.

Nejlepší články v knihovně

Vyvolává ovariální cysta rozvoj neplodnosti? Jak probíhá těhotenství s touto patologií? O.

Takže jste si vytvořili své první tabulky a ještě před návštěvou gynekologa chcete zjistit, zda nějaké existují.

Reprodukce materiálů stránek je možná pouze s aktivním přímým odkazem na www.babyplan.ru

©17, BabyPlan®. Všechna práva vyhrazena.

Příznaky VSD - respirační dyskomfort

Respirační diskomfort je stav, který je pacienty často popisován a pociťován jako dušnost, ale ve skutečnosti tomu tak není.

Obvykle je to pociťováno jako nespokojenost s nádechem, „jako by bylo těžké se nadechnout“, „chcete se zhluboka nadechnout, ale nemůžete“, „čas od času se chcete a musíte zhluboka nadechnout“. Ve skutečnosti, jakkoli to může znít paradoxně, tělo v této době nepociťuje nedostatek kyslíku, ale vše je zcela naopak – kyslíku je hodně.

Jedná se o tzv. hyperventilační syndrom, ale nerovnováha v nervovém systému neumožňuje dechovému centru mozku adekvátně posoudit situaci.

Obecně se uznává, že příčinou dýchacích potíží je zvýšení hladiny adrenalinu v krvi. Je třeba říci, že zdravý člověk občas jsou možné úplně stejné symptomy, zvláště při stresu, ale u pacienta s neurocirkulační dystonií se objeví dýchací potíže bez ohledu na jakékoli provokující faktory.

Při léčbě záchvatů zrychleného dýchání během VSD můžete použít jednoduché doporučení. Dýchejte do vaku, vzduch bude chudý na kyslík, a proto přebytek kyslíku v krvi tělo okamžitě spotřebuje a obnoví se rovnováha. Jinak léčba zachovává stejné zásady jako při léčbě VSD: sedativa, trankvilizéry a betablokátory.

Další články na toto téma:

1 komentář

Zajímavý názor! Mám prostě tohle! Musíme odstranit příčinu porušení - vše bude obnoveno!

EKG pro hypertenzi

Pro pacienty a lékaře je dnes těžké si představit kardiologii bez...

Bolest na hrudi

Bolest na hrudi je typickým problémem u pacientů s...

Co nedělat, pokud máte angínu

Angina je bolest na hrudi, která je signálem, že...

Kalkulačka

Je vaše bolest na hrudi srdeční?

Populární příspěvky

• Je vaše bolest na hrudi srdeční? (5,00 z 5)
• Co je infarkt myokardu? (5,00 z 5)
• Jak se liší infarkt myokardu podle hloubky léze (5,00 z 5)
• Co jsou antikoagulancia a kdy se používají (5,00 z 5)
• Penetrující, transmurální, Q-pozitivní infarkt myokardu nebo infarkt myokardu s elevací ST (5,00 z 5)

Informace zveřejněné na stránkách slouží pouze pro vzdělávací účely a nejsou návodem na samoléčbu.

Neustálá touha se zhluboka nadechnout

Časové pásmo: UTC + 2 hodiny [letní čas]

Každých 5 minut se chci zhluboka nadechnout!

Před spaním čtu dceři knížku a neustále se zadýchávám.

Závislé na ZhF: 8 let 6 měsíců

Od: Záporoží, Pravý břeh

Rodina: konec hry

Mnoho na práci. Nemám čas dávat góly všemu.

Závislé na ZhF: 8 let 11 měsíců 11 dní

Měla jsem to, dávala jsem to za vinu alergii, brala jsem prášky, ale nepomohly, mám od dětství skoliózu, dvojité zakřivení, už dlouho jsem chtěla vidět dobrého chiropraktika a pak se naskytla příležitost sama, tak po prvním sezení jsem se přestala dusit, řekl mi hned Řekl, že plíce a střeva nefungují dobře, což je také pravda.

Takže pokud s tím můžete mít problém, můžu vám dát souřadnice toho chlapa, hodně mi pomohl

Závislé na ZhF: 8 let 6 měsíců 17 dní

Dcera je kompliment ženě od Boha! Takže to stojí za zopakování! *C

Závislé na ZhF: 8 let 11 měsíců 11 dní

Sanitka byla volána 2x. Protože jsem se začal dusit.

Obecně to všechno skončilo, byl jsem propuštěn, ale doslova o několik dní později jsem měl další záchvat dušení. Koupil jsem si válec pro astmatiky - abych si mohl poskytnout první pomoc, kdyby se něco stalo. Někdy to používám. Doktoři říkají, že je zdravá. Žádné alergie, žádné astma. A útoky jsou již mučeny.

Dokonce se teď bojím jít někam sama.

Moje příznaky jsou následující: ruce a nohy mi náhle zeslábnou, brnění v končetinách, dušnost, zrychlený tep, pocit strachu, panika – zdá se, že umírám a nikdo mi nemůže pomoci. Nejčastěji se to děje na ulici, ne doma.

Četl jsem to na internetu a diagnostikoval jsem si panickou ataku.

To je spojeno s dystonií.

nevím, jak se s tím vypořádat. A jak s tím dál žít - taky.

Závislé na ZhF: 9 let 2 měsíce 23 dní

Od: Záporizhzhya, BABURWOOD

Nejprve je třeba zkontrolovat páteř! skřípnutí hrudních obratlů má takový účinek, ale můj byl skřípnutý krční páteř, takže prsty začaly znecitlivět, počínaje malíčky.

srdce tam může být také, ale je snazší zavrhnout příčinu s páteří. pomůže vám dobrý a pečlivý ruční technik. Jen „hladící“ masáž je nepravděpodobná.

Závislé na ZhF: 8 let 11 měsíců 11 dní

Závislé na ZhF: 7 let 3 měsíce 19 dní

Závislé na ZhF: 8 let 5 měsíců 26 dní

Závislé na ZhF: 7 let 21 dní

Rodina: manžel a dcera

U mě to souviselo s nervy, lékaři většinou mluví o vegetativně-vaskulární dystonii. To znamená, že je potřeba vypít něco uklidňujícího (bylinky, ne antidepresiva) + otužovat se. Udělal jsem to a všechno šlo pryč. Také jsem dýchal pomocí Strelnikové při chůzi - velmi dobře zmírňuje takové záchvaty!

Závislé na ZhF: 7 let 5 měsíců 19 dní

Od: kde je střed vesmíru

Rodina: insieme za semper

Dokud existuje život, je v něm štěstí. A mnoho, mnoho štěstí je před námi. . L. Tolstoj. Válka a mír.

Závislé na ZhF: 7 let 10 měsíců 9 dní

Zajdi k neurologovi. Dlouho jsem se zdržel, a pak se před novoročním vyšetřením, které jsem šel, ukázalo, že skutečně došlo k selhání nervového systému. Předepsal mi kúru léků na 2 měsíce plus injekce. Léčím se. Bylo to jednodušší. A dýchat a obecně ŽÍT. Řekl také, že v případě útoků si musíte okamžitě vzít pilulku okamžitá akce- alprazolam. No, pokud jste na veřejném místě a nemůžete nic dělat. A nemůžu ji nikde najít. V Chersonu je nemáme. 🙁

Ale obecně je zde vše propojené – nervy a vegetativně-cévní systém a páteř. Musíme jednat komplexně, pak to bude dávat smysl. Hodně zdraví.

Nevím, proč se mi vždycky chce zhluboka dýchat a ne

Poradenství: Litvinová Oksana Nikolaevna

Pokud nejste proti mé kandidatuře, pokusíme se problém vyřešit.

Rád bych vám trochu vysvětlil, že jste otevřeli demo konzultaci. Tento formát vám neumožňuje plně spolupracovat se specialistou, ale umožňuje vám pochopit mnoho bodů pro sebe a nastínit plán řešení vzrušujícího problému.

Přečtené zprávy označím „líbí se mi“.

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Co chcete sami pochopit otevřením tématu?

Psycholog, klinická úzkostná fobie

s diagnózou VSD

Existuje autonomní nervový systém, který reguluje činnost vnitřních orgánů, zajišťuje nejdůležitější funkce výživy, dýchání a vylučování.

Autonomní nervový systém se dělí na sympatický a parasympatický.

Mnoho lidí zažívá nesoulad ve své práci, je narušena rovnováha sympatického a parasympatického systému. Neurologové často diagnostikují VSD (nebo NCD). V extrémních případech autonomního vzrušení dostáváme nejčastěji záchvaty paniky.

Psycholog, klinická úzkostná fobie

jedné krásné noci se mi stala tato situace: třásl jsem se, třásl jsem se, chyběl mi vzduch, chtěl jsem neustále zhluboka dýchat

Obvykle po stresových situacích nebo pod vlivem chronického stresu, vegetativní systém havaruje.

Pod vlivem stresových faktorů začínáme vnímat svět jako pro nás nebezpečný a spouští se přirozená lidská reakce v situaci ohrožení: „bojuj nebo uteč“, což je doprovázeno velkým vyplavováním hormonů do krve: adrenalinu. , norepinefrin aj. Způsobují zrychlený tep, zrychlené dýchání, připravenost svalů. (přesně ty tělesné pocity, které často pociťujeme během záchvatů paniky)

Ve volné přírodě naši předci buď útočili, nebo utíkali a uvolňování hormonů mělo biologickou funkci přežití.

V moderním životě to není zcela oprávněné. Ale hormony se uvolňují, tělo je připraveno bojovat nebo utéct, ale člověk si nic z toho nemůže uvědomit.

VS5 propadá panice.

Protože V tuto chvíli se člověk zabydluje tělesnými vjemy.

Čím víc jezdí na kole a nechápe, proč to tak je a co s ním je, tím víc se bojí.

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Co Vám předepsal neurolog a kardiolog?

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Jsem z tohoto stavu velmi unavená, večer pociťuji úzkost a silnou podrážděnost.Nemohu v klidu ležet a odpočívat, prakticky nic nejím.

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Tento stav trvá už měsíc, ze začátku to bylo horší, nemohl jsem řídit, strach mě pronásledoval všude, měl jsem několik záchvatů denně.

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Konzultoval jste tento problém s psychoterapeutem?

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Pokud lékaři nenašli organickou hmotu a neurolog diagnostikuje VSD, pak vám mohu říci, že to, co popisujete, je podobné záchvatům paniky.

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Děkuji! Četla jsem to, ano, myslím, že můj stav se dá nazvat pa, ale dá se to protahovat a nemizet dlouho?

Myslím, že máte stav zvýšené úzkosti.

Do kterého se občas vklíní panika.

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Jakmile si tato cvičení zapamatujete, můžete je použít během záchvatu paniky, nebo když se cítíte velmi úzkostně.

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Řekl bych duševní stav

V noci spím pod vlivem phenibuta a během dne, když jsem něčím zaneprázdněn, zapomenu na nepohodlí.

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Dobrý večer! Udělal jsem to, ale zatím jsem nic necítil. Mám velké obavy, že se moje nemoc vleče dlouho, budu vyléčen?

Naplánujte si čas na zítra a o víkendu, abyste je udělali.

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Nemůžu nic dělat.

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Je to docela dlouhá práce osobně nebo přes Skype a kromě toho se takové věci nedají léčit phenibutem. Možná vám to pomůže usnout, ale v žádném případě to nepřidá sílu a nevrátí vás k dělání věcí a užívání si života.

Myslím, že potřebujete pomoc lékaře a konkrétně psychoterapeuta.

Musíme si ujasnit, co vám je. Protože jestli je to skutečné úzkostná deprese, pak je potřeba vzít pár dalších léků, ale ty může vybrat a předepsat jen psychiatr.

A teprve po zahájení léčby je třeba připojit nedrogovou psychoterapii.

Ztráta chuti k jídlu, žádné touhy, žádná síla, poruchy spánku, zvýšená úzkost, strachy, tělesné příznaky, opět v souvislosti s úzkostí, strachy, vnitřním chvěním.

Všechny tyto příznaky lze eliminovat správnou léčbou.

Zkoušeli jste cvičit?

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Ano, včera.

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Pokračujete v neustálém hlubokém nádechu?

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Nastyushko, neodpověděl jsi na konkrétní otázku:

Psycholog, klinická úzkostná fobie

Ano, pokračuji, ale méně často a začaly častěji cvičit (tj. daří se mi zhluboka dýchat).

V mnoha případech může být dušnost indikátorem vážného onemocnění. Proto nelze takovou odchylku ignorovat a čekat, až přejde další útok v naději, že se nový již brzy nestane.

Téměř vždy, pokud při nádechu není dostatek vzduchu, příčina spočívá v hypoxii – poklesu obsahu kyslíku v buňkách a tkáních. Může to být také způsobeno hypoxémií, kdy kyslík klesá v samotné krvi.

Každá z těchto odchylek se stává hlavním faktorem, proč začíná aktivace v dechovém centru mozku, tep a dýchání se stávají častějšími. V tomto případě výměna plynů v krvi s atmosférický vzduch se stává intenzivnější a nedostatek kyslíku klesá.

Pocit nedostatku kyslíku zažívá při běhu nebo jiné fyzické aktivitě téměř každý, ale pokud k tomu dojde i při klidném kroku nebo v klidu, pak je situace vážná. Neměly by být ignorovány žádné indikátory, jako jsou změny v rytmu dýchání, dušnost, trvání nádechu a výdechu.

Typy dušnosti a další údaje o nemoci

Dušnost, nebo nelékařským jazykem – dušnost, je onemocnění, které je doprovázeno pocitem nedostatku vzduchu. V případě srdečních potíží se dušnost začíná objevovat při fyzické námaze v raných stádiích, a pokud se situace bez léčby postupně zhoršuje, dokonce i v relativním klidu.

To je patrné zejména ve vodorovné poloze, která nutí pacienta neustále sedět.

Projevuje se jako záchvaty silné dušnosti nejčastěji v noci, odchylka může být projevem srdečního astmatu. V tomto případě je obtížné dýchat a to je indikátor inspirační dušnost. O výdechový typ dušnosti se jedná, když je naopak obtížné vydechovat vzduch.

K tomu dochází v důsledku zúžení lumen v malých průduškách nebo v případě ztráty elasticity v plicních tkáních. Přímo mozková dušnost se projevuje podrážděním dýchacího centra, ke kterému může dojít v důsledku nádorů a krvácení.

Potíže nebo zrychlené dýchání

V závislosti na frekvenci respiračních kontrakcí mohou existovat 2 typy dušnosti:

1. bradypnoe - respirační pohyby za minutu 12 nebo méně, dochází v důsledku poškození mozku nebo jeho membrán, kdy hypoxie trvá dlouhou dobu, což může být doprovázeno diabetes mellitus a diabetickým kómatem;

Hlavním kritériem, že dušnost je patologická, je, že k ní dochází, když normální situaci a lehké zátěže, když předtím chyběly.

Fyziologie dýchacího procesu a proč mohou nastat problémy

Když je obtížné dýchat a není dostatek vzduchu, důvody mohou být porušení složité procesy na fyziologické úrovni. Kyslík se díky surfaktantu dostává do našeho těla, do plic a šíří se do všech buněk.

Jedná se o komplex různých účinné látky(polysacharidy, proteiny, fosfolipidy atd.) vystýlající alveoly plic. Zodpovídá za to, že se plicní bubliny neslepí a kyslík volně vstoupí do plic.

Hodnota surfaktantu je velmi významná – s jeho pomocí se okamžitě urychlí šíření vzduchu alveolární membránou. To znamená, že můžeme říci, že díky povrchově aktivní látce můžeme dýchat.

Čím méně povrchově aktivní látky, tím obtížnější bude pro tělo zajistit normální dýchací procesy.

Surfaktant pomáhá plím absorbovat a absorbovat kyslík, zabraňuje slepování plicních stěn, zlepšuje imunitu, chrání epitel a zabraňuje otokům. Pokud tedy dochází k neustálému pocitu hladovění kyslíkem, je dost možné, že si ho tělo nedokáže zajistit zdravé dýchání kvůli poruchám při výrobě povrchově aktivní látky.

Možné příčiny onemocnění

Člověk se často může cítit: "Dusím se, jako by mi na plicích ležel kámen." Pokud jste v dobrém zdravotním stavu, tato situace by nastat neměla. v dobré kondici v klidu nebo při lehké zátěži. Příčiny nedostatku kyslíku mohou být velmi různé:

• silné emoce a stres;
• alergická reakce;

Navzdory tak velkému seznamu možné důvody proč může být obtížné dýchat, povrchově aktivní látka je téměř vždy u kořene problému. Pokud uvažujeme z fyziologického hlediska, jedná se o tukovou membránu vnitřních stěn alveolů.

Alveolus je vezikulární dutina v plicích a účastní se dýchacího aktu. Pokud je tedy se surfaktantem vše v pořádku, případné nemoci na plicích a dýchání se projeví minimálně.

Pokud tedy vidíme lidi v transportu, bledé a ve slabém stavu, s největší pravděpodobností je to všechno o povrchově aktivní látce. Když si člověk všimne: „Příliš často zívám“, znamená to, že látka není produkována správně.

Jak se vyhnout problémům s povrchově aktivní látkou

Již bylo poznamenáno, že základem povrchově aktivní látky jsou tuky, z nichž se skládá téměř z 90%. Zbytek doplňují polysacharidy a bílkoviny. Klíčovou funkcí tuků v našem těle je právě syntéza této látky.

Proto je běžným důvodem, proč se objevují problémy s povrchově aktivní látkou, následování módy nízkotučné jídlo. Lidé, kteří ze svého jídelníčku vyloučili tuky (což může být prospěšné, a nejen škodlivé), začnou brzy trpět hypoxií.

jsou užitečné nenasycené tuky, které se nacházejí v rybách, ořeších, olivových a rostlinných olejích. Mezi rostlinnými produkty je v tomto ohledu výborným produktem avokádo.

Nedostatek zdravých tuků ve stravě vede k hypoxii, která se následně rozvíjí v ischemickou chorobu srdeční, která je jednou z nejčastějších běžné důvody předčasná úmrtnost. Pro ženy je zvláště důležité, aby si v těhotenství správně sestavovaly jídelníček, aby ona i dítě produkovaly všechny potřebné látky ve správném množství.

Jak pečovat o své plíce a alveoly

Vzhledem k tomu, že dýcháme plícemi ústy a kyslík vstupuje do těla pouze přes alveolární spojení, pokud máte problémy s dýcháním, musíte se starat o zdraví dýchacího systému. Možná budete muset věnovat zvláštní pozornost srdci, protože pokud je nedostatek kyslíku, mohou s ním začít různé problémy, které vyžadují rychlou léčbu.

Kromě správného stravování a zařazení zdravých tučných jídel do jídelníčku existují i ​​další účinná preventivní opatření, která můžete přijmout. Dobrým způsobem, jak zlepšit své zdraví, je návštěva solných místností a jeskyní. Nyní je lze snadno najít téměř v každém městě.

VSD a pocit nedostatku vzduchu

Pocit ztíženého dýchání je častým průvodním jevem vegetativně-vaskulární dystonie. Proč se lidé s VSD někdy nemohou plně nadechnout? Jednou z běžných příčin je syndrom hyperventilace.

Tento problém se netýká plic, srdce ani průdušek.

Nezapomeňte také poděkovat svým lékařům.

kardiolog4 21:26

kardiolog3 15:45

kardiolog5 23:21

Jsem obyvatel východní Ukrajiny, do severního hlavního města Ruska, Petrohradu, jsem přijel asi na rok. První týden pobytu jsem se začal cítit špatně (dušnost, nápadně zrychlený tep při nádechu, tíha v oblasti srdce, únava svalů na levém předloktí, svaly na hrudi na levé straně.), ale krajané mi říkali, že je to v pořádku - zvykneš si - pak to přejde, myslel jsem, že je to aklimatizace. Ale jak se ukázalo, stalo se to obtížnější (SYMPTOMY SE ZVÝŠILY A FREKVENCE, VNĚJŠÍ FALANGY NA RUKOU A RTY ZAČALY BÝT ČÍSLO. Uplynul VÍCE NEŽ MĚSÍC), donutil jsem se přestat kouřit a začal jsem cvičit tibetská cvičení, protože z nějakého důvodu jsem podle svého vnitřního stavu věřil, že je to všechno mylná diagnóza, a rozhodl jsem se, že možná mám chondrózu někde na páteři nebo hrudníku. Po chvíli příznaky zmizely, důvod mi není znám buď cvičení, nebo čas, nebo počasí. Nebo možná přestal kouřit. Byla jsem ráda, že se cítím normálně a nic mě netrápí. Neradoval jsem se ale dlouho.Po dlouhém dni v práci a těžké fyzické námaze se večer po jídle znovu objevily příznaky, ale mnohem méně příjemné a více zhoršené. Později se necitlivost rukou rozvinula v křeč, cítila jsem, že s krví není něco v pořádku a píchla jsem injekci.

Začala jsem užívat vitamíny SUPRADIN. Dva kurzy, sedm po sedmé, nezměnily specifika práce – pohybové aktivity. Před spaním 80g teplého červeného vína.Ráno vydatná snídaně po tibetských cvičeních.No,dokud tato recidiva pomine.

Předchozí večer jsem se velmi pohádal se svou ženou. Byl jsem velmi nervózní a pil jsem hodně vodky, moc jsem nejedl, dobře jedl a chodil jsem spát velmi opilý. Probudil jsem se s obvyklou kocovinou, mírný.

První hodina práce, příznaky: dušnost, TĚŽKÁ ÚNAVA.

Později po 30 minutách příznaky: Silná dušnost, tíha ve svalech, tlak na spánky a oblast srdce.

Vzal jsem si VALIDOL Příznaky po dalších 30 minutách: SNADNĚJŠÍ SE POHYBUJI, ZASTAVUJI - PŘÍZNAKY SE ZVYŠUJÍ.

Vzal jsem si volno v práci, vzal s sebou NITROGLYCYRINE, přišel domů, nešel dovnitř, dokud to nepřešlo, pohyboval jsem se lehkým krokem, VALIDOL byl stále pod jazykem, asi polovina. No, zdá se, že to bylo v pořádku. Šel jsem domů a uvařil heřmánek, třezalku, agáve a tymián krymský. Udělal jsem silný odvar a vypil. Asi po 30-40 minutách to bylo snazší - mohl jsem být v klidném stavu, všechny příznaky odezněly, na spáncích byl mírný tlak a s náhlý pohyb, oblast srdce. Našla jsem mátu a přidala do konvičky, piju jen tuto, bojím se brát jiné léky bez rady odborníka!

Co je ve skutečnosti PODSTATA ODVOLÁNÍ SE NA VÁS PROBUZÍM SE S TÍM, ŽE NEMŮŽU DÝCHAT! JAKOBY TOTO NENÍ BEZPODMÍNEČNÝ REFLEX A JE TŘEBA HO KONTROLOVAT!

Žádám vás, abyste mi na základě těchto příznaků poradil prevenci nebo léčbu.

Budu velmi vděčný za vaši pozornost. Je mi 32 let, 63/172 AB(4) Rh+

Proč při dýchání a zívání není dostatek vzduchu

Nebezpečné příznaky

Někdy dochází k potížím s dýcháním z fyziologických důvodů, které lze celkem snadno odstranit. Ale pokud máte neustále chuť zívat a zhluboka dýchat, může to být příznak vážné nemoci. Ještě horší je, když se na tomto pozadí často objevuje dušnost (dušnost), která se objevuje i při minimální fyzické námaze. To už je důvod k obavám a k lékaři.

Měli byste okamžitě jít do nemocnice, pokud jsou potíže s dýcháním doprovázeny:

• bolest v oblasti hrudníku;
• změny barvy kůže;
• nevolnost a závratě;
• těžké záchvaty kašle;
• zvýšená tělesná teplota;
• otoky a křeče končetin;
• pocit strachu a vnitřního napětí.

Tyto příznaky obvykle jasně ukazují na patologie v těle, které je třeba co nejdříve identifikovat a odstranit.

Příčiny nedostatku vzduchu

Všechny důvody, proč může člověk jít k lékaři se stížností: „Nemohu plně dýchat a neustále zívám“, lze zhruba rozdělit na psychologické, fyziologické a patologické. Podmíněně - protože vše v našem těle je úzce propojeno a selhání jednoho systému má za následek narušení normálního fungování jiných orgánů.

Dlouhodobý stres, který je připisován psychickým důvodům, tedy může vyvolat hormonální nerovnováhu a kardiovaskulární problémy.

Fyziologický

Nejnebezpečnější jsou fyziologické důvody, které mohou způsobit potíže s dýcháním:

1. Nedostatek kyslíku. Silně je to cítit v horách, kde je řídký vzduch. Pokud jste tedy nedávno změnili svou geografickou polohu a nyní jste výrazně nad hladinou moře, je normální, že se vám zpočátku těžko dýchá. No, větrejte byt častěji.
2. Ucpaný pokoj. Roli zde hrají dva faktory – nedostatek kyslíku a nadbytek oxidu uhličitého, zvláště pokud je v místnosti mnoho lidí.
3. Těsné oblečení. Mnoho lidí o tom ani nepřemýšlí, ale v honbě za krásou a obětováním pohodlí se připravují o významnou část kyslíku. Nebezpečné je zejména oblečení, které silně stlačuje hrudník a bránici: korzety, těsné podprsenky, těsné body.
4. Špatný fyzický tvar. Nedostatek vzduchu a dušnost při sebemenší námaze pociťují ti, kteří vedou sedavý způsob života nebo kvůli nemoci trávili hodně času v posteli.
5. Nadváha. Způsobuje celou řadu problémů, u kterých není zívání a dušnost nejzávažnější. Ale buďte opatrní - pokud výrazně překročíte normální hmotnost, srdeční patologie se rychle rozvíjejí.

V horku se těžko dýchá, zvláště pokud jste silně dehydrovaní. Krev zhoustne a pro srdce je těžší ji protlačit cévami. V důsledku toho tělo nedostává dostatek kyslíku. Člověk začne zívat a snaží se dýchat hlouběji.

Lékařský

Dušnost, zívání a pravidelně pociťovaný nedostatek vzduchu mohou způsobit vážná onemocnění. Navíc jsou tyto příznaky často prvními příznaky, které umožňují diagnostikovat onemocnění v rané fázi.

Proto, pokud máte neustále potíže s dýcháním, určitě jděte k lékaři. Nejběžnější možné diagnózy jsou:

• VSD – vegetativně-vaskulární dystonie. Tato nemoc je metlou naší doby a obvykle ji spouští těžké nebo chronické nervové přepětí. Člověk pociťuje neustálou úzkost, strach, rozvíjejí se záchvaty paniky a vzniká strach z uzavřených prostor. Obtížné dýchání a zívání jsou varovnými příznaky takových útoků.
• Anémie. Akutní nedostatek železa v těle. Je nutné nosit kyslík. Když je ho málo, i při normálním dýchání se zdá, že je málo vzduchu. Člověk začne neustále zívat a zhluboka dýchat.
• Bronchopulmonální onemocnění: bronchiální astma, zánět pohrudnice, zápal plic, akutní a chronická bronchitida, cystická fibróza. Všechny z nich tak či onak vedou k tomu, že je téměř nemožné se plně nadechnout.
• Nemoci dýchacích cest, akutní a chronické. Kvůli otoku a vysychání sliznic nosu a hrtanu se ztěžuje dýchání. Často je nos a hrdlo ucpané hlenem. Při zívání se hrtan co nejvíce otevírá, takže při chřipce a ARVI nejen kašleme, ale i zíváme.
• Srdeční choroby: ischemie, akutní srdeční selhání, srdeční astma. Je obtížné je včas diagnostikovat. Často je dušnost spojená s potížemi s dýcháním a bolestí na hrudi příznakem srdečního infarktu. Pokud se tento stav objeví náhle, je lepší okamžitě zavolat sanitku.
• Plicní tromboembolismus. Lidé trpící tromboflebitidou jsou vážně ohroženi. Oddělená krevní sraženina může zablokovat plicní tepnu a způsobit odumření části plic. Ale zpočátku je obtížné dýchat, dochází k neustálému zívání a pocitu akutního nedostatku vzduchu.

Jak vidíte, většina nemocí není jen vážná – představují hrozbu pro život pacienta. Pokud se tedy často dušujete, pak raději návštěvu lékaře neodkládejte.

Psychogenní

A opět si nemůžeme nevzpomenout na stres, který je dnes jednou z hlavních příčin rozvoje mnoha nemocí.

Zívání ve stresu je nepodmíněný reflex, který je nám vlastní od přírody. Pokud pozorujete zvířata, všimnete si, že když jsou nervózní, neustále zívají. A v tomto smyslu se od nich nelišíme.

Při stresu dochází ke křečím vlásečnic a srdce začne bít rychleji díky uvolňování adrenalinu. Kvůli tomu se zvyšuje krevní tlak. V tomto případě hluboký nádech a zívání plní kompenzační funkci a chrání mozek před zničením.

Když se hodně bojíte, často dochází ke svalové křeči, která znemožňuje plný nádech. Ne nadarmo existuje výraz „vyráží dech“.

Co dělat

Pokud se ocitnete v situaci, kdy dochází k častému zívání a dušnosti, nesnažte se panikařit – problém to jen zhorší. První věc, kterou musíte udělat, je zajistit dodatečný tok kyslíku: otevřete okno nebo větrací otvor, pokud je to možné, vyjděte ven.

Snažte se co nejvíce uvolnit oblečení, které vám brání v úplném nadechnutí: sundejte si kravatu, rozepněte límeček, korzet nebo podprsenku. Abyste se vyhnuli závratím, je lepší zaujmout polohu vsedě nebo vleže. Nyní se musíte velmi zhluboka nadechnout nosem a prodloužený výdech ústy.

Po několika takových nádechech se stav obvykle znatelně zlepší. Pokud se tak nestane a k nedostatku vzduchu se přidají výše uvedené nebezpečné příznaky, okamžitě zavolejte sanitku.

Před příjezdem lékařů neužívejte léky sami, pokud je nepředepsal váš lékař – mohou zkreslit klinický obraz a ztížit stanovení diagnózy.

Diagnostika

Lékaři na pohotovosti většinou rychle určí příčinu náhlých potíží s dýcháním a nutnost hospitalizace. Pokud neexistují žádné vážné obavy a útok je způsoben fyziologickými důvody nebo silným stresem a neopakuje se, můžete klidně spát.

Ale pokud máte podezření na onemocnění srdce nebo plic, je lepší podstoupit vyšetření, které může zahrnovat:

• obecná analýza krve a moči;
• rentgenový snímek plic;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk srdce;
• bronchoskopie;
• počítačový tomogram.

Jaké typy výzkumu jsou ve vašem případě potřebné, určí váš lékař při vstupním vyšetření.

Pokud je nedostatek vzduchu a neustálé zívání způsobeny stresem, pak se možná budete muset poradit s psychologem nebo neurologem, který vám řekne, jak zmírnit nervové napětí nebo předepsat léky: sedativa nebo antidepresiva.

Léčba a prevence

Když pacient přijde k lékaři se stížností: „Nemohu úplně dýchat, zívám, co mám dělat?“, lékař nejprve shromáždí podrobnou anamnézu. To nám umožňuje vyloučit fyziologické příčiny nedostatku kyslíku.

V případě nadváhy je léčba nasnadě – pacient by měl být odeslán k nutričnímu specialistovi. Bez kontrolovaného hubnutí nelze problém vyřešit.

Pokud výsledky vyšetření odhalí akutní nebo chronické onemocnění srdce nebo dýchacích cest, je předepsána léčba podle protokolu. To vyžaduje užívání léků a případně fyzioterapeutické procedury.

Dobrou prevencí a dokonce i metodou léčby jsou dechová cvičení. Ale v případě bronchopulmonálních onemocnění to lze provést pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Nesprávně zvolená nebo provedená cvičení mohou v tomto případě vyvolat těžký záchvat kašle a zhoršení celkového stavu.

Je velmi důležité udržovat se v dobré fyzické kondici. I při onemocnění srdce existují speciální sestavy cviků, které vám pomohou rychleji se zotavit a vrátit se k normálnímu životnímu stylu. Prospěšné je zejména aerobní cvičení – trénuje srdce a rozvíjí plíce.

Aktivní venkovní hry (badminton, tenis, basketbal atd.), jízda na kole, rychlá chůze, plavání vám nejen pomůže zbavit se dušnosti a poskytne dodatečný přísun kyslíku, ale také napne vaše svaly, takže štíhlejší. A pak se i vysoko v horách budete cítit skvěle a cestu si užijete a nebudete trpět neustálou dušností a zíváním.

Je těžké se plně nadechnout - co to může znamenat?

Když je obtížné se plně nadechnout, nejprve se objeví podezření na patologii plic. Ale takový příznak může naznačovat komplikovaný průběh osteochondrózy. Proto, pokud máte problémy s dýcháním, měli byste se poradit s lékařem.

Příčiny dýchacích potíží při osteochondróze

Dušnost a neschopnost se plně nadechnout jsou charakteristické znaky krční a hrudní osteochondrózy. Patologie v páteři se vyskytuje z různých důvodů. Nejčastěji však vývoj degenerativních procesů vyvolává: sedavý životní styl, práce spojená se zvýšeným stresem na zádech a špatné držení těla. Působení těchto faktorů po mnoho let má negativní dopad na stav meziobratlových plotének: stávají se méně elastickými a odolnými (obratle se posunují směrem k paravertebrálním strukturám).

Pokud osteochondróza postupuje, kostní tkáň se podílí na destruktivních procesech (na obratlích se objevují osteofyty), svaly a vazy. Postupem času se vytvoří výčnělek nebo herniace disku. Při lokalizaci patologie v krční páteři dochází ke stlačení nervových kořenů a vertebrální tepny (kterou proudí krev a kyslík do mozku): objevuje se bolest v krku, pocit nedostatku vzduchu a tachykardie.

Při zničení meziobratlových plotének a posunutí obratlů v hrudní páteři se změní struktura hrudníku, podráždí se brániční nerv a sevřou kořeny, které jsou odpovědné za inervaci orgánů dýchacího a kardiovaskulárního systému. Vnějším projevem takových procesů je bolest, která zesílí při snaze zhluboka se nadechnout, a narušení funkce plic a srdce.

Vlastnosti projevu osteochondrózy

Klinické projevy cervikální a hrudní osteochondrózy jsou různé. V prvních fázích vývoje může být asymptomatická. Při progresi onemocnění se objevuje dušnost a bolest na hrudi při hlubokém dýchání. Dušnost může být obtěžující jak ve dne, tak v noci. Během spánku je doprovázeno chrápáním. Spánek pacienta se přeruší, v důsledku čehož se probudí unavený a přetížený.

Kromě respiračních poruch se s osteochondrózou objevují následující:

• bolest mezi lopatkami;
• kardiopalmus;
• ztuhlost v pohybech rukou;
• bolesti hlavy (nejčastěji v okcipitální oblasti);
• necitlivost, ztuhlost krku;
• závratě, mdloby;
• třes horních končetin;
• modrost konečků prstů.

Často jsou takové známky osteochondrózy vnímány jako patologie plic nebo srdce. Skutečné poruchy ve fungování těchto systémů však lze odlišit od onemocnění páteře přítomností dalších příznaků.

Je těžké sami pochopit, proč se nemůžete zhluboka nadechnout. Ale doma můžete udělat následující:

• posaďte se, zadržte dech po dobu 40 sekund;
• zkuste sfouknout svíčku na vzdálenost 80 cm.

Pokud testy selžou, znamená to problém s dýchacím systémem. Chcete-li provést přesnou diagnózu, musíte se poradit s lékařem.

Dýchací potíže: diagnostika, léčba

Proč je obtížné se plně nadechnout, může zjistit pouze lékař poté, co pacient prošel komplexním vyšetřením. To zahrnuje:

Vyšetření hrudních orgánů. Předepsáno:

Diagnostika páteře. To zahrnuje:

• radiografie;
• kontrastní diskografie;
• myelografie;
• počítačové nebo magnetické rezonanční zobrazování.

Pokud během vyšetření nebyly odhaleny žádné závažné patologie vnitřních orgánů, ale byly nalezeny známky osteochondrózy, je třeba léčit páteř. Terapie by měla být komplexní a zahrnovat medikamentózní i nemedikamentózní léčbu.

Během lékové terapie je předepsáno:

Léky proti bolesti a vazodilatátory. Princip jejich fungování:

• urychlit tok krve a kyslíku do mozku a tkání postižené páteře;
• snížit vaskulární křeče a bolest;
• zlepšit metabolismus.

Chondroprotektory se užívají za účelem:

• obnovit elasticitu meziobratlových plotének;
• zabránit další destrukci chrupavkové tkáně.

Nesteroidní protizánětlivé léky. Účinek použití:

• bolest se snižuje;
• mizí zánět a otok tkání v místě stlačení cév a míšních kořenů;

• uvolnit svalové napětí;
• obnovit motorickou funkci páteře.

Kromě toho jsou předepsány vitamíny. V obtížných situacích se doporučuje nosit límec Shants: podpírá krk, čímž snižuje tlak na kořeny a cévy (pocit nedostatku vzduchu nenastává tak často).

Nedílnou součástí komplexní léčby páteře je využití pomocných léčebných procedur. Hlavní cíle takové terapie:

• snížit závažnost bolesti;
• posílit svalový korzet;
• odstranit problémy s dýcháním;
• stimulovat metabolické procesy v postižených tkáních;
• zabránit exacerbaci bolesti.

Nemedikamentózní léčba osteochondrózy zahrnuje:

• akupunktura – zlepšuje průtok krve, blokuje patologické impulsy periferního nervového systému;
• elektroforéza - uvolňuje svaly, rozšiřuje cévy, má uklidňující účinek;
• magnetoterapie. Pomáhá zlepšit cerebrální oběh, saturovat myokard kyslíkem (aktivita hrudních orgánů se normalizuje, dušnost zmizí);
• Cvičební terapie a dechová cvičení. Účinek cvičení: posiluje se kardiovaskulární a dýchací systém;
• masáž – urychluje průtok krve a kyslíku do mozku a hrudních orgánů, uvolňuje svaly a normalizuje metabolismus.

Neustálý nedostatek vzduchu s osteochondrózou může vést k rozvoji bronchiálního astmatu a zánětu srdečního svalu. V závažných případech způsobuje patologie krční nebo hrudní páteře úplnou ztrátu respiračních funkcí, invaliditu a dokonce smrt. Proto po potvrzení diagnózy musíte okamžitě začít přijímat terapeutická opatření.

Při dodržení léčebných doporučení je prognóza uzdravení příznivá. Výjimky jsou v případech opožděné konzultace s lékařem: když dlouhodobý nedostatek vzduchu vedl k nevratným změnám v tkáních mozku.

Aby se zabránilo výskytu dušnosti při osteochondróze a exacerbaci onemocnění, doporučuje se:

1. Cvičit pravidělně.
2. Buďte co nejčastěji na čerstvém vzduchu: snížíte tím pravděpodobnost hypoxie.
3. Jezte správně.
4. Přestaňte kouřit a minimalizujte konzumaci alkoholu.
5. Sledujte své držení těla.
6. Běh, plavání, kolečkové brusle a lyžování.
7. Provádějte inhalace s éterickými oleji a citrusovými plody (pokud nejste alergičtí na ovoce).
8. Dopřejte si úplný odpočinek.
9. Měkké lůžko vyměňte za ortopedické.
10. Vyhněte se nadměrnému namáhání páteře.
11. Posilujte imunitní systém lidovými léky nebo léky (podle doporučení lékaře).

Nedostatek vzduchu, dušnost, bolest při hlubokém nádechu - mohou být příznaky onemocnění srdce a dýchacích cest nebo projev komplikované osteochondrózy. Abyste předešli zdravotním a život ohrožujícím následkům, musíte se poradit s lékařem: identifikuje příčinu dysfunkce dýchacího systému a zvolí správnou léčbu.

Je těžké dýchat, není dostatek vzduchu: důvody, co dělat

Jak nebezpečné jsou záchvaty dušnosti u člověka, dušnost, záchvaty dušení, proč k tomu dochází a jak se s tím vypořádat?

Nejčastěji není dostatek vzduchu, je obtížné dýchat, dochází k dušnosti v důsledku srdečních nebo plicních onemocnění a o tom si můžete velmi podrobně přečíst v článku na našem webu alter-zdrav.ru „Dýchavičnost - příčiny, příznaky, léčba, první pomoc."

Tento článek je o těch případech, kdy je se srdcem a plícemi vše v pořádku, nebyly zjištěny žádné patologie a člověk, který se čas od času dusí, byl již kontrolován neurologem, pneumologem nebo terapeutem a nebylo zjištěno nic vážného. v něm.

To je přesně situace, která je odrazující a děsivá, protože nebyl zjištěn konkrétní důvod, proč se objevil pocit nedostatku vzduchu, neexistují žádné organické patologie, ale stále se objevuje dušnost a tíha na hrudi a obvykle při ten nejnevhodnější okamžik.

Když člověk nedokáže vysvětlit důvod, vznikají jeho vlastní interpretace a argumenty, které vyvolávají úzkost a strach, který situaci nezlepšuje, ba dokonce zhoršuje.

Příčiny dýchacích potíží

Snad každý člověk někdy zažil náhlý pocit tlaku na hrudi, nedostatek vzduchu, kdy je těžké se zhluboka nadechnout... Proč se to děje?

Příčina není v plicích, ne v průduškách, ale ve svalech hrudníku, konkrétně v mezižeberních svalech a ve svalech, které se podílejí na dýchání. Musíme zjistit, co se děje.

• Za prvé, v těchto mezižeberních svalech, svalech hrudníku, dochází k napětí, což je důvod, proč dochází k pocitům ztuhlosti a potížím s dýcháním. Ve skutečnosti není inhalace obtížná, ale existuje pocit, že není dostatek vzduchu, člověku se zdá, že nemůže dýchat.

• Když máte pocit, že není možné se zhluboka nadechnout, objevují se obavy, záchvaty paniky a uvolňuje se další část adrenalinu.

• To způsobuje ještě větší kontrakci mezižeberních svalů a svalů hrudníku, což vede k ještě větším potížím s dýcháním. Člověk se přirozeně snaží dýchat hlouběji a vdechuje příliš mnoho vzduchu, více než je nutné.

To znamená, že existuje pocit, že je málo vzduchu, ale zároveň se přes průdušky dostává dostatek kyslíku a vzhledem k tomu, že člověk trpící dušností dýchá rychle a zhluboka nebo povrchově, ukazuje se, že je vdechováno příliš mnoho kyslíku.

Dochází na jedné straně ke ztuhlosti hrudního svalstva a ztíženému dýchání a na druhé straně v důsledku pocitu nedostatku kyslíku zrychlené hluboké nebo zrychlené dýchání, které vede k přesycení krve kyslíkem.

Vzniká tak začarovaný kruh, v jehož středu je vědomé zaměření na pocit tlaku na hrudi, na nedostatek vzduchu pro plný nádech, což vede ke svalové reakci a kontrakci dýchacích orgánů a je interpretován jako pocit nedostatečného dýchání.

Stojí za zmínku, že v důsledku takové behaviorální reakce, která se zdá být pochopitelná a logická, ale zdaleka ne funkční, dochází k přesycení krve kyslíkem, acidóze a změnám acidobazická rovnováha v krvi, a to dále zhoršuje kontrakce dýchacích svalů, vede k dilataci krevních cév v srdci a mozku, stejný pocit „derealizace“ nastává, když člověk ztrácí smysl pro realitu, realitu toho, co se děje .

Typy dýchacích potíží

Za zmínku také stojí, že existují 2 typy dušnosti:

• Typ 1 – když se člověk nemůže úplně nadechnout (pocit neúplného nádechu) a nádech trvá dlouho (inspirační stav, tedy nádechová dušnost). K tomu dochází, když dochází k potížím s dýcháním horními dýchacími cestami.

• 2. typ – kdy nelze úplně vydechnout a výdech trvá dlouho, aniž by přinesl uspokojení (experimentální situace). Obvykle se vyskytuje u astmatu.

Dochází také ke smíšenému stavu dýchacích problémů, kdy je obtížné nadechnout i vydechnout. Ale tyto typy jsou obvykle způsobeny orgánovými patologiemi.

Při dušnosti z nervozity pacient nemůže s jistotou říci, zda je pro něj obtížné nadechnout se nebo vydechnout, jednoduše řekne „těžko se dýchá“, existuje pocit, že je málo vzduchu. Pokud navíc začnete dýchat častěji nebo hlouběji, úleva se nedostavuje.

Jak se zbavit dušnosti, potíží s dýcháním

• Nejprve musíte identifikovat důvod, proč vás, jak se říká, „bolí duše a srdce“. Pro někoho situace v zemi, pro jiného nedostatek peněz nebo rodinné potíže, nějaká nepříjemná diagnóza. Je třeba si položit otázku: stojí tento problém za takové starosti? Toto je začátek léčení, pokud upřímně odpovíte na svou otázku, bude se vám lépe dýchat.

• Z myšlenek by měl být odstraněn nadměrný soucit. Toto je přestrojený virus. Lidem se často říká: „Buď soucitný!“, to znamená, ať trpíte s někým společně, pokud se jeden cítil špatně, pak druhý na sebe bere utrpení prvního, a tak se v řetězci všichni kolem stávají špatnými, a to vede k tíži hrudníku, rychlému dýchání a srdečnímu tepu, k morální úzkosti a skleslosti. Existuje správný program - milosrdenství. Mnohem moudřejší je nahradit soucit milosrdenstvím.

• Neměli byste se zabývat neúspěchy; musíte své problémy vyřešit nebo je nechat jít, zvláště jsou-li přitažené za vlasy. Bude se vám mnohem snáze dýchat, vaše hrudník bude lehčí. Měli byste myslet pozitivně a nedovolit, aby vám do mysli vstoupily chmurné myšlenky.

• Kromě výše uvedeného je potřeba používat dýchací techniky (informace o každé metodě jsou volně dostupné na internetu), např.:

  Dechová cvičení Strelnikova;

  Hatha jóga – kontrola vlastního stavu prostřednictvím indické praxe;

• Důležitý je samozřejmě správný denní režim a výživa, stačí dlouhý spánek, časté procházky na čerstvém vzduchu, pak vás záchvaty paniky nebudou obtěžovat.

Nejdůležitější je zvládat stres

Jakýkoli dlouhodobý stres - problémy v práci nebo jejich nedostatek, těžké fyzické období po dlouhé nemoci, operaci, rozvodu, odchodu do důchodu a dokonce i očekávání dítěte - může tělo pomalu vyčerpat. A tělo, bez ohledu na to, jak moc ho máme tendenci ignorovat, potřebuje péči a pozornost.

A pak tělo vyčerpané napětím a stresem nemá jiný způsob, jak na sebe upoutat pozornost, než „rozbít“ tento druh vnitřního „stop kohoutku“ a provokovat. záchvat paniky, čímž donutí svého „pána“, aby se o sebe postaral sám.

Psychiatři tento stav neradi léčí a psychoterapeuti také ne. Zpravidla se touto problematikou zabývají neurologové. Obvykle se předepisují léky na neurózy, antidepresiva a trankvilizéry, někdy se tomu říká vegetativně-vaskulární dystonie nebo astenický syndrom.

V amerických filmech se pacientům trpícím dušností často doporučuje dýchat do vaku, aby se omezil přísun kyslíku, i když tato metoda není příliš účinná.

Abychom to shrnuli, můžeme s jistotou říci, že za záchvaty paniky a dušením není žádná patologie. Li kardiovaskulárního systému je v normě, a kardiolog nic nenašel, pokud jsou plíce vyšetřeny a jsou zdravé, tak dušnost není spojena s organickými onemocněními.

Pocit dušení, který se čas od času dostaví, není nic jiného než naprogramovaná automatická reakce nervového systému. Nejdůležitější je, že není nebezpečný a neškodný, vzniká v důsledku očekávání nebo strachu z udušení.

Tato reakce je zcela reverzibilní. Je jasné, že pocit strachu z nedostatku kyslíku je sám o sobě velmi nepříjemný a je potřeba se ho zbavit.

Abychom se těmto záchvatům vyhnuli, je bezpodmínečně nutné trénovat nervový systém (vegetativní), přesněji řečeno sympatikus, aby nedocházelo k jeho přebuzení a přetížení tak rychle. K tomu existují speciální cvičení, meditace pro relaxaci a klidnější vnímání životních problémů.

Prvním krokem, jak se zbavit dušnosti, je pochopit původ, proč k ní dochází, rozpoznat skutečnost, že není způsobena srdečním nebo plicním onemocněním, a z vlastní zkušenosti se přesvědčit, že jde o kontrolovanou, reverzibilní reakci. že nezpůsobí žádnou škodu. Nejedná se o autohypnózu, ve skutečnosti se dýchací a mezižeberní svaly stahují pod vlivem nervových vzruchů.

LIDÉ, KTEŘÍ NEUMÍ ZÍVAT. Jak se s tím vypořádat

To samozřejmě zní poněkud zvláštně, ale před dvěma týdny jsem poprvé v životě nebyl schopen zívnout. Nejprve se protáhnete jako obvykle, nasajte vzduch a ten visí někde v oblasti střechy vašich úst. A visí tam, nehýbe se. Stojíš tam jako blázen, s pusou dokořán a přitom tě svědí zátylek. Je to bláznivé.

Ze zvyku jsem se zeptal Yandexu, co mám dělat. Internet odpověděl na dotaz „Nemohu zívat“ četnými voláními o pomoc, které se vznášely bez odpovědi. Stovky lidí nemohou zívat a hledat důvody ve všem, co je obklopuje, a nikdo jim nemůže pomoci, protože nikdo vlastně neví, proč se to děje.

Taťána z Vologdy píše na fóru tradiční medicíny „Zdravushka“: „Někdy se chci zhluboka nadechnout nebo zívnout – ale nemůžu! Je to nebezpečné?" Uživatel Villi oslovuje štamgasty Medkanalu: „Mám problémy s usínáním, je to kvůli tomu, že je pro mě těžké dýchat vzduch a z nějakého důvodu nemůžu zívat.“ Dívka Dauzhas na portálu LikarInfo: „Otevírám ústa jako ryba a nemůžu zívat, jako bych tam neměl dost vzduchu. Mám pocit, že se teď udusím. A tak často, velmi často, stokrát za den, někdy začnou bolet svaly hrtanu.“

Service [email protected] byl svědkem srdceryvné kroniky: Aizulin říká, že už dva dny nemůže zívat: dýchá normálně, zhluboka, nechodí na trénink, protože se bojí, na ulici dokáže zapomenout na problém, ale nezívá. "Otevírám ústa hodně dokořán, ale zdá se, že funkce zívání byla vypnutá." Pomozte mi, prosím!" A Rainy odpovídá: „Já taky nemůžu. To trvá asi osm let. Pravděpodobně to začalo ve třinácti. Nikdy jsem nekouřil. Stává se také, že se musíte namáhat, abyste se zhluboka nadechli. Na ulici o tom taky nepřemýšlím, ale když jdu spát nebo jen sedím doma, začíná to. A teď taky."

Faktem je, že každý, kdo se potýká s nezíváním, nemůže najít cestu ven, protože neexistují žádné recepty ani pochopení podstaty tohoto jevu. Lidé přicházejí s desítkami různých možností. Nervová křeč. Respirační neuróza. Neurocirkulární dystonie. Štítná žláza. Fyzická nečinnost. Vegeta-vaskulární dystonie. Páteř. Srdce. Emoce. Nervové přepětí. Kouření. Autohypnóza. Alergie. Astma. Základy z primátů. Hodně kávy.

Jak se toho zbavit? Internet, jako obvykle, zná všechny odpovědi. Zde je jen malý seznam lidových léků. Natáhněte ruce a trhněte jimi. Nadechněte se, uvolněte ruce, vydechněte. Dechová cvičení. Vypijte sedativum. Napůl dřep, lokty se opře o kolena, uvolni záda. Třicet kapek Corvalolu. Noshpa a inhalace difenhydraminu. Získejte práci jako nakladač, pracujte na pár směn, seďte celou noc před počítačem. Jít plavat. Projděte se a nadýchejte se vzduchu. Pít více vody. Jdi k doktorovi. A nemyslet na to. Nemyslet. Nemyslet. Nemyslet. A brát antidepresiva. Dýchej z hluboka. Přihlaste se na přednášky z dějin umění.

Navrhuji radikálně opačný přístup k věci. Každý den se musíte podívat na kterýkoli ze čtyř obrazů ze série „Scream“ od norského umělce Edvarda Muncha. Uvádí se, že Munch chtěl ztvárnit výkřik přírody a tvora, který se snaží uniknout z tohoto ohlušujícího výkřiku, ale když se podíváte pozorně, můžete vidět, že plátna zobrazují unaveného, ​​mučeného a škubavého muže, který stojí s otevřenými ústy, a snaží se zhluboka nadechnout a zívnout, ale už mnoho let se mu to nedaří a nikdo, ani internet, mu nemůže pomoci.

Pokud to norské umění nesežene, můžete se podívat na tyhle chlápky, zívají tak, že začnou kýchat.

Je těžké se zhluboka nadechnout

Víte, s podobným dotazem se setkávám na internetu poměrně často, ale nikde jsem dotaz na něj nenašel. Rozhodl jsem se zeptat vás, vážení lékaři a uživatelé fóra.

Problém je v tomto: existuje divoká touha se zhluboka nadechnout, ale nejde to úplně: jako by chyběl hrudník, něco tam odpočívá, a je to. nepříjemný pocit v hrudi a opět divoká touha dýchat. Po 7-10 pokusech se můžu nadechnout, ale pak to všechno začíná znovu. Pokud se snažíte tento pocit potlačit a klidně dýcháte, tak to dopadne nějak uměle, trochu se vám začne točit hlava a začne takové hluboké zívání. A mám to už od puberty, teď je mi 26.

Nenašel jsem důvody pro tento pocit. Možná vás to pár měsíců neobtěžuje. Nyní „přichází“ každý den. Objeví se vždy po přejídání, v horku, z máty (možná náhoda?) atp. Prostě. Začal jsem hřešit na vazokonstrikčních kapkách: nemohu se jich úplně vzdát, dětem kapám 0,5 - 0,25% pouze v noci a do jedné nosní dírky. Na kapkách jsem závislý už dlouho, možná je týden nebudu brát, ale pak ne, ne, začnu je brát. V období „bez kapání“ se to však také stává. Naopak, pokud mám ucpaný nos a snažím se dýchat ústy, začnu se prostě dusit

Nenašel jsem odpověď ani u terapeutů, ani u kardiologů. Když mi bylo 16, byla mi diagnostikována tachykardie, ale pak se zdálo, že to s věkem odezní.

Byl bych velmi vděčný za váš názor! Předem děkuji všem, kteří odpověděli!

Co dělat, když během VSD není dostatek vzduchu?

Často jsou slyšet stížnosti těch, kteří trpí vegetativní dystonií, že je nedostatek vzduchu. Pseudonemoc, kterou většina lékařů považuje za dystonii, často provází nečekaná panika a strach o život.

VSD - existuje problém, neexistuje žádná nemoc

• náhlá dušnost;
• bolesti hlavy;
• citlivost na počasí;
• změny tlaku.

Existují další příznaky poruchy autonomního nervového systému. Často se nachází:

• tíseň nebo tlak na hrudi, v oblasti srdce;
• pocit knedlíku v krku;
• potíže s nádechem a výdechem;
• tachykardie;
• třes končetin;
• závrať.

Tyto projevy jsou charakteristické pro běžnou formu autonomní dysfunkce – syndrom plicní hyperventilace, který doprovází panickou ataku s nedostatkem vzduchu. Je známo, že 15 % dospělých na planetě zná tento stav.

Nedostatek vzduchu je často mylně považován za projev onemocnění dýchacího ústrojí. To není překvapivé, protože něco podobného se děje s astmatem a bronchitidou. Ale odlišit pocit nedostatku kyslíku při VSD od život ohrožujícího stavu - akutní respirační selhání- není to tak jednoduché.

Ze všech nevědomých funkcí těla (bušení srdce, vylučování žluči, peristaltika) je pouze dýchání řízeno lidskou vůlí. Každý z nás to dokáže na chvíli vydržet, zpomalit nebo začít velmi rychle dýchat. K tomu dochází v důsledku skutečnosti, že práce plic a průdušek je současně koordinována dvěma částmi nervového systému:

Při zpěvu, hře na dechové nástroje, nafukování balónků, snaze zbavit se škytavky každý samostatně řídí dechový proces. Nevědomě je funkce dýchání regulována, když člověk usne nebo při relaxaci přemýšlí. Dýchání se stává automatickým a nehrozí udušení.

V lékařské literatuře je popsáno vzácné dědičné onemocnění – syndrom Ondinova prokletí (vrozený centrální hypoventilační syndrom). Je charakterizována nedostatkem autonomní kontroly nad dýcháním, sníženou citlivostí na hypoxii a hyperkapnii. Pacient nemůže samostatně dýchat a může zemřít na udušení ve spánku. V současné době dělá medicína velké pokroky i v léčbě takové patologie.

Speciální inervace dýchání jej činí přecitlivělým na vliv vnějších faktorů - provokatérů VSD:

Pocit nedostatku vzduchu úzce souvisí s autonomní dysfunkcí a je reverzibilní.

Rozpoznat nemoc není snadný úkol

Jak správně probíhají metabolické reakce, závisí na správné výměně plynů. Vdechováním vzduchu lidé přijímají část kyslíku, výdechem jej vracejí vnější prostředí oxid uhličitý. Jeho malé množství se zadržuje v krvi a ovlivňuje acidobazickou rovnováhu.

• Při přebytku této látky, který se objevuje spolu s atakou VSD, se dýchací pohyby stávají častějšími.
• Nedostatek oxidu uhličitého (hypokapnie) vede k vzácnému dýchání.

Charakteristickým rysem VSD je, že záchvaty dušení se objevují s určitou frekvencí jako důsledek vlivu velmi aktivního stimulu na psychiku. Běžná je kombinace příznaků:

• Pocit, že se nemůžete zhluboka nadechnout. Zesílí, když se člověk ocitne na přeplněném místě, v uzavřeném prostoru. Někdy obavy před zkouškou, vystoupením nebo důležitým rozhovorem umocní takzvaný prázdný dech.
• Pocit knedlíku v krku, jako by tam byla překážka pro průchod kyslíku do dýchacích orgánů.
• Ztuhlost hrudníku, která vám brání plně se nadechnout.
• Přerušované dýchání (s krátkými zastávkami), doprovázené obsedantní strach smrti.
• Bolest v krku, která se vyvine v nepřetržitý, dlouhotrvající suchý kašel.

Záchvaty zívání uprostřed dne a časté hluboké vzdechy jsou také považovány za příznaky respirační poruchy neurotického původu. Současně se mohou objevit nepohodlí v oblasti srdce a krátkodobé výkyvy krevního tlaku.

Jak odstranit nebezpečný stav

Čas od času lidé trpící VSD zaznamenají dyspeptické příznaky, které je nutí přemýšlet různé nemoci gastrointestinální trakt. K tomu vedou následující příznaky autonomní nerovnováhy:

• záchvaty nevolnosti, zvracení;
• nesnášenlivost některých potravin;
• zácpa, průjem;
• bezpříčinná bolest břicha;
• zvýšená tvorba plynu, plynatost.

Občas se u VSD spolu s nedostatkem vzduchu dostaví znepokojivý pocit, že to, co se kolem děje, je neskutečné, často se vám točí hlava a dochází k mdlobám. Ještě více matoucí je stoupající teplota (37-37,5 stupňů) a ucpaný nos.

Podobné příznaky jsou charakteristické pro jiná onemocnění. Lidé trpící astmatem a bronchitidou si často stěžují na nedostatek kyslíku. Seznam nemocí podobných VSD zahrnuje také problémy kardiovaskulárního, endokrinního a trávicího systému.

Z tohoto důvodu je obtížné stanovit, že příčinou špatného zdraví je vegetativně-vaskulární dystonie. K vyloučení přítomnosti závažné patologie projevující se pocitem dušnosti je nutné podstoupit důkladné vyšetření včetně konzultací:

Pouze eliminací život ohrožující patologické stavy Je možné prokázat, že skutečnou příčinou nedostatku vzduchu je vegetativní dystonie.

Pacienti, kteří si na myšlenku „vážné nemoci“ zvykli, však ne vždy souhlasí s objektivními výsledky vyšetření. Odmítají pochopit a přijmout myšlenku, že i přes dušnost jsou fyzicky prakticky zdraví. Koneckonců, nedostatek vzduchu, ke kterému dochází v důsledku VSD, je bezpečný.

Jak obnovit dýchání - nouzová pomoc

Pokud se objeví příznaky hyperventilace, pomůže kromě dýchání do papírového nebo igelitového sáčku i jiná metoda.

• Chcete-li zklidnit dušnost, pevně sepněte hrudník (spodní část) dlaněmi, ruce položte zepředu a zezadu.
• Zatlačte na svá žebra, abyste je přiblížili k páteři.
• Udržujte hrudník stlačený po dobu 3 minut.

Výkon speciální cvičení– povinná součást terapie při nedostatku vzduchu. Znamená inkluzi, postupný přechod k dýchání bránicí místo obvyklého hrudníku. Tato cvičení normalizují složení plynu krve a snižují hyperoxii způsobenou záchvatem paniky.

Předpokládá se, že brániční inhalace se provádí nevědomě, vzduch snadno proudí, když člověk zažívá pozitivní emoce. Hrudník – naopak je provázen nedostatkem vzduchu při stresu.

Je důležité udržovat správný poměr mezi délkou nádechu a výdechu (1:2) a zároveň uvolňovat svaly těla. Negativní emoce výdech se zkrátí, poměr pohybů bránice se stane 1:1.

Vzácné hluboké dýchání je vhodnější než časté mělké. Pomáhá vyhnout se hyperventilaci. Při cvičení na zmírnění dušnosti dodržujte následující podmínky:

• Místnost je třeba nejprve vyvětrat, teplota vzduchu by měla být stupňů.
• Pusťte si jemnou, klidnou hudbu nebo cvičte v tichosti.
• Nechte své oblečení volné a pohodlné na cvičení.
• Výuku provádějte podle jasného rozvrhu (ráno, večer).
• Trénujte 2 hodiny po jídle.
• Navštivte toaletu předem, vyprázdněte střeva a močový měchýř.
• Před provedením zdravotního komplexu můžete vypít sklenici vody.

Po dlouhodobém pobytu na slunci, stejně jako ve stavu extrémní únavy, byste se měli zdržet gymnastiky. Spustit jej můžete nejdříve o 8 hodin později.

Je zakázáno provádět cvičení, když vážné problémy zdravotní problémy ovlivňující:

• srdce, krevní cévy (cerebrální ateroskleróza, těžká arteriální hypertenze);
• plíce;
• krvetvorné orgány.

Ženy by tuto metodu neměly používat během menstruace, těhotenství nebo glaukomu.

Jak se naučit správně dýchat

Když začnete provádět dechová cvičení k odstranění nedostatku vzduchu, zaměřte se na to, jak se cítíte. Pečlivě sledujte svou srdeční frekvenci. Někdy dochází k ucpání nosu, začíná zívání a závratě. Není třeba se bát, tělo se postupně adaptuje.

Obtížné dýchání během VSD lze napravit jednoduchým cvičením:

• Po setmění místnosti si lehněte na záda.
• Zavřete oči a snažte se na 5 minut uvolnit svaly trupu.
• Pomocí autohypnózy vyvolejte pocit tepla šířícího se po celém těle.
• Pomalu se zhluboka nadechněte a vytlačte břišní stěnu. V tomto případě vzduch naplní spodní lalok plic a hrudník se se zpožděním roztáhne.
• Nádech je delší než výdech, vzduch je vytlačován žaludkem (za účasti břišních svalů) a následně hrudníkem. Vzduch vychází plynule, bez trhání.

Alternativní možností je použít Frolov simulátor, což je plastová sklenice (naplněná vodou) s hadičkou, kterou se nadechujete a vydechujete. Tím se normalizuje poměr kyslíku, oxidu uhličitého, zastávek útok VSD, projevující se akutním nedostatkem vzduchu. Hlavním účelem simulátoru je nasytit vdechovaný vzduch oxidem uhličitým a snížit množství kyslíku v něm. To postupně vede ke zvýšení adaptačních schopností člověka.

Léčba VSD, doprovázená záchvaty nedostatku vzduchu, je neúčinná, pokud nevíte skutečný důvod Problémy.

Pouze zkušený psychoterapeut vám může pomoci zjistit, jaký psychotraumatický faktor záchvat způsobuje. Lékař vysvětlí, jak se takového dědictví zbavit a nepodléhat panice, která způsobuje problém s přívodem vzduchu. Je lepší se okamžitě uklidnit, protože s VSD lze dušení vyléčit bez léků, ale pouze za účasti pacienta.