Klouby velmi křupou. Křupání v kloubech - příčiny a léčba

Celá pravda o: praskání kloubů, příčina a další zajímavé informace o léčbě.

Proč mi praskají klouby?
Tradiční léčba
Léčba bez léků
Prevence

Problém křupání v kloubech je zdánlivě neškodný jev. Ale časem se to může vyvinout docela vážná onemocnění například artróza nebo artritida. Křupání je v podstatě předzvěstí destrukce kloubů. Lékaři nazývají tento syndrom „rezivění“ kloubů osteoartrózou, protože destrukční procesy v kloubech způsobené rzí jsou podobné účinkům rzi. V minulosti byla tato nemoc považována za problém stáří. Nepříjemné křupání kloubů a bolesti ale v naší době stále více znepokojují mladé lidi. Pojďme na to, proč se to děje?

Proč mi praskají klouby?

Mnoho lidí má praskající klouby. Často jim to nevadí

Zdravé klouby by se měly pohybovat tiše, neměli bychom je cítit. Takové zvuky se nikdy neobjevují náhodou. Jednou z jejich nejnebezpečnějších příčin jsou anatomické rysy struktury kloubů, kvůli kterým je narušena jejich biomechanika. Například nesprávné umístění vazů, což vede k defektům ve struktuře chrupavky. Pokud toto křupání není doprovázeno bolestí, pak tomu zpočátku nevěnují pozornost.

Přestože křupání samo o sobě není děsivé, může se stát signálem, na který musíte reagovat. Vzhled bolesti naznačuje začátek konfliktu v artikulaci kostí. Když se to stane v rukou, pak to není příliš dramatické, protože klouby rukou nezažívají výraznou zátěž. Nohy mají v tomto ohledu mnohem méně štěstí: snášejí značné axiální zatížení, což rychle komplikuje problém. Co způsobuje tyto zvuky?

Tyto domnělé příčiny kliknutí mohou být skryty v následujícím:

Poruchy ve stavbě kloubu – kloubní plochy se neshodují, mohou přesahovat hranice kloubní schránky. Zároveň, když se tyto plochy setkají, při změně polohy cvaknou.
Zánět přilehlého svalu - zatímco příčina samotného kliknutí není zcela objasněna. Někteří lékaři se domnívají, že kloub křupe v důsledku výrazné únavy nebo přetížení. Ve stejném případě se objeví křupání, pokud zůstanete dlouho ve stejné poloze a pak ji náhle změníte. Navíc, pokud došlo k zatížení určité části těla, ať už krku, paže nebo nohy, pak je křupání v kloubu docela pravděpodobné.
Hypermobilita je kloubní struktura, ve které jsou nepřirozeně pohyblivé. Často to tak je vrozená anomálie(a ne příliš vzácné). V tomto případě se části kloubu mohou prakticky rozcházet, aniž by způsobovaly výraznou bolest. Při návratu zpět klouby vytvářejí křupání.
Artróza je onemocnění, při kterém se opotřebovávají klouby (nebo spíše chrupavka v nich umístěná). Toto onemocnění je u starších lidí téměř nevyhnutelné. Často však existují případy, kdy se onemocnění objeví mnohem dříve. Proč za takových okolností praskají klouby? Kloubní části, které by měly být odděleny chrupavkou a zároveň spojeny, ztrácejí schopnost pohybu. Děje se tak v důsledku opotřebení chrupavky a klouby ztrácejí pružnost a objevuje se křupavý zvuk.
Následek úrazu – jak při poranění kloubu, tak při prasklinách a zlomeninách kostí, často dochází k poškození tkání a cév přiléhajících ke kloubu. Výsledné zhutnění nebo zánět během zotavování znesnadňuje pohyb v kloubech.
Přebytečné soli v kloubu - soli, hromadí se, posilují kosti. Zároveň však tvrdne i chrupavka a přilehlé svaly. To vše ztěžuje pohyb kloubů, což může způsobit cvakání a bolest. Tato porucha postihuje lidi žijící v oblastech, kde pití vody mnoho minerálních solí.

Ve většině případů není křupání kloubů důsledkem onemocnění. Je pouze projevem nedokonalosti pojivových tkání. Měli byste být znepokojeni pouze tehdy, pokud je takové křupání doprovázeno bolestí, což naznačuje proliferaci kostní tkáně. Příznaky osteoartrózy byly poprvé popsány v dílech Hippokrata. Nemoc popsal jako artritidu, která postihuje velké klouby. Již od 19. století začali vědci této nemoci velmi často věnovat pozornost, protože každým rokem se počet pacientů zvyšoval.

Podle Světové zdravotnické organizace jsou dnes mezi pacienty stále častěji mladí lidé, kteří neustále pociťují křupání v kloubech, a jejich věk je 18-25 let. Důvodem je dědičná predispozice. Značný vliv na vznik artrózy má i životní prostředí, a to nejen voda a vzduch, ale také potraviny, které konzumujeme. Nemoc se může objevit z neaktivního životního stylu; často postihuje lidi s nadváhou.

Kdo pravidelně cvičí, má mnohem menší pravděpodobnost, že bude mít kloubní a zdravotní problémy.

Tradiční metody léčby křupání

Při léčbě křupání je nutné snížit zátěž křupavých kloubů. V případě zánětu dobře pomáhají protizánětlivé masti Diclofenac a Ibuprofen. Kromě toho existují léky, které dokonale obnovují strukturu chrupavky - glukosamin a chondroitin sulfáty. Používají se vnitřně jako stavební materiál pro chrupavky, protože navracejí ztracený objem a pružnost kloubů. Tyto léky mají také kontraindikace a vedlejší účinky. Před jejich použitím byste se rozhodně měli poradit s odborníkem.

Uvolněte své klouby tím, že jim poskytnete odpočinek: sejměte z nich zátěž (pod krk si dejte polštář, pokud jste na nohou, tak si lehněte); poskytnout odpočinek kloubům - pro tento účel se používají speciální svorky a elastické obvazy. Kloub se postupně zotaví z přepracování a zánět zmizí
Neseďte dlouho v jedné poloze, střídejte ji častěji. Pokud je to možné, každé 2 hodiny se zahřejte nebo zacvičte, zvláště při sedavé práci.
Používejte protizánětlivé masti, jako je fastum gel nebo jiné
Pokud je křupání důsledkem zranění a také když je doprovázeno syndrom bolesti, – je lepší okamžitě kontaktovat odborníka, například ortopeda-traumatologa

Terapeutická gymnastika nabízí dávkovou zátěž postižených kloubů, která může zlepšit stav chrupavkové tkáně. Hodně pomáhá vodní aerobik nebo plavání – ve vodě se snižuje zátěž kloubů. Co radí lidé v bílých pláštích, když vám najednou začnou praskat klouby? Takže klouby praskají: léčba je nejčastěji medikamentózní. Pokud máte akutní forma artróza, a je tam i zánět, pak se obvykle předepisují nesteroidní antiflogistika. Ve zvláště obtížných případech je předepsán kurz hormonální léky, však mohou potlačit nadledvinky.

Pro klouby je mimořádně prospěšný vodní aerobik, plavání, cvičení ve vodě

Nedrogové metody

Kromě tradiční terapie se využívá i nedrogová terapie, která zahrnuje fyzioterapii a také různá pomocná zařízení: hole, berle, bandáže a chrániče kolen. Všechny pomáhají snižovat stres na postižené klouby. Modulační metody se používají také k obnově poškozené chrupavky. Kromě toho se do postižených kloubů aplikují speciální injekce. Důležitou roli při léčbě křupavých kloubů hrají speciální masti a gely, které nejen snižují bolest, ale také klouby léčí.

Mají však i své kontraindikace (tromboflebitida, těhotenství a poruchy srážlivosti krve). Objevují se i nežádoucí reakce (tíže v žaludku, nevolnost a alergie). Existuje také omezení na užívání takových léků (mohou se užívat pouze 2-3 měsíce po sobě - ne více). Pro stanovení správné diagnózy a předepsání správné léčby v každém případě je nejlepší kontaktovat odborníka - ortopeda, traumatologa nebo chirurga.

Chirurgická terapie je předepsána, když je příčinou křupání osteoartróza a medikamentózní léčba již není účinná. Umělé klouby implantované pacientovi ho vrátí do normálního života. Pro zmírnění artrózy je nutné křupavému kloubu dopřát odpočinek vyložením. Velmi nápomocné jsou v tomto případě ortézy – jedná se o ortopedické pomůcky, které brání pohyblivosti kloubů. Jejich polotuhé manžety jsou pevně upevněny pomocí speciálních pásů.

Kromě výše uvedených léčebných metod, jak již bylo uvedeno, je předepsána léčba drogami. V první řadě se používají léky, které tlumí bolest. Dobře pomáhají protizánětlivé masti, jako je Ibuprofen a Fastum-gel a Diclofenac. Tyto typy léků se užívají perorálně. Slouží jako stavební materiály pro chrupavku, obnovují ztracený objem a elasticitu všech kloubních ploch.

Prevence

Tomuto jevu je lepší začít předcházet již od narození. Takže mi praskají klouby, co mám dělat? Metoda prevence praskání kloubů a nemocí podpůrný systém– k jídlu používejte dýňová, slunečnicová a sezamová semínka a také rostlinné oleje. Nedostatek tekutin v těle způsobuje pokles množství uvolněného maziva v každém kloubu. Proto je potřeba pít více tekutin, nejlépe minerální voda. Je užitečné jíst okurky častěji, protože obsahují tekutinu.

Navíc obsahují mikroelementy podílející se na tvorbě chrupavkové tkáně. Pokud se provede včasná prevence, zabrání se tím rozvoji vážného poškození kloubů v budoucnu. Dospělí by si měli hlídat váhu a správně střídat zátěž na klouby. Během pracovního dne je důležité se častěji hýbat, vyhýbat se pevným polohám.

Pamatujte, že byste se měli poradit s lékařem, i když křupání není doprovázeno žádnými příznaky. Ve skutečnosti je v mnoha případech prvním příznakem osteoartrózy. Osteoartróza je pomalu progredující onemocnění, které někdy vede k úplné zničení kloubní chrupavky. Navíc způsobuje deformaci kostí na kloubních koncích, což způsobuje výrazné zvýšení třecí síly uvnitř kloubů při pohybu. A pak se v kloubu objeví charakteristické křupání.

Zákeřnost této nemoci spočívá v tom, že se dlouho neprojevuje. Stádium onemocnění navíc ovlivňuje účinnost jeho léčby. Čím méně proces destrukce postihuje kloub, tím lepší je prognóza. Z tohoto důvodu, pokud se při pohybu objeví praskání nebo křupání v kloubu, je lepší poradit se s odborníkem a podstoupit rentgenové vyšetření. Umožní přesně určit, zda je kloub postižen artrózou.

Mnoho lidí věří, že praskání kloubů je neškodný jev. To však zdaleka neplatí, při pohybu by neměly vydávat žádné cizí zvuky. Obvykle takové zvuky naznačují vývoj různé patologie v organismu. Křupání se může objevit v jednotlivých kloubech nebo je slyšet po celém těle. Proč mi praskají klouby, co mohu udělat, abych se zbavil nepříjemných zvuků?

Klouby lidského těla mají podobnou strukturu a sestávají z několika kostí, mezi nimiž jsou umístěny chrupavky. Uvnitř pouzdra je naplněna synoviální tekutina. Hlavním úkolem této kapaliny je mazání spojů a snížení tření mezi nimi. Díky přítomnosti této tekutiny jsou klouby schopny klouzat, aniž by vydávaly zvuky při ohýbání a natahování.

Rehabilitační lékař Sergej Nikolajevič Agapkin říká více o účinku a jeho typech:

V případech, kdy kvůli patologické změny v těle se snižuje množství synoviální tekutiny, v kloubech se bez bolesti ozývá křupavý zvuk. Postupem času se v této oblasti rozvíjí bolest. Pokud začnete léčbu včas, pak existuje každá šance na úplné zbavení se patologie a nepříjemných pocitů, které ji doprovázejí. Pokud se tak nestane, existuje vysoká pravděpodobnost rozvoje postižení a úplné imobilizace kloubu.

Lékaři však poznamenávají, že existují situace, kdy klikání na klouby (paže nebo kolena) nenaznačuje přítomnost patologií. To je způsobeno skutečností, že v synoviální tekutině je přítomen plyn. Pokud se jeho množství zvyšuje, pak se interartikulární prostor rozšiřuje a během náhlý pohyb dojde k charakteristickému cvaknutí.

Pokud to není spojeno s žádnou patologií, pak se takový zvuk nevyskytne více než 4-5krát během 1 hodiny. Pokud klouby praskají častěji, pak osoba potřebuje navštívit lékaře, který může určit hlavní příčinu takových zvuků a v případě potřeby předepsat léčbu.

Praskání kloubů u dítěte

U novorozeného dítěte není kosterní systém ještě zcela vytvořen. Proto může být v prvních měsících života ohýbání jeho končetin doprovázeno křupavým zvukem. Pokud tento stav není spojen s patologií, pak by asi do šesti měsíců měly cizí zvuky zmizet. Pokud kosti křupou u dětí po 1 roce, mělo by být dítě ukázáno lékaři, protože to může znamenat následující patologie:

Dysplazie kyčle. V tomto případě dojde ke kliknutí při provádění krouživých pohybů nohou, flexe nebo extenze. Dívky jsou k této patologii náchylnější.
Snížení sekrece v kloubním pouzdře, když se kosti při pohybu začnou o sebe třít, což způsobuje vrzání.
Zánět chrupavky. Artritida u dětí je poměrně častá. Pokud je léčba patologie zahájena včas, onemocnění rychle zmizí a klouby se opět stanou pohyblivými.

Praskání kloubů u dospělých

V dospělosti nebývá praskání kloubů normou. Navíc jejich léčba bude trvat déle než u dětí a dospívajících. To je způsobeno skutečností, že dospělí mohou mít různé nemoci které zpomalují zotavení. Ve většině případů může neustálý křupavý zvuk znamenat zranění nebo metabolickou poruchu v těle. Léčba tohoto stavu bude záviset na základní příčině, která kliknutí způsobila.

Proč mi praskají klouby po celém těle?

Často je vrzání v kloubech doprovázeno bolestivé pocity. V čem fyzická aktivita energetická hladina člověka výrazně klesá a dochází k podrážděnosti. Příčinou tohoto stavu může být:

Nosit a změny související s věkem v kloubu kostí.
Dědičná predispozice.
Anatomické rysy struktury chrupavky.
Hypermobilita kloubů.

Proč mi kručí krk, když otočím hlavu? Přečtěte si podrobný článek.

Chirurg Sergej Anatoljevič Musatov hovoří o ukládání solí v těle:

Nízká fyzická aktivita člověka.
Zánět ve svalech.
Špatná výživa, která má za následek hromadění solí v těle, což negativně ovlivňuje stav kloubních tkání.

Příčiny křupání v kyčelním kloubu

V takových případech má křupání často patologický charakter. V dětství indikuje přítomnost dysplazie. U dospělých může být důvodem vývoj takových patologií:

Změny související s věkem v kloubu.
Mechanický dopad na kloub (křupání po luxaci).
Přítomnost ložisek soli.

Artróza nebo artritida.
Nástup zánětlivých procesů v svalová tkáň, který se může vyvinout v důsledku dlouhodobé a výrazné fyzické aktivity.

Proč mi křou klouby na nohou?

Obvykle začnou kolenní klouby při dřepu vrzat nebo dokonce bolet a pacient pociťuje omezenou pohyblivost kolena. Pokud není léčba zahájena okamžitě, začnou postupovat patologické stavy pohybového aparátu, což vede k bolestem nohou nebo dolní části zad i v klidu. Příčinou křupání kolena může být nedostatek synoviální tekutiny, ale nelze vyloučit vývoj nebezpečných patologií:

Artritida.
Bursitida.
Tendinitida.

Příznaky a léčba burzitidy kolenního kloubu jsou diskutovány anesteziologem Markem Jakovlevičem Galperinem a neurologem Dmitrijem Nikolaevičem Shubinem:

Kromě toho existují další důvody. Sedavý způsob života nebo nadměrná fyzická námaha, kterou například sportovci často zažívají při tréninku, mohou vyvolat křupání nohou při chůzi nebo cvičení.

Proč křupe páteř?

Křupání v páteři je nebezpečný příznak. Často je nahrazena bolestí, jejíž příčinu není snadné identifikovat. Kvůli artritidě vás mohou bolet například záda, krk, ramena, kolena a dokonce i prsty. Další důvody, proč klouby bolí a praskají, mohou být:

Přítomnost intervertebrální kýly.
Výčnělek.

Rachiocampsis.
Vývoj osteochondrózy.
Různá zranění (vykloubení, podvrtnutí atd.).

Každý z těchto důvodů může vést k vážným následkům, kdy se bolest zvýší natolik, že se pacient bez léků proti bolesti neobejde ani v noci. Aby léčba přinesla požadovaný výsledek, je důležité rychle identifikovat příčinu křupání a bolesti a začít správná léčba. Chcete-li to provést, musíte se poradit s lékařem, když se objeví první příznaky. nepříjemné příznaky(praskají nebo bolí klouby atd.).

Proč mi křupou prsty?

Často se můžete setkat s člověkem, který si praskne prsty sám. Nicméně takové neškodný příznak může naznačovat vážné patologie:

Ankylozující spondylitida.
Změny v chrupavce v kloubu revmatoidní povahy.
Vysoká pohyblivost kloubů.

Ortopedický traumatolog Anton Pavlovič Khapilin hovoří o příčinách, příznacích a léčbě osteoartrózy:

Genetická predispozice.
Artritida nebo deformující osteoartróza.
Posun šlach nebo vazů.
Zranění.

Predispozicí

Některé faktory mohou vést ke křupání v kloubech:

Sedavý životní styl. Pokud je člověk neustále v jedné, nehybné poloze, začnou mu ochabovat klouby a svaly, které je obklopují.
Nadměrná fyzická aktivita.
Přítomnost dědičné predispozice.

Tlak na páteř a klouby během těhotenství

Pitná voda, která obsahuje velké množství solí.
V těhotenství se může objevit křupání, které je spojeno s přibíráním na váze a hormonální změny v ženském těle.

Diagnostika

Vzhledem k tomu, že existuje mnoho důvodů, proč klouby křupou po celém těle, lékař před předepsáním léčby udělá komplexní diagnostika. K tomu musí pacient projít:

rentgenové vyšetření.
Ultrazvuk k určení patologií v kloubech. K identifikaci nedostatečné produkce kolagenu může být také proveden ultrazvuk jater. Vyšetření ledvin umožňuje určit selhání ledvin, což často způsobuje nedostatek synoviální tekutiny.

Ultrazvukové vyšetření kolenního kloubu

Magnetická rezonance popř počítačová tomografie. Tyto studie pomáhají zkoumat stav kloubů.
Krevní test na revmatoidní faktor.

Jak se zbavit praskajících spár

V naprosté většině případů se křupání v kloubech, zvláště pokud je slyšet po celém těle, musí léčit. V tomto případě by měl pacient normalizovat rytmus života a dodržovat některá pravidla:

Veďte aktivní a zdravý životní styl.
Jíst vyváženou stravu.

Index tělesné hmotnosti se rovná hmotnosti v kilogramech dělené druhou mocninou výšky v metrech

V přítomnosti nadváha orgány, aby ji začaly snižovat.
Proveďte fyzikální terapii.
Dodržujte doporučení lékaře týkající se léčby základní patologie.

Základem terapie je obnova kloubní tkáně. V tomto případě musí být léčba předepsaná lékařem komplexní. Klasický léčebný režim se skládá z následujících fází:

V přítomnosti symptom bolesti, je potřeba to odstranit. K tomu lékař doporučí použití analgetik.
Odstranění zánětlivého procesu.
Obnova poškozených kloubních tkání.

Lékař vám po vyšetření a diagnóze řekne, co dělat, když vám prasknou klouby.

Léčba drogami

Pokud je křupání kloubů v celém těle doprovázeno bolestí, lékař předepíše následující léky:

Chondroprotektory (Teraflex, Chondroitin) – podporují obnovu chrupavkové tkáně, díky čemuž se kloub opět stává pohyblivým a schopným vydržet fyzickou aktivitu. Čím dříve je léčba zahájena, tím vyšší je šance pacienta zbavit se patologie. Zvláštností takových léků je, že by měly být užívány v dlouhých kursech (nejméně 3 měsíce bez přestávky).
Nesteroidní protizánětlivé léky (Diclofenac, Ibuprofen). Lék lze předepisovat nejen ve formě tablet, ale také ve formě mastí a gelů místní použití. Recenze pacientů dokazují, že díky svému místnímu účinku takové léky rychle zmírňují bolest a zmírňují zánět.

Lékárnice Maria Luneva hovoří o účinných složkách, které tvoří ibuprofen, způsobu použití, vedlejších účincích a kontraindikacích:

Vitamínové a minerální komplexy. Vzhledem k tomu, že během léčby pacient potřebuje dosáhnout obnovení poškozené tkáně v kloubu, je důležité užívat přípravky, které obsahují vitamín D, skupinu B, retinol, vápník, hořčík, tokoferol a zinek.
Přípravky založené na kyselina hyaluronová, který je svým složením a vlastnostmi podobný synoviální tekutině kloubů.
Biologicky aktivní přísady, kterou lékař na základě diagnózy předepíše.

Nemedikamentózní léčba

Spolu s užíváním léků lékař při léčbě křupání v kloubu předepíše fyzioterapeutické procedury, které budou mít příznivý vliv na stav chrupavky a urychlí zotavení. Následující postupy jsou považovány za účinné:

Fonoforéza.
Aplikace parafínu.

Parafinoterapie pro klouby rukou

Magnetoterapie.
Ozokerit.
Minerální a radonové koupele.

Výživa

Hlavní složkou léčby křupání, které se může objevit v kloubech, je normalizace pacientovy stravy. Strava by měla být založena na potravinách bohatých na vitamíny C, D, E, PP a skupiny B:

Celozrnný chléb.
Otruby.
Vejce.
Rýže, kukuřice a oves.

Miska s želatinou

Hovězí játra.
Tučné ryby (tuňák, losos atd.).
Houby.
Rostlinné oleje.
Želé a další pokrmy s želatinou.

etnověda

Kromě užívání léků předepsaných lékařem je možná léčba lidovými léky. Ale nemůžete je používat bez konzultace s lékařem, protože jsou kontraindikovány u některých onemocnění.

Dobrý účinek mají odvary a nálevy z následujících rostlin:

Melissa.
třezalka tečkovaná.
Ledum.

Rostlina Elecampane

Elecampane.
Chmelové šištice.
Eukalyptus.
Lípa.

Hotové bylinné produkty se používají na pleťové vody a obklady na oblast bolavého kloubu.

Prevence

Abyste se vyhnuli situaci, kdy všechny klouby velmi křupou, musíte některé dodržovat preventivní opatření:

Obohaťte svůj jídelníček čerstvé ovoce a zeleniny a zároveň snížit množství masa na jídelníčku.
Konzumujte co nejvíce více produktů, které obsahují vápník a fosfor. Mezi tyto produkty patří především mléčné výrobky a mořské plody.
Nahraďte červené maso bílým.
Odstraňte smažená a uzená jídla a nahraďte je dušenými a pečenými pokrmy.
Omezte množství sladkostí ve vaší stravě a nahraďte je přírodním medem, želé, marshmallows atd.
Pravidelně konzumujte rostlinné oleje, slunečnicová a dýňová semínka.

Pozorovat pitný režim a vypijte každý den alespoň 1,5-2 litry čisté vody bez plynu. Vždyť právě nedostatek vlhkosti v těle často způsobuje vrzání a křupání v kloubech.
Vést aktivní životní styl, pravidelně chodit a sportovat. Plavání a jízda na kole jsou dobré pro zdraví kloubů.
Vyhněte se těžké fyzické námaze a vysoké zátěži během sportovního tréninku.
Odmítnout špatné návyky.
Záměrně nepraskat prsty nebo krk, protože to způsobuje mikrotraumata, která se následně stávají příčinou artrózy.

Pokud se stále nemůžete vyhnout vzniku křupání v jakékoli části těla, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, protože to může naznačovat vývoj nebezpečná nemoc které mohou způsobit invaliditu. Během vyšetření lékař určí příčinu cizích zvuků a předepíše komplexní léčbu. Dodržováním všech doporučení lékaře má pacient možnost zbavit se příčiny, která přispěla k nepříjemným pocitům, a úplně se jich zbavit.

Lékaři se stále dohadují, co je skutečný důvod výskyt tohoto zvuku a jak takový jev může ohrozit lidské zdraví. Z jakého důvodu tedy klouby praskají, je tento proces pro tělo nebezpečný a jak se ho zbavit?

Je důvod k obavám?

Čas od času může křupat každá část lidského těla. Pokud dojde k křupání v kloubech bez bolesti, otoku a zarudnutí, pak není třeba se obávat. Tento zvuk může být doprovázen fyziologickými procesy, které nejsou vůbec nebezpečné pro zdraví.

Známý následující důvody křupání v kloubech bez bolesti:

slabé vazy;
tvorba plynových bublin uvnitř kloubu;
vysoký obsah bílkovin v intraartikulární tekutině;
intenzivní fyzická aktivita.

Následek podvrtnutí vazu může být zvýšen fyzická aktivita. V medicíně se tomu říká hypermobilita. Pokud jsou vazy slabé, aktivní pohyby jsou nevyhnutelně doprovázeny klikáním.

Protažení kloubního pouzdra pomáhá snížit tlak uvnitř kloubu. V důsledku toho se v synoviální tekutině objevují bubliny. Když prasknou, ozve se výrazný křupavý zvuk.

Někteří lidé vyrábějí speciální typ kolagen, který napomáhá ke zvýšení roztažnosti vazivového aparátu a vzniku praskání. Tento stav je způsoben genetickými faktory, takže jej nelze napravit. Důležité je pouze zabránit přetěžování a podvrtnutí vazů.

Na vysoké fyzická aktivita Kloubní tekutina se rychle spotřebuje a nová tekutina se nestihne vytvořit. Proto se objevují kliknutí, která následně zmizí.

Specifická léčba praskání kloubů bez bolesti se obvykle nevyžaduje. Musíte pouze přijmout opatření k posílení kloubně-vazivového aparátu.

Příčiny patologického praskání

Někdy jsou však křupavé a cvakavé zvuky příznaky patologií muskuloskeletálního systému. Podívejme se, jaké nemoci se to děje.

Patologické příčiny křupání v kloubech:

Dystrofické, degenerativní změny.
Zánět.
Ložiska soli.

Specifická trhlina je často způsobena porušením konformity tvarů kloubních ploch u artrózy. Onemocnění způsobuje postupnou destrukci chrupavky, nedostatek lubrikace a obnažení povrchu kosti. Výsledkem je neustálý křupavý zvuk a bolestivé příznaky, zejména při chůzi.

Zánětlivá onemocnění (artritida) jsou také doprovázena praskáním. Přidávají se k němu i další patologické projevy(bolest, otok, zarudnutí kůže).

Praskání se může objevit v důsledku metabolických poruch, které se vyznačují ukládáním solí.

Věk pacientů je velmi důležitý: čím jsou starší, tím více se opotřebovává pohybový aparát. V důsledku toho se objeví specifický zvuk.

Přidružené příznaky patologického klikání

Patologické praskání kloubů je nejčastěji doprovázeno následujícími příznaky:

progresivní povaha jevu;
nepřítomnost refrakterní periody;
ztuhlost pohybů;
bolest.

Nejvíc společný důvod– to je artróza. Nemoc se vyvíjí postupně a může vést ke komplikacím. Artróza je doprovázena řídnutím tkáně chrupavky, která brání klouzání kloubních ploch kostí a způsobuje bolest.

Příznaky artrózy jsou vyjádřeny následovně:

vnitřní bolest;
výrazné praskání;
omezení pohybu ráno.

Při zánětu (artritidě) je křupání v kloubech doprovázeno následujícími příznaky:

ztuhlost pohybů;
silná bolest;
zarudnutí kůže;
otok.

Proč křupe páteř?

U většiny lidí dochází ke křupání v kloubech páteře při pohybech, které stimulují její pohyblivost a protahování sekcí. Při provádění určitých technik manuální terapie se může objevit praskavý zvuk v páteři. Specialista umístí obratle na místo a tento proces vyvolá kliknutí.

Pokud je silné křupání doprovázeno bolestí nebo velmi často křupe páteř, pak byste se rozhodně měli poradit s lékařem.

Pojďme zjistit, proč klouby páteře křupou a jaké nemoci se za tím mohou skrývat:

kýla nebo výčnělek (posunutí) meziobratlového disku;
osteochondróza;
pooperační stav;
skolióza;
různé škody.

Další příčinou klikání v páteři je usazování solí (kalcifikace) na povrchu obratlů. Příčinou je metabolická porucha způsobená špatnou stravou nebo rodinnou anamnézou.

Proč mi cvakají klouby paží?

Pokud dojde k křupání v kloubech rukou, pak může dojít k mikroskopickému poškození, o kterém možná ani nevíte. Při pohybech dochází k vibracím, které způsobují natahování vazů a tvorbu vzduchových bublin. Při ohýbání a narovnávání paží je vzduch vytlačován specifickým prasknutím nebo cvaknutím. To může naznačovat slabost vazivového aparátu.

V v mládí Křupání v kloubech rukou někdy ukazuje na revmatoidní změny chrupavkové tkáně, zranění v domácnosti nebo při sportu.

U starších lidí ruce často křupou a bolí kvůli deformující artróze nebo artritidě. V důsledku destrukce chrupavky se povrch kostí, které tvoří kloub, časem obnaží. Při pohybu se navzájem zachytí, takže vydávají charakteristický zvuk. To je doprovázeno silnou bolestí a omezenou pohyblivostí.

Příčiny křupání v dospívání

Typicky se v důsledku toho objevuje křupání ve všech kloubech v mladém věku aktivní růst tělo. Tento jev je považován za normální a nepředstavuje žádné zdravotní riziko. Během tohoto období se tvoří tkáně a orgány a rostou s nimi při různých rychlostech. Příčiny praskání v kloubech v mladém věku jsou často spojeny se zvýšenou roztažností nebo opožděním rychlosti růstu šlach a svalové tkáně ve srovnání s růstem kostí.

Existují další důvody, proč kostní klouby v dospívání křupou:

Slabost pojivové tkáně.
Srdeční choroba.
Hypermobilita kloubů.

Pokud tedy u dospívajících zaznamenáte křupání v kloubech, musíte zkontrolovat fungování srdce a podstoupit vyšetření kardiologem.

Mladší generace se vyvíjí velmi aktivně, takže často vznikají nepříjemné pocity. V tomto věku byste měli jíst správně a vyhýbat se zvýšené fyzické aktivitě. A pokud u teenagera dojde k křupání kloubů bez bolesti, není třeba se obávat nebo se obávat.

Příčiny charakteristického praskání u sportovců

Tento problém dnes trápí mnoho lidí, zejména ty, kteří profesionálně sportují a chodí na posilování.

Pokud při sportování dochází k křupání kloubů, může to znamenat podvrtnutí způsobené aktivními pohyby. Proto je nutné omezit pohyb a chvíli si odpočinout. Po několika dnech se stav normalizuje a tento zvuk zmizí.

Praskání u sportovců se může objevit v důsledku starých zranění, předčasných a nesprávné zacházení. Lidé, kteří pravidelně navštěvují posilovnu a cvičí silový trénink, sportovní lékaři doporučují použití chondroprotektorů. Tento speciální léky které pomáhají posilovat pohybový aparát. Chondroprotektory pomáhají zcela obnovit kloubní povrch. Takové léky se prodávají v lékárnách a prodejnách sportovní výživy jako doplňky výživy.

Pokud se objeví křupání a bolest, musíte okamžitě snížit zátěž. Kloubně-vazivový aparát vyžaduje dočasný klid, aby se mohl plně zotavit. Po nějaké době se můžete vrátit k tréninku, ale výrazně snížit zátěž a intenzitu. A pak postupně přejděte k normálním ukazatelům.

Co znamená praskání u HIV?

Pacienti si během infekce HIV často stěžují na křupání ve všech kloubech. Faktem je, že HIV snižuje hustotu kostní tkáně, která negativně ovlivňuje kloubně-vazivový aparát. Pro zlepšení stavu se doporučují doplňky vápníku a vitamin D3. Mírné cvičení je také nutné k posílení svalů na podporu kostí. Je vhodné začít s fyzikální terapie pod vedením kompetentního instruktora.

Naléhavě

Kloubní syndromy jsou pozorovány u přibližně 60 % pacientů s infekcí HIV. Prognóza závisí přímo na stadiu onemocnění a stupni poškození pohybového aparátu. Může být velmi různé, od úplného vymizení kloubních projevů až po těžkou destruktivní artrózu. V těchto případech je to indikováno tradiční terapie, ale s přihlédnutím ke všem rizikům spojeným s infekcí HIV.

Na kterého lékaře se mám obrátit?

Problémy s klouby řeší lékaři několika specializací:

revmatolog;
ortopéd;
traumatolog.

Na kterého lékaře byste se tedy měli obrátit, pokud máte praskající klouby?

Revmatolog se specializuje na zánětlivá onemocnění. Ortopedický traumatolog se zabývá především degenerativními, dystrofickými a posttraumatickými změnami: poškozením a destrukcí chrupavek či kostí.

Můžete se obrátit na kteréhokoli z těchto specialistů nebo pouze na chirurga. Pokud léčba existující patologie nespadá do jejich kompetence, doporučí pacienta na specializovanou konzultaci.

Diagnostika

Velmi často praskající klouby naznačují přítomnost určitých problémů. Proto je nutné podstoupit důkladnou diagnostiku, aby se zabránilo další komplikace. Jaké testy bych měl podstoupit, abych zkontroloval praskání spojů?

Obvykle lékař předepisuje obecný a biochemický krevní test. Biochemická analýza může ukázat zvýšený obsah bílkoviny v krvi a celkové - zvýšení ESR, což naznačuje výskyt zánětlivého procesu.

K detekci změn v kloubech a přilehlých tkáních se také provádějí následující diagnostické postupy:

CT vyšetření;
radiografie;
Ultrazvuk kloubních kloubů.

Léčba praskajících kloubů

Před léčbou konkrétního praskavého zvuku musíte vědět, jaké onemocnění jej způsobilo. Na základě toho lékař určí, jak léčit patologii a předepíše vhodnou terapii.

Léčba praskání kloubů obvykle zahrnuje:

léky pro orální podávání;
protizánětlivé masti;
doplňky stravy na posílení chrupavek;
imobilizace kostního kloubu;
klid na lůžku;
terapeutická cvičení.

Komplexní terapie zahrnuje také fyzioterapii:

léčba bahnem;
Masoterapie;
solné koupele;
magnetoterapie;
UHF atd.

Pokud příčiny praskání kloubů v celém těle nejsou spojeny s patologií, pak není třeba používat medikamentózní terapie. Ale abyste se tohoto zvuku zbavili, musíte podstoupit posilovací procedury.

Léčba fyziologického křupání kloubů v celém těle zahrnuje následující opatření:

zbavit se nadváhu;
pozorovat správná výživa, který zahrnuje vitamíny a mikroelementy;
nosit pohodlnou nebo ortopedickou obuv;
udržovat držení těla;
užívejte chondroprotektory a další doplňky k posílení chrupavky v kloubech po celém těle;
v práci si každé 2 hodiny udělejte krátkou rozcvičku pro klouby;
provádět systematicky tělesné cvičení s mírnou zátěží je plavání považováno za nejlepší možnost;
dodržovat bezpečnostní pravidla při sportování.

Léčba drogami

Po patřičném výzkumu lékař předepíše léky na křupání kloubů, které zmírňují bolest a zpomalují proces ničení.

Protizánětlivé léky - gel, mast nebo tablety. Následující protizánětlivé masti pomáhají snižovat bolest: Indomethacin, Nurofen, Chondroxide, Espol atd.
Vazodilatátory pro zlepšení průtoku krve.
Chondroprotektory (obsahují glukózu a chondroitin) pomáhají obnovit chrupavku.
Přípravky kyseliny hyaluronové jako dočasná náhrada synoviální tekutiny.

Užívání vitamínů a mikroelementů

Pro posílení pohybového aparátu je nutné dodatečně přijímat biologicky aktivní látky.

Proto jsou mnoha pacientům předepisovány minerály a vitamíny na praskání kloubů:

vitamín A – potřebný pro dobrá absorpce vápník, fosfor a rychlý růst chrupavka;
Vitamíny B – regulují minerální a metabolismus soli, podporovat vstřebávání hořčíku;
vitamín C – nezbytný pro proces tvorby kolagenu, bez kterého se chrupavka začíná zhoršovat;
vitamín D3 – podporuje vstřebávání vápníku v těle;
vitamin E – zvyšuje pohyblivost kloubů normalizací hladiny lipidů v buňkách, pomáhá posilovat vazy;
Vitamin PP – stimuluje pohyblivost kloubního aparátu.

Kromě vitamínů se pacientům doporučuje užívat minerály:

vápník – zajišťuje pevnost kostní tkáně;
křemík – zvyšuje elasticitu tkání;
mangan – nasycuje kyslíkem meziobratlové ploténky a chrupavky;
síra je hlavním prvkem, který se podílí na metabolických procesech chrupavkové tkáně;
selen – napomáhá vstřebávání síry v chrupavce.

Pro posílení pohybového aparátu mají velký význam dvě mastné kyseliny – linolová a gama-linolová.

Produkty pro silné vazy a chrupavky

Na základě potřeb těla je nutné normalizovat výživu při křupání v kloubech:

vyloučit smažené, mastné, uzené a slané potraviny;
jídelníček by měl být založen na mléčných a fermentované mléčné výrobky. Patří mezi ně vápník, který pomáhá posilovat kosti a chrupavky;
Maso a ryby je vhodné péct, vařit nebo vařit v páře;
Do stravy musíte zahrnout potraviny obsahující želatinu;
na stav kostí, šlach a chrupavek blahodárně působí: bylinky, přírodní koření, zelenina, ořechy a ovoce.

Pro pacienty s nadváhou je důležité se nepřejídat, protože každý kilogram navíc zatěžuje klouby, zejména dolní končetiny.

Cvičení na posílení vazů a kloubů

Jeden z efektivní způsoby zbavit se problému je gymnastika a fyzická cvičení, která pomáhají posilovat kloub vazivového aparátu. Základním pravidlem každé gymnastiky je její systematické provádění.

Níže je uveden soubor cviků, které jsou speciálně určené pro posilování. Je vhodný pro každého člověka bez ohledu na přípravu. Tento jednoduchý komplex nevyžaduje mnoho času.

Vleže se rukama držte čela postele a zvedněte nohy tak, aby se holeněmi dotýkaly čela.
Ve stoje se předkloňte a dotýkejte se dlaněmi podlahy. Pak se vraťte. Snižte a zvedněte také hlavu v souladu se sklony. Cvičení několikrát opakujte.
Ve stoje otočte paže dovnitř ramenní kloub s maximální amplitudou. Zároveň otáčejte hlavou střídavě doprava a doleva.
Ve stoje se střídavě prohýbejte jedním a druhým směrem, klouzejte rukama podél pasu a boků. Když se jedna dlaň pohybuje dolů, druhá jde nahoru. Musíte otočit hlavu různé strany v souladu s pohyby těla.
Cvičení se provádí ve stoje. Zvedněte ruce nahoru a za záda. Dotkněte se každou rukou opačné lopatky.
Sepněte ruce a držte je na úrovni hrudníku. Dělejte krouživé pohyby tělem po maximální trajektorii v jednom a druhém směru.
Stání, výtah pokrčená noha a přitáhněte si ho co nejblíže k břiše. Totéž opakujte s druhou nohou.
Dělejte klasické dřepy. Mohou být provedeny v různé možnosti– změnit polohu chodidel, zpomalit nebo zrychlit tempo.

Gymnastika na praskání kloubů dobře zpevňuje vazy a procvičuje jednotlivé svalové skupiny. Doporučuje se provést maximální počet opakování jedné kombinace a provést několik přístupů.

Recepty tradiční medicíny

Lidové znalosti nashromážděné po staletí také pomáhají tento problém odstranit. Léčba praskajících kloubů lidovými léky podporuje rychlé zotavení.

Níže jsou uvedeny nejběžnější lidové recepty.

Kořen kostivalu urychluje regeneraci tkání a často se používá na poranění a pohmožděniny. Odvar z kořenů kostivalu ulevuje zánětlivé procesy v tkáni chrupavky, obnovuje poškození a podporuje hojení zlomenin kostí. Má antimikrobiální účinek a dobře hojí rány. Z odvaru kostivalu se připravují koupele, obklady a pleťové vody. K přípravě odvaru je třeba vzít 3 polévkové lžíce. lžíce kořenů, nalijte 1 litr vody a zahřejte bez přivedení k varu. Poté nechte 4 hodiny louhovat.
Pokud máte klikání v koleni, lokti nebo prstech, můžete si postižené místo před spaním namočit do koupele z jedlé sody a soli.
100 g šípkových kořenů nasekáme nadrobno, zalijeme 500 ml vodky. Nechte louhovat 3 týdny. Tuto tinkturu musíte užívat 25 kapek třikrát denně. Můžete jím potřít i bolavá místa.
Březová poupata rozemlejte, smíchejte s taveným máslo v poměru 1:1. Vařte na mírném ohni 12 hodin. Do připravené směsi přidejte kafrový prášek a dobře promíchejte. Mast natírejte na postižená místa několikrát denně.
Tinktura z jedlových šišek: vezměte 2-3 šišky, zalijte 500 ml vroucí vody, nechte 10-12 hodin. Každý den vypijte 1 sklenici.
Obklady vyrobené z nastrouhané ředkve jsou užitečné a měly by být aplikovány na bolavá místa v noci.
1 polévková lžíce. nalijte lžíci březových pupenů s 500 ml vodky. Umístěte na tmavé místo vyluhovat po dobu 2 měsíců. Pijte 1 polévkovou lžíci. lžíce dvakrát denně.
200 g otrub nasypte do 0,5 litru mléka a nechte. Po nabobtnání otrub lze produkt použít jako obklad. Přiložte obklad na bolavé místo a hodinu neodstraňujte.
200 g včelí smrt nalijte 1 litr vodky a nechte měsíc. Před použitím přeceďte. Nejprve naneste na postižené místo vrstvu živočišného tuku a pak touto tinkturou namočte kousek lněného plátna a položte navrch. Zabalte obklad do vlněné látky a trvejte 2 hodiny.

Tradiční medicína nabízí mnoho užitečných prostředků, ale měly by být použity pouze po přesné diagnóze a schválení ošetřujícím lékařem.

U mnoha lidí je pozorováno charakteristické křupání v kloubech. různého věku. Je těžké si představit člověka, který takový problém nezná. A není divu, že to u mnoha lidí vyvolává obavy a ostražitost. Navíc škála produkovaných zvuků může být velmi rozmanitá: od křupání a cvakání až po skřípání a praskání. Někteří odborníci tvrdí, že křupání je spojeno se zvýšenou pohyblivostí a je vrozeným stavem. Ale je tomu skutečně tak? Proč praskají klouby? Je to normální nebo patologické? Níže se pokusíme na tyto otázky odpovědět.

Příčiny křupání v kloubech

Zdá se, že tento problém je docela neškodný, ale jaká je to pravda? Abychom mohli odpovědět na tuto otázku, je nutné vědět, co tento jev způsobuje?

Důvody mohou být následující:

Slabý vazivový aparát. Jedná se o vrozený stav, který se vyskytuje u lidí všech věkových kategorií.
Dysfunkce ve struktuře a fungování kloubu. Někdy spolu povrchy kloubů nekorespondují, překračují své hranice a při dotyku vydávají charakteristické zvuky.
Hromadění plynů v kloubech. To je hlavní důvod způsobující charakteristické zvuky. Kloubní dutina obsahuje synoviální tekutinu, která je lubrikantem pro klouby, zajišťuje jim hladké klouzání a pružnost. Synoviální tekutina obsahuje dusík, oxid uhličitý a kyslík. Protože je spoj zcela utěsněn, plynové bubliny nemohou uniknout, ale pod tlakem prasknou a vydávají charakteristické zvuky.
Se zánětem svalů, které sousedí s kloubní dutinou. V tomto případě nebyla příčina objevujících se zvuků plně identifikována.
Někteří odborníci se domnívají, že klouby praskají v důsledku silného přepracování a únavy. Také prodloužená poloha těla v jedné poloze. Pokud například pokrčíte kolena pod sebou a poté je prudce narovnáte, uslyšíte cvaknutí. V tomto případě byla kolena značně zatížena, což způsobilo cvakání.
Nadměrná fyzická aktivita může také způsobit charakteristické zvuky v kloubech. Nemluvíme však o běžné pohyblivosti při chůzi či běhu. Jedná se o vrozenou anomálii způsobenou abnormální pohyblivostí. Projevuje se tím, že při pohybu se kloubní plocha prakticky rozchází, aniž by způsobovala nepříjemné pocity. Kloubní křupání bez bolesti je charakteristickým znakem patologické pohyblivosti. Ale zpět k mému počáteční pozice Klouby se jakoby samy „narovnávají“ a vydávají charakteristické zvuky.
Artróza se vyvíjí v důsledku degenerativního dystrofické procesy, vyskytující se v tkáni chrupavky. Onemocnění se vyskytuje téměř u každého staršího člověka. Postupem času dochází k degradaci chrupavkové tkáně. Klouby jsou odděleny povlakem z chrupavky, který se časem opotřebovává a opotřebovává, což způsobuje tření a bolest kloubů. Právě tento proces způsobuje ztrátu pružnosti, elasticity a pohyblivosti kloubní tkáně. Tento proces je bohužel nevratný a může předběhnout každého člověka. V tomto případě klouby křupou po celém těle, téměř v každém kloubu.
Poranění kloubů může způsobit křupání, ale v tomto případě se nazývá crepitus. Tento jev se velmi často rozvíjí při zlomeninách, ale po přiložení sádrové dlahy ozvy zmizí. Následky zranění vám ale mohou připomenout samy sebe charakteristickým cvaknutím, vrzáním nebo praskáním.
Osifikace kloubů a chrupavek s přilehlými svaly. Jedná se o tzv. stagnační jevy, které jsou pozorovány u lidí ve stáří.
Dědičná predispozice. Někdy je křupání v kloubu pozorováno jak u dětí, tak u mladých lidí a rozhodně není příznakem patologie.
Sedavý způsob života vede ke stagnujícím procesům jak v celém těle, tak v kloubech.
Nadměrná tvorba synoviální tekutiny a otok. Zpravidla je častější pociťovat nedostatek synoviální tekutiny než nadbytek. Pokud je ho však nadbytek, hromadí se tekutina, která vyvolává otoky. Otok zase může způsobit křupání v kloubu.
Zánětlivé procesy v celém těle. Někdy na otázku, proč klouby po celém těle vrzají, lze odpovědět, že tento problém vyvolává více zánětlivých procesů v různých kloubech.
Zvýšené hladiny bílkovin v synoviální tekutině mohou také způsobit pískání a cvakání. To se děje z nějakého důvodu nadužívání proteiny.
Nadváha a obezita. Značná tělesná hmotnost zatěžuje klouby, a proto se klouby neustále zatěžují a začnou se deformovat a kolabovat a kliknutí naznačují počáteční fázi těchto procesů.

Faktory přispívající ke křupání

Někdy jsou kliknutí na klouby získána a objevují se v důsledku určitých faktorů:

nošení nepohodlných úzkých bot s vysokými podpatky;
věkový faktor;
užívání hormonálních léků (antikoncepce a glukokortikoidy);
metabolické poruchy a hormonální nerovnováha;
špatná výživa;
nadměrná fyzická aktivita;
profesionální sporty;
sedavý neaktivní životní styl;
vrozené vady kosterního systému (ploché nohy).

Patologie nebo normální

Je dobře známo, že zdravé klouby by měly být elastické a pružné, měly by se pohybovat hladce a tiše. V některých případech vzhled křupání nutí člověka přemýšlet o vážných patologiích. Věci však nejsou vždy tak hrozné. Nejčastěji charakteristický kloubní zvuk není známkou onemocnění, ale jednoduše představuje malý defekt v pojivové tkáni, který se vyvíjí v důsledku nesprávného umístění vazů. Tato vada vůbec neovlivňuje pohodu člověka nebo zdraví kloubů, ale naznačuje porušení biomechanických procesů.

Jediná věc, která může způsobit poplach, je křupavý zvuk, který je doprovázen bolestivé pocity. V tomto případě lze mít podezření na rozvoj artrózy, jejímž hlavním příznakem je proliferace kostní tkáně. Tato nemoc Vyskytuje se nejen u starších lidí, ale i u mladých lidí. Při rozvoji nemoci hraje velkou roli environmentální situace: voda, kterou pijeme, vzduch, který dýcháme, jídlo, které jíme.

U osteoartrózy jsou kromě kliknutí pozorovány další příznaky:

křupání doprovázené bolestí a necitlivostí;
otok, zvýšení objemu;
zarudnutí kůže nad kloubem;
slabost v nohou, nestabilita;
krepitus kloubů, který je trvalý a progresivní.

V některých případech může naznačovat křupání vážné problémy. V tomto případě to nelze ignorovat. Křupání totiž zpočátku nemusí být doprovázeno bolestí, ale může naznačovat počínající problémy v kloubech. Kromě toho je téměř nemožné zabránit zničení kloubu, tento proces můžete pouze zastavit.

Důležité také je, v jaké spáře se trhliny vyskytují. Pokud se jedná o ruce, pak to není tak kritické, protože klouby rukou nejsou vystaveny významnému zatížení. Ale s nohama je všechno mnohem komplikovanější, musí odolat hmotnosti těla člověka a značnému zatížení během běhu a chůze. Proto jsou v těchto případech cvakání a křupání předzvěstí destrukce kloubu.

Pokud cvakání a praskání doprovází pohyby v kloubech páteře, loktů, ramen a prstů a je to zcela bezbolestné, pak není třeba se obávat. Anatomická struktura těchto kloubů je taková, že jakýkoli pohyb může způsobit cvaknutí ve zcela zdravých kloubech.

Je tedy důležité určit, zda jsou klikání kloubů doprovázeno bolestivými pocity, zda je bolest pozorována v jiných kloubech a zda má člověk chronické kloubní patologie. A analýzou všech odpovědí můžete vyvodit patřičné závěry. Pokud je člověk například velmi znepokojen tímto problémem, pak je nutné navštívit odborníka, aby se uklidnil.

Kloubní kliky u dětí

Kupodivu tento problém existuje i u dětí. Obvykle tato skutečnost vyvolává mezi rodiči úzkost a paniku. Stačí totiž dítě zmáčknout v náručí a ozve se charakteristické cvaknutí, které samozřejmě rodiče značně vyděsí. Ale nebojte se. Tento problém je způsoben tím, že dětské klouby jsou velmi křehké a vazivový a svalový aparát je nedokonalý. nízký věk. U dětí, zvláště mladších, se kostra a kosti teprve tvoří, kost a svalová hmota roste a sílí. Kostra se plně zformuje až do 25 let.

Obvykle, jak stárnete, křupání zmizí a některé zbytkové problémy nejsou nebezpečné.

Tato skutečnost však stále nevylučuje patologii muskuloskeletálního systému u dítěte. Bohužel v současné době dochází k rychlému omlazení mnoha neduhů a výjimkou není ani artróza. Děti, stejně jako dospělí, jsou náchylné k mnoha onemocněním kloubů. Bát se však musíte pouze v případě, že cvaká stejný spoj.

Chcete-li vyloučit kloubní patologie u svého milovaného dítěte, měli byste se poradit s odborníkem. K tomu vám lékař doporučí darovat krev k detekci C- reaktivní protein, fosfatáza, revmatoidní faktor, instrumentální studie (RTG, CT, MRI). Pokud není patologie, pak lékař uklidní rodiče a poradí, jak se zlepšit metabolické procesy v kloubech dítěte pro jeho funkčnost.

Diagnostika kliknutí

Abyste zjistili, zda existuje problém s pohybovým aparátem, musíte se poradit s lékařem. A diagnostika. Diagnostika se provádí v několika fázích:

odběr anamnézy;
vyšetření pacienta;
Rentgen;
Ultrazvukové vyšetření (UZ) kloubní dutiny;
počítačová tomografie (CT);
zobrazování magnetickou rezonancí (MRI);
vyšetření synoviální tekutiny;
obecný rozbor krve;
krevní test k detekci C-reaktivního proteinu;
analýza revmatoidního faktoru.

Léčba praskajících kloubů

Léčba křupání by měla začít po diagnóze. Pokud nebyly zjištěny žádné patologie, pak křupání nevyžaduje léčbu. Pokud jsou kliknutí a praskavé zvuky důsledkem zánětlivého procesu, je nutná léčba.

V tomto případě je předepsáno komplexní terapie, protože křupání v kloubu je příznakem artrózy a artritidy, ale většinou artrózy. Zásady léčby se proto neliší od léčby těchto neduhů.

Takže pro crunch terapii používají:

léčba drogami;
fyzioterapeutické metody.

Léčba drogami

V rámci léčba drogami použití:

Nesteroidní antirevmatika ze skupiny NSA pro vnější i vnitřní použití. Tato skupina zahrnuje: diklofenak, movalis, ibuprofen, indometacin.
Chondroprotektory. Tyto léky zlepšují stav chrupavkové tkáně a zabraňují její destrukci. Chondroprotektory zahrnují glukosamin a chondroitin.
Steroidní hormonální látky používá se jako injekce do kloubní dutiny. Velmi dobrý účinek mají hormonální injekce.
Komplex vitamínů a mikroelementů. Zvláště potřebné jsou léky, které podporují regeneraci kostní tkáně: zinek, vápník, fosfor, hořčík, draslík. Vitamíny D3, A, C a skupiny B.
Doplňky stravy, které stimulují obnovu chrupavkové tkáně.

Fyzioterapeutické procedury

Fyzioterapie je nepostradatelnou metodou k léčbě kloubních potíží a jejich rehabilitaci. Následující metody jsou velmi účinné:

fonoforéza;
iontoforéza;
magnetoterapie;
terapie rázovou vlnou;

Další léčebné metody jsou:

parafinová terapie;
ozokeritová terapie;
vakuová terapie;
masáž;
reflexní terapie;
manuální terapie;
sanitární a rekreační ošetření.

Proces obnovy vyžaduje fixaci a imobilizaci kloubu, nošení speciálních ortéz, chráničů kolen a bandáží.

Docela dost důležitá role Dietoterapie hraje roli při léčbě kloubních onemocnění. Musíte upravit své stravovací návyky:

omezit tučné, smažené, solené, uzené a konzervované potraviny ze stravy;
denní konzumace mléka a mléčných výrobků, protože obsahují hodně vápníku, draslíku a hořčíku;
obohatit stravu čerstvou zeleninou a ovocem;
pravidelně konzumovat ryby a mořské plody obsahující fosfor a vitamín D3;
konzumovat ořechy různé odrůdy a sezamová semínka.

Proč mi cvaká čelist?

Mnoho lidí je znepokojeno cvakáním v čelisti. Vznikají z následujících důvodů:

Fyziologická norma. Ve většině případů jsou cvakání a praskání v dolní čelisti normální. Důvod křupání je ale stále stejný – bublinky plynu, které praskají při intenzivních pohybech spodní čelisti. V tomto případě není pozorována žádná bolest.
Artritida čelisti. V tomto případě jsou kliknutí doprovázena bolestí, otokem a zarudnutím kůže. Kromě toho má člověk potíže s otevíráním a zavíráním úst, pohybem jazyka a dokonce cítí bolest při mluvení.
Zranění čelisti. Poranění čelistních kostí se někdy projeví až po letech. V některých případech zůstává kliknutí na celý život.
Změny tvaru zubů a skusu. Tyto problémy vyplývají z různé důvody a lze je pozorovat u starších i malých dětí.

Křupání v kloubech často nezpůsobuje žádné obavy ani bolest. Pokud jsou první signály problémů těla ve správný čas ignorovány, mohou se rozvinout v závažná onemocnění – artritidu nebo artrózu. Je extrémně vzácné, že křupou pouze kvůli důsledkům anatomických rysů chrupavky a tento stav nevyžaduje léčbu. Jestliže se před několika desítkami let tento problém týkal lidí nad 50 let, nyní se na lékaře obrací stále více mladých lidí.

Klouby slouží jako spojovací článek mezi kostmi, „podšívka“, která zabraňuje jejich vzájemnému tření během pohybu. V ideálním případě by člověk během operace neměl cítit žádné cizí zvuky nebo nepohodlí. Vnitřek kloubů je mazán synoviální tekutinou, která usnadňuje tření chrupavkové tkáně.

Lékařský termín je crepitus. Často se vyskytuje u sportovců po těžké a dlouhodobé zátěži. A tento stav je normální. Na Každodenní život Lidé mají nejčastěji praskající kolena, drobné klouby ruce a krční oblast.

Příčiny

1. udržení těla v jedné poloze po dlouhou dobu;

3. disproporce ve struktuře kloubu. Vyskytuje se u dětí v období aktivního růstu, kdy dochází k nepřiměřenému vývoji;

4. vazivový aparát se zvýšenou roztažností. Genetická vlastnost, kdy se klouby mohou pohybovat více než ostatní lidé, což způsobuje určité zvuky (křupání, cinkání).

5. plynové bubliny. Jsou obsaženy v synoviální tekutině a při natažení pouzdra, kde se toto mazivo nachází, se plynné prvky (oxid uhličitý, dusík, kyslík) promění v bubliny. Vytvářejí různé zvuky. Klasickým příkladem je, když člověk praskne prsty;

6. Příčiny mohou souviset s poruchami minerálního metabolismu. Například dna: při této nemoci se klouby zanítí a bolí. Těžko se pohybují a můžete slyšet křupavé zvuky; se stává viníkem zvýšená úroveň kyselina močová v krvi, jejíž krystaly se usazují na kloubech a vyvolávají chemickou reakci a poškození popálení; K podobným poruchám patří chondrokalcinóza.

7. následky poranění kostí, cév a vazů.

8. osteochondróza, osteoartróza. Je to degenerativní dystrofické změny, které se vyznačují destrukcí nitrokloubní chrupavky a vymizením lubrikační tekutiny. V tomto případě jsou kosti prakticky obnaženy, dochází k bolesti při pohybu a křupání. Nejčastěji se to děje kvůli věku. Ale nejen lidé starší 50 let, ale i teenageři, kteří vedou nezdravý životní styl, mohou trpět osteochondrózou;

9. artritida. Tento zánětlivé onemocnění, bez ohledu na původ, způsobuje bolest a další příznaky.

Kdo je v ohrožení?

Pravděpodobnost výskytu onemocnění je vyšší u lidí:

1. Nadváha (zejména nohy).

2. Po 50 letech. Kvůli špatné regeneraci tkání.

3. Pokud často nosíte boty s podpatky nebo nesprávně vybrané.

4. Hormonální léčba.

5. Při metabolických onemocněních.

6. Ploché nohy.

7. Sedavýživot.

9. U dětí v období aktivního růstu.

Varovné příznaky

Měli byste se poradit s lékařem, pokud spolu s krepitem máte obavy z:

bolest;
otok, zarudnutí, otok, necitlivost;
pohyblivost pojivových tkání je omezena;
Křupání se neustále zesiluje a způsobuje nepohodlí.

Seznam lékařů zahrnuje terapeuta, ortopeda, chirurga, revmatologa, artrologa a traumatologa. Konzultace je o to potřebnější, pokud klouby nepraskají, ale bolesti a otoky dítě často trápí.

Metody terapie

Léčebná terapie je zaměřena na odlehčení kloubů, zmírnění zánětu a bolesti. K tomu existují drogové i nedrogové přístupy. První je charakterizována použitím protizánětlivých mastí místní akce(Ibuprofen, Diclofenac). K obnovení struktury chrupavky jsou předepsány také léky - chondroitin a glukosamin sulfáty. To je pro ně stavební materiál. Někdy se podávají injekce v některých případech specialista domluví schůzku nesteroidní léky a v obtížných situacích - hormonální léčba. Je důležité neužívat žádné pilulky bez porady s lékařem - mnoho léků (i zdánlivě neškodných protizánětlivých mastí), pokud je užíváno nekontrolovaně, může vyvolat onemocnění v jiných oblastech těla. Klasickým příkladem je žaludeční vřed.

U osteoartrózy je potřeba chirurgický zákrok, pokud nepomohou žádné jiné metody. Poté je pacientovi implantován kloub. Osvědčená metoda, kterou již hojně praktikují tuzemští chirurgové. Pacientovi je vrácen plnohodnotný život.

Z nelékařské metody blahodárně působí vodní aerobik, plavání, gymnastika. Některým je předepsáno nošení speciálních ortéz nebo chráničů kolen. Tato opatření jsou zaměřena na odlehčení chrupavky. Pacienti zaznamenávají pozitivní dynamiku po léčbě bahnem.

Tradiční metody

Pokud nemáte žádné bolestivé příznaky, ale máte obavy z křupavých a cvakavých zvuků, které vznikají při pohybu kostí u dítěte nebo dospělého, a neexistuje způsob, jak se poradit s odborníkem, můžete se uchýlit k bezpečné postupyže se to dá dělat doma. Jednou z metod takové terapie je.

1. na noc přiložte list lopuchu;

2. pít speciální bylinkové čaje;

3. přidejte 250 g kořenů kalamusu do 3 litrů studené vody, přiveďte k varu, sceďte a nalijte do lázně;

4. masírujte postižená místa medem;

5. spát dál čerstvé listy kapradiny, po jejich přikrytí plachtou;

6. aplikujte parafín, případně spolu s ozokeritem - tím se zesílí terapeutický účinek;

7. rozdrťte ředkvičku a kořen křenu na pastu a vytvořte obklady;

8. 100 g lískových listů se zalije třemi sklenicemi lékařského lihu, nechá se tři týdny na tmavém místě a použije se na noc jako potěr.

Jak se nestát obětí?

1. Vyvarujte se fyzické nečinnosti.

Tento syndrom postihuje velkou část populace, protože lidé v práci musí dlouho sedět v kancelářích u počítače. Jsou ohroženi jako první. Proto je vhodné si alespoň každé 2 hodiny pracovního dne udělat pětiminutovou rozcvičku, která zlepší krevní oběh, protáhne svaly, rozhýbe klouby. Nejlepší možností je věnovat se fyzické aktivitě dvakrát týdně. Nemusí to být namáhavé cvičení. Plavání, lehké běhání po ránu nebo večer, step aerobik udrží tělo neustále v dobré kondici, zabrání vzniku stagnujících procesů a ochrání před mnoha nemocemi nejen pohybového aparátu.

2. Zbavte se nadbytečných kil (pokud existují).

Téměř všichni obézní lidé v té či oné míře trpí kolenními klouby, protože celou zátěž nesou z kil navíc. Průběžné onemocnění - křečové žílyžíly To vše naznačuje, že kvůli nadváha normální krevní oběh, který krmí systémy tam umístěné, je narušen.

3. Vynikající metodou prevence křupání je konzumace slunečnicových, dýňových a sezamových semínek. rostlinné oleje. Je také užitečné jíst okurky, obsahují prvky podílející se na stavbě chrupavkové tkáně a také hodně vody, kterou tělo neustále potřebuje.

4. Vyhněte se dlouhému pobytu ve stejné pozici. To je přesně důvod, proč dokonce zdravých lidí Nejčastěji začínají praskat klouby po celém těle (krk, záda, ruce).

5. Udělejte si vlastní masáž.

6. Pijte hodně vody.

7. Vyvažte svůj jídelníček, vyhýbejte se mono-dietám. Tělo musí vždy přijímat všechny potřebné látky pro stavbu různých typů tkání. Ale od nezdravé jídlo Je lepší odmítnout.

8. Můžete zkusit nosit ortopedickou obuv. Nemoc často pronásleduje ženy, které neustále nosí vysoké podpatky a kompresní boty.

9. Všechny užívané léky je nutné dohodnout se svým lékařem. Někteří z nich mají vedlejší účinek ve formě solných usazenin. Při jejich dlouhodobém nekontrolovaném užívání je téměř nemožné vyhnout se problémům s pohybovým aparátem. Dětem a dospělým je předepsána odlišná léčba.

Pokud klouby v celém těle začnou vrzat a stav je doprovázen bolestí, otoky nebo jinými patologickými příznaky, je to dobrý důvod k konzultaci s lékařem a podstoupení řady diagnostických opatření. Pokud je člověk ohrožen, pak přijatá komplexní preventivní opatření setkání s ním na dlouhou dobu odloží. nepříjemné nemoci pohybového aparátu.

Už jste někdy slyšeli praskání v kolenou, když se dostanete do stoje? A co ramenní klouby? Skřípou, když zvedáte a spouštíte ramena? Nebo snad znáte charakteristický zvuk cvakání ve stehně při sportování? Mimochodem, lidé, kteří sportují, se obzvláště bojí „neregulovaných“ zvuků, které vydávají jejich klouby.

Všechna tato „hudba“ nás znervózňuje a prohledáváme internet při hledání článků na toto téma. Co tedy najdeme? Děsivé děsy od artrózy (destrukce chrupavky) nebo artritidy (zánětu kloubu, nejčastěji infekčního) až po ztrátu kostní hmoty. Samozřejmě byste neměli věřit všemu, co se píše, a obecně se řídit hlavním pravidlem: příznaky nemoci nikdy negooglujte na internetu, může to skončit tím, že omdlíte hrůzou!

Ve skutečnosti, pokud není praskání v kloubu doprovázeno bolestivými pocity, není třeba panikařit. „Dokonce kdokoli zdravý kloub může vydávat různé zvuky. Zvuk sám o sobě není indikátorem patologie,“ říká Valery Alpatov, ortopedický traumatolog nejvyšší kategorie. Ale pokud je kloub zcela zdravý, proč cvaká?

Proč?

Nezáleží na tom, které klouby se rozhodly stát se hudebníky: kolena, kyčle, ramena, nohy, klouby rukou nebo prstů - důvody jsou obvykle stejné. Pamatujete si, že v článku jsme diskutovali o struktuře kloubu? Pokud jste zapomněli, doporučujeme osvěžit si paměť!

Důvod č. 1: cvakání kloubů kvůli špatnému kontaktu mezi kloubními povrchy

Klouby zkrátka spojují naše kosti a jsou zakryté tkáň chrupavky. Klouby jsou umístěny v kloubním pouzdru naplněném synoviální tekutinou. Pokud dojde k narušení kontaktu kloubních ploch, mohou kosti cvakat a narážet do sebe. Obvykle se jedná o jednorázový „postup“. Podobné zvuky v samotných kloubech, například v kloubech nohou, se mohou objevit, když se přerostlá tuková tkáň překrývá s kostí stehna nebo bérce. V kolenní kloub takový zvuk při pohybu může být způsoben stažením synoviální membrány, která lemuje kloub zevnitř, mezi miskou a stehnem.

Zvuky, které se zdají vycházet z kloubů, se mohou objevit, když se šlachy a vazy překrývají. Když se vazy a šlachy vrátí do své původní polohy, vzniká charakteristický zvuk. Takové překrývání nepředstavuje ohrožení zdraví a je fyziologickou normou.

Proč ale některým lidem neustále cvakají klouby, zatímco jiní mají klid a pohodu? Tato funkce kvůli slabému vazivovému aparátu. Co je to vůbec odkaz? Jedná se o spojovací prvek, spojuje kosti k sobě. Jednou z funkcí vazů je omezení pohyblivosti kloubů a kontrola rozsahu pohybu. Slabý vazivový aparát vede k hypermobilitě kloubů, stávají se pohyblivějšími a samotné vazy se často překrývají. Proto ten zvuk. Hypermobilita kloubů není odchylka, ale lidé se slabými vazy musí být stále opatrní, protože tato vlastnost často způsobuje luxace a subluxace.

Důvod číslo 2: klouby křupou a cvakají v důsledku hromadění plynů v synoviální tekutině

"Cože, mám plyn v kloubech?" pomyslíš si v úžasu. Našim lékařům se tato teorie také zdá velmi kontroverzní, ale kanadští vědci jsou přesvědčeni, že mají pravdu. Domnívají se, že synoviální tekutina obsahuje hodně rozpuštěného plynu – oxidu uhličitého (přibližně 15 % z celkového objemu). V okamžiku, kdy zmizí kontakt mezi povrchy kostí v kloubu, tlak synoviální tekutiny klesne a plyn v ní rozpuštěný se uvolní do bublin. Ano, ano, jako v Borjomi :)

Příčinou zvuku je jev, který fyzici nazývají tribonukleace. Když jsou dva pevné povrchy ponořeny do kapaliny obsahující rozpuštěný plyn, jejich spojení a oddělení může způsobit vznik malých bublinek plynu. V případě křupání prstů fungují kosti jako tvrdé povrchy, obklopené synoviální tekutinou, která vyplňuje kloubní dutinu.

V každém případě bylo křupání a „štípání“ kloubu spojeno s rychlým vznikem plynem naplněné dutiny, bubliny v synoviální tekutině – extrémně kluzké látky, která zvlhčuje klouby. Když se povrch kloubu náhle „rozteče“, není dostatek tekutiny k vyplnění objemu kloubu, takže vzniká dutina, která vede k produkci zvuku.

Když bez nudy, tak Příčinou křupání je rychle se tvořící dutina uvnitř kloubu.

Naši lékaři našli takové vysvětlení...ehm...ne stojí za pozornost, ale hlavní je, že se všichni lékaři shodnou na jednom:
pokud zvuky nejsou doprovázeny bolestí, jsou s největší pravděpodobností neškodné. Alarm by měl být spuštěn, když je přítomna bolest, necitlivost nebo „blokáda“. To vše naznačuje poškození kloubních nebo periartikulárních tkání. V takovém případě byste se měli okamžitě poradit s lékařem.

Pokud chcete neustále křupat ten či onen kloub, zvláště když křupání působí jako způsob, jak zmírnit nepohodlí v kloubu, měli byste vyhledat odborníka, který dokáže posoudit funkční stav kloubů (všech, nejen těch, které bolí ) a svaly, podílející se na jejich pohybu. S tím vám může pomoci ortoped, fyzioterapeut a rehabilitolog. Svalové křeče jsou možné.

Pokud chroupete jen tak, tak je dost možné, že máte lehkou neurózu. Jedna studie to zjistila zvyk lámat si klouby může korelovat s přítomností návyků, jako je kouření, alkoholismus nebo vášeň pro kousání nehtů, tzn. je neurotické nebo stresující povahy. Měli byste zhodnotit svou úroveň psychického pohodlí a pochopit, proč to chcete. Zkus to. Po !

Důvod č. 3: Praskání v kloubech v důsledku dehydratace

Pokud pijete málo vody, synoviální tekutina v kloubním pouzdru vysychá, což způsobuje je narušena amortizace a výživa kloubů. Začnou se o sebe třít, nejprve jen cvakají a pak mohou začít bolet.

Mimochodem, jakákoli nemoc dehydruje naše tělo. Ale to není tak špatné: infekce se může skrývat v kloubech a způsobit artritidu. Pokud je křupání doprovázeno ostrou bolestí a stále se zvyšuje, okamžitě se poraďte s lékařem.

Důvod č. 4: Praskání v kloubech z nadměrného cvičení

Nadměrná vášeň pro sport, zvláště pokud jste se předtím nestresovali, ovlivňuje také křupání v kloubech. Pokud slyšíte cvakání několika kloubů najednou a toto křupání je doprovázeno mírnou, bolestivou bolestí, znamená to. Zkontrolujte si svůj trénink a nesnažte se dělat víc, než musíte. Pamatuj si to !

Tady to máte: tyto 4 důvody jsou nejpravděpodobnějšími viníky praskání a cvakání kloubů. Jak vidíte, není třeba se obávat.

Závěr

Obecně platí, že křupání v kloubech nezpůsobuje artrózu. Zjistila to nedávná rentgenová studie 215 lidí není žádný rozdíl v riziku onemocnění kloubů mezi lidmi, kteří praskají prsty, a těmi, kteří ne. Nezáleží také na frekvenci, s jakou se tato manipulace provádí.

Dr. Donald Unger provedl svůj vlastní experiment. Praskal prsty pouze jedné levé ruky každý den po dobu 60 let, poté nebyly zjištěny žádné rozdíly v rukou. Vědec za tuto práci dostal v roce 2009 tzv. Ig Nobelovu cenu, i když podle nás je jeho výzkum velmi užitečný a je prostě okouzlující :)

Pamatujte na hlavní pravidlo: pokud křupání v kloubu není doprovázeno bolestí, otokem nebo horečkou, pak rozhodně není důvod k panice. Pokud je přítomen některý z výše uvedených příznaků, měli byste se poradit s lékařem.

Křupání a skřípání v kloubech vyvolává u mnoha lidí obavy a nutí je vyhledat pomoc. zdravotní asistence. Je to naprosto správná taktika, ale je třeba říci, že ve většině případů, zejména pokud jsou cizí zvuky bezbolestné a jsou pozorovány u mladých lidí, jde o naprosto fyziologický a přirozený proces, který nevyžaduje zásah a nepředstavuje hrozbu pro zdraví. Abyste to ale zjistili, musíte přesně určit, proč klouby praskají po celém těle nebo na jednotlivých místech.

Křupání není vždy patologie

Praskání kloubů je považováno za fyziologický proces. Abyste pochopili, proč k tomu dochází, musíte porozumět struktuře a fungování kloubů. Téměř všechny klouby v těle mají podobnou stavbu. Jsou tvořeny kloubními plochami dvou nebo více kostí. Tyto kosti jsou pokryty hladkou a rovnoměrnou hyalinní chrupavkou, která hraje důležitou roli – zajišťuje klouzání při pohybech a snižuje tření.

Kloub je uzavřen ve skořápce (kapsli), která obsahuje malé množství kloubní synoviální tekutiny (snižuje tření, zajišťuje dodatečné mazání kluzných povrchů kostí a také vyživuje hyalinní chrupavku).

Po delším a intenzivním cvičení je křupání normou, zvláště často pozorované mezi sportovci

Téměř všechny klouby mají další záhyby skořepiny, které se nazývají vaky nebo burzy, jsou navrženy tak, aby poskytovaly dodatečné tlumení nárazů během pohybů s vysokou amplitudou. Komponenty jsou vzájemně zesíleny intraartikulárními a extraartikulárními vazy.

Při jakémkoli pohybu dochází k protahování, kmitání a pohybu všech součástí kloubu. V tomto případě z něj může vznikat hluk, jako z jakéhokoli jiného mechanického zařízení. Může to být křupání, praskání, cinkání, skřípání. Jeho intenzita může být různá – od pro lidské ucho nepostřehnutelné až po jasně slyšitelné. Nejčastěji slyšíme křupavý zvuk, kterému se v medicíně říká crepitus. Ke krepitům jsou nejnáchylnější kolena, kotníky a drobné klouby rukou, dále páteř, zejména krční oblast.

Kloubní krepitus nemusí nutně znamenat zdravotní problémy. Ve většině případů je to zcela normální a lidé často zažívají takové pocity v různých kloubech svého těla.

Rizikové faktory pro křupání:

nadváha;
nošení vysoké podpatky a špatné boty;
stáří;
užívání některých léků (glukokortikoidy, perorální antikoncepce);
hormonální poruchy a metabolická onemocnění;
Ne vyvážená strava;
těžká fyzická aktivita, například profesionální sporty;
fyzická nečinnost;
plochá chodidla.

Nadváha je jednou z hlavních příčin kloubního krepitu, který se časem může vyvinout v osteoartrózu.

Příznaky, které naznačují patologii

Pokud souběžně s crepitem pozorujete následující znamení, pak to mluví ve prospěch nemoci:

klouby bolí a praskají;
doprovázené známkami zánětu - otok, zarudnutí, zvýšení objemu;
normální funkce spojení je narušena, jeho pohyblivost je omezena;
pozorujete periodické pohupování nohou, jejich nestabilitu;
křupání je doprovázeno necitlivostí;
klouby silně křupou a tato krepitace je trvalá a progresivní.

Fyziologické příčiny křupání

Není třeba se obávat, když se při fyzické aktivitě ozve krepitus. To je běžné zejména u teenagerů. V tomto věku některé části těla rostou rychleji než jiné. V důsledku toho vzniká dočasná a funkční nerovnováha ve struktuře kloubu, která přispívá k jeho zvýšené pohyblivosti. To způsobuje křupání při aktivních pohybech. Podívejme se na další fyziologické příčiny krepitu.

Slabý vazivový aparát

Nebo spíše ne slabé, ale se zvýšenou rozšiřitelností. Tento důvod je dán geneticky. Faktem je, že v těle některých lidí se tvoří mírně pozměněný kolagen. Proto se vazy kloubu vyznačují zvýšenou roztažností, díky čemuž je kloub hypermobilní, to znamená, že rozsah pohybů v něm je poněkud větší než u jiných lidí.

Zpravidla to lze pozorovat u mladých lidí, zejména žen. S přibývajícím věkem tato hypermobilita mizí v důsledku rozvoje degenerativních procesů v kloubu a křupání již není slyšet.

Tento jev nevyžaduje léčbu, protože neovlivňuje zdraví a funkci kloubů.

Klouby mají velké množství vazů, s jejich vrozenou zvýšenou roztažností je často pozorováno křupání

Hromadění plynových bublin

Synoviální tekutina obsahuje všechny prvky potřebné pro výživu kloubu, obsahuje také rozpustné plynné prvky (kyslík, dusík, oxid uhličitý). Při pohybu v kloubu se pouzdro natahuje. To vede k poklesu tlaku uvnitř útvaru, v důsledku čehož se podle fyzikálních zákonů tyto rozpustné plyny formují do bublin. Tyto bubliny praskají, což se projevuje charakteristickým zvukem.

Zvýšený obsah bílkovin

Pokud synovia obsahuje více bílkovin než obvykle, pak se stává příliš tlustou a nemůže plně zajistit hladké klouzání kostí při pohybech. To se navenek projevuje praskáním spár. Strava obohacená o bílkovinné potraviny nebo zánětlivé procesy v těle i v kloubu samotném mohou vést ke zvýšení koncentrace bílkovin v synovii.

Fyzické přetížení

Při aktivních a neustálých pohybech v kloubu se synoviální tekutina rychle spotřebovává a vytvoření nové části trvá určitý čas. Proto se při delší fyzické práci objevuje křupání, které po odpočinku zmizí. Tento jev lze často pozorovat mezi profesionálními sportovci.

Je nutné pamatovat, pokud nedodržíte racionální režim trénink a odpočinek, pak se časem tato fyziologická příčina křupání může změnit v patologickou. Při nedostatečné lubrikaci v kloubu se totiž povrchy kostí o sebe třou a ničí hyalinní chrupavku, která se stává impulsem pro rozvoj artrózy.

Patologické příčiny krepitu

Aby bylo možné tvrdit, že křupání v kloubu je fyziologické a nemusí se léčit, je nejprve nutné vyloučit onemocnění, která jsou doprovázena tímto příznakem.

Degenerativně-dystrofické změny

To je hlavní příčinou krepitu při pohybu. Pravděpodobně každý zná taková onemocnění, jako je artróza a osteochondróza. Právě ony způsobují postupnou destrukci nitrokloubní chrupavky, vymizení lubrikace v kloubech, obnažení povrchu kosti, což způsobuje křupání a další patologické příznaky – bolest v první řadě.

Degenerativní a dystrofické změny v kloubním systému jsou pozorovány u všech lidí po 50 letech. Ale dřívější případy takové patologie se také vyskytují, dokonce i u dospívajících a mladých dospělých. Důvodem je životní styl. Špatná výživa, fyzická nečinnost, chůze na podpatcích, nadváha, těžká fyzická práce, předchozí úrazy, metabolická a endokrinní onemocnění, průvodní patologie pohybový aparát aj. přispívají raný vzhled a progresi změn osteoartrózy.

Degenerativní změny mohou postihnout téměř všechny klouby v těle, prvním příznakem takové patologie je křupavý zvuk při pohybu.

Artritida

Téměř vše zánětlivá onemocnění klouby (artritida), bez ohledu na etiologii (infekční, autoimunitní, alergická), mohou být doprovázeny praskáním, i když to není zdaleka hlavní příznak patologie. Zde vystupuje do popředí bolest, ztuhlost kloubu, jeho deformace, otok, zarudnutí a zhoršená motorická funkce.

Léčba artritidy je poměrně složitý problém, protože existuje mnoho typů onemocnění. Proto je v případě výše popsaných příznaků povinná konzultace s lékařem a podrobné vyšetření. Chronická artritida totiž často vede dokonce ke ztrátě schopnosti pracovat a invaliditě.

Ložiska soli

Někdy metabolická onemocnění a endokrinní patologie, což je doprovázeno nadměrnou tvorbou některých látek v těle a jejich ukládáním ve formě solí v konstrukčních prvcích kloubu, zpravidla se jedná o vazy a pouzdra.

Mezi takové patologie patří dna, chondrokalcinóza a další osteochondropatie, hyperparatyreóza a další poruchy metabolismu minerálů v těle.

Jak se zbavit praskajících spár

Přirozeně, pokud máte některou z výše uvedených nemocí, pak je v první řadě potřeba zvolit správnou terapii, která vás zbaví nejen křupání, ale i dalších příznaků.

Pokud u vás po vyšetření není nalezena žádná kloubní patologie, ale vaše klouby stále praskají, pomohou vám následující doporučení:

pravidelná mírná fyzická aktivita, nepoužívejte cvičení, která silně zatěžují křupavý kloub, ideální varianta je plavání;
Je nezbytné se zbavit nadváhy, pokud existuje;
zdravá a vyvážená strava, obohacená o vitamíny a mikroelementy, vyhýbání se přísné mono-dietě;
pohodlné nošení a ortopedické boty(pata by neměla přesáhnout 3-4 cm, její základna by měla být široká);
Podpěra, podpora správné držení těla a prevence skoliózy;
racionalizace vaší pracovní doby (pokud máte sedavé zaměstnání, musíte se každé 2 hodiny trochu rozcvičit);
dodržovat bezpečnostní pravidla při sportování;
preventivní užívání chondroprotektorů a různých doplňků stravy pro klouby;
můžete zkusit i jinak lidové prostředky, Například, .

Abychom to shrnuli, můžeme říci, že křupání v kloubu je ve většině případů normální a nemělo by vás vyděsit. Ale pokud máte rizikové faktory pro onemocnění kloubů, bolesti a další patologické příznaky, pak by vás to mělo upozornit a donutit vás podstoupit kompletní lékařské vyšetření pro včasnou diagnostiku onemocnění.

Bez nadsázky můžeme říci, že každý se alespoň jednou v životě setkal s tím, že jeho klouby vydávají specifický zvuk – křupání. Děti i dospělí jsou náchylní k tomuto jevu. Nejběžnější pocit křupání se vyskytuje v prstech horních končetin, člověk si všimne, že jeho prsty v kloubech křupou poměrně hlasitě.

Mnoho lidí toto jednoduché křupání vnímá jako něco obyčejného a nepřikládá mu žádný význam. Pojďme na to, je to opravdu tak neškodné, jak se zdá?

Stojí za zmínku, že křupání se vyskytuje nejen v kloubech rukou, ale také v kloubech ramene, kolena, lokte a některých dalších. Přísně vzato tato „hudba“ těla jen zřídka signalizuje špatné a vážné nemoci, ve většině případů jde o běžný fyziologický jev.

Křupání a bolest kloubů při ohýbání

Existují však zvláštní patologické případy, kterých je třeba si včas všimnout a začít symptomatická léčba. Bohužel není snadné identifikovat tuto patologii, zejména na vlastní pěst.

Zvláštní pozornost věnujte svým kloubům, pokud se skřípnutí objeví doslova při každém vašem pohybu, dokonce i při tom nejmenším. Při ohýbání a narovnávání končetiny, při rotaci, i pouhém zvednutí paže nebo nohy při chůzi, se v kloubu objevuje nepříjemný křupavý zvuk.

Buďte také na pozoru, pokud se objeví otoky, bolest v samotném kloubu, zarudnutí kůže, pocit otoku a samozřejmě nejvíce zjevný příznak Dojde k okamžité ztuhlosti v pohybu samotného kloubu.

Proč klouby praskají - hlavní příčiny křupání v kloubech

Pojďme se samostatně zabývat tím, co způsobuje obvyklou fyziologickou (neškodnou) křupavost, která, mimochodem, stojí za to připomenout, je typická pro dospělé i děti. Takže důvody:

CO2 (oxid uhličitý) se časem hromadí ve volných kloubních dutinách, ale po jejich zhroucení zpět se ozve specifické praskání, kterému je každý zvyklý říkat: křupání v kloubech.
Při prudkém pohybu kloubu se místo na kosti, které nejvíce vyčnívá, může lehce dotknout vazu. Tento okamžik bude provázet obvyklé fyziologické křupání.
Ultra vysoká pohyblivost (Hypermobilita) kloubů. Klouby se zvýšenou pohyblivostí jsou běžným jevem pouze u dětí a dětí dospívání. Ve stejném případě, kdy je dokončena tvorba kloubů a tkání kostí a chrupavek, ale jejich pohyblivost zůstává, je to jasné doporučení k ortopedovi.
Ne nadarmo máme rádi krásu rovných nohou, protože právě takové nohy mají klouby na kolenou vynikající. A to vše díky ose zatížení vyvíjeného na klouby.

Li Nohy ve tvaru X, pak je vnější okraj neustále více zatěžován.

A nakonec, kdyby Nohy ve tvaru O, nebo jednodušeji „kolečko“, pak se objeví napětí vnitřní část kloub Toto křupání je stejně fyziologické, jako je například časem nebezpečné. Vše je individuální.

Co může způsobit vzhled „nebezpečného“ křupání a cvakání v kloubu, což naznačuje patologii a onemocnění kloubů:

Zánět kloubů s následným rozvojem kloubních onemocnění. Častěji trpí následující patologií - tzv burzitida.

Toto onemocnění se objevuje po infekci resp vážná zranění, po kterém dochází k zánětu kloubního pouzdra, zvanému synoviální.

Zánětlivé procesy často postihují nejen kloub, ale také šlachy - vyvíjí se tendinitida.
Nejtěžší zánět je systémová porucha společná práce. To je všem známo artritida.

Zánět kloubů nevyhnutelně provází jejich otoky, oteklé tkáně se při pohybu začnou lepit na vyčnívající části kostí. V důsledku toho křupání a cvakání kloubů. Stává se velmi bolestivou i při mírném pohybu a téměř neustále se objevují cvakání a křupavé zvuky.

Následkem poranění kloubu může dojít k onemocnění jako např artróza. I když se u mnohých objevuje i na pozadí celkového stárnutí celého organismu. Fungování chrupavky umístěné mezi klouby je narušeno, což má za následek křupavé zvuky při pohybu. Nemoc nejčastěji postihuje klouby loktů, prstů a kolen.

Usazeniny soli v kloubním pouzdře– častá příčina patologického křupání kloubů. Soli mají na kloub zánětlivý a dráždivý účinek a způsobují, že jeho povrch je poněkud drsný, což vede k cvakání při pohybu.

A nakonec zranění, nebo spíše pravidelné poranění stejného kloubu. I když i při rozsáhlém jednorázovém poranění se může začít vyvíjet kloubní patologie. Obvykle znamenají. Objeví se křupavý zvuk, který se může v budoucnu stát „prvním zvonkem“ pro rozvoj závažných patologií.

Léčba praskajících kloubů – na kterého lékaře se mám obrátit?

Jak se zbavit křupání v kloubech?

Jakákoli léčba nemoci začíná její diagnózou. Zánět kloubu lze diagnostikovat pomocí následujících kroků:

Vyšetření chirurgem nebo specializovanějším ortopedickým specialistou.
RTG problémového kloubu.
Ultrazvuk tkání přímo sousedících s kloubem.
Stává se, že je vyžadována tomografie: počítačová tomografie nebo magnetická rezonance.
Obecné krevní testy.
Punkce kloubu, kdy se v kloubním pouzdře nahromadí velké množství periartikulární tekutiny.

Cvakání a křupání v kloubech lze léčit buď léky, nebo lidovými léky:

Léčba léky:

Léky s nesteroidními protizánětlivými účinky (NSAID/NSAID). Lze užívat ve formě tablet nebo aplikovat zevně (gely, masti). Tyto léky se užívají ke zmírnění bolesti a zánětu.
Vitamíny, zejména ty obsahující vápník, fosfor a zinek.
Kyselina hyaluronová, která díky svým vlastnostem může snadno nahradit kloubní tekutinu, sloužící jako lubrikant kloubů.
Všechny druhy doplňků stravy, které stimulují regeneraci chrupavkové tkáně.

Pokud jsou vaše kolena nebo prsty velmi křupavé, můžete klouby napařit pomocí solné koupele. Je lepší provádět takové postupy bezprostředně před spaním.

Infuze pro perorální použití k léčbě praskajících kloubů:

Vezměte pár jedlových šišek a spařte je vroucí vodou. Nechte je louhovat přes noc, poté můžete léčivý nálev vypít jednu sklenici denně.
Léčivé a také příznivě působí na klouby. Můžete vařit pravidelně vodní infuze kteroukoli z uvedených bylin, působící podle pokynů na obalu léku.

Vyzkoušet můžete i čištění kloubů bobkovým listem, po něm se zpravidla výrazně zlepší stav kloubních ploch, obnoví se chrupavka, méně bolesti a křupání kloubů.

V boji proti praskání spár je hlavní věcí dodržovat správné zdravé výživy a být v dobré kondici fyzická zdatnost. Tyto dvě složky udrží vazy a klouby zdravé a mladé.