Jsou doplňky stravy dobré pro zdraví? Doplňky stravy (BAA)

Doplňky stravy podle zákona nesmějí obsahovat silné, jedovaté nebo léčivé produkty. Zdálo by se, že na doplňcích stravy není nic špatného. Ale jako vždy existuje mnoho „ALE“ a zde jsou některá z těchto „ALE“:

Jeden doplněk stravy jich obsahuje několik účinné látky, z nichž každý je potenciálně bezpečný, ale nikdo neví, jak v těle interagují.
Naprostá většina lidí užívajících doplňky stravy nezná obsah látky obsažené v jejich složení ve svém těle, což může vést ke zvýšení obsahu této látky. Nedostatek jakéhokoli prvku v těle je často mnohem neškodnější než jeho nadbytek.
Nikdo neví s jistotou interakci doplňků stravy s léky, kterou pacient může nebo bude používat. Na základě složení doplňku stravy může lékař výsledek jeho interakce s lékem pouze teoreticky předpokládat.
I člověk, který se považuje za zdravého, může mít nějakou nemoc. Vliv více doplňků stravy na průběh onemocnění nebyl studován.

To, že je nutné zkoumat účinek doplňků stravy je nepochybné, ale drtivá většina výrobců neprovádí žádné klinické testy svých produktů, a pokud ano, tak tyto testy neobstojí v kritice a výrobní společnosti se o tyto studie nezajímají: na potvrzení účinnosti a bezpečnosti je třeba vynaložit příliš mnoho finančních prostředků a pozitivní výsledek není předem znám. V nejpravděpodobnějším „nejlepším“ případě společnost obdrží následující výsledek: produkt je bezpečný, ale nemá žádný terapeutický/preventivní účinek. Bohužel výrobci raději utrácejí peníze za reklamu a propagaci než za dokazování účinnosti a bezpečnosti propagovaného/propagovaného produktu.

Všichni jsme někdy připraveni uvěřit v zázrak, zvláště když jsme nemocní nebo když chceme zhubnout tím, že jíme jen koláče. Bezohlední výrobci toho využívají. Léčba pomocí doplňků stravy totiž na rozdíl od léků nepodléhá přísné státní farmaceutické kontrole, zjednodušila se pravidla pro jejich registraci a certifikaci a lze je prodávat kdekoli bez lékařského předpisu. A to dává šarlatánům mnoho mezer, včetně možnosti slíbit klientům cokoli, aniž by na sebe nesl jakoukoli odpovědnost, zatímco reklama na léky je přísně regulována zákonem.

Hlavním nebezpečím doplňků stravy je jejich relativní mládí (objevilo se v 60. letech 20. století) a v důsledku toho neznalost jejich účinků na lidský organismus. Kdo ví, jaké následky způsobí nyní užívaný doplněk stravy za 10-20 let, pokud byl vynalezen poměrně nedávno? Zvýšené dávkování i těch nejvíce užitečné komponenty může mít negativní vliv na organismus. Jsou známy případy, kdy mikroelementy jako selen, chrom a kobalt při předávkování negativně ovlivnily funkci ledvin, způsobily nevolnost, průjem, suchou kůži a další následky. Pyrrolizidinové alkaloidy nacházející se v některých bylinách mají toxické účinky na mnoho orgánů, zejména na játra. Proto byly v některých zemích podběl, henna, oxwort, kontryhel, kříženec a šalvěj rolní staženy z používání. Čínské bylinky nejsou povoleny do lékáren v USA, Belgii, Velké Británii a Malajsii. Důvod je stále stejný – ledvinové komplikace.

Je možné zhubnout pomocí doplňků stravy?

Většina doplňků stravy pro korekci postavy má hygienický certifikát Ústavu výživy Ruské akademie lékařských věd, ale to neznamená, že respektovaný institut jejich užívání doporučuje. Certifikát pouze udává zdravotní nezávadnost léku. Lékaři na klinice terapeutická výživa IP RAMS věří, že doplňky stravy pro korekci těla mohou být pouze pomocný(společně s dietou) a měl by být užíván po konzultaci s odborníkem na výživu po nezbytných testech. Pokud jen berete prášky a nedržíte dietu, nejlepší scénář Podaří se vám zhubnout 2–3 procenta hmotnosti a můžete si přidávat i kilogramy.

Navíc třetina doplňků stravy prodávaných u nás není prospěšná, respektive nejde vůbec o doplňky stravy, ale o „atrapy“ vyšlehané v nějaké neznámé LLC nebo CJSC. Existují i takové, které jsou zcela škodlivé. Například asi polovina z těch prodaných dál ruský trh„prášky na hubnutí“ obsahují psychotropní a silné látky. Jak poznamenávají odborníci z Výboru pro kontrolu léčiv, takové tablety by neměly být vydávány bez zvláštních předpisů. V některých druzích doplňků stravy byly navíc nalezeny látky zakázané k užívání, protože patří do kategorie drog. U těch, kteří jsou na takové „prášky na hubnutí“ zvyklí, si tělo na „spalovač tuků“ zvykne a tlustí lidé stojí před volbou: buď přestat prášky polykat a okamžitě přibrat na váze. novou sílu nebo zvýšit dávku.

Doplňky stravy v jiných zemích

Ve většině cizí země Existují zákony upravující a regulující distribuci doplňků stravy.

USA

V USA byl 25. října 1994 přijat zákon Kongresu USA „O změnách federálního zákona o správě potravin, léčiv a léčiv“. kosmetika za účelem stanovení norem ve vztahu k potravinářským přídatným látkám“ („Zákon o doplňcích stravy o zdraví a vzdělávání z roku 1994“). Řada organizací se zabývá různými otázkami používání doplňků stravy (doplňky stravy, doplňky výživy) a potravinářských výrobků s doplňky stravy (funkční potraviny).Významnou část této práce spravuje FDA (Food and Drug Administration - Ministerstvo Food and Drug Administration).FDA sleduje kvalitu produktů prostřednictvím systému 12 nezávislých společností, které sídlí v v různých regionech země a provádějí celou řadu prací na hodnocení, certifikaci, standardizaci a kontrole.

Komise pro doplňky stravy existuje v rámci amerického Národního institutu zdraví. V zemi jsou úřady, které kontrolují jednotlivé záležitosti související s doplňky stravy, například design etiket. Prodej doplňků stravy a výrobků s jejich obsahem se provádí ve speciálních prodejnách a odděleních supermarketů a také v lékárnách.

Je zajímavé, že v USA je designu etiket pro doplňky stravy přikládán velký význam. Na to dohlíží speciální „Commission on Dietary Supplement Labels“ složená ze 7 členů schválených přímo prezidentem Spojených států.Členové komise musí být vysoce kvalifikovaní specialisté v oboru farmakognozie, lékařské botaniky, tradiční medicína, výroba, výzkum, distribuce a praktická problematika užívání doplňků stravy, legislativa související s těmito produkty. Primárním úkolem komise je kontrolovat informace na štítcích a vydávat doporučení pro návrh štítků. Komise si může vyžádat jakoukoli částku peněz a také jakékoli informace od jakéhokoli federálního ministerstva, agentury nebo komise, které považuje za vhodné.

Politikou FDA je zajistit, aby spotřebitel rozhodl, že doplňky stravy nemají nic společného s drogami. Proto mohou štítky doplňků v USA obsahovat velmi omezené informace o účelech užívání doplňků stravy. Je povoleno uvést pouze tři indikace pro jejich použití:

možnost použití doplňků stravy k doplnění jakékoli složky v případě chronického nedostatku,
možnost obnovit pomocí doplňků stravy jakékoli poruchy stavby nebo funkce lidského těla,
cílem „obnovení“.

Kromě toho musí výrobce na etiketě uvést zřetelný a čitelný štítek o tom, že taková doporučení nejsou schválena FDA a výrobek není určen k léčbě, prevenci, diagnostice apod. Nakonec musí výrobce nejpozději do 30. dní po Když se doplněk objeví na trhu, informujte FDA o jeho doporučeních.

Německo

V Německu je kvalita doplňků stravy regulována dvěma dokumenty – „Předpisy o činnosti lékáren“ a „Pokyny k prohlášení nutriční hodnota" V Rakousku existuje pro charakterizaci doplňků stravy definice jako „Verzehrproducte“ (průměr mezi potravinářskými produkty a léky). Prodávají se po příslušné certifikaci.

Právní úkony, které určují postup nakládání s doplňky stravy, byly vyvinuty také v Belgii, Nizozemsku a Řecku.

Jak se chránit před padělanými doplňky stravy

Doplňky stravy kupujte pouze v lékárnách. I když tam jsou také padělky, „hands-on“ obchodníci stále mnohonásobně častěji klamou.
Pamatujte, že hygienický průkaz ještě není ukazatelem účinnosti doplňku stravy. Říká to pouze v tento lék neobsahuje škodlivé látky.
Přečtěte si štítek, abyste viděli, kdo produkt navrhl a vyrobil. Důvěřujte lékařskému zařízení, farmakologickému podniku nebo výzkumnému ústavu více než neznámým JSC, LLC nebo CJSC.
Věnujte pozornost tomu, kolik druhů doplňků stravy je od tohoto výrobce k dispozici. Pokud je tam celá parta, je to špatný signál. Vážné klinické zkoušky jednoho léku trvají minimálně 5-8 let a vezmeme-li v úvahu, že doplňky stravy se u nás objevily až v 90. letech, znamená to, že výrobce nesmí mít více než 1-3 druhy léků, které mají pozitivní vliv na organismus.
Pečlivě si prostudujte vše, co je napsáno na obalu. Podle zákona Evropská unie, musí uvádět: výrobce, seznam složek, které tvoří doplněk stravy, obsah kalorií, hmotnost, podmínky skladování. Etiketa musí obsahovat informace o živinách (bílkoviny, tuky, sacharidy), vitamínech (v miligramech) v procentech a denní stravě. Výrobce je povinen poskytnout spotřebiteli jasné informace o způsobu užívání doplňku a jeho dávkování.
Mezi doplňky stravy stejného složení, ale různé formy dejte přednost těm „vodnatějším“. Roztoky působí rychleji a lépe než například tablety nebo prášky.

Pokud se rozhodnete zahájit „léčbu“ doplňky stravy, poraďte se se svým lékařem. Ale ne s někým, kdo inzeruje a prodává doplňky, ale s nezávislou osobou, která nemá zájem na zisku.Buďte zdraví!

POŠKOZENÍ NEBO PROSPĚCH Z ŠKOLY?

Tradiční medicína nebo přírodní léčba?

Léčba nebo peníze pryč?

Bohužel 21. století je dobou ekologických katastrof, klimatických změn, sedavého způsobu života, rychlého občerstvení a v důsledku toho i dobou nemocí a enormní spotřeby léky.

Máte nějaké zdravotní problémy?

Pojďme se obrátit na oficiální statistiky, kterou zveřejnila Světová zdravotnická organizace (WHO). V Rusku:

Každý třetí člověk umírá na kardiovaskulární onemocnění.
Každou minutu je stanovena jedna diagnóza rakoviny.
Každý desátý člověk má cukrovku.
Každá sedmá rodina je neplodná.
Počet absolutně zdravých dětí nepřesahuje 10 %.

Podle odhadů WHO se řadí Rusko 127. místo ve světě z hlediska zdraví populace a 130. léta- z hlediska efektivity zdravotnického systému (africké země mají podobné ukazatele).

Média nás však nadále přesvědčují, že oficiální lékařský systém je jediná správná cesta ke zdraví a užívání doplňků stravy (doplňků stravy) jsou vyhozené peníze.

Je to skutečné? Proč se tohle děje?

Abych odpověděl na otázku, zde je citát z Wikipedie: „Ruský farmaceutický trh je jedním z nejrychleji rostoucích na světě. V roce 2008 činily tržby asi 360 miliard rublů. Ruský farmaceutický průmysl poskytuje ruské zdravotnictví asi o 70 %.

A kromě toho věnujme pozornost Top 10 farmaceutických společností podle zisku za rok 2013:

1. Johnson & Johnson - 71,312 miliardy dolarů
2. Novartis - 57,920 miliardy dolarů
3. Roche - 52,307 miliardy dolarů
4. Pfizer - 51,584 miliardy dolarů
5. Sanofi - 45,078 miliardy dolarů
6. GlaxoSmithKline - 44,146 miliardy dolarů
7. Merck & Co. - 44,033 miliardy dolarů
8. Bayer HealthCare - 25,969 miliardy dolarů
9. AstraZeneca - 25,711 miliardy dolarů
10. Eli Lilly - 23,113 miliardy dolarů

Vědci světového formátu neváhají tvrdit, že navzdory četným studiím, pokročilému vývoji a velkému množství objevů zůstává člověk pro vědu stále záhadou, jeho struktura a interní komunikace jsou stále příliš složité na to, aby „četly“ lidské tělo jako otevřenou knihu. Proč je tedy v televizi všechno tak jednoduché? Nebo je bohužel všechno banálně jednoduché a přesto se najdou tací, kteří „říkají melodie“?

Jaké rozhodnutí bych měl učinit?

Mám jít na kliniku na další - druhou, třetí, pátou schůzku - nebo zkusit najít alternativní přístup?

Abychom si mohli vybrat, podívejme se

co dostaneme po návštěvě kliniky.

„Lékařský kotlík“ je navržen tak, že se v něm dá „vařit“ poměrně dlouho. Při prvních příznacích onemocnění okamžitě předepište antibiotika, v případě exacerbace dvojnásobnou dávku. Poznáváte sebe nebo někoho známého? Ačkoli již není tajemstvím, že antibiotika zanechávají v těle špatné zbytky, jsou to:

porušení střevní flóra a v důsledku toho - dysbakterióza a alergie;
oslabení imunitního systému obecně;
kandidóza ( plísňové infekce);
zhoršená funkce ledvin a jater;
a to nejsou všechny vedlejší účinky antibiotik...

Ukazuje se, že kromě hlavního problému máme tucet menších. Není to moc vzrušující vyhlídka, že?

Co se děje při ošetření biologickými přísadami?

Průměrná délka života na světě je 70 let.

Japonsko. Země, která nejednou zažila jadernou katastrofu, má nejvyšší délku života ze všech obyvatel – 82 let. 90 % obyvatel země užívá doplňky stravy.

Amerika. Známé pro své rychlé občerstvení, colu a hamburgery. Průměrná délka života je 78 let. 80 % obyvatel užívá doplňky stravy.

V Německo délka života - 79 let. 65 % populace pravidelně užívá doplňky stravy.

V Rusko Průměrná délka života je 66 let (podle tohoto ukazatele jsme na 113. místě na světě) a pouze 5 % obyvatel užívá doplňky stravy.

Tyto statistiky a četné studie nám umožňují dospět k závěru, že kultura konzumace potravinářských přídatných látek má pozitivní vliv zvýšit průměrné trváníživot.

Řeknete, že jste nikdy neužíval doplňky stravy?

Možná je jen nazýváte jinak?

Například kosmetické firmy paralelně se svými produkty nabízejí vitamínové a minerální komplexy pro zachování mládí a krásy, které jsou také ve skutečnosti doplňky stravy.

Navštěvujete fitness klub? Oblíbený sportovní výživa představuje biologicky účinné látky- Doplněk stravy.

A možná si každý z nás koupil pro sebe vitamíny pro posílení imunity, což jsou ve skutečnosti také doplňky stravy.

Zdá se, že aditiva se v našem každodenním životě objevila nedávno, ale ve skutečnosti je jejich historie již poměrně dlouhá.

1958- vypuštění první umělé družice Země znamenalo začátek nové éry - vesmírného věku lidstva. Přednášející světoví vědci Pochopili, že doba lidských vesmírných letů není daleko. V tomto období začal vědecký vývoj a výzkum v oblasti vesmírné výživy a bioaktivních léků, které by mohly podporovat a chránit tělo v podmínkách fyzického a psychického přetížení.

Skupina vědců z ústavu. V čele Sechenova stál mladý doktor lékařských věd Vladimír Spiridonovič Gigauri.

Koncem 80. let skupina akademika Ruské akademie lékařských věd Gigauri V.S. měl v ruce hotový technologický vývoj biologicky aktivních komplexů schopných blokovat a léčit stovky patologií lidského těla na buněčné a molekulární úrovni.

Nabízí se otázka: Mají doplňky stravy opravdu tak silný vliv na naše tělo a kvalitu života?

Jsou doplňky stravy tak účinné, jak se říká?

Proč si doplňky stravy získaly takovou oblibu?

Proč pacienti opouštějí léky a dávají přednost přírodním doplňkům stravy?

Proč lékaři NIKDY nepředepisují svým pacientům doplňky stravy, pokud je jejich účinnost klinicky prokázána?

Nejprve si ujasněme, co jsou to doplňky stravy a s čím se jí?

Doplňky stravy jsou koncentráty přírodních látek izolovaných z potravinářských surovin, živočišných, minerálních, rostlinného původu, nebo látky získané syntézou, které jsou identické přírodní analogy. Hlavní rozdíl od léků spočívá v tom, že doplňky stravy pomáhají tělu samo se přizpůsobit a eliminovat poruchy, které vedou k rozvoji konkrétního onemocnění.

A přesto, proč mají biologické přísady široké a nepopiratelné spektrum účinku?

Vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou přírodní přípravky (tj. vytvořené výhradně z přírodních a ekologicky šetrných surovin za použití moderní technologie), pak příznivě působí na lidský organismus a nebrzdí jeho průběh. fyziologické procesy.

Doplňky stravy nefungují místo regulačních systémů těla, ale odstraňují nedostatek nebo přebytek jakýchkoli sloučenin v lidském těle.

Jsou co nejúplněji absorbovány tělem, aniž by ho poškodily: aniž by ho zatěžovaly balastem nebo toxickými sloučeninami a nezpůsobovaly alergické reakce.

Potřebuje tedy naše tělo doplňky stravy nebo ne?

Pacienti se často mýlí a myslí si, že jejich kompletní strava nasytí tělo všemi potřebnými prvky. Je to skutečné?

Nashromážděné mezinárodní zkušenosti ukazují, že je téměř nemožné dosáhnout korekce nutriční struktury tradičním způsobem a zajistit dobrá výživa používat pouze produkty. Chybějící složky ve stravě přírodní zdroje musí být získány v koncentrované formě.

K vyřešení tohoto problému byly vytvořeny biologicky aktivní potravinářské přísady. Jejich podstatou je, že vzhledem jsou často podobné léčiv(tablety, kapsle, prášky), a co do obsahu jsou nejen zdroji nutričně deficitních látek, ale také regulátory funkcí orgánů a systémů lidského těla, což jim umožňuje předcházet a léčit nemoci.

Proč mnoho lidí považuje doplňky stravy za neúčinné?
peníze vynaložené na ně - promarněné, a sami - podvedeni?

„Černá“ sláva doplňků stravy vznikla díky bezohledným distributorům a jejich touze po zisku nebo jednoduše kvůli jejich negramotnosti.

Faktem je, že jedna plechovka produktu, bez ohledu na to, jak úžasný může být, často jednoduše nemůže poskytnout výsledek, který jste slíbili, protože řešení jakéhokoli problému vyžaduje kompetentní a systematický přístup. Souhlasíte, pokud lidé po léta jedí špatně a vedou nezdravý životní styl, špatné návyky, jak tedy může 1 produkt okamžitě vyřešit tento problém?!

Bitva o organickost. Doplňky stravy proti obyvatelům lékáren.

Pojďme provést srovnávací analýzu mezi doplňky stravy a konvenčními farmaceutických léků, protože přesně farmakologické léky Většina populace je na léčbu zvyklá.

Dáváme do pozornosti zajímavou tabulku, která odpoví na nejdůležitější otázku – co si vybrat? (ano, abych nelitoval)

PROTI

Doplněk stravy k jídlu	Léčiva
Specifičnost
Doplňte nedostatek látek tělu přirozených.	V jádru jsou to cizorodé látky a tak je tělo vnímá.
Často nemají specifický chemický vzorec, představující biochemický koktejl, který umožňuje aktivaci požadované složky na správném místě a ve správný čas.	Odchylky od uvedeného vzorce jsou nepřijatelné a mohou vést k nenapravitelným následkům. Léky mohou dělat jen to, k čemu jsou určeny.
Mít komplexní dopad pro celé tělo. Způsobují hluboké přirozené změny v těle, vedoucí k normalizaci metabolických procesů, a proto ovlivňují příčinu onemocnění.	Mají selektivní účinek. Mohou řešit pouze problém, pro který byly stvořeny, jejich dopad je tedy vždy zaměřen na odstranění příznaků nemoci a jejích následků.
Svou povahou dokážou nejvíce regulovat široký rozsah biochemické reakce a fyziologické funkce těla.	Když je vytvořen, je položen specifický, úzce selektivní dopad. Pokud se odchýlíte od místa aplikace účinku, dochází k nežádoucím reakcím a toxickým komplikacím.
Výroba se provádí od speciálně pěstované přírodní suroviny šetrné k životnímu prostředí. Výrobní technologie ve většině případů umožňují zachovat základní princip, tzn. živá buňka. Nepoužívají se žádná plniva, v přípravcích je obsaženo 100 % účinné látky, což umožňuje získat vysoké účinnost terapeutických a profylaktických účinků. Přírodní náplň, stejně jako jídlo, není návyková a závislost při dlouhodobém užívání.	Vyrobeno ze syntetiky materiálů, protože jakákoli odchylka ve vzorci může vést k nežádoucí důsledky. Většina drog v čistá forma nemohou existovat a být lidmi přijímány, v důsledku čehož jsou jejich nositeli různé druhy plniva. V důsledku toho se účinnost účinku prudce snižuje a tělo dostává balastní látky, které často způsobují alergické reakce. Velmi často návykové.
Fyziologický
Zdravotní, preventivní a léčebné účinky biologicky aktivních potravinářských přídatných látek jsou realizovány přirozenými fyziologickými mechanismy.	Ve většině případů je terapeutický účinek založen na blokování určitých fyziologických procesů a biochemických reakcí. Procesy způsobené vstupem léků do těla nejsou fyziologické a ne charakteristické pro život organismu.
Toxicita léků a způsobené nežádoucí reakce.
Předávkování doplňky stravy je téměř nemožné. Tělo prostě vyloučí to, co nepotřebuje. tento momentčas v nezměněné podobě. Toxicita biologicky aktivních léčiv je na úrovni ekologicky šetrných potravinářských výrobků. Neexistují prakticky žádné vedlejší účinky a individuální intolerance, která se vyskytuje, není častější než intolerance určitých potravin, a proto neohrožuje vážné následky.	Účinnost účinku na tělo do značné míry závisí na přijaté dávce. Předávkování je poměrně častým jevem a často hrozí významnými komplikacemi. Toxicita mnoha léků vede k tomu, že je nutné užívat společně čisticí a regenerační prostředky. Mějte významný seznam vedlejší efekty. Tolerance léků do značné míry závisí na individuálním stavu těla.
Interakce s jinými léky
Ve většině případů biologicky aktivní léky, zlepšit a posílit užitečná akce navzájem. Interagují podobně s léky, zlepšují jejich prospěšné vlastnosti a snižují negativní vliv na těle.	Vzájemná interakce léků často vede k oslabení jejich terapeutického, léčebného účinku, někdy i ke vzniku toxických reakcí. Proto můžete užívat několik léků současně pouze po konzultaci s lékařem.
Rychle k dosažení účinku
Často nedává rychlé a výrazné výsledky. Efekt jejich použití nastává v průběhu času, ale má trvalý výsledek a vysokou účinnost. Pozitivní hluboké procesy pokračují i po ukončení užívání léků.	Výsledek je rychlý a viditelný. Cena tohoto efektu však může být příliš vysoká kvůli výskytu vedlejších a toxických reakcí. Účinnost mnoha léků přestává, když je přestanete užívat. K dosažení stejného účinku příště je obvykle zapotřebí mnohem větší dávka léku.

A dalším důležitým aspektem je poměr ceny a kvality. Samotné léky mají často vysoké náklady plus dodatečné náklady na boj proti dysbakterióze, alergiím a dalším problémům. Ve výsledku vás taková léčba vyjde mnohonásobně dráž než komplexní léčba přírodní potravinářské přísady.

Jsi překvapený? Nespěchejte, nyní se podrobně podíváme na účinek jednoho velmi známého léku na lidský organismus, abyste se nakonec mohli sami správně rozhodnout.

Mafián označený jako "farma"

Lék dobře známý na farmakologickém trhu, říkejme mu „lék N“, se dlouhodobě etabloval ve všech lékárenských řetězcích jako unikátní prostředek v boji proti jaterním potížím. Výrobce tvrdí, že „preparát N“ má normalizační účinek na metabolismus lipidů, bílkovin a detoxikační funkci jater; obnovuje a konzervuje buněčná struktura jaterní a fosfolipidové enzymatické systémy, inhibuje tvorbu pojivové tkáně v játrech.

Léčivý „přípravek N“ obsahuje v 1 kapsli: 300 mg fosfatidylcholinu ze sójových bobů. Kromě toho kapsle obsahuje pomocné látky:

ethanol (!!!) (96 %),
tvrdý tuk (!),
Ricinový olej,
sojový olej,
vitamin E a některé další látky.

Samotná kapsle obsahuje:

želatina,
čištěná voda,
oxid titaničitý (!) (E171),
oxid železitý barvivo žlutý (!) (E172),
oxid železitý barvivo černý (!) (E172),
červené barvivo oxid železitý (!) (E172),
laurylsulfát sodný (!)…

Balení obsahuje od 30 do 100 kapslí. Průměrná cena se liší v závislosti na počtu kapslí v balení a pohybuje se od 400 do 1800 rublů.

„Přípravek N“ tedy obsahuje mnoho dalších sloučenin, které mohou poskytnout dodatečné zatížení jak na samotných játrech (která „léčí“), tak na jiných orgánech. U některých jaterních onemocnění potraviny jako oleje, tuky a ethanol(ethanol) jsou přísně zakázány, ale jsou v přípravku přítomny. I když jsou tyto sloučeniny obsaženy v malém množství a i když jsou technologicky opodstatněné, stále jsou nežádoucími složkami v léku zaměřeném na léčbu a obnovu jaterních funkcí. To znamená, že musíme hledat výrobní technologii, která by mohla zabránit vnášení těchto látek do konečného produktu.

Ale překvapivě je výrobce spokojen se svým produktem a peněžním tokem získaným z jeho prodeje, takže složení „přípravku N“ se již několik desetiletí nezměnilo.

Není to ziskové, je to drahé a kdo to potřebuje?

Velmi podobný obrázek se objevuje kolem téměř všech léků. Jedná se o celý prodejní a distribuční systém, na kterém se nepodílí pouze výrobce, ale bohužel také lékárenské řetězce, stejně jako kliniky a lékaři, kteří všechny tyto léky předepisují.

Proč lékaři svým pacientům NIKDY nepředepisují doplňky stravy?
pokud je jejich účinnost klinicky prokázána?

Prozradíme vám tajemství lékařské etiky: lékař nemůže předepsat žádný lék, který není uveden v „Seznamu životně důležitých a nezbytných léků pro lékařské použití" A přestože specialista složil Hippokratovu přísahu, pracuje „podle předpisů“ na odchylkách, ze kterých může být jednoduše vyhozen. Ukazuje se, že často vám lékař může a chce pomoci, ale bohužel nemůže...

Pokud jste již přemýšleli o alternativní cestě, pravděpodobně vás napadají otázky:

Jak porozumět trhu s množstvím nabídek?
kterému výrobci můžete věřit?
Jak si sami vybrat potřebné produkty?

Nabízíme Vám odbornou pomoc
Konzultační centrum LEMMA

webová stránka:

Tento dlouholeté zkušenosti lékařské činnosti
Tento systémový přístup obnovit lidské zdraví s téměř jakoukoli patologií
Tento kombinace pokročilých úspěchů domácí věda a tisíce let zkušeností čínská medicína
Tento pečlivý výběr léky pro nejlepší výrobci Rusko a Tibet
Tento bezpečnost, šetrnost k životnímu prostředí a účinnost produkty
je to příležitost k osobnímu přijetí konzultace od zkušeného specialisty
to je příležitost rozhodni se tvůj problém

Čas od času na stránkách našeho webu World Without Harm uvažujeme o výhodách toho či onoho doplňku stravy (mluvili jsme o výhodách a škodách spiruliny), nebo, jednodušeji řečeno, mluvíme o výhodách konkrétního doplňku stravy. Nicméně, v Nedávno tyto látky jsou neustále středem sporů a vědci a lékaři nepřestávají mluvit o tom, že doplňky stravy nejsou vždy pomocí unavenému tělu, ale v některých případech působí jako smrtící jed, který je jako časovaná bomba. Dnes a zítra vám po požití zázračných pilulek ještě nebude špatně, ale co s vámi bude za šest měsíců, během kterých budete pravidelně brát doplňky stravy, nikdo nedokáže říci...

Svět bez újmy se rozhodl zapojit do této diskuse a zve do této diskuse vás, naše čtenáře. Zkusme to zjistit sami Co jsou vlastně doplňky stravy – skvělý výtvor chemiků, nebo je to ještě otrava??

Historie vynálezu doplňků stravy

Rozdíly mezi doplňky stravy a vitamíny

No, protože doplňky stravy obsahují minerály a vitamínové komplexy a svým složením jsou tyto léky téměř podobné obsahu vitamínových komplexů, není možné dát rovnítko mezi přínosy doplňků stravy a přínosy vitamínů a uzavřít téma škodlivosti doplňků stravy na samém začátek našeho výzkumu? Neměli bychom spěchat s tak zjevnými závěry, naše drazí čtenáři. To, co odlišuje doplňky stravy od vitamínů, které se nám prodávají v lékárnách, je to, že jsou plnohodnotné laboratorní a klinické výzkumyžádná z prodávaných skupin takových doplňků stravy nebyla testována, jinými slovy existuje lék, ale výrobci doplňků stravy nedokážou říci, jak bude působit na skupiny lidí, jaké má vedlejší účinky, jaký je účinek užívání dodatek bude dnes, zítra, protože oni sami nevědí.

Nestačí jednoduše spojit komplex vitamínů v jedné tabletě a nazvat to užitečným doplňkem stravy.

Mimochodem, podle samotných vědců se nezavazují mluvit o absolutní neškodnosti některého z nich biologické přísady, které jsou vám i mně dnes na trhu nabízeny, považují pouze jednu verzi doplňku stravy za tu, která se skutečně osvědčila. Tento… . Vše ostatní podle jejich názoru vyžaduje další výzkum.

Jak ty a já už víme, Je to složení látky, které určuje její vlastnosti. Proto, protože tvrzení vědců jsou tak jasná, zkusme to zjistit sami možný prospěch a škodlivost doplňků stravy. A k tomu nám pomůže složení těchto doplňků stravy.

Takže při čtení složení takových přísad vidíme, že se skládají z neškodných rostlinných nebo živočišných složek. Jinými slovy, máme před sebou přírodní produkt bez kapky chemie, který vám ani mně prostě nemůže uškodit, protože má nejbezpečnější složení na světě. Výrobci doplňků stravy však trvají na tom, že zařazení těchto léků do lidské stravy je nejen možné libovolně, ale je prostě nutné, protože jinak lidské tělo utrpí nenapravitelné ztráty a ztráty. užitečné látky a nebude schopen normálně fungovat, to zase povede k poruchám orgánů a systémů a ke vzniku nových nemocí a progresi chronických...

Pokud si však pečlivě prostudujete složení doplňků stravy, případně se o ně budete zajímat, můžete zjistit, že všechny v různé míry, stále obsahují chemické substance. Tady je tvůj první podvod. A domněle zvýšená koncentrace vitamínů, která by měla umocnit přínos doplňku stravy a povýšit jej o stupínek nad běžné vitamíny, je plná vážných následků. Protože, Předávkování i prospěšných látek a složek může způsobit onemocnění. Máte nějaké pochybnosti? Co pak říkáte na to, že betakaroten může vyvolat vývoj zhoubné nádory v těle člověka, který nekouří. Kyselina nikotinová nadbytek může zničit játra, zinek způsobuje zvýšenou křehkost kostí a stává se příčinou, nadbytek hořčíku nenormalizuje činnost nervové soustavy, ale vede k ještě větším poruchám jejího fungování a chrom je dokonce schopen pomalu, ale jistě ničí zdraví člověka, který vypadal a byl léčen doplňky stravy, ale přesto zemřel.

Skupiny doplňků stravy a jejich škodlivost

Ve skutečnosti lze všechny doplňky stravy existující na trhu rozdělit do 3 skupin a každá z nich bohužel obsahuje potenciální hrozbu pro naše zdraví. Zveme vás, abyste si o tom promluvili podrobněji...

Doplňky stravy– do této kategorie patří minerální a vitamínové komplexy určené k doplnění potřebných zásob těchto prospěšných látek v lidském těle. Výrobci doplňků stravy navíc slibují, že to udělají v co nejkratším čase, což znamená, že takové doplňky budou obsahovat obrovské dávky vitamínů. A vy i já víme, že předávkování vitamíny nám také nepřináší nic dobrého. Navíc použití dokonce užitečných komponent, ale v takových nekontrolovaných objemech, může vést k tomu, že člověk jednoduše ztratí schopnost absorbovat přírodní vitamíny v přiměřeném množství a dávkách. Jak jste již pochopili, toto je vážný problém.
Čistící doplňky stravy– do této kategorie patří doplňky stravy, které pomáhají čistit tělo, jeho systémy a orgány, a také doplňky, jejichž užívání vám může pomoci zhubnout (např. Nejčastěji takové doplňky obsahují mikroelementy a složky, které mají laxativní nebo diuretický účinek. A pravidelným používáním takových doplňků prostě neustále odstraňujete přebytečná tekutina z těla, zažeňte otoky (zjistěte zde) a pročistěte si střeva (zjistíte zde). „Očistný“ efekt se však bohužel nevztahuje na vše ostatní. Navíc neustálé užívání takových doplňků stravy vede k vážnému podráždění střevní stěny a žaludku, což může časem vést k vysokému krevnímu tlaku, ucpání cév a dalším nevratným poruchám v lidském těle.
Regenerační doplňky stravy- další skupina, která zahrnuje antidepresiva a posilující prostředky, které mohou pomoci zbavit se stresu, ulevit nervové napětí, zklidni se nervový systém. Výrobci takových doplňků stravy však bohužel zapomínají zmínit, že takové produkty obsahují látky, které jsou do skupiny zařazeny omamných látek. Právě díky těmto složkám má člověk po požití doplňků stravy pocit lehkosti, povznesené nálady a příval síly a energie. Vše by bylo v pořádku, ale jelikož jsou tyto látky omamné povahy, v důsledku jejich užívání vzniká závislost a abyste se cítili „dobře“, potřebujete velkou dávku. Pokud si tedy chcete vyléčit svůj roztřesený nervový systém, pamatujte, že doplňky stravy vám v tomto případě možná naopak nepomohou posílit, ale úplně zničit a navíc se z vás stane závislý člověk...

Podle odborníků závisí zdraví lidí na úrovni zdravotní péče z 12 %, na úrovni 18 %. genetická predispozice a 70 % - z životního stylu, v neposlední řadě z výživy. Lékařské názory, i když nikdy nebyly obecně stabilní, byly v celé historii lidstva jednomyslné v jedné věci: čím chudší strava, tím více nemocí. Odborníci tvrdí, že dnešní lidská strava by jich měla obsahovat více než 600 různé látky(živiny). Bohužel, vyvážená strava Ne každý si může dovolit všechny živiny.

Zde přicházejí na pomoc biologicky aktivní aditiva (BAA) - koncentráty přírodních látek izolovaných z potravinářských surovin živočišného (včetně mořských), minerálních, rostlinných nebo získaných tzv. chemická syntéza látky identické s přírodními analogy. Naprostá většina z nich má různé léčivé vlastnosti, pokud se do těla dostává v určitých množstvích, poměrech a kombinacích. Hlavní rozdíl oproti lékům spočívá v tom, že doplňky stravy pomáhají tělu „sebepřizpůsobit“ a odstranit poruchy, které vedou k rozvoji konkrétního onemocnění. Doplňky stravy nefungují „místo“ regulačních systémů těla, ale odstraňují nedostatek nebo nadbytek jakýchkoli sloučenin v lidském těle. Jejich použití umožňuje důsledně obnovit tělo, aniž by došlo k jeho poškození, bez destruktivních vedlejších účinků charakteristických pro mnoho léků.

Vyrábí se i doplňky stravy lékové formy, ve formě balzámů, extraktů, tinktur, nálevů, krémů, suchých i tekutých koncentrátů, sirupů, tablet, prášků apod., přítomných v naprosté většině nejběžnějších produktů - od jogurtů až po uzeniny. Na světě se jich používá více než 500, od nativního octa po nevyslovitelný „terc-butylhydrochinon“. Přítomnost doplňků stravy v konkrétním produktu poznáte podle písmene „E“ na jeho obalu. V rámci Evropského společenství se index „E“ (z Evropy) používá k označení přítomnosti jakýchkoli potravinářských přídatných látek v potravinách identifikovaných podle mezinárodního klasifikačního systému (INS). Každá taková přísada má specifickou „tvář“, tedy své vlastní chemické složení, testované na bezpečnost: E100 - E182 - barviva E200 a dále - konzervanty E300 a dále - antioxidanty a také regulátory kyselosti, které zpomalují oxidační procesy E400 - 430 - stabilizátory a zahušťovadla E430-500 jsou emulgátory, tzn. konzervační látky podobné svým účinkem stabilizátorům; podporovat určitou strukturu produktu; E500 - E585 - kypřící látky, které zabraňují tvorbě hrudek a „spékání“ výrobků; E620 - E642 - přísady používané ke zvýraznění chuti a vůně výrobků E66642 - E899 - rezervní indexy E900 - E1521 - látky snižující pěnivost a také sladidla.

Doplňky stravy dělíme na nutraceutika, parafarmaka a eubiotika.

Nutraceutika- esenciální (nenahraditelné) živiny (složky potravy), jako jsou vitamíny nebo jejich prekurzory, polynenasycené mastné kyseliny, minerální látky a stopové prvky, jednotlivé aminokyseliny, některé mono- a disacharidy atd. Zpravidla se jedná o přirozené složky potravy, ale v Tělo si je nemůže uložit pro budoucí použití, proto musí být vždy ve stravě. Nutraceutika se používají ke korekci chemického složení potravin. Jedná se o jakýsi meziprodukt mezi potravinami a léky, který nasytí tělo živinami, ale nedokáže zcela nahradit potravu. Pomocí nutraceutik můžete upravit jídelníček, zlepšit zdraví organismu, zabránit rozvoji nemoci, ale nemoc se nedá vyléčit!

Eubiotika- biologicky aktivní potravinářské přídatné látky, které zahrnují živé mikroorganismy a (nebo) jejich metabolity, které mají normalizační účinek na složení a biologickou aktivitu mikroflóry zažívací trakt. Jsou vytvořeny na bázi přirozených mikroorganismů lidského střeva (bifidobakterie, laktobacily atd.), omezují reprodukci patogenních mikroorganismů, se používají k normalizaci složení a fungování saprofytické střevní mikroflóry. Tyto doplňky stravy mají velký význam pro prevenci a pomocnou terapii rozšířené dysbiózy.

Parafarmaceutika používá se k prevenci, pomocné terapii a udržování ve fyziologických mezích funkční činnost orgány a systémy. Ve většině případů se jedná o zdroje přirozených složek potravy, které nemají nutriční hodnotu, nicméně jsou považovány za zásadní nutriční faktory. Jedná se o organické složky potravin a léčivé rostliny, mořské plody a složky živočišných tkání. Zpravidla se jedná o minoritní složky potravy, jako jsou organické kyseliny, bioflavonoidy, kofein, biogenní aminy, regulační di- a oligopeptidy apod. Denní dávka parafarmaceutika nebo v případě kompozice jeho účinné látky by neměla překročit jednorázovou terapeutickou dávku určenou pro ně jako léčiva; Musí se užívat alespoň dvakrát denně.

Video

"Výhody a nevýhody" v používání biologických potravinářských aditiv zatím zní možná stejně hlasitě. Specialisté, kteří mají zkušenosti s prací s doplňky stravy nebo kteří monitorují obecné vzory jejich dopad na zdraví znepokojuje řadu z nich důležité záležitosti; Bylo identifikováno několik hlavních rizikových skupin a negativních aspektů, které vyplývají z dlouhodobého a nekontrolovaného užívání doplňků stravy:

Nedostatečná znalost jejich působení, a tedy existence doplňků stravy s nepotvrzenou účinností.
Vedlejší efekty, které jsou poskytovány složkami obsaženými v doplňcích stravy. Třezalka tečkovaná prodlužuje účinek anestetik, což znamená, že by měla být během nadcházející anestezie vysazena. Ginkgo biloba snižuje srážlivost krve, takže je nebezpečné pro těhotné ženy i pro ty, které podstupují operaci. Máta při užívání těhotnými ženami hrozí potraty. Senna - dehydratace a střevní atonie. Ženšen, který je součástí velkého množství doplňků stravy „skupiny tonik“, je kontraindikován u hypertenze a. Chrom, který je obsažen v mnoha doplňcích stravy určených na hubnutí, může při užívání ve velkých dávkách způsobit poškození ledvin.
Nedostatečná znalost kompatibility příchozích komponent
Riziko předávkování
Obsah účinných léčivých složek v doplňcích stravy
Nepředvídatelné interakce doplňků stravy s jinými léky, které člověk užívá
Nežádoucí účinky doplňků stravy na plod během těhotenství
Vágní doporučení lékaře k užívání doplňků stravy.
Některé doplňky stravy obsahují složky živočišného původu, které mohou představovat určité riziko rozvoje onemocnění prionového typu („nemoc šílených krav“, bovinní encefalitida).

Drazí přátelé!

Jsem rád, že vás vidím na stránkách blogu, a dnes bych rád nastolil téma, které mě pronásleduje již delší dobu a mezi těmi, jejichž názor na tuto věc mě zajímal, vyvolává zcela opačnou reakci .

Dnes navrhuji mluvit o tom, jaké jsou doplňky stravy, výhody nebo poškození těla.

Chystal jsem se později napsat příspěvek na toto téma, ale na blogu se objevil komentář, který mě pobídl, abych ho napsal co nejdříve.

K jednomu z článků čtenářka Ludmila napsala tyto řádky: „A já si říkala: proč, když jsi mladá a máš bezproblémové zdraví, bereš všechny ty doplňky stravy, vitamíny atd.? Na prevenci? Nebo to zkusit na vlastní kůži a doporučit ostatním? Nebo jiný cíl? Je čas to vysvětlit.

Hned upozorňuji - je to pouze můj osobní názor, vycházející z informací shromažďovaných po kouskách po dlouhou dobu z internetu a tisku, recenzí známých souvisejících a nesouvisejících s medicínou, zkušeností s užíváním přáteli a příbuznými a , hlavně moje zkušenosti a osobní pocity.

Ale také si rád vyslechnu jakýkoli váš názor na téma „jsou doplňky stravy prospěšné nebo škodlivé“.

Na prstech naznačím, o co jde mluvíme o tom, tedy co jsou doplňky stravy v mém chápání, abych věcně a konkrétně komunikoval.

Biologicky aktivní potravinářské přídatné látky jsou přírodní látky získávané z rostlinných, živočišných nebo minerálních surovin. To znamená, že lněný olej v želatinových kapslích je doplněk stravy, Bylinkový čaj a také balzám. A krabičky s blistry obsahujícími „tablety“ obsahující část periodické tabulky jsou vitamíny.

Takže moje klady při užívání doplňků stravy

Potravinářské výrobky neobsahují požadované množství mikroelementy, vitamíny a další pro tělo potřebné látky.

Takové informace se dnes nacházejí na každém kroku a počet potravin, které je potřeba denně sníst, je prostě šokující: 2 ovoce, 3 druhy zeleniny (brambory nejsou považovány za zeleninu), 100 g masa, 100 g ryb nebo mořských plodů, 100 g tvarohu, 200 ml kefíru nebo mléka atd. a tak dále….

Nebudu je vypisovat úplně, ale podle mého názoru ty svazky vypadají děsivě. Mám velmi pomalý metabolismus, a když čtu o počtu potravin, které musím denně sníst, zasytím už jen pohledem na seznam.

Moje věčná odpůrkyně, maminka, encyklopedie zdravotních receptů, minule hlásila, že k obnovení zinku v těle je potřeba sníst 4(!) banány denně. Přirozeně jsem měl rozumnou otázku: "A jakou velikost budu mít můj pas po několika měsících této diety?"

Získejte zinek z jiných potravin – čokoláda, ústřice, jehněčí maso, pšeničné klíčky a dýňová semínka, z různých důvodů nemohu, něco nejím, něco není skladem. Navíc 100 gramů denně. stejná semena obsahují pouze 70 % denní potřeba v zinku, jako, mimochodem, denně 100 gramů. čokoláda.

2. Nemožnost získat některé potravinářské výrobky esenciální vitamíny a mikroelementy.

Často se setkávám s informacemi o nedostatku selenu, silného antioxidantu, ve stravě Bělorusů. Tento základní prvek v naší stravě chybí z toho prostého důvodu, že se nachází především v mořských plodech – rybách, krabech, krevetách, chobotnicích, humrech atd., a to nejsme přímořská země. Naše půda navíc obsahuje málo selenu, takže produkty na ní rostoucí proto nejsou na selen bohaté.

Je těžké „sníst“ selen s mořskými plody. I když budete mít štěstí a máte rádi krevety, budete jich muset sníst každý den 100 gramů, pro někoho je to drahé, pro jiného to bude nuda. Humry a humry z pochopitelných důvodů rozebírat nebudeme 😉

Zůstává ryba obsahující selen. Je pochybné, že potřebné množství selenu lze získat konzumací obvyklé porce – pár kousků ryb týdně.

Snažíme se jej nahradit jinými produkty. Možnosti: pšeničné otruby, naklíčená zrna pšenice, kukuřičná zrna, rajčata, pivovarské kvasnice, houby a česnek, celozrnné výrobky, ledvinky (vepřové, hovězí), játra, srdce, drůbeží vejce, slunečnicová semínka, para ořechy.

Seznam navrhovaných jídel se vždy zdá tak velký, ale když se na ně opravdu podíváte, co můžete nabídnout své rodině, aby zařadila do svého každodenního jídelníčku?

Pšeničné otruby a naklíčená pšeničná zrna? Někdy je jejich získání skutečný problém, tím méně přimět manžela a děti, aby je snědli. Ledviny, srdce a houby - dětem je ani neukazujte, výrobky z celozrnné mouky - nikdo nechce jíst a hlavně manžel (tak jsem ho dostala 😉).

Zůstává česnek, chutný a tajemný produkt. Záhadou je, kdy to jíst – ráno a dýchat na kolegy, nebo po práci a dýchat na rodinu?

Rajčata jsou skvělá, dokud sezóna neskončí a na pultech obchodů se neobjeví růžové atrapy s plastovým leskem, hrdě nazývané rajčata. Hladinu selenu jsem v nich samozřejmě neměřil, ale mám podezření, že je tam nejen nízký, ale prostě není. Jaký druh selenu je v plastu?

Pivovarské kvasnice. Nejprve jsem byl šťastný, tady to je - buchty, které jsou prakticky milovány. Vše ale dopadlo mnohem smutněji, droždí se má jíst syrové...

Para ořechy jsou z jídelníčku vyřazovány, protože jejich cena je stejná jako cena humrů.

Zbývají dva produkty, které budou členové domácnosti jíst, aniž by byli rozmarní – vejce a semena.

Pokud máte méně vrtošivé členy domácnosti, mohu říci jediné – máte štěstí.

Ale i když jste schopni pít čaj s namazaným celozrnným pečivem tenká vrstva kvásek, to stále není vše. Selen je vhodné užívat společně s vitamínem E, protože jeho nedostatek brání tělu využít selen i ve vysokých dávkách a s vitamínem C. A to je další výčet produktů pro každodenní použití...

3. Téměř všechny negativní názory vyjádřili lidé, kteří nejsou spojeni s medicínou, všechny pozitivní vyjádřili vědci a lidé v bílých pláštích.

Když jsem se snažil na internetu a v tisku najít vyvrácení nebo potvrzení svého názoru, objevil jsem zajímavý vzorec.

Většina lékařů a zástupců vědy svůj negativní postoj k doplňkům stravy nevyjádřila. Ptal jsem se na názor lékařů a lékárníků. Výsledek byl přibližně tento – 90 % zdravotnických pracovníků pro užívání doplňků stravy. (Průzkum netvrdí, že je vědecky spolehlivý.)

Pokud vás ale zajímají názory lidí, kteří s medicínou nemají nic společného, lze závěr vyvodit přesně opačný – 90 % se domnívá, že se užívání doplňků stravy nevyplatí. Možná bych se podřídil názoru většiny, ale celé je to v tom, že jsem se nesetkal s žádnými podloženými názory.

Víte, který argument je nejčastější?

"Pokud se opravdu chcete starat o své zdraví, je lepší jíst více sezónní zeleniny a ovoce, stejně jako med a ořechy."

A variace na téma:

"K čemu? Kuřecí prsa je lepší vařit s ananasem. Lahodné!" (převzato z internetu).

Ovoce a zeleninu miluji, snažím se je jíst, kdykoli je to možné, ale pochybuji, že pomohou zmírnit bolestivé stavy jako jsou migrény, nechutenství, zvětšená štítná žláza nebo alergie.

4. V zahraničí doplňky stravy pravidelně užívá většina populace.

A přestože „zahraničí“ pro nás není vyhláškou, uvedu pár čísel. Podle statistik v Japonsku asi 90% populace pravidelně užívá doplňky stravy, v USA - 80%, v Evropě - 65%, v Rusku - 7-15% (není to tak dávno, co to bylo 3%). V Japonsku byl na státní úrovni přijat program obnovy zdraví národa, který je založen na příjmu doplňků stravy.

Cizinci dbající na zdraví, se kterými jsem se setkal, udělali trvalý dojem. Němci, kteří přišli k mým přátelům, podle názoru „našeho hostitele“, konzumovali vitamíny „po hrstičkách“.

Nevím, jak to bylo doopravdy, ale host z Německa se ve svých 65 letech cítil skvěle a nevypadal na víc než na 45.

Uznávám, že ten člověk má prostě dobrou konstituci a celý jeho život je nepřetržitá dovolená, ale faktem zůstává, že ten jasný příklad udělal silný dojem.

5. Zdraví.

Nepatřím vůbec do žádné kategorie zdravých lidí(Mám podezření, že tato kategorie je malinká) a přírodní doplňky jsou příležitostí, jak snížit nemoc na minimum. Obsahují látky, kterých se nám nedostává kvůli špatné ekologii, nekvalitním potravinám a modernímu rytmu života.

Vezměte prosím na vědomí, že nemluvím o léčbě nemoci, tady potřebujeme léčebná metoda zbavit se problému, ale o usnadnit průběh nemoci, urychlit rekonvalescenci a také se snažit problém zcela odstranit.

Nemyslím si, že by to bylo možné s produkty.

Je dobře známo, že banány obsahují hormon radosti serotonin, ale když jste v depresi a sníte pár banánů, je nepravděpodobné, že se náhle stanete veselými a svět kolem vás bude vymalován pestrými barvami.

Mám příspěvek o posilování kapilár, kde jsem psala o vodě, kterou čas od času piji. Jako „potravinovou“ alternativu pro posílení cév nabízejí: avokádo, brokolici, cereálie, granátové jablko, grapefruit, zelený čaj a chřest. Upřímně řečeno, nemohla jsem si vybrat potraviny pro každodenní použití, některá nemám ráda, některá mi snižují krevní tlak a některá prostě nebudete jíst každý den.

6. Krása.

Velmi důležitý bod. Kde seženu vápník na doplnění do těla po těhotenství a porodu?

Vím také, co je v tvarohu, sýru a mléčných výrobcích obecně. Šestiletý experiment ale nepomohl. Při konzumaci 100-150 g. tvaroh ráno, strašně se loupal nehty, loupání se stalo méně hrozným. A začal jsem se bát, že po tom, co jsem jich snědl tolik, skončím v nenávisti k mléčným výrobkům.

Pravda, najít dobré přípravky obsahující vápník se ukázalo jako nelehký úkol. Teprve nedávno jsem našel doplněk, který mi nejvíce vyhovuje. I když tvaroh, sýry a mléko do jídelníčku pravidelně zařazuji i nadále.

A co vlasy a kůže, které potřebují podporu?

Zpomalují antioxidanty proces stárnutí?

Co suplementy, které pomáhají regulovat metabolismus?

To všechno opravdu potřebuji, ale nejsem schopen donekonečna kupovat „speciální“ produkty a vařit jídla prakticky pro sebe, protože nikdo nebude jíst celer místo vařených brambor. No, jak jsem řekl výše, prostě nemůžu jíst takové množství jídla každý den.

7. Lenost je motorem pokroku 😉

Dalším důvodem mé lásky k doplňkům stravy, což upřímně přiznávám, je „obyčejná lenost“. Jediné, co můžu udělat, je uvařit bylinky na kloktání, když mě bolí v krku.

Uskutečnilo se však několik dalších pokusů o svědomitém vaření a odebírání chmele a série chmele po dobu jednoho měsíce k léčbě. Pokusy se ukázaly jako neúspěšné. Chmel neměl kýžené výsledky a už jen při vzpomínce na sérii mě bolí lícní kosti :)

A loupání vaječných skořápek z vnitřního filmu a následné mletí dopadlo příšerně. A sníst je později se ukázalo jako další úkol.

Aktualizace ze 7. 6. 2015: pokud vás to, jako mě, znepokojuje sezónní alergie pak si přečtěte článek o metodě s použitím neškodných biologických přísad, tuto metodu jsem na sobě již vyzkoušel, i když zatím jen jednou)) a výsledek mě velmi potěšil.

Proto už nezískávám nic s „unavující prací“, ale trávím tento čas vybíráním obchodů specializovaných na doplňky stravy a vitamíny a čtením článků o tom, co je nejlepší užívat a na jaké nemoci.

Moje zápory

Nebudete tomu věřit, ale nenašel jsem jediné „proti“. Dokonce jsem konzultoval internet, ale všechny navrhované možnosti byly velmi podmíněné a bylo docela možné s nimi bojovat. Podívej se sem:

Doplňky stravy jsou často padělané.

V žádném případě je proto nekupujeme z druhé ruky od distributorů nebo přes neznámé obchody. Výrobce a distributor musí mít zkušenosti a pověst. Tyto existují.

2. Riziko předávkování.

Pečlivě a důkladně studujeme množství a kdy doplňky a vitamíny užívat a poté také pečlivě studujeme informace na obalech.

3. Doplňky stravy mohou být vzájemně neslučitelné s léky.

Neléčíme všechny nemoci najednou a velmi opatrně začínáme užívat nový lék.

4. Komponenty obsažené v doplňcích mohou mít vedlejší účinky.

Nežádoucí účinky se vyskytují stejně jako u bylinek a produktů. Když vím, že nemůžu čokoládu, nejím ji, když mám alergii, tak si ji nedám.

5. Nedostatečná znalost jejich jednání.

A následně i existence doplňků stravy s nepotvrzenou účinností.

Neexperimentujte s novými, neprozkoumanými doplňky.

6. Největší nevýhodou je bezohledný výrobce.

Což nemusí ukazovat na obsah velkého množství mikroelementů, solí, vitamínů nebo jakýchkoli jiných škodlivých látek.

Možná ale přesně neuvádí, kde se sbírají bylinky, které prodává, a kolik pesticidů kukuřice, kterou nabízí, obsahuje.

Proto by bylo Ó Většinu doplňků stravy a vitamínů nakupuji v internetové lékárně iHerb, které důvěřuji díky svým dlouholetým zkušenostem s nakupováním a mnoha opravdu kvalitním produktům.

Sečteno a podtrženo – jsem pro doplňky stravy, ale s výhradou.

Bez ohledu na množství přijatých doplňků nenahradí kompletní, vyváženou stravu.

Doplňky nejsou léky, takže neočekáváme, že vyléčí nemoci.

Jejich užívání má kontraindikace, takže před jejich užíváním se musíte poradit s lékařem (sám se radím jen příležitostně a nejsem v této věci příkladem).

(Aktualizováno 10. 7. 2016). Když jsem poslal tento článek na Google+ feed, jeden ze čtenářů vypustil odkaz na video, ve kterém profesor A. Kovalkov vyjadřuje svůj názor (myslím, že pro mnohé směrodatný)) ohledně užívání doplňků stravy. Podívejte se, video je krátké, ale zajímavé a celkem přesvědčivé.

Přeji všem zdraví a krásu nezávislou na užívání léků a doplňků stravy :)

Jste unavení?)) Pak si přečtěte více:

jeden komentář

Natasho, dokonale ti rozumím)). V této věci jsem kategorický pouze pro sebe a svou rodinu - doplňky stravy a multivitaminy neberu a nedávám je rodině (a ani se neptají) Ale moje odmítnutí těchto pokrokových léků je založeno pouze na svém vlastním blahu - cítím se skvěle (ttt) s tou stravou a životním stylem, který jsem si osvojil před mnoha lety. Ale neměl jsem štěstí na doplňky stravy - párkrát mi ortodontisté poradili, vzal jsem je... a onemocněl jsem, onemocněl jsem, stejně jako předtím)). Manžel se zasmál a rozzlobil - potřeboval zdravou, kvetoucí manželku, ale stále jsem se nemohl dostat ven. Pouze pečlivá pozornost na sebe, změna stravy, změna návyků, tradiční medicína (ano, to je čas a práce) mi pomohly zotavit se, a navíc důkladně zlepšit své zdraví.
Víte, jako dítě se ke mně chovali jednoduše – dali mi prášek a hotovo. Nepomáhá - dali mi víc, zase jsem onemocněla - k doktorovi, do nemocnice, na injekce... V důsledku toho jsem byla mladá a úplně nezdravá. boláky přicházely jedna za druhou. Smutná zkušenost udělala své - nevěřím doplňkům stravy a vitamínům, ale nepopírám, že to pomáhá ostatním).

Natalya K Odpovědět:
9. září 2014 v 00:20

A bohužel si ani neumím představit, jak bych si mohl zavést správnou výživu a životní styl, i když se snažím a snažím...
Ale o to ani nejde, mám přirozeně málo energie: nízký krevní tlak, rychlá únavnost, i vlasy mi dorostou do určité délky a pak už „nemají dost síly“ a cítím potřebu další výživy, pokud ji nedostanu přípravky. Ale to vše je samozřejmě velmi individuální. U mého manžela je to naopak. vitální energie hodně, ale pracuje bez jakéhokoliv režimu, jí, když musí, častěji v noci, spánkový režim - ani se mi nechce zase rozčilovat... A prostě nevidím jiné východisko než pravidelně mu podsouvejte doplňky stravy, které jsem si vybral. Na jednu stranu jsou nezávislí muži dobří, ale na druhou stranu, co se s ním dá dělat...
A tvůj pohled moc dobře znám a líbí se mi))) Ale zatím se v mém okruhu nenašel člověk, který by si postavil život na správná výživa, lidová medicína atd. Neměl jsem koho následovat jako příklad!!! Teď mám 🙂 přijdu na návštěvu; mám od včerejška pár otázek ohledně výživy.

Irina Lirnecká Odpověď:
9. září 2014 ve 12:06

Natasho, jsem na tom stejně - hypotenzně chronická únava))). Ale nemožné je možné: nyní, v post-Balzacově věku, se cítím lépe než ve věku 17-20 let. Ráno pak začalo závratěmi a žluté kruhy před očima, při obědě - nevolnost a bolest žaludku. Nulová energie. Vzpomínám si, že můj manžel poblíž Alushty chtěl vylézt na nějakou horu, ale já jsem nemohla vylézt)). Nebyla žádná síla. S takovým zdravím se mi podařilo porodit ještě tentýž rok, i když lékař varoval, že druhý bude až za 3-5 let, dříve ne!
Ano, a začal jsem měnit své návyky, až když mě to opravdu zasáhlo.) Myslím, že v této věci jsme si vy a já rovni: vy jste našli svou cestu ke zdraví, já jsem našel svou. Hlavní je, že efekt je dobrý.

A já jen díky doplňkům stravy prodloužil život rodičům, když je před 10 lety po další resuscitaci lékaři opustili. Nyní je jim 82 let a poslední kardiolog, který je odmítl léčit, zemřel na srdeční selhání ve 45 letech.
Vítám tedy používání doplňků stravy, které u mě prošly klinickými testy a dokonce i jejich kapsle jsou z agar-agaru a samy jsou vyráběny na bázi naklíčených zrn obilovin a léčivých bylin - fytokomplexů.

A můj pobyt v radioaktivních zónách s téměř úplným poškozením slinivky břišní během jednoho roku vedl k téměř normální fungování. A teď nevypadám na 57 let, ale na 45...

Jediné, co se mi na výběru doplňků stravy nelíbí, je vlezlá obsluha a neprofesionalita distributorů a někdy i lékařů - jen prodat za každou cenu.

Já osobně mám k doplňkům stravy rozporuplný postoj.
Zdá se mi, že je toho hodně v hlavě, protože každý z nás hledá právě tu pilulku, která vyřeší všechny naše zdravotní problémy, udělá nás štíhlejšími, šťastnějšími atd.
Ale nic takového pravděpodobně neexistuje, hlavní je samotný význam, který jsme do tohoto tabletu vložili svými myšlenkami, nevím...

A jsem kategoricky proti doplňkům stravy. Ne, samozřejmě, pro mnoho lidí jsou skutečnou spásou, protože způsob, jakým jíme, skutečně postrádá základní vitamíny a minerály. A odkud se berou v buchtách, sladkostech, moderním mase a mléčných výrobcích? Jen se snažím jíst co nejvíce čerstvé zeleniny a ovoce, pít zelené smoothie a pomáhá mi to)))

Natašo, jaké zajímavé a kontroverzní téma jsi nastolila! I já jsem vždy unavená s nízkým tlakem a kruhy pod očima. Doplňky stravy jsem zatím nebral, stále více vitamínů... Také od lidí (netýkajících se medicíny) stále slyším, že doplňky stravy jsou špatné. Jen zde je jasná odpověď na otázku „Proč?“ nemají.
Četl jsem vaše komentáře a komentáře Iriny Lirnetské :) V těchto otázkách vám opravdu věřím, ale úhly pohledu jsou různé :) Obecně si své zkušenosti zvýším tím, že si přečtu váš blog a blog Iriny a vyzkouším vaše recepty pro mládí a zdraví !

Natalya K Odpovědět:
10. září 2014 v 10:26

Julie, to bude to nejsprávnější rozhodnutí - najít svou zlatou střední cestu :) Každý si vybere tu nejvhodnější možnost pro něj. Například jsem nemohl vzít lněný olej v čisté formě - chuť byla nesnesitelná, cítil jsem nevolnost, vyhodil jsem téměř půl láhve, teď ho beru „zabalený“ v kapslích, a to už je doplněk stravy.
A zbytek není tak jednoduchý, před zařazením doplňků do své „diety“ jsem toho vyzkoušel hodně lidové recepty, včetně těch, které navrhl Ira (kterému také velmi věřím). Nebudu psát jaké recepty přesně, protože pokud na mě nezapůsobily, neznamená to, že nepomohou ani ostatním. Dovolte mi uvést „neutrální“ příklad: Strávil jsem dlouhou dobu obnovou vlasů pomocí chlebových masek. Ten proces byl strašný, na hlavu a vlasy si natřít nepříjemnou pastu, která má tendenci při roztírání odpadávat a špinit vanu i oblečení, pak na vlasech nepříjemně zasychá a pak je musíte zvládnout vymýt z dlouhých vlasů. vlasy - bylo to těžké. No ta vůně chleba, která mě neustále pronásleduje, zdálo se mi, že ji nepřekoná ani šampon, ale pořád jsem žena, ne kombajnistka 😉 Ale svědomitě jsem vydržela měsíc, ba i víc pravidelných masky, ale výsledek nebyl vůbec žádný 🙁 Proto teď preferuji produkty, které jsou alespoň pohodlnější na použití. Ale ještě jednou opakuji - je to jen můj názor, pomáhá to ostatním :))
Momentálně spojuji jak lidové zkušenosti, tak vědecké úspěchy. Právě teď je na hlavě takový „kompromis“ - je rozmazaný na konečcích vlasů Otřepový olej, Americké obohacené sérum bylo nastříkáno na kořínky, aby stimulovalo růst vlasů 😉

Irina Lirnecká Odpověď:
10. září 2014 v 12:47

Ne ne ne, chlebová maska Ani jsem to nezkoušel použít, jen jsem si představoval tento fascinující proces a touha zmizela. Mám další recept)), napíšu ho co nejdříve. Je to snadné a jednoduché a výsledek je úžasný)). A nejjednodušší je kefír. To je, když vlasy zmatní a štěpí se. Aplikujte 30 minut před mytím, poté si vlasy umyjte jako obvykle. Docela dobře revitalizuje a vyživuje vlasy.

Julia Odpovědět:
10. září 2014 v 15:09

A stále někdy dělám masku na vlasy s kefírem: půl sklenice kefíru, 1 vejce a 1 lžička. kakaový prášek. Po dobu 20 min. Vypadá to, že docela dobře posiluje vlasy. Ale i teď, na radu Ira pepřová tinktura Používám to.
Pro jistotu si dám také kúru vitamínů na vlasy :)
Jednou, velmi dávno, jsem si udělal masku z chleba. Už mě to omrzelo a už jsem s chlebem nikdy neexperimentovala.

Osobně, bez ohledu na to, kolik doplňků stravy jsem užíval, jsem nezaznamenal nic špatného, pouze vše pozitivní. Podle toho, když jíte vše bez rozdílu, je málo dobrého Jeden můj kamarád jednou řekl: „Kdyby nebylo doplňků stravy, už bych dávno zemřel.“ Takže jsem PRO.

Nic proti nim nemám!! Tyto vitamíny pomáhají zejména ženám, které neustále drží diety!
A pro muže a děti všechno potřebné vitamíny můžete a měli byste dostat výživné a velmi chutné jídlo! !

Jsem pro užívání doplňků stravy v rozumném množství.O jejich skutečné nezbytnosti jsem se poprvé přesvědčila z výsledků získaných mojí maminkou.Nyní já i moje rodina pravidelně užíváme vitamíny a doplňky stravy, samozřejmě vyráběné námi prověřenými firmami. Na prvním místě je samozřejmě vyvážená strava.

Natašo, četl jsem tvůj článek o Badah a všechny komentáře k němu. Všechno jsi napsala tak dobře, a o banánech - usmála jsem se!)) Proti Buds taky nic nemám. Ale nějak jsem je ještě pořádně nepoužil. Dříve, pamatuji si, na dětské klinice to lékař často chtěl podstrčit, aby to prodal.
Víš, taky jsem se teď začal cítit velmi špatně. Musím jít na vyšetření. Nebo už začali hormonální změny v organismu. Co doporučujete, od koho nejlépe získat informace a kde koupit potřebné doplňky?
Asi v lékárně?

Ano, zajímavá diskuze! 🙂 Tolik lidí, tolik názorů! Tady se opravdu každý rozhodne sám za sebe.
Do komentářů k vašemu předchozímu článku jsem napsal názor své kamarádky lékárnice. Ani jí to nevadí, ale stále dává přednost medicíně. Především proto, že kontrola doplňků stravy za to, co je do nich nacpána, se provádí až ve fázi licencování produktu. Jakmile produkt projde touto fází, kontrola se již neprovádí! Na rozdíl od drog.
Pokud ho tedy budete konzumovat, pak používejte pouze produkty od známých firem, které si váží své pověsti.
Já sama pravidelně nic neberu, i když jsem s dítětem začala pít čínský kalciový prášek. Opravdu nevím, jestli něco dává nebo ne. Jak to zkontrolovat?! (řečnická otázka:))

Galina

Nebudete tomu věřit, ale když jsem včera, tedy večer, psal tento komentář, měl jsem na jazyku také stejnou otázku! 🙂
V tu chvíli bych koláč neodmítl. Stejně jako teď! 🙂 Jdu se aspoň nasnídat... :P

Bylo velmi zajímavé číst jak příspěvek, tak komentáře. Jsem „bývalý“ lékárník (změnil povolání) a na doplňky stravy mám také svůj názor, doplňky stravy nepovažuji za zlo, ale jsou také dobré. Nemovitý pozitivní dopad doplňky stravy na těle je těžké určit, protože neprocházejí klinickými ani předklinickými testy. Pro mě jsou to jen obyčejné potravinářské přídatné látky, 70-90% fungující na placebo efekt a 30% díky vitamínům, které obsahují. Zvláště nedůvěřuji produktům Evalar a dalším tuzemským výrobcům.

Elena krásná

A mám pozitivní příklad, kdy se člověk po požití doplňku stravy cítil lépe. Ale podle mě by ses měla nejdříve poradit se svým lékařem, aby ti schválil doplněk stravy, který chceš začít brát a aby neměl škodlivý vliv na tvé zdraví.
Můj přítel byl nedávno diagnostikován s rakovinou žaludku. Poté, co mu předepsali a podstoupili operaci, při které mu byla odstraněna část žaludku, bylo mu čím dál hůř. Někdo mu doporučil, aby si vzal doplněk stravy. Hodně zhubl, byl na něj bolestivý pohled, ale pravděpodobně pár měsíců poté, co začal užívat doplněk stravy, se jeho zdravotní stav zlepšil, přibral 10 kilo a bylo vidět, že se začal cítit mnohem lépe. Tento doplněk stravy užívá déle než šest měsíců a při posledním vyšetření nebyly zjištěny žádné metastázy ani recidiva rakoviny žaludku. Myslím, že tento doplněk stravy se jmenuje escozine, nepamatuji si přesný název. Pokud by měl někdo zájem, mohu se u něj informovat))