Hlavní zdroje negativního vlivu na lidské zdraví. Kapitola 2

Lidé mají tendenci připisovat své nemoci záření a škodlivé účinky jiné látky znečišťující životní prostředí. Dopad ekologie na lidské zdraví v Rusku však dnes tvoří pouze 25–50 % ze všech ovlivňujících faktorů. A až po 30–40 letech podle odborníků závislost fyzická kondice a blahobyt ruských občanů z prostředí se zvýší na 50–70 %.

Životní styl, který vedou, má největší dopad na zdraví Rusů (50 %). Mezi složky tohoto faktoru:

povaha výživy,

dobré a špatné návyky,

fyzická aktivita,

neuropsychický stav(stres, deprese atd.).

Na druhém místě z hlediska vlivu na lidské zdraví je takový faktor jako ekologie (25 %), na třetí - dědičnost, která činí celých 20%. Zbývajících 5 % pochází z medicíny. Existují však případy, kdy se působení několika z těchto 4 faktorů ovlivňujících lidské zdraví najednou překrývá.

První příklad: medicína je prakticky bezmocná, pokud jde o nemoci související s životním prostředím. V Rusku je jen několik stovek lékařů specializovaných na nemoci chemické etiologie - nebudou schopni pomoci všem postiženým znečištěním životního prostředí. Pokud jde o ekologii jako faktor ovlivňující lidské zdraví, při posuzování míry jejího vlivu je důležité vzít v úvahu rozsah znečištění životního prostředí:

globální znečištění životního prostředí- potíže se vším lidská společnost, nicméně pro jednoho individuální osoba nepředstavuje žádné zvláštní nebezpečí;

regionální znečištění životního prostředí je katastrofou pro obyvatele regionu, ale ve většině případů není příliš nebezpečné pro zdraví jedné konkrétní osoby;

lokální znečištění životního prostředí – představuje vážné nebezpečí jak pro zdraví obyvatel konkrétního města/regionu jako celku, tak pro každého jednotlivého obyvatele této oblasti. Podle této logiky je snadné určit, že závislost zdraví člověka na znečištění ovzduší konkrétní ulice, ve které žije, je ještě vyšší než na znečištění oblasti jako celku. Největší dopad však má na lidské zdraví ovlivňuje ekologii jeho domova a práce. Vždyť v budovách trávíme přibližně 80 % času. A vnitřní vzduch je zpravidla suchý, obsahuje významnou koncentraci chemických znečišťujících látek: pokud jde o obsah radioaktivního radonu - 10krát (v prvních patrech a suterénech - možná stokrát); z hlediska složení aeroiontů - 5–10krát.

Pro lidské zdraví je tedy nesmírně důležité:

v jakém patře bydlí (v prvním patře je vyšší pravděpodobnost expozice radioaktivnímu radonu),

z jakého materiálu je jeho dům postaven (přírodního nebo umělého),

Který kuchyňský sporák používá (plyn nebo elektřinu),

čím je podlaha v jeho bytě/domě pokryta (linoleum, koberce nebo méně škodlivý materiál);

z čeho je nábytek vyroben (SP-obsahuje fenoly);

jsou přítomni v domě? pokojové rostliny a v jakém množství.

Atmosférický vzduch je jedním z nejdůležitějších důležité prvky prostředí kolem nás. Během dne člověk vdechne asi 12-15 m3 kyslíku a vypustí přibližně 580 litrů oxidu uhličitého.

U dětí žijících poblíž výkonné elektrárny, které nejsou vybaveny lapači prachu, vykazují změny v plicích podobné formám silikózy. Prach obsahující oxidy křemíku způsobuje vážné plicní onemocnění- silikóza. Silné znečištění ovzduší kouřem a sazemi, které trvá několik dní, může způsobit otravu lidí fatální. Znečištění ovzduší má na člověka zvláště škodlivý vliv v případech, kdy meteorologické podmínky přispívají ke stagnaci ovzduší nad městem.

Škodlivé látky obsažené v atmosféře působí na lidský organismus při kontaktu s povrchem kůže nebo sliznice. To se stává, když se zpocený člověk (s otevřenými póry) v létě prochází po znečištěné a prašné ulici. Pokud si po příchodu domů hned nedá teplou (ne horkou!) sprchu, škodlivé látky mají šanci proniknout hluboko do jeho těla.

Spolu s dýchacím ústrojím působí škodliviny na orgány zraku a čichu a při zasažení sliznice hrtanu mohou způsobit křeče hlasivky. Vdechované pevné a kapalné částice o velikosti 0,6-1,0 mikronu se dostanou do alveol a jsou absorbovány v krvi, některé se hromadí v lymfatických uzlinách.

Znečištěný vzduch je nepříjemný z větší části Dýchací cesty způsobující bronchitidu, emfyzém, astma. Mezi dráždivé látky, které způsobují tato onemocnění, patří SO2 a SO3, páry dusíku, HCl, HNO3, H2SO4, H2S, fosfor a jeho sloučeniny. Výzkum provedený ve Spojeném království ukázal velmi úzkou souvislost mezi znečištěním ovzduší a úmrtností na bronchitidu.

Známky a následky škodlivin v ovzduší na lidský organismus se projevují především zhoršením celkový stav zdraví: objevují se bolesti hlavy, nevolnost, pocit slabosti, snížená nebo ztráta schopnosti pracovat.

Lze usuzovat, že největší početškodliviny pronikají do lidského těla plícemi. Většina výzkumníků totiž potvrzuje, že každý den z 15 kg vdechovaného vzduchu pronikne do lidského těla více škodlivé látky než s vodou, s jídlem, s špinavé ruce, přes kůži. Inhalační cesta vstupu škodlivin do těla je přitom také nejnebezpečnější. Vzhledem k faktu, že:

vzduch je znečišťován širokou škálou škodlivých látek, z nichž některé mohou vzájemně zesilovat škodlivé účinky;

znečištění vstupující do těla dýchacími cestami obchází takovou ochrannou biochemickou bariéru, jako jsou játra – v důsledku toho je jejich toxický účinek 100x silnější než vliv škodlivin pronikající přes gastrointestinální trakt;

absorpce škodlivých látek vstupujících do těla plícemi je mnohem vyšší než absorpce znečišťujících látek, které se dostávají s jídlem a vodou;

Je těžké se skrýt před látkami znečišťujícími ovzduší: ovlivňují lidské zdraví 24 hodin denně, 365 dní v roce.

Hlavní příčiny úmrtí způsobených znečištěním atmosférický vzduch- to je rakovina, vrozené patologie, narušení imunitního systému lidského těla.

Vdechování vzduchu obsahujícího produkty spalování (tenké výfukové plyny nafty), například i na krátkou dobu, zvyšuje riziko vzniku ischemická choroba srdce.

Průmyslové závody a vozidla vypouštějí černý kouř a zelenožlutý oxid, které zvyšují riziko časná smrt. Dokonce i srovnatelně nízká koncentrace Tyto látky v atmosféře způsobují 4 až 22 procent úmrtí do čtyřiceti let.

Výfukové plyny z motorových vozidel, stejně jako emise z podniků spalujících uhlí, nasycují vzduch drobnými částečkami znečištění, které mohou způsobit zvýšenou srážlivost krve a tvorbu krevních sraženin v lidském oběhovém systému. Znečištěný vzduch také vede ke zvýšenému tlaku. Je to proto, že znečištění ovzduší způsobuje změnu v této části nervový systém, který ovládá hladinu krevní tlak. Znečištění ovzduší ve velkých městech tvoří přibližně pět procent hospitalizací.

Velká průmyslová města často pokrývá hustá mlha – smog. Jedná se o velmi silné znečištění ovzduší, což je hustá mlha s nečistotami kouře a odpadních plynů nebo závojem žíravých plynů a aerosolů vysoké koncentrace. Tento jev je obvykle pozorován za klidného počasí. Toto je velmi velký problém velkých městech, což negativně ovlivňuje lidské zdraví. Smog je nebezpečný zejména pro děti a starší lidi s oslabeným tělem a srdečními chorobami. -cévní onemocnění a nemocí dýchací systém. Nejvyšší koncentrace škodlivých látek v přízemním ovzduší je pozorována v ranních hodinách, přes den stoupá smog vlivem stoupavých proudů vzduchu.

Velmi nebezpečný příznak pro lidstvo je, že znečištění ovzduší zvyšuje pravděpodobnost, že budou mít děti s vývojovými vadami. Nepřípustná koncentrace škodlivých látek v atmosféře způsobuje předčasný porod novorozenci mají nízkou hmotnost a někdy se narodí mrtvá miminka. Pokud těhotná žena zejména ve druhém měsíci těhotenství dýchá vzduch obsahující vysoké koncentrace ozónu a oxidu uhelnatého, je třikrát vyšší pravděpodobnost, že porodí dítě s vrozenou vadou jako je např. rozštěp rtu, rozštěp patra, vady kardiálního původu. Budoucnost lidstva závisí na čistém vzduchu, vodě a lesích. Jen správný vztah k přírodě umožní budoucím generacím být zdravý a šťastný.

Všechny prvky přírody jsou vzájemně propojeny. Na člověka, který je také jeho součástí, působí různé faktory, včetně těch škodlivých. Jejich expozice má negativní dopad na zdraví. Nejčastěji je postižen trávicí systém. Rytmus života, ve kterém žijeme, nám prostě nedovoluje jíst správně. kromě škodlivé produkty, existuje mnoho dalších faktorů, které mají negativní dopad na lidský organismus.

Podmíněně všechno škodlivé faktory, ovlivňující lidské zdraví lze rozdělit na ty, jejichž dopad je nevyhnutelný, a ty, které lze z vašeho života vyloučit.

Alkohol a přejídání. Velmi často se po svátcích, obvykle doprovázených hody s konzumací velkého množství těžkého jídla a alkoholických nápojů, necítíme nijak zvlášť dobře.

Takové dietní chyby mají samozřejmě negativní dopad na zažívací ústrojí. Přejídání a alkohol oddalují odbourávání tukových zásob, což se projevuje na postavě. V důsledku toho, že alkohol, stejně jako produkty jeho rozkladu, vstupující do střev, v důsledku narušení mikroflóry, vyvíjíme další problémy, jako je bolest břicha.

Tučné, kořeněné jídlo snědené den předem je špatně stravitelné žaludkem, což vede k pocitu těžkosti, nepohodlí, frustrace a nevolnosti. Pokud budete neustále porušovat zásady správné výživy, nevyhnutelně se u vás časem objeví zdravotní problémy.

Kouření. Častým negativním faktorem je také kouření. Tento zlozvyk narušuje nejen činnost dýchacích orgánů, hrtanu a plicního systému, ale způsobuje i onemocnění žaludku (gastritida, vředy), střev a negativně ovlivňuje kardiovaskulární systém, játra a ledviny. Jed z nikotinu otráví celé naše tělo, které slábne imunitní systém a způsobuje větší tendenci k různé nemoci než nekuřáci.

Tělo silného kuřáka se postupně hromadí karcinogeny A těžké kovy, což způsobuje nevratné změny ve všech orgánech a systémech. Je známo, že lidé trpící závislostí na tabáku velmi často umírají na mozkovou mrtvici, infarkt myokardu a rakovinu plic.

Sedavý životní styl. V moderním světě mnozí trpí následky fyzické nečinnosti. Ale pohyb byl vždy klíčem k dobrému zdraví. Pravidelné sportovní aktivity stimulují všechny tělesné systémy včetně trávicího systému. Fyzicky aktivní člověk prakticky nepociťuje plynatost, zácpu a podobné problémy spojené s překrvením a hnilobnými procesy ve střevech.

Kávová mánie. Mnoho lidí je zvyklých pít ráno šálek kávy. To pomáhá rozveselit a rychle se dostat do pracovní nálady. Káva nepředstavuje pro tělo nebezpečí pouze v případě, že se člověk omezí na jeden šálek denně. Jeho nadužíváním zatěžujeme srdce a ohrožujeme své zdraví.

Zneužívání léčby. Velká škoda pravidelné používání poškozuje tělo léky, která může být dokonce návyková. Léky proti bolesti, enzymy, které pomáhají žaludku trávit těžké jídlo, jsou v každém domácí lékárnička, ale člověk by se bez nich mohl úplně obejít, kdyby si člověk hlídal, co a v jakém množství jí, jak vše žvýká a jaký vede život. Všechny tělesné systémy jsou ve vzájemném úzkém vztahu.

Léky ničí mikroflóru žaludku a střev a mají negativní vliv na sliznicích. Kruh se uzavírá a my opět saháme po prášcích.

Všechny tyto faktory, škodlivé pro lidské zdraví, ovlivňují tělo a postupně zhoršují jeho stav. Ale mnoho lidí nezajímá, jak by si mohli udržet zdraví a prodloužit si život, a činí tak naprosto marně... Chcete-li vést zdravý životní styl, faktory ovlivňující vaše zdraví musíte brát v úvahu i vy! Nebuďte k sobě lhostejní, veďte zdravý životní styl!

Jak souvisí životní styl se zdravím?

Každý člověk vede svůj vlastní způsob života. Někdo je zvyklý chodit brzy spát a brzy vstávat, jiný si naopak rád po půlnoci posedává a ráno déle spí. Někdo vede aktivní život a rád chodí na turistiku, zatímco jiní dávají přednost sledování televizních programů. Jsou divadelníci, kteří nevynechají jedinou premiéru, a jsou lidé, kteří divadlo navštíví jednou za pár let. Někteří lidé rádi čtou a shromažďují velké knihovny doma, zatímco jiní nemají téměř žádné knihy. Vše, co děláme, nese otisk našeho životního stylu.

Formování životního stylu může probíhat jaksi neznatelně, postupně. Můžeme si ji osvojit od lidí kolem nás nebo si vybudovat vlastní. Ale vše, co během života děláme, nás tak či onak ovlivňuje. Způsob, jakým pracujeme a spíme, jíme a staráme se o své tělo, rozvíjíme svůj intelekt a zvládáme své emoce, ovlivňuje stav různých složek našeho zdraví.

Volba životního stylu spolu s dalšími faktory rozhoduje o tom, zda bude člověk zdravý, nebo jej naopak budou sužovat nemoci. Je to zdravý životní styl, který se skládá ze všech podmínek nezbytných pro normální fyzický vývoj, osobní a intelektuální růst, pohodlné emoční stav, pomáhá udržovat zdraví.

Zdravý životní styl žádné nevyžaduje speciální trénink, protože je určen pro běžného člověka.

Kdokoli může

• Zdravé jídlo,
• dodržovat hygienická pravidla a předpisy,
• vytvořit si pohodlné podmínky v práci i doma,
• dělat fyzickou práci,
• rozvíjet intelektuálně a duchovně,
• být morálním člověkem.

Komunikační normy, pravidla může dodržovat každý slušné chování, pozorně naslouchejte názorům ostatních lidí, během konfliktů omezte své emoce.

To vše znamená, že člověk vede zdravý životní styl, který pomáhá zlepšovat její zdraví.

Zdravý životní styl nám pomáhá dosáhnout našich cílů, úspěšně realizovat naše plány a vyrovnat se s obtížemi.

Co je integrita zdraví?

Podle Světové zdravotnické organizace je zdraví „stavem úplné fyzické, duševní a sociální pohody, nikoli pouze nepřítomností nemoci nebo vady“.

Faktory fyzického zdraví

Ale v každodenním chápání je zdraví prostě nepřítomnost nemoci.

Mnoho lidí zajímá především fyzická složka zdraví, ale není jediná, i když je velmi důležitá.

Z hlediska fyzické složky zdraví je člověk biologickou bytostí s určitými anatomickými a fyziologické vlastnosti. Ale zároveň je to člověk — představitel společnosti, který svobodně a zodpovědně určuje své místo mezi ostatními lidmi. Proto můžeme vyzdvihnout další složky zdraví.

Zdraví má sociální složku. Souvisí to s tím, že určitá osobažije mezi jinými lidmi, studuje, pracuje, komunikuje. Chová se určitým způsobem, poskytuje možné následky svých činů, přebírá odpovědnost za jejich výsledky.

Existují duševní a duchovní složky zdraví. Duševní složka zdraví zahrnuje schopnost adekvátně posuzovat a vnímat své pocity a vjemy a vědomě řídit své emoce. Jako vyrovnaný člověk je člověk schopen odolat stresu a najít bezpečné východisko pro negativní emoce. Má intelekt, který mu umožňuje chápat svět a správně se v něm orientovat, dosahovat svých cílů, úspěšně studovat a pracovat a rozvíjet svůj duchovní potenciál.

Právě duchovní složka zdraví umožňuje člověku určit svůj postoj ke všem složkám zdraví, sjednotit je dohromady a zajistit celistvost své osobnosti.

Duchovní vývoj člověka určuje účel existence, ideály a životní hodnoty.

Duchovně rozvinutá osobnostžije podle mravních a etické zásady.
Lidské zdraví je tedy určováno různými složkami, které jsou vzájemně propojeny, a každá z nich přispívá ke zdraví svým vlastním způsobem. To je integrita zdraví.

Faktory ovlivňující zdraví člověka

Důvodem jakékoli změny je faktor. Hovoří-li se o zdravotních faktorech, mají na mysli ty důvody, které mohou zdravotní stav změnit, tedy ovlivnit.

Naše zdraví je dáno dědičností, to znamená, že nám rodiče předávají vlastnosti svého těla (například barvu pleti, vlasů, očí), včetně těch, které určují zdraví.

Ale ve větší míře zdraví závisí na člověku samotném, na jeho životním stylu a zvycích.

Naše zdraví je navíc dáno systémem zdravotnictví, který u nás existuje.

Zdraví mohou také ovlivnit socioekonomické a environmentální faktory.

Každý ze zdravotních faktorů může mít na člověka pozitivní i negativní vliv.

Zveme vás ke shlédnutí videa „Jaké faktory ovlivňují lidské zdraví? Škola zdraví"

K upevnění a udržení zdraví zdravých lidí, tedy k jeho zvládnutí, jsou potřebné informace jak o podmínkách utváření zdraví (povaha implementace genofondu, stav životního prostředí, životní styl, informace o podmínkách utváření zdraví, povaha implementace genofondu, stav životního prostředí, životní styl atd.). atd.), a konečný výsledek procesů jejich reflexe (konkrétní ukazatele zdravotního stavu jedince či populace).

Odborníci ze Světové zdravotnické organizace (WHO) v 80. letech. XX století určil přibližný poměr různých faktorů k zajištění zdraví moderního člověka, přičemž jako hlavní určil čtyři skupiny takových faktorů. Na základě toho definovala v roce 1994 Mezirezortní komise Rady bezpečnosti Ruské federace pro ochranu veřejného zdraví ve federálních koncepcích „Ochrana veřejného zdraví“ a „Směrem ke zdravému Rusku“ tento poměr ve vztahu k naší zemi takto: :

genetické faktory - 15-20%;

stav prostředí - 20-25%;

lékařská podpora - 10-15%;

podmínky a životní styl lidí - 50-55%.

Velikost příspěvku jednotlivých faktorů různé povahy ke zdravotním ukazatelům závisí na věku, pohlaví a individuálních typologických vlastnostech člověka. Obsah každého zdravotního faktoru lze určit následovně (tabulka 11).

Podívejme se blíže na každý z těchto faktorů.

Tabulka 11 - Faktory ovlivňující lidské zdraví

Genetické faktory

Ontogenetický vývoj dceřiných organismů je předurčen dědičným programem, který dědí se svými rodičovskými chromozomy.

Samotné chromozomy a jejich strukturní prvky – geny však mohou podléhat škodlivým vlivům, a co je zvláště důležité, po celý život budoucích rodičů. Dívka se narodí s určitou sadou vajíček, která se při dozrávání postupně připravují k oplodnění. To znamená, že nakonec vše, co se dívce, dívce, ženě během jejího života před početím stane, v té či oné míře ovlivňuje kvalitu chromozomů a genů. Životnost spermie je mnohem kratší než životnost vajíčka, ale jejich životnost je často dostatečná k tomu, aby způsobila poruchy v jejich genetickém aparátu. Ukazuje se tak odpovědnost, kterou budoucí rodiče nesou za své potomky po celý život před početím.

Často mají vliv i faktory, které nemohou ovlivnit, mezi které patří nepříznivé podmínky prostředí, složité socioekonomické procesy, nekontrolované užívání farmakologických léčiv atp. Výsledkem jsou mutace vedoucí k výskytu dědičných onemocnění nebo objevení se dědičné dispozice k nim.

U dědičných předpokladů zdraví jsou důležité zejména faktory jako typ morfofunkční konstituce a charakteristika nervových a psychických procesů, míra dispozice k některým onemocněním.

Životní dominanty a postoje člověka jsou do značné míry určeny lidskou konstitucí. Mezi takové geneticky podmíněné vlastnosti patří dominantní potřeby člověka, jeho schopnosti, zájmy, touhy, sklony k alkoholismu a dalším zlozvykům atd. Přes význam environmentálních a výchovných vlivů se role dědičných faktorů ukazuje jako rozhodující. To plně platí pro různé nemoci.

Z toho vyplývá nutnost zohlednit dědičné vlastnosti člověka při určování pro něj optimálního životního stylu, výběru povolání, partnerů při sociální kontakty, léčba, většina vhodný typ zátěže atd. Často společnost klade na člověka požadavky, které jsou v rozporu s podmínkami nutnými pro realizaci programů zakotvených v genech. Výsledkem je, že v ontogenezi člověka neustále vzniká a překonává mnoho rozporů mezi dědičností a prostředím, mezi různými systémy těla, které určují jeho adaptaci jako integrální systém atd. Zejména to má mimořádný význam při výběru povolání, které je pro naši zemi poměrně dost relevantní, protože např. jen asi 3 % lidí zaměstnaných v národním hospodářství Ruské federace jsou spokojena se svou vybranou profesí - zjevně nesoulad mezi zděděnou typologií a povahou profesní činnosti provedené zde není nejméně důležité.

Dědičnost a prostředí působí jako etiologické faktory a hrají roli v patogenezi každého onemocnění člověka, ale podíl jejich účasti na každém onemocnění je jiný a čím větší je podíl jednoho faktoru, tím menší je příspěvek druhého. Z tohoto hlediska lze všechny formy patologie rozdělit do čtyř skupin, mezi nimiž neexistují ostré hranice.

První skupinu tvoří samotná dědičná onemocnění, u nichž etiologickou roli hraje patologický gen, úlohou prostředí je modifikovat pouze projevy onemocnění. Do této skupiny patří monogenně způsobená onemocnění (jako je fenylketonurie, hemofilie), ale i chromozomální onemocnění. Tyto nemoci se přenášejí z generace na generaci prostřednictvím zárodečných buněk.

Druhou skupinou jsou také dědičná onemocnění způsobená patologickou mutací, ale jejich projev vyžaduje specifické vlivy prostředí. V některých případech je „projevující se“ vliv prostředí velmi zřejmý a s vymizením vlivu environmentálního faktoru klinické projevy stanou se méně výraznými. Jedná se o projevy deficitu hemoglobinu HbS u jeho heterozygotních nosičů se sníženým parciálním tlakem kyslíku. V jiných případech (například u dny) jsou pro manifestaci patologického genu nutné dlouhodobé nepříznivé vlivy prostředí.

Třetí skupinu tvoří převážná část běžných onemocnění, zejména onemocnění zralého a vysokého věku (hypertenze, žaludeční vřed, většina zhoubných nádorů atd.). Hlavním etiologickým faktorem jejich vzniku je nepříznivý vliv prostředí, realizace účinku faktoru však závisí na individuální geneticky podmíněné predispozici organismu, a proto se tato onemocnění nazývají multifaktoriální, neboli onemocnění s dědičnou predispozicí. .

Je třeba poznamenat, že různé nemoci s dědičnou predispozicí nejsou stejné v relativní roli dědičnosti a prostředí. Mezi nimi by bylo možné rozlišit onemocnění s mírnou, střední a vysoký stupeň dědičná predispozice.

Čtvrtou skupinou onemocnění je relativně málo forem patologie, při jejichž výskytu hrají výjimečnou roli faktory prostředí. Obvykle se jedná o extrémní environmentální faktor, proti kterému nemá tělo žádné obranné prostředky (úrazy, zvláště nebezpečné infekce). Genetické faktory v tomto případě hrají roli v průběhu onemocnění a ovlivňují jeho výsledek.

Statistiky ukazují, že ve struktuře dědičné patologie mají převládající místo onemocnění spojená s životním stylem a zdravím budoucích rodičů a matky v těhotenství.

Není tedy pochyb o tom, jak významnou roli při zajišťování lidského zdraví hrají dědičné faktory. Přitom zohlednění těchto faktorů prostřednictvím racionalizace životního stylu člověka může v drtivé většině případů učinit jeho život zdravým a dlouhodobým. A naopak podcenění typologických vlastností člověka vede ke zranitelnosti a bezbrannosti tváří v tvář nepříznivým podmínkám a okolnostem života.

Stav životního prostředí

Biologické vlastnosti těla jsou základem, na kterém je založeno zdraví člověka. Role genetických faktorů je důležitá při formování zdraví. Genetický program přijatý člověkem však zajišťuje jeho vývoj za určitých podmínek prostředí.

„Organismus bez vnější prostředí, podporovat jeho existenci, je nemožné“ - v této myšlence I.M. Sechenov položil nerozlučnou jednotu člověka a jeho prostředí.

Každý organismus je v různorodých vzájemných vztazích s faktory prostředí, a to jak abiotickými (geofyzikální, geochemické), tak biotickými (živé organismy stejného i jiného druhu).

Životní prostředí je obvykle chápáno jako ucelený systém vzájemně propojených přírodních a antropogenních objektů a jevů, ve kterých se odehrává práce, život a rekreace lidí. Tento pojem zahrnuje sociální, přírodní a uměle vytvořené fyzikální, chemické a biologické faktory, tedy vše, co přímo či nepřímo ovlivňuje lidský život, zdraví a činnost.

Člověk jako živý systém je nedílnou součástí biosféry. Dopad člověka na biosféru nesouvisí ani tak s jeho biologickou činností, jako spíše s jeho pracovní činností. Je známo, že technické systémy mají chemický a fyzikální dopad na biosféru prostřednictvím následujících kanálů:

atmosférou (používání a uvolňování různých plynů narušuje výměnu zemního plynu);

přes hydrosféru (znečištění Chemikálie a ropa z řek, moří a oceánů);

přes litosféru (použití minerální znečištění půdy průmyslovým odpadem atd.).

Je zřejmé, že výsledky technické činnosti ovlivňují ty parametry biosféry, které poskytují možnost života na planetě. Lidský život, stejně jako lidská společnost jako celek, je nemožný bez životního prostředí, bez přírody. Člověk jako živý organismus má vrozený metabolismus s prostředím, což je hlavní podmínkou existence každého živého organismu.

Lidské tělo je do značné míry spojeno s dalšími složkami biosféry - rostlinami, hmyzem, mikroorganismy atd., tj. komplexní organismus vstupuje do obecného koloběhu látek a řídí se jeho zákony.

Nepřetržitý přísun atmosférického kyslíku, pitné vody a potravy je naprosto nezbytný pro lidskou existenci a biologickou činnost. Lidské tělo podléhá denním a sezónním rytmům, reaguje na sezónní změny okolní teploty, intenzity slunečního záření atd.

Člověk je přitom součástí zvláštního sociálního prostředí – společnosti. Člověk není jen bytost biologická, ale i společenská. Zřejmý sociální základ lidské existence jako prvku sociální struktury je vůdčí, zprostředkovávající její biologické způsoby existence a výkon fyziologických funkcí.

Doktrína o sociální podstatačlověk ukazuje, že je nutné naplánovat vytvoření takových sociální podmínky jeho vývoj, ve kterém se mohly rozvinout všechny jeho podstatné síly. Ze strategického hlediska je při optimalizaci životních podmínek a stabilizaci lidského zdraví nejdůležitější vypracování a zavedení vědecky podloženého obecného programu rozvoje biogeocenóz v urbanizovaném prostředí a zlepšení demokratické formy společenského uspořádání.

Lékařská podpora

Právě s tímto faktorem většina lidí spojuje své naděje na zdraví, ale podíl odpovědnosti tohoto faktoru se ukazuje jako nečekaně nízký. Ve Velké lékařské encyklopedii je to uvedeno následující definice lékařství: "Medicína je systém vědeckých poznatků a praktických činností, jejichž účelem je posilovat a prodlužovat život lidí, předcházet a léčit lidské nemoci."

S rozvojem civilizace a rozšiřováním nemocí se medicína začala stále více specializovat na léčbu nemocí a méně se věnovat zdraví. Samotná léčba často snižuje zdraví kvůli vedlejším účinkům léků, to znamená, že kurativní medicína ne vždy zlepšuje zdraví.

Prevence lékařské morbidity má tři úrovně:

Prevence I. stupně je zaměřena na celý kontingent dětí i dospělých, jejím cílem je zlepšení jejich zdravotního stavu v průběhu celého životního cyklu. Základem primární prevence je zkušenost s formací prostředky prevence, vypracování doporučení pro zdravý životní styl, lidové tradice a způsoby udržení zdraví atd.;

Lékařská prevence druhého stupně se zabývá identifikací indikátorů konstituční predispozice lidí a rizikových faktorů pro mnoho nemocí, predikcí rizika nemocí na základě kombinace dědičných charakteristik, životní historie a faktorů prostředí. To znamená, že tento typ prevence není zaměřen na léčbu konkrétních onemocnění, ale na jejich sekundární prevenci;

prevence třetího stupně neboli prevence nemocí má za svůj hlavní cíl prevenci relapsů nemocí u pacientů v celopopulačním měřítku.

Zkušenosti nashromážděné medicínou při studiu nemocí, stejně jako ekonomická analýza nákladů na diagnostiku a léčbu nemocí, přesvědčivě prokázaly relativně nízkou sociální a ekonomickou efektivitu prevence nemocí (prevence III. úrovně) pro zlepšení úrovně zdraví. dětí i dospělých.

Nejúčinnější by samozřejmě měla být primární a sekundární prevence, která zahrnuje práci se zdravými lidmi nebo lidmi, kteří právě začínají onemocnět. V medicíně je však téměř veškeré úsilí zaměřeno na terciární prevenci. Primární prevence spočívá v úzké spolupráci lékaře s populací. Zdravotnictví samotné k tomu ale neposkytuje potřebný čas, takže se lékař s populací v otázkách prevence nesetkává a veškerý kontakt s pacientem je téměř celý vynaložen na vyšetření, vyšetření a léčbu. Pokud jde o hygieniky, kteří mají k realizaci myšlenek primární prevence nejblíže, jde jim především o zajištění zdravého životního prostředí, nikoli o zdraví lidí.

Ideologie individuálního přístupu k otázkám prevence a podpory zdraví je základem lékařského konceptu univerzální lékařské prohlídky. Technologie pro její realizaci v praxi se však ukázala jako neudržitelná z následujících důvodů:

k identifikaci co největšího počtu onemocnění a jejich následnému spojení do dispenzárních pozorovacích skupin je zapotřebí mnoho prostředků;

dominantní orientace není na prognózu (předpověď budoucnosti), ale na diagnózu (výpověď současnosti);

vedoucí činnost nenáleží obyvatelstvu, ale lékařům;

úzce medicínský přístup ke zlepšování zdraví bez zohlednění různorodosti sociálně-psychologických charakteristik jedince.

Valeologická analýza příčin zdraví vyžaduje přesun zaměření od lékařských aspektů k fyziologii, psychologii, sociologii, kulturním studiím, k duchovní sféře, stejně jako ke specifickým způsobům a technologiím tréninku, výchovy a tělesné výchovy.

Závislost lidského zdraví na genetických a environmentálních faktorech vyžaduje určit místo rodiny, školy, vlády, tělovýchovných organizací a zdravotních úřadů při plnění jednoho z hlavních úkolů sociální politiky - formování zdravý obrazživot.

Podmínky a životní styl

Je tedy zřejmé, že nemoci moderního člověka jsou způsobeny především jeho životním stylem a každodenním chováním. V současné době je zdravý životní styl považován za základ prevence nemocí. Potvrzuje to např. fakt, že v USA je pokles kojenecké úmrtnosti o 80 % a úmrtnosti celé populace o 94 %, zvýšení průměrné délky života o 85 % spojeno nikoli s úspěšností lékařství, ale se zlepšením životních a pracovních podmínek a racionalizací života obyvatel. Přitom u nás vede nezdravý životní styl 78 % mužů a 52 % žen.

Při definování pojmu zdravý životní styl je nutné vzít v úvahu dva hlavní faktory – genetickou podstatu daného člověka a její soulad s konkrétními životními podmínkami.

Zdravý životní styl je způsob života, který odpovídá geneticky daným typologickým vlastnostem daného člověka, konkrétním životním podmínkám a směřuje k utváření, uchovávání a upevňování zdraví ak plnému plnění jeho sociálně-biologických funkcí člověkem.

Ve výše uvedené definici zdravého životního stylu je kladen důraz na individualizaci samotného konceptu, to znamená, že zdravého životního stylu by mělo být tolik, kolik je lidí. Při určování zdravého životního stylu každého člověka je nutné zohlednit jak jeho typologické charakteristiky (typ vyšší nervové aktivity, morfofunkční typ, převažující mechanismus autonomní regulace apod.), tak věk, pohlaví a sociální prostředí. ve kterém žije (rodinné postavení, povolání, tradice, pracovní podmínky, materiální zabezpečení, život atd.). Důležité místo ve výchozích premisách by měly zaujímat osobnostní a motivační charakteristiky daného člověka, jeho životní směrnice, které samy o sobě mohou být vážným podnětem ke zdravému životnímu stylu a k utváření jeho obsahu a vlastností.

Formování zdravého životního stylu je založeno na řadě klíčových ustanovení:

Aktivním nositelem zdravého životního stylu je konkrétní člověk jako subjekt a objekt jeho životní činnosti a společenského postavení.

Při zavádění zdravého životního stylu člověk jedná v jednotě svých biologických a sociálních principů.

Formování zdravého životního stylu je založeno na osobním a motivačním přístupu člověka k ztělesnění jeho sociálních, fyzických, intelektuálních a duševních schopností a schopností.

Zdravý životní styl je nejúčinnějším prostředkem a metodou zajištění zdraví, primární prevence nemocí a uspokojování životně důležitých zdravotních potřeb.

Dost často se bohužel zvažuje a navrhuje možnost uchování a upevnění zdraví pomocí nějakého prostředku, který má zázračné vlastnosti (fyzická aktivita toho či onoho druhu, doplňky výživy, psychotrénink, očista organismu atd.). Je zřejmé, že touha dosáhnout zdraví jakýmkoliv způsobem je zásadně nesprávná, protože žádný z navrhovaných „všeléků“ není schopen pokrýt celou řadu funkčních systémů, které tvoří lidské tělo, a spojení člověka samotného s přírodou. - to vše nakonec určuje harmonii jeho života a zdraví.

Podle E. N. Weinera by struktura zdravého životního stylu měla zahrnovat tyto faktory: optimální motorický režim, racionální výživa, racionální životní styl, psychofyziologická regulace, psychosexuální a sexuální kultura, trénink a otužování imunity, nedostatek špatné návyky a valeologické vzdělání.

Nové paradigma zdraví jasně a konstruktivně definuje akademik N. M. Amosov: „Abyste se stali zdravými, potřebujete své vlastní úsilí, neustálé a významné. Nic je nemůže nahradit."

Zdravý životní styl jako systém se skládá ze tří hlavních vzájemně souvisejících a zaměnitelných prvků, tří kultur: kultury výživy, kultury pohybu a kultury emocí.

Kultura jídla. Ve zdravém životním stylu je výživa rozhodující a systémotvorná, neboť má pozitivní vliv na motorická aktivita a emoční stabilitu. Při správné výživě jídlo nejlépe odpovídá přirozeným technologiím pro asimilaci živin vyvinutých během evoluce.

Pohybová kultura. Aerobní cvičení má léčivý účinek tělesné cvičení(chůze, jogging, plavání, lyžování, zahradničení atd.) v přírodní podmínky. Zahrnují sluneční a vzduchové koupele, čistící a otužující vodní procedury.

Kultura emocí. Negativní emoce (závist, vztek, strach atd.) mají obrovskou destruktivní sílu, zatímco pozitivní emoce (smích, radost, vděčnost atd.) udržují zdraví a podporují úspěch.

Vytvoření zdravého životního stylu je extrémně dlouhý proces a může trvat celý život. Zpětná vazba ze změn, k nimž v těle dochází v důsledku dodržování zdravého životního stylu, nefunguje okamžitě, pozitivní efekt přechodu na racionální životní styl je někdy až roky opožděn. Lidé proto bohužel dost často jen „zkoušejí“ samotný přechod, ale bez rychlých výsledků se vracejí ke svému předchozímu životnímu stylu. Není nic překvapivého. Protože zdravý životní styl obnáší vzdání se mnoha příjemných životních podmínek, které se staly navyklými (přejídání, pohodlí, alkohol atd.) a naopak neustálé a pravidelné velké zátěže pro člověka, který na ně není uzpůsobený, a přísná regulace životního stylu. V prvním období přechodu na zdravý životní styl je zvláště důležité podporovat člověka v jeho aspiracích, poskytovat mu potřebné konzultace, upozorňovat na pozitivní změny jeho zdravotního stavu, funkčních ukazatelů atd.

V současnosti dochází k paradoxu: přes naprosto kladný vztah k faktorům zdravého životního stylu, zejména ve vztahu k výživě a pohybové aktivitě, je reálně využívá pouze 10%-15% respondentů. Není to způsobeno nedostatkem valeologické gramotnosti, ale nízkou osobní aktivitou a pasivitou chování.

Zdravý životní styl by tedy měl být cíleně a neustále rozvíjen po celý život člověka a neměl by záviset na okolnostech a životních situacích.

Účinnost zdravého životního stylu pro danou osobu může být určena řadou biosociálních kritérií, mezi které patří:

hodnocení morfofunkčních zdravotních ukazatelů: úroveň tělesného rozvoje, úroveň fyzická zdatnost, úroveň lidských adaptačních schopností;

hodnocení imunitního systému: počet nachlazení a infekční choroby na určitou dobu;

posouzení adaptace na socioekonomické životní podmínky (s přihlédnutím k efektivitě odborná činnostúspěšná činnost a její „fyziologická hodnota“ a psychofyziologické charakteristiky); činnost při plnění rodinných a domácích povinností; šíře a projev sociálních a osobních zájmů;

posouzení úrovně valeologické gramotnosti včetně míry utváření postoje ke zdravému životnímu stylu ( psychologický aspekt); úroveň valeologických znalostí (pedagogický aspekt); úroveň zvládnutí praktických znalostí a dovedností souvisejících s udržováním a podporou zdraví (lékařsko-fyziologické a psychologicko-pedagogické aspekty); schopnost samostatně stavět individuální program zdraví a zdravý životní styl.

Zdravotní stav ovlivňuje pohodu člověka, jeho fyzickou, sociální a pracovní aktivitu. Od toho se odvíjí kvalita života a míra celkové spokojenosti. V současné době se věří, že obecné zdraví se skládá z několika složek: somatické, fyzické, duševní a morální. Vzniká pod vlivem řady vnějších a vnitřní faktory, které mohou mít příznivé i negativní účinky. Údržba vysoká úroveň veřejné zdraví je důležitým státním úkolem, pro jehož realizaci se v Ruské federaci vyvíjejí speciální federální programy.

Hlavní faktory ovlivňující zdraví člověka

Všechny faktory důležité pro utváření a udržení zdraví člověka lze rozdělit do 4 skupin. Identifikovali je odborníci WHO již v 80. letech dvacátého století a moderní výzkumníci se drží stejné klasifikace.

• socioekonomické podmínky a životní styl jedince;
• stav životního prostředí, včetně interakce člověka s různými mikroorganismy;
• genetické (dědičné) faktory – přítomnost vrozené anomálie, konstituční rysy a predispozice k některým nemocem, které vznikly během nitroděložní vývoj a během života mutace;
• lékařská péče – dostupnost a kvalita zdravotní péče, užitečnost a pravidelnost preventivních prohlídek a screeningových vyšetření.

Poměr těchto faktorů závisí na pohlaví, věku, místě bydliště a individuální vlastnosti osoba. Přesto existují průměrné statistické ukazatele jejich vlivu na zdraví. Podle WHO má největší dopad životní styl (50–55 %) a podmínky prostředí (až 25 %). Podíl dědičnosti je asi 15–20 %, lékařská podpora až 15 %.

Životní styl zahrnuje titul fyzická aktivita osoba a přítomnost špatných návyků. Patří sem také povaha organizace práce a odpočinku, závazek dodržovat denní režim, délka nočního spánku a kultura výživy.

Faktory prostředí jsou přirozené a antroponotické (lidmi vytvářené) podmínky v místě trvalého bydliště, rekreace nebo práce člověka. Mohou mít fyzikální, chemický, biologický a sociálně-psychologický charakter. Jejich vliv může mít malou intenzitu a trvalý, nebo krátkodobý, ale silný.

Fyzikální faktory

Teplota, vlhkost vzduchu, vibrace, záření, elektromagnetické a zvukové vibrace- to jsou hlavní fyzikální faktory, ovlivňující zdraví. V posledních desetiletích Elektromagnetickému záření se přikládá stále větší význam, protože jeho účinky lidé pociťují téměř neustále. Je zde přírodní pozadí, které nepředstavuje zdravotní riziko. Vzniká jako výsledek sluneční aktivita. Technologický pokrok ale vede k tzv. elektromagnetickému znečištění životního prostředí.

Různě dlouhé vlny vyzařují všechny domácí i průmyslové elektrospotřebiče, mikrovlnné trouby, mobilní a radiotelefony a fyzioterapeutické přístroje. Určitý vliv má i elektrické vedení, vnitropodnikové elektrické sítě, trafostanice, městská elektrická doprava, stanice (vysílače). mobilní komunikace, televizní věže. Ani neustálé vystavování se středně silnému jednosměrnému elektromagnetickému záření obvykle nevede k výrazným změnám v lidském těle. Problém ale spočívá v počtu zdrojů takového záření obklopujících obyvatele města.

Masivní kumulativní účinek elektrických vln způsobuje změny ve fungování nervové, endokrinní, imunitní a reprodukční systémy. Panuje názor, že nárůst počtu neurodegenerativních, onkologických a autoimunitní onemocnění je také spojena s působením tohoto fyzikálního faktoru.

Důležitý je také faktor záření. Všechny živé bytosti na Zemi jsou neustále vystaveny přirozenému záření pozadí. Vzniká uvolňováním radioizotopů z různých hornin a jejich další cirkulací v potravních řetězcích. Kromě toho jsou moderní lidé vystaveni radiaci při pravidelných preventivních rentgenových prohlídkách a při rentgenové terapii některých onemocnění. Někdy si ale neustálý účinek záření neuvědomuje. To se děje při konzumaci potravin s zvýšené množství izotopy, žijící v budovách vyrobených ze stavebních materiálů s vysokou radiací pozadí.

Záření vede ke změnám v genetickém materiálu buněk a narušuje jejich fungování kostní dřeně a imunitní systém, negativně ovlivňuje schopnost tkání regenerovat se. Zhoršuje se činnost endokrinních žláz a epitelu trávicího traktu, objevuje se sklon k častým nemocem.

Chemické faktory

Všechny sloučeniny vstupující do lidského těla jsou chemické faktory, ovlivňující zdraví. Mohou proniknout potravou, vodou, vdechovaným vzduchem nebo kůží. Negativní vliv může poskytnout:

• syntetický výživové doplňky, látky zlepšující chuť, náhražky, konzervační látky, barviva;
• chemikálie pro domácnost a auto, prací prášky, prostředky na mytí nádobí, osvěžovače vzduchu v jakékoli formě;
• deodoranty, kosmetika, šampony a výrobky pro hygienu těla;
• léky a doplňky stravy;
• pesticidy, těžké kovy, formaldehyd obsažený v potravinářských výrobcích, stopy přísad pro urychlení růstu hospodářských zvířat a drůbeže;
• lepidla, laky, barvy a jiné materiály pro renovaci prostor;
• těkavé chemické sloučeniny uvolňované z podlahových a stěnových krytin;
• použito v zemědělství přípravky na hubení škůdců a plevele, prostředky na hubení komárů, much a jiného létajícího hmyzu;
• tabákový kouř, který se může dostat do plic i nekuřákovi;
• voda a vzduch znečištěné průmyslovým odpadem, městský smog;
• kouř z hořících skládek a hořící listí z městských stromů (na kterých se hromadí těžké kovy a další produkty z výfukových plynů).

Chemické faktory ovlivňující zdraví jsou zvláště nebezpečné, pokud mají tendenci se hromadit v těle. V důsledku toho se člověk vyvíjí chronická intoxikace s porážkou periferních nervů, ledviny, játra a další orgány. Mění se fungování imunitního systému, což vede ke zvýšenému riziku rozvoje bronchiálního astmatu, autoimunitních a alergických onemocnění.

Biologické a sociální psychologické faktory

Většina lidí se připojuje zvýšená hodnota roli mikroorganismů při udržování dostatečné úrovně zdraví. K ničení patogenních (chorobotvorných) bakterií jej někteří lidé používají ke každodennímu úklidu a mytí nádobí. dezinfekční prostředky, pečlivě jim ošetřete ruce a dokonce je vezměte s sebou pro preventivní účely antibakteriální léky. Tento přístup je ale špatný.

Člověk je neustále v kontaktu s velkým množstvím mikroorganismů a ne všechny představují zdravotní riziko. Nacházejí se v půdě, vzduchu, vodě a v potravinách. Některé z nich dokonce žijí na lidské kůži, v ústní dutina, vagínu a uvnitř střev. Kromě patogenních bakterií existují oportunní a dokonce prospěšné mikroby. Například poševní laktobacily pomáhají udržovat potřebné kyselou rovnováhu a řada bakterií v tlustém střevě dodává lidskému tělu vitamíny B a podporuje úplnější trávení zbytků potravy.

Neustálá interakce s nejrůznějšími mikroorganismy má tréninkový účinek na imunitní systém, udržuje potřebnou intenzitu imunitní odpovědi. Nekontrolovaný příjem antibakteriální látky, používání nevyvážené stravy a vést k narušení normální mikroflóru(dysbakterióza). To je plné aktivace podmíněného patogenní bakterie, vznik systémové kandidózy, voj střevní poruchy a zánět poševní stěny u žen. Dysbakterióza také vede ke snížení imunity a zvyšuje riziko vzniku alergických dermatóz.

Důležitou roli hrají i sociální a psychologické faktory ovlivňující zdraví. Stresové situace zpočátku vedou k mobilizaci organismu s aktivací sympatického nervového systému a stimulací práce endokrinní systém. Následně jsou adaptační schopnosti vyčerpány a nezreagované emoce se začnou transformovat do psychosomatická onemocnění. Tyto zahrnují bronchiální astma, žaludeční a duodenální vředy, dyskineze různé orgány, migréna, fibromyalgie. Snižuje se imunita, hromadí se únava, snižuje se produktivita mozku a zhoršují se stávající chronické nemoci.

Udržování zdraví je více než jen zvládání příznaků a boj s infekcemi. Důležité preventivní prohlídky, správná výživa, Racionální cvičební stres, kompetentní organizace pracoviště a rekreační oblasti. Je nutné ovlivnit všechny faktory ovlivňující zdraví. Bohužel jeden člověk nedokáže radikálně změnit stav prostředí. Dokáže ale zlepšit mikroklima svého domova, pečlivě si vybírat potraviny, hlídat čistotu vody, kterou konzumuje, a omezit každodenní spotřebu škodlivin.

Článek připravila lékařka Obukhova Alina Sergeevna