Jak oddálit nástup menopauzy u žen. Správná výživa je skvělý způsob, jak zabránit menopauze

S nástupem menopauzy začíná ženské tělo rychleji stárnout, objevují se nepříjemné příznaky, trýzní ji časté návaly horka, stoupá krevní tlak a je narušena funkce močového systému. Je možné zastavit menopauzu a oddálit ukončení menstruace?

První příznaky menopauzy se začínají objevovat ve věku 40–45 let. Menstruace se stává nepravidelnou, délka menstruace se zvyšuje a dochází k silnému výtoku se sraženinami. Jsou pozorovány blíže k 50 letům dlouhá zpoždění menstruace může chybět po několik cyklů. V důsledku toho nastává menopauza a menstruace se úplně zastaví.

Vaječníky již neprodukují estrogeny a ženskému tělu chybí pohlavní hormony. To vede ke zhoršení zdraví, podrážděnosti, vegetativně-cévním poruchám a způsobuje nespavost. Stav pokožky se zhoršuje, je suchá, objevují se vrásky, mléčné žlázy se zmenšují, vlasy matnou a vypadávají.

Návaly horka způsobují ženám největší nepohodlí v období menopauzy. Vyvstává náhlý pocit teplo, hypertermie, kůže zčervená, zvyšuje se pocení. Tento stav je pro většinu zástupců něžného pohlaví obtížné tolerovat. Pocení může být tak silné, že si ho ostatní všimnou. Navíc útoky způsobují prudké zhoršení blahobytu.

Dalším příznakem menopauzy je oslabený imunitní systém. Tělo nemůže odolávat bakteriím a virům a je náchylnější k rozvoji chronických onemocnění. Zpomalení metabolismu vede k narušení metabolismus sacharidů, podporuje nábor nadváha organismu, zvyšuje riziko vzniku cukrovky. U žen dochází k atrofickým změnám v močovém měchýři;

Během postmenopauzálního období se zvyšuje pravděpodobnost tvorby rakovinné nádory endometrium, vaječníky, čípek, mléčné žlázy. Často diagnostikováno benigní novotvar- děložní myomy. Z těchto důvodů mají ženy tendenci oddalovat menopauzu co nejdéle, zvláště pokud začíná v raném věku.

Jak můžete oddálit menopauzu?

Nástup menopauzy můžete oddálit odstraněním příčin, které přispívají k poklesu reprodukčních funkcí. Gynekologická onemocnění, špatné návyky, endokrinní onemocnění, příjem hormonální léky může urychlit nástup příznaků menopauzy. S léčbou je nutné začít od doby, kdy se objeví první poruchy menstruačního cyklu.

Jak můžete oddálit menopauzu sami bez léků?

Je důležité sledovat své zdraví, rychle léčit akutní onemocnění, preventivní terapie u chronických forem onemocnění, zejména pokud jsou postiženy orgány genitourinárního systému.
Je dokázáno, že ženy, které jednou rodily a nekojily, prožívají menopauzu dříve než matky s více dětmi. Během těhotenství a kojení nedochází k ovulaci a v budoucnu vaječníky fungují déle.

Musíte se vyhnout stresu a přepracování. Během těžkých psycho-emocionálních šoků tělo produkuje hormon kortizol, který narušuje rovnováhu estrogenu, což může způsobit předčasnou menopauzu. Proto, aby se menopauza oddálila, je nutné se zdržet stresových situací, komunikace s nepříjemní lidé. Pokud se šoku nelze vyhnout, je nutné přijmout sedativa, pijte uklidňující bylinky, dělat jógu.
Jak oddálit nástup menopauzy a vyhnout se návalům horka? Je potřeba se držet zdravý obrazživot. Je důležité dodržovat režim spánku a bdění. V noci by žena měla odpočívat alespoň 6–8 hodin. Vliv biologického rytmu metabolické procesy v těle, při jakýchkoli změnách, chronické únavě, nedostatku spánku, metabolismu a hormonální pozadí jsou porušovány.

Dalším způsobem, jak oddálit menopauzu, je sport. Pravidelná fyzická aktivita pomáhá normalizovat metabolické procesy, obnovit hormonální hladinu, posílit imunitní systém a nervový systém a urychlit spalování přebytečného tuku. Tělo dostává energii, snižuje se riziko vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému, diabetes mellitus, zpomaluje se nástup menopauzy a ulevuje charakteristické příznaky menopauza.
Jak oddálit menopauzu a vyhnout se menopauze u žen starších 40 let? Je nutné jíst správně; strava by měla obsahovat pokrmy, které normalizují fungování gastrointestinálního traktu. Do jídelníčku se přidávají bohaté potraviny rostlinná vláknina, vitamíny a esenciální minerály, aminokyseliny. Zdrojem užitečných komponent jsou čerstvou zeleninou a ovoce, celozrnné obiloviny, luštěniny. Ořechy, sója, špenát, mořské plody stimulují produkci estrogenu, zelený čaj, mrkev.

Hormonální substituční terapie

Jak oddálit nástup menopauzy, jaké léky obnoví menstruační cyklus? Pokud doporučení pro změnu životního stylu a přechod na správnou výživu nepřinesou výsledky, musíte kontaktovat gynekologa pro léčbu drogami.

Lékař provede vyšetření a předepíše instrumentální a laboratorní testy. To pomůže určit hladinu pohlavních hormonů v krvi a posoudit stav orgánů reprodukčního systému. K oddálení časné menopauzy a zmírnění příznaků menopauzy se provádí hormonální substituční léčba estrogeny nebo kombinovanými léky (estrogeny + gestageny).

Monoterapie se provádí v případě chirurgické odstranění děloha. Li reprodukční orgány uložen, pak je předepsán COC.

Jak oddálit nástup menopauzy po hysterektomii, jaké léky pomáhají zmírnit nepříjemné příznaky?

Estrofem je tableta vyrobená z estradiolu. Lék obnovuje hladinu estrogenu v krvi a snižuje riziko rozvoje osteoporózy.

Proginovova dražé obsahují estradiol valerián, doplňují deficit endogenního estrogenu, zmírňují menopauzální symptomy v premenopauze a po hysterektomii.

Náplast Klimara je transdermální systém, který po fixaci na kůži rovnoměrně uvolňuje estradiol. Hlavní výhodou použití náplasti je, že účinná látka vstupuje do krevního řečiště a obchází gastrointestinální trakt. To vám umožní chránit játra před negativními účinky léku a snížit počet nežádoucích účinků.

Estrogel gel obsahuje účinnou látku estradiol. Užívání léku snižuje projevy menopauzy, počet návalů horka, zmírňuje podrážděnost, zabraňuje dystrofické změny v orgánech močového systému.

Ovestin svíčky jsou vaginální čípky obsahující estriol. Lék normalizuje obsah estrogenu v krvi, snižuje svědění a suchost pochvy a odstraňuje další příznaky menopauzy.

Jak oddálit nástup menopauzy u žen se zachovanou dělohou? K provádění HRT jsou kromě estrogenů předepisovány léky obsahující gestageny. Jedná se o kombinované perorální antikoncepce - Duphaston, Janine, Utrozhestan. Léky jsou vybírány individuálně s ohledem na věk, menopauzální fázi, závažnost příznaků a přítomnost doprovodných onemocnění.

Léčba přírodními prostředky

Jak oddálit nástup menopauzy, pokud existují kontraindikace HRT? Často se ženy bojí užívat hormony a odmítají substituční léčbu. Pokud je užívání léků kontraindikováno, je předepsána léčba fytoestrogeny. Tento přírodní prostředky na základě bylinné přísady které mají estrogenní vlastnosti.

Lékárenské fytoestrogeny pro menopauzu:

Remens obnovuje menstruační cyklus, odstraňuje podrážděnost, nespavost, autonomní poruchy. Zmírňuje příznaky perimenopauzy. Účinné látky: hadí jed surukuku, extrakt z cohosh, sanguinaria, pilocarpus.

Klimadinon má sedativní účinek, normalizuje krevní tlak, snižuje počet a trvání návalů horka. Droga se vyrábí z oddenků černé rasce.

Qi-Clim je fytoestrogen, který může oddálit nástup menopauzy a snížit příznaky menopauzy. Při užívání doplňků stravy v období premenopauzy se zlepšuje pohoda ženy, zpomaluje se proces stárnutí a zmírňují se poruchy nervový systém.

Klimaxan je homeopatický lék, předepisovaný jako alternativa substituční léčby hormonální terapie když se objeví příznaky menopauzy. Tablety jsou vyrobeny z černé rasce.

Fytoestrogeny je třeba užívat po předchozí konzultaci s lékařem. Bylinné přípravky má slabší účinek než hormonální léky. Proto je nutné zvolit léčebný režim s přihlédnutím k individuálním indikacím.

Bylinky na oddálení menopauzy

Jak zastavit nástup menopauzy s léčivé byliny? Lidové prostředky na bázi bylin obsahujících fytohormony pomáhají zpomalit stárnutí organismu a zmírnit příznaky menopauzy. Užitečné vlastnosti mít:

plicník;
červený jetel;
přeslička;
lékořice a kořen kalamusu;
červený štětec.

Bylinky lze vařit samostatně nebo vařit léčivá kompozice z několika složek.

Alkoholová infuze k oddálení menopauzy: vezměte 1 polévkovou lžíci plicníku a aralie, přidejte 0,4 ml vodky a nechte 10 dní na tmavém místě. Musíte užívat lék 30 kapek ráno a večer. Pokud menstruace pokračuje, pak mezitím vypijte nálev kritické dny. Při absenci menstruace se lék užívá nepřetržitě.

Odvar na zmírnění příznaků menopauzy: jednu polévkovou lžíci kořene kalamusu zalijte 200 ml vroucí vody, přikryjte a 2 hodiny louhujte. Poté se kompozice filtruje a užívá se ½ sklenice 2krát denně před jídlem.

Menopauzu můžete oddálit užíváním hormonální substituční terapie, užíváním fytoestrogenů, lidové prostředky. Některé potraviny také pomáhají kompenzovat nedostatek estrogenu. Je užitečné cvičit, vést zdravý životní styl a správně jíst. Komplexní léčba pod dohledem lékaře zpomalí nástup menopauzy a zmírní příznaky menopauzy.

V každém věku pro ženu jedna z hlavních podmínek pro ni wellness a nálady jsou krása a zdraví. Po celý život je tělo vystaveno vážnému stresu. Nepříznivé prostředí, nedostatek spánku, chronická únava A neustálý stres mít negativní vliv na zdraví žen. V mládí hormony dané přírodou pomáhají ženě zůstat krásnou a žádoucí. S věkem se však jejich hladina snižuje a dochází k menopauze.

Ve věku 45 let žena dosáhne „zralosti“: dospěla jako jedinec, dosáhla úspěchu ve své kariéře a ve většině případů již má dospělé děti. To je doba, kdy si může naplno užívat života. Ale bohužel ne tak dlouho, jak bychom chtěli. Obvykle po 45-47 letech se projeví příznaky nástupu menopauzy, které zralé ženě zatemňují život.

Když se žena cítí špatně, je pro ni obtížnější být aktivní v práci i v běžném životě. Periodické návaly horka, změny nálady, tlakové skoky, bolest hlavy závratě a další příznaky menopauzy vás vyřadí z obvyklého rytmu života.

Kromě sociální sféra, osobní život také trpí. I dlouhodobé vztahy a pevná manželství jsou často vážně zkoušeny. Při návštěvě lékaře si ženy často stěžují na problémy v intimní sféře, které jsou spojeny s hormonálními změnami v těle. Není divu, že ženy v období menopauzy nevědí, jak se rozhodnout delikátní záležitost, pokuste se vyhnout intimitě pod jakoukoli záminkou.

Existují však způsoby, jak potlačit blednutí a nadále si užívat života, zachovat si mládí a krásu. K boji nepříjemné projevy V období menopauzy lékaři obvykle předepisují léky, které eliminují a zmírňují příznaky (symptomatická terapie), a léky ovlivňující hormonální hladinu ženy a samotnou příčinu menopauzálního syndromu (hormonální substituční terapie a fytoestrogeny).

NA symptomatické prostředky zahrnout:

léky, které ovlivňují kardiovaskulární systém- snížit krevní tlak, normalizovat puls;
sedativa— stabilizovat emocionální pozadí a náladu;
léky bojovat proti častému močení a inkontinenci moči;
různé gely a masti obsahující hormonální nebo bylinné složky - k normalizaci sexuálního života;
doplňky vápníku – zabraňují lámavosti vlasů a nehtů.

Hormonální léky (hormonální substituční terapie) a takzvané fytoestrogeny ovlivňují hormonální pozadí ženy. Patří sem léky obsahující hormony, které v ženském těle v období menopauzy chybí. Jedná se o léčivé doplnění nedostatku pohlavních hormonů.

Dnes se hormonální substituční terapie aktivně používá k boji proti menopauzálním poruchám. Ale existují přísné kontraindikace pro jeho použití, pacient je předem varován. Mezi vedlejší účinky terapie patří děložní krvácení, nárůst hmotnosti, zvýšený krevní tlak, riziko trombózy a tromboembolie, riziko vzniku nádorů v mléčných žlázách. Při užívání hormonální substituční léčby se proto ženě důrazně doporučuje podstupovat pravidelné sledování a vyšetření lékařem.

Alternativní možností je bylinná medicína – léčba léčivými bylinami a přípravky obsahujícími jejich extrakty. Mnoho rostlin má hormonální aktivitu a může mít příznivý vliv na ženský organismus. Lékaři často doporučují léky obsahující různé komplexy fytohormonů a léčivých extraktů, které ženě pomáhají úspěšně se vyrovnat s příznaky menopauzy. Jedním z těchto bylinných léků je "Estrovel". Pokud žena užívá fytohormony, potřebuje také pravidelné sledování u svého lékaře. Avšak díky bylinnému složení, dobře zvolenému souboru komponentů, komplikacím a vedlejší účinky vzácný.

Mírná fyzická aktivita, masáže a aromaterapie také pomohou zmírnit příznaky menopauzy. Chcete-li bojovat proti stresu a emočnímu nepohodlí, můžete požádat o radu psychologa.

Stojí za zmínku, že přístup k řešení problému musí být komplexní, s ohledem na všechna doporučení a předpisy lékaře. Hlavní věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že buďte pozorní ke svému zdraví, a to i v zralý věk umožní ženě zůstat zdravá a žít plnohodnotný a šťastný život.

Období menopauzy v životě ženy je možná nejtajemnější a nejnepochopitelnější nejen pro ženy samotné, ale často i pro gynekology, alespoň u nás. A i když k dnešnímu dni byla provedena velký počet Výzkumy věnované této problematice vytvořily velké množství léků na nápravu poruch, které se vyskytují v období menopauzy, bohužel tyto údaje nejsou známy mnoha lidem. Přitom podíl žen v menopauza, je poměrně významný. Podle statistik bylo v roce 2001 v Rusku 25,331 milionu žen ve věku 50 let a více, a to je právě věk menopauzy. To znamená, že téměř 20 % obyvatel naší země se tak či onak zajímá o otázky spojené s menopauzou.
Nejprve si definujme pojmy. Klimakterické období (jinak menopauza, menopauza) je přirozenou fází v životě ženy, během níž dochází ke změnám souvisejícím s věkem v celém těle, ale převládající je snížení a poté zastavení funkce reprodukčního systému. Proces začíná pozvolna, ztrátou plodnosti, tedy nejprve se žena stává neplodnou, přestože si zpravidla udržuje pravidelný menstruační cyklus. Podle posledních údajů ztrácí průměrná žena schopnost otěhotnět v přirozeném cyklu přibližně 10 let před ukončením menstruace.
Menstruace se zastaví v důsledku vypnutí funkce vaječníků. V důsledku toho je hladina ženských pohlavních hormonů v krvi výrazně snížena, což ovlivňuje fungování téměř všech orgánů a systémů ženského těla.
Klimakterické období trvá několik let a obvykle se skládá z několika fází:
- přechod v menopauze
- menopauza
- perimenopauza
- postmenopauza

Etapy dlouhé cesty

Přechod menopauzy– jedná se o období od okamžiku výrazného poklesu plodnosti (v průměru cca 40 - 42 let) do poslední menstruace v životě. Tato fáze trvá asi 10 let. V tomto období může být zachován normální pravidelný menstruační cyklus, ale také může docházet ke zkrácení trvání menstruace samotné nebo období mezi nimi, což se může střídat se zpožděním menstruace. V tomto období zpravidla nemůže dojít k otěhotnění samo o sobě.
Menopauza je poslední menstruací v životě ženy. To, že je skutečně poslední, se zjišťuje po 12 měsících absence menstruace, zpětně.
Perimenopauza zahrnuje určitou dobu (asi 2 roky) před poslední menstruací (menopauzou) a 2 roky po ní. V tomto období až do úplného zastavení menstruace se ve většině případů menstruační cyklus zkracuje (období od prvního dne jedné menstruace do prvního dne následující), menstruace může být slabá, nebo naopak velmi silná a obracet se do krvácení. Všechny tyto změny jsou spojeny s vyčerpáním vaječníku, počet folikulů (vezikuly obsahující vajíčko) v něm rychle klesá a v důsledku toho se zvyšuje hladina FSH (folikuly stimulující hormon) v krvi.
Přitom úroveň zákl ženský hormon estrogen je velmi nestabilní, může se buď výrazně zvýšit nebo snížit na spodní hranici normálu a množství produkovaného progesteronu (druhého ženského hormonu) je ve většině případů sníženo. Hormonální systém je proto v nestabilním stavu, což může snadno vést buď ke krvácení, nebo k dlouhodobým průtahům.
Je třeba poznamenat, že během přechodu menopauzy a perimenopauzy zdravá žena by se neměla považovat za neplodnou, takže až do jednoho roku po menopauze by měla používat antikoncepci, pokud těhotenství není součástí jejích plánů. Antikoncepce by měla být vybírána individuálně s ohledem na věk, zdravotní stav a fázi, ve které se nachází momentálně je tam žena.
Postmenopauza– celé období života ženy po začátku poslední menstruace (menopauza).

Kdy a jak?

Během každé fáze menopauzy tělo prožívá charakteristické změny. Pokud se objeví ten či onen patologický stav, různé fáze menopauza jsou předepsány úplně různé skupiny léky, proto je jasné oddělení stádií velmi důležité, zejména pro gynekology.
Doba menopauzy je geneticky naprogramována, ale vlastnosti života ženy a její zvyky mohou mít významný vliv na načasování. Bylo prokázáno, že kouření nízká úroveňživot a nízkokalorická dieta přibližuje nástup menopauzy a užívání perorální antikoncepce naopak přispívá k pozdější menopauze. Průměrný věk menopauzy je 51 - 53 let. Existují také brzká menopauza ve věku 40 - 45 let a předčasná menopauza do 40 let.
Aby bylo možné zjistit, zda je absence menstruace skutečnou menopauzou nebo způsobená jinými důvody, je nutné darovat krev na hormony. Pro diagnostiku menopauzy je nejinformativnější stanovení hladiny FSH. K tomu se odebírá krev ze žíly nalačno v kterýkoli den menstruačního cyklu nebo v jeho nepřítomnosti. Zvýšení hladiny FSH na 30 IU/ml jasně ukazuje na nástup menopauzy.
Toto období je málokdy bezbolestné ženy trápí určité příznaky, které zhoršují obecný stav tělo. Vše patologické projevy spojuje koncept menopauzálního syndromu. Příznaky, které se objevují během přechodu menopauzy a perimenopauzy, se nazývají rané příznaky. Střednědobé příznaky se obvykle objevují do 2 až 3 let po menopauze. Pozdní poruchy se objevují po 5 a více letech postmenopauzálního období. V závislosti na závažnosti určitých příznaků se rozlišuje menopauzální syndrom: mírný, středních stupňů tíže a těžké.
Mezi časné příznaky patří: návaly horka, zimnice, zvýšené pocení, změny krevního tlaku, často vzestupné, bušení srdce, bolesti hlavy, poruchy spánku, paměti, pozornosti, časté změny nálada, deprese, snížené libido (sexuální touha).
Střednědobé příznaky zahrnují poruchy kůže a sliznic a související: suchost a svědění kůže a sliznic, nepříjemné pocity při pohlavním styku, močení, inkontinence moči.
Pozdní poruchy: vaskulární ateroskleróza a ty, které se vyvíjejí na tomto pozadí ischemická choroba srdeční onemocnění, infarkt myokardu, mrtvice; osteoporóza vedoucí k těžkým zlomeninám, onemocnění kloubů, Alzheimerova choroba (stařecká demence).
Tak, zastavení funkce vaječníků ovlivňuje nejen reprodukční systémženy, ale také na fungování téměř celého těla. A náprava hormonálního deficitu má za cíl nejen a nemusí být ani tak odstranění okamžitých menopauzálních poruch, které patří do první skupiny. A více zaměřené na prevenci vážná onemocnění vznikající na pozadí pozdních poruch.

HRT – pro

Výše uvedené problémy jsou nejúčinněji řešeny předepisováním hormonální substituční terapie (HRT). Postoj u nás k hormonům obecně a HRT zvláště je ve většině případů krajně negativní. Mnozí se domnívají, že v důsledku jejich užívání se může rozvinout rakovina, jiní se obávají přibírání na váze nebo že si nechají narůst vousy, kníry a podobně. Obecně platí, že ve většině případů ženy, když slyší slovo „hormony“, kategoricky odmítají léčbu. A úplně marně.
Ano, v současné době existují nehormonální léky, které mohou bojovat s určitými projevy menopauzálního syndromu. Můžete snížit frekvenci a závažnost návalů horka, zlepšit náladu, spánek, předcházet a léčit osteoporózu a aterosklerózu. To však bude vyžadovat užívání mnoha různých léků, z nichž každý opravuje pouze jednu poruchu. A důvod všech porušení je stejný - nedostatek ženských pohlavních hormonů - estrogenů v krvi ženy. A mnohem účinnější je bojovat nikoli s účinkem, ale s příčinou, tedy kompenzovat nedostatek hormonů.
Během několika desetiletí užívání HRT bylo provedeno obrovské množství studií, které prokázaly, že správně zvolená estrogenová terapie po dobu 5 let nejenže nezvyšuje pravděpodobnost vzniku rakoviny, ale dokonce snižuje riziko vzniku určitých forem rakoviny. například rakovina tlustého střeva. Co se týče rakoviny prsu, které se mnozí bojí, tak jedině v případě dlouhodobé užívání kombinovaná hormonální substituční terapie (více než 5 let) bylo zaznamenáno mírné zvýšení rizika tohoto onemocnění. Proto, pokud chce žena pokračovat v užívání HRT déle než 5 let, měla by na to pamatovat a pravidelně podstupovat preventivní mamografii ( rentgenové vyšetření mléčné žlázy).
Člověk by ale neměl jít do druhého extrému. Hormonální léky používané k substituční léčbě v menopauze jsou závažnými léky, proto je třeba je brát zodpovědně. Neměli byste je kupovat v lékárně, jen po konzultaci s lékárníkem (tento obrázek vídám pravidelně). Léky na HRT může předepsat lékař, který této problematice rozumí. Před předepsáním takové terapie je velmi důležité identifikovat možné kontraindikace, a proto byste se měli podrobit důkladnému vyšetření.
Standardní balíček vyšetření obsahuje:
vyšetření u gynekologa,
cytologické vyšetření stěru z děložního čípku,
Ultrazvuk pánve s povinným měřením tloušťky děložní sliznice(endometrium),
mamografie,
měření krevního tlaku (krevní tlak),
krevní test na glukózu,
TSH ( hormon stimulující štítnou žlázu, která určuje funkci štítné žlázy).
Podle indikací mohou být předepsány krevní testy na FSH (pokud je stále zachován menstruační cyklus), EKG (v přítomnosti srdečních a / nebo cévních onemocnění), konzultace s lékaři: neurolog, psychoterapeut, kardiolog, endokrinolog, terapeut, urolog - pokud existují stížnosti od příslušných orgánů. Je vhodné provést denzitometrii - studii hustoty kostí pro včasné odhalení osteopenie (snížená hustota kostní tkáně) nebo osteoporóza (výrazné řídnutí kostní tkáně, díky čemuž jsou kosti velmi křehké).

HRT - proti

Během vyšetření mohou být zjištěny kontraindikace užívání HRT. Existují absolutní kontraindikace kdy by hormonální terapie neměla být za žádných okolností předepisována. Patří mezi ně: krvácení z pohlavních orgánů neznámé příčiny, rakovina dělohy a prsu v současnosti a dříve, akutní trombóza nebo tromboembolie, akutní hepatitida neléčené nádory pohlavních orgánů a mléčných žláz, kožní porfyrie a intolerance hormonů obsažených v přípravcích HRT. Některé z kontraindikací lze odstranit, například operace nádorů vaječníků nebo fibroadenomu prsu. Pokud se po operaci potvrdí, že nádory byly benigní, pak budou kontraindikace odstraněny a bude možné předepsat hormonální substituční terapii.
Při individuálním rozhodování o možnosti předepisování HRT existují i relativní kontraindikace. Patří mezi ně: děložní myomy, endometrióza, migréna, epilepsie, rakovina vaječníků a trombóza ne v současnosti, ale dříve. Předepisování HRT, pokud je k dispozici relativní kontraindikace To může provést pouze kvalifikovaný odborník a pod pečlivým dohledem.

Mono a stereo

V současné době existuje obrovské množství léků pro hormonální substituční terapii. Všechny je lze rozdělit do dvou velkých skupin: monoterapeutické léky obsahující pouze estrogeny a kombinované léky obsahující estrogeny i gestageny, jako je tomu u kombinovaných perorálních kontraceptiv. Na rozdíl od antikoncepce však přípravky HRT obsahují pouze přirozené estrogeny. Navíc obsah estrogenu v lécích pro substituční léčbu je výrazně nižší ve srovnání s orální antikoncepce. Proto je třeba pamatovat na to, že léky na HRT nemají kotraceptivní účinek, tzn. nebrání otěhotnění, proto je při jejich předepisování ženám, které ještě nejsou po menopauze, nutné se dodatečně chránit před nechtěné těhotenství, Pokud možné těhotenství není žádoucí.
Samotné monoterapeutické léky mohou užívat pouze ženy, kterým byla odstraněna děloha, jinak hrozí vznik karcinomu endometria. V přítomnosti dělohy je nutné takové léky kombinovat s užíváním gestagenů (Duphaston, Utrozhestan, Mirena nitroděložní hormonální systém) nebo se používají kombinované léky. Mezi léky pro monoterapii patří proginova a estrofem v tabletách, climara - náplast s obsahem estrogenu, která se lepí na kůži, gely pro kožní aplikaci - divigel a estrogel, dále krém a čípky Ovestin (používané vaginálně k léčbě suchosti a svědění v oblasti kůže). vulva a vagína).
Kombinované léky se používají ve dvou režimech: cyklický, kdy se během užívání léků objeví pravidelné menstruační krvácení, a kontinuální, kdy se cyklické špinění chybí. Cyklický režim se obvykle používá během menopauzálního přechodu a perimenopauzy. V postmenopauze ve většině případů přecházejí na kontinuální režim.
V naprosté většině případů se všechny léky od sebe liší gestagenem, který obsahují, což má určité účinky a může mít dokonce určité účinky. léčebné účinky v určitých situacích. Navíc v různých kombinované léky obsahuje různé dávky hormonů. Lék musí být vybrán pokaždé individuálně, s přihlédnutím k věku, menopauzální fázi, existujícím symptomům, tělesnému stavu atd. Proto je velmi důležité, aby vám hormonální substituční terapii předepsal kvalifikovaný lékař, který rozumí rozmanitosti léků na HRT.

Vinen bez viny

Předepsané léky pro substituční léčbu by se neměly užívat nekontrolovaně. Je vhodné alespoň jednou za 6 měsíců a na začátku léčby může být nutná častější kontrola, návštěva gynekologa, ultrazvuk pánve, pravidelná mamografická vyšetření a biochemické krevní testy ke stanovení glukózy, frakcí cholesterolu, triglyceridů , jaterní enzymy, bilirubin aj. dle indikace vyšetřit srážlivost krve (hemostázu). Pokud se váš zdravotní stav změní, nebo prostě po určité době, možná budete muset změnit lék nebo zvolit lék s nižší dávkou hormonů.
Bohužel se často musíme potýkat s tím, že ženě byl před mnoha lety předepsán lék na HRT a ona ho celou tu dobu bez sledování užívá. A tato droga v jejím současném věku a stavu pro ni není vůbec vhodná a doba užívání je příliš dlouhá a nikdo nesleduje její zdravotní stav a pak všechno špatné padá na tuto nevinnou drogu, která je z ničeho neobviňovat. A za všechno může naše neopatrnost. Hormonů se proto nemusíte bát, stačí si vyhledat odborníka, který se v nich vyzná a kompetentně vás vyšetří, následně bude léčit a během léčby neustále sledovat. Vy na oplátku zůstanete nejen dlouho mladá a krásná, ale také zdravá, plná síly a energie, protože po menopauze prožije většina žen často více než třetinu celého života. A je škoda, když je tak velké období života neradostné a skládá se pouze z problémů a nemocí.

Zástupci poslanců

Ale bohužel ne všechny ženy mohou užívat HRT a v některých případech samotné hormony nestačí na zvládnutí všech projevů menopauzálního syndromu. V těchto případech lze použít jiné skupiny léků. Nejznámější z nich jsou fytoestrogeny.
Fytoestrogeny jsou drogy rostlinného původu(fyto- z řeckého fyton rostlina, výhonek), mající vlastnosti podobné estrogenu. Jinými slovy, fytoestrogeny, i když nejsou hormony, mají na organismus podobný účinek jako estrogeny – ženské pohlavní hormony. Účinek fytoestrogenů na organismus je však stokrát menší než samotných estrogenů.
Skupina fytoestrogenů je odlišná svou strukturou. Fytoestrogeny různých tříd se nacházejí v sójových bobech, červeném jeteli, celozrnných zrnech, bobulích a semenech různých druhů ovoce a rostlině cohosh (černá rasce). Je to s vysoký obsah ve stravě sójových bobů a výrobků z ní je spojeno podstatně více nízká frekvence projevy menopauzálního syndromu u japonských žen ve srovnání s evropskými ženami. Fytoestrogeny obsažené v zeleném čaji, mrkvi, špenátu, brokolici a květáku mají také protirakovinné, antivirové, baktericidní a antisklerotické účinky.
Na bázi fytoestrogenů bylo vytvořeno mnoho léků a doplňků stravy pro korekci menopauzálních poruch. Klimadinon, Remens, Klimaktoplan, Klimaxan a Qi-Klim obsahují extrakt z černé rasce. Feminal obsahuje extrakt z červeného jetele, zatímco Femiwell obsahuje extrakt z jetele a sójových bobů. Všechny tyto léky lze použít ke korekci menopauzálního syndromu mírný stupeň gravitace. Studie prokázaly určité pozitivní účinky na zdraví kostí, ale fytoestrogeny nemusí snížit výskyt zlomenin. Ve stejné době, tyto léky správné použití bez vedlejších účinků. U středně těžkého a těžkého klimakterického syndromu jsou však tyto léky neúčinné. Fytoestrogeny navíc nemohou mít výrazný ochranný účinek proti onemocněním srdce a cév a také centrálního nervového systému (nesnižují pravděpodobnost Alzheimerovy choroby).
Tibolon (Livial) není hormon sám o sobě, ale v těle produkuje látky, které působí jako hormony, ženské i mužské. Účinnost léku je poměrně vysoká, kontraindikace jsou stejné jako u HRT.
V v poslední době odstranit rané příznaky klimakterického syndromu se často používají antidepresiva ze skupiny selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (Prozac, Zoloft, Paxil, Cipramil). Mohou být použity společně s HRT po krátkou dobu rychlá oprava příznaky (návaly horka, poruchy spánku, nálada, deprese atd.) nebo samostatně v případech, kdy je hormonální terapie kontraindikována. Při závažných psychoneurologických příznacích je nutná konzultace s psychoterapeutem.

Khrustiki

Stav kosterního systému během menopauzy se hodnotí denzitometrií. Nejinformativnější je rentgenová absorpciometrie s duální energií (DXA), která se doporučuje všem ženám nad 65 let nebo dříve, pokud existují rizikové faktory. Mezi rizikové faktory patří nízká hmotnost, kouření, zneužívání alkoholu, sedavý způsob životaživot, nízká spotřeba potravin obsahujících vápník, dlouhé období kojení (více než 6 měsíců), více než 3 porody, časná menopauza, přítomnost osteoporózy u příbuzných.
Při absenci kontroly nad stavem kosterního systému jsou prvním příznakem osteoporózy obvykle zlomeniny, ke kterým dochází při lehkém poranění nebo dokonce v důsledku kašle, kýchání, náhlé pohyby. Často jsou takové zlomeniny objeveny náhodně během rentgenového vyšetření z jiného důvodu. Zpravidla neexistují žádné další příznaky. Osteoporóza by měla být podezřelá také, pokud se výška sníží o více než 2 cm za rok nebo o 4 cm za jakékoli časové období.
Včas předepsaná hormonální substituční terapie je velmi účinná prevence osteoporóza. Pokud je však HRT kontraindikována nebo zahájena pozdě, při již existující osteoporóze, používají se k její léčbě jiné léky.
Pro prevenci a léčbu osteoporózy je nesmírně důležitá dávkovaná fyzická aktivita. Nejvíce se doporučuje chůze, sportování a plavání. Ale skákání, běh na dlouhé tratě a posilování jsou kontraindikovány, protože... výrazně zatížit kosterní soustava. Je také nutné přestat kouřit, protože Kouření dále narušuje vstřebávání vápníku v těle. Strava by měla obsahovat dostatečné množství potravin obsahujících vápník: mléko a mléčné výrobky a také vitamín D - tučné ryby a vejce.
K udržení normální úroveň vápníku a vitamínu D v krvi je nutné užívat přípravky vápníku a vitamínu D3: vápník D3 nikomed, natecal D3, upsavit vápník atd. Doplňky vápníku nejsou předepisovány pouze pro hyperkalciurii ( zvýšená sekrece vápníku v moči) a hyperkalcémie ( zvýšený obsah vápníku v krvi). Ve všech ostatních případech by měly být léky předepisovány v dávce nejvýše 600 mg elementárního vápníku (obvykle 1 t.) na dávku a vždy s jídlem, protože Užívání doplňků vápníku nalačno může vyvolat tvorbu ledvinových kamenů. Žádná ze studií nezjistila zvýšené riziko ledvinových kamenů správný příjem přípravky vápníku. Typicky jsou doplňky vápníku předepisovány 2-3krát denně.

Nejčastěji používanými léky k léčbě osteoporózy jsou léky zpomalující řídnutí kostí. Patří mezi ně Fosamax, kalcitonin a stroncium ranelát. Tyto léky jsou nejúčinnější pro léčbu osteoporózy u žen starších 65 let.
V současné době čas plyne hledání alternativních léků k hormonální terapii, které budou mít méně kontraindikací pro použití ve srovnání s hormony. Jednou z nadějných skupin v tomto směru je skupina selektivních modulátorů estrogenových receptorů. Patří mezi ně zejména tamoxifen, který se dlouhodobě používá k léčbě rakoviny prsu, a také lék druhé generace raloxifen. Možnosti využití těchto léků jako substituční terapie v postmenopauze však nejsou dosud plně prozkoumány. Předpokládá se, že raloxifen může být použit k prevenci a léčbě osteoporózy a vaskulární aterosklerózy u žen, které v současné době mají nebo byly dříve léčeny na rakovinu prsu.

Každá žena chce být krásná a zdravá. Tyto dva ukazatele však může ovlivnit mnoho faktorů. Může to být stres, nedostatek spánku, únava, špatné životní prostředí.

Zatímco je tělo mladé, ženské hormony se vyrovnávají s negativními faktory.

Postupem času je jich ale stále méně a žena zažívá menopauzu – stav, kdy reprodukční funkce zastaví jejich činnost a vaječníky přestanou produkovat estrogen. Toto období je často doprovázeno nepříjemnými příznaky, které vznikají.

Klimax a jeho fáze

Menopauza je název pro přirozené procesy v ženském těle, kdy je reprodukční funkce s pravidelným menstruačním cyklem nahrazena dobou úplného zastavení menstruace. Začátek tohoto období je u každé ženy jiný, středního věku

40-45 let.

Jak rozlišit menstruaci od krvácení během menopauzy, přečtěte si. Ale protože je to vše individuální, existují případy menopauzy ve věku 35 let a dokonce i v 60 letech. Proto v medicíně existují pojmy „časná menopauza

“ a „pozdní nástup menopauzy“. tento stát může to být i jinak – některé představitelky něžného pohlaví nevykazují žádné zvláštní známky malátnosti, jiné prožívají menopauzu s různými negativní důsledky. V tomto případě můžeme mluvit o klimakterickém (klimakterickém) syndromu.

Menopauza zase prochází několika fázemi svého vývoje:

premenopauza. Toto období začíná prvními příznaky menopauzy a pokračuje až do úplného dokončení menstruačního cyklu. Nejčastěji je tato doba zaznamenána po 40 letech. Premenopauza se projevuje nepravidelnou menstruací a změnami charakteru krevního výtoku mohou být extrémně řídké nebo naopak hojné. Obvykle nedochází k žádnému fyzickému nebo emocionálnímu nepohodlí. Tato fáze trvá až 10 let;
menopauza. Fáze poslední menstruace. Tato fáze může oficiálně začít poté, co jste rok nedostali další menstruaci. Někteří lékaři se domnívají, že menopauzu lze považovat za období absence menstruace. během 1,5-2 let;
postmenopauza. V této době hormonální změny končí. Vaječníky zcela přestanou produkovat hormony, estrogen se sníží o 50 % úrovně reprodukční fáze. Involuce těla se nezastaví a trvá 1-2 roky. Všechny orgány, jejichž práce závisela na hormonálních hladinách, začínají postupně podléhat hypotrofickým změnám. Pokud mluvíme o vnějších známkách změn, projevují se následovně: růst vlasů na pubické oblasti klesá; děloha se také zmenšuje; Mění se i mléčné žlázy.

Příčiny časné menopauzy

Postupem času ženské tělo prožívá globální změny- vaječníky přestanou produkovat pohlavní hormony, menstruace nastává s poruchami a možnost početí se pokaždé snižuje. Jak již bylo řečeno, v v dobrém stavu toto období začíná ve věku 45 let a trvá 2-3 roky když vaše menstruace úplně zmizí.

POZOR!

Objeví-li se příznaky menopauzy před 40. rokem života, pak můžeme mluvit o časné menopauze. V tomto případě neexistují žádná věková omezení, může se objevit jak u velmi mladých dívek, tak po 35.

Hlavním důvodem v tomto případě je nestabilní hormonální hladiny, kvůli kterému se menstruace objevuje nepravidelně.

Příčiny časné menopauzy lze rozdělit do dvou skupin:

dědičné (genetické);
získal.

Genetické faktory ovlivňující nástup časné menopauzy:

anomálie ženského chromozomu X;
přítomnost Shereshevsky-Turnerova syndromu;
porucha vaječníků pod vlivem X chromozomu.

Získané důvody:

nemoci ovlivňující na hormonálním pozadí. Může být diabetes mellitus, endokrinní poruchy atd.;
gynekologické patologie včetně různých infekcí;
podstupující chemoterapii;
dostupnost l nadváha;
anorexie;
aplikace hormonální antikoncepce bez konzultace s lékařem.

Je odklad možný a proč je potřeba?

Menopauza je jasné znamení začátek procesu stárnutí těla. V této době se zdravotní stav zhoršuje a může se zhoršit. různé nemoci. Tělo se stává náchylnější k infekcím. Začínají se objevovat rychlým tempem vnější znaky stárnutí. Proto se žena, aby si prodloužila mládí, snaží oddálit nástup menopauzy.

Jak se zbavit menopauzy, přečtěte si také.

I když menopauza ano přirozený proces v těle se ženy stále snaží oddálit menopauzu, protože kromě návalů horka a nedostatku spánku v noci začínají procesy stárnutí těla, které se projevují výskytem vrásek na obličeji, slabostí, únava atd.

Je tedy možné oddálit začátek tohoto období? Veškerý vědecký vývoj v této otázce vedl k závěru, že můžete oddálit nástup menopauzy a po určitou dobu se vyhýbat jeho projevům. Chcete-li to provést, musíte dodržovat určitá pravidla. Kromě, skvělá hodnota má dědičný faktor.

Pokud vedete zdravý životní styl, pak hormonální změny dojde až po 50 letech.

Vnější a vnitřní faktory mít velký vliv na ženském těle a může oddálit i urychlit nástup menopauzy. Moderní vědecké úspěchy a zdravotnické potřeby dokáže zpomalit proces stárnutí až na 10-15 let.

Na premenopauzu je nutné se připravovat od věku, ve kterém matka ženy toto období začala. S procedurami pro omlazení těla je vhodné začít od 35 let. A je nejlepší to udělat dlouho před 30 lety.

Základem takových postupů je:

správná výživa;
hraní sportů;
správné rozložení práce a odpočinku atd.

Význam zdravého životního stylu

Ke zdravému životnímu stylu patří především zdravá strava.Ženský jídelníček by měl obsahovat potraviny bohaté na všechny vitamíny a mikroelementy. Pokud nestačí, kupte si vitamíny v lékárně.

Vzhledem k tomu, že metabolické procesy jsou během menopauzy narušeny, žena může začít přibírat na váze.

Dieta by proto měla sestávat z následujících produktů:

ovoce a zeleniny, bohaté na vlákninu;
produkty s obsahem sóji- mají hodně dietní vláknina a fytoestrogeny;
mléčné výrobky jako další zdroj vápníku;
celozrnné výrobky- zpravidla se jedná o chléb, tvrdé těstoviny, pšenici;
dostatek vody - až 2 litry za den;
rostlinné tuky— konopné, lněné a jiné oleje;
maso nízkotučné odrůdy.

Na východě se ženy snaží nepřijímat hormonální látky s cílem oddálit menopauzu, věřit tomu Přirozené stárnutí lze napravit správnou výživou. V jídle dávají přednost takovým produktům, jako je avacado, hummus, čočka atd.

Pomáhají také oddálit menopauzu aktivní obrázekživot a sport. Tento bod je také důležitý, protože fyzická nečinnost vede k předčasné menopauze - to bylo prokázáno vědci. Ale nadměrné cvičení je také kontraindikováno. Stojí za to najít střední cestu.

Nejlepší možnosti by byly:

fyzikální terapie;
gymnastika;
chůze;
plavání;
běhání.

Další podmínkou pro udržení mládí po dlouhou dobu je vzdát se špatných návyků, tedy kouření a pití alkoholu.

Užívání hormonálních léků

Mnoho žen, které nevědí, jak oddálit menopauzu, se snaží začít užívat samostatně, ale to je přísně zakázáno. Pouze lékař může vybrat lék na základě jednotlivé ukazatele pacientky. Pak bude lék schopen kompenzovat nedostatek ženských hormonů.

Pro ženskou menopauzu se tedy široce používají následující léky:

Midiana;
Klymen;
Ovestin;
Estrofem;
Trisekvence.

Nejenže doplňují nedostatek hormonů, ale také odstraňují nepříjemné příznaky.

OPATRNĚ!

Hormonální terapie je nejúčinnější metodou prevence stárnutí organismu. Je však třeba si uvědomit, že takové léky nejsou zcela bezpečné.

NA vedlejší účinky hormonální léky zahrnují:

nadváha;
vaginální krvácení;
onemocnění mléčných žláz;
zvýšený krevní tlak;
vzhled krevních sraženin.

Užívání nehormonálních léků

Nehormonální léčba menopauzy může být v následujících formách:

Tabletové přípravky;
kapky;
léky ve formě čípků - jsou vhodné k použití, protože neposkytují negativní vliv na břiše, což je důležité při problémech s tímto orgánem.

Druhy léků vybírá lékař, ale formu uvolnění si může žena zvolit sama.

Stává se stále populárnější selektivní modulátory- pod jejich vlivem tělo funguje ve stejném režimu jako při normální produkci estrogenu. Pro užívání takového léku je jediná podmínka, a to žena trombóza by neměla být diagnostikována.

Jakýkoli lék musí být předepsán pouze lékařem, někdy to může vyžadovat předběžnou diagnózu a pouze při absenci kontraindikací lze předepsat lék.

Lidové léky a doplňky stravy

Bylinná medicína je účinná a bezpečná metoda, jak oddálit menopauzu.

V lékárnách se prodávají čaje speciální pro tento účel, které obsahují léčivé byliny, jako jsou:

heřmánek;
šalvěj;
mateří kašička;
lékořice.

Oni přirozeně podporovat produkci potřebného hormonu.

O lidové metody boj proti menopauze, čtěte také.

Nejoblíbenější recepty jsou popsány níže:

používá se ke stimulaci produkce hormonů odvar z plicníku. Vezměte 1 lžíci bylinky na sklenici vroucí vody. Průběh léčby je 10 dní. Z květenství plicníku můžete udělat salát;
dvě bylinky se připravují - lékořice a aralia. Berou se 1 polévková lžíce. lžíce na půl litru vroucí vody. Odvar by se měl pít po celý den a rozdělit na stejné části. Léčba trvá 14 dní, doporučuje se absolvovat 2-3 takové kurzy ročně;

Aby terapie měla efekt, trvá to dlouho s krátkými přestávkami.

4170

Každá žena, která se blíží k bodu zlomu, sní o oddálení nástupu menopauzy. Je to kvůli touze zachovat si mládí, krásu a dobré zdraví. Není však tak snadné pochopit, jak oddálit nástup menopauzy a zajistit eliminaci rizik spojených s menopauzou.

Co určuje stav intimního zdraví?

Menopauza je spojena s hormonálními změnami ženské tělo. Ke změnám ve fungování orgánů reprodukčního systému dochází pod vlivem věku. Menopauza nastává poté, co vaječníky sníží množství hormonů, které produkují – estrogenu a progesteronu. Hrozí tak narušení menstruačního cyklu, který se postupně zkracuje. Po nějaké době se menstruace zastaví, protože vaječníky již neprodukují vajíčka. V důsledku toho je něžné pohlaví mimo reprodukční věk.

Normální proces vymírání reprodukční funkce začíná ve věku 50-53 let. Úplná změna hormonálního systému trvá šest měsíců až pět let. V medicíně byly zaznamenány četné případy, kdy k předčasné restrukturalizaci ženského těla dochází již ve věku 38-40 let. V každém případě je menopauza nežádoucí zdravotní změnou, která se však dá oddálit.

Nástup hormonálních změn obvykle urychlují následující faktory:

negativní dědičnost;
špatné návyky: kouření, nadměrné pití;
špatná výživa;
porušení denního režimu.

Ženy by proto měly dbát na změnu životního stylu, aby oddálily změny spojené s ukončením tvorby vajíček a nástupem menstruace. Zamítnutí špatné návyky, normalizace režimu a výživy jsou prvními kroky ke zlepšení situace. Následně bude vyžadována další podpora reprodukčního systému.

Jak tedy oddálit menopauzu? Chcete-li to provést, musíte nejen užívat speciální podpůrné léky, ale také dbát na dodržování následujících tipů:

udržování optimální úrovně fyzické aktivity;
užívání vitamínových komplexů;
vyvážená strava;
vzdát se špatných návyků (alkohol a kouření);
zvýšení odolnosti vůči stresu;
organizace správného spánku.

Farmaceutický průmysl se aktivně rozvíjí, takže ženy se mohou vyrovnat s nástupem menopauzálních změn pomocí hormonální substituční terapie. Výběr prostředků by měl provádět odborník, aby normalizoval hormonální hladinu a nepoškodil tělo. Na základě testů endokrinolog určí stupeň deficitu konkrétního hormonu a sestaví dávkovací režim.

Recepty na lidové léky

Používání lidových prostředků pomáhá úspěšně překonat změny související s věkem související s hormonální hladinyženské tělo. Aby se předešlo předčasné stárnutí, doporučuje se postarat se o účinnou léčbu.

Doporučují se lidové prostředky pro terapeutické činnosti předcházet včas hormonální změny. Pro účinnou léčbu je nutné koordinovat všechny prostředky se svým lékařem, dodržovat proporce uvedené v receptech a vybírat bylinky s přihlédnutím k individuálním charakteristikám těla.

Homeopatické léky

Hormonální podpora může být poskytnuta prostřednictvím homeopatie. V tomto případě zkušený homeopatický lékař ví, jak menopauzu zastavit vhodné léky. Homeopatické lékyčasto stimulují přirozenou produkci estrogenu:

Klimadinon. Výrobek je vyroben na bázi extraktu z černé rasce, který se osvědčil pozitivní stránka ve světě homeopatie. Lék je předepsán pro dlouhodobé užívání za účelem zvýšení sekrece močového systému, uvolnění křečí ze střevních svalů, odstranění zánětu intimní orgány. Zároveň je poznamenáno všeobecné zlepšení pohodu, zvýšenou aktivitu.
Remens je jedním z nejznámějších homeopatických léků. Hlavní složky: hadí jed surukuku, extrakt z černé rasce, sekrece sépiových žláz. Přípravek zabraňuje nabírání přebytečných kilogramů, snižuje intenzitu a frekvenci návalů horka, zabraňuje změnám nálad, zrychluje metabolismus, podporuje kardiovaskulární systém. Remens, díky správnému krevnímu oběhu v pánvi, udržuje dobré funkční stav intimní orgány. Během menopauzy užívejte jednu tabletu třikrát denně. Doporučená délka terapie je 6 měsíců.
Qi-Clim. Účinná látka- extrakt z černé rasce. Homeopatikum zmírňuje projevy psychoemocionální nerovnováhy, vegetativně-cévních poruch a zmírňuje nadměrné pocení. Denní dávka jsou dvě tablety. Délka léčby je stanovena individuálně.

K vyloučení předčasné menopauzy se doporučuje provést diagnostiku další léčba. Před použitím homeopatie nebo lidových léků je vhodné poradit se se zkušeným lékařem, který bude věnovat pozornost charakteristikám zdravotního stavu ženy. Efektivní metody Terapie je určena po konzultaci s lékařem, absolvování diagnostiky a absolvování určitých testů.

Správná výživa

Ženy by měly dbát na správnou výživu. Zaručený přísun vitamínů a eliminace negativních vlivů napomáhá k udržení dobrého zdraví. Opravit stravovací návyky se často stávají základem pro zaručené zachování mládí.

Stravování by mělo být časté (doporučuje se 5chodové menu). V ideálním případě byste měli sníst každé tři hodiny množství jídla o velikosti pěsti.
Z jídelníčku jsou vyloučeny konzervanty, barviva, umělé přísady, polotovary, uzeniny, uzeniny.
Warp zdravá strava- bílkoviny a komplexní sacharidy (obiloviny, brambory). Z jídelníčku jsou vyloučeny potraviny s vysokým obsahem tuku. Ve stejnou dobu úplné selhání z tuků je nežádoucí, protože rostlinné oleje obsahují vitamíny a fytoestrogeny ke zpomalení menopauzy.

Každá žena by měla vědět, jak předcházet předčasné menopauze, pečlivě sledovat změny ve svém těle, aby mohla včas zahájit boj s nedostatkem hormonů.