Obtížná osoba: diagnóza nebo obtížná postava? Nejznámější těžké psychické poruchy.

Duševní porucha– patologický stav, jehož vývoj je spojen s mnoha faktory. Příznaky deprese u žen se mohou projevovat různými způsoby: plačtivost, podrážděnost, apatie vůči všemu, co se děje, nespavost, špatná chuť k jídlu. Ztráta volních vlastností je prvním příznakem nebezpečný syndrom. Osoba trpící depresí by se měla poradit s lékařem a zahájit léčbu.

Deprese, co to je?

Duševní poruchy nejsou jednoduché negativní nálady. Někteří lidé věří, že deprese u žen je prostě „blues“. Ve skutečnosti se jedná o onemocnění s vlastními příznaky, formou a závažností. V tomto stavu člověk nemůže vést normální životní styl - pracovat, navštěvovat oblíbená místa, komunikovat s přáteli.

Jeden ze stavů, jako je apatie a pocit smutku, může trvat až 2 týdny. Někdy je patologický syndrom pozorován po dobu 6 měsíců nebo déle. Dlouhotrvající „modrání“ se neobjevuje bez důvodu. Onemocnění předchází krize, stres, důležité události– ztráta zaměstnání, rozvod, nemoc příbuzného.

Existují lidé s depresivními sklony, u kterých extrémní stres spouští rozvoj patologický proces. Pokud se deprese u žen rychle neléčí, může se rozvinout ve vážnou duševní poruchu. Milovaný člověk potřebuje pozornost, která mu pomůže vyrovnat se s „blues“.

Proč jsou k syndromu náchylnější ženy?

Vědci rozlišují tři rizikové faktory, kvůli kterým depresivní stav může nastat bez ohledu na věk. Psychologové je rozdělují do následujících skupin:

Jak se vypořádat s depresí, závisí na jejím typu a faktoru, který spustil její rozvoj. Lékař předepisuje léčbu onemocnění až po zjištění, proč k němu došlo. Nemoc se může projevovat různými způsoby: záchvaty migrény, nespavost, vysoký krevní tlak, zrychlený tep.

Biologické a genetické faktory

Tendence zástupců spravedlivého pohlaví k depresi je primárně vysvětlena jejich fyziologickými vlastnostmi. Křečovité, náhlé změny hormonálních hladin jsou spojeny s rozmnožovací systém, což je pro ženské tělo pořádný stres.

Podobný stav u dívek se může vyskytnout několikrát během jejich života:

Biologické faktory mají přímý vliv na psychický stav něžného pohlaví, které v těchto těžkých dnech prožívá nadměrný stres. Deprese se v tomto případě vyskytuje na pozadí hormonálních změn.

Sociální faktory duševní poruchy

Nadměrná emocionalita, citlivost, intuitivnost jsou charakterové rysy, které jsou ženám od přírody vlastní. Každý člověk má řadu problémů v sociální oblasti (rozvod, odchod z práce, špatné vztahy v rodině, nemoc příbuzného, ​​neplánované stěhování), ale dívky tyto problémy snášejí hůře, nedostává se jim podpory od blízkých.

Většina zástupkyň něžného pohlaví se zkrátka bojí o svých problémech mluvit. Psychoterapie umožňuje diagnostikovat depresi, její příznaky, příčiny u žen v prvních fázích jejího vývoje. Léčba onemocnění raná stadia provádí bez použití léků.

V těžkých případech lékař doporučuje léky, ale ty pouze odstraňují příznaky. Hlavní příčiny deprese mohou být odstraněny pouze kvalifikovaným psychoterapeutem v důsledku individuální komplexní terapie.

Psychologické faktory patologického syndromu

Podobné příčiny deprese u žen jsou spojeny s psychickými poruchami. Nejsou příbuzné s biologickými chemické procesy, vyskytující se v těle. Dokud dívka samostatně nepochopí, co má v této situaci dělat, léčba drogami nepomůže.

Nespokojenost s vlastním vzhledem často vyvolává vývoj těžké patologický stav. Syndrom může být vyjádřen následujícími příznaky:

Nejtěžšími následky deprese jsou anorexie nebo bulimie. Pouze psychoterapeut vám řekne, jak léčit pokročilé stádium nemoci.

Aktivní životní styl pomůže odstranit negativní emoce a myšlenky. Žena potřebuje podporu blízkých lidí, v důsledku čehož získá důvěru v sebe a své schopnosti.

Příznaky patologického syndromu

Klinický obraz duševní poruchy závisí na příčině jejího vzniku a stadiu. Hlavní příznaky deprese u žen mohou být vyjádřeny v takových patologických stavech, jako jsou:

Patologie se projevuje různými způsoby v závislosti na celkovém zdravotním stavu, psychice a prostředí. Tyto faktory určují, jak pacientka překoná depresi sama nebo s pomocí léků a psychoterapie.

Syndrom je zpravidla doprovázen somatickými poruchami:

Na rozdíl od špatné nálady, „blues“, deprese trvá od 2 týdnů do šesti měsíců. Žena se necítí oporou ze strany blízkých, věří, že je ostatním k ničemu, bezmocná. Může se u ní objevit doprovodné odchylky – problémy s muži, ztráta zájmu o život, o své koníčky a sex. Vznikající stav vyžaduje okamžitou konzultaci s psychologem.

Stupně patologického syndromu

Lékaři rozlišují několik typů deprese: mírnou, střední a těžkou. V závislosti na stupni onemocnění je předepsána vhodná léčba. Deprese u žen se musí řešit včas, aby se předešlo závažnějším následkům – pokusu o sebevraždu.

Mírná forma duševní poruchy

Tenhle typ nemoc může odeznít bez použití antidepresiv a dalších silné léky. Symptomy patologie se objevují zřídka, nejsou jasně vyjádřeny. Nejčastěji syndrom získává chronické povahy, a dívka žije v podobném stavu po celý svůj život, aniž by o tom věděla.

Světelný typ duševní porucha se nazývá dystymie. Může být způsobeno nedostatkem serotoninu v krevní plazmě.

Příznaky onemocnění se projevují takto:

Aby se zabránilo rozvoji mírného typu onemocnění nebezpečná etapa patologický syndrom je třeba provést prevenci nebo zahájit medikamentózní terapii. V depresi přestává dívka věnovat pozornost svému vzhledu a ztrácí zájem o svého partnera.

Středně těžké a těžké stadium poruchy

Druhá forma syndromu je nápadná pro blízké lidi. Pacientka má potíže odpoutat se od negativních myšlenek. Práce a oblíbené činnosti nepřinášejí potěšení. Nespavost se stává chronickou a je poněkud obtížnější komunikovat s ostatními. Negativní myšlenky se stávají rušivými. Chování je omezené, je cítit pasivita.

V ve vážném stavu Kromě psychosomatických poruch se objevují další příznaky:

1. Porušení hygieny a výživy.
2. Izolace, samota.
3. Ztráta zájmu o vše, co se děje.
4. Nedostatek aktivity.
5. Halucinace, bludy.
6. Úvahy o odchodu ze života.

Těžká deprese musí být léčena v nemocničním prostředí. Tato forma lze pozorovat po porodu a projevit se jako psychóza. V této situaci by symptomy a léčba onemocnění měla být sledována psychoterapeutem.

Co by měla žena dělat, pokud trpí duševní poruchou?

Léčba deprese u něžného pohlaví je komplikována skutečností, že jsou náchylné k vedlejší efekty při užívání silných léků. V procesu komplexní terapie se často musíme vypořádat s nebezpečnými duševními poruchami a poruchami fungování gastrointestinálního traktu. Je lepší to nenechat podobný stav nebo minimalizovat možné následky.

Pokud je ženě diagnostikována deprese nebo její příznaky, rady zkušených lékařů jí pomohou se z ní dostat. Pacient by měl dodržovat jednoduchá doporučení:

7. vyjadřujte svůj postoj k blízkým lidem, mluvte o svých pocitech, zážitcích, hledejte podporu u rodiny;
8. chodit více na slunci, pomůže vám to zvednout náladu a přejít k pozitivnímu postoji;
9. vést aktivní životní styl: navštěvovat muzea, kino, tělocvičnu, bazén, park;
10. plný spánek po dobu nejméně 8 hodin ve větrané místnosti;
11. meditace: měli byste se snažit soustředit na své pocity, naučit se je zvládat a uvolnit se;
12. účastnit se společenských aktivit.

Tyto akce nebudou moci zabránit projevům příznaků nemoci, ale pokud žena žije podle těchto pravidel, jí zdravé jídlo, vyhýbá se osamělosti a ví, jak se uvolnit, pak pro ni deprese není děsivá, ani ve stresu.

Komplexní léková terapie

U středních a těžkých typů onemocnění jsou předepsány léky. Nejvíc účinná terapie– kombinace psychoterapie a léků.

Jak zmírnit příznaky patologického syndromu:

13. Antidepresiva jsou nejběžnější léky používané k léčbě duševních poruch. V komplexní terapii se používají jako léky nejnovější generace– tricyklické látky a také inhibitory zpětného vychytávání serotoninu. Nejnovější drogy mají méně nežádoucích účinků.
14. Inhibitory monoaminooxidázy. Jejich účelem je ovlivňovat lidský mozek, který je zodpovědný za emoce a náladu.
15. Lithná sůl. Používá se k neutralizaci bipolární poruchy. Lék snižuje případy náhlých změn nálady. Během léčby je třeba sledovat dávkovací režim léku. Velké množství drogy může způsobit toxickou otravu. Lithiová sůl by se neměla konzumovat, pokud máte onemocnění štítné žlázy, srdce nebo ledvin. Tento lék je také kontraindikován pro epileptiky.
16. Valproát a karbamazepin – stabilizují emoce a náladu při depresi. Oba léky se v lékařské praxi používají k odstranění bipolární duševní poruchy.
17. Jiné léky. Často se kromě antikonvulziv a antidepresiv berou další léky, které obnovují spánek a trávení.

Při užívání nejnovějších účinných léků neexistuje žádná závislost. V závislosti na klinickém obrazu a závažnosti patologického stavu se doporučuje kúra 4týdenní terapie, někdy může trvat až rok. Správná technika léky mohou zabránit relapsu onemocnění. Lékař předepisuje léky v závislosti na závažnosti a příčině onemocnění.

Komplexní terapie účinně zmírňuje příznaky deprese a pomůže předejít jejímu opakování. Výsledek užívání léků závisí na zásadních faktorech - důvěryhodné vztahy s blízkými, psychoterapeut, spolehlivé a kvalitní vztahy, dodržování léčebného režimu, dávkování a doporučení.

Fáze léčby a psychoterapie deprese

Je důležité si uvědomit, že možných nežádoucích projevů při užívání léků je několik. menší následky prodloužená duševní porucha. Je nepřijatelné přerušovat léčbu, snižovat dávkování nebo bez rozdílu užívat silné léky.

Dávkování léku na depresi určuje lékař přísně individuálně. Antidepresiva mají kumulativní vlastnosti a účinek léčby nastává až po určité době. Pacient se potřebuje naladit na dlouhodobou terapii a neočekávat okamžité výsledky.

Fáze léčby drogami zahrnují:

• výběr antidepresiv, správné dávkování, léčebné režimy;
• základní léčba;
• Udržovací terapie – až 4-6 měsíců, pomáhá předcházet relapsu.

Psychoterapie je předepisována pro lehkou a druhou formu duševní poruchy a působí jako doplněk k medikamentózní léčbě. Jedná se o nejúčinnější metodu léčby deprese používanou ve slušné polovině lidstva. Kognitivně behaviorální psychologická terapie pomáhá vyrovnat se s existující problémy, zbavit se negativních myšlenek a emocí.

Psychoterapie je primárně zaměřena na potírání problémů, které existují v rodině – děti, manžel, rodiče a blízcí. Pomůže ti dostat se ven obtížná situace, vyrovnat se s existujícími problémy. Lékař může předepsat další techniky – arteterapii, hypnoterapii nebo modelování reálné situace.

Pokud pacientku zajímá, jak se žena může sama dostat z vleklé deprese, musí pochopit příčinu svého problému a naučit se zvládat stres a problémy.

Systematická pohybová aktivita, správná životospráva, dobrý odpočinek, Zdravé stravování– to vše pomůže udržet dobrou náladu a překonat negativní emoce, „blues“. Ale s nemocí by se mělo bojovat v raných fázích jejího vývoje, když se objeví první příznaky.

Příznaky a léčba těžké deprese

Těžká deprese je komplexní duševní porucha, při které se člověk cítí bezcenný a neustále je ve stavu zdrcujícího smutku a apatie. Nemoc se může objevit na pozadí různých faktorů - duševní trauma, nerovnováha v těle, stres.

Všechny segmenty populace jsou náchylné k depresi, bez ohledu na pohlaví, věk, finanční a sociální postavení. Je téměř nemožné dostat se z deprese vlastními silami. Proto při prvních příznacích tohoto stavu byste měli okamžitě vyhledat pomoc od psychoterapeuta.

Příčiny těžké deprese

Deprese se může projevovat z různých příčin, které se dělí podle původu na fyziologické a psychické. Fyziologické důvody jsou:

• různé druhy otrav - alkohol, drogy, léky;
• hormonální nerovnováha;
• nezdravá strava a sedavý životní styl;
• zranění hlavy;
• kardiovaskulární choroby.

Psychologické faktory zahrnují:

• duševní trauma vznikající v důsledku katastrof, válek, ztráty blízkých, fyzického násilí;
• stresové situace vyvolané chudobou, chronickými nemocemi, nesnesitelnou prací, životem s nenávistnými lidmi;
• osobní nebo existenční krize, charakterizovaná vnitřní nepohodou, úzkostí a ztrátou smyslu života;
• stav frustrace v důsledku neschopnosti uspokojit své touhy a potřeby.

Deprese je vždy způsobena řadou důvodů. Jsou vzácné případy, kdy se nemoc projeví pod vlivem pouze jedné příčiny. Pokud se vezmou v úvahu všechny, úspěch v léčbě je zaručen.

Příznaky deprese

Depresivní stav se dělí na 3 stupně podle závažnosti. Při mírné poruše pacient vykonává své obvyklé činnosti, ale je neustále v depresivní náladě. Na mírné stadium Existují poruchy, při kterých člověk již není schopen vykonávat každodenní činnosti. S těžkou depresí si pacient nedokáže poradit sám se sebou a se zadanými úkoly. Všechna stádia deprese patří k afektivním poruchám a liší se svými příznaky a klinickým obrazem.

Příznaky těžké deprese ovlivňují jak nervový systém člověka, tak fyzický stav. Hladina pacienta klesá vitalita, je pozorována chronická únava, spánek a chuť k jídlu jsou narušeny. Pro člověka s takovým onemocněním je velmi obtížné soustředit myšlenky a pozornost, pamatovat si informace a činit jakákoli rozhodnutí. Dostavuje se pocit bezmoci, zbytečnosti, prázdnoty. Pacient je neustále v depresi, zříká se okolního světa a izoluje se. Sebevědomí člověka klesá, objevují se sebevražedné myšlenky a sebemrskačství. Kromě psychických poruch jsou pozorovány i fyzické příznaky: tíha mezi žebry, bolesti hlavy a srdce, žaludeční potíže, psychomotorické poruchy, mizí potřeba sexu.

Existuje několik typů těžkých forem deprese: melancholická, úzkostná a apatická. Pro melancholickou formu je typická beznaděj, nedostatek aspirace, zhoršení ranního stavu, tíha na hrudi, retardace pohybů a nespavost ve druhé polovině noci. Apatická forma je charakteristická projevem pasivity a lenosti, ospalosti a nečinnosti. Na úzkostná deprese jsou pozorovány duševní muka, neklid, zhoršení večer, poruchy spánku v první polovině noci. Pacient je v očekávání potíží.

Příznaky nemoci se projevují apatií, lhostejností, neochotou cokoli dělat a nedostatkem sil. Deprese se může změnit biochemické procesy v mozku, což vyvolává lenost. Ztráta zájmu o svět kolem nás a o lidi. Pacient pociťuje strach a úzkost, nálada se zhoršuje a energie výrazně ubývá. S poruchami po dlouhou dobu už člověk nemůže bojovat duševní muka a bolestivý stav. Vynořují se bludné myšlenky o bezvýznamné existenci, posedlosti trestem a zbavení blízkého sebepéče. To vše vyvolává myšlenky na sebevraždu.

Jak vyléčit těžkou depresi?

Ve stavu hluboké deprese pacient nemůže samostatně najít cestu ven. Pokud zaznamenáte příznaky onemocnění, vaše rodina a přátelé by se měli poradit s psychoterapeutem a být trpěliví. Lidé trpící depresemi se k takovému kroku nemohou sami rozhodnout pro svou zábranu a nerozhodnost.

Léčba těžké deprese je poměrně zdlouhavý proces, který zahrnuje kombinovaná terapie užívání antidepresiv a trankvilizérů a také psychoterapie.

Kvůli vysoké riziko sebevraždu, bude pacient potřebovat pomoc psychoterapeuta, klinického psychologa a psychiatra.

Stádium hluboké deprese se léčí antidepresivy, která pacientovi postupně a pomalu zlepšují náladu a zvyšují aktivitu pacienta. Farmakoterapie zahrnuje i užívání prášků na spaní a trankvilizérů, které dokážou zmírnit vnitřní napětí, zbavit se úzkostné pocity a odstranit nespavost.

Spolu s medikamentózní terapie, neméně důležitá je psychoterapie. Společně tyto metody umožňují navždy se zbavit nemoci. Použití nefarmakologických metod zvyšuje efektivitu užívání drog. V psychoterapii existuje několik metod, jak se dostat z depresivního stavu: kognitivně-behaviorální, rodinná, interpersonální a psychodynamická terapie. Psychoterapeut vybírá léčbu pro každého pacienta individuálně, na základě příznaků onemocnění.

Lidé trpící hlubokou depresí a silně potlačenými reakcemi vyžadují speciální léčbu psychiatrické kliniky. Pomoc lůžkových ambulancí spočívá v tom, že na pacienta příznivě působí změna prostředí, snížení zátěže v nemocničních podmínkách, přeruší se propojení mezilidských vztahů. Léčit takové pacienty je velmi obtížné. Důležité je najít přístup, i když pacient nenavazuje kontakt a zůstává lhostejný.

Když se člověk začne cítit samostatnější a uvolněnější, obnoví se myšlení, zlepší se aktivita a nálada, je nutné ho vrátit do předchozího životního rytmu. Na to existují různé tréninkové programy. Na depresivní pacienty blahodárně působí aktivity, kdy pacienti mohou něco dělat vlastníma rukama. Kromě hlavní léčby se využívá terapie obnovující – procházky, masáže, termální kúry, poslech hudby.

1popshiiatrii.ru

Podzimní deprese – jak se jí zbavit?

Deprese je nemoc moderního člověka. Téměř každý člověk alespoň jednou v životě trpěl depresí. Ona má specifické příznaky, kterou nelze zaměňovat s jinými podmínkami. Deprese se také dělí na typy, mezi nimiž se jako nejčastější a nejrozšířenější rozlišuje podzimní deprese. V těžkých případech se musí léčit podzimní deprese zvláštní zacházení. V mírných případech se člověk sám může zbavit depresivního stavu.

Vlastnosti podzimní deprese jsou:

Právě na podzim dochází k prudké změně emočního rozpoložení, která v jiných obdobích roku není tak patrná. S čím to souvisí?

Psychologové z internetového magazínu psytheater.com identifikují mnoho příčin podzimní deprese. Mezi nimi můžete zvážit:

• Nostalgie za zašlým teplem, letní prázdniny.
• Neochota vracet se do těžkého každodenního života a práce.
• Náhlá změna chuti k jídlu a fyzická kondice, který závisí na změnách teploty a atmosférického tlaku.
• Deštivé počasí, zamračené dny, náhlé změny množství denního slunce.
• Rychlý pokles denních hodin, jak se noci prodlužují.

Ve skutečnosti může být deprese způsobena ani ne tak změnami ročních období, ale životními okolnostmi. Náhodou se to objevilo na podzim, kdy člověk pociťuje zvýšenou touhu jíst hodně jídla, teple se oblékat, hromadit tuk atd.

Životní okolnosti nastávají v kteroukoli roční dobu. Mnohem snadněji se však napravují, když tělo dostane všechny potřebné živiny. To se děje pouze v létě. Na podzim začíná tělo pociťovat různé nedostatky vitamínů a živin, sluneční a vzduchové koupele. To vše ovlivňuje množství síly a energie.

Co je podzimní deprese?

Podzimní deprese v sobě skrývá celý komplex projevů, které si člověk uvědomuje, ale často se s nimi nedokáže vyrovnat. Co je podzimní deprese? Tento:

• Nestabilní emoční stav.
• Smyčka.
• Chudoba myšlení.
• Hledání sebe sama.
• Letargie.
• Udržování osobních potřeb.
• Ztráta radosti ze života.
• Deprese.
• Onemocnění, které se může rozvinout v nemoc.
• Stav polospánku.
• Nestabilita.

Podzimní deprese trvá až do února, počínaje říjnem, který ji charakterizuje jako nejdelší.

Proč člověk ztrácí zájmy a smysl pro potěšení? To není spojeno ani tak se sezónními projevy, ale s postojem jednotlivce ke změnám v životě. Bude nemožné přijímat potěšení, pokud si člověk sám v sobě vypěstuje stav, který se brzy stane depresivním.

Co můžete udělat pro to, abyste si vrátili radost ze života? Nemá smysl čekat, až vás ostatní potěší a pobaví. Ani vám nemusí dělat radost. Tvrdě pracujte, aby vám život přinášel štěstí. Není to někdo, kdo by vás měl dělat šťastnými, ale vy sami byste si měli zorganizovat život tak, aby vás všechno v něm dělalo šťastnými.

Naučte se mít radost z toho, co právě děláte. „Co mohu právě teď dělat? Jak se mohu rozveselit, něčím se potěšit?" Přijít s nápady a jednat. Nečekejte, až vás někdo potěší. To se stává docela vzácně. Když chceš být šťastný muž, pak pro to musíte udělat všechno sami.

Naučte se mít radost z toho, co právě děláte. Ať jsou pro vás všechny vaše záležitosti, starosti a komunikace s lidmi zajímavé. Nebyl vám dán život, abyste ho žili podle nějakého scénáře, který se vám společnost neustále snaží vštípit. Nemusíte komunikovat s každým, komunikujte pouze s těmi, kteří jsou pro vás zajímaví. Nemusíte pomáhat všem, pomáhejte jen těm, kteří chtějí pomoci zdarma. Nemusíš se zalíbit všem, stačí mít rád ty, kteří mají rádi tebe. A dosáhnout svých cílů. Nepromarněte svůj život plněním tužeb a rozmarů jiných lidí. Buďte rozmarní a věnujte svůj čas tomu, aby se vaše rozmary staly skutečností.

Příčiny podzimní deprese

Většina hlavní důvod Psychologové nazývají podzimní deprese rysy změn teplot a povětrnostních podmínek, které jsou pozorovány v daném časovém období:

• Vzhled deštivých dnů.
• Zatažené počasí.
• Zkrácení dne a prodloužení noci.
• Nutnost nosit teplé oblečení.
• Zvýšená chuť k jídlu a rychlé vytáčení hmotnost.
• Nostalgie po teplých dnech a letní dovolené.
• Vědomí, že nás čeká rozbředlý sníh, zima a někdy i nepříjemné počasí.

Všechny tyto myšlenky a pocity způsobují podzimní depresi. Pokud si však všimnete, mnoho z nich pochází z hlavy samotného člověka. Deprimující není počasí a samotný podzim, ale myšlenky a postoje, které člověk projevuje při pomyšlení na podzim a nadcházející dny. Jak říkají mudrci, pokud člověk neovládá své emoce a myšlenky, začnou ho překonávat a podrobovat si ho. V takové situaci se deprese stává přirozenou.

Druhý fyziologický faktor produkci dvou hormonů – serotoninu a melatoninu. Serotonin je zodpovědný za zlepšení nálady a vzniká při delším pobytu na slunci a čerstvém vzduchu. Melatonin je zodpovědný za klid a je produkován v obdobích, kdy nastupují chladné, tmavé dny, den se zkracuje a noc prodlužuje.

Podzimní deprese je důsledkem větší produkce melatoninu, který na člověka působí jako prášek na spaní.

Vyloučena není ani psychologická stránka věci. Zaprvé je uvažovaným důvodem pocit člověka, že rok skončil a je čas bilancovat. Podzim je na podvědomé úrovni považován za závěrečné období, po kterém si člověk odpočine a nabere síly. Co stihl před nástupem podzimu? čeho jsi dosáhl? Splnili jste své touhy? Pokud si člověk uvědomí, že již uplynul rok a jeho touhy a cíle nebyly realizovány, cítí se deprimovaný, podrážděný a neúspěšný.

Dalším faktorem ovlivňujícím rozvoj podzimní deprese je pracovní a studijní zátěž. Právě v podzimním období vznikají rušné dny v práci a ve škole. Po relaxaci musí být člověk opět vtažen do každodenní práce. To je obtížné, zvláště pokud není touha to udělat.

Jak se podzimní deprese projevuje?

Chcete-li odlišit podzimní depresi od jiných depresivních stavů, musíte vědět, jak se projevuje:

• Sklíčenost.
• Útlak.
• Změny nálady.
• Vina.
• Zvýšená emocionalita.
• Apatie.
• Snížená motorická a duševní aktivita.
• Plačtivost.
• Strach.
• Podrážděnost.
• Únava.
• Ztráta energie a síly.
• Neochota pracovat.
• Touha.
• Ztráta zájmu o oblíbené činnosti.
• Neochota komunikovat s lidmi.
• Snížené libido.
• Ospalost.
• Nespavost.
• Touha po vysoce kalorických potravinách.

U různých lidí se podzimní deprese projevuje v různé míry. Někteří lidé pociťují její příznaky jen mírně, zatímco jiní je pociťují vážně. V závislosti na stupni deprese byste se měli uchýlit k různým typům léčby a jejímu odstranění. Lehký tvar Depresi lze odstranit svépomocí, ale těžkou depresi lze odstranit pouze s pomocí odborníka.

Jak léčit podzimní depresi?

Pokud musí podzimní deprese léčit lékař, pak mohou být předepsány léky zaměřené na obnovení fyzické síly a stabilizaci emočního stavu. Tady můžeme mluvit o hormonální léky. Pokud je deprese důsledkem určité nemoci, pak lékař směřuje své úsilí k jejímu odstranění.

Měli byste také sledovat svůj jídelníček, fyzickou aktivitu a přizpůsobení se práci a odpočinku:

• Pokud jíte vysoce kalorická jídla, dělejte to s mírou.
• Pokud sportujete popř fyzická práce, poté mírně snižte množství spotřebované energie.
• Usnadněte si práci a zkraťte ji a zvyšte množství odpočinku.
• Trávit co nejvíce času na slunci. Jakmile vyjde sluníčko, měli byste si to užít.
• Obklopte se pestrými barvami a zajímavými událostmi.
• Uchýlit se k aromaterapii. Obohaťte svůj život řadou příjemných vůní.
• Jeďte na dovolenou do horkých zemí. Pokud se ve vaší domovině změní počasí, které vás mrzí, měli byste se rozveselit příjemnou dovolenou.
• Nasyťte svou stravu multivitamíny a minerály. Nechte svůj jídelníček pestrý, aby nevznikl pocit nedostatku látek.

Lékaři poskytují následující typy terapie pro osoby s těžkou depresí:

• Světelná terapie.
• Psychoterapie. Lékař se pokusí pomoci stabilizovat emoční stav a normalizovat myšlenky. Protože se člověk cítí tak dobře, jaké myšlenky si nechá proběhnout hlavou, pomáhá je terapeut změnit na pozitivní.
• Užívání antidepresiv: Venlafaxin, Paxil, Fluoxetin, Sertralin atd.

Můžete také použít následující metody léčba:

Jak se zbavit podzimní deprese?

Člověk je obklopen celým světem. Podzimní deprese je důsledkem vlivu povětrnostních podmínek a přestavby organismu v chladných dnech. Neměli bychom však zapomínat, že k depresím nevede jen zvýšení chuti k jídlu a úbytek slunečního záření, ale také informace, lidé. Jak se zbavit podzimní deprese?

Měli byste odmítnout komunikovat s nepříjemnými lidmi a také méně sledovat televizi, abyste se nedeprimovali negativními informacemi. Doporučuje se dělat věci, které vám zlepší náladu:

• Chatujte s příjemnými lidmi.
• Sledujte vzrušující pořady.
• Komunikujte s rodinou.
• Dělejte zajímavé věci.

jít nahoru

Výsledky zábavy

Užívejte si svou existenci. To znamená, že musíte dělat to, co vás baví. Ve vztahu od partnera nic neočekávejte ani nevyžadujte. Prostě buďte veselí, vezměte si jakýkoli úkol, který můžete udělat, věnujte se trochu extra pozornosti. Neběhejte za partnerem, starejte se o sebe, nechte ho přijít k vám.

Mít zajímavou práci, která vám poskytne finanční nezávislost na partnerovi a morální uspokojení. Dělejte doma zábavné věci. Pokud na vás „narazí“ nebo na vás zakřičí, jednoduše odejděte z konverzace. Jděte tam, kde jste vítáni. Chatujte s lidmi, kteří vás zajímají. Nebojte se ztratit vztah se svým partnerem, protože právě to a pocity často manipulují slabí lidé. Oddělíte se? Takto budete mít stále sebe, své aktivity a zajímavé přátele. A váš partner si svou nespokojeností a nepochopením „vykope díru“.

Nezasahujte do života jiného člověka. A hlavně žijte tak, jak chcete a vytvořte si život, který pro vás bude zajímavý a atraktivní. Buďte si jisti svými schopnostmi. Začněte v malém a uvidíte, jak je to zábavné.

Žijte svobodně. Není třeba se omezovat na manželství, pokud si nejste jisti, že budete s partnerem šťastní. Raději si dejte na čas. Pokud je vám souzeno být spolu, vezmete se. Jinak se nebudete mučit otázkami rozvodového procesu.

být in milostné vztahy, není třeba opouštět svého partnera. Ale dovol si žít, jako bys byl sám, bez nikoho. Žijte pro své vlastní potěšení. A doopravdy milující člověk vás neomezí. Můžete si dělat, co chcete. Pokud vám partner nevyhovuje, můžete se s ním snadno rozejít. Nepřipoutávejte se ani se netlačte do žádného rámce. Vážte si své svobody. Respektujte své zájmy. Tohle je tvůj život.

Pokud jste nešťastní, je to vaše chyba: dovolili jste ostatním, aby vám diktovali, jak mají žít, a nepřemýšleli jste vlastní hlavou a nehájili své zájmy. Takže se starejte o své věci. Žijte pro své vlastní potěšení. A když se to někomu nelíbí, tak ať odejde. Protože teď potřebujete lidi, kteří vás respektují a milují takového, jaký jste, a nesnaží se z vás udělat to, čím chtějí, abyste byli. Važte si sebe a nedovolte, abyste se „sklonili“ k něčím rozmarům a touhám (s takovými lidmi se raději rozejděte, protože vás nepřijímají a nerespektují vás takového, jaký jste).

Deprese: příznaky, léčebné metody

I když se člověk ocitne ve velmi těžké životní situaci, snaží se najít cestu ven a říká si: „všechno mohlo být mnohem horší“, „každý mrak má stříbro, všechno se zlepší“ atd. K tomu nám pomáhají mechanismy psychická ochrana, které se v obtížných situacích nedobrovolně zapnou. Vzhledem k tomu, že se náš život obvykle vyvíjí přesně tak, jak ho předpovídáme a předpokládáme, není divu, že po nějaké době se okolnosti skutečně změní k lepšímu. Někdy však člověk zůstává depresivní, plný pesimismu, i když se těžká situace vyřešila nebo vůbec nenastala a jeho stav je pro ostatní nepochopitelný. V těchto případech mluvíme o bolestivém poklesu nálady, nazývaném deprese a vyžadující nejen sympatie, ale i léčbu.

Deprese je porucha, která je rozšířená ve všech zemích, společenských vrstvách a kulturách. Postihuje přibližně 5 % populace na celém světě. Ženy trpí depresemi zhruba dvakrát častěji než muži. Poruchy nálady se často objevují mezi 30. a 40. rokem života, u dětí je to mnohem méně časté, u starších lidí je to mnohem častější. Přibližně 12 % lidí zažije během svého života alespoň jednu epizodu deprese, která dosáhne úrovně, kdy je léčba nezbytná.

Bohužel i v ekonomicky vyspělých zemích téměř polovina těchto lidí nevyhledá lékařskou pomoc vůbec – někteří z nich se domnívají, že to, co se děje, je psychická reakce na životní obtíže a proto zde doktor nepomůže. Jiná část považuje svůj stav za fyzickou nemoc, někteří doufají, že to „přejde samo“, jiní se kontaktu s psychiatrickými službami prostě bojí. Tak či onak, ve více než 80 % případů nejsou depresivní poruchy rozpoznány a pacienti trpí bez pomoci. Tento stav vypadá směšně a urážlivě, protože pokud je deprese odhalena včas, většině těchto lidí může být poskytnuta rychlá a účinná pomoc.

Jak se projevuje deprese

Její příznaky jsou četné, ale velmi charakteristické. Hlavním příznakem deprese je špatná nálada, kterou může člověk sám nazývat smutek, melancholie, deprese, skleslost, ztráta zájmu o život atd. K tomuto stavu dochází buď zcela bez vnějšího důvodu, nebo po nějaké nepříjemné události (hádka s blízkými, konflikt v práci, nemoc člena rodiny, finanční ztráty atd.), ale míra a délka poklesu nálad jsou velmi vysoké. významnější.

Je také neobvyklé, že když nepříjemné události v životě člověka pominou nebo jsou dokonce nahrazeny něčím příjemným, nálada se nevyrovná, příjemné události nenacházejí v duši odezvu, nepřinášejí potěšení nebo dokonce zvyšují úzkost. - chal. Tento pocit je často iracionální a nezávisí na míře úspěchu člověka v životě. V depresivním stavu ho zažili například již mezinárodně uznávaný Jack London, nositel Nobelovy ceny Ernest Hemingway, ruský milionářský průmyslník a filantrop Savva Morozov, A.S. Puškin a L.N. Tolstého, vynikajícího amerického filmového herce Roda Steigera a jednoho z největších politiků 20. století Winstona Churchilla.

další charakteristický příznak Deprese je neradostnost, která se projevuje ztrátou předchozích zájmů a schopností čerpat potěšení z věcí nebo činností, které dříve takové potěšení přinášely. Člověk žije jakoby ze setrvačnosti nebo z nouze, cítí se prázdný („jako vymačkaný citron“), ztrácí motivaci k práci a vůbec k nějakému úsilí. Snížená aktivita, energie, motorická retardace a zvýšená únava, které nebyly dříve zaznamenány. Člověk se stává neaktivním, neaktivním, bezmocným a hodně lže. U mělké deprese se to projevuje zhoršením profesní činnosti, u hluboké deprese se stávají problémem i jednoduché domácí povinnosti. Obvykle aktivní a cílevědomí lidé přestávají nejen podnikat, ale dokonce i pečovat o svůj zevnějšek. Je těžké donutit se vstát z postele, obléknout se, vzít si jídlo, zatelefonovat atd.

Deprese se projevuje i řadou dalších příznaků. Mezi nejčastější patří snížené sebevědomí, iracionální pocity viny a ztráta sebevědomí. Člověk se neustále cítí špatně, neschopně, bezcenně a nenaplňuje očekávání, která jsou na něj kladena. Je těžké se rozhodovat – i jednoduchý profesionální nebo každodenní úkol přeroste v neřešitelný problém. Člověk se neustále cítí vyčerpaný, přetížený, zavalený hromadou úkolů a povinností, které už nezvládá.

Snížené sebevědomí se zřetelně projevuje v řeči a neverbálním chování – člověk mluví nejistě, tichým hlasem, nevýrazně, bojí se upoutat pozornost okolí, snaží se schovat do kouta a zabírat co nejméně místa (zmačkané nohy, hledění na pohlaví, vyhýbání se očnímu kontaktu s ostatními). V posteli často zaujímá fetální polohu nebo „fetální polohu“ - na boku, ohnutý, s rukama založenýma na hrudi, s bradou dolů.

Charakteristické a vzhledčlověk ve stavu deprese - bledý obličej, rozšířené zorničky, mdlý pohled, suchá kůže, pokleslá ramena, převaha šedé a černé barvy v oblečení, nedostatek kosmetiky a šperků, nedbalost a lhostejnost ke svému vzhledu. Čím je deprese závažnější, tím jsou tyto projevy výraznější.

Dalším charakteristickým příznakem deprese je pomalé, obtížné myšlení a snížená intelektuální produktivita. Pozornost člověka je rozptýlená, je pro něj obtížné soustředit se na něco, sledovat tok myšlenek, pochopit význam filmu, příběhu nebo toho, co partner říká. V hlavě je málo myšlenek, mají zpravidla nepříjemný obsah a otravně se točí kolem nějakých bezvýznamných maličkostí.

Ve stavu deprese slábnou i základní instinkty - mizí sexuální cítění, chuť k jídlu, potěšení z jídla, v důsledku čehož klesá tělesná hmotnost. Typická je porucha spánku v podobě časných probouzení – člověk se probudí o 2-3 hodiny i více dříve než obvykle a již nemůže usnout. Tyto brzké ranní hodiny jsou pro něj velmi náročné – není tu spánek, čas se pomalu vleče a není cítit, že by si odpočinul. A nemám ani sny! Často se stává, že ve druhé polovině dne nebo večer se nálada poněkud zlepší - je tu touha něco dělat, zvyšuje se aktivita, objevuje se chuť k jídlu atd.

Depresivní člověk pociťuje řadu nepříjemných pocitů z vnitřních orgánů - bolest nebo tlak na hrudi, bušení srdce, svalovou slabost, pocit, že je tělo plné olova, bolesti hlavy, nevolnost, sucho v ústech, potíže s popisem nepohodlí v hlavě, žaludku nebo končetinách. Mnoho tělesných projevů deprese je spojeno se zvýšeným tonusem sympatického oddělení autonomního nervového systému. Někdy je tělesných projevů deprese tolik, že se stanou hlavním obsahem pacientových stížností a on se obrátí o pomoc na kardiologa, neurologa, gastroenterologa a další specialisty, kteří u něj nenajdou žádné fyzické problémy - Levice vysvětlující stížnosti. Konečně mezi charakteristické projevy deprese patří myšlenky na to, že se nechce žít – od prostého zklamání a únavy životem až po jasné sebevražedné plány.

Proč deprese vzniká?

Příčiny této poruchy jsou již řadu desetiletí intenzivně studovány specialisty v různých oborech. Jsou velmi rozmanité a v nej obecný pohled lze rozdělit do dvou skupin – biologické důvody (biochemické, genetické aj.) a psychické (duševní traumata, osobnostní rysy, myšlení a chování člověka, jeho vztahy k druhým atd.).

Biologicky (biochemicky) jsou za příčinu depresivních stavů považovány metabolické poruchy v mozku látek přenášejících nervové vzruchy, především serotoninu a norepinefrinu. S depresí se obsah těchto látek ve spojeních nervových buněk – synapsích – snižuje. Jsou-li přítomny vhodné symptomy, metody léčby deprese se mohou lišit od léků po psychotropní terapii (hypnózu).

Stejně jako u mnoha jiných nemocí se náchylnost k depresím výrazně liší od člověka k člověku – někteří lidé snášejí i velmi těžká životní traumata, u jiných se deprese rozvine z nepatrného důvodu nebo obecně s naprostou životní pohodou. To je pravděpodobně způsobeno zvláštnostmi metabolismu - neurotransmitery a hormony - v mozku, stejně jako dědičné a konstituční vlastnosti. Údaje z genetických studií ukazují: čím více je pokrevních příbuzných lidí, kteří trpěli depresí, a čím bližší je stupeň vztahu, tím vyšší je pravděpodobnost, že se u člověka tato porucha během života vyvine. Dědičná predispozice však zdaleka není fatální.

Příčinou deprese jsou v řadě případů psychické faktory – těžké životní okolnosti a ztráty: nemoc a smrt blízkého, ztráta bývalého sociální status, finanční potíže, vážné mezilidské konflikty, nedosažení životních cílů atd. Je důležité si uvědomit, že k depresi nevedou žádné nepříjemné životní události, ale pouze ty, které ovlivňují to nejdůležitější, podstatné v systému životních hodnot konkrétního člověka. Proto stejná událost (například ztráta zaměstnání nebo odchod do důchodu) může způsobit utrpení a depresi pro jednoho člověka, ale pro druhého nemusí být traumatem.

Mezi našimi pocity a myšlenkami již existuje prokázaný úzký vztah. Proto, když se nálada člověka sníží, spontánně se v jeho hlavě objeví chybné a iracionální negativní myšlenky a úsudky o sobě a druhých (negativní automatické myšlenky). Myšlení člověka ve stavu deprese je charakterizováno několika příznaky:

Negativní postoj k sobě samému – člověk se považuje za špatného, ​​nehodného, ​​ničeho neschopného, ​​defektního, nevyléčitelně nemocného atd., a to nejen v daném časovém okamžiku, ale po celý život jako celek;

Negativní interpretace současného života a současných životních zkušeností – ten člověk to cítí svět a lidé kolem jsou nespravedliví, kladou přemrštěné požadavky, jsou zaneprázdněni pouze tím, že mu vytvářejí nepřekonatelné překážky, v jakémkoli svém vlastním jednání, i správném a úspěšném, vidí jen neúspěchy a ztráty;

Negativní postoj k vlastní budoucnosti - člověk ji vidí v ponurém světle, jako nekonečnou řadu obtíží, selhání a deprivací.

Všechny ostatní příznaky deprese jsou podle této teorie vysvětlovány jako důsledek výše popsaných poruch. Když se příznaky deprese objeví tímto způsobem, může existovat mnoho léčebných metod. Špatné myšlenky mění chování člověka a jeho vztahy s ostatními (to znamená, že když se člověk například považuje za vyvržence, vyhýbá se kontaktu s lidmi a trpí osamělostí). To následně vede k dalšímu poklesu nálady, což dává vzniknout ještě chmurnějším myšlenkám – spirála deprese se roztáčí stále více.

Předpokládá se, že určité osobní vlastnosti člověka předurčují k rozvoji deprese - zvýšená dochvilnost, nároky na sebe a neustálá nespokojenost se sebou samým, touha dosáhnout dokonalosti ve všem, včetně drobných detailů. To je způsobeno i monotónní aktivitou, tendencí vidět ve všem jen nedostatky a negativní stránky, neschopnost užívat si každodenní život a navázat vřelé a důvěryhodné vztahy s ostatními. Deprese se samozřejmě může vyskytovat i u lidí jiných typů, ale přítomnost vyjmenovaných znaků v povaze zvyšuje náchylnost k této poruše.

www.allwomens.ru

Deprese – jak se projevuje, proč je nebezpečná a jak se s ní vyrovnat

Deprese – jak se projevuje, proč je nebezpečná a jak se s ní vyrovnat

Mnoho z nás si ani neuvědomuje, že deprese je a vážná nemoc která ohrožuje nepříjemné následky. Možná jsou ve vašem blízkém okolí lidé, kteří potřebují pomoc a podporu, nebo se sami potýkáte s problémem, ze kterého nemůžete najít cestu ven a jste ve stavu deprese. Nejdůležitější je, že nemusíte zoufat a brát si vše k srdci; doporučujeme, abyste se o tomto obtížném emočním stavu dozvěděli více a našli ten nejbezpečnější a nejbezpečnější účinná metoda vystoupit z něj.

Ženy ve věku 18 až 55 let jsou náchylnější k depresi. Tento typ duševní poruchy je rozdělen do několika typů:

Chronická deprese– může trvat několik let (2-3 roky);

Akutní deprese– je nejsložitější formou onemocnění, vyjádřeno živé příznaky, pomíjivost a složitý charakter. Mnoho dospělých je obeznámeno s příznaky takové deprese.

Reaktivní deprese– vzniká v důsledku neočekávaných a závažných stresových situací.

Neurotická deprese– provokoval emoční poruchy, ve kterém hraje klíčovou roli neuróza.

Deprese z alkoholu– nastává kvůli neschopnosti uspokojit potřebu alkoholu, například kvůli kódování nebo nemoci.

Dlouhotrvající deprese– se vyvíjí v důsledku dlouhodobého hromadění negativních faktorů, což nakonec vede k malátnosti.

Maskovaná deprese– projevuje se fyzickou bolestí, která ukazuje na somatickou formu onemocnění.

Bipolární deprese— vzniká na pozadí nestabilní lidské psychiky.

Každý typ deprese se vyskytuje podle různé důvody a může se projevovat různými příznaky.

Za prvé, jakákoli deprese je spojena s negativními situacemi v životě muže nebo ženy. Existují však některé faktory, které mohou také ovlivnit vývoj deprese. Abyste se vyhnuli duševnímu problému, musíte vědět, co ho ovlivňuje, proto vám doporučujeme, abyste se dozvěděli více o těchto faktorech:

Konflikty s blízkými.Člověk díky tomu nedokáže zapomenout na nepříjemnou situaci a neustále si přehrává negativní vzpomínky, což může vést až k depresi.

Smrt milovaného člověka nebo přítele. Ve většině případů se může objevit reaktivní deprese, která po nějaké době vymizí. Jsou ale lidé s labilní psychikou, kteří těžko nesou ztrátu. Na tomto pozadí se může rozvinout neurotická deprese, a pokud se nepodnikne žádné kroky, může se změnit v duševní šílenství.

Jakýkoli projev násilí(fyzické, emocionální nebo sexuální). Většina zženy, ji vnímá stejně úzce jako smrt blízkých.

Dědičnost. Pokud někdo z vašich příbuzných prodělal depresi, zvyšuje se pravděpodobnost, že se objeví u vašich potomků.

Problémy osobní, obchodní a sociální.

Choroba. Lidé, kteří obdrží terminální diagnózu, často upadají do stavu deprese.

Alkoholismus. Abstinence člověka od alkoholu nebo naopak nadměrné pití může vést k psychickým poruchám a depresím.

Léky. Některé léky vyvolávají depresivní poruchu.

Nikdo není imunní vůči depresi. Tato diagnóza je dána lidem střední třídy, bohatým lidem a celebritám. Moderní hodnoty negativně ovlivňují člověka a jeho emocionální stav. Každý má svůj konkrétní cíl, a pokud člověk pochopí, že jej není schopen převést do reality, nastává zoufalství, izolace a nejistota. V takové chvíli je důležité vidět první příznaky deprese a odstranit příčiny jejího vzniku, jinak může vyprovokovat rakovinu a další neméně závažné zdravotní problémy.

Deprese se může projevovat různými způsoby, ale mezi její hlavní příznaky patří:

• Pocit úzkosti;
• Osoba se cítí vinna nebo zoufalá;
• Nízké sebevědomí;
• Uzavřenost.

Také může člověk pociťovat úbytek síly, ztratit zájem o život a fyzickou intimitu a mohou se objevit poruchy, jako je impotence u mužů a neplodnost u žen. Snižuje se koncentrace pozornosti, zvyšuje se počet negativních myšlenek, které jsou namířeny proti sobě samému.

Na fyzické úrovni se může objevit nespavost, může být narušena chuť k jídlu, člověk nemusí jíst prakticky nic, nebo se naopak přejídat. To hrozí vyčerpáním v prvním případě nebo náhlým zvýšením hmotnosti ve druhém. Postupem času se onemocnění zhoršuje bolestí srdce, břicha a oblasti hruď. Často se objevuje zácpa, stoupá krevní tlak, může se objevit svědění, migréna nebo bolest hlavy.

Pokud je člověk v depresivní náladě, neznamená to, že se dostal do deprese. Chcete-li vyvodit takové závěry, musíte podstoupit diagnostiku, která zahrnuje konzultaci s odborníkem a určité testy. Pokud má lékař podezření na depresivní stav, může nařídit další testy:

• Krevní tlak, puls, výška a hmotnost pacienta;
• Obecná analýza krve;
• Konzultace s psychoterapeutem.

Po stanovení diagnózy je předepsána léčba. Metody se volí podle typu duševní poruchy. Na správnou terapii, deprese je zcela vyléčena.

Ve většině případů jsou předepsány antidepresiva, trankvilizéry a psychoterapie.

Mezi bezpečné a účinné prostředky patří program vyvinutý specialisty Společnost Santegra – "Žádná deprese!". Komplex přírodního biologicky aktivní přísady je zaměřena na nápravu emočního pozadí, metabolismu, rytmu spánek-bdění a blokování mediátorů deprese. Program vám pomůže získat zpět barvy života, pozitivní pohled na svět a zlepšit vaše zdraví!

Před použitím se poraďte s lékařem.

Chcete-li získat další rady, požádejte o zpětné zavolání nebo napište do online chatu Obchod Santegra .

Pro všechny distribuční klienty Obchod Santegra kdo bude prezentovat číslo kupónu – 2018 při zadání objednávky platí sleva na všechny produkty!

Mnoho lidí nespěchá, aby se obrátilo na lékaře o pomoc a doufali, že vše zmizí samo. Ale vážné deprese může vést k sebevraždě nebo rozvoji smrtelných onemocnění. Pečujte o své zdraví, važte si každého okamžiku svého života a snažte se i přes všechny okolnosti posouvat vpřed v dobré náladě a s důvěrou ve své schopnosti!

Všichni jsme se setkali s těžkými lidmi, se kterými je komunikace prostě nesnesitelná. Často se jim říká obtížní nebo energetickí upíři – jak chcete. Jsou to nejen lidé, kteří jsou neustále s něčím nespokojeni, ale i psychicky nevyrovnaní jedinci, kteří jsou připraveni z jakéhokoli důvodu vybuchnout. Někteří lidé se s nimi ale musí potýkat neustále!


Jak s nimi tedy můžete komunikovat, žít a pracovat?
Co je to za obtížného člověka?
Pokud se ocitnete vedle obtížného člověka, nevzpomenete si ani na žádné psychologické popisy osobnosti. Stejně to ucítíte. Jak to charakterizovat?
Obtížní lidé jsou náchylní k neustálé kritice jednání druhých lidí a je extrémně zřídka konstruktivní. Ve skutečnosti je to jen záminka k vyjádření vaší věčné nespokojenosti se všemi a vším. Poslouží k tomu jakýkoli důvod – neuzavřená tubička od zubní pasty, mokrý hrnek od hrnečku na stole, nezalévané květiny a podobné maličkosti, kterým ten druhý nebude věnovat pozornost.
V psychologii se takovým lidem říká narcisté. Nebudete čekat, až přiznají svou vinu, protože tento pocit prakticky atrofoval. Nikdy také nezažijí pocit upřímné vděčnosti.
Obtížní lidé jsou z větší části naprosto přesvědčeni, že jsou dokonalí a soběstační, a považují ostatní za nehodné jejich skvělé osoby. Proto ta lhostejnost k lidem.
Aniž by něco dávali druhým, požadují sami od sebe zvýšená pozornost dokonce do té míry, že předvídá vaše nejmenší touhy. Pokud se ukáže, že blízcí jsou příliš pomalí, pak to mají těžké – padá na ně tíha viny, na které se v podstatě neangažují. Ale obtížní lidé jim to dávají pocítit a skutečně uvěří, že jsou vinni.

Obtížní lidé jsou podezřívaví a všude vidí úlovek. Zdá se jim, že je každý chce zradit, podvést a urazit.
Je to zvláštní, ale ve společnosti mohou být takoví lidé veselí a společenští; celá tíha charakteru je vylita na ty, kteří s nimi musí žít a pracovat. A kam se hrabe okouzlující duše společnosti? Ve skutečnosti nikoho ve skutečnosti nemilují ani se o něj nestarají.
To jsou společné rysy obtížných lidí. Ale jsou také jiné.
Osobnostní typy obtížných lidí
Celkem existuje 6 osobnostních typů obtížných lidí. Všichni se chovají jinak, ale celkově je každý z nich naprosto nesnesitelný.
Nepřátelská osobnost

Tento typ těžkých lidí nemá rád obřady - okamžitě začnou útočit, chovají se hrubě a svévolně. Každá jejich nespokojenost je skutečným výbuchem hněvu s výkřiky, urážkami a výhrůžkami. Cokoli může způsobit jejich nespokojenost - chování člověka, drobné chyby, osobní charakterové rysy. Tím dokazují sobě i celému světu, že jsou silní a mají pravdu tím, že snižují ostatní lidi a potlačují jejich vůli.
Lidé se skrytou agresí

Pokud první typ osobnosti přímo projevuje svou agresivitu, pak se tito lidé skrývají za maskou přátelskosti. Ale zároveň dělají dvojsmyslné narážky, sžíravý výsměch a neslušné vtipy. Vytvářejí strašně napjatou atmosféru, ať jsou kdekoli – v pracovním kolektivu, rodině nebo partě přátel. Navíc, pokud je někdo potká s odvetnou agresí, může to zvenčí vypadat jako neopodstatněné útoky.
Nesmiřitelní stěžovatelé

Tento typ lidí nachází chyby ve všem a dělá kolem toho neuvěřitelný rozruch. Navíc, když mu něco nevyhovuje, ani ho nenapadne, že by to sám napravil. Je pro něj mnohem jednodušší stěžovat si na život, vládu, nadbytek práce a další aspekty života. Někdy mohou uplatnit zcela oprávněné stížnosti, ale nekladou si za cíl problém odstranit. Vnímají se jako dokonalé lidi, kteří z nějakého důvodu nejsou náležitě oceněni a obviňují z toho ostatní.
Nespolečenští lidé

Není to snadné s nekomunikativními lidmi, kteří svou nespokojenost pečlivě skrývají uvnitř. Stahují se do sebe, ale jakákoli neopatrná akce může způsobit nával emocí, hněvu a podráždění. Mohou říkat ne nejpříjemnější fráze, snažit se vám ublížit, najít nejbolestivější místo.
"nihilisté"

Tito lidé mají negativní postoj k životu, lidem a všemu, co dělají. Jakákoli vaše akce se okamžitě setká s vlnou protestu. Nejhorší ze všeho je, že vědí, jak aplikovat logiku a dát svým tvrzením zdání konstruktivní kritiky. Takže si chvíli můžete myslet, že se opravdu mýlíte.
"Nerozpoznaní géniové"

Tato kategorie lidí se považuje za intelektuálně mnohem lepší než ostatní lidé. Jsou nudní, nudní, necitliví, vznětliví a často velmi agresivní. Jsou vždy zcela přesvědčeni, že mají pravdu, kritiku na ně adresovanou berou s nepřátelstvím a hájí svou pozici, dokud nebudou chraptit. Věří, že každý by se k nim měl chovat s opravdovou úctou a uznávat je přinejmenším jako významné lidi.
Jak jednat s těžkými lidmi?
V jistém smyslu lze takové postavy nazvat diagnózami. Je jasné, že tito lidé potřebují pomoc psychologa, někdy i psychoterapeuta. Dá se v nich najít celá hromada mánií, fobií a dalších věcí. Jak tedy s takovými lidmi komunikovat? Existuje několik zlatých pravidel.
Nechte ho mluvit. V žádném případě se s takovými lidmi nepouštějte do sporů – stejně se na ničem nedohodnete, jen si zkazíte nervy. Každý váš protest se setká s dalším výbuchem hněvu. Neberte si jeho slova k srdci – nechte ho mluvit. Rozhořčení vystřídá únava a on se uklidní.
Pokud máte železné argumenty, přineste je. Ale jen ty, proti kterým není co namítat. Uvědomíte si, že máte pravdu a ačkoli obtížný člověk nikdy nepřizná, že se mýlí, ale už to bude bezmocný vztek.
Na výčitky reagujte úsměvem. Čeká na vaši reakci, a pokud spustíte odezvu vlnu rozhořčení, jen ho potěšíte. Ale stěží od vás očekává úsměv.
Buďte soběstační. Pokud jste si jisti sami sebou a svými schopnostmi, pak vás tato osoba nezlomí, i když má schopnost snížit sebevědomí lidí.
Nezvyšujte na něj hlas – odpovídejte vyrovnaným, klidným tónem.
Jen takové chování vám pomůže nepodléhat vlivu těžkého člověka. Ať děláte cokoli, vždy zachovejte klid. Mimochodem, poslední věc zajímavý fakt- Téměř všichni géniové a skvělí lidé měli extrémně obtížné postavy. Ale zároveň byly jejich manželky trpělivé a moudré ženy. To samozřejmě vůbec neznamená, že každý obtížný člověk je nutně nadaný a že se musí snášet všechny jeho nedostatky. Pokud ale prokážete moudrost a odolnost, můžete si získat jeho respekt a přestat být cílem jeho neustálých útoků.

Dost velký počet moderní ženy (přes 10 %) různé druhy depresivní příznaky. Zároveň tomu mnozí nepřikládají žádný význam, nesnaží se problém vyřešit, jednoduše ho ignorují. Často taková lhostejnost vede ke komplikacím psycho-emocionálního stavu, někdy na poměrně vážné úrovni.

Je pozoruhodné, že nemoc se u mužů nevyskytuje tak často jako u žen. Je prokázáno, že slabší polovina trpí projevy 2x častěji. Odborníci to připisují tomu, že hormonální hladiny žen kolísají a jejich psychika je zranitelnější a labilnější. Vlastní slabší pohlaví Tento stav často vyvolává sebekritika a touha být na vrcholu ve všech oblastech života. O tom se také nedá neříct dědičný faktor. Nemoc se přenáší od rodičů a příznaky se projevuje ve věku 15-30 let.

Co se stalo

Deprese je porucha duševní zdraví což následně vede k depresivní triádě. Jinými slovy, objevuje se anhedonie (radost se neprožívá), apatie, špatná nálada, poruchy myšlení, retardace pohybů. Člověk se cítí rozhořčený sám na sebe, podceňuje se jeho sebeúcta a ztrácí zájem o dění kolem sebe.

Někteří často začnou pít alkohol v neomezeném množství a používat psychoaktivní složky, aby přehlušili morální bolest ze změn ve svém životě.

Vážné známky deprese u žen se objevují po 40. To je způsobeno především hormonální změny, menopauza, vztah s opačným pohlavím. Navíc stres, potíže v práci, obtížné finanční podmínky a další události vedou k nemocem, a to nejen negativním, které zneklidňují.

Příznaky

Dost dlouhé období Nestabilita emočního stavu nebyla v té době oficiální nemocí a problémy v této oblasti byly jednoduše utlumeny. V posledních desetiletích se symptomy nemoci zajímaly o psychiatry a psychology, protože nečinnost v případě nemoci vede k vážné problémy, někdy spojené nejen s duševním či fyzickým zdravím, ale i s rizikem ztráty života.

Začátek zhoršování stavu je melancholický, progredující, přechází v manické touhy různé povahy, dokonce až k sebevraždě.

Je třeba zmínit následující příznaky:

• zvýšená únava;
• pasivní životní styl, neochota jej změnit;
• častá samota;
• úzkost;
• zvýšená podrážděnost;
• pocit viny bez důvodu;
• plačtivost;
• žádný zájem o to, co se děje kolem;
• strach bez důvodu a důvodu.



Typy deprese

Rozlišují se následující typy:

• Premenstruační symptom. Nejnápadnější, charakteristický rys, který lze charakterizovat pravděpodobností ženská reakce na vnější podnět. 7 dní před menstruací ji známky deprese u žen změní k nepoznání, je příliš přecitlivělá, nevyzpytatelná. Tyto příznaky můžete překonat, pokud během tohoto období použijete vitamínové komplexy a mikroelementy.
• Deprese mladé matky, kterou odborníci nazývají „poporodní“. Tento typ se vyskytuje poměrně často. Důvodem je rychlá restrukturalizace hormonální hladiny, k čemuž se v souvislosti s novým postavením ženy přidává nadměrná úzkost, přepracování, zvýšený smysl pro zodpovědnost, náhlý nárůstřadu pozitivních emocí spojených s narozením miminka a negativních spojených s porodním procesem.
• Během menopauzyČasto se také objevují depresivní nálady. Problém lze vyřešit poměrně jednoduchými, ale účinnými opatřeními týkajícími se úpravy stravy, času vyhrazeného na odpočinek a práci a odvykání kouření a alkoholu. Více pozitivního a méně stresu. Bylo by také užitečné užívat speciální léky zaměřené na zmírnění stavu.

Jak se deprese u žen projevuje, jaké příznaky mohou naznačovat jaký typ onemocnění a jak se mohou projevovat komplikace

Depresivní stavy zpravidla potlačují v lidech jakékoli potřeby a touhy. V tomto případě člověk pociťuje výhradně negativní emoce a zkušenosti. Zcela mizí motivační faktory, prvořadá se stává nechuť cokoli dělat, objevuje se pasivita a zoufalství. Jakýkoli i ten nejzákladnější problém se stává jednoduše neřešitelným. Pacient nevidí svou potřebu, neprojevuje iniciativu, nevidí smysl života.



Ženská deprese se zcela shoduje se všemi výše uvedenými znaky. Nemoc je však komplikována skutečností, že ženské pohlaví je zranitelnější, citlivější a emocionálnější. Proto je pro ně těžší snášet deprese a životní zkoušky. V moderním světě příznaky nemoci stále více postihují lidi z různých společenských vrstev. Psychická nerovnováha se stala nemocí 21. století.

Je důležité pochopit, jak se deprese u žen projevuje. První je změna hormonální hladiny, protože hladina hormonů v jejich těle neustále kolísá. Kromě toho jsou v důsledku neustálého napětí, úzkosti a únavy pozorovány poruchy nervového systému. Změny nálady téměř úplně chybí, člověk je v neustálé sklíčenosti. Změny nastávají i v rodině: špatné vztahy s blízkými, nespokojenost s rodinným životem, neochota řešit záležitosti spojené s rodinou.

Příznaky podle typu

Do formulářů Deprese zahrnují následující typy:

• hluboký stav;
• těžký průběh onemocnění;
• úzkostný;
• prodloužená forma;
• manická forma onemocnění.

Všechny tyto odrůdy mají výše popsanou triádu symptomů. Každý typ má však své vlastní doplňky specifické pro konkrétní případ.

Velká deprese je komplexní psychologický problém. Spočívá v tom, že vnitřní procesy jsou modifikovány, což vede k dysfunkci autonomní systém, zkreslení vědomí, změna rychlosti psychomotorické reakce. Největším nebezpečím je rozvoj sebevražedných tendencí, kdy si pacientka dokáže vědomě ublížit. Za zmínku také stojí, že tento stav je doprovázen nedostatečnou reakcí na všechny události a změny, ke kterým v životě dochází. Dochází k odmítání jídla a trápí se nespavost.

Za zmínku stojí, jak se těžká deprese u žen projevuje. Má následující příznaky:

• Zvýšená úzkost.
• Pocit neštěstí, tragédie.
• Exacerbace slzavosti.
• Přehnaná sentimentalita.
• Rozvoj fotofobie.
• Strach z blízké smrti.
• Rozvoj fobií.



Další odrůda je alarmující forma, obdařená všemi příznaky závažného průběhu onemocnění a doplněná následujícími ukazateli:

• nervozita v pohybech;
• nespavost, sny s nočními můrami;
• zvýšená hovornost;
• hojnost myšlenek, které neustále mění své tematické směřování;
• pocit neustálé úzkosti, i když jsou drazí lidé a žena sama v naprostém bezpečí.

Prodloužená deprese může být pokračováním jakéhokoli výše popsaného typu. Průběh onemocnění spočívá v tom, že příznaky poruchy jsou pevně zakořeněny ve vědomí a chování.

Tyto zahrnují:

• silná únava;
• pokles sexuální touha, frigidita;
• snížené sebevědomí;
• nedostatek ambicí.

Nejsložitější formou deprese je manická. Léčí se pouze pod dohledem psychiatra. Zvláštnost jeho průběhu spočívá v periodické exacerbaci příznaků. Sama pacientka problém nepozná a léčbu odmítá. Ve své rodině vidí nepřátele, kteří jí chtějí ublížit na zdraví a ohrožují její život. Když se projeví manický syndrom nálada stoupá, objevuje se obchodní aktivita, narcismus, ctižádostivost, dokonce i přeludy vznešenosti.

Žena se neliší od zdravého člověka, který má výstřední charakter. Při nástupu depresivního syndromu se pacientka zcela změní: stáhne se do sebe, cítí se depresivně, nemá kontakt s lidmi, mlčí a stěžuje si, že je pronásledována nepřáteli.

Příznaky komplikací

Deprese vede k vážným následkům, například k izolaci od společnosti popř fatální výsledek, pokud ji nevymýtíte.



Poruchy mohou vyvolat následující psychické komplikace:

• neustálé zneužívání alkoholu;
• pokusy o sebevraždu;
• drogová závislost;
• fyzická bolest způsobená neurogenními poruchami;
• frigidita;
• zvýšená chuť k jídlu, obezita, cukrovka;
• strach ze společnosti;
• poškodit vaše tělo.

Následky komplikací vážně ohrožují i ​​samotnou pacientku. V důsledku toho pouze včasná léčba, která může anulovat vývoj nebezpečných patologií, pomůže vyhnout se problémům.

Vážnost

Abychom pochopili, jak se deprese projevuje u žen, stojí za to pochopit závažnost příznaků. Tak, v první nebo mírné fázi dívku přestává bavit okolní svět, mizí zájem o události jejího vlastního života, nastupuje roztržitost, rychleji se dostavuje únava a je obtížnější dokončit každodenní práci. Zároveň žena kritizuje sebe, své chování a svůj stav. Uvědomuje si, že s ní něco není v pořádku. Pokud se v této fázi poradíte s psychoterapeutem, zaručí to rychlé i úplné uzdravení.

Druhý (střední) stupeň symptomů je způsobena zhoršením stavu, nálada je depresivní, motorická aktivita nízká, myšlenkové pochody se zpomalují, sebevědomí klesá, pacient se dívá jen pesimisticky do budoucnosti, vkrádají se myšlenky na sebevraždu. Osoba se nesnaží dívat specializovanou pomoc, tráví maximum času sama a nemá žádný kontakt s ostatními.

Těžké (psychotické) - většina těžké období . Přestává mluvit s ostatními, nevstává z postele, plánuje nebo se pokouší spáchat sebevraždu a má iluze. Objevují se halucinace, hysterie a stupor. Když je deprese vyprovokována jakýmkoli silným dráždidlem, v tomto případě mluvíme o tom o reaktivní formě onemocnění. Pak se všechny příznaky vyskytují současně, stav pacienta je nebezpečný a vyžaduje okamžitou léčbu v nemocnici pod neustálým dohledem lékařů.

Těžká deprese je duševní porucha, při které současně s přetrvávající depresivní nálada, výrazný pokles zájmu o vše, co se dříve líbilo, a zvýšená únava jsou poznamenány sebevražednými myšlenkami, nízkým sebevědomím, nadměrným nedostatečným pocitem viny, poruchou chuti k jídlu a řadou dalších příznaků.

Je třeba pochopit, že tento stav není lenost, ne rozmar člověka, ale nebezpečná nemoc, která vyžaduje správnou léčbu!

K posouzení závažnosti duševní choroby se uchylují k dalším výzkumným metodám, speciálním psychodiagnostickým škálám, z nichž nejpřesnější jsou Hamiltonova škála závažnosti deprese, Montgomery-Asbergova škála a Beckova škála.

Proč k tomu dochází

Proč se u konkrétního člověka vyskytuje těžká deprese, je jednou z prvních otázek, kterou si lékař při komunikaci s pacientem položí. Na tom bude záviset další taktika léčby.

Spolehlivě je potvrzena role genetických, organických a sociálně-psychologických faktorů při vzniku těžké deprese.

Genetické faktory

Významnou část těžkých depresivních poruch tvoří... Ty vznikají v důsledku nedostatku speciálních látek zvaných monoaminy v těle, které se podílejí na regulaci emocí, kognitivních procesů, pozornosti a paměti. Jedná se o dobře známý norepinefrin, serotonin a dopamin.

Nedostatek těchto látek nevzniká z ničeho nic, ale je vyvolán působením speciálních genů odpovědných za vznik depresivní poruchy.

Deprese může být jednou z fází onemocnění s dědičnou predispozicí.

Sociální a psychologické faktory

Někteří lidé jsou náchylní k depresi. Vyznačují se nekompromisností, přímočarostí a „přehnaně vážným“ chápáním smyslu pro povinnost. Zkušenosti takových lidí jsou afektivně bohaté, ale zároveň mají tendenci brzdit vnější projevy emocí.

Sociální faktory, které mohou vést k rozvoji afektivní porucha- zármutek (úmrtí blízké osoby, rozvod, rozchod), nepřítomnost sociální podpora, kdy člověk musí vše překonat sám, není od koho čekat pomoc, finanční problémy, samota, různá závažná onemocnění a s tím související sociální problémy, finanční náklady.

Organické faktory

Depresivní porucha nemusí být pouze nezávislé onemocnění způsobené genetické vlastnosti nebo sociální problémy, ale také sekundární patologie, komplikace jiné nosologie.

Mozková mrtvice, Huntingtonova chorea, Parkinsonova choroba, tyreotoxikóza, hepatitida, rakovina a mnoho dalších patologií mohou být komplikovány rozvojem depresivní epizody.

Charakteristické projevy

Aktuální mezinárodní klasifikace onemocnění 10. revize rozlišuje 3 stupně závažnosti deprese (depresivní epizoda):

1. mírná depresivní epizoda;
2. středně těžká depresivní epizoda;
3. těžká depresivní epizoda s psychotickými příznaky nebo bez nich.

Hlavní příznaky depresivní poruchy:

• snížený, zjevně abnormální pro tato osoba nálada, která přetrvává téměř neustále po dobu nejméně dvou týdnů;
• zřetelný pokles zájmu o činnosti, které měla osoba dříve ráda;
• silná únava, nedostatek energie.

Tyto příznaky (nebo alespoň 2 z nich) jsou téměř vždy pozorovány během depresivní epizody jakékoli závažnosti.

U těžké deprese budou pozorovány nejen hlavní, ale také většina dalších příznaků těžké deprese, a to:

• nadměrné bezdůvodné pocity viny nebo sebeodsuzování, právě tyto projevy mohou přispět ke vzniku myšlenek na sebevraždu;
• ponurá, až pesimistická vize budoucnosti;
• pocit pochybností, nízké sebevědomí;
• opakující se myšlenky na sebevraždu nebo dokonce sebevražedné pokusy (jak mít podezření na přítomnost sebevražedných myšlenek u člověka, během kterých je riziko pokusu o sebevraždu největší, o tom si můžete přečíst v článku „ “);
• problémy s koncentrací, schopností myslet, vzhled nerozhodnosti;
• poruchy chuti k jídlu (může být buď zvýšená nebo snížená), v kombinaci se změnami hmotnosti;
• patologie spánku;
• motorické poruchy projevující se ve formě letargie nebo silného emočního vzrušení.

Psychotické příznaky

Psychotické projevy, které mohou být příznaky těžké deprese:

• bludné představy - na rozdíl od schizofrenie, která se vyznačuje bludy fantastické povahy, s těžkou depresí bludy viny, vztahů, popírání, nihilistické bludy (pacient tvrdí, že se zastavil svět nebo přestaly fungovat vnitřní orgány), hypochondrické bludy (např. pacient je přesvědčen o dostupnosti vážná nemoc, ačkoli ve skutečnosti nejsou žádné známky, je zcela zdravý);
• halucinace;
• depresivní strnulost - nehybnost, otupělost.

Somatické znaky

U těžké deprese budou téměř vždy přítomny tzv. somatické příznaky, které u mírné nebo mírné depresivní epizody nejsou nutné. střední stupeň gravitace.

Somatické příznaky těžké deprese:

• ranní probuzení 2 hodiny nebo i více před obvyklou dobou;
• duševní stav je vážnější ráno;
• výrazné snížení chuti k jídlu;
• nedostatek reakce na nějakou činnost, událost, která ji v minulosti měla nutně způsobit;
• ztráta hmotnosti (5 % nebo více hmotnosti za minulý měsíc);
• snížená chuť na sex.

Ne každý pacient dokáže identifikovat všechny uvedené příznaky těžká deprese, někdy kvůli depresivní strnulosti nebo silnému emočnímu vzrušení (agitovanosti), člověk nemůže mluvit o projevech nemoci, které ho obtěžují, v tomto případě jsou velmi důležité informace, které mohou blízcí lidé vyprávět o tom, jak byli pozorní.

Důsledky

Nemocný člověk není schopen vést normální život, pracovat, obejít se, postarat se o sebe nebo o někoho jiného. Jak se říká, existuje, ale nežije.

Toto onemocnění neúnosně zatěžuje nejen samotného člověka, ale i jeho rodinu a celou společnost. To je důvod, proč tento stav vyžaduje léčbu. Čekat, až se člověk z těžké deprese dostane sám, je krajně neprozíravé. Takže můžete čekat nebezpečné následky těžké deprese – pokusy o sebevraždu.

Sebevražda: kdy je to možné?

Pacienti s těžkou depresí jsou zpravidla letargičtí a letargičtí. Navzdory sebevražedným myšlenkám nemají sílu podle těchto myšlenek jednat.

jsou 2 nebezpečné období kdy je šance na spáchání sebevražedných pokusů nejvyšší: počátek poruchy a okamžik zotavení z ní.

V počátečních fázích depresivní epizody je nálada již bolestivá, pacienta mohou navštěvovat různé špatné myšlenky, motorická retardace není ještě příliš výrazná. Během takových období je nutné osobu pečlivě sledovat, aby neudělal něco nenapravitelného.

Podobná situace nastává několik týdnů po zahájení léčby. První příznaky, které se při léčbě těžké deprese začnou zlepšovat, jsou poruchy hybnosti. Negativní myšlenky, bezdůvodné pocity viny a pesimistická vize budoucnosti mizí o něco později. Během mírného zlepšení mohou pacienti uvést do praxe vše, o čem měli čas přemýšlet na vrcholu deprese. V tomto období je tedy také nutná maximální kontrola nejen nad jednáním pacienta, ale také nad jeho slovy, aby člověk neřekl nic zbytečného nebo nevyprovokoval k něčemu.

Podpora ze strany blízkých a péče o ně je u deprese jakékoli závažnosti nezbytná, proto doporučuji přečíst si článek „“, abyste věděli, jak takového člověka podpořit, co lze v jeho přítomnosti říkat a co se říkat nemá.

U žen se depresivní porucha vyskytuje trochu jinak než u mužů. Proto jsem ji věnoval tomuto tématu.

Vlastnosti terapie

Jak se dostat z těžké deprese? Mohu to udělat sám? Tyto otázky si nejčastěji kladou pacienti a jejich příbuzní.

První věc, kterou musíte udělat, je navštívit lékaře. Je důležité pochopit, že těžká deprese je vážná duševní porucha, která nejen negativně ovlivňuje život pacienta, ale může také vést k nebezpečným následkům.

Taková nemoc neprojde bez kompetentní a komplexní léčby.

V jednom z článků, které jsem již popsal. Tato opatření jsou velmi účinná u mírné nebo středně těžké deprese, ale u těžkých forem onemocnění jsou bohužel bezmocná nebo neúčinná. Bez léčby drogami se to neobejde.

Antidepresiva

Antidepresiva jsou léky, které pomáhají normalizovat duševní stav. Odstraňují motorické, somatovegetativní a emocionální projevy depresivní poruchy, čímž pomáhají osobě vrátit se do předchozího premorbidního stavu.

Antidepresiva u těžké deprese jsou léky, které tvoří základ terapie.

Výběr léku závisí na řadě faktorů:

• existující příznaky;
• doprovodná onemocnění;
• účinnost léčby v předchozích epizodách (pokud existují);
• výše příjmu pacienta - pokud není finanční situace člověka vysoká, pak nemá smysl mu předepisovat účinné, ale drahé léky, které nebude moci užívat tak dlouho, jak potřebuje.

Hlavní skupiny antidepresiv používaných k léčbě těžké deprese:

• inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (venlafaxin);
• selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (paroxetin, fluvoxamin, sertralin);
• tricyklická antidepresiva (amitriptylin, imipramin) a další.

Trankvilizéry a neuroleptika

Další skupinou léků aktivně užívaných při léčbě těžké deprese jsou trankvilizéry (diazepam, klonazepam). Tyto látky zmírňují úzkost, poruchy spánku a emoční napětí.

Pokud jsou přítomny psychotické projevy, pak je potřeba předepisovat antipsychotika. Pomáhají eliminovat bludné představy a halucinace. V léčbě deprese se upřednostňují atypická antipsychotika, jako je risperidon, olanzapin, quetiapin.

Psychoterapie

Chcete-li se dostat z těžké deprese, musíte nejen užívat léky předepsané lékařem, musíte je odstranit vnější faktory která tento stav způsobila. Samozřejmě ne vždy je možné je zcela odstranit, ale můžete k nim změnit svůj postoj, přijmout současnou situaci, pokud nic jiného nezbývá. Nejlépe je v tomto směru spolupracovat s psychoterapeutem.

Psychoterapie je nejúčinnější v případech, kdy k rozvoji onemocnění vedou sociálně-psychologické faktory. Pro člověka je velmi těžké pochopit sám sebe, své problémy, komplexy, vztahy s druhými lidmi, ale psychoterapeut vám pomůže podívat se na problém z druhé strany a najít správnou cestu ven.

Po zhlédnutí tohoto videa se dozvíte, jak jsou deprese a sebeúcta propojeny, pohled na tento problém od Jacquese Fresca, designéra a futurologa, organizátora projektu Venus.

Jiné lze využít i při komplexní léčbě depresivní poruchy.

Prevence deprese a délka léčby

Jak se s těžkou depresí nejen vyrovnat, ale také zabránit jejímu rozvoji do budoucna?

Léčba těžké deprese je dlouhý proces. Je nutné brát léky ne týden nebo dokonce měsíc. Ukazuje se, že nejlepší prevencí těžké deprese a relapsů onemocnění do budoucna je dodržování optimální doby léčby.

I když se cítíte prakticky zdraví, neznamená to, že můžete přestat užívat své léky. Musíte pečlivě dodržovat doporučení svého lékaře.

V léčbě deprese existují 3 hlavní fáze, jejichž dodržování je nejlepší prevencí relapsů těžké deprese v budoucnu:

1. Fáze aktivní léčby (akutní) trvá asi měsíc. Během této doby mnoho pacientů odstraní většinu příznaků duševní poruchy, jejich nálada se znatelně zlepší a dokonce se obnoví jejich schopnost pracovat. Pokud je léčba v této fázi přerušena, je vysoká pravděpodobnost, že po nějaké době dojde k recidivě onemocnění a znovu se vrátí příznaky.
2. Stabilizační fáze (probíhající) začíná po dosažení remise. Ani výrazné zlepšení psychického stavu však neznamená, že nemoc navždy ustoupila. Je nutné pokračovat v léčbě, užívat antidepresiva, byť v menších dávkách. Doba trvání této fáze je od 6 měsíců do 1 roku.
3. Udržovací fáze spočívá v užívání minimální dávky léku nutné ke kontrole průběhu onemocnění. Doba trvání této fáze je stanovena individuálně.

Léky je nutné vysazovat postupně, snižovat dávku alespoň po dobu 4 týdnů. Pokud náhle přestanete užívat antidepresiva, může dojít k obnovení příznaků. Tento stav se projevuje jak objevením se nových příznaků duševní poruchy, tak návratem příznaků depresivní poruchy podobných těm původním.

9

Zdraví 05.07.2018



Každý je obeznámen s pocitem přepracování: po dlouhodobém psycho-emocionálním stresu nebo obtížné práci se objevuje pocit částečného nebo úplného vyčerpání všech zásob síly a energie. Zároveň se vám nechce nic dělat a vaše nálada je často depresivní.

Je těžké přesně říci, co je přepracování, protože pro každého bude mít své vlastní projevy. Někdo se stane ospalým nebo naopak podezřele rozrušeným až agresivním. Ale jedna věc je jasná: známky přepracování nelze ignorovat, protože vyžadují odpočinek - fyzický i psycho-emocionální. V opačném případě se přepracování změní ve stav dlouhodobého stresu a deprese. Povíme si, jak se přepracovanost projevuje u dospělých a dětí.

Při řadě úkolů a řešení každodenních problémů není vždy možné zaznamenat příznaky přepracování včas. Mnozí jsou zvyklí pracovat dlouhé hodiny, prakticky bez přestávek nebo dovolených několik let po sobě. A právě tato monotónní, únavná práce způsobuje nejčastěji pocit slabosti a extrémní únavy.

Přepracování je totiž signálem těla, že už není energie a chuť pokračovat v práci.

Kupodivu nejen dospělí se mohou vyčerpat a projevit lhostejnost k tomu, co se děje. Přepracování se dnes u dětí vyskytuje stále častěji. A dítě tento stav snáší mnohem hůře, protože jeho nervový systém aktivně dospívá a řada autoregulačních mechanismů ještě efektivně nefunguje.



Únava a přepracování jsou po sobě jdoucí fáze vyčerpávající fyzické nebo duševní činnosti. Dochází-li u dospělých k vyčerpání silových rezerv většinou hlavně při zvýšeném emočním vypětí, pak se děti nejprve po mnoho měsíců ve škole nebo doma velmi unavují právě během procesu učení a v volný čas Navštěvují také několik klubů.

Následně se objevují charakteristické známky přepracování u dětí:

• plačtivost, podrážděnost;
• zvláštní ospalost během dne;
• vzhled únavy po menší námaze;
• prudká změna nálady, když je nutné dělat obvyklé domácí práce nebo když jste požádáni o domácí úkoly;
• neklidný noční spánek;
• duševní nestabilita, vzhled podivných a bezpříčinných hysteriků;
• ztráta chuti k jídlu, až úplné odmítnutí z jídla;
• hrubost při jednání se staršími;
• zvýšení teploty u dítěte v důsledku přepracování, po aktivním školním dnu, kdy je to nutné krátký čas zapamatovat si a vstřebat spoustu informací.

Když se takové změny v chování dětí objeví, dospělí často začnou mluvit o nevděčnosti nebo špatném chování dítěte. Ale stojí za to se podívat hlouběji. Školní programy dnešní doba je nejen rychlá, ale také nepřehledná a třídy jsou přeplněné. Učitelé prostě nemají možnost předat informace každému žákovi a rodiče nemají vždy čas a znalosti na to, aby se s dítětem každý den učili nová témata.

Děti se stávají rukojmími této situace. Přinášejí špatné známky, což rozčiluje maminky a tatínky, prarodiče, a pokud se nejprve snaží udržet krok a porozumět novým informacím, pak, když nevidí výsledek, prostě to vzdají a začnou opovrhovat nějakým předmětem a nějakou prací, která to přináší. mnoho problémů a negativních emocí.

Znalecký posudek Děti z přepracování často dlouhodobě onemocní a je u nich zvýšené riziko vzniku infekčních komplikací běžné ARVI. Dítě v tomto stavu potřebuje okamžitě snížit fyzickou a psychickou zátěž na několik týdnů a přijímat co nejvíce pozitivních emocí.

Přepracovanost ale není důvodem k lenosti. Naopak, více se s dětmi procházejte na čerstvém vzduchu, změňte aktivity tak, aby vzniklo více pozitivních emocí a mohli jste využívat ty svalové skupiny a oblasti mozku, které se v běžné době tak aktivně nevyužívají.



Charakteristické příznaky únavy u dospělých se mohou objevit v pokročilém stadiu, kdy jsou tělesné zásoby vyčerpány a jen s pomocí krátkodobého odpočinku je obtížné je obnovit. Na dlouhou dobu kompenzační mechanismy doplnit ztracenou sílu a energii. To je důvod, proč počáteční příznaky přepracování zůstávají bez povšimnutí nebo jsou vnímány jako běžná únava.

Stůl Hlavní známky přepracování různé míry u dospělých

Známky přepracování	Počáteční stupeň	Průměrný stupeň	Těžký stupeň
Snížená fyzická výkonnost	Snížená fyzická aktivita při intenzivním cvičení a sportu	Snížený výkon při běžné zátěži	Výkon klesá i s snadné provedení práce
Emocionální stav	Dočasný pokles zájmu o to, co se děje na pozadí zvýšené pracovní zátěže	Emocionální stav je nestabilní, časté změny nálada, podrážděnost	Těžká chronická únava způsobuje zjevnou depresi, možné propuknutí podrážděnosti až agresivity
Poruchy spánku	Chybějící nebo mírně vyjádřený	Přes den je těžká ospalost a noční spánek je často neklidný a přerušovaný.	Závažné poruchy spánku (nespavost, ospalost během pracovní doby)
Snížená duševní aktivita	Žádný	Schopnost vnímat a pamatovat si informace klesá	Člověk nesnáší i menší psychickou zátěž a reaguje depresemi, bolestmi hlavy, nechuť k práci.
Odolnost vůči stresu	Vysoký	Tělo začne akutněji reagovat i na krátkodobý stres	Nízká odolnost vůči stresovým faktorům, adaptogenní schopnosti těla jsou prudce sníženy

Další známky únavy:

• rychlý srdeční tep, který se vyskytuje několikrát denně;
• pocení, zejména v noci a ve chvílích vzrušení;
• zapomnětlivost a zmatek;
• je možné mírné zvýšení tělesné teploty;
• bolest hlavy.

Závažné příznaky únavy u dospělých jsou indikací k léčbě a komplexní péči. Během dlouhých měsíců tohoto stavu dochází k určitým duševním změnám. Člověk si začíná zvykat na to, že často reptá nebo mlčí, a na výroky jiných lidí může reagovat nezdvořile nebo agresivně. A nervová únava je to nejtěžší, co se léčí.

Při únavné fyzické práci stačí k zotavení krátký odpočinek. Přepracovanosti například při sportu lze snadno zmírnit pomocí kvalitní výživy a dlouhý spánek- doslova za 3-4 dny. Ale dlouhodobé vystavení psychotraumatickým faktorům a nervové přepětí vyžaduje další pomoc psychoterapeuta.

Co způsobuje nadměrnou únavu

Přepracování je prvním krokem k rozvoji chronického únavového syndromu a dokonce i deprese. Navíc při vyčerpání fyzických a duševních zdrojů člověku reálně hrozí, že vážně onemocní. Jiné boláky se na něj snadno „ulpívají“. A nelze přesně říci, ze které strany přijde rána ve formě exacerbace chronického onemocnění nebo rozvoje akutního patologického procesu.

Hlavní příčiny přepracování u dospělých:

• dlouhodobé vystavení stresu;
• psychický tlak ze strany blízkých, pracovních kolegů, obchodních partnerů;
• finanční problémy;
• nepravidelná pracovní doba, která zahrnuje porušení standardního vzorce spánku a bdění;
• psychotraumatické situace v životě;
• nedostatek živin, přísné diety;
• nespokojenost s vlastním vzhledem, obsedantní touha něco na sobě změnit;
• vyčerpávající cvičení, zejména silový trénink, zvýšená anaerobní zátěž;
• nepříznivé životní nebo pracovní podmínky;
• dlouhodobý průběh chronických onemocnění, vývoj patologií, které jsou doprovázeny výrazným zhoršením pohody, bolestí, motorickými omezeními a zhoršením vzhledu.

Lidé, kteří dělají monotónní práci po dlouhou dobu, málo odpočívají a pravidelně zažívají stres, jsou náchylní k přepracování. Poplachový signál měl by se objevit pocit extrémní únavy a slabosti, ke kterému dochází blíže ke středu dne, kdy má většina ještě sílu a fyzická aktivita pokračovat v běžné činnosti.

Pokud vaše výkonnost do večera výrazně klesá a objeví se neodolatelná touha spát, musíte si dát pauzu a alespoň na pár dní změnit zaměstnání.

Bez léčby se příznaky přepracování mohou rozvinout do závažnějších stavů, včetně deprese a chronického únavového syndromu, který je mezi obyvateli metropole tak běžný. Pro mnohé je podíl fyzické práce zanedbatelný a duševní stres bez uvolnění ve formě sportu, procházek a změny obvyklé aktivity se rychle unaví a negativně ovlivňuje psycho-emocionální stav člověka.



Kterého lékaře bych měl kontaktovat, pokud mám známky únavy?

Mnoho lidí se nesprávně domnívá, že příznaky únavy nevyžadují žádnou léčbu. Ve skutečnosti člověk potřebuje zdravotní péče. Ale ne v předepisování nějakých závažných léků (i když v těžké fázi únavy mohou být nutné), ale v používání metod, které mají pozitivní vliv především na nervový systém a emoční sféru.

Často je nutná konzultace s psychologem: odborníci si již dlouho všimli, že lidé „vyhoří“ a rychleji se unaví, pokud mají problémy s komunikací s příbuznými, a kvůli nedorozuměním se pravidelně objevují hádky. Psycholog vám pomůže pochopit situaci, řekne vám, jak zlepšit vztahy ve společnosti a vyhnout se konfliktům v budoucnu.

Do léčby nadměrné únavy je bezpodmínečně nutné zapojit psychoterapeuta, neurologa nebo neurologa. Tito specialisté předepisují vyšetření a určují průvodní onemocnění. Únava může být kombinována s hypertenzí, chronickými gastrointestinálními patologiemi a poté lékař odešle pacienta k terapeutovi, gastroenterologovi a dalším specializovaným specialistům.

V tomto videu hovoří psychoterapeut o příčinách přepracování a možnostech, jak se s problémem vypořádat.

Vlastnosti léčby

Přístup k léčbě závisí na závažnosti klinických projevů únavy. Je nutné co nejdříve normalizovat svůj životní styl:

• vzdát se únavné fyzické nebo duševní práce po dobu alespoň 2-4 týdnů;
• obnovit plnohodnotný noční spánek, jít spát a probudit se ve stejnou dobu;
• změnit stravu, vyloučit tučná, smažená, uzená jídla a alkohol v jakékoli formě, je také nutné omezit jednoduché sacharidy;
• chodit na čerstvý vzduch každý den a sportovat alespoň 2-3krát týdně;
• užívat vysoce kvalitní multivitaminové komplexy;
• změnit svůj postoj ke stresu a situacím, kterým se nelze vyhnout.

Zotavení wellness a výkon. Nejdůležitější je snížit fyzickou a psychickou zátěž. Ne každý si dovolí na několik týdnů úplně opustit práci, ale je docela možné snížit rytmus činnosti.