Rozvoj paměti a koncentrace jak rozvíjet nadšení. Jak rozvíjet své nadšení

Pochopte přirozené rutiny ostatních lidí Pokud pracujete s týmem, znalost přirozených rutin členů týmu může být velmi užitečná. Například nemá smysl pověřovat sprintera projektem a očekávat, že každý den udělá něco málo.

Doba čtení: 3 min

Nadšení je emocionální stav, který odráží mnohorozměrný projev pocitů a jednání pozitivního spektra. Nadšení, zjednodušeně řečeno, je synonymem pro inspiraci, touhu po akci, po dosažení cílů, jejichž motivací není nutnost, ale přítomnost touhy, inspirace, nálady. V činnosti vedené nadšením existuje pouze myšlenka vysokého a vnitřního naplnění z procesu a z úspěchu, o jiných významech se neuvažuje.

Samotný pojem zpočátku znamenal určité vlastnictví člověka démony, duchy, božstvy, což vysvětlovalo nadpřirozenou činnost. V prozaičtějším světě materialismu je přítomnost významné úrovně aktivity a veselosti důkazem, že člověk je plný nadšení. Týká se aktivity a ideologického závazku, kde cíle nejsou vždy nutné k dosažení, ale mohou vyžadovat zachování věrnosti.

Co je nadšení

Pojem nadšení pochází z lidského jádra osobnosti, vztahuje se k motivaci, ale k jejím vnitřním typům, protože nadšení nelze přivést zvenčí. Člověk bez nadšení může poslouchat motivující projev, může zlepšit výkon, vidět svůj prospěch, ale nebýt nadšený. Velké objemy energie, které se v tomto stavu odhalí, jsou čerpány z kontaktu se zdrojem duše, tzn. člověk je plný nadšení, když dochází ke shodě více sfér lidské osobnosti - duchovních momentů (jako projevy vyšších aspirací), podvědomých tužeb (jako velmi silná hnací energie) a vědomých potřeb (odstranění duševních zákazů z projevu a touha dosáhnout požadovaného).

Právě na křižovatce těchto tří složek dochází k silnému přívalu energie zaměřenému na snadnou, kreativní a inspirativní realizaci toho, co je naplánováno. Pokud není zahrnuta alespoň jedna ze složek, nadšení se nedostaví. Bez vědomých potřeb budou touhy potlačeny kritickou částí osobnosti, což uhasí primitivní a nejsilnější energii. Bez podvědomých přání bude proces realizace cíle dlouhý a bez jiskry a při absenci duchovní složky to vše může mít destruktivní sklony nebo posunout člověka k degradaci, protože podvědomí (často skryté, potlačené a nechtěné části personální struktury) vstoupit do arény.

Nadšení jednoduše představuje energii radosti, tvůrčího toku, důvěry v úspěch a přítomnosti jakési podpory z okolního prostoru. Stavy, které lze zaměnit s nadšením díky energetické síle, s jakou člověk překonává překážky, ale které jím nejsou, se vyskytují poměrně často. Jedná se o varianty různých manických aspirací (až po exacerbaci psychotické povahy), stejně jako různé. Podobným bodem pro tyto stavy bude zvýšená hladina energie a nepotlačitelná touha, nicméně v případě mánie je motivace diktována bolestivým stavem mysli. Může být vyjádřena lhostejností k aspiracím a člověk se snaží dosáhnout všeho najednou, spěchá od jednoho cíle k druhému nebo naopak, přehnaně trvá na dosažení nemožného, ​​ignoruje kritické vnímání reality a nestará se o svůj vlastní stav. V euforickém stavu (způsobeném souhrou okolností nebo užitím konkrétních látek) je přítomen stav blaženosti, bolestivá vášeň nemusí být pozorována, ale při změně chemického složení krve se motivace rozpouští ve vzduchu, což naznačuje jednání člověka bez nadšení, protože se vyznačuje stabilnějším vlivem na aktivitu osobních projevů.

Dlouhá absence takové dlouhodobé a silné inspirace v zážitcích může naznačovat intrapersonální problémy. Často k němu dochází, když člověk přestane naslouchat svému a následuje vedení svého okolí, vykonává činnosti, které jsou pro něj nezbytné, ale nepřinášejí mu potěšení, to by mělo zahrnovat i ztrátu orientace v jeho životním směřování, a pak , nevědí, kam jít, osud může být svěřen jiným nebo plavat po proudu - v takových podmínkách není síla a inspirace, protože jim není dáno realizovat sen někoho jiného. S nízkým sebevědomím, neustálou sebekritikou a nedostatkem vnější podpory vyžaduje projev nadšení vynaložit mnoho úsilí zaměřeného na překonání hranice, kde je každá akce zastavena a kritizována. I když takové nesnesitelné podmínky nutí některé lidi bojovat a dosahovat velkých úspěchů, jedná se spíše o výjimky (kdy si lidé dají za cíl dostat se z nedůstojné společnosti, kde se nyní nacházejí, nebo dokázat ponižujícím kritikům, jak se mýlí).

Dlouhodobý nedostatek nadšení vede k nárůstu depresivního stavu, rozvoji různých projevů a také přímo souvisí, protože duševní systém je navržen tak, že jakmile se člověk přestane vyvíjet, nevyhnutelně začíná degradovat (stejně jako v dialozích postav z Through the Looking Glass). Abyste úplně neupadli do stavu naprosté nepřítomnosti, věnujte pozornost vlastnímu okolí. Na jednu stranu není možné v člověku vyvolat nadšení, na druhou stranu pozorováním svého okolí nevědomky kopírujeme jejich životní strategie, takže v bažině, kde se nic neděje, riskujete rychlou ztrátu vlastních aspirací a plány a obklopující se inspirovanými lidmi se zářícíma očima, vy sami dostáváte povolení pro své vlastní úspěchy. Je to jako s pozitivitou - nikdo vás nebude nutit se smát, ale úsměv a dobrá nálada je pravděpodobnější u smějících se veselých lidí než u kňučících depresivních lidí.

Jelikož jde o mnohostranný koncept, nadšení má své vlastní charakteristiky projevu v každém člověku (někteří potřebují méně spánku, zatímco jiní se stávají pozornějšími) a může také sloužit různým účelům. Navzdory tomu, že je zvykem používat tento stav jako něco vzrušujícího, o co stojí za to usilovat (což je zcela oprávněné a člověku, který zažívá tak silný vzestup, může skutečně závidět v jeho pocitu já), ale realizace projektů nadšení není vždy úžasné. To nezávisí na specifikách stavu, ale na specifikách jednotlivce a jejím morálním charakteru.S velkým nadšením můžete vyvinout novou zbraň, která dokáže vymazat vše živé a uvést ji do činnosti, nebo si můžete sami ušít šaty s jiskrami - různé úrovně a různé důsledky jednoho stavu.

Jak nadšení působí na člověka?

Nadšení ovlivňuje několik oblastí lidského projevu najednou. Mezi změny chování patrné jak člověku samotnému, tak jeho okolí je charakteristické zvýšení pracovní schopnosti v určité oblasti (není potřeba odpočinku a přestávky, stejně jako přechod na jiné druhy činnosti. samotná činnost zvolené činnosti přináší mnoho potěšení). Radost je stálým společníkem člověka ve stavu nadšení, ve všem dokáže najít pozitivní momenty a špatné situace proměnit ve prospěch (zpoždění letu využívá k nezbytným hovorům, výpadky proudu k reorganizaci a optimalizaci prostoru).

Práce i volný čas přinášejí pocit potěšení a oba tyto typy činností jsou aktivnější než dříve a jsou plné nových nápadů. Právě takový člověk je schopen rozjet projekt tím, že navrhne nový nápad a tucet dalších pomocných miniprojektů. Posilování tvůrčí činnosti jako fakt tvorby a adaptace se dostává na kvalitativně novou úroveň, ve které přítomnost vnějších problémů nebo neočekávaných potíží prakticky nemůže vyvést člověka z rovnováhy, protože je lze snadno a hravě překonat.

Nadšení mění běh celého života, ne jen jednu oblast inspirace. Pokud se jedná o pracovní nadšení, pak to vede k úspěchu a úspěchům, často doprovázeným dalšími bonusy, než je dosažení stanoveného cíle. Je to způsobeno tím, že zaměstnanci a management pozorují práci člověka a vidí rychlost a kvalitu implementace v jeho výkonu. Nadšený člověk je nekonečně efektivní a dostává bonusy a povýšení, složitější a zajímavější úkoly, ale to není vždy správná strategie, protože pokud nové úkoly nejsou v jeho oblasti zájmu, nebudou existovat vysoké ukazatele výkonu buď, protože. jiskra zmizí.

Pokud se nadšení týká osobního života, pak se aktivnější člověk bude moci snadněji zalíbit a posunout vztahy na novou úroveň, navíc je to hnací síla různých výkonů a krásných gest (stejně jako ne tak jasné, ale velmi cenný projev, jako je pozornost – kdy o předmětu víme téměř vše a zdá se, že dokáže uhodnout myšlenky). Kromě navazování a rozvíjení vztahů pomáhá nadšení v rodinném životě vztahy rozvíjet a přivádět je na vyšší úroveň interakce.

A jelikož je člověk integrální, změny v jedné ze sfér nevratně vedou ke změnám v jiné. A ukazuje se, že přílišné nadšení pro práci pohltí část času a energie potřebné pro rodinu, a pak tyto vztahy buď zamrznou, projdou krizí, nebo skončí. Milostná inspirace může člověku pomoci rychle vyřešit další životní problémy, aby rychle uvolnil čas pro objekt lásky, nebo ho může donutit zcela ignorovat jiné potřeby potěšit vůdce. Jak k distribuci dojde, závisí na osobních postojích člověka a jeho vnitřní moudrosti ohledně zachování různých oblastí jeho života.

Samostatně stojí za zmínku vliv nadšení na somatické projevy. Zvýšení hladiny energie může zlepšit fungování mnoha tělesných systémů, dochází ke zvýšení imunity a odolnosti vůči stresu. Jsou možné změny v navyklých biorytmech a potřebách (zkrácený spánek, změny v potravinových potřebách nebo chuťových preferencích), charakterizované zvýšením vytrvalosti a metabolických procesů těla, zvýšením kožního a svalového tonusu. Tito. nadšení je aktivizující a tonizující stav, který spouští práci a stimulující faktor pro vnitřní procesy v těle.

Jak rozvíjet nadšení

Vzhledem k tomu, že hnacím motorem úspěchu je nadšení, stojí za to pracovat na jeho rozvoji, protože vytrvalá, únavná a každodenní práce vede ke stabilním výsledkům, nikoli však k novým pokrokům a úspěchům. Jak se již dříve ukázalo, nadšení má ve své podstatě blízko k motivaci, ale motivace musí být vnitřní. Bez vidění cíle se nebude kam posunout, a proto není potřeba. V takovém procesu je nemožné oklamat sami sebe, takže cíl musí být váš vlastní, a ne něco, co si přečtete v časopise nebo co budete špehovat od přátel. Udělejte si čas na prozkoumání svých tužeb a aspirací, aniž byste kritizovali nebo hodnotili jejich proveditelnost (nezastavujte se, i když chcete jezdit na jednorožci po Mléčné dráze).

Nedovolit si snít, kritika přijatá v dětství, uzavírá cesty energie, která se rodí jako odpověď na skutečný sen. Nechte je být v jakékoli podobě - ​​sbírejte své touhy a cíle, zaznamenávejte je (seznamem, obrázky, záložkami v prohlížeči), abyste si později mohli vybrat ty, které vás uvnitř chvějí - jsou to ti, kteří vás vedou a inspirují vy. Pak je můžete zkontrolovat a zjistit, co se s tím dá dělat. Takže dívka, která snila o tom, že se stane mořskou pannou, absolvovala kurz plavání, stala se trenérkou delfínů a vystupuje ve své show v kostýmu mořské panny a chlap, který snil o letu vesmírem, navrhl a spustil počítačovou hru, kde jsou všechny tyto výlety možné. .

Najděte někoho, ke komu se podíváte nebo si přečtete jeho životopisy. Není třeba kopírovat cestu těchto lidí, což nebude fungovat, protože podmínky jsou jiné a vy představujete jinou kombinaci osobních vlastností a potřeb. Ale taková analýza může podnítit určité myšlenky nebo vás ochránit před možnými chybami. Stejně jako když se chystáte něco vytvořit, stojí za to si prostudovat otázku, jak se to dělalo před vámi a zda se to vůbec dělalo, možná budete muset objevit něco nového nebo modernizovat technologii, nebo je možná vše již připraveno a lze být implementován s využitím zkušeností předchůdců.

Zkontrolujte svůj sociální kruh a snažte se minimalizovat nebo upravit komunikaci s lidmi, kteří projevují setrvačnost, kritiku a nespokojenost, protože takové projevy snižují motivaci a vylaďují váš vlastní systém myšlenek k negativitě, což uzavírá vize možných možností, zatímco být v stavu víry a aspirací, naopak budete schopni objevovat nová řešení. O důležitosti podpory a optimistického přístupu se mluví téměř všude, takže pokud vás někdo uzemní svým přístupem a zdrtí břemenem zklamání, snažte se méně komunikovat nebo ho úplně vylučte. Postavte svůj vztah s druhými na vzájemné podpoře a pomoci, trénováním řešení problémů jiných lidí si zpestříte své zkušenosti, rozšíříte si obzory a lidé vám s největší pravděpodobností pomohou, když to bude potřeba. Tím, že se obklopíte lidmi s podobnými cíli a pocity, získáte kruh, kde je možný váš rozvoj, a může se také ukázat, že je lepší pracovat na daném úkolu jako tým s rozdělením povinností, než vše natahovat svůj vlastní - takto v kratším čase splníte sny několika najednou.

Z činností, které vykonáváte, nechte ty, které vám přinášejí potěšení a konkrétní užitek – v ideálním případě by se tyto chvíle měly kombinovat, ale ne vždy se tak děje. Nevzdávejte se toho, co vás činí šťastnými, protože je to přesně tato zábava, která je výživná, posilující a inspirativní. Mezi užitečnými ponechte body, které přímo souvisejí s cílem, vaším finančním blahobytem a fyzickým blahobytem.

Stanovte si globální cíle, velké sny vám dodají více energie, ale nezapomínejte pravidelně cvičit na něčem menším. Může pomoci rozdělit velký cíl do několika viditelných fází nebo si každý měsíc stanovit nový dodatečný malý cíl. Pozorování výsledků svých vlastních úspěchů stimuluje nové úspěchy, a když jste neustále pouze v procesu, aniž byste se z úspěchu radovali, uvrhne to vaše vnímání do mylného posouzení, že všechny činy jsou marné.

Nečekejte, až začne působit euforický stav, nadšení nepochází z pasivity, ale vzniká v procesu činnosti, vaším úkolem je udělat to chutné a příjemné a neočekávejte, že pokud se stav nadšení dostaví, bude trvat až do okamžiku dosažení. Jako všechno na tomto světě má nadšení své rytmy a ve chvílích, kdy slábne, je důležité nevzdávat to, co jste začali, a pak se inspirace zase vrátí.

Soustředění je, jednoduše řečeno, schopnost soustředit pozornost, když je to potřeba. Pro člověka, který je schopen soustředit svou pozornost na čas, aniž by byl rozptylován vnějšími faktory, je snazší pohybovat se životem a dosáhnout úspěchu. Rozvíjení všímavosti pomocí cvičení a speciálních technik pomůže zvýšit koncentraci.

Při vykonávání důležitého úkolu je člověk rozptylován cizími zvuky a přechází na jinou činnost, čímž ztrácí cestu z požadované cesty. Špatná koncentrace a ztráta pozornosti mohou být způsobeny následujícími faktory:

• nedostatečný spánek;
• podvýživa;
• televizor zapnutý;
• hluk z dopravy;
• cizí rozhovory a akce;
• únava;
• stres a deprese;
• vystavení drogám nebo alkoholu.

Abyste předešli narušení koncentrace při práci a zajistili rozvoj koncentrace, chraňte se před uvedenými rušeními.

Jak zhodnotit úroveň své pozornosti

Pro pochopení stavu vaší pozornosti byla vyvinuta metoda pro studium koncentrace a stability pozornosti. Před odpovědí na otázku, jak zvýšit koncentraci, se doporučuje provést test.

• Münsterberská technika.

Test pomůže určit úroveň koncentrace, selektivity pozornosti a odolnosti proti hluku.

Mezi označenými písmeny jsou slova, která je třeba zvýraznit. Test trvá dvě minuty. Dosáhněte maximální koncentrace.

Za dvě minuty jsme našli všechna zašifrovaná slova – koncentrace na správné úrovni. Vyčleněný čas na test se zdál hodně - vynikající výsledek. Dvě minuty nestačily – koncentrace byla nízká. Dejte si 5 sekund na každé slovo, které jste nenašli.

• "Deset slov."

Tento test prověřuje stav koncentrace a fungování krátkodobé paměti.

Chcete-li projít testem, potřebujete další osobu, která za vás přečte deset slov. Vybraná slova nelze spojovat významem ani asociací.

Polštář, koláč, sníh, pudl, zápisník, kouzelný trik, pantofle, podzim, loď, cihla.

Pokud po prvním přečtení slov, která jste pojmenovali 8, je úroveň koncentrace vysoká. Opakovaných 7 slov - uspokojivý stav koncentrace. Pojmenováno méně než 7 slov – koncentrace pozornosti je nízká.

Použijte jednu tabulku na pokus. V každé z tabulek mezi roztroušenými čísly je třeba ukázat a pojmenovat čísla v pořadí od 1 do 25. Zaznamenejte čas strávený na testu.

Koncentrace je vysoká, pokud testu nevěnujete více než 40 sekund (jedna tabulka). Test trval 40 až 50 sekund – průměrná úroveň pozornosti. Strávil více než 50 sekund – nízká úroveň pozornosti. Technika Schulte je testem úrovně koncentrace a zároveň tréninku pozornosti.

Cvičení na rozvoj koncentrace

Po kontrole úrovně pozornosti zvážíme, jak rozvíjet koncentraci. Účinnou metodou pro zvýšení koncentrace je cvičení. Následující cvičení nevyžadují mnoho času a úsilí, provádějí se denně, při každé příležitosti.

• Uvědomění si toho, co se děje.

Když jste doma, na ulici nebo v práci, neklaďte se. Snažte se soustředit svou pozornost na to, co se děje kolem vás. Soustřeďte se na to, co děláte, kdo je poblíž, co lidé dělají, jaké je počasí.

Toto cvičení vám pomůže snadno zvýšit úroveň koncentrace.

• Provádění vědomých akcí.

Naučte se své obvyklé činnosti provádět vědomě a opatrně. Berte každý okamžik svého života vážně, jako by hodně záleželo na tom, jak při chůzi pohybujete nohama, utíráte prach a oblékáte se.

Tento druh cvičení vás naučí soustředit se na podnikání. Aktivita pomůže zvýšit sílu pozornosti.

• Schopnost vidět skryté.

Při cvičení se dívejte na předměty kolem sebe a všímejte si nových vlastností, kvalit věcí a vzhledu předmětů. Zkuste vidět něco, čeho jste si dříve nevšimli.

Cvičení rozvine dovednost přepínání koncentrace z jednoho předmětu na druhý bez ztráty koncentrace.

• "Čára".

K dokončení aktivity si připravte bílý list papíru, pero nebo tužku. Čára musí být nakreslena hladce a pomalu. Soustřeďte se na čáru, kterou kreslíte. Jakmile si uvědomíte, že jste rozptýleni, nakreslete linii. Mělo by to vypadat jako kardiogram. Cvičení trvá 3 minuty.

Výsledek je pozitivní pouze v případě, že čára zůstane rovná.

• Hudba.

Klasická hudba pro koncentraci je způsob, jak zvýšit úroveň koncentrace. Ke zlepšení pozornosti při poslechu hudby dochází vlivem melodie a harmonie klasického žánru na pravou mozkovou hemisféru. Při plnění úkolu se musíte uvolnit a odvrátit pozornost od cizích myšlenek. Pro toto cvičení je vhodná hudba Haydna, Mendelssohna, Mozarta a Čajkovského.

Techniky pro rozvoj koncentrace

Rozvoj koncentrace půjde rychleji, pokud budete používat cvičení a speciální techniky k trénování pozornosti.

• "Černá tečka".

Tato technika pro rozvoj všímavosti zahrnuje udržení vysoké koncentrace na objekt po dlouhou dobu.

Pro tuto činnost si připravte bílý list papíru s černou tečkou nakreslenou uprostřed. Zajistěte výkres ve vzdálenosti jednoho metru od vás. Zaujměte pohodlnou polohu tak, aby prostěradlo s tečkou zůstalo v úrovni očí. Zavřete oči a odveďte svou pozornost od myšlenek a obrazů. Poté, co se ponoříte do stavu odpočinku, otevřete oči a podívejte se na bod. Snažte se nedívat jinam, nemrkat. Bez přemýšlení o čemkoli, bez namáhání udržujte svou pozornost pouze na černé tečce. Technika se provádí během 20–30 minut. Na konci lekce zavřete oči a sledujte zbytkový vzhled černé tečky, dokud úplně nezmizí.

• "Hořící svíčka"

Technika soustředění se na plamen hořící svíčky pomáhá zvyšovat úroveň všímavosti. Umístěte zapálenou svíčku půl metru od vás. Posaďte se tak, aby plamen hořel v úrovni očí. Ujistěte se, že v místnosti je ticho, aby vás nic nerušilo od vaší lekce. Vypněte zdroje světla a hluku. Zavřete oči a abstrahujte se od obsedantních myšlenek a obrazů. Když jste uvolnění a klidní, podívejte se na plamen svíčky. Bez mrknutí upřete svůj pohled na špičku ohně. Technika trvá 30 minut. Dále pokračujte v pohledu na svíčku se zavřenýma očima, dokud obrázek úplně nezmizí.

• Rozjímání.

Naučte se meditovat. Meditační technika vám pomůže dosáhnout nejvyšší úrovně koncentrace všímavosti tím, že odvede pozornost od vnějších a zaměří se na vnitřní pocity.

• "Hodinky".

K dokončení aktivity vezměte mechanické hodinky a položte je na stůl. Najděte si pohodlnou polohu a relaxujte. Musíte se soustředit na ručičku hodin, aniž byste na cokoli mysleli. Technika se provádí tak dlouho, dokud vás během plného otočení vteřinové ručičky nenapadne jediná myšlenka, nic vás neodvádí od procesu.

Technika „Clock“ trénuje pozornost a pomáhá soustředit se.

• "Vipassana".

Zaujměte pohodlnou polohu a uvolněte se. Dýchejte plynule a volně. Přesuňte svůj pohled ke špičce nosu a upřete na něj svou pozornost. Stačí sledovat pocity, dýchání a pohled na špičku nosu, odvrátit pozornost od všech myšlenek. Jakmile vaše myšlenky přejdou na něco jiného, ​​vraťte se k výchozímu bodu.

Každá technika nebo cvičení pomáhá rozvíjet všímavost a učí vás soustředit se, abstrahovat od cizích zvuků, pachů a jednání druhé osoby. Trénink koncentrace je klíčem k úspěšnému dokončení zadaných úkolů.

Nyní víte, jak zlepšit svou koncentraci a dosáhnout vysoké úrovně koncentrace ve své práci. Tím, že věnujete čas lekcím pro rozvoj pozornosti, budete současně trénovat svou paměť.

Je známo, že bez nadšení není dosaženo jediného úspěchu, není dosaženo jediného vítězství. Úkoly, které před námi stojí, mohou být úplně jiné, například rozvíjet paměť a schopnost soustředit se nebo vyhrát zlatou medaili na olympijských hrách – ale všechny bude nesmírně obtížné bez nadšení.

Po prostudování životopisů mnoha lidí, kteří v životě dosáhli velkého úspěchu, jsem dospěl k závěru, že žádný z nich by se nebyl schopen realizovat v takové míře, kdyby nebyl veden nadšení.Žádný z jejich projektů by bez nich neuspěl nadšení. Ani jeden člověk by nezískal vynikající znalosti v této profesi nebo by bez nich dokonce absolvoval vysokou školu nadšení.

Chcete-li získat novou dovednost a dosáhnout vrcholu ve své profesi, uspět v jakémkoli podnikání, udělat ve svém životě něco, co stojí za to a hodné, musíte pracovat s vášní a s nadšení. Přesně nadšení zvyšuje naši efektivitu a usnadňuje dosažení každého . A naopak, pokud se nám nelíbí, co děláme, naše efektivita bude mnohem nižší.

Realizace všech našich cílů úzce souvisí s tím, co předvádíme. nadšení k tomuto cíli, stejně jako s naší motivací. A tohle všechno, mám na mysli nadšení a motivaci, máme pod kontrolou. A přesně bez nadšení a není žádný úspěch.

Celý problém naší nízké efektivity je ale v tom, že si dáváme cíle, které jsou pod našimi skrytými schopnostmi. Nebo si cíle nedáváme vůbec. Mnoho z nás se proto ještě plně nerealizovalo, právě proto, že jsme se přesvědčili, že děláme vše, co je v našich silách. Objevila se výmluva: "Dělám, co můžu!" Ano, ano, to je přesně výmluva, protože se určitě dalo udělat něco jiného, ​​podívat se na situaci z jiného úhlu.

Tak proč místo sebeuspokojení nezvýšíte laťku nad úroveň, kterou jste považovali za maximální?! Vyřaďte ze svého slovníku slova „nemohu“, „zkusím“, „jak to dopadne“, „jakkoli máte štěstí“, abyste se nezabývali svou vlastní bezmocí a nedívali se krátkozračně na zítřek. .

Představte si, že v tomto životě můžete dělat, co chcete. Nyní si tento pocit zapamatujte. Teď vám řeknu jednu věc: opravdu jste schopni dosáhnout všeho, co chcete!

Věř tomu! Když to nepůjde, přinuťte se! Pokud dokážete věřit sami sobě, budete šťastnější. Přemýšlejte o tom každý den, opakujte si: „Dokážu dosáhnout toho a takového“ nebo „Určitě dosáhnu svého cíle“ nebo „Dokážu dosáhnout, co chci.“

Vzpomeňte si na příběhy o lidech, kteří získali nadlidské schopnosti – předváděli činy, zvedali auta a pod sebou měli své blízké. V případech, kdy se zdá, že neexistuje žádná cesta ven, kdy je vše ztraceno, můžete podniknout kroky, které jdou za hranice možného. V tomto kurzu to vy i já musíme zajistit nadšení, motivace A iniciativa dával podobné výsledky, stal se zvykem a zároveň motorem lokomotivy, který nás žene k cíli.

Věřte si, přestaňte se obávat možných problémů. Pamatujte, že jste schopni se vyrovnat s jakýmikoli obtížemi a vyrovnáte se s nimi. A to se stane mnohem rychleji, než si myslíte.

Je velmi důležité věřit ve svou schopnost dosáhnout plánovaného cíle. Pokud to nevyjde hned, určitě se musíte naučit, jak se o tom přesvědčit. Proč se ptáš? Ano, protože věřit ve svou schopnost dosáhnout cíle je polovina jeho dosažení. Pokud věříte ve své schopnosti a přesvědčíte se, pak jste již prošli polovinu cesty. Příkladem toho je hypnóza, kdy lidé mohou bezpodmínečně věřit například v těžkost kuličkového pera nebo ve schopnost bezbolestně chodit po rozbitém skle. Hypnóza je stoprocentní sugesce, bezpodmínečná víra ve slova hypnotizéra.

Autohypnóza na nás může mít stejný účinek. Můžeme přesvědčit sami sebe a také nás mohou přesvědčit ostatní lidé. Vzpomeňte si, jak opravdu chceme zívat, když někdo zívá poblíž, nebo jak se derou slzy, když někdo poblíž pláče.

V souladu s naším míněním o sobě samých, v souladu s naším přesvědčením o vlastních schopnostech a limitech rozvoje, v nastaveném rámci jednáme, myslíme a žijeme. Když věříme v naši schopnost dosáhnout více, stanovíme si vyšší cíle, jednáme aktivněji a efektivněji a dosáhneme více než ostatní.

Proto je velmi důležité nezaměřovat se na snadné cíle, spíše naopak, abyste ze života dostali více než ostatní, přestaňte si dávat cíle, kterých je snadné dosáhnout! Stanovte si vyšší cíl, a pokud se ukáže, že je příliš vysoký, brzy o něm budete vědět a můžete ho upravit. A pokud půjdete za svým cílem s vírou a nadšením, nic vás nemůže zastavit!

Níže jsme zveřejnili zajímavý trénink od Ilyi Lisina o tom, jak rozvíjet nadšení a překonat vlastní lenost.

Další články kurzu.