Obezita? - Tradiční medicína může pomoci. Lidová bezplatná léčba obezity

Obezita je onemocnění, při kterém se v těle ukládají tukové zásoby - v podkoží a okolí vnitřní orgány hromadí se tuk, což vede k výraznému nárůstu hmotnosti. Výzkum posledních desetiletích odhalil přímý vztah mezi obezitou a rizikem rozvoje vážná onemocnění jako je mrtvice, infarkt myokardu, cukrovka, onkologie. Zvýšení tělesné hmotnosti by proto nemělo být považováno za vadu vzhledu, ale jako vážná patologie a obezita by měla být léčena komplexní a včasnou terapií.

Příčiny obezity

Záchvatovité přejídání

Podle statistik porušení stravovací chování– nejčastější jev vedoucí k obezitě. Existuje mnoho faktorů, které vyvolávají nadměrnou konzumaci potravin. Mezi hlavní patří:

psychické problémy(stres, blues, apatie, deprese, osamělost a spravedlnost špatná nálada), kterého se člověk místo konstruktivního řešení snaží „zmocnit“;
škodlivý stravovací návyky(jíst dobroty, chodit v noci k lednici, nesprávná distribuce potravinová zátěž během dne si dopřejte vysoce kalorické a tučná jídla, zvyk jíst u televize/počítače). Velmi často si děti osvojí způsob stravování svých rodičů a od útlého věku začnou trpět nadváhou.

Fyzická nečinnost

Pokud množství přijatých kalorií z potravy převyšuje jejich spotřebu, pak je hromadění tuku v těle nevyhnutelné. Přirozeně pokles motorická aktivita přispívá nejen k lidské lenosti, ale i technologickému pokroku. Při sedavém zaměstnání kancelářská prácečlověk se pohybuje po městě autem, používá výtah a víkendy tráví před obrazovkou notebooku/televize.

Genetická (konstituční) predispozice

Hraje důležitou roli při vzniku obezity dědičný faktor.

Stáří

Postupem času se mění činnost mozkových center odpovědných za metabolismus a kontrolu chuti k jídlu a metabolismus se každým rokem zpomaluje. To je důvod, proč starší lidé častěji přibírají na váze. geometrická progrese a léčba obezity je rok od roku obtížnější.

Onemocnění endokrinního systému

Takzvaná sekundární obezita se vyvíjí na pozadí endokrinních onemocnění, kdy jsou narušeny všechny typy metabolismu. Recepce hormonální léky a antidepresiva mohou vyvolat nárůst hmotnosti. Obezita se může objevit i během menstruace hormonální změny (puberta těhotenství, kojení, menopauza).

Příznaky obezity

Existují následující formy obezity:

nutričně-konstituční obezita – způsobená systematickým přejídáním;
hypotalamická obezita - je důsledkem narušení fungování hypotalamického systému mozku;
endokrinní obezita- Jak sekundární symptom s patologií endokrinních žláz.

Stupeň obezity závisí na tělesné hmotnosti a výšce pacienta:

I stupeň - nadváha o více než 29 % (ve srovnání s ideálními vypočítanými ukazateli indexu tělesné hmotnosti - tělesná hmotnost/výška na druhou nebo kg/m²);

II stupeň – nadváha o 30-49%;

III stupeň – nadváha 50-99 %;

IV stupeň – váhové ukazatele vzrostly o více než 100 %.

Přítomnost nadváhy vyvolává poruchu základních životních funkcí: potíže s prací srdečního svalu, poruchy krevního oběhu, dušnost, zvýšenou únavu a sníženou imunitu.

Komplikace způsobené obezitou

Hromadění tuku vede nejen k deformaci postavy a problémům s kůže(strie, celulitida atd.). Obezita vyvolává nárůst stresu na klouby, což vede k rozvoji artritidy a artrózy. Další tělesná hmotnost zvyšuje zatížení srdce, což způsobuje vaskulární patologie, včetně hypertenze, ischemické choroby srdeční. V důsledku obezity se může vyvinout pankreatitida a cholecystitida, diabetes mellitus II. typu, neplodnost, erektilní dysfunkce. tuková degenerace játra, stejně jako prsa a prostaty, játra, střeva.

Léčba obezity konzervativními metodami

Pokud neustále přibíráte na váze, neměli byste jít na novou dietu, která vašemu příteli pomohla a zachránila ho od určitého počtu kilogramů v rekordní čas. První věc, kterou byste měli udělat, je navštívit lékaře, nechat se vyšetřit endokrinologem a poté vyvodit určité závěry a přijmout vhodná opatření. Vášeň pro moderní spalovače tuků, projímadla a další zázračné pilulky nevede k ničemu dobrému.

V každém jednotlivém případě je léčba obezity předepsána na základě charakteristik těla, zdravotního stavu a přítomnosti chronická onemocnění. Výživový poradce vám pomůže vytvořit optimální jídelníček, po jehož dodržování bude vaše tělesná hmotnost postupně klesat, bezpečně pro fungování všech orgánů a systémů těla.

NA nedrogové metody léčba obezity zahrnuje zvýšení fyzická aktivita, třídy fyzikální terapie, dlouhé procházky čerstvý vzduch, nízkokalorická dieta s omezeným příjmem tuků.

Drogová terapie– užívání léků zaměřených na snížení chuti k jídlu a snížení vstřebávání tuku tělem. Na endokrinní poruchy lékař předepisuje užívání léků, které normalizují hormonální pozadí.

Chirurgická operace obezita: liposukce - odčerpání přebytečné tukové tkáně z určitých oblastí těla, abdominoplastika, bypassová enteroanastomóza, zmenšení objemu žaludku (žaludeční kroužky).

Léčba obezity lidovými léky

Aromaterapie

Vdechování určitých vůní snižuje chuť k jídlu. Pomocí aromalampy obohaťte pomeranč, grapefruit, levanduli, muškátový oříšek léčivými fytoncidy v dávce 8-9 kapek na 15 metrů čtverečních. metrů místnosti.

Koupele s citrusovými estery, jalovcem, rozmarýnem, tymiánem

Mají schopnost aktivovat procesy spalování podkožní tukové tkáně a eliminovat projevy celulitidy ( pomerančová slupka). Přidejte 3-4 kapky některého z uvedených olejů nebo jejich směs do ½ šálku soli, rozpusťte v teplá voda a ponořte se do ní na 15-20 minut. Procedury by se neměly provádět více než 3krát týdně.

Zrzavý

Vodné extrakty z kořene zázvoru mají vlastnosti na spalování tuků a imunomodulační vlastnosti. Večer zalijte lžíci nakrájeného kořene vroucí vodou v termosce o objemu 0,75 litru. Pijte zázvorový nálev po celý den místo čaje před jídlem, přidejte čerstvý plátek citronu a lžičku přírodní med.

Celulóza

Všechny druhy vlákniny pomáhají čistit střeva fekální zbytky a nahromaděné produkty rozkladu. Velké množství vláknina nachází se v obilovinách, semenech, zelenině, ovoci, otrubách a celozrnném pečivu. V lékárně se prodává vláknina z pšenice, pohanky, ovsa, dýně, rýže, ječmene atd. Používejte jej podle návodu na obalu alespoň 30 dní k aktivaci střevní motility, normalizaci hladiny cholesterolu v krvi, snížení vstřebávání tuků a hubnutí.

Dny půstu

Doporučuje se provádět mono výživu 2-3krát týdně - jíst jakýkoli produkt a pití vody po celý den. Tato technika vám umožní účinně očistit tělo, odstranit přebytečnou tekutinu a ztratit 1 až 3 kg za den. Doporučuje se střídat bílkoviny a sacharidy postní dny k dosažení lepších výsledků a upevnění efektu hubnutí. Jsou považovány za nejúčinnější následující typy vykládka:

okurka nebo meloun den – do 2 kg čerstvé okurky nebo dužina vodního melounu za den;
pohanka den - 6 polévkových lžic. Uvařte lžíci pohanky v ½ litru vody bez soli a kaši jezte během dne, rozdělte ji do 4-5 jídel;
kefír - pije se 1-1,5 litru kefíru denně, 1 sklenice každé 2-3 hodiny;
ryba – 600 g vařené mořské ryby bez soli a koření, rozděleno do 5 dávek;
maso - 600 gramů vařeného krůtího filé bez soli a koření, rozdělených na 5 porcí.

Prevence obezity

Abyste tomuto problému zabránili, věnujte se jakémukoli sportu. Pohyb není jen život, ale také harmonie, krása a zdraví. Nezapomeň na každodenní procházky na čerstvém vzduchu, protože tok dalších částí kyslíku do krve pomáhá aktivovat metabolismus.

Hlídejte si stravu, navštivte saunu (parní lázeň). Anticelulitidové masáže - účinný lék rozptýlení lymfy, zbavení se otoků a hubnutí.

Vzdát se pozdní večeře, určitě použijte mléčné výrobky před spaním a během dne - koktejly na spalování tuků vyrobené nezávisle.

Úloha výživy v prevenci a léčbě obezity

Každý, kdo chce mít štíhlá postava spotřeba by měla být omezena následující produkty zdroj napájení:

cukr a všechny druhy sladkých jídel na jeho základě;
prémiová mouka a všechny druhy pečiva;
margarín;
majonéza;
alkoholické nápoje, zejména pivo (je povoleno pouze pití přírodního suchého vína ne více než 1-2 sklenice týdně);
sůl (nadbytek soli ve stravě vede k zadržování tekutin v mezibuněčném prostoru, vzniku otoků a přibývání na váze), příjem sodíku by neměl překročit 4 g denně;
brambor;
bílá rýže;
všechna jídla z rychlého občerstvení;
sycené nápoje, bez ohledu na přítomnost nebo nepřítomnost cukru v receptu;
silná káva a černé čaje;
kakao.

Nikdy nevynechávejte snídani nejlepší jídla za kterou se považuje kaše, celozrnné pečivo, nízkotučný sýr, tvaroh. Mezi hlavními jídly si dejte jablko, malou porci sušeného ovoce, banán nebo vypijte sklenici přírodního jogurtu (kefír). K večeři je nejlepší jíst vařené ryby, salát čerstvá zelenina nebo zeleninový guláš. Hodně pijte čistá voda(alespoň 2,5 l), čerstvě vymačkané šťávy (celer, řepa, mrkev, listová zelenina, dýně, meloun, cuketa), vitamínové nápoje z rakytníku, šípků, kaliny, brusinek, zelený čaj, paraguayský čaj maté.

Obezita je nadměrné ukládání tuku v podkožní tukové tkáni a dalších tkáních těla v důsledku přejídání, sedavýživot, endokrinní onemocnění. Lidové léky na léčbu obezity snižují chuť k jídlu a také stimulují centrum sytosti, což usnadňuje dodržování diety. Pektiny z rostlin navíc váží sacharidy a vláknina v nich obsažená dráždí střevní sliznici a zlepšuje pohyb potravy a snižuje její vstřebávání.

V podstatě od nadváhu je důsledkem nadměrné psychické vazby člověka na jídlo, proto je nejprve důležité si uvědomit nutnost změny jídelníčku a omezit konzumaci živočišných produktů a alkoholu na minimum. Během léčby obezity se doporučuje jíst bylinky rostlinné potraviny a dát velká pozornost tělesné kultury, můžete například studovat. To samé s léčbou nadváha, může být použito bylinné čaje. Někdy může být docela obtížné některé rostliny sehnat nebo koupit, ale efekt ošetření sbírkami je řádově vyšší než při použití jedné rostliny.

Byliny- mocný lidový lék proti nadváha, může poskytnout neocenitelnou pomoc s léčba obezity .
Jednou z nejdostupnějších a nejužitečnějších lidových metod je bylinná léčba obezity.
Pro snížení chuti k jídlu je skvělé a pohodlné používat bylinné přípravky.
Stimulují metabolické procesy a normalizovat činnost trávicího a vylučovacího systému.

Jaké bylinky snižují chuť k jídlu?

Známý lék působí anorekticky (snižující chuť k jídlu).
lněné semínko a kukuřičné hedvábí. Udělejte si nálev z kukuřičného hedvábí. On
pomůže snížit chuť k jídlu, poskytne mírné diuretikum a choleretický účinek, sníží
hladinu cholesterolu v krvi a bude mít velmi příznivý vliv na metabolismus
procesy v těle. Odvar bude mít projímavý účinek s mírným účinkem
z lněných semínek a lněný olej. Len narušuje střevní vstřebávání
toxiny, chrání tělo před mrtvicí, snižuje hladinu cholesterolu
v krvi.

Měl by být aktivně používán tradiční metody léčba- bylinky na léčba obezity. Bylinné čaje stimulují trávicí trakt.
Takové bylinné lidové prostředky proti nadváha třeba hodinky, farmaceutický heřmánek, řebříček, řešetlák.

Byliny snižují chuť k jídlu a zrychlit metabolismus. Při použití jakékoli metody na hubnutí je dobré využít poplatky bylinky, včetně listů břízy, ostružiny, podbělu, kopřivy a květů černého bezu. Normalizaci metabolismu uhlohydrátů (cukrů) napomáhají kořeny lopuchu a pampelišky, listy kopřivy a borůvky, listy fazolí a trávy.

Tradiční metody léčby obezity pomocí bylin.

Lněné semínko je dobré projímadlo, potlačující chuť k jídlu. Rychle zhubnout bude mnohem jednodušší. Tato rostlina je bohatá na vitamíny, bílkoviny a vlákninu.
Odvar z lněného semínka stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Akceptovat lněné semínko by se měl užívat 1,5 hodiny před jídlem, sníží to chuť k jídlu, pomůže shodit přebytečná kila a zvýší imunitu.
Kopřiva, stejně jako chaluha, vyživuje tělo buněčné úrovni, otupující chuť k jídlu.

Čaj z listů kopřivy - dobrý vitamínový lék, díky čemuž se také podílí na ztrátě nadváha.

Šípek. Šípky obsahují velké množství vitamínu C (asi 50x více než citron a 10x více než černý rybíz), což z něj činí cenný vitamínový produkt. Šípek je výborný antioxidant.
Z kondenzovaného vodný extrakt Dělají se šípky lék Holosas, který má choleretický a obnovující účinek.

Vojtěška. Vojtěška dobře stimuluje trávení a působí jako diuretikum.

Vojtěška obsahuje mnoho saponinů, které urychlují rozpouštění tuků a posilují cévy. Vojtěška se prodává v lékárnách a konzumuje se ve formě léčivého čaje.

Lopuch. Kořen lopuchu urychluje metabolismus tuků a působí močopudně. Z účinných látek lopuch obsahuje inulin, polyfenoly a nenasycené kyseliny, stejně jako železo.

Velký lopuch otupuje pocit hladu, snižuje chuť k jídlu a podporuje ztrátu nadbytečných kilogramů. Nejvhodnější je použít odvar ze sušených kořenů: 2 lžičky kořene zalít sklenicí vroucí vody, na mírném ohni povařit 10-20 minut a po vychladnutí a přecezení vypít polévkovou lžíci mezi jídly během záchvat hladu.
Fenykl. Semínko fenyklu at léčba obezity bylinami působí jako
mírné diuretikum, tlumí pocit hladu a dodává tělu energii.
Na hubnutí se doporučuje užívat čaj ze směsi fenyklových semen a listů.
kopřivy Vezměte 1 lžičku semene fenyklu a 2 lžičky listů kopřivy,
zalijte je 3 hrnky vroucí vody a vařte na mírném ohni pod pokličkou
zakryjte 15 minut. Sceďte a jezte studené nebo teplé
3-4x denně 1 šálek.Projímavý účinek. Prodává se v lékárnách.

Pampeliška.Kořen této rostliny urychluje metabolismus tuků, působí přímo na játra. Pampeliška je dobrá při odstraňování jedů z těla a působí jako mírné tonikum a stimulant. Pampeliška se používá do čaje v zimní čas, v létě - pije se jako odvar, přidává se do salátů.

Hloh.
Hloh urychluje trávení potravy v žaludku a povzbuzuje činnost
nadledvinky a štítná žláza. Přidejte hloh do léčivé čaje nebo se vaří jako šípek.

VITAMINOVÉ DOPLŇKY.

Při rychlém hubnutí mnoho lidí výrazně a razantně omezuje příjem potravy a používá přísné diety.
Ale tělo prostě vitamíny potřebuje. A v tomto případě vám přijdou na pomoc způsoby, jak zhubnout pomocí bylinek. Nezapomeňte do svého jídelníčku zařadit čaje ze šípku, jeřábu, černého rybízu, maliníku, brusinek a listů kopřivy. Je to nejen chutný, aromatický nápoj, ale také neocenitelný zdroj vitamínů a mikroelementů,
kdo podpoří těžká cesta Na dobré zdraví a krásnou postavu.

DOBRÁ NÁLADA.

A nezapomeňte, že dobrá nálada a dobrá nálada přispívají k rychlému dosažení výsledků. dobrá nálada. Zde vám pomůže Schisandra chinensis, tonizující a vitamínová rostlina. Jen nedoporučujeme lidem trpícím hypertenzí, aby se tím nechali unést, protože citronová tráva má mírný hypertenzní účinek.

Léčba nemocí bylinami.

Lidové recepty.

Příznaky - známý pro nadměrné ukládání tuku v tkáni pod kůží, omentech a dalších tkáních lidského nebo zvířecího těla.

Příčiny obezita : přejídání, konzumace tučných a kalorických jídel v velké množství, neaktivní životní styl, endokrinní onemocnění.

Projevy obezita: tělesná hmotnost přesahující normu, což je nebezpečí pro zdraví. Obézní lidé mají větší pravděpodobnost srdečního selhání, vysokého krevního tlaku, cukrovky, artritidy, dny, jaterních poruch a nemocí Měchýř.

Léčba bylinami. Lidové recepty :

Lidové prostředky pro léčbu obezity.

Recept: Vezměte stejné díly řešetlák křehký(kůra), fenykl(ovoce), pampeliška lékařská(kořeny), zahradní petržel(ovoce), máta peprná(listy). Dvě polévkové lžíce. l. sběr, zalijeme 0,5 l vody a vaříme 30 minut, poté přecedíme. Pijte ráno před jídlem.

Recept: Pro snížení chuti k jídlu a pro prevenci obezity užívejte 20-30 kapek extraktu kukuřičné hedvábí 3x denně před jídlem.

Recept: Tráva Třezalka a řebříček obecný- smíchejte ve stejných částech. Dvě polévkové lžíce. l. Tuto směs povařte 15-20 minut v 0,5 litru vody a nalijte do hrnku. Vezměte sklenici ve 3-4 dávkách. To pomáhá normalizovat metabolismus tuků.

Recept: Tráva fialky trikolorní, tráva řebříček, řešetláková kůra, kukuřičné hedvábí A plody kmínu- vše smícháme rovnoměrně. Umění. l. Jemně nakrájená směs se zalije 250 ml vroucí vody, vaří se 15 minut, nechá se 15 minut a přefiltruje. Užívejte 200 ml 2x denně před jídlem.

Recept: Suroviny smíchejte v uvedených poměrech: celer je voňavý(vykořenit), běžné fazole(lusky) - čtyři polévkové lžíce. l., chmelové šištice– 3 polévkové lžíce. l., ovoce pastinák divoká - jedna polévková lžíce. Na 0,8 litru vroucí vody vezměte 3 polévkové lžíce. l. sbírka Užívejte 30 ml 6krát denně. Použitelné v případě porušení metabolismus kvůli obezitě a je dobré užívat při cukrovce.

Náprava: Při obezitě pijte 3x denně nálev z okurek Po 100 ml, přidejte 1 polévkovou lžíci do solanky. l. 1 ocet. Průběh léčby je 2 týdny.

Recept: Vytvořte sbírku: řebříček(tráva), řešetlák (kůra) - každý 2 díly, kukuřičné hedvábí- 5 dílů, jalovec(ovoce) – 1 díl. Nalijte 2 polévkové lžíce do termosky. l. shromážděte 500 ml vroucí vody, nechte 7 hodin, napněte. Užívejte 3krát před jídlem k léčbě obezity.

Řešení: Užívejte 2 lžičky s jídlem. jablečný ocet na 200 ml vody celý rok. Jablečný ocet Pomáhá spalovat tuk v těle a snižuje jeho usazování.

Recept: Smíchejte v následujících poměrech: černý bez(květy), máta peprná (list) – po 20 g, fenykl(ovoce), farmaceutický heřmánek(barva), lípa malolistá(barva) – po 15 g. 20 gramů sběru zalijte 0,5 l vroucí vody a položte na vodní koupel po dobu 15 minut, ochlaďte a sceďte. Suroviny vymačkáme a dolijeme převařenou vodou na původní objem. Při obezitě užívejte 200 ml 3x denně.

Recept: Vezměte jednu polévkovou lžíci. l. suché ovoce angrešt obyčejné nalít 250 ml horká voda, vařte 10 minut. Pijte 60 ml s cukrem 4x denně před jídlem. Normalizuje metabolismus při obezitě.
Recept: vykořenit libeček officinalis a kůra řešetláku - po 3 dílech, kořen pampelišky a kořen polní steelhead– každý 1 díl. Jedna polévková lžíce. l. sběr, zalijte 250 ml vody, vařte 30 minut, nechte 20 minut a přefiltrujte. Užívejte 230 ml 2-3x denně při léčbě obezity.

Recept: 200 g pšeničné otruby zalijte 1 litrem vroucí vody a vařte 15 minut, poté sceďte. Při obezitě pijte 150 ml 3-4x denně před jídlem.

Recept: 2 polévkové lžíce. l. ovesné vločky nalijte 6 litrů chlazeného vařící voda a nechte 1 hodinu. Na 2 sklenice této infuze přidejte 3 polévkové lžíce. l. za studena vařené mléko, 1 lžička Sahara, nastrouhaný hrubým struhadlem jablečná a citronová šťáva (kalina, brusinka). Při obezitě si dejte dvě sklenice nálevu ráno.

Recept: Lžička bylinek křídlatka (křídlatka) zalijeme 300 ml vroucí vody a necháme 2 hodiny. Při obezitě pijte 70 ml 4x denně před jídlem.

Recept: 10 g kukuřičné hedvábí zalijte 250 ml vroucí vody a nechte 1,5 hodiny, poté sceďte. Užívejte 1 polévkovou lžíci 3x denně před jídlem při obezitě. Nálev kontroluje pocit plnosti a snižuje chuť k jídlu.

Suroviny smíchejte v těchto poměrech: řešetláková kůra - 60 g, kořen pampelišky, plod petržele, plod kopru, listy máty peprné– každý po 20 g. Dvě polévkové lžíce kolekce se nalijí 0,5 litru vroucí vody, nechají se 30 minut a přefiltrují. Během léčby vypijte celý nálev ráno na lačný žaludek.

Chcete-li snížit chuť k jídlu, vypijte infuzi oddenků kozlík lékařský. 70 g suroviny se nalije do 1 litru studená voda, nechte den působit a přefiltrujte. Pokud jste obézní, vypijte šálek 30 minut před jídlem.

Dieta pro obezitu.

Pokud jste obézní, potřebujete diety zaměřené na snížení spotřeby tuků a sacharidů a obnovení normálního metabolismu. Ze stravy je nutné vyloučit tučné maso, tučné ryby, máslo, sýr, smetana, čokoláda, zmrzlina, stejně jako výrobky s vysoký obsah sacharidy – bílé pečivo, koláče, brambory. Můžeš jíst zeleninové polévky s barvou a bílé zelí, mrkev, zelený hrášek, cuketa, salát, dýně, celer (listy), okurky, tykev, chřest, rajčata, ředkvičky, angrešt, ananas, grapefruity.

Vynikající potravinou pro obézní lidi je proso, protože sacharidy obsažené v prosu jsou zcela absorbovány v těle. Obsahuje hodně vápníku, fosforu, železa, vitamínů B1 a B2.

Tak jako dietní výživa pokud jste obézní, je dobré jíst ovoce melouny.

Ale pokud je to žádoucí, tento problém, stejně jako mnoho dalších, je zcela řešitelný, a to i doma a lidové prostředky. Vyzkoušejte také následující recepty. Doma k hubnutí potřebujete i gymnastiku. Bez toho žádné zázračné léky nepomohou. Pokud chcete rychle zhubnout, pak vězte, že to povede k ochablé a ochablé kůži.

Takže ti, kteří chtějí zhubnout, by se měli věnovat fyzické práci a sportu. Dále je nutné snížit množství vysoce kalorických a lehce stravitelných sacharidů ve stravě – bílé pečivo, cukrovinky, pečivo, těstoviny, brambory, sladké odrůdy bobulovin a ovoce, cukr, med, džem. Omezte, ale ne alkohol, zejména pivo.

Lidové prostředky pro léčbu obezity

Používá se v lidovém léčitelství následující prostředky, pomáhání (zdůrazňuji, pomáhání a pouze, používají se na pozadí něčeho jiného, například gymnastiky, racionální výživy, očista těla a tak dále) zbavit se nadváhy.

Infuze pelyňku pro obezitu. Zalijte 1 lžičkou vroucí vody a nechte 30 minut.
1 polévková lžíce 3x denně 15-30 minut před jídlem

Připravte si směs proti obezitě. Vezměte suché a drcené: kůra krušiny - 50 g, semena petržele - 20 g, semena fenyklu (kopr) - 20 g, kořeny pampelišky - 15 g, listy máty - 15 g. Vše promíchejte a důkladně promíchejte.
Nalijte 2 polévkové lžíce směsi do 0,5 litru. vařící vody, nechte 30 minut. Ráno celý nálev vypijte.

Účinná sbírka bylinek na obezitu. Připravte si následující směs léčivé rostliny: čekanka obecná, kořen 20,0 g; řešetlák křehký, kůra 15,0 g; petržel kadeřavá, plody 15,0 g; pampeliška lékařská, listy 15,0 g; kukuřičné hedvábí 15,0 g; máta peprná, bylina 10,0 g; řebříček obecný, bylina 10,0 g. 2 lžíce suchého drceného sběru zalijte večer do termosky 0,5 l vroucí vody, nechte přes noc, sceďte a pijte na obezitu 1/2 šálku 3x denně půl hodiny před jídlem 1,5 -2 měsíce.

Tradiční metoda léčby obezity medem. Vezměte 1 polévkovou lžíci, rozpusťte ve 100 ml vařící voda pokojová teplota a pít ráno na lačný žaludek na obezitu. Pak 2 hodiny nejezte. Večer, 2 hodiny před spaním, vypijte opět na lačný žaludek 100 ml vody s lžící medu rozpuštěnou v ní. Průběh léčby je 1 měsíc. Po 1-2 týdenní přestávce lze kúru opakovat. Během přestávky užívejte jiné lidové prostředky.

Bylinný čaj na hubnutí. Připravte kolekci o následujícím složení: bříza bělokorá, pupeny 25,0 g; heřmánek, květy 25,0 g; , tráva 25,0 g; slaměnka písečná, bylina 25,0 g. Vše důkladně promícháme a rozdrtíme v hmoždíři na jemný prášek. Vezměte 1 polévkovou lžíci připraveného prášku, zalijte 0,5 l vroucí vody do porcelánové konvičky, nechte 12-15 minut a pijte lžičku ráno a večer, nejlépe s 1 lžičkou medu. Po večerním vypití čaje do rána nepijte a nejezte.

Ječné kaše, polévky a nadváha. Do jídelníčku lidí s nadváhou je nutné zařadit ječné kaše a polévky. Studie prokázaly, že tato jídla obsahují hodně vlákniny, která sice vytváří iluzi sytosti, ale tělo ji téměř nevstřebává. Kromě toho stimuluje pohyb potravy střevy, absorbuje přebytečný cholesterol, škodlivé produkty výměnu a podporuje jejich odstranění.

Meloun a obezita. Pokud jste obézní, snězte 1,5-2 kg melounu v 5-6 jídlech během dne. Dny půstu s melounem jsou velmi účinné pro ty, kteří chtějí zhubnout. Měly by být zvláště doporučovány, pokud je kombinována s obezitou urolitiáza, při přítomnosti urátových a kalciumoxalátových kamenů a při onemocněních ledvin a močového měchýře, ke kterým dochází bez zadržování vody v těle. nízkokalorické (asi 38 kcal na 100 g) a lze je konzumovat při obezitě velké množství simulovat saturaci.

Ještě jednou vám chci připomenout, že nadváhy se můžete zbavit pouze užíváním různé prostředky v komplexu. Samotné diety vám nepomohou shodit přebytečná kila, ale můžete si vážně podkopat své zdraví.