Porucha paměti v různém věku, příčiny patologie a způsoby řešení problému. Proč se paměť v mladém věku zhoršuje?

Paměť je jednou z nejdůležitějších duševních funkcí člověka, nezbytná pro shromažďování, reprodukci a využívání přijatých informací v každodenních činnostech. Ztráta paměti nebo dysmnézie může nastat za různých okolností. Porucha je častější u starších lidí v důsledku změn a nemocí souvisejících s věkem, ale projevuje se také v v mládí obvykle v kombinaci se zhoršením koncentrace. Vzhledem k tomu, že takový stav výrazně zhoršuje kvalitu života a narušuje normální adaptaci člověka ve společnosti, pokud zaznamenáte známky poruchy paměti, musíte se poradit s lékařem, aby mohl určit přesnou příčinu poruch a předepsat vhodnou léčbu.

Provokující faktory

Funkční porucha paměti a v důsledku toho i zhoršení funkce pozornosti může být způsobeno mnoha nepříznivými faktory, které se na první pohled zdají nevýznamné. Nejčastější příčiny dysmnézie u starších a mladých lidí jsou následující:

změny související s věkem;
poškození mozku a zhoršení krevního oběhu v něm v důsledku mrtvice, traumatických poranění mozku, rakoviny, aterosklerózy;
Alzheimerova choroba;
bakteriální a virové poškození mozku (meningitida, encefalitida);
onemocnění jiných orgánů lidského těla;
nedostatečné užívání sedativních léků, drogová závislost;
Ne zdravý obraz v životě obecně se závislostí na nikotinu a alkoholu, nezdravou stravou, nedostatkem fyzické aktivity;
psychické důvody spojené se stresem, nedostatkem spánku, duševní únavou;
hormonální nerovnováha;
cukrovka, patologie štítná žláza.

Funkční ztrátu paměti nelze zaměňovat s elementární zapomnětlivostí, která může být charakteristická pro mnoho absolutně zdravých lidí. Léky na léčbu dysmnézie by měl předepisovat lékař na základě příčiny poruchy paměti.

Člověk má různé formy paměť a za každou z nich je zodpovědná specifická část mozku. Například temporální laloky jsou zodpovědné za sluchové a řečové vnímání, levá hemisféra- pro předmět a písmeno, vpravo - pro barvu, okcipitálně-parietální oblasti - pro prostorové a vizuální atd. Pokud je tedy poškozena určitá část mozku, může utrpět ten či onen typ paměti.

Známky

Pokud člověk zapomene něčí telefonní číslo nebo datum narození, neznamená to patologii, protože lidská paměť je selektivní a některé věci si prostě nepamatujeme. Z lékařského hlediska je patologické zhoršení paměti indikováno symptomy, kdy si člověk nepamatuje velmi nedávné události,
ale mluví podrobně o tom, co se mu stalo před několika měsíci nebo lety. Taky varovné značky spočívá v tom, že jedinec nemůže konsolidovat a reprodukovat informace, které v aktuálním časovém okamžiku dostává. V tomto případě obvykle dochází k porušení koncentrace.

U starších lidí prudké zhoršení paměti, doprovázené ztrátou celých časových úseků, také neplatí pro normální varianty. A i když se schopnost zapamatovat si a reprodukovat informace může s věkem snižovat, ostrá, progresivní dysmnézie může ukazovat na nástup Alzheimerovy choroby, která má obvykle jiné charakteristické příznaky. Stojí za zmínku, že moderní farmakologické přípravky může podporovat schopnost mozku pamatovat si informace a reprodukovat je, ale nemoc sama o sobě bohužel zůstává nevyléčitelná.

Diagnostika

Chcete-li zjistit příčinu zhoršení paměti a pozornosti, musíte se poradit s lékařem, který shromáždí podrobnou anamnézu a individuálně předepíše potřebné testy:

magnetická rezonance a počítačová tomografie mozku;
studium mozkových cév;
ultrasonografie vnitřní orgány;
hormonální a biochemický výzkum krev;
elektrokardiogram;
studium funkce paměti pomocí speciální testy a techniky k identifikaci známek jejího zhoršení atd.

Terapie

Léčba by měla začít identifikací a eliminací faktoru přispívajícího ke ztrátě paměti. Žádný terapeutické metody a léky by měl předepisovat výhradně ošetřující lékař.

kromě léčivá korekce dysmnézie se léčí fyzioterapií, zejména elektroforézou nebo injekcí kyselina glutamová. Léčba se také provádí pomocí speciálně vyvinutých psychologických a pedagogických technik. Specialista s pacientem pracuje, při které se učí znovu si zapamatovat příchozí informace pomocí nepostižených oblastí mozku, lze použít i metodu, kdy si pacient v duchu reprodukuje obrazy slyšených frází a pamatuje si je. Tato technika, zaměřená na zlepšení paměti a pozornosti, vyžaduje od pacienta plné nasazení, ale přivedením procesu k automatizaci si můžete všimnout významných zlepšení.

Korekce medikace

Medikamentózní léčba ztráty paměti u starých a mladých dospělých obvykle zahrnuje léky, které jsou zaměřeny na zlepšení procesů myšlení a koncentrace. Lékař zpravidla předepisuje léky ze skupiny obsahující nootropika nutné pro člověka aminokyseliny, které ovlivňují neurony v mozkové kůře, stimulují obnovu paměti a funkce pozornosti. Nootropika klasického typu se obvykle předepisují lidem po cévních mozkových příhodách a jiných poruchách prokrvení mozku a také těm pacientům, kteří pociťují fyzickou a psychickou zátěž.

Během lékové korekce lze také předepisovat substráty energetického metabolismu, které poskytují nervovým buňkám potřebnou energii a některé léky rostlinného původu, nepřímo stimulující metabolismus nervových buněk.

Cvičení

Kromě léků a fyzioterapeutické léčby odborníci doporučují provádět speciální sadu cvičení pro trénink paměti a pozornosti. Mohou to být jakékoli stolní hry, ať už šachy nebo dáma, zapamatování básniček a pasáží z různých próz, luštění scanwordů, křížovek, hlavolamů, studium cizí jazyky, čtení článků a naučné literatury na dříve nezajímavá témata atp. Jako trénink se také můžete pokusit provádět známé každodenní činnosti zavřené oči.

Existuje také speciální technika zvaná mnemotechnika, jejímž cílem je usnadnit zapamatování potřebných informací metodou vytváření asociativních spojení. Abstraktní pojmy jsou nahrazeny těmi pojmy, které lze vizualizovat nebo znázornit kineticky nebo sluchově.

Lidové léky

Vzhledem k tomu, že ztráta paměti je často důsledkem poruch krevního oběhu v mozku, mohou nejen farmakologické léky pomoci zlepšit stav krevních cév, ale také některé lidové prostředky, který by měl být také používán po konzultaci s lékařem.

Užívání infuze semen vojtěšky může pomoci obnovit paměť. K jehož přípravě se lžička suroviny nalije do 100 ml teplá voda a pít třicet minut před jídlem třikrát denně po dobu několika měsíců. Nálev z listů hlohu a barvínku také pomůže zlepšit hemodynamiku mozku. Lžička brčál se smíchá s půl litrem vody a přivede se k varu na mírném ohni, poté se přidá lžíce hlohu a nechá se několik hodin. Tradiční léčitelé doporučují užít půl sklenice drogy asi hodinu před jídlem. Tradiční léčba doporučeno jako doplněk k primární terapii.

kromě léčivé byliny Pro obnovení paměti je nesmírně důležitý zdravý, plnohodnotný spánek, který pomáhá obnovit potenciál těla na buněčné úrovni, pravidelná fyzická aktivita, která zajišťuje normální zásobování orgánů krví a kyslíkem, a také tvorba hormonů, které stimulovat paměť. Plodná práce mozku je nemožná bez správného racionální výživy. Aby paměť neselhala, musí potravinářské výrobky obsahovat dostatečné množství lipidů, železa a dalších užitečných látek. Odborníci však doporučují omezit sladkosti, protože glukóza může způsobit zhoršení paměti.

Příčiny poruchy paměti lze rozdělit do pěti skupin.

1. Mozkové léze

Každý ví, že paměť „žije“ v mozku. Ale kde přesně?
Záleží na tom, co hledáme. Pokud existuje dlouhodobá paměť, pak je za to zodpovědná kůra. Ale v hipokampu, který se nachází hluboko v časových oblastech, existují mechanismy pro přenos informací z krátkodobé do dlouhodobé paměti. Obecně platí, že v mozku je hodně paměťových center, takže jakékoli poškození tohoto orgánu může vést k poškození paměti. Proto nejčastější příčiny v této skupině jsou:
a) traumatické poranění mozku. Všechno je zde jednoduché: kdekoli úder dopadne, pravděpodobnost jeho negativního dopadu na některé z paměťových center je velmi vysoká.
b) mrtvice (cévní mozková příhoda). Krev neteče, paměťová centra přestávají plně fungovat. Navíc studie nizozemských vědců z zdravotní středisko St Radboud ukázal, že paměť se může zhoršovat, i když se obvykle jedná o oblast temporální lalok, – nebyl poškozen.
c) onkologie. Vytvořený novotvar (dokonce i benigní) vyvíjí tlak na oblasti mozku, které k němu přiléhají. Navíc případy metastáz do jiných částí orgánu nejsou neobvyklé.
G) infekční choroby (encefalitida, meningitida). Zánětlivé procesy probíhající v mozku negativně ovlivňují jak jednotlivá paměťová centra, tak i celý mozek jako celek.

2. Nemoci jiných orgánů

Paměť se může zhoršit také v důsledku onemocnění jiných orgánů:
a) Onemocnění srdce a srdečně- cévní systém celkově (i když je to „jen“ nárůst krevní tlak). Krevní zásobení mozku se zhoršuje a v důsledku toho přestává plně plnit své funkce.
b) Nemoci vnitřních orgánů (ledviny, játra, plíce atd.) Nebudeme se zabývat všemi orgány, pojďme mluvit jen o ledvinách. Vědci z USA zjistili, že onemocnění ledvin je příčinou poklesu kognitivních funkcí, vč. zhoršení verbální paměti.
Studie byla provedena na základě měření rychlosti glomerulární filtrace ( GFR – určuje čistící schopnost ledvin) a hladinu kreatininu ( konečný produkt metabolismu bílkovin) v krvi. Po pěti letech pozorování byl zaznamenán vzorec: paměť dobrovolníků se zhoršovala přímo úměrně se zvýšením hladiny kreatininu v krvi a snížením rychlosti glomerulární filtrace, tzn. s progresí onemocnění ledvin.
c) Metabolické poruchy. Aby mozek dobře fungoval, potřebuje přijímat vše potřebné látky. Jakmile dojde k narušení metabolismu celého těla, mozek začne pociťovat jejich nedostatek a přerozdělovat své „zdroje“ a paměťová centra zdaleka nejsou na začátku „fronty“.

3. Nepříznivé faktory prostředí

Mezi tyto faktory patří:
a) přetížení informacemi. Každý člověk má svůj „limit“, a jakmile mozek obdrží více informací, než je schopen zpracovat, „zamrzne“. Navíc informace nemusí být přijímány účelově, ale „chaoticky bombardovány“: životní prostředí je nyní zcela prostoupena informačními toky.
b) nedostatek vitamínů. Pro výbornou funkci mozku je samozřejmě důležitá řada vitamínů, ale dominuje skupina B. Tyto vitamíny:
podporovat fungování centrálního nervového systému;
chrání mozkové buňky před stresem, přetížením a předčasné stárnutí;
podílet se na výměně kyslíku;
snížit rychlost srážení krve;
podílet se na syntéze určitých neurotransmiterů, které spouštějí nervové impulsy mezi neurony.
A pokud toto vše zajišťuje fungování mozku jako celku, pak to druhé přímo souvisí s pamětí: žádný impuls, žádná funkce mozku, žádná paměť.
c) stresové situace. Univerzity v Calgary a Exeteru prokázaly, že stres ( ale ne snadné, ale extrémní) bloky fyziologické procesy související s pamětí. Navzdory skutečnosti, že studie byla provedena na hlemýžďích Lymnaea stagnalis, výsledek je docela indikativní: poté, co vydrželi obrovské množství dráždivých faktorů, experimentální subjekty zapomněly absolutně vše, co je dříve učili. Kromě toho, pokud jeden stresující moment pouze sníží kvalitu paměti, pak „masivní“ stresový útok vytváří kumulativní účinek a informace se obecně přestávají uchovávat v paměti.
d) nedostatek spánku. Ve snu je tělo vč. mozek je obnoven: nové buňky rostou, aby nahradily ty mrtvé. V souladu s tím, čím vyšší je kvalita a spát déle, tím delší a efektivnější je zotavení. Jinak mozek nemá čas na „odpočinek“ a ztrácí schopnost zapamatovat si i vybavit si.
d) nezdravé jídlo. Mnoho potravin se skladuje a připravuje v hliníkových nádobách. Potravinářské barvivo také obsahuje hliník. Výsledkem je, že konzumací produktů „aluminizovaného“ průmyslu člověk dodává svému tělu nadbytek hliníku, který se mimochodem vylučuje extrémně pomalu a obtížně. V důsledku toho se objevují bolesti hlavy, myšlení se zpomaluje a paměť se zhoršuje.
Přispívají také „stimulanty“, jako jsou energetické nápoje a tonikum. Stimulace má samozřejmě krátkodobý účinek, ale při pravidelném používání se mozek stává „líným“.

4. Chronická intoxikace

Mezi důvody této skupiny patří:
a) kouření. Prakticky „rozkládá“ mozek, zhoršuje schopnost uvažovat, učit se a zhoršuje paměť. Kromě toho má škodlivý účinek nejen aktivní, ale i pasivní kouření. Vědci z Northumbrijské univerzity, kteří provedli studii na třech skupinách dobrovolníků ( kuřáci, kteří neustále dýchají kouř a zřídka přicházejí do styku s kouřem), to dokázal normální vlastnosti paměť byla pozorována pouze u nejzdravější skupiny, zatímco u kuřáků byl tento ukazatel snížen o 30% , a pro pasivní kuřáky – tím 25% .
b) zneužívání alkoholu nebo jeho úplná abstinence. Odborníci z University College London prokázali, že pití více než 36 g čistého alkoholu denně vede k časnému zhoršení paměti, ale pití až 20 g alkoholu denně takové změny nevyvolává. Zajímavé také je, že naprostá abstinence od alkoholu škodí paměti. Optimální „rozvrh“ pro pití alkoholu je tedy 2–4 sklenice vína týdně.
c) drogová závislost. I jednorázovou dávkou mohou drogy způsobit nenapravitelné poškození mozku. Například po jediné dávce „neškodné“ extáze – nejvíce neurotoxické syntetické drogy – je serotoninový systém mozku natolik poškozen, že se nikdy nemůže plně zotavit. Některé léky fungují i poté, co je přestanete užívat. V každém případě tyto látky narušují samotný systém přenosu impulsů, zasahují do pořadí, ve kterém nervové buňky přijímají, odesílají a zpracovávají informace.
d) intoxikace těžkými kovy (olovo, rtuť, thalium, měď, mangan).
Olovo zaujímá přední místo mezi původci průmyslových otrav, protože je mnoho míst, kde se používá: tavírny olova, výroba baterií, tiskárny, výroba olovnatých barev, olovnatý benzín, keramické výrobky, křišťálové sklo atd. navíc hrozí poškození olova v blízkosti hlavních dálnic.

Merkur má tři hlavní zdroje:
amalgám ( v zubních plombách). Průměrná velikost náplně obsahuje 750 000 mcg rtuti, z toho 10 mcg se uvolňuje denně. Navíc se rtuť uvolňuje rychleji, pokud se amalgám zahřeje na teplotu horkého čaje.
Vakcíny. Merthiolát, organická sloučenina rtuti, se nachází ve vakcínách proti chřipce, hepatitidě B a DTP a je nebezpečnější než jeho páry.
Ryba. Rtuť v něm obsažená již reagovala s ochrannými molekulami a nepředstavuje výrazné zdravotní riziko. Přesto byste se tuňáka neměli přejídat.
Potenciálními zdroji rtuti v domácnostech jsou navíc teploměry, termostaty, rtuťové spínače a barometry.
e) zneužívání drog. Porucha paměti je vedlejší účinek mnoho drog. Pokud jsou tyto léky zneužívány, vytvoří se kumulativní účinek, který je zvláště výrazný po užití trankvilizérů a sedativ.
Seznam takových farmaceutických skupin zahrnuje také antipsychotika, anticholinergika, „srdeční“ kapky, barbituráty, anticholinergika, antidepresiva a antihistaminika.

5. Změny v těle související s věkem

Hlavní změny, které ovlivňují zhoršování paměti ve stáří, jsou sklerotické: stěny cév v mozku, dalších tkáních a orgánech postupně ztrácejí pružnost a ztuhnou. Kromě toho se lumen cévy zužuje, vyvíjejí se mikromrtvice (krvácení, i když malé, v různých lalocích mozku). Další důvod je změna v mozku, která narušuje kvalitu spánku: prefrontální kůra ztrácí svůj objem. Pokud k tomu přidáme mnoho mozkových onemocnění nazývaných „stařecká“ ( Alzheimerova choroba, roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba), zhoršování paměti je zřejmé s věkem.

Schopnost uchovat a obnovit předchozí zkušenosti, zážitky a dojmy ve vědomí je nejdůležitější funkcí lidský mozek. Paměť je ve skutečnosti člověk sám. Poruchy paměti výrazně zhoršují kvalitu života a každý z nás by si tuto vyšší duševní funkci přál uchovat na dlouhá desetiletí. Ale ne vše závisí na přání člověka. Porucha paměti se může objevit v každém věku. Poruchy mohou být kvantitativní nebo kvalitativní. V prvním případě vypadávají jednotlivé fragmenty, ve druhém vzniká zmatek ze skutečných vzpomínek na různé doby a vymyšlené.

Typy problémů s pamětí

Lidská paměť je komplex složité mechanismy psychiky, která i přes působivé množství výzkumů zůstává pro vědce záhadou. Dosud se jim nepodařilo identifikovat konkrétní oblasti mozku zodpovědné za paměť. Tradičně se má za to, že paměť je vestavěná část jediného mentálního aparátu, a nikoli samostatný záznamový stroj.

Paměť zajišťuje zaznamenávání, ukládání a rekonstrukci různých skutečností, znalostí a dovedností.

Stupeň zapamatování jednotlivého člověka je dán kombinací faktorů, jako je motivace (podnět), emoční složka, koncentrace a individuální duševní vlastnosti. I mírné narušení schopnosti pamatovat je spojeno se znatelným nepohodlím.

Náš mozek postrádá specializovanou oblast specificky zodpovědnou za funkci paměti

Hlavní typy poruch paměti jsou uvedeny níže:

Amnézie. Ztráta paměti na nedávné události důležité události nebo roztříštěné vzpomínky. Ztráta paměti je v tomto případě často dočasná. Obnova vzpomínek probíhá v chronologickém pořadí. Události předcházející amnézii jsou nejčastěji navždy ztraceny v paměti. Druhy:
- disociativní amnézie – ztráta vzpomínek na emocionálně traumatické události, odkazuje na různé přirozené vlastnosti paměti, které vytěsňují bolestivé vzpomínky do říše nevědomí; vzpomínky lze obnovit prací s psychoanalytikem nebo hypnózou;
- retrográdní amnézie - ztráta paměťových fragmentů pro události, které nastaly bezprostředně před poraněním lebky;
- anterográdní amnézie – ztráta vzpomínek po traumatu nebo stresu;
- fixační amnézie je neschopnost zapamatovat si a reprodukovat aktuální události, které se shodovaly s traumatem.
Hypomnézie. Vrozená nebo získaná progresivní porucha paměti. Snížená schopnost zapamatovat si a reprodukovat digitální, terminologická data, názvy, jména. U starších lidí se vyznačuje postupnou ztrátou vzpomínek ze současnosti do minulosti.
Hypermnézie. Patologicky hypertrofovaná schopnost pamatovat si, často se vztahuje k určitým typům nebo formám paměti (zapamatování si nepotřebných detailů, informací, které nenesou sémantickou zátěž atd.).
Paramnézie. Kvalitativní zkreslení paměti, které se vyznačuje falešnými nebo zmatenými vzpomínkami na různé doby, stejně jako skutečné a fiktivní události. Druhy paramnézie:
- konfabulace - falešné vzpomínky nebo kombinace událostí, které se skutečně staly, s fiktivními, kdy pacient mluví o dříve údajně spáchaných činech, úspěších, neexistujícím majetku nebo kriminálních činech;
- pseudoreminiscence – záměna vzpomínek, kdy pacient zapomenutou nedávnou událost nahradí fakty, které se odehrály v dávné minulosti;
- kryptomnézie - nahrazování vlastních vzpomínek informacemi získanými z knih nebo jiných informačních zdrojů, připisování si cizích tvůrčích nápadů (nedobrovolné plagiáty);
- echonie - vnímání toho, co se děje, jak bylo dříve zažito ve skutečnosti nebo ve snu, jako pokračování těchto událostí;
- palimpsest - ztráta z paměti fragmentů toho, co se stalo při intoxikaci alkoholem.

Příčiny poruch paměti

Existují absolutně různé důvody pro zhoršení paměti. Mezi nejčastější patří: syndrom chronická únava, duševní vyčerpání, úrazy hlavy, změny související s věkem, stařecká demence, závislost na alkoholu, toxická otrava tělo, nedostatek mikro- a makroprvků. Konkrétní důvody typičtější pro určité věkové kategorie.

U dětí

Poruchy paměti u dětí mohou být způsobeny vrozenými nebo získanými stavy. První zahrnuje zpoždění nebo neúplnost duševní vývoj, do druhého - problémy se zapamatováním informací, amnézie v důsledku úrazu, duševní choroby nebo kómatu.

Fragmentární poruchy paměti v dětství jsou nejčastěji způsobeny kombinací řady faktorů, mezi které patří nezdravá psychická atmosféra v rodině nebo předškolním/školním zařízení, chronická únava (někdy v důsledku časté respirační infekce), nedostatečný příjem vitamíny a makroprvky do těla.

V mladém a středním věku

V dospělosti je také dost důvodů pro poruchy paměti. Počínaje chronický stres v práci i v rodině, konče závažnými neurologickými onemocněními ( idiopatický syndrom parkinsonismus) a poškození mozku (encefalitida). Spojeno s částečnou ztrátou funkce paměti a duševní nemoc včetně neuróz, depresivních poruch a schizofrenie.

Poškození krevních cév mozku a oběhová nedostatečnost mají významný dopad na paměťové funkce. Patří sem onemocnění endokrinního systému (cukrovka, dysfunkce štítné žlázy), cévní onemocnění a chronicky zvýšený krevní tlak.

U starších lidí

Ve stáří je hlavní podíl poruch paměti spojen s poruchou cerebrální cirkulace v důsledku věkem podmíněného opotřebení cévního systému. Metabolický proces v nervové buňky také toleruje negativní změny. Jeden z nejčastějších důvodů vážné problémy s pamětí starší pacienti- Alzheimerova choroba.

Alzheimerova choroba je neurodegenerativní onemocnění, které postupně postihuje různé aspekty paměti

Přírodní proces stárnutí je doprovázeno snížením ostrosti paměti, ale to se děje docela hladce. Za prvé, pro staršího člověka je stále obtížnější vzpomenout si na nedávné události. Vzpomínka na vzdálenou minulost přitom může zůstat velmi zřetelná, stařec si do detailu pamatuje, co se stalo dávno. Rostoucí zapomnětlivost často vyvolává u starších lidí strach a pochybnosti o sobě samých, stejně jako úzkost a dokonce deprese.

Ať je to jak chce, nejméně polovina lidí po 65 letech si stěžuje na zhoršení zapamatovatelnosti. Starší lidé však zřídka pociťují výrazné nepohodlí kvůli pomalému procesu stárnutí. Při prudkém a rychlém zhoršování paměti je velká šance na rozvoj stařecké demence, pokud nejsou včas přijata život zachraňující opatření.

Příznaky ztráty paměti

Příznaky, které vyvolávají podezření na problémy s pamětí a mohou být považovány za známky kognitivního poklesu, zahrnují:

snížená koncentrace (neschopnost se soustředit a fixovat na téma nebo předmět delší či kratší dobu);
snížená schopnost přepínat pozornost (nadměrná fixace na jedno téma a opakovaný návrat k němu po krátkém rozptýlení);
stav letargie;
systematické porušování denní rutiny;
známky apatie nebo deprese (ztráta chuti k jídlu, sebevražedné myšlenky).

Diagnostika problémů s pamětí

Diagnostiku poruch paměti provádí neurolog. Existují různé diagnostické techniky k identifikaci poruch paměti. Je důležité pochopit, že všechny jsou standardizované a paměťové vlastnosti každého jednotlivce mají své vlastní charakteristiky. Pojem normy je spíše podmíněný. Je však více než možné identifikovat zjevná porušení pomocí níže uvedených metod.

Nejprve lékař požádá pacienta, aby si prohlédl sadu několika desítek karet s obrázky různých předmětů. Karty se prohlížejí poměrně rychle, poté musí subjekt v chaotickém pořadí vyjmenovat maximální počet položek, které si dokáže zapamatovat. Po vyhodnocení procenta správných odpovědí lékař učiní závěr o stavu paměti pacienta. Pokud si pacient dokázal zapamatovat asi 2/3 všech snímků (například 20 ze 30), pak tento výsledek odpovídá normě a člověk nemá problémy s pamětí.

Diagnostika obrazové (vizuální) paměti se provádí pomocí karet s obrázky

Pak může být pacientovi nabídnuta druhá sada karet, se kterou bude muset provádět podobné akce. Dramatické rozdíly ve výsledcích odhalí sníženou schopnost koncentrace a paměti (mnestická funkce).

Podobným způsobem se testuje nejen zraková, ale i sluchová paměť, pouze se neukazují obrázky, ale nahlas se mluví předměty na nich vyobrazené. Pokud byl pacient schopen reprodukovat asi 60–70 % informací, znamená to vynikající výsledek.

Další metodou testování paměti je seznam nesouvisejících slov v určitém pořadí (2-4 opakování). Pacient je požádán, aby vyslovil zapamatovaná slova ihned po testu a 30 minut později. Zaznamenávají se správné odpovědi, z nichž lze vyvodit závěry o míře pozornosti subjektu. Stejně tak lze použít umělá slova, která postrádají význam. Pokud si pacient dokázal zapamatovat více než polovinu z 10–20 slov, pak jeho paměťová funkce odpovídá normě.

Pokud je podezření na závažné organické poruchy spojené s mozkovými cévami, diagnostické metody neuroimaging: CT nebo MRI. Magnetická rezonance, jako metoda volby při podezření na Alzheimerovu chorobu, odhaluje charakteristické znaky degenerativního procesu v mozku:

snížení množství šedé hmoty;
zvětšení dutiny mozkových komor;
detekce inkluzí (plaků) na stěnách tepen.

Zásady korekce a léčby v závislosti na příčinách

Metody léčby a korekce kognitivních poruch přímo závisí na stanovené diagnóze. Poruchy mozkové cirkulace - akutní i chronické - vznikají v důsledku onemocnění srdce a cévního systému. Proto je terapie v tomto případě zaměřena na boj s patologiemi, jako jsou srdeční choroby, hypertenze a cerebrální ateroskleróza.

V podmínkách rozvoje aterosklerózy, která ovlivňuje objem pohybu krve cévami, je nutné předepisovat léky, které zabraňují tvorbě krevních sraženin (Clopidogrel, kyselina acetylsalicylová).

Pokud se zjistí, že osoba výrazně překročila ukazatele, které nejsou korigovány dietou, pak je nutné užívat léky, které snižují hladinu lipidů nebo tuků (Atorvastatin, Simvastatin).

Je důležité eliminovat faktory, které snižují prokrvení mozku, jako je kouření, sedavý způsob života, nadváha, cukrovka.

Stav nedostatečného prokrvení mozku je nebezpečný odumíráním buněk v důsledku zúžení nebo ucpání drobných cévek. V tomto případě je vhodné naordinovat neuroprotektivní terapii. Tato léčba je poskytována speciální skupina léky zvané nootropika. Tyto léky zvyšují odolnost mozku vůči různým škodlivé účinky, jako nadměrné zatížení nebo kyslíkové hladovění. Jsou zastoupeny neuroprotektory a nootropiky přímá akce. První zahrnuje následující skupiny léků:

Přímo působící nootropika zahrnují:

Extrakt z Gingko biloby je považován za přírodní bylinný lék s nootropním účinkem. Přípravky založené na této rostlině mají výrazný efekt, normalizující krevní oběh v mozku. Tinktury z ženšenu a Schisandra chinensis se používají k celkovému zvýšení cévního tonu se sklonem k nízkému krevnímu tlaku.

Při souběžné autonomní dysfunkci se předepisují kombinace nootropik s antidepresivy nebo sedativy nervový systém. V tomto případě je indikováno vyšetření endokrinní funkce aby bylo možné identifikovat možná porušení ve fungování štítné žlázy.

Nootropika se používají při léčbě poruch paměti různého původu, vždy však v kombinaci s terapií základního onemocnění.

Jak trénovat paměť

Lidský mozek, stejně jako svaly našeho těla, potřebuje neustálý trénink k udržení kognitivních funkcí na správné úrovni. Zdravému člověku Cvičení na rozvoj paměti stačí věnovat pouze 5 minut denně.

Jedna z nejdostupnějších a efektivní metody trénink paměti a myšlení - řešení aritmetických úloh. Můžete začít jednoduchými příklady:

487–93 =?
235:5 =?
27*6 =?

Příklady a problémy je nutné řešit v hlavě, bez použití pomocných elektronických zařízení. Matematické výpočty urychlují funkce myšlení a analýzy. Když se zamyslíme nad aritmetickými problémy, vypočítáme procento slev během prodejní sezóny, sečteme částku šeku bez kalkulačky, poskytujeme tak dobrý trénink pro náš mozek.

Speciální techniky vám umožní snadno si zapamatovat slova, čísla, piktogramy a trénovat svou představivost

Výborným cvičením pro paměť je zapamatování náhodných čísel, telefonních čísel, sbírek předmětů, slov, která spolu významově nesouvisí. Pro usnadnění úkolu můžete vytvořit různé asociativní řádky, které pomáhají logicky seskupovat určitá slova a symboly. Například číslo 0 (nula) vizuálně připomíná vejce, číslo 1 - svíčku, 4 - plachetnici a 8 - sněhuláka. Grafické znázornění takových slov nebo čísel může používat různé barvy. Zapamatovat si nejen symbol, ale i jeho barvu je náročnější úkol, ne pro začátečníky.

Korekce životního stylu

Stav paměti, zejména s věkem, je do značné míry dán genetickými údaji, včetně sklonu k některým chorobám, jako je demence Alzheimerova typu. Neméně důležitou roli ale hraje i strava a životní styl. Zde je několik vědecky podložených tipů, které vám pomohou udržet si kognitivní schopnosti v každém věku:

Omezte příjem sladkostí. Velké množství cukru ve stravě může způsobit řadu zdravotních problémů, včetně poklesu kognitivních funkcí. U lidí, kteří pravidelně zneužívají slazené nápoje a cukrářských výrobků zmenšuje se objem mozku, zejména oblast zodpovědná za krátkodobou paměť. Snížením množství škodlivých sacharidů můžete zlepšit nejen svou paměť, ale i celkové zdraví.
Vezměte doplňky s rybím olejem. Polynenasycené mastné kyseliny(omega-3 kyselina eikosapentaenová a kyselina dokosahexaenová), na které je rybí tuk bohatý, chrání srdce před nemocemi způsobenými nadměrným každodenním stresem a úzkostí; snížit zánětlivá reakce v organismu. Podle klinických studií dlouhodobé – minimálně roční – užívání koncentrovaných doplňků stravy s rybím olejem výrazně zlepšuje pracovní a epizodickou paměť u osob starších 65 let s mírnou kognitivní poruchou.
Rybí tuk obsahuje polynenasycené mastné kyseliny, které chrání naše srdce, cévy a mozek
Začněte meditovat. Meditační techniky jsou skvělé pro uvolnění stresu a relaxaci. Některé důkazy naznačují, že praktikování meditačních technik zvyšuje objem šedé hmoty obsahující neurony. Změny související s věkem vedou k úbytku šedé hmoty mozkové, což negativně ovlivňuje kognitivní a paměťové funkce. Mentální cvičení zostřuje krátkodobou paměť a zlepšuje zrakově-prostorovou pracovní paměť v každém věku.
Pravidelná meditační praxe zvyšuje objem šedé hmoty v mozku v každém věku
Normalizujte svou tělesnou hmotnost. Jak ukazuje mnoho klinických studií, obezita významně zvyšuje riziko kognitivního poklesu. Je zajímavé, že obezita může ve skutečnosti způsobit genetické změny související s funkcí paměti. Nadváha také vždy vede k inzulínové rezistenci a zvýšeným hladinám, což se stává příčinou cukrovky 2. typu. Obezita je významným rizikovým faktorem pro rozvoj demence Alzheimerova typu.
Trénujte všímavost a uvědomění. Sebeuvědomění je mentální stav soustředění se na aktuální okamžik, pozornost k vlastním vjemům z okolního prostoru. Všímavost můžete praktikovat jako součást meditace nebo samostatně, jako druh mentálního návyku nebo dovednosti. Mindfulness účinně snižuje stres a zlepšuje koncentraci.
Neignorujte fyzická aktivita. Pro zdravé fungování mozku je důležité věnovat se nejen mentálním praktikám, ale také pravidelně věnovat čas sportu. I jednoduché každodenní cvičení 15–20 minut na stacionárním rotopedu tedy podle výzkumu výrazně zlepšuje kognitivní schopnosti mozku u lidí od 18 do 95 let. Cvičení zvyšuje produkci neuroprotektivních proteinů a zlepšuje růst a vývoj neuronů, což snižuje riziko demence v pozdějším věku.

Prevence

Dodržování pravidel zdravého životního stylu je nejlepší příležitostí, jak se vyhnout zhoršení paměti v předstihu. Důležitou roli hraje včasná léčba systémových onemocnění, včetně diabetes mellitus. arteriální hypertenze. Je třeba dbát na denní režim, střídání práce s odpočinkem, zajištění nočního spánku v délce minimálně 8 hodin, aby se orgány a systémy měly čas na zotavení.

Neměli byste zneužívat nízkokalorické diety. Mozek pro svou činnost spotřebuje minimálně 1/5 energetického příjmu z příjmu potravy. Další věc je, že je důležité vybudovat vyváženou stravu, kde hlavními produkty bude zelenina, celozrnné cereálie a tučné ryby. Velká důležitost má hydrataci organismu. Denní norma Spotřeba kapalin je asi 2–2,5 litru na osobu průměrné postavy. Jako hlavní nápoj je lepší preferovat pitnou nebo minerální vodu.

Ve stáří je důležité nadále udržovat společenskou aktivitu, zajímat se o zprávy, číst knihy a noviny, komunikovat s blízkými – tím se výrazně zvýší šance na udržení normální kognitivní funkce k starý věk.

Příčiny zhoršení paměti: video

Existuje mnoho jednoduchých, zábavných a účinných způsobů, jak udržet mozek v nejlepším kognitivním zdraví. Ale každá technika musí být založena na vědeckém přístupu. Kombinace pravidel zdravého životního stylu, fyzické aktivity a pravidelný trénink mentálních funkcí, můžete si být jisti, že vám paměť do vysokého věku neselže.

Porucha paměti je patologický stav charakterizovaný neschopností plně si zapamatovat a použít přijaté informace. Podle statistik v různé míře Zhruba čtvrtina světové populace trpí poruchou paměti. Nejvýraznějším a nejčastějším problémem jsou starší lidé, u kterých může docházet k epizodickému i trvalému zhoršení paměti.

Příčiny zhoršení paměti

Faktorů a důvodů ovlivňujících kvalitu asimilace informací je celá řada a ne vždy jsou spojeny s poruchami způsobenými změnami souvisejícími s věkem. Mezi hlavní důvody patří:

Pokles paměti u starších lidí

Úplná nebo částečná ztráta paměti provází 50 až 75 % všech starších lidí. Většina společný důvod Výskyt takového problému je zhoršení krevního oběhu v cévách mozku způsobené změnami souvisejícími s věkem. V procesu struktury navíc změny ovlivňují všechny struktury těla, včetně metabolických funkcí v neuronech, na kterých přímo závisí schopnost vnímat informace. Také zhoršení paměti ve stáří může být příčinou vážné patologie, jako je Alzheimerova choroba.

Příznaky u starších lidí začínají zapomnětlivostí. Pak nastávají problémy s krátkodobou pamětí, kdy člověk zapomene události, které se mu právě staly. Podobné podmínkyčasto vedou k depresím, strachům a pochybnostem o sobě.

Při běžném procesu stárnutí těla ani v extrémním stáří nedochází ke ztrátě paměti v takové míře, aby mohla ovlivnit normální rytmus. Funkce paměti klesá velmi pomalu a nevede k ní totální ztráta. Ale v případech, kdy existují patologické abnormality ve fungování mozku, mohou starší lidé trpět takovým problémem. V tomto případě je nutná podpůrná léčba, jinak se stav může rozvinout až do stařecké demence, v jejímž důsledku pacient ztrácí schopnost zapamatovat si i základní údaje nezbytné v běžném životě.

Proces zhoršování paměti je možné zpomalit, ale zabývat se touto problematikou by mělo začít předem, dlouho před stářím. Za hlavní prevenci demence ve stáří je považována duševní práce a zdravý životní styl.

Poruchy u dětí

S problémem zhoršení paměti se mohou potýkat nejen starší lidé, ale i děti. To může být způsobeno odchylkami, často mentálními, které vznikly v děložním období. Důležitou roli v vrozené problémy ovlivnit paměť genetická onemocnění, zejména Downův syndrom.

kromě vrozená vada, mohou existovat i získané poruchy. Jsou způsobeny:

Problémy s krátkodobou pamětí

Naše paměť se skládá z krátkodobé a dlouhodobé. Krátkodobé nám umožňuje asimilovat informace, které přijímáme tento moment Tento proces trvá několik sekund až jeden den. Krátkodobá paměť má malý objem, takže mozek během krátké doby učiní rozhodnutí přesunout přijaté informace do dlouhodobého úložiště nebo je vymazat jako nepotřebné.

Například informace o tom, že když přejdete silnici a rozhlédnete se, uvidíte, že se vaším směrem pohybuje stříbrné auto. Tyto informace jsou důležité přesně do doby, než přejdete silnici, abyste zastavili a počkali, až projede auto, ale poté už tato epizoda není potřeba a informace se vymažou. Jiná situace je, když jste potkali člověka a dozvěděli jste se jeho jméno a zapamatovali si jeho celkový vzhled. Tato informace zůstane v paměti delší dobu, jak dlouho bude záležet na tom, zda tuto osobu budete muset znovu vidět nebo ne, ale lze ji uchovat i po jednorázovém setkání na roky.

Krátkodobá paměť je zranitelná a jako první trpí, když se vyvinou patologické stavy, které ji mohou ovlivnit. Při jeho porušení se snižuje schopnost člověka učit se, pozoruje se zapomnětlivost a neschopnost soustředit se na konkrétní předmět. Zároveň si člověk dobře pamatuje, co se mu stalo před rokem nebo dokonce před deseti lety, ale nemůže si vzpomenout, co dělal nebo na co myslel před pár minutami.

Ztráta krátkodobé paměti je často pozorována u schizofrenie, stařecké demence a při užívání drog nebo alkoholu. Ale mohou být i jiné příčiny tohoto stavu, zejména nádory v mozkových strukturách, úrazy a dokonce i syndrom chronické únavy.

Příznaky poruchy paměti se mohou vyvinout buď okamžitě, například po úrazu, nebo se mohou objevit postupně v důsledku schizofrenie nebo změn souvisejících s věkem.

Paměť a schizofrenie

Pacienti se schizofrenií mají v anamnéze mnoho poruch intelektuální schopnosti. Organické léze mozkové struktury u schizofrenie chybí, ale i přes to se s progresí onemocnění rozvíjí demence, která je doprovázena ztrátou krátkodobé paměti.

Lidé se schizofrenií mají navíc zhoršenou asociativní paměť a schopnost koncentrace. Vše závisí na formě schizofrenie, v mnoha případech je paměť uchována na dlouhou dobu a její zhoršení nastává až po letech či desetiletích na pozadí rozvíjející se demence. Zajímavostí je, že lidé se schizofrenií mají jakousi „dvojitou paměť“, některé vzpomínky si možná nepamatují vůbec, ale přesto si jasně pamatují další epizody ze života.

Paměť a mrtvice

V případě mrtvice, kdy je céva ucpaná krevní sraženinou, trpí mnoho lidí.
funkcí. Často následky po takovém stavu zahrnují ztrátu paměti a motorické a poruchy řeči. Po takovém stavu mohou lidé zůstat ochrnutí, je odebrána pravá nebo levá část těla, dochází ke zkreslení mimiky v důsledku atrofie nervová zakončení a mnohem víc.

Pokud jde o paměť, poprvé po cévní mozkové příhodě může být pozorována úplná amnézie u všech událostí, které nastaly před nástupem onemocnění. U rozsáhlých mozkových příhod lze pozorovat celkovou amnézii, kdy pacienti nerozeznají ani své nejbližší.

Zpravidla i přes závažnost patologie, kdy správnou rehabilitaci, pacientova paměť se ve většině případů téměř úplně vrátí.

Terapeutické akce

Ztráta paměti nebo její zhoršení je vždy druhotným procesem způsobeným jedním nebo druhým patologický proces. Proto, aby bylo možné předepsat vhodnou léčbu, je třeba nejprve identifikovat příčinu, která vedla k takovým následkům, a léčit ji přímo. K další korekci paměti dochází při léčbě základního onemocnění. K obnovení funkcí paměti potřebujete:

léčba primárního onemocnění;
léková terapie ke zlepšení mozkové aktivity;
vyvážená strava;
zamítnutí špatné návyky;
výkon speciální cvičení zaměřené na rozvoj paměti.

Jako lékařská léčba se předepisují nootropika ke zlepšení myšlení a metabolismu mozku. Nejběžnějším nootropním lékem je piracetam. Z bylinných léků se používá bilobil, který nepřímo ovlivňuje metabolismus v mozku a je zpravidla dobře snášen.

Strava by měla být sestavena tak, aby obsahovala dostatečné množství kyselin, vitamínů skupiny B a hořčíku.

Poznámka! Při jakýchkoli patologických změnách by měl předepisovat léčbu pouze lékař, nekontrolované užívání nootropních léků může situaci zhoršit.

Pokud chcete ušetřit dobrá paměť na dlouhá léta a ani v pozdním stáří nepociťovat nepohodlí spojené s nadměrnou zapomnětlivostí, je důležité se touto problematikou zabývat již od mládí. Dodržováním zdravého životního stylu, sledováním jídelníčku, dostatkem spánku, vzdáním se špatných návyků a zapojením se do sebevzdělávání můžete dosáhnout významné výsledky týkající se zlepšení nejen paměti, ale i myšlení, pozornosti a inteligence.

Čtení posiluje nervová spojení:

doktor

webová stránka

Paměť a vzpomínky

Pokud se zeptáte na otázku, co by bylo považováno za normu pro zhoršování a ztrátu paměti, pak na ni nikdy neodpovíte, protože každý člověk má svůj vlastní práh. Mimochodem, paměť nemá žádné limity. Existuje něco jako superpaměť, kdy si člověk dokáže zapamatovat i ty nejmenší detaily toho, co viděl nebo slyšel, vše, s čím se kdy zabýval.

Ve vážných publikacích a oficiální referenční knihy Paměť se nazývá především jev nejen fyziologický, ale také kulturní, schopnost uchovávat a hromadit životní zkušenosti. Dělí se do dvou kategorií: krátkodobé a dlouhodobé a jejich poměr se u každého člověka výrazně liší. Pokud máte například dlouhodobou paměť, pak pro vás s největší pravděpodobností nebude snadné zapamatovat si látku, i když po letech jej snadno reprodukujete. Pokud je to naopak, pak si vše, co potřebujete, zapamatujete doslova okamžitě, ale po týdnu si nebudete pamatovat ani to, co jste kdysi věděli.

Příčiny zhoršení paměti.

Pro snazší pochopení byly příčiny zhoršení paměti rozděleny do několika složek:

Ty spojené s poškozením mozku, jako je traumatické poranění mozku, jeho onkologická onemocnění A ;
Souvisí se zhoršením výkonu jiných stejně důležitých orgánů;
Další nepříznivé faktory, jako jsou poruchy spánku, neustálý stres, prudký přechod na jiný životní styl, zvýšená zátěž mozku, zejména paměti.
Chronické zneužívání alkoholu, kouření, sedativ a tvrdých drog.
Změny spojené s věkem.

Léčba poruchy paměti u dospělých.

Člověk žije a o paměti ani nepřemýšlí, dokud nenarazí na zhoršení paměti, například zapomnětlivost a špatné vnímání informace, snížení objemu vnímání. Jakýkoli drobný proces vám může způsobit poškození paměti.

Existuje mnoho typů naší paměti: existuje zraková, motorická, sluchová a další. Někteří lidé si dobře pamatují, pokud materiál slyší, zatímco jiní si jej dobře pamatují, pokud jej vidí. Pro někoho je snazší psát a zapamatovat si, pro jiného je snazší si ho představit. Naše paměť je tak odlišná.

Náš mozek je rozdělen do zón, z nichž každá je zodpovědná za nějakou funkci. Například pro sluch a řeč - temporální oblasti, pro vidění a prostorové vnímání - týlní-parietální, pro pohyby rukou a řečového aparátu - inferior parietální. Existuje taková nemoc - astereognosie, ke které dochází, když je postižena dolní parietální oblast. S jeho rozvojem člověk přestává vnímat předměty.

Nyní je vědecky prokázáno, že hormony hrají důležitou roli v procesech našeho myšlení a paměti. Estrogen, testosteron a další složky zlepšují učení, asimilaci nového materiálu, rozvoj paměti, zatímco oxytocin působí opačně.

Nemoci vedoucí k poruchám paměti.

Problémy s pamětí vznikají v důsledku různých onemocnění. Například nejčastěji jsou viníky traumatická poranění mozku, kvůli nimž se neustále objevují stížnosti na zhoršení paměti, a to závisí na závažnosti zranění. Také u traumatických poranění mozku se vyskytují různé typy: retrográdní a anterográdní. Poškozený si přitom nepamatuje, jak k tomuto zranění přišel, ani co se stalo předtím. Stává se, že to vše je doprovázeno halucinacemi a konfabulacemi, tedy falešnými vzpomínkami, které jsou uloženy v mozku člověka a které si sám vymyslel. To znamená, že například na otázku, co dělal předevčírem, pacient řekne, že byl v opeře, venčil psa, ale ve skutečnosti byl celou tu dobu v nemocnici, protože mu bylo hodně špatně. Halucinace jsou obrazy něčeho, co neexistuje.

Jednou z nejčastějších příčin zhoršené funkce paměti je porucha krevního oběhu v mozku. U cév dochází ke snížení průtoku krve do všech částí mozku, což je hlavním provokatérem rozvoje akutní cévní mozkové příhody. Kterýkoli z typů se vyvíjí v oblastech mozku, a proto se do něj úplně zastaví průtok krve, což značně narušuje jejich fungování.

Podobné příznaky zhoršování paměti se objevují i u, jejichž jednou z komplikací je poškození cév, jejich kornatění a uzavírání. Všechny tyto faktory následně vedou k poškození nejen mozku, ale i dalších důležitých orgánů.

Takové známé nemoci jako zánět mozkových blan- a zánět mozkové substance - se promítají do celého fungování tohoto orgánu. A vznikají v důsledku poškození nervového systému různými viry a bakteriemi. Dobrou zprávou je, že tato onemocnění jsou léčitelná, pokud se léčí včas.

Pravda, to se nedá říci o nemocech, které jsou dědičné, jednou z nich je Alzheimerova choroba. Nejčastěji se vyskytuje u starších lidí ve věku 70-80 let a vyznačuje se poklesem inteligence a ztrátou paměti až ztrátou orientace na zemi. Začíná to nepozorovaně, ale jakmile si všimnete, že se vám zhoršuje paměť a vaše pozornost začala upadat, poraďte se s lékařem, protože by to mohlo být ono. Člověk si nepamatuje nedávné události, začíná snít o minulosti, stává se obtížným a sobeckým člověkem a vládne nad ním apatie. Pokud mu nebude poskytnuta potřebná léčba, úplně se zorientuje, nepozná svou rodinu a ani nebude schopen říct, jaké je dnešní datum. Podle lékařských výzkumů bylo zjištěno, že Alzheimerova choroba se hlavně dědí. Není vyléčitelná, ale pokud je pacientovi poskytnuta potřebná léčba a péče, pak její proces proběhne bez následků a komplikací, tiše a plynule.

Paměť se může zhoršit i kvůli onemocnění štítné žlázy, tedy kvůli nedostatku jódu v těle. Člověk bude mít sklon k nadváze, apatii, depresi, podrážděnosti a otoku svalů. Abyste tomu zabránili, musíte jíst správně, jíst více potravin obsahujících jód, mořské plody, tomel, Mořská řasa, tvrdý sýr a samozřejmě mléčné výrobky a ořechy.

Zapomnětlivost by ale neměla být vždy ztotožňována s nemocemi paměti, protože někdy člověk vědomě chce a snaží se zapomenout na těžké chvíle svého života, nepříjemné a tragické události. Jedná se o druh lidské ochrany a neměli byste se toho bát.

Když člověk ze své paměti vytěsní nepříjemná fakta, je to represe, když věří, že se nic nestalo, je to popírání, a když své negativní emoce přenese na jiný objekt, je to substituce, a to všechno jsou základní mechanismy ochrany. lidská mysl. Například po potížích v práci přijde manžel domů a vybíjí si podrážděnost a vztek na své milované ženě. Takové případy lze považovat za problémy s pamětí pouze tehdy, když se to děje neustále, den za dnem. Navíc zapomenuté negativní emoce, které jste nedali najevo, ale potlačili v sobě, se nakonec změní v dlouhodobou depresi.

Než začneš léčit ztrátu paměti, musíte nejprve pochopit, jaké onemocnění způsobilo tento proces. Je vhodné užívat léky pouze podle pokynů lékaře, ale ne samostatně.

Lze použít fyzioterapeutické metody, např. elektroforézu s podáváním kyseliny glutamové nosem.

U pacientů s poruchou paměti se s úspěchem využívá i psychologická a pedagogická léčba. Učitel pomáhá a znovu učí pacienta pamatovat si, přičemž se procesu účastní pouze zdravé oblasti mozku. Například, pokud si pacient nepamatuje fráze vyslovené nahlas, pak pokud si v duchu představí tento obrázek, bude si schopen zapamatovat alespoň celý text. Je pravda, že je to velmi dlouhý a pracný proces, práce na sobě, což znamená nejen zapamatování pomocí jiných možností, ale také dovedení této techniky k automatizaci, kdy pacient už nepřemýšlí, jak to udělat.

Náhlá ztráta paměti- to není vůbec nemoc, ale varovný příznak, který naznačuje, že máte něco jiného, více vážná nemoc, který stojí za to identifikovat a začít léčit. Navíc to člověku brání žít plnohodnotný život a odděluje ho od společnosti, zhoršuje adaptační vlastnosti a funkce.

Pokud vám byla diagnostikována porucha paměti, lékaři vám s největší pravděpodobností předepíší nootropika, která budete užívat. Například lék z nové řady léků patřících do skupiny nootropik - Noopept. Obsahuje dipeptidy, pro lidský organismus nejdůležitější aminokyseliny, které působením na neurony mozkové kůry pomáhají obnovit paměť a zlepšit koncentraci. Tento léčivý přípravek působí na všechny fáze obnovy a zdokonalování paměti: počáteční zpracování informace, její zobecnění a vyhledání. Zvyšuje také odolnost lidského těla vůči škodlivým faktorům, jako je alkohol, drogy, tabák, poranění hlavy a různá zranění.

Na videu: Zlepšení paměti a pozornosti. Jak obnovit a zlepšit paměť?

Na kterého lékaře se mám obrátit, když se mi zhorší paměť?

Pokud si všimnete u sebe nebo svých blízkých příznaky ztráty paměti podobné těm, které jsou popsány výše, pak byste měli kontaktovat neuropsychologa nebo terapeuta, který provede speciální vyšetření. Pokud nechcete čekat na verdikt lékaře, můžete začít jednat sami. Již dávno je známo, že hlavní příčinou stížností není zhoršení paměti, ale obvyklý nedostatek náležité pozornosti, kdy se sdělované informace letmo pamatují a neberou se vážně. Takové projevy nepozornosti jsou obvykle charakteristické pro starší lidi, i když se samozřejmě vyskytují i u mladých lidí. Abyste tento syndrom překonali, musíte na sobě neustále pracovat a trénovat, zaměřovat svou pozornost na důležité detaily, zapisování si událostí, vedení deníku a učení se mentální matematiky.

Tato metoda je velmi oblíbená a je doslovně popsána v knize jednoho amerického profesora. Lawrence Katz. Tyto techniky podle něj aktivují práci všech částí mozku, rozvíjet paměť, pozornost a kreativitu.

Zde jsou některá cvičení pro zlepšení paměti popsaná v knize:

Obvyklé úkoly by se měly provádět se zavřenýma očima, ne s otevřenýma;
Pokud jste levák, pak všechny úkoly dělejte pravou rukou, ale pokud jste pravák, tak naopak, pokud jste například psali, čistili si zuby, žehlili, kreslili levou rukou, tak začněte uděláte to se svým právem, ujišťujeme vás, že výsledek okamžitě pocítíte;
Naučte se Braillovo písmo, tedy systém čtení pro nevidomé, nebo se naučte základy znakového jazyka – to se vám bude hodit;
Pište na klávesnici všemi prsty obou rukou;
Naučte se nějaký druh vyšívání, jako je pletení nebo vyšívání;
Mluvte neznámými jazyky a naučte se jich co nejvíce;
Identifikujte mince hmatem a určete jejich hodnotu;
Přečtěte si o věcech, které vás nikdy nezajímaly.
Jít na nová místa, instituce, divadla, parky, poznávat nové lidi, více komunikovat.

To je v podstatě vše, co potřebujete vědět o zákeřné poruše paměti, léčbě a příznacích tohoto onemocnění. Dodržujte tato pravidla, víte jak zlepšit paměť a buďte zdraví!

Prezentace na téma „Poruchy paměti a inteligence“

Líbil se vám náš článek? Sdílejte s přáteli na sociálních sítích. sítě nebo ohodnoťte tento příspěvek:

Hodnotit:

(zatím bez hodnocení)

Ahoj. Náš tým autorů a redaktorů webu se pro vás snaží vytvářet co nejkvalitnější obsah článků, vyhledávat a popisovat důležité medicínské nuance a otázky týkající se příznaků, diagnostiky a léčby nejoblíbenějších nemocí a nepříliš známých syndromů. Rádi pomůžeme a poradíme - kontaktujte nás.