Vše o výhodách jahod. Jahodová směs pro čistou pleť
22. prosince 2016
Co jsou jahody?
Jaké jsou jahody, jejich výhody a poškození pro lidské zdraví? léčivé vlastnosti, to vše velmi zajímá ty, kteří vedou zdravý obrazživot, sleduje jeho zdraví a zajímá se o něj tradiční metody léčba, včetně pomoci zeleniny a ovoce. Na tyto otázky se tedy pokusíme odpovědět v následujícím článku.
Jahody jsou „královnou“ našich chat. Vyrábí se z něj džemy a zavařeniny, vyrábí se kompoty a krémy, šťávy a želé. Každý zná jahody jako chutnou pochoutku, ale ne každý si myslí, že jahody mohou být i lékem.
Varujeme čtenáře: do samotného ruského názvu slavné bobule se vloudila chyba. Ve skutečnosti je jahoda název pro úplně jiné bobule, které se v zemích pěstují v malém měřítku západní Evropa. Pravá jahoda tohle nemá velké množství odrůd, a ne tak produktivní a chutné jako bobule, které jsme zvyklí nazývat tímto způsobem.
Naše „jahoda“ je vlastně pěstovaná forma jahody. Tentýž, jehož drobné bobule zdobí v létě lesní mýtiny. Právě dlouhodobým výběrem jahod získali zahradníci luxusní odrůdy, které jsou dnes standardem chuti a plodnosti bobulí. A bobule, z nichž mimochodem, jsou svým způsobem chemické složení téměř se neliší od stejných lesních předků.
Ale jméno „jahoda“ nám zůstalo.
Blahodárné vlastnosti jahod:
Jahody jsou bohaté na:
- makroprvky (draslík, vápník, hořčík);
- mikroelementy (železo, jód, mangan, měď, fluor, kobalt, molybden);
- vitamíny C, beta-karoten, E, B9, PP;
- vlákno;
- ovocné kyseliny (salicylová, chinová, jantarová, jablečná);
- barviva, včetně anthokyanů.
Jahody jsou užitečné:
- Kvůli vysoký obsah draslík, přispívá k normální činnosti srdečního svalu, upravuje krevní tlak, zlepšuje vedení nervových vzruchů, chrání před depresemi, zmírňuje otoky a zlepšuje zásobování mozku kyslíkem. Vápník a fluor, které jahody obsahují, posilují kosti a zuby.
- Tato bobule je vynikající profylaktický proti mrtvicím díky hořčíku, na který je bohatý.
- Stimuluje tvorbu hemoglobinu a červených krvinek. V něm obsažený kobalt, železo, měď a molybden jsou nenahraditelnými zdroji krvetvorby.
- Toto bobule je skutečnou zásobárnou vitamínu C, kterého obsahuje více než citron (v přepočtu na 100 gramů). Proto posiluje imunitní systém, podporuje zotavení a obnovu. pojivové tkáně(chrupavky, vazy), zlepšuje kvalitu nitrokloubní tekutiny.
- Vitamin E a antokyanin jsou silné antioxidanty, díky nimž jahody zpomalují proces stárnutí, bojují proti volným radikálům a předcházejí rakovině.
- Plody této bobule jsou bohaté na kyselinu listovou, která je zvláště nezbytná při plánování těhotenství. Kyselina listová navíc posiluje cévy a zabraňuje jejich křehkosti.
- Červená barva této bobule je způsobena beta-karotenem, který je v těle prekurzorem vitamínu A. Zajišťuje obnovu buněk a pružnost pokožky, vyhlazuje vrásky, stimuluje imunitní systém a zlepšuje zrakovou ostrost.
- Kyselina salicylová obsažená v této bobule působí při zevním použití antibakteriálně, při vnitřní konzumaci vykazuje slabý antipyretický účinek.
- Měkká vláknina, na kterou je dužina této bobule bohatá, odstraňuje toxiny ze střev, stimuluje peristaltiku a snižuje hladinu cholesterolu.
Jedním z porušení normálního fungování našeho těla je hromadění přebytku kyselina močováže se nemůže dostat ven přirozeně v dostatečném množství a nadále se vyrábí v nadměrných dávkách. Takové funkční poruchy se v medicíně nazývají dna a metabolické poruchy v organismu.
Uvařte si tento čaj:
50 g listů jahodníku, 70 g listů rybízu, zalijeme 200 g vroucí vody a necháme vylouhovat. Pijte čaj jako jakýkoli jiný čaj. Za méně než týden se budete cítit mnohem lépe: přebytečná kyselina močová se z vašeho těla odstraní spolu s mnoha dalšími toxiny.
Kromě toho bude toto bobule dobře sloužit při vaření dietní pokrmy, určený pro lidi trpící různými gastrointestinální onemocnění. V takových situacích lidé potřebují takzvanou šetrnou stravu, kdy se trávicí orgány zbaví nadměrného úsilí spojeného se zpracováním a asimilací „těžkých“ potravin: uzeniny, okurky, tučná jídla. masitá jídla, mnoho vysoce kalorických cukrářských pečiv s použitím smetany, jídla připravená s velkým množstvím ostrého koření, smažená jídla atd. Ale jahody mezi takové potraviny nepatří, ale naopak se aktivně podílejí na tvorbě léčivých a chutné potraviny, které jsou extrémně snadno stravitelné.
Pokud jste ze zdravotních důvodů nuceni držet „lehkou“ dietu, pak je vám pravděpodobně velmi dobře znám pocit večerního hladu. Nenechte se odradit, vezměte 150–200 g jahod, rozmačkejte je s trochou cukru, přidejte trochu pomeranče popř. citronová šťáva a užijte si tento lék: hlad ustoupí, vaše strava nebude narušena a budete moci klidně spát celou noc.
Další nemoc spojená s různými silnými bolestivé pocity, - nemoc ledvin. Existuje několik typů poruch ledvin: nefritida a chronická nefritida, selhání ledvin, zánět močové cesty, onemocnění urolitiázy. Tohle všechno vážná onemocnění, ale kam můžete jít, pokud existují.
Lidem trpícím těmito neduhy se doporučuje dodržovat dietu s nízkým obsahem bílkovin v nabízených pokrmech. Musíte podstoupit léčbu a samozřejmě v procesu léčby je lepší nespoléhat Chemikálie(pokud věci nezašly moc daleko), ale využít toho, co nám příroda poskytuje v podobě svých darů.
Vzhledem k tomu, že jahody jsou vynikajícím diuretikem, čaj s přídavkem těchto bobulí pomůže zmírnit utrpení lidí během exacerbací výše uvedených onemocnění a také předcházet krizím během chronické formy nemocí.
Jsou chvíle, kdy se lidem doporučuje snížit příjem potravy stolní sůl, protože u některých onemocnění (onemocnění srdce, ledvin, jater) může vést k hypertenzní krizi. Sůl totiž zadržuje vodu v těle, což vede k dalším hypertenzním komplikacím a tvorbě otoků. V tomto případě se doporučuje následovat dieta bez soli, a jak sami chápete, ani zde nebyla tato bobule bezradná.
Lékaři doporučují lidem se sklonem k hypertenzi, aby konzumovali alespoň 100 g jahod denně, a to nejen čerstvé bobule, ale i mražené a následně „ohřáté“ ovoce.
Kromě výše uvedených příkladů lze jahody a produkty z nich získané s úspěchem použít i v jiných dietách: například při tekuté stravě, kdy ovocné džusy se doporučují nejpřímějším způsobem, s výhradou dodržování vaječného mléka a rostlinná strava nebo v případě, kdy je člověk nucen použít k léčbě syrové potraviny. Ani tady nebude zbytečná.
Kontraindikace:
Jahody jsou silný alergen. Lidé náchylní k alergiím potřebují snížit jejich spotřebu. Nebo to smyjte jakýmkoli fermentovaným mléčným výrobkem.
Toto bobule je také kontraindikováno zvýšená sekrece žaludeční šťávy, prodloužená žaludeční a jaterní kolika a apendicitida.
Malé děti a těhotné ženy by měly jahody a nápoje vyrobené z jejich listů konzumovat s maximální opatrností.
Lidé, kteří trpí, by neměli být v pokušení jíst svůj oblíbený dezert. peptický vřed nebo gastritida, protože semena jahod velmi dráždí žaludeční sliznici.
Mělo by buďte opatrní lidé užívání léků na vysoké krevní tlak na bázi enaprilu. Tyto bobule s enaprilem jsou velkou zátěží pro ledviny.
Jahody mají příznivý vliv na trávení. Kromě toho může zlepšit chuť k jídlu a složení krve. Působí diaforeticky a močopudně a navíc skvěle uhasí žízeň.
Tato bobule je nezbytná pro děti, které trpí chudokrevností resp diabetes mellitus. A protože tyto bobule mají silný antimikrobiální a protizánětlivý účinek, mohou snížit riziko onemocnění chřipkou.
Jahody mohou také ničit patogeny střevní infekce, stejně jako pneumokoky, stafylokoky a streptokoky. Lidé, kteří v sezóně jedí jahody každý den, posilují své cévy a zlepšují je imunitní systém tělo.
A protože jahody jsou rezervou obrovského množství vitamínů a minerálů, okamžitě je jasné, že tento produkt je nesmírně důležitý pro jakýkoli organismus, a zejména pro mladý a rostoucí.
V jakém věku se mohou dávat jahody?
Pediatři doporučují, abyste nespěchali, abyste svému dítěti dali toto bobule, protože je jedním z nejsilnějších potravinové alergeny. Své miminko s ním můžete seznámit po 1 roce, dejte dítěti nejprve půlku bobulí, druhý den, pokud se neobjeví nežádoucí reakce (vyrážka, průjem), můžete porci zdvojnásobit.
Mnoho matek ho začíná dávat příliš brzy - v 6-7 nebo 8 měsících. Neměli byste to dělat, protože dítě je na takový produkt stále velmi malé. Pokud dáte svému dítěti tento dezert, nezapomeňte sledovat reakci těla dítěte.
Jahody mají mnoho prospěšných vlastností, které jsou pro ženy relevantní. Zejména jahody jsou nepostradatelnou bobulí při léčbě obezity a celulitidy.
Ženy, které chtějí zhubnout a nemají alergii na jahody, si mohou zorganizovat dny půstu – jíst jahody celý den, asi jeden a půl kilogramu denně. Efekt bude úžasný.
Tato bobule je také vynikající přírodní kosmetický přípravek. Jahodové masky dodají pokožce pružnost, vybělí ji, pomohou zbavit se akné a stáhnout zatažené póry.
Tyto bobule se dobře vyrovnávají s různými kožní choroby, popáleniny a lišejníky. Kromě toho lze náplň z jahodových listů a bobulí použít k vyplachování úst.
Nakonec pomohou pokrmy z čerstvých jahod slabší pohlaví zvýšit sexuální touhu. K probuzení dřímajícího vzrušení u žen nejsou potřeba žádné chemikálie. Jahody a smetana jsou považovány za jedno z nejúčinnějších pokrmů intimní kuchyně.
K tomu je třeba bobule nejprve umýt, umístit do čisté skleněné nádoby a zakrýt sorbitolem. Smetanu vyšleháme těsně před konzumací a po našlehání ji smícháme s jahodami.
Budete potřebovat:
jahody - 250 g
sorbitol - 1 polévková lžíce. l.
smetana - 50 g.
Ošetření pleti obličeje:
Výhody jahod pro pokožku obličeje:
- Přirozeně pomáhá bělit pokožku, čímž se zbavuje pih a stařecké skvrny.
- Kyselina salicylová, která se nachází v jahodách, pomáhá odlupovat odumřelé buňky, čímž podporuje přirozenou obnovu pokožky obličeje.
- Náhodou je přírodní antiseptikum, jeho výhodou je, že jahodové masky vám mohou pomoci vyrovnat se s akné.
- Jahodové pleťové masky dokonale vyhladí a zlepší vaši pleť.
- Obsahuje hodně vitamínu C. Kromě toho obsahuje vitamín E, K, A, draslík, železo, kyselinu listovou, měď a další stopové prvky.
- Tato bobule vyživuje naši pokožku vitamíny a živinami.
- Látky obsažené v jahodách pomáhají hloubkově čistit póry pokožky obličeje.
- Mikroelementy, na které jsou jahody bohaté, zabraňují stárnutí pleti a udržují její tón.
- Je dobrý nejen na masky, ale také na peeling, protože jahodová semínka čistí póry a také masírují pokožku, čímž zlepšují průtok krve.
Zajímavé video o jahodách z programu „Žijte zdravě!“:
Můžete jíst jahody, pokud máte cukrovku?
Podle jednomyslného názoru lékařů a odborníků na výživu může chutné aromatické bobule bezpečně zaujmout své místo dietní tabulka diabetiků.
Jak jsou jahody dobré pro diabetiky?
Díky sladké chuti je nepostradatelnou bobulí pro svačiny a dezerty pro pacienty s cukrovkou. Uspokojením potřeby sladkého může u diabetiků předcházet poruchám příjmu potravy vedoucí k hyperglykémii.
Antioxidanty chrání buňky (přesněji jejich membrány) před škodlivými reakcemi, které způsobují nadměrnou oxidaci. To se projevuje v protizánětlivých a ochranných vlastnostech těla, což je důležité pro cukrovku.
Vysoká úroveň polyfenolické sloučeniny (vláknina) v jahodách zpomaluje vstřebávání glukózy v gastrointestinálním traktu a zabraňuje jejímu rychlému vstupu do krevního oběhu, čímž nezvyšuje cukr.
Když máte cukrovku, vašemu tělu chybí minerály a vitamíny. To je způsobeno porušením metabolické procesy, vadná asimilace užitečné látky a dietní omezení. Pravidelná konzumace jahod u diabetu 2. a 1. typu tedy pacientovi umožní kompenzovat nedostatek vitamínů B, ale i antioxidačních vitamínů A, C, E.
Kromě toho je toto bobule nízkokalorickým produktem.
Pozornost! Při zařazování bobulí do jídelníčku musíte vzít v úvahu, že do skupiny patří jahody produkty pro alergii. A proto při jeho konzumaci je potřeba vědět, kdy přestat a dávat si pozor.
Jaké jsou výhody jahod při redukčních dietách?
Jahody jsou nízkokalorický produkt, takže nejsou zakázaným ovocem pro ty, kteří si hlídají postavu nebo bojují s nadváhou.
S jeho pomocí můžete zařídit dny půstu a jíst až jeden a půl kilogramu bobulí denně.
Výhody jahod jsou nejen vynikající chuťové vlastnosti a nízký obsah kalorií. Doporučuje se konzumovat lidem trpícím obezitou, vys krevní tlak, slabé stěny krevních cév, aterosklerózy a ischemické choroby srdeční.
Jeho pravidelnou konzumací se vám podaří posílit imunitní systém, předejít různým nachlazením a infekční choroby, resetovat nadváhu a dokonce omladit své tělo.
Stojí za zmínku, že jahody mají vlastnosti, jako jsou diuretické, diaforetické, protizánětlivé a také snižují hladinu cukru v krvi. Všechny tyto vlastnosti přispívají k hubnutí.
Jahody pro jejich chuť miluje každý – dospělí i děti. Jen málo lidí přemýšlí o tom, jaké výhody a škody to způsobuje zdraví žen a mužů. Dnes budeme analyzovat jeho vliv na ženské tělo, a prospěšné vlastnosti tato bobule.
Jahody v lidovém léčitelství
Použití konkrétního produktu je považováno za jakýsi ukazatel jeho výhod. Jahody lze často vidět v seznamu přísad do odvarů, léčivých čajů a tinktur. Kromě toho se při jejich přípravě používají všechny části rostliny: bobule, listy a stonky. Proč jsou jahody tak prospěšné? lidová medicína?
- odvary pomáhají bojovat proti depresi a silnému stresu, protože obsahují „hormon radosti“;
- v noci opilý léčivý čaj pomůže zbavit se nespavosti;
- tinktury pomáhají snižovat bolest při nízkém krevním tlaku a onemocněních elastických tepen.
Použití v kosmetologii
Přírodní kosmetika je rok od roku populárnější a žádanější, proto se kosmetologové snaží nahradit chemické složky přírodními. Jahody se často používají v krémech proti stárnutí, protože dokonale napínají pokožku a vyhlazují vrásky.
Na plný kurz Použitím kvalitních jahodových krémů bude vaše pleť vypadat svěže a znatelně omlazená. A to vše proto, že jahody obsahují vitamíny A, E, C.
Kosmetiku z této bobule lze připravit i doma. Patří mezi ně celé tělo. Tato rostlina obsahuje mnoho malých semen, která při aplikaci jako peeling pomáhají odstranit odumřelou kůži. Kromě toho malá semena jahod při použití jako peeling urychlují krev, zvyšují elasticitu pokožky a zabraňují vzniku celulitidy.
Jahody mají také bělící vlastnosti, takže se pokožka nejen napne, ale také změní barvu k lepšímu.
Použití během těhotenství
Jahody jsou užitečné zejména pro ženy v prvním trimestru. Díky kyselině listové, kterou tato bobule obsahuje, tonizuje dělohu a pomáhá posilovat plod. Jahody také obsahují následující složky, které jsou také velmi užitečné během těhotenství:
- draslík;
- vápník;
- hořčík.
Ve druhém trimestru jahody největší vliv ovlivňuje samotnou ženu. Jak již bylo zmíněno dříve, bobule této rostliny pomáhají zbavit se nespavosti, vyhnout se silný stres a posílit nervový systém obvykle.
Ale během třetího semestru těhotenství mohou jahody přinést nejen výhody, ale také poškodit zdraví ženy. Proto je lepší, aby nastávající maminky přestaly jíst jahody v pozdějších fázích.
Jahody na hubnutí
Hubněte konzumací lahodné produkty, není to sen každé ženy? S tím vám pomohou jahody. Profesionální odborníci na výživu vyvinuli kompletní jahodovou dietu. Mimochodem, je uznáván jako jeden z nejvíce kouřových a cenově dostupných, protože 200 g bobulí obsahuje pouze 80 kalorií, ale uspokojí hlad 100%.
Vytvářejí pocit plnosti, aniž by překračovaly množství kalorií povolené dietou. Všechny tyto faktory snižují riziko poruch a výskytu depresivní stav. Navíc tím, že se dáte na jahodovou dietu, zbavíte své tělo nejen kil navíc, ale také odpadu a toxinů.
Jiné použití
Kromě výše popsaných možností využití jahod pro ženy tak, aby přinášely užitek a neškodily, existuje mnohem více oblastí, ve kterých se jahody používají v léčebné účely. Podívejme se na ty hlavní.
80 % tvoří voda. Právě proto je tak prospěšný pro krvetvorbu a srdce. Jahodová voda obsahuje hodně užitečné komponenty, takže také normalizuje rytmus srdečního tepu a podporuje jeho správné fungování.
Jíte rádi jahody?
Hlasování
S věkem se paměť zhoršuje, takže konzumaci této bobule se doporučuje zejména ženám nad 50 let, protože obsahuje látky, které pomáhají omlazovat mozkové buňky. A následně zlepšení paměti a schopnosti pracovat.
Zhoršení zraku - důležitý problém modernost. Naštěstí existuje mnoho bobulí, které pomáhají obnovit bdělost. Patří mezi ně jahody, které nejen obnovují zrak, ale také brání různé nemoci jako je suchost, zánět.
S věkem sedavý Během života se soli hromadí v kloubech, a pokud se nepřijmou opatření včas, mohou způsobit bolestivé pocity. Jahody podporují resorpci usazenin soli.
Kromě solí odstraňují jahody z těla i další soli škodlivé látky, takže se dá nazvat skutečným detoxikátorem.
Kontraindikace
Je těžké uvěřit, ale i tak neškodné bobule, jako je jahoda, kromě výhod, které přináší, může také poškodit zdraví ženy. Zde je seznam nejčastějších kontraindikací.
Pokud jsou přítomny, jahody mohou způsobit vážné poškození vedlejším účinkem ve formě svědění, zarudnutí a vyrážky, protože bobule je velmi silný alergen. Pokud jste tedy alergičtí, neměli byste jíst jahody ani v malých dávkách.
Nedoporučuje se jíst jahody lidem trpícím žaludečními chorobami, včetně vředů. A také pokud máte zvýšená kyselostžaludeční šťávy, pak by měly být jahody nahrazeny jinými bobulemi, protože obsahují hodně kyselin.
Kontraindikací jsou i onemocnění střev, protože malá semínka jahodníku mohou způsobit podráždění střevních stěn, což může vyústit až v zánět.
Dívky trpící vysokým krevním tlakem by jahody neměly zařazovat do svého jídelníčku. velké množství, protože má silný účinek na krevní systém.
Pokud berete léky, které obsahují enapril, tak jahody nejsou nejlepší nejlepší bobule pro tebe. V kombinaci s touto složkou silně zatěžuje ledviny.
Ahoj holky! Přišlo léto!! Potkáváme jahody. nebo v jiných článcích. A dnes se podíváme na vlastnosti této bobule. Co má ještě kromě vůně a úžasné chuti?
Složení a obsah kalorií v jahodách
Odborníci tvrdí, že naše bobule jsou jednoduše nasycené vitamíny a minerály. Pojďme si je vyjmenovat:
Vitamíny- téměř všechny vitamíny skupiny B (B, Bl, B2, B6, B9), A, C, E, K a PP .
Mikroelementy - železo, hořčík, jód, draslík, poměrně vzácný mangan, pazourek a měď, fluor, vápník, kobalt, molybden.
Sacharidy - glukóza, fruktóza, pektinové látky, sacharóza, vláknina.
Kyseliny - kyselina listová, organické kyseliny (glykolová, šikimová, citrónová, salicylová, chinová, jantarová a jablečná).
Esenciální oleje a flavonoidy .
Vy i já víme, že mnoho vitamínů se při zpracování zničí. Proto je tak důležité jíst čerstvou zeleninu.
Denní příjem jahod pro doplnění vitaminu C: cca 100 g (pokud na kousky, tak 4-5 středně velkých bobulí). A 5-6 jahod obsahuje stejné množství vitamínu C jako 1 velký pomeranč.
Denní příjem jahod pro doplnění draslíku: 270 mg (8 středně velkých bobulí).
Obsah kalorií v jahodách asi 36-39 kcal na 100 g bobulí.
Léčivé vlastnosti jahod
Jahody mají mnoho prospěšných vlastností. Proto, abych na žádnou z nich nezapomněl, řeknu vám to postupně od hlavy až k patě.
1. Vědci tvrdí, že jahody zlepšují mozkové funkce a zlepšují paměť. dodatečné prostředky k léčbě nedostatku vitamínů, hypertenze, dny a k prevenci aterosklerózy.
2. Draslík obsažený v jahodách normalizuje oční tlak.
3. Kloktejte tinkturou z listů jahodníku při angíně nebo nachlazení. Opláchněte nosohltan k odstranění zánětlivé procesy. Jahody ničí chřipkové viry, pneumokoky, stafylokoky, streptokoky. Stejná tinktura je užitečná pro vyplachování úst při stomatitidě. Fytoncidy jsou odstraněny zápach z úst.
4. Kvůli přítomnosti kyselina salicylová Je to diaforetikum a mírné projímadlo.
Pro infuzi Pojďme vzít 2 polévkové lžíce. lžíce čerstvých jahod, spaříme 1 šálkem vroucí vody , nechte 30 minut. v termosce, sceďte a vezměte 0,5 šálku před jídlem.
5. Jahody mohou jíst jak diabetici, tak lidé trpící obezitou, protože jahody zpomalují vstřebávání sacharidů ve střevech a tím snižují hladinu cukru v krvi.
6. Fosfor a vápník posilují zuby i kostní tkáň.
7. Dužnina jahod obsahuje kolagen, který vyplňuje pokožku a vyhlazuje vrásky.
8. Jahody jsou vynikající bělící kosmetický přípravek, který odstraňuje pihy a případné stařecké skvrny.
9. Doplňuje nedostatek jódu v těle.
10. Bobule zpevňují stěny cévy a také snižují hladinu cholesterolu, zabraňují tvorbě krevních sraženin, snižují krevní tlak a posilují srdeční sval. Antokyany jsou látky, které se používají k prevenci mrtvice.
11. Látky v jahodách normalizují metabolismus soli odstranění solí a tekutin z těla.
12. Čerstvé bobule jsou považovány za přírodní diuretikum a pomáhají při onemocněních jater, gastritidě, žaludečních vředech a odstraňují ledvinové kameny (k tomu pijte na lačný žaludek 5 - 6 polévkových lžic. lžíce vymačkané jahodové šťávy ).
13. Jahodová dřeň přiložená na kůži pomáhá při diatéze a vyrovnává se s ekzémy (strupy, hnisání, vředy).
14. Předpokládá se, že výluh z listů jahodníku pomáhá při krvácení hemoroidy(zevně ve formě výplachů nebo klystýrů) a také při děložním krvácení nebo silné menstruaci.
15. Jahody dobře čistí střeva (od původců střevních infekcí) a ovlivňují tak trávení.
16. Aktivně ovlivňuje metabolismus jódu u Gravesovy choroby.
17. V lidovém léčitelství se jahody vždy používaly při chudokrevnosti (chudokrevnosti) nebo průjmu.
18. Jahody zlepšují stav kloubů: zmírňují bolesti kloubů, zastavují rozvoj artrózy, předcházejí křečím, léčí artritidu a revmatismus. K tomu vám doporučuji jíst 1,5 kg jahod každý den po dobu jednoho týdne.
19. Jahody zrychlují metabolismus, jinými slovy normalizují metabolické procesy. Díky tomu se rány rychleji hojí a tělo omlazuje.
Jak připravit infuze:
z listů: 2 polévkové lžíce. lžíce rozdrcených jahodových listů zalijte vroucí vodou , nechte 40 minut v termosce, sceďte.
z ovoce: 2 polévkové lžíce. Umístěte lžíce bobulí do termosky, nalijte sklenici vroucí vody a nechte 30 minut. Kmen.
Kontraindikace pro konzumaci jahod
1. Jahody, stejně jako mnoho červených bobulí nebo zeleniny, jsou alergenní bobule. Proto se nedoporučuje podávat jahody dětem do 7 let nebo je dávat jen po troškách a sledovat kožní reakci. Jahody by neměly jíst ani těhotné ženy, protože u jejich budoucích dětí se mohou projevit alergie.
2. Je zakázáno jej používat osobami s problémy gastrointestinální trakt, protože semena jahod mohou silně dráždit sliznici traktu a také kvůli přebytku ovocných kyselin ve složení.
3. Na jahody si musí dávat pozor i kardiaci, protože obsahují látky, které mohou snižovat krevní tlak.
4. Hypertenzní pacienti užívající léky na bázi enaprilu, buď opatrný!! Tato droga v kombinaci s jahodami vytváří slušnou zátěž na ledviny.
5. A ještě jedno upozornění!! Se zvýšenou sekrecí žaludeční šťávy, vředy a gastritidou, jaterní nebo žaludeční kolikou a apendicitidou, stejně jako s exacerbací následující nemoci: osteoporóza, cystitida, pyelonefritida, urolitiáza, gastroduodenitida, omezit konzumaci jahod.
Pokud vás tato stránka zaujala, sdílejte odkaz na ni se svými kolegy a přáteli kliknutím na jedno z níže uvedených tlačítek. Určitě vám někdo bude vděčný.
Obsah článku:
Jahody jsou jedny z nejchutnějších, nejšťavnatějších a zdravé bobule známá už docela dlouho. Bylo prokázáno, že 4-5 středních jahod obsahuje tolik vitamínu C jako jeden pomeranč. Tato císařská bobule také obsahuje tolik kyseliny listové, že zastínila hrozny, ostružiny a maliny. Téměř všechny vitamíny skupiny B našly své místo v jahodách.
Živiny v jahodách
- Hořčík a draslík. Jsou zodpovědné za snížení krevního tlaku, snížení hladiny cholesterolu v Lidské tělo a zlepšit fungování mozkových buněk.
- Jód. Je potřeba zejména při onemocnění štítné žlázy. V období zrání jahod, kdy je budete jíst každý den, můžete obnovit množství jódu v těle.
- Kyselina salicylová. Má vynikající antibakteriální vlastnost, která přímo negativně ovlivňuje zánětlivé procesy.
- Vápník a fosfor. Tyhle jsou dost důležité prvky v lidském těle a závisí na robotovi pohybového aparátu, stejně jako zdraví zubů a čelistí.
- Vitamín C. Udržuje tělo nad vodou, když začínají vlny Respiračních onemocnění, přímo nachlazení a GRVI. Vitamin C, který se nachází v této nádherné bobule, několikrát posiluje imunitní systém.
- Měď. Je zdrojem kolagenu. Tento „jahodový kolagen“ je široce používán při odstraňování skvrn nebo pih z pokožky. Jahody jsou výborným pomocníkem, když chcete obličej vyčistit, rozzářit, nebo naopak udělat matnější, hedvábnou a hydratovanou.
- Serotonin- hormon radosti. Nelze si pomoct, ale vzpomenout si na tento hormon, který je za něj zodpovědný dobrá nálada a je dostačující mocná zbraň v boji proti depresi. Po velmi dlouhou dobu a poměrně široce byly jahody považovány za afrodiziakum.
10 důvodů, proč jíst jahody
- je zdrojem antioxidantů;
- bezkonkurenční zdroj vitamínu C;
- jahody jsou protizánětlivé a analgetické přírodní léčivo;
- při držení odvádí skvělou práci normální úroveň krevní cukr;
- prevence srdečních chorob a artritidy nebude fungovat bez této malé bobule;
- nepochybným pomocníkem v boji proti kila navíc, díky antokyanům, které jsou v této bobule obsaženy;
- jahody mají také protirakovinné vlastnosti;
- Fenolové kyseliny pomáhají jahodám mít antialergenní vlastnosti;
- Bez této bobule si nelze představit jediný dezert, každému z nich dodá „šmrnc“ a někteří se bez něj vůbec neobejdou;
- jahoda je výborný prostředek hydratuje a dodává pokožce vitamíny.
Jahody obsahují folát, nebo jasněji, kyselinu listovou. Právě tento vitamín je považován za přímo ženský. A jedním z jeho největších zdrojů jsou jahody. Je známo, že pouhých 100 gramů této bobule obsahuje 13–14 % její denní potřeby pro ženské tělo. Kyselina listová V první řadě ho potřebují ty ženy, které se rozhodnou počít dítě, protože postihuje především samotný plod, což mu dává výborný start pro vývoj a další život po porodu. Kromě toho zabraňuje rozvoji takových poruch u plodu, jako je „ rozštěp rtu"nebo "rozštěp patra".
Pokud během těhotenství budete jíst jahody párkrát týdně, přinese vám to nesrovnatelné výhody. Ale hlavní věcí při jeho konzumaci je nepřehánět to, protože byste si měli vždy pamatovat, že je to silný alergen. Obsahuje betakaroten, který má příznivý vliv na vývoj a tvorbu vlákniny v očích plodu.
Jak jsou jahody prospěšné pro těhotné ženy?
- Po konzumaci jahod můžete pociťovat mírný diuretický účinek.
- Toto bobule je schopné normalizovat krevní tlak, což je pro mnoho žen velmi důležité, protože ke zvýšení krevního tlaku obvykle dochází ve třetím trimestru.
- Jahody mohou ovlivnit trávení, což je pro nastávající maminky důležité, protože jednou z nevýhod těhotenství je častá zácpa.
- Pokud jsou jahody konzumovány v malých množstvích a pravidelně, dobře posilují imunitní systém a výrazně snižují sklon ženy k nachlazení, zejména v chladném období.
- Pokud máte hypoxii plodu, pak v tomto případě mohou hrát roli jahody důležitá role, protože hypoxie se objevuje právě kvůli nedostatku vitamínů. Nikdy byste se jí ale neměli přejídat, abyste se nezbarvili a nezpůsobili u dítěte celoživotní alergii na tuto bobule.
- Chemické prvky, které se nacházejí v jahodách, pomáhají posilovat cévy, a to zabraňuje děložní krvácení a rozvoj hemoroidů.
- Pro těhotnou ženu, která má problémy s pigmentací v obličeji, jsou jahodové masky dobrým pomocníkem.
- Odvar z čerstvé listy jahody, skvěle pomáhá k rychlé resorpci tohoto nepříjemné onemocnění jako hemoroidy.
- Jahody mohou pomoci těhotným ženám postní dny, stačí nahradit housku nebo koláč při obědě 100 gramy čerstvé bobule a nepřejídat se k večeři.
Takže na základě tohoto článku můžeme vyvodit závěr. Tomuto bobule se skutečně říkalo „Bobule královny“. Ostatně se dá využít jak v lékařství, tak pro zdraví a krásu. Je velmi užitečné pro těhotné ženy. Hlavní je ale nezapomínat, že všeho by mělo být s mírou.
Další informace o jahodách a jejich prospěšných vlastnostech naleznete v tomto videu:
Jak jsou jahody prospěšné pro lidský organismus? Blahodárné vlastnosti jahod pro pokožku, pro posílení sexuální touha, na zažívání, a také pro kuřáky!
Tento článek je věnován bobuli, kterou miluje mnoho lidí - lahodné jahodě. Je úžasné, že každé léto se toto ovoce objevuje v naší stravě a dělá život jasnějším a chutnějším. A co je ještě lepší, jahody mají spoustu prospěšných vlastností. Pojďme se na ně podívat blíže.
Jaké jsou výhody jahod pro trávení?
Díky jahodám:
Dekorativní odrůda jahod. Ano, dá se pěstovat téměř doma!
- chuť k jídlu se zlepšuje;
- zlepšuje se střevní mikroflóra;
- soli se z těla vylučují rychleji těžké kovy, stejně jako odpad a toxiny;
- zlepšuje se činnost ledvin, jater a žlučníku.
Stojí za zmínku, že jahody mají mírný projímavý účinek.
Jahody pro kardiovaskulární systém
Při pravidelné konzumaci jahod:
- stěny krevních cév jsou posíleny;
- urychluje se léčba srdečních a cévních chorob.
Také příznivé vlastnosti jahod mají příznivý vliv na stav krve. Výrazně se například zlepšila kvalita a složení. Jahody také pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi.
Jaké jsou výhody jahod pro pokožku?
Jahody jsou nejen chutné letní bobule, ale také dobrý kosmetický přípravek. Podobné účinky jahod na lidskou pokožku byly identifikovány již velmi dávno. Před několika staletími se některé bohaté a extrémně bohaté dámy dokonce koupaly v jahodové šťávě, čímž byla jejich pokožka sametová, jemná a hladká. Tímto způsobem bylo zachováno její mládí – ona na dlouhou dobu zůstal elastický a odolný, což znamená, že byl méně náchylný ke stárnutí a vystavení škodlivým faktorům životního prostředí.
Téměř každá žena dnes aktivně používá čerstvé jahody in domácí kosmetologie. A to není vůbec překvapivé! Koneckonců, masky a další jahodové procedury:
- rychle zlepšit vzhled kůže;
- pomáhají vyrovnat se s různými kožními onemocněními;
- pomáhají zbavit se stařeckých skvrn, pih a vrásek;
- chránit pokožku před předčasným stárnutím.
Jahody jsou snadno dostupné. Pro Rusko to tak není exotický produkt, v létě nebude těžké ho sehnat. Každá průměrná žena v domácnosti si proto může dovolit několik sezení „jahodové“ péče o pleť. Nemusíte se ani trápit a trvat dlouho, než připravíte maxi podle složitého receptu. Jednoduše si naneste jahodovou šťávu na obličej (kousnutím do bobule) a nechte ji, dokud úplně nezaschne, nebo možná trochu déle. Poté se výživná „maska“ smyje teplá voda(nejlépe teplé, ne chladné) a otřete si obličej čistým froté ručníkem.
Ale pojďme se dozvědět více o výhodách jahod v péči o sebe.
Jahody - výhody v péči o sebe
Je to nádherné období roku, kdy náš den může začít jahodovou snídaní!
Za prvé, příznivé vlastnosti jahod pomohou vybělit zuby. To se samozřejmě nedá srovnávat s profesionálním zubním efektem, ale půltónem bělejší barva smalt se stane. Pro tento postup jednoduše kousněte nebo nakrájejte jahodu a naneste ji na zuby jako zubní pasta(v poměrně silné vrstvě). Počkejte asi deset minut a můžete smýt. Účinek po řadě takových postupů, jak se říká, je zřejmý.
Za druhé, díky stejným bělícím vlastnostem jahod je vynikající skrývá různé druhy skvrny na obličeji (znaky po akné nebo prostě přebytek melaninu) a pihy. Pravda, pihy zdobí pouze obličej, ale někomu přinášejí estetické nepohodlí. To je osobní záležitost každého.
Mnoho lidí, zejména žen, se potýká s takovou nepříjemností, jako jsou mozoly na patách. Nové boty se obvykle rozbíjejí dlouho a někdy prostě nemáte trpělivost čekat, až se trochu roztáhnou. Takže budete muset trpět později. A pokud se to opakuje znovu a znovu, pak kůže v místech kontaktu s nepohodlnou obuví zpravidla ztvrdne a zdrsní. Jahody mají protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, které jsou užitečné pro čerstvé mozoly. Rychleji se hojí, když ho nejprve umyjete, osušíte suchým ručníkem, přiložíte jahodovou dužinu a přikryjete gázou. Pro pohodlí je lepší jej zajistit nahoře pevným obvazem nebo lepicí páskou (pokud je kalus malý).
Blahodárné vlastnosti jahod pro kuřáky
V některých případech je dokonce dezert lepší než kouření cigarety
Silným kuřákům odborníci doporučují pravidelnou konzumaci bobulí. Jahoda snižuje negativní vliv kouření na těle. Kromě toho je bobule užitečné pro ty, kteří přestali kouřit. V první řadě se díky jahodám oslabuje fyzická závislost na tabáku.
Další prospěšné vlastnosti jahod
Tato krásná bobule:
- poskytuje regenerační účinek na těle;
- zvyšuje ochranné síly tělo;
- pomáhá rychle vyléčit onemocnění štítné žlázy;
- pomáhá bojovat proti různým nachlazením;
- pomáhá zmírnit artritidu a dnu;
- má uklidňující účinek na nervový systém;
- pomáhá v boji proti zápachu z úst;
- pomáhá vyrovnat se s nadváhou;
- zpomaluje proces stárnutí v těle.
Jaké jsou výhody jahod pro muže a ženy?
Bobule, milované mnoha, má obrovské množství prospěšných vlastností. Ale jsou tu i nuance!
Jahody jsou výborným afrodiziakem. Pravidelné používání zlepšuje sexuální aktivita, a to jak u žen, tak u mužů. Není divu, že zajímavou roli hraje právě „jahoda“. intimní život mnoho lidí.
Jahody - kontraindikace a poškození
Jahody by se neměly konzumovat, pokud máte individuální nesnášenlivost. Také to bohužel může způsobit alergické reakce i u těch, kteří dříve netrpěli projevy neurodermatitidy nebo diatézy (to druhé platí pro malé děti - jahody by měly jíst velmi opatrně!). Pokud k tomu dojde, je lepší odmítnout jíst toto krásné bobule, navzdory všem jeho prospěšným vlastnostem.
Během exacerbace gastritidy a vředů byste neměli jíst jahody. A hlavně je potřeba míra. Tato voňavá bobule může dodat velký přínos tělo pouze při rozumném používání.
Podívali jsme se tedy na prospěšné vlastnosti jahod. Bezesporu se jedná o skutečný dar přírody. Zařaďte do svého jídelníčku jahody a buďte zdraví!
