Gua sha škrabací masáž je starodávná čínská léčebná technika. Tajemství léčivých vlastností čínské gua sha masáže

/Guasha masáž

Guasha masáž lze klasifikovat jako nejstarší typ masážní techniky běžné v Číně. Při rozdělení slova na dvě části („gua“ a „sha“) v překladu dostaneme výraz „scrape the bad“. Navzdory nepříliš rozšířenému rozšíření této odrůdy masážní procedury, dnes obliba služby postupně nabírá na síle.

Esence Guasha masáže

• pohyb krve cévami a tím i lymfa je narušena;
• poruchy se vyskytují v normálním průběhu vitální energie;
• na obličeji dochází ke změnám;
• objevuje se únava a únava;
• schopnost těla odolávat je snížena vnější faktory;
• objevit časté bolesti v zádech a další nepříjemné příznaky.

Všechno uvedené příznaky lze eliminovat pomocí kompetentního působení na kůži na základě znalosti reflexů.

Každá technika je schopna ovlivnit určitou oblast těla. Jedna normalizuje metabolismus, druhá odstraňuje z těla toxické látky, třetí dokáže zlepšit proces mikrocirkulace a regenerace kožních buněk. Procedura spočívá nejen ve stimulaci pokožky masáží, ale také v donucení těla k samostatné aktivaci funkce tkání. Po dokončení úplného průběhu léčby by všechny orgány a tkáně měly plnit svou přidělenou roli co nejúčinněji. To pomůže tělu pravidelně se čistit od toxinů a regulovat biologické a chemické reakce.

Naši specialisté

Jak se provádí Guasha masáž?

Guasha masáž se provádí pomocí speciální škrabky. Materiál, ze kterého je vyroben, je nefritový nebo vodní buvolí roh. Všechny nástroje potřebné pro postup mohou mít různé formy:

• ovál;
• "roh";
• "Ryba";
• kladivo.

Každý z nich je určen pro určitou část těla. To je způsobeno tím, že mají podobný tvar jako anatomická struktura určité části těla. Typ produktu se liší v závislosti na oblasti, kde bude masáž prováděna. Pro zjednodušení procesu se používá speciální olej, který navíc stimuluje konkrétní body v určité oblasti. Možná je i kosmetická masáž, která eliminuje vrásky.

Účinnost Guasha masáže

Efekt Guasha masáže se dostaví již po první návštěvě. Na těch místech, kde jsem se cítil dotěrná bolest, nepříjemné nepohodlí, dochází k mírnému zarudnutí kůže. Po krátké době se na tomto místě objeví zvláštní vzor, ​​charakteristický pouze pro tento druh masáže. Intenzita barvy skvrn závisí zcela na typu dysfunkce těla a její intenzitě. S každou návštěvou bude na povrchu kůže méně a méně modřin.

Ačkoli viditelné následky návštěvní procedury nejsou příliš příjemné, masáž sama o sobě nezpůsobuje bolest. Klient cítí pouze teplo vznikající v místě ošetření.

Komu je masáž Guasha doporučena?

Existují určité indikátory, které slouží jako signál, že byste se měli zúčastnit kurzu rehabilitační masáže. Hlavní jsou:

• výskyt svalových křečí způsobených porušením normální fungování svalový tonus;
• přítomnost edému v celém těle;
• neúspěch v práci oběhový systém: krev příliš stagnuje nebo se zrychluje, a proto je narušen tok lymfy;
• snížení intenzity fungování orgánů a oběhového systému;
• často se objevující zánětlivé procesy;
• těsnost kloubů, což omezuje jejich pohyblivost.

Po absolvování celého kurzu Guasha masáže pacienti zaznamenávají řadu pozitivních změn v jejich těle:

• Práce se obnovují nervový systém.
• Obnovení klidného a pravidelného spánku.
• Objevuje se chuť k jídlu.
• Míra úzkosti klesá.
• Zvyšuje se vitalita a energie, tělo omlazuje.

Postup je užitečný pouze v případě, že neexistují žádné kontraindikace. Tyto zahrnují:

• tvorba krevních sraženin v cévy;
• dysfunkce srážení krve;
• hypertenze (pravidelné zvýšení krevního tlaku nad průměr);
• vznik zhoubné nádory(onkologie);
• kožní poruchy;
• projevy alergické reakce na kůži, stejně jako kožní onemocnění infekční a zánětlivé povahy;
• období porodu dítěte.

Všechny tyto stavy jsou snadno diagnostikovatelné, takže požadavky jsou docela proveditelné.

Specifické vlastnosti postupu

Délka celého průběhu rehabilitační a terapeutické masáže závisí na lékařské indikace, na individuální schopnosti těla. Existuje také závislost na tom, jak závažné jsou příznaky poruch a samotné patologie. Celý kurz může trvat pět až deset návštěv specializované ambulance.

Hlavním požadavkem pro tento postup je absolvovat takový počet sezení, po kterém se nepohodlí a také syndrom bolesti. Po odstranění všech příznaků lze léčbu ukončit.

Po masáži Guasha je možná mírná ochablost celého těla, ale neměli byste ji užívat bezprostředně po ní. vodní procedury. Je lepší se jich zdržet asi 6 hodin. Během této doby škodlivé a toxické látky z těla, proto se doporučuje pít teplá voda. Pro preventivní účely se masáž doporučuje každoročně.

Guasha je jednou z nejstarších masážních technik Východu. Tento typ masáže je považován za čínský původ. Potvrzují to speciální škrabadla nalezená při vykopávkách starověkých pohřbů.

Archeologické exponáty jsou vyrobeny z čínského oblíbeného kamene, nefritu. Procedury gua sha byly s takovými škrabkami pravděpodobně prováděny před několika staletími.

Guasha masáž je právem nazývána jednou z nejdemokratičtějších, protože postup provádění takových procedur nebyl nikdy přísně tajný. To znamená, že masážní terapeuti byli žádáni jak v císařských palácích, tak v nejchudších čínských vesnicích.

Podle výkladu čínského učení vzniká v člověku nemoc následkem škodlivý vliv faktory jako chlad, vlhko, vítr nebo teplo.

Jednání především prostřednictvím kůže, způsobují vzhled oblastí s pomalým krevním a lymfatickým oběhem. Proto, abyste vrátili negativitu přijatou zvenčí, musíte také jednat přes kůži.

Cílem gua sha masáže je obnovit lidské zdraví, čehož je dosaženo odstraněním stagnace v tkáních těla metodou speciálních efektů na jeho různé zóny.

Odstraněním těchto problematických „ložisek nemoci“ taková masáž odstraňuje samotnou příčinu zdravotních problémů a samozřejmě i jejich následky.

Druhy kvašů

Diagnostický

Tento typ gua sha procedur se používá, když je nutné přesně určit, které orgány nebo systémy v lidském těle potřebují léčbu. Masáž se provádí nejen na zádech pacienta, ale také na hrudi, pažích, břiše, nohách a hlavě.

Nejčastěji se diagnostická gua sha používá již v první proceduře kurzu.

Po speciálním ošetření kůže škrabkou mistr na základě různých skvrn (tzv. „sha“ skvrn) a bodů určí, ve kterém systému těla k poruchám došlo.

Skvrny a tečky se objevují přesně v projekčních zónách bolestivých procesů probíhajících v těle. Takové znalosti umožňují masážnímu terapeutovi dále pracovat s konkrétním směrem působení.

Kromě diagnostiky gua sha masáž zvyšuje průtok krve ve svalech, čímž dochází k jejich uvolnění. Pomáhá odstraňovat křeče, reguluje energetickou bilanci těla a poskytuje tak dodatečnou ochranu před vznikem mnoha závažných onemocnění.

Profylaktický

Preventivní gua sha masáž aktivuje metabolické procesy a urychluje odvod toxických látek, toxinů přes kůži a další vylučovací systémy fungující v lidském těle. Tato masáž se provádí pomocí speciálně připraveného oleje nebo balzámu.

Postup pro tento typ masáže zahrnuje výběr jedné ze 3 technik pro ovlivnění pokožky:

1. Nástroj se pohybuje rychle, s poměrně silným tlakem.
2. Pohyby s nástrojem jsou pomalé, s lehkým tlakem.
3. Škrabka se pohybuje pomalu, ale se silným tlakem.

Délka procedury je 30 minut.

Léčení

Léčivý účinek Guasha masáž je založena na tom, že reflexní body umístěné na povrchu lidského těla mají spojení s vnitřními orgány a systémy těla. To umožňuje přes zónu takové masáže působit na celé tělo za účelem léčení.

Během procedury se zrychluje krevní a lymfatický oběh a zvyšuje se rychlost eliminace toxických látek. Často je ozdravná masáž doplněna o vakuové techniky ošetření pleti (pomocí kalíšek), akupunkturu (pomocí jehel) a akupresuru (bodový tlak prsty).

Léčivá gua sha masáž je často doplněna vakuovými technikami ošetření pleti (pomocí pohárků)

Léčivá gua sha zvyšuje elasticitu cév a lymfatické cévy, který urychluje jejich pohyb, a také pohyb energie Qi v meridiánech (kanálech, které vedou energii) pod lidskou kůží.

Podle starověkého učení to umožňuje dosáhnout rovnováhy mezi energiemi Jin a Jang v těle a dosáhnout maximální očisty těla.

Během léčby gua sha masáží, po 1 nebo 2 procedurách, můžete zaznamenat, že příznaky onemocnění mírně zesílily. Může být také přítomen zápach z kůže.

Tyto rysy lidského stavu naznačují přítomnost aktivních detoxikačních procesů v tkáních těla. Po několika dnech tyto jevy zmizí a dojde k jasnému zlepšení zdravotního stavu.

Pomocí léčebné masáže můžete odstranit následující nemoci:

• osteochondróza, protože taková masáž účinně odstraňuje otoky a zvyšuje pružnost segmentů páteře;
• cholecystitidu; problémy spojené s onemocněním žlučníku jsou řešeny šetrně a bezbolestně;
• Studený; účinek na oblasti těla spojené s dýcháním odstraňuje otoky průdušek, v důsledku čehož kašel zmizí;
• onemocnění srdečního svalu a kardiovaskulárního systému; procedury gua sha snižují krevní tlak a normalizují srdeční frekvenci;
• masáž odstraňuje neurózy, zlepšuje spánek a chuť k jídlu, zlepšuje imunitu a obnovuje oslabený nervový systém;
• onemocnění, která se vyvinula v pánevních orgánech; zvýšením průtoku krve a lymfy v této oblasti těla pomáhá gua sha masáž eliminovat stagnující a lepivé útvary;
• některá onemocnění žaludku a střev.

V moderní Číně jsou pravidelné gua sha procedury považovány za nezbytnou součást zdravého a plnohodnotného života lidí. To je jeden z hlavních rozdílů čínská medicína z evropských.

Kosmetický

Tento typ masáže se používá ke zvýšení elasticity a omlazení pokožky obličeje. Při proceduře se používají škrabky vyrobené z achátu nebo nefritu. Tyto minerály při kontaktu s pokožkou pomáhají zmírnit otoky.

• aktivně se vyskytující procesy stárnutí v kožních tkáních obličeje;
• tmavé skvrny na obličeji (pigmentované);
• přítomnost akné na obličeji;
• zvýšená aktivitažlázy, které vylučují mazové látky na obličeji.

Škrábání masáží zlepšuje elasticitu obličejové svaly obličejový, relaxační většina obličejové svaly, zlepšuje krevní a lymfatický oběh v obličejových tkáních. V kožních buňkách se aktivují procesy zesílené obnovy, což vede k jejich výraznému omlazení.

Indikace k postupu

Guasha masáž pomáhá řešit širokou škálu zdravotních problémů a zlepšuje fyzickou kondici:

Kontraindikace a omezení

Guasha by se neměla provádět, pokud má osoba:

Při provádění masáže musíte věnovat pozornost tomu, zda má pacient mateřská znaménka nebo krtci. Takové kožní útvary by se neměly dotýkat.

Účinek a výhody

Masáž gua sha je vysoce účinná, protože je založena na dialogu s lidským tělem prostřednictvím kanálů vnitřní energie těla – meridiánů. Skutečný mistr gua sha ví, jak odstranit blokády na cestě energie Qi v lidském těle, a tím odstranit příčinu a následky nemoci.

Dopad na reflexní zóny lidské tělo umožňuje urychlit průtok krve a metabolické procesy v kožních tkáních, aktivovat endogenní (tvořené přímo buňkami a tkáněmi) látky, což vede k hojení a omlazení pokožky i celého těla.

Výsledky gua sha masáže: obnovení tonusu obličejových svalů, odstranění přebytečné tekutiny z tkání, redukce otoků a ochablé kůže.

Kosmetické účinky Tento typ masáže je: spalování podkožní tukové tkáně a redukce celulitidy; obnovení svalového tonusu obličeje; odstranění přebytečné tekutiny z tkání; snížení otoku a povislé kůže.

Efektivitu gua sha procedury můžete zvýšit zahrnutím prvků vakuová masáž a techniky pálení speciálním pelyňkovým doutníkem.

Příprava na masáž

Před zahájením masáže je třeba tělo osoby otřít vlhkým hadříkem a poté namazat speciálním olejem nebo balzámem.

Nejvhodnější při provádění takových postupů je použití balzámů připravených s bylinkami. Je důležité, aby látky, které promašťují tělo, byly hypoalergenní a tvořily dobrý efekt uklouznutí.

Guasha škrabky

Materiál, tvar škrabky

Před několika staletími praktikovali taoističtí mniši gua sha masáž pomocí speciálních kamenů. Později se objevily masážní škrabky vyrobené z černého buvolího rohu. Před použitím byly takové nástroje vařeny v 18 tajných čínských roztokech.

Dodnes se uvažuje o škrabce vyrobené touto technologií nejlepší nástroj pro gua sha masáž, protože má schopnost akumulovat energii během procedur a uvolnit ji v dalším sezení.

Takto vypadají škrabky používané pro gua sha masáž

V dnešní době se škrabky vyrábí z různých materiálů. Může to být tradiční nefrit, achát nebo zvířecí kost.

Škrabky mohou být trojúhelníkové, kulaté popř obdélníkového tvaru, stejně jako tvar hřebene (pro masáž hlavy). Je velmi důležité, aby okraje škrabek byly hladké a zaoblené, aby nedošlo k poranění kůže během procedury.

škrabací techniky

Při masáži gua sha škrabky přímo zasahují do určitých oblastí lidského těla a směr se volí podél energetických linií probíhajících pod kůží - meridiánů.

Dvanáct energetických meridiánů používaných při masáži gua sha. Schéma rozložení

Na lidském těle je několik desítek takových čar, z nichž 12 meridiánů je považováno za hlavní. Mistr gua sha zná schéma hlavních meridiánů a pohyby jeho škrabky procházejí těmito čarami.

Technika provádění pohybů se škrabkou závisí na cíli a lze ji vybrat ze 3 možností:

• škrabka se rychle pohybuje a silně tlačí;
• škrabka se pohybuje pomalu a slabě tlačí;
• Škrabka se pohybuje pomalu a silně tlačí.

Masážní olej

Při provádění procedury byste měli použít kokos nebo olivový olej. Za úspěch maximální účinek Pro otevření pórů pokožky a prohřátí jejího povrchu je zvykem přidat do oleje, který slouží jako základ, několik dalších složek.

Tento produkt je snadné vyrobit sami.

Recept 1

Když se to vezme za základ Kokosový olej(100 g), budete k tomu potřebovat několik složek, odebraných ve stejném poměru (každá 1 čajová lžička):

• kakaový prášek;
• kakaové máslo;
• šípkový olej;
• vitamín E;
• vanilkový prášek.

Všechny složky musí být smíchány, dokud se nezíská homogenní hmota. Tato kompozice musí být skladována v čistém stavu skleněná nádoba, na chladném a tmavém místě.

Recept 2

Další možnost složení oleje pro masáž gua sha zahrnuje následující složky:

• olivový olej (to je základ, budete potřebovat 100 g);
• 5 kapek oleje tamanu;
• 12 kapek vitaminu E;
• 5 kapek oleje z měsíčku lékařského;
• kakaový prášek (2 čajové lžičky);
• mumiyo (10 tablet);
• čajový extrakt (nejlépe zelený, 2 lžičky).

Technika postupu

Obličej a krk

Masáž obličeje a krku je považována za nejnáročnější mezi typy gua sha procedur. Nástrojem k tomu jsou 2 speciální malé škrabky.

Před masáží je třeba obličej a krk očistit kosmetickým mlékem. Procedura může být provedena jak s použitím kožních lubrikantů, tak bez nich, na očištěné a suché pokožce.

Mistrovy pohyby by měly směřovat podél linií pravidelná masáž od středu obličeje dolů a podél krku v obou směrech.

Procedury tohoto druhu lze provádět každý den, protože při používání gua sha praktik se kůže nedeformuje ani nenatahuje. Kosmetická masáž trvá 1,5 hodiny.

Masáž zad

Masáž těla by měla být prováděna ve větrané, ale ne studené místnosti, bez průvanu.

• Mistrovy pohyby by měly směřovat podél páteře (podél meridiánu močového měchýře), od nohou k hlavě;
• Potom se škrabka pohybuje po anteromedických a posteromedických meridiánech podle jejich vzoru umístění;
• Poté je čas pracovat na meridiánu žlučníku, meridiánu trojitého ohřívače a některých dalších, v závislosti na řešeném problému (léčba konkrétního onemocnění). Škrabka se nejčastěji pohybuje od středu do stran, v liniových pohybech, s různým stupněm tlaku na kůži. Sílu tlaku volí mistr individuálně pro každého pacienta.

Podle čínské tradice, počet přejetí škrabkou přes jednu ošetřovanou oblast těla závisí na věku a pohlaví osoby.

Existuje následující standard:

• mladé dívky - 6;
• mladí muži - 7;
• dospělé ženy - 8;
• dospělí muži - 9.

Při masáži člověk pociťuje tlak na kůži, mravenčení, někdy i mírné nepohodlí. Tělo pacienta se během masáže několikrát otírá vlhkým hadříkem, aby se odstranily toxické látky uvolňované na kůži.

Délka masáže zad je cca 30 minut. Sha skvrny, které se objevují na zádech po seškrábání, obvykle zmizí z povrchu kůže po 2 dnech.

Masáž břicha

Procedury na břiše jsou indikovány, pokud jsou v této oblasti těla přebytečné tukové zásoby, stejně jako pokud se u žen po těhotenství a porodu objeví strie.

Je zakázáno masírovat žaludek, pokud má člověk patologie vnitřní orgány břicho nebo nezhojené stehy po chirurgický zákrok

Pro ženy jsou také kontraindikace: měsíční cyklus, těhotenství nebo poporodní období kratší než 5 měsíců.

Procedura masáže břicha se provádí naprázdno měchýř a prázdný konečník. Po posledním jídle by měly uplynout 2 hodiny, než masáž začne.

První 2 dny po takové masáži odborníci doporučují pít mírně ohřátou vodu, aby se zlepšily metabolické procesy v kožních tkáních.

Jiné oblasti těla

Na nohou a pažích se gua sha procedury provádějí podél meridiánů končetin, shora dolů, bez ovlivnění kloubních oblastí. Přítlačnou sílu škrabky volí velitel v souladu s fyzickým zdravím pacienta as přihlédnutím k cíli.

Po zákroku by měl pacient během dne pít mírně ohřátou vodu.

Kdy dochází k masážnímu efektu?

Při použití technik gua sha je výsledek viditelný již při masáži. Kůže zčervená a objeví se pocit pálení. Na povrchu kůže se objeví ošetřená oblast těla tmavé skvrny a tečky, někdy může být jejich barva i černá.

Při použití technik gua sha je výsledek viditelný již při masáži.

Předpokládá se, že pro zvýšení efektivity gua sha masáže by se oblasti lidského těla měly poklepávat podél linií pohybu energie, čímž se aktivují podkožní meridiány. Takové akce však vyžadují, aby měl velitel speciální znalosti.

Odborníci na manuální praktiky tvrdí, charakterizující gua sha masáž, že je to účinek na tělo, který vždy přináší vynikající výsledky.

Znatelné zlepšení zdraví člověka je pozorováno ihned po prvním sezení gua sha

Při použití praxe gua sha je nutné vzít v úvahu specifické nuance:

Podle statistik žijí Číňané mnohem déle než Evropané a přitom mají záviděníhodné fyzická aktivita před starý věk. Není proto náhodou, že čínské zdravotní praktiky jsou v současné době v Evropě stále populárnější.

Užitečné video materiály o gua sha a některých nekonvenčních masážních technikách: co to je, technika, výsledky

Technika provádění gua sha masáže na obličeji:

Guasha masáž obličeje s jade škrabkou:

Čínská nekonvenční masáž: co to je:

Co je Guaz energetická masáž:

Čínská kultura je velmi velká důležitost má masáž. Bylo tam vytvořeno neuvěřitelné množství různých technik, které si nejsou podobné a poskytují různé efekty. Celý svět přijímá tyto techniky jednu po druhé a otevírá nové možnosti ovlivňování Lidské tělo. Masážní technika Guasha je jednou z nejzajímavějších a zároveň jednoduché techniky, vypůjčené ze země vycházejícího slunce.

Guasha masáž - co to je?

Tato masáž se provádí pomocí speciálních škrabek. Pohybují se po těle pacienta podle zvláštního vzoru, vytlačují a vypuzují negativní energii a s ní toxiny.

Masážní mechanismus je velmi jednoduchý a nevyžaduje speciální školení. Specialisté se však na tento typ masáže učí již několik let. Guasha masáž totiž působí na fyzickou i duchovní úroveň zároveň. Mistr musí být schopen určitým způsobem ovlivňovat tělo, přerozdělovat tělesné energie a osvobozovat pacienta od všeho špatného. Ostatně v orientální kultura Předpokládá se, že všechny lidské nemoci mají duchovní příčiny. A pokud se osvobodíte od negativity, jakákoli nemoc se dá snadno vyléčit.

První výsledky jsou patrné již po prvním sezení. Blahodárné účinky masáže jsou rozmanité, působí na různé aspekty zároveň.

• Cévy se rozšiřují, zlepšuje se krevní oběh a tok lymfy.
• Křeče se snižují a mizí.
• Bolest kloubů zmizí.
• Tělo se stává pohyblivější a lehčí.
• Dušnost zmizí.
• Sníží se otoky včetně sliznic.
• Guasha masáž obličeje umožňuje zpomalit stárnutí a odstranit mnoho nedokonalostí pleti.

Druhy čínské masáže

V závislosti na cílech lze tuto masáž provádět na jakékoli části těla. Škrabka Guasha nemá přísně regulovaný tvar. Mistři používají různé nástroje k dosažení maxima efektivní dopad do všech oblastí těla.

• Čtverec s mírnými nepravidelnostmi - pro zadní stranu
• Trojúhelníkový - na končetiny a krk
• Na obličej se používají škrabky složitého tvaru, podobné rybám.
• Na hlavu se používají speciální hřebeny s masivními tupými zuby
• Existují také univerzální škrabky, se stranami různých tvarů.
• V konečné fázi lze použít speciální konvexně-konkávní „lžíce“, které vám umožní vyvinout silnější tlak.

Oblast použití guasha masáže

Tato masáž působí na celé tělo. Postupně zlepšuje fungování všech tělesných systémů:

• Dýchací systém. Odchází dušnost, zlepšuje se drenáž dýchacích cest.
• Imunitní systém. Obecně se zlepšuje odolnost vůči nemocem a snižuje se riziko exacerbace chronických onemocnění.
• Pohybový aparát se stává mobilnějším. Bolest mizí po fyzické aktivitě a objevuje se flexibilita.
• Zažívací ústrojí. Zlepšuje se chuť k jídlu a metabolismus, poruchy se vyskytují méně často.
• Posiluje se kardiovaskulární systém. Krev dobře cirkuluje tlukot srdce zlepšuje, krevní cévy zesilují.
• Kůže a vylučovací soustava. Toxiny a soli mizí, zlepšuje se barva pokožky, zvyšuje se produkce elastanu a kolagenu, díky čemuž je pokožka celého těla pružnější a odolnější.

Guasha masáž - technika

Masážní technika Guasha je poměrně agresivní. Před zahájením masáže musí být pacient upozorněn na výskyt modřin. Vyskytují se v místech, kde došlo ke stagnaci a která zvláště potřebují léčbu. Po několika sezeních modřiny zmizí a přestanou se objevovat nové, což znamená, že se stav těla zlepšil a masáž přinesla výsledky.

Samotná masážní technika Guasha je poměrně jednoduchá, ale existují důležité zásady, které zná každý mistr.

Esence masáže v exilu negativní energie, proto jsou všechny pohyby prováděny ve směru shora dolů a od středu těla k periferii. Zdá se, že mistr pomocí škrabky shrabuje negativ a vytlačuje ho z těla do končetin a pak ven. K tomu můžete použít různé druhy tlaku se škrabkou.

• Pomalé pohyby s lehkým tlakem na škrabku.
• Pomalé pohyby se silným tlakem.
• Rychlé pohyby s intenzivním tlakem.

Před masáží je třeba pokožku promazat balzámem nebo směsí oliv a éterické oleje. Doba jednoho sezení se přibližně rovná době, během které se olej zcela vstřebá.

Při práci na obličeji je také třeba pamatovat na masážní linie. Vyvíjí se mnohem menší síla, ale někdy mohou na obličeji zůstat stopy a zarudnutí. Omlazení obličeje čínskou masáží Guasha není procedura, kterou lze provést během polední přestávky. Je to skutečně účinná metoda, ale vyžaduje pravidelná sezení. První z nich je lepší naplánovat si dovolenou.

Cena za Guasha masáž

Guasha terapie přináší výsledky již od prvního sezení. Abyste však dosáhli výrazného zlepšení zdraví, musíte projít celým cyklem. Potřebný počet sezení si určuje mistr sám. Obvykle se při závěrečných sezeních již netvoří modřiny a masáž je na nepřipravené pokožce mnohem příjemnější než na začátku.

Cena čínské masáže Guasha závisí na mnoha faktorech, včetně profesionality mistra a cenové politiky salonu. V průměru v moskevské oblasti je to 1500-3000 rublů na relaci. Samozřejmě mistr, který byl vycvičen v Tibetu a dokonale ovládá techniku, nebude pracovat za minimální cenu. Proto je třeba vybírat salon nejen z důvodu hospodárnosti, ale také v souladu s požadavky na kvalitu masáže.

Tento typ masáže je ideální pro odstranění celulitidy na zadku. Pomocí škrabky se pokožka vyhladí a získá svou dřívější pružnost.

Guasha masáž - recenze od lékařů

Masáž škrabkou Guasha zlepšuje stav těla ve všech směrech.

• Zlepšuje se krevní zásobení a srdeční funkce.
• Kůže se stává zdravější a stav vlasů se zlepšuje.
• Zlepšuje se činnost pohybového aparátu.
• Svaly se zpevní.
• Spánek a psychický stav se zlepšuje.
• Fungování vnitřních orgánů je normalizováno.
• Posílí se imunitní systém a tělo lépe bojuje s virovými onemocněními.
• Stav celého organismu se promítá do kůže a zkušený mistr může svého pacienta poslat k lékaři a napovědět, kterému orgánu je třeba věnovat pozornost.

Benefity této masáže jsou však spíše pomocného charakteru. K vyléčení nemoci je třeba kromě masáže provádět i terapeutické procedury. Ale v pro preventivní účely je dobrý sám o sobě. Proto, tradiční medicína nerozlišuje guasha masáž od seznamu ostatních druhů masáží a uznává její výhody, ale ne její léčivé vlastnosti.

Recenze lékařů na masáž Guasha jednomyslně doporučují použití této techniky zdravých lidí, s cílem zlepšit pohodu, posílit imunitní systém a zbavit se stresu.

Guasha masáž doma

Technika Guasha spojuje mechanické a duchovní účinky. Čím více speciálních, duchovních znalostí mistr má, tím je tato masáž účinnější. Ale pozitivního efektu lze dosáhnout i učením doma pomocí videolekcí.

Chcete-li začít s masáží, nemusíte mít speciální vybavení nebo speciální znalosti. Technika provádění Guasha masáže je jednoduchá a přímočará. Videolekce a odborná literatura vám umožní lépe pochopit principy a zefektivnit vaši masáž. Můžete to hned vyzkoušet a pochopit východní moudrost v praxi.

Vše, co do začátku potřebujete, najdete doma:

• Jako škrabku můžete použít jakýkoli předmět, který je vhodně tvarován pro uchopení a nemá ostré rohy nebo hrany. Může to být lžíce, špachtle, porcelánový talířek nebo poklička na čajovou konvici.
• Masážní balzám nebo olej. Pokud nemáte speciální, vezměte si běžný olivový olej a přidejte pár kapek svého oblíbeného esenciálního oleje.

Tato masáž není náročná. Zde je to, co potřebujete vědět, abyste se ujistili, že vaše první masáž je již přínosná:

• Nejlepší je masírovat napařené, dobře prohřáté tělo. Ihned po návštěvě lázní si můžete domluvit sezení nebo si na chvíli lehnout do horké lázně.
• Olej by měl být nanesen na celý ošetřovaný povrch. V takové vrstvě, že nestéká, ale poskytuje dobrý skluz.
• Nejprve si trochu promasírujte pokožku rukama, abyste se připravili na více agresivní vliv nástroj.
• Nejčastěji se kongesce nachází v oblasti cervikálního límce. Odtud začněte s masáží a zaměřte se na tuto oblast velká pozornost. Pamatuj si to bolestivé pocity během prvních sezení je to normální.
• Umístěte škrabku v příčném směru, jako byste seškrabávali nečistoty.
• Začněte pohyb v oblasti lopatek a přejděte na paže a spodní část zad, poté masírujte končetiny směrem k prstům.
• Intenzita pohybů a tlak by se měly střídat, ke každé oblasti přistupujte jiným způsobem.
• Po masáži přikryjte hnětejícího teplou dekou a nechte ho čtvrt hodiny odpočívat.
• Po masáži se nedoporučuje vycházet do chladu a dělat vodní procedury asi 6 hodin. Osušte se vlhkým ručníkem, abyste odstranili pot a mastnotu z pokožky a udělali něco příjemného a uvolňujícího.

Tento článek podrobně popisuje výhody čínské masáže gua sha, jak ji správně provádět, vlastnosti postupu, výhody a nevýhody.

Co je čínská masáž Guasha?

Guasha masáž patří mezi oblíbené čínské techniky. tradiční medicína. Během procedury je odstraněno vše negativní, protože samotná masáž se provádí pomocí speciálních desek nebo škrabek. Lze jej provádět téměř na jakémkoli povrchu – končetiny, obličej, žaludek, hlava, záda, krk.

Čínská masáž gua sha může být tří typů:

• diagnostika a léčba;
• profylaktický;
• kosmetické.

Provádí se také povinná diagnostika stavu pacienta. Po masáži zůstávají na těle stopy fialové, červené, někdy i černé barvy. Takové skvrny se nazývají „sha“. Západní medicína je nazývá mikroskopická krvácení. Nicméně, v orientální medicína jsou znamením toho, co vychází z těla negativní energie. Takové stopy mohou být signálem, že došlo ke stagnaci krve, a také naznačují přítomnost problémů ve fungování vnitřních orgánů. Stopy zanechané na těle po masáži mohou způsobit těžká úzkost, ale samotný zákrok je prakticky bezbolestný.

Indikace pro gua sha masáž

Tento lékařský postup pomůže vyrovnat se s různé poruchy a nemoci:

• Bronchitida a nachlazení - rychle se zmírní otok sliznice, odstraní se dušnost.
• Na prudký pokles imunita - masáž pomáhá zvýšit tělesný tonus a odolnost vůči různým nemocem.
• Při léčbě osteochondrózy se rychle zmírní otoky, odstraní se svalové křeče, výrazně se zlepší krevní oběh a tok lymfy v ošetřované oblasti.
• V případě poruch nervového systému dochází k normalizaci spánku a odstranění nespavosti.
• Při léčbě cholecystitidy se eliminuje pocit nevolnosti, bolesti a křeče ve žlučníku.
• S akné se z pokožky odstraňují škodlivé toxiny, které způsobují akné.
• U bolesti v kloubech se proces krevního oběhu obnoví do normálu, obnoví se pohyblivost kloubů a odstraní se otoky sousedních tkání.

Guasha masáž má na tělo následující účinky:

• stagnace krve je vyloučena;
• zvyšuje se úroveň vytrvalosti kardiovaskulárního systému;
• se snižuje arteriální tlak;
• nadváha rychle zmizí;
• pracovní činnost téměř všech vnitřních orgánů se vrací do normálu.

Guasha masáž má také výrazný kosmetologický účinek:

• držený účinná korekce postavy;
• problém nadváhy je vyřešen;
• projevy akné a kožní pigmentace jsou odstraněny;
• pomáhá zbavit se projevů celulitidy bez ohledu na stadium onemocnění.

Doporučuje se provádět gua sha masáž pro profesionální sportovce, když je tělo vystaveno zvýšenému tělesné cvičení. Tato procedura také prospívá lidem s fyzickou nečinností, včetně těch, kteří jsou neustále vystaveni silnému intelektuálnímu stresu.

Škrabky pro provádění gua sha masáže

Masážní procedura se provádí pomocí speciálního nástroje zvaného škrabka nebo talíř. Dříve se k jeho výrobě používal želví krunýř. Číňané dokonce používali mince k samoléčbě. Škrabka na tento druh masáže se dnes dá koupit v obchodě. Pro jeho výrobu se používají následující materiály:

• kov - měď;
• rohy a kosti velkých zvířat - například buvolů;
• minerály - achát, onyx, obsidan, karneol a nefrit.

Náklady na škrabku se mohou pohybovat od 300 do 500 rublů, pokud je vyrobena z kamene Bian-shi, cena bude asi 800 rublů. Toto jméno je dáno černému nefritu, který má podle Číňanů magické vlastnosti.

Vlastnosti gua sha masáže

Během procedury by měl být použit speciální kvašový olej, jehož cena se pohybuje od 300 do 800 rublů. Doba trvání masáže bude přímo záviset na počtu zapojených oblastí a také na jejich velikosti. Například práce na jedné oblasti trvá přibližně 20 minut, avšak gua sha masáž celého těla nezabere více než jednu hodinu.

Jakmile je samotný postup dokončen, velmi silný pocitúnava. Profesionální mistři tvrdí, že z hlediska vyvíjené zátěže se gua sha masáž rovná stejné zátěži, kterou tělo dostává při běhu několika desítek kilometrů.

Po dokončení masáže musíte dodržovat následující tipy:

• oblékněte si teplé oblečení (nejlepší možností by bylo vybrat pletené předměty);
• nějakou dobu musíte zůstat v teplé místnosti, kde není žádný průvan a klimatizace nebo ventilátor nefunguje;
• po masáži nemůžete plavat 6 hodin;
• několik dní po masáži je třeba pít hodně vody (pouze teplé) nebo bylinkového čaje.

Další sezení je jmenováno pouze tehdy, když zmizí stopy předchozího - asi za 5–7 dní. Masážní procedury se provádějí tak dlouho, dokud se na těle již neobjevují nevzhledné tmavé skvrny a nezmizí pocit bolesti. Zpravidla stačí 8–12 sezení.

Technika tohoto postupu spočívá právě v pohybu škrabky ve směru od středu k periferii. Je důležité, aby všechny pohyby byly shora dolů. Účinek masáže může být tří typů:

• boo-gua - všechny pohyby jsou velmi pomalé, tlak škrabky je slabý;
• pin-bu drink-se - rychlost pohybu je průměrná, tlak škrabky střední;
• se-gua - pohyby by měly být silné a rychlé.

Při provádění masáže na končetinách se pohyby provádějí směrem k prstům. Na břiše a zádech by měly být pohyby ve směru od páteře a do stran.

Guasha masáž se provádí podle následujícího schématu:

1. Maximální aplikace tenká vrstva Guasha oleje po celém povrchu pokožky.
2. Hladicí pohyby by měly pokožku zahřát, a tím ji připravit na hlavní manipulace.
3. S trhavými pohyby, vzdalující se od krční obratel, tělo se masíruje úhlem desky. Všechny škrabky by měly směřovat dolů. Pro každou oblast o velikosti přibližně 5–10 cm se provede 7–10 pohybů dlahou (počet pohybů je stanoven s ohledem na stav pacienta). Musíte se zastavit u sokola.
4. Na obou stranách páteře ve vzdálenosti přibližně 2 cm se provádějí stejné pohyby podél stejné linie.
5. Lopatky jsou ošetřeny širokým okrajem dlahy, pohyby směřují od krku směrem k podpaží a pažím. Pro každou lopatku se provádí přibližně 20–25 pohybů.
6. Pomocí prstu nahmatejte vzdálenost mezi žebry.
7. Úhel dlahy dělá asi 5 pohybů, ve směru od páteře a do stran mezi žebra.
8. Tento postup se provádí mezi všemi žebry.
9. Pomocí okraje desky musíte zpracovat celou oblast zad - směr pohybu od páteře do stran.

V případě potřeby se na pokožku aplikuje jakýkoli uklidňující prostředek. kosmetický přípravek(krém, mléko, mléko).

Guasha masáž krku a obličeje

Pro oblast krku a obličeje se gua sha masáž provádí pomocí speciálních plátů, které jsou několikanásobně menší než ty běžné. V tomto případě se tento postup provádí výhradně pro kosmetické účely, proto by měl být účinek co nejšetrnější, ale ne intenzivní.

Guasha masáž je předepsána v následujících případech:

• k odstranění vrásek a známek stárnutí;
• pro eliminaci matná barva tváře;
• pro péči o problémovou pokožku;
• k odstranění svalového napětí;
• na migrény.

Chování tento postup možné nejen na suchou pokožku, ale i po aplikaci speciální krém nebo olej. Guasha masáž se provádí podle následujícího schématu:

1. Musíte vizuálně rozdělit čelo na dvě přibližně stejné části. Poté se provede 7-12 škrábacích pohybů ve směru od středu čela a směrem ke spánku, rovnoběžně s obočím.
2. Stejný počet pohybů se provádí ve směru od nosu ke spánku.
3. Další pohyby se provádějí ve směru od koutků úst a ke spánku, od brady a ke spánku. Provede se 20 pohybů.
4. Pro druhou stranu obličeje se provádějí první 3 body.
5. Ve směru od spodního rtu a ke krku, od nosu a k horní ret, provede se 6–8 pohybů.

Po absolvování gua sha masáže se aplikuje malé množství výživných olejů, není to však nutné. Neprofesionálním praktikům se nedoporučuje provádět tento postup na obličeji a krku.

K provedení masáže lze použít dvě škrabky současně. Vzhledem k tomu, že tento typ masáže je velmi jednoduchý na provádění, můžete to dělat sami každý den a nezapomeňte zlepšit své dovednosti.

Po dokončení masáže obličeje se ošetří oblast krku. Postup se provádí nepříliš silnými a rychlými pohyby podle následujícího schématu:

• 20–30 pohybů ve směru od brady ke klíční kosti;
• 5–10 pohybů odděleně od páteře a k hrudním obratlům;
• 15-20 pohybů na zadní straně krku ve směru od vlasů k ramenům.

Je důležité, aby všechny pohyby prováděné v oblasti krku byly znatelné, ale nezpůsobovaly nepříjemné bolestivé pocity.

Kombinace kvaše s jinými druhy masáží

Během gua sha masáže mohou pacienti zažít docela silné bolestivé pocity, které se zdají mnohem jasnější než ty získané postupem léčivý účinek. Má však obrovské výhody pro tělo a lze jej snadno kombinovat s jinými typy cvičení, například:

• masáž pomocí nahřátých šálků;
• aplikace;
• akupunktura;
• krveprolití;
• zahřívání pelyňkovým doutníkem atd.

Guasha masáž v kombinaci s masáží 36 pohyby dokonale tonizuje pokožku, aktivuje proces krevního oběhu, čistí kapiláry a zlepšuje spánek. Po této proceduře se pokožka stává velmi jemnou a jemnou, zmírňuje se pocit úzkosti a únavy.

Kontraindikace pro gua sha masáž

Guasha masáž má určité kontraindikace, které zahrnují následující:

• období těhotenství;
• přítomnost alergií na komponenty používané během postupu;
• s přecitlivělostí kůže;
• diagnostikování různé nemoci infekční povaha;
• dysfunkce ledvin;
• trombocytopenie;
• hemofilie;
• při horečce a se zvýšenou tělesnou teplotou;
• onemocnění související s hemostatickým systémem;
• dostupnost různých kožní choroby, stejně jako porušení integrity kůže;
• různá onkologická onemocnění;
• s nesjednocenými zlomeninami.

Pokud existuje alespoň jedna z výše uvedených kontraindikací, měli byste se před prováděním gua sha masáže poradit s odborníkem. Nejlepší je kontaktovat zkušeného odborníka a nepokoušet se provádět tenhle typ masírujte se, pokud nemáte praktické dovednosti.

Zjistěte více o tom, jak dělat gua sha masáž v tomto videu:

Starověký čínský způsob masáž zahrnuje mnoho technik, jejichž tajemství byla dříve předána jen několika vyvoleným. V moderní svět tento typ terapie je velmi běžný, protože z hlediska účinnosti není tato technika v žádném případě horší než ta domácí terapeutická masáž a v některých oblastech dokonce odvádí mnohem lepší práci při detoxikaci těla.

Guasha masáž - co to je?

Tato technika je zaměřena především na zlepšení zdraví těla, stimulaci aktivního fungování orgánů a systémů, které ovlivňují pohodu člověka. Čínská masáž Guasha je právem považována za jednu z nejvíce efektivní metody terapie, jejíž název znamená „seškrábat všechno špatné“. Guasha masáž obličeje umožňuje dosáhnout vzhledu reflexního impulsu, který stimuluje proces mikrocirkulace a pomáhá:

• odstranit křeče, včetně zmírnění křečí žlučníku;
• dilatovat krevní cévy;
• ulevit od bolesti;
• zvýšit mobilitu;
• snížit otok sliznice.

Druhy čínské masáže

Mistři východu jsou přesvědčeni, že tělo potřebuje pravidelnou podporu zvenčí, a proto byli vynalezeni léčivé typyČínská masáž. Na prvním sezení je pacient okamžitě upozorněn na možnost vzniku malých modřin, což je zvažováno normální reakce. Zarudnutí označuje oblasti překrvení, které se mohou objevit i na žaludku. Existují tři hlavní masážní techniky, z nichž každá netrvá déle než 25 minut:

1. Silný tlak na desku, doprovázený pomalými a opatrnými pohyby.
2. Silný tlak na desku, doprovázený rychlými pohyby.
3. Lehký tlak na desku, doprovázený pomalými a opatrnými pohyby.

Guasha masáž - technika

Masážní technika Guasha je jednoduchý postup, jak se můžete přesvědčit na několika úvodních videích nebo fotografiích. Na rozdíl od akupunktury tato technika nevyžaduje znalost umístění speciálních bodů masáže těla, stačí mít schopnosti ovlivnit určité léčebné oblasti. Se všemi potřebnými informacemi se můžete seznámit na pár lekcích se zkušeným mentorem, který vás naučí, jak správně používat škrabku Guasha. Léčivý účinek zahrnuje nejen odstranění svalový spasmus, a také:

• normalizuje chuť k jídlu;
• snižuje krevní tlak;
• zánětlivé procesy zmizí;
• aktivováno odvodňovací funkce;
• zlepšuje tok lymfy v pánvi;
• spouští samoléčebný mechanismus;
• srdeční frekvence je regulována;
• je obnoven normální krevní oběh.

Cena za Guasha masáž

Výsledek škrabací masáže Guasha bude patrný po první proceduře, jejíž pocity jsou ukazatelem kvality zpracování a profesionality mistra. Cena masáže Guasha v moskevské oblasti se liší, ale obecně se cena pohybuje od 1 500 do 3 000 rublů za relaci. Nejlepší je vybrat si specialistu s lékařské vzdělání a minimálně 5 let praxe v tomto oboru.

Guasha masáž - recenze od lékařů

Podle četných Pozitivní zpětná vazba lékařů o masáži Guasha, můžeme dojít k závěru o skutečném terapeutickém účinku této techniky. Přívrženci tradiční ruské medicíny se však kloní k názoru, že postup nemá žádnou váhu léčivou hodnotu, proto je přípustné používat škrabku pro Guasha masáž pouze pro preventivní účely, aby nedošlo k poškození. Postup je uveden pro:

• při bolestech hlavy;
• na ženské nemoci;
• pro onemocnění kloubů;
• s osteochondrózou;
• s cholecystitidou.

Guasha masáž doma

Guasha terapie vyžaduje speciální znalosti v oblasti medicíny, nicméně techniku ​​lze zvládnout samostatně, bez předchozího školení. Po pečlivém prostudování příslušné literatury nebo videí může každý začít dělat Guasha masáž doma pro sebe a své blízké. Zpočátku lze tradiční škrabku nahradit obyčejnou dřevěnou lžící, ale zbývající pravidla postupu je třeba přísně dodržovat:

1. Před masáží je vhodné pokožku napařit odběrem Horká koupel.
2. Olivový olej se nanáší na celý povrch zad nebo obličeje.
3. Lehké masážní pohyby připraví tělo na nadcházející proceduru.
4. Zvláštní pozornost by měla být věnována svalům umístěným v blízkosti krku a lopatek.
5. Po zahřátí provádějte pomocí škrabky sérii pohybů, střídejte jemné hlazení s prudkým tlakem.
6. Po ukončení sezení se záda přikryjí teplou přikrývkou a pacient se nechá 20 minut odpočívat.

Mezi nevýhody masáže patří pouze silný tlak při škrábání, který později způsobuje modřiny nebo modřiny. Technika Guasha má mnohem více hlavních výhod: zpomaluje stárnutí, prospívá nervové soustavě, pomáhá zbavit se akné a akné a má také příznivý vliv na další procesy v těle. Výhody škrabací masáže jsou následující.