Depresivní (depresivní) stav: proč k němu dochází a jak se s ním vyrovnat. Nadměrná únava - příčiny, příznaky, léčba u dospělých a dětí

Těžká deprese je duševní porucha, při které současně s přetrvávající depresivní nálada, výrazný pokles zájmu o vše, co se dříve líbilo, a zvýšená únava jsou poznamenány sebevražednými myšlenkami, nízkým sebevědomím, nadměrným nedostatečným pocitem viny, poruchou chuti k jídlu a řadou dalších příznaků.

Je třeba pochopit, že tento stav není lenost, nikoli rozmar člověka, ale nebezpečná nemoc vyžadující řádnou léčbu!

K posouzení závažnosti duševní choroby se uchylují k doplňkové metody výzkum, speciální psychodiagnostické škály, z nichž nejpřesnější jsou Hamiltonova škála závažnosti deprese, Montgomery-Asbergova škála a Beckova škála.

Proč k tomu dochází

Proč se u konkrétního člověka vyskytuje těžká deprese, je jednou z prvních otázek, kterou si lékař při komunikaci s pacientem položí. Na tom bude záviset další taktika léčby.

Spolehlivě je potvrzena role genetických, organických a sociálně-psychologických faktorů při vzniku těžké deprese.

Genetické faktory

Významnou část těžkých depresivních poruch tvoří... Ty vznikají v důsledku nedostatku v těle speciálních látek zvaných monoaminy, které se podílejí na regulaci emocí, kognitivní procesy, pozornost, paměť. Jedná se o dobře známý norepinefrin, serotonin a dopamin.

Nedostatek těchto látek se nevyskytuje prázdné místo, ale je spuštěna působením speciálních genů odpovědných za vývoj deprese.

Deprese může být jednou z fází onemocnění s dědičnou predispozicí.

Sociální a psychologické faktory

Někteří lidé jsou náchylní k depresi. Vyznačují se nekompromisností, přímostí a „přehnaně vážným“ chápáním smyslu pro povinnost. Zkušenosti takových lidí jsou afektivně bohaté, ale zároveň mají tendenci brzdit vnější projevy emocí.

Sociálními faktory, které mohou vést k rozvoji afektivní poruchy, jsou úmrtnost (úmrtí blízké osoby, rozvod, rozchod), nedostatek sociální opory, kdy člověk musí vše překonat sám, od koho nečeká pomoc, finanční problémy, osamělost, různá závažná onemocnění a s tím spojené sociální problémy a finanční náklady.

Organické faktory

Depresivní porucha nemusí být jen nezávislé onemocnění způsobené genetickými vlastnostmi popř sociální problémy, ale i sekundární patologie, komplikace jiné nosologie.

Mozková mrtvice, Huntingtonova chorea, Parkinsonova choroba, tyreotoxikóza, hepatitida, rakovina a mnoho dalších patologií mohou být komplikovány rozvojem depresivní epizody.

Charakteristické projevy

Současná mezinárodní klasifikace nemocí, 10. revize, rozlišuje 3 stupně závažnosti deprese (depresivní epizody):

  1. mírná depresivní epizoda;
  2. středně těžká depresivní epizoda;
  3. těžká depresivní epizoda s psychotickými příznaky nebo bez nich.

Hlavní příznaky depresivní poruchy:

  • snížený, zjevně abnormální pro tato osoba nálada, která přetrvává téměř neustále po dobu nejméně dvou týdnů;
  • zřetelný pokles zájmu o činnosti, které měla osoba dříve ráda;
  • silná únava, nedostatek energie.

Tyto příznaky (nebo alespoň 2 z nich) jsou téměř vždy pozorovány během depresivní epizody jakékoli závažnosti.

U těžké deprese nejen hlavní, ale i většina doplňkové značky těžké deprese, konkrétně:

  • nadměrné bezdůvodné pocity viny nebo sebeodsuzování, právě tyto projevy mohou přispět ke vzniku myšlenek na sebevraždu;
  • ponurá, až pesimistická vize budoucnosti;
  • pocit pochybností, nízké sebevědomí;
  • opakující se myšlenky na sebevraždu nebo dokonce sebevražedné pokusy (jak mít podezření na přítomnost sebevražedných myšlenek u člověka, během kterých je riziko pokusu o sebevraždu největší, o tom si můžete přečíst v článku „ “);
  • problémy s koncentrací, schopností myslet, vzhled nerozhodnosti;
  • poruchy chuti k jídlu (může být buď zvýšená nebo snížená), v kombinaci se změnami hmotnosti;
  • patologie spánku;
  • motorické poruchy projevující se ve formě letargie nebo silného emočního vzrušení.

Psychotické příznaky

Psychotické projevy, které mohou být příznaky těžké deprese:

  • bludné představy - na rozdíl od schizofrenie, která se vyznačuje bludy fantastické povahy, s těžkou depresí bludy viny, vztahů, popírání, nihilistické bludy (pacient tvrdí, že se zastavil svět nebo přestaly fungovat vnitřní orgány), hypochondrické bludy (např. pacient je přesvědčen o přítomnosti vážného onemocnění, ačkoli ve skutečnosti neexistují žádné známky, je zcela zdravý);
  • halucinace;
  • depresivní strnulost - nehybnost, otupělost.

Somatické znaky

U těžké deprese budou téměř vždy přítomny tzv. somatické příznaky, které u mírné nebo středně těžké depresivní epizody nejsou nutné.

Somatické příznaky těžké deprese:

  • ranní probuzení 2 hodiny nebo i více před obvyklou dobou;
  • duševní stav je vážnější ráno;
  • výrazné snížení chuti k jídlu;
  • nedostatek reakce na nějakou činnost, událost, která ji v minulosti měla nutně způsobit;
  • ztráta hmotnosti (5 % nebo více hmotnosti za minulý měsíc);
  • snížená chuť na sex.

Ne každý pacient může mít všechny vyjmenované příznaky těžké deprese někdy kvůli depresivní strnulosti nebo silnému emočnímu vzrušení (agitovanosti) člověk nemůže mluvit o projevech nemoci, které ho obtěžují, v tomto případě; lidé mohou říct, jak jsou pozorní, je velmi důležité.

Důsledky

Nemocný člověk není schopen vést normální život, pracovat, obejít se, postarat se o sebe nebo o někoho jiného. Jak se říká, existuje, ale nežije.

Toto onemocnění neúnosně zatěžuje nejen samotného člověka, ale i jeho rodinu a celou společnost. To je důvod, proč tento stav vyžaduje léčbu. Čekat, až se člověk z těžké deprese dostane sám, je krajně neprozíravé. Můžete tedy čekat na nebezpečné následky těžké deprese – pokus o sebevraždu.

Sebevražda: kdy je to možné?

Pacienti s těžkou depresí jsou zpravidla letargičtí a letargičtí. Navzdory sebevražedným myšlenkám nemají sílu podle těchto myšlenek jednat.

Existují 2 nebezpečná období, kdy je šance na sebevražedný pokus nejvyšší: začátek poruchy a okamžik zotavení z ní.

V počátečních fázích depresivní epizody je nálada již bolestivá, pacienta mohou navštěvovat různé špatné myšlenky a motorická retardace zatím nepříliš výrazná. Během takových období je nutné osobu pečlivě sledovat, aby neudělal něco nenapravitelného.

Podobná situace nastává několik týdnů po zahájení léčby. První příznaky, které se při léčbě těžké deprese začnou zlepšovat, jsou poruchy hybnosti. Negativní myšlenky, bezdůvodné pocity viny a pesimistická vize budoucnosti mizí o něco později. Během mírného zlepšení mohou pacienti uvést do praxe vše, o čem měli čas přemýšlet na vrcholu deprese. V tomto období je tedy také nutná maximální kontrola nejen nad jednáním pacienta, ale také nad jeho slovy, aby člověk neřekl nic zbytečného nebo nevyprovokoval k něčemu.

Podpora od blízkých a péče o ně je u deprese jakékoli závažnosti nezbytná, proto doporučuji přečíst si článek „“, abyste věděli, jak takového člověka podpořit, co lze v jeho přítomnosti říkat a co se říkat nemá.

U žen se depresivní porucha vyskytuje trochu jinak než u mužů. Proto jsem ji věnoval tomuto tématu.

Vlastnosti terapie

Jak se dostat z těžké deprese? Mohu to udělat sám? Tyto otázky si nejčastěji kladou pacienti a jejich příbuzní.

První věc, kterou musíte udělat, je navštívit lékaře. Je nutné pochopit, že těžká deprese je vážná duševní porucha, která nejen negativně ovlivňuje život pacienta, ale může také vést k nebezpečným následkům.

Taková nemoc neprojde bez kompetentní a komplexní léčby.

V jednom z článků, které jsem již popsal. Tato opatření jsou velmi účinná u mírné nebo středně těžké deprese, ale u těžkých forem onemocnění jsou bohužel bezmocná nebo neúčinná. Bez léčby drogami se to neobejde.

Antidepresiva

Antidepresiva jsou léky, které pomáhají normalizovat mentální stav. Odstraňují motorické, somatovegetativní a emocionální projevy depresivní poruchy, čímž pomáhají osobě vrátit se do předchozího premorbidního stavu.

Antidepresiva u těžké deprese jsou léky, které tvoří základ terapie.

Výběr léku závisí na řadě faktorů:

  • existující příznaky;
  • doprovodná onemocnění;
  • účinnost léčby v předchozích epizodách (pokud existují);
  • výše příjmu pacienta - pokud není finanční situace člověka vysoká, pak nemá smysl mu předepisovat účinné, ale drahé léky, které nebude moci užívat tak dlouho, jak potřebuje.

Hlavní skupiny antidepresiv používaných k léčbě těžké deprese:

  • inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (venlafaxin);
  • selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (paroxetin, fluvoxamin, sertralin);
  • tricyklická antidepresiva (amitriptylin, imipramin) a další.

Trankvilizéry a neuroleptika

Další skupinou léků aktivně užívaných při léčbě těžké deprese jsou trankvilizéry (diazepam, klonazepam). Tyto látky zmírňují úzkost, poruchy spánku a emoční napětí.

Pokud jsou přítomny psychotické projevy, pak je potřeba předepisovat antipsychotika. Pomáhají eliminovat bludné představy a halucinace. V léčbě deprese se upřednostňují atypická antipsychotika, jako je risperidon, olanzapin, quetiapin.

Psychoterapie

Abyste se dostali z těžké deprese, musíte nejen užívat léky předepsané lékařem, ale musíte je odstranit vnější faktory která tento stav způsobila. Samozřejmě ne vždy je možné je zcela odstranit, ale můžete k nim změnit svůj postoj, přijmout současnou situaci, pokud nic jiného nezbývá. Nejlépe je v tomto směru spolupracovat s psychoterapeutem.

Psychoterapie je nejúčinnější v případech, kdy k rozvoji onemocnění vedou sociálně-psychologické faktory. Pro člověka je velmi těžké pochopit sám sebe, své problémy, komplexy, vztahy s druhými lidmi, ale psychoterapeut vám pomůže podívat se na problém z druhé strany a najít správnou cestu ven.

Po zhlédnutí tohoto videa se dozvíte, jak jsou deprese a sebeúcta propojeny, pohled na tento problém od Jacquese Fresca, designéra a futurologa, organizátora projektu Venus.

V komplexní léčba Jiné se mohou vztahovat i na depresivní poruchu.

Prevence deprese a délka léčby

Jak se s těžkou depresí nejen vyrovnat, ale také zabránit jejímu rozvoji do budoucna?

Léčba těžké deprese je dlouhý proces. Je nutné brát léky ne týden nebo dokonce měsíc. Ukazuje se, že nejlepší prevencí těžké deprese a relapsů onemocnění do budoucna je dodržování optimální doby léčby.

I když se cítíte prakticky zdraví, neznamená to, že můžete přestat užívat své léky. Musíte pečlivě dodržovat doporučení svého lékaře.

V léčbě deprese existují 3 hlavní fáze, jejichž dodržování je nejlepší prevence následné relapsy těžké deprese:

  1. Fáze aktivní léčba(akutní) trvá asi měsíc. Během této doby mnoho pacientů odstraní většinu příznaků duševní poruchy, jejich nálada se znatelně zlepší a dokonce se obnoví jejich schopnost pracovat. Pokud je léčba v této fázi přerušena, je vysoká pravděpodobnost, že po nějaké době dojde k recidivě onemocnění a znovu se vrátí příznaky.
  2. Stabilizační fáze (probíhající) začíná po dosažení remise. Ani výrazné zlepšení psychického stavu však neznamená, že nemoc navždy ustoupila. Je nutné pokračovat v léčbě, užívat antidepresiva, byť v menších dávkách. Doba trvání této fáze je od 6 měsíců do 1 roku.
  3. Udržovací fáze spočívá v užívání minimální dávky léku nutné ke kontrole průběhu onemocnění. Doba trvání této fáze je stanovena individuálně.

Léky je nutné vysazovat postupně, snižovat dávku alespoň po dobu 4 týdnů. Pokud náhle přestanete užívat antidepresiva, může dojít k obnovení příznaků. Tento stav se projevuje jak objevením se nových příznaků duševní poruchy, tak návratem příznaků depresivní poruchy podobných těm původním.

Duševní porucha je patologický stav, jehož vývoj je spojen s mnoha faktory. Příznaky deprese se u žen mohou projevovat různými způsoby: plačtivost, podrážděnost, apatie ke všemu, co se děje, nespavost, nechutenství. Ztráta volních vlastností je prvním příznakem nebezpečného syndromu. Osoba trpící depresí by se měla poradit s lékařem a zahájit léčbu.

Deprese, co to je?

Duševní poruchy nejsou jednoduché negativní nálady. Někteří lidé věří, že deprese u žen je prostě „blues“. Ve skutečnosti se jedná o onemocnění s vlastními příznaky, formou a závažností. V tomto stavu člověk nemůže vést normální životní styl - pracovat, navštěvovat oblíbená místa, komunikovat s přáteli.

Jeden ze stavů, jako je apatie a pocit smutku, může trvat až 2 týdny. Někdy je patologický syndrom pozorován po dobu 6 měsíců nebo déle. Dlouhotrvající „modrání“ se neobjevuje bez důvodu. Onemocnění předchází krize, stres, důležité události– ztráta zaměstnání, rozvod, nemoc příbuzného.

Existují lidé s depresivními sklony, u kterých extrémní stres spouští rozvoj patologický proces. Pokud se deprese u žen rychle neléčí, může se rozvinout ve vážnou duševní poruchu. K milované osobě je třeba věnovat pozornost, která mu pomůže vyrovnat se s „blues“.

Proč jsou k syndromu náchylnější ženy?

Vědci rozlišují tři rizikové faktory, kvůli kterým depresivní stav může nastat bez ohledu na věk. Psychologové je rozdělují do následujících skupin:

Jak se vypořádat s depresí, závisí na jejím typu a faktoru, který spustil její rozvoj. Lékař předepisuje léčbu onemocnění až po zjištění, proč k němu došlo. Onemocnění se může projevovat různými způsoby: záchvaty migrény, nespavost, vysoký tlak, kardiopalmus.

Biologické a genetické faktory

Tendence zástupců spravedlivého pohlaví k depresi je primárně vysvětlena jejich fyziologickými vlastnostmi. Křečovité, náhlé změny hormonální hladiny, spojen s rozmnožovací systém, což je pro ženské tělo pořádný stres.

Podobný stav u dívek se může vyskytnout několikrát během jejich života:

  • nástup menstruace, puberta;
  • začátek sexuálních vztahů;
  • těhotenství;
  • pracovní činnost;
  • útlum reprodukčních funkcí;
  • menopauza a ukončení menstruačního cyklu.

    • Biologické faktory mají přímý vliv o stavu mysli zástupkyň něžného pohlaví, které v těchto pro ně náročných dnech zažívají nadměrný stres. Deprese se v tomto případě vyskytuje na pozadí hormonálních změn.

    Sociální faktory duševní poruchy

    Nadměrná emocionalita, citlivost, intuitivnost jsou charakterové rysy, které jsou ženám od přírody vlastní. Každý člověk má řadu problémů v sociální oblasti (rozvod, odchod z práce, špatné vztahy v rodině, nemoc příbuzného, ​​neplánované stěhování), ale dívky tyto problémy snášejí hůře, nedostává se jim podpory od blízkých.

    Většina zástupkyň něžného pohlaví se zkrátka bojí o svých problémech mluvit. Psychoterapie umožňuje diagnostikovat depresi, její příznaky, příčiny u žen v prvních fázích jejího vývoje. Léčba onemocnění v počátečních stádiích se provádí bez použití léků.

    V těžkých případech lékař doporučuje léky, ale ty pouze odstraňují příznaky. Hlavní příčiny deprese může odstranit pouze kvalifikovaný psychoterapeut v důsledku individuální komplexní terapie.

    Psychologické faktory patologického syndromu

    Podobné příčiny deprese u žen jsou spojeny s psychickými poruchami. Nejsou příbuzné s biologickými chemické procesy, vyskytující se v těle. Dokud dívka nezávisle nepochopí, co má v této situaci dělat, léčba drogami nepomůže.

    Nespokojenost se svým vzhledem často vyvolává rozvoj vážného patologického stavu. Syndrom může být vyjádřen následujícími příznaky:

  • Neustálá podrážděnost.
  • Nízké sebevědomí.
  • Zvýšená tělesná hmotnost.
  • Neochota postarat se o sebe;
  • Nespavost.

    • Nejtěžšími následky deprese jsou anorexie nebo bulimie. Pouze psychoterapeut vám řekne, jak léčit pokročilé stádium nemoci.

    Pomáhá eliminovat negativní emoce a myšlenky aktivní obrázekživot. Žena potřebuje podporu blízkých lidí, v důsledku čehož získá důvěru v sebe a své schopnosti.

    Příznaky patologického syndromu

    Klinický obraz duševní poruchy závisí na příčině jejího vzniku a stadiu. Hlavní příznaky deprese u žen mohou být vyjádřeny v takových patologických stavech, jako jsou:

  • deprese, depresivní nálada, apatie;
  • nadměrná podrážděnost, plačtivost;
  • bezpříčinná úzkost, vnitřní stres;
  • únava, snížená aktivita a výkonnost;
  • nedostatek pozornosti, energie;
  • neschopnost, neochota vykonávat každodenní funkce.

    • Patologie se projevuje různými způsoby v závislosti na celkovém zdravotním stavu, psychice a prostředí. Tyto faktory určují, jak pacientka překoná depresi sama nebo s pomocí léků a psychoterapie.

    Syndrom je zpravidla doprovázen somatickými poruchami:

  • Nespavost nebo neustálá ospalost.
  • Zvýšení nebo snížení chuti k jídlu.
  • Změny tlaku.
  • Periodická arytmie.
  • Slabost, bolest kloubů a svalů.

    • Na rozdíl od špatné nálady, „blues“, deprese trvá od 2 týdnů do šesti měsíců. Žena se necítí oporou blízkých, věří, že je ostatním k ničemu, bezmocná. Může se u ní objevit doprovodné odchylky – problémy s muži, ztráta zájmu o život, o své koníčky a sex. Vznikající stav vyžaduje okamžitou konzultaci s psychologem.

    Stupně patologického syndromu

    Lékaři rozlišují několik typů deprese: mírnou, střední a těžkou. V závislosti na stupni onemocnění je předepsána vhodná léčba. Deprese u žen se musí řešit včas, aby se předešlo závažnějším následkům – pokusu o sebevraždu.

    Mírná forma duševní poruchy

    Tento typ onemocnění může odeznít bez použití antidepresiv a dalších silné léky. Symptomy patologie se objevují zřídka, nejsou jasně vyjádřeny. Nejčastěji syndrom získává chronické povahy, a dívka žije v podobném stavu po celý svůj život, aniž by o tom věděla.

    Mírný typ duševní poruchy se nazývá dysthymie. Může být způsobeno nedostatkem serotoninu v krevní plazmě.

    Příznaky onemocnění se projevují následovně:

  • prázdnota, neustálý smutek;
  • špatný noční spánek;
  • negativní emoce: bezmoc, beznaděj, vina před ostatními i před sebou samým;
  • ztráta chuti do skutečného života;
  • fyzická, duševní inhibice;
  • bolesti kloubů, záchvaty migrény;
  • zažívací problémy;
  • myšlenky na sebevraždu.

    • Aby se mírný typ onemocnění nevyvinul do nebezpečného stadia patologického syndromu, měla by být provedena prevence nebo by měla být zahájena léková terapie. Když je dívka v depresi, přestává věnovat pozornost svému vzhledu a ztrácí zájem o svého partnera.

    Středně těžké a těžké stadium poruchy

    Druhá forma syndromu je nápadná pro blízké lidi. Pacientka má potíže odpoutat se od negativních myšlenek. Práce a oblíbené činnosti nepřinášejí potěšení. Nespavost se stává chronickou a je poněkud obtížnější komunikovat s ostatními. Negativní myšlenky se stávají rušivými. Chování je omezené, je cítit pasivita.

    V ve vážném stavu Kromě psychosomatických poruch se objevují další příznaky:

    1. Porušení hygieny a výživy.
    2. Izolace, samota.
    3. Ztráta zájmu o vše, co se děje.
    4. Nedostatek aktivity.
    5. Halucinace, bludy.
    6. Úvahy o odchodu ze života.

      7. Těžká deprese musí být léčena v nemocničním prostředí. Tato forma může být pozorována po porodu a může být vyjádřena jako psychóza. V této situaci by symptomy a léčba onemocnění měla být sledována psychoterapeutem.

      Co by měla žena dělat, pokud trpí duševní poruchou?

      Léčba deprese u něžného pohlaví je komplikována skutečností, že jsou náchylné k vedlejší efekty při užívání silných léků. V procesu komplexní terapie se často musíme vypořádat s nebezpečnými duševními poruchami a poruchami fungování gastrointestinálního traktu. Je lepší takovému stavu předcházet nebo minimalizovat možné následky.

      Pokud je ženě diagnostikována deprese nebo její příznaky, rady zkušených lékařů jí pomohou se z ní dostat. Pacient by měl dodržovat jednoduchá doporučení:

    7. vyjadřujte svůj postoj k blízkým lidem, mluvte o svých pocitech, zážitcích, hledejte podporu u rodiny;
    8. chodit více na slunci, pomůže vám to zvednout náladu a přejít k pozitivnímu postoji;
    9. vést aktivní životní styl: navštěvovat muzea, kino, tělocvičnu, bazén, park;
    10. plný spánek po dobu nejméně 8 hodin ve větrané místnosti;
    11. meditace: měli byste se snažit soustředit na své pocity, naučit se je zvládat a uvolnit se;
    12. účastnit se společenských aktivit.

      13. Tyto akce nebudou schopny zabránit projevu příznaků onemocnění, ale pokud žena žije podle takových pravidel, použijte zdravé jídlo, vyhýbat se samotě, vědět, jak se uvolnit, pak pro ni deprese není problém ani ve stresu.

      Komplexní léková terapie

      U středních a těžkých typů onemocnění jsou předepsány léky. Nejúčinnější terapií je kombinace psychoterapie a léků.

      Jak zmírnit příznaky patologického syndromu:

    13. Antidepresiva jsou nejběžnější léky používané k léčbě duševních poruch. V komplexní terapii se používají jako léky nejnovější generace– tricyklické látky a také inhibitory zpětného vychytávání serotoninu. Novější léky mají méně nežádoucích účinků.
    14. Inhibitory monoaminooxidázy. Jejich účelem je ovlivňovat lidský mozek, který je zodpovědný za emoce a náladu.
    15. Lithná sůl. Používá se k neutralizaci bipolární poruchy. Lék snižuje případy náhlých změn nálady. Během léčby je třeba sledovat režim dávkování léčiva. Velké množství drogy může způsobit toxickou otravu. Lithiová sůl by se neměla konzumovat, pokud máte onemocnění štítné žlázy, srdce nebo ledvin. Tento lék je také kontraindikován pro epileptiky.
    16. Valproát a karbamazepin – stabilizují emoce a náladu při depresi. Oba nástroje se používají v lékařská praxe k odstranění bipolárního typu duševní poruchy.
    17. Jiné léky. Často se kromě antikonvulziv a antidepresiv berou další léky, které obnovují spánek a trávení.

      18. Při užívání nejnovějších účinných léků neexistuje žádná závislost. V závislosti na klinickém obrazu a závažnosti patologického stavu se doporučuje kúra 4týdenní terapie, někdy může trvat až rok. Správné užívání léků může zabránit relapsu onemocnění. Lékař předepisuje léky v závislosti na závažnosti a příčině onemocnění.

      Komplexní terapie účinně zmírňuje příznaky deprese a pomáhá jí předcházet re-vývoj. Výsledek užívání léků závisí na zásadních faktorech - důvěryhodné vztahy s blízkými, psychoterapeut, spolehlivé a kvalitní vztahy, dodržování léčebného režimu, dávkování a doporučení.

      Fáze léčby a psychoterapie deprese

      Je důležité si uvědomit, že možných nežádoucích projevů při užívání léků je několik. menší následky prodloužená duševní porucha. Přerušit léčbu, snížit dávkování, používat náhodně silné léky nepřijatelný.

      Dávkování léku na depresi určuje lékař přísně individuálně. Antidepresiva mají kumulativní vlastnosti a účinek léčby nastává až po určité době. Pacient se potřebuje naladit na dlouhodobou terapii a neočekávat okamžité výsledky.

      Fáze léčby léky zahrnuje:

    • výběr antidepresiv, správné dávkování, léčebný režim;
    • základní léčba;
    • Udržovací terapie – až 4-6 měsíců, pomáhá předcházet relapsu.

      • Psychoterapie je předepisována pro lehkou a druhou formu duševní poruchy a působí jako doplněk k medikamentózní léčbě. Jedná se o nejúčinnější metodu léčby deprese používanou ve slušné polovině lidstva. Kognitivně-behaviorální psychologická terapie pomáhá vyrovnat se s existující problémy, zbavit se negativních myšlenek a emocí.

      Psychoterapie je primárně zaměřena na potírání problémů, které existují v rodině – děti, manžel, rodiče a blízcí. Pomáhá dostat se z obtížné situace a vyrovnat se s existujícími problémy. Lékař může předepsat další techniky – arteterapii, hypnoterapii nebo modelování reálné situace.

      Pokud pacientku zajímá, jak se žena může sama dostat z vleklé deprese, musí pochopit příčinu svého problému a naučit se zvládat stres a problémy.

      Systematický tělesné cvičení správný životní styl, dobrý odpočinek, Zdravé stravování– to vše pomůže udržet dobrou náladu a překonat negativní emoce, „blues“. Ale s nemocí by se mělo bojovat v raných fázích jejího vývoje, když se objeví první příznaky.

      Příznaky a léčba těžké deprese

      Těžká deprese je komplexní duševní porucha, při které se člověk cítí bezcenný a neustále je ve stavu zdrcujícího smutku a apatie. Nemoc se může objevit na pozadí různých faktorů - duševní trauma, nerovnováha v těle, stres.

      Všechny segmenty populace jsou náchylné k depresi, bez ohledu na pohlaví, věk, finanční a sociální postavení. Je téměř nemožné dostat se z deprese vlastními silami. Proto při prvních příznacích tohoto stavu byste měli okamžitě vyhledat pomoc od psychoterapeuta.

      Příčiny těžké deprese

      Deprese se může projevovat z různých příčin, které se dělí podle původu na fyziologické a psychické. Fyziologické důvody jsou:

    • různé druhy otrav - alkohol, drogy, léky;
    • hormonální nerovnováha;
    • nezdravá strava a sedavý způsob životaživot;
    • zranění hlavy;
    • kardiovaskulární choroby.

      • NA psychologické faktory vztahovat se:

    • duševní trauma vznikající v důsledku katastrof, válek, ztráty blízkých, fyzického násilí;
    • stresové situace způsobené chudobou, chronická onemocnění, nesnesitelná práce, život s nenávistnými lidmi;
    • osobní nebo existenční krize, charakterizovaná vnitřní nepohodou, úzkostí a ztrátou smyslu života;
    • stav frustrace v důsledku neschopnosti uspokojit své touhy a potřeby.

      • Deprese je vždy způsobena řadou důvodů. Jsou vzácné případy, kdy se nemoc projeví pod vlivem pouze jedné příčiny. Pokud se vezmou v úvahu všechny, úspěch v léčbě je zaručen.

      Příznaky deprese

      Depresivní stav se dělí na 3 stupně podle závažnosti. Pokud je porucha mírná, pacient se zapojí jako obvykle, ale je neustále v depresivní náladě. Ve středně těžkém stádiu jsou pozorovány poruchy, při kterých člověk již není schopen vykonávat každodenní činnosti. S těžkou depresí si pacient nedokáže poradit sám se sebou a se zadanými úkoly. Všechna stádia deprese patří k afektivním poruchám a liší se svými příznaky a klinickým obrazem.

      Příznaky těžké deprese ovlivňují jak nervový systém člověka, tak fyzický stav. Úroveň vitality pacienta klesá, je pozorována chronická únava, spánek a chuť k jídlu jsou narušeny. Pro člověka s takovým onemocněním je velmi obtížné soustředit myšlenky a pozornost, pamatovat si informace a činit jakákoli rozhodnutí. Dostavuje se pocit bezmoci, zbytečnosti, prázdnoty. Pacient je neustále v depresi, zříká se okolního světa a izoluje se. Sebevědomí člověka klesá, objevují se sebevražedné myšlenky a sebemrskačství. Kromě psychických poruch existují fyzické příznaky: tíha mezi žebry, bolesti hlavy a srdce, žaludeční potíže, psychomotorické poruchy, potřeba sexu mizí.

      Existuje několik typů těžkých forem deprese: melancholická, úzkostná a apatická. Melancholická forma je charakterizována beznadějí, nedostatkem aspirace, zhoršením ranního stavu, tíhou na hrudi, retardací pohybů a nespavostí v druhé polovině noci. Apatická forma je charakteristická projevem pasivity a lenosti, ospalosti a nečinnosti. Při úzkostné depresi jsou pozorovány duševní muka, neklid, zhoršení večer a poruchy spánku v první polovině noci. Pacient je v očekávání potíží.

      Příznaky nemoci se projevují apatií, lhostejností, neochotou cokoli dělat a nedostatkem sil. Deprese může změnit biochemické procesy v mozku, což vyvolává lenost. Ztráta zájmu o svět kolem nás a o lidi. Pacient zažívá strach a úzkost, nálada se zhoršuje a energie výrazně ubývá. S poruchami po dlouhou dobu už člověk nemůže bojovat duševní muka a bolestivý stav. Objevují se bludné myšlenky o bezvýznamné existenci, posedlosti trestem a zbavení milovaných sebepéče. To vše vyvolává myšlenky na sebevraždu.

      Jak vyléčit těžkou depresi?

      Ve stavu hluboké deprese pacient nemůže samostatně najít cestu ven. Pokud zaznamenáte příznaky onemocnění, vaše rodina a přátelé by se měli poradit s psychoterapeutem a být trpěliví. Lidé trpící depresemi se k takovému kroku nemohou sami rozhodnout pro svou zábranu a nerozhodnost.

      Léčba těžké deprese je poměrně zdlouhavý proces, který zahrnuje kombinovanou terapii s antidepresivy a trankvilizéry a také psychoterapii.

      Kvůli vysoké riziko sebevraždu, bude pacient potřebovat pomoc psychoterapeuta, klinického psychologa a psychiatra.

      Stádium hluboké deprese se léčí antidepresivy, která postupně a pozvolna zlepšují pacientovu náladu a zvyšují aktivitu pacienta. Farmakoterapie zahrnuje i užívání prášky na spaní a trankvilizéry, které dokážou zmírnit vnitřní napětí, zbavit se úzkostných pocitů a odstranit nespavost.

      Spolu s medikamentózní terapií je neméně důležitá i psychoterapie. Společně tyto metody umožňují navždy se zbavit nemoci. Použití nefarmakologických metod zvyšuje efektivitu užívání drog. V psychoterapii existuje několik metod, jak se dostat z depresivního stavu: kognitivně-behaviorální, rodinná, interpersonální a psychodynamická terapie. Psychoterapeut vybírá léčbu pro každého pacienta individuálně, na základě příznaků onemocnění.

      Lidé trpící hlubokou depresí a silně potlačenými reakcemi vyžadují léčbu ve speciálních psychiatrických ambulancích. Pomoc lůžkových ambulancí spočívá v tom, že na pacienta příznivě působí změna prostředí, snížení zátěže v nemocničních podmínkách, přeruší se propojení mezilidských vztahů. Léčit takové pacienty je velmi obtížné. Důležité je najít přístup, i když pacient nenavazuje kontakt a zůstává lhostejný.

      Když se člověk začne cítit samostatnější a uvolněnější, obnoví se myšlení, zlepší se aktivita a nálada, je nutné ho vrátit do předchozího životního rytmu. Pro toto existují různé programy třídy. Na depresivní pacienty blahodárně působí aktivity, kdy pacienti mohou něco dělat vlastníma rukama. Kromě hlavní léčby se používá regenerační terapie - procházky, masáže, tepelné procedury, poslouchání hudby.

      1popshiiatrii.ru

      Podzimní deprese – jak se jí zbavit?

      Deprese je nemoc moderní muž. Téměř každý člověk alespoň jednou v životě trpěl depresí. Má specifické příznaky, které nelze zaměnit s jinými stavy. Deprese se také dělí na typy, mezi nimiž se jako nejčastější a nejrozšířenější rozlišuje podzimní deprese. V těžkých případech je třeba podzimní depresi podrobit speciální léčbě. V mírných případech se člověk sám může zbavit depresivního stavu.

      Vlastnosti podzimní deprese jsou:

      Právě na podzim dochází k prudké změně emočního rozpoložení, která v jiných obdobích roku není tak patrná. S čím to souvisí?

      Psychologové z internetového magazínu psytheater.com identifikují mnoho příčin podzimní deprese. Mezi nimi můžete zvážit:

    • Nostalgie za zašlým teplem, letní prázdniny.
    • Neochota vracet se do těžkého každodenního života a práce.
    • Náhlá změna chuti k jídlu a fyzická kondice, který závisí na změnách teploty a atmosférického tlaku.
    • Deštivé počasí, zamračené dny, náhlé změny množství denního slunce.
    • Rychlý pokles denních hodin, jak se noci prodlužují.

      • Ve skutečnosti může být deprese způsobena ani ne tak změnami ročních období, ale životními okolnostmi. Náhodou se to projevilo v podzimní období když člověk pociťuje zvýšenou touhu jíst hodně jídla, teple se oblékat, hromadit tuk atd.

      Životní okolnosti nastávají v kteroukoli roční dobu. Mnohem snadněji se však napravují, když tělo dostane všechny potřebné živiny. To se děje pouze v letní období. Na podzim začíná tělo pociťovat různé nedostatky vitamínů a živin, slunce a vzduchové koupele. To vše ovlivňuje množství síly a energie.

      Co je podzimní deprese?

      Podzimní deprese implikuje celý komplex projevů, které si člověk uvědomuje, ale často se s tím nedokáže vyrovnat. Co je podzimní deprese? Tento:

    • Nestabilní emoční stav.
    • Smyčka.
    • Chudoba myšlení.
    • Hledání sebe sama.
    • Letargie.
    • Udržování osobních potřeb.
    • Ztráta radosti ze života.
    • Deprese.
    • Onemocnění, které se může rozvinout v nemoc.
    • Stav polospánku.
    • Nestabilita.

      • Podzimní deprese trvá až do února, počínaje říjnem, který ji charakterizuje jako nejdelší.

      Proč člověk ztrácí zájmy a smysl pro potěšení? To není spojeno ani tak se sezónními projevy, ale s postojem jednotlivce ke změnám v životě. Bude nemožné přijímat potěšení, pokud si člověk sám v sobě vypěstuje stav, který se brzy stane depresivním.

      Co můžete udělat pro to, abyste si vrátili radost ze života? Nemá smysl čekat, až vás ostatní potěší a pobaví. Ani vám nemusí dělat radost. Tvrdě pracujte, aby vám život přinášel štěstí. Není to někdo, kdo by vás měl dělat šťastnými, ale vy sami byste si měli zorganizovat život tak, aby vás všechno v něm dělalo šťastnými.

      Naučte se mít radost z toho, co právě děláte. „Co mohu právě teď dělat? Jak se mohu rozveselit, něčím se potěšit?" Přijít s nápady a jednat. Nečekejte, až vás někdo potěší. To se stává docela vzácně. Pokud chcete být šťastným člověkem, musíte pro to udělat vše.

      Naučte se mít radost z toho, co právě děláte. Ať jsou pro vás všechny vaše záležitosti, starosti a komunikace s lidmi zajímavé. Nebyl vám dán život, abyste ho žili podle nějakého scénáře, který se vám společnost neustále snaží vštípit. Nemusíte komunikovat s každým, komunikujte pouze s těmi, kteří jsou pro vás zajímaví. Nemusíte pomáhat všem, pomáhejte jen těm, kteří chtějí pomoci zdarma. Nemusíš se zalíbit všem, stačí mít rád ty, kteří mají rádi tebe. A dosáhnout svých cílů. Nepromarněte svůj život plněním tužeb a rozmarů jiných lidí. Buďte rozmarní a věnujte svůj čas tomu, aby se vaše rozmary staly skutečností.

      Příčiny podzimní deprese

      Psychologové říkají, že nejdůležitější příčinou podzimní deprese jsou změny teplot a povětrnostních podmínek, které jsou pozorovány během daného časového období:

    • Vzhled deštivých dnů.
    • Zatažené počasí.
    • Zkrácení dne a prodloužení noci.
    • Nutnost nosit teplé oblečení.
    • Zvýšená chuť k jídlu a rychlý nárůst hmotnosti.
    • Nostalgie po teplých dnech a letní dovolené.
    • Vědomí, že nás čeká rozbředlý sníh, zima a někdy i nepříjemné počasí.

      • Všechny tyto myšlenky a pocity způsobují podzimní depresi. Pokud si však všimnete, mnoho z nich pochází z hlavy samotného člověka. Deprimující není počasí a podzim samotný, ale myšlenky a postoj, který člověk projevuje při pomyšlení na podzim a nadcházející dny. Jak říkají mudrci, pokud člověk neovládá své emoce a myšlenky, začnou ho překonávat a podmaňovat si ho. V takové situaci se deprese stává přirozenou.

      Druhým fyziologickým faktorem je produkce dvou hormonů – serotoninu a melatoninu. Serotonin je zodpovědný za zvýšení nálady a je produkován, když člověk dlouho zůstává na slunci čerstvý vzduch. Melatonin je zodpovědný za klid a je produkován v obdobích, kdy nastupují chladné, tmavé dny, den se zkracuje a noc prodlužuje.

      Podzimní deprese je důsledkem větší produkce melatoninu, který na člověka působí jako prášek na spaní.

      Vyloučena není ani psychologická stránka věci. Zaprvé je uvažovaným důvodem pocit člověka, že rok skončil a je čas bilancovat. Podzim je na podvědomé úrovni považován za závěrečné období, po kterém si člověk odpočine a nabere síly. Co stihl před nástupem podzimu? čeho jsi dosáhl? Uskutečnili jste své touhy? Pokud si člověk uvědomí, že již uplynul rok a jeho touhy a cíle nebyly realizovány, cítí se deprimovaný, podrážděný a neúspěšný.

      Dalším faktorem ovlivňujícím rozvoj podzimní deprese je pracovní a studijní zátěž. Právě v podzimním období vznikají rušné dny v práci a ve škole. Po relaxaci musí být člověk opět vtažen do každodenní práce. To je obtížné, zvláště pokud to není žádná touha.

      Jak se podzimní deprese projevuje?

      Chcete-li odlišit podzimní depresi od jiných depresivních stavů, musíte vědět, jak se projevuje:

    • Sklíčenost.
    • Útlak.
    • Změny nálady.
    • Vina.
    • Zvýšená emocionalita.
    • Apatie.
    • Snížená motorická a duševní aktivita.
    • Plačtivost.
    • Strach.
    • Podrážděnost.
    • Únava.
    • Ztráta energie a síly.
    • Neochota pracovat.
    • Touha.
    • Ztráta zájmu o oblíbené činnosti.
    • Neochota komunikovat s lidmi.
    • Snížené libido.
    • Ospalost.
    • Nespavost.
    • Touha po vysoce kalorických potravinách.

      • U odlišní lidé podzimní deprese se projevuje v různé míry. Někteří lidé pociťují její příznaky jen mírně, zatímco jiní je pociťují vážně. V závislosti na stupni deprese byste se měli uchýlit různé typy léčba a její eliminace. Lehký tvar Depresi lze odstranit svépomocí, ale těžkou depresi lze odstranit pouze s pomocí odborníka.

      Jak léčit podzimní depresi?

      Pokud podzimní depresi musí léčit lékař, pak mohou být předepsány léky zaměřené na zotavení. fyzická síla a stabilizaci emočního stavu. Zde můžeme mluvit o hormonálních lécích. Pokud je deprese důsledkem určité nemoci, pak lékař směřuje své úsilí k jejímu odstranění.

      Měli byste také sledovat svůj jídelníček, fyzickou aktivitu a přizpůsobení se práci a odpočinku:

    • Pokud jíte vysokokalorická jídla, pak s mírou.
    • Pokud sportujete popř fyzická práce, poté mírně snižte množství spotřebované energie.
    • Usnadněte si práci a zkraťte ji a zvyšte množství odpočinku.
    • Trávit co nejvíce času na slunci. Jakmile vyjde sluníčko, měli byste si to užít.
    • Obklopte se pestrými barvami a zajímavými událostmi.
    • Uchýlit se k aromaterapii. Obohaťte svůj život řadou příjemných vůní.
    • Vydejte se na dovolenou do horkých zemí. Pokud se ve vaší domovině změní počasí, které vás mrzí, měli byste se rozveselit příjemnou dovolenou.
    • Nasyťte svou stravu multivitamíny a minerály. Nechte svůj jídelníček pestrý, aby nevznikl pocit nedostatku látek.

      • Lékaři poskytují následující typy terapie pro osoby s těžkou depresí:

    • Světelná terapie.
    • Psychoterapie. Lékař se pokusí pomoci stabilizovat emoční stav a normalizovat myšlenky. Protože se člověk cítí tak dobře, jaké myšlenky si nechá proběhnout hlavou, pomáhá je terapeut změnit na pozitivní.
    • Užívání antidepresiv: Venlafaxin, Paxil, Fluoxetin, Sertralin atd.

      • Lze také použít následující léčebné metody:

      Jak se zbavit podzimní deprese?

      Člověk je obklopen celým světem. Podzimní deprese je důsledkem vlivu povětrnostních podmínek a přestavby organismu v chladných dnech. Neměli bychom však zapomínat, že k depresím nevede jen zvýšení chuti k jídlu a úbytek slunečního záření, ale také informace, lidé. Jak se zbavit podzimní deprese?

      Měli byste odmítnout komunikovat s nepříjemnými lidmi a také méně sledovat televizi, abyste se nedeprimovali negativními informacemi. Doporučuje se dělat věci, které vám zlepší náladu:

    • Chatujte s příjemnými lidmi.
    • Sledujte vzrušující pořady.
    • Komunikujte s rodinou.
    • Dělejte zajímavé věci.

      • jít nahoru

      Výsledky zábavy

      Užívejte si svou existenci. To znamená, že musíte dělat to, co vás baví. Ve vztahu od partnera nic neočekávejte ani nevyžadujte. Prostě buďte veselí, vezměte si jakýkoli úkol, který můžete udělat, věnujte se trochu extra pozornosti. Neběhejte za partnerem, starejte se o sebe, nechte ho přijít k vám.

      Mít zajímavou práci, která vám poskytne finanční nezávislost na partnerovi a morální uspokojení. Dělejte doma zábavné věci. Pokud na vás „narazí“ nebo na vás zakřičí, jednoduše odejděte z konverzace. Jděte tam, kde jste vítáni. Chatujte s lidmi, kteří vás zajímají. Nebojte se ztratit vztah se svým partnerem, protože právě to a pocity často manipulují slabí lidé. Oddělíte se? Takto budete mít stále sebe, své aktivity a zajímavé přátele. A váš partner si svou nespokojeností a nepochopením „vykope díru“.

      Nezasahujte do života jiného člověka. A hlavně žijte tak, jak chcete a vytvořte si život, který pro vás bude zajímavý a atraktivní. Buďte si jisti svými schopnostmi. Začněte v malém a uvidíte, jak je to zábavné.

      Žijte svobodně. Není třeba se omezovat na manželství, pokud si nejste jisti, že budete s partnerem šťastní. Raději si dejte na čas. Pokud vám je souzeno být spolu, vezmete se. Jinak se nebudete mučit otázkami rozvodového procesu.

      Buďte v láskyplném vztahu, nemusíte partnera opouštět. Ale dovol si žít, jako bys byl sám, bez nikoho. Žijte pro své vlastní potěšení. A doopravdy milující člověk vás neomezí. Můžete si dělat, co chcete. Pokud vám partner nevyhovuje, můžete se s ním snadno rozejít. Nespoutávejte se ani se nestlačujte do jakéhokoli rámce. Važte si své svobody. Respektujte své zájmy. Tohle je tvůj život.

      Jste-li nešťastní, je to vaše chyba: dovolili jste druhým, aby vám diktovali, jak mají žít, nemysleli jste vlastní hlavou a nehájili své zájmy. Takže se starejte o své věci. Žijte pro své vlastní potěšení. A když se to někomu nelíbí, ať odejde. Protože teď potřebujete lidi, kteří vás respektují a milují za to, jací jste, a nesnaží se z vás udělat to, čím chtějí, abyste byli. Važte si sebe a nedovolte, abyste se „sklonili“ k něčím rozmarům a touhám (s takovými lidmi se raději rozejděte, protože vás nepřijímají a nerespektují vás takového, jaký jste).

      Deprese: příznaky, léčebné metody

      I když se člověk ocitne ve velmi těžké životní situaci, snaží se najít cestu ven a říká si: „všechno mohlo být mnohem horší“, „každý mrak má stříbro, všechno se zlepší“ atd. Pomáhají nám v tom psychické obranné mechanismy, které se v obtížných situacích nedobrovolně zapínají. Vzhledem k tomu, že se náš život obvykle vyvíjí přesně tak, jak ho předpovídáme a předpokládáme, není divu, že po nějaké době se okolnosti skutečně změní k lepšímu. Někdy však člověk zůstává depresivní, plný pesimismu, i když se těžká situace vyřešila nebo vůbec nenastala a jeho stav je pro ostatní nepochopitelný. V těchto případech mluvíme o bolestivém poklesu nálady, nazývaném deprese a vyžadující nejen sympatie, ale i léčbu.

      Deprese je porucha, která je rozšířená ve všech zemích, společenských vrstvách a kulturách. Postihuje přibližně 5 % populace na celém světě. Ženy trpí depresemi zhruba dvakrát častěji než muži. K nástupu poruch nálady dochází často mezi 30. a 40. rokem u dětí mnohem méně často, u starších lidí je to mnohem častější. Přibližně 12 % lidí zažije během svého života alespoň jednu epizodu deprese, která dosáhne úrovně, kdy je léčba nezbytná.

      Bohužel i po ekonomické stránce rozvinuté země téměř polovina těchto lidí nevyhledá lékařskou pomoc vůbec – někteří se domnívají, že to, co se děje, je psychická reakce na životní obtíže, a proto zde lékař nepomůže. Jiná část považuje svůj stav za fyzickou nemoc, někteří doufají, že to „přejde samo“, jiní se kontaktu s psychiatrickými službami prostě bojí. Tak či onak, ve více než 80 % případů nejsou depresivní poruchy rozpoznány a pacienti trpí bez pomoci. Tento stav vypadá směšně a urážlivě, protože pokud je deprese odhalena včas, většině těchto lidí může být poskytnuta rychlá a účinná pomoc.

      Jak se projevuje deprese

      Její příznaky jsou četné, ale velmi charakteristické. Hlavním příznakem deprese je špatná nálada, kterou může člověk sám nazývat smutek, melancholie, deprese, skleslost, ztráta zájmu o život atd. Tento stav nastává buď zcela bez vnějšího důvodu, nebo po nějaké nepříjemné události (hádka s blízkými, konflikt v práci, nemoc člena rodiny, finanční ztráty atd.), ale míra a délka poklesu nálad jsou velké. významnější.

      Je také neobvyklé, že když nepříjemné události v životě člověka pominou nebo jsou dokonce nahrazeny něčím příjemným, nálada se nevyrovná, příjemné události nenacházejí v duši odezvu, nepřinášejí potěšení nebo dokonce zvyšují úzkost. chal. Tento pocit je často iracionální a nezávisí na míře úspěchu člověka v životě. V depresivním stavu ho prožil například Jack London, který se již dočkal celosvětového uznání, laureáta Nobelova cena Ernest Hemingway, ruský milionářský průmyslník a filantrop Savva Morozov, A.S. Puškin a L.N. Tolstého, vynikajícího amerického filmového herce Roda Steigera a jednoho z největších politiků 20. století Winstona Churchilla.

      další charakteristický příznak Deprese je neradost, která se projevuje ztrátou předchozích zájmů a schopností čerpat potěšení z věcí nebo činností, které dříve takové potěšení přinášely. Člověk žije jakoby ze setrvačnosti nebo z nouze, cítí se prázdný („jako vymačkaný citron“), ztrácí motivaci k práci a vůbec k nějakému úsilí. Snížená aktivita, energie, motorická retardace a zvýšená únava, které nebyly dříve zaznamenány. Člověk se stává neaktivním, neaktivním, bezmocným a hodně lže. U mírné deprese se to projevuje zhoršením odborná činnost Pokud je hluboká, stává se problémem vykonávat i jednoduché domácí povinnosti. Obvykle aktivní a cílevědomí lidé přestávají nejen podnikat, ale dokonce i pečovat o svůj vzhled. Je těžké donutit se vstát z postele, obléknout se, vzít si jídlo, zatelefonovat atd.

      Deprese se projevuje i řadou dalších příznaků. Mezi nejčastější patří snížené sebevědomí, iracionální pocity viny a ztráta sebevědomí. Člověk se neustále cítí špatně, neschopně, bezcenně a nenaplňuje očekávání, která jsou na něj kladena. Je těžké se rozhodovat – i jednoduchý profesionální nebo každodenní úkol přeroste v neřešitelný problém. Člověk se neustále cítí vyčerpaný, přetížený, zavalený hromadou úkolů a povinností, které už nezvládá.

      Snížené sebevědomí se zřetelně projevuje v řeči a neverbálním chování – člověk mluví nejistě, tichým hlasem, nevýrazně, bojí se upoutat pozornost okolí, snaží se schovat do kouta a zabírat co nejméně místa (zmačkané nohy, hledění na pohlaví, vyhýbání se očnímu kontaktu s ostatními). V posteli často zaujímá fetální polohu nebo „fetální polohu“ - na boku, ohnutý, s rukama založenýma na hrudi, s bradou dolů.

      Charakteristický je i vzhled člověka ve stavu deprese - bledý obličej, rozšířené zorničky, matné oči, suchá kůže, pokleslá ramena, převaha šedé a černé barvy v oblečení, nedostatek kosmetiky a šperků, nedbalost a lhostejnost k tvůj vzhled. Čím je deprese závažnější, tím jsou tyto projevy výraznější.

      Dalším charakteristickým příznakem deprese je pomalé, obtížné myšlení a snížená intelektuální produktivita. Pozornost člověka je rozptýlená, je pro něj obtížné soustředit se na něco, sledovat tok myšlenek, pochopit význam filmu, příběhu nebo toho, co partner říká. V hlavě je málo myšlenek, zpravidla mají nepříjemný obsah a otravně se točí kolem nějakých bezvýznamných maličkostí.

      Ve stavu deprese slábnou i základní instinkty - mizí sexuální cítění, chuť k jídlu, potěšení z jídla, v důsledku čehož klesá tělesná hmotnost. Typická je porucha spánku v podobě časných probouzení – člověk se probudí o 2-3 hodiny i více dříve než obvykle a již nemůže usnout. Tyto brzké ranní hodiny jsou pro něj velmi náročné - není spánek, čas se pomalu vleče a není cítit, že by si odpočinul. A nemám ani sny! Často se stává, že ve druhé polovině dne nebo večer se nálada poněkud zlepší - je tu touha něco dělat, zvyšuje se aktivita, objevuje se chuť k jídlu atd.

      Depresivní člověk pociťuje řadu nepříjemných pocitů z vnitřních orgánů - bolest nebo tlak na hrudi, bušení srdce, svalovou slabost, pocit, že je tělo plné olova, bolesti hlavy, nevolnost, sucho v ústech, potíže s popisem nepohodlí v hlavě, žaludku nebo končetinách. Mnoho tělesných projevů deprese je spojeno se zvýšeným tonusem sympatického oddělení autonomního nervového systému. Někdy je tělesných projevů deprese tolik, že se stanou hlavním obsahem pacientových stížností a on se obrátí o pomoc na kardiologa, neurologa, gastroenterologa a další specialisty, kteří u něj nenajdou žádné fyzické problémy - Levice vysvětlující stížnosti. Konečně mezi charakteristické projevy deprese patří myšlenky na to, že se nechce žít – od prostého zklamání a únavy životem až po jasné sebevražedné plány.

      Proč deprese vzniká?

      Příčiny této poruchy jsou již řadu desetiletí intenzivně studovány specialisty v různých oborech. Jsou velmi rozmanité a v nej obecný pohled lze rozdělit do dvou skupin – biologické důvody (biochemické, genetické aj.) a psychické (duševní traumata, osobnostní rysy, myšlení a chování člověka, jeho vztahy k druhým atd.).

      Biologicky (biochemicky) jsou za příčinu depresivních stavů považovány metabolické poruchy v mozku látek přenášejících nervové vzruchy, především serotoninu a norepinefrinu. S depresí se obsah těchto látek ve spojeních nervových buněk – synapsích – snižuje. Jsou-li přítomny vhodné symptomy, metody léčby deprese se mohou lišit od léků po psychotropní terapii (hypnózu).

      Stejně jako u mnoha jiných nemocí se náchylnost k depresím výrazně liší od člověka k člověku – někteří lidé snášejí i velmi těžká životní traumata, u jiných se deprese rozvine z nepatrného důvodu nebo obecně s naprostou životní pohodou. To je pravděpodobně způsobeno zvláštnostmi metabolismu - neurotransmitery a hormony - v mozku, stejně jako dědičné a konstituční vlastnosti. Údaje z genetických studií ukazují: čím více lidí mezi pokrevními příbuznými trpělo depresí, tím více bližší stupeň vztah, tím vyšší je pravděpodobnost, že se u člověka tato porucha během života vyvine. Dědičná predispozice však zdaleka není fatální.

      Příčinou deprese jsou v řadě případů psychické faktory – těžké životní okolnosti a ztráty: nemoc a smrt blízkého člověka, ztráta předchozího společenského postavení, finanční potíže, vážné mezilidské konflikty, nedosahování životních cílů atd. . Je důležité si uvědomit, že k depresi nevedou žádné nepříjemné životní události, ale pouze ty, které ovlivňují to nejdůležitější, podstatné v systému životních hodnot konkrétního člověka. Proto stejná událost (například ztráta zaměstnání nebo odchod do důchodu) může způsobit utrpení a depresi pro jednoho člověka, ale pro druhého nemusí být traumatem.

      Mezi našimi pocity a myšlenkami již existuje prokázaný úzký vztah. Proto, když se nálada člověka sníží, spontánně se v jeho hlavě objeví chybné a iracionální negativní myšlenky a úsudky o sobě a druhých (negativní automatické myšlenky). Myšlení člověka ve stavu deprese je charakterizováno několika příznaky:

      Negativní postoj k sobě – člověk se považuje za špatného, ​​nehodného, ​​ničeho neschopného, ​​vadného, ​​nevyléčitelně nemocného atd., a to nejen tento moment době, ale i v životě obecně;

      Negativní interpretace života člověka v současné době a jeho aktuální životní zkušenosti - člověku se zdá, že svět kolem něj a lidé kolem něj jsou nespravedliví, kladou přemrštěné požadavky, jsou zaneprázdněni pouze tím, že mu vytvářejí nepřekonatelné překážky v jakémkoliv jeho vlastní činy, i korektní a úspěšní lidé vidí jen neúspěchy a ztráty;

      Negativní postoj k vlastní budoucnosti - člověk ji vidí v ponurém světle, jako nekonečnou řadu obtíží, selhání a deprivací.

      Všechny ostatní příznaky deprese jsou podle této teorie vysvětlovány jako důsledek výše popsaných poruch. Když se příznaky deprese objeví tímto způsobem, může existovat mnoho léčebných metod. Špatné myšlenky mění chování člověka a jeho vztahy s ostatními (to znamená, že když se člověk například považuje za vyvržence, vyhýbá se kontaktu s lidmi a trpí osamělostí). To následně vede k dalšímu poklesu nálady, což dává vzniknout ještě chmurnějším myšlenkám – spirála deprese se roztáčí stále více.

      Předpokládá se, že určité osobní vlastnosti člověka předurčují k rozvoji deprese - zvýšená dochvilnost, nároky na sebe a neustálá nespokojenost se sebou samým, touha dosáhnout dokonalosti ve všem, včetně drobných detailů. To je způsobeno i monotónní aktivitou, tendencí vidět ve všem jen nedostatky a negativní stránky, neschopností radovat se z každodenního života a navazovat vřelé a důvěřivé vztahy s ostatními. Deprese se samozřejmě může vyskytovat i u lidí jiných typů, ale přítomnost vyjmenovaných znaků v povaze zvyšuje náchylnost k této poruše.

      www.allwomens.ru

      Deprese – jak se projevuje, proč je nebezpečná a jak se s ní vyrovnat

      Deprese – jak se projevuje, proč je nebezpečná a jak se s ní vyrovnat

      Mnoho z nás si ani neuvědomuje, že deprese je a vážná nemoc, která hrozí nepříjemnými následky. Možná mezi svými úzký kruh Jsou lidé, kteří potřebují pomoc a podporu, nebo vy sami stojíte před problémem, ze kterého nemůžete najít cestu ven a jste ve stavu deprese. Nejdůležitější je, že nemusíte zoufat a brát si vše k srdci, doporučujeme vám, abyste se o tomto obtížném emočním stavu dozvěděli více a našli to nejbezpečnější a nejbezpečnější účinná metoda vystoupit z něj.

      Ženy ve věku 18 až 55 let jsou náchylnější k depresi. Tento typ duševní poruchy je rozdělen do několika typů:

      Chronická deprese– může trvat několik let (2-3 roky);

      Akutní deprese– je nejsložitější formou onemocnění, vyjádřeno živé příznaky, pomíjivost a složitý charakter. Mnoho dospělých je obeznámeno s příznaky takové deprese.

      Reaktivní deprese– vzniká v důsledku neočekávaných a závažných stresových situací.

      Neurotická deprese– vyvolané emočními poruchami, ve kterých hraje klíčovou roli neuróza.

      Deprese z alkoholu– nastává kvůli neschopnosti uspokojit potřebu alkoholu, například kvůli kódování nebo nemoci.

      Dlouhotrvající deprese– se vyvíjí v důsledku dlouhodobého hromadění negativních faktorů, což nakonec vede k malátnosti.

      Maskovaná deprese– projevuje se fyzickou bolestí, která ukazuje na somatickou formu onemocnění.

      Bipolární deprese— vzniká na pozadí nestabilní lidské psychiky.

      Každý typ deprese se vyskytuje z různých důvodů a může se projevovat různými příznaky.

      Za prvé, jakákoli deprese je spojena s negativní situace v životě muže nebo ženy. Existují však některé faktory, které mohou také ovlivnit rozvoj depresivní poruchy. Abyste se vyhnuli duševnímu problému, musíte vědět, co ho ovlivňuje, proto vám doporučujeme, abyste se dozvěděli více o těchto faktorech:

      Konflikty s blízkými.Člověk díky tomu nedokáže zapomenout na nepříjemnou situaci a neustále si přehrává negativní vzpomínky, což může vést až k depresi.

      Smrt milovaného člověka nebo přítele. Ve většině případů k tomu může dojít reaktivní deprese, který po nějaké době zmizí. Jsou ale lidé s nestabilní psychikou, kteří těžko nesou ztrátu. Na tomto pozadí se může rozvinout neurotická deprese, a pokud se nepodnikne žádné kroky, může se změnit v duševní šílenství.

      Jakýkoli projev násilí(fyzické, emocionální nebo sexuální). Většina zženy to vnímají stejně úzce jako smrt blízkých.

      Dědičnost. Pokud někdo z vašich příbuzných prodělal depresi, zvyšuje se pravděpodobnost, že se objeví u vašich potomků.

      Problémy osobní, obchodní a sociální.

      Choroba. Lidé, kteří obdrží terminální diagnózu, často upadají do stavu deprese.

      Alkoholismus. Abstinence člověka od alkoholu nebo naopak nadměrné pití může vést k psychickým poruchám a depresím.

      Léky. Nějaký zdravotní zásoby vyvolat depresivní poruchu.

      Nikdo není imunní vůči depresi. Tato diagnóza je dána lidem střední třídy, bohatým lidem a celebritám. Moderní hodnoty negativně ovlivňují člověka a jeho emocionální stav. Každý má svůj konkrétní cíl, a pokud člověk pochopí, že jej není schopen převést do reality, nastává zoufalství, izolace a nejistota. V takové chvíli je důležité vidět první příznaky deprese a odstranit příčiny jejího vzniku, jinak může vyprovokovat rakovinu a další neméně závažné zdravotní problémy.

      Deprese se může projevovat různými způsoby, ale mezi její hlavní příznaky patří:

    • Pocit úzkosti;
    • Osoba se cítí vinna nebo zoufalá;
    • Nízké sebevědomí;
    • Uzavřenost.

      • Také může člověk pociťovat ztrátu síly, ztratit zájem o život a fyzickou intimitu a mohou se objevit poruchy, jako je impotence u mužů a neplodnost u žen. Snižuje se koncentrace pozornosti, zvyšuje se počet negativních myšlenek, které jsou namířeny proti sobě samému.

      Na fyzické úrovni se může objevit nespavost, může být narušena chuť k jídlu, člověk nemusí jíst prakticky nic, nebo se naopak přejídat. To hrozí vyčerpáním v prvním případě nebo náhlým zvýšením hmotnosti ve druhém. Postupem času se onemocnění zhoršuje bolestmi v oblasti srdce, břicha a hrudníku. Často se objevuje zácpa, stoupá krevní tlak, může se objevit svědění, migréna nebo bolest hlavy.

      Pokud je člověk v depresivní náladě, neznamená to, že se dostal do deprese. Chcete-li vyvodit takové závěry, musíte podstoupit diagnostiku, která zahrnuje konzultaci s odborníkem a určité testy. Pokud má lékař podezření na depresivní stav, může nařídit další testy:

    • Krevní tlak, puls, výška a hmotnost pacienta;
    • Obecná analýza krve;
    • Konzultace s psychoterapeutem.

      • Po stanovení diagnózy je předepsána léčba. Metody se volí podle typu duševní poruchy. Na správnou terapii, deprese je zcela vyléčena.

      Ve většině případů jsou předepsány antidepresiva, trankvilizéry a psychoterapie.

      Mezi bezpečné a účinné prostředky patří program vyvinutý specialisty Společnost Santegra – "Žádná deprese!". Komplex přírodních biologicky aktivních přísad je zaměřen na korekci emočního pozadí, metabolismu, rytmu spánku a bdění a blokování mediátorů deprese. Program vám pomůže získat zpět barvy života, pozitivní pohled na svět a zlepšit vaše zdraví!

      Před použitím se poraďte s lékařem.

      Chcete-li získat další rady, požádejte o zpětné zavolání nebo napište do online chatu Obchod Santegra .

      Pro všechny distribuční klienty Obchod Santegra kdo bude prezentovat číslo kupónu – 2018 při zadání objednávky platí sleva na všechny produkty!

      Mnoho lidí nikam nespěchá s žádostí o pomoc u lékaře a doufá, že vše odezní samo. Ale vážné deprese může vést k sebevraždě nebo rozvoji smrtelné nemoci. Pečujte o své zdraví, važte si každého okamžiku svého života a snažte se, navzdory všem okolnostem, jít dál dobrá nálada a s důvěrou ve své schopnosti!

      Docela velký počet moderní ženy(více než 10 %) obličeje různé druhy depresivní příznaky. Zároveň tomu mnozí nepřikládají žádný význam, nesnaží se problém vyřešit, jednoduše ho ignorují. Často taková lhostejnost vede ke komplikacím psycho-emocionálního stavu, někdy na poměrně vážné úrovni.

      Je pozoruhodné, že nemoc se u mužů nevyskytuje tak často jako u žen. Je prokázáno, že slabší polovina trpí projevy 2x častěji. Odborníci to připisují tomu, že hormonální hladiny žen kolísají a jejich psychika je zranitelnější a labilnější. Podivný slabšího pohlaví Tento stav často vyvolává sebekritika a touha být na vrcholu ve všech oblastech života. O tom se také nedá neříct dědičný faktor. Nemoc se přenáší od rodičů a příznaky se projevuje ve věku 15-30 let.

      Co se stalo

      Deprese je porucha duševní zdraví což následně vede k depresivní triádě. Jinými slovy, objevuje se anhedonie (neprožíváme žádnou radost), apatii, špatnou náladu, poruchy myšlení a retardaci pohybů. Člověk se cítí rozhořčen sám na sebe, podceňuje se jeho sebeúcta a ztrácí zájem o dění kolem sebe.

      Někteří často začnou pít alkohol v neomezeném množství a používat psychoaktivní složky, aby přehlušili morální bolest ze změn ve svém životě.

      Vážné známky deprese se u žen objevují po 40. Je to způsobeno především hormonálními změnami, menopauzou a vztahy s opačným pohlavím. Navíc stres, potíže v práci, obtížné finanční podmínky a další události vedou k nemocem, a to nejen negativním, které zneklidňují.

      Příznaky

      Nestabilita emočního stavu nebyla po poměrně dlouhou dobu oficiální nemocí a problémy v této oblasti byly jednoduše utuženy. V posledních desetiletích se symptomy nemoci zajímaly o psychiatry a psychology, protože nečinnost v případě nemoci vede k vážné problémy, někdy spojený nejen s duševním resp fyzické zdraví, ale také s rizikem ztráty života.

      Počátek zhoršování stavu je melancholický, progredující, přechází v manické touhy jiného charakteru, až sebevraždu.

      Je třeba zmínit následující příznaky:

      • zvýšená únava;
      • pasivní životní styl, neochota ho změnit;
      • častá samota;
      • úzkost;
      • zvýšená podrážděnost;
      • pocit viny bez důvodu;
      • plačtivost;
      • žádný zájem o to, co se děje kolem;
      • strach bez důvodu a důvodu.

      Typy deprese

      Rozlišují se následující typy:

      • Premenstruační symptom. Nejvýraznější, charakteristický znak, který lze charakterizovat pravděpodobností reakce ženy na vnější podnět. 7 dní před menstruací ji známky deprese u žen změní k nepoznání, je příliš přecitlivělá, nevyzpytatelná. Tyto příznaky můžete překonat, pokud během tohoto období použijete vitamínové komplexy a mikroelementy.
      • Deprese mladé matky, kterou odborníci nazývají „poporodní“. Tento typ se vyskytuje poměrně často. Důvodem je rychlá restrukturalizace hormonální hladiny, k čemuž se v souvislosti s novým postavením ženy přidává nadměrná úzkost, přepracovanost, zvýšený smysl pro zodpovědnost, prudký nával řady pozitivních emocí spojených s narozením miminka i negativních spojených s průběhem porodu. .
      • Během menopauzyČasto se také objevují depresivní nálady. Problém lze vyřešit poměrně jednoduchými, ale účinnými opatřeními týkajícími se úpravy stravy, času vyhrazeného na odpočinek a práci a odvykání kouření a alkoholu. Pozitivnější a méně stresu. Bylo by také užitečné užívat speciální léky zaměřené na zmírnění stavu.

      Jak se deprese u žen projevuje, jaké příznaky mohou naznačovat jaký typ onemocnění a jak se mohou projevovat komplikace

      Depresivní stavy zpravidla potlačují v lidech jakékoli potřeby a touhy. V tomto případě člověk pociťuje výhradně negativní emoce a zkušenosti. Zcela mizí motivační faktory, prvořadá se stává nechuť cokoli dělat, objevuje se pasivita a zoufalství. Jakýkoli i ten nejzákladnější problém se stává jednoduše neřešitelným. Pacient nevidí svou potřebu, neprojevuje iniciativu, nevidí smysl života.

      Ženská deprese se zcela shoduje se všemi výše uvedenými znaky. Nemoc je však komplikována skutečností, že ženské pohlaví je zranitelnější, citlivější a emocionálnější. Proto je pro ně těžší snášet deprese a životní zkoušky. V moderní svět příznaky onemocnění stále více postihují lidi z různých společenských vrstev. Psychická nerovnováha se stala nemocí 21. století.

      Je důležité pochopit, jak se deprese u žen projevuje. První je změna hormonální hladiny, protože hladina hormonů v jejich těle neustále kolísá. Kromě toho jsou v důsledku neustálého napětí, úzkosti a únavy pozorovány poruchy nervového systému. Změny nálady téměř úplně chybí, člověk je v neustálé sklíčenosti. Změny nastávají i v rodině: špatné vztahy s blízkými, nespokojenost rodinný život, neochota řešit záležitosti spojené s rodinou.

      Příznaky podle typu

      Formy deprese zahrnují následující typy:

      • hluboký stav;
      • těžký průběh onemocnění;
      • úzkostný;
      • prodloužená forma;
      • manická forma onemocnění.

      Všechny tyto odrůdy mají výše popsanou triádu symptomů. Každý typ má však své vlastní doplňky specifické pro konkrétní případ.

      Velká deprese je komplexní psychologický problém. Spočívá v tom, že vnitřní procesy jsou modifikovány, což vede k dysfunkci autonomní systém, zkreslení vědomí, změna rychlosti psychomotorické reakce. Největším nebezpečím je rozvoj sebevražedných tendencí, kdy si pacientka dokáže vědomě ublížit. Za zmínku také stojí, že tento stav je doprovázen nedostatečnou reakcí na všechny události a změny, ke kterým v životě dochází. Dochází k odmítání jídla a trápí se nespavost.

      Za zmínku stojí, jak se těžká deprese u žen projevuje. Má následující příznaky:

      • Zvýšená úzkost.
      • Pocit neštěstí, tragédie.
      • Exacerbace slzavosti.
      • Přehnaná sentimentalita.
      • Rozvoj fotofobie.
      • Strach z blízké smrti.
      • Rozvoj fobií.

      Další odrůdou je alarmující forma, vybavená všemi příznaky závažného průběhu onemocnění a doplněná následujícími ukazateli:

      • nervozita v pohybech;
      • nespavost, sny s nočními můrami;
      • zvýšená hovornost;
      • hojnost myšlenek, které neustále mění své tematické směřování;
      • pocit neustálé úzkosti, i když jsou drazí lidé a žena sama v naprostém bezpečí.

      Prodloužená deprese může být pokračováním jakéhokoli výše popsaného typu. Průběh onemocnění spočívá v tom, že příznaky poruchy jsou pevně zakořeněny ve vědomí a chování.

      Tyto zahrnují:

      • silná únava;
      • snížená sexuální touha, frigidita;
      • snížené sebevědomí;
      • nedostatek ambicí.

      Nejsložitější formou deprese je manická.. Léčí se pouze pod dohledem psychiatra. Zvláštnost jeho průběhu spočívá v periodické exacerbaci příznaků. Sama pacientka problém nepozná a léčbu odmítá. Ve své rodině vidí nepřátele, kteří jí chtějí ublížit na zdraví a ohrožují její život. Když se projeví manický syndrom nálada stoupá, objevuje se obchodní aktivita, narcismus, ctižádostivost, dokonce i přeludy vznešenosti.

      Žena se neliší od zdravého člověka, který má výstřední charakter. Během ofenzivy depresivní syndrom pacientka se úplně změní: stáhne se do sebe, cítí se deprimovaná, nemá kontakt s lidmi, mlčí a stěžuje si, že ji pronásledují nepřátelé.

      Příznaky komplikací

      Deprese vede k vážným následkům, například k izolaci od společnosti nebo ke smrti, pokud není vymýcena.

      Poruchy mohou vyvolat následující psychické komplikace:

      • neustálé zneužívání alkoholu;
      • pokusy o sebevraždu;
      • drogová závislost;
      • fyzická bolest způsobená neurogenními poruchami;
      • frigidita;
      • zvýšená chuť k jídlu, obezita, cukrovka;
      • strach ze společnosti;
      • poškodit vaše tělo.

      Následky komplikací vážně ohrožují i ​​samotnou pacientku. V důsledku toho pouze včasná léčba, která může anulovat vývoj nebezpečných patologií, pomůže vyhnout se problémům.

      Vážnost

      Abychom pochopili, jak se deprese projevuje u žen, stojí za to pochopit závažnost příznaků. Tak, v první nebo mírné fázi dívku přestává bavit okolní svět, mizí zájem o události jejího vlastního života, nastupuje roztržitost, rychleji se dostavuje únava a je obtížnější dokončit každodenní práci. Zároveň žena kritizuje sebe, své chování a svůj stav. Uvědomuje si, že s ní něco není v pořádku. Pokud se v této fázi poradíte s psychoterapeutem, zaručí to rychlé i úplné uzdravení.

      Druhý (střední) stupeň symptomů je způsobena zhoršením stavu, nálada je depresivní, motorická aktivita nízká, myšlenkové pochody se zpomalují, sebevědomí klesá, pacient se dívá do budoucnosti jen pesimisticky, vkrádají se myšlenky na sebevraždu. Člověk se nesnaží dívat specializovanou pomoc, tráví maximum času sama a nemá žádný kontakt s ostatními.

      Těžké (psychotické) – nejtěžší období. Přestává mluvit s ostatními, nevstává z postele, plánuje nebo se pokouší spáchat sebevraždu a je v deliriu. Objevují se halucinace, hysterie a stupor. Když je deprese vyprovokována jakýmkoli silným dráždidlem, v tomto případě mluvíme oÓ reaktivní forma nemoc. Pak se všechny příznaky vyskytují současně, stav pacienta je nebezpečný a vyžaduje okamžitou léčbu v nemocnici pod neustálým dohledem lékařů.

      9

      Zdraví 05.07.2018

      Každý je obeznámen s pocitem přepracování: po dlouhodobém psycho-emocionálním stresu nebo obtížné práci se objevuje pocit částečného nebo úplného vyčerpání všech zásob síly a energie. Zároveň se vám nechce nic dělat a vaše nálada je často depresivní.

      Je těžké přesně říci, co je přepracování, protože pro každého bude mít své vlastní projevy. Někdo se stane ospalým nebo naopak podezřele rozrušeným až agresivním. Ale jedna věc je jasná: známky přepracování nelze ignorovat, protože vyžadují odpočinek - fyzický i psycho-emocionální. V opačném případě se přepracování změní ve stav dlouhodobého stresu a deprese. Povíme si, jak se přepracovanost projevuje u dospělých a dětí.

      Při řadě úkolů a řešení každodenních problémů není vždy možné zaznamenat příznaky přepracování včas. Mnozí jsou zvyklí pracovat dlouhé hodiny, prakticky bez přestávek nebo dovolených několik let po sobě. A právě tato monotónní, únavná práce způsobuje nejčastěji pocit slabosti a extrémní únavy.

      Přepracování je totiž signálem těla, že už není energie a chuť pokračovat v práci.

      Kupodivu nejen dospělí se mohou vyčerpat a projevit lhostejnost k tomu, co se děje. Přepracování se dnes u dětí vyskytuje stále častěji. A dítě tento stav snáší mnohem hůře, neboť jeho nervový systém aktivně dospívá a řada autoregulačních mechanismů ještě efektivně nefunguje.

      Únava a přepracování jsou po sobě jdoucí fáze vyčerpávající fyzické nebo duševní činnosti. Dochází-li u dospělých k vyčerpání silových rezerv většinou především při zvýšeném emočním vypětí, pak se děti nejprve po mnoho měsíců ve škole nebo doma velmi unavují právě během procesu učení a v volný čas Navštěvují také několik klubů.

      Následně se objeví charakteristické vlastnosti nadměrná únava u dětí:

      • plačtivost, podrážděnost;
      • zvláštní ospalost během dne;
      • vzhled únavy po menší námaze;
      • prudká změna nálady, když je nutné dělat obvyklé domácí práce nebo když jste požádáni o domácí úkoly;
      • neklidný noční spánek;
      • duševní nestabilita, vzhled podivných a bezpříčinných hysteriků;
      • ztráta chuti k jídlu, až úplné odmítnutí z jídla;
      • hrubost při jednání se staršími;
      • zvýšení teploty u dítěte v důsledku přepracování, po aktivním školním dnu, kdy si potřebujete zapamatovat a vstřebat spoustu informací v krátkém čase.

      Když se takové změny v chování dětí objeví, dospělí často začnou mluvit o nevděčnosti nebo špatném chování dítěte. Ale stojí za to se podívat hlouběji. Školní programy dnešní doba je nejen rychlá, ale také nepřehledná a třídy jsou přeplněné. Učitelé prostě nemají možnost zprostředkovat informace každému žákovi a rodiče nemají vždy čas a znalosti na to, aby se s dítětem každý den učili nová témata.

      Děti se stávají rukojmími této situace. Přinášejí špatné známky, což rozčiluje maminky a tatínky, prarodiče, a pokud se nejprve snaží udržet krok a porozumět novým informacím, pak, když nevidí výsledek, prostě to vzdají a začnou opovrhovat nějakým předmětem a nějakou prací, která to přináší. mnoho problémů a negativních emocí.

      Posudek odborníka Děti, které jsou nadměrně unavené, jsou často dlouhodobě nemocné a mají zvýšené riziko rozvoje infekční komplikace banální ARVI. Dítě v tomto stavu potřebuje okamžitě snížit fyzickou a psychickou zátěž na několik týdnů a přijímat co nejvíce pozitivních emocí.

      Přepracovanost ale není důvodem k lenosti. Naopak více se s dětmi procházejte na čerstvém vzduchu, změňte aktivity tak, aby vzniklo více pozitivních emocí a mohli jste využívat ty svalové skupiny a oblasti mozku, které se v běžné době tak aktivně nevyužívají.

      Charakteristické příznaky únavy u dospělých se mohou objevit v pokročilém stadiu, kdy jsou tělesné zásoby vyčerpány a je obtížné je obnovit pouze pomocí krátkodobého odpočinku. Na dlouhou dobu kompenzační mechanismy doplnit ztracenou sílu a energii. To je proč počáteční příznaky přepracování zůstává nepovšimnuto nebo je vnímáno jako běžná únava.

      Stůl Hlavní známky přepracování různého stupně u dospělých

      Známky přepracování Počáteční stupeň Průměrný stupeň Těžký stupeň
      Snížená fyzická výkonnost Snížená fyzická aktivita při intenzivním cvičení a sportu Snížený výkon při běžné zátěži Výkon klesá i s snadné provedení práce
      Emocionální stav Dočasný pokles zájmu o to, co se děje na pozadí zvýšené pracovní zátěže Nestabilní emoční stav, časté změny nálady, podrážděnost Těžká chronická únava způsobuje zjevnou depresi, možné propuknutí podrážděnosti až agresivity
      Poruchy spánku Chybí nebo je mírně vyjádřen Přes den je těžká ospalost a noční spánek je často neklidný a přerušovaný. Závažné poruchy spánku (nespavost, ospalost během pracovní doby)
      Snížená duševní aktivita Žádný Schopnost vnímat a pamatovat si informace klesá Člověk nesnáší i menší psychickou zátěž a reaguje depresemi, bolestmi hlavy, nechuť k práci.
      Odolnost vůči stresu Vysoký Tělo začne akutněji reagovat i na krátkodobý stres Nízká odolnost vůči stresové faktory Adaptogenní schopnosti těla jsou prudce sníženy

      Další známky únavy:

      • rychlý srdeční tep, který se vyskytuje několikrát denně;
      • pocení, zejména v noci a ve chvílích vzrušení;
      • zapomnětlivost a zmatek;
      • Možná mírný nárůst tělesná teplota;
      • bolest hlavy.

      Závažné příznaky únavy u dospělých jsou indikací k léčbě a komplexní péči. Během dlouhých měsíců tohoto stavu dochází k určitým duševním změnám. Člověk si začíná zvykat na to, že často reptá nebo mlčí, a na výroky jiných lidí může reagovat nezdvořile nebo agresivně. A nervová únava jen to nejhorší k léčbě.

      Při únavné fyzické práci stačí k zotavení krátký odpočinek. Přepracovanosti například při sportu lze snadno zmírnit pomocí kvalitní výživy a dlouhý spánek- doslova za 3-4 dny. Ale dlouhodobé vystavení psychotraumatickým faktorům a nervové zátěži vyžaduje další pomoc od psychoterapeuta.

      Co způsobuje nadměrnou únavu

      Přepracování je prvním krokem k rozvoji chronického únavového syndromu a dokonce i deprese. Navíc při vyčerpání fyzických a duševních zdrojů člověku reálně hrozí, že vážně onemocní. Jiné boláky se na něj snadno „ulpívají“. A nelze přesně říci, ze které strany přijde rána ve formě exacerbace chronického onemocnění nebo rozvoje akutního patologického procesu.

      Hlavní příčiny přepracování u dospělých:

      • dlouhodobé vystavení stresu;
      • psychický tlak ze strany blízkých, pracovních kolegů, obchodních partnerů;
      • finanční problémy;
      • nepravidelná pracovní doba, která zahrnuje porušení standardního vzorce spánku a bdění;
      • psychotraumatické situace v životě;
      • nedostatek živin, přísné diety;
      • nespokojenost s vlastním vzhledem, obsedantní touha něco na sobě změnit;
      • vyčerpávající cvičení, zejména silový trénink, zvýšená anaerobní zátěž;
      • nepříznivé životní nebo pracovní podmínky;
      • dlouhodobý průběh chronických onemocnění, vývoj patologií, které jsou doprovázeny výrazným zhoršením pohody, bolestí, motorickými omezeními a zhoršením vzhledu.

      Lidé, kteří dělají monotónní práci po dlouhou dobu, málo odpočívají a pravidelně zažívají stres, jsou náchylní k přepracování. Alarmujícím signálem by měl být pocit extrémní únavy a slabosti, ke kterému dochází blíže ke středu dne, kdy většina lidí má ještě sílu a fyzická aktivita pokračovat v běžné činnosti.

      Pokud vaše výkonnost do večera výrazně klesá a objeví se neodolatelná touha spát, musíte si dát pauzu a alespoň na pár dní změnit zaměstnání.

      Bez léčby se příznaky přepracování mohou rozvinout do vážnějších stavů, včetně deprese a chronického únavového syndromu, který je mezi obyvateli metropole tak běžný. Pro mnohé je podíl fyzické práce zanedbatelný a duševní stres bez uvolnění ve formě sportu, procházek a změny obvyklé aktivity se rychle unaví a negativně ovlivňuje psycho-emocionální stav člověka.

      Kterého lékaře bych měl kontaktovat, pokud mám známky únavy?

      Mnoho lidí se nesprávně domnívá, že příznaky únavy nevyžadují žádnou léčbu. Ve skutečnosti osoba potřebuje lékařskou péči. Ale ne v předepisování nějakých závažných léků (i když v těžké fázi únavy mohou být nutné), ale v používání metod, které mají pozitivní vliv především na nervový systém a emoční sféru.

      Často je nutná konzultace s psychologem: odborníci si již dlouho všimli, že lidé „vyhoří“ a rychleji se unaví, pokud mají problémy s komunikací s příbuznými, a kvůli nedorozuměním se pravidelně objevují hádky. Psycholog vám pomůže pochopit situaci, řekne vám, jak zlepšit vztahy ve společnosti a vyhnout se konfliktům v budoucnu.

      Do léčby nadměrné únavy je bezpodmínečně nutné zapojit psychoterapeuta, neurologa nebo neurologa. Tito specialisté objednávají vyšetření a určují doprovodné nemoci. Únava může být kombinována s hypertenzí, chronickými gastrointestinálními patologiemi a poté lékař odešle pacienta k terapeutovi, gastroenterologovi a dalším specializovaným specialistům.

      V tomto videu hovoří psychoterapeut o příčinách přepracování a možnostech, jak se s problémem vypořádat.

      Vlastnosti léčby

      Přístup k léčbě závisí na závažnosti klinických projevů únavy. Je nutné co nejdříve normalizovat svůj životní styl:

      • vzdát se únavné fyzické nebo duševní práce po dobu alespoň 2-4 týdnů;
      • obnovit plnohodnotný noční spánek, jít spát a probudit se ve stejnou dobu;
      • změnit jídelníček, vyloučit tučná, smažená, uzená jídla a alkohol v jakékoli formě, je také nutné omezit jednoduché sacharidy;
      • chodit na čerstvý vzduch každý den a sportovat alespoň 2-3krát týdně;
      • užívat vysoce kvalitní multivitaminové komplexy;
      • změnit svůj postoj ke stresu a situacím, kterým se nelze vyhnout.

      Obnovení dobrého zdraví a výkonnosti. Nejdůležitější je snížit fyzickou a psychickou zátěž. Ne každý si dovolí na několik týdnů úplně opustit práci, ale je docela možné snížit rytmus činnosti.

      Depresivní stav (depresivní stav) je patologický stav psychiky, charakterizovaný nezájmem a zhoršením celkového stavu. Depresivní stav může být jedním z příznaků neurózy, deprese nebo může vzniknout jako nezávislá patologie.

      Čas od času se tento stav objeví u zcela duševně zdravých lidí, kteří prožívají nebo prožili těžký emoční stav, duševní trauma nebo dlouhodobý stres.

      Tento stav se může stát patologickým, pokud příznaky přetrvávají několik měsíců nebo se objeví příznaky jiných příznaků. duševní nemoc nebo zdání sebevražedných myšlenek a úmyslů.

      Depresivní stav se může objevit v důsledku:

      Příznaky

      Prožitý stres nebo psychické trauma může způsobit stav deprese, který trvá několik dní až několik týdnů a nevyžaduje zvláštní léčbu. Depresivní člověk nadále plní každodenní povinnosti, komunikuje s ostatními a neodmítá pomoc. V těžších případech psychika člověka nezvládne nepříjemné zážitky a v tomto stavu „uvízne“.

      Existuje několik forem patologické deprese:

      • psychická deprese;
      • emoční deprese;
      • vnitřní deprese.

      Psychická deprese

      Nejčastěji vzniká kvůli vnitřnímu konfliktu, neschopnosti dosáhnout toho, co chcete, dosáhnout svého cíle a podobně. Člověk vynakládá příliš mnoho energie a vnitřních zdrojů na to, co si naplánoval nebo na prožití nějakého neúspěchu a nedokáže se s tím sám vyrovnat. V důsledku toho se stáhne do sebe, přestane dosahovat svého cíle a cítí se motivovaný. V tomto stavu mohou lidé přestat komunikovat s lidmi, navštěvovat jakékoli zábavní aktivity, a v obtížných situacích - dokonce odmítnout opustit dům.

      Emocionální deprese

      Jeho vzhled může být vyvolán psychickým traumatem, silným stresem nebo jinými zážitky. Neschopnost prožívat a „žít“ negativní emoce vede k tomu, že se hromadí, blokují vědomí člověka a stávají se příčinou rozvoje psychosomatická onemocnění nebo emoční deprese.


      Tato patologie se nejčastěji rozvíjí u lidí, kteří měli v dětství zakázáno otevřeně projevovat své emoce, styděli se za slzy, strach nebo slabost. V dospělosti může neschopnost vyrovnat se se svými pocity způsobit mnoho psychických problémů – pokud jsou negativní emoce příliš silné, mohou způsobit zhroutit se nebo těžké deprese.

      Při této formě nemoci člověk jakoby „zamrzne“, trochu se rozpohybuje, přestane si užívat života a o cokoli se zajímat. Neprožité emoce mohou způsobit problémy se spánkem, chuť k jídlu, bolesti hlavy, srdce nebo žaludku a celkové zhoršení stavu.

      Vnitřní deprese

      Příčinou jejího rozvoje může být jakýkoli negativní zážitek nebo psychické trauma. Vnitřní deprese nastává v důsledku obtížných zážitků nebo negativních emocí, které se „hromadí“ uvnitř člověka.

      Neustále se projevuje vnitřní deprese špatná nálada, nedostatek motivace, touha vyhýbat se kontaktu s ostatními. Takový člověk se může úplně přestat snažit čehokoli dosáhnout, podniknout nějaké kroky a jednoduše „jít s proudem“. Vnitřní deprese je nebezpečná, protože pacienti mohou začít brát alkohol, drogy, hazardní hry nebo dělat něco nebezpečného či nezákonného ve snaze nějak zaplnit vnitřní prázdnotu.

      Nebezpečí a následky tohoto stavu

      Deprese nebo deprese mohou způsobit rozvoj deprese a vést pacienta k alkoholismu nebo drogové závislosti. Také nedostatek motivace a touhy něčeho dosáhnout vede k tomu, že se člověk nerozvíjí, souhlasí s existencí v jakýchkoli podmínkách a nesnaží se dosáhnout něčeho lepšího.

      Léčba

      S depresivním stavem se můžete vyrovnat sami popř. Pokud si člověk uvědomuje svůj problém a chce svůj stav změnit, pomůže mu psychoanalýza, změna životního stylu nebo užívání bylinných sedativ vyrovnat se s depresí.

      Léčba drogami

      Léčba deprese a apatie obvykle zahrnuje:

      Psychoterapie

      Psychoterapeutická léčba pomáhá pacientovi pochopit příčiny deprese a vyrovnat se s vnitřními problémy.

      Nejčastěji používají racionální, psychoanalýzu a pomocné techniky: taneční terapii, arteterapii, muzikoterapii a tak dále.



    Doporučujeme další články
    Dřevěná postel u ruských kamen, var
    Dřevěná postel u ruských kamen, var
    Jak „odpadoví fyzici“ z Ruska dostali Nobelovu cenu
    Jak „odpadoví fyzici“ z Ruska dostali Nobelovu cenu
    Loď s pokladem „Nuestra Senora De Atocha“ je největší poklad potopený v moři Výzkum a hledání Mel Fisher
    Loď s pokladem „Nuestra Senora De Atocha“ je největší poklad potopený v moři Výzkum a hledání Mel Fisher