O zlozvycích a jejich dopadu na člověka. Jaké špatné návyky existují? Obecný mechanismus působení omamných látek na organismus

Špatné návyky bránit člověku v úspěšné realizaci sebe sama jako jednotlivce. Většina těchto návyků negativně ovlivňuje buď osobu s tímto návykem, nebo lidi kolem něj. V každém případě je potřeba se pokusit se s tímto problémem co nejrychleji a nejefektivněji vypořádat, aby už nikdy neobtěžoval vás ani vaše okolí. V tomto hodnocení budeme hovořit o nejvíce špatných návycích a závislostech.

12

Někomu se vulgární výrazy nemusí zdát jako takový zlozvyk, ale jen prvek jazyka, který je Nedávno používá stále častěji stále více lidí. Dokonce i ve vysílání mnoha programů můžete slyšet „pípání“ obscénností. Používání obscénního jazyka nejen ukazuje neúctu k přítomným, ale může se také stát zvykem, když obscénní slova proklouznou každých 5-6 slov. Takové chování je nepřijatelné v kulturní společnosti, a tím spíše v přítomnosti dětí, které vše opakují po dospělých.

11

Káva je mnohými velmi oblíbený a milovaný nápoj, ale její časté užívání lze nazvat i zlozvykem. Káva může zhoršit hypertenze, některé gastrointestinální onemocnění, je absolutně nepřijatelný pro většinu kardiovaskulárních onemocnění a pro poškození sítnice. To vše ale platí pouze tehdy, když je káva vyloženě přepálená. Rozhodně byste neměli pít kávu s alkoholem nebo smíchanou s tabákovým kouřem. To je velká rána pro kardiovaskulární systém. Obecně platí, že jako s každým jiným jídlem byste to s kávou neměli přehánět. Všeho je dobré s mírou.

10

Spánek je životně důležitá nutnost. Jeho absence vede k vážným zdravotním problémům. Příznaky nedostatku spánku mohou být: tmavé kruhy pod očima, mírné otoky obličeje a ztráta tonusu pokožky po celém těle, výskyt bezdůvodné podrážděnosti, nízká koncentrace a roztržitost. Možné jsou i závody krevní tlak, zrychlený tep, ztráta chuti k jídlu a žaludeční potíže. Člověk úplně ztrácí adekvátní reakci na to, co se kolem něj děje. oslabuje ochrannou funkci tělo, dochází ke zpožděné reakci na vnější faktory což způsobuje nízkou produktivitu. Gastritida, žaludeční vředy, hypertenze a někdy i obezita – to jsou společníci těch, kteří jsou nuceni zůstat dlouho vzhůru.

9

Škodou diet je, že po nějaké době na nich tělo přeskupí svou práci a zpomalí metabolismus, a když člověk začne znovu jíst, tuk se ukládá nejen tam, kde byl předtím, ale také na nových místech, v orgánech. , která jim škodí. Stává se, že člověk jde na dietu, aniž by bral ohled na své zdraví, čímž poškozuje své tělo. Vzhledem k neustálým změnám v těle naší stravy, fungování srdce, kloubů a imunitní systém. Diety mají často za následek zvýšené výdaje za jídlo a čas strávený jeho přípravou. Z hlediska psychického stresu jsou velmi škodlivé i diety. Možné utrpení z neúspěchu, s tím spojené pocity viny a studu, bolest způsobená výsměchem kolegů a rodiny, pocit slabosti, neschopnost se dát dohromady. To vše je těžké zažít a někdy vede k depresím ve větší míře než samotná přítomnost nadváhy a nepříjemností s ní spojených.

8

Více než 30 tisíc lidí ročně zemře na různé odolné nemoci. Neodůvodněné užívání antibiotik vede ke zvýšení úmrtnosti, protože se zvyšuje počet těžkých forem a komplikací infekčních onemocnění v důsledku vyvinuté rezistence mikroorganismů vůči antimikrobiální léky. Antibiotika v podstatě jednoduše ztrácejí svou účinnost. Například na začátku éry antibiotik se steptokokové infekce léčily penicilinem. A nyní mají streptokoky enzym, který rozkládá penicilin. Pokud dříve bylo možné zbavit se některých onemocnění jednou injekcí, nyní je vyžadována dlouhá léčba. Rezistence nemocí na antibiotika je způsobena tím, že tyto léky jsou dostupné a levné a prodávají se bez lékařského předpisu. Mnoho lidí si proto kupuje antibiotika a bere je na jakoukoli infekci.

Mnoho lidí přeruší léčbu předepsanou lékařem ihned po zmírnění příznaků a ty mikroorganismy, které se staly odolnými vůči těmto antibiotikům, zůstávají v těle. Tyto mikroby se budou rychle množit a předávat své geny rezistence vůči antibiotikům. jiný negativní strana nekontrolované užívání antibiotik - nekontrolovaný růst plísňových infekcí. Vzhledem k tomu, že léky potlačují přirozenou tělesnou mikroflóru, začnou řádit ty infekce, kterým naše imunita dříve bránila v množení.

7

Počítačová závislost je široký pojem, který označuje širokou škálu problémů s chováním a kontrolou impulzů. Hlavní typy, které byly identifikovány během výzkumu, jsou charakterizovány následovně: neodolatelná přitažlivost k návštěvě porno stránek a kybersexu, závislost na virtuálních seznamkách a množství známých a přátel na internetu, hraní online hazardních her a neustálé nakupování nebo účast na aukce, nekonečné cestování po internetu při hledání informací, obsedantní hraní počítačových her.

Závislost na hazardních hrách se může u teenagerů zdát jako zlozvyk, ale není tomu tak. Dospělí jsou k němu náchylní stejně. Síťová realita umožňuje simulovat kreativní stav kvůli neomezené možnosti hledání a objevování. A co je nejdůležitější, surfování na netu vám dává pocit, že jste v „flow“ - úplné ponoření do děje a vypnutí z vnější reality s pocitem, že jste v jiném světě, jiném čase, jiné dimenzi. Od oficiální diagnózy počítačová závislost dosud neexistuje, kritéria pro jeho léčbu nejsou dosud dostatečně vyvinuta.

6

Toto onemocnění je spojeno se závislostí na všech druzích hazardních her, jako jsou kasina, hrací automaty, karty a interaktivní hry. Závislost na hazardních hrách se může projevovat jako nemoc a, což se stává mnohem častěji, jako jeden z příznaků jiné duševní nemoc: deprese, manické stavy, dokonce schizofrenie. Hlavními příznaky závislosti na hazardních hrách jsou obsedantní touha neustále hrát. Člověka není možné odvést od hry, nejčastěji zapomene jíst a stáhne se do sebe. Okruh kontaktů se prudce zmenšuje a mění se téměř úplně, mění se i lidské chování, nikoli dovnitř lepší strana. Často se objevují nejrůznější psychické poruchy. Obvykle člověk zpočátku zažívá pocit povznesení, později je vystřídají hrozné deprese a dekadentní nálady. Závislost na hazardu, stejně jako jiné nemoci, je léčitelná. I když je neuvěřitelně těžké se toho zbavit. To může trvat i roky. Závislost na hazardních hrách má totiž podobnou psychologickou povahu jako kouření.

5

Někteří muži a ženy se vůbec nestydí za to, že jsou sexuálně aktivní, a tak se všemi prostředky snaží získat smyslné potěšení pohlavním stykem s různými partnery. Jeden výzkumník zkoumající sexualitu adolescentů poznamenal, že v osobních rozhovorech s mnoha teenagery, kteří jsou promiskuitní, se ukázalo, že podle jejich názoru žijí bez účelu a nejsou se sebou příliš spokojeni. Zjistil také, že mladí lidé, kteří byli promiskuitní, trpěli druhý den ráno „pochybnostmi o sobě a nedostatkem sebeúcty“. Ti, kteří měli nezákonný pohlavní styk, často mění svůj vzájemný vztah. Mladý muž možná zjistí, že jeho city k ní poněkud ochladly a není ani tak atraktivní, jak si myslel. Dívka zase může mít pocit, že s ní bylo zacházeno jako s věcí.

Chaotický sexuální život dost často důvod pohlavní choroby. Naprostá většina pacientů se nakazí v důsledku vlastní sexuální promiskuity, navazování náhodných sexuálních vztahů, promiskuity, tedy v rozporu se zavedenými normami socialistické morálky. Člověk náchylný k předmanželským a mimomanželským sexuálním vztahům na sebe zpravidla není náročný v jiných ohledech: zneužívá alkohol, je sobecký, lhostejný k osudu blízkých a k vykonávané práci.

4

Pro mnoho lidí je přejídání skutečným problémem. Pro těžké závislost na jídle Konzultace s nutričním terapeutem někdy nestačí, je nutná podpora psychologa, dohled terapeuta, endokrinologa a dalších specialistů. Příčiny přejídání je často obtížné identifikovat a diagnostikovat. Přejídání vede k přetížení všech orgánů a systémů. To vede k jejich opotřebení a vyvolává vývoj různé nemoci. Přejídání a obžerství má vždy za následek gastrointestinální potíže. Přejídání se nevyhnutelně podepisuje na stavu pokožky, na které se objevuje akné a akné. Netřeba dodávat, že přejedený člověk je k ničemu nejen svému okolí, ale i sám sobě. V důsledku toho mizí chuť se hýbat a mluvit. O ničem nemůže být řeč. Chci jen jít spát a nic jiného.

3

Každý ví, že kouření škodí zdraví. Každý kuřák si však myslí, že se ho následky kouření nedotknou a žije dneškem, aniž by přemýšlel o nemocech, které se nevyhnutelně objeví za 10-20 let. Je známo, že za každý zlozvyk budete muset dříve nebo později zaplatit zdravím. Kouření je spojeno až s 90 % úmrtí na rakovinu plic, 75 % na bronchitidu a 25 % na koronární onemocnění srdeční frekvence u mužů do 65 let. Kouření nebo pasivní vdechování tabákového kouře může způsobit neplodnost u žen. Atrofie a destrukce bílé hmoty mozku a míchy během roztroušená skleróza výraznější u pacientů, kteří během svého života kouřili alespoň 6 měsíců ve srovnání s pacienty, kteří nikdy nekouřili.

Závislost na kouření může být jak psychická, tak fyzická. Na psychická závislostčlověk sáhne po cigaretě, když je v kuřácké společnosti nebo ve stresu, nervové napětí, stimulovat duševní činnost. V případě fyzické závislosti požadavek těla dávka nikotinu natolik, že se veškerá pozornost kuřáka soustředí na hledání cigarety, se myšlenka kouření stává natolik posedlou, že většina ostatních potřeb ustupuje do pozadí. Stává se nemožným soustředit se na něco jiného než na cigaretu, může nastat apatie a nechuť k čemukoli.

2

Alkohol je přítomen v životě téměř každého člověka. Někdo pije jen o svátcích, někdo si rád odpočine s porcí alkoholu o víkendu a jiný alkohol neustále zneužívá. Pod vlivem etanolu, který se nachází v alkoholických nápojích, vše kolabuje, především nervový a kardiovaskulární systém. Slabé svaly, krevní sraženiny v cévách, cukrovka, scvrklý mozek, oteklá játra, oslabené ledviny, impotence, deprese, žaludeční vředy – to je jen částečný výčet toho, co můžete získat pravidelným pitím piva nebo něčeho silnějšího. Jakákoli porce alkoholu je rána pro intelekt, pro zdraví, pro budoucnost.

Láhev vodky vypitá za hodinu vás může na místě doslova zabít. Příště, než vypijete 100 gramů, představte si, že vaše tělo pomalu umírá pod vlivem etanolu, zatímco se budete bavit. Představte si, že se vaše buňky pomalu dusí, že mozek ve snaze uniknout blokuje mnoho mozkových center, což způsobuje nesouvislou řeč, zhoršené prostorové vnímání, zhoršenou koordinaci pohybů a výpadky paměti. Představte si, jak vaše krev houstne, tvoří se smrtelné krevní sraženiny, jak hladina cukru v krvi přerůstá přes střechu, jak odumírají mozkové struktury zodpovědné za inteligenci a bystrost, jak alkohol propaluje stěny vašeho žaludku a tvoří nehojící se vředy.

1

Užívání drog vede k závažným poruchám především psychických a fyzických funkcí organismu. V moderní společnosti jen málo lidí neví o nebezpečích drog, ale navzdory tomu stále přitahují lidi a stávají se pro mnohé destruktivní. Lidé, kteří užívají drogy, pociťují nespavost, suché sliznice, ucpaný nos, třes v rukou a zorničky se nezvykle rozšiřují, nereagují na změny v očním světle.

Droga je jed, pomalu ničí mozek člověka, jeho psychiku. Zemřou buď na prasklé srdce, nebo na ztenčení nosní přepážky, což způsobí smrtelné krvácení. Při použití např. LSD člověk ztrácí schopnost navigace v prostoru, má pocit, že umí létat a věří ve své schopnosti skáče z nejvyššího patra. Všichni drogově závislí nežijí dlouho, bez ohledu na druh užívané drogy. Ztrácejí pud sebezáchovy, což vede k tomu, že asi 60 % narkomanů se během prvních dvou let po zahájení užívání drog pokusí o sebevraždu. Mnoho z nich uspěje.

Odborníci poznamenávají, že tři hlavní špatné návyky, které narušují zdravý životní styl člověka, jsou závislost na cigaretách, alkoholu a drogách. Existuje mnoho dalších negativních faktorů, ale právě tyto tři složky se tak rozšířily. Po celé zemi probíhají kampaně sociální reklama, vyzývající k upuštění od zlozvyků, ale zatím to, soudě podle statistik, nemá valný efekt. Kromě toho výrobci alkoholu a cigaretových produktů také nestojí na místě a propagují atraktivní obraz hrdinů kouření a pití naší doby.

Kouření: Co zbude, když se kouř rozplyne?

Dnes je Rusko celosvětově lídrem ve spotřebě tabáku a na prvním místě v kouření mladistvých. Podle WHO zabije kouření v Rusku každý rok 332 tisíc lidí. Navíc u nás je tento zlozvyk typický pro 75 % mužů a 21 % žen. Navzdory tomu, že spotřeba tabáku v zemi oproti 90. létům klesla, Rusko je v tomto ukazateli stále před Evropou a Amerikou, uvádí ministerstvo zdravotnictví a sociálního rozvoje. Velkým nebezpečím je, že mnoho mladých lidí je závislých na kouření. Podle Centra pro sociální výzkum Ministerstva školství a vědy Ruské federace kouří 51 % mladých Rusů (ve věku od 11 do 24 let). Počet mladých žen, které kouří, se zvýšil. Každý rok umírají miliony lidí na nemoci způsobené kouřením.

Jaký vliv má takový zlozvyk jako kouření na lidský organismus?

• Velká rána je zasazena do dýchacího a kardiovaskulárního systému. Plíce se ucpávají, frekvence se zvyšuje nachlazení, zvyšuje se riziko rakoviny plic.
• Kouření zvyšuje krevní tlak a ztěžuje transport kyslíku do srdečního svalu. Kouření zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, což zvyšuje riziko aterosklerózy, srdečního infarktu, ischemické choroby srdeční a koronárních chorob.
• Vzhled také zanechává mnoho přání: pleť se zhoršuje, zuby ztrácejí svou bělost.
• Značná škoda je způsobena i na zdraví ostatních: neustálé pasivní kouření je zvláště nebezpečné pro astmatiky.
• Je důležité, aby kouření mělo negativní dopad na reprodukční zdraví.

Alkohol: za co tělo platí?

Podle statistik se v Rusku ročně vypije 9,3 litru na osobu a podle některých odborníků je počet alkoholiků asi 7 milionů lidí. Podle Centra pro sociální výzkum ministerstva školství a vědy asi 60 % mladých Rusů ve věku 11 až 24 let pije alkohol. Problém alkoholismu stále zůstává jedním z hlavních pro zdraví národa. Situaci komplikuje fakt, že tento zlozvyk se bez pomoci specialistů obzvlášť těžko překonává. Alkohol je nebezpečný, protože má destruktivní vliv na řadu orgánů a také na lidskou psychiku.

• Buňky jsou zničeny trávicích orgánů, buňky produkující inzulín umírají – takový zlozvyk může způsobit zánět žaludku, pankreatitidu, cukrovku a další onemocnění.
• Co se týče kardiovaskulárního systému, alkohol ničí krvinky, což ztěžuje transport kyslíku do tkání a může způsobit arytmii, onemocnění koronárních tepen a aterosklerózu.
• Nadměrné pití narušuje regulaci krevního cukru, což může způsobit problémy s nervovým systémem, mozkem atd.
• Alkohol také játrům nepřináší nic užitečného: jaterní buňky umírají, metabolismus je narušen, cirhóza je pro tělo nebezpečná.

Neméně závažný je pivní alkoholismus, který způsobuje zvětšení objemu srdce, zvýšený krevní tlak, arytmii, postihuje mozkové buňky. Nebezpečí alkoholismu piva se podle některých odborníků podceňuje, i když v mnoha případech je obtížně léčitelné. Značná část mládeže se přitom ke konzumaci piva staví dost lehkovážně, bezohledně ho považuje za lehký nápoj.

Drogy: úplné poškození těla

Podle Federální služby pro kontrolu drog je Rusko co do počtu drogově závislých na třetím místě po Íránu a Afghánistánu. Podle ministerstva zdravotnictví je u nás asi 550 tisíc drogově závislých občanů, někteří odborníci však uvádějí 2-2,5 milionu lidí. Navíc za posledních 10 let se počet lidí trpících takovým zlozvykem, jako je drogová závislost, zvýšil o 59 %. Typické je, že většina drogově závislých vyhledá léčbu ve stadiu prokázaného syndromu závislosti, kdy účinná pomoc obtížné poskytnout pacientovi.

Drogy negativně ovlivňují všechny lidské orgány, ale i psychiku.

• Fungování kardiovaskulárního systému je narušeno, krevní tlak stoupá a přestává normálně fungovat zažívací ústrojí, začíná hubnutí, zhoršuje se barva kůže, je postiženo dýchací ústrojí a objevují se plicní onemocnění.
• Páchá se velká škoda rozmnožovací systém(až impotence), začínají psychické poruchy a dochází k vážnému oslabení imunitního systému. Mnoho drogově závislých má zvýšené riziko HIV infekce.

Vědci také varují před nebezpečím dalších špatných návyků charakteristických pro moderní muž: přejídání, závislost na internetu, závislost na počítačových hrách, hazardních hrách atd. Odborníci poznamenávají, že jedním z účinných způsobů boje proti špatným návykům je aktivní život a sport: pokud v tom chcete dosáhnout úspěchu, pak se prostě musíte vzdát nebezpečných závislostí. Dnes je mnoho příležitostí k podpoře aktivní obrázekživot, vč. přihlaste se do sportovní sekce. Abyste pochopili, který sport je pro vás ten pravý, můžete použít sportovní psychodiagnostické komplexy, například „Sportometer“. Komplex vám pomůže určit, co přesně vás zajímá, a vybrat pro vás optimální sporty - mimochodem, „Sportometer“ již používá mnoho sportovních škol, jejichž studenti dosáhli působivých výsledků.

Poznámka 1

Globální nemocí moderní společnosti jsou špatné návyky s jejich negativními důsledky. Každým rokem roste počet lidí se špatnými návyky.

Špatné návyky mohou u člověka vyvolat patologickou závislost, přičemž mají negativní dopad na všechny systémy jeho těla, což může vést k degradaci osobnosti.

Co je to zlozvyk?

Zlozvyk je jednání, které se opakuje s určitou frekvencí a způsobuje újmu člověku nebo jeho okolí. Všechny špatné návyky a jejich důsledky se dělí na škodlivé a neprospěšné.

Mezi špatné návyky patří:

• drogová závislost;
• kouření;
• alkoholismus;
• zneužívání návykových látek;
• používání obscénních výrazů v řeči;
• nákupní mánie (nezdravá závislost na nakupování a nakupování);
• přejídání ve stresu;
• závislost na hazardních hrách;
• Závislost na internetu;
• televizní závislost;
• zvyk kousat si nehty, třást nohama během rozhovoru atd.

Člověk, který má sklony k podobným návykům, má velmi často genetickou predispozici k jejich výskytu nebo vykazuje takové znaky, jako je charakterová slabost, neschopnost ovládat své touhy a náchylnost k vlivu ostatních. Takoví lidé, když se ocitnou ve špatné společnosti, dodržují její zákony. Postupem času se jejich návyky vyvinou v závislosti.

Zvyky posledního bodu lze spíše připsat neužitečným činům než nemocem, protože povaha jejich výskytu spočívá v nerovnováze nervového systému.

Špatné návyky a jejich důsledky

Především je zde nutné poznamenat sociální důsledky, protože většina výše uvedených návyků neumožňuje člověku normálně existovat ve společnosti.

Z drogově závislých a alkoholiků se stávají asociální jedinci. Lidé náchylní k přejídání zpravidla rychle přibývají na váze, přičemž zažívají fyzické a psychické nepohodlí, stahují se do sebe.

Závislost na hazardních hrách a internetová závislost mění pohled člověka na život, priority a ničí rodinné hodnoty, což vede k antisociálnímu životnímu stylu. Špatné návyky mohou vést ke ztrátě sociální status muž, zničení rodiny.

Ovlivňují nejen psychiku a chování člověka, ale i obecný stav jeho zdraví. Mezi nejnebezpečnější návyky patří závislost na drogách, alkoholu a kouření. Odborníci těmto návykům říkají nemoci. Podívejme se blíže na jejich důsledky.

Drogová závislost a její důsledky

Drogová závislost je neuvěřitelně závažné onemocnění, které ve většině případů vede ke smrti. Sami narkomani to však často nechápou nebo nechtějí chápat.

Touto závislostí trpí především zdraví narkomana. V důsledku braní drog se ničí psychika člověka, vzniká impotence a narkomani většinou rodí nemocné děti. Nejčastějšími nemocemi mezi drogově závislými jsou HIV a hepatitida C. Infekční choroby jsou pro narkomany pro sníženou imunitu velmi obtížně snesitelné, a tak je pro ně nebezpečná i běžná akutní respirační infekce. V důsledku užívání drog se u člověka časem objeví zánět srdce, který může vést až k ucpání cév. Arytmie, myokarditida, problémy s žilami - to není celý seznam nemocí narkomana.

Pro ostatní jsou následky drogové závislosti neméně hrozivé. Existují případy úmrtí rodičů narkomanů na infarkt, mozkovou mrtvici, ale i násilnou smrt z rukou samotného narkomana. Existují statistiky, podle kterých se do toho stihne zapojit 1 narkoman za svůj krátký život zlozvyk další $ 7-10 $ osoba.

Poznámka 2

Podle statistik, když je oblast osvobozena od drogové závislosti, klesá počet trestných činů: loupeže, krádeže a prostituce. Důsledky drogové závislosti často končí v lavici obžalovaných a nemusí v ní nutně skončit sám narkoman – může to být člověk, který byl přistižen za provozování drogového doupěte, skladování drog nebo pěstování rostlin obsahujících drogy. .

Kouření a jeho důsledky

Každý ví o nebezpečí kouření, ale mnozí to neberou vážně a možná si to myslí Negativní důsledky kouření je prostě neovlivní. Tento zvyk je zdraví nebezpečný.

Dlouhodobé účinky kouření

Každý ví, že tabákový kouř obsahuje karcinogeny, které způsobují rakovinu. Podle výzkumu je 90 % případů rakoviny plic důsledkem kouření. Některé typy leukémie jsou také způsobeny kouřením.

Dalším závažným důsledkem kouření je impotence. Obsaženo v tabákový kouř chemikálie narušují fungování oběhového systému, v důsledku toho se zpomaluje průtok krve do pánevní oblasti.

Důsledky kouření během těhotenství

Výzkumy potvrdily, že během těhotenství je plod ovlivněn více než 200 neuroaktivními látkami, které jsou součástí tabákového kouře. Pokud žena nepřestane kouřit až do porodu, dítě se narodí okamžitě závislost na nikotinu. Kouření může způsobit poškození nervového systému dítěte a odchylky ve vývoji dítěte mohou být pozorovány ihned po narození. To vše naznačuje, že v zájmu zdraví nenarozeného dítěte je nutné během těhotenství zcela přestat kouřit.

Onemocnění plic

Při každém vykouření cigarety se do plic kuřáka dostanou škodlivé látky. Lidské tělo obsahuje buňky, které ho chrání před škodlivými prvky, ale postupně Cigaretový kouř ničí je. Výsledkem je smrt těchto buněk velké problémy vedoucí k těžkým formám bronchitidy a emfyzému, komplexním chronickým onemocněním. Důsledky kouření ovlivňují elasticitu plic, což vede ke zhoršení jejich kontrakce. Výsledkem je, že člověk začne pociťovat problémy s dýcháním. Kromě toho se může vyvinout sarkoidóza, tuberkulóza a další onemocnění.

Předčasné stárnutí

To je další důsledek kouření. Orgány těla jsou pokryty epitelem, který zajišťuje jejich elasticitu. Škodlivé látky tabák, zejména acetaldehyd, ničí epitel. Výsledkem je předčasné stárnutí pleti. Kromě toho používání cigaret snižuje průtok krve do kůže, zbavuje pokožku a živin a kyslík, stahuje krevní cévy.

Kardiovaskulární choroby

Volné radikály obsažené v tabákovém kouři interagují s cholesterolem, pomáhají mu hromadit se na stěnách cév, což vede k narušení průtoku krve a nedostatku výživy srdce. Výsledkem jsou srdeční záchvaty a v důsledku toho infarkt myokardu, což zvyšuje pravděpodobnost cévní trombózy. Důsledky kouření zahrnují záchvaty anginy pectoris a mrtvice, ke kterým dochází, když se ucpou tepny.

Krátkodobé důsledky

Tyto zahrnují:

• žloutnutí zubů;
• zápach z úst;
• vrásky;
• podráždění sliznic očí;
• zvýšená pravděpodobnost vzniku zubního kazu a onemocnění dásní;
• otupení chuti a vůně.

Alkoholismus a jeho důsledky

Alkoholismus a jeho důsledky jsou komplexním celostátním problémem.

Tato závislost ničí nejen zdraví člověka, ale i jeho osobnost. Alkoholismus se stal jednou z hlavních příčin rozpadu rodiny a může také vést k dopravním nehodám, pracovním a domácím úrazům a ke zločinům.

Lékařské následky

Alkoholismus ve fázi fyzické závislosti na alkoholu způsobuje vážné problémy jak fyziologické, tak i psychologickou povahu. U lidí trpících alkoholismem se mohou objevit, rozvinout nebo zhoršit následující nemoci:

• ulcerózní léze žaludku a duodenum gastritida;
• poškození jater;
• srdeční selhání a ischemie vedoucí k záchvatům a srdečním záchvatům;
• hypertenze vedoucí k mrtvici;
• emfyzém a plicní tuberkulóza, vyvíjející se na pozadí celkového oslabení imunitního systému;
• impotence u mužů a neplodnost u žen, kromě potratů a vrozených dětských patologií.

Samostatně je třeba poznamenat účinek alkoholu na nervový systém. Pacienti mohou zaznamenat:

• alkoholická halucinóza;
• bludy pronásledování;
• delirium žárlivosti;
• alkoholická encefalopatie, doprovázená poruchou paměti, motorických a dalších tělesných funkcí;
• delirium tremens (delirium tremens);
• alkoholická demence (demence);
• sebevražedné sklony;
• epilepsie.

Sociální důsledky

Důsledky alkoholismu pro společnost jsou zničující, protože intoxikace může vést k:

• dopravní nehody;
• přestupky;
• pracovní úrazy a úrazy doma;
• absence a snížená produktivita.

Poznámka 3

Alkoholismus vás nutí hledat snazší způsoby, jak získat peníze na alkohol: nejprve se stahují finance z rodinného rozpočtu, půjčují si od přátel a příbuzných, pak je pravděpodobný přechod ke krádežím nebo jiným kriminálním metodám získávání peněz.

Vzácné návyky jsou něco, co v sobě může najít téměř každý průměrný člověk! A mnoho lidí to raději nevidí jako problém a své vlastní škodlivé závislosti si prostě nevšimnou. Často můžete slyšet výmluvu: „Mám vše pod kontrolou, není to vůbec zlozvyk, ale chvilková slabost.“ Ve skutečnosti si člověk často ani neuvědomuje, kolik negativity mu špatné návyky přinášejí do života a jak dobře bude, když se jich zbaví. V tomto článku se podíváme na nejčastější typy zlozvyků a pokusíme se přijít na to, co dělat, abychom se jich zbavili.

Špatné návyky: seznam

Než začnete vyjmenovávat oblíbené zlozvyky, stojí za to definovat, co to je. Co je tedy považováno za zlozvyk? Vzorec akcí, které se zřetelně opakují po dlouhou dobu, charakteristický pro konkrétního člověka, je zvyk. Škodlivý může být nazýván, pokud představuje potenciální hrozbu pro zdraví, náladu, psychickou, fyzickou pohodu, čistotu prostředí atd.

Zde je seznam nejčastějších špatných návyků:

• kouření;
• pití alkoholické nápoje;
• závislost na nezdravém jídle (fast food, mouka, sladkosti);
• závislost na hazardních hrách;
• sprostý jazyk;

To ale zdaleka není úplný seznam škodlivých závislostí, kterými lidé trpí. moderní lidé. Existuje méně globálních zvyků, jako je nečinná zábava. Mnoho lidí to nevidí jako špatnou závislost, ale považuje to za zvláštní charakterový rys. Jako, je zvyklý si od života brát všechno, umí si život užívat a bavit se. Ale ve skutečnosti je to obyčejný lenoch, marnotratník života a prostě infantilní osoba. Zvyk kousat si nehty, pero, kousat se do rtu atd. je malý a ne vždy si ho ostatní všimnou. Taková drobnost však může značně podráždit i majitele problému. A podobné akce Při pravidelném provádění jsou zdraví škodlivé.

Zvyky jsou různé a mezi nimi jsou obzvláště zajímavé ty, kterým chcete věnovat pozornost jako první.

Jaké jsou některé špatné návyky moderních lidí?

Podívejme se na pár běžných a nepříliš oblíbených zlozvyků.

Závislost na tabáku

Nehledě na to, že dnes je čím dál populárnější zdravý obraz V životě mnoho lidí podléhá závislosti na kouření. Stojí za zmínku, že moderní svět rozšířil hranice této závislosti. Dnes jsou lidé závislí nejen na cigaretách, ale také na aromatickém tabáku, který se kouří prostřednictvím vodních dýmek. Nový trend – vaping v dnešní době rychle nabírá na síle. Naprosto jakákoliv forma závislosti tabákové výrobkyškodlivý. A ani použití high-tech zařízení, vapeů, problém neřeší, ale prohlubuje. Lidé trpící těmito návyky ohrožují své zdraví a poškozují těla vlastních dětí, rodinných příslušníků i svého okolí.

Závislost na alkoholu

Pití piva, vína, koktejlů a silných alkoholických nápojů není bezpečné pro psychické pohodlí a fyzické zdraví. Každý o tom ví. Mnoho lidí je však k této závislosti náchylné. Vše začíná „neškodným“ pivem, vínem či jinými lehkými alkoholickými nápoji a postupem času se často změní ve zvyk, který pokládá základy pro vznik patologické závislosti.

Sklon k přejídání

Zdá se, že potřeba jídla člověka je zcela pochopitelná a je považována za normální. Gastronomie však může být také živnou půdou pro vytváření špatných návyků:

• záchvatovité přejídání;
• zvyk jíst nezdravé jídlo;
• vášeň pro nebezpečné mono-diety atd.

Musíte také správně jíst a musíte být schopni ovládat své gastronomické nálady. Jinak můžete tvořit velmi nebezpečné návyky které vedou k obezitě, voj diabetes mellitus Typ 2, problémy s gastrointestinálním traktem.

Shopaholismus

Ukazuje se, že zlozvyk neustále něco kupovat je také škodlivý. Věnujte pozornost tomu, jak často provádíte zbytečné nákupy. Souvisí chuť na nákupy s touhou potlačit špatnou náladu? Odpovědi na tyto otázky pomohou určit, zda se ve vašem případě vyskytuje shopaholismus. Ale i to se může stát problémem. Nerozumné vynakládání peněz způsobuje škody rodinný rozpočet, vytváří dluhy, zasahuje do stabilizace blahobytu.

Zvyk být líný

Existuje také zvyk být líný. Člověk, který se snaží věci odkládat na později, vyhýbá se některým povinnostem, pracuje, bezstarostně studuje, by se měl zamyslet. To se ostatně může stát stabilním projevem jeho charakteru. Lenoši jsou málokdy úspěšní. Nikdo nepřinese úspěchy a úspěchy v životě na podnose se zlatým okrajem.

Zvyk lhát

Téměř každý člověk se ve svém životě v té či oné míře uchýlí ke lhaní. Existuje tzv. bílá lež. Někdy se k zahlazení následků některých událostí pro člověka používá nevinná lež. Jsou však i jedinci, kteří lžou jednoduše proto, že rádi lžou. Patologičtí lháři často sami ztrácejí hranice a už nevědí, kde je pravda a kde lež. Díky takovému zvyku je člověk vůči ostatním odpudivý. Často je klamavost základem pro vznik vážnějších problémů.

Ošklivý jazyk

„Ruské nadávky“ znají všichni lidé žijící a narození v naší zemi. Téměř od dětství musíme slýchat sprostá slova někde na ulici, z televize, od vrstevníků atd. Jsou lidé, pro které se nadávky stávají zvykem. Ale „silné“ slovo pronesené z emocí ve vzácných případech ne tak děsivé jako zvyk „vyjadřovat se“ z nutnosti a bez zvláštního důvodu. Mladé dívky, které ze svých rtů slyší špinavé kletby, okamžitě ztrácejí své kouzlo. Chlapi a muži, kteří neumí mluvit bez nadávek, také nejsou pro opačné pohlaví atraktivní. Sprostá mluva je odpudivá a vytváří pro člověka nepěknou pověst, která nemůže jinak než negativně ovlivnit život jedince, který má takový zvyk.

Zvyk žvýkat konečky vlasů

Existují také návyky, které nejsou spojeny s žádným škodlivým chováním a jednáním. Přesto v sobě nesou negativitu. Například lidé s dlouhé vlasy někdy si zvyknou kousat, kroutit se na prstu, žvýkat špičku kadeře. Na jednu stranu v tom není nic extra nebezpečného. Zvenčí však taková závislost vypadá velmi nepříjemně. A to může být pro majitele zvyku strašně nepříjemné.

Zvyk sbírat/ukládat nepotřebné věci

Setkali jste se s lidmi, kteří do svého domova tahají všemožné nepotřebné harampádí a nemohou se s věcmi rozloučit a ve svém domě ukládají spoustu zastaralých, zastaralých věcí? A to je mimochodem další velmi špatný zvyk! Člověk vrhá území, což vytváří značné nepohodlí pro něj a jeho blízké a sousedy. Někdy má tato závislost na sběru nepotřebného odpadu patologické formy. Dům se v takové situaci může proměnit v přírodní skládku. Člověk, jehož závislost se vyvinula v patologii, potřebuje odbornou pomoc.

Druhy špatných návyků

Při čtení výše uvedených špatných návyků můžete sledovat určité příznaky, podle kterých lze závislosti rozdělit do typů.

V moderní psychologie zvýraznit:

• fyzické závislosti;
• psychologické návyky;
• psychofyziologické návyky;
• psycho-emocionální závislosti.

Například zvyk žvýkat tužku nebo pero lze přičíst fyzickým projevům návyku na vzorec jednání. Ale touha po kouření cigaret, vodní dýmky a vapingu odkazuje na psychofyziologické patologické potřeby.

Existují návyky související s věkem, například dětské: sací reflex, připoutanost k rodičům, zvyk usínat při objímání hračky. Senilní závislosti: touha diskutovat o životech jiných lidí, zvyk reptat, závislost chodit na trh, na kliniku, do obchodu bez zjevné potřeby. Existují varianty preferencí, které jsou specifické pro určité pohlaví. Například zvyk držet diety a lamentovat nad kily navíc je typičtější pro ženy. Závislost na karetním či jiném hazardu, tedy zvyk nedodržovat povolenou rychlost při řízení auta, je ale častější u mužů.

Co dělat? Prevence špatných závislostí

Je známo, že s veškerou negativitou je třeba bojovat! Co dělat se špatnými návyky? Je přece jasné, že i ta nejnebezpečnější variace závislosti může mít velmi děsivé a odpudivé podoby. Hlavní věcí je pochopit a přiznat si přítomnost závislosti. Teprve pak bude možné se s tím vypořádat. V některých případech lze zbavit se takového problému (kouření, alkoholismus, závislost na hazardních hrách) pouze s pomocí odborníka. Lidé, kteří mají silnou vůli a jsou vážně zaměřeni na výsledky, často najdou sílu překonat přebytek, negativní vlastnosti charakter. Než v sobě dokážete vymýtit negativní připoutanosti, musíte se poznat, rozpoznat své nedostatky a najít správnou cestu k jejich odstranění. Je důležité pochopit, že cesta k očistě od zlozvyků nemusí být jednoduchá. S patřičnou vytrvalostí však po nějaké době požadované výsledky bude dosaženo.

Jak překonat závislosti pomocí jógy

Tím, že si člověk vybere jógu a vydá se na cestu sebezdokonalování, seberozvoje, sebeléčení, automaticky nabírá kurz k zbavení se škodlivých závislostí. Přirozeně si nejprve musíte uvědomit, co přesně je nadbytečné a proč je to tak atraktivní. Měli byste chápat povahu vzniku určitých připoutaností a návyků.

Jogíni věří, že většina návyků je založena na touze přijímat jakýsi „doping“ v podobě zvláštního přívalu pozitivní energie. Je však důležité pochopit, že při kouření cigaret, pití plechovky piva nebo konzumaci jiné koblihy se člověku dostává pouze „klamu“ ve formě chvilkového potěšení. Toto potěšení nedává sílu, nezlepšuje náladu a nemá pozitivní dopad na život člověka. Naopak za nemírnou škodlivou zálibu časem přichází odplata: zdraví odchází, psychická pohodlnost je podkopávána, nositel škodlivých závislostí stále častěji čelí životním neúspěchům.

Pomocí praktik hathajógy můžete získat skutečný náboj pozitivní energie. Cvičení vám pomůže duchovně se očistit a uzdravit tělo. Časem se člověk zcela osvobodí od škodlivých tužeb. Na v určité fázi Cvičením jógy se můžete naučit získat potřebný náboj ve správném množství a tehdy, kdy je potřeba. Védské praktiky jsou zaměřeny na seberegulaci energetických toků a vědomé odmítání všeho zbytečného, ​​co znečišťuje ducha a tvoří karmu.

Špatné návyky a jejich důsledky

Obvyklé jednání je zvyk. Ale na jedné straně jsou dobré, užitečné návyky a způsoby a na druhé straně zlo nebo škodlivé návyky.
Můžeme jmenovat užitečné návyky, jako je ranní cvičení, mytí rukou před jídlem, odkládání všech věcí, každodenní čištění zubů atd.

Za zlozvyk lze považovat nemoc nebo patologickou závislost. Ale spolu se špatnými návyky existují i ​​neužitečné akce, které nelze považovat za nemoc, ale které vznikají v důsledku nerovnováhy nervového systému.

Co lze nazvat špatnými návyky?

Alkoholismus- nejčastější zlozvyk, často přechází ve vážné onemocnění charakterizované bolestivou závislostí na alkoholu ( ethylalkohol), s psychickou a fyzickou závislostí na něm, provázenou systematickým požíváním alkoholických nápojů i přes negativní důsledky.

Alkoholismus je autodestruktivní (sebedestruktivní) typ deviantního, závislého chování. Vznik a rozvoj alkoholismu závisí na objemu a četnosti konzumace alkoholu, jakož i individuální faktory a vlastnosti těla. Někteří lidé jsou vystaveni většímu riziku rozvoje alkoholismu kvůli specifickému socioekonomickému prostředí, emočním a/nebo mentálním predispozicím a dědičné příčiny. Byla prokázána závislost případů akutní alkoholické psychózy na typu genu hSERT (kóduje protein transportéru serotoninu). Dosud však nebyly objeveny žádné specifické mechanismy pro realizaci návykových vlastností alkoholu.

Drogová závislost je chronické progresivní (rozvoj onemocnění s narůstajícími příznaky) onemocnění způsobené užíváním drogových látek.
Různé léky způsobují různé závislosti. Některé drogy jsou vysoce psychicky návykové, ale nejsou návykové fyzicky. Jiní naopak způsobují silnou fyzickou závislost. Mnoho drog způsobuje fyzickou i psychickou závislost.

Rozlišuje se pozitivní vazba – užívání drogy pro dosažení příjemného účinku (euforie, pocit veselosti, zvýšená nálada) a negativní vazba – užívání drogy za účelem zbavení se napětí a špatného zdraví. Fyzická závislost znamená bolestivé a dokonce bolestivé pocity, bolestivý stav během přestávky neustálý příjem drogy (tzv abstinenční syndrom, vybrání). Tyto pocity lze dočasně zmírnit obnovením užívání drog.

Na konci 20. století Rusko po mnoha zemích světa čelilo epidemii drogové závislosti. Podle odhadů Federální služby pro kontrolu drog v současnosti Ruská Federace Narkomanů je až 2,5 milionu. Naprostá většina z nich, asi 90 %, jsou závislí na heroinu. Od počátku devadesátých let 20. století se drogová závislost stala epidemií a je hrozbou národní bezpečnost zemí. Země ročně ztrácí 30-40 tisíc mladých lidí kvůli heroinu. Narkotizace populace je hlavním důvodem šíření vážná onemocnění: HIV a virová hepatitida. Z 500 000 oficiálně registrovaných lidí nakažených virem HIV v Rusku je asi 60 % lidí nakažených injekčním užíváním drog. Až 90 % drogově závislých má hepatitidu B nebo C.

Kouření je především vdechování drogového kouře rostlinného původu doutnající v proudu vdechovaného vzduchu za účelem nasycení těla látkami v nich obsaženými účinné látky jejich sublimací a následným vstřebáním v plicích a dýchacích cestách.

Závislost na hrách - předpokládaná forma psychické závislosti, která se projevuje obsedantním hraním videoher a počítačové hry, dále závislost na hazardních hrách - patologický sklon k hraní spočívá v častých opakovaných epizodách účasti na hazardních hrách, které ovládají život člověka a vedou k poklesu společenských, profesních, materiálních a rodinných hodnot; takový člověk nevěnuje náležitou pozornost ke svým povinnostem v těchto oblastech.

Za nejvíce návykové hry jsou často považovány online hry, zejména MMORPG. Existují případy, kdy příliš dlouhé hraní vedlo k fatálním následkům.

Oniománie (z řeckého onios - na prodej, mánie - šílenství) je neodolatelná touha něco koupit, nevěnující pozornost nutnosti a následkům. Nakupování se stává relaxací, zábavou a smyslem samo o sobě. V běžné mluvě se této mánii často říká shoppingolismus nebo shopaholismus.

Podle lékařů se oniománie nejčastěji rozvíjí u žen z nedostatku pozornosti, pocitů osamělosti a vnitřní prázdnota, potřeba uznání a lásky, stejně jako v obdobích deprese ze ztráty partnera. Existují další důvody:
. Touha po adrenalinu. Tělo si na adrenalin rychle zvykne a začne potřebovat stále větší dávky. Takoví lidé se věnují extrémním sportům. Dávku adrenalinu dostanete i v obchodě – rozhodování o nákupu a případné zklamání jsou mikrostresy.
. Iluze moci. Za tolik se věci nekupují osobní spotřeba, stejně jako určité atributy moci, mimo jiné v podobě postoje prodávajících ke kupujícímu: respekt, vstřícné jednání, lichotivá pochvala, značkové nákupní tašky.
. Iluze svobody a kontroly nad svým životem.Nákupy zbavují shopaholika deprese a úzkosti, zvyšují sebeúctu a sebevědomí – může si dovolit koupit to, co nyní chce, a ne to, co bylo doporučeno nebo co je prostě nutné. A člověk získá pocit svobody z nakupování, i když věci nepotřebuje. A pokud jdete do obchodu bez nutnosti a nutnosti.

Psychogenní přejídání - porucha příjmu potravy, což je přejídání, vedoucí k nadváhu, a je reakcí na distres (negativní nespecifická reakce organismu zvířete na jakýkoli vnější vliv. Nejtěžší formou strádání je šok.). Může následovat ztráta blízkých, nehody, chirurgické operace a emoční úzkost, zejména u jedinců predisponovaných k obezitě.

Psychogenní přejídání je komplexní problém, který kombinuje jak čistě psychologické, tak čistě fyziologické faktory. Fyziologický faktor- to jsou problémy spojené s nadváha: metabolické onemocnění, zvýšené zatížení na těle atd. Psychologický faktor je na jedné straně těžký emocionální zážitkyčlověk trpící psychogenním přejídáním a na druhé straně obtíže spojené s dietou člověka. V důsledku toho psychogenní přejídání často vyžaduje současnou práci s oběma faktory, a to kontaktováním jak psychologa/psychiatra, tak nutričního specialisty/lékaře.

televizní závislost. Televize se stala nejčastějším způsobem, jak uniknout před sebou samým do světa iluzí. Vstoupila do života téměř každého moderního člověka a stala se v jeho životě známým společníkem.
Podle statistik tráví každý člověk u televize v průměru asi 3 hodiny denně, což představuje přibližně polovinu jeho volného času a asi 9 let života každého. Lidé pravidelně věnují svůj volný čas televizi. Navzdory skutečnosti, že diváci často negativně hodnotí kvalitu pořadů a považují se za schopné vypnout televizi „právě tady a teď“, titíž lidé stále čekají hodiny u televize a nemohou se od sledování „odtrhnout“. . To znamená, že už mluvíme o částečné ztrátě kontroly nad touhou dívat se na televizi.

Příznaky televizní závislosti jsou:
1. špatný pocit, úzkost, podrážděnost, slabost při ukončení sledování televize;
2. pocit ztráty reality, zmatek, když se televizor náhle vypne;
3. neplánované pohledy;
4. selhání akcí směřujících ke zkrácení času stráveného u televize a s tím spojeným pocitem viny;
5. zaměření na události, dějové linie televizních pořadů, touha posunout téma rozhovoru do diskuse o tom, co bylo v televizi vidět;
6. snížená profesní aktivita nebo zanedbávání rodinných povinností kvůli TV;
7. začínají ustupovat jakékoli jiné formy rekreace (čtení, procházky, sport, koníčky), dříve jim strávený čas vyplňuje sledování televize;
8. když přestanete sledovat televizi na 3 a více dní, dochází k těmto jevům: nepohodlí, slabost, ztráta síly, apatie, lhostejnost, melancholie, úzkost, pocit prázdnoty, nenapravitelná ztráta, nespokojenost se životem, snížená invalidita a rodinné konflikty, agresivita, podrážděnost.
závislost na internetu —duševní porucha, obsedantní touha po připojení k internetu a bolestivá neschopnost se od internetu včas odpojit. Závislost na internetu je široce diskutovaným problémem, ale jeho stav je stále na neoficiální úrovni
Britští vědci se domnívají, že příliš aktivní surfování na internetu vede k depresi. Lidé, kteří tráví hodně času online, jsou náchylní k špatná nálada a cítí se častěji nešťastný.
Studie ukázala, že závislost na internetu postihuje asi 10 % uživatelů po celém světě. Někteří z nich svou nemoc přiznávají a uvádějí, že tráví hodně času v chatovacích místnostech a na sociálních sítích.
Hlavním problémem mnoha uživatelů je trávit příliš mnoho času online. Mnoho lidí nemůže kontrolovat, kolik času stráví na internetu. To jim brání vést plnohodnotný život.

Mezi 6 hlavních typů závislosti na internetu patří:
1. Obsedantní surfování po webu – nekonečné cestování po World Wide Web, hledání informací.
2. Závislost na virtuální komunikaci a virtuálním seznamování – velké objemy korespondence, neustálá účast na chatovacích místnostech, webových fórech, nadbytečnost známých a přátel na internetu.
3. Závislost na hraní – posedlá vášeň pro hraní počítačových her přes internet.

4. Obsedantní finanční nouze – online hazardní hry, zbytečné nákupy v internetových obchodech nebo neustálá účast na internetových aukcích.
5. Závislost na sledování filmů přes internet, kdy pacient může strávit celý den před obrazovkou bez zastavení díky tomu, že online lze sledovat téměř jakýkoli film nebo pořad.
6. Závislost na kybersexu je obsedantní touha navštěvovat porno stránky a zapojit se do kybersexu.

Zvyk kousat nehty. Věda stále neví, co způsobuje, že si lidé koušou nehty. I když existuje mnoho teorií, které se snaží vysvětlit, proč si lidé koušou nehty: od přemýšlení po stres.

Jednou z nejčastějších teorií je, že zvyk kousat nehty je způsoben stresem. Žvýkají, aby se uvolnili, žvýkají, aby jim to pomohlo lépe myslet, žvýkají, když jsou nervózní.
Francouzští sociologové provedli průzkum na zábavné téma: „Kdo si kouše nehty a v jakých situacích? Ukázalo se, že pracovní situace nejčastěji provokují Francouze ke kousání nehtů. Při přemýšlení o pracovních problémech nebo při pocitu úzkosti z práce si nehty kouše 26,5 % respondentů. Mezi důvody na druhém místě v popularitě patří kousání nehtů při nakupování(což zjevně symbolizuje agónii volby), pak následujte myšlenky na ekonomickou situaci a starosti o děti či rodiče.

Zvyk vypůjčený od rodičů. Existuje „lidová“ teorie, podle níž za zvyk kousat nehty může dědičnost: říkají, že když si rodiče kousají nehty, pak jejich děti udělají totéž, nedá se nic dělat.
Ale neměli bychom vinit geny chování za něco, co má mnohem jednodušší vysvětlení. Dítě vidí rodiče, jak si koušou nehty. Stejně tak vidí rodiče, kteří přecházejí silnici na červenou, jsou na ostatní drzí a dloubají se v nose.

Agrese jen cáká ven. Další teorie spojuje zvyk kousání nehtů s výbuchem agrese namířeným proti sobě samému. To znamená, že člověk, který si kouše nehty, má co ukázat: doslova se žvýká, má plné ruce práce se sebeobviňováním a sebebičováním. Proti autorům teorie je těžké něco namítat: proti jakémukoli argumentu typu: „Ale já si koušu nehty, ale nic si nevyčítám,“ můžete vždy namítnout: „Jen ty, příteli, jsou dobří v potlačování svých pocitů. Ale vaše podvědomí právě v tuto chvíli...“

Obsedantně kompulzivní porucha. Stává se, že kousání nehtů se stává znamením tohoto syndromu. Jeho podstatou je, že lidé mají neustále obsedantní, znepokojivé představy, a aby potlačili úzkost, rozvíjejí různé rituály: namotávají si vlasy kolem prstu, neustále si upravují límec nebo si okusují nehty.

Křehkost nehtové ploténky. Někdy je kousání nehtů spojeno s křehkostí nehtové ploténky. Někteří lidé věří, že pokud se vám nehty pravidelně loupou a lámou, nejjednodušší je poškozený nehet kousat. Mnoho z nich se pak snaží tvar upravit: „uhlodat“ jej k dokonalosti, aniž by se uchýlily k pomoci nůžek na nehty a pilníku.

Zvyk sbírat kůži.
Může se jednat o nabírání pokožky obličeje a/nebo těla, pokožky hlavy, pokožky prstů atd.
Někdy je to v povaze zvyku samostatně se zbavit nedokonalostí na obličeji - nezávislé mechanické čištění obličeje, v nejhorším případě - zvyk neustále se dotýkat pokožky a mačkat nehty zanícené oblasti nebo odstranit zasychající vředy.

Zároveň je zde vysoká pravděpodobnost více zánětu, dále zhoršení stavu pokožky, tvorba jizev, velké otevřené póry včetně nebezpečí otravy krve. Ve vzácných případech majitel tohoto zvyku vybere kůži a vloží obsah do úst.

příčiny:
. Za tímto zvykem může být neuróza způsobená stresem a vyjádřená v potřebě způsobit si fyzickou bolest po obdržení emoční bolesti - pantonomie. Sebepoškození fyzická bolest přináší dočasný klid, pokud si to zakážete, mohou se objevit abstinenční příznaky, může se objevit úzkost, zvyk se přemění v nové, jiné formy - škrábání se v nose, kousání nehtů atd.
. Stejná neuróza může být vyjádřena v potřebě neustále používat ruce - v neustálé aktivaci jemných motorických dovedností. Promění se v jakýsi rituál pro uklidnění nervů.
. Mánie pro dokonalou tvář: sebemenší nerovnost nebo pupínek vyvolává nelibost a touhu je odstranit sejmutím.
. Problém psychosomatiky je obsedantní jednání, obsedantní pohyby ruce, rituály.

Rhinotillexomania je lidský zvyk odstraňovat zaschlý sekret z nosních dírek prstem. Mírné vybírání není považováno za abnormální, ale nadměrné vybírání může znamenat psychickou nebo psychiatrickou poruchu. Delší trhání může způsobit krvácení z nosu a vážnější poškození Mnoho lékařských zdrojů považuje trhání nosu za jeden z příznaků odchylky od normální chování u dětí. Zejména je tato aktivita považována za známku poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Vytrhávání nosu je také pozorováno v případech vážnějších abnormalit, například u Smith-Magenisova syndromu ( genetická porucha, který se vyskytuje při absenci malého úseku 17. chromozomu a projevuje se charakteristickou stavbou těla, vývojovými znaky a chováním. První skupina dětí byla popsána v roce 1980 v USA klinickou lékařkou Ann Smith a cytogenetičkou Ellen Magenisovou).

Cvakání kloubů
Někdy se najdou amatéři, kteří si schválně pustí „hudbu“ na prstech. Tento „koníček“ obvykle začíná v dětství, provádí se znovu a znovu k radosti užaslé veřejnosti, a v důsledku toho zůstává zvyk „praskání prsty“ na celý život. V tomto případě jsou klouby neustále zraněny a ztrácejí pohyblivost. Zároveň se zvyšuje riziko časné artrózy. O jeho vzhledu možná nebudete dlouho tušit. Kloubní chrupavce trvá roky, než se zhorší. Jejich hladký zrcadlový povrch praská a přilnavé mazivo, které jej překrývá, postupně ztrácí vlhkost. V důsledku toho se kosti na křižovatce stávají nerovné a drsné. Zvyšuje se tření mezi nimi a jejich vzájemný pohyb je doprovázen specifickým praskáním. Samotné chrupavky nemají nervová zakončení, takže neexistuje bolestivé pocity. Ale s věkem všechny tyto změny postupují a kosti spojené v kloubu se zcela obnažují. A v nich to prostě je nervová zakončení jsou přítomni. Při pohybu se hlavy kostí třou o sebe, což způsobuje silná bolest. Kolem kloubů je velké množství šlach, které jsou také vtaženy do procesu destrukce, deformují se a začínají v nich různé zánětlivé jevy.

Tohoto návyku se můžete vzdát pouze pomocí vůle, žádná léčba drogami neexistuje. A tato ztuhlost v prstech, která se vyvine, pokud dlouho nekřupete, časem zmizí.

Buďte opatrní se špatnými návyky, často vedou k nepříznivým následkům nebo jsou předzvěstí vážných onemocnění.