Neklidný spánek u miminka: chrochtání, vrtění se, chvění, další příznaky, příčiny, tiché tradice před spaním, rady maminek a doporučení dětských lékařů. Poruchy spánku u dětí

"Spí jako anděl," říkají rodiče a dívají se na své spící dítě. Co ale dělat, když se při utrácení musíte stále méně hýbat většinačas, kdy se snažíte své dítě uspat? Co dělat, když jsou všechny pohádky přečteny, všechny písničky nazpívané, ale vaše milované dítě, jak se říká, nemá v očích spánek? A to se děje téměř každý den, měsíc co měsíc?

Ve skutečnosti tento problém, bohužel, není neobvyklý. Pravidelné nebo opakující se problémy se spánkem pociťuje každé čtvrté dítě předškolního věku a rodiče, nuceni hledat způsoby, jak problém vyřešit, pociťují chronický nedostatek spánku. Nespavost (z anglického insomnia - „nespavost“) se stala jedním z nejčastějších problémů naší doby, zvláště relevantní pro dětství.

Jaká jsou nebezpečí nespavosti?

Na první pohled se může zdát, že nespavost u dětí nemá žádné vážné následky kromě narušení denního režimu celé rodiny. Ale ve skutečnosti může mít nespavost škodlivý vliv na zdraví dítěte.

Faktem je, že zatímco dítě spí, jeho tělo nejaktivněji produkuje somatropin – hormon zodpovědný za růst a vývoj v dětství. Nedostatek spánku zpomaluje produkci hormonů, takže děti, které špatně spí, rostou pomaleji a často mají problémy s váhou a dokonce i s duševním a duševním zdravím. duševní vývoj. Spánek v kojeneckém věku je proto obzvláště důležitý.

Navíc kvůli nespavosti nervový systém nemá čas se zotavit protože musí neustále pracovat. Zároveň se zpomaluje mozková činnost: dítě hůře myslí, pozdě reaguje na změny prostředí a otázky, které mu jsou adresovány. Je schopen provádět jednoduché každodenní činnosti „automaticky“, ale když potřebuje změnit obvyklý algoritmus nebo přejít k jiné činnosti, způsobí to strnulost. Podobný stav negativně ovlivňuje vaše studium, komunikaci s přáteli a může být i nebezpečný.

Při déletrvající nespavosti trpí pohoda i psychika: dítě se stává letargickým, podrážděným, neklidným, plačtivým a často si stěžuje bolest hlavy, závratě a nedostatek chuti k jídlu. Tento stav může vést k vážnějším onemocněním, proto je třeba s nespavostí aktivně bojovat.

Příčiny a léčba poruch spánku u dětí

Nespavost je porucha, která vyžaduje pečlivou léčbu. Před jeho zahájením je ale nutné zjistit důvody, které vedly k poruchám spánku v dětství.

Obvykle existuje několik skupin příčin nespavosti: psychologické, fyziologické a související s prostředím. Nespavost může být způsobena jedním nebo více důvody a ty se mohou u dětí různého věku mírně lišit.

Poruchy spánku u dětí do jednoho roku jsou tedy obvykle způsobeny nedokonalostmi jejich nervového systému: cirkadiánní rytmy se vyvíjejí ještě v kojeneckém věku. Pokud je tedy dítě zdravé, veselé, aktivní a „plete si den s nocí“, v noci bdí a přes den tvrdě spí, pak je to důvod. Je toho však více vážné důvody nespavost u kojenců:

příliš teplý a suchý vzduch;
hlučné nebo neobvyklé prostředí;
příliš jasné světlo;
problémy se žaludkem a střevy;
plenková vyrážka;
prořezávání zoubků;
ušní infekce;
encefalopatie.

V tomto případě dítě špatně spí ve dne i v noci, často se budí, je rozmarné a často a hlasitě pláče. Je nutné miminko pozorovat: může být nutné změnit prostředí v místnosti, kde dítě spí, a také ho určitě ukázat lékaři, aby se vyloučila jakákoli nemoc.

V budoucnu se mohou přidat nové příčiny nespavosti. Po roce děti si osvojují nové motorické dovednosti a aktivně se učí svět. Intenzivní a pestré aktivity přetěžují nervový systém natolik, že dítě obtížně usíná.

Navíc se dítě začíná snažit jídlo pro dospělé a neobvyklé jídlo může způsobit gastrointestinální poruchy a diatézu. Miminko v tomto věku ještě neumí samostatně regulovat svůj spánek, proto je nutné vytvořit si každodenní rituál před spaním a také zavést zdravý spánkový režim. dobrá výživa, odstranění přejídání v noci.

Předškolní věk je často poznamenán prvními nočními můrami - děti 3–6 let poslouchají pohádky, sledují kreslené filmy a televizní pořady a aktivně se vyvíjející mozek zpracovává přijaté dojmy do nepředstavitelných fantazií. V důsledku toho se dítě začíná bát tmy, bojí se usnout, nespí tvrdě a často se budí s křikem a slzami.

Když děti začnou navštěvovat mateřskou školu, výrazně se zvyšuje riziko nachlazení nebo nákazy helminty: v tomto věku mohou děti trpět nespavostí v důsledku bolesti v krku, ucpaného nosu nebo svědění. Takové problémy by se měly řešit komplexně: posílit dětská imunita, léčit nemoci včas a nechat se pravidelně testovat. Kromě toho je nutné omezit dítěti sledování televize a pečlivěji vybírat pohádky a karikatury, s výjimkou děsivých zápletek a děsivých postav.

U dětí ve věku základní a střední školy přijít do popředí psychologické důvody nespavost: začátek školní docházky je téměř vždy doprovázen stresem ze změny prostředí a pak mohou nastat další problémy. Strach z testů a zkoušek, problémy se školním prospěchem, konflikt s učitelem, hádky s kamarády jsou nejčastějšími příčinami nespavosti u dětí ve věku 8–10 let. K tomu rodinné problémy, stěhování, změna prostředí a dokonce i smrt mazlíčekčasto způsobují poruchy spánku.

Pokud je způsobena nespavost podobné důvody, je nutné směřovat veškeré úsilí k vytvoření příznivé atmosféry v rodině a psychické podpoře dítěte. Je důležité věnovat pozornost známkám: možná váš syn nebo dcera potřebuje další hodiny. Je vhodné s dítětem mluvit častěji o tématech, která ho zajímají, a snažit se v něm vyvolat přátelský přístup. Pokud je nespavost doprovázena bolestmi hlavy, poruchami chuti k jídlu, mdlobami, náhlé změny nálada, poruchy zraku - měli byste okamžitě ukázat dítě pediatrovi a neurologovi a v případě potřeby dalším odborníkům.

Kromě všeho výše uvedeného mohou nespavost způsobit velmi závažné neurologické poruchy, onemocnění kardiovaskulárního a nervového systému a také endokrinní poruchy. I když tedy dítě kromě potíží se spánkem nemá žádné zdravotní problémy, konzultace s odborníkem je v každém případě povinná.

Medikamentózní a homeopatická léčba nespavosti

Stává se, že stačí vytvořit příznivou atmosféru v místnosti, nastolit denní režim nebo si s dítětem dokonce upřímně promluvit od srdce, aby se spánek opět zlepšil. Pokud však dítě stále nemůže dlouho usnout, často se probouzí nebo nespí vůbec, může být nutná léčba.

Hlavní věc k zapamatování je - V žádném případě neléčte dítě léky vybranými nezávisle nebo na radu přátel! Jakékoli nesprávné užívání léků může vést k nejvíce katastrofální následky. Kromě, prášky na spaní přísně zakázáno pro děti: jsou jiné velké množství vedlejší účinky a nepříznivě ovlivňují mozek a nervový systém. Jakákoli léčba by měla být předepsána pouze lékařem.

Užívání léků u dětí do 3 let je přísně kontraindikováno. Od 3 let lze dítěti předepsat léky jako Persen (přísně v tabletách), Alora nebo Tenoten. Tyto přípravky na bázi rostlinných extraktů mají relaxační a uklidňující účinek, aktivně bojují proti podrážděnosti a úzkosti a pomáhají normalizovat spánek.

Homeopatické léky , i přes to rostlinného původu, by neměl být používán samostatně. Délka užívání a dávkování jsou předepsány výhradně odborníkem. V podstatě všechno homeopatické léky jsou povoleny pro děti od 3 let, s jedinou výjimkou „Valerianahel“, jehož použití je přípustné od 2 let, a „norma spánku“, která věková omezení nemá.

Používají se bezpečnější způsoby, jak normalizovat spánek u dětí odvary rostliny jako:

mateří kašička;
heřmánek;
máta;
chmelové šištice;
oregano;
Melissa;
kořen kozlíku lékařského.

Může to být stejně užitečné masáž S éterické oleje tyto rostliny a aromatické polštáře. U dětí do 3 let by se však měly používat s opatrností.

Léčba nespavosti i s pomocí léky Nebude to efektivní, pokud pro dítě nevytvoříte příjemné fyzické a psychické prostředí. K tomu je důležité dodržovat následující doporučení:

Je nezbytně nutné dodržovat denní rutinu. Děti, zejména kojenci, jsou velmi konzervativní: sebemenší změna v obvyklém režimu nebo neuspořádaný režim je zneklidňuje a brání jim usnout. Proto je důležité vytvořit si před spaním rituál. Pro miminko to může být vzorec „koupání – krmení – spaní“. Pro starší děti - "mytí - sklenice teplého mléka - čtení pohádky - spánek." Nejdůležitější je provádět rituál denně a přísně ve stejnou dobu.
Důležité je vytvořit v místnosti správné mikroklima – je dokázáno, že pro pohodlný spánek Vyžaduje se teplota vzduchu přibližně 16–20 stupňů a relativní vlhkost alespoň 50 %. Před spaním školku vyvětrejte a v případě potřeby použijte zvlhčovač vzduchu.
Speciální pozornost Vyžaduje se také výživa dítěte - musí být kompletní a pestrá. Nezapomeňte do svého jídelníčku zařadit libové maso, mléčné výrobky, celozrnné pečivo – podporují tvorbu spánkového hormonu melatoninu a jsou prospěšné pro mozková činnost aminokyseliny tryptofan. Je vhodné jíst více zeleniny a ovoce, zejména rajčata a banány, které obsahují draslík a hořčík prospěšné pro nervový systém. Hlavní věc je, že dítě není na tyto produkty alergické.

Neměli byste dítě těsně před spaním krmit ani mu dávat sladkosti: to vede k nespavosti a může vyvolat děsivé sny.
Činnosti dítěte během dne by měly být aktivní: trávit více času venku, hrát si, studovat tělesné cvičení. Po takovém stresu je spánek obvykle zdravý a zdravý.
Hodinu před spaním musíte dítě připravit na odpočinek: ztlumte světla a hlasité zvuky, přejděte na klidné hry, jinak mu přílišná stimulace zabrání usnout.
Má vaše dítě noční můry a probouzí se s křikem a pláčem? Určitě byste měli miminko uklidnit, zeptat se ho na to, co sní, a vysvětlit bezpečnost snů. Neměli byste dítě dávat do postele hned poté: dojmy ze spánku zůstanou silné po dlouhou dobu. Je lepší si s ním povídat, číst pohádku, pít teplé mléko s medem a zůstat blízko, dokud nepřevládne spánek. Pokud dítě trápí noční můry, je lepší nechat v místnosti malé noční světlo: měkké světlo nebude rušit spánek a umožní dítěti neprožívat hrůzu při usínání a probouzení.

Odpovědi

Somnologie - nový obor lékařské vědy, který se objevil v polovině 20. století. Studuje lidský stav během spánku. Tak mladý věk této vědy je způsoben tím, že teprve v minulém století se vědci naučili zaznamenávat procesy probíhající v lidském těle během spánku. K tomuto účelu se používá metoda polysomnografie , který zahrnuje registraci mozkových biopotenciálů, svalové aktivity a řadu dalších ukazatelů, na základě kterých může odborník určit, v jaké fázi spánku se člověk nachází a co se s ním v tuto dobu děje. Díky polysomnografii bylo možné identifikovat různé fáze spánku: ospalost (1. stupeň), mělký spánek (2. stupeň), hluboký spánek (3. a 4. stupeň) a spánek se sny (fáze REM spánek). Se zavedením této metody byly provedeny tisíce studií ke stanovení standardních indikátorů spánku pro dospělé a děti. Zvláštní pozornost byla věnována studiu role spánku v životě člověka. V důsledku toho se ukázalo, že spánek není pasivní, ale aktivní stav, při kterém jsou důležité fyzické a duševní procesy: buňky rostou a dělí se, z těla se odstraňují toxiny, informace přijaté během dne se zpracovávají a ukládají do paměti. Byl také proveden výzkum o tom, jak se vlastnosti spánku mění s tím, jak člověk stárne.

Spánek miminka

Novorozené dítě spí 18 hodin denně, odkloní se od tohoto sladkého stavu pouze k jídlu. Navíc polovinu jeho spánku tvoří tzv aktivní fáze, která je u dospělých spojena se sněním (u malých dětí nelze prokázat přítomnost snové aktivity). V procesu dalšího vývoje podíl aktivní fáze spánku u dospělých trvale klesá, zabírá pouze 20 % z celkové doby spánku. Celková doba spánku kojenců klesá na 14 hodin do šesti měsíců a 13 do jednoho roku věku. Dítě si obvykle přestane plést „den s nocí“ ve věku 1,5 měsíce - v této době začíná mít období bdělosti vázané na den. U dítě Struktury mozku zodpovědné za fungování vnitřních hodin, které reagují na změny úrovně světla, aktivně dozrávají. A rodiče by svým chováním měli zdůrazňovat rozdíl mezi denní a noční dobou (v noci - nízká úroveň osvětlení, tichý hlas, minimální interakce s dítětem; ve dne - opak). Ve věku 3 měsíců spí 70 % dětí nepřetržitě od večera do ranního krmení a v roce již toto číslo dosahuje 90 %. Dochází také k postupnému přechodu z více denních spánek na 2x denně v 1 roce a na 1x ve věku 2 let.

Co jsou? poruchy spánku u dětí dětství a raného dětství (do 3 let) a jak často se vyskytují? Než odpovíme na tuto otázku, měli bychom se dotknout normálních jevů, ke kterým dochází během spát u dětí. Většina častá příležitost dělat starosti rodičům v noci je pláč nebo kňučení dítě ve snu. Jsou tyto zvuky varovným signálem a měli byste se okamžitě přiblížit a uklidnit dítě? Lékaři se domnívají, že zvuky během spánku jsou variantou normy – tomu se říká „fyziologický noční pláč“.

Předpokládá se, že tímto způsobem najdou denní emoce a dojmy dítěte cestu ven, pravděpodobně během snové fáze spánku. Fyziologický pláč má navíc funkci „skenování“: dítě kontroluje přítomnost rodičů a možnost získat podporu a ujištění. Když nedostal potvrzení, probudí se a skutečně pláče. nicméně okamžitá reakce i tiché noční zvuky zvenčí dítě může vést ke zbytečným komplikacím. Miminko nemá možnost naučit se samo zvládat svou noční samotu, uklidnit se a podle toho bude v budoucnu vyžadovat pozornost rodičů každou noc.

Schopnost samouklidnění do 1 roku se rozvíjí již u 60–70 % dětí. Další starostí rodičů je dítě se v noci probouzí, při kterém je nutná účast dospělých. Noční probuzení je normální prvek spánku, k němu dochází při vystavení jakýmkoliv podnětům v určitých fázích spánku (ospalost nebo snový spánek). Protože se tato stádia mění s určitou frekvencí, nazývanou spánkové cykly (u kojenců to je 50–60 minut), příležitosti k probuzení se objevují několikrát během noci. Děti ve věku 1 roku se probouzejí v průměru 1-2x za noc, poté ve většině případů okamžitě usnou.

Na zvýšená pozornost Ze strany rodičů neschopnost samouklidnění se tato zpočátku přirozená probuzení rozvinou v poruchy spánku. Rodiče se často radí s lékařem škubnutí dítě ve snu(v tomto případě jsou předepsána různá vyšetření, která neodhalí žádnou patologii). Nyní bylo zjištěno, že úleky při usínání a během povrchových fází spánku jsou přirozeným jevem spojeným se změnami nervové vzrušivosti v přechodných fázích spánku. funkční stavy(od bdění do spánku a mezi fázemi spánku) se nazývají „hypnický myoklonus“. U malých dětí se tento jev může zřetelně projevit tím, že nejsou dostatečně vytvořeny inhibiční mechanismy nervového systému, v budoucnu se bude závažnost záškubů snižovat.

Typické poruchy spánku u dětí

Nyní se pojďme seznámit s nejčastějšími poruchami spát u dětí dětství a raného dětství. Podle vědeckých údajů je prevalence poruch spánku v tomto věkovém období 15 % – v každé šesté rodině dítě špatně spí. Nejčastěji pozorované nespavost - potíže s usínáním a/nebo udržením nepřetržitého spánku dětský spánek během noci. Lékaři nespavost rozdělují na hlavní kde porucha spánku je hlavním problémem a vyvíjí se sama o sobě, a sekundární – problémy se spánkem, odrážející přítomnost jakýchkoli jiných onemocnění, nejčastěji neurologických, protože funkci spánku organizuje nervový systém, například v domácí pediatrické neurologické praxi u dětí prvního roku života, kdy jsou zjištěny poruchy nervová regulace(změna svalový tonus, zvýšená excitabilita) je často diagnostikována jako perinatální léze nervový systém“, tedy nejčastěji poruchy spánku u těchto dětí je spojena s patologií nervového systému. V praxi amerických pediatrů je taková diagnóza stanovena desetkrát méně často, a proto poruchy spánku, vznikající v tomto věku, nejsou považovány za sekundární, v důsledku patologie nervového systému, ale za primární, nejčastěji v důsledku nesprávného nastavení režimu dětský spánek. Dále se v tomto článku podíváme na nejčastější poruchy spánku související konkrétně s primární nespavostí, nesouvisející s patologií nervového systému.

Pokud mluvit o primární poruchy spánku kojenci a malé děti, mezi nejčastější formy patří behaviorální nespavost A porucha příjmu potravy související se spánkem. Jak název napovídá, problém behaviorální nespavost spočívá v nesprávné organizaci chování dítě a rodičů v období spojeném se spánkem. Nejčastěji je to spojeno s porušením spánkových asociací. Jak to vypadá v praxi? Dítě se v noci často budí, pláče a neuklidní se, dokud není zvednuto a pohoupáno. Další možností je neschopnost večer sama usnout - v období usínání, které může trvat i několik hodin, je nutná povinná přítomnost dospělých. Důvodem pro rozvoj takových poruch je tvorba nesprávných asociací usínání - podmínky prostředí, za kterých dítě cítí se pohodlně, uklidňuje se a usíná.

Pokud si od prvních měsíců života zvykne podřimovat v náručí, když se houpe ke spánku, pak v budoucnu bude dítě „hájit“ své právo na takovou organizaci spánku - koneckonců nezná žádný jiný způsob . Proto by měly být vytvořeny podmínky pro vytvoření „správných“ asociací usínání. To je usnadněno dodržováním stejného rituálu před spaním: koupáním, krmením, krátkým obdobím, kdy dospělý zůstane v postýlce. dítě a nechat ho samotného. V současné době, díky nástupu četných sledovacích zařízení (chůvičky, videokamery), mohou rodiče vědět, co se děje v dětském pokoji a už tam nechodit. Mezi nesprávné asociace usínání patří: usínání v náručí dospělých, v posteli rodičů, při houpání, při prstování po vlasech, při krmení s lahví v puse, s prstem v puse atd.

Proč do těch nesprávných? Protože po probuzení v noci bude dítě křičet a vyžadovat vytvoření podmínek, ve kterých se naučilo usnout. Je zajímavé, že přísně vzato, porucha asociace spánku není poruchou. dětský spánek, jelikož včasným přístupem není narušena kvantita a kvalita jeho spánku, pro rodiče se však toto chování mění v noční můru, která může trvat až do 3 let věku. Ke správným spánkovým asociacím, které pomáhají na dítě usnout, odkazuje na tzv. „prostředníka předmětu“. To je jistá věc, která je v posteli nablízku dítě během spánku. Pro kojence to může být plenka, která zachová vůni maminky a jejího mléka, pro starší děti zase oblíbená hračka. Tyto předměty pomáhají cítit spojení s rodiči a uklidňují se, když se dítě v noci samo probudí.

Léčba poruch spánkových asociací spočívá v nahrazení „špatných“ asociací „správnými“. Je třeba učit dítě usnout ve vlastní postýlce s minimálním zapojením dospělých. V noci byste k němu neměli spěchat, ale svým chováním zdůrazněte rozdíl mezi nocí a dnem: minimalizujte komunikaci s dítětem při přibližování se k postýlce.

Co dělat, když se nesprávné asociace již uchytily, protože změna podmínek spánku způsobí aktivní protest ze strany dítěte?

Studie ukázaly, že změny podmínek spánku nejsou „přehnaně“ stresující dítě(s největší pravděpodobností pro ostatní členy rodiny) a po nějaké době, většinou kolem týdne, se s nově nastoleným režimem smiřuje. S cílem usnadnit přechod na nová pravidla, lehké sedativa založené na kozlík lékařský a mateřídouška. V těžké případy nutná pomoc lékaře . Existují speciální techniky behaviorální terapie pro poruchy spánku, které poskytují konkrétní akční plán pro změnu spánkových asociací. Například jedna z nich, metoda „test and wait“, doporučuje, aby if dítě probuďte se, přijďte na jeho zavolání, zkontrolujte, zda je vše v pořádku, počkejte, až dítě znovu usne, pak odejděte a nevracejte se až do dalšího probuzení (tj. kolikrát za noc dítě Probudil jsem se, to je vše, co musím udělat). Dalším typem behaviorální nespavosti v dětství je porucha spánkového režimu. To je problém u starších dětí, po roce, které už umí vylézt z postýlky a slovně dát najevo svou nespokojenost. Tato porucha spánku se projevuje tím, že dítě odmítá jít spát pevný časový, vymýšlí různé výmluvy, jak odkládat chození do postele nebo házet záchvaty vzteku. Už v posteli neakceptuje nařízený režim a začíná nekonečné „výlety“ na toaletu, žádosti o něco k pití, jídlu, sezení atd. Komunikace s rodiči se tak prodlouží o 1-2 hodiny, po kterých miminko usne. Další formou poruchy spánku je příchod do postele vašich rodičů v noci. V v tomto případě Nastavení spánku na určitém místě se neprovádí.

Samozřejmě, že pro většinu dětí je mnohem pohodlnější a sladší spát po boku své matky nebo otce. Samotná kvalita spánku dítě Přitom nestrádá, což se o jejích rodičích říct nedá. Často se kombinují nesprávné asociace usínání a nastavení spánku. Miminko si například zvykne usínat v posteli svých rodičů, poté, co se v noci probudí ve své postýlce, chce obnovit „status quo“ a jde do pokoje rodičů. Při léčbě tohoto typu poruchy spánku jde především o dosažení vnitřní harmonie dítě s režimem „vnuceným“ na něj. Toho je dosaženo především přísným dodržováním rituálu před spaním a místem ke spánku. Často se totiž stává, že rodiče dítěžije podle jedné rutiny a milující babičky- jinak. U ročního dítěte dítě ještě není pochopení času, proto je nutné zajistit, aby rituál před spaním obsahoval časové pokyny, které jsou pro něj srozumitelné a podvědomě ho připravují na okamžik rozchodu. Nejčastěji se jedná o určení počtu přečtených pohádek (jedna nebo dvě). Měli byste se pokusit dosáhnout formální dohody se svým dítětem a pozvat ho, aby šlo spát o půl hodiny později, ale výměnou za to, že nebudete vyžadovat pozornost jeho rodičů později. Tuto smlouvu můžete posílit příslibem určitých výhod v budoucnu, pokud budou tyto dohody dodržovány (toto funguje pouze pro starší děti).

Existují behaviorální terapie navržené tak, aby usnadnily přechod na novou rutinu, jako je technika „pozitivního rituálu“, kde je nejprve na dítě Dovolí mu jít spát, kdy chce, a pak, pro něj nepostřehnutelně, posunou jeho spaní o 5-10 minut dříve, čímž zabrání protestnímu chování. Sedativa, stejně jako v předchozím případě, má smysl užívat pouze v období změny spánkového režimu, snižující bolestivost tohoto období pro miminko i rodinu.

Další forma poruchy spánku zahrnuje porucha příjmu potravy související se spánkem když za účelem usnutí během nočního probuzení, dítě potřeba jíst nebo pít. Množství takto zkonzumované tekutiny nebo jídla může dosáhnout až jednoho litru za noc! Tento problém se často rozvine, když jsou rodiče poháněni vlastní leností a místo toho, aby se organizovali dětský spánek Aby si vytvořil správné spánkové asociace, na každý projev jeho nočního pláče nebo neklidu mu raději nabídnou láhev s jídlem. Poměrně rychle se to stane nepostradatelným atributem dobrého spánku dítě, není divu, že se pak ve věku jednoho a dokonce dvou let děti v noci budí a dožadují se jídla.

V současné době se věří, že po 6 jeden měsíc starýžaludek dítě pojme dostatek potravy na noc bez dalšího krmení. Pokud nejsou problémy s přibíráním na váze, nejsou v tomto věku již žádné indikace pro udržování nočního krmení. Poškození způsobené zanedbáním tohoto pravidla je zřejmé: dostat mléčná výživa během noci, dítě hrozí vznik zubního kazu, horizontální pozice je možné, že mléko proudí z nosohltanu přes Eustachovu trubici (kanál spojující ucho a nosohltan) do vnitřního ucha, což vede k jeho zánětu. Noční krmení narušuje hormonální cykly těla, jak je normální zažívací ústrojí by měl odpočívat od večera do rána. Ještě jednou zopakujme, že od šesti měsíců není noční krmení potřeba a noční buzení náročné na jídlo se miminko buď „naučí“, kdy hlavním regulátorem spánku a bdění je jídlo (jako u novorozenců), popř. druh nesprávných asociací usínání, ve kterých není důležité množství jídla nebo tekutiny, ale samotný fakt sání láhve (prsa), simulující podmínky večerního usínání. Důležitým krokem při léčbě poruch příjmu potravy souvisejících se spánkem je odstup mezi krmením a spaním (nejméně 30 minut). Krmení by se nemělo provádět v posteli, pokud dítě- umělý a už může sedět (asi v 7-8 měsících) a je lepší používat spíše hrneček nebo sippy cup než lahvičku.

Po tréninku dítě K novým podmínkám večerního jídla můžete začít snižovat množství jídla podávaného v noci a pak jednoduše „ztratit“ láhev nebo nenabídnout prso. Kde je místo pro léky, které zlepšují dětský spánek dětství a raného dětství? Studie ukázaly, že metody behaviorální terapie – změna spánkových vzorců a podmínek – nejsou při zlepšování spánku o nic méně účinné než léky. Zároveň účinek léků na spánek ustává téměř okamžitě po ukončení léčby, zatímco rodina nadále těží z výhod normalizace spánkového režimu i v budoucnu. V případě sekundárních poruch spánku (tj. těch, které se vyvinuly na pozadí jiných onemocnění) je nutná korekce patologie, která se stala hlavní příčinou problému, a v tuto chvíli je možné předepsat sedativa, včetně prášky na spaní. I v tomto případě jsou však důležitější opatření k normalizaci spánkových vzorců a behaviorální terapie. Významná role v organizaci správného spánku a bdění kojence dítě patří místním pediatrům a hostujícím sestrám. Od prvních dnů života dítě Právě oni komunikují s rodiči a umí správně poradit. Pokud se u miminka objeví přetrvávající poruchy spánku, se kterými si rodiče a pediatři neví rady, pak mohou pomoci v tomto ohledu kvalifikovanější specialisté: neurolog a (ideálně) dětský somnolog. Některé kliniky již navštěvují specialisty v dětský spánek. Můžete je kontaktovat takříkajíc přímo nebo na doporučení jiných lékařů.

Somnolog určí, zda jsou porušeny normální ukazatele dětský spánek, nabídne léčebné metody kombinující přístupy z různých odborností (neurologie, psychoterapie, fyzioterapie). Je-li nutné komplexnější posouzení konstrukce dětský spánek Bude objednáno polysomnografické vyšetření. Lze ji provádět u dětí jakéhokoli věku, a to jak v nemocničním prostředí, tak i doma, ve známém prostředí. Polysomnografie se obvykle provádí během jedné noci. Večer dítě přijde s rodiči do spánkové laboratoře, sestra umístí na tělo a hlavičku speciální senzory, které neomezují v pohybu a nenarušují spánek, miminko spí, potřebné informace se zaznamenávají do počítače. Rodiče většinou zůstávají spát ve stejné místnosti, kde probíhá studium. Druhý den ráno jsou senzory odstraněny, lékař se podívá na výsledky záznamu a stanoví další taktiku. Pomocí tohoto speciální metoda hodnocení spánku výrazně zlepšuje účinnost léčby. Nicméně od diagnostiky a terapeutická opatření nejsou hrazeny z povinného zdravotního pojištění, nadále zůstávají placenými službami konzultace u somnologa a polysomnografické studie.

O normách

Rodiče si často stěžují u lékaře, že se děti často budí nebo spí neklidně a mohou se převracet, což rodičům neumožňuje plně si odpočinout. Rodiče se však často domnívají, že dítě by mělo spát stejně jako dospělý, jít večer spát a klidně spát až do rána, ačkoli pro děti to není vůbec považováno za normu, ale přerušovaný spánek- docela normální. Abychom zcela vyvrátili mýty a pochybnosti o dětském spánku, je nutné určit, co je považováno za normální spánek dětí v v různém věku.

V prvních měsících života miminka spí poměrně hodně, ale jejich spánek je přerušovaný, zhruba do jednoho a půl až dvou let se miminka mohou v noci často budit. Všichni se přitom domnívají, že časté noční buzení je typické hlavně pro děti, které kojí, byť je to zcela falešné, matky dětí umělé krmení Budí se stejně často jako matky miminek. To je od pohledu celkem pochopitelné fyziologie věku Spánek u dětí by neměl být dlouhý a je zcela normální, že se dítě často budí. V matčině žaludku nerozlišoval mezi dnem a nocí a neměl změnu fází spánku a bdění podle změn dne v noc. Dítě jednoduše postupně střídá spánek a bdění, protože je unavené a potřebuje odpočinek.

Do tří nebo čtyř měsíců budou děti většinu času přes den spát, většinou se probudí, aby se najedly a trochu se stýkaly s rodiči, nebo když dítě něco trápí. Jakmile se dítě nasytí nebo jsou odstraněny faktory ovlivňující pohodu, dítě upadne zpět do blaženého spánku. V průměru děti spí 1-3 hodiny, v noci se mírně prodlužují a tvoří přibližně tři až čtyři hodiny nepřetržitého spánku. V průměru mohou během dne sny trvat od 40 minut do dvou hodin, což mnozí rodiče vnímají jako patologii nebo známku nemoci. To však absolutně není pravda, právě takový rytmus snů je nezbytný pro zdraví dítěte.

Spánek dítěte lze rozdělit do určitých fází, které se budou v období spánku postupně vzájemně nahrazovat. Dokážou rozlišit období – fázi usínání, pak rychlý (mělký) spánek a poté pomalý (hluboký) spánek. Doba trvání každé fáze může trvat až půl hodiny, s přibývajícím věkem dosahují dvou hodin pro každou periodu. Pro děti je přitom typický mělký spánek a hluboký spánek trvá jen krátce. V prvních měsících života dosahuje mělký spánek 60–80 % času a ve věku šesti měsíců se blíží 50 % celkové doby spánku, ve věku tří let dosahuje mělký spánek 30 % tohoto množství. spánku, u starších dětí a dospělých trvá mělký spánek pouze 20 % celé spánkové fáze. Proto miminka spí úplně jinak než dospělí.

Spánek dítěte tedy začíná fází povrchního spánku a oči dítěte jsou zavřené, ale víčka se chvějí a můžete vidět pohyby očních bulv, dýchání je nepravidelné, mohou se objevit úsměvy a chvění. Přitom miminka mohou v tomto období snít. A v tomto období snů dochází k formování a zrání nervového systému a mozkových struktur. Během tohoto období spánku mozek batolete asimiluje a analyzuje množství informací přijatých během bdělosti a jeho dovednosti se stále formují. V tomto období, pokud se s miminkem něco nepovede, může se snadno probudit. Po 15–20 minutách však u dětí dochází k fázovým změnám z povrchové na hlubokou, dýchání se stává méně častým, je hlubší a měřenější, srdeční frekvence se snižuje a oční bulvy už se nehýbou, nedochází k cukání, svaly se uvolňují, miminko se potí a pěstičky se uvolňují. Během hlubokého spánku je poměrně obtížné dítě probudit.

Nyní, když známe tyto rysy dětského spánku, je jasné, že při ukládání dítěte do postele je nutné počkat, až přejde povrchové období spánku do hlubokého spánku, a teprve poté ho můžete uspat. postýlka. Pokud budete spěchat, miminko se probudí v mělkém spánku a pak bude velmi těžké ho znovu uložit.

V čem by mohl být problém?

Někdy může být spánek dítěte narušen a může to mít mnoho důvodů. Většina těchto příčin však nebude vyžadovat lékařský zásah ani žádné léky. Lékaři, zejména neurologové, mohou zároveň identifikovat čtyři hlavní skupiny důvodů, které vedou ke špatnému spánku u dětí:

fyziologické vlastnosti dítěte a přirozené příčiny poruchy spánku,
emoční přetížení u dětí,
problémy se zdravím dětí, dětské nemoci,
emoční přetížení dětí,
neurologické patologie.

Často si rodiče mohou stěžovat, že jejich děti spaly dobře do šesti měsíců nebo o něco déle, a pak byly nahrazeny. Děti se začnou zmítat, probouzet se, nebo dokonce lézt na všechny čtyři a ve spánku se plazit po postýlce. Musíte okamžitě uklidnit rodiče batolete - to je docela normální jev, děti zhruba od šesti měsíců dostávají za den spoustu emocí, zvládají mnoho dovedností - pohyby, ovládání vlastního těla nebo přijímají pozitivní emoce.

Nervový systém začne v noci, během nočních snů podrobně analyzovat celou tuto kytici denních emocí, přičemž pečlivě propracovává a pamatuje si ty nejmenší detaily. To je důvod, proč se batolata v noci probouzejí, snaží se plazit a dostat se na všechny čtyři, mohou se smát, kňučet nebo klokotat, aniž by se vůbec probudili. Pokud je při takovém nočním spánku přes den dítě veselé a čilé, normálně jí a nejeví známky nemoci, tak má spánku dostatek a nemusí nic dělat. Dětský organismus dokáže dokonale ovládat své funkce a dokáže regulovat dobu spánku bez vašeho zásahu.

Často rodiče trápí noční chvění dítěte, ale to vůbec nesvědčí o žádné patologii. K takovým úlekovým procesům dochází v důsledku fungování nervového systému během fáze nočního spánku a mohou se projevovat jednorázovými nebo pravidelně opakovanými kontrakcemi svalových skupin v končetinách nebo těle. Nejčastěji se objevují u zvláště vzrušivých dětí v prvním roce života nebo vznikají po emočních otřesech – radosti, odporu či hysterii a s věkem obvykle progresivně ubývají.

Děti často v noci zažívají rozmary nebo vzlyky a někdy i plačící miminka. Důvody těchto jevů jsou podobné - nadměrné emoce den nebo večer. S největší pravděpodobností budete muset přehodnotit denní režim vašeho dítěte a přeplánovat aktivní hry nebo hlučná zábava v první polovině dne, aby před spaním nedošlo k přebuzení nervového systému.

Spánek dítěte bude velmi záviset na jeho zdravotním stavu, pokud miminku rostou zoubky nebo ho bolí bříško, pak může být jeho spánek neklidný nebo přerušovaný, miminko často pláče nebo se budí. Navíc oblečení dítěte výrazně ovlivní jeho spánek - pokud jsou jeho elastické pásky, švy nebo tkaničky těsné, bude se dítě ve spánku zmítat, kňučet nebo se probouzet.

Spánek dítěte může být narušen, pokud je v dětském pokoji příliš suchý nebo příliš teplý vzduch, pak příliš vysychají sliznice v nose, může se mu špatně dýchat a miminko se kvůli tomu může budit. Miminko může navíc trpět horkem, zvláště pokud ho maminky pečlivě přikryjí dekou, což může také snížit kvalitu spánku miminek.

Nejoptimálnější teplota pro spaní je vlhkost asi 60% a teplota asi 18-20 stupňů, ale pokud není možné takovou teplotu v místnosti udržet, je potřeba místnost před spaním pravidelně větrat a používat zvlhčovač.

Poruchy spánku u dětí

Pokud jde o definování poruch spánku, dnes neexistují jednoznačné klasifikace, ale nejúspěšnější je dnes rozdělení problémů spánku navržené Američany:

primární porucha spánku, kdy nejsou přidružené problémy, poruchy spánku probíhají bez zjevných příznaků vnější důvody nebo vnitřní nemoci.
sekundární porucha spánku, kdy poruchy mohou být projevem jakýchkoli vnitřních onemocnění nebo patologií dítěte – emoční stres, onemocnění trávicího traktu, alergie, infekce nebo jiné problémy.

Kojenci mohou často vykazovat behaviorální nespavost, potíže při usínání dítěte a neschopnost podporovat dítě po dostatečně dlouhou dobu. dlouhý spánek. K tomu dochází u kojenců od tří do čtyř měsíců, protože u dětí v dřívějším věku probuzení po odstranění rušivých faktorů rychle ustoupí spánku.

Děti, které jsou vzrušené a úzkostné, které prostě nemohou usnout bez přítomnosti matky nebo bez určitých rituálů, jsou náchylné k poruchám spánku. Každý den vyžadují dlouhodobé procesy kinetózy, je nutné, aby byl poblíž někdo dospělý. Hlavní rozdíly mezi problémy se spánkem u dětí jsou neschopnost usnout na dlouhou dobu bez cizí pomoci se stejným počtem probuzení jako běžné děti. Nejzákladnějšími problémy takového spánku jsou přílišná únava dětí, přemíra denních emocí a narušování organizace denního režimu ze strany rodičů.

Zmatený dnem i nocí

Typicky se procesy utváření denního a nočního spánku formují přibližně do tří až čtyř měsíců života. Zde však hraje důležitou roli Biologické hodiny dítě - je to sova nebo skřivan. Pokud svému dítěti dáte rutinu, která se neshoduje s biorytmem dítěte, mohou se rozvinout poruchy spánku. Děti prostě nemohou usnout v době, kdy je rodiče uložili ke spánku, a pak je pro ně obtížné probudit se podle přiděleného rozvrhu, protože se nekryje s vnitřní hodiny dítě. Zároveň jsou narušeny procesy denního a nočního spánku, dochází k poruchám v těle a rozvíjí se náladovost, může být narušena chuť k jídlu a dokonce i imunita klesá. Dlouhý kurz tento proces může vést k problémům. Které pak lze odstranit pouze za účasti lékaře a bude nutné striktní dodržování striktně daného rytmu všemi členy rodiny.

Při vytváření denního režimu se proto dívejte především na dítě a ne na knížky a ostatní rodiče, miminko vám samo rychle a přesně řekne, kdy je čas jít spát a vstávat.

Co můžete udělat pro zlepšení spánku?

Nejprve musíte přestat být nervózní ze spánku vašeho dítěte, a tím ho znervóznit; vaše hysterie a nervozita se přenáší na dítě. Nejprve analyzujte jeho stravu a eliminujte faktory. Ty, které narušují normální spánek, jsou tučná jídla a pro větší děti zasytější večeře, aby se nebudil hlady.

Vytvořte si spánkové tradice a obřady a opakujte je den co den, aby se vaše miminko naladilo na spánek a vytvořilo si zvyk chodit spát ve stejnou dobu. Uložte děti do postele při prvních známkách únavy. A ne, když už jsou přebuzené a hned tak neusnou. Před školou musí být součástí rozvrhu dítěte. zdřímnutí, pak nebude miminko večer unavené.

Jak můžete zlepšit spánek vašeho dítěte?

Dítě je ten nejkrásnější dar, který máte. Staráte se o něj se vší vřelostí, ale miminko občas stejně neklidně spí. Pro zlepšení spánku vašeho dítěte je nutné pečlivě zajistit režim a podmínky pro správný odpočinek. Možná nejprve vyzkoušejte domácí prostředky.

Řekněme, že si začnete všímat, že vaše dítě nemůže dlouho usnout, v noci kňučí, je hodně rozmarné, vidíte v něm přemíru emocí, někdy je příliš veselé, někdy velmi rozrušené, a to vše s sebou nese narušení zdravého spát. To znamená, že opatření je třeba přijmout hned.

1. První věc, která vyrovná náladu vašeho dítěte, jsou uklidňující bylinky a přírodní oleje

Je však třeba věnovat pozornost tomu, aby dítě nebylo alergické na jedno nebo jiné složení aromatických olejů nebo bylin. V opačném případě se dobrý nápad pomoci zlepšit spánek změní v chronická nemoc. Nejprve musíte o svých záměrech informovat svého pediatra. Ten dá spolehlivější doporučení pro použití aromatických olejů. Nedoporučujeme důvěřovat lékárníkům v lékárně, protože neznají tělo vašeho miminka. Neriskujte metodou „padne nebo nepadne“!

Nejvíc nejlepší možnost bude, pokud dáte svému dítěti předběžný test. Navlhčete ubrousek nebo kousek vaty kapkou oleje. Nechte dítě jednou vdechnout. Pokud nedochází ke kýchání nebo slzení, zkuste dítěti kapku na ruku. Po 4-5 hodinách nejsou žádné vedlejší účinky, pak vyzkoušejte první aroma sezení.

Pamatujte, že je lepší koupit aromatické přípravky v lékárnách, zde vám dají účtenku a zkontrolujete datum spotřeby. A nápis na obalu „GOST“ bude označovat kvalitu zakoupeného produktu. Nedůvěřuj nízké ceny v běžných obchodech, jinak dostanete lahvičku s nečistotami nebo syntetikou. Přírodní oleje se prodávají v malých baleních za střední až vysoké ceny.

Jeden z sedativa je čajovníkový olej. Zpravidla se na něj zřídkakdy objeví někdo alergii. Tento olej se často používá u dětí při různých inhalacích a koupelích. Když přijdete do lékárny, určitě si budete moci vybrat univerzální komponent, se kterým zlepšíte spánek miminka.

Je důležité vědět, že pro všechny věkové kategorie platí určitá omezení: mátový olej je zakázán pro děti do 1 roku, tymián, pelargónie, tea tree a rozmarýn pro děti do 6 let a hřebíček pro děti do 12 let věku.

Užitečná je kapka mandarinkového nebo pomerančového džusu před spaním. pomerančový olej. Máta nebo meduňka zmírňují únavu a podporují zdravý spánek.

2. Druhá věc, kterou mají malé a střední děti velmi rády, jsou masáže.

Lehké hlazení miminko uvolní a vás ponoří do pohádkového spánku. Doporučuje se také při masáži kápnout kapku oleje do krému, kterým dítě potřete, nebo jen jednu kapku na postel ve vzdálenějším rohu postýlky. A pak masážní procedury vyvětrejte místnost.

3. Léčivé byliny

Vhodná fytokomponenta vždy dokáže znormalizovat spánek dětí i dospělých. Opět zdůrazňujeme, že je nutná konzultace s pediatrem a alergologem. Bylinná medicína je přísně zakázána dětem mladším jednoho roku. Bylinky je třeba používat s rozumem, jedině tak podají vynikající výsledky. Komponenty musí být především kvalitní a šetrné k životnímu prostředí.

4. Jednou z důležitých metod pro zlepšení spánku vašeho dítěte je základní dodržování režimu a příprava na spaní!

Vaše denní doba spánku by měla být stejná. V individuálních případech při neklidném spánku odborníci doporučují ukládat děti spát o půl hodiny dříve nebo později.
Miminko potřebuje stejnou postel a tady by se mělo probudit.
Hodinu před spaním přerušte všechny hry, snižte emoční stres na minimum, nezačínejte s dítětem hádky, snažte se vyhnout hádkám, které vedou k hysterii a vzrušení. To platí pro všechny příbuzné rodiny. Je lepší jít na procházku nebo mluvit klidným tónem zajímavé příběhy nebo se věnujte čtení, kreslení atd.
Na někoho má uklidňující účinek teplá koupel, a pro ostatní naopak podporuje veselý stav. Takže pozorujte své dítě a rozhodněte se, zda je tato metoda pro vás vhodná.
Místo jasného světla do celé místnosti si kupte tlumené noční světlo.
Až své dítě připravíte do postele, nechte tátu vypnout televizi. Odstraňte všechny druhy hlasitých zvuků.
Ujistěte se, že krmíte své dítě před spaním.
Zazpívejte ukolébavku a čtěte dětské básničky, nechte tátu přednést příběh v polotónovém barytonu.
Hlaďte své miminko během ukolébavky, jemně ho hlaďte po hlavičce a po zádech.
Střídejte dvojité denní spaní s jednolůžkovými, protože dítě může spát dvakrát přes den a v noci být vzhůru. Také v den s jediným zdřímnutím jděte večer spát o něco dříve.

5. O tom, v jakém čase a jak děti správně krmit

Udělejte sobě a svému dítěti první pravidlo – jíst kdykoli výhradně v kuchyni! Nikdy na postýlku nebo před televizí v ložnici.
Pokud je vaše dítě velmi malé nebo nemluvně, ujistěte se, že je v noci pevně krmte. Večer se více procházejte, aby se mu před spaním opravdu chtělo najíst.
Neměli byste dovolit, aby vaše dítě usnulo bez jídla.
Pokud krmíte miminko v noci, tak s ním za žádných okolností nekomunikujte, krmte ho v klidu a poté ho uspejte.
Je důležité vědět a můžete zkusit dle doporučení lékařů po 4-5 měsících noční krmení postupně omezovat a po 6-7 měsících pomalu přejít na 5-8 hodin spánku.
Když krmíte své dítě během dne, během jídla, můžete a dokonce potřebujete říct něco zajímavého, vtipkovat a zpívat s pozitivními emocemi.
Vzdejte se zvyku krmit své dítě každou hodinu, krmte ho, jak chce.

6. Nezbytné podmínky pro zdravý spánek

Nejprve nainstalujte postýlku mimo hluk, průvan, počítače a televizory. Na tomto místě by neměly být žádné hádky, hysterie nebo hádky!
Čistota a pořádek v místnosti, kde vaše miminko a jeho místo na spaní.
Ujistěte se, že je to pro vaše dítě pohodlné! Přikrývka by měla poskytovat tepelný komfort, matrace by měla být tvrdá, polštář nízký.
Neučte své dítě chodit na místě, kde spí!
Místnost, ve které dítě odpočívá, by měla být vždy větraná, vzduch by měl být čerstvý a teplota by neměla přesáhnout 20°C.
Sledujte vlhkost v místnosti, pokud klesne pod 45 %, nainstalujte zvlhčovače!
Pamatujte, že nesprávné oblečení pro vaše dítě může narušit váš spánek. Dusno, stísněné podmínky, chlad a další nepohodlí zabrání dítěti v klidném spánku.
Odstraňte z dětského pokoje mobilní telefony, notebooky, televizory a rádia. Vlny z provozu elektrických zařízení jsou pro děti kontraindikovány.

7. Je pro vás podřimování dobré?

Vaše dítě může v noci neklidně spát, protože přes den spí. Zkuste ho vzbudit dříve než obvykle.
Cvičení správný přístup na den odpočinku. Není třeba odstraňovat všechny nepotřebné zvuky, nechte rodiče mluvit mezi sebou polotóny, nechte rádio hrát tiše, nechte proudit vodu. Dítě bude usínat za lehkého hluku, zvláště pokud běhalo a je unavené. Neučte ho úplnému tichu, jinak neudělá ani krok, uslyší a bude plakat.
Pokud nemáte doporučení lékaře, nebuďte své dítě k jídlu. Probudí se a dá jasně najevo, že je čas začít jíst.

8. Má dítě spát samo nebo s matkou?

Přišli kompetentní lékaři, kteří o tomto problému diskutovali obecný názor: kojenec chce spát s mámou a to je naprosto normální.
Existuje však skupina názorů, že miminko by mělo mít svou samostatnou postel. Odborníci se snaží zjistit, zda tento problém má více kladů nebo záporů.
Je nutné se včas zastavit společné spaní. Dítě by se mělo cítit nezávislé.

9. Rodičovská práce na přání dítěte

Pokud se vaše miminko za příznivých podmínek (místnost je větraná, dodržována všechna hygienická pravidla, oblíbená hračka) náhle probudí, uskromníte se a chvilku počkáte, trochu méně, trochu více, potichu vejděte do pokoje. Bude ještě lepší, když se zastavíte. Hlavní věc je, aby dítě pochopilo, že máma je poblíž, ale ne příliš blízko.
Nedívejte se na to, že je to malý človíček, on už všechno cítí a nasává sebemenší pachy, pohyby, barvy, vytváří si vlastní návyky. Nenuťte ho proto hned spát, přesvědčivě vysvětlete dospělému, že miminko není samo, že nebylo opuštěné a nikam nechodilo. Po dvou až třech rozhodujících frázích matka opouští školku.
Když uslyšíte dětský pláč, neutíkejte bezhlavě, ale tiše a sebevědomě se k miminku přibližujte. A prodlužte čas před každým dalším vstupem o 2-3 minuty.
Denně prodlužujte čekací dobu, neměla by však přesáhnout 15 minut. Díky tomu získáte fakt, že zatímco vy přijdete, miminko se uklidní a samo usne.
Když vstoupíte do školky, nacvičte si zpěv jemné ukolébavky nebo mluvte klidně, aniž byste se přiblížili.
Hlavní věcí není zapnout jasná osvětlovací zařízení. Dítě se určitě probudí.
Houpejte ohrádku vašeho dítěte.
Pokud vše selže, teprve potom ho ukolébat v náručí, dát mu napít nebo dudlík a nakrmit (po 6 měsících je to v noci nežádoucí).

10. Zbytečné návyky, kterých byste se měli zbavit

Usínejte v náručí svých rodičů.
Hrajte (zejména venkovní hry) před spaním.
Pokud dítě usíná pouze s prstem v puse, když jí jídlo nebo když ho houpe, naléhavě sebe i jeho od těchto návyků odvykněte. Jinak se nikdy nikam nedostanete a zvyk cucání palce vám může zůstat až do 12-13 let!
Časté probouzení v noci zkontrolovat, zda je maminka poblíž.

lidové prostředky

normální spánek

Mnoho mladých rodičů je strašně naštvaných z toho, že jejich miminko má neklidný spánek. Navíc si maminka a tatínek sami nemohou kvůli nevyspatému dítěti pořádně odpočinout. V tomto článku se podíváme na příčiny nespavosti u malých dětí.

Děti mohou chrochtat a plakat, pokud je něco znepokojuje. Mezi příčiny neklidného spánku u dítěte stojí za to zdůraznit:

zácpa;
vzduch v žaludku;
krusty, které jsou uvízlé v nosu;
neurologické problémy.

Proč tlačí?

Má vaše dítě neklidný spánek a sténá? Možná se chtěl jen prosadit. U dětí mladších jednoho roku je považováno za normální mít stolici po každém krmení. To je běžné zejména u kojených dětí. Vzhledem k tomu, že konečník dítěte ještě není zcela vytvořen a stolice dítěte je velmi měkká, může během defekace vydávat zvuky a dítě může sténat.

Pokud dítě nespí a jsou pozorovány následující příznaky, měli byste se obávat a poradit se s lékařem:

zvýšená tělesná teplota;
pruhy krve a hlenu ve výkalech;
křeče.

Dítě se také může cítit nepříjemně, pokud je v místnosti příliš horko nebo zima. Dále vám řekneme, jak porozumět tomu, co je s dítětem špatně, a co v takových případech doporučují pediatři.

Obtíže v gastrointestinálním traktu

Pokud dítě nedávno jedlo a neusne, ale chrochtá a napíná se, pak s největší pravděpodobností při jídle spolklo vzduch. Následuj ho. Možná říhá a vydává zvuky podobné „bručení“?

Abyste se tomuto problému vyhnuli, držte své malé 20 minut po jídle ve vzpřímené poloze. Poté všechen přebytečný vzduch vyjde ven. Z bezpečnostních důvodů by mělo být dítě, které právě dojedlo, uloženo do postele na boku. Pro podporu použijte složenou plenu nebo ručník.

Pokud se vám to zdá nespolehlivé a neestetické, pak můžete ve výprodeji najít speciální matraci. Miminko nemůžete položit na záda, protože hrozí, že si ve spánku odříhne a udusí se mlékem.

Chcete-li odstranit problém s polykáním vzduchu, pořiďte si speciální lahvičky s ventilem pro vypouštění vzduchu. Při kojení dbejte na to, aby se dítě správně přisávalo na bradavku. K tomu dochází, když brada dítěte spočívá na mléčné žláze matky.

Kolika

Ještě častěji je neklidný spánek u kojenců pozorován v důsledku koliky. Dítě pociťuje křečovité bolesti v bříšku. Zpravidla začínají trýznit kojence ve 2 týdnech a končí ve třech měsících. Někteří lidé mohou trpět bolestí až rok.

Jak zjistit, že má dítě neklidný spánek kvůli kolikě? Pokud má miminko problémy s bříškem, pak hodně pláče a stahuje nožky. Dítě má také příznaky plynatosti. Miminko má nafouklé a husté bříško, ve kterém se nahromadily plyny.

Když má dítě koliku, nejčastěji odmítá jíst. Vezme si prso, jen aby se uklidnil, a používá ho jako dudlík, ale nechce jíst. Dítě v tomto období zpravidla buď nepřibírá, nebo se jeho růst zastaví. I když miminko usne, ve spánku kňučí. Z gastrointestinálního traktu se objevují potíže jako regurgitace, zvracení a zelená stolice.

Jak vyřešit problém?

Nejprve se matka potřebuje uklidnit, protože její vzrušení se zcela přenáší na dítě. Tento fyziologický stav, která odejde sama, i když nebudete dělat absolutně nic. Gastrointestinální trakt dítěte dozraje a trápení ustane. Pokud ale miminko příliš trpí, pak mu matka samozřejmě chce pomoci.

Pokud je dítě krmeno z lahve, pak kupte speciální lahve, které jsou vybaveny ventily pro uvolnění přebytečného vzduchu. Vyberte si speciální směs s probiotiky a prebiotiky a také laktulózou. Tato dieta podporuje dobré trávení a normalizaci stolice. Dejte svému dítěti kapky Espumisan a další farmaceutických léků. V prodeji je i spousta speciálních. bylinné čaje a koprovou vodou.

Pokud kojíte, tak je to velmi chvályhodné. Aby se zabránilo kolikám, kojící matka by měla dodržovat dietu alespoň během nejakutnějšího období (od 2 týdnů do tří měsíců). Je přísně zakázáno konzumovat: sodu, luštěniny, zelí. Měli byste se také vyhnout produktům s vysoký obsah chemie: různé svačiny (chipsy, krekry, slané ořechy).

Neměli byste jíst uzené maso, smažená jídla nebo konzervy. Kojící matka může také pít koprovou vodu a speciální bylinné čaje, které zabraňují kolikám. Ostatně kdyby Malé dítě Pokud jste zcela kojená, pediatři nedoporučují krmit dítě do šesti měsíců věku. Léčivé složky čaje se k dítěti dostanou přes mateřské mléko.

Problémy s vyprazdňováním: dítě nespí, vrtí se, sténá

Má vaše miminko problémy s vyprazdňováním? Přirozeně mohou u dítěte způsobit neklidný spánek. O zácpě můžete mluvit, pokud se dítě nemůže po dlouhou dobu vyprázdnit, výkaly velmi ztvrdly a dítě hystericky pláče. Pokud před problémem zavřete oči, následky mohou být velmi strašné. Neměli byste to ignorovat. Ukažte své dítě lékaři a postupujte podle jeho pokynů.

Lékaři obvykle předepisují glycerinové čípky na změkčení stolice. Můžete také použít klystýr. Ale neměli byste to dělat příliš často, protože to může způsobit nový problém s názvem " líné střevo" To je situace, kdy dítě nemůže mít stolici bez speciální prostředky. Střeva jakéhokoli člověka si na takovou pomoc rychle zvyknou a už nechtějí pracovat. Pak se zácpa může změnit v chronická forma, což je velmi špatné, protože vede k celková intoxikace tělo a neustálá bolest.

Jak předcházet a předcházet zažívacím potížím?

Kojící matka by měla dodržovat dietu. Pokud je dítě krmeno mateřským mlékem, pak by matka měla jíst 5-6krát denně v malých porcích. Pokud je přítomna zácpa, musíte do stravy zahrnout fermentované mléčné výrobky a sušené švestky. Měli byste se vyhnout ořechům, sladkostem (zejména kondenzovanému mléku), čerstvému pečivu, natvrdo vařeným vejcím, zelí a okurkám. Rostlinnou vlákninu můžete užívat v malých porcích.

Lékař na chvíli předepíše speciální směs obsahující laktulózu. Zlepšuje se střevní mikroflóra ve střevech dítěte. Nezapomeňte dát svému dítěti krmenému z láhve trochu vody. Je to velmi důležité! Nedostatek tekutin je častou příčinou zácpy u kojenců.

Masáže a gymnastika

Chcete zapomenout, jaký je neklidný spánek u miminka? Dopřejte svému dítěti masáž a cvičení. Masáž bříška zahrnuje hlazení ve směru hodinových ručiček. Měl by směřovat kolem oblasti kolem pupku.

Nezapomeňte si miminko položit na bříško. Jen to nedělejte hned po jídle. Pro tyto účely by bylo dobré pořídit speciální velký míč - fitball. Pro děti je velmi pohodlná a přidává určitý prvek hry. Na fitballu můžete také cvičit mnoho cviků, které posilují břišní svaly.

Krusty v nose

Každý člověk má čas od času tento problém v nose. Dospělý nebo starší dítě si může jednoduše vysmrkat nebo propláchnout nosní průchody vodou. Miminko samo absolutně nic nezmůže.

Dětský nos je třeba čistit neustále, tedy každý den. K tomu můžete předvíjet bičíky z vaty. Mějte je na dosah ruky. Použijte pro takové účely vatové tyčinky pohodlné, ale nebezpečné. Výjimkou jsou speciální bezpečnostní tyčinky pro novorozence. Mají velkou kulatou hlavu. Ale bohužel úplně nevyčistí nosní průchody.

Takže, vezměte bičík a ponořte ho do fyziologického roztoku nebo vařící voda. Pro tyto účely můžete použít i převařenou vodu. rostlinný olej nebo dětský olej na tělo, ale bez vůně. Bičík je potřeba vložit do nosního průchodu a provést rotační pohyb. V případě potřeby použijte několik, dokud nebude poslední zcela čistý.

Proč děti

Neklidný spánek na malé dítě může být doprovázeno škubáním. Nejčastěji děsí mladé matky. Dítě usnulo a pak náhle udělá dobrovolný pohyb, například náhle zvedne ruce. Může se projevit kdykoli, i když dítě právě hluboce usíná.

Příčiny ucuknutí

Děti, stejně jako dospělí, mají sny. A také mají fázi REM spánku. V této době se výraz tváře dítěte může změnit a oční víčka se mohou pohybovat. Může plakat, hýbat nohama, házet rukama, převalovat se. Dýchání dítěte může být nepravidelné a může si něco odfrknout. To vše je normální situace. Pokud se dítě budí více než 10krát za noc, musíte své dítě ukázat lékaři. Miminko přitom vypadá vyděšeně a hystericky pláče.

Moro reflex

Další příčinou ucuknutí je Moro reflex. Jedná se o zabudovaný mechanismus přežití, kterým příroda dítě obdařila. Faktem je, že pro novorozence je odchod z útulného domu a matčina bříška velkým stresem. Tam cítil oporu, kterou mu poskytovaly stěny dělohy.

Moro reflex je pokus o získání podpory a rovnováhy. Prostor kolem dítěte je příliš velký. Dítě může snít, že padá. Proto se otřese a velmi ostře zvedne ruce do stran a může v tuto chvíli křičet. Pro mámu to vypadá děsivě. Tento jev může být doprovázen neklidným spánkem u dítěte v 1 měsíci a až ve třech. Po tomto období tento jev zpravidla odezní. Ne nadarmo se prvním třem měsícům říká „čtvrtý trimestr těhotenství“. Dítě může také ucuknout před hlukem, bolestí nebo jasným světlem.

Důležité! Pokud zaznamenáte u dítěte křečovité pohyby po celou dobu spánku a miminko křičí, aniž by se probudilo, může to být známka zdravotního problému. Ujistěte se, že ukažte své dítě lékaři. Příčinou může být porucha metabolismu, nedostatek vápníku, vys intrakraniální tlak.

Jak spí 1 měsíční miminko?

Pokud se obáváte neklidného spánku u 1 měsíčního miminka, pak byste měli vědět, jaký režim by miminko v tomto věku mělo mít.

Miminko je ještě velmi malé a musí většinu dne odpočívat. Během denního světla by dítě mělo spát 2 hodiny asi 4-5krát denně. Noční odpočinek by měl být asi 8 hodin. Dítě se přirozeně probudí na krmení na požádání.

Neklidný spánek u 2měsíčního miminka

Miminko roste a jeho vývoj postupuje mílovými kroky. Miminko se stále více zajímá o pozorování světa kolem sebe a chce spát stále méně. Uvědomil si, že být vzhůru může být mnohem zajímavější. Nyní je zvláště důležité sledovat kvalitu jeho spánku. Aktivní zábava totiž vyžaduje hodně energie.

Jak spí miminka ve 2 měsících?

Děti ve věku dvou měsíců stále většinu dne prospí. Spí asi 16 hodin. Přes den, zpravidla 5-6 hodin, v noci - asi 10 hodin. Když jste vzhůru, hrajte si se svým dítětem, udělejte mu masáž a noste ho po domě. Děti v tomto věku se začínají dívat do tváří dospělých. To je pro ně ta nejlepší hračka. Pokud dítě ve 2 měsících špatně spí, podívejte se na něj blíže. Můžete si všimnout jednoho z výše popsaných příznaků.

Spánkový režim ve třech měsících

Dítě v tomto věku by mělo spát asi 15-17 hodin denně. Pokud dítě odpočívá o pár hodin méně, pak je to také varianta normy. Neberte toto číslo jako axiom, každý organismus je svou povahou jedinečný. Zaměřte se na pohodu dítěte.

Ve třech měsících může dítě strávit během dne asi 5 hodin spánku. Dítě se obvykle ponoří do království Morpheus na 40-90 minut 3-5krát denně.

Noční klid by měl trvat 10-12 hodin. Kojené dítě se přirozeně probouzí k ukojení hladu nebo žízně tolikrát, kolikrát jeho tělo potřebuje. Umělá zvířata se krmí každé tři až čtyři hodiny. V tomto věku začínají některé děti vydržet bez jídla a pití asi 5-6 hodin a umožňují matce, aby se dobře vyspala.

Neklidný spánek 5měsíčního miminka

V tomto věku děti spí v noci asi 9-11 hodin. Několikrát se probudí k jídlu. Prsa mohou vstávat poměrně často – každé tři hodiny. Děti, které jedí umělé mléko, mohou spát asi 6-8 hodin. Je to dáno tím, že umělá dětská výživa se déle tráví a miminko má později hlad. Bojíte se o neklidný spánek vašeho miminka, protože se budí každou hodinu? Tato situace je abnormální, protože neumožňuje matce ani dítěti úplný odpočinek.

Nechápete, proč je dítě neklidné, možná ho ruší hluk z ulice, příliš jasná lucerna nebo osvětlení v místnosti. Pokud takové rušení najdete, odstraňte ho.

Suchý vzduch v místnosti může také narušit dobrý noční odpočinek. To je zvláště výrazné v zimě, kdy je zapnuté ústřední topení nebo máte zapnuté přídavné topení.

Topná zařízení spalují kyslík v místnosti a vysychají nosní sliznice. Dítě nemůže normálně dýchat nosem, a proto se ve spánku zmítá. Může se také probudit a plakat. Pokud se dítě probudí, dejte mu prso nebo vodu. Naneste si do nosu dětské kapky mořské soli. V místnosti je vhodné zapnout zvlhčovač. Pokud v domě taková jednotka není, jednoduše umístěte misku s vodou do blízkosti topného zařízení.

Odstranění rušení a příprava na zdravý spánek

Těsné oblečení a příliš teplá deka přináší nepohodlí miminku v každém věku. Také děti v 5 měsících jsou už dost emotivní. Před spaním nehrajte příliš aktivní hry. Neplánujte mít hosty večer nebo to udělejte poté, co uložíte své dítě v noci do postele.

Naopak dopřejte miminku masáž a koupejte ho v bylinkách, které podporují zdravý spánek. Do koupele si můžete nalít odvar z máty, meduňky, levandule, heřmánku, tymiánu. Na spánek má samozřejmě velký vliv mateřská ukolébavka, pohádka vyprávěná klidným, tichým monotónním hlasem. Tyto rady neplatí jen pro miminka ve věku pěti měsíců. Můžete vymýšlet své vlastní rituály pro zdravý spánek pro své dítě od narození. Zvykne si a bude rychleji usínat.

Pokud má vaše miminko neklidný spánek, je v první řadě důležité zjistit příčiny potíží a až poté hledat způsoby, jak se s tím vypořádat.

Většina dětí trpí nespavostí, novorozenci se často v noci probouzejí a začínají hlasitě plakat. Poruchy spánku u kojenců negativně ovlivňují pohodu v bdělém stavu. Níže jsou uvedeny informace o tom, jak se s tímto problémem vypořádat.

Děti se nerodí se stanoveným denním režimem. Čas spánku a bdění určují pouze rodiče. Děti do 1 roku mají dostatek spánku 3 až 5krát denně, délka spánku závisí na věku. Děti do 3 měsíců by měly spát alespoň 2-2,5 hodiny najednou. V průběhu let dítě již nespí 3-5krát denně, ale doba odpočinku se zvyšuje.

Od toho se odvíjí vývoj novorozence a fungování jeho psychiky. Novorozenci, kteří nejsou zvyklí na pravidelné cykly spánku a bdění, nerostou dobře. Problém může spočívat i v přílišném odpočinku. Často nastávají situace, kdy rodiče organizují podmínky pro své děti, když hodně spí. Proto vznikají potíže s nočním spánkem.

V tomto období dochází k intenzivní biologické sekreci růstových hormonů účinné látky stimulují zrychlení centrálního nervového systému, celé tělo odpočívá a informace naučené během dne se zpracovávají. Noční spánek nezbytný pro každého žijícího člověka. Proto je potřeba dodržovat správný režim.

Temperament novorozence

Doba odpočinku je určena individuální potřeby dítě. Neklidné, aktivní děti méně spí, neustále se vrtí, budí se a pláčou. Není potřeba hned vše svádět na temperament. Existují další faktory, které vyvolávají zhoršení spánku: zuby se prořezávají, dítě příliš spí, kolika začíná v žaludku.

Při absenci fyziologických poruch byste se měli pokusit regulovat spánkový plán a v případě potřeby prodloužit dobu spánku.

Nepříznivé životní prostředí

Pokud rodina neustále zažívá konfliktní situace, postihuje dospělé i děti. Musíte častěji chodit venku a vyhýbat se domácím konfliktům. Hádky často vznikají kvůli únavě. Odborníci doporučují relaxovat sami a častěji měnit prostředí.

Vliv věku

Problémy se spánkem u dětí mohou být způsobeny faktory souvisejícími s věkem. Děti do 1 roku mají často mělký spánek, miminka se probouzejí a usínají bez cizí pomoci. S odborníci radí rodičům, aby zkusili usínat s dětmi.

Takové děti jsou méně rozmarné a vykazují větší klid. Nesnaží se upoutat pozornost tím, že jsou ufňukaní. Pro společné spaní Je lepší používat velké množství polštářů, snažte se na miminko netlačit vlastním tělem.

Emocionální přetížení

Mnoho rodičů říká, že šest měsíců po narození dítě spalo nádherně, pak se začalo probouzet a často plakat a plazit se. Ve skutečnosti je to normální proces. Novorozenec si od tohoto věku neustále osvojuje nové informace, učí se ovládat vlastní tělo a okolní předměty v něm vyvolávají emoce.

V noci jsou všechny zkušenosti analyzovány, asimilovány, všechny detaily jsou zpracovávány a zapamatovány. Proto spící dítě často leze, pláče atd. Pokud je přes den veselý a nemá žádné příznaky nemoci, znamená to, že dobře spí a není třeba do tohoto stavu zasahovat.

Totéž lze říci o chvění dítěte během spánku. Rodiče se tohoto jevu neustále děsí a myslí si, že novorozenec je nemocný. Podobné procesy probíhají v nervovém systému během REM spánku. Tato fáze nastává jednou nebo s obnovenými kontrakcemi svalové tkáně nebo těla. Často se vyskytují v prvním období života u dětí se zvýšenou excitabilitou nebo po emočním šoku.

Děti často v noci vzlykají a začínají plakat. To vše se děje kvůli přemírě emocí během dne a večera.

V podobná situace Je lepší přehodnotit denní režim dětí, vyčlenit si čas na hry a zvýšenou fyzickou aktivitu, aby nedocházelo k přestimulování nervových center.

Špatný pocit

Spánek miminka je dán jeho zdravotním stavem. Pokud ho bolí břicho nebo mu rostou zoubky, je neklidný, plačtivý a často se budí. Podobnou reakci vyvolává nepohodlné oblečení, když se o dítě třou elastické pásky, švy nebo provazy.

Zbavit se podobné problémy Spánek je snadný. Je vhodné podporovat normální teplota uvnitř a úroveň vlhkosti. Pokud není možné v místnosti reprodukovat optimální mikroklima, budete ji muset alespoň pravidelně větrat.

Proč mají roční děti problémy se spánkem? Během tohoto období děti spí 13-14 hodin denně. Proto v noci špatně spí a postrádají fyzickou aktivitu.

Objeví-li se problémy u dětí ve věku 1,5 až 2 roky, miminko se stává rozmarným, odmítá spát a snaží se dokázat vlastní nezávislost a schopnost rozhodování. V tomto období je potřeba si během dne zdřímnout.

Ve 2-3 letech se dítě neustále v noci budí. Může být ovlivněno chování věková krize, ve kterém se projevuje nezávislost, neustálé popírání a spousta negativity. V tomto období jdou děti poprvé do školky. Tento proces ve většině případů neprobíhá bezpečně. Rodiče by měli prokázat trpělivost, pochopení a lásku ke svému dítěti v těžkém období života.

Věk od 3 do 6 let

Z jakého důvodu má dítě špatný spánek ve věku od 3 do 6 let? Důvodů je několik. Zážitky jsou často způsobeny přestěhováním do jiné místnosti nebo změnou místa na spaní. Pokud je dítě probuzeno v ranní čas na přípravu do školky je potřeba ho dát večer spát dříve.

Důvodů, proč miminko v noci špatně spí a často se budí, je mnoho. Problémy se mohou u dětí stejného věku lišit věkové období. Kvalita spánku se u dětí zhoršuje různé důvody. Rodiče musí být ostražití, identifikovat únavu, aby zajistili vhodný rozvrh, a dítě potřebuje dostatek spánku.

Pokud přes den s dětmi dobrá nálada, což znamená, že mají v noci dostatek spánku a mohou projevovat fyzickou aktivitu a zvědavost, když jsou vzhůru. Po odpočinku chtějí děti objevovat životní prostředí, studovat vše, co je kolem nich, je zajištěn úspěšný vývoj, věková krize se snáší bez stresu.

V různém věku nesmíme zapomínat na důležitost spánku během dne. Takový odpočinek musí být poskytnut dětem do 3 let. Tento zvyk je lepší udržovat až do 7 let. Zároveň tělo dostává fyzický a intelektuální odpočinek. Pokud odmítáte spát, musíte neustále zůstat v posteli. Můžete také těžit z klidu.

Opožděné spánkové zrání

Podobná porucha se vyskytuje u dětí do 4 měsíců v důsledku temperamentu, špatné dědičnosti a poruch centrálního nervového systému. Když se dítě probudí, je potřeba ho vzít do náruče, snažit se ho uklidnit, není vhodné ho zvedat z místa na spaní. Frekvence krmení by měla být jasně definována.

Chyby rodičů

Někdy sami rodiče vyvolávají předčasné probuzení dětí, dělají chyby při ukládání do postele nebo když se dítě probouzí. Když jde dítě spát, je nutné dudlík vyjmout, není vhodné ho ke spánku houpat. Musíte novorozence naučit usínat samo.

Pokud se vaše dítě probudí brzy ráno

Děti se někdy probouzejí v 5-6 ráno. Jen málo lidí je s tímto zvykem spokojeno. To se může stát, pokud vaše dítě chodí spát příliš brzy nebo pokud se probudí, protože je třeba vyměnit plenku. V tuto chvíli byste neměli své dítě seznamovat s krmením..

Krmení v noci

Často rodiče nezávisle učí své dítě jíst v noci, takže se probudí a požádá o jídlo. Je potřeba brát ohled na potřeby novorozence a krmit, když to potřebuje. Ale stejně je potřeba zkusit si nastolit režim pár měsíců po porodu. Abyste svému dítěti pomohli v noci spát, trénujte ho postupným snižováním počtu jídel a jejich trvání.

Jaké postupy lze provádět?

K léčbě nespavosti u kojenců lékaři doporučují provést několik procedur. Vše záleží na problémech, kterým rodiče čelí. Uveďme si ty hlavní:

Dítě dlouho neusne.
V noci se neustále budí a jeho spánek je mělký.
Mnoho lidí zůstává v noci vzhůru a ráno usíná.

Pokud je stav vyprovokován somatické poruchy nebo infekce, lze taková opatření přijmout. Krmení a spánek by mělo probíhat každý den ve stejnou dobu. Jít ven se svým dítětem Čerstvý vzduch 2 hodiny před spaním.

Před večerním spaním zajistěte dítěti klidné prostředí, zapněte v ložnici hudbu a zazpívejte něco uklidňujícího. Masáž, koupel s léčivými bylinami se sedativními vlastnostmi.

Před spaním byste dítě neměli překrmovat. Nedávejte kávu, čaj. V tomto případě by mělo být dítě vždy syté, umělé mléko lze použít, pokud mateřské mléko nestačí.

Není vhodné zvykat dítě na noční krmení. Je lepší mu dát láhev zdravé tekutiny. Je vhodné místnost větrat, zajistit mokré čištění. Během celého dne se děti nemusí přehnaně vzrušovat, přetěžovat se informacemi nebo zažívat stres. Nemůžete se dívat na televizi před spaním nebo používat mobilní zařízení, digitální technologie. Nemůžete naučit dítě spát v posteli rodičů.

U koliky lékaři často doporučují položit dítě na břicho na tvrdou podložku, aby mohly plyny lépe odcházet. Po jídle držte dítě uvnitř vertikální poloze, počkejte na říhnutí. Můžete pít koprovou vodu, která odstraňuje plynatost a má sedativní účinek.

Když je nos ucpaný, dutina je vyčištěna z hlenu a krust, čištění se provádí pravidelně. Když vás bolí uši, musíte použít obklady kafrový olej. Pokud se objeví plenková vyrážka, genitálie se omyjí vodou s přídavkem bylinek s dezinfekčním účinkem, provázku, heřmánku. Novorozencům se doporučuje používat antialergické masti a krémy.

Pokud výše uvedená doporučení nedávají výsledky, můžete použít tyto pokyny. Připravte si bylinný odvar na uvolnění nervového napětí. Používá se máta, meduňka, kozlík lékařský, heřmánek. Ingredience se louhují jako čaj po dobu 15 minut, poté se filtrují. Pro miminka a rodiče vypijte 1 čaj. lhát ve dne.

Akupresura pro uvolnění svalů. Učí správnou techniku ve speciálních kurzech. Starší děti mohou dělat uklidňující cvičení. .

Prášky na spaní jsou u novorozenců kontraindikovány. Léky obsahují toxiny, které negativně ovlivňují stav mozku dítěte, následky mohou být katastrofální.

Speciální produkty pro novorozence nejsou vyvíjeny. Kombinované léky s výtažky z prospěšných bylin nejsou předepisovány dětem do jednoho roku. Bez předchozí rady lékaře by se dětem neměly podávat žádné léky. Účinnost léku bude posouzena a pravděpodobná nežádoucí reakce vypočítá se optimální dávkování a délka léčby.