Výživa roční dítě přímo ovlivňuje její vývoj. Nedostatek vitamínů a prvků ve stravě a nedodržování denního režimu vedou k problémům s gastrointestinálním traktem, onemocněním kloubů, kardiovaskulárního a imunitního systému.

Pro normální růst a vývoj musí dítě dobře jíst, protože až 5 let se tělo aktivně buduje a přizpůsobuje prostředí.

V tomto období děti probouzejí zájem o jídlo pro dospělé, což je spojeno s výskytem zubů, zlepšením gastrointestinálního systému a aktivací nových enzymů v něm. Stravu je potřeba složitěji, mateřské mléko nebo umělá výživa už nebudou stačit.

Při zavádění nových produktů ale platí určitá pravidla, která je třeba dodržovat. Za prvé jsou pro kojence zakázány následující produkty:

• houby;
• sycené nápoje;
• cukrovinky a sladkosti;
• potraviny s velkým množstvím soli;
• klobása a tučné odrůdy maso;
• koření a koření;
• konzervované jídlo

Existují však potraviny, které by měly být do jídelníčku vašeho dítěte zařazeny jako první. Článek poskytuje seznam zdravé jídlo, pomocí kterého bude vaše dítě vyrůstat zdravě.

Režim krmení dítěte

• Pokud je dítě kojeno, je lepší nechat 5-6 jídel denně, aby nedošlo k poranění trávicí trakt, a kromě mléka zavést i další produkty. Nebo postupně převeďte miminko do režimu pro dospělé – 4x denně.
• Krmení by mělo probíhat každé 4 hodiny.
• Omezte svačinu mezi jídly na minimum. Nedávejte svému dítěti sušenky jen proto, aby přestalo plakat.

Svačiny, zejména sladké, zhoršují chuť k jídlu a narušují plynulou produkci enzymů a střevní motilitu, což způsobuje, že se látky hůře vstřebávají.

• Strava by měla obsahovat alespoň 1300 kcal denně a pokrýt 1000-1200 ml.

Nejkaloričtějším a nejuspokojivějším obědem by měla být polévka a druhý chod.

• Důležitá je konzumace živočišných tuků, které se nacházejí v mase, rybách a mléčných výrobcích: tvaroh, sýr, mléko. Měly by být na jídelníčku každý den.
• Hotová jídla by měla být nakrájena, ale ne tak jemně jako při doplňkovém krmení. Celé kusy ponechte v mletém krmivu.
• Místo kravského mléka je lepší použít směsi, jako v umělé krmení. Kravské mléko je pro roční miminko příliš těžké.

Mléčné výrobky

Dětský jogurt, kefír

Můžete konzumovat až 200 ml denně. Ujistěte se, že jsou vhodné pro děti nebo s nízkým obsahem tuku.

Tvaroh

Můžete zkonzumovat až 70 g denně. Můžete ho jíst jako čerstvý tvaroh nebo jako přísadu do jiných jídel: kastrol, pudink.

Sýr

Ne více než 12 g denně. Podáváme s masem, těstovinami nebo jinými přílohami.

V tomto věku můžete dítěti nabídnout máslo namazané na chleba nebo ho přidat do kaše.

Masné výrobky, ryby, vejce

Maso

Měl by být přítomen na dětském stole denně v množství 100 g Obsahuje spoustu zdravých bílkovin a železa.

Používejte hovězí, telecí, kuřecí, králičí, krůtí – druhy masa, které mají nízký obsah tuku, aby nedošlo k přetížení gastrointestinálního traktu.

Ryba

Denně v množství do 40 g Tyto produkty se podávají ve formě řízků, dušených masových kuliček.

Můžete ho dětem podávat párkrát týdně. Obsahují hodně bílkovin a mikroelementů.

Mělo by se podávat vařené nebo jako omeleta v mikrovlnné troubě, protože smažené jídlo je škodlivé pro tělo dítěte.

Mouka a pekařské výrobky, cereálie

Ve 12-18 měsících jsou zvláště důležité obiloviny:

• pohanka;
• ovesné vločky;
• kukuřičná krupice;

Kaše má vynikající vliv na vývoj střev a normalizuje peristaltiku.

Dítěti můžete dát bílý chléb, až 100 g denně.

Těstoviny jsou povoleny několikrát týdně, v polévce nebo jako příloha.

Ovoce a zelenina

Podávejte je v malých porcích a pečlivě sledujte alergickou reakci. Každé ovoce musí být zavedeno samostatně.

Povolené ovoce:

• třešeň;
• jahoda;
• broskve;
• meruňky;
• malina;
• mandarinky;
• pomeranče;
• borůvka.

• Denní norma do 250 g

Můžete je jíst čerstvé po hlavním jídle nebo společně s cereáliemi, tvarohem, jogurty nebo jako přísadu do kastrolů.

Zelenina je na stejné úrovni jako ovoce, je také plná vitamínů a minerálů nezbytných pro správný vývoj a také pomáhají buňkám absorbovat bílkoviny. Je lepší je jíst v drcené formě spolu s masem a rybami.

Kolem roku a půl nabízejte zeleninu na kousky.

Zelenina nebo zelenina jsou v jídelníčku vítány ovocné šťávy s dužinou, denní norma – 100 ml. Překročení normy způsobuje alergie.

Další potřebné produkty

Pití

Čistá voda. Ale můžete dát džusy, neslazený čaj a ovocné kompoty, bylinné infuze, kefír nebo jogurt.

Sůl

Maximálně 1 g denně.

Cukroví

Přírodní marshmallows, marshmallows, džem a med (pokud není nesnášenlivost).

Výživa dítěte by samozřejmě měla být zdravá, pestrá a přirozená. V podstatě se skládá z cereálií a mléčných jídel (jogurt, kefír, tvaroh). Dětem se nedoporučuje podávat smažená jídla. Všechny zeleninové, masové a rybí pokrmy by se neměly připravovat v páře – ani v dvojitém kotli, ani ve vodní lázni. Většinu dětského jídelníčku by ale měla tvořit zelenina a ovoce – syrové i vařené. Je lepší vařit v malém množství vody. A v žádném případě nedávejte dítěti ohřívané jídlo, tedy uvařte ho na jedno jídlo.

Než dítěti poprvé dáte něco k jídlu, musíte se předem ujistit, že na to dítě není alergické. A je vhodné přidat co nejméně cukru a soli. Nejlepší je to udělat po roce a půl.

Děti starší jednoho a půl roku mohou dostat stejné jídlo, jaké jí celá rodina. Ale neměli byste ho zbavovat dětské výživy, protože většina produktů je v zásadě určena pro starší děti tři roky.

Dítě by mělo mít čtyři jídla denně a vždy ve stejnou denní dobu, například: od 8 do 9 hodin - snídaně; od 12 do 13 - oběd; od 16.00 do 16.30 - odpolední čaj; od 20 do 20:30 - večeře. Mezi těmito jídly se nedoporučuje žádné občerstvení (ani ovoce nebo bobule). Vhodné je také podávat nápoje (džusy, čaje, kompoty) během hlavního jídla.




Dětští odborníci na výživu nabízejí toto přibližné menu pro dítě ve věku 1,5 až 2 roky s recepty na týden.

Pondělí:
K snídani se nabízí: Rýžová kaše se sušeným ovocem, tvaroh, chléb s máslo. A pijte čaj s mlékem.
K obědu: salát ze zeleniny a čerstvých okurek, ochucený rostlinným olejem, polévka ze zelených fazolí, bramborové zrazy, žitný chléb. A pijte šťávu z bobulí.
Na odpolední čaj: čerstvé ovoce, sušenky a sklenici kefíru.
K večeři: krůtí řízky, dušené zelí, ovocné pyré a chléb. A pijte kojenecké mléko.

Úterý:
K snídani nabízíme: krupicovou kaši v mléce s nastrouhanou mrkví, omeletu, chleba s máslem. A pít - šípkový odvar.
K obědu: salát z čerstvých rajčat s rostlinným olejem, zelná polévka, hovězí karbanátky, vařená pohanka ve vodě, žitný chléb. Doporučuje se pít čerstvě vymačkané ovocné šťávy.
Na odpolední svačinu: sušenky, čerstvé ovoce a jogurt.
K večeři: masový kastrol se zelím, tvarohem a jablečnými placičkami, chlebem. A vypijte sklenici kefíru.




Středa:
Ke snídani se doporučuje: ovesné vločky s banánem, sýr, jogurt, sušenky a zapíjené dětským mlékem.
K obědu: salát ze zeleniny a čerstvého bílého zelí, ochucený rostlinným olejem, kuřecí nudlová polévka, jemně nakrájená vařená kuřecí řízek, květákové pyré, žitný chléb a zalijeme kompotem ze sušeného ovoce.
K večeři: salát s jablkem a červenou řepou, hovězí karbanátky, rýžová kaše s vodou, chléb, zapít šípkovým nálevem.

Čtvrtek:
K snídani: kukuřičná kaše v mléce s vařenou dýní, tvaroh, chléb s máslem, k tomu zelený čaj. Najděte recepty, co ještě uvařit k snídani.
K obědu: Zelený salát, zelený salát a čerstvé okurky, ochucené rostlinným olejem, bramborová kaše, líné zelí, žitný chléb. Mezi nápoje patří ovocné šťávy a kompot ze sušeného ovoce.
Odpolední svačina: Čerstvé ovoce, sušenky a trochu kojeneckého mléka.
K večeři: salát z čerstvých rajčat, ochucený nízkotučnou zakysanou smetanou, nadrobno nakrájený vařený kuřecí řízek, pyré z brokolice a zeleného hrášku, chléb a sklenice kefíru.

Pátek:
K snídani se nabízí: Kaše z rýže nebo jiných cereálií, s jablkem, vejcem naměkko, chléb s máslem a zapíjené šípkovým odvarem.
K obědu: salát z lehké zeleniny a čerstvého bílého zelí, ochucený rostlinným olejem, libový boršč s červenými fazolemi, s přídavkem nízkotučné zakysané smetany, bramborový pudink s rabkou, žitný chléb a zalitý bobulovým džusem.
K odpolední svačině: sušenky, čerstvé ovoce a kefír.
K večeři: líné zelí, tvarohové palačinky, chleba a zapíjené dětským mlékem.




Sobota:
K snídani: pohanková kaše s mlékem, tvarohové koláče, ovocné pyré a čaj s mlékem.
K obědu: jablečný a mrkvový salát přelitý nízkotučnou zakysanou smetanou, libová zelná polévka, sekaná (hovězí nebo vepřová) nebo mletá zelenina, žitný chléb a zapít kompotem ze sušeného ovoce.
K odpolední svačině: houska, čerstvé ovoce a kefír.
K večeři: kysané zelí ochucené rostlinným olejem, klobásy (speciální pro děti), bramborová kaše, chléb a nápoj šípkový nálev.

Neděle:
K snídani: ovesné vločky se sušenými švestkami, sýr, chléb s máslem, jogurt a pití zeleného čaje.
K obědu: salát ze zeleniny a čerstvého zelí, ochucený rostlinným olejem, zeleninová polévka s jáhly, krůtí řízky, vařené těstoviny, žitný chléb a pití ovocné šťávy.
K odpolední svačině: sušenky, čerstvé ovoce a kefír.
K večeři: vinaigrette, roláda z vařeného masa a zeleniny, chleba a pití kojeneckého mléka.

Od jednoho a půl roku Téměř všechny děti jsou převedeny na čtyři jídla denně.

Na snídani by děti ve věku od jednoho a půl do dvou let měly dostat přibližně 25 % denní dávka, k obědu - 30-35%, k odpolednímu čaji - 15-20%, k večeři - 25%.

Jídlo již není nutné utírat, musí se dobře provařit, dusit a rozmačkat vidličkou.

Některá měkká jídla lze již podávat v malých kouscích (bobule a zralé měkké ovoce – pomeranče, mandarinky, hroznové víno, broskve, meruňky, švestky, ale slupka musí být odstraněna).

Stejně jako dříve byste neměli dávat dítěti smažená jídla.

Zelenina do salátů se už nedá strouhat na jemném struhadle, ale na hrubém. Objem salátu se zvýší na polévkovou lžíci.
Sortiment zeleniny se rozšiřuje - patří sem tuřín, květák, zelený hrášek (hrách se hněte).
Seznam kaší se rozšiřuje - kromě rýže, pohanky, krupice a ovesných vloček Herkules v týdenní menu zahrnují proso, kroupy a ječmen.

Masové pokrmy se stále připravují z mletého masa. Uzeniny, a to i libové odrůdy a zvláště uzené, by se neměly dávat dítěti do dvou let.
Trhový tvaroh a sýr by se také neměly dávat dítěti.

Orientační menu pro dítě 1,5 - 2 roky.

Snídaně
Krupicovo-jablečný pudink – 150g
Mléko - 150 ml
Bílé pečivo s máslem a sýrem – 30g/5g/10g

Večeře
Mrkvový a jablečný salát - 30 g
- 100 ml
Bramborové zrazy s mletým masem – 120g
Kompot ze sušeného ovoce - 100 g
Černý chléb - 20

Odpolední svačina
Konzervované ovoce pro děti - 100 g
Mléko - 150 ml
Sušenky - 10 g

Večeře
Dušené zelí s jablky – 150g
Kefír - 150 ml
Bílé pečivo s máslem – 30g/5g

Dítě může dělat sendviče s máslem, na které naloží vrstvu rozmačkaného ovoce nebo trochu džemu. Sendvičový chléb už nemusí být bílý.

Strava musí obsahovat čerstvé ovoce v množství 100-130g denně. Je nutné střídat jejich druhy.
V zimě a na jaře, kdy je toho méně čerstvé ovoce a zeleniny, může se v dětském organismu rozvinout hypovitaminóza C. Abyste jí předešli, je vhodné zařadit do jídelníčku pro děti šípkový nálev. Uspokojit denní potřeba pro dětský organismus ve vitaminu C stačí 1/2 šálku nálevu z těchto plodů.

Zeleninové vývary obsahují velký počet minerální soli, měly by se používat k přípravě omáček a přidávat do prvních chodů. Zeleninu je vhodné dusit v malém množství tekutiny v uzavřené nádobě s přídavkem másla popř rostlinný olej.

Všechny malé děti zpravidla milují sušenky, dorty a další cukrářské výrobky. Tyto produkty jsou však vyrobeny z prémiové mouky, obsahují hodně cukru a tuku, takže jejich obsah kalorií je velmi vysoký a obsah bílkovin, vitamínů a minerálních solí nezbytných pro tělo dítěte je nízký.

Denní sada produktů (g nebo ml).

Pšeničný chléb - 60
Žitný chléb – 20
Mouka - 15
Cereálie, těstoviny – 30
Sušenky – 10
Brambory - 150
Různé druhy zeleniny - 150
Čerstvé ovoce - 130
Sušené ovoce, brusinky - 15
Maso, játra - 60
Ryba (filé) – 15
Vejce - 1/2
Máslo - 15
Rostlinný olej - 5
Tvaroh - 50
Mléko - 700 (včetně obilovin)
Zakysaná smetana, smetana - 10
Sýr - 3
Čaj - 0,2
Kakao - 0,2

Ve druhém roce života mnoho dětí stále špatně žvýká, jí pomalu a rozlévá tekuté nádobí na podlahu. Někteří rodiče proto kombinují první i druhý chod a drobený chléb na jeden talíř. Výsledkem je něco, sice zdravého, ale vzhledově nevzhledného a bez chuti.
Samozřejmě krmení tímto způsobem pomáhá dítěti zvládnout oběd rychleji, ale zároveň nepocítí chuť jednotlivých potravin a pokrmů a nenaučí se jejich pořadí. Proto je použití tohoto způsobu krmení nežádoucí.

Jak děti stárnou, jejich chutě se mění. Každé dítě má své vlastní potřeby k jídlu, své vlastní sklony, které je třeba při přípravě jídla zohlednit.

Některé malé děti se snaží jíst křídu, hlínu, písek. Nejčastěji je to kvůli nedostatku vápníku a dalších minerálů v těle dítěte, když je strava dítěte monotónní, je málo zeleniny a ovoce a mléčných výrobků.

Menu 1letého dítěte by mělo obsahovat vícesložkové pokrmy, protože tělo je již schopno strávit a asimilovat složitější pokrmy. To bude usnadněno vývojem zubů a do roku jich již propuklo v průměru 8! Také rozvoj enzymového systému trávicího traktu umožňuje jak dětem, tak jejich matkám přejít na více menu pro dospělé. Neměli bychom však zapomínat na rozmanitost ve výrobcích, stejně jako ve způsobu a formě podávání jídla. Pokrmy, které jedí roční děti, by měly být chutné, zdravé a zajímavé a měly by je povzbuzovat, aby projevily zájem o nové produkty.

S příkrmy můžete začít v 5-6 měsících, dítě se bude rádo seznamovat s novými potravinami a ve věku jednoho roku je jeho strava již značně pestrá. Jídelníček ročního dítěte se od dospělého liší způsobem přípravy a určitým souborem povolených produktů. Co můžete krmit roční dítě a jak vytvořit menu na týden, každý den, budeme hovořit v tomto článku.

Optimální menu

Jídelníček ročního dítěte nepochybně zahrnuje stejné potraviny, které konzumovalo před 1 rokem. Dětské menu obsahuje obiloviny, zeleninu a ovoce, tvaroh a kefír, maso a ryby. Výživa dítěte od 1 roku bude nyní kombinovat výše uvedené produkty v přibližném denním menu pro vaše batole, musíte zahrnout několik kombinací hotových jídel - dětská strava je nyní výrazně rozšířena.

• Mateřské mléko a umělá výživa jsou také přítomny ve stravě dítěte po jednom roce. Postupně je však nahrazuje další plnohodnotné krmení – snídaně, oběd, odpolední svačina a večeře.
• Velikost porcí se ve věku jednoho roku zvětšuje a konzistence jídla se postupně blíží „dospělé“ verzi.
• Po roce dítě aktivně roste a aktivně se rozvíjejí i jeho žvýkací svaly, což je třeba usnadnit přípravou jídla hrubší konzistence, které by mělo být vyloučeno ze stravy ročního dítěte.
• Po 1 roce můžete bezpečně zařadit maso do stravy batolete: králík, mladé hovězí maso, libové vepřové maso, kuře. Je třeba dbát jak na kvalitu samotného masa a jeho čerstvost, tak na dodavatele.
• U 1letého miminka živícího se mateřským mlékem je velmi důležité zachovat přisátí k prsu, které se však výrazně zmenšuje, je také nutné nabídnout fermentované mléčné výrobky- dětský kefír, tvaroh.
• Polévky na dětském menu nejsou smažené a první masový vývar je nutné po uvaření scedit.
• Jídelníček dítěte tvoří převážně vařená, pečená a dušená jídla, s nízkým obsahem cukru a nízkým obsahem soli.

Seznam produktů potřebných na 1 rok

Obsah kalorií denní dieta batole by mělo mít alespoň 1300 kcal. Jídelníček pro 1,5leté dítě zůstává stejný. Je však třeba vzít v úvahu mobilitu a aktivitu dítěte: některé vyžadují méně kalorií, zatímco jiné vyžadují doplňky. Menu pro jednoleté dítě však musí obsahovat následující produkty:

• mléko - 400 ml. (včetně maminky);
• fermentované mléčné výrobky - do 200 g, z toho 50 g tvarohu a 150 g kefíru;
• kaše - 200 g;
• maso - 60 g;
• ryby - 60 g;
• chléb - 10 g;
• dětské sušenky - 15 g;
• ovoce - 110 g;
• zelenina - 200 g;
• ovocná šťáva - 100 g;
• játra - 20 g;
• vejce - 20 g.

Z těchto produktů je sestaven vzorový jídelníček pro dítě. Při výběru zeleniny a ovoce je potřeba zvážit především sezónnost. Jak říká známý lékař Komarovský, je lepší nabízet svému dítěti ovoce a zeleninu v sezóně. Obsahují více vitamínů a více výhod pro rostoucí tělo.

V denní menu U ročního miminka nemusíte všechny výše uvedené produkty napasovat současně. Ryby, játra a vejce se podávají dvakrát týdně.

Dietní menu

Frekvence krmení dítěte 1 rok -1,5 roku je 6x denně, zachovává se časné ranní kojení nebo umělé krmení, kefír lze nabízet před spaním. Hlavními jídly v jídelníčku ročního dítěte na každý den jsou snídaně, druhá snídaně (oběd), oběd, odpolední svačina a večeře. Zapomenout bychom neměli ani na druhou večeři. Dobře živené dítě v noci lépe spí. Dále zvažte jídelníček pro 1leté dítě.

Snídaně

Snídaně se plánuje podle toho, kdy se vaše dítě probudí a zda ho po probuzení přiložíte k prsu. Postupně, jak se vyměňuje první kojenecká nebo umělá láhev kompletní snídaně, Mohla by to být kaše, zředěná kravské mléko, nebo koza. Směs můžete použít i k přípravě kaše, pokud vaše dítě nesnáší mléčnou bílkovinu nebo laktózu.

Zařazujeme kaše: pohankové a rýžové (jsou nejméně alergizující), ovesné vločky, kukuřice, jáhly. Kaši uvaříme v poměru 200 g tekutiny (mléko, voda) a 2 polévkové lžíce. l. cereálie Vařit asi 15 minut je krupice méně zdravá, protože kromě rafinovaného lepku, na který jsou některé děti alergické, je v ní velmi málo užitečného.

Kaši ozdobíme kousky ovoce, případně nastrouháme pro různé chutě.

Lze podávat dvakrát týdně roční dítě omeleta z 1 dušeného vejce (kuřecí nebo 2 křepelky), s přídavkem mléka. Pro krásu a dobrou funkci bříška můžete do omelety zkusit přidat čerstvý kopr. Je třeba poznamenat, že přidáním čerstvé zeleniny do jídla zvyšujeme obsah vitamínů v potravinách a také příznivě ovlivňujeme proces trávení.

Na kaši můžete nabídnout slabý čaj nebo kompot z ovoce a sušeného ovoce. K snídani by měl být nabízen i chléb. Bereme v úvahu pouze čerstvost a kvalitu pečiva. Nemělo by se dávat žitné a rafinované bílé. Jedna a dvě způsobí u dítěte nadýmání a plynatost. Ať je to včerejší chléb, ne bochník, ale jednoduchý bílý chléb.

Druhá snídaně (oběd)

Druhé krmení po snídani nelze opomenout! Vaše aktivní dítě požádá k jídlu a k tomuto jídlu je velmi dobré dát jogurt s ovocem nebo ovocné pyré. Právě ovoce povzbudí trávicí trakt k obědu, zvýší obsah žaludeční šťávy a prostě zvýší chuť k jídlu, s čímž má mnoho dětí problémy.

K tomu je velmi užitečné pečené jablko. Jen je potřeba si dávat pozor na alergickou reakci na červená jablka a raději kupovat žlutá a zelená.

K obědu můžete přidat sušenky. Ale ne sušenky, ale dietní sušenky, jako Maria. Nebo jakékoli dětinské, nevýrazné nízkotučné sušenky.

Často druhá snídaně padá během procházky. Jsou dvě možnosti: buď si s sebou vezměte sklenici s jídlem, což se ne vždy hodí, nebo použijte ovocné a jogurtovo-ovocné pyré z obchodu, speciálně zabalené ve vzduchotěsných obalech, což je zvláště důležité na jakýchkoli cestách. Při této možnosti jsou obě ruce čisté a dítě má zájem zkoušet nový způsob krmení. A kromě toho je tak zábavné a chutné jíst na ulici!

Večeře

Nastal čas, kdy jste se vrátili z procházky a je čas na oběd. Roční miminko můžete během dne krmit buď polévkou, nebo kombinací prvního a druhého chodu.

Na základě zkušeností mnoha maminek existují doporučení, jak připravit k obědu hustší a zasytější polévku. Recept na polévku bude založen na vaší fantazii a dobré toleranci dítěte ke všem barevným zeleninám. Pokud ale polévku připravujeme s masovým vývarem, pak se samozřejmě první vývar scedí a druhý se dochutí masem a zeleninou nakrájenou na malé kostičky, které společně uvaříme do měkka.

Při vaření zeleninové polévky je třeba na konci vaření přidat lžíci rostlinného oleje - to může být stejné jako olivový olej a slunečnice dobré kvality. Je však třeba poznamenat, že vývar z kostí nelze vařit pro 1leté dítě. To vede ke zvýšené sekreční produkci žaludku a slinivky břišní.

Druhým jídlem je neslazená kaše bez mléka a zeleninových protlaků, v poměru k masu popř rybí pokrmy, nezapomeňte na játra (hovězí, kuřecí). Nepochybně v dětské menu Nechybí smažená jídla, koření ani velké množství soli.

V létě je povoleno dát dítěti k obědu zeleninový salát. Pokud to podáváte krásně zdobené ve formě dětské postavy, pak takové saláty nejen zlepší trávení dítěte, ale také jeho náladu na krmení. Pokuste se pomalu zavádět nové jídlo, přidávejte do jídelníčku vašeho ročního miminka vždy jednu novou zeleninu a sledujte reakci těla na nový produkt po celý den.

Odpolední svačina

Odpolední svačina miminka v jednom roce postupně nahrazuje mateřské mléko nebo umělou výživu jinými mléčnými výrobky – mléčnou kaší, tvarohem s ovocem, tvarohovými koláčky nebo tvarohovým kastrolem. Dítěti můžete nabídnout i kompot nebo sušenky s mlékem.

Plnotučné kravské mléko je do stravy zaváděno velmi opatrně. Reakce dětí na to je individuální, a pokud je vše v normě s tolerancí, pak se mléko nejprve zředí vodou v čisté formě může způsobit koliku v bříšku.

Večeře

Po večerní procházce (5 hodin po obědě) je naplánována večeře. Při pozorování hodin krmení a bdění 1letého dítěte byste měli vzít v úvahu, že večeře není příliš pozdě. Vzorový jídelníček pro dítě k večeři se nejčastěji kryje s druhým obědovým chodem.

K večeři pro miminko můžete připravit zeleninový guláš, kaši (bez mléka) s masovými kuličkami nebo kousky masa či ryb. Nezapomeňte do zeleninového guláše přidat kapku rostlinného oleje, pokud je guláš uvařený. Dítěti tak ulevíme od zácpy a jeho střeva budou fungovat jako hodinky!

Druhá večeře

Při kojení byste měla miminku před spaním nabízet mateřské mléko. Pokud umělý, bude to směs, nebo ještě lépe fermentovaná mléčná směs nebo jednoduchý dětský kefír. U nemocného miminka lze počet jídel zvýšit o 1. Jídlo před spaním by mělo být lehké, ale známé.

Pokud vás vaše dítě často v noci budí a žádá o jídlo, pak je na čase ho odnaučit nočnímu krmení tím, že mu nabídnete mléko nebo vodu z láhve, protože trávicí systém roste a přestavuje se „dospělým způsobem“, což v budoucnu bude klíčem k úspěchu jeho práce a zdraví vašeho miminka.

Menu na každý den - stůl

Strava 1letého dítěte je již poměrně pestrá. Níže je tabulka s ukázkové menu roční dítě na týden, jejichž recepty jsou na přípravu celkem jednoduché. S pomocí našich doporučení můžete vytvořit pohodlnou variantu jídla pro vaše dítě.

Po napsání toho, co připravit pro dítě ve věku 1 roku, si můžete koupit předem potřebné produkty, čímž si ušetříte čas, který budete s radostí věnovat svému miminku.

• Je velmi důležité dodržovat dietu. Pokud se budete řídit tímto jednoduchým pravidlem, dítě bude jíst vaše jídlo s potěšením, protože tělo to bude v určitou dobu vyžadovat.
• Pro roční dítě je rituál jídla velmi důležitý. Nechte na stole krásně vyskládat příbory, ubrousky a chleba. Dovolte svému dítěti, aby vám pomohlo s organizací těchto věcí. Sedněte si k jídlu s ním, pokud už dokáže něco sníst sám.
• Umístěte hračky blízko svého dítěte a ono se také bude podílet na jídle.
• Nevyřazujte ze svého jídelníčku produkt, který vám nevyhovuje, ale nenápadně ho přimíchejte do jiných pokrmů, nepřipravíte ho tak o živiny, které potřebuje.
• Vaše roční dítě vám může dát najevo, že nemá hlad, tím, že odmítne jíst. Nepropadejte panice, plán krmení můžete posunout, až bude mít miminko opravdu hlad. Nebo zmenšete velikost porce pro dítě. Nebo odeberte jedno z krmení.
• Stojí za zvážení, že při krmení, například obědem, je třeba podávat pokrmy jedno po druhém, aby po skončení prvního chodu malý viděl druhý, ale ne dříve, jinak se nelze vyhnout nadměrnému množství.
• Svačinka chleba a sušenek nevěstí nic dobrého. Ztráta chuti k jídlu a dieta - skutečné bolest hlavy rodiče. Nedovolte proto nikomu z vašich blízkých, aby vaše dítě krmil mezi kojením.

Hlavně, aby to bylo cenově dostupné. pitný režim. Na důležitost tohoto bodu zvláště upozorňuje Dr. Komarovsky ve svých rozhovorech. Děti možná neřeknou, že mají žízeň, prostě zapomínají, hrají příliš tvrdě, a pak se před jídlem opijí a vynechávají oběd. Mezi krmením neustále nabízejte vodu. Ale i během jídla můžete dát dítěti napít trochu vody nebo kompotu.

Během jednoho roku se rostoucí dítě již stává plnohodnotným účastníkem rodičovské stravy a výživa dítěte po 1 roce by neměla matky děsit různá menu, receptury a produkty. Tato doba je přeci tak pomíjivá a naše pomoc miminku, které se připravuje na vykročení do dospělosti, je k nezaplacení.

Postarejte se o své děti! Krmte je chutnou, zdravou a pestrou stravou. A brzy budete na toto přechodné období dospívání vašeho dítěte vzpomínat se zvláštním znepokojením!