Miminko přes den špatně spí, spánek není hluboký. Proč dítě nespí a nepláče?

Neklidný spánek dětí v noci je poměrně častým problémem. Mnoho maminek a tatínků sní o tom, že se dítě dobře vyspí a dopřeje jim, rodičům, alespoň 8 hodin spánku. Ne všechny matky a otcové vědí, proč jejich dítě v noci špatně spí, často se budí, třese se a neklidně se zmítá. S těmito otázkami se rodiče obracejí na autoritativního dětského lékaře a autora knih a článků o zdraví dětí Evgenije Komarovského.

O problému

Existuje mnoho důvodů pro poruchy spánku dětí v noci. Jedná se o počínající nemoc, kdy její příznaky ještě ostatní nevnímají, a emocionální neklid, hojnost dojmů.

Dítě může spát neklidně a často se budí a pláče, pokud je mu zima nebo horko, pokud je překrmováno. Do 4 měsíců může být příčinou nočního neklidu střevní kolika, do 10 měsíců a více může mít dítě potíže se spánkem v důsledku nepohodlí způsobených prořezáváním zoubků.

Novorozenec a kojenec do jednoho roku mohou mít potíže se spánkem, pokud mají hlad. U všech dětí bez výjimky může být špatný spánek příznakem vážného onemocnění – křivice, encefalopatie nebo neurologické diagnózy.

Nedostatek spánku je pro dětský organismus nebezpečný. Kvůli neustálému nedostatku spánku dochází k nerovnováze mnoha orgánů a systémů, dítě pociťuje nedostatek mnoha enzymů a hormonů, které se tvoří právě ve spánku. Zlepšení spánku je proto prioritním úkolem.

O standardech spánku dětí

Evgeny Komarovsky klade odvážné rovnítko mezi pojmy „dětský spánek“ a „spánek celé rodiny“. Pokud dítě spí dobře, jeho rodiče mohou dostat dostatek spánku. Celá rodina se díky tomu cítí skvěle. Jinak trpí všichni v domácnosti.

V pediatrii je zvykem posuzovat kvalitu každodenního spánku dítěte podle určitých průměrné standardy:

Obvykle novorozený spí až 22 hodin denně.
Dítě ve věku od 1 do 3 měsíců- asi 20 hodin.
Letitý od 6 měsíců Dítě potřebuje alespoň 14 hodin spánku, z toho 8 až 10 hodin by mělo být v noci.
jeden rok starý Aby dítě zůstalo zdravé, musí spát alespoň 13 hodin denně, z toho asi 9–10 hodin připadá na noc.
Pokud dítě od 2 do 4 let- dítě by mělo spát asi 12 hodin.
Po 4 letech- minimálně 10 hodin.
V 6 letech Dítě by mělo v noci spát 9 hodin (nebo 8 hodin, ale pak určitě jděte spát ještě na hodinu přes den).
Po 11 letech Noční spánek by neměl být kratší než 8-8,5 hodiny.

Komarovský zároveň připomíná, že je třeba počítat s hodinami, které dítě přes den prospí. Neexistují zde jednotné normy, vše je dost individuální. Obecně platí, že dítě do jednoho roku potřebuje 2-3 malé „hodiny klidu“ během dne. Dítě do 3 let má jeden nebo dva roky. Situace, kdy 2leté dítě přes den nespí, není příliš normální, jelikož je ještě příliš malé na to, aby vydrželo celý den bez odpočinku. Pokud dítě ve věku 5 let odmítá spát během dne, může to být varianta normy, protože spánek do značné míry závisí na temperamentu nejmenšího člověka.

Jak zlepšit spánek?

Dobře se vyspat není tak těžké, jak se na první pohled zdá . V tomto případě Evgeny Komarovsky nabízí deset „zlatých pravidel pro zdravý dětský spánek“.

Pravidlo jedna

Je vhodné ji provést hned po příjezdu s miminkem z porodnice. Je nutné co nejrychleji a neodvolatelně stanovit priority. Dítě musí intuitivně pochopit, že je čas, kdy všichni kolem něj odpočívají.

Komarovsky doporučuje okamžitě rozhodnout, jaké období spánku je vhodné pro všechny členy domácnosti. Může to být od 21:00 do 5:00 nebo od půlnoci do 8:00. Dítě by mělo být uloženo v noci spát přesně v tuto dobu (časový rámec by se neměl nikam posouvat).

Od všech členů rodiny bude vyžadována kázeň a vlastní dodržování stanovených pravidel.

Je jasné, že zpočátku se miminko může v noci budit na jídlo. Ve věku 6 měsíců však většina dětí nepotřebuje noční krmení a matka bude moci spát 8 hodin, aniž by se vzbudila na jídlo svého syna nebo dcery.

Rodiče si často stěžují, že miminko spí jen v jejich náručí. Jakmile je přenesen do své postýlky, okamžitě se probudí a začne dávat najevo nespokojenost. V tomto případě jde o nedostatek disciplíny mezi rodiči samotnými. Stačí si pamatovat, že houpání v náručí nijak neovlivňuje zdraví a zdravý spánek, je to jen rozmar samotných rodičů. Volba je tedy na nich – stáhnout či nestáhnout. Komarovského názor je, že dítě by mělo spát ve své postýlce a jít spát ve stejnou dobu.

Pravidlo dvě

Toto pravidlo vyplývá z předchozího. Pokud se rodina rozhodla, kdy má začít noční spánek, pak je čas přemýšlet o denním režimu pro nejmladšího člena domácnosti. V kolik bude plavat, chodit, spát přes den? Novorozenec si velmi rychle zvykne přesně na rozvrh, který mu rodiče nabídli, a nebudou mít problémy se spánkem ve dne ani v noci.

Pravidlo tři

Musíte se předem rozhodnout, kde a jak bude dítě spát. Komarovsky věří, že pro dítě do 3 let je nejlepší možností jeho vlastní postýlka a do jednoho roku může být klidně v ložnici rodičů, protože tak bude pro matku pohodlnější krmit dítě v noc a převlékněte se, pokud se stane něco neočekávaného.

Po roce, říká Evgeniy Olegovich, je nejlepší přidělit dítěti samostatný pokoj a přesunout tam jeho postel (pokud samozřejmě taková možnost existuje). Společné spaní s rodiči, které se nyní snaží praktikovat mnoho maminek a dokonce i tatínků, není nejlepší variantou. Evgeny Komarovsky věří, že takový odpočinek nemá nic společného se zdravým spánkem a nepřidává zdraví ani matce a otci, ani dítěti. A proto to prostě nedává smysl.

Pravidlo čtyři

Není nutné jej používat, pokud je denní režim dítěte dobře promyšlený rodiči. Pokud se ale batole v noci hodně otáčí, spí v záchvatech a začíná 30 minut nebo hodinu a lékaři u něj nezjistili žádné fyzické onemocnění ani neurologické diagnózy, s největší pravděpodobností přes den prostě příliš spí. . Evgeny Komarovsky doporučuje neostýchat se a rozhodně probudit ospalé dítě během dne, aby byla hodina nebo dvě „pryč“ ve prospěch nočního odpočinku.

Pravidlo pět

Spánek a jídlo jsou základními potřebami miminka v prvním roce života. Rodiče proto musí mezi nimi najít správnou rovnováhu. K tomu Komarovsky radí optimalizovat svůj jídelníček. Od narození do 3 měsíců může dítě biologicky potřebovat krmení 1-2krát v noci. Od 3 měsíců do šesti měsíců - stačí krmit jednou v noci. Po šesti měsících už není potřeba v noci krmit vůbec, říká lékař.

Se zaváděním tohoto pravidla do praxe vzniká nejvíce problémů v rodinách, které se snaží krmit dítě na požádání. Pokud existuje jasný režim nebo často doporučovaný smíšený režim (na požádání, ale v určitých intervalech – minimálně 3 hodiny), tak si miminko zvykne na stravování tímto způsobem. Ale pokud mu s každým prsknutím okamžitě dá prso, pak se nesmíte divit, že se miminko každých 30-40 minut budí a pláče. Může to udělat jednoduše proto, že se prostě chronicky přejídá a bolí ho žaludek.

Nejlepší je nabídnout miminku při předposledním krmení lehkou svačinu a naposledy před nočním spaním ho nakrmit vydatným a hutným jídlem.

Pravidlo šest

Chcete-li v noci zdravě spát, musíte být přes den unavení. S dítětem proto musíte stále častěji chodit na čerstvý vzduch, věnovat se věku přiměřeným výchovným hrám, cvičit gymnastiku, dělat masáže a posilovat miminko. Večer, pár hodin před spaním, je však lepší aktivní hry a silné emoce omezit. Je lepší číst knihu, poslouchat písničky, sledovat (krátkou dobu) svůj oblíbený kreslený film. Komarovskij připomíná, že v přírodě neexistuje lepší prášek na spaní než matčina ukolébavka.

Pravidlo sedm

Reguluje mikroklima v místnosti, ve které dítě spí. Miminku by nemělo být horko ani zima, nemělo by dýchat příliš suchý nebo příliš vlhký vzduch. Komarovsky doporučuje dodržovat následující parametry mikroklimatu: teplota vzduchu - od 18 do 20 stupňů, vlhkost vzduchu - od 50 do 70%.

Ložnice by měla být větraná a vzduch čistý. Na radiátor topení v bytě je lepší instalovat speciální ventily, které zabrání vysychání vzduchu v zimě.

Pravidlo osm

Aby vaše miminko zdravěji spalo, nezapomeňte před večerním koupáním na masáž. Komarovsky doporučuje koupat se ve velké vaně pro dospělé naplněné studenou vodou (ne vyšší než 32 stupňů). Po této proceduře je zaručena dobrá chuť k jídlu a zdravý spánek.

Pravidlo devět

Rodiče, kteří se chtějí dobře vyspat, by měli zajistit, aby jejich dítě spalo pohodlně. Zvláštní pozornost by měla být věnována kvalitě matrace. Nemělo by být příliš měkké a mačkat se pod váhou dítěte. Je lepší, když je naplněna materiály šetrnými k životnímu prostředí s označením „hypoalergenní“.

Ložní prádlo by mělo být vyrobeno z přírodních tkanin. Neměli byste kupovat světlé prostěradla a povlaky na přikrývky s kreslenými postavičkami. Pro miminko je mnohem užitečnější, když ve spodním prádle nebudou barviva na textil, bude to běžná bílá barva. Oblečení vyperte speciálním dětským práškem a důkladně vymáchejte. Dítě nepotřebuje polštář až do věku 2 let, říká Evgeny Komarovsky. Po tomto věku by měl být polštář malý (ne více než 40x60).

Pravidlo desáté

Toto je nejchoulostivější pravidlo, které sám Jevgenij Komarovskij nazývá nejdůležitějším z celé desítky. Pouze dítě, které je v suchu a pohodlí, může mít klidný spánek. Při výběru jednorázové plenky byste proto měli být velmi vybíraví. Je lepší dát přednost drahým plenkám s „chytrou“ savou vrstvou, generacemi prověřené a bezpečné.

Pokud rodiče stojí před úkolem zlepšit spánek pro dítě, které již dávno přerostlo plenky, pak budou muset máma a táta tvrdě pracovat. Za prvé, dítě bude muset zvýšit fyzickou aktivitu a výrazně omezit příliv nových dojmů (dočasně nekupovat nové hračky, knihy nebo promítat nové filmy). Někdy stojí za to vzdát se denního spánku ve prospěch nočního spánku.

Rodiče dětí, které si, jak se říká, pletly den a noc, by měli dodržovat úplně stejnou taktiku. Jen nemilosrdné denní omezení snů pomůže dítě do týdne převést do normálního režimu, kdy začne v noci odpočívat.

Rodiče se mylně domnívají, že novorozenec by měl celý den jíst a spát. V praxi vše dopadne úplně jinak. Zdravý noční spánek a pravidelný denní spánek v délce 1,5–2 hodiny je s největší pravděpodobností spíše výjimkou než pravidlem.

Tělo dítěte není přizpůsobeno takovému rytmu života, pro mladé matky se stává problémem, pokud dítě celý den nespí. V takové situaci je důležité zjistit, zda je to normální nebo projev patologických stavů.

Význam denního spánku

Spánek je pro tělo důležitý a pro měsíční miminko je to životní nutnost. Zatímco dospělý potřebuje noční odpočinek, novorozenec potřebuje i denní spánek. Je známo, že dítě roste ve spánku, ale v tomto období se vyvíjí i psychika kojence. Sen:

Pomáhá zpracovávat tok denních informací.
Ovlivňuje duševní vývoj dítěte.
Pomáhá vyrovnat se se spoustou nových dojmů.
Podporuje vývoj nervového systému.
Pomáhá rozvíjet se fyzicky i psychicky.
Podporuje růstové procesy.

Pediatři poznamenávají, že kojenci, kteří špatně spí, začínají zaostávat ve vývoji, rychle se unaví a jejich nervový systém trpí.

Jak dlouho by děti měly spát?

Miminko ještě nemá striktní denní režim, proto se spánek dělí na denní a noční, a to není vždy rovnoměrné. Některá batolata v noci tvrdě spí a přes den dokážou i několik minut podřimovat, jiná potřebují jen krátký odpočinek a cítí se veselá.

Pediatři zaznamenávají průměrné normy pro děti, které závisí na věku.

Věk miminka	Délka spánku
Novorozený	18-20 hodin
2-4 měsíce	16-18 hodin
5-6 měsíců	15-16
7 až 9 měsíců	15 hodin
10-12 měsíců	12-13 hodin

Vzhledem k tomu, že tělo každého dítěte je individuální, jsou odchylky od ukazatelů považovány za normální.

Některá miminka se ani neprobudí, když je čas na další krmení. U malých dětí může spánek kompenzovat hlad.

Pokud dítě nepotřebuje jídlo déle než 4 hodiny, mělo by to být pro matku alarmující příznak.

Existuje ale i jiná možnost, kdy miminko celý den nespí, ale cítí se skvěle, v tomto případě můžeme předpokládat, že taková délka spánku je pro jeho tělo normální.

Nebezpečí nedostatku spánku a následky

Duševní a fyzický vývoj trpí.
Dítě se rychle unaví.
Dochází k přebuzení a je těžké malého dát spát i večer.
Imunitní systém je oslabený.

Pokud kojenec celý den nespí dobře a noční spánek není silný a dlouhý, lze mít podezření na přítomnost nervového onemocnění nebo poruch ve fungování těla.

Jak poznat nedostatek spánku

Když se miminko cítí normálně, vývoj odpovídá jeho věku, pak můžeme předpokládat, že doba, po kterou spí, mu docela stačí. Ale rodiče by měli věnovat pozornost příznakům nedostatku spánku:

Miminko nespí déle než 5 hodin v kuse.
Neustále vrtošivý.
Při usínání se třese a budí se každých 10 minut.
Přes den dítě spí méně než 15 hodin.

Pokud je přítomen alespoň jeden z uvedených příznaků, pak stojí za to zjistit příčinu a odstranit ji.

Odlišení patologie od normality

Malé děti ještě nemají vyvinutý denní režim, takže noční a denní spánek mají stejnou délku. Je mylná představa, že novorozené dítě by mělo spát téměř neustále. Je to dáno potřebou porozumět světu kolem nás za účelem normálního vývoje.

Když batole v noci dobře spí, může být naprosto normální, že přes den usne doslova na pár minut. Rodiče mohou být v klidu, pokud novorozenec dobře jí, je aktivní a veselý. Pokud ale kojenec během dne nespí tak dlouho, jak je uvedeno v průměrných statistikách, kdy má maminka začít bít na poplach? Patologii lze považovat za:

nadměrné vzrušení a neklid dítěte;
dítě je slabé a letargické;
dítě napůl spí, ale nemůže usnout;
dítě neustále pláče;
chuť k jídlu klesá;
chybí tělesná hmotnost;
žádný spánek ani na ulici;
mizí zájem o okolní svět.

Pokud jsou přítomny uvedené příznaky, lze mít podezření na duševní poruchy nebo jiné patologie, což vyžaduje naléhavý zásah odborníka.

Pokud se nasolabiální trojúhelník dítěte během pláče zbarví do modra, pak je naléhavě nutné jej ukázat neurologovi.

Narušovače dětského spánku

Proč dítě celý den nespí? To je otázka, kterou si matky kladou, ale jednoslabičně na ni odpovědět nelze, protože důvodů může být spousta. Mezi ty hlavní lze poznamenat:

Nepohodlné místo na spaní.
Nepohodlné podmínky.
Hlad.
Nepohodlí způsobené oblečením, mokrými plenkami.
Fyzické nebo duševní poruchy.
Individuální vlastnosti dítěte.
Přibližně od šesti měsíců může prořezávání zoubků způsobovat poruchy spánku.
Dítě má bolesti.

Důvody mohou být uvedeny po dlouhou dobu, ale je třeba si uvědomit, že pokud dítě přestalo spát a nejsou pozorovány žádné další příznaky, pak existuje nebezpečí rozvoje duševních poruch.

Hlad a žízeň

Normálně by novorozenec měl dostávat mateřské mléko. Obsahuje vše potřebné pro správný vývoj dítěte. Jestliže dřívější pediatři doporučovali krmení striktně podle hodin, nyní přibývá doporučení aplikovat na prsa na žádost dítěte. Ale i v tomto případě může pláč naznačovat, že dítě nedostává dostatek jídla.

Důvody mohou spočívat v následujících:

Nedostatečné množství živin v mateřském mléce.
Špatná laktace, dítě se snaží sát s námahou, a když nejedlo, usne.
Mléka je dost, ale maminka má sevřenou bradavku a miminko mlíčko jen omrzí.
Miminko neodsaje tučné porce mléka, takže se rychle dostaví hlad.

Mylně se má za to, že pokud je dítě kojeno, pak není nutné mu dávat něco pít. Ale mateřské mléko je sladké a malý může mít žízeň, takže kvůli suchu v puse nemůže normálně spát.

životní prostředí

Někteří rodiče se domnívají, že od narození je nutné naučit dítě usínat na světle, při mluvení nebo se zapnutou televizí. Za takových podmínek se ale asi těžko bude usínat.

Prostředí je velmi důležité pro plnohodnotný a zdravý spánek dítěte. Může být porušena:

Teplota vzduchu. Pokud je v místnosti příliš horko nebo zima, bude pro vaše dítě těžké spát. V novorozeneckém pokoji by se teplota měla udržovat mezi 20-23 stupni.
Jasné osvětlení. Přímé paprsky slunce dopadající přímo do okna brání dítěti v usnutí. Při spaní je vhodné používat závěsy nebo žaluzie.
Hlasité zvuky. V prvních dnech na ně novorozenec není nijak zvlášť náchylný, ale postupně začne lépe a ostřeji slyšet klepání, hlasité hlasy, vrzající prkna v podlaze, fungující televizor nebo hlasitá hudba ruší usínání nebo ruší spánek miminka.

Maminka by se měla snažit vytvořit pro maličkého pohodlné podmínky, pak miminko rychle usne a bude tvrdě spát.

Emocionální stav

Během dne dostává miminko mnoho nových dojmů a informací, což velmi nabudí jeho nervový systém a nedovolí mu uklidnit se ani usnout. Možná se jen příliš zajímá o poznávání světa a nechce v tuto chvíli usnout? Pokud se jedná o ojedinělé případy, pak se maminka může se svým zvídavým drobečkem setkat na půli cesty.

Věří se, že unavené miminko rychleji usne, ale v praxi vše dopadá přesně naopak. Nervový systém je nedokonalý a nedokáže si poradit s velkým tokem informací. Starší děti mohou trpět hyperaktivitou, takže jim musí vytvořit speciální prostředí pro usínání:

Zpívat píseň.
Udělejte lehkou masáž.
Ztlumte osvětlení.
Připravte si relaxační koupel.

Miminka jsou citlivá na náladu, naučila se to v bříšku, takže maminka sama musí přestat být nervózní, dát pryč podrážděnost a špatnou náladu, aby se miminko uklidnilo.

Nepříjemné pocity

Rozmary dítěte při usínání mohou být spojeny s určitým nepohodlím. A způsobují to:

Nepohodlné oblečení. Je nutné, aby kojenci kupovali věci vyrobené z přírodních tkanin, s minimálním počtem švů, aby nedráždily pokožku. Věci na spaní by měly být volné a pohodlné.
Plná plenka. Pokud se do ní dítě vyčůrá vícekrát, nepohodlí už vás nezachrání.
Svědění kůže. To může být vyvoláno alergickými reakcemi, kožními onemocněními a bodnutím hmyzem.
Řezání zubů. Některým miminkům se nepozorovaně objeví další zub, jiné trpí bolestmi a vysokou horečkou, jak je to tedy se správným spánkem?

Rodiče jsou docela schopni eliminovat téměř všechny faktory, které způsobují nepohodlí malé osobě. Pokud ani po tomto problém nezmizí, pak je třeba hledat jiné příčiny.

Kolika v bříšku

Po narození má trávicí systém miminka k dokonalosti ještě daleko. Proto ostře reaguje na změny ve stravě, na výživu matky, pokud dochází ke kojení. Děti trpí kolikou v bříšku, rozpoznat je je celkem jednoduché:

Bříško miminka je tvrdé a napjaté.
Malý vrtí nohama.
Bolest se může zhoršit při jídle.

Po každém krmení je nutné držet dítě vzpřímeně, aby mohl unikat vzduch zachycený při sání. Může také způsobit bolesti břicha.

Stav se zmírní přiložením teplé nahřívací podložky a masáží břicha ve směru hodinových ručiček. Tohoto problému se můžete zbavit, pokud si maminka bude přísně hlídat jídelníček, při umělé výživě je důležité zvolit vhodnou mléčnou formuli.

Porušování režimu

Denní spánek může být narušen kvůli skutečnosti, že dítě jednoduše spalo v noci dobře. Možná to jeho tělu docela stačí, takže přes den na pár minut usne a rychle se probudí. Pokud se během dne dítě chová klidně, není rozmarné, dobře jí a aktivně se zajímá o svět kolem sebe, pak neexistují žádné odchylky od normy.

Dětský lékař Komarovsky poznamenává, že je nutné postupně zvykat dítě na určitý režim. Pokud nenormalizujete spánek, pak si dítě může jednoduše zaměnit den s nocí, pak to rodiče budou mít těžké.

Metody pro normalizaci denního spánku

Spánek dítěte během dne můžete normalizovat, pokud zjistíte důvody, které jej ruší. Ale pokud je to rys těla vašeho dítěte, pak se nedá nic dělat, budete to muset přijmout a být rádi, že je malý tak veselý a aktivní.

Pro normalizaci režimu lze matkám poskytnout následující doporučení:

Vybrat ten správný okamžik k usnutí se bohužel ne vždy shoduje s rozhodnutím rodičů. Je důležité nepropásnout, když dítě opravdu chce spát, a ne matka se tak rozhodla.
Dítě si musí zvyknout, že na spaní je postýlka. Maminčiny náruče jsou samozřejmě dobré a bezpečné, ale zvyk usínat v objetí může mamince způsobit problémy.
Dodržování určitého rituálu. Nejčastěji zahrnuje následující akce: chůze, jídlo, spánek.
Nutné jsou pravidelné procházky na čerstvém vzduchu. S miminkem byste měli chodit za každého počasí. Výjimkou je silný mráz v zimě, silný déšť nebo onemocnění batolat. V takových situacích nezapomeňte místnost vyvětrat.
Před spaním je nutné vyloučit všechny aktivní hry.
Do postýlky svého miminka můžete všít polštářek s kozlíkem, pak bude spánek klidný a zdravý.
Vytvořte pohodlné prostředí: odstraňte ostré zvuky, jasná světla.
Při ukládání dítěte do postele by se matka měla chovat klidně. Na dítě se přenáší nervozita, narušuje se proces usínání.

Pokud vaše novorozené dítě nespí dobře během dne, stojí za to ho pozorněji sledovat. Vynikající chuť k jídlu, veselá nálada a aktivní poznávání světa by matkám neměly dávat důvod k obavám. Kroucení nohou, hubnutí, hlasitý pláč a neustálé rozmary jsou ale dobrým důvodem k návštěvě lékaře.

Ljudmila Sergejevna Sokolová

Doba čtení: 6 minut

A A

Poslední aktualizace článku: 05/12/2019

Noví rodiče se velmi často potýkají s problémem nočního spánku dítěte. Roztřepené nervy matky se mohou projevit snížením nebo dokonce ztrátou laktace. A dítě dokonale cítí změnu nálady matky. Proto se musíte uklidnit a pochopit důvody, proč novorozenec v noci nespí.

Jak dlouho by měl novorozenec spát?

Nejprve musíte zjistit, kolik času by dítě mělo spát denně. Je to tento indikátor, který slouží jako známka zdraví dítěte. Přirozeně, pokud dítě nemá dostatek spánku, existuje důvod pro tento jev. A možná je to vážnější, než si myslíme.

Dítě do 3 měsíců tráví téměř veškerý čas spánkem. S přestávkami na krmení je plný spánek až 20 hodin. Každý měsíc potřeba takového odpočinku klesá. Právě teď je velké riziko, že si dítě splete den s nocí.
Po 3 měsících a do šesti měsíců by dítě mělo spát asi 15 hodin denně. Délka nočního klidu bez probuzení může být až 6 hodin. Často se však děti stále probouzejí po 3 hodinách, aby je nakrmily mateřským mlékem nebo umělou výživou. Po jídle však musí jít znovu spát. Jejich opětovná instalace není obtížná.
Do jednoho roku se celková délka spánku zkracuje. Kojenci spí zpravidla ne déle než 14 hodin.

Abyste pochopili, jak vám pomoci spát, potřebujete jasnou analýzu všech důvodů.

Jak svému miminku pomoci?

Novorozenec i jeho rodiče potřebují správný odpočinek. Je dobré si vytvořit jasný harmonogram. Tělo dítěte pak bude vědět, kdy potřebuje jít spát. Doporučuje se také provádět stejné procedury každý den před spaním, abych tak řekl, rituál. Pro velmi malé děti by tato možnost byla: krmení, koupání, spaní. Sled akcí pomůže naučit vaše dítě usnout v určitou dobu.

Asi po 2 týdnech od narození dítě začíná trpět střevní kolikou. Bolest břicha se může objevit každý den v určitou dobu. A tato doba se často stává nocí. Jak mohu pomoci svému dítěti uklidnit se a uspat? Pro takové případy je potřeba mít připravené speciální léky předepsané lékařem. Je dobré dát na bříško teplou plenku nebo jen držet miminko u sebe. Mnoho odborníků doporučuje udělat klystýr nebo nainstalovat plynovou trubici. Ale to je pro případ, kdy miminko vůbec nechodí na záchod a bříško je oteklé od plynů.

Za velmi dobré opatření se považuje každodenní preventivní pokládání na bříško, s nohama pokrčenými v kolenou. Tato pozice pomůže lépe uvolnit plyny. A do večera už bříško nebude tak nateklé. Odborníci se stále rozcházejí v tom, proč dochází k bolestem střev. Ale výkřiky z tohoto důvodu mohou pokračovat několik hodin v řadě. V této situaci je nesmírně obtížné uložit dítě do postele.

Proč novorozenec celý den nespí, je otázka, která vyvstává pro mnoho mladých matek. Měli byste navštívit lékaře? Co byste měli v tomto případě dělat? Odpověď na tuto otázku je nejednoznačná a závisí na mnoha faktorech.

Všechny děti by se měly rozloučit: výhody spánku pro miminko

Mozek a nervový systém novorozeného dítěte se nadále vyvíjejí. Neobvyklé podněty vám pomohou zvyknout si na nové prostředí. Nezralý mozek zpracovává informace po malých částech a potřebuje neustálý odpočinek. To je důvod dlouhého spánku.

Pokud dítě zívá, je rozmarné a tře si oči pěstmi, chce spát - je čas mu pomoci. Trocha houpání a ukolébavka vždy pomůže.

Pojďme zjistit, kolik spánku by měl novorozenec spát během dne. Říkají následující: v prvních dnech může dítě zůstat vzhůru 15-30 minut mezi kojením. Celková doba trvání ospalého stavu dosahuje 20 hodin denně.

Každých 30-40 dní dospívání snižuje jeho denní potřebu odpočinku asi o hodinu. Od 9 měsíců do jednoho roku je denní norma 1krát na 2 hodiny nebo 2krát na hodinu a půl.

Pro kojence je velmi důležité hodně spát - chronický nedostatek spánku může zpomalit vývoj a růst dítěte.

Tento režim není nutně přirozený. Často se stává, že miminko přes den málo spí. Období bdělosti jsou nekonzistentní, nenechávají čas na jiné aktivity a berou matce mnoho energie.

6 důvodů pro narušení spánku

Během prvního roku života se důvody pro denní dobu mohou lišit. Nejjednodušší a nejčastější opomenutí jsou:
1
Mokrá plenka. Pro většinu malých dětí jsou mokré plenky nepříjemné. Brání jim ve zdravém spánku nejen ve dne, ale i v noci. je třeba včas změnit.
2
Intertrigo. kvůli nedohledu matek se objevuje v záhybech nohou, podpaží a za ušima. Časem se v těchto místech objeví rušivé svědění.
3
Nepohodlná poloha v postýlce. Vyvrtnutá paže nebo ruka nebo příliš měkká nebo tvrdá postel nepřispívají k usínání. přečtěte si tento článek a jakou matraci potřebujete pro dítě - zde.
4
V místnosti dusno. Plíce dítěte potřebují neustálý přísun čerstvého vzduchu. Nedostatek kyslíku v nevětrané místnosti, vzácné procházky - vše ovlivňuje denní odpočinek.
5
Zmrazení. -20-23 stupňů. Tělesná termoregulace u kojenců je nedokonalá. Studený vzduch vstupující do plic navíc ochlazuje tělo, i když je miminko dobře přikryté. Nedoporučuje se umisťovat miminka venku při teplotách pod 10 stupňů.
6
Nedostatek mateřského mléka. Novorozenci do 2 měsíců mohou spát nalačno. Pokud se dítě neprobudí 4 hodiny, musíte ho vzbudit na krmení.

Jak novorozenec stárne, spí málo přes den, pokud není syté. Příznaky, podle kterých můžete zjistit, že dítě nemá dostatek mléka, popisujeme v článku o.

Závažnější důvody, proč miminko celý den nespí , související se zdravím.

Pokud se novorozenec probouzí každých 5-7 minut a zůstává vzhůru déle než 5-6 hodin, pak má zjevné poruchy spánku

To může být:

střevní kolika;
nadýmání;
překrmování;
otitis;
rýma, přečtěte si, jak vypláchnout nos dítěte;
zvýšený intrakraniální tlak;
teplo;

Každý příznak má své projevy, které se musí naučit rozlišovat, aby miminka mohla přes den spát.

Mikhailenko O.I., neurolog, Městská klinická nemocnice č. 34, Novosibirsk

Potřebujeme režim. Známkou zdravého nervového systému je touha po rutině. Pro dítě je dodržování nesmírně důležité.

Pokud se to matka snaží dodržovat od prvních dnů, pak v budoucnu bude dítě usínat přesně podle hodin bez sebemenšího úsilí matky. Zároveň bude tvrdě a sladce spát.

6 příznaků poruchy spánku

Každý důvod má své projevy, které se musí naučit rozlišovat, aby miminka přes den spala.
1
Žaludeční potíže. Pokud dítě po krmení přes den nespí dobře, může to být důsledek překrmování. To se děje v prvních dvou měsících, dokud se žaludek neroztáhne na požadovaný objem. Příliš tučné mléko (po oříšcích, kondenzovaném mléce) ztěžuje vyprazdňování střev a způsobuje hromadění plynů. Charakteristické znaky: tvrdé, mírně nafouklé břicho, regurgitace. Zda Plantex pomůže při žaludečních potížích, zjistíte.
2
Rýma v podobě zánětu středního ucha a rýmy zabrání usnutí i dospělému. Pokud dítě při zatlačení na ucho reaguje chvěním nebo pláčem, znamená to první známky zánětu středního ucha. Dítě neví, jak spát s otevřenými ústy. Pokud je nos ucpaný, bude se neustále probouzet.
3
Vysoké ICP znamená silné bolesti hlavy. Provokujícím faktorem tlakových rázů je náhlá změna počasí. Meteosenzitivita kojenců je již zvýšená a s tímto onemocněním je to pro ně ještě obtížnější.
4
Alergie. Konzumace kojící matkou má za následek svědivé kožní vyrážky. Vyrážka se objevuje především na tvářích, ohybech paží, nohou a hýždích.
5
Teplota. Jedním z příznaků teploty nad 37,5 stupňů je zvýšená vzrušivost. Nával adrenalinu způsobuje, že kojenci jsou neklidní. Z tohoto důvodu novorozenec celý den nespí, pokud nespí.
6
Zuby. Pokud a vaše pěsti jsou neustále v ústech, je s největší pravděpodobností příčinou rušivého spánku. Chladivé gely na dětské dásně pomohou zmírnit stav miminka.

Proč dítě nespí a nepláče?

Dítě nedokáže říct, co ho trápí. Maminka může odhadnout, že ji někde něco bolí, podle vnějších znaků, jako jsou potíže s usínáním nebo pláč.

Když dítě přes den nespí a zároveň pláče, vyvolává to vážné obavy. Úzkost a pláč jsou způsobeny:

bolavý žaludek;
problémy s ušima;
bolest hlavy;
prořezávání zoubků.

Tyto bolestivé projevy vám neumožňují uklidnit se. Dítě se stává rozmarným a ufňukaným. Chce spát, ale probouzí se s bolestí.

Někdy dítě nespí během dne kvůli přebuzení nervového systému. Hlasitá hudba, hluk, konverzace, jasná světla - faktory ovlivňující pohodu malého člověka. Miminka jsou citlivá na vnější prostředí a na blaho matky. Nervozita matky se přenese na miminko a vyvolá úzkost a pláč.

Když novorozenec bez zjevného důvodu celý den nespí a je rozmarný, pak musíte věnovat pozornost vztahům v rodině a rutině života v domě.

Pomoz mi mami

Pozorný, citlivý přístup k dítěti pomůže matce určit, proč dítě během dne nespí. Jeho další akce budou zaměřeny na eliminaci rušení a zdrojů poplachu:

Dítě potřebuje matčinu lásku od prvního dne svého narození, proto lépe spí v matčině náručí

Při podezření na nachlazení nebo horečku se bez lékařské pomoci neobejdete.
Rýmu lze řešit změnou polohy těla na nakloněnou. Soli se nebudou hromadit v nosním průchodu, což usnadní dýchání.
Střevní kolika je velmi bolestivá. Úlevu přinese masáž bříška, teplá plena jako obklad nebo ležení na břiše. Přečtěte si, jak masírovat při kolikách.
Defekace pro miminko není jednoduchý proces. Stažený žaludek je důkazem zácpy. Musíte miminku pomoci tak, že mu nohy přitlačíte k břichu (pokud nesedí), držte ho v náručí (nad 6 měsíců).
Alergické svědění se zhoršuje v teplém počasí. Přístup k chladnému vzduchu, následné koupele jsou prostředky pro dočasné zmírnění záchvatu, což vám umožní spát během dne.
Oteklé dásně a sliny jsou příznaky prořezávání prvních zubů. Nejakutnější období trvá týden nebo déle. V této době jsou děti neklidné ve dne i v noci. Speciální masti proti bolesti, masáž dásní a kousání studených předmětů pomáhají překonat bolestivé jevy. Zde uvádíme další informace.

Slepenkov A.V., neurolog, Alan Clinic Medical Center, Iževsk

Dlouhodobá nevolnost v pažích (hodinu nebo déle) může indikovat neurologické poruchy. Například o intrakraniálním tlaku.

Je prokázáno, že houpání normalizuje stav mozkomíšního moku (mozkové tekutiny) a zmírňuje bolesti hlavy.

Pokud má vaše dítě problémy s usínáním, neklidným spánkem nebo se neustále budí a odmítá krmení, je nutné navštívit neurologa.

Někdy novorozenec celý den nespí a neustále se dožaduje jídla. Prvním důvodem je nedostatek výživy. Chcete-li ji určit, musíte zvážit dítě před a po krmení, abyste zjistili množství spotřebovaného mléka. Poté porovnejte s průměrnými normami pro tento věk a v případě potřeby zaveďte doplňkové potraviny.

Dalším vysvětlením je reflex. Proces sání uklidňuje nervový systém. Pokud se děti něčeho bojí, pak se bolest utlumí nebo se získá klid a pocit bezpečí.

Stává se také, že zdravé, energické miminko spí přes den 30 minut. Hlavním ukazatelem je pohoda a nálada dítěte. Žádné stížnosti na chuť k jídlu, přibírání na váze, dobrou náladu - takové množství spánku je dostatečné nebo není dostatek fyzické aktivity.

Spi, má radost, spi

Aby miminko klidně spalo, někdy stačí upravit teplotu vzduchu v místnosti, miminko teple přikrýt nebo naopak nezabalit

Režim napomáhá tvorbě podmíněných reflexů u dětí od kojeneckého věku.

Pro nejmenší - kinetóza po jídle. Pohybová nemoc má příznivý vliv na stav miminka. Rytmické pohyby, blízký kontakt a klidná melodie vytvářejí pocit bezpečí.

Příčinou poruchy spánku u dítěte do jednoho roku může být odlišný způsob přípravy na spánek.. Jednou je nosí v náručí, podruhé je rovnou položí do postýlky. Když jde spát, měla by existovat stabilita a jednotnost rituálů.
Doporučení, jak uspat miminko během dne:

větrejte dětský pokoj;
snížit osvětlení (spodní závěsy, žaluzie);
ztlumit zvuk;
houpat se na rukou po dobu 5-10 minut;
zpívat ukolébavku nebo mluvit láskyplně.

Takové techniky, používané ve stejnou dobu, ve stejném pořadí, pomohou zorganizovat denní odpočinek dítěte.

Shipilova AV, neurolog, Family Clinic LLC, Moskva

Dlouhotrvající pláč po dobu několika dní, kdy není možné odvrátit pozornost a uklidnit, naznačuje potřebu vyšetření.

Čím dříve je patologie identifikována, tím rychleji a snadněji se uzdraví.

Rodiče musí pochopit, že zanedbávání zdraví dítěte může vést k velmi vážným následkům. A maminčiny nervy budou v pořádku, až bude odstraněna příčina nezdravého spánku a miminko konečně začne tvrdě spát.

Závěr

Pozadí toho, proč novorozenec celý den nespí , Mohou existovat objektivní a subjektivní faktory. Objektivní – patologické jevy. Patří mezi ně abnormální intrakraniální tlak, nachlazení a alergie. Subjektivní – porušení hygienických požadavků, denní režim. Pouze odstraněním příčiny můžete svému dítěti zajistit klidný a zdravý spánek.

V kontaktu s

Nejtěžším obdobím péče o miminko je prvních šest měsíců života. Potíž je v tom, že spolu s radostí z mateřství přicházejí problémy, které lze vyřešit pouze odhadem, protože dítě není schopno říci vám slovy o svých zkušenostech.

Jednou z těchto vážných otázek je, proč miminko přes den špatně spí. Zvažme charakteristiky věku a možné důvody krátkého spánku dítěte, stejně jako efektivní způsoby, jak uložit dítě do postele.

Vlastnosti věku

V prvních šesti měsících zažívá miminko ohromný rozvoj všech tělesných systémů.

Zvyšují se fyzické ukazatele hmotnosti, výšky, objemů vnitřních a vnějších orgánů;
Neuropsychická aktivita mozku rychle postupuje;
Některé vrozené reflexy mizí a postupně se vytvářejí podmíněné reflexy, které jsou nezbytné pro adaptaci vašeho miminka na život. Přečtěte si o všem podrobně v článku Vývoj dítěte po měsících >>>

Základní potřeby dítěte v tomto věku jsou:

výživa;
komunikace s matkou nebo jinou milovanou osobou.

Výživa a spánek zajišťují plný fyzický vývoj vašeho dítěte. Pravděpodobně jste si všimli, že během prvního měsíce vaše dítě neustále spí a probouzí se pouze kvůli jídlu.

Po 4 týdnech až šesti měsících se doba spánku dítěte postupně snižuje a doba bdělosti se zvyšuje.

V závislosti na individuálních vlastnostech a typu krmení může denní spánek dítěte trvat 1,5 - 2 hodiny, 3 - 4krát denně. Samozřejmě se jedná o průměrné statistické údaje, jsou možné velké odchylky směrem nahoru nebo dolů.

V šesti měsících už bude vaše miminko spát až 3x denně, cca 1 - 1,5 hodiny.

Stres z porodu + nezralost nervové soustavy

Již dávno je prokázáno, že při porodu zažívá stres nejen rodička, ale i novorozenec. Když se narodí malý človíček, měly by se aktivovat systémy, které předtím nefungovaly. A to:

Dech. Pokud v matčině bříšku dítě dostalo kyslík přes pupeční šňůru, pak by po narození měly plíce začít fungovat;
Plicní oběh. V děloze je teplota konstantní a po narození musí dítě samostatně regulovat výměnu tepla;
Mění se krevní oběh jater a ledvin.

Všimnete si, že po narození miminko hubne, mění se teplota a barva kůže, vzhled genitálií, povaha stolice – to vše je přechodný stav a neklamné znamení obtížné adaptace miminka na tento svět .

Důležité! Pamatujte, že i při příznivém průběhu porodu není pro novorozence tak snadné přizpůsobit se novým životním podmínkám.

Abyste svému miminku pomohli toto těžké období zvládnout, harmonicky a klidně rostlo a vyvíjelo se, pečujte o své miminko metodou měkké adaptace. To se dozvíte v kurzu Šťastné mateřství: Metody šetrné péče o miminko >>>

Zavinování, koupání, nošení, péče o tělo - vše je podrobně probráno v tomto kurzu s jednoduchými a srozumitelnými videonávody.

Nervový systém je považován za jeden z určujících faktorů lidské fyziologie. Právě to zajišťuje normální přizpůsobení okolnímu prostoru a kvalitu života. Mozek, k jehož aktivní tvorbě u kojenců dochází během prvních dvou let, je zodpovědný za plný neuropsychický vývoj.

Neklidný spánek u kojence v počáteční fázi života může být způsoben porodním stresem a nezralostí nervového systému.

Příčiny špatného spánku

Zatímco dítě žije v matčině břiše, spí téměř neustále. V počáteční fázi po narození je pravidelný spánek dítěte po celý den považován za normální.

Chcete-li pochopit, proč vaše dítě nespí dobře během dne, analyzujte možné důvody.

To může být:

chlad nebo teplo (přečtěte si článek o tomto problému Teplota v pokoji pro novorozence >>>;
hlad;
příliš těsné zavinování (na toto téma je na webu článek: Jak správně zavinout novorozence >>>);
mokré nebo špinavé plenky;
nesprávná péče;
dítě trpí nedostatkem pozornosti, lásky a náklonnosti;
kolika (čti: Kolika u novorozence, co dělat?>>>);
jakékoli jiné onemocnění.

Důležité! Pamatujte, že pokud dítě nespí dobře přes den nebo v noci, neustále pláče nebo je rozmarné, znamená to, že zažívá nepohodlí a potřebuje vaši pomoc!

Mnoho lékařů vám může říci, že když jste tak starostliví, můžete snadno určit příčinu krátkého spánku vašeho dítěte a být schopni mu pomoci. Snílci. Spánek dítěte je snadný a těžký zároveň.

Je to těžké, protože dítě je malé a nemůže vám nijak pomoci ani poradit.

Je to snadné, protože pomocí materiálů z našeho webu do týdne zlepšíte spánek vašeho dítěte a vyřešíte potíže s před spaním. Klikněte na odkaz a přečtěte si celý program online kurzu o dětském spánku: kurz Klidný spánek miminka od 0 do 6 měsíců >>>.

Zde je několik účinných způsobů, jak uspat vaše dítě během dne:

Pozorně sledujte své dítě. Všechny malé děti otevřeně demonstrují svou touhu po relaxaci mnutím očí, zíváním a mírnými rozmary. Pokud ten okamžik propásnete, dítě se příliš vzruší a bude obtížnější ho položit;
Kojení výrazně zjednodušuje uložení dítěte do postele;
Dobře funguje teplá koupel před spaním se schválenými léčivými bylinami (přečtěte si článek na téma: Bylinky na koupání novorozence >>>);
Oblékněte své dítě na spánek do oblečení vyrobeného z přírodních tkanin a v souladu s teplotou v místnosti;
Zkuste si vyvinout svůj vlastní rituál před spaním, například zpívejte ukolébavku, držte se v náručí, čtěte (užitečný článek