Що робити, коли запор? Як вирішити проблему? Що робити, якщо мучать сильні запори: термінове вирішення проблеми.

Запори небезпечні тим, що при тривалої затримкикалу у прямій кишці відбувається зворотне всмоктування токсинів у кров і погіршується робота всіх органів. Для запобігання вираженому погіршенню самопочуття треба швидко звільнити кишечник від вмісту.

Існує кілька методів швидкого та щодо безпечного вирішення проблеми:

• клізми;
• медикаменти;
• домашні засоби;
• продукти;
• гімнастика;
• масаж.

Клізма

Для зрошення кишечника використовують:

• води.
• Сольовий розчин.
• Масло.

Клізма із водою

Водяна клізма дозволяє випорожнити пряму кишку за кілька хвилин.

1. Прохолодну рідину залийте в кухоль Есмарха.
2. Змащений вазеліном наконечник шланга введіть в анус людини, що лежить на боці, повільно вливаючи воду.
3. Після закінчення процедури потрібно трохи полежати і потерпіти позиви, що посилюються, а потім відвідати туалет.

Не можна використовувати при геморої та інших захворюваннях, що забороняють перенапругу м'язів промежини.

Сольовий розчин

Гіпертонічний розчинрозм'якшує кал та посилює перистальтику, забезпечуючи швидке усуненняпроблеми.

1. Столову ложку солі без гірки розведіть у склянці теплої води.
2. Отриманий розчин введіть спринцівкою в анальний отвір.

Протипоказання ті ж, що й для водних клізм.

Масло

Масляна мікроклізму діє повільніше, змащуючи кишкову стінку та розм'якшуючи калові маси. Позбутися запору допоможе не раніше, ніж через 8-10 годин. Перевагою введення масляного засобу буде можливість використання масляних засобів при гемороїдальних вузлах.

1. Для лікування введіть спринцювання в пряму кишку 50-100 мл олії перед сном.
2. Вранці вдасться позбутися скупчення калу.

Для застосування олій немає протипоказань.

Клізма - швидка допомогапри запорі, але при захворюваннях товстого кишечника використовувати водне чи олійне зрошення потрібно обережно. Якщо є можливість, краще використовувати інший метод.

Застосування медикаментів

Лікарські засоби поділяються за способом введення:

• ректально;
• орально.

Ректальні супозиторії

Проносні свічки сприяють м'якому усуненню запору і не дратують слизову. Виділяють 3 види коштів:

1. Гліцеринові. Гліцерин стимулює перистальтику і робить кишковий вміст м'якшим, полегшуючи евакуацію. Лікарський засіб не має протипоказань та призначається навіть при вагітності.
2. Бісакодилові. Усунення запору відбувається за рахунок роздратування нервових закінченьта стимуляції моторики прямої кишки Допомагає за короткий часзвільнитися від калу, але введення препарату нерідко викликає біль у животі та печіння в задньому проході. Не можна використовувати, якщо затримка випорожнення викликана спазмом товстої кишки.
3. Папаверінові. Ефективні при спастичних запорах. Допомагають прибрати спазм та полегшити проходження калових мас. Папаверин не рекомендується застосовувати при атонії кишківника.

Оральні засоби

Як першу допомогу при затримці стільця рекомендовано приймати:

• Осмотичні препарати. Прийом сольових проносних допомагає утримувати вологу і робить стілець м'яким. Використовують порошок Магнію сульфату та Карловарську сіль. Протипоказань для одноразового прийому сольових засобівні, а ось довго пити осмотичні ліки не можна – порушується водно-електролітний баланс.
• Дратівливі. Медикаменти стимулюють моторику кишківника, підвищуючи скорочувальну функцію. Для екстреної допомогипийте Гуталакс або Бісакодил, але використовувати більше 3 днів кошти не можна – підвищується ризик розвитку синдрому лінивого кишечника», коли самостійне спорожнення прямої кишки стає неможливим.
• Пребіотики. Кошти з комплексною дією(осмотичне та дратівливе), не порушують кишкову мікрофлору, але при прийомі пребіотиків позбутися запору вийде через 12-24 години. Якщо немає термінової необхідності в спорожненні кишечника, прийміть Дюфалак або Порталак. Кошти забезпечать м'яке безболісне звільнення від проблеми. Лікарі дозволяють тривалий прийомпребіотиків на лікування хронічних запорів.

Медикаменти відпускаються без рецепта, але перед використанням прочитайте правила використання в інструкції. Основним протипоказанням для використання пероральних препаратівбуде порушення кишкової прохідності (пухлини, спайки).

Домашні засоби

Терміновою допомогоюпри утрудненні випорожнення прямої кишки буде прийом масляних засобів. При запорі випийте натще столову ложку будь-якої олії:

• лляне;
• соняшникова нерафінована;
• рицинова;
• оливкова;
• вазелінове.

Масляна структура забезпечить вільне просування харчової грудки кишечником і полегшить евакуацію.

Крім олій добре допомагають впоратися із затримкою стільця:

• Розчин яблучного оцту. Чайну ложку розведіть у склянці теплої води та пийте раз на добу на ніч або незадовго до їди.
• Молочний настійз висівками. Візьміть 2 столові ложки пшеничних висівок і залийте склянкою гарячого молока. Після остигання суміш випити і після цього поїсти.

Домашні методи в порівнянні з прийомом медикаментів безпечніші, але діють повільно і не підходять для усунення гострої запору, що супроводжується нудотою та загальним погіршенням самопочуття.

Проносна їжа

Усунути затримку спорожнення кишечника допомагають продукти харчування:

• Чорнослив. З'їжте десяток сушених або свіжих слив замість сніданку і через пару годин захочете відвідати туалет.
• Яблука. З'їжте натще середній фрукт, і в першій половині дня пряма кишка звільниться від скупчення калу.
• Кефір. Кисломолочний продукт, в порівнянні з фруктами, діє повільніше і допоможе лише через 12-24 години.

Для прискорення процесу не рекомендується вживати грубу їжу (капусту, моркву, свіжі огірки). Разовий прийом великої кількості клітковини допоможе швидше спорожнити кишечник, але процес дефекації супроводжуватиметься болями у животі та метеоризмом.

При підозрі на кишкову непрохідністьне можна їсти проносну їжу та пити масляні засоби.

Лікувальна гімнастика

Вправи можна робити, тільки якщо немає нудоти, болю в животі і погіршення здоров'я, пов'язаного з інтоксикацією.

Гімнастика активізує моторику кишківника:

• стоячи, нахилиться трохи вперед і покладіть руки на стегна;
• роблячи вдих, надуйте живіт, а при видиху - втягуйте.

При появі перших позивів до дефекації відвідайте туалет. Тужитися не потрібно, краще активно продовжуйте працювати черевною стінкою сидячи на унітазі.

Стимулююча гімнастика стане першою допомогою при запорі – результат помітний через 15-20 хвилин безперервної роботи м'язів живота.

Масаж

Важливо запам'ятати, що грубе розминання і різкі рухипід час масажу черевної стінкинеприпустимі.

Масажуйте живіт м'якими рухами, що погладжують, по годинниковій стінці лежачи на спині або сидячи в туалеті. Погладжування зменшить кишкові спазми(при спастичних запорах) та покращить перистальтику.

Гімнастику та масаж заборонено робити при запальних процесахв органах малого тазу.

Рекомендовані медикаментозні та немедикаментозні способи зможуть допомогти очистити кишечник при гострій запорі: зняти спазми та посилити моторику, але вони забезпечать лише разове вирішення проблеми. Для нормалізації стільця потрібно консультація лікаря, дотримання дієти та інші лікувальні заходи.

Приймаючи рішення, який засіб вибрати для усунення запору, спочатку орієнтуйтеся на свій стан:

• Тяжкість і дискомфорт внизу живота, слабка болючість. Почніть з гімнастики та самомасажу. Якщо не вдалося досягти позитивного ефекту, то випийте масло або з'їжте проносний продукт.
• Ознаки інтоксикації (загальна слабкість та головний біль) та помірний больовий синдром. Якщо немає протипоказань, то для термінового очищення прямої кишки від калових скупчень почніть з очисної клізми. Якщо є протипоказання для клізми, використовуйте свічки або масляні мікроклізми.
• Тривалий запор. Якщо затримка дефекації більше 3 днів, то не використовуйте оральні засоби, що діють на весь кишечник – спорожнення супроводжуватиметься болями та дискомфортом. Почніть з місцевого очищення прямої кишки, використовуючи гімнастику, клізму чи свічки.

Вибираючи способи лікування, починайте з простих, які не мають загального впливу на організм (масаж, гімнастика, клізми). Якщо не вдалося отримати результат, то використовуйте продукти та народні засоби. Пам'ятайте, що медикаменти мають побічні ефекти, і пийте ліки лише у тому випадку, якщо інші способи не допомогли.

Коли потрібна лікарська допомога

Не завжди можна лікувати запор у домашніх умовах. Звернутися до лікаря треба, якщо затримка стільця супроводжується:

• вираженим больовим синдромом;
• метеоризм;
• посиленням болю при спробі дефекації;
• ректальною кровотечею.

При появі одного з перерахованих симптомівклізми чи оральні засоби використовувати заборонено. Людину нудно доставити до лікарні, де медики поставлять діагноз і вирішуватимуть, як вилікувати стан, що виник.

Запор викликає біль у животі та інтоксикацію, і усунути проблему треба якнайшвидше, використовуючи один із рекомендованих способів. Але варто пам'ятати, що описані вище методики дають лише разовий результат і не усунуть причину затримки випорожнень. Для нормалізації роботи кишечника потрібне лікування під наглядом лікаря.

До власному здоров'ю. Але настає година розплати, і ми починаємо докоряти собі за неповагу до власного організму і намагаємося виправити ситуацію. У деяких випадках, на щастя, так і відбувається, але, на жаль, буває і навпаки. Тому важливо, щоб момент «прозріння» настав якомога раніше.

Одна з самих частих проблемнашого організму – це запор. Причому може з'явитися як у дорослих, так і у дітей. Чи це проблема? Так, однозначно: разом із запорами з'являються болі у шлунку, підвищене газоутворення(метеоризм), постійне відчуттядискомфорту. Неліковані запори можуть набувати хронічний характерта провокувати появу геморою. З усього сказаного випливає, що боротися із запорами просто необхідно.

Що робити при запорі.Дія перша.

Для початку переконатися, що ваша проблема – запор. Під цим поняттям прийнято розуміти систематичні труднощі при випорожненні кишечника або затримку випорожнень більше двох діб. Є три ознаки, за якими можна визначити, хвилююча вас ситуація - запор або фізіологічна норма:

· відвідування туалетної кімнати «по-великому» від трьох разів на день до трьох відвідувань на тиждень;

· Загальне гарне самопочуття, відсутність дискомфорту у животі;

· Процес дефекації мимовільний, без зусиль, не завдає болю, після випорожнення кишечника не виникає відчуття, що кишечник звільнений лише частково.

Якщо хоча б одна з ознак для вашої ситуації невірна, то можна з упевненістю говорити про виникнення запору.

Що робити при запорі. Дія друга.

Робимо оцінку тонусу кишечника, тому що від цього залежатимуть лікувальні дії: стимуляція кишківника або зняття спазмів. Розрізняють (калові маси об'ємні, перша їх частина насилу залишає пряму кишку, завдаючи біль; решта калових мас проходять легко) і спастичні (калові маси з перетяжками, можуть мати вигляд овечого калу, як правило, залишають пряму кишку безболісно). У деяких випадках спостерігаються змішані типи запорів (кал є щільними грудочками, зліплені між собою). При астенічному запорі спостерігається тяжкість у животі, відчуття переповнення шлунка. При спастичному - різкі болі, кольки, здуття живота.

Що робити при запорі. Дія третя.

Далі намагаємось зрозуміти причину явища. Якщо просто прийняти проносні засоби, то кишечник, звісно, ​​звільниться. Але якщо залишається сама причина (про яку ми ще не знаємо), то ймовірність появи запору в найближчому майбутньому вкрай висока.

Найбільш часта причиназапору - неправильне харчування та нестача споживаної рідини. Під неправильним харчуванням слід розуміти надмірне вживаннякріплять продуктів (рис, молоко, манка, чорниця, міцний чай тощо). З цією проблемою часто стикаються молоді мами, які, щоб не нашкодити малюку, різко скорочують перелік продуктів, що споживаються. Що робити. Треба ввести в свій раціон достатню кількість рідини, їжі, багатої на грубі волокна, і кисломолочних продуктів. Крім того, їсти потрібно невеликими порціями 5-6 разів на день в той самий час.

Наступна причина – недолік рухової активності(характерна для атонічної запору).

Не менше серйозна причина- Звичка відкладати відвідування туалету на потім. Сигнали про необхідність випорожнити кишечник, які потрапляє організм, не варто ігнорувати, тому що в іншому випадку сигнали просто перестануть надходити, і ви отримаєте неврогенну запор.

Причинами виникнення запорів можуть бути також стреси та прийом антибіотиків.

Що робити при запорі. Дія четверта.

Усуваємо причини появи запорів: вирушаємо в туалет за першим покликом; випиваємо на день не менше 1,5 літра рідини; включаємо в раціон кисломолочні та багаті на клітковину продукти; включаємо в режим дня фізичні навантаження, почати можна зі звичайної зарядки вранці.

Що допомагає від запору, крім вищезазначених заходів? Допомогу і досить швидко можуть надати лікарські засоби, які у великій кількості є в аптеці. Треба сказати, що ці кошти справді надають швидка діяАле всі вони різні за ступенем впливу на організм, тому розумно використовувати їх тільки за призначенням лікаря.

Як боротися із запорами лікарськими засобами. Часті запорибажано лікувати м'якими проносними засобами. Можна використовувати препарати на лактулозі – сиропи "Дюфалак", "Нормазі"; порошкові "Форлакс", "Експортал", "Мукофальк". Їхня дія проявляється дещо повільніше, ніж від дратівливих проносних, але вони діють щадне і не викликають звикання. До того ж, вони дозволені навіть до вживання маленьким діткам і мамам, що годують.

При атонічних запорах можна використовувати препарати на основі бісакодилу та сенни, а також краплі "Гутталакс", "Слабілен", "Регулакс".

Для швидкого ефектуможна використовувати гліцеринові засоби, їх можна використовувати для лікування атонічних вагітних і мам, що годують.

Застосовують також масляні клізми з вазеліновим, оливковим, олією.

При спастичних запорах корисно приймати теплові процедури(ванни, грілки на живіт), вони знімають спазми та рухають калові маси до виходу.

Від людини, яка вважала себе цілком здоровою, так само як і від людини, яка мала деякі проблеми зі здоров'ям, можна почути нечасто. Адже не кожен знає, що вважатимуться запором. І може відсутність випорожнень протягом двох днів – це нормальне фізіологічне явище, а не привід для занепокоєння. Але що робити, якщо ви все-таки впевнені, що у вас запор і це приносить вам якийсь дискомфорт? Як лікуватися, як відновити нормальне функціонуваннякишечника та назавжди забути про цю проблему? Запитань виникає безліч, але на кожен з них можна знайти правильну відповідь і в результаті допомогти. Отже, розберемося.

По-перше, слід визначити, чи справді у вас спостерігається запор. Медицина наводить нам кілька критеріїв, за якими можна відрізнити запор від нормальної фізіологічної затримки випорожнень:

• кількість актів дефекації становить трохи більше 3-х разів на день і не менше 3-х разів на тиждень;
• немає дискомфорту, біль у животі;
• загальний стан організму та самопочуття добрий;
• дефекація відбувається легко, без зусиль, після чого не залишається почуття неопорожненого кишечника.

Виходячи з вищевикладеного, можна зробити висновок, що відсутність щоденного випорожнення, але при цьому наявність усіх критеріїв свідчить про нормальну роботу кишечника. Якщо у вашій ситуації відсутній один із названих критеріїв, значить у вас все-таки запор. І тут слід оцінити тонус вашого кишечника. Це слід зробити для того, щоб підібрати відповідне під вашу ситуацію лікування. Можливо, необхідно буде знімати спазм або стимулювати роботу кишечника, адже запор буває двох видів: атонічний або спастичний. Трапляються також випадки комбінованої запору, коли спазм однієї частини кишечника поєднується з атонією іншої.

Для оцінки тонусу вашого кишечника необхідно визначити форму калових мас. Для атонічного запору характерні об'ємні калові маси, перша порція яких має великий діаметр і щільність і важко проходить через сфінктер. Наступні за нею випорожнення навпаки м'які, іноді кашкоподібні.

При спастичному запорі калові маси оформлені, але з перетяжками, або схожі на овечий кал. Виходять зазвичай без зусиль, але мають щільну консистенцію.

Часто зустрічається поєднання атонії та спазму, що характерно при хронічному запорі. У цьому випадку випорожнення на вигляд щільні складаються з окремих грудок, зліплених між собою. Оцінити кишковий тонус допомагають також симптоми, що супроводжують запор. Атонічний запор, як правило, супроводжується тяжкістю в животі, почуттям переповнення кишківника, дискомфортом. Для запору спастичного типу характерні , здуття, різкі, гострі болів животі.

Визначивши форму калових мас та оцінивши супроводжуючі симптоми, слід подумати над ймовірною причиноюзатримки випорожнень.

Причини виникнення запорів

А причини, найімовірніше, криються у способі життя, звичках та характері харчування. Найчастіше утруднення при дефекації є наслідком нераціонального харчування. Нерегулярні прийоми їжі, відсутність режиму харчування, споживання малої кількості води, вживання хворої їжі часто призводять до проблем із дефекацією.

Неправильне харчування часто викликає запори у матерів-годувальниць, які після пологів бояться вживати потрібні продукти, які можуть бути алергенними для дитини Щоб нормалізувати роботу кишечника щодня необхідно вживати кисломолочні продукти, овочі та фрукти (близько 1,5 кг).

Харчуватися слід дрібно, невеликими порціями, як мінімум 5-6 разів на день, бажано в спокійній обстановці. Також слід дотримуватися питний режим: обсяг споживаної води на добу повинен становити не менше ніж 1,5-2 л. Аналогічні правила діють і стосовно дітей. Якщо виникли проблеми з дефекацією у дитини віком старше року- проаналізуйте його раціон, а якщо у смокче груди - подивіться, що ви їсте самі. Можливо, серед ваших улюблених страв та напоїв виявляться такі, які викликають у дитини запор.

Наступною можливою причиноювиникнення запорів є зниження рухової активності. Щоб уникнути запору атонічного типу будьте фізично активними, займайтеся спортом, бігом, більше ходіть пішки. Часто причиною порушення дефекації є незадовільне емоційний стан. Уникайте стресових ситуацій, перенапруги, не злиться і не засмучуйтеся через дрібниці і ваш стілець відновиться.

Зверніть увагу на те, наскільки ви прислухаєтеся до позичок вашого організму. Не варто терпіти, якщо вам хочеться випорожнитися, а ви занадто зайняті або поблизу немає туалету. В іншому випадку ваш переповнений кишечник одного дня відреагує на ваше небажання прислухатися до власного організму неврогенним запором.

Подумайте також, наскільки часто ви вдаєтеся до . Крім хвороботворних бактерійці препарати знищують також нормальну мікрофлорукишківника, що знижує його перистальтику і неодмінно викликає запори. Встановивши причину виникнення запору можна приступати до її лікування.

Способи та методи лікування

У лікуванні запорів головне не швидкість результату, а правильність лікування, яка залежить від причини. Адже проковтнути проносну таблетку не складе особливих труднощів і ефект настане швидко, але якщо причина криється в неправильному харчуванні, то незабаром ви зіткнетеся із запором знову. Отже, по-перше, налагодьте режим харчування та пийте достатню кількість води.

По-друге, будьте активними фізично, щодня ходіть пішки. Якщо не любите або не хочете ходити, регулярно робіть гімнастику, бажано щоранку. Існують спеціальні вправи, які сприяють зміцненню м'язів черевної порожнини, покращують кровопостачання кишечника Вправи дуже прості та доступні кожному бажаючому. Це нахили вперед-назад і в сторони, повороти тулуба, присідання, вправа "велосипед". Полегшення приносить масаж черевної стінки. При спазмах він має бути легким, розслаблюючим, а при атонії енергійнішим, глибшим.

Якщо всі перераховані вище методи не допомагають, можна вдатися до допомоги проносних засобів. Їх існує велика кількістьі щоб ще більше не нашкодити своєму організму, варто хоч трохи в них розбиратися.

Препарати, що містять у своєму складі сенну та бісакодил, приносять полегшення в найкоротший термінАле чим частіше їх вживання, тим гірший ефект. Вони викликають звикання, і щоразу доводиться збільшувати дозу. Їх можна використовувати тільки при атонічних запорах і не рекомендується при спазмах. Аналогічний ефект приносять і краплі - регулякс, слабильний,

Тому при регулярних запорахкраще застосовувати м'якіші, щадні засоби. До таких відносяться препарати, що містять лактулозу (сиропи нормазе,), порошки мукофальк, експортал, форлакс. Вони зберігають необхідна кількістьрідини у кишечнику, сприяють збільшенню обсягу калових мас та їх розм'якшенню, стимулюють спорожнення кишечника. Ефект від застосування таких препаратів не настає миттєво, проте зберігається довше. До них немає звикання, вони абсолютно нешкідливі і можуть призначатися навіть матерям, що годують, і немовлят. З ними кишечник вчиться працювати самостійно і після припинення курсу лікування повторно проблема не виникає.

Для найбільш нетерплячих існують також способи швидкого рятуваннявід запору. До таких способів відноситься застосування гліцеринових свічок. Ефект від свічок настає швидко, зазвичай вони використовуються для першої допомоги при затримці спорожнення кишечника. Дія також м'яка, можна використовувати вагітним, жінкам, що годують, і навіть новонародженим дітям.

Досить велика кількість людей страждає порушенням стільця, але з цієї делікатною проблемоюсоромляться звертатися до лікаря. Якщо візит до нього відкладається і не вживають жодних заходів, то ситуація лише посилюється, патологія переходить у хронічну форму. Постійні запори вимагають втручання гастроентеролога, щоб з'ясувати причину такого відхилення та призначити відповідну терапію.

Давайте розберемося, що провокує запори, як розпізнати проблему, що насувається, і впоратися з нею.

Як розвивається патологія

Якщо в організмі всі процеси здійснюються нормально, то спостерігається природний процесмимовільного позиву до спорожнення кишечника. Кратність при цьому визначається індивідуальними потребамиорганізму, і в людини немає дискомфорту і занепокоєння.

Якщо ж змінюється консистенція випорожнень та інтервал між спорожненнями кишечника, то можна говорити, що це вже відхилення від норми. Постійні запори починають свій розвиток з появи синдрому У людини поперемінно чергується рідкий стілецьз його зневодненою формою. Далі починають розвиватися застійні явища, при яких калові маси позбавляються рідини і спресовуються, що ускладнює їх вихід через анальний отвір.

Постійне для дорослих явище не таке вже й рідкісне - практично п'ята частина населення у світі живе вже з хронічною формоюпатології. Проблема може торкатися абсолютно будь-якої вікову групута людей будь-якої статі.

Можна сказати, що кожен знає, що таке запор. Якщо такий стан виникає рідко, то не варто хвилюватися, а ось постійні запори вимагають лікарської консультації.

Симптоматика запорів

Дана патологія буває гострою і хронічною, але симптоми кожної форми розпізнати не складає особливих труднощів. Постійний запор у дорослого має такі прояви:

• Відсутній стілець кілька днів.
• Виникає важкість у здухвинній ділянці.
• У животі з'являються біль.
• При не повністю.
• Спостерігаються порушення сну.
• Підвищується потовиділення.
• З'являється болючість у ділянці пупка.

• Відзначається біль у ділянці нирок.
• Нудота та блювання.
• Відрижка.
• Підвищена сонливість.
• Кал дуже твердий.
• Спостерігається здуття живота.

Якщо спостерігаються хоч деякі з перерахованих симптомів, то це привід відвідати гастроентеролога, який підкаже, як позбутися постійних запорів. Тільки дотримання всіх рекомендацій допоможе впоратися із проблемою.

у дитини

Постійні запори у дитини також можуть бути, але при постановці діагнозу необхідно враховувати, що частота випорожнень з віком змінюється, наприклад, якщо немовляспорожняє кишечник кілька разів на добу, то двох чи трирічні – один чи два рази.

Запор у дітей характеризується загальними та місцевими ознаками. До місцевих можна віднести:

• Збільшення періоду між актами дефекації.
• Малюк скаржиться на біль у животі, спостерігається здуття.
• Стілець відсутній.
• Під час спорожнення виникає біль.
• Калові маси щільні.
• Може спостерігатися домішка крові.
• У немовлят – коліки.

Якщо постійні запори у дитини, то до місцевим ознакамприєднуються загальні:

• Слабкість.
• Дитина швидко втомлюється.
• Нудота та блювання (можливі).
• Знижується чи зникає апетит.
• Дратівливість.
• Головний біль.
• Аналіз крові показує анемію.
• Шкіра стає блідою.

Якщо у дитини запор стає хронічним, то це загрожує розвитком ускладнень. Порушується мікрофлора кишечника, розвивається коліт, а постійні потуги під час відвідин туалету можуть закінчитись випаданням прямої кишки.

Причини постійних запорів

Всі причини недуги можна розділити на дві групи:

• непатологічні;
• патологічні.

Непатологічні включають зміни в організмі, які виникають природним чином. Такі постійні запори у дорослого причини мають, як правило, такі:

• Порушення гормонального фону, що впливає на роботу ШКТ. Наприклад, у період статевого дозрівання багато підлітків стикаються з такою проблемою або жінки під час виношування малюка.
• Похибки у харчуванні, якість продуктів, їх слабка різноманітність на столі та невисока насиченість корисними речовинами- все це може спричинити розвиток запору.
• Порушення режиму сну та неспання.
• Часті стреси.
• Психологічні проблеми. Наприклад, коли людина стримує позиви до дефекації на роботі чи навчальному закладічерез гидливість або незручність, то з'являється пробка з твердих калових мас, яка і є причиною розвитку запору.
• Малорухливий спосіб життя порушує роботу шлунково-кишкового тракту.

Зазвичай, відразу кілька непатологічних причин є провокаторами розвитку постійних запорів. Але можна відзначити і патологічні – це захворювання, порушення у роботі травної системи чи інших органів. Наприклад:

• наявність хронічного холециституабо панкреатиту загрожує розвиток постійних запорів;
• проблеми у роботі ендокринної системи.

Досить часто люди похилого віку страждають запорами через свій вік і через наявність багатьох хронічних патологій.

Чинники ризику для розвитку хронічних запорів

Механізм застійного явища в кишечнику характеризується такими станами:

1. Дифузія рідкої частини через стінки кишківника, що призводить до затвердіння калових мас.
2. Зниження скорочувальної здатностістінок кишківника.
3. Розвиток пухлини у просвіті кишечника.

Причиною запуску збою у роботі травного тракту, який і призводить до появи запору, можуть бути такі стани:

• Недотримання водного режимуспоживання невеликої кількості рідини.
• Часте сидіння на строгих дієтах з невеликим вмістом клітковини.
• М'язова слабкість.
• Мимовільне стримування позивів до дефекації.
• Тривале застосування проносних засобів і подальша їх скасування призводить до того, що постійно мучать запори.
• Запор може стати і побічним явищемхіміотерапії чи прийому деяких лікарських засобів.

Тривалі застійні явища в кишечнику призводять до порушення роботи всього організму, тому не варто залишати без уваги проблеми зі стільцем.

Причина запору у дітей

Нормальне зростання та розвиток дитини в першу чергу залежить від правильного та збалансованого харчування. Тому дуже часто зміни у харчуванні, зміна раціону, наприклад у немовлят введення прикорму, можуть стати причиною розвитку запору. Функціональні порушеннявипорожнення часто виявляються спровокованими:

• переважанням у раціоні жирних та білкових продуктів;
• порушенням мікрофлори кишківника;
• нестачею ферментів, які впливають на процес перетравлення їжі;
• харчовою алергією;
• вживанням невеликої кількості рідини.

Постійні запори у дітей можуть бути і наслідком деяких захворювань:

• рахіту;
• міастенії;
• гастриту;
• виразкових;
• дуоденіту;
• пухлинних процесів у кишечнику;
• поліпів;
• гельмінтозу.

Низька фізична активністьдитини знижує моторику його кишківника, що призводить до розвитку запорів. Батьки також повинні розуміти, що запор у нього може розвинутись на психологічному ґрунті, наприклад, під час відлучення від грудей або привчання до горщика.

Наслідки тривалих запорів

Якщо мучать постійні запори, що робити? Це резонне питання, тому що тривале порушення нормального спорожнення кишечника загрожує розвитком серйозних ускладнень:

• Розвивається геморой та з'являються анальні тріщини.
• М'язи сфінктера послаблюються, що призводить до нетримання калових мас.
• Постійні потуги під час відвідування туалету можуть призвести до
• Роздратування прямої кишки харчовими відходами призводить до розвитку новоутворень, які можуть перерости у ракові.
• Тривала затримка випорожнень призводить до інтоксикації організму.

Тривала затримка випорожнень - явище неприємне, але якщо вже є постійні запори у дорослого, що робити, щоб назавжди позбавитися проблеми, може порекомендувати тільки лікар.

Лікування запорів

Терапією запорів займається гастроентеролог, який призначає лікування лише після з'ясування причини та постановки точного діагнозу. З урахуванням причин призначається комплексне лікування, що обов'язково включає дотримання рекомендацій щодо харчування.

Серед напрямів терапії виділяються такі:

1. Медикаментозне лікування.
2. Лікувальна фізкультура.
3. Використання народних засобів.
4. Певний режим харчування.

Щоб якнайшвидше очистити кишечник від калових мас, що накопичилися, лікар призначає пацієнту проносні препарати, серед яких найбільшу ефективність довели такі:

Після того, як кишечник звільнився від вмісту, необхідно подбати про відновлення його мікрофлори. Під впливом токсичних речовин, які довгий часперебували в кишечнику, слизова стінка втрачає свою еластичність, і порушується моторна функція, яку необхідно відновити. Фахівець у цьому випадку прописує такі препарати:

• Препарат "Біфідо-Лакто Форма", який містить живі бактерії, і тому здатний за короткий час суттєво покращити стан слизової оболонки.
• «Ротабіотик», який не тільки відновлює мікрофлору, а й підвищує захисні властивості оболонки.
• «Мукофальк», створений на рослинній основіі є одним із найкращих для відновлення хворого кишечника. Він має невеликий проносний ефект, але покращує перистальтику і позитивно впливає на мікрофлору кишечника.

Використовуємо для боротьби із запорами народні засоби

Як лікувати постійну запор медикаментозними засобами ми розглянули. Лікарські засобидопомагають швидко впоратися із запорами, а народні роблять це м'якше та поступово. Серед популярних та ефективних рецептівможна назвати такі:

Змінюємо свій раціон

Не можна позбутися хронічних запорів, якщо не переглянути меню. Багато хто не розуміє, чому постійні запори їх мучать, а відповідь часто криється в неправильному харчуванні. Ось деякі рекомендації, які допоможуть позбавитися проблеми і налагодити стілець:

1. Їсти краще частіше, але невеликими порціями.
2. За день необхідно випивати близько 2-х літрів чистої води. Причому чай та інші рідини не рахуються в цей обсяг.
3. Немає перед сном, останній прийом їжі - в районі 19 годин.
4. Виключити з раціону випічку, лимонад та інші газовані напої, бобові, солодощі, маргарин, майонез.
5. Доведеться суттєво знизити, а краще взагалі виключити жирну їжу, гостру та солону.
6. Додати в раціон продукти, багаті на клітковину: висівки, цільнозерновий хліб, крупи, проростки рослин, свіжі фруктита овочі.
7. Горіхи та насіння також багаті на клітковину, але ще й корисні речовини.
8. Включити в раціон кисломолочні продукти, щодня бажано випивати не менше півлітра. На ніч приймати склянку кефіру.
9. На сніданок готувати каші на воді чи мюслі.
10. У салати з свіжих овочівдодавати натуральне рослинна олія: кунжутне, гарбузове, лляне.
11. Замість звичних солодощів вживати мед - він набагато корисніший.

Навіть тільки переглянувши раціон, можна істотно налагодити стілець і не допускати запорів у майбутньому.

Профілактика запорів

Якщо виникають постійні запори, що робити розібралися, але виникає питання, чи можна не допустити такого стану? Звичайно, якщо тільки дотримуватись деяких правил:

1. Після пробудження зранку випивати один літр теплої води. Робити це потрібно натщесерце, тобто до сніданку. Якщо чиста водапросто не лізе, то можна додати сік лимона чи трохи меду. Звичайно, одразу випити літр води складно, необхідно привчати себе до цього поступово, починаючи ранок зі склянки, поступово збільшуючи її кількість.
2. Деякі замість води жують коріння солодки вранці та ввечері, хоча це не замінить нестачу рідини в організмі.
3. Щоб не допустити розвитку запору, можна перед сном випивати склянку молока з 3 чайними ложками насіння подорожника. До речі, насіння цієї рослини можна використовувати у вигляді пюре, яке готується так: помістити насіння в склянку і залити водою, вранці злити рідину, а гущавину вживати по чайній ложці 4 рази на день.
4. Під час вагітності майбутні матусі страждають запорами часто, допомогти в такій ситуації можна вживаючи апельсиновий сікз додаванням оливкової олії.
5. Діти, які знаходяться на грудному вигодовуванні, можуть страждати запорами, якщо матуся не дотримується рекомендацій щодо харчування. Додавши до свого раціону виноград, можна не допустити цього. Якщо свіжий виноград проблематично купити, то можна використовувати для цього родзинки, замочені у воді.

Профілактика допоможе запобігти розвитку постійних запорів.

Як зробити стілець регулярним?

Змусити свій кишечник працювати, як годинник, досить просто, необхідно лише дотримуватися кількох рекомендацій:

1. Спорожнення кишечника має проходити в комфортному для людини місці, щоб почуватися спокійно.
2. Відвідувати туалет краще хвилин через 20 після сніданку, тому що запах та вид їжі стимулюють роботу травної системи.
3. Перед їжею випити склянку теплої води.
4. Сніданок, обід та вечеря повинні проходити у спокійній обстановці, без зайвого поспіху, ретельно пережовуватись.
5. Не нехтувати повноцінним відпочинком.
6. Відвідування туалету не повинне бути поспішним, потрібен час, щоб випорожнити кишечник і не накопичувати калові маси.
7. Як тільки виникає позивання в туалет, відразу необхідно йти, інакше вся вода назад всмоктується в кишечнику, що робить калові маси щільними.
8. Якщо хоч трохи часу приділяти фізичного навантаженнято запори вас не потурбують.

Замок - це, звичайно, неприємно, але боротися з ним можна і потрібно. Не поспішайте вдаватися до медикаментозним засобам. Часто після тривалого їх прийому кишечник стає млявим і лінивим, що проблему лише посилює. Краще переглянути свій спосіб життя, раціон, активніше рухайтеся і всі процеси в організмі нормалізуються.