Efekt naklíčené pšenice. Jak správně jíst naklíčená pšeničná zrna

Přátelé, naklíčená pšenice je poklad živin, vitamíny, aminokyseliny, mikro- a makroprvky. Kromě toho je to skutečné živé jídlo, která obsahuje energii života. V tomto článku se naučíme:

Jaké jsou výhody klíčků a pšeničné trávy?

Jaké nemoci léčí (nebo prostě předchází) naklíčená pšenice?

Jak naklíčit a jíst pšenici doma?

Mnoho z nás slyšelo o klíčení pšenice a výhodách, které nám pšeničné klíčky a klíčky poskytují. Často je naklíčená pšenice považována za všelék, který dokáže vyléčit téměř jakoukoli nemoc. Samozřejmě je to do jisté míry nadsázka, ale příznivé vlastnosti pšeničných klíčků/klíčků jsou nepopiratelné.

Článek se skládá z tři sekce: v první budeme studovat výhody naklíčené pšenice, ve druhé se naučíme pěstovat klíčky a ve třetí se budeme zabývat zelenými klíčky. Začněme tedy průzkumem užitečné vlastnosti.

Jaké jsou výhody naklíčené pšenice?

Pojďme zjistit, proč je konzumace pšeničných klíčků a klíčků tak prospěšná.

Je to jednoduché! Během klíčení se hibernující zrno probouzí. Uvolňuje se energie života, která byla ukryta v obilí. Happening náhlý nárůstširokou škálu biochemických reakcí. Koneckonců, nový život začíná! Mladá rostlina potřebuje hodně síly, aby přežila venkovní svět. Proto se při klíčení zrna obsah výrazně zvyšuje užitečné látky. Jestliže dříve byla většina vitamínů a prospěšných prvků v neaktivní a těžko stravitelné formě, nyní se jejich množství zvyšuje a klíček se stává pro člověka mimořádně užitečným a výživným. Dochází také k synergickému efektu, to znamená, že prospěšné látky v klíčcích se vzájemně doplňují a zesilují.

Toto je skutečné jídlo, které nám dodává energii a zdraví.

Mimochodem, pokud se klíčky nejedí, pak má smysl je přeměnit na 20centimetrové klíčky. Zvyšují se i příznivé vlastnosti této přeměny – například nyní naklíčená pšenice obsahuje až 70 % chlorofylu kombinovaného se sacharidy. Chlorofyl chrání, léčí, čistí a podílí se na tvorbě lidské krve. Nebojte se, všechno užitečné (vitamíny, mikro- a makroprvky, aminokyseliny, vláknina atd.) z pšeničných klíčků jde do klíčků, takže pozitivní akce klíčky a klíčky jsou si v mnohém podobné a liší se pouze v detailech.

Obecně je složení naklíčené pšenice pohádkově bohaté a tělo si v pšeničných klíčcích rozhodně najde to, co potřebuje. Níže je zveřejněn jeden velký, ale nedaleko od něj úplný seznam v čem každému z nás může pomoci tento dar přírody.

posiluje imunitní systém, zvyšuje ochranné vlastnosti těla
čistí tělo
zpomaluje proces stárnutí
zlepšuje metabolismus
zabraňuje nedostatku vitamínů a minerálů
podporuje hubnutí
má antioxidační vlastnosti
zabraňuje chronické únavě
zmírňuje následky stresu
zlepšuje stav pokožky
normalizuje činnost štítné žlázy
obnovuje vlasy, jejich barvu, tloušťku (i zbavit se šedivých vlasů je možné)
odstraňuje lámavé nehty
zlepšuje vidění
pomáhá zotavit se z nemocí
obnovuje ženské a mužské sexuální funkce
normalizuje a čistí střevní mikroflóru
blokuje zánětlivé procesy
bojuje proti nádorům a jiným novotvarům
aktivuje a normalizuje činnost všech tělesných systémů (oběhového, trávicího, nervového, pohybového aparátu atd.)

Není to slabé, že? Naklíčená pšenice ve formě klíčků a klíčků má totiž úžasné léčivé a posilující vlastnosti.

Na osobní poznámku bych rád poznamenal, že pravidelné pojídání klíčků pomáhá zvyšovat volnou energii. Přesně tohle jsem potřeboval a tohle jsem dostal. Takhle individuální přístup. Každý člověk najde v naklíčené pšenici to, co jeho tělo potřebuje. Koneckonců, tohle je naše přírodní léčitel, a byl by hřích nevyužít takové užitečné vlastnosti.

Přátelé, pokud se mi podařilo vás zajímat o přínosy naklíčené pšenice, tak níže si můžete přečíst podrobné pokyny na kultivaci. Samostatně - pro klíčky, samostatně - pro klíčky. Začněme!

Pšeničné klíčky. Jak klíčit a konzumovat?

1) Najděte pšenici, která bude klíčit. Přesně tak by se to mělo jmenovat. Pro klíčení! Protože obyčejná pšenice je obvykle nakládána, tedy ošetřena škodlivými chemikáliemi. Existují dva známky toho, že pšenice byla ošetřena. První je, že pšenice nevyklíčí za dva dny. Za druhé, po namočení se na povrchu objeví duhový film. Tento druh pšenice nelze jíst. To je důležité! Musíme najít pšenici speciálně pro naše účely, tedy pro klíčení. Tato pšenice je šetrná k životnímu prostředí, lze ji koupit v supermarketech, lékárnách, odděleních Zdravé stravování a v internetových obchodech.

2) Vezměte požadované množství zrna ( denní norma na osobu je 50 - 100 gramů). Pokud jsou na něm slupky nebo špatná zrna (poškozená, nezralá nebo plesnivá), odstraňte je.

4) Namočte pšenici do porcelánové, smaltované, skleněné nebo plastové nádoby. Je potřeba to naplnit čistá voda. Nad zrnky by nemělo být více než 2 centimetry vody, aby pšenice mohla dýchat. Optimální teplota pro klíčení je kolem 20 stupňů. Pokud je teplota vyšší, pak je vhodné po 12 hodinách vyměnit vodu za čerstvou.

5) Po 24-30 hodinách uvidíte malé bílé klíčky. Pokud je jejich délka 2-3 milimetry, je čas je sníst. Ale prosím, nespěchejte, je lepší klíčky znovu důkladně opláchnout vodou. Nyní jsou klíčky zcela připraveny k jídlu!

Kluci, můžete se podívat na video o klíčení, vše je také velmi jasné a srozumitelně vysvětleno a ukázáno.

To je vše, přátelé. Proces klíčení pšenice je velmi jednoduchý a rychlý, neměly by s ním být žádné potíže. Aby zrnka dále nerostla, můžete je dát do lednice (uchovávejte nejdéle 3 dny ve skleněné nádobě, bez vody, těsně neuzavírejte, před použitím znovu opláchněte). Je lepší klíčky neskladovat, ale sníst je hned, abyste získali maximální užitek z živé potravy.

Mimochodem, o pojídání pšeničných klíčků. Vše záleží jen na vaší fantazii. Klíčky lze konzumovat přidáním do salátů, cereálií, polévek atd. Můžete to jíst jen tak. Hlavním pravidlem je nezahřívejte klíčky, jinak se jejich prospěšné vlastnosti ztratí.

Pšeničné klíčky. Jak pěstovat a konzumovat?

Naklíčená pšenice se konzumuje nejen ve formě 2-3mm klíčků, ale také v podobě plnohodnotných klíčků dlouhých 20 centimetrů. Podívejme se na proces získávání pšeničných klíčků krok za krokem. První 3 body se shodují s rostoucími klíčky a poté se naučíme, jak získat zelené klíčky.

1) Najděte pšenici, která bude klíčit. Přesně tak by se to mělo jmenovat. Pro klíčení!

2) Vezměte potřebné množství obilí. Pokud jsou na něm slupky nebo špatná zrna (poškozená, nezralá nebo plesnivá), odstraňte je.

3) Pšenici pro naklíčení propláchněte tekoucí vodou (například přes síto). Nebo jen nalijte vodu do naběračky nebo pánve a sceďte. Zrna, která po důkladném promíchání neklesnou, v budoucnu pravděpodobně nevyklíčí, takže je lze vyhodit.

4) Namočte zrna do porcelánové, smaltované, skleněné nebo plastové nádoby na 12 hodin. Optimální teplota pro klíčení je kolem 20 stupňů.

5) Kupte si kulaté průhledné plastové nádoby o objemu 1 litr (výška ~ 10 cm), nasypte do nich 1-2 centimetry dobře vlhké zeminy, zhutněte je. Nádoby by neměly být bažinaté, pouze vlhká půda. Do víček nádob udělejte malé otvory ~5 mm, aby zasazená pšenice mohla dýchat.

6) Fazole namočené před 12 hodinami vysypte na stůl a odstraňte všechny poškozené. Znovu je omyjte a umístěte v jedné vrstvě do nádob na vlhkou půdu. Přisypte zrna tenká vrstva suchou půdu a mírně ji zhutněte. Nádoby uzavřete netěsnými víčky a postavte je na parapet, kde je více slunečního světla. Přistání dokončeno!

7) Když pšeničné klíčky dosáhnou 10 centimetrů a spočívají na krytech, odstraňte kryty a pod kořeny umístěte plastový kruh vysoký 2 centimetry, vyříznutý z plastové láhve. Jak to udělat? Stačí jemně zatáhnout za všechny výhonky a ony svými kořeny nadzvednou suchou půdu. Poté položte vystřižený plastový kroužek na dno nádoby. Naplňte tento kroužek do poloviny vodou. Připraveno! Nenechte to zaschnout, doplňte hladinu vody na dně nádoby každý den vyjmutím klíčků ze sklenice.

8) Když pšeničné klíčky dosáhnou 20 centimetrů, mohou se jíst. Gratulujeme! Odřízněte horní polovinu klíčků (~10 cm) a snězte. Spodní nechte dorůst do stejné úrovně (~20 cm), poté odřízněte klíčky u kořene. Můžete samozřejmě i nadále krájet jen polovinu, ale klíčky budou méně šťavnaté a hrubší. Dobrou chuť přátelé.

A tady je pár dalších videí o pěstování pšenice. Trochu jiné, ale princip je stejný.

Jak jíst pšeničné klíčky? Zelené klíčky lze jíst před jídlem, po jídle a s jídlem.

Koktejly můžete dělat například i v mixéru a přidávat do nich všemožné k naší stejně zdravé zeleni.

Hlavním pravidlem je nezahřívejte pšeničné klíčky, jinak se jejich prospěšné vlastnosti ztratí. Chcete-li získat co nejvíce blahodárný účinek, doporučuje se sníst klíčky ihned po rozkrojení. A klíčky jsou také velmi důležité (v zásadě jako každé jiné jídlo).

ZÁVĚR

Pšeničná tráva (neboli klíčky) je opravdová živá potravina. Jídlo, které nám dává zdraví, léčí nemoci a zlepšuje pohodu. Je snadné je pěstovat - stačí tento proces provést jednou a v budoucnu bude vše fungovat automaticky.

Hlavním přínosem naklíčené pšenice je, že jde o živou (biogenní) potravinu. Živé enzymy, živý chlorofyl, živé vitamíny, živá vláknina – to vše společně působí na zlepšení zdraví našeho těla. Živá potrava navíc obsahuje dosud málo prozkoumanou mocnou bioenergii (životní energii) a ta se z živého klíčku plně přenáší na člověka.

Seznam nemocí, které tento přírodní léčitel léčí, je velmi široký. A co je důležitější, každý člověk najde v pšeničných klíčcích přesně to, co jeho tělo potřebuje. Osobně jsem získal energii navíc. Jedná se o osobní přístup. A to je skvělé!

Vážení čtenáři SZOZH, napište prosím recenze o své zkušenosti s konzumací naklíčené pšenice. Pokud máte nějaké dotazy ohledně klíčků a klíčků, neváhejte se zeptat. Zůstaňte naladěni, brzy se uvidíme!

Více k tématu:

Lidové léky na vidění Dary přírody a zdraví Zdraví není všechno, ale bez zdraví je všechno ničím Jak si zničit zdraví a zkrátit si život 2-3x Apple je zásobárna zdraví

Od pradávna byla pšenice lidmi ceněna pro její bohaté složení a nutriční hodnota. A už od dob Hippokrata lidé věděli, jak prospěšná je naklíčená pšenice. Naši dědové a pradědové na tuto zásobárnu vitamínů nikdy nezapomněli. Vypomohla dovnitř zimní období, a také pomohl vydržet kolosální fyzickou námahu, která začala na jaře. Jsme zvyklí nakupovat syntetické vitamíny v lékárně, přestože je mnoho studií uznává jako nepříliš užitečný, ale nejsilnější zdroj potřebné látky se na vašem stole může objevit doslova během jednoho dne.

Proč naklíčené obilí?

Zrno obsahuje vše potřebné k tomu, aby dala život velké a silné rostlině. To je sice pravda, ale zatím jsou všechny prospěšné látky v klidovém stavu. Pro spuštění unikátních procesů potřebujete vhodné prostředí, vlhkost, světlo a teplo. Všechny vitamíny a aminokyseliny se stávají dostupnými pro vstřebávání, jejich obsah se zvyšuje.

Ne nadarmo vyvolává naklíčená pšenice mezi odborníky na výživu tak velkou radost. Malé zrnko obsahuje mocnou sílu prospěšných biologických sloučenin. Získání tohoto produktu navíc nezabere mnoho času. Dokonce nejvíce zaneprázdněný muž může trvat 10-15 minut každé dva dny, než získáte jedinečný doplněk stravy.

Pšeničné klíčky obsahují obrovské množství bílkovin. Jedná se o nezbytný stavební materiál, kterého je zejména u pravidelně aranžujících žen často vážný nedostatek různé diety. Pokud je samotný klíček zdrojem vitamínů, pak jeho skořápka ano rostlinná vláknina, který normalizuje gastrointestinální procesy a pomáhá bojovat proti zácpě. Velké množství vitaminu E a zinku pomáhá bojovat proti volným radikálům a je také nezbytné pro regeneraci buněk.

Složení: vitamíny, minerály a stopové prvky

Na světě prakticky neexistuje kultura, kde by se naklíčená pšenice nepoužívala jako přírodní léčivý materiál. Výhody jsou zřejmé: tělo doplňuje zásoby životně důležitých látek a samo nastartuje regenerační procesy.

Aby bylo čtenáři jasno, poskytneme kompletní seznam užitečných látek, které báječná zrna obsahují. Tento vláknina která v žaludku bobtná a absorbuje soli těžké kovy a další škodlivé látky a podporuje normální funkci střev. Druhou důležitou skupinou jsou vitamíny. V dostatečném množství je obsahuje i naklíčená pšenice. Výhody těchto látek jsou tak jasné, že nevyžadují žádné vysvětlení. Obsahuje vitamíny PP, E, C, B9, B6, B5, B3, B1 v dostatečném množství.

Třetí skupinou jsou minerály. Vylíhlá zrna obsahují selen, mangan, měď, zinek, železo, fosfor, draslík, sodík, hořčík a vápník. Dokonce ani drahý multivitaminový komplex často nenabízí takovou sadu užitečných látek.

Užitečné vlastnosti pšenice

Jistě, pokud čtete tento článek, už vás napadlo vyzkoušet naklíčená pšeničná zrna. Výhody se neprojeví okamžitě, ale nenechají vás čekat. Již za pár týdnů si všimnete, jak se vaše pohoda zlepšila, objevila se přírůstek živosti a energie. Abyste dosáhli trvalého účinku, musíte zkonzumovat půl sklenice naklíčených zrn denně.

Jak již bylo řečeno, při pravidelném užívání se trávení výrazně zlepší. Pektiny obsažené v této obilovině jsou velké množství, snižují hnilobné procesy, hojí střevní sliznici. Esenciální minerály- draslík a hořčík - podílejí se na tvorbě kostní tkáně a normalizovat činnost kardiovaskulárního systému.

Pšenice pomáhá zvyšovat potenci, pomáhá léčit některé formy ženského a mužská neplodnost. Konzumace naklíčených zrn má navíc pozitivní vliv na léčbu onemocnění horních cest dýchacích.

Imunita v období podzim-zima

Můžete najít spoustu literatury, ve které argumentují na téma: „Naklíčená pšenice, výhody a škody“. Pokud jej nebudete používat s nekompatibilními přípravky, o kterých bude řeč níže, pak se vašemu tělu nic špatného nestane, spíše naopak.

Při klíčení je zrno prakticky znovuzrozeno biochemické úrovni. Tělo může snadno absorbovat látky, které potřebuje. Velké množství bílkovin obsažených v obilí se rozloží na esenciální aminokyseliny. Jsou částečně tráveny a zbývající část se rozkládá na nukleotidy. Takový přísun látek tak důležitých pro člověka se zvyšuje přirozená imunita, schopnost těla odolávat virům a infekcím. Význam naklíčené pšenice je velký i v terapii zhoubné nádory, cysty, myomy, polypy.

Pravidelná konzumace pomáhá stabilizovat a omlazovat nervový, oběhový, endokrinní, trávicí, dýchací, lymfatický, termoregulační a další systém těla.

Jak klíčit obilí

Abyste si na vlastní kůži vyzkoušeli všechny vlastnosti tohoto produktu, budete potřebovat naklíčenou pšenici. Mohou být nabízeny recepty různé možnosti, ale existuje pouze jeden, nejjednodušší a Správná cesta. Musíte si koupit pšeničná zrna. Prosím zaplať Speciální pozornost který je připraven k výsadbě nebo dlouhodobému skladování, může být ošetřen různými chemikáliemi. Je lepší koupit pšenici v lékárně a ujistěte se, že byla testována a je bezpečná pro zdraví.

Dalším krokem je vytřídit zrno, oddělit je od nečistot a dobře opláchnout. Nyní si vezměte sklenici semínek, mělký talíř a bavlněný ubrousek. Dno plechu vyložte, semínka položte do jedné vrstvy a vrch přikryjte zbylou látkou. Navlhčete hadřík, aby byl vlhký, a umístěte jej na teplé, slunné místo. Ujistěte se, že semena omýváte dvakrát denně teplým vařící voda, a nezapomínejte udržovat dostatečnou úroveň vlhkosti. Za den nebo dva se objeví první výhonky.

Nyní přesuňte pšenici do suché sklenice a položte ji na spodní polici chladničky. Optimální je začít s prvním klíčením ráno, druhý den ráno pak budete mít hotovou snídani – naklíčenou pšenici. Recepty existují pro každou chuť, můžete je jíst rovnou, rozemlít v mixéru, smíchat se zeleninou nebo přidat do těsta. Jediný bod je, že je lepší zrna tepelně neupravovat.

Pokud si vzpomínáte, navrhli jsme hned namočit sklenici obilí, zatímco optimální denní dávka- to je polovina této částky. To se provádí pro pohodlí, protože klíčky lze skladovat v chladničce přesně 2 dny, aniž by ztratily své unikátní vlastnosti a ušetříte čas tím, že každý druhý den zasadíte nová semínka.

Jedná se o jednoduchý proces, i když jej nedodržujete s naprostou přesností. teplotní režim, pšenice ještě vyklíčí. Určitě potěšte sebe a své blízké takovým užitečným a cenově dostupným produktem.

Naklíčená pšenice, její role ve výživě

Tělo plně nevstřebává obilné vlákno. Při působení kyselin a zásad bobtná gastrointestinální trakt a absorbuje všechny toxiny. To nám umožňuje mluvit o vlastnostech kartáče nebo peelingu na střeva, který z těla odstraní vše nepotřebné. Nejbohatší soubor vitamínů a mikroprvků umožňuje doplnit jídelníček při monotónní resp podvýživa, časté diety, silný stres a fyzický nebo intelektuální stres.

Při zařazování naklíčené pšenice do svého jídelníčku nemusíte dodržovat žádný konkrétní postup. Jedná se o biologicky aktivní doplněk stravy, který lze konzumovat nepřetržitě, bez přerušení. Nejen vnitřní orgány vám poděkují, ono se to také změní lepší náladu a vzhled, vaše pokožka bude hezčí, vaše vlasy se budou lesknout a vaše nehty budou silnější.

Při pravidelném používání pšenice zabraňuje výskytu a rozvoji zánětlivé procesy, reguluje vit důležité funkce tělo, normalizuje střevní mikroflóru. Je tu ještě jeden zajímavý efekt, který je produkován naklíčenou pšenicí. Recenze potvrzují, že zvyšuje odolnost vůči chladu a zlepšuje zrakovou ostrost.

Naklíčená zrna pro štíhlou postavu

Naklíčená pšenice se při hubnutí používá velmi často. Pokud se klient obrátí na výživového poradce, je mu nabídnuto především přebudování potravinového systému a určitě do něj zahrnout vylíhnuté obilí, řepu a lněný olej. Jakou hodnotu má pšenice? Velmi rychle vás zasytí a vláknina vám tím, že otéká v žaludku, dává pocit plnosti na dlouhou dobu. Zároveň obsahuje velmi málo kalorií (asi 25 kcal ve 2 polévkových lžících). S takovým přídavkem k hlavní stravě je téměř nemožné se přejídat.

Naklíčená pšenice pro hubnutí je také užitečná, protože normalizuje metabolismus. Jeho pravidelné užívání zabraňuje přeměně sacharidů na tuky, čímž pomáhá stabilizovat váhu člověka. Nejedná se o všelék, ale o malou cihličku, ze které se staví vaše zdraví a dlouhověkost.

Chutné a zdravé

Již víme, jaké vlastnosti naklíčené pšenice působí ve prospěch našeho těla. Ale všechno by bylo v pořádku, ale ne každý může nahradit lahodnou kávu a sendviče syrovými cereáliemi s klíčky. Spěcháme vás ujistit, že všechno není zdaleka tak špatné. Existuje mnoho kombinací zdravé produkty, ve kterém se hlavním vrcholem stávají naklíčená zrna. Může to být jakákoliv mléčná kaše: dejte ji na talíř, trochu vychladněte a přidejte lžíci pšenice.

Pokud máte rádi ovoce k snídani, pak vás asi bude zajímat, že se k nim skvěle hodí naklíčená pšenice. Recenze ukazují velkou oblibu domácího müsli. Budete potřebovat banán, kiwi, můžete přidat semínka z granátového jablka, dvě lžíce naklíčené pšenice a slunečnicová semínka. Pokapeme trochou citronové šťávy a pokrm je hotový.

Pokud máte zájem o zdravé svačiny, pak můžete nabídnout skvělý salát. Ingredience se mohou lišit v závislosti na preferenci. K naklíčeným zrnům se hodí rajčata, hlávkový salát atd. paprika, zelený hrášek, nastrouhané jablko. Zálivka může být jakákoli, ale pokud jíte pšenici za účelem hubnutí, je lepší vyloučit majonézu.

K prvnímu chodu můžete připravit úžasný nálev, jen se vaří bez kroupic a do hotového pokrmu (nejlépe trochu vychladlého v plechu) přidejte pšenici s klíčky.

Můžete potěšit svou domácnost a vyrobit si chleba z naklíčené pšenice. K tomu je třeba zrna s klíčky rozemlít v ručním mlýnku nebo v mixéru a použít při hnětení těsta. Nebo to udělejte jednodušeji: rozemlejte zrna přes mlýnek na maso, přidejte trochu vody a pečte „těsto“ v troubě. Pokud chcete, můžete namazat máslem.

Pokud vyrábíte domácí alkohol, pak vám můžeme doporučit, abyste si vyrobili měsíček z naklíčené pšenice. Má malý přímý přínos pro tělo, ale pokud jej budete používat v terapeutických dávkách, asi 20 g denně, párkrát týdně, můžete dosáhnout účinku očisty těla a jeho mobilizace. ochranné síly. Právě suroviny umožňují udělat nápoj jemný, silný a s minimálním obsahem škodlivých látek.

Kontraindikace

Žádné takové neexistují; hlavní škoda naklíčené pšenice spočívá v jejím nesprávném použití. První věc, kterou můžete udělat, je udržet klíčky na teplém a vlhkém místě. Pokud narostly o více než 5 mm, pak je nejezte, můžete se i otrávit. Druhý bod: klíčící zrno se musí několikrát denně důkladně umýt. Pak nebudeš riskovat, že se s tebou dáš dohromady užitečné klíčky dávka škodlivé mikroorganismy a houby.

Zvláštní pozornost věnujte svému zdraví. Pokud jste alergičtí na lepek, pak je lepší použít na klíčení jiná zrna – to jsou zelená pohanka, divoká rýže a kukuřice. Také lidé trpící žaludečními vředy by se neměli nechat unést klíčky, zejména při exacerbacích a při zánětlivých onemocněních střev. Používejte opatrně v případě zánětu ledvin a urolitiáza, dostupný léčivý účinek spojené s uvolňováním písku a kamenů. Jmenování musí provést lékař, který bude sledovat pohyb malých a velkých částic, aby se zabránilo ucpání močovodů.

Další bod souvisí s kombinací produktů. Naklíčená pšenice funguje na obnovení metabolismu a zlepšení všech tělesných funkcí, ale je neslučitelná s medem, propolisem, pyl, mumiyo a zlatý kořen. Jejich společným používáním můžete získat nejsilnější alergická reakce a metabolické poruchy. Nedoporučuje se kombinovat s mléčnými výrobky, protože to způsobuje plynatost.

Stručná informace pro ty, kteří právě začínají s kurzem přijímání magických zrn. V prvních dnech se vám může trochu točit hlava a mít střevní nevolnost, což je normální reakce, která po několika dnech odezní.

Pojďme si to shrnout

Všichni chceme žít zdravě a krásně co nejdéle. Příroda nám v tom pomáhá tím, že nám dává neocenitelné poklady. Často v tom shonu kolem nich projíždíme a hledáme život zachraňující pilulka. Ale všem nemocem je snazší předcházet, než je léčit. Volbou vyvážené stravy, přírodních, biologicky aktivních doplňků stravy si dáváte možnost méně často využívat služeb farmaceutických společností, čímž si prodlužujete mládí, zdraví a krásu. Nejlepší pomocníci jsou naklíčená zrna pšenice a dalších obilovin, přírodní oleje: lněné semínko, oliva, pšeničné klíčky, cedr.

Výhody a poškození naklíčené pšenice je dilema, které pronásleduje mnohé. Výživná zrna v Nedávno těší záviděníhodné oblibě. Používají se jako prostředek k odstranění toxinů z těla, stabilizátor tlaku a způsob, jak se zbavit přebytečného tuku.

V boji proti pomáhají zázračné klíčky různé nemoci a může člověku přinést spoustu výhod.

Složení naklíčených pšeničných zrn

Jak příznivá k nám byla příroda, lze posoudit podle unikátní složení, který je obdařen semeny pšenice. Mezi mnoho užitečných prvků patří:

sacharidy (asi 70 %);
proteiny (asi 14 %);
tuky (až 2,5 %);
vláknina (až 3 %);
vitamíny A, B, C, D, E, PP;
minerály ( mluvíme o tom o zinku, mědi, železe, hořčíku, draslíku, vápníku, sodíku, fosforu) se nacházejí v suchých i naklíčených zrnech.

Semena pšenice mění své vlastnosti v okamžiku klíčení. Děje se tak proto, že během procesu růstu začnou intenzivně působit určité enzymy, které jsou zodpovědné za štěpení bílkovin, škrobu a tuků v obilovinách. užitečné prvky. Jakmile se tedy jedinečná semena v lidském těle začnou podílet na procesu zpracování příchozí potravy.

Obsah kalorií v produktu

Zvláštností pšeničných klíčků je to, že během období klíčení jejich obsah kalorií klesá na 198, zatímco u běžných zrn je toto číslo znatelně vyšší - 305 kalorií.

Obsah kalorií je průměrný. Proto lze pšeničné klíčky jako přípravek na hubnutí používat pouze v kombinaci se zeleninou nebo ovocem.

Pozitivní vlastnosti pšeničných klíčků

O prospěšnosti naklíčené pšenice se nediskutuje. Hippokrates také popsal léčivé vlastnosti tento produkt ve vašem lékařském pojednání. Rozsah jeho působení je působivý. Pokud se tato semena konzumují pravidelně, mohou člověku přinést neocenitelné výhody, a to:

Posílit imunitní systém. Pšeničné klíčky dobře obnovují sílu a zvyšují schopnost těla odolávat infekcím. Proto se doporučují používat při epidemii chřipky a jiných nachlazení.
Omlazuje a normalizuje činnost všech orgánů a systémů lidského těla.
Naklíčená semena pšenice neobsahují cukr, takže pacienti trpí diabetes mellitus, může je bez obav konzumovat. Pšeničné klíčky navíc normalizují činnost štítné žlázy.
Stimuluje proces resorpce různých novotvarů (fibroidy, tukové tkáně, fibromy, cysty). Proto se v medicíně používají naklíčená zrna pšenice jako profylaktický proti onkologickým formacím, včetně rakovinných.
Zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu.
Normalizuje metabolické procesy.
Stabilizuje krevní tlak a odstraňuje cholesterol z těla.
Příznivě působí na činnost celého kardiovaskulárního systému.
Díky obsahu vápníku a vitamínu P má přípravek tu vlastnost, že posiluje nehtové ploténky a obnovuje strukturu vlasů.
Konzumace pšeničných klíčků může mít pozitivní vliv na zrak.

Ale nejdůležitější vlastností naklíčených semen je jejich schopnost čistit střeva od toxinů.

Naklíčená pšenice: výhody a škody je téma diskutované ve vědeckých kruzích. Mnoho odborníků trvá na tom, že prospěšné vlastnosti naklíčených semen závisí na účinku každé složky obsažené v jejich složení na konkrétní orgán. Například chlorofyl je schopen čistit toxiny a další nepotřebné usazeniny, aminokyseliny ovlivňují stavební funkce a růst buněk.

Konzumace semen pšenice se však doporučuje lidem:

ti, kteří jsou obézní nebo mají nadváhu;
se sníženou imunitou;
se zácpou nebo dysbakteriózou;
s poruchami gastrointestinálního traktu;
ti, kteří čelí problémům s vypadáváním vlasů a slabými nehty;
mít problémy se zrakem.

Samonaklíčená pšenice doma

Klíčení semen pšenice nevyžaduje žádné zvláštní znalosti ani úsilí. Potřebné množství zrn se nasype do talíře, přikryje se malým kouskem gázy a naplní se ochlazenou převařenou vodou. Kromě toho by kapalina měla mírně skrýt horní zrna.

Talíř je lepší umístit na parapet, kam budou padat bacily sluneční světlo. Poté, co se objeví klíčky, odstraňte gázu a přidejte na talíř ještě trochu vody. Zatímco semena klíčí, musíte neustále zajistit, aby byla mírně vlhká.

Jakmile délka klíčků dosáhne 2-3 mm, obsah je připraven k jídlu, ale nejprve je třeba je umýt teplá voda a trochu vysušit. Všechny léčivé vlastnosti jsou v tomto produktu zachovány.

Během klíčení byste embrya neměli přeplňovat tekutinou, jinak jednoduše hnijí.

Jak jíst klíčky

Důležité! Než začnete pšeničné klíčky konzumovat, doporučuje se poradit se s lékařem. To je nutné, aby se zabránilo nežádoucí důsledky, protože účinek jídla se nemusí dostavit okamžitě, ale až po pár dnech.

Výhody naklíčené pšenice jsou nepochybné a její léčivé vlastnosti z ní činí lék na mnoho nemocí. Aby však bylo dosaženo maximální účinek, musíte tento produkt používat správně.

Nakrájené klíčky se nejčastěji přidávají do pečiva. Chléb s touto složkou ve svém složení je velmi zdravý, ale není snadné ho najít v obchodech, ale můžete si ho snadno připravit sami.
Klíčky lze také přidat do palačinek, buchet a koláčů. K tomu se mouka vyrábí z mírně sušených klíčků pomocí mixéru, na jehož základě se těsto hněte.
Volitelně se do obilovin přidávají pšeničné klíčky.
Můžete jíst pšeničné klíčky smíchané se sušeným ovocem, obilovinami, ovsem i žitem, jogurtem nebo kefírem.

Ať už přidáte naklíčená semínka do jakéhokoli jídla, hlavní věcí je před použitím je nakrájet.

Navzdory zásobárně prospěšných vlastností, abyste se vyhnuli nežádoucím následkům konzumace naklíčených zrn, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel.

Je lepší koupit pšenici v důvěryhodných obchodech (můžete jít do lékárny).
Připravený produkt zalijte vodou a odstraňte všechny plovoucí nečistoty.
Zrna, která nevyklíčila, by měla být zlikvidována.
Neměli byste sklízet klíčky pro budoucí použití. Dokončený produkt Uchovávejte v chladničce ne déle než 2 dny.
Tmavá zrna nelze jíst.
Je nežádoucí konzumovat naklíčená zrna s mlékem nebo mléčnými výrobky, jinak se fermentačnímu procesu v těle nelze vyhnout.

Naklíčená pšenice na hubnutí

Pro mnoho žen jsou zárodky této obiloviny zajímavé především jako způsob, jak se zbavit přebytečných kil. Podle rad řady výživových poradců a endokrinologů by při boji s nadváhou rozhodně měla být do jídelníčku zařazena naklíčená semínka. Klíčky je vhodné jíst ráno nebo odpoledne, přísun energie vám pomůže strávit pracovní den aktivně.

Jak přesně produkt funguje:

Vláknina obsažená v produktu pomáhá předcházet pocitu hladu po celý den. Vysvětlení spočívá ve schopnosti této látky absorbovat cholesterol, sacharidy a škodlivé tuky.
Už 1-2 lžičky naklíčených pšeničných obilovin, užívané ráno, mohou do týdne zlepšit trávení a vyčistit střeva.
Abyste shodili přebytečná kila, nemusíte vůbec hladovět. Dost na přilepení vyvážená výživa a jíst naklíčenou pšenici v kombinaci s nízkokalorickými pokrmy.
Klíčky jsou schopny urychlit metabolické procesy, což pomáhá zbavit se dalších kilogramů.

Ženám, které se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů, ale samotné pšeničné klíčky nestačí. Pozitivní výsledek lze dosáhnout připojením k použití klíčků fyzická aktivita, odmítnutí škodlivé produkty a změny životního stylu.

Kontraindikace nebo škodlivé účinky

Navzdory bohatému složení a prospěšným vlastnostem však byla škoda naklíčené pšenice dostatečně studována. Nedoporučuje se pro použití v potravinách:

lidé trpící gastrointestinálními onemocněními (zejména vředy);
alergický na lepek;
děti do 12 let;
v období po operacích;
ti, jejichž onemocnění je v akutní fázi;
Upozorňujeme, že zdravotní problémy se mohou objevit i u těch, kteří obilí naklíčili nesprávně.

Neměli byste nadměrně používat naklíčená zrna. Jednou ze složek pšeničných klíčků je lektin. Jeho účinek na endokrinní systém, metabolické procesy a gastrointestinální sliznici dosud nebyl plně prozkoumán, což znamená, že může dojít k poškození.

Naklíčená pšenice: výhody a škody - toto téma neztrácí svůj význam. Před konzumací pšeničných klíčků je však nutné zvážit pro a proti a porovnat možný prospěch nebo poškození tohoto produktu. Pokud však množství zkonzumované živé potravy rostlinné produkty zvyšuje, pak lze na některé nemoci zapomenout a s nadváha- Řekni sbohem.

Některé příznaky vzhledu:

zvýšené pocení;
oslabená imunita, časté nachlazení;
slabost, únava;
nervový stav, deprese;
bolesti hlavy a migrény;
střídání průjmu a zácpy;
Chci sladkokyselé;
zápach z úst;
častý pocit hladu;
problémy s hubnutím;
snížená chuť k jídlu;
noční skřípání zubů, slintání;
bolest břicha, kloubů, svalů;
kašel nezmizí;
akné na kůži.

Pokud máte některý z příznaků nebo pochybujete o příčinách svých neduhů, musíte své tělo co nejrychleji pročistit. Jak to udělat .

Pokud najdete chybu, zvýrazněte část textu a klikněte Ctrl+Enter.

Od příznivců správná výživaČasto můžete slyšet o výhodách a škodách naklíčené pšenice. Je připsána zázračné vlastnosti: výrazně zlepšuje pohodu a pomáhá léčit mnoho nemocí. Stojí za to pochopit, jak tento produkt ovlivňuje tělo.

Složení a výhody

Složení pšenice je velmi bohaté. Obsahuje:

sacharidy;
proteiny, včetně esenciálních aminokyselin;
tuky;
makro- a mikroelementy, včetně železa, hořčíku, draslíku a dalších;
vitamíny: skupiny B, C, E;
enzymy.

Všechny tyto látky mají pozitivní vliv na organismus.

Antioxidanty, jako je vitamín E, pomáhají udržovat mládí.
Vitamíny B normalizují činnost nervového systému.
Draslík zlepšuje kondici oběhový systém, má příznivý vliv na činnost srdečního svalu.
Železo je nezbytné pro zásobování všech orgánů a tkání kyslíkem.
stimuluje střevní motilitu.

Všechny tyto vlastnosti jsou charakteristické pro tuto obilninu. Nejcennější jsou ale naklíčená zrna pšenice. Obsah důležité prvky jsou mnohem vyšší. Faktem je, že když je klíček připraven objevit se, aktivují se speciální enzymy. Rozkládají bílkoviny, tuky a sacharidy stejně jako při trávení. V důsledku toho se bílkoviny přeměňují na aminokyseliny, škrob na maltózu a tuky mastné kyseliny. V této formě jsou tyto látky tělem absorbovány mnohem rychleji.

Pšeničné klíčky mají vliv na organismus výhody zdraví. Předpokládá se, že s neustálým používáním tohoto produktu jsou spuštěny samoléčebné procesy. Posiluje se imunitní systém, tělo se zbavuje toxinů a odpadů, normalizuje se metabolismus, zlepšuje se stav pokožky a vlasů a zvyšuje se účinnost.

Naklíčené zrno bude v mnoha případech prospěšné.

V období nemoci. Obiloviny posilují schopnost těla odolávat infekcím a urychlují nástup zotavení.
V době stresu. Naklíčená zrna pšenice obsahují látky, které příznivě působí na nervový systém. Snižují se negativní vliv stresu a chrání před depresí.
Při problémech se sexuální funkcí. Pro muže v v některých případech Dokonce je možné se zbavit impotence, ale pouze při dlouhodobém užívání.
K normalizaci hladiny cholesterolu v krvi. Konzumace obilovin pomáhá eliminovat takzvaný špatný cholesterol.
Pokud máte problémy s zažívací ústrojí. Vláknina v produktu pomáhá čistit střeva a stimuluje jejich fungování. Díky tomu se zlepšuje stav trávicího traktu.
Pokud máte nadváhu. Zrna pomáhají normalizovat metabolické procesy, dávají pocit plnosti dlouho. Ale abyste opravdu zhubli, musíte přehodnotit svůj jídelníček, je velmi vhodné vzdát se moučných výrobků.
Když se v těle objeví nové výrůstky, jako jsou cysty a fibroidy, klíčky podporují jejich resorpci, proto je lze použít jako pomoc během léčby.
Když se zrak zhorší. Někteří lékaři jsou toho názoru, že naklíčená pšenice má příznivý vliv na zrakové orgány.

Kontraindikace

Produkt je pro tělo velmi prospěšný. Pokud jej budete brát pravidelně, pozitivní změny vás nenechají čekat. Je však třeba si uvědomit, že pšeničné klíčky mají kontraindikace. Je třeba je vzít v úvahu, aby konzumace obilí nepoškodila vaše zdraví.

Naklíčená pšenice by měla být zlikvidována v následujících případech:

ve věku do 12 let;
na peptický vředžaludek a střeva;
během období zotavení po operaci;
v případě nesnášenlivosti.

Na začátku kurzu je to možné nepohodlí: průjem, slabost, nevolnost. Po několika dnech by nepříjemné pocity měly zmizet. Pokud se tak nestane, klíčky by měly být zlikvidovány. Také poruchy trávení jsou možné, pokud kombinujete naklíčenou pšenici a. Kombinace s medem také není příliš úspěšná, protože existuje vysoká pravděpodobnost vzniku alergií.

Existuje názor, že lektinové proteiny, které jsou obsaženy v naklíčených zrnech, mohou negativně ovlivnit endokrinní systém a poškodit sliznici žaludku a střev. Proto byste měli sledovat reakci těla na produkt a v případě potřeby se poradit s lékařem.

Normy použití

Ti, kteří chtějí tento zázračný produkt vyzkoušet, mohou mít otázku, jak ho užívat. Klíčky je důležité nepřehánět, denní příjem by neměl překročit 100 g. Optimální množství jsou 2 polévkové lžíce. Tento objem stačí k tomu, aby tělu dodal cenné látky. Časopis Polzateevo doporučuje sníst porci tohoto úžasného produktu v první polovině dne. Pokud jej užijete v noci, může být spánek narušen kvůli těžkému žaludku.

Naklíčené zrno se musí konzumovat čerstvé, nemělo by se skladovat déle než jeden den. Délka klíčku by neměla přesáhnout 2 mm, poté je jeho přínos výrazně snížen. Takovou pšenici není třeba vařit, jí se syrová. Je důležité přípravek důkladně rozžvýkat, jen tak dosáhnete požadovaného účinku. Pokud se to zdá obtížné, musí se zrna rozdrtit pomocí mixéru.

Metody klíčení pšeničných zrn

Zvláštnost pšeničné klíčky- musí se konzumovat výhradně čerstvý, nedoporučuje se skladovat dlouhodobě. Proto je nepravděpodobné, že si budete moci koupit naklíčenou pšenici v obchodě, nemůžete si být jisti kvalitou takového produktu. Existují speciální doplňky stravy, které jsou vyrobeny z beztučných pšeničných klíčků, které zůstanou po vylisování oleje. Jsou také užitečné, protože obsahují mnoho cenných látek. Často je používají sportovci a další lidé, kteří neustále čelí fyzická aktivita. Nejlepší je však vzít naklíčenou pšenici získanou nezávisle. Pak bude účinek maximální.

Může se zdát, že dostáváte tento výrobek složité, ale není. Stačí znát některé vlastnosti a pak můžete jíst zdravé klíčky každý den.

Je lepší nakupovat zrna ve specializovaných prodejnách. Značná část produktů na trhu je otrávena toxickými chemikáliemi, pokud se dostanou do těla, představují zdravotní riziko.

Nejprve je třeba vybrat správné suroviny pro klíčení. Je třeba dát přednost dostatečně zralým zrnům bez nečistot, poškození, bílých skvrn a škůdců. Dále by se mělo požadované množství suroviny oddělit od plev a naplnit vodou. Některé mohou plavat, taková zrna je třeba odstranit. Jsou mrtví a nebudou schopni klíčit. Pokud je jich hodně, pak byla šarže pšenice neúspěšná - možná je příliš stará. V takovém produktu není příliš cenných látek.

Při nakličování pšenice je třeba pamatovat na jednoduché pravidlo: surovina vyprodukuje dvakrát tolik klíčků. To znamená, že z jedné lžíce zrn získáte dvě lžíce naklíčené pšenice. Nelze ji dlouho skladovat, takže je třeba počítat denní norma. Chcete-li si vzít pšeničné klíčky jako chod, musíte denně namáčet část produktu.

Na klíčení se nedoporučuje používat kovové nádobí, je lepší vzít skleněnou nebo hliněnou misku. Když je nádoba vybrána, můžete začít s namáčením, které předchází klíčení. Zrna by měla být naplněna vodou a ponechána 8 hodin nebo přes noc. Poté se musí důkladně opláchnout, dokud nebude voda čistá. První voda se musí vypustit a další se může umýt a dokonce zalévat květinami. Obsahuje užitečné látky.

Dále musíte do misky vložit gázu a několikrát ji složit. Umístěte na něj zrnka a překryjte je dalším kouskem gázy. Poté přidávejte vodu, dokud není pšenice zcela pokrytá. Je ale důležité to nepřehánět: pokud je vody příliš, zrna začnou plesnivět a hnít. Nádoba by měla být na světlém místě, ale ne na přímém slunci. Vodu je třeba měnit každých pár hodin. Semena vyklíčí maximálně za 2 dny. Pokud se během tohoto období neobjeví žádné klíčky, pšenici je třeba vyhodit. I když obilí začne klíčit později, není v něm dostatek cenných látek.

Existuje další způsob klíčení, také velmi jednoduchý. Malé síto musíte vyložit gázou a nasypat pšenici. Poté ji položte na nádobu s vodou tak, aby zrna byla v kontaktu s vodou, ale nebyla jí pokryta. Voda by se měla měnit každých 6-8 hodin.

Aplikace ve vaření a kosmetologii

Výhody naklíčené pšenice pro tělo jsou největší, pokud se jí syrové. Ale pro zpestření jídelníčku se dá použít na různé pokrmy. Klíčky se hodí do salátů a cereálií, zvyšují nutriční hodnotu jídla a dodají vám pocit sytosti na dlouhou dobu. Můžete také použít následující recepty.

. Chcete-li jej připravit, měli byste zrna rozemlít, přidat k nim vodu a zapálit. Přiveďte k varu a po několika minutách vypněte. Nechte půl hodiny nebo hodinu uležet, sceďte, poté je nápoj připraven k pití.
Rozdrťte naklíčenou pšenici spolu se sušeným ovocem a ořechy. Ze vzniklých surovin vytvořte sušenky, namáčejte je v máku nebo sezamu a dejte na čtvrt hodiny do trouby.
Nálev z naklíčených pšeničných zrn lze použít k různým účelům. Přidává se do různých tekutých pokrmů, omývá se s ním a dokonce se používá v kosmetologii, při výrobě pleťových a vlasových masek. Je velmi jednoduché ho získat: nasypte velkou lžíci surovin horká voda, nechte stát 2 hodiny a poté zapalte. Vařte čtvrt hodiny, poté sceďte. Nyní je infuze připravena k použití.
Můžete také vařit. Pšeničné klíčky se musí rozdrtit a přidat trochu vody, aby se získala hmota střední hustoty. Je možné přidat i ořechy. To pomůže zlepšit chuť a zvýšit prospěšné vlastnosti. Poté musíte udělat ploché koláče a smažit je na pánvi s malým množstvím rostlinného oleje.
Pšeničné mléko má také léčivý účinek. K jeho získání je třeba pšeničné klíčky naplnit vodou v poměru 1 ku 4. Přidat můžete sušené ovoce nebo ořechy. Poté by měla být směs rozdrcena pomocí mixéru a napnuta. Výsledný nápoj nelze dlouho skladovat, musí se konzumovat čerstvý.

Pro zlepšení vzhled Můžete nejen jíst naklíčená zrna, ale také vyrábět masky. Produkt se dobře osvědčil v boji proti vypadávání vlasů. K tomu je třeba sníst 100 g obilovin denně. A také je rozmělněte na pastu a vetřete je přes noc do pokožky hlavy.

Při alopecii se doporučuje dělat tuto masku dvakrát týdně: smíchejte velkou lžíci drcených zrn se stejným množstvím medu, lopuchový olej a dva žloutky. Je třeba aplikovat přípravek na pokožku hlavy, zabalit hlavu do ručníku a takto chodit půl hodiny. Poté smyjte.

Naklíčená pšenice je prospěšná pro ženy i muže. Ta pomáhá řešit nejvíce různé problémy, výrazně zlepšit své zdraví. Produkt se stane spolehlivým pomocníkem pro obnovu krásy a zbavení se nadbytečných kilogramů. Stačí si pamatovat na kontraindikace, aby nedošlo k poškození těla.

Naklíčená pšenice má mnoho pro tělo prospěšných vlastností, nicméně mnozí o ní ani nevědí. Když jsou semena „revitalizována“, začnou produkovat látky a enzymy, které iniciují proces podobný trávení potravy. Pokud zařadíte tento produkt do svého jídelníčku, můžete zlepšit fungování svého gastrointestinálního traktu a trávicích procesů. Naklíčená pšenice nezpůsobí tělu újmu, pokud ji použijete správně a nepřeženete to s množstvím.

Naklíčená pšenice: příznivé vlastnosti

Během klíčení zrn se v nich hromadí neuvěřitelné množství užitečných látek, které posilují imunitní systém a obnovují tělo. Po konzumaci produktu dostává lidské tělo náboj síly a elánu, což má příznivý vliv na práci každého vnitřní orgány.

Naklíčená pšenice má obrovské výhody. Doplňuje nedostatek vitamínů a normalizuje acidobazická rovnováha, zlepšuje obecné zdraví.

Naklíčená pšenice má mnoho prospěšných vlastností, zvláštní pozornost si zaslouží následující:

Normalizuje střevní motilitu, odstraňuje stagnaci fekální kameny;

Čistí tělesné buňky od toxinů;

Odstraňuje nahromaděné toxiny z těla;

Vyznačuje se omlazujícím účinkem;

Zvyšuje hladinu hemoglobinu;

Posiluje kardiovaskulární systém.

Produkt obsahuje hodně vlákniny, která nejen normalizuje metabolismus, ale také pomáhá člověku zbavit se nadváhu. Naklíčená pšenice posiluje nehtovou ploténku a vlasy, vrací jim přirozený objem a lesk. Jeho pravidelné používání může zlepšit vidění, posílit nervový systém a také stimulovat mozková činnost.

Obsah kalorií a složení

Na 100 gramů produktu je 198 kcal. Z tohoto důvodu se doporučuje zařadit jej do jídelníčku těch, kteří chtějí zhubnout.

Složení produktu není nijak zvlášť rozmanité. Klíčky však obsahují vitamíny v takovém množství, aby zajistily tělu jejich denní potřebu.

Naklíčená pšenice obsahuje:

Kyselina listová;

vitamín E (tokoferol);

vitamíny skupiny B;

Mezi minerální látky patří fosfor, zinek, hořčík, železo, draslík.

Navzdory skutečnosti, že naklíčená pšenice má spoustu prospěšných vlastností, nezapomeňte, že obsahuje lektin. Pokud se tato látka dostane do těla ve velkém množství, naruší fungování orgánů ECT, což negativně ovlivňuje fungování endokrinní systém. Aby naklíčená pšenice nepoškozovala lidi, může se konzumovat nejvýše 3 polévkové lžíce denně.

Jak si naklíčit pšenici sami doma

Naklíčenou pšenici lze zakoupit již hotovou, přesto se doporučuje připravit si ji sami doma. Není těžké to udělat. Stačí si koupit pšeničná zrna. Při nákupu nezapomeňte zkontrolovat, zda nejsou tepelně upraveny nebo čištěny.

Jak klíčit zrna sami

1. Pšeničná zrna musí být důkladně omyta pod studená voda 3-4krát. Popáté jsou namočené na půl hodiny (také v studená voda). Tím se co nejvíce zbaví všech zbývajících nečistot z produktu.

2. Nyní je třeba připravit malou plastovou nádobu. Na její dno se položí 4krát přeložený kousek gázy. Je předem navlhčen převařenou vodou. pokojová teplota.

3. Pšeničná zrna jsou rozmístěna v tenké vrstvě po tkanině tak, aby mezi nimi nebyla sebemenší mezera.

4. Nahoře se opět položí gáza, teprve nyní přeložená napůl, navlhčená teplou vodou.

5. Proces ještě není u konce. Do tří dnů je třeba zrna omýt teplou vodou a poté je vložit zpět do nádoby mezi vrstvy gázy (látka se také mění).

Naklíčená pšenice bude připravena ke konzumaci 4. den. To lze snadno určit. Klíčky se trochu natáhnou, zrna se mohou zvětšit. Nemusíte příliš vařit. Postačí naklíčit půl sklenice zrnek - to stačí na 3-4 dny, během kterých se připravuje další porce.

Naklíčená pšenice: kontraindikace pro použití, důležité nuance

Neměli byste očekávat účinek použití produktu hned následující den. Výsledek bude minimálně za 2 týdny, možná i za měsíc. Každodenní používání přípravku by se mělo stát pravidlem, jedině tak bude možné dosáhnout pozitivních změn ve vašem těle. I přes výhody naklíčené pšenice nesmíme zapomínat na její kontraindikace.

Naklíčená pšenice: kontraindikace a nuance použití produktu

1. Ženám v těhotenství není konzumace přípravku zakázána, přípustná denní dávka je 1 polévková lžíce. Naklíčená pšenice by se do jídelníčku neměla zařazovat do 12 let věku dětí.

2. Po operacích a přítomnosti nemocí chronický trávicího traktu jsou zakázány pšeničné klíčky a také se nedoporučuje při žaludečních vředech.

3. Pokud jste alergičtí na lepek, je přísně zakázáno zařazovat výrobek do vaší stravy.

4. Obilí by se nemělo kombinovat s mléčnými výrobky, protože to může způsobit silná tvorba plynu.

Naklíčená zrna je třeba velmi dobře žvýkat, čím lépe je produkt namletý více užitku dá to tělu. Pokud je pro člověka obtížné zpracovávat zrna, mohou projít mixérem nebo mlýnkem na maso. Produkt se doporučuje konzumovat na lačný žaludek, poté musíte vypít sklenici čistého vařící voda.

Způsoby použití naklíčené pšenice

Optimální je konzumovat obilí v čistá forma na prázdný žaludek. Mají však specifickou chuť, takže ne každý takové „jídlo“ zvládne. Není třeba se obávat, pšeničné klíčky lze konzumovat i jinak.

Jiné způsoby, jak jíst obilí

1. Z naklíčené pšenice můžete vymačkat šťávu. Přípustný denní příjem pro dospělého je 30 ml. Pokud je tělo citlivé - ne více než 15 ml.

2. Velmi užitečná bude kaše z naklíčené pšenice. 3 polévkové lžíce produktu se zalijí teplou vodou (ne vařící vodou) a nechají se 20 minut. Bude to perfektní snídaně. Člověk okamžitě dostane denní normu živin a po celý den se bude cítit skvěle. Med by se neměl přidávat do kaše, zrna se k němu nehodí. Pro zlepšení chuťové vlastnosti nádobí, můžete tam přidat špetku skořice.

3. Do ovocných smoothies je povoleno přidávat zrna, hlavní je nezařazovat do nápoje mléčné výrobky. Smoothie lze připravit z banánů, čisté vody a jiného ovoce. Je zakázáno přidávat různá sladidla.

Naklíčená pšenice má pro tělo velmi cenné přínosy. Hlavní věcí je nepřehánět to s množstvím a pamatovat si kontraindikace.

Každodenní zavádění naklíčené pšenice do jídelníčku bude mít pozitivní vliv na celé tělo. Nemusíte se však soustředit pouze na tento produkt. Strava musí obsahovat ovoce a zeleninu. Správně sestavená strava posílí imunitní systém a dokonce zpomalí proces stárnutí kožních buněk. Výborným pomocníkem v tom bude naklíčená pšenice.