Що таке судоми у. Судомне скорочення м'язів ніг

Мимовільне скорочення групи м'язів, що супроводжується різкою, гострим болемі онімінням називається судомою або спазмом. Судоми в ногах – проблема багатьох чоловіків і жінок, що потребує встановлення діагнозу, обов'язкового лікування. Численні причини виникнення спазмів м'язів добре вивчені медициною, легко коригуються, швидко лікуються. Якщо ви постійно мучаєтеся від скорочень кінцівок, обов'язково зверніться до лікаря, який допоможе вам вирішити цю проблему. Чому виникають судоми в ногах?

Причини виникнення судом у ногах

У медицині виділяють тонічні спазми м'язів, що характеризуються тривалою напругою м'язів, і клонічні - короткочасні скорочення, що чергуються з розслабленням. Судоми в ногах відносяться до першої категорії, виникають у стопах та литкових м'язах. Спазми нижніх кінцівоксупроводжуються гострими, болючими відчуттями скам'янення частини тіла, виникають раптово, больовий синдромтриває від 2 до 5 хвилин, проходить лише після розслаблення м'яза.

Причини виникнення судом у ногах:

• Нестача вітамінів та мікроелементів – магнію, кальцію, калію, які відповідають за передачу нервових імпульсів до м'язів. Нестача мікро- та макроелементів може бути обумовлена ​​незбалансованим харчуванням, надлишком шкідливих речовин(нікотином, кофеїном, таніном, цукром), білковою дієтою, прийомом лікарських засобів, що перешкоджають їх засвоєнню.
• Зневоднення організму. При активному потовиділенні відбувається значна втрата мікроелементів, які забезпечують здорове функціонування м'язів. Тому так важливо випивати на день до 2,5 літрів води, особливо у спекотний літній сезон та під час активних занять спортом.
• Фізичне навантаження. Надмірна напруга під час спортивних занять, нерівномірно розподілене навантаження, недостатня розминка та розігрів перед тренуванням, важка одноманітна фізична праця призводять до перенапруги однієї групи м'язів, неправильної роботи мускулатури тіла, судом. Для ефективного функціонування м'язової масиважливо чергувати напругу/розслаблення при фізичній активності.
• Перепади температури. Переохолодження під час купання чи морозі викликає різке скорочення мускулатури кінцівок, появі судом м'язів. Тому важливо стежити за температурою тіла, не допускати перепадів температури до 10 градусів.
• Хвороби. Неправильний обмінречовин, захворювання судин, травми кінцівок часта причинавиникнення судом м'язів. Для усунення спазмів проконсультуйтеся із спеціалістом (ендокринологом, невропатологом, флебологом, ортопедом), пройти призначене лікування.
• Стреси. Під час емоційної напруги відбувається інтенсивне навантаження на весь організм людини, в першу чергу на нервові закінченнявідповідають за скорочення м'язів тіла. Надлишок гормону стресу (кортизолу) веде до порушення балансу мікро- та макроелементів, призводить до нестачі кальцію в організмі, необхідного для здорового функціонування, напруги та розслаблення мускулатури.

М'язові судоми

М'язові судомиу ногах виникають через порушення передачі нервового імпульсу до м'яза на розслаблення. Даним спазмам схильні м'язи гомілки, передньої та задньої поверхні стегна. Інтенсивність судоми може змінюватись від невеликого посмикування до значного скорочення, що супроводжується сильним болем. Спазмовані м'язи нагадують камінь: тверді, щільно стислі, різко виділяються на тілі. Судомний нападтриватиме від 1 до 15 хвилин, з кількома повтореннями спазмів за період часу.

Судоми пальців ніг

Судоми пальців на ногах – синдром метаболічних розладів чи захворювань різного характеру. Трапляються при хворобах суглобів, венозної недостатності, цукровому діабеті. Може спостерігатися у людей, чия діяльність пов'язана з тривалим перебуванням на ногах, тривалою ходьбою у незручному взутті. Часті нападисудом пальців стопи вимагають обов'язкової консультації з профільним лікарем, який допоможе встановити причину виникнення симптому. правильне лікування.

Ступнів

Спазми м'язів ступнів пов'язані з наявністю плоскостопості чи порушеннями неврологічного характеру. Якщо у вас часто спостерігаються судоми в районі ступнів, зверніться за консультацією до ортопеда або невролога. Зменшити кількість нападів допомагає відмова від носіння незручного взуття, зменшення інтенсивності навантаження на нижні кінцівки, прийом вітамінів та мікроелементів, які сприяють нормалізації функціонування м'язів опорно-рухового апарату.

Чому часто зводить ноги судомою вночі

Основна причина нічних судом м'язів – уповільнений кровообіг, внаслідок якого знижується засвоюваність необхідних мускулатури. поживних речовин, та незручне становище під час сну. При частих нічних спазмолітичних нападах збільшіть раціоні, калію, магнію. Найчастіше їжте гречану та вівсяну крупу, сочевицю, бобові, сухофрукти, горіхи, морську капусту, кисломолочні продукти.

Для оздоровлення судин та кровоносної системизменште кількість або повністю відмовтеся від нікотину, кофеїну, цукру. Зменшіть кількість споживаного білка тваринного походження, віддаючи перевагу дієтичному м'ясу птиці. Більше часу проводьте на повітрі, поєднуючи неквапливі прогулянки з невеликим фізичним навантаженням на м'язи тіла. Приділіть пильну увагу до якості сну. Зручне ліжко з ортопедичним матрацом допоможе знизити кількість судом м'язів ночами.

З чим пов'язані це явище під час вагітності

Судоми м'язів під час вагітності можуть бути спричинені багатьма причинами: від порушення фосфорно-кальцієвого обміну до різноманітних ускладнень, спричинених утрудненням кровообігу. Якщо у вас часто виникають судоми в ногах при вагітності, то важливо визначити та усунути причину виникнення м'язових спазмів, проконсультувавшись з вашим лікарем.

Розглянемо основні передумови розвитку судом м'язів у вагітних:

1. нестача вітамінів групи В, магнію, кальцію, калію;
2. зниження гемоглобіну (анемія);
3. підвищення показників цукру на крові;
4. захворювання судин, варикозне розширеннявен;
5. порушення венозного відтоку в ногах;
6. надлишок кофеїну;
7. малорухливий образжиття.

Збалансована дієта, додаткові комплекси вітамінів, помірна фізичне навантаженнядопоможуть уникнути судом м'язів під час вагітності. Якщо напади часто повторюються, не зникають, це додатковий привід звернутися за консультацією до лікаря. Своєчасне звернення, постановка правильного діагнозудопомагають прибрати спазмолітичні напади, запобігають негативним наслідкам судом м'язів під час вагітності.

Що робити при раптовій судомі - перша допомога

Існує кілька способів надати першу допомогу при судомах м'язів:

1. провести сеанс інтенсивного масажу ураженої області;
2. спробувати розтягнути напружений м'яз:

• литкові, м'язи ступні - сидячи, випрямити кінцівки, взятися руками за великі пальцініг, потягнути він;
• передня частина стегна - стати прямо, зігнути уражену ногу в коліні, взятися за кісточку обома руками, потягнути стопу до сідниць;
• задня частина стегна - встати прямо, виставити ногу з ураженими м'язами вперед на один крок, поставити її на п'яту, здорову зігнути в коліні, спертися на неї руками, акуратно почати розтягувати хвору, відводячи таз назад, ніби намагаєтеся з хворої зняти черевик;

1. зробити холодний компрес.

Застосовуйте ці способи, щоб зняти основний больовий синдром при судомі. Вони допомагають розслабитися напруженому м'язі, посилюють кровотік у ногах, зменшують хворобливі відчуття. Після усунення основного болю забезпечте хороший кровотік у ураженій ділянці: ляжте на спину, підкладіть під ноги подушку, щоб кінцівки були під кутом 60 градусів, постарайтеся максимально розслабитися. Залишайтеся в такому положенні доти, доки не підуть усі больові відчуттявід судоми м'язів.

Способи лікування поза нападом

Основне завдання профілактичного лікування судом м'язів поза спазмолітичними нападами – покращити стан судин та кровоносної системи. Перегляньте своє харчування, збагативши раціон необхідними вітамінами, мікро- та макроелементами, відмовившись від шкідливої, нездорової їжі. Зменшити або повністю виключити з раціону алкогольні напої, фаст-фуд, продукти, що пройшли промислову обробку, надмірно солону та солодку їжу, газовані напої. Відмовитися від куріння.

Для профілактики лікування судом м'язів не допускайте зневоднення організму. Випивайте протягом дня 2 – 3 літри рідин у вигляді питної води без газу, зеленого чаю, свіжих соків, натуральних морсів, компотів домашнього приготування. Зменшіть кількість споживаної кави, чорного чаю. Ці напої мають сечогінний ефект, тому крім води з організму вимиватимуться корисні мікроелементи.

Щоб знизити ймовірність судом м'язів займайтеся спортом або іншими активними видами діяльності, які допоможуть відновити кровообіг у ногах після сидячої роботи, покращать кровопостачання нижньої частини тіла Перед сном бажано щодня займатися, йогою, пілатесом, які знімуть стрес і напругу, розтягнуть м'язи, що втомилися. Хорошою профілактикою проти нічних судом є теплий душабо ванна з аромамаслами: троянди, лаванди, м'яти, іланг-ілангу.

Лікарські засоби

Виходячи з поставленого діагнозу, для лікування та профілактики судом м'язів використовуються ліки різних напрямів діяльності: коригувальні обмін речовин, що покращують стан судин та кровоносної системи, що допомагають відновлюватися після травм. Додатково призначаються комплекси вітамінів, мікроелементів, що поповнюють важливі для організму речовини. Важливо пам'ятати, що застосовувати таблетки для медикаментозного лікування м'язових судом необхідно тільки після консультації у лікаря.

Народні засоби

Народні засобивід судом м'язів допомагають зменшити кількість і частоту спазмів, знижують больові відчуття під час нападу, покращують кровообіг у кінцівках, підвищують еластичність. судинної системи. Застосування народних методів хороша профілактиката доповнення до основної схеми лікування хворобливих судом м'язів, прописаних лікарем.

Популярні засоби лікування судом:

• холодні компреси з лимонним соком ступнів, 2 десь у день протягом 2-х тижнів;
• олія на основі лаврового листа, використовується під час самомасажу при м'язовому спазмі;
• звичайний магніт покладіть на зведену судомою групу м'язів, через 1 хвилину напад пройде;
• компрес на ніч протягом 1 тижня: лист хрону, змащений медом, посипаний сіллю прикладаємо до хворого місця, зверху замотуємо бавовняним рушником;
• мазь на основі чистотілу: змішати сік рослини з вазеліном, натирати перед сном проблемні частини тіла протягом 2 тижнів;
• щоденний самомасаж ніг із гірчичним маслом.

Лікувальна гімнастика

Спеціальний комплексвправ допоможе вам від судом у кінцівках. Виконання лікувальної гімнастикисприяє кращій прохідності вен, розробляє та покращує роботу м'язової маси, сприяє тренуванню м'язів на скорочення/розслаблення, зміцнює зв'язки та суглоби, знімає стрес, емоційну напругу. Виконуючи спеціальні вправи, ви знижуєте ймовірність настання нападів спазмів у кінцівках, проводите профілактику варикозної хвороби, .

Комплекс лікувальної гімнастики при судомах м'язів:

1. у положенні стоячи:

• кругові обертання кожною стопою у різні боки, 30 разів;
• перекати зі шкарпетки на п'яту, 30-50 разів;
• піднімаємось на шкарпетки і різко опускаємо п'яту, 30 разів;
• махи ногами у різні боки, по 20 разів.

1. у положенні лежачи:

• обертаємо ногами, імітуючи їзду велосипедом;
• почергові махи кінцівками, 30-40 разів;
• махи ногами хрест-навхрест, 20 разів

Постійно виконуючи нескладні вправи лікувальної гімнастики 1-2 рази на день, ви позбавитеся судом у м'язах кінцівок, стопах та пальцях. Після завершення комплексу прийміть гарячу та аромамасел, що сприяють поліпшенню кровообігу, розширенню судин та розслабленню мускулатури: базилік, евкаліпт, шавлія, герань, лаванда, мандарин, сандал, неролі.

Відео: як позбутися судом ніг

Судоми (конвульсії, від англ. convulsions) - це короткочасне, часті м'язові спазми, що виникають незалежно від нашої волі, спричинені патологічною електростатичною розрядкою нейронів. Джерелом цих розрядів, можливо, кора мозку, підкіркові центри, і навіть спинний мозок.

Найчастіше судоми стосуються долонь, але можуть з'являтися також у передпліччях і плечах, голові, на обличчі, ногах, тулубі та в голосі людини. Судоми можуть виникати в ході таких захворювань, як епілепсія, отруєння, правець, цукровий діабет, вовчак, а також інші захворювання, коли температура нашого тіла перевищує 40 градусів за Цельсієм.

Приступи судом у хворих на епілепсію виникають, як правило, без зовнішнього стимулу, проте їх можна викликати у будь-якого здорової людиниЦе залежить тільки від сили відповідного стимулу. Судоми, як правило, тривають близько 3 хвилин. Поява судом не означає, що людина страждає на епілепсію. Епілепсія виникає тоді, коли судоми відбуваються часто та супроводжуються біоелектричними змінами у мозку.

Судоми не слід плутати з тремором, тобто станом ритмічного, безконтрольного переміщення певних частин тіла, що з'являються при таких захворюваннях та розладах, як хвороба Паркінсона, енцефалопатія, гіперфункція щитовидної залози та інших.

Типи нападів судом

Судоми діляться на тонічніі клонічні. Тонічні напади характеризуються постійною напругою м'язів. Виявляються вони нахилом голови назад, згинанням верхніх кінцівокі розсувом нижніх, поворотом голови і очей, може з'явитися посмикування повік, ністагм, раптовий розлад дихання, вазомоторні розлади.

Браслет при епілепсії.

Клонічні напади- це судоми м'язів з різною інтенсивністю та тривалістю. Такі судоми виявляються чергуванням розслаблення та напруження м'язів. В результаті відбувається характерний рух «туди й назад» ураженої частини тіла з відносно високою частотою.

Клонічні напади обмежені, можуть стосуватися особи, кінцівок, пальців, можуть змінюватися з часом і в деяких випадках розповсюджуються на всю половину тіла. Також зустрічаються напади тоніко-клонічні- Діляться на дві фази.

Крім того, напади судомділяться за наявністю супутніх симптомів, таких як непритомність, розлади сприйняття. З цієї точки зору, виділяють узагальнені напади, під час яких втрата свідомості – це перший симптом, але не обов'язковий, судоми, найчастіше мають тоніко-клонічний характер.

Цей тип спазмів відбувається, як правило, у хворих, у яких вся кора головного мозку характеризується схильністю до аномальних розрядів. Особливою, щодо легкою формою, є напади несвідомі (англ. absence), які зазвичай тривають протягом кількох секунд, а хворий застигає у нерухомості. Їх можуть супроводжувати тонкі, ледь помітні судоми, як правило, обмежені м'язами обличчя.

З іншого боку, відрізняють часткові напади, причиною яких є порушення одного вогнища у корі головного мозку та які не призводять до негайної втрати свідомості. Початкові симптоми таких судом частково залежать від положення епілептичного вогнища в корі головного мозку, і, якщо він знаходиться поза частиною кори, що відповідає за рухові функціїЦе може відбуватися без судом.

Під час часткових судом контакт із хворим можливий, однак, не сприймає світ як завжди. Це може призвести до розладів сприйняття, розладів особистості, відчуття безпорадності, страху та інших.

Причини судом

Є багато причин судом Найважливіші – це, зокрема, хронічні неврологічні розлади, лихоманка, черепно-мозкові травми, асфіксія центральної нервової системи, пухлини головного мозку, ускладнення вагітності

До причин належать також отруєння, у тому числі: алкоголем, миш'яком, барбітуратами, свинцем та метаболічні розлади, такі як: гіпокальціємія, гіпоглікемія, втрата електролітів, порфірія, непритомність. Кожна з цих причин є небезпечною для людини.

Найбільш поширена причина судом – це епілепсія(Англ. epilepsy). Епілептичні напади спричинені неконтрольованими, ненормальними розрядами нервових клітин кори головного мозку. Приступ може початися у будь-якої здорової людини під впливом сильних стимулів, таких як електролітний розлад, травми, гіпоглікемія або гіпоксія.

Про епілепсію говорять, якщо у людини виникають принаймні дві неспровоковані епілептичні напади з перервою, як мінімум, добу. При постановці діагнозу слід відрізняти напади, викликані іншими захворюваннями, спровокованих зовнішніми подразниками та фебрильні судоми.

Неправильна будова кори головного мозку або його частини може призвести до появи схильності до виникнення неконтрольованих розрядів. Якщо вся кора головного мозку породжує невірні розряди, то епізоди судом мають особливо гострий перебіг. Хворий, зазвичай, миттєво втрачає свідомість. Це так звана первісна узагальнена форма епілепсії.

В даний час вважається, що ця форма епілепсії пов'язана з певними генетичними схильностями, пов'язаними з неправильною роботою клітинних мембраннервових клітин. Якщо у мозку виникає лише одна група неправильно працюючих клітин, то кажуть, що є епілептичний осередок.

Лише одна чверть людей, які зазнали епілептичного нападу, страждає від епілепсії. Більшість людей відчуває напад викликаний зовнішніми факторами. Часто саме несподівані напади, викликані зовнішніми чинниками, особливо небезпечні, тому що людина і оточення не готові до цього. Це може призвести до небезпечних падінь або ускладнень, що загрожують життю.

Основними факторами, які можуть викликати такий напад у здорової людини є порушення сну, обміну речовин (зокрема, гіпоглікемія, гіперглікемія, дефіцит натрію, нестача кисню), травма голови, отруєння, відмова від деяких ліків (антидепресантів, заспокійливих), алкогольна абстиненція, енцефаліт та менінгіт, деякі ліки.

Епілептичний статус

Особливим типом судом, який є гострим станомнебезпеки для життя, є, так званий, епілептичний статус(англ. Status epilepticus). Він діагностується, якщо напад триває довше, ніж тридцять хвилин, або за наявності кількох атак протягом тридцяти хвилин, а хворий не відновлює свідомості.

У більшості випадків епілептичний статус викликаний причинами, не пов'язаними з епілепсією - відмова від будь-яких препаратів, запалення мозку або спинний менінгіт, травма голови, еклампсія у вагітних або отруєння. Приблизно в третині випадків є перший напад епілепсіїабо виникає у людей, які страждають на епілепсію, які припинили прийом ліків або зменшили їх дозу.

Найчастіше виникає епілептичний статус у вигляді тоніко-клонічного нападу, але може приймати будь-які з раніше зазначених форм, у тому числі виявлятися лише втратою свідомості.

У зв'язку з цим розрізняють:

• епілептичний статус із генералізованим нападом (CSE);
• безсудомний епілептичний статус (NCSE);
• Частковий епілептичний статус (SPSE).

При епілептичний статуспідвищується артеріальний тиск, може виникнути дихальна недостатність, порушення ритму серця; порушення терморегуляції.

Епілептичний статус загрожує життю та вимагає прийняття швидкого та інтенсивного лікування, бажано в умовах стаціонару До найпоширеніших ускладнень відносяться серйозні порушення дихання та кровообігу, пов'язані зі скупченням секрету в бронхах та гіпоксії мозку.

Лікування зводиться до підтримки життєвих функцій, усунення можливої зовнішньої причинита прийому ліків, що регулюють роботу мозку. Оскільки ефективне лікуванняможливо лише за умов стаціонару, важливий швидкий виклик швидкої допомоги, у разі виникнення підозри епілептичний статус.

Діагностика та лікування епілепсії

Діагностика епілепсії, всупереч першому враженню, складна задача. З одного боку, слід виключити цілу низку причин, які можуть призвести до появи епілептичних нападів, а з іншого – аналогічні симптоми мають серцево-судинні захворювання, дистонія, порушення свідомості та напруження м'язів, мігрень та кластерний головний біль, напади паніки, напади ішемії мозку та інші. З іншого боку, слід уточнити етіологію епілепсії, тип нападів.

Виділяється кілька груп епілептичних розладів різної етіології, течії та прогнозів. Деякі види епілепсіїхарактерні для певного віку, вони пов'язані з поточним розвитком мозку і слід очікувати повного їх зникнення з часом, навіть без прийняття лікування. В інших випадках прогноз може свідчити про необхідність використання медикаментозного лікування.

Діагностика починається з інтерв'ювання як хворої людини, так і її близьких, які іноді в змозі надати більше детальну інформаціюпро якість нападів, ніж сам пацієнт. Основним тестом у діагностиці епілепсії є електроенцефалографія (ЕЕГ), при якій досліджується біоелектрична активністьголовного мозку. Якщо дослідження не підтверджує хвороби, його повторюють через деякий час або піддають хворого дії стимулів, що спонукають мозок до неправильної роботи, таких як маніпуляція сном, гіпервентиляція або стимулювання світлом.

Проводиться також комп'ютерна томографія та магнітний резонанс, які здатні виявити зміни, що є причинами епілепсії: пухлини головного мозку, склероз гіпокампа, кіркова дисплазія, кавернозна гемангіомата інші. Лабораторні дослідженнякрові дозволяють виявити можливі порушенняобміну речовин та системні захворювання, які можуть призвести до епілептичних нападів.

Початок лікування залежить від ризику наступних нападів. Чим більша кількість нападів у минулому, тим вищий ризик, але також залежить від етіології епілепсії, типу нападів, віку хворого, а також змін, що спостерігаються при дослідженні (ЕЕГ).

Для лікування епілепсії застосовуються так звані протиепілептичні ліки, які щоразу підбираються індивідуально до потреб хворого. Зазвичай лікування починається з одного препарату, а у разі виявлення його недостатньої ефективності вводиться другий. Якщо два послідовно введені препарати не дають ефекту, то говорять про існування стійкої до ліки епілепсії. Імовірність того, що наступний препаратпрацюватиме в цьому випадку менше 10% і слід розглянути виконання хірургічної операції.

Якщо ми маємо справу з епілептичним вогнищем у корі головного мозку, то розглядається питання видалення цієї ділянки кори. Якщо виріз вогнища неможливий або пов'язаний із занадто високим ризиком ускладнень, то припиняють мозолисте тіло, що призводить, як правило, до обмеження поширення невірних пошкоджень головного мозку і усуває напади епілепсії.

Люди, які страждають на епілепсію, повинні пам'ятати, що, крім прийому ліків, слід уникати факторів, що впливають на виникнення судом, таких як нерегулярний спосіб життя, нестача сну, вживання алкоголю або часті інфекції.

Як правило, після встановлення діагнозу, головною турботою хворого стає можливість повернутися до нормального життя, професійного та сімейного життя. Щоб мати можливість справитися з епілепсією, слід ретельно її вивчити. Підтримка сім'ї є однією з умов безпечного та водночас щасливого життя.

Спочатку великим бар'єром може здатися неможливість знайти роботу. Звичайно, люди, які страждають на епілепсію, не здатні виконувати багато робіт, однак, існує ціла низка професій, в яких вони зможуть реалізувати себе безперешкодно.

Важливо не приховувати хвороби перед роботодавцем та колегами, щоб, по можливості, ці люди знали, як поводитися у разі нападу. Як правило, реакція роботодавців та колег, попри побоювання хворого, цілком адекватна. Людина, яка знає, що будь-якої миті може розраховувати на допомогу оточення, може провести нормальне життя.

Допомога при несподіваному нападі судом

Якщо ми опиняємось у ситуації, коли хтось у нашому оточенні відчуває епілептичний нападслід пам'ятати про те, щоб:

• Зберігати спокій.
• Захистити хворого від самоушкоджень.
• Покласти його на бік.
• Під час нападу не чіпати хворого, а тим більше не давати будь-якої речі.
• Почекати, поки хворий прийде до тями.
• Викликати швидку допомогу.

Почуття, коли різко у місцях перенапруги м'язів виникає біль – не з приємних, та й знайоме багатьом. Вам дуже пощастило, якщо ви ніколи не переживали ці поколюючі відчуття. Зводить ноги судомою частіше вночі, коли розслаблене тіло перебуває у теплі, поринаючи у сон. Також вони можуть виникати під час активного зайняття спортом.

Чому бувають судоми?

Причини судом м'язів різноманітні. Вони можуть початися через нестачу в організмі солі, яка йде через посиленого потовиділенняабо у зв'язку з одноманітним рухом. Також факторами появи судом можуть стати недолік кровообігу в м'язах, укол ділянки тіла голкою, різкий гучний звук, зловживання алкоголем.

Нічні судоми частіше спричинені перенесеними стресами. Рідше, судоми – результат захворювань нервової системи, отруєнь, порушень обміну речовин. Найчастіше на судоми скаржаться люди похилого віку або діти. В останніх, у свою чергу, судоми можуть виникати у зв'язку з недостатньою зрілістю головного мозку та нервових волокон.

М'язові судоми можуть змінюватись від легких до дуже важких форм. При слабких формах виникають судомні посмикування, поколювання в осередку виникнення, рідше спостерігається потемніння в очах, сплутана свідомість. При середнього ступенятяжкості - до попередніх симптомів додається нетримання сечі та калу, може виникнути недовга непритомність. Найважчою формою судом є епілептичний напад. У разі з'являється нудота, запаморочення, піна з рота.

Від чого бувають судоми?

Швидше за все, багатьом з нас доводилося відчувати, як незручно може зводити судомою ікри. Це досить неприємно, але якщо це вас регулярно турбує, то ви повинні поставитися до цього з належною увагою. Такий мікроелемент як кальцій, точніше його недолік, впливає на судоми першочергово. У раціоні також щодня має бути калій і магній. Вони містяться в таких продуктах як банани, кавуни, апельсини, печена картопля.

Також причиною судом рук може стати перенапруга м'язів, особливо якщо ви активно займаєтеся плаванням, аеробікою, спортивними танцями. Третя причина актуальна зараз – це банальне переохолодження.

Слабке кровопостачання у м'язах теж може стати причиною судом кінцівок.

Лікування судом м'язів

Лікування цієї недугизалежить від виду судом. Досить ефективним є прийом протисудомних препаратів – «Гексамідин», «Дифенін». Хорошим профілактичним методом стануть теплові процедури, самомасаж, а також відпочинок.

У спеку хворому необхідно пити холодну водуз кухонною сіллю (1 чайна ложка на літр води) - щоб запобігти зневодненню організму. Поліпшити місцеве кровообіг можна прикладаючи поперемінно гарячі та прохолодні компреси.

Якщо раптом схопила судома, то можна спробувати допомогти собі самим. Для цього м'яз у хворому місці необхідно розтягнути, зробивши вправи на розтяжку. Але тут треба буде подолати больовий поріг.

Як Ви вже зрозуміли з вищесказаного, певні мікроелементи повинні завжди бути у вас на столі, а процедури розслаблення м'язів убережуть вас від неприємних відчуттів.

Але якщо самолікування не дає належного результату, не варто відтягувати, і обов'язково слідуйте до рефлексотерапевта, який проведе місцеве лікуваннята призначить уже медикаментозні засоби.

Сьогодні ми поговоримо про тонічні судоми. Дізнаємось, що це таке, познайомимося з причинами та лікуванням, а також спробуємо розібратися у тому, як надавати першу медичну допомогу.

Слід розуміти, що найчастіше тонічні судоми виникають тоді, коли людина чимось хворіє. Причиною появи судом може бути безліч факторів. При цьому їхня поява супроводжується ще рядом симптомів, які потребують негайного лікування.

Що це таке?

Вважається, що судома – це реакція організму людини на подразник. Це може бути зовнішній чи внутрішній подразник. Агресивний впливдеяких чинників організм провокує патологію групи нервових тканин. Вони, у свою чергу, передають нервові імпульси в м'язові відділипо всьому тілу. Прийнято вважати тонічні судоми різновидом судомних нападів.

У чому особливість? За таких судом задіяні майже всі м'язові тканини людини, тобто судома має дуже великий характер. Це має на увазі, що при судомі може виникнути спазм м'язів, які, наприклад, забезпечують дихання. У такому разі результат може бути смертельним, якщо не буде надано своєчасну медичну допомогу.

Клонічні судоми

Головна відмінність тонічних і клонічних судом у цьому, що з останніх спазми м'язів чергуються зі своїми розслабленням. Клонічне судоми – це ті мимовільні скорочення м'язів, які людина може навіть не помічати на ранній стадіїхвороби. Тонічні судоми тривалі. Клонічні плавніші, вони бувають тільки локальні. При цьому дуже часто бувають судоми органів дихання, що може призвести до розвитку заїкуватості.

Симптоми

Тонічні судоми, симптоми яких можуть бути різноманітними, можна визначити. Основні прояви: больові відчуття в тілі, утруднене дихання, згинання руки ліктьовому суглобіщо відбувається мимовільно, спазми м'язів щелепи, скорочення м'язів протягом тривалого часу, порушення роботи опорно-рухового апарату, напруженість тіла.

Це основні симптоми, що виявляються майже у всіх хворих. При цьому часто людина відкидає голову назад мимоволі. Це викликають спазми м'язів у шийному відділіта області спини. Одним із самих неприємних симптомівє мимовільне сечовипусканнячи дефекація. При виявленні цього симптому слід одразу звернутися до лікарні, а не займатися лікуванням шлунково-кишковий трактв домашніх умовах. Причина такого симптому у спазмі м'язів тіла, які відповідають за утримання рідин.

При цьому варто відзначити, що перераховані вище симптоми дуже схожі на ті, які бувають у хворих під час судомного нападу. Відмінна риса тонічних судом у тому тривалості. На жаль, спазми можуть тривати годинами. Ще більше часу займе відновлення організму до нормального стану.

Важливо пам'ятати, що судоми, що описуються, є різновидом судомного нападу, але при цьому симптоматика має свої особливості.

Причини

Ми вже розібралися з тим, що таке судоми. Причини їх у чому? Основна причина судом та нападів у порушенні діяльності нервової системи людини. Проте на сьогоднішній день точно не відома та, через яку виникають судоми. Але вчені мають припущення, що причиною є підвищена збудливість підкіркової області головного мозку. Також є загальноприйнятий список найімовірніших причин судом:

1. Порушення метаболічних процесів. Існує величезна різноманітність патологій, пов'язаних з обмінними процесами в організмі, які можуть негативно позначатися на роботі головного мозку. Часті випадки виникнення судом через недостатню кількість кальцію. Провокуючим фактором може бути киснева недостатністьу мозку, підвищений цукор, наявність в організмі токсичних речовин
2. Епілепсія. Це захворювання дуже схоже на тонічні судоми, які тривають недовго. Частота появи судом багато в чому залежить від тяжкості захворювання. Зазвичай напад триває до 5 хвилин, протягом яких людина втрачає свідомість.
3. Інфекційні захворювання. Навіть у цьому випадку може виникнути напад. Починається він зазвичай з мімічних м'язівособи, а потім опускається нижче. При цьому все супроводжується рясним потом і прискореним серцебиттям. Найчастіше судоми виникають при правця та поліомієліті.
4. Вагітність. Особливий станорганізму жінки може сприяти виникненню судом (клонічних та тонічних). Причина полягає у набряку мозку, який спостерігається на пізніх термінах вагітності. Припадок може супроводжуватись слабкістю, погіршенням загального станута збільшенням артеріального тиску.
5. Порушення у роботі щитовидної залози. Гормональні порушення- Ще одна можлива причина. Зазвичай припадки властиві людям, у яких щитовидна залозавидалена повністю або частково.

Як ми вже зрозуміли, причини судом можуть бути різні, але корінь проблеми криється в роботі нервової системи.

Діагностика

Тонічні судоми можуть виникати як у дорослих, так і у дітей. При цьому дуже важливо одразу звернутися до лікаря. Дуже часто люди списують судоми при дефекації, утрудненому диханні тощо на захворювання певних органів. Проте річ не в цьому. При виявленні будь-яких симптомів судомного синдрому необхідно пройти обстеження у хірурга, терапевта, нейрохірурга, невропатолога та психолога. Фахівці на підставі зібраної інформації складуть загальну картинустану здоров'я людини та визначать можливі причини появи судом.

При цьому дуже важливо не затягувати з походом до лікарні, тому що тонічні судоми можуть статися в будь-який час і в самий невідповідний момент. Найбільш небезпечною є ситуація, коли такі проблеми виникають в органах дихання.

Діти

Судоми у дітей починаються з блукаючого погляду. Дитина швидко втрачає контакт із навколишнім світом. Симптом продовжується вже відомим нам закиданням голови назад. Також дитина може мимоволі випрямляти-згинати ноги та руки, стуляти щелепи. Зовні малюк може різко збліднути.

Діти більш схильні до судом, тому що їх мозок ще незрілий, збудливість нервової системи невелика. Під впливом інфекцій та токсинів, які потрапляють у слабкі судини, можуть спостерігатися судоми. Дитячі напади ділять на епілептичні та неепілептичні. Іноді останні можуть трансформуватися у перший вид. Судоми можуть стати наслідком введення вакцини.

Новонароджені

У новонароджених дітей найчастіше трапляється фебрильна форма синдрому. Вона супроводжується високою температуроютіла, що спостерігається не тільки у немовлят, а й у дітей до 5 років. Фебрильні судоми найчастіше проходять із віком і не приносять особливих незручностей.

Найбільше тонічним судом схильні недоношені діти. Синдром може супроводжуватися блюванням, відрижкою, ціанозом і порушеним диханням. Тривалість близько 20 хвилин. Дуже часто тонічні судоми у новонароджених пов'язані з асфіксією та родовими травмами. Асфіксія викликає набряк мозку, внаслідок чого відбуваються точкові крововиливи. У такому разі необхідна миттєва допомога лікарів, оскільки може початися атрофія мозку. Судоми в дітей віком можуть виникати внаслідок отриманих черепно-мозкових травм під час пологів. Бувають і локальні тонічні судоми (на обличчі, руках тощо), які проходять після того, як немовля виймають з утроби матері.

Судоми під час заїкуватості

Тонічні судоми при заїкуватості приносять дитині величезний дискомфорт. Вони є спазмом, який триває тривалий часі не дає дитині говорити. Виникнути може під час промови. Тонічні та клонічні судоми при заїкуватості відрізняються тим, що останні викликають нетривале скорочення м'язів мовного апарату. Мова дитини в такому разі нагадує розмову на холоді, нагадуючи тремтіння.

Є три ступені тяжкості судом під час заїкуватості. На першій стадії заїкання та судоми з'являються тоді, коли людина говорить швидко чи збуджено. Середня вага означає, що судоми присутні навіть тоді, коли людина говорить спокійно. Тяжка стадія настає тоді, коли судоми тривалі, а заїкуватість безперервно.

Лікування

Лікування тонічних судом - це не просте завданнянавіть для досвідченого спеціаліста. Професійна допомога лікарів при судомах – обов'язкова. Лікар повинен визначити причину їх виникнення та призначити лікування. Поки пацієнт здає аналізи, щоб виявити причину, йому призначають препарати для нормалізації тиску та седативні засоби. У екстрених випадкахвикористовують препарати, спрямовані на усунення судом.

Лікування має три цілі: підтримання життєво важливих для організму функцій, позбавлення від судом і зниження

При цьому не варто ігнорувати такі засоби народної медицини, як настоянки та мазі. Радикальних заходів вживати не варто, але підтримати організм та заспокоїти нервову системувідварами трав буде корисно. Для полегшення симптомів відмінно підійдуть такі трави, як конюшина, омела, листя ревеню, буркун і ромашка.

Невідкладна допомога

Приступ тонічних судом може трапитися в самий невідповідний час. Саме тому дуже важливо знати, як допомогти людині в такій ситуації, адже може виникнути судома органів дихання, що є смертельно небезпечним. Перше, що потрібно зробити, – це викликати лікарів. Тільки після цього слід починати надання першої допомоги. Дуже важливо забезпечити людині надходження кисню, тому бажано відкрити вікна, розмістити людину ближче до джерела свіжого повітря. Це дозволить уникнути кисневого голодування, а також ряду негативних наслідків, які через це виникають. Якщо людина одягнена занадто тепло, а одяг занадто тісний, доведеться трохи роздягнути його, щоб полегшити спазм. Важливо подбати і про те, щоб людина під час нападу не зашкодила собі мови. Для цього в рот поміщають згорнутий рушник або хустку.

Людина повинна лежати на боці, оскільки є ймовірність виникнення блювоти. Положення на боці дозволить уникнути можливого удушення блювотними масами. Під голову варто покласти щось м'яке.

допоможи собі сам

Іноді людині доводиться надавати собі першу допомогу навіть через біль, якщо поруч нікого немає. Якщо сталася генералізована судома, тобто та, яка поширилася на все тіло, доведеться чекати на допомогу з боку. Якщо судома локальна, слід провести самомасаж. Він має бути короткочасним, але впливати треба твердо. Якщо людина схильна до судомного синдрому, слід завжди мати при собі голку, щоб уколоти певну частину тіла та зняти напругу.

Профілактичні заходи

Іноді судоми є наслідком серйозного захворюваннячи травми. Однак мимовільне скорочення м'язів руки, наприклад, може бути наслідком байдужого ставлення до здоров'я. Для профілактики виникнення судом дуже важливо давати всьому тілу посильні та регулярні навантаження. Спорт є найкращою профілактикою. Особливо фахівці рекомендують біг підтюпцем. Не менш важливий раціон харчування, в якому не повинно бути занадто багато шкідливого або жирної їжі. Також слід виключити зі свого раціону каву, алкоголь та тютюн.

Підбиваючи підсумки статті, хочеться сказати про те, що здоров'я кожної людини у її власних руках. Ведіть правильний образжиття, харчуйтеся правильною їжею і більше гуляйте на свіжому повітрі. Не менш важливою є порада менше нервувати і не переживати через дрібниці.

Терміном «судоми в ногах» у народі позначають надмірне за силою і тривалістю і неконтрольоване волею скорочення окремих м'язів, яке виникає без видимої на перший погляд причини і переважно в нічний час.

Усі зазначені вище причини провокують певні зміни як у самому організмі, і у певних його ділянках, що й сприяють спонтанному виникненню судом.

Так, внаслідок надмірного навантаження та перевтоми м'язів відбувається зниження енергетично важливих сполук, головним чином, АТФ. При цьому в тканинах накопичуються певні метаболіти, насамперед молочна кислота. Внаслідок цього порушується процес розслаблення м'язових волокон, що на тлі зниженого порога збудливості призводить до спонтанних судом у ногах уночі.

Ще одним механізмом розвитку нічних судом ніг є порушення нервової регуляціїм'язів, які можуть виникати внаслідок загальної перевтоми, прийому певних препаратів, ендокринних розладів. Підсумком таких станів стає зниження порога збудливості м'язів та їх скорочення за наявності навіть слабких нервових імпульсів.

За наявності варикозу, захворювань серцево-судинної системи, різних запальних процесівта частої травматизації відбувається зміна метаболізму м'язової тканинив умовах нестачі кисню та поживних речовин. Це сприяє виникненню спонтанних судом литкових м'язів.

Коли виникають судоми?

У переважній більшості випадків судоми пальців ніг, а також судоми в м'язах нижніх кінцівок з'являються у людини вночі.

Причина такого явища полягає в тому, що в цей період доби усі процеси в організмі уповільнені, організм відпочиває після напруженого дня. Органи, які продовжують постачатися кров'ю на колишньому рівні – це не відпочиваючі серце, легені, діафрагма та мозок. Решта, особливо м'язи, перебувають у розслабленому стані.

Якщо з низки причин місцеве кровопостачання було знижено або були метаболічні порушеннято в умовах ще більшої гіпоксії (нестачі кисню в тканинах) легко можуть виникнути спонтанні судоми ночами.

Крім цього, уві сні посилюється активність головного мозку, що проявляється швидкою фазою сну з руховою активністю. За несприятливих умов, навіть несильне збудження та активність нервових клітин призводить до скорочення та спазму м'язів.

Провісники судом

Взагалі нічні судоми в кінцівках у здорових людей досить часто виникають спонтанно і без будь-якої видимої причини. Цей тип судом не вимагає спеціальних заходів за винятком усунення судоми в момент її наявності. При цьому значна кількість випадків, які потребують допомоги людині, з'являлися не на рівному місці – їм передувало певне несприятливе тло.

До таких провісників відносять:

Багато жінок у період виношування дитини скаржаться на появу хворобливих неконтрольованих скорочень тих чи інших м'язів ніг. Як ми вже говорили раніше, основна причина судом – нестача магнію, калію та кальцію. Вимивання цих елементів з організму вагітної в період І триместру обумовлено токсикозом, що супроводжується харчовими розладамита блюванням. Судоми в ногах у II та III триместрівагітності найчастіше пов'язують із збільшеним споживанням життєво важливих мікроелементів плодом, що розвивається.

До всього, на пізніх термінах причиною судом вагітної стає збільшена матка, яка стискає нижню порожню вену, що ускладнює відтік. венозної кровіз ніг. Особливо погіршується стан лежачи.

Неправильний режим харчування та збільшені потреби майбутнього малюка в енергії призводять до зниження рівня глюкози в організмі вагітної, що також може стати спусковим механізмом розвитку судом ніг. Саме тому як профілактика судомного синдромумайбутня мати повинна ретельно дотримуватися режиму дня і стежити, щоб її раціон харчування був повноцінним і збалансованим.

Перша допомога при судомах литкових м'язів

Багато хто запитує «Що робити, якщо судома зводить ногу?». Незважаючи на несподіванку, що доставляється вам дискомфорт або біль при судомі, не варто панікувати, оскільки хвилювання та переживання сприяють посиленню скорочення.

Як перша допомога при судомах пальців ніг та литкових м'язів необхідно якомога раніше взяти себе в руки і виконати наступні кроки:

1. Без поспіху встановіть обидві ступні на підлогу.Якщо ви лежите, необхідно сісти і посидіти кілька секунд. Після цього плавно встаньте на обидві ноги вагою, бажано з опорою.
2. Помасажуйте уражену область.Це забезпечить приплив крові до спазмованої ділянки м'язової тканини та подальше її розслаблення.
3. Постарайтеся розтягнути скорочений і напружений м'яз. Якщо у вас звело литковий м'яз, встаньте на п'яту і постарайтеся підняти носок догори. Ще одним варіантом може стати відведення ноги назад із опорою на всю стопу та поступове навантаження вагою тіла. Третім способом розтягування вважається потягування за пальці ніг рукою.

Якщо судома торкнулася передньої частини стегна, прийміть вертикальне положення, візьміться за кісточку зігнутої в коліні ноги і потягніть стопу до сідниць. При спазмі м'язів ступні, сядьте, випряміть ногу, потягніть великі пальці себе. При судомі м'язів задньої частини стегна прийміть вертикальне положення виставте на один крок вперед і поставте на п'яту хвору ногу, зігніть здорову в коліні і оперіться на неї руками. Відводьте таз назад і обережно розтягуйте хвору. Рухи повинні нагадувати спробу зняти черевики з хворої ноги.

1. Ущипніть спазмований м'яз або уколіть його якимось негострим предметомтипу ручки, виделки. Ножі та голки не слід використовувати взагалі, але якщо альтернативи немає, то намагайтеся поводитися з ними дуже обережно.
2. Після купірування судоми проведіть рухи, що погладжують, або легке масажування м'яза.. Це дозволить максимально розслабити її та запобігти появі судом надалі. Деякі прагнуть додатково утеплити ноги, одягнувши теплі гетри чи гольфи.

Коли потрібно звертатися за допомогою?

У здорової людини в більшості випадків такі одиночні нічні судоми в ногах можуть виникати спонтанно і, крім їхнього купірування, нічого зазвичай робити не потрібно.

Важливо знати!Якщо подібні станистали з'являтися у вас неодноразово, то це серйозний привідзвернутися до лікаря для консультації та подальшого обстеження з метою з'ясування причин судом. У процесі з'ясування причини вашого стану, вам доведеться проконсультуватися у широкого колафахівців, а також пройти низку лабораторних та інструментальних обстежень.

Якщо нічні судоми стали з'являтися після початку лікування, призначеного лікарем з приводу наявного захворювання, можливо, що нічні судоми в ногах пов'язані з дією одного або декількох лікарських засобів, що приймаються. У цій ситуації необхідно максимально оперативно зв'язатися з лікарем, пояснити ситуацію – не виключено перегляд лікарської терапіїабо зміна дозувань, призначених препаратів.

Профілактика судом ніг

Є низка рекомендацій, виконуючи які ви зможете знизити ризик виникнення судом ночами. В основному профілактичні заходиспрямовані на загальне зміцненнята оздоровлення організму та на поліпшення стану м'язів кінцівок.

У перелік заходів щодо профілактики розвитку судом ніг входить:

• Нормалізація рівня фізичної активності. Людям зі зниженою фізичною активністюслід уникати надмірних перевтом, але при цьому не забувати, що певний рівень навантажень на м'язи просто необхідний, тому що він сприяє покращенню венозного відтоку, покращує харчування та постачання киснем м'язової тканини. Людям із підвищеною фізичною активністю показано уникати періодів повного спокою, проте забезпечувати періодичний відпочинок м'язам.

Як правило, перелічені заходидозволяють запобігти появі судомного синдрому. Однак якщо навіть після цього вас продовжують турбувати м'язові спазми, вам слід якнайшвидше звернутися до лікаря для проходження обстеження та з'ясування точних причин захворювання, а також підбору відповідного лікування судом литкових м'язів.

Більш детальну інформацію про судоми в ногах ви зможете отримати, подивившись даний відео-огляд:

Лікар терапевт, Совинська Олена Миколаївна