Що таке неправильний обмін речовин у організмі. Народні засоби для нормалізації обміну речовин

Основною ланкою у повноцінній роботі організму є обмін речовин – ланцюг процесів хімічного характеру. При порушенні цього ланцюжка всі системи організму зазнають навантаження, яке стає для нього стресом, що трансформується в різні захворювання. основна ціль обмінних процесів- Підтримка в організмі достатньої енергії, яка створює необхідні умови для життя та функціонування всіх систем та органів людини.

Причини порушення обміну речовин у жінок.Причина порушеного метаболізму у жінок може бути у незбалансованому харчуванні. Багато жінок є шанувальницями радикальних короткочасних методів схуднення. Занадто строгі дієти, розвантажувальні дні, голодування також шкідливі як рясне харчування та їжа щодня. Порушити обмінні процеси здатне нервова перенапругаабо сильний стрес, оскільки нервова система бере участь у метаболізмі

Порушення функції гіпофіза, що відбувається через аборти, запалення статевих органів, пологів з великою крововтратою, можна розглядати як причину порушення обміну речовин, що проявляється у вигляді ожиріння. Не можна забувати і віковий чинник. При завершенні дітородного вікустатеві гормони організмом жінок не виробляються, що є небезпечним порушенням у метаболізмі. До групи ризику можна віднести і . Будь-яке шкідливий впливпригнічує функціональні здібності органів внутрішньої секреції.

Спостерігаються інші причини, які впливають на збої в обміні речовин: спадкова схильність, нерозумно спланований режим дня, наявність важких захворювань, присутність в організмі глистів та мікроорганізмів, а також інші фактори Розлади метаболізму можна і слід лікувати. Головне своєчасно звернеться до фахівця, який за короткий строкзможе налагодити роботу організму. Цими проблемами займається ендокринолог.

Симптоми порушень обміну речовин у жінок.Метаболізм – це певний процес організму, який займається переробкою та напрямком всіх потрібних організмуелементів, одержуваних із рідини, їжі, повітря. Порушення цього процесу тягне за собою дефіцит чогось важливого і, отже, відбувається збій у всій системі. Через невеликий термін жінка може відчути різні симптоми, які без втручання фахівця можуть трансформуватися у серйозні захворювання, що важко піддаються лікуванню.

Щоб не прогаяти дорогоцінний час і вчасно звернутися за допомогою, важливо знати і розуміти свій організм, а також тверезо оцінювати власний образжиття, звертаючи при цьому увагу на тривожні симптоми. Приводом для візиту до лікаря може бути різка змінамаси тіла (збільшення або зменшення), періодичне роздратування в горлі, яке піддається визначенню «першит», почуття голоду та спраги, які важко вгамувати, збій у місячному циклі, настання менопаузи. Показником може бути така руйнація структури волосся і зубів, розлад шлунка чи запор.

Звертайте увагу на будь-які симптоми, не характерні для нормальної роботи організму. Фіксування кількох вищеперелічених симптомів говорить про необхідність лікування, але тільки під наглядом лікаря і після відповідних аналізів. Відпустивши проблему на самоплив, ви посилите стан набором зайвої ваги, судини заб'ються холестерином і з'явиться ризик виникнення цукрового діабету, інсульту або інфаркту Утруднене ходіння при набряклих ногах і наявності задишки, посилить дисбаланс і утруднить лікування.

Лікування порушень обміну речовин у жінок.Лікування порушень метаболізму досить складне. Захворювання, що мають основу генетичні порушення, вимагають регулярної терапії під постійним медичним наглядом. Отримані хвороби можна вилікувати на ранніх стадіях. Раціону харчування та його режиму має приділятися особливу увагу. Перше правило – зниження та контроль обсягу тваринного жиру та вуглеводів, що з'їдаються жінкою. Застосування дробового харчування, допомагає знизити кількість їжі, що вживається за прийом. Такий захід поступово знижується апетит, а обсяг шлунка зменшується.

Дуже важливим факторомдля лікування метаболізму є правильний режимсну. Своєчасна реабілітація після впливу стресових ситуацій благотворно впливає на психіку та нормалізує обмінні процеси. Утилізувати надлишок жирів допоможуть раціонально підібрані фізичні навантаження, які збільшують енергетичні витрати організму. Всі ці заходи представляю комплекс факторів у процесі лікування. Для грамотного відновлення порушеного метаболізму необхідно звернутися до терапевта, ендокринолога, гінеколога.

Обмін речовин або метаболізм – це сукупність різних взаємопов'язаних хімічних реакцій, що відбуваються в організмі та є основним механізмом його роботи. Порушення обміну речовин може бути наслідком дисфункції у роботі щитовидної залози, гіпофіза, надниркових залоз, статевих залоз, голодування та неправильного харчування. Ці порушення призводять до багатьох функціональних змін і шкодять здоров'ю.

Причини порушень обміну речовин

Найчастіше при порушенні метаболізму через зміни у роботі печінки, у крові збільшується концентрація жирів – холестерину та ліпопротеїдів низької щільності, які накопичуються в судинах і є причиною атеросклерозу. Надмірне надходження жирів з їжею призводить до пригнічення. імунної системита придушення життєво важливих обмінних процесів. Голодування або переїдання, низькокалорійна, їжа, що важко засвоюється, викликають збої в регуляції обміну речовин нервової системи, впливають на енергетичні та будівельні процеси в організмі Порушення обміну речовин можна розділити на два типи, при першому хворі різко втрачають у вазі через стрімкі процеси розпаду та вироблення енергії незалежно від процесу накопичення. При другому типі накопичення превалює над перебігом процесів розпаду та вироблення, це завжди призводить до надмірної ваги. Існує безліч причин порушення обміну речовин, назвемо деякі з них:

генетичні порушення;

Ендокринні патології;
Порушення роботи нервової системи;
Незбалансоване харчування;
Порушення синтезу ферментів та імунних білків;
Гіподинамія;
попадання в організм патогенної флори;
Вікові зміни.

Також до факторів ризику можна віднести алкоголізм, куріння, стресові ситуації, порушення режиму сну

Симптоми порушення обміну речовин

Симптоми порушень обміну речовин різноманітні, при захворюванні можуть проявлятися по одному, а певних випадках може спостерігатися поява цілої групи. До характерних симптомів метаболізму відносять:

Надмірна вага або його різка втрата;
Безсоння, порушення сну;
Нездорові шкірні покриви, поява акне;
Руйнування зубів;
Ослаблені ламке волоссята нігтьові пластини;
Набряклість;
Задишку.

Також до симптомів порушення метаболізму можна віднести підвищену стомлюваність, часті головні болі, загальне нездужання, діарею, запори. При порушеннях вуглеводного обміну, що є фактором ризику розвитку цукрового діабету та ожиріння, спостерігається хвора тяга до солодощів, кондитерських та борошняних виробів. Це призводить до підвищення концентрації глюкози в крові, що провокує викид в кров інсуліну, що посилює синтез жирів і сприяє збільшенню ваги. За будь-якого прояву ознак порушення обміну речовин необхідно звернутися до фахівців та отримати кваліфіковану допомогу.

Хвороби порушення обміну речовин

Існує велике числохвороб порушення обміну речовин, генетично обумовлених чи хронічних. Розглянемо деякі з них:

Хвороба Гірке. Вроджене порушення обміну речовин пов'язане з недостатністю ферменту, необхідного для розпаду глікогену, що призводить до його надмірного накопичення в тканинах. Симптомами хвороби є затримка зростання дитини, збільшення печінки, зниження рівня цукру на крові. Єдине можливим методомлікування є дієта з підвищеним змістомглюкози;
Фенілкетонурія. Спадкове захворювання, обумовлене недостатністю фенілаланінгідроксилази, без якої неможливе перетворення фенілаланіну на тирозин. Внаслідок цього відбувається накопичення фенілаланіну, що надає негативну дію на тканину головного мозку і призводить до затримки. психічного розвиткудитини, починаючи з 3-4 місяців життя. При цьому захворюванні вкрай важливу рольграє рання діагностика, оскільки коефіцієнт інтелекту знижується кожні три місяці на 5 пунктів. З хворобою можна боротися, дотримуючись постійної дієти та використовуючи замість білкових синтетичні продукти;
Алкаптонурія. Вроджене захворювання порушення обміну речовин, що характеризується недостатністю ферменту необхідного для участі в метаболізмі гомогентизинової кислоти, обов'язковою при обміні фенілаланіну та тирозину. При накопиченні кислота видаляється із сечею, надаючи їй темно-коричневий колір, у міру дорослішання хворого пігмент відкладається у хрящах та сполучної тканинищо призводить до розвитку артриту. Для лікування захворювання призначається дієта, яка виключає фенілаланін та тирозин;
Гіперхолестеринемія. Хвороба проявляється в нездатності руйнування ліпопротеїнів низької щільності та накопиченні холестерину в тканинах через його високу концентрацію в крові, при цьому можливе збільшення печінки або лімфатичних вузлів;
Атеросклероз. Відкладення холестерину на стінках кровоносних судиндля лікування захворювання та його профілактики також необхідна корекція харчування;
Подагра. Хронічне захворювання, що є наслідком порушення обміну, що утворюється в організмі сечової кислоти, що призводить до відкладень уратів у суглобових хрящах та нирках, що провокують виникнення набряків та запальних процесів.

Хвороби порушення обміну речовин потребують постійного медичний контрольта регулярної терапії. Найкращі результати дає лікування, розпочате на ранній стадіїзахворювання, у разі його несвоєчасного проведення, можливі важкі ускладнення.

Лікування порушення обміну речовин

Будь-який із виявлених симптомів порушення метаболізму є приводом для відвідування ендокринолога. Фахівці проведуть усі необхідні обстеженняі призначать адекватне лікування, в яке обов'язково буде включена корекція харчування. Насамперед, при лікуванні порушення обміну речовин вам буде рекомендовано обмежити в раціоні кількість легких вуглеводів та тваринних жирів, харчуватися часто й маленькими порціями. Це зменшить кількість їжі, що з'їдається за один раз, що призведе до зменшення обсягу шлунка та зниження апетиту. Також при лікуванні порушення метаболізму необхідні заняття спортом, що підвищують енергетичні витрати організму при нарощуванні м'язової маси та сприяють спалюванню накопичених раніше жирів. Важлива роль при лікуванні відведена нормалізації режиму сну, оскільки тривалий і глибокий сонсприяє прискоренню обмінних процесів у організмі. Всі ці методи спільно з масажами, фізіопроцедурами, за необхідності медикаментозною терапією, будуть включені у ваш індивідуальний комплекслікування, складений лікарем.

Не займайтеся самолікуванням, скласти грамотну схему відновлення порушення обміну речовин може лише фахівець.

Обмін речовин - комплекс найскладніших хімічних перетвореньзавдяки якому забезпечується нормальне функціонуванняорганізму людини. Реакції у нашому тілі відбуваються постійно та замінюють один одного. Компонент, який утворився після однієї реакції, стає будівельним матеріалом для другої. Усі речовини (білки, жири, вуглеводи, мікроелементи, вода) взаємопов'язані. Недолік чи надлишок хоча б одного компонента веде до збою роботи системи організму.

Захворювання, для яких характерний симптомпорушення обміну речовин:

метаболічний синдром;
цукровий діабет;
подагра;
атеросклероз;
гіпотиреоз;
хвороба Гірке;
фенілкетонурія;
алкаптонурія;
квашіокор;
артеріальна гіпертензія.

Обмін речовин: суть та функція

Обмін речовин (метаболізм) – комплекс хімічних реакцій, спрямованих на утворення енергії, необхідної для підтримки найважливіших життєвих функцій. Метаболізм включає катаболізм і анаболізм. Катаболізм - сукупність хімічних перетворень, які спрямовані на руйнування білків, вуглецю та жирів з метою отримання енергії. Анаболізм - процес, завдяки якому синтезуються гормони та ферменти з простих речовин. Нашому організму потрібно постійно оновлюватися, тому процеси перетворення енергії необхідні. В обміні речовин беруть участь білки, вуглеводи та жири. Це необхідний субстрат (матеріал) освіти енергії. Вкрай важлива злагоджена робота катаболізму та анаболізму, адже від цього залежить стан нашого здоров'я.

Порушення обміну речовин: загальна характеристика

Порушення обміну речовин характеризується тим, що порушується обмін білків, жирів чи вуглеводів. Білки беруть участь у транспорті речовин організмом, зсіданні крові, захищають від інфекцій, прискорюють процеси. Жири дають тілу основне тепло та енергію. При їхньому розщепленні утворюється вода. Крім цього, відповідають за регуляцію температури тіла. Вуглеводи – джерело швидкої енергії. Вони виконують опорну та захисну функції. Якщо відбувається збій у роботі однієї з ланок обміну речовин - страждає відразу кілька функцій.

Етіологія

Патологія обміну речовин має спадковий характер. Однак причини виникнення симптому вивчені недостатньо. Етіологічними факторами виступають:

недостатнє надходженнякорисних речовин у організм;
ферментативна дисфункція;
порушення засвоюваності речовини;
патологія щитовидної залози

Важливий момент - в організмі може бути достатньо будівельного матеріалу, а також ферментів, необхідних для його переробки. Проблема може полягати у порушенні нервової регуляції. При діагностиці та лікуванні обов'язково враховують цей факт.

Види

Порушення обміну речовин – досить узагальнююче поняття. Воно включає такі стани:

порушення метаболізму білків, жирів вуглеводів;
патологію катаболізму, анаболізму;
порушення обміну мікроелементів та вітамінів;
патологія обміну води;
порушення кислотно-лужної рівноваги;
хвороби, пов'язані із мінеральним обміном.

Кожен із цих видів патології обміну має свою клінічну картинута потребує спеціалізованого лікування.

Причини

Існує чотири рівні, у яких відбувається порушення обміну речовин. На кожному їх виникнення патології має причини:

молекулярний рівень – генетичні дефекти, дія інгібіторів ферментів, недостатнє надходження в організм есенціальних речовин метаболізму;
на клітинному рівні- Порушення біоенергетичних та анаболічних процесів. Це біосинтез нуклеїнових кислот, білків, ліпідів. Також порушення сталості внутрішнього середовища (гомеостазу) та нервово-гуморальної регуляції;
на тканинному рівні причиною виступає органна гіпоксія ( кисневе голодування) та порушення гомеостазу;
на рівні цілісного організму етіологічним фактором виступають захворювання нервової системи та залоз внутрішньої секреції. Причина полягає в порушенні іннервації тканин, гормональному дисбалансі, пошкодженні органів, які забезпечують сталість внутрішнього середовища.

Пусковий фактор у розвитку обмінних захворювань- порушення регуляторної функції нервової та гормональної системи, а також зрушення у метаболічному гомеостазі організму.

Фактори ризику

Найбільш схильні до ризику виникнення обмінних захворювань люди, які мають генетичну схильність. Сюди ж належать особи із захворюваннями нервової та ендокринної системы. Наявність шкідливих звичокта похибок у харчуванні також збільшують ймовірність хвороби.

клінічна картина

Клінічні прояви патології обміну речовин залежать від речовини, яка перебуває у надлишку чи нестачі.

Основні симптоми порушення обміну речовин підвні в таблиці нижче.

Речовина
	М'язова слабкість. Імунодефіцити. Слабкість, сонливість. Зниження працездатності. Ломкість волосся, нігтів, в'ялість шкіри. Зниження маси тіла. Відставання у фізичному та розумовому розвитку у дітей	Зниження, відсутність апетиту. Дисфункція кишківника. Патологія нирок. Підвищена збудливість центральної нервової системи. Сольові відкладенняу тканинах. Остеопороз, артрити. Жирова дистрофіяпечінки
	Дефіцит маси тіла. Гіповітаміноз. Запальні захворювання шкіри. Випадання волосся. Хвороби нирок. Гормональний дисбаланс. Зниження імунного захисту	Ожиріння, жирове переродження тканин. Атеросклероз. Утворення каменів у нирках, жовчному міхурі. Артеріальна гіпертензія
Вуглеводи	Дефіцит маси тіла. Депресія, апатія. Загальна слабкість. Сонливість. Тремтіння рук і ніг	Підвищення ваги тіла, ожиріння. Гіперактивність. Мимовільне тремтіння в тілі. Гіпертонія, перебої у роботі серця

Важливо вчасно виявити порушення обміну та речовину, яка перебуває у дефіциті чи надлишку. Це вирішальний чинник у доборі терапії.

Супутні симптоми при захворюваннях

При різних захворюваннях, хвороби обміну речовин супроводжуються супутніми симптомами

При білково-енергетичній недостатності спостерігається зниження ваги, набряклість, затримка фізичного та розумового розвитку, слабкість, млявість, астенія.

Подагра – захворювання, яке найчастіше зустрічається у чоловіків і характеризується порушенням синтезу сечової кислоти. Ці солі починають відкладатися в ділянці суглобів, утворюючи тофуси. При загостренні захворювання вони починають запалюватися, дуже болять, що призводить до обмеження рухових функцій.

Ожиріння характеризується збільшенням маси тіла, підвищенням артеріального тиску, відсутністю відчуття насичення після їди, задишкою при фізичному навантаженні.

Порада лікаря! У тих випадках, коли ви почали різко набирати чи втрачати вагу, не займайтеся самодіагностикою. Якнайшвидше звертайтеся за медичною допомогою. Вам поставлять правильний діагноз і призначать відповідне лікування

Хворобу Гірки називають глікогенозом. Вона характеризується недостатністю ферменту глюкозо-6-фосфатази. У нирках та печінці накопичується глікоген. Виникає збільшення живота, підвищена кровоточивість, затримка статевого розвитку, ксантелазма (відкладення ліпідів низької щільності під шкірою).

При жировому гепатозіпечінкові клітини замінюються ліпідними. Основні симптоми: відчуття тяжкості у сфері правого підребер'я, болючість у проекції печінки, поява судинних зірочок на шкірі, порушення випорожнень.

Атеросклероз характеризується запамороченням, швидкої стомлюваності, шумом у голові. Температура нижніх кінцівках часто падає, порушується поверхнева чутливість. Високий ризиквиникнення ішемічної хвороби серця.

При цукровому діабеті виникають характерні скарги на спрагу, прискорене сечовипускання, сухість шкірних покривів. Виникає відчуття поколювання, повзання мурашок у кінцівках. Також згодом погіршується зір, робота нирок, іннервація та кровопостачання органів.

Для гіпотиреозу провідними симптомами будуть такі: слабкість, набряклість, сухість шкіри, зниження пам'яті та концентрації, млявість психічних функцій, брадикардія, порушення статевих функцій.

Порушення обміну речовин у дітей

Діти часто зустрічається білково-енергетична недостатність. Це патологічний стан, який пов'язаний з раннім переведенням на штучне годування. Характеризується зниженням маси тіла, виснаженням, затримкою фізичного та нервово-психічного розвитку. Наслідок стану – погіршення імунітету, підвищена сприйнятливість до інфекційних захворювань.

Фенілкетонурія – спадкове захворювання, причина якого – дефект ферменту, що відповідає за метаболізм фенілаланінової кислоти. Вона накопичується в крові і згубно діє організм малюка. Страждає нормальний розвиток головного мозку, що веде до розумової відсталості. Перші прояви недуги можна помітити у 2-6 місяців, якщо у пологовому будинкуне проводився перинатальний скринінг. Основні симптоми: підвищена збудливість, неспокій, відрижка, блювання, судоми, специфічний запах поту та сечі.

Алкаптонурія – спадкове захворювання, при якому виникає дефект гена, що відповідає за синтез оксидази гомогентизинової кислоти. Захворювання передається за аутосомно-рецесивним типом. Перші ознаки – виділення у дитини сечі, яка починає темніти при контакті з повітрям. Надалі уражається система виділення, Опорно-руховий апарат, серце.

До якого лікаря і коли звертатися

Все залежить від того, у якому віці з'явилися перші симптоми. Якщо мова йдепро дітей, то в пологовому будинку проводяться скринінг новонароджених на виявлення фенілкетонурії, гіпотиреозу, муковісцидозу, галактоземії та адреногенітального синдрому. Ці недуги лікує. До нього звертаються у випадках, коли малюк не набирає масу або набирає, але занадто інтенсивно. Лікар визначить причину таких станів та призначить відповідне лікування.

Дорослим слід звертатися до лікаря в тих випадках, якщо їхня вага стала безпричинно змінюватися, порушилася робота шлунково-кишковий тракт, з'явилася , апатія, астенія. Насамперед дорослі вирушають на консультацію до . Він призначає лікування чи направляє до , .

Діагностика

Проводять вимір росту та ваги, визначають індекс маси тіла. За його даними, судять про те, чи є зайва вагаабо нестача маси.

Для більшого розуміння ступеня змін досліджують кров, сечу та інші біологічні рідини.

У крові визначають рівень цукру, кількість холестерину, ліпопротеїди, концентрацію окремих метаболітів. Також оцінюють кількість білірубіну, амілази. У аналізі сечі визначають кількість метаболітів. Оцінюють кількісні показники гормонів.

Лікування

Лікування будь-якої патології поділяється на етіологічне (причинне), патогенетичне та симптоматичне. У разі обмінних захворювань важливо діяти на причину виникнення, а не боротися з окремими симптомами.

Велику роль грає модифікація життя. Вона включає раціональне та повноцінне харчування, відмова від шкідливих звичок, достатню фізичну активність

Лікарські засоби підбираються для кожного пацієнта індивідуально. Наприклад, при лікуванні подагри використовуються препарати, які уповільнюють синтез сечової кислоти (аллопуринол). При інсуліннезалежному діабеті показаний прийом медикаментів, що знижують рівень глюкози в крові. Якщо є дефіцит ферментів, призначаються препарати, які можуть замінити їх.

Дієта

Збалансоване харчування – запорука здоров'я. Важливо вибирати продукти багаті харчовими волокнами. Це овочі – броколі, боби, шпинат, капуста. Також фрукти, багаті на пектин: груші, персики, банани, цитруси. Важливо вживати напої, що містять щонайменше калорій. Дозволено пити не більше двохсот мілілітрів соку на добу. Ідеальний варіант- Пити багато води. Добову дозурозраховують так: 30 мл води множать на 10 кг ваги.

В обов'язковому порядку виключають білий хліб, здобну випічку, солодощі. Категорично заборонено вживання фастфуду та їжі, що містить підсилювачі смаку (чіпси, сухарики, горішки). Обмежують алкоголь та споживання солі.

Важливо дотримуватись дробового живлення. Обов'язково слід снідати, адже цупкий сніданок забезпечує енергією на весь день. Обід та вечеря теж необхідні прийомиїжі. Між ними можна робити перекушування. Для середньої людини добова норма 2000 кКал. Якщо мета схуднення, слід пам'ятати, що кількість споживаних калорій має бути меншою, ніж кількість витрачених.

Лікування народними засобами

Народні рецепти знайшли своє застосування у лікуванні порушення обміну речовин.

Одну чайну ложку іван-чаю заливають 500 мл окропу, настоюють 5 хвилин. Після цього наливають у чашку і додають мед за смаком. Для результату рекомендується приймати по 2-3 чашки напою щодня.

Можна приготувати настоянку з лікарських рослин. Для приготування необхідні квітки ромашки, звіробою, споришу, деревію. 100 грамів збору подрібнюють у кавомолці, поміщають в емальований посуд і зберігають у холодильнику. Для приготування відвару беруть 15 г суміші і заливають 500 мл окропу, дають настоятися 5 хвилин. При вживанні напій можна додати чайну ложку меду. Приймати двічі на день. Вранці - за 15 хвилин до їжі та ввечері, після їди.

Чай з меліси має не тільки заспокійливу дію, він також покращує метаболізм. Для його приготування використовують 2 чайні ложки листочків меліси та 500 мл окропу. Компоненти змішують та наполягають близько 10 хвилин. Чай готовий до вживання. Приймати по 70 мл вранці та ввечері, за 15 хвилин до їди.

15 г подрібненого кореня кульбаби заливають склянкою спирту. Настоюють у темному прохолодному місці протягом двох тижнів, після проціджують. Приймають тричі на день по 20 крапель за півгодини до вживання їжі.

Нетрадиційна медицина – це не панацея. Не можна покладатися виключно на народне лікування. Краще застосовувати рецепти в комплексі із традиційною терапією.

Реабілітаційний період

Реабілітаційний період після перенесених обмінних захворювань зобов'язує людину довічно стежити за якістю та кількістю їжі, що вживається. Також відмовляються від надмірних фізичних навантажень. До спортивним вправамприходять поступово, прислухаючись до стану організму.

Наслідки та ускладнення

Обмін речовин - найважливіший процес у людському організмі. І якщо він порушений, і патологію не лікувати, це обов'язково призведе до наслідків та ускладнень. Це може бути уповільнення метаболізму, гормональні порушення. Такі стани вимагають додаткового лікуванняадже вони порушують нормальне функціонування організму Корисні речовинине засвоюються, що веде до виснаження.

Прогноз

Якщо вчасно звернутися за лікарською допомогоюта дотримуватися призначень та рекомендацій медиків – прогноз сприятливий. Складність лікування полягає в тому, що лікування порушення обмінних процесів – тривалий та трудомісткий процес, який потребує повної самовіддачі від пацієнта. Потрібно переглянути раціон харчування, додати фізичні навантаження, відмовитися від згубних звичок.

Важливо! Порушення обміну речовин - важка патологія, за якої страждає кожна клітина організму. Зустрічається проблема обміну білків, жирів, вуглеводів, мінералів чи поєднана патологія. Важливо правильно визначити вид порушення обміну, адже залежить подальша терапія. Лікування включає дієту, фізичні навантаження, прийом замісних препаратів (ферментів, гормонів)

Якщо ж мають місце спадкові захворювання, пов'язані з дефектами ферментів чи генів-регуляторів, частіше прогноз несприятливий.

Профілактика

Профілактика обмінних захворювань є актуальною для дорослих. Особливо для людей, які мають схильність до набору зайвої ваги. Загальні рекомендації:

чергуйте режим сну та відпочинку. Пам'ятайте, що середньостатистичній людині необхідний здоровий 7-годинний сон;
"Ми те що ми їмо". Завжди згадуйте цю фразу, коли вам захочеться шкідливої їжі. Здорове харчування забезпечить необхідною енергією та продовжить життя;
скажіть «ні» ліні та малорухомого образужиття. Активний відпочинок завжди наповнює енергією та дарує гарний настрій. Щоб не було проблем з зайвою вагоюкраще провести зайву годину на вулиці, ніж у ліжку за переглядом телевізора;
абстрагуйтеся від зовнішніх подразників. Стрес – фактор, який провокує безліч захворювань. Тому розвивайте в собі таку якість, як стійкість до стресів.

Профілактичні заходи досить прості. Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете не лише покращити стан організму, а й власний настрій.

Ви не замислювалися, чому так виходить, що людина не змінює своїх харчових звичок, їсть те саме, що й завжди, а вага набирається кілограм за кілограмом? Вся справа в уповільненні процесу метаболізму в організмі. Давайте поговоримо про засоби, які покращують обмін речовин, які зможуть допомогти вам повернутися до оптимальної форми.

Як прискорити обмін речовин в організмі в домашніх умовах

Уповільнення метаболізму часто починається через низьку фізичної активності, наявності зайвої ваги або генетичної схильності. Найбільш вираженим стає гальмування обміну речовин із віком. У жінок це зустрічається вдвічі частіше, ніж чоловіки. Звернути цей процес можна, змінивши порядок дня: потрібно включити до нього посильні тренування, робити оздоровчі процедури(масаж, лазня), дотримуватись графіку відпочинку. Одночасно потрібно змінити режим живлення. У деяких випадках, за рекомендацією фахівців, може знадобитися прийом медпрепаратів.

Таблетками

Прийом ліків для запуску процесу схуднення слід проводити під наглядом дієтолога. Фахівець може призначити таблетки для прискорення обміну речовин різної дії:

"Редуксин" - підвищує почуття насичення;
"Оксандролон", "Метиландростендіол" - анаболічні стероїди, що зменшують відкладення жиру і стимулюють зростання м'язів, які споживають більше енергії, тим самим прискорюючи метаболізм;
"Глюкофаж" - посилює ліпідний обмін;
"Ксенікал", "Орсотен" - блокують засвоєння жирів;
"Метаболайн", "Формавіт" - регулюють вуглеводно-жировий обмін.

За допомогою продуктів, що покращують обмін речовин

Першими пунктами, які відповідають питанням, як відновити порушений обмін речовин, є споживання достатньої кількості води (для підтримки водно-сольового балансу) та грамотний режим харчування. Щоб правильно запускати вранці цей процес, потрібно снідати. Що пришвидшує метаболізм? До раціону потрібно включати їжу, багату білком(бобові, яйця, риба, нежирне м'ясо) та корисними омега-3 жирами. За день потрібно з'їдати 5 порцій (розміром з жмені) свіжих овочівта фруктів, які дадуть організму необхідну для правильного травлення клітковину, вітаміни та мінерали.

Нормалізувати обмін речовин допоможуть спеціальні продукти, які пришвидшують цей процес. До них відносяться какао-боби (не шоколад!), приправи та спеції: каррі, червоний перець, кориця, імбир. Для корекції обмінних процесів фахівці радять випивати протягом дня кілька кухлів зеленого чаю. За бажання можна випити пару чашок якісної заварної кави без цукру. Добре підходить для прискорення метаболізму напівферментований чай улун.

Лікування порушення обміну речовин народними засобами

Відрегулювати неправильні метаболічні процеси допоможуть трави. Як відновити обмін речовин за допомогою коштів народної медицини? Наприклад, можна пропити відвари з таких рослин, заготовки яких завжди є у продажу в аптеці:

кропиви дводомної, мокриці, лопуха – ці зілля допоможуть контролювати апетит;
женьшеня – має тонізуючу дію та прискорює метаболізм.

Якщо ви не маєте протипоказань, спробуйте для прискорення обміну речовин скористатися такими рецептами:

2 ч. л. листя волоського горіха, висушених та подрібнених, залити склянкою окропу, потім дати настоятися 2 години. Вживати по 0,5 ст. після їжі.
200 г часнику перемолоти, залити у скляній ємності 250 мл горілки. Суміш наполягати 10 днів у темній шафці, потім відцідити рідину. Приймати за схемою: 2 краплі зілля розчинити у 50 мл молока. Щодня збільшувати дозу на 2-3 краплі, довівши концентрацію до 25 крапель за один раз. Пити настій перед їжею тричі на день.

За допомогою дієти для відновлення метаболізму

Необхідно розуміти, що для нормалізації обміну речовин потрібно не просто позбутися зайвої ваги, а гармонізувати роботу травної та ендокринної систем. Дієтологи в цьому випадку рекомендують своїм пацієнтам раціон за Певзнером, стіл № 8. Дієта при порушенні обміну речовин в організмі має на увазі не зменшення розміру порцій, а перебудову раціону переважно на білкову та рослинну їжу. Перші вимоги, як змінити харчування з метою відновлення метаболізму – виключити з раціону:

жирне;
смажене;
гостре;
копчене;
алкоголь.

Як відновити порушений обмін речовин, скоригувавши режим харчування? З метою налагодження процесу метаболізму потрібно дрібно, невеликими порціями протягом дня. При приготуванні їжі рекомендується приправляти її спеціями – вони змушують організм активно спалювати калорії, підвищуючи швидкість обміну речовин приблизно на 10%. Корисно вживати цільнозерновий хліб, більше зелені, цитрусових. Допомогти збільшити м'язову масу допоможуть різноманітні молочні продукти.

Вітамінами

Мінерали та вітамінні препаратидля поліпшення обміну речовин також можуть послужити хорошу службу. Наприклад, йод активізує роботу щитовидної залози, тим самим прискорюючи метаболізм. Під час прийому хрому прискорюються процеси переробки поживних речовинА ще цей мінерал підтримує нормальний рівень цукру в крові. Кальцій у поєднанні з вітаміном D допоможе покращити пропорцію жирової тканини та м'язів в організмі. Допомагає прискорити процеси обміну речовин на клітинному рівні група вітамінів В. Починати прийом вітамінних комплексів слід після консультації з лікарем.

За допомогою біостимуляторів, які покращують обмін речовин у тканинах

За призначенням фахівця у випадках, якщо обмін речовин порушено серйозно, може проводитись лікування біостимуляторами. Прийом цих засобів, які ще називають адаптогенами, активізує захисні силиорганізму та покращує процеси обміну в тканинах. Фахівець порекомендує, які зілля можна приготувати та встановить тривалість лікування. До біостимуляторів – прискорювачів метаболізму належать такі трави:

зміна пігментації шкіри, її блідість, поява на ній висипів;

набряклість кінцівок і одутлість обличчя,

шарування нігтів, поява на них білих плям;

сухість та ламкість волосся;

руйнування зубів;

часті діареїчи запори.

Порушення жирового обмінумає бути діагностовано лікарем, який може визначити проблему на підставі даних лабораторних досліджень. Такий збій у роботі організму стає причиною розвитку тяжких захворювань: атеросклерозу, цукрового діабету 2 типу, подагри, серцево-судинних захворювань, інфаркту міокарда, інсульту та ін. Зазначені хвороби можуть навіть призвести до летального результату. Серйозні наслідки порушень процесу обміну речовин вказують на те, що їхня корекція повинна проводитися під наглядом кваліфікованого фахівця.

Відео: як підвищити та покращити метаболізм для схуднення

Порушення обміну речовин може призвести до швидкого набору ваги. Крім того, повільний метаболізм впливає на красу волосся, шкіри, психоемоційний стан та самопочуття. Для нормалізації його необхідно встановити та усунути причину. Якщо порушення не викликані серйозними захворюваннями, то вносять корективи до раціону, використовують лікувальну гімнастику, масаж, народні засоби. Можуть бути застосовані препарати та БАДи, але з ними потрібно бути дуже обережними.

Причини

Виділяють наступні причинипорушеного обміну речовин у чоловіків та жінок:

переїдання;
незбалансоване харчування;
часті стреси;
низька рухова активність;
відсутність повноцінного відпочинку;
вплив токсичних речовин;
зловживання алкоголем (особливо пивом);
куріння;
патології щитовидної залози, що призводять до зниження рівня гормонів;
цукровий діабет;
генетична схильність до ожиріння;
порушення у функціонуванні гіпофіза та надниркових залоз.

Порушений метаболізм унаслідок збою гормонального фону у чоловіків може бути спровокований зниженою функцією яєчок. При недостатньому виробленні тестостерону жировий прошарокзбільшується. Це зумовлюється тим, що андроген бере участь у метаболізмі.

Для жінок також можна встановити характерні причини.Функція гіпофіза, що регулює метаболізм, може знизитися:

після пологів із рясною крововтратою;
через аборти;
при запальних захворюваннях статевих органів

Метаболізм порушується із віком. Це зумовлюється тим, що рівень гормонів, що беруть участь у цьому процесі, у чоловіків та жінок поступово знижується.

Симптоми

Порушення обміну речовин можна розпізнати за такими симптомами:

зміна кольору обличчя (блідість);
швидкий набір ваги за рахунок збільшення жирової тканини;
зниження якості життя;
погіршення стану волосся:
- ламкість;
- випадання;
- сухість;
безсоння;
порушення терморегуляції організму;
схуднення без явних причинта змін у раціоні;
шкірні висипання та набряклість;
болючість у суглобах та м'язах.

Наслідки

При порушенні метаболізму можуть постраждати інші процеси, пов'язані з жировим обміном. При великих обсягахжирів печінка не справляється зі своїми обов'язками, внаслідок чого в організмі починають накопичуватися ліпопротеїни низької щільності та холестерин. Це веде до їхнього осідання на стінках судин, що провокує серцево-судинні захворювання.

При порушеному білковому обміні виникають квашіоркор, аліментарна дистрофія(Збалансована недостатність), хвороби кишечника. При надмірному надходженні білка страждають печінка та нирки, розвиваються неврози та перезбудження, провокуються подагра та мочекам'яна хвороба. За порушення вуглеводного обміну є ризик розвитку цукрового діабету. Він провокується нестачею інсуліну під час збою вуглеводного метаболізму.

Ознаки цукрового діабету

Порушений обмін вітамінів може призвести до гіпервітамінозу (їх надлишок), який токсично впливає на організм. Інший варіант – гіповітаміноз (їх недолік). Він сприяє розвитку захворювань шлунково-кишкового тракту, дратівливості, хронічної втоми, зниження апетиту, сонливості.

Неправильний обмін мінералів веде до низки патологій.

При надлишку заліза можуть виникнути захворювання нирок, калію – нефрити. Надлишковий вміст солі веде до погіршення стану нирок, серця та судин.

Лікування

Терапію починають із усунення причин, які спричинили порушення обмінних процесів в організмі. Насамперед коригують щоденний раціон, знижують кількість жирів та вуглеводів. Окрім того, нормалізують режим дня. Для покращення метаболізму починають займатися спортом, що підвищує енерговитрати організму, надає бадьорості.

Такі заходи ефективні, якщо порушений обмін речовин перестав бути ускладненням генетики чи інших чинників. За відсутності результату вищеописаних заходів, у терапію можуть включити препарати.

У будь-якому випадку слід звернутися до лікаря для отримання адекватного лікування. При порушеній функції щитовидної залози можуть бути потрібні тиреоїдні засоби, при діабеті - своєчасні ін'єкції інсуліну. Якщо метаболізм порушений через аденому гіпофіза, патологій щитовидної залози та інших серйозних захворювань, то необхідно хірургічне лікування.

живлення

При порушеному обміні речовин необхідно дотримуватись таких правил:

1. Дробне харчування протягом дня. Тимчасовий проміжок між їдою скорочують до 2-3 годин, при цьому знижують порції страв. При тривалому проміжку, голодуванні організм намагатиметься накопичувати жир.
2. Харчуватись легкою їжею. До таких відносять овочеві супи, салати, овочі, рибу, йогурт і т.д.
3. Вечеря повинна бути легкою, причому після неї рекомендується прогулятися.
4. У раціоні обов'язково має бути риба. Вона є джерелом жирних омега-3 кислот, які необхідні для вироблення ферментів, що беруть участь у розщепленні жирів і запобігають їх відкладенню.
5. Вживати за добу близько 2,5 л рідини. Пити воду рекомендується за півгодини до і після їди.

здобні та борошняні вироби;
супи з макаронами, крупами, картоплею, бобами, молочні;
жирні сорти м'яса;
ковбасні вироби;
консерви;
кисломолочні продукти високої жирності (жирний сир, сир, солодкий йогурт, солодкі вершки, ряжанку);
крупи (манна, рис);
соуси, прянощі, майонез;
яєчню;
родзинки, банани, виноград, інжир, фініки та інші солодкі плоди;
варення, морозиво, мед, киселі;
какао та солодкі соки;
цукор.

Добова калорійність продуктів, що споживаються, повинна становити близько 1700-1800 ккал.

Крім риби, для заповнення омега-3 кислот можна використовувати волоські горіхи, ріпакові та лляні олії. Рекомендується також оливкова олія. Слід обмежити споживання соняшникової та кукурудзяної олії - джерела жирних омега-6 кислот, тверді. насичені жири.

Лікувальна фізична культура

При порушеному обміні речовин м'язове навантаження необхідне досягнення таких цілей:

прискорення метаболізму;
збільшення енерговитрат організму;
відновлення моторно-вісцеральних рефлексів, що регулюють обмін речовин;
підвищення активності залоз;
тонізація центральної нервової системи.

Перед використанням ЛФК необхідно встановити причини поганого метаболізму. Усі навантаження мають бути адаптовані для пацієнта. Спочатку застосовують нескладні гімнастичні вправи, ходьбу і масаж.

Комплекс представлений схематично нижче.

Комплекс гімнастичних вправдля нормалізації обмінних процесів

Заняття доповнюють поступово щоденними прогулянками, плаванням, ходьбою на лижах, бігом, веслуванням та іншими вправами. Варто зазначити, що для отримання гарного результату лікувальної фізкультурипотрібно присвячувати щонайменше 1 години на день.

При повільному метаболізмі дуже корисні рухи з великою амплітудою, широкі махи кінцівками, вправи з помірним обтяженням, кругові рухи великих суглобах. Корисні нахили та повороти тулуба. Лікувальна гімнастикамає збільшити рухливість хребетного стовпа, зміцнити м'язи черевного преса. При виконанні вправ можна використовувати еспандери, набивні та надувні м'ячі, гімнастичні ціпки.

Повільний біг вводиться лише після того, як пройде адаптація до тривалих прогулянок. Спочатку біг на 100-200 м чергують з ходьбою. Поступово дистанції збільшують до 400-600 м. Через 3-4 місяці потрібно безперервно пробігати до 25-30 хвилин темпом 5-7 км/год.

Масаж

Масаж ефективний при ожирінні супутньому цукровому діабеті чи подагрі. Він скорочує жирові відкладенняв окремих ділянках тіла, сприяє стимуляції лімфатичного струмута кровообігу.

процедура має відбуватися після сніданку або перед обідом;
при погіршенні самопочуття сеанс слід припинити;
ударні прийоми при ослаблених м'язах заборонені;
загальний масаж має виконуватися 1-2 рази на тиждень;
інтенсивність масування збільшується поступово;
до сеансу та після неї потрібно виконувати пасивний відпочинок, по 15-20 хвилин;
ефект від масажу збільшується у лазні чи парній (необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем);
дія посилюється після тривалої дієти.

Якщо хворий страждає на запущене ожиріння, не може лягти на живіт, страждає на задишку, то його укладають на спину. Під головою та колінами підкладають валики.

Масаж починають з нижніх кінцівок. Використовують такі прийоми, як розтирання, вібрації та погладжування, які чергують із розминанням. Від стопи прямують до тазу, після чого поступово переходять до верхньої частини тулуба та верхнім кінцівкам.

Народні засоби

Для боротьби з порушеним метаболізмом рекомендують наступні рецепти народних засобів:

1. Взяти 2 чайні ложки листя волоського горіха, залити склянкою окропу, настояти протягом години. Після цього засіб потрібно процідити і приймати по 100 мл 4 рази на день до їди.
2. Використовувати по 100 г безсмертника, березових бруньок, звіробою та квіток ромашки, які потрібно подрібнити, висипати у скляну банку та щільно закрити кришкою. З отриманого збору необхідно 1 столову ложку сировини залити 500 мл окропу, настояти 20 хвилин, після чого процідити через марлю та віджати. Засіб рекомендують пити перед сном, а настій, що вранці залишився, вжити з чайною ложкою меду.
3. Взяти 350 г часнику, натерти через тертку, залити 200 мл спирту та залишити наполягати у темному та прохолодному місці. Через 10 днів потрібно процідити настій і віджати сік зі шматочків часнику. Отриманий засіб слід пити протягом 11 днів. Дозування збільшують поступово: від 2 до 25 крапель щодня.
4. Змішати низку, листя волоського горіха, квітки бузини чорної, листя і коріння лопуха, берези, суниці, шишки хмелю, траву глухої кропиви і корінь солодки (в рівній кількості), залити 200 мл окропу і настояти. Засіб показано для вживання по 1 склянці на день невеликими порціями між їдою і на ніч.
5. Вживати іван-чай. Їм рекомендується замінити звичайний чай чи каву. Заварювати цей засіб потрібно водою температури 80-90 градусів трохи більше 5 хвилин, після чого випити з медом. Заварений чай можна пити трохи більше 2-3 разів, після чого готувати заново. На день потрібно вживати по 2-3 чашки іван-чаю. Цей засіб дозволено дітям та вагітним жінкам.

Для покращення метаболізму рекомендують застосовувати куркуму. Ця спеція містить особливу речовину – куркумін, який сприяє спалюванню жиру. Достатньо додавати приправу в різні страви, але набагато ефективніше випивати склянку теплого. знежиреного молоказ додаванням чайної ложки куркуми на ніч. Для надання смаку напій рекомендується підсолодити медом, але в невеликих кількостях, щоб не підвищувати калорійність.

Із куркуми можна приготувати й інший засіб. Рецепт наступний:

1. Взяти 500 мл червоного вина, тертий корінь імбиру (50 г), листя білої шовковиці (20 г) та 2 столові ложки куркуми.
2. Усі інгредієнти потрібно змішати, довести до кипіння та одразу прибрати з вогню.
3. Засіб повинен настоятися протягом 2-3 діб, після чого його необхідно процідити та прибрати зберігати у холодильник.

Медикаменти

Для нормалізації обміну речовин можна скористатися аптечними синтетичними препаратами. Але перед цим слід проконсультуватися із фахівцем.

Для покращення метаболізму можуть бути застосовані:

гормональні;
анаболічні стероїди;
стимулятори.

Для покращення функції щитовидної залози можна використовувати таблетки L-тироксин. Вони містять високу концентрацію необхідних гормонів. Але треба бути дуже обережними, оскільки цей препарат має побічні ефекти. Крім того, скасування ліків може призвести до зворотного ефекту: гіпотиреозу та уповільнення метаболізму.

Серед анаболічних стероїдіввиділяють Анавар та Данабол. У їхньому складі головними компонентами є чоловічі статеві гормони. Ці засоби зазвичай використовуються спортсменами для покращення обмінних процесів та прискорення набору м'язової маси. Однак, тривалий прийомцих препаратів здатний спровокувати гормональний дисбаланс. Особливо вони негативно впливають на жінок. Ті починають набувати рис, властиві чоловікам. Та й чоловікам вони можуть нашкодити, оскільки згубно впливають на печінку. Як і у випадку з гормональними препаратами, їх скасування призводить до уповільнення метаболізму, внаслідок чого починає розвиватися ожиріння.

Більш безпечним та ефективним способомнормалізації обмінних процесів є прийом таблеток глюкофажу. Цей препарат покращує синтез глюкози, внаслідок чого знижується кількість інсуліну у крові. Однак, він протипоказаний при проблемах із нирками або серцево-судинною системою.

Для покращення обмінних процесів можна використовувати Лецитин. Він містить фосфоліпіди, які є будівельним матеріалом для клітин. Цей препарат також виконує захисну функціюпечінки, у своїй він немає протипоказань.

Деяких синтетичних препаратівварто побоюватися. Навіть якщо вони дають добрий результат, вони можуть мати побічна дія. Стимулятори здатні розвинути залежність, анаболіки – погіршити гормональне тло. Будь-який препарат для поліпшення метаболізму повинен використовуватися тільки після призначення лікаря.

БАДи

Для нормалізації обмінних процесів використання БАДів є безпечнішим. З цієї групи коштів виділяють такі продукти, як Li Da та Турбослім.

Склад першого повністю рослинний:

колеус – розщеплює жирові клітини;
плоди коли - тонізують організм;
плоди гуарани – насичують кофеїном;
плоди камбоджійської гарцинії - знижують апетит;
порія кокосоподібна - має седативну та сечогінну дію.

У препараті також містяться речовини, які сприяють відчуттю ситості: топінамбур, клітковина, батат, гарбузовий порошок. Цей засіб протипоказано особам до 16 років, вагітним і жінкам, що годують, людям з відхиленнями в роботі серцево-судинної системи. Препарат може спричинити безсоння, сухість у роті, нудоту.

Поширена думка, що у складі Li Da є заборонені наркотичні речовини, тому вдаватися до такого способу схуднення потрібно дуже обережно.

Існують різні варіантиБАДів під товарним знакомТурбослім, але найефективнішим є Турбослім Альфа-ліпоєва кислотата L-карнітин. У цьому препараті є такі компоненти, які сприяють зниженню ваги:

альфа-ліпоєва кислота підвищує дію ферментів, що розщеплюють вуглеводи, жири та білки, знижує концентрацію холестерину та цукру в крові;
L-карнітин контролює транспортування жирних кислоту мітохондрії, де відбувається метаболізм;
вітаміни групи В посилюють дію перших двох компонентів.

Турбослім протипоказаний при індивідуальній непереносимості складових БАДу, вагітності та лактації, атеросклерозі, захворюваннях серцево-судинної системи. Алергія, безсоння, тахікардія, підвищена збудливість, розлад кишечника – можливі побічні ефекти.