Що потрібно їсти для зміцнення стінок судин. Як зміцнити слабкі судини та капіляри народними засобами

Серцево-судинні захворюванняспричиняють 30% смертей у світі. Із захворюваннями серця та судин та необхідністю зміцнення кровоносної системистикається практично кожна людина після 40-річного віку.

Чим харчуватися і що приймати, щоб зміцнити судини, необхідно знати всім, хто палить, вживає алкоголь, не висипається, нервує вдома і на роботі, їсть жирну їжу.

Функції та будова кровоносних судин

Кровоносні судини – це найскладніша системафункції якої ще не до кінця досліджені. Усередині артерії і вени вистелені ендотеліальним шаром, що є найбільш великим органомтіла.

Маса судинного ендотелію становить 2 кг, а площа - близько 7 м2. Одним з основних факторів, що знижують функціональність судинного ендотелію, є атеросклеротичні зміни.

Судинна патологія викликає:

зниження еластичності стін;
підвищення їхньої ламкості;
посилення проникності для токсинів та інфекції.

Зниження еластичності та звуження просвіту через атеросклеротичні відкладення призводять до підвищення артеріального тиску, що, у свою чергу, руйнує капілярну мережу в органах мішені, до яких належать нирки, серце, головний мозок, сітківка очей.

Щоб уберегти ці органи від руйнування та втрати функціональності, необхідно знизити артеріальний тиск, зміцнити стінки кровоносних судин.

Ознаки слабкості судин

Ознаками, що судинні стінкистали менш еластичними, служить поява симптомів:

запаморочення, темрява в очах при зміні пози, особливо при різкому піднесенні горизонтального положення;
холодні кисті та ступні в будь-яку пору року;
носові кровотечі;
шум в вухах;
розширені кровоносні судини на шкірі;
синці на шкірі, які виникають навіть після звичайного дотику;
часті пульсуючі головні болі;
варикозне розширення вен на ногах

Як зміцнювати судинні стінки

Для зміцнення артеріальних та венозних кровоносних великого діаметру судин та дрібних капілярів людини потрібен будівельний матеріал.

Найнеобхідніші нутрієнти для кровоносних судин, це:

амінокислоти - для побудови стінки, підвищення місцевого імунітету;
поліненасичені жирні кислоти – рослинні жиридля побудови клітинних мембран;
вітаміни як необхідні чинники активації хімічних реакцій;
мінерали, без яких неможливе перебіг металозалежних перетворень в організмі - Fe, V, Mg, Mn, Cu, Ni, Se, Zn, Mo.

Їжа має бути вареною або тушкованою. Смажена їжа, а також їжа, що містить тваринний жир, виключається. Слід обмежити у раціоні яєчні жовтки. Для приготування їжі рекомендується користуватися тільки олією, маргарин, спреди виключають.

У раціоні має бути збалансована кількість овочів, фруктів, які постачають в організм клітковину, вітаміни. При складанні раціону слід враховувати, що надлишок буває шкідливий, як і дефіцит. Так, надлишок клітковини ускладнює засвоєння заліза, цинку, кальцію, магнію.

Корисні такі продукти як грейпфрут, зелений чай, що зміцнюють кровоносні судини, що сприяють зниженню рівня холестерину. Обов'язково потрібно вводити до раціону часник. У ньому міститься селен, що запобігає гомоцистеїнемії, викликає пошкодженняендотелію, що зміцнює стінки судин.

Для зміцнення судин корисно:

вживання цибулі, огірків, баклажанів:
вітамін РР, який міститься в чорноплідній горобині, чорній смородині, полуниці, шипшині, цитрусових;
аскорбінова кислота, що міститься в цибулі, капусті, смородині, салаті;
вітамін Е, необхідний для зміцнення стінок судин, і якого багато в олії, обліпихі, бобових.

Чинить протисклеротичну дію на судини вживання зеленого чаю. У цьому напої містяться сполуки, що руйнують жирові відкладення на стінках судин, а також вітамін РР, що зміцнює стінки, що робить їх більш еластичними. Зміцнити стінки периферичних судинта вен допомагають такі продукти, як квасоля, соя, сочевиця.

Ліки

Для зміцнення судин всього організму використовують препарати:

статини;
фолієва кислотаі цинк, щоб запобігти розвитку гомоцистеїнемії;
вітаміни В, А, Е, С, К, РР;
омега-3 жирні поліненасичені кислоти

Для зміцнення та підвищення еластичності стінок судин та капілярів кровоносної системи часто призначають препарати Пірацетам, Аскарутін, Церебролізин, ліки Кавінтон.

Коронарні судини

Для здоров'я серця та запобігання ішемічної хворобивикористовують препарат Гінкго Білоба. До засобів, що зміцнюють стінки кровоносних судин серця, належать полівітамінні препарати, наприклад, Вітрум Кардіо, Вітрум Центурі.

Судини серця потребують підживлення мінералами, особливо важливо, щоб вітаміни для зміцнення вен, артерій та всіх коронарних судинта капілярів серцевого м'яза містили цинк, марганець, мідь, селен, кальцій, магній, калій.

Вітаміни групи В, корисні рослинні компоненти та необхідні для серця мінерали містяться у вітамінних комплексах Антіокс, Вітаміни для серця (Евалар).

Засоби для ніг

Для підвищення тонусу підшкірних судин та капілярів ніг використовують препарати, що зміцнюють судинну стінку, що містять кінський каштан- мазі та гелі Венотон, Венозол, Венітан, Венотол.

Щоб зміцнити стінки судин нижніх кінцівок, використовуються препарати в таблетках Детралекс, Флебодія 600, Ліотон мазі, Троксевазин. Поліпшують еластичність стінок, мають зміцнюючу дію для судин ніг. комплексні препарати, що містять вітамін В5 Нестача цього вітаміну призводить до судом м'язів нижніх кінцівок.

Ліки для судин мозку та очей

Для зміцнення судин мозку використовують засоби рослинного походження, такі, як Танакан, Вінпоцетин, та ліки:

містять нікотинову кислоту- Препарати Нікошпан, Аципімокс;
стимулюючі метаболізм мозку – ноотропні засоби Гліцин, Фенотропіл;
антикоагулянти, що знижують в'язкість крові - Аспірин, Тромбоас;
каротин, вітаміни групи В, особливо В1, В2, В6, В12, В9.

Запобігає ламкості та руйнуванню капілярів очей препарат Антіокс - БАД, що містить бета-каротин. До вітамінних судинним препаратамдля мозку та очей відносяться Кардіо Форте, Рібоксін, Дуовіт.

Судинозміцнюючим препаратом є Емоксипін. Ці очні краплізакопують кілька разів на день протягом місяця. Їхня дія спрямована на зменшення проникності капілярів сітківки ока, підвищення стійкості клітин до кисневого голодування.

До найкращим вітамінамдля зміцнення судин очей належать:

Лютеїн Комплекс;
Доппельгерц Актив;
Оптикс;
Вітрум Віжн;
Чорниця Форте;
Аевіт.

Народні засоби

До судинозміцнюючих народних засобів відносяться відвари, настої, розтирання з використанням таких лікарських рослин, як каштан кінський, чорноплідної горобини(аронії), чорної бузини, берези (листя, нирки), буркун.

Судини серця

Для очищення та зміцнення судин серця можна використовувати не лише таблетки, а й народні засоби. Ефективним способомдля судинної системисерця вважається суміш із подрібнених 4 лимонів і 4 головок часнику. Цю суміш поміщають у банку ємністю 3 л, заливають водою та настоюють 5 діб.

Після наполягання кашку проціджують і зберігають у холодильнику. Приймають щоденно по 100 мл протягом 2 місяців по 3 рази на день. Курси проводять 2 рази на рік, бажано навесні та восени.

Судинна система мозку

Лимонний сік рекомендується і зміцнення судин мозку. Свіжий сік лимонів рекомендується розводити водою 1: 3 і випивати в день по 2 склянки.
Корисно для зміцнення судинної системи мозку вживати щодня щонайменше 3 чашки зеленого чаю.

Засіб для очей

Для приготування зміцнювального збору для судин сітківки беруть:

1 частина – кріп (насіння);
по 2 частини - ромашки, календули, чистотілу, брусниці (листя), буркуну, горця пташиного, сушениці;
5 частин - насіння вівса.

3 столові ложки суміші заливають окропом (2 склянки), настоювати 2 години. Випити потрібно протягом доби, курс – 45 днів.

Судини ніг

Визнаним народним засобом для ніг, що зміцнює вени нижніх кінцівок, вважаються контрастні ванни, чергування дії холодної та теплої води. Зміцнюючий засіб для ніг готується з використанням каланхоета спирту:

каланхое подрібнюють і укладають у стелену банку;
заливають медичним спиртом;
наполягають 10 днів у темряві;
протирають вени щодня кілька разів на день 5-6 місяців.

Засоби для шкіри

Для поліпшення стану капілярів шкіри обличчя користуються нанесенням масок, аплікацією соків рослин, багатих на речовини, що зміцнюють стінки судин, до яких належать аскорбінова кислота, каротин, вітамін Р. Корисні для шкіри обличчя сік білокачанної капусти, сливи, моркви, томатів, відвари ромашки, календули.

Хороший стан судин шкіри залежить від вмісту вітаміну К. Нестача цього вітаміну проявляється набряклістю, появою пігментних плям. Заповнити брак допоможуть маски з використанням петрушки, листя кульбаби, вживання шпинату, крес-салату, базиліка, кінзи.

Фізичні навантаження

Для зміцнення серцево-судинної системи, зниження артеріального тиску рекомендується щоденне фізичне навантаження протягом 30-40 хвилин. Якщо немає можливості приділяти заняттям щодня 30 хвилин, навіть 10 хвилин допоможуть покращити стан здоров'я.

Важливо не відмовлятися від фізичних занятьі знати не тільки, які продукти та препарати зміцнюють судини, але і які для цього фізичні вправи потрібно виконувати, що може сприяти зміцненню судинних стінок артерій та вен.

При гіпертонії дозволяються і помірні силові навантаження, якщо як робоча вага вибирається не максимально можлива, а вага, з якою можна виконати 15-20 повторень. Але особливою ефективністю відрізняються аеробні вправи, у яких задіяні великі м'язи. До таких навантажень належать біг, велосипед, веслування.

Стінки судин головного мозку з віком втрачають еластичність та щільність, гірше справляються зі своєю функцією. Порушується кровообіг, зростає ризик гіпертонічний криз, ішемічного та геморагічного інсульту. Щоб попередити тромбози та старече недоумстворекомендують змінити харчові звички, переглянути розпорядок дня і звернути увагу на медикаментозні або гомеопатичні способи зміцнення судин.

Свіжі томати замість смаженої ковбаски

Курячі або свинячі шашлики, тортики з великою кількістю крему, газування та чіпси – все це апетитно та смачно, але призводить до накопичення в організмі поганого холестерину. Речовина забиває судини, звужуючи просвіти між їх стінками, формується атеросклерозна бляшка, яка здатна луснути будь-якої миті.

Невже доведеться харчуватися виключно кашею, звареною на воді, та сирими овочами? Не тільки. Звичайно, слід забути про існування сковороди та потоваришувати з пароваркою, купувати замість цукерок яблука чи цитруси, але раціон не складатиметься із двох чи трьох страв. Достатньо замінити кілька продуктів, щоб харчування стало повноцінним та здоровим:

Замість тваринних жирів та вершкового масла використовувати оливкову, яка допомагає судинам очиститися від холестеринового нальоту та попереджає утворення бляшок.
Нормалізувати тиск здатна червона риба, де багато омега-3 кислот. Лосось і сьомга - дороге задоволення, тому рекомендують замінити їх несоленим оселедцем, мінтаєм, хеком або кількою. Бажано вживати ікру або риб'ячий жиріноді купувати печінку тріски.
Замінити тістечка та торти слід гірким шоколадом. Чим більше в ньому натуральних какао-бобів, тим корисніше десерт. Чорний шоколад активізує вироблення гормону радості та одночасно посилює приплив крові до головного мозку, нормалізуючи внутрішньочерепний тиск.
Часник – це профілактика тромбів. Продукт містить речовини, що розріджують кров та стабілізують тиск. 2-3 зубчики на добу зменшують ризик інфаркту на 10-15%.
Підвищити тонус судин може аскорбінова кислота, якої багато в грейпфруті, мандаринах, плодах шипшини та гарбузі. Поєднувати продукти, що містять вітамін С, слід з молодою картоплею та курагою, багатою калієм. Мінерал нарівні з аскорбіновою кислотою зміцнює серцево-судинну систему.
Щоб нормалізувати внутрішньочерепний тиск, в меню слід увімкнути свіжу чорницю або брусницю. Відновити пошкоджені судини може соєвий соус, а покращити пам'ять допомагає виноград.

Снідати слід вівсянкою або бурим неочищеним рисом овочевим салатоміз огірків із часточками томатів. Обідати пісними м'ясними чи рибними супами, тушкованим чи паровим м'ясом. Замість бутербродів брати на роботу сухофрукти: чорнослив, фініки та курагу, або горішки: мигдаль, кешью, волоські, арахіс та фундук. Вечеряти краще кількома молодими картоплинами, які запікають у духовці. Як гарнір підійдуть овочі, свіжі або тушковані, салат з додаванням авокадо або цибулі.

Кава та чорний чай замінити фруктовими сокаминаприклад, гранатовим. Корисний морквяно-буряковий коктейль та трав'яні відвари, приготовані з плодів шипшини або глоду. Не заборонено, а навіть рекомендовано зелений чай. Напій постачає організму антиоксиданти, які омолоджують та підтримують роботу головного мозку. Але за добу слід випивати не більше 6–8 чашок напою, додавати замість цукру кілька ложок меду та скибочку лимона.

Порада: Не можна забувати про воду. За добу організм повинен отримувати щонайменше 1,5 л рідини, інакше кров стає густішою, погіршується робота внутрішніх органів, підвищується ризик утворення тромбів.

Правильний відпочинок та водні процедури

Мозок схожий на процесор, який за секунду виконує тисячі команд. Він, як і комп'ютер, потребує повноцінного відпочинку, інакше перегрівається і виходить з ладу. Не можна проводити добу безперервно перед телевізором або ноутбуком, засипати в обійми з телефоном і залишатися абсолютно здоровим. Коли тіло знаходиться в лежачому або сидячому положенні 24/7, кров застоюється, і в першу чергу страждають судини, яким важко перекачувати в'язку густу рідину.

Ніхто не змушує людину, яка не піднімала нічого важчого за сумку з продуктами, демонструвати нові спортивні рекорди. Але навантаження – одне з обов'язкових умов здорових судин. Можна почати з піших прогулянок на довгі дистанції або подарувати собі абонемент у басейн. Купити скакалку або зайнятися бігом на свіжому повітрі. Кожна вправа, навіть якщо це Ранкова зарядка, Розганяє кров і насичує її киснем, підвищує еластичність і тонус судин у всьому тілі.

Лінивцям, яким важко змусити себе присідати і віджиматися від підлоги, слід записатися на танці або завантажити кілька відео-уроків йоги. Румба, вальс або поза лотоса – один із найкращих антидепресантів, що позбавляють наслідків стресу та психоемоційного напруження.

Існують вправи, завдяки яким можна зміцнити судини головного мозку, не встаючи з ліжка. Прокинувшись від звуку будильника, слід добре потягнутися, а потім підняти верхні та нижні кінцівки та енергійно трясти ними протягом 3–6 хвилин.

Другу вправу виконують також лежачи в ліжку:

Пальці рук переплести і підкласти під потилицю.
Ноги випрямити, стопи мають тягнутися до підборіддя.
Трясти і «вібрувати» всім тілом, намагаючись задіяти максимальну кількість м'язів.
Закінчити після появи приємного тягнучого відчуттяу тулубі та кінцівках.

Після невеликої розминки корисно викупатися, але не в гарячій ванні, а в душі, під контрастними струменями. Завдяки чергуванню теплих та холодних струменів підвищується тонус та еластичність судин, посилюється кровообіг.

Порада: Після водних процедур тіло радять розтирати жорстким рушником, поки шкіра трохи почервоніє. Масаж бадьорить і сприяє розширенню артерій, покращуючи циркуляцію крові в внутрішніх органахта головному мозку.

Якщо не вистачає часу на прогулянку та пробіжку, слід щодня робити невелику зарядку тривалістю 5–10 хвилин. Вихідна позиція для всіх вправ однакова: ноги поставлені трохи ширше за плечі, руки можна опустити вздовж тулуба або впертися долонями в талію.

Робити головою обертальні рухи за годинниковою стрілкою протягом 2-3 хвилин. Змінити напрямок, повторити.
Руки підняти над головою, зчепивши пальці, мов замок. Не опускаючи верхні кінцівки, нахиляти тулуб уперед, імітуючи рухи, як із колці дров. Достатньо 6-8 повторів.
У цій вправі руки повинні бути підняті та розведені убік. Потрібно по черзі робити махи ногами, намагаючись дістати протилежну долоню.
Злегка зігнувши коліна, прийняти зручне стійке положення. Верхні кінцівки підняти і розвести убік. Потрібно робити несинхронні махи руками: якщо права рухається вперед, то ліва прямує назад і навпаки.

Посилити приплив крові до головного мозку допомагає поза «Берізка». Потрібно лягти на підлогу, підставити руки під поперек, а ноги підняти нагору. Якщо дозволяє фізична форма, нижні кінцівки слід опускати та повертати в початкове положення. Ноги не згинати у колінах, завжди тримати прямими. Наприкінці вправи підняти нижні кінцівки вгору, щоб п'яти були паралельні стелі, і зафіксувати в такому положенні на 5 хвилин.

Гомеопатичні засоби, призначені для зміцнення судин, готують з натуральних компонентівтому вони відносно нешкідливі для організму. Важливо пам'ятати, що результат від застосування народних рецептівз'являється через кілька місяців, якщо людина суворо дотримується всіх вказівок і дотримується інструкцій.

Часникова допомога
Знадобиться 4 маленькі або 3 великі лимони, які потрібно ретельно помити під краном. Цитруси подрібнити в блендері, додати 4 очищені часточки часнику, вдруге перебити продукти до однорідної маси. Заготівлю пересипати у трилітрову банку, залити кип'яченою водою. Напій повинен три дні настоюватися в темному місці. Далі рідину відокремлюють від залишків лимонів та часнику, переливають в іншу ємність. Поставити на нижню полицю холодильника, ближче до морозильної камери. Щодня вживати по 100 мл ліки, а потім обідати чи снідати. Тривалість курсу – 1-1,5 місяці.

Для другого рецепту знадобиться 500 г свіжих або морожених журавлин, які пропускають через м'ясорубку разом з 15 г часнику. Масу відстоюють 3 доби. Сік, віджатий із журавлинної кашки, змішати зі 100 г меду. Сироп приймати двічі на день по десертній ложці, зберігати в прохолодному місці.

Горіхи для міцних судин

Взяти 4 лимони середніх розмірів, сполоснути під проточною водою і витерти. Перемолоти, додати 20 ядер фундука. Горіхи очищають і перетворюють на дрібну крихту. Пересипати компоненти у банку об'ємом 700 мл, зверху залити гречаним або липовим медом. Продукти ретельно перемішати, вживати по 30 г перед їжею, доки не закінчиться лимонно-горіхова маса. Зробити 3-місячну перерву, за необхідності повторити.
Знадобляться перегородки волоських горіхів і настоянка глоду. на 300 г сухої сировини 500 мл рідини. Поєднати і 2 тижні наполягати, сховавши від сонячних променів. Проціджений горіхову настоянкуприймають тричі на день по 10-15 мл. Курс має тривати не більше 7 днів.

Трави для міцних судин

Корисний татарник: у кухоль гарячої водипокласти ложку рослини, залишити на 30 хвилин|мінути|, щоб напій настоявся. Засіб вживають невеликими порціями: по 20-30 мл тричі на день.
Приготувати суміш для зміцнення судин головного мозку можна з плодів шипшини, лабазника та сушеного собачої кропиви. Трави взяти на рівних частинах, подрібнити і пересипати в баночку. Заварювати в чашці окропу по 2 щіпки суміші, наполягати 12 годин. Випивати по 3 ст. ложки протягом дня. Тривалість курсу – 3 місяці.
Залити 100 г коріння бадану окропом, упарити відвар на повільному або середньому вогні, щоб залишилося 50% рідини. Проціджені ліки зберігати у ємності з кришкою. Вживати по 30 крапель протягом 24 днів. Спочатку ліки, потім прийом їжі.

Вранці можна випивати по 20 мл масло обліпихи, а людям зі здоровим шлункомрекомендують свіжий лимонний сік, який обов'язково розбавляють кип'яченою водою (1 до 3) з 2 ложками меду.

Препарати для зміцнення судин

Перед покупкою будь-яких таблеток слід проконсультуватися з фахівцем, адже всі лікарські засоби при неправильному використанні небезпечні для здоров'я. Щоб зміцнити стінки судин та підвищити розумову активність, рекомендують:

Аскорутін;
Пірацетам;
Аміналон;
Бравінтон;
Білобіл або Танакан.

Зміцнювати судини головного мозку краще правильним харчуванням та спортом, а вдаватися до лікарським засобамлише за рекомендацією лікаря. Потрібно дбати про себе і своє тіло, і тоді навіть у 90 можна залишатися активним, життєрадісним і здоровим глуздом, якому не загрожує склероз і старечий маразм.

Відео: як почистити судини головного мозку

Дата публікації статті: 04.03.2017

Дата поновлення статті: 18.12.2018

З цієї статті ви дізнаєтесь: як зміцнити судини в домашніх умовах і за допомогою народної та офіційної медициникому це потрібно робити.

Судинне русло людського організму представлено трьома основними категоріями судин: артеріями, венами та найдрібнішими судинамимікроскопічної будови-капілярами. У кожного з цих різновидів судин – свої захворювання та проблеми, тому зміцнювати та оздоровлювати їх потрібно особливими методами.

Як правило, при запущеному перебігу хвороб судин, різні методикизміцнення судинних стінок не надто ефективні і можуть лише трохи полегшити самопочуття та якість життя пацієнта. Саме тому піклується про стан здоров'я серця та судин потрібно максимально рано, надаючи особливу увагуважким та напруженим для організму періодам. До таких відрізків життя відносять період вагітності, клімактеричний вік у жінок, моменти життя, пов'язані зі стресами або тяжкою. фізичною роботою, активні заняття спортом, певні захворювання

Багато людей думають, що здоров'ям судин займається лікар-флеболог. Насправді флеболог – це досить вузька спеціальність, орієнтована на захворювання вен, наприклад, варикозну хворобу. У реального життяз питань зміцнення та відновлення стінок судин можна звертатися практично до всіх лікарів. У ході своєї щоденної роботи з цими питаннями стикаються хірурги, терапевти, ревматологи, ангіохірурги, неврологи, кардіологи та акушери-гінекологи.

Роботу над здоров'ям своїх судин необхідно починати з відвідування лікаря та визначення вихідного стану як судин, так і здоров'я пацієнта загалом. Не можна зміцнити судини якогось певного органу – наприклад, печінки чи мозку.Зміцнення судин – це робота над станом здоров'я, способом життя та харчовими звичкамив загальному.

Кому потрібно зміцнювати судинну стінку

Як ми вже згадували, здоров'ям своїх судин потрібно займатися, починаючи з самого молодого віку, особливо у критичні періоди:

Вагітність

В організмі майбутньої матері відбуваються глобальні перебудови серцево-судинної системи. Судини зазнають величезних навантажень на тлі збільшення об'єму крові, зростаючої ваги жінки, гормональних впливівмеханічного здавлення великих судинних стволів зростаючою маткою

Найбільш «хворим» місцем у вагітної жінки є вени, особливо венозні сплетення нижньої половини тулуба: ніг, тазу та зовнішніх статевих органів. Тому майбутні мами повинні вживати заходів щодо профілактики хвороб вен із самого початку вагітності.

Натисніть на фото для збільшення

Клімактеричний період

Цей другий перехідний періоду жінок також пов'язаний з величезними гормональними та нервово-психічними змінами. У цей досить складний відрізок часу – близько 50–55 років – найбільш уразливі великі та дрібні артерії та капіляри, особливо серця та головного мозку. Саме в період настання менопаузи у багатьох жінок вперше виявляється гіпертонія, атеросклероз, стенокардія та інші захворювання серцево-судинної системи.

Інтенсивні заняття спортом та важка фізична праця

Надлишкові фізичні навантаження дуже позначаються здоров'я судин. У спортсменів та людей з фізичною працею часто виявляється варикозна хвороба вен, а також порушення кровообігу в капілярах через їх здавлення натрудженими та спазмованими м'язами.

Наявність хвороб судин, схильність до них

Перерахуємо найпоширеніші:

Атеросклероз. Це найпоширеніше захворювання великих та дрібних артерій, пов'язане з відкладенням на внутрішній поверхні холестеринових або атеросклеротичних бляшок. Атеросклероз робить судини нееластичною, щільною і іноді повністю перекриває їх просвіт, порушуючи харчування органів і тканин.
Варикозна хвороба вен. Найчастіше варикоз вражає вени нижніх кінцівок, тазу та зовнішніх статевих органів. Відня стають патологічно звивистими, деформованими, порушується відтік крові, з'являються набряки та больовий синдром. Лікарі, що спеціалізуються на цій хворобі – терапевти та кардіологи.
або ураження капілярів у людей, які страждають на цукровий діабет з неконтрольованими цукрами. Надмірний рівень глюкози крові руйнує стінки капілярів, порушуючи процеси газообміну та живлення клітин та тканин, призводячи до відмирання уражених ділянок тіла – наприклад, пальців рук та тканин стоп. Займається цією патологією ендокринолог разом з хірургом.
Хвороба Рейно або ураження дрібних артерій кінцівок через хронічну травматизацію, вібрацію, переохолодження, шкідливих умовпраці, порушень функції щитовидної залози. Це захворювання – доля неврологів.
Різні вроджені аномаліїабо дисплазії судин: вен, артерій, капілярів.
Аутоімунні або ревматичні ураження судин: васкуліти, артеріїти, ендартеріїти. За таких хвороб організм людини з якихось незрозумілих поки що причин приймає судинну стінку за чужорідного агента і намагається зруйнувати її за рахунок сил імунного захисту. Аутоімунні хвороби лікує ревматолог.

Зазвичай усі ці хвороби чи схильність до них передаються у спадок, тому важливо завжди враховувати сімейну історію.

Загальні методи зміцнення судин

Спосіб життя

Здоровий спосіб життя – одна з основних умов нормальної роботи не лише судинного русла, Але й всього організму загалом.

Достатня фізична активність

Фізична культура обов'язково показана пацієнтам із проблемами серцево-судинної системи. Таким людям протипоказані тяжкі види спорту – боротьба, тяжка атлетика, біг на довгі дистанції. Однак активні ігри, ходьба, біг підтюпцем, плавання, йога, пілатес, суглобова гімнастика дозволені та навіть рекомендовані для таких пацієнтів, а також вагітних жінок та пацієнток у періоді клімаксу.

Режим сну та неспання

Достатній нічний сонта денний відпочинок благотворно впливають на тонус судин та процеси обміну речовин.

Натисніть на фото для збільшення

Відмова від шкідливих звичок

Куріння виражено впливає стан стінки артерій і капілярів. У курців з великим стажем спостерігається таке захворювання як облітеруючий артеріїт нижніх кінцівок, пов'язане із закупоркою та злипанням стінок судин.

Алкоголь у малих дозах не чинить шкідливого впливуна судини, однак у людей з атеросклерозом та гіпертонією може призводити до виражених змін тонусу та навіть розривів судин.

Максимальне обмеження стресів

Нервова перенапруга впливає на нервову систему та регуляцію тонусу судинної стінки – артерій та вен, провокуючи та посилюючи перебіг їхніх захворювань.

Водні процедури

Вони чудово впливають на судини всіх рівнів.Особливо ефективне зміцнення судин за допомогою плавання, контрастного душу, обтирання холодною водою, аквааеробіки, різних видів ванн (хвойно-перлинних, скипидарних).

Правильне харчування

Вислів «Ми це те, що ми їмо» якнайкраще характеризує залежність здоров'я судин від нашого харчування. Перерахуємо основні засади раціонального харчуваннядля зміцнення судин:

Максимальне обмеження тваринних жирів. Цей принцип має на увазі заміну свинини та сала на рибу, курку, індичку, кролятину, пісну яловичину. Вершкове масло і маргарин повністю замінюють на рослинні олії: соняшникову, оливкову, лляну, кукурудзяну. Жирна морська рибаі лляна оліямістять велика кількістьполіненасичених жирних кислот, які чудово борються із зайвим та шкідливим холестерином.
Максимальна відмова від напівфабрикатів, копченостей, ковбас. У цих продуктах міститься велика кількість жиру, стабілізаторів, солі та харчових добавок, шкідливих для організму.
Збільшення у раціоні частки фруктів та овочів – як у свіжому, так і у приготовленому вигляді. Ці дари природи містять велику кількість вітамінів та мікроелементів, а також клітковини, що зв'язує надлишки жирів та холестерину в кишечнику. Основними речовинами фруктів та овочів, що зміцнюють судини, будуть вітамін С, Е, група В, марганець, селен, лікопін, рутин або вітамін Р.
Достатня кількість кисломолочних продуктіву раціоні забезпечує потреба організму в кальції та вітаміні Д. Іони кальцію беруть безпосередню участь у регуляції тонусу судин.
Максимальне скорочення найпростіших вуглеводів. Цей пункт є дуже важливим для діабетиків або людей зі схильністю до порушень обміну глюкози. Прості вуглеводи– це цукру із солодощів, борошняного, манної крупи. Бажано замінити їх на складні вуглеводиз картоплі, каш, а також на фруктозу з меду та сухофруктів.
Питний режим. Важливо вживати близько 2 літрів чистої водина день підтримки роботи всіх ферментних систем організму. Добре підходять для заповнення рідини зелений чай, сироватка, компоти та відвари з ягід та фруктів, неконцентровані соки, мінеральні води. Бажано скоротити споживання кави, міцного чаю, солодких газованих напоїв, пакетованих соків та енергетиків.

Методи офіційної медицини для зміцнення судин

Як зміцнити стінки судин за допомогою методик та препаратів офіційної медицини? Спробуємо розібратися в основних медичних засобах оздоровлення судин. Ми не будемо наводити схеми лікування чи рекомендовані дозування, оскільки це безпосереднє завдання лікаря. Нагадуємо, що будь-яке самолікування може бути небезпечним для життя та здоров'я.

Препарати зниження холестерину – статини. Це особливі речовини, що зв'язують холестерин у кишечнику і виводять його з каловими масами. Ці засоби призначають пацієнтам надмірною масою тіла, високими рівнями холестерину, ліпопротеїнів низької щільності та високим коефіцієнтом атерогенності (це спеціальні показники біохімічного аналізукрові для оцінки ризику атеросклерозу). Таким чином, статини знижують ризик утворення бляшок в артеріях і мають захисну дію на їх стінку.
Препарати для зниження цукру - цукрознижувальні таблетки. Ці ліки спрямовані на підтримання нормального рівня глюкози у крові у діабетиків та людей, схильних до порушення вуглеводного обміну.
Венотоніки – це величезна група препаратів для профілактики та полегшення симптомів варикозного розширеннявен. До цієї групи входять як хімічно синтезовані засоби – діосмін та троксерутин, так і рослинні препарати- кінський каштан, півонія, ліщина. Ці препарати призначають хворим на варикозну хворобу, а також вагітним жінкам, спортсменам та людям з тривалим. вимушеним становищемна ногах для боротьби із хронічною венозною недостатністю.
Препарати, що зміцнюють судинну стінку. Зазвичай це препарати, що містять один або кілька компонентів, кожен з яких має ефект, що зміцнює. До таких речовин відносять рутин, аскорбінову кислотуабо вітамін С, етамзілат, екстракт кропиви, водяного перцю, фолієва кислота, омега-три жирні кислоти.
Дезагреганти або препарати, що впливають на мікроциркуляцію. Ці ліки працюють на мікрорівні – на рівні капілярів. Їх основна дія – нормалізація кровотоку та підтримання стабільної згортання крові. До таких речовин відносять гепарин, пентоксифілін, дипіридамол, актовегін, нестероїдні протизапальні засоби, особливо аспірин.
Препарати для місцевої дії– мазі, гелі, креми. Такі препарати застосовуються для комплексного лікуванняповерхневих судин, наприклад, вен ніг. В склад місцевих препаратіввходять ті самі речовини, що й прийому всередину: троксерутин, екстракти рослин, гепарин, вітамінні комплекси.

Народні методи для зміцнення судин

«Бабусини» методи займають не останнє місце у підтримці здоров'я судин. Перерахуємо основні з них, у порядку підвищення ефективності:

1. Вживання часнику

Ефірні олії часнику при достатньому застосуванні здатні знижувати рівень холестерину та запобігати появі судинних бляшок. Для цього можна використовувати часник як кулінарну добавку до страв.

Також можна наполягти 250 грамів сирого подрібненого часнику на 250 грамах горілки або рослинного маслапротягом 14 днів. Отриману настойку слід застосовувати щодня тричі на день у зростаючому дозуванні. Для цього потрібно почати прийом з однієї краплі тричі на добу першого дня і додавати кількість крапель по одній щодня. Дійшовши до 15 крапель, знову поступово зменшувати дозування. Курс повторювати раз на три місяці.

2. Вживання суміші з волоських горіхів, меду та сухофруктів

Для виготовлення такої суміші необхідно взяти рівну кількість волоських горіхів, кураги, родзинок, інжиру, меду та трохи лимона. Усі інгредієнти перекрутити через м'ясорубку та поставити в холодильник. Приминайте по 1 чайній ложці тричі на день. Таку добавку можна застосовувати довго, це джерело вітамінів і мікроелементів.

3. Скипідарні ванни

Скипидар, впливаючи через шкіру на судини, оздоровлює їхню стінку, зменшує появи атеросклерозу, нормалізує кровообіг. Скипидарні ванни можна робити в умовах санаторію та поліклініки у напрямку від лікаря – це буде правильно та ефективно розраховане дозування скипидару та температура води. У разі, якщо можливості відвідувати лікувальний закладні, то можна придбати в аптеці готові суміші для скипидарної ванни. Дуже важливо точно дотримуватися кількості суміші та температури води, поступово збільшуючи градуси і концентрацію. Неправильне застосування скипидарних ваннабо використання чистого скипидару може призвести до опіків!

Середня тривалість життя населення нашій країні становить 60-70 років. Чому люди не можуть жити довше? Проблема полягає у проблемах з судинами та артеріями. Ми розглянемо проблему з судинами мозку. Як поводяться симптоми цієї хвороби? Як їх зміцнити? Чи є медикаментозне лікування чи народні засоби?

Симптоми проблем із судинами

Періодичнізапаморочення;
Слабкість;
Частестомлення;
Періодичнісильний головний біль;
затемненняв очах;
При змініпогоди погіршується самопочуття;
Шуму вушних каналах;
Безсоння;
млявістьнавіть після гарного відпочинку;
Серцебиттячасте;
Кінцівкиніміють;
У груднійклітині спостерігається тяжкість;
Ногиу вечірній час ниють і набрякають;
Ногичасто мерзнуть;
Спостерігаєтьсязадишка, якщо було скоєно невелике фізичне навантаження;
Важкоперебувати на вулиці у спеку року;
Захитуєу транспорті.

Докладніше читайте в нашій аналогічній статті.

Задай запитання лікаря про свою ситуацію

Як зміцнювати судини мозку при ВСД?

Є кілька методів зміцнення судин головного мозку при ВСД:

Фізичні навантаження– якщо активно займатися спортом та щодня виконувати деякі фізичні вправи, то можна покращити стан захворювання на 30 %. Якщо не займатися спортом при ВСД, ніякого ефекту від лікування не буде.

Здійснювати вранці та ввечері пробіжки.
Займатися фізичними вправамивдома або у спортзалі не менше 4 разів на тиждень по 20-25 хвилин.
Не можна перевтомлюватись.

Водні процедури- краще здійснювати їх у ранковий час. Мається на увазі не просто вмивання та чищення зубів, а контрастний душ. Він сприятливо впливає на судини і людина отримує заряд бадьорості цілий день. Якщо цю процедуру робити у вечірній час, то до сну має залишатися 2-3 години. Після трудового днядуш чудово знімає втому і допоможе впоратися зі стресом.

Є кілька правил прийняття контрастного душу:

Процедуру слід розпочинати з теплою водою.
Далі воду треба робити поступово гарячішою.
Коли тіло починає звикати до гарячих струменів води, необхідно зменшувати тиск у бік холодного потоку.
Процедура має закінчуватися холодною водою.

Не всі можуть дозволити собі робити контрастний душ через стан здоров'я, тоді підійдуть ваннидля ніг.

Принцип їх такий самий, як і контрастний душ:

Потрібно взяти дві ємності з водою: в одній гаряча, в іншій відповідно - холодна.
Ноги спочатку поміщаються в ємність із холодною водою, після гарячої.

Також добре зміцнює судини – лазня.Спочатку в лазні паряться, потім ополіскуються холодною водою. Працює принцип контрастного душу.

Дотримання дієти- їжу рекомендується здійснювати кілька разів на день маленькими порціями і в жодному разі не наїдатися перед сном. Любителям кави доведеться зменшити її вживання.

При проблемах з судинами необхідно випивати щодня як мінімум 1 літр рідини. У раціоні має бути якнайбільше свіжих фруктівта овочів, вживати їх бажано у сирому вигляді. Можна їсти і солоне, тому що було доведено, що наш організм періодично цього потребує.

Масаж- Ще одна процедура, яка відмінно зміцнює судини.

Необов'язково звертатися за цим до фахівця, його можна зробити і самостійно за певною схемою:

Рукипіднімаються до рівня грудної клітки, долоні повернуті у свій бік, а кисті зімкнуті в замок. Руки необхідно тягнути в різні сторони, не поспішаючи і напружено. Вправа повторюється 10 разів.
Великі пальцічіпляються у ланку, а руки тягнуться, як і в попередній вправі. Вправа повторюється двічі з одним пальцем.
Великий палецьзатискається середнім та вказівним, після чого необхідно різко висмикнути з кайданів.
Долоніпісля завершення вправ розтираються.

Які препарати приймати?

Всі ліки для лікування аналізованого захворювання можна поділити на два типи: для розширенняі зміцненнястінок судин.

Препарати для розширення судин

Препарати для зміцнення стінок судин

Пірацетам;
Аскорутін;
Глід форте;
Кавінтон.
Рутін;
Антистакс;
Детралекс.

Які продукти зміцнюють судини?

Зміцнення народними засобами

Береться лимон 4 шт., Часник - 4 головки.Їх потрібно подрібнити та укласти в банку. Залити вміст 2,5 л гарячої води, закрити банку і поставити в темне місце на кілька днів. Перед вживанням настій проціджують.
Потрібно взяти: 250 г лимона, хрону та часнику.Всі інгредієнти нарізаються та заливаються гарячою водою 100мл. Настій потрібно поставити у холодильник на добу. П'ється по столовій ложці за півгодини до їди.
Можна їсти по 300 г свіжих ягідгоробинпротягом одного місяця далі робиться перерва на півроку, потім процедура повторюється.
Береться 2 ст. ложки валеріанки, 2 ст. меду та 1 ст. насіння кропу. Все це заливається 2 літрами гарячої води та переливається в термос, що залишається на 24 години. Необхідно пити по столовій ложці натще.
Візьмемо 100 г насіння гарбузаі подрібнимо їх, потім заливаємо 500 мл горілки. Настоюється суміш протягом 3 тижнів. П'ється по 3 рази на день натще.

Як очистити судини?

Потрібно підготувати по 100 г березових бруньок, ромашки, безсмертника, деревію і змішати їх. Суміш із трав потрібно залити 500 мл кип'яченої води. Відвар має наполягати добу. Після цього невелика його частина проціджується і додається мед. Вживати потрібно перед сном.
Береться чайна ложка сухої конюшинитільки його головок. Вони заливаються гарячою водою і ставляться на водяну баню. Варити відвар потрібно протягом 5 хвилин. Потрібно наполягти відвар протягом 40 хвилин. Після цього проціджують і вживають по 1 ст. ложці до 5 разів на добу за півгодини до їди.
Добре очищає судини черемші.Її миють, сушать та заливають горілкою в пропорції 1:2. Настоюється суміш протягом 3 тижнів. П'ється настій по 10 крапель, запиваючи холодною водою.
Очищає судини та чай з молоком.П'ється він протягом дня кожні 2 години протягом робочого тижня.
Лимон із молокомтакож добре чистять судини від шлаків. Натщесерце необхідно випивати 1/3 молока, а потім таку ж кількість лимонного соку.

Підбиття підсумків

При проблемахз судинами потрібно щодня робити будь-які фізичні вправи.
Щоранкуприймати контрастний душ.
У раціонімає бути якомога більше свіжих овочівта фруктів.
Якщо потрібне медикаментозне лікування, то його має призначати лікар. У жодному разі не можна вживати ліки за рекомендаціями подруг та знайомих.
Можна спробувати зміцнитиабо очистити судини народними засобами.
Приймативчасно вітаміни.
Проходитиперіодично обстеження у спеціалістів.

Серцево-судинні ускладнення міцно зайняли лідируючі позиції, за кількістю летальних наслідків. Інсульт, інфаркт міокарда, аневризм аорти явища раптові та небезпечні. Головна причинаУтворення цих патологій підвищена ламкість судинної системи.Як зміцнити судини і знизити ризик незворотних наслідків ви дізнаєтеся з цієї статті.

Етологія

Артерії, вени, капіляри доставляють поживні елементи та кисень до всіх органів людини. Підвищена ламкість судин у різних відділахвсього організму, що викликає патологічні видозміни в цій галузі. Крихкі судини головного мозку призводять до інсульту, ламкість носових артерій - до частим кровотечамз носа, слабкі судинина ногах головна ознакаварикоза, ламкі судини особи свідчать про куперозу, для діабетиків характерна діабетична ангіопатія очних капілярів.

При ламкості судин до причин відносять такі фактори:

високий артеріальний тиск. Агресивний впливтиску на судини, також відноситься до несприятливому фактору, що сприяє їхній ламкості. Пошкоджена артерія не справляється з навантаженнями, внаслідок чого відбувається її розрив. Зміцнити судинну систему допоможе контроль за показниками АТ;
стресові ситуації та зайва вага. У стресовому стані судини стискаються, а зайві кілограмистворюють на них додаткове навантаження, м'язова тканина розтягується, підвищується ризик розвитку аневризми, зміцнити судинну систему допоможуть релаксація та правильно підібрана дієта;
малорухливий спосіб життя. З віком людина знижує активну діяльність, проводячи все більше часу в положенні сидячи. Недолік фізичних навантажень призводить до застою крові та підвищується ламкість судинної стінки. Як зміцнити стінки судин? Почати рухатися, в результаті кровотік відновиться, і судинна стінка прийде до норми;
атеросклероз – перша причина ламкості судин. Високий рівень поганого холестерину сприяє накопиченню атеросклеротичних бляшок, схильні до їх атак судинна стінка втрачає еластичність, під вагою наросту, виникають мікротріщини в які потрапляють солі калію. Стінка потовщується, що призводить до ламкості;
цукровий діабет, при цій патології кров погано циркулює по венах, і це провокує втрату еластичності і як наслідок ламкість вен;

До допоміжних факторів ламкості артерій відносять:

збої в обмінних процесіворганізму;
патології судинної системи;
варикозне розширення вен;
нестабільний гормональний фон;
спадкова схильність;
дефіцит вітамінів С та Р;
прийом кроворозріджувальних препаратів та контрацептивів.

Симптоматика

Судини в організмі людини відіграють роль своєрідного індикатора. Синяки, що безпричинно з'являються, і особі, все це свідчить, про наявність патологічних видозмін судинної системи.

На початкових етапах ламкості судин, крововиливу мають дрібноосередковий характер, і якщо не зміцнити судини, вони перетворюються на більші синці.

Погані судини проявляються наступними симптомами: носові кровотечі, запаморочення, раптові нападиголовного болю, нестабільні показники артеріального тиску, зниження працездатності, сонливість, метеочутливість, оніміння нижніх та верхніх кінцівок, при різких рухахтемніє перед очима. При ламкості судин симптоми служать серйозним приводомзвернутися за медичною допомогою та пройти повне обстеження.

Вітаміни на допомогу судинам

Полівітамінні препарати – головні помічники при ламкості судинної стінки, вітаміни С, Р, Е та групи В знижують ламкість судинної системи. Кремній, калій, селен та сірка також є незамінними помічниками у відновленні пружності судинної системи.

Вітамінні комплекси орієнтовані на зміцнення судинної стінки:

Вітрум-кардіо;
Веотон-комплекс;
Антиокс;
Таурін Ерго.

Дані препарати зміцнюють стінки судин, є у вільному продажу, приймати вітамінний комплексслід відповідно до інструкції. Полівітаміни не мають протипоказань, і є безпечними для прийому при тендітній судинній системі у тяжкохворих. Однак, найбільший ефект для зміцнення судин і вен дають мікроелементи, що засвоюються з їжею.

Збалансоване харчування на варті судин

Шкідлива їжа також є негативним фактором, що сприяє ламкості судин. Дотримування принципів правильного харчування, здатне повністю позбавити проблеми, і зміцнити судинну систему. Фахівці рекомендують наступні правилаяк зміцнити слабкі судини, просто збалансувавши харчування:

Тварини. Багато хто чув про згубний вплив холестерину на організм людини, отож жири тварин головне його джерело. Тому їх слід виключити з раціону і замінити корисним оливковим маслом.
Жирну баранину та свинину замінюємо на м'ясо курки, продукти моря та рибу.
Повністю виключити ковбасні вироби, консерви та копченості.
Цукор, солодощі, та хлібобулочні вироби, замінюємо на сухофрукти, злакові хлібці та мед.
Крупи, що допомагають зміцнити стінки судин - рис, кукурудза, гречка, вівсянка.
Необмежену кількість фруктів, сирих овочіві свіжі соки з них.
У профілактичних цілях від ламкості корисно вживати в їжу свіжий часник, цибуля, страви з баклажанів, огірки.
Квасоля та горох відмінно зарекомендували себе як продукти харчування, що допомагають зміцнити судинну систему.
З ягід слід віддати перевагу смородині та чорноплідній горобині.
Зменшити споживання чорного чаю та кави. Щодо зеленого чаю думка фахівців неоднозначна. Але більшість із них визнаю корисні властивостінапій.
Відвар із шипшини з додаванням меду повинен зайняти лідируючі позиції в раціоні.

Зміцнюємо капіляри очей

Довге знаходження у комп'ютера, тривале читання при тьмяному світлі, шкідливі звички, нестача сну та цукровий діабет, сприяють розриву тонких капілярів. Як зміцнити судини та капіляри очного яблука, Не зашкодивши їм ще більше, знають фахівці. Позбутися проявів червоних очей (різь, крововиливи, поколювання) і зміцнити капіляри допоможуть народні засоби.

Контрастні ванни і особлива зарядка для очей, зроблять крихкі судини більш пружними, повернувши їм тонус.

Для тих хто багато часу проводить за комп'ютером, необхідно раз на дві години робити 20-хвилинну перерву. Також особливу увагу слід приділити освітленості приміщення, нестачу світла під час читання, негативно відбивається на стані очних судин. Відстань між книгою та очима має бути не менше 45 см.

Ліки Емоксипін, зміцнює тонкі капіляри очного яблука. Краплі швидко розсовують синці, і допоможуть зміцнити стінки кровоносних судин. Схема прийому – 2 краплі, 2 рази на добу. Курс лікування – 1 місяць.

Зміцнюємо судини ніг

До основних способів як зміцнити вени та судини на ногах, відносять заняття спортом, масаж стоп та водні процедури. Щоб досягти позитивного результату, і запобігти розвитку варикозного розширення вен, приділяйте фізичного навантаженняякомога більше вільного часу. Спортивна ходьба, біг підтюпцем, рухливі ігри з м'ячем, допоможуть зміцнити судини та вени нижніх кінцівок.

Якщо ви за боргом багато часу проводите на ногах, необхідно правильно розподілити навантаження на обидві кінцівки. По можливості давайте ногам п'яти хвилинний відпочинок кожні півгодини, носите зручне взуття, що не здавлює, бажано з натуральних матеріалів.

Підтримувати судинну систему у відмінному стані та зміцнити їх допомагають російська лазня з використанням березового віника, плавання, а також скипидарні ванни для ніг.

Водні процедури мають судинорозширювальну дію, що покращує кровотік, дозволяючи зміцнити судинну систему.

Як зміцнити судини на ногах за допомогою медикаментів? Запобігти варикозу і зміцнити вени ніг, можна за допомогою ангіопротекторів (Троксевазин, Веноплант), тромболітиків (Стрептокіназа, Гепарин) та адреноблокаторів (Пірроксан). Таблетки призначає лікар, після того, як поставить потрібний діагноз. Для зовнішнього застосування можна використовувати такі мазі як Венарус, Тромблесс, Ліотон гель, Кенорутон.

Зміцнити судинну систему нижніх кінцівок можна за допомогою методів нетрадиційної медицини. Приблизно 25 г піскового безсмертника, заливають склянкою окропу, тримають на водяній бані хвилин 15. Далі відвар укутують і настоюють протягом години, потім процідити, розділити на три частини і випити на притяганні дня.

Позбавляємося ламкості судинної системи серця

Слабкі судини серця, що підвищують ризик розвитку серйозних патологій, які в ряді випадків призводять до незворотних наслідків. Як зміцнити кровоносні судини серця? Для початку привести показники маси тіла до норми. Оскільки зайва ваганегативно позначається на судинах серця.

В якості лікарської терапіїприймають такі препарати, що зміцнюють судини серця:

Аспаркам;
вітамінний комплекс для серця Направить;
таблетки Рибоксину.
від атеросклерозу – Ловастатин, Резувастатин.

Також можна зміцнити судини народними засобами, до них відносять - щодня слід пити 2 склянки молока, раз на тиждень 1 склянку червоного виноградного соку, вживання продуктів багатих на вітамін Е (сік томату, сир, овочі, квасоля), 5 штук волоського горіхав день.

Позбавляємося судинної сіточки на обличчі

Крихкість судин особи, що призводить до формування куперозу. Захворювання не є небезпечним, але псує зовнішні дані людини. За утворення патології відповідають гормональні збої, які найчастіше зустрічаються у жінок.

Усунути проблему та зміцнити судинні стінки, допоможуть:

лазерне видалення капілярних зірочок;
Вікасол;
Солгар;
мазь Троксевазін.

Народні способи дозволяють зміцнити і зменшити ламкість судин особи включають:

нанесення соку алое (щоб отримати сік у домашніх умовах, 1 листок рослини прибирають у холодильник на 7 днів, після закінчення цього часу вичавлюють сік, і використовують як зміцнюючий засіб проти ламкості капілярів);
зниження ламкості судинної системи за допомогою петрушки. 2 столові ложки подрібненої зелені петрушки, заливають склянкою окропу, чекають 30 хвилин. Далі слід процідити настій і додати в нього склянку молока. Отриманий розчин наносять на обличчя і залишають на півгодини. Курс лікування залежить від тяжкості захворювання.

Щоб зміцнити судини, потрібно багато часу і суворе дотримання приписів фахівця. При перших ознаках ламкості кровоносних судин слід звернутися за медичною допомогою, оскільки чим раніше розпочати зміцнювальні заходи, тим вище шанс повністю позбавитися проблеми. Щоб уникнути крихкості судинної системи, і зміцнити її харчуйтеся правильно, більше будьте на свіжому повітрі та займайтеся гімнастикою 30 хвилин на день.