Controindicazioni al massaggio della zona cervico-collariale. Come massaggiare correttamente la zona cervico-collariale

La scarsa mobilità di una persona durante il giorno influisce negativamente sull'area del collo cervicale. Queste conseguenze si presentano nella forma sensazioni dolorose, che può acquisire rapidamente natura cronica. Sembrerebbe che un massaggio rilassante serale possa eliminare istantaneamente questo “piccolo” disagio, ma in realtà non è sempre tutto così semplice. La ragione di ciò sono una serie di controindicazioni, di cui la maggior parte delle vittime non tiene nemmeno conto. Diamo un'occhiata a questo problema in modo più dettagliato.

Il massaggio equivale a un ictus

Il collo è la zona più delicata, che non è completamente in grado di resistere alla forza bruta o carichi pesanti. Questo fatto Non c’è nemmeno bisogno di prove, perché senza riscaldare la zona del collo cervicale, una persona avrà difficoltà dopo solo poche ore di lavoro immobile in ufficio. Tutti ne sono consapevoli, ma allo stesso tempo non esitano a partecipare alla sessione terapia manuale, dove in pochi minuti promettono di riportare il collo alla sua funzionalità originaria.

Rappresentanti medicina tradizionale A questo proposito, dichiarano all'unanimità che un'influenza così brutale può causare gravi danni. Questo fatto è confermato dagli attacchi di ictus multipli che si verificano quasi immediatamente dopo che il chiropratico ha lavorato sulla zona cervicale. Questi dati sono confermati dai reperti medico legali di persone decedute (in quasi tutti i casi sono stati registrati danni al fascio vascolare cervicale formatosi sotto l'influenza di agenti esterni forza fisica). Pertanto, massaggia chiropratico durante la comparsa di dolore nella zona del collo-cervico è strettamente controindicato.

Quando è opportuno il massaggio?

Quando sei stanco zona cervicale dal lavoro sedentario.
Per l'osteocondrosi rachide cervicale.
Dopo lungo soggiorno corpi in uno stato immobile.
A scopo preventivo, allevia la tensione e aumenta il tono del corpo.
COME terapia terapeutica dopo infortuni durante il periodo di riabilitazione.
In altre situazioni in cui non vi è alcuna minaccia di deterioramento della salute.

Controindicazioni tipiche del massaggio cervicale

Presenza di lesioni recenti nella regione cervicale.
Il corpo sperimenta malattie infettive.
Danni alla colonna cervicale che, se gestiti in modo errato, possono portare alla ricaduta della malattia.
Tumori e formazioni maligne all'interno della zona cervicale e sezioni superiori dorsi.
Presenza di ipertensione o tipo cardiaco ad alta pressione.
Infiammazione del collo e dell'area circostante.

Situazioni in cui il dolore al collo è incurabile con il massaggio

Disturbi immunitari del corpo. Simulare tessuto osseo, provocando sacche di dolore in tutto il corpo (soprattutto nella zona cervicale).
Problemi funzionali organi interni. Dolore acuto nella regione cervicale fungerà solo da “specchio” del problema, quindi l'utilizzo di una serie di procedure di massaggio sarà un esercizio inutile e piuttosto imprevedibile.
Infettivo e processi infiammatori nella colonna vertebrale.
Ernie, compressione e spostamento dischi intervertebrali. Senza diagnosi accurata e il giusto corso del trattamento, il massaggio, può aggravare il problema.
Altre anomalie che devono essere prima trattate con metodi chirurgici e non chirurgici (farmaci, ultrasuoni, laser e altre terapie). Anche dopo questo, trattamenti di massaggio Non sempre sarà consentita la regione del collo-cervicale. Senza l'approvazione di uno specialista e la prescrizione del complesso appropriato esercizi di riabilitazione, tale automedicazione può semplicemente privare tutti i progressi corso completato trattamento. Buona fortuna!

La zona del colletto e delle spalle aiutano a migliorare le condizioni di una persona affetta da questa patologia. Senza massaggio, è impossibile rilassare rapidamente i muscoli, alleviare la tensione e il dolore. Con l’avanzare dell’età, questo metodo terapeutico sarà necessario a tutti, senza eccezioni, per prevenire la rapida progressione dei problemi spinali. L'articolo discuterà di tecniche e tecniche di massaggio, benefici e controindicazioni.

I cambiamenti nella preoccupazione per l'osteocondrosi organi diversi, sistemi corporei. Nella zona del collo, sullo sfondo di disturbi circolatori e ristagno linfatico, si verifica un accumulo di acido lattico in eccesso nei muscoli. Ciò si verifica con spasmi muscolari regolari, che alla fine formano grumi sotto la pelle del collo e delle spalle. Il massaggio della zona collo-cervicale in caso di osteocondrosi ha lo scopo di rompere i depositi di sali, proteine e fibrina, che costringono i muscoli e impediscono il completo rilassamento del collo.

Il massaggio ha anche un effetto sintomatico: allevia seriamente il dolore che debilita una persona, che appare durante lo sforzo, in una posizione scomoda o senza motivo. Inoltre, non è senza motivo che la procedura si chiama "educazione fisica passiva": rafforza i muscoli, aumenta la forza del corsetto muscolare, che successivamente sosterrà la colonna vertebrale.

Rilassarsi durante il massaggio fibre muscolari, mentre il carico, a differenza dell'educazione fisica, è minimo. È per questo motivo che il massaggio è ideale per le persone con disabilità. capacità fisiche e pazienti anziani.

Altri effetti con regolare e corretta esecuzione massaggio della zona del colletto:

Eliminazione degli spasmi muscolari e vascolari;
Migliorare la microcircolazione sanguigna e circolazione generale nell'area su cui si sta lavorando;
Ridurre la pressione sulle radici nervose;
Rimozione del processo infiammatorio;
Accelerazione del metabolismo cellulare;
Migliorare la nutrizione della cartilagine intervertebrale;
Ottimizzare la rimozione dei prodotti di decomposizione;
Sollievo dalla condizione senza farmaci;
Rallentare il decorso della malattia;
Ripristino delle prestazioni, sonno;
Eliminazione di mal di testa, intorpidimento delle mani, vertigini, debolezza, nausea.

Naturalmente, tali effetti sono ottenibili solo di passaggio corso completo massaggio (10-15 sedute) della zona del colletto, ma anche una procedura di automassaggio può aiutare una persona con dolore e spasmi.

Indicazioni e controindicazioni per la procedura

Il massaggio della zona del colletto per l'osteocondrosi è utile a tutti. In assenza di divieti, è consentita anche l'esecuzione persone sane, ma conducono uno stile di vita passivo o esposti a fattori di rischio (lavoro al computer, obesità, ecc.). Ma più spesso i vertebrologi consigliano di eseguire il massaggio a coloro che hanno già l'osteocondrosi in qualsiasi fase. Prestare cautela in presenza di protrusioni, ernie, versione instabile malattie. Il massaggio è indicato anche in caso di dolori al collo e alle spalle dovuti alla stanchezza.

Non dovresti essere troppo zelante con il massaggio della zona del colletto se l'osteocondrosi è gravemente aggravata. Inetto, maleducato, movimenti improvvisi portare ad un peggioramento del dolore.

Di solito, in questa fase, il dolore viene alleviato con l'aiuto di farmaci - FANS (compresse, unguenti, iniezioni). Solo allora iniziano il corso di massaggio. Altre controindicazioni alla procedura sono:

Tumori nel corpo che tendono a crescere;
Tubercolosi in forma aperta;
Infezioni acute, comprese le infezioni trasmesse sessualmente;
Alcune patologie del sangue, dell'emostasi;
Infiammazione della pelle nel sito del massaggio, malattie della pelle, grandi nei, papillomi.

Eseguendo un massaggio al collo da soli o con il coinvolgimento dei propri cari bisogna fare attenzione: un non specialista può causare danni alle fragili vertebre cervicali. È meglio limitarsi a un leggero automassaggio per alleviare il dolore e l'infiammazione e affidare l'intero corso a un massaggiatore professionista.

Il danno derivante da uno sfregamento vigoroso del collo può essere significativo. Se premi troppo forte sul muscolo, ci sarà più flusso sanguigno nell'area, il che può peggiorare l'infiammazione. A causa dell'aumento del flusso sanguigno, il gonfiore aumenterà, quindi le radici nervose verranno limitate e pizzicate.

È meglio usare quelli morbidi, ma tecniche efficaci affinché il trattamento abbia successo.

Regole del massaggio per l'osteocondrosi

È possibile utilizzare una qualsiasi delle tecniche per massaggiare l'area del collo cervicale secondo necessità, ad esempio, se si verifica dolore o rigidità. È meglio condurre una sessione prima di andare a letto, in modo da poterti rilassare completamente sul cuscino. La procedura viene eseguita stando seduti su una sedia, con la schiena dritta (di tanto in tanto il massaggiatore chiede di inclinare la testa in avanti).

Le regole della sessione sono le seguenti:

La durata del primo massaggio è di 10 minuti;
In futuro, la durata della procedura potrebbe aumentare fino a 30 minuti;
Per aumentare l'efficacia del trattamento, è necessario utilizzare crema e olio da massaggio;
Aumenta anche l'intensità dei movimenti durante la sessione: all'inizio puoi solo accarezzare leggermente la pelle, eseguire movimenti vibranti, alla fine della sessione puoi strofinare, pizzicare, premere delicatamente.

Di solito viene risolto prima estremità posteriore collo - dall'attaccatura dei capelli dall'alto verso il basso. Quindi impastare parte occipitale dirigersi verso le orecchie (movimenti circolari, carezzevoli). Successivamente si spostano sulla parte anteriore del collo e delle spalle e, al termine del massaggio, lavorano in modo circolare la superficie della zona del collo.

Massaggio classico per l'osteocondrosi del collo

Se durante il massaggio alla schiena la zona del colletto viene riscaldata, la sessione può essere eseguita stando sdraiati a pancia in giù. Altrimenti, una persona dovrebbe sedersi su una sedia comoda con lo schienale alto con le spalle rivolte ad essa e avvolgere le gambe attorno a questo schienale.

Le mani dovrebbero essere posizionate sulla fronte, con i gomiti appoggiati stando lì vicino tavolo. Rilassa le spalle, abbassale il più possibile. Premi il mento verso il collo per raddrizzare la curva. Solo in questa posizione il massaggiatore potrà lavorare sulla zona. Massaggio classico iniziare con tratti trasversali (per ciascuna area - 7 volte). Successivamente, esegui 3-5 volte su tutti i lati:

“Colpi” con la punta delle dita;
Movimenti a pettine;
Intersezioni;
Stringe;
Movimenti circolari;
Movimenti con il bordo del palmo;
Impastare i muscoli rotolando sotto la pelle.

Sulla superficie anteriore del collo nella zona della clavicola, i muscoli non vengono tirati indietro, poiché ciò è spiacevole. Particolare attenzione è rivolta al tubercolo alla base della settima vertebra, che appare nelle persone con obesità e osteocondrosi con l'età. Il massaggio aiuterà a sciogliere questo nodulo, ma prima riscalda la pelle con un panno caldo e umido. Successivamente si effettuano pizzicature, pressioni, colpi circolari e rullature nella zona dei depositi di grasso e sale.

Al termine della procedura, è necessario accarezzare leggermente la pelle della zona del colletto. Quindi la persona viene coperta con una coperta calda e lasciata riposare per 10 minuti o più. È severamente vietato esercitare pressione sulla colonna vertebrale stessa, per non disturbare l'allineamento delle vertebre!

Altri tipi di massaggio al collo

Il sollievo per una persona è una procedura di digitopressione. Chiunque può fare un massaggio; è impossibile fare del male influenzando i punti. Ma trovare i punti è difficile, quindi si consiglia di guardare il video del massaggio della zona collo-cervicale per l'osteocondrosi.

Un morbido effetto vibrante viene applicato sui seguenti punti:

Accoppiato alla base del cranio sotto i tubercoli sulla parte posteriore della testa;
Accoppiato all'incrocio tra colonna vertebrale e cranio;
Punti attorno alla settima vertebra cervicale.

Importante da questo punto di vista è il massaggio della zona del colletto cervicale terapia medica e un servizio richiesto dalla popolazione che consente di ottenere molti effetti positivi. IN mondo moderno Non si può fare a meno del massaggio: i bambini ne hanno bisogno per il pieno sviluppo, i malati ne hanno bisogno per ripristinare le funzioni, le persone sane ne hanno bisogno per prevenire le malattie.

Molte persone pagano somme enormi massaggio professionale, anche se nella regione cervico-collare è accettabile e consigliata lavoro indipendente. Familiarizzando con una tecnica semplice, puoi imparare come alleviare la fatica quotidiana, mal di testa, e tonifica anche la zona del collo durante tutta la giornata lavorativa.

Caratteristiche della struttura della zona cervico-collare

Il segmento cervicale della colonna vertebrale è costituito da 7 vertebre e presenta una fisiologica flessione in avanti (lordosi). IN vertebre cervicali ci sono aperture che contengono vasi e nervi importanti. Il segmento cervicale non è solo la zona più mobile della colonna vertebrale, ma anche quella più vulnerabile. Ciò è dovuto alla piccola quantità di tessuto muscolare circostante e alla fragilità e taglia piccola vertebre Le lesioni della colonna vertebrale cervicale sono molto comuni. Il danno al midollo spinale in questa parte è particolarmente pericoloso, poiché porta a un finale tragico.

Molte persone sperimentano sensazioni dolorose nella zona del collo cervicale, che sono associati a vari processi patologici: malattie della colonna vertebrale, irritazione dei nervi, spasmi muscolari e dei vasi sanguigni, ecc. Tuttavia, le malattie in quest'area causano non solo dolore, ma anche sviluppo fenomeni spiacevoli: vertigini, malessere, perdita di equilibrio, nausea, macchie davanti agli occhi, visione offuscata e parola.

Carichi prolungati della colonna cervicale portano a un sovraccarico muscolare, all'interruzione della nutrizione e dell'afflusso di sangue, nonché a un rallentamento del metabolismo e all'avvio di processi di distruzione del tessuto osseo e muscolare. Il flusso di sangue e ossigeno al cervello diminuisce e si sviluppa una congestione.

Non prenderlo subito vari farmaci- patologico i processi possono essere evitati eseguendo il massaggio ogni giorno.

Indicazioni per il massaggio

Prima di guardare un video sul massaggio della zona del colletto cervicale e imparare come usarlo, dovresti familiarizzare con le indicazioni e le controindicazioni della procedura.

Il massaggio è indicato per:

fatica;
stress prolungato sulla regione cervicale;
mal di testa e disagio in quest'area;
nevralgia, nevrastenia, neurite, plessite;
disordini del sonno;
leggero aumento della pressione;
osteocondrosi, artrosi, scoliosi;
riabilitazione nel periodo post-ictus;
stile di vita sedentario e inattività fisica (inattività);
lesioni.

Questo tipo di massaggio è vietato se:

scompenso degli organi interni;
malattia del sangue;
ipertensione;
Calore;
tumori in quest'area;
neoplasie maligne;
malattie infettive;
malattie della pelle di questa zona.

Tecnica di massaggio

Il massaggio di quest'area coinvolge i seguenti muscoli: deltoide, trapezio, vertebrale e anche articolazione della spalla, zona del cingolo scapolare e articolazione cervicocranica.

Puoi imparare facilmente e semplicemente la tecnica di massaggio della zona del colletto in video. Tecniche di base della procedura: carezze, sfregamenti, impastamenti e vibrazioni. L'accarezzare è l'inizio e la fine della manipolazione. Si esegue con due palmi dall'alto verso il basso. Le mani sono posizionate in modo tale da trovarsi sulla parte centrale del collo pollici. Impastare è ricevimento principale massaggio. Può essere eseguito con una o due mani. L'intensità della somministrazione dovrebbe essere aumentata gradualmente. Impastare non deve causare disagio o dolore. Lo sfregamento ha lo scopo di riscaldare i muscoli, migliorare l'afflusso di sangue e il metabolismo. Lo sfregamento dovrebbe essere effettuato quasi sempre con entrambe le mani e talvolta solo con i polpastrelli delle dita. La vibrazione può essere eseguita in modo intermittente o continuo.

La tecnica di massaggio della zona cervico-collariale consiste nell'alternare le tecniche sopra indicate: prima carezza, poi sfregamento, impastamento, poi ancora sfregamento, vibrazione e infine ancora carezza.

Il paziente deve essere posizionato correttamente prima della seduta. Non è necessario posizionare il paziente sul divano: puoi farlo sedere su una sedia, ma assicurati di posizionare un tavolo e un cuscino davanti a lui in modo che la fronte poggi su di esso (o sui palmi delle mani posizionati su di esso) .

L'intera procedura dura circa 20 minuti. Alcune zone della zona cervico-collare possono essere le più dolorose, per questo è sempre necessario chiedere al paziente il suo benessere e le sue sensazioni, ed anche aumentare gradualmente l'intensità e il carico durante le sedute.

La regione cervicale è una delle più dipartimenti importanti colonna vertebrale, poiché l'arteria che alimenta il cervello la attraversa. Ecco perché riguardo al trattamento osteocondrosi cervicale, di cui puoi leggere di più, tutti devono sapere. DI vari tipi Continua a leggere per informazioni sulle lesioni spinali e sui metodi per sbarazzartene.

Effetto massaggio

Il massaggio in generale ha un effetto curativo, aumenta vitalità, ma oltre a questo ne ha molti impatti positivi. Ti consente di normalizzare il flusso sanguigno, eliminare la congestione e migliorare i processi metabolici.

Il massaggio della zona cervico-colletti aiuta ad alleviare la fatica e la tensione accumulata, ad aumentare l'elasticità e il tono muscolare. Con l'aiuto del massaggio puoi aumentare le tue prestazioni, ripristinare sonno normale, e prevengono anche l'insorgenza di molte malattie del sistema muscolo-scheletrico.

Nonostante la tecnica sia abbastanza semplice e possa essere eseguita senza l’aiuto di un medico, gli effetti positivi dipendono direttamente dalla professionalità del massaggiatore, quindi, quando malessere Dalla pratica indipendente, dovresti contattare uno specialista.

Una procedura simile è prescritta non solo per gli adulti, ma anche per i bambini. Grazie al massaggio è possibile migliorare la memoria e l’attenzione del bambino, aumentare il rendimento scolastico, rilassare i muscoli e alleviare lo stress in eccesso, perché spesso le scrivanie non sono progettate per mantenere la postura fisiologica.

Un mucchio di problemi medici sostiene di essere il "flagello" società moderna". In questo elenco può essere inclusa anche l'inattività fisica. Lavoro sedentario, mancanza di attività fisica- Questi sono compagni di vita costanti per un numero enorme di persone. I problemi causati dall'inattività fisica includono, ma non sono limitati a, frequenti mal di testa, dolore e tensione nella zona del collo e delle spalle, disturbi del sonno e riduzione delle prestazioni. Ciò è particolarmente vero per il lavoro sedentario associato a tensione prolungata nei muscoli del collo.

Massaggio cervicale e suoi effetti benefici

Certamente, Il modo migliore combattere contro problemi simili- un cambiamento nello stile di vita, ma non tutti possono permetterselo. Esiste un modo molto più semplice per affrontare questi fenomeni spiacevoli.
Il massaggio della zona della testa e del collo (anche una volta) elimina efficacemente il mal di testa e allevia la sensazione di stanchezza. Dopo un ciclo di procedure della durata di almeno una settimana, il sonno viene normalizzato e le prestazioni aumentano significativamente.
I benefici del massaggio al collo e alla testa sono dovuti ai seguenti meccanismi:

effetto meccanico sui muscoli del collo e del cingolo scapolare, li rilassa. Questo allevia i sentimenti di stanchezza e tensione;
il massaggio migliora la microcircolazione sanguigna nella zona cervico-collare, che aiuta a ridurla sindrome del dolore in caso di gonfiore (è quello che viene chiamato “muscolo gonfio”), o accumulo di acido lattico (dopo uno sforzo fisico significativo);
A causa del fatto che i muscoli del collo si rilassano, l’afflusso di sangue al cervello migliora. È questo effetto che aiuta ad eliminare il mal di testa e a normalizzare il sonno;
l'impatto sulle zone riflessogene situate in quest'area migliora il funzionamento degli organi interni;
tutti questi effetti alla fine migliorano salute generale, aumentare la vitalità e la capacità di lavorare.

Naturalmente l'efficacia di un massaggio dipende direttamente dalla professionalità di chi lo esegue. È necessario affrontare la scelta di un massaggiatore in modo responsabile.
Tuttavia, la tecnica del massaggio non è particolarmente complicata. Pertanto, se riesci a padroneggiarlo bene, avrai l'opportunità di fare il massaggio a casa.
Il massaggio della zona collo-cervico è utile non solo per gli adulti, ma anche per i bambini. Come sapete, circa il 75% di tutti gli scolari soffre di cattiva postura e al 10% viene diagnosticata la scoliosi. Ciò non sorprende, dato che i banchi di scuola non sono in alcun modo progettati per mantenere la normale postura.
Il massaggio aiuta a correggere la postura rilassando i muscoli del collo e del cingolo scapolare. Inoltre, l’eliminazione della congestione migliora la memoria, l’attenzione e il rendimento scolastico (ovviamente stiamo parlando non si tratta di una sessione una tantum). Si ritiene inoltre che l'effetto sulle zone riflessogene del collo normalizzi i livelli ormonali, il che è particolarmente importante per gli adolescenti.

Indicazioni per il massaggio della zona cervico-collariale

Il massaggio della testa e del collo è, prima di tutto, massoterapia, e come qualsiasi altro procedura medica, ha le sue indicazioni e controindicazioni.

Ecco quindi quella che è considerata un'indicazione per il massaggio della zona del colletto:

affaticamento, tensione muscolare nel collo e nel cingolo scapolare dovuto alla seduta prolungata ( lavoro sedentario, studi);
sensazioni dolorose nella parte superiore della schiena e nel collo, se sono di natura puramente “muscolare” e non sono associate a processi infiammatori;
osteocondrosi cervicale;
lesioni al collo e al rachide cervicale (non in periodo acuto!);
stile di vita sedentario, inattività fisica;
disturbi del sonno, diminuzione del tono generale, diminuzione del livello di prestazione.

Anche i bambini hanno le loro indicazioni:

cattiva postura, scoliosi nella fase iniziale;
distonia vegetativa-vascolare ( effetti benefici qui associato all'impatto sulle zone riflessogene);
violazioni livelli ormonali(come aiuto).

Naturalmente, un tale massaggio può essere prescritto non solo nei casi sopra indicati. Di nell'insieme, se senti un bisogno urgente di un massaggio della zona del colletto, nessuno ha il diritto di rifiutarti. Naturalmente, se non hai controindicazioni a questa procedura. Maggiori informazioni sulle controindicazioni.

Controindicazioni

La zona del collo è il concentrato di molte strutture vitali e il massaggio colpisce loro e, soprattutto, il cervello. Ecco perché, se ci sono controindicazioni al massaggio, non bisogna mai ricorrere ad esso.
Le controindicazioni al massaggio al collo includono: le seguenti malattie e afferma:

ipertensione con pressione alta;
insufficienza cardiaca scompensata;
lesioni nella zona del collo durante il periodo acuto, ferite;
processi infiammatori nel collo, nella testa, nella parte superiore della schiena;
malattie infettive di origine batterica e fungina;
generale infezione nel periodo acuto;
instabilità del rachide cervicale (può portare a forte peggioramento stati);
neoplasie della zona cervico-collariale;
Disponibilità neoplasie maligne in 4 fasi.

Lo stato ottimale per la colonna vertebrale è considerato in piedi o sdraiato. Quando devi stare seduto per molto tempo, al lavoro o allo studio, il flusso sanguigno viene interrotto. Il risultato è dolore al collo e alle spalle. Massaggiare la zona del collo e del colletto aiuterà a eliminare il problema.

L'effetto del massaggio ShVZ

Se si rimane a lungo in una posizione innaturale per la colonna vertebrale, i muscoli iniziano a infiammarsi e tutto il corpo diventa insensibile. Il flusso sanguigno nell’area del cervello diminuisce, causando debolezza, sonnolenza e dolore muscolare.

Il massaggio della zona del colletto cervicale può essere utilizzato non solo a scopo terapeutico, ma anche come misura preventiva. L'esecuzione di movimenti di massaggio ha i seguenti effetti efficaci:

elimina il gonfiore;
aiuta a rafforzare il tono muscolare;
gli spasmi muscolari scompaiono;
elimina il grasso in eccesso nella regione cervicale;
la mobilità nella regione cervicale viene ripristinata, il dolore scompare;
la postura migliora;
le prestazioni aumentano. È considerato il punto più importante quando si parla dei benefici del massaggio della zona cervico-collariale;
l'ipertensione muscolare scompare.

Puoi imparare come eseguire il massaggio del collare cervicale a casa. La procedura non è troppo complicata. È importante solo decidere la tecnica di massaggio, la varietà di cui parleremo ulteriormente.

Indicazioni per la procedura

Il massaggio al colletto per il collo e le spalle può essere effettuato sia per bambini che per adulti. Quando i bambini a lungo seduti ai banchi in classe, e anche nella posizione sbagliata, poi, come gli adulti, cominciano ad avere mal di testa e gonfiori muscolari nella zona del collo.

Il massaggio ShVZ è utile da fare a qualsiasi età. La procedura darà miglior effetto la sera, quando puoi rilassarti dopo il lavoro o lo studio.

Il massaggio della zona del colletto cervicale è indicato nei seguenti casi:

raffreddori che si verificano in forma acuta;
problemi ai capelli, inclusa la caduta dei capelli;
aterosclerosi;
colite;
patologie autoimmuni. Questa è una lesione cutanea tessuto connettivo, problemi vascolari;
processi patologici nei polmoni, con conseguenti problemi respiratori;
vari problemi che insorgono durante la menopausa;
processi patologici associati alla digestione.

Un massaggio della zona del colletto del collo ti aiuterà se hai costantemente mal di testa o hai spesso vertigini. Le indicazioni per eseguire la procedura sono disturbi frequenti SU terreno nervoso. Puoi massaggiare la zona del colletto cervicale per normalizzare l'afflusso di sangue. Con l'aiuto di una procedura eseguita correttamente, puoi correggere la curvatura colonna vertebrale, prevenire l’insorgere di patologie di varia natura.

Controindicazioni

Esistono diversi tipi di controindicazioni al massaggio della zona del colletto cervicale. Ci sono temporanei, locali e controindicazioni assolute per eseguire la procedura.

Le controindicazioni temporanee per il massaggio della zona del colletto cervicale includono quanto segue:

Quando raffreddori si manifesta in forma acuta ed è accompagnato da uno stato febbrile. In questo caso ci sono focolai di infiammazione;
processi infettivi sulla pelle. Lesioni cutanee accompagnate da sanguinamento;
sbalzi di pressione sanguigna;
processi patologici che si verificano nel midollo spinale;
gonfiore, reazioni allergiche;
dolore nella zona addominale, accompagnato da nausea;
patologie renali e disfunzioni del muscolo cardiaco.

Tra controindicazioni locali massaggio della zona del collo cervicale:

la presenza di verruche, herpes, macchie di eczema, infezioni fungine in alcune aree della pelle;
tumori di diversa natura nei luoghi in cui vengono eseguiti movimenti di massaggio;
tubercoli derivanti dalla mastopatia;
cisti nella zona pelvica;
voglie;
vene varicose nelle aree in cui è stata eseguita la procedura;
quando i dotti biliari e i dotti renali sono intasati;
Non massaggiare la zona cervico-collo durante il ciclo mestruale;
portare un feto.

I divieti assoluti includono le seguenti situazioni:

formazioni cutanee maligne;
cambiamenti strutturali nei tessuti o nelle ossa causati dalla tubercolosi;
trombosi;
Malattie veneree;
osteomielite in qualsiasi forma;
eventuali disturbi associati al funzionamento del muscolo cardiaco;
problemi di flusso sanguigno;
sanguinamento della pelle;
alterazioni vascolari causate dall'aterosclerosi.

Avendo informazioni su indicazioni e controindicazioni, puoi iniziare il massaggio della zona del colletto cervicale.

È importante scegliere il giusto tipo di procedura. Si distinguono le seguenti principali tipologie di massaggio della zona cervico-collariale e della testa:

medicinale eseguito per determinati motivi medici;
rilassante, le cui indicazioni sono stati d'ansia, stanchezza, stress e altre patologie causate da disturbi nervosi;
cosmetologia. La procedura viene effettuata per correggere la pelle della regione cervicale e del décolleté, eliminando la lassità muscolare;
varietà profilattica se si prevede un aumento dei carichi, viene eseguito il massaggio della schiena e della zona del collo cervicale;
opzione deviante La procedura aiuta a normalizzare il flusso sanguigno al cervello, elimina i depositi di sale e il gonfiore.

Medicinale

Il massaggio terapeutico della zona cervicale-colletto differisce da altri tipi di procedure nella tecnica di esecuzione, in cui vengono eseguiti tutti i movimenti di base.

Tipicamente, un massaggio della zona del colletto cervicale si compone di 10 sedute e contiene le seguenti manipolazioni:

L'accarezzamento dovrebbe essere effettuato all'inizio e alla fine della sessione. Questo metodo accelera il sangue e la linfa, dal collo alle scapole;
i movimenti di sfregamento eseguiti con le dita o con i palmi vengono solitamente eseguiti nella zona del collo. COSÌ rivestimento cutaneo si riscalda;
le manipolazioni di impasto possono essere trasversali, longitudinali e sotto forma di presa con una pinza. I movimenti di impasto costituiscono la parte principale della sessione e normalizzano il flusso sanguigno;
le manipolazioni con le vibrazioni rilassano il tessuto muscolare. Eseguito sotto forma di pacche e picchiettamenti senza l'uso di sforzo;
movimenti scorrevoli completano la seduta.

Come viene eseguita la sessione?

Per ottenere l'effetto desiderato dalla procedura, è necessario non solo eseguire correttamente i movimenti di massaggio, ma anche prepararsi adeguatamente per la sessione. Devi rilassare completamente i muscoli e sederti correttamente.

Per individuare punti di massaggio della zona cervico-collariale è consigliabile effettuare la seduta seduti a pancia in giù. È conveniente condurre una sessione stando seduti, appoggiando le mani su una sedia o un tavolo. Puoi appoggiare la testa sulle mani, incrociandole.

Durante la sessione, uno speciale rimedio in crema o olio per prevenire lesioni alla pelle.

Il massaggio della zona del collo cervicale inizia con manipolazioni carezzevoli. Quindi impastare e strofinare delicatamente il tessuto muscolare. Ogni manipolazione termina con carezze per rilassare il tessuto muscolare.

Durante la procedura Attenzione speciale Viene somministrato alle zone del collo, della schiena e dei fianchi.

La durata di una procedura va dai 15 ai 20 minuti.

Puoi massaggiare tu stesso la zona del colletto cervicale, come mostrato nel video qui sotto. Puoi massaggiarti il collo con le mani senza problemi. E per arrivare a sezioni inferiori zona del collo, utilizzare massaggiatori speciali sotto forma di ruote chiodate o dispositivi che funzionano con l'elettricità.

Massaggio per le donne incinte

Molte donne sono interessate a sapere se le donne incinte possono sottoporsi a un massaggio della zona cervicale. Alle donne incinte è generalmente controindicato assumerne molti farmaci. Ma durante la gravidanza si verificano spesso mal di testa, soprattutto nel primo trimestre.

Informazioni importanti: durante il trasporto del feto non massaggiare la zona della schiena. Potrebbe esserci il rischio di aborto spontaneo. Ma esistono ancora indicazioni per il massaggio della zona cervico-collo durante la gravidanza. La testa fa molto male, a volte la causa è l'osteocondrosi.

Per evitare danni, un professionista massaggia la zona cervicale delle donne incinte solo sul collo e sulle spalle, senza intaccare la parte bassa della schiena.

Per le donne incinte le sedute vengono eseguite solo da specialisti. prezzo medio una sessione costa circa 600 rubli.

La procedura viene eseguita in posizione seduta. La testa è sulle mani giunte. Le donne incinte dovrebbero usarlo meglio olio d'oliva, al posto delle creme da massaggio.

Per quanto riguarda i movimenti utilizzati durante la seduta, sono simili ai movimenti del massaggio di tipo terapeutico sopra menzionato.

Rapitore

Viene eseguito un massaggio deviante della zona cervico-collare per normalizzare il flusso sanguigno, eliminare il gonfiore e rimuovere o prevenire i depositi di sale.
I benefici del massaggio della zona del collo cervicale sono i seguenti:

rafforza muscolo regione cervicale;
gli spasmi muscolari vengono eliminati;
il flusso sanguigno nei tessuti è normalizzato.

La tecnica del massaggio abduttivo della zona del collo cervicale, come la procedura di tipo terapeutico, inizia con movimenti di carezza. La sessione quindi si svolge in questo modo:

l'accarezzamento viene eseguito dalle spalle, con ulteriore avanzamento fino alla base del collo;
le manipolazioni di sfregamento vengono eseguite in diverse direzioni. È conveniente usare due dita estese di entrambe le mani;
eliminare spasmo muscolare, impasta.

Importante: dopo ogni movimento, assicurati di accarezzare. Ciò è necessario per il rilassamento e il riposo dell'area massaggiata e per una migliore percezione della procedura.

La durata del corso è solitamente di 7 o 15 procedure. Ogni sessione dura 15 o 20 minuti.

Rilassante

Il massaggio rilassante della zona del collo cervicale può essere eseguito da sdraiati o seduti. L'enfasi principale è sui muscoli cervicali, che sono responsabili del sostegno della colonna vertebrale.

Un massaggio rilassante della zona del collo cervicale è utile perché può ripristinare la funzionalità delle articolazioni intervertebrali. Di conseguenza, il deflusso migliora sangue venoso e il flusso sanguigno al cervello è normalizzato.

Come con qualsiasi tipo di massaggio, per una sessione rilassante, vengono innanzitutto utilizzati movimenti di carezza per riscaldare la pelle e il tessuto muscolare.

Importante: la procedura dovrebbe essere divertente. Non dovrebbe esserci alcuna sensazione di disagio durante la sessione. L'accarezzamento inizia dalla parte posteriore della testa, spostandosi gradualmente verso i muscoli trapezi.

Quando la pelle diventa rossa, inizia lo sfregamento. Le manipolazioni di sfregamento vengono eseguite con maggiore forza rispetto ai movimenti precedenti.

La seduta rilassante si conclude con picchiettamenti e sfioramenti. Le manipolazioni vengono eseguite con il bordo del palmo o del pugno. È necessario fare attenzione quando si effettuano movimenti nella parte centrale e anteriore della zona del collo. Troppa forza può farti perdere conoscenza.

tailandese

Il massaggio tailandese della zona cervicale-colletti è una procedura espressa che permette di rimuovere la barriera al flusso di energia dal collo al busto.

In genere, il mal di testa è causato dalla tensione muscolare. Se si massaggia adeguatamente la zona cervico-collariale, la tensione scompare e allo stesso tempo la colonna vertebrale si rinforza.

La procedura tailandese viene eseguita con un balsamo speciale. Durante la procedura, i muscoli sono molto caldi, il che consente allo specialista di penetrare più in profondità nei tessuti.

Applicare durante la sessione digitopressione zona del colletto cervicale. Il maestro esegue movimenti pressanti mentre espira regione occipitale utilizzando le dita di entrambe le mani. Successivamente viene massaggiato in modo puntuale arteria carotidea. Per fare ciò, l'arteria viene premuta con forza contro la colonna vertebrale per un paio di secondi.

Per eliminare il mal di testa, l'arteria temporale viene massaggiata. La manipolazione aiuta anche a sbarazzarsi dell’emicrania.

Dopo 3 sedute, il tuo benessere migliora, la tua postura è livellata e i tuoi muscoli si sentono flessibili ed elastici.