Come trattare il raffreddore usando le procedure del bagno. Lo stabilimento balneare vola, lo stabilimento balneare regna
Un bagno russo aiuterà a far fronte a raffreddori, problemi del sistema cardiovascolare e malattie del sistema muscolo-scheletrico. Dopotutto, ogni viaggio allo stabilimento balneare è una sorta di attività di "educazione fisica", almeno tutte le risorse del corpo funzionano allo stesso modo di quelle intense; attività fisica. Tipi diversi I bagni hanno effetti diversi sul corpo.
I bagni giapponesi hanno un effetto rilassante e rigenerante sul corpo, aiutano a far fronte ai reumatismi e alle malattie cardiovascolari e l'immersione in un bagno pieno di segatura riduce il peso e ha un effetto battericida.
Bagni finlandesi hanno un effetto positivo sul trasferimento di calore, sistema autonomo e circolazione sanguigna. Visitarli fa bene al sistema nervoso e cardiovascolare. Ma oggi parleremo del trattamento con il bagno russo.
Quali sono i vantaggi del trattamento del bagno russo?
Il trattamento dei reumatismi da tempo immemorabile con il bagno russo, se si combinano procedure e infusi di alcol utilizzati per strofinare le aree problematiche.
In generale, l'acqua calda e il vapore ti aiuteranno ad affrontare raffreddori lievi e altri acuti problemi respiratori nella fase iniziale. I bagni sono particolarmente efficaci per ripristinare la circolazione sanguigna periferica. Ma per chi ha problemi di pressione sanguigna, visitare lo stabilimento balneare sistema cardiovascolare e la circolazione sanguigna, dovrebbero essere effettuate solo su raccomandazione di un medico. Dopo il vapore caldo e un massaggio nel bagno russo, le persone con reumatismi e radicoliti si sentono meglio, diabete mellito, con metabolismo alterato e malattie della pelle.
Stranamente, lo stabilimento balneare può esserlo strumento diagnostico. Se la pressione sanguigna di un paziente iperteso non ritorna alla normalità dopo aver visitato lo stabilimento balneare, significa che si sono già verificati gravi cambiamenti nei vasi sanguigni ed è necessario un trattamento. E quando fasi iniziali I bagni asciutti aiutano l'ipertensione.
La gotta, che si verifica a causa del fatto che le tossine e i sali non vengono rimossi dal corpo, può essere curata anche con il bagno.
Regole e consigli per il trattamento del bagno russo
Il trattamento con il bagno russo è una procedura seria e deve essere trattata con cautela. Pertanto, quando visiti uno stabilimento balneare, dovresti considerare una serie di regole e suggerimenti:
Prima di andare allo stabilimento balneare russo, puoi prepararti succo d'aglio e bevi 1-2 cucchiai. l. per aiutare a purificare il corpo;
Dopo il bagno non bisogna bere alcolici, ma piuttosto bere qualcosa di caldo tè alle erbe o altro infuso di erbe (rosa canina o lamponi);
È necessario cuocere a vapore con attenzione, prestando attenzione al proprio benessere e seguendo le precauzioni di sicurezza per evitare svenimenti, colpi di calore e ustioni;
È meglio non preoccuparsi delle riacutizzazioni malattie croniche E dolore acuto;
Non è consigliabile cambiare improvvisamente la posizione del corpo nello stabilimento balneare o saltare improvvisamente nello spogliatoio.
I bambini piccoli e le donne incinte dovrebbero evitare di visitare lo stabilimento balneare.
Trattamento con odori nel bagno
Non ci sono praticamente odori sgradevoli e irritanti nei bagni russi. Di solito gli odori del legno, del fumo della legna da ardere e delle ginestre evocano immediatamente in una persona sensazioni indescrivibili. E se usi anche odori speciali nello stabilimento balneare, usati sotto forma di oli o erbe, allora l'impressione e, soprattutto, effetto curativo L'inalazione di tale aria non farà altro che intensificarsi. Quali metodi di trattamento non vengono utilizzati oggi, ma hai mai sentito parlare del trattamento con gli odori in un bagno russo? È questo metodo di trattamento che sarà discusso in questo articolo.
Suggeriamo di utilizzarne alcuni proprietà benefiche piante nel bagno per il trattamento.
Origano - origano russo. Il kvas infuso con origano è molto utile nel bagno.
Il tiglio è un diaforetico. I fiori di tiglio hanno proprietà disinfettanti.
L'erba di San Giovanni è un'erba per il trattamento dello stomaco, del fegato, dei reumatismi articolari e della gotta. L'erba di San Giovanni viene utilizzata per preparare lozioni utilizzate per contusioni, abrasioni e suppurazioni. L'erba di San Giovanni contiene carotene, vitamina C e olio essenziale.
La menta ha proprietà cosmetiche, allevia la fatica.
L'ortica tratta la caduta dei capelli e la forfora.
L'anguria è semplicemente una bacca profumata. Il succo spremuto dell'anguria viene versato in una ciotola di acqua calda in uno stabilimento balneare russo e se ne gode l'odore.
Camomilla - fiore, ricco Olio essenziale e vitamina C, efficace nel trattamento del raffreddore e del mal di gola. La camomilla viene utilizzata per preparare impiastri e lozioni contro infiammazioni ed eczemi.
Il timo è un rimedio preventivo contro la tosse e le malattie della gola.
Il trattamento in un bagno russo con varie erbe è il massimo metodo efficace, poiché raccolte di erbe diverse combinano tutte le proprietà medicinali delle piante.
Ci stiamo divertendo moltissimo cuocendo a vapore
"Lo stabilimento balneare guarisce, lo stabilimento balneare governa, lo stabilimento balneare sistemerà tutto" - questo saggezza popolare riflette la fede nella straordinaria capacità curativa dello stabilimento balneare. Ippocrate guarì anche molti pazienti, prescrivendo loro cure utilizzando procedure accoppiate. Lo stabilimento balneare curava le lussazioni, “cacciava” i raffreddori, si liberava della febbre, riscaldava le articolazioni doloranti, guariva ferite e muscoli danneggiati.
Oggi la medicina dispone di un ricco arsenale di strumenti con i quali puoi migliorare rapidamente la tua salute. Pertanto, lo stabilimento balneare, come mezzo per "correggere tutto", ha in qualche modo perso il suo significato precedente. Tuttavia, anche adesso, le attività in coppia possono essere un ottimo aiuto per promuovere la salute, poiché sono un ottimo mezzo per prevenire molte malattie. Aiutano a rafforzare il sistema immunitario e aiutano nelle fasi iniziali del trattamento del raffreddore. Come tonico generale, il bagno è buono perché ha un effetto benefico sul sistema nervoso centrale, rinforza i muscoli, purifica la pelle, rimuove prodotti nocivi scambio dal corpo.
Bagno - ottimo rimedio per ripristinare la salute. Quando si calmano fasi acute malattie, è ora di andare allo stabilimento balneare: è usato come fisioterapico procedura dell'acqua. Il trattamento con acqua: l'idroterapia in questo caso dà buon effetto, poiché viene combinato con contrastanti influssi atmosferici, massaggi e inalazioni passive. Prepararsi in anticipo per l'inalazione infusi di erbe, vanno aggiunti all'acqua che periodicamente viene spruzzata sulle pietre calde. Molto spesso per questi scopi vengono utilizzati camomilla, origano, erba di San Giovanni, tiglio, menta ed eucalipto. Puoi usare erbe secche. Vengono posizionati sugli scaffali e periodicamente rinfrescati con acqua calda. Se lo si desidera, lubrificare le pareti del bagno turco con poche gocce olio aromatico piante medicinali.
Coloro che vogliono migliorare la propria salute nello stabilimento balneare dovrebbero sapere quale di loro scope da bagno li aiuterà a superare la malattia. Ad esempio, l’uso delle scope di eucalipto o di cedro aiuta a guarire i vecchi, bronchite cronica, raffreddori. Quando massaggiato con abete e scope di abete rosso radicolite, artrite reumatica sono ben trattate, il sollievo arriva malattie urologiche. La nostra scopa di betulla più popolare viene utilizzata contro il raffreddore, come diaforetico, agente di guarigione delle ferite. Questa scopa è indispensabile per i malati di asma e per i forti fumatori; l'evaporazione delle sue foglie pulisce perfettamente i bronchi. Una scopa di quercia aiuterà a ripristinare le forze dopo un lavoro mentale duro e intenso. La cosa principale è proprietà medicinale- aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.
Quando vai allo stabilimento balneare per migliorare la tua salute, devi tenere conto del fatto che non puoi prescriverti un trattamento balneare. Quando malattie gravi o processi infiammatori acuti, le procedure accoppiate possono essere dannose. Consultazione con un operatore sanitario qualificato: consulenza del medico curante o dello specialista Fisioterapia ti aiuterà a scegliere modo adatto recupero. In effetti, l’elenco di coloro per i quali le procedure abbinate sono sconsigliate è piuttosto lungo. Questi sono pazienti con ipertensione, ulcere con tendenza a sanguinare, persone con malattie oncologiche, pesante infezioni della pelle ecc. A coloro ai quali i medici sconsigliano la pratica sportiva si consiglia di limitare l'esposizione al sole e il nuoto in specchi d'acqua, ed è anche meglio evitare procedure del bagno.
Sin dai tempi antichi, nella Rus' era consuetudine curare qualsiasi disturbo nello stabilimento balneare. E non solo noi russi lo glorifichiamo come una panacea per qualsiasi malattia. Anche i nostri buoni vicini, i finlandesi, rispettano la loro sauna.
Hanno anche un detto speciale secondo cui lo stabilimento balneare può essere utilizzato da chiunque possa raggiungerlo. E se la sauna non aiuta a curare la malattia, allora niente aiuterà la persona...
Un enorme passo avanti nella scienza, lo studio e il trattamento delle malattie con l'aiuto delle medicine moderne è stato respinto potere curativo bagni Naturalmente il culto del bagno è oggi completamente diverso da quello di prima. Se prima il raffreddore, i dolori articolari, il mal di schiena o la stanchezza ordinaria venivano curati solo con il calore del bagno, oggi si corre in farmacia per la guarigione.
Non sto sostenendo la rinuncia metodi tradizionali cure e cercare la salvezza nel regno dei bagni. Purtroppo, la cultura degli stabilimenti balneari è andata in gran parte perduta. Ma per la prevenzione delle malattie e anche come fedele assistente medicina tradizionale– lo stabilimento balneare è ancora oggi indispensabile.
Il potere curativo del bagno fu studiato dal noto scienziato persiano medievale Avicenna. Credeva che il bagno turco potesse curare l'insonnia, il mal di testa, l'emicrania, la paralisi e gli spasmi. Tuttavia, non tutti i bagni funzionano allo stesso modo. Sebbene il bagno turco russo e la sauna ad aria secca siano simili, i loro effetti sono diversi.
Non tutte le persone tollerano allo stesso modo il vapore umido di uno stabilimento balneare e l'aria secca di una sauna. L'intolleranza del corpo agli sbalzi di temperatura provoca affaticamento, stanchezza e un atteggiamento negativo nei confronti dell'intera cultura del bagno. Ma si scopre che tutto è abbastanza semplice: devi scegliere temperatura corretta e umidità nella vasca.
Bagno di vapore umido
Un vero stabilimento balneare russo è un bagno di vapore umido. Medicina ufficiale sostenitore del trattamento nel bagno russo per i seguenti disturbi:
- Rinite
- Bronchite cronica
- Gotta
- Radicolite
- Reumatismi fuori dalla fase acuta
- Polmonite
- Nevrastenia
- Poliartrite
- Malattie renali
- Stadio iniziale dell'ipertensione
- Ipotensione
Bagno d'aria secca
Sebbene la sauna, o bagno ad aria secca, sia un parente stretto del nostro bagno russo, il suo effetto sul nostro corpo è completamente diverso. E si consiglia di visitare la sauna per il trattamento di tali malattie:
- Cistite
- Malattie della pelle (eczema, dermatite, psoriasi)
- Calcoli nei reni
- Malattie del fegato
- Forma inattiva di reumatismi
- Artrosi
- Raffreddori cronici
- Ipertensione
- Distonia
Naturalmente ogni malattia ha delle indicazioni e delle controindicazioni non possiamo dire che siano assolute. Bagni e saune sono procedure complesse e non si limitano a una sessione di vapore.
Uso regolare di un'ampia varietà di frizioni, impacchi, unguenti, tinture curative, massaggi, aromaterapia, argilla terapia, fototerapia e persino immersione acqua fredda- tutto questo è una parte aggiuntiva di qualsiasi trattamento nello stabilimento balneare.
In che modo un bagno ha un effetto curativo?
Il regno della sauna non si limita solo al calore e al vapore. Qui si concentra un intero esercito di fattori positivi! Il vapore accarezzante, la culla di tutta la vita sulla Terra: l'acqua, aromi salutari e, naturalmente, alte temperature.
Naturalmente nella sauna tutte le ossa vengono riscaldate! E questo si ottiene non solo riscaldando il corpo con il vapore.
La radiazione termica del riscaldatore fornisce il riscaldamento ondulatorio del corpo. Naturalmente non notiamo questo riscaldamento ondulatorio, ma la forza delle pietre riscaldate del bagno è notevole. Soprattutto se la stufa è piena di quarzite cremisi o giadeite.
Un bagno turco in uno stabilimento balneare con una scopa non può essere paragonato in termini di efficienza a qualsiasi altro bagno. Nel bagno turco, il potere della scopa, la sua direzione azione utile tratta le malattie non peggio degli specialisti certificati.
Penso che nessuno metterà in dubbio il fatto che la purezza sia una forza potente. Dopotutto, è la pulizia che lo stabilimento balneare ci dà soprattutto! Stanno diventando più attivi processi metabolici nel corpo, la circolazione sanguigna viene stimolata e la pelle riscaldata attraverso i pori aperti viene attivamente purificata da tutte le cose inutili.
Con il sudore vengono rilasciati acido lattico (che provoca affaticamento), urea, prodotti finali del metabolismo, sali, ecc....
Il corpo, liberato dalle tossine, inizia a lavorare insieme e in armonia. Tuttavia, otteniamo un effetto enorme e positivo dal sollievo emotivo e mentale. Molte persone associano lo stabilimento balneare solo a emozioni e tradizioni positive. Qui il nervosismo in qualche modo se ne va da solo e la tensione si allenta.
Le preoccupazioni e le avversità perdono significato e rilevanza. Un atteggiamento positivo dopo un buon bagno turco è la garanzia di un bagno!
Ma devi ancora conoscere le controindicazioni alla visita di bagni e saune...
Controindicazioni per visitare un bagno russo
Non puoi andare allo stabilimento balneare in nessun momento processi infiammatori! Malattie dentro fase attiva apparirà dopo aver visitato lo stabilimento balneare con forza raddoppiata. Anche un leggero aumento della temperatura corporea (36,8) dopo la cerimonia del bagno si trasformerà in veri e propri 40 gradi!
Non puoi andare allo stabilimento balneare se:
- Forma acuta di asma bronchiale
- Epilessia
- Malattie infettive acute
- Processi infiammatori nel corpo
- Angina pectoris
Controindicazioni per la visita alla sauna
La sauna stabilisce record di temperatura con bassa umidità, il caldo qui è ancora così bello! Anche completamente persona sana A volte è difficile rimanere a lungo in una stanza calda e asciutta. È meglio rimandare la visita alla sauna se hai:
- Ipertensione
- Tubercolosi
- Diabete grave
- Malattia renale cronica
- Epilessia
- Malattia di urolitiasi
- Malattie delle alte vie respiratorie
- Aterosclerosi
- Glaucoma
Le controindicazioni ai bagni e alle saune si basano sulla sensibilità alle condizioni di temperatura durante varie malattie, agli effetti dell'umidità e della radiazione termica. Presta molta attenzione ai consigli degli specialisti e al tuo benessere durante le procedure del bagno. Il nostro corpo è l'organizzazione più sensibile che può decidere da sola cosa gli piace e cosa è completamente inadatto...
Anche il più avido amante del bagno ascolta involontariamente i suoi sentimenti durante le cerimonie del bagno, valuta il suo benessere in vari modi condizioni di temperatura. Uno stabilimento balneare non è un ambiente costante qui: temperatura, umidità, illuminazione...
Il regno balneare può diventare sia un guaritore che un nemico. Uno stabilimento balneare può curare molte malattie se fai tutto “saggiamente”, perché una soluzione rapida Nessuno ha mai fatto niente di buono.
La maggior parte di noi, a dire il vero, non ha mai nemmeno sentito parlare dell'esistenza dei campionati di abilità balneari, soprattutto di quelli tutti russi. Tuttavia, queste competizioni stravaganti esistono in modo sicuro e attirano un numero considerevole di partecipanti e spettatori. Ad esempio, 25 persone provenienti da diverse città e paesi sono venuti al “Bannaya Rus' 2012” (il concorso si è svolto all'inizio di dicembre a Domodedovo, nella regione di Mosca), e per tre giorni hanno dimostrato in feroci battaglie il loro diritto al titolo di diventare il meglio del meglio. Il vincitore del concorso è stato un residente di Tver - tra l'altro, un impiegato del Ministero delle situazioni di emergenza, il comandante dei vigili del fuoco - Maxim Arkhipov, che si è interessato all'arte del volo un anno e mezzo fa e ha accettato per raccontarci la cucina del campionato.
Si scopre che per valutare l'abilità dei partecipanti, la giuria non deve languire per tre giorni consecutivi in un caldo bagno russo. Programmi competitivi Gli addetti al bagno fanno una dimostrazione in un bagno turco trasparente con uno scaffale installato sul palco. Realizzato in policarbonato cellulare, imita completamente le condizioni di un vero stabilimento balneare, solo che allo stesso tempo ci sono solo due persone che fumano: il concorrente e il suo modello. Gli altri assistono alla cerimonia della scopa dall'auditorium.
La struttura è riscaldata da una stufa termos elettrica posta all'interno. L'unico inconveniente è l'appannamento periodico della pellicola. Ma si rimuove facilmente: basta pulirlo con una scopa.
A chi non è consentito entrare nello stabilimento balneare?
— Il bagno è controindicato nelle fasi acute malattie infiammatorie, con temperatura corporea elevata, con oncologia, durante l'esacerbazione di malattie croniche, elenca Nikolai Petrov. — Altri disturbi segnalano soltanto che una persona è indicata per un certo tipo e modalità di bagno. Anche per i malati di cuore e i pazienti ipertesi con il giusto approccio le riunioni in un bagno turco saranno solo benefiche, perché nel processo di sudorazione, i rifiuti e le tossine vengono rimossi dal corpo (per cui il lavoro degli organi interni è facilitato) e aumenta l'apporto di vitalità.
Se una persona ha problemi con sistema cardiovascolare, è necessario limitare non il tempo trascorso nel bagno turco, ma il livello di carico. La sua intensità può essere controllata più facilmente concentrandosi sulla respirazione e sul battito cardiaco. Segni sicuri L'unico motivo per interrompere immediatamente la procedura è la comparsa di mancanza di respiro termico e una notevole pulsazione delle arterie nella gola e nell'addome. Potrebbe essere necessario escludere sbalzi di temperatura significativi per alcune malattie.
Maxim ha presentato alla giuria del "bagno" il programma "Cottura a vapore pre-matrimonio". Il numero era basato su un valore reale Antico rito russo preparare una ragazza per il matrimonio. Alla vigilia del matrimonio, la sposa e le sue damigelle si recavano sempre allo stabilimento balneare, dove prima le scioglievano i capelli e poi li intrecciavano. Ma già "mettendo via" i suoi capelli non in una, da ragazza, ma in due, da donna, trecce, che avrebbe dovuto indossare una donna sposata. Inoltre auguravano alla sposa “fertilità” femminile bagnandola e massaggiandola con latte e inondandola di grano. Maxim ha cercato di trasmettere lo spirito del rituale. È stato assistito dalla figlia Alesya, 19 anni.
— Proprio come nel pattinaggio artistico, abbiamo una serie speciale di elementi obbligatori che devono essere mostrati ai giudici. Ma l'esecuzione di elementi tecnicamente apparentemente identici è diversa per ognuno, anche attraverso l'abilità artistica. Più elementi ci sono nel programma - aratura, ventaglio, frustata, scuotimento - meglio è, spiega Maxim. — A un partecipante vengono solitamente concessi 20 minuti: cinque minuti per la presentazione e altri quindici per il volo stesso. Dopo aver terminato la tua esibizione, devi ripulire te stesso, preparando la stanza per il prossimo concorrente.
Esistono almeno cinquanta metodi di aratura e di ventilatura. Si possono sferzare leggermente con la scopa, fare frizioni, impiastri e stupire la fantasia della cliente con abbinamenti inaspettati. Ma al concorso, oltre alla tecnica, i giudici prestano attenzione anche alla capacità dell’addetto al bagno di stabilire contatti con le persone. "L'addetto allo stabilimento balneare non è quello che è entrato nel bagno turco e ha agitato la scopa a suo piacimento", dice Maxim. - Deve partire dai desideri della persona, combinandoli con le sue conoscenze. E per questo, almeno, devi essere in grado di conquistare e ascoltare gli altri. L’obiettivo finale è che l’ospite si diverta e lasci il bagno turco con un sorriso grato”.
Posto brutto
Maxim è sicuro che se nel bagno ci laviamo semplicemente via lo sporco, andare allo stabilimento balneare ci permette di rilassarci, riposare l'anima ed essere pieni di energia. Non per niente i nostri antenati apprezzavano così tanto questo rituale.
Tuttavia, tutto con lui non era così semplice come sembra a prima vista. Arkhipov, che ha dedicato 15 anni della sua vita allo studio del folklore russo (un altro hobby non standard di un dipendente del Ministero delle situazioni di emergenza di Tver), lo afferma prima del bagno era considerato un posto brutto. Così sporco che lo allontanarono dalla capanna e vi entrarono, decollando croci pettorali. Era vietato bere l'acqua preparata per lavarsi, anche se proveniva da un pozzo o da una sorgente. Era come se fosse automaticamente privata della purezza, essendo destinata alle abluzioni.
"I nostri antenati non andavano allo stabilimento balneare di notte, perché gli spiriti che vivevano lì, Bannik e Zaderikha, potevano attaccarsi a loro e spaventarli a morte", dice Maxim. — Bannik nel folklore russo è il più scortese di tutti gli spiriti della casa. Per non farlo arrabbiare, hanno seguito la regola: non fare un bagno di vapore nel vapore di qualcun altro. La stufa veniva riscaldata per una persona specifica e chi lo seguiva doveva riaccenderla da solo. Prima si lavavano gli uomini, poi le donne. Dopo il terzo vapore, cioè l'ingresso, una persona non dovrebbe più varcare la soglia del bagno turco, altrimenti Zaderich verrebbe trascinato sotto lo scaffale e fatto a pezzi. Prima di partire, il proprietario dello stabilimento balneare avrebbe dovuto lasciare un'offerta sullo scaffale, una piccola offerta acqua calda e una scopa.
A proposito, le ragazze dopo il bagno andavano al fiume e recitavano la predizione del futuro sulle scope, gettandole addosso. Se una scopa galleggia significa che il suo proprietario è sano, vita felice, e se sei annegato, ti aspettano malattie e prove. In generale, lo stabilimento balneare, che sembrava un luogo di transizione tra il nostro e altro mondo, era al centro della predizione del futuro. Molti vi si recavano non solo per lavarsi, ma anche per lanciare incantesimi e recitare rituali magici. Allo stesso tempo, i nostri antenati trattavano le persone che non visitavano lo stabilimento balneare con estremo sospetto, e a coloro che riscaldavano lo stabilimento balneare ma non vi si lavavano veniva assegnata la fama di stregoni.
Lo stabilimento balneare sbagliato si chiamava sauna
Sviluppato per secoli nella Rus' regole del bagno. In particolare, fino ad oggi è considerato ottimale effettuare tre visite al bagno turco, non di più. Inoltre, alla prima visita la persona non prende in mano la scopa. Riscalda solo il corpo e sintonizza la mente al divertimento. Tra una visita e l'altra è possibile bere un tè, preferibilmente caldo, una tisana o sdraiarsi. Ma in nessun caso bere alcolici! E non mangiare troppo! Ricorda che l'organismo tollererà più facilmente la prova del vapore a stomaco vuoto.
Il tempo di ogni ingresso nel bagno turco è idealmente di dieci minuti, ma qui tutto è strettamente individuale e dipende dal benessere della persona. Non dovresti lasciarti trasportare dalle alte temperature e organizzare gare di resistenza nel bagno turco.
— Modalità ottimale in un bagno turco russo + 60-70, con lo stesso 60-70% di umidità”, spiega Maxim. — Ma tutto ciò che è superiore a +80 è pericoloso per il corpo conseguenze spiacevoli. Gli addetti ai bagni finlandesi, infatti, combattono contro la sauna finlandese nella versione ormai diffusa tra le masse. L'aria calda secca secca le mucose, brucia la laringe ed è dannosa per gli occhi. Il sudore non ha davvero il tempo di distinguersi. Possono verificarsi ustioni degli strati superiori della pelle. Forse non tutti lo sanno, ma le originali terme scandinave hanno molto più in comune con quelle russe che con quelle che noi chiamiamo saune finlandesi.
Non è vietato organizzare un regime delicato nello stabilimento balneare.
"A una temperatura di +40-45, puoi sudare molto più attivamente che nella stessa sauna riscaldata a 100 gradi", afferma Nikolai Petrov, giudice del campionato "Rus Bathhouse", massaggiatore a vapore con 16 anni di esperienza. — Allo stesso tempo il corpo non si sforza, tutti i canali sono aperti e il corpo viene riscaldato profondamente. Gli addetti ai bagni soprannominarono tra loro questo regime "spiaggia". Sei sdraiato su uno scaffale nel bagno turco e sembra che ti stia crogiolando sotto i raggi del sole. Il calore ti avvolge da tutti i lati.
Se possibile, prova a sdraiarti su uno scaffale. Il fatto è che fa più fresco sul pavimento che al piano di sopra. Soffrono allo stesso tempo arti inferiori. Tuttavia, sono le gambe che devono essere adeguatamente riscaldate durante il volo in volo, perché agiscono come un cuscinetto che regola la pressione generale e la distribuzione del sangue in tutto il corpo. Non per niente si dice “tieni i piedi caldi”. Ma nello stabilimento balneare bisogna proteggersi la testa con una cuffia per non rovinarsi la vacanza con un colpo di calore.
Un uomo ha bisogno di librarsi dal petto, poiché la sua schiena è più resistente al calore a causa della pelle più densa e ruvida. La pelle delle donne tutti sono ugualmente sensibili, ma la sequenza inversa le sarà psicologicamente più comoda: prima la schiena e poi il petto.
Esorcisti Demoniaci
I nostri nonni chiamavano la scopa nello stabilimento balneare il capo principale. Fa piacere sia all'anima che al corpo. Inoltre, ogni “capo” della tradizione del bagno russo ha la propria specializzazione terapeutica e preventiva.
Secondo Nikolai Petrov, la scopa più versatile dal punto di vista degli effetti erboristici è la betulla. Deterge e ringiovanisce perfettamente la pelle, apre i pori, assorbe bene il sudore, aiuta con le articolazioni doloranti e migliora la ventilazione polmonare. Particolarmente piacevole è strofinare la pelle con una scopa di betulla. Devi solo prima ispezionare la scopa in modo che sia senza nodi, senza intoppi e non graffi la pelle. Nikolai Petrov consiglia di strofinare secondo il principio del massaggio, dagli arti al centro del corpo.
— Io chiamo imponente una scopa di quercia. Rispetto alla betulla è piacevole e, tra l'altro, il più confortevole in termini di massaggio", continua Nikolai Petrov. — Viene spesso utilizzata come prima scopa, per il riscaldamento e la cottura a vapore preparatoria. E poi puoi usare quelli di betulla ed erba. Le scope di quercia hanno un effetto curativo e disinfettante, alleviano lo stress, abbassano la pressione sanguigna e sono eccellenti per aumentare il calore. Sono usati per problemi pelle grassa, nel trattamento della radicolite.
Una profumata scopa di tiglio è uno dei principali assistenti dell'addetto allo stabilimento balneare nella lotta contro malattie broncopolmonari clienti, la cenere di montagna è riconosciuta come un tonico. Può essere utilizzato efficacemente la mattina successiva “dopo ieri”. Gli esperti dicono che toglie i postumi di una sbornia come se fosse fatto a mano.
Nikolai Petrov ha soprannominato la scopa di pioppo tremulo “che squilla”: ciascuna delle foglie (e le foglie di pioppo tremulo sono dense) quando viene fatta oscillare, sbatte l'una contro l'altra e suona melodiosamente. Anche le sensazioni del volo in volo sono davvero uniche. C'è la convinzione che il pioppo tremulo prenda energia negativa e purifica i piani e i livelli di coscienza più sottili. Se sei tutt'altro che esoterico, una scopa di pioppo migliorerà semplicemente il tuo umore grazie al suo effetto di massaggio unico.
"E ci sono anche camomilla, assenzio, ginestre di tanaceto, che vengono lavorate a maglia durante il periodo di fioritura delle erbe", dice Nikolai Nikolaevich. — L'achillea è famosa come coleretico e tonico, il tanaceto è indispensabile nella lotta contro il mal di testa e i problemi della pelle, camomilla farmaceutica- ottimo sedativo. Inoltre, una ginestra di camomilla illumina la pelle. L'assenzio è comunemente considerato protezione dagli spiriti maligni. Espellendoli, allo stesso tempo si rafforza sistema immunitario il corpo nel suo insieme. Non solo puoi fare un bagno di vapore con erbe fresche, ma anche fare degli sfregamenti. Dona alla pelle un odore unico di freschezza, a volte superando i profumi costosi nel suo effetto incantevole.
La più morbida e sicura tra le conifere, nonché la più apprezzata, è la ginestra di abete. L'olio rilasciato dagli aghi aiuta a purificare la pelle e ha un effetto benefico sistema respiratorio. Ma è meglio non usare tu stesso le scope di abete rosso e ginepro. Sono difficili da controllare, ma sono irritanti e possono graffiare il corpo fino a farlo sanguinare.
Allo stesso tempo, gli aghi possono essere utilizzati come aromi, previa cottura a vapore. Alcune persone semplicemente lasciano queste scope in casa, altre le mettono sotto la faccia e altre ancora preferiscono allinearle sugli scaffali. L'eucalipto può essere utilizzato anche in aromaterapia.
Se all'improvviso vuoi creare una scopa da solo, questa attività non richiederà alcuna abilità speciale da parte tua. Esci nella foresta, vai al primo albero che attira la tua attenzione e strappa i rami a tuo piacimento. Ad alcune persone piacciono le scope soffici, mentre altri, al contrario, preferiscono che abbiano piccoli ventagli leggermente più larghi di un palmo teso. Anche la lunghezza del manico viene scelta in base alle vostre esigenze. L’unica cosa di cui tenere conto è il tempo di preparazione. Scope di betulla Di solito vengono lavorati a maglia la domenica della Trinità e quelli di tiglio vengono lavorati a maglia quando l'albero è in fiore. È meglio optare per la cenere di montagna e la quercia in luglio-agosto.
Bloccato come una foglia da bagno? Saluti!
Una scienza separata sta preparando la scopa per la procedura.
- Dovrebbe essere cotto a vapore con moderazione acqua calda"circa 50 gradi, per 25-30 minuti", insegna Nikolai Petrov. — Puoi controllare la temperatura in questo modo: la tua mano è calda nell'acqua, ma puoi tollerarla. A 50 gradi gli enzimi curativi presenti nelle foglie non vengono distrutti né lavati. Allo stesso tempo, la scopa assorbe abbastanza bene l'acqua. C'è un altro modo: immergere la scopa in acqua per circa cinque minuti, poi tirarla fuori, scuoterla un po' e metterla in un sacchetto di plastica. E tra mezz'ora arriverà condizione perfetta. Allo stesso tempo, non avrai paura che la scopa assorba accidentalmente "acqua in eccesso".
A proposito, le fashioniste possono facilmente farsi una maschera con le foglie di ginestra.
"Dicono che abbiano un effetto magico sulla pelle, non per niente c'era un detto: "dove la foglia si attacca, guarisce", osserva Maxim.
Da maschere cosmetiche I vaporizzatori menzionano innanzitutto il miele come un componente che riscalda e aiuta a rimuovere l'acqua dagli strati superficiali della pelle. A volte è mescolato con sale. Maschere al miele possono essere applicati su tutto il corpo, ad eccezione forse del viso, poiché possono “asciugarlo”. La sudorazione e la pulizia sono attivamente provocate dall'argilla cosmetica. Ma è meglio rimandare l'uso delle creme nutrienti fino all'uscita dal bagno turco, poiché nel bagno turco non verranno comunque assorbite dalla pelle e usciranno subito insieme al sudore.
Ma dopo lo stabilimento balneare pelle particolarmente ricettivo e reattivo. Cogli l'attimo! E non dimenticare: una persona va allo stabilimento balneare per far evaporare da sé malattie e problemi, e questo può essere fatto solo se si riesce a staccarsi dalla frenesia della vita per almeno qualche ora.
