L'importanza della cultura fisica nella vita umana. La cultura fisica nella società moderna

3. Organizzazione e gestione dell'educazione fisica

Conclusione

introduzione

L'educazione è un processo complesso di sviluppo simultaneo di principi intellettuali ed estetici in una persona, di formazione della sua visione del mondo e di opinioni ideologiche e politiche e di risoluzione dei problemi del lavoro e dell'educazione patriottica.
La cultura fisica, risolvendo i suoi problemi specifici, simultaneamente, in un modo o nell'altro, ha un impatto attivo su tutti gli aspetti dell'educazione dell'individuo e, soprattutto, sull'educazione morale, sulla promozione della salute, sullo sviluppo delle capacità, sulla necessità di esercizio fisico: questo è il dovere morale di una persona.
L’esercizio fisico e soprattutto lo sport richiedono conoscenza, favorendo lo studio della loro influenza sul corpo umano, la capacità di utilizzare con competenza mezzi e metodi in relazione alle proprie capacità e condizioni individuali. Tutto ciò contribuisce allo sviluppo mentale e al miglioramento intellettuale. Inoltre, gli effetti benefici dell’esercizio fisico sulle capacità mentali di una persona sono ben noti e sufficientemente studiati.

Lo scopo di questo lavoro è studiare l'influenza dell'attività fisica sul lavoro mentale degli scolari.
Problemi che sono stati risolti durante il processo di questo lavoro:
1. Caratterizzare il contenuto principale dell'educazione fisica negli istituti di istruzione secondaria.
2. Considera le componenti principali dell'attività motoria umana.
3. Considerare l'influenza dell'attività fisica sul miglioramento delle caratteristiche intellettuali.

1. L'importanza della cultura fisica nella società moderna

C'è solo un modo per raggiungere l'armonia umana: l'attuazione sistematica esercizio fisico. Inoltre, è stato dimostrato sperimentalmente che l'educazione fisica regolare, razionalmente inclusa nel regime di lavoro e di riposo, non solo promuove la salute, ma aumenta anche significativamente l'efficienza delle attività produttive. Tuttavia, non tutte le azioni motorie eseguite nella vita quotidiana e nel lavoro sono esercizi fisici. Possono essere solo movimenti specificatamente selezionati per influenzare vari organi e sistemi, sviluppo qualità fisiche, correzione dei difetti fisici.
È stato stabilito che gli scolari che praticano regolarmente sport sono più sviluppati fisicamente rispetto ai loro coetanei che non praticano sport. Sono più alti, hanno peso e circonferenza toracica maggiori, hanno maggiore forza muscolare e capacità polmonare. (La capacità vitale dei polmoni è il volume maggiore di aria espirata dopo l'inspirazione più profonda.) L'altezza dei ragazzi di 16 anni coinvolti nello sport è in media di 170,4 cm, mentre per il resto è di 163,6 cm, il peso rispettivamente - 62,3 e 52,8 kg (Introduzione alla teoria cultura fisica./ A cura di L.P. Matveeva - M.: Cultura fisica e sport 1983.). L'educazione fisica e gli esercizi sportivi allenano il sistema cardiovascolare, rendendolo resistente ai carichi pesanti. L’attività fisica favorisce lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico.
L'esercizio fisico avrà un effetto positivo se durante l'esercizio vengono seguite determinate regole. È necessario monitorare la propria salute: questo è necessario per non causare danni a se stessi durante l'attività fisica. Se ci sono disturbi del sistema cardiovascolare, gli esercizi che richiedono uno stress significativo possono portare a un deterioramento della funzione cardiaca. Non dovresti fare esercizio subito dopo la malattia. È necessario attendere un certo periodo affinché le funzioni del corpo si riprendano: solo allora l'educazione fisica sarà utile.
Quando si eseguono esercizi fisici, il corpo umano reagisce a un determinato carico con risposte. Viene attivata l'attività di tutti gli organi e sistemi, a seguito della quale vengono consumate risorse energetiche, aumenta la mobilità dei processi nervosi e si rafforzano i sistemi muscolare e osseo-legamentoso. Pertanto, la forma fisica delle persone coinvolte migliora e, di conseguenza, si raggiunge uno stato del corpo in cui i carichi sono facilmente tollerabili e i risultati precedentemente inaccessibili in vari tipi di esercizi fisici diventano la norma (Storia della cultura fisica e dello sport. / Sotto la direzione generale di V.V. Stolbov - M.: Cultura fisica e sport, 1985.).
Sulla base delle normative, frutto di molti anni di esperienza nel campo della medicina dello sport, i compiti principali dell'esercizio fisico e dell'igiene sportiva sono chiaramente definiti. Questo è lo studio e il miglioramento delle condizioni ambiente esterno, in cui si svolgono l'educazione fisica e lo sport, e lo sviluppo di misure igieniche che promuovono la salute, aumentano l'efficienza, la resistenza e aumentano i risultati sportivi. Come notato in precedenza, l’esercizio fisico non colpisce nessun organo o sistema isolato, ma l’intero corpo nel suo insieme. Tuttavia, il miglioramento delle funzioni dei suoi diversi sistemi non avviene nella stessa misura. Particolarmente evidenti sono i cambiamenti nel sistema muscolare. Si esprimono in un aumento del volume muscolare, rafforzamento processi metabolici, migliorando le funzioni dell'apparato respiratorio. In stretta interazione con gli organi respiratori, il il sistema cardiovascolare. L'esercizio fisico stimola il metabolismo, aumenta la forza, la mobilità e l'equilibrio dei processi nervosi. A questo proposito, l’importanza igienica dell’esercizio fisico aumenta se questo viene svolto all’aperto. In queste condizioni, il loro effetto complessivo di miglioramento della salute aumenta; hanno un effetto indurente, soprattutto se le lezioni si svolgono a basse temperature dell'aria. Allo stesso tempo, indicatori di sviluppo fisico come l'escursione del torace, capacità vitale polmoni. Quando si tengono lezioni in condizioni di freddo, la funzione termoregolatrice migliora, la sensibilità al freddo diminuisce e diminuisce la possibilità di sviluppare raffreddori. Oltre agli effetti benefici dell'aria fredda sulla salute, si nota un aumento dell'efficacia dell'allenamento, dovuto all'elevata intensità e densità dell'esercizio fisico. L’attività fisica dovrebbe essere standardizzata tenendo conto caratteristiche dell'età, fattori meteorologici.
La ginnastica è un sistema di esercizi fisici appositamente selezionati e tecniche metodologiche utilizzate per lo sviluppo fisico completo, il miglioramento delle capacità motorie e il miglioramento della salute.
La ginnastica ha molte varietà:
Ø ricarica;
Ø ginnastica industriale;
Ø pausa per l'educazione fisica;
Ø verbali di educazione fisica;
Ø ginnastica applicata professionale;
Ø ginnastica di base;
Ø ginnastica sportiva e ausiliaria;
Ø ginnastica applicata all'esercito;
Sh ginnastica atletica;
Ø esercizi terapeutici;
Esercizi mattutini.
Gli esercizi mattutini sono di grande importanza nel complesso della cultura fisica.
Gli esercizi mattutini sono esercizi fisici eseguiti la mattina dopo il sonno e contribuiscono a una transizione accelerata del corpo verso uno stato vigoroso e lavorativo. Durante il sonno, il sistema nervoso centrale umano si trova in uno stato di particolare riposo dall'attività diurna. Allo stesso tempo, l'intensità dei processi fisiologici nel corpo diminuisce. Dopo la stimolazione, l'eccitabilità del sistema nervoso centrale e attività funzionale vari organi aumentano gradualmente, ma questo processo può essere piuttosto lungo, il che incide sulle prestazioni, che rimangono ridotte rispetto al normale e sul benessere: una persona avverte sonnolenza, letargia e talvolta mostra irritabilità senza causa (Teoria e metodologia dell'educazione fisica: Libro di testo per le università. / A cura di B.M. Shiyan - M.: Education, 1988).
L'esecuzione di esercizi fisici provoca flussi di impulsi nervosi dai muscoli e dalle articolazioni che lavorano e porta il sistema nervoso centrale in uno stato attivo e attivo. Di conseguenza, viene attivato anche il lavoro degli organi interni, fornendo a una persona prestazioni elevate, dandogli una notevole ondata di vigore.
L'esercizio non deve essere confuso con l'allenamento fisico, il cui scopo è ottenere un carico più o meno significativo, nonché sviluppare necessario per una persona qualità fisiche.

2. Cultura fisica e attività fisica come componente necessaria dello sviluppo della personalità

2.1 Il ruolo dell'educazione fisica nell'educazione

Uno di le specie più importanti l'attività umana è il suo auto-miglioramento, l'autoeducazione fisica, intellettuale e morale.
La determinazione di un individuo, la determinazione delle sue attività, le sue motivazioni e motivazioni possono essere formate sia come risultato dell'influenza organizzata dell'educazione, sia spontaneamente, senza scopo, sotto l'influenza di fattori socialmente dannosi come l'egoismo, la disonestà, l'avidità, pigrizia, ecc.
L'impatto sfavorevole e unilaterale di tali fattori indesiderati che inibiscono lo sviluppo dei principi positivi dell'individuo può essere completamente eliminato solo attraverso il processo di influenza pedagogica organizzata e competente.
Una persona può agire in modo diverso e con diverso successo nella stessa situazione, a seconda di quali motivi - socialmente significativi o puramente egoistici - è guidato.
Un'educazione mirata e organizzata consente lo sviluppo della personalità in conformità con i requisiti della moderna cultura della società. Ad esempio, i bambini, padroneggiando le basi della conoscenza scientifica, delle capacità lavorative, degli elementi di una cultura dell'attività e del comportamento nel processo di apprendimento, si preparano per una forma più elevata di attività: il lavoro, al fine di contribuire alla creazione di risorse materiali e spirituali valori della società. Sotto l'influenza dell'istruzione, i loro bisogni e interessi, nonché inclinazioni e capacità, le qualità mentali, fisiche e morali acquisiscono un orientamento e un significato socialmente utili (Guzhalovsky A.A. Fondamenti della teoria e metodologia della cultura fisica. - M .: Fizkultura i sport, 1986.).
L'autoeducazione è un'attività creativa attiva dell'individuo, mirata a migliorare le qualità fisiche, intellettuali, spirituali, la volontà, la perseveranza e la lotta contro i propri qualità negative e carenze. L'autoeducazione è parte integrante e risultato dell'educazione generale e dell'intero processo di sviluppo fisico e spirituale di una persona. Si basa sul bisogno interno di auto-miglioramento, sullo sviluppo delle capacità fisiche, sul rafforzamento della salute, sull'indurimento, sul miglioramento della forma del corpo, varie manifestazioni attività sociale. Ma questa esigenza sorge solo con uno sviluppo della coscienza sufficientemente elevato, la capacità di effettuare autovalutazione e introspezione e con il desiderio e il desiderio di autoaffermazione. Tutte queste qualità si formano sia spontaneamente, nel processo di accumulo di esperienza di vita, sia sotto l'influenza di un'educazione mirata.
Qui, un insegnante che rivela il ruolo nell'autoeducazione di metodi come l'autoipnosi, la capacità di guardarsi criticamente dall'esterno, l'impegno personale, l'autocontrollo, ecc. può essere di grande aiuto. È molto importante formare un'idea di ideali tra gli studenti.
Di grande importanza sono l'autoeducazione, la ricerca di consigli e raccomandazioni letterarie per soddisfare i desideri e raggiungere gli obiettivi.
Numerosi aspetti dell’educazione devono formarsi simultaneamente, in stretta interconnessione e interdipendenza.
L'educazione è un processo complesso di sviluppo simultaneo di principi intellettuali ed estetici in una persona, di formazione della sua visione del mondo e di opinioni ideologiche e politiche e di risoluzione dei problemi del lavoro e dell'educazione patriottica.
La cultura fisica, risolvendo i suoi problemi specifici, simultaneamente, in un modo o nell'altro, ha un impatto attivo su tutti gli aspetti dell'educazione dell'individuo e, soprattutto, sull'educazione morale, sulla promozione della salute, sullo sviluppo delle capacità, sulla necessità di esercizio fisico: questo è il dovere morale di una persona.
L’esercizio fisico e soprattutto lo sport richiedono conoscenza, favorendo lo studio della loro influenza sul corpo umano, la capacità di utilizzare con competenza mezzi e metodi in relazione alle proprie capacità e condizioni individuali. Tutto ciò contribuisce allo sviluppo mentale e al miglioramento intellettuale. Inoltre, gli effetti benefici dell’esercizio fisico sulle capacità mentali di una persona sono ben noti e sufficientemente studiati.
Ciascuna parte della cultura fisica, con le sue forme e metodi specifici, realizza l'educazione ideologica e politica delle persone coinvolte in base alla loro età, istruzione e altre caratteristiche sociali e demografiche.
L'educazione morale nel campo dell'educazione fisica mira alla formazione di qualità come il patriottismo, il collettivismo, il senso di responsabilità per il proprio comportamento, la capacità di subordinare gli interessi personali agli interessi della squadra, ecc. Il compito dell'educazione morale è coltivare le qualità volitive dell’individuo. Determinazione, perseveranza e perseveranza, resistenza e autocontrollo, indipendenza e iniziativa, coraggio e determinazione, disciplina, capacità di superare le difficoltà e altri tratti caratteriali sono sviluppati con successo nel processo di educazione fisica e sport (Lezioni di educazione fisica e sportiva di Fomina A.I. giochi sportivi - M.: Educazione, 1974.).
L'educazione intellettuale e lo sviluppo nel campo della cultura fisica sono caratterizzati da due caratteristiche. In primo luogo, contribuiscono all'attivazione dell'attività intellettuale. In secondo luogo, l'attività richiede determinate conoscenze, sia generali che specifiche.
L'attività sportiva richiede competenze e abilità progettuali, tecniche e di altro tipo legate all'attività mentale.
La cultura fisica offre opportunità illimitate per l’educazione estetica dell’individuo. Coltivare la capacità di percepire e comprendere la bellezza nei movimenti corpo umano, nella perfezione delle sue linee e forme, nello sviluppo di forza, destrezza, flessibilità, nella manifestazione di alti esempi di volontà, carattere, perseveranza, coraggio e coraggio.
La capacità di comprendere la bellezza, il desiderio e la capacità di creare questa bellezza. Nello sviluppo e nella realizzazione di stock e attrezzature esteticamente impeccabili, scarpe e abbigliamento sportivo, in colorati scenari di eventi e competizioni sportive.
La cultura fisica fornisce il materiale più ricco per la creatività in tutti i tipi di arte, che è la principale forma di riflessione del bello nella natura e nella società: nella pittura, nella scultura, nella musica, nella grafica, nell'architettura, nella letteratura. Questa è la naturale connessione inestricabile tra la cultura fisica e la cultura della nostra società.

2.2 Attività motoria e insegnamento delle abilità motorie agli scolari

L'insegnamento delle azioni motorie occupa un posto centrale nell'educazione fisica, essendo un aspetto specifico dell'educazione fisica. Come risultato dell'allenamento, si formano le capacità motorie.
La formazione in educazione fisica è un processo organizzato di trasferimento e assimilazione di sistemi di conoscenze speciali e azioni motorie finalizzate al miglioramento fisico e mentale di una persona (Zhdanova S.I. Movement. - M.: Education, 1989.).
Il risultato della formazione in educazione fisica è l'educazione fisica. L’action learning si basa sulla conoscenza. La conoscenza è un certo sistema di fatti, concetti e modelli che sono alla base dell'educazione fisica adeguatamente organizzata.
Convenzionalmente, ci sono tre livelli di competenza nell'azione motoria studiata.
Ø Abilità elementare;
Ø Abilità;
Ø Abilità, maestria;
Si basa su modelli psicofisiologici comuni di formazione delle abilità.
L’abilità motoria è la capacità di eseguire un’azione concentrandosi sulle condizioni e sul risultato dell’azione piuttosto che sui movimenti individuali.
Risolvere i problemi educativi ha le sue caratteristiche. Quindi, nel processo di padronanza del materiale educativo, viene risolta l'attività motoria attiva, cioè l'attività educativa richiede la manifestazione della forza fisica.
A questo proposito, è necessario conoscere i modelli dell’attività educativa dello studente, nonché i modelli generali di prestazione.
Aumenta la responsabilità nei confronti dell'insegnante di educazione fisica, che influenza (influenza) l'ambiente biologico di una persona, il suo sviluppo fisico e la sua preparazione.
La risoluzione di un problema educativo è di grande importanza quando si lavora con gli scolari, in particolare con requisiti di attività fisica. Devi sapere che la prestazione dipende dai seguenti fattori: fattori ereditari acquisiti nella vita e capacità di regolare l'attività in condizioni specifiche.
L'azione motoria è la formazione di sistemi di abilità motorie. Connessione con lo sviluppo di un complesso di qualità motorie. Da un lato, si dovrebbe tenere conto del fatto che nel processo di formazione dell'abilità motoria si sviluppano qualità motorie. D'altra parte, qualità motorie specifiche per una determinata abilità motoria si sviluppano più velocemente con lo sviluppo simultaneo di altre qualità.
Nel processo di apprendimento delle azioni motorie, vengono risolti diversi compiti:
Ш Si sta creando una “scuola elementare di movimento”, cioè è necessario insegnare come controllare movimenti relativamente semplici nelle parti principali del sistema motorio. Viene creata la base iniziale per forme più complesse di azioni motorie.
Ш Allenamento in azioni che verranno utilizzate come esercizi di introduzione o come mezzo per influenzare selettivamente le qualità e le capacità motorie individuali.
Ш Formare e portare al grado di perfezione richiesto i cambiamenti e le abilità motorie di base nella vita di tutti i giorni, nel lavoro, nello sport e in altre attività.
Durante il processo di apprendimento, la natura del controllo dei movimenti di alcune parti del corpo cambia. A seconda della natura e delle caratteristiche delle azioni motorie studiate, vengono acquisite numerose caratteristiche. Le caratteristiche dell'apprendimento delle azioni motorie dipendono in modo significativo dalle specificità delle qualità motorie manifestate in esse e dal livello richiesto della loro manifestazione. Il processo di apprendimento delle azioni motorie dipende dal livello delle qualità motorie.
La formazione delle capacità motorie avviene sulla base dell'emergere e del consolidamento di un intero sistema di riflessi condizionati complessi. Durante il movimento nascono complessi sistemi di processi nervosi interconnessi che vengono impressi cellule nervose emisferi cerebrali basato sul meccanismo della memoria. Grazie alla memoria motoria e all'esperienza acquisita, una persona esegue i movimenti sempre meglio. A poco a poco si crea un sistema complesso ed equilibrato e si forma uno stereotipo dinamico.
All'inizio dell'apprendimento basato sulla conoscenza, sorgono abilità: questa è la capacità di controllare manualmente i movimenti. Con ripetute ripetizioni di movimenti, l'abilità si trasforma gradualmente in abilità. I tratti caratteristici di un'abilità motoria sono consapevolezza, forza, automatismo e mobilità. (Akobyan V.U. Psicologia e sport. - San Pietroburgo: Peter, 2003.).
Gli elementi del movimento vengono gradualmente automatizzati, l'abilità viene sostituita da un'abilità, il controllo dell'intero movimento (il movimento nel suo insieme) diventa automatizzato. L'automazione dei movimenti è la caratteristica principale dell'abilità.
Con la formazione dell'abilità motoria, la coscienza si libera dal controllo su ogni singolo elemento, ma non scompare, ma cambia il suo ruolo. La coscienza inizia a svolgere un ruolo di avvio e inibitore o facilita il passaggio da un metodo di movimento all'altro.
L'esecuzione dei movimenti individuali inclusi nelle azioni motorie senza focalizzare l'attenzione dello studente su di essi è ottenuta grazie all'automazione del processo dell'esercizio eseguito.
L'esecuzione automatica di un movimento viene acquisita come risultato dell'allenamento o della pratica di vita. L'automatismo non rimuove il ruolo guida della coscienza nell'esecuzione di un'azione motoria. Coscienza e automatismo non possono essere opposti. La coscienza e l'automatismo nelle capacità motorie appaiono nell'unità dialettica (Bogen M.M. Formazione in azioni motorie. - M.: Cultura fisica e sport, 1985.).
La coscienza dello studente è diretta principalmente alle componenti principali dell'azione, alla presa in considerazione dei cambiamenti nell'ambiente e alla risoluzione creativa del problema motorio.
Un'abilità motoria è altamente stabile, il che significa che un'azione motoria può essere eseguita con meno potenziale di interruzione in altre condizioni. Un'abilità motoria è caratterizzata da una certa sistematicità dei movimenti, questa è espressa dalla combinazione dei singoli movimenti in un'azione motoria completa, con l'eliminazione dei movimenti non necessari. Secondo dati recenti, l'automazione dei movimenti è associata alla comparsa dei cosiddetti alberi dei freni in alcune aree della corteccia cerebrale. In fisiologia è consuetudine distinguere tre componenti di un'abilità motoria:
Sh afferente,
Sh centrale,
Lei efferente.
La componente afferente di un'abilità motoria riceve stimoli che richiedono atti motori di risposta. Se lo stimolo è complesso. Il feedback gioca un ruolo importante nella sintesi afferente. Se ciò non è possibile, il numero di ripetizioni aumenta.
La componente centrale elabora le informazioni in arrivo e programma i movimenti imminenti.
La componente efferente garantisce l'esecuzione del movimento programmato. L'effetto dipende dalla conformità del programma sviluppato con le capacità funzionali esistenti del corpo. C'è una discrepanza tra la risposta tra il programma e l'effettiva attuazione, se lo studente è stanco o qualcos'altro (Medicina dello sport, cultura fisica terapeutica e massaggio. / A cura di S.N. Popov - M.: Cultura fisica e sport, 1985.) .
Una volta che un'abilità motoria si è formata, il suo sviluppo non si ferma. Le competenze diventano più stabili e flessibili. Ciò è influenzato dal livello di forma fisica e di sviluppo fisico.
Le abilità, a differenza delle abilità, si formano come risultato del coordinamento delle abilità, della loro integrazione nei sistemi utilizzando azioni che sono sotto il controllo cosciente. Attraverso la regolamentazione di tali azioni si realizza una gestione ottimale delle competenze. Consiste nel garantire l'esecuzione flessibile e senza errori di un'azione, ovvero nell'ottenere come risultato un risultato affidabile dell'azione. L'azione stessa nella struttura dell'abilità è controllata dal suo obiettivo. Ad esempio, gli studenti classi giovanili Quando imparano a scrivere, eseguono una serie di azioni relative alla scrittura dei singoli elementi delle lettere. Allo stesso tempo, le abilità di tenere una matita in mano e di eseguire i movimenti di base della mano vengono eseguite, di regola, automaticamente. La cosa principale nella gestione delle competenze è garantire che ogni azione sia priva di errori e abbia sufficiente flessibilità. Ciò significa l’esclusione pratica del lavoro di bassa qualità, della variabilità e della capacità di adattare il sistema di competenze al mutare delle condizioni operative di volta in volta mantenendo risultati lavorativi positivi. Ad esempio, la capacità di fare qualcosa con le proprie mani significa che una persona con tale abilità lavorerà sempre bene ed è in grado di mantenere un lavoro di alta qualità in qualsiasi condizione. La capacità di insegnare significa che un insegnante è in grado di insegnare a qualsiasi studente normale ciò che sa e può fare.

2.3 L'influenza delle capacità motorie e della cultura fisica sull'attività intellettuale

È necessario decidere cosa intendiamo per attività intellettuale.
L'attività può essere definita come un tipo specifico di attività umana finalizzata alla cognizione e alla trasformazione creativa del mondo circostante, inclusi se stessi e le condizioni della propria esistenza. Nell'attività, una persona crea oggetti di cultura materiale e spirituale, trasforma le sue capacità, preserva e migliora la natura, costruisce la società, crea qualcosa che non esisterebbe in natura senza la sua attività. Carattere creativo l'attività umana si manifesta nel fatto che grazie ad essa va oltre i limiti dei suoi limiti naturali, cioè. supera le proprie capacità genotipicamente determinate. A causa della natura produttiva e creativa della sua attività, l'uomo ha creato sistemi di segni, strumenti per influenzare se stesso e la natura.
L'uomo moderno vive circondato da tali oggetti, nessuno dei quali è pura creazione della natura.
Tutti questi oggetti, soprattutto al lavoro e nella vita di tutti i giorni, sono stati toccati in un modo o nell'altro dalle mani e dalla mente di una persona, tanto da poter essere considerati l'incarnazione materiale delle capacità umane. Sembrano oggettivare le conquiste della mente umana. Padroneggiare le modalità di gestione di tali oggetti e includerli nelle attività costituisce lo sviluppo stesso di una persona. In tutto ciò l'attività umana differisce dall'attività degli animali, che non producono nulla di simile. Per soddisfare i propri bisogni gli animali utilizzano solo ciò che la natura ha loro fornito.
In altre parole, l'attività umana si manifesta e continua nelle creazioni; è di natura produttiva e non solo consumistica.
L'insegnamento agisce come un tipo di attività, il cui scopo è acquisire conoscenze, abilità e capacità da parte di una persona. La formazione può essere organizzata e svolta in istituti educativi speciali. Può essere disorganizzato e verificarsi lungo il percorso, in altre attività come sottoprodotto, risultato aggiuntivo. Negli adulti l’apprendimento può assumere il carattere di autoeducazione. Le peculiarità dell'attività educativa sono che serve direttamente come mezzo di sviluppo psicologico dell'individuo (Wenger L.A., Mukhina V.S. Psychology: Textbook for Universities. - M.: Prosveshchenie, 1988.).
eccetera.................

La cultura fisica è parte della cultura umana universale

La cultura fisica è una parte organica della cultura umana universale, la sua speciale area indipendente. Allo stesso tempo, questo è un processo specifico e il risultato dell'attività umana, un mezzo e un metodo per il miglioramento fisico dell'individuo. La cultura fisica influenza gli aspetti vitali di un individuo, ricevuti sotto forma di inclinazioni che vengono trasmesse geneticamente e si sviluppano durante la vita sotto l'influenza dell'educazione, dell'attività e dell'ambiente. La cultura fisica soddisfa i bisogni sociali nella comunicazione, nel gioco, nell'intrattenimento e in alcune forme di autoespressione personale attraverso attività socialmente attive. attività utile.

Al centro, la cultura fisica ha un'attività motoria opportuna sotto forma di esercizi fisici che consentono di sviluppare efficacemente le competenze e abilità necessarie, le capacità fisiche e di ottimizzare la salute e le prestazioni.

La cultura fisica è rappresentata da un insieme di valori materiali e spirituali. Il primo comprende impianti sportivi, inventario, attrezzature speciali, attrezzature sportive e supporto medico. Questi ultimi includono informazioni, opere d'arte, vari sport, giochi, serie di esercizi fisici, standard etici che regolano il comportamento umano nel processo di educazione fisica e attività sportive, ecc. Nelle forme sviluppate, la cultura fisica produce valori estetici (educazione fisica cortei, dimostrazioni sportive, discorsi, ecc.).

Il risultato delle attività nella cultura fisica è l'idoneità fisica e il grado di perfezione delle capacità e abilità motorie, un alto livello di sviluppo vitalità, risultati sportivi, sviluppo morale, estetico, intellettuale.

Quindi, la cultura fisica dovrebbe essere considerata un tipo speciale di attività culturale, i cui risultati sono utili per la società e l'individuo. IN vita sociale nel sistema di istruzione, educazione, nella sfera dell'organizzazione del lavoro, della vita quotidiana, della ricreazione sana, la cultura fisica manifesta il suo significato educativo, educativo, sanitario, economico e culturale generale, contribuisce all'emergere di un movimento sociale come la cultura fisica movimento, cioè attività congiunte di persone per utilizzare, diffondere e valorizzare i valori della cultura fisica.

Lo sport è un fenomeno della vita culturale

Lo sport fa parte della cultura fisica. In esso, una persona si sforza di espandere i confini delle sue capacità, questo mondo enorme emozioni generate da successi e fallimenti, lo spettacolo più popolare, un mezzo efficace di educazione e autoeducazione di una persona, c. presente un processo molto complesso relazioni interpersonali. Lo sport è in realtà un'attività competitiva e una preparazione speciale per questo. Vive secondo determinate regole e norme di comportamento. Manifesta chiaramente il desiderio di vincere, di ottenere risultati elevati, richiedendo la mobilitazione delle qualità fisiche, mentali e morali di una persona. Pertanto, parlano spesso del carattere atletico delle persone che si dimostrano con successo nelle competizioni. Soddisfacendo molti bisogni umani, lo sport diventa una necessità fisica e spirituale (questa questione sarà discussa più dettagliatamente nel capitolo 7).

Componenti dell'educazione fisica

Educazione fisica. Incluso nel sistema di istruzione e formazione, a partire da istituzioni prescolari, caratterizza la base della forma fisica delle persone: l'acquisizione di un fondo di capacità e abilità motorie vitali, lo sviluppo diversificato delle capacità fisiche. Il suo elementi importanti sono una “scuola” di movimenti, un sistema di esercizi ginnici e regole per la loro attuazione, con l'aiuto del quale il bambino sviluppa la capacità di controllare in modo differenziale i movimenti, la capacità di coordinarli in diverse combinazioni; un sistema di esercizi per l'uso razionale delle forze quando ci si muove nello spazio (metodi di base per camminare, correre, nuotare, pattinare, sciare, ecc.), quando si superano ostacoli, nel lancio, nel sollevamento e nel trasporto di oggetti pesanti; “scuola” del pallone (giocare a pallavolo, basket, pallamano, calcio, tennis, ecc.).

Sviluppo fisico - questo è un processo biologico di formazione, cambiamenti nelle proprietà morfologiche e funzionali naturali del corpo durante la vita di una persona (lunghezza, peso corporeo, circonferenza del torace, capacità vitale dei polmoni, consumo massimo di ossigeno, forza, velocità, resistenza, flessibilità, agilità, ecc.).

Lo sviluppo fisico è gestibile. Con l'aiuto di esercizi fisici, vari sport, alimentazione equilibrata, orari di lavoro e riposo, gli indicatori di sviluppo fisico di cui sopra possono essere modificati nella direzione richiesta. La base per gestire lo sviluppo fisico è la legge biologica dell'esercizio e la legge dell'unità delle forme e delle funzioni del corpo. Nel frattempo, lo sviluppo fisico è in una certa misura determinato dalle leggi dell'ereditarietà, che devono essere prese in considerazione come fattori che favoriscono o, al contrario, ostacolano il miglioramento fisico di una persona.

Il processo di sviluppo fisico obbedisce anche alla legge della gradazione dell'età. Pertanto è possibile intervenire in questo processo per controllarlo solo tenendo conto delle caratteristiche e delle capacità dell'organismo nelle varie periodi di età: formazione e crescita, massimo sviluppo delle forme e delle funzioni, invecchiamento.

Inoltre, lo sviluppo fisico è associato alla legge di unità dell'organismo e dell'ambiente e dipende dalle condizioni di vita umana, compreso l'ambiente geografico. Pertanto, quando si scelgono mezzi e metodi di educazione fisica, è necessario tenere conto dell'influenza di queste leggi.

Lo sviluppo fisico è strettamente correlato alla salute umana. La salute agisce come un fattore guida che determina non solo lo sviluppo armonioso giovanotto, ma anche il successo nel padroneggiare la professione, la fecondità del suo futuro attività professionale, che costituisce il benessere generale nella vita.

Grazie a fisica applicata professionale la cultura crea i prerequisiti per padroneggiare con successo una particolare professione e svolgere efficacemente il lavoro. Nella produzione, si tratta di ginnastica introduttiva, pause di educazione fisica, minuti di educazione fisica, esercizi di riabilitazione dopo il lavoro, ecc. Il contenuto e la composizione dei mezzi di educazione fisica applicati a livello professionale, l'ordine del loro utilizzo sono determinati dalle caratteristiche del processo lavorativo. Nelle condizioni del servizio militare, acquisisce le caratteristiche della cultura fisica militare-professionale.

Cultura fisica sanitaria e riabilitativa. Lei associato all'uso mirato dell'esercizio fisico come mezzo per curare malattie e ripristinare le funzioni corporee compromesse o perse a causa di malattie, infortuni, superlavoro e altri motivi. La sua varietà è la cultura fisica terapeutica, che ha una vasta gamma di mezzi e metodi (ginnastica terapeutica, camminata dosata, corsa e altri esercizi) associati alla natura di malattie, lesioni o altre disfunzioni del corpo (sforzo eccessivo, stanchezza cronica, cambiamenti legati all’età e così via.). I suoi mezzi sono utilizzati in modalità come "gentile", "tonico", "allenamento", ecc., E le forme di attuazione possono essere procedure di sessioni individuali, lezioni di tipo lezione, ecc.

Tipi di base della cultura fisica. Questi includono la cultura fisica igienica, inclusa nel quadro della vita quotidiana (esercizi mattutini, passeggiate, altri esercizi fisici nella routine quotidiana, non associati a stress significativo) e la cultura fisica ricreativa, i cui mezzi sono utilizzati nella ricreazione attiva (turismo, intrattenimento sportivo e ricreativo). La cultura fisica di fondo ha un impatto operativo sull'attuale stato funzionale del corpo, normalizzandolo e contribuendo alla creazione di un “contesto” funzionale favorevole alla vita. Dovrebbe essere considerato come un componente immagine sana vita. È particolarmente efficace in combinazione con altre componenti dell'educazione fisica e soprattutto con quelle di base.

COME mezzi di cultura fisica usato: esercizio fisico, naturale forza natura (sole, aria e acqua, loro effetti indurenti), fattori igienici (igiene personale - routine quotidiana, igiene del sonno, dieta, attività lavorativa, igiene del corpo, abbigliamento sportivo, scarpe, luoghi di attività, abbandono di cattive abitudini). La loro complessa interazione fornisce il massimo effetto curativo e di sviluppo.



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introduzione

Conclusione

Fonti e letteratura

introduzione

Influenza fattori sfavorevoli sullo stato di salute del corpo umano è piuttosto ampio e voluminoso, quindi spesso interno funzioni protettive il corpo non è in grado di affrontarli. L'esperienza dimostra che il modo migliore per contrastarli è l'esercizio fisico regolare, che aiuta a ripristinare e rafforzare la salute e ad adattare il corpo alle condizioni ambientali.

Gli esercizi fisici sono di grande importanza educativa: aiutano a rafforzare la disciplina, ad aumentare il senso di responsabilità e a sviluppare la perseveranza nel raggiungimento di un obiettivo. Ciò vale per tutte le persone coinvolte, indipendentemente dalla loro età, condizione sociale o professione.

Attualmente l'attività fisica umana durante il giorno è ridotta al minimo. Automazione, elettronica e robotica nella produzione, automobili, ascensori, lavatrici nella vita di tutti i giorni, il deficit dell'attività motoria umana è aumentato a tal punto da diventare già allarmante. Meccanismi di adattamento corpo umano lavorare sia nella direzione di aumentare la prestazione dei suoi vari organi e sistemi (in presenza di un allenamento regolare), sia nella direzione di ridurla ulteriormente (in assenza della necessaria attività fisica). Di conseguenza, l'urbanizzazione e la tecnicizzazione della vita e dell'attività della vita e dell'attività della società moderna comportano inevitabilmente l'inattività fisica, ed è abbastanza ovvio che è impossibile risolvere radicalmente il problema di aumentare la modalità di attività motoria delle persone, aggirando i mezzi di attività fisica cultura.

Scopo dell'abstract: studiare il ruolo dell'educazione fisica nella vita umana.

Oggetto di studio: l'essenza della cultura fisica.

Oggetto della ricerca: concetto, segni, struttura e funzioni della cultura fisica, la sua importanza nella società.

Per raggiungere questo obiettivo, è necessario risolvere i seguenti compiti:

1) considerare i fondamenti teorici della cultura fisica;

2) esplorare il ruolo della cultura fisica nella vita umana.

Base teorica ricerca: opere di scienziati nazionali e specialisti nella teoria e pratica della cultura fisica.

Il primo capitolo discute i fondamenti teorici della cultura fisica. Rivela il concetto e i segni della cultura fisica, definisce la struttura e identifica le funzioni della cultura fisica.

Il secondo capitolo contiene uno studio sul posto della cultura fisica nella vita umana. Identifica le ragioni dell'emergere della cultura fisica nella società, definisce il ruolo della cultura fisica in società moderna.

Capitolo 1. Fondamenti teorici della cultura fisica

1.1 Concetto e segni di cultura fisica

La cultura fisica è un fenomeno sociale complesso che non si limita a risolvere i problemi dello sviluppo fisico, ma svolge anche altre funzioni sociali della società nel campo della moralità, dell'educazione e dell'etica. Non ha confini sociali, professionali, biologici, di età o geografici.

Il concetto di cultura fisica nella Federazione Russa è sancito dalla legge: ai sensi dell'art. 2 Legge federale"Sulla cultura fisica e lo sport nella Federazione Russa" la cultura fisica è una parte della cultura, che è un insieme di valori, norme e conoscenze create e utilizzate dalla società ai fini dello sviluppo fisico e intellettuale delle capacità di una persona, migliorando il suo fisico attività e creare uno stile di vita sano, adattamento sociale attraverso l’educazione fisica, la preparazione fisica e lo sviluppo fisico.

La teoria della cultura fisica procede dai principi di base della teoria della cultura e si basa sui suoi concetti. Allo stesso tempo, ha termini e concetti specifici che ne riflettono l'essenza, gli scopi, gli obiettivi, il contenuto, nonché i mezzi, i metodi e le linee guida. Il concetto principale e più generale è “cultura fisica”. Come tipo di cultura, in termini sociali generali rappresenta una vasta area di attività creativa per creare la disponibilità fisica delle persone alla vita (promozione della salute, sviluppo delle capacità fisiche e motorie). In termini personali, la cultura fisica è una misura e un metodo per lo sviluppo fisico completo di una persona.

La sfera della cultura fisica è caratterizzata da una serie di caratteristiche uniche ad essa, che di solito sono combinate in 3 gruppi:

1) attività motoria attiva di una persona. Inoltre, non nessuno, ma solo organizzato in modo tale da formare capacità e abilità motorie vitali, il miglioramento è assicurato proprietà naturali corpo, aumento delle prestazioni fisiche, miglioramento della salute. Il mezzo principale per risolvere questi problemi è l'esercizio fisico;

2) cambiamenti positivi nelle condizioni fisiche di una persona - aumento delle sue prestazioni, livello di sviluppo delle proprietà morfofunzionali del corpo, quantità e qualità delle abilità vitali padroneggiate e capacità di esercizio. miglioramento degli indicatori sanitari. Il risultato del pieno utilizzo della cultura fisica è il raggiungimento della perfezione fisica da parte delle persone;

3) un complesso di valori materiali e spirituali creati nella società per soddisfare la necessità di un miglioramento efficace delle capacità fisiche di una persona. Tali valori includono vari tipi di ginnastica, giochi sportivi, serie di esercizi, conoscenze scientifiche, metodi di esecuzione degli esercizi, condizioni materiali e tecniche, ecc.

Pertanto, la cultura fisica è un tipo di cultura di una persona e di una società. Si tratta di attività e risultati socialmente significativi per creare la prontezza fisica delle persone per la vita; questo, da un lato, è un progresso specifico e, dall'altro, è il risultato dell'attività umana, nonché un mezzo e un metodo di perfezione fisica. La cultura fisica fa parte della cultura generale dell'individuo e della società, che è un insieme di valori materiali e spirituali creati e utilizzati per il miglioramento fisico delle persone.

La cultura fisica, come parte della cultura generale della società, riflette i metodi dell'attività fisica, i risultati, le condizioni necessarie per la coltivazione, finalizzata a padroneggiare, sviluppare e gestire le capacità fisiche e mentali di una persona, rafforzare la sua salute e aumentare le sue prestazioni .

La cultura fisica è un elemento della cultura personale, il cui contenuto specifico è un'attività attiva sistematica e organizzata razionalmente utilizzata da una persona per ottimizzare lo stato del proprio corpo.

Pertanto, la cultura fisica è un tipo di cultura che è un processo specifico e il risultato dell'attività umana, un mezzo e un metodo per il miglioramento fisico di una persona per adempiere ai doveri sociali.

1.2 Struttura e funzioni della cultura fisica

società persona cultura fisica

La struttura della cultura fisica comprende componenti come l'educazione fisica, lo sport, la ricreazione fisica (riposo) e la riabilitazione motoria (recupero). Soddisfano pienamente tutte le esigenze della società e dell'individuo nella preparazione fisica.

L'educazione fisica è un processo pedagogico finalizzato alla formazione di conoscenze, abilità speciali, nonché allo sviluppo di abilità fisiche versatili di una persona. Come l'educazione in generale, è una categoria generale ed eterna della vita sociale dell'individuo e della società. Il suo contenuto specifico e il suo focus sono determinati dai bisogni della società per le persone fisicamente preparate e sono incarnati attività educative.

Sport: attività di gioco competitivo e preparazione ad esso; si basa sull'uso di esercizi fisici e mira a raggiungere i massimi risultati, rivelando capacità di riserva e identificando i livelli massimi del corpo umano nell'attività fisica. Competitività, specializzazione, focus risultati più alti, intrattenimento sono caratteristiche specifiche lo sport come parte della cultura fisica.

Ricreazione fisica (riposo) - l'uso di esercizi fisici, nonché sport in forme semplificate per la ricreazione attiva delle persone, godendo di questo processo, intrattenimento, passaggio da specie comuni attività sugli altri. Costituisce il contenuto principale delle forme di cultura fisica di massa ed è un'attività ricreativa.

La riabilitazione motoria (recupero) è un processo mirato al ripristino o alla compensazione delle capacità motorie parzialmente o temporaneamente perdute, al trattamento degli infortuni e delle loro conseguenze. Il processo viene eseguito in modo completo sotto l'influenza di esercizi fisici, massaggi, acqua e procedure fisioterapeutiche appositamente selezionati e altri mezzi. Questa è un'attività riparativa.

L'allenamento fisico è un tipo di educazione fisica: sviluppo e miglioramento delle capacità motorie e delle qualità fisiche necessarie in specifiche attività professionali o sportive. Può anche essere definito come un tipo allenamento generale specialista (professionista) o atleta (ad esempio, allenamento fisico di una ginnasta).

Lo sviluppo fisico è il processo di cambiamento delle forme e delle funzioni del corpo sotto l'influenza di condizioni naturali(alimentazione, lavoro, vita quotidiana) o l'uso mirato di esercizi fisici speciali. Lo sviluppo fisico è anche il risultato dell'influenza di questi mezzi e processi, che possono essere misurati in qualsiasi momento (dimensioni del corpo e delle sue parti, indicatori di varie qualità, funzionalità di organi e sistemi del corpo).

Gli esercizi fisici sono movimenti o attività utilizzati per sviluppare qualità fisiche, organi interni e sistemi di abilità motorie. Questo è un mezzo di miglioramento fisico, trasformazione di una persona, del suo biologico, mentale, intellettuale, emotivo e essenza sociale. È anche un metodo di sviluppo fisico di una persona. Gli esercizi fisici sono il mezzo principale di tutti i tipi di educazione fisica.

La funzione specifica più importante della cultura fisica in generale è creare l’opportunità di soddisfare i bisogni naturali di una persona per l’attività fisica e, su questa base, garantire la capacità fisica necessaria nella vita.

Oltre a fare questo funzione più importante i singoli componenti della cultura fisica sono finalizzati a risolvere funzioni specifiche di natura privata. Questi includono:

1) funzioni educative, che si esprimono nell'uso dell'educazione fisica come materia educativa in sistema comune istruzione nel paese;

2) funzioni applicate direttamente correlate all'aumento addestramento speciale al lavoro e al servizio militare mediante la cultura fisica applicata professionalmente;

3) funzioni sportive, che si manifestano nel raggiungimento dei massimi risultati nella realizzazione delle capacità fisiche, morali e volitive di una persona;

4) funzioni reattive e riabilitative della salute, che sono associate all'uso della cultura fisica per organizzare il tempo libero significativo, nonché per prevenire l'affaticamento e ripristinare le capacità funzionali del corpo temporaneamente perse.

Tra le funzioni inerenti alla cultura generale, nella cui attuazione vengono utilizzati direttamente i mezzi della cultura fisica, possiamo notare educativo, normativo, estetico, ecc.

Tutte le funzioni della cultura fisica nella loro unità partecipano alla risoluzione del compito centrale dello sviluppo armonioso e completo di una persona. Ognuna di lei componenti(componenti) ha caratteristiche proprie, risolve problemi particolari e quindi può essere considerato in modo indipendente.

Conclusioni per il capitolo 1.

Capitolo 2. La cultura fisica nella vita umana

2.1 Ragioni per l'emergere della cultura fisica nella società

La cultura fisica, insieme ai tipi di cultura materiale e spirituale, è un fenomeno estremamente diversificato e ha sempre occupato un posto importante nella vita delle persone. C'è addirittura un'opinione secondo cui la cultura fisica è il primo tipo di cultura dell'individuo e della società, che rappresenta uno strato basilare e fondamentale, un collegamento integrante della cultura generale. La validità di questa opinione è confermata dai fatti che indicano che i suoi vari elementi hanno avuto luogo e hanno svolto un ruolo importante in tutte le fasi dell'origine e dello sviluppo dell'umanità, a partire dai tempi più antichi.

Le informazioni a disposizione degli scienziati ci consentono di concludere che la cultura fisica è nata intorno al 40mila anni aC. Il fatto stesso dell'origine e del successivo sviluppo dei suoi elementi nella vita delle persone primitive molto prima della loro apparizione forme statali l'educazione fisica (la loro comparsa risale al I millennio aC), testimonia l'urgente bisogno, la necessità oggettiva della cultura fisica nella vita della società primitiva. Ha anche un enorme significato nella vita delle persone moderne. Ora è difficile immaginare una società civile in cui non venga attribuita grande importanza all'educazione fisica delle generazioni più giovani, non vengano coltivati ​​un'ampia varietà di sport e competizioni sportive, cultura fisica di massa ed eventi sportivi, ecc.

Già al massimo fasi iniziali appare l'esistenza di persone, mezzi, metodi e tecniche con l'aiuto delle quali l'esperienza delle generazioni precedenti nel migliorare gli strumenti, nel superare le forze della natura, nel subordinarli alla volontà dell'uomo, ecc., è stata trasmessa alle generazioni più giovani. Questi mezzi, metodi e forme hanno costituito la base per l'emergere di forme organizzate di formazione e istruzione.

SU fasi iniziali sviluppo società umana Tale educazione era prevalentemente fisica. Il suo rimedio principale era l’esercizio fisico. L'emergere e l'uso mirato degli esercizi fisici hanno contribuito ad aumentare l'efficienza del lavoro e delle attività militari e, quindi, è stato il fattore principale nella sopravvivenza e nello sviluppo dell'uomo primitivo. La loro apparizione segna il primo e più significativo passo nell'emergere della cultura fisica nella società dei popoli primitivi.

In connessione con questa circostanza, la questione dell'emergere dell'esercizio fisico è fondamentale per comprendere il ruolo e il significato della cultura fisica nella vita della società umana. Non è un caso che esso abbia sempre occupato l’attenzione di molti scienziati: insegnanti, sociologi, politici, ecc., acquisendo serie significato filosofico. Allo stesso tempo, molti scienziati filosofici e autori di lavori internazionali sulla storia della cultura fisica, aderendo a posizioni idealistiche, sono giunti alla conclusione che il problema dell'origine degli esercizi fisici può essere considerato sulla base di tre ipotesi: dalla teoria del il gioco, dalla teoria dell'eccesso di energia e dalla teoria della magia. Alcuni di loro pensano motivo principale verificarsi di esercizio fisico e forza motrice sviluppo della cultura fisica, istinto di esercizio dato a una persona dalla natura o desiderio di attività di gioco V infanzia. A loro avviso, l'educazione fisica appare come un fenomeno puramente biologico, non derivante dai bisogni sociali delle persone. Altri credono che la ragione principale dell'emergere dell'esercizio fisico (soprattutto dello sport) sia il desiderio insito nella natura umana di combattere e competere con altre persone. Altri ancora associano l'apparenza dell'esercizio fisico alla religione, alle tradizioni di eseguire tutti i tipi di azioni motorie durante lo svolgimento di cerimonie religiose, ecc.

Tuttavia, è possibile comprendere correttamente le ragioni dell’emergere dell’esercizio fisico e il posto dell’educazione fisica nella vita delle persone solo dal punto di vista dialettico-materialistico della natura e della società.

Secondo questi punti di vista, il punto di partenza per l'emergere dell'esercizio fisico, e con esso della cultura fisica nel suo insieme, è il momento in cui gli uomini primitivi si sono resi conto dell'effetto dell'esercizio. Fu in quel momento in cui l'uomo primitivo si rese conto per la prima volta che l'esecuzione preliminare delle azioni motorie del lavoro (ad esempio, lanciare una lancia contro la pittura rupestre di un animale) aiuta ad aumentare l'efficacia del processo lavorativo (la caccia stessa) e sorsero esercizi fisici . Avendo realizzato l'effetto dell'esercizio, la persona ha iniziato a imitare le azioni di cui aveva bisogno nella sua attività lavorativa. E non appena queste azioni iniziarono ad essere applicate al di fuori dei processi lavorativi reali, iniziarono a influenzare direttamente non l'oggetto del lavoro, ma la persona stessa e, quindi, si allontanarono da azioni lavorative nell'esercizio fisico. Ora le azioni motorie si sono rivelate mirate non alla produzione di valori materiali, ma al miglioramento delle proprietà del corpo umano (sviluppo della forza, accuratezza, destrezza, destrezza, ecc.), La sua natura umana. Questa è la principale differenza tra esercizi fisici e lavoro, casa e qualsiasi altra attività motoria.

Pertanto, è fondamentalmente sbagliato considerare la questione dell'emergere dell'esercizio fisico, della cultura fisica e dello sport da una posizione idealistica sulla base del desiderio apparentemente innato nell'uomo per attività ludiche e competitive, per rivalità aggressiva, ecc.

Il vero motivo la loro comparsa e sviluppo erano i bisogni urgenti oggettivamente esistenti della società associati alla necessità di preparare una persona per attività lavorative e militari di maggior successo. Possiamo tranquillamente affermare che l'esercizio fisico e l'educazione fisica sono stati i principali fattori che hanno contribuito alla sopravvivenza dell'umanità agli albori del suo sviluppo.

2.2 Il ruolo della cultura fisica nella società moderna

L'educazione fisica, la cultura fisica e lo sport non sono meno importanti oggi. Ciò è dovuto alle seguenti circostanze.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale.

Una buona salute contribuisce al successo di qualsiasi tipo di attività, compresa l'attività mentale. Studi speciali ha dimostrato che la ragione principale del basso rendimento scolastico nell'85% degli studenti scuola secondariaè cattiva salute. Da condizione generale La salute e le capacità fisiche di una persona dipendono in gran parte dalla memoria, dall'attenzione, dalla perseveranza e dall'efficacia dell'attività mentale.

Movimenti, tensione muscolare, lavoro fisico erano e rimangono la condizione più importante per il mantenimento condizione normale corpo umano. Aforismi famosi: "Il movimento è vita", "Il movimento è la chiave della salute", ecc., Riflettono l'importanza generalmente accettata e innegabile dell'attività fisica per la salute umana.

Allo stesso tempo, nel processo di sviluppo della sua specie, l'uomo per molti versi è diventato esattamente un uomo (Homo sapiens - uomo ragionevole) perché non ha seguito, come gli altri animali, il percorso del solo adattamento passivo all'ambiente circostante. condizioni di esistenza. Ad un certo stadio del suo sviluppo, una persona ha iniziato per la prima volta a proteggersi attivamente dall'influenza ambiente(abbigliamento, alloggio, ecc.), per poi adattarlo alle vostre esigenze. Fino a un certo momento, questo ha avuto un ruolo positivo. Tuttavia, attualmente si accumulano sempre più dati che indicano la distruttività di questo metodo di adattamento. Il fatto è che, utilizzando la propria intelligenza per creare un ambiente ottimale per la propria esistenza migliorando il comfort, medicinali, prodotti chimici domestici ecc., una persona accumula gradualmente il potenziale di degenerazione nel suo pool genetico. Ci sono informazioni che di tutte le mutazioni che attualmente accompagnano lo sviluppo evolutivo dell'uomo come specie biologica, solo il 13% ha un segno più e il restante 87% ha un segno meno. Inoltre, una forte diminuzione dell'attività fisica causata da condizioni di vita confortevoli e altre conseguenze della rivoluzione scientifica e tecnologica ha un enorme effetto distruttivo sul corpo umano. Il fatto è che il corpo umano è programmato dalla natura per un'attività fisica sistematica e intensa. Ciò è dovuto al fatto che per migliaia di anni l'uomo è stato costretto a mettere a dura prova tutte le sue forze per sopravvivere o procurarsi le cose più necessarie. Nel 19° secolo, il 95% del prodotto lordo totale prodotto dall’umanità veniva prodotto attraverso l’energia muscolare e solo il 5% attraverso la meccanizzazione e l’automazione dei processi lavorativi. Attualmente, questi numeri sono già cambiati nell’esatto opposto. Di conseguenza, il naturale bisogno di movimento del corpo non è soddisfatto. Ciò porta a danneggiarlo sistemi funzionali, soprattutto cardiovascolari, l’emergere e la crescente diffusione di malattie precedentemente sconosciute. Di conseguenza, migliorando sempre più il comfort dell'ambiente della sua esistenza, l'uomo, in senso figurato, si scava una fossa ecologica sempre più profonda, che potrebbe potenzialmente diventare la tomba per l'umanità.

La situazione è ulteriormente complicata dal fatto che nell'ambiente dell'esistenza creato artificialmente dall'uomo, le possibilità per impedire la sua involuzione in un essere meno perfetto sono estremamente limitate. E qui qualsiasi risultato del progresso scientifico e tecnologico è impotente. È più probabile che peggiorino la situazione piuttosto che migliorarla. La vita ha dimostrato che anche i risultati più eccezionali della medicina moderna non sono in grado di cambiare radicalmente il processo di degrado fisico umano. Nella migliore delle ipotesi, possono solo rallentarlo.

In questo contesto piuttosto cupo, c’è solo una circostanza incoraggiante che può prevenire il disastro. Questo è un uso intensivo e mirato della cultura fisica per soddisfare il bisogno naturale di movimento del corpo umano.

La straordinaria efficacia dell'esercizio fisico e il suo effetto estremamente benefico sull'uomo sono stati sottolineati dal famoso medico francese del XVIII secolo Simon Andre Tissot. Fu lui a fare l'affermazione, sorprendente per profondità e intuizione, che il movimento in quanto tale può, nella sua azione, sostituire qualsiasi mezzo, ma tutti prodotti medicinali il mondo non può sostituire l'azione del movimento. Ora, al volgere del terzo millennio, in condizioni di fiorente sedentarietà e di epidemie di malattie prima sconosciute, queste parole risuonano in massimo grado convincente e puntuale.

Le idee presentate sono l'argomento più potente e convincente che testimonia il ruolo eccezionale svolto dalla cultura fisica nella vita uomo moderno e società. Inoltre, va notato l'effetto di miglioramento della salute dell'esercizio fisico sistematico, che consiste principalmente in quanto segue:

1) l'attività fisica ritarda lo sviluppo aterosclerosi coronarica e, quindi, previene l'insorgenza di molte malattie cardiache;

2) aumenta la capacità vitale dei polmoni (VC), aumenta l'elasticità delle cartilagini intercostali e la mobilità del diaframma, muscoli respiratori e, come conseguenza di tutto ciò, migliora il processo di scambio di gas nei polmoni;

3) sotto l'influenza dell'allenamento, migliora la funzione del pancreas, che produce insulina, un ormone che scompone il glucosio. Grazie a ciò si migliorano le condizioni per l’accumulo e il dispendio razionale dell’energia dell’organismo;

4) migliora il funzionamento del fegato, il principale laboratorio biochimico dell'organismo. Viene attivata la produzione di enzimi e altre importanti sostanze biologicamente attive, la pulizia del corpo dalle tossine formate nel processo della vita viene accelerata;

5) i livelli di colesterolo nel sangue diminuiscono. Sotto l'influenza dell'allenamento, i grassi non si depositano nei vasi sanguigni o tessuto sottocutaneo peso morto, ma vengono consumati dal corpo.

L'esercizio fisico sistematico può correggere molti difetti fisici del corpo umano, sia congeniti che acquisiti.

Ci sono molte altre conseguenze benefiche dell'esercizio fisico regolare, che riguardano la promozione della salute, la prevenzione di molte malattie, la longevità attiva e creativa.

Conclusioni per il capitolo 2.

1. Il fatto dell'origine e del successivo sviluppo di elementi di cultura fisica nella vita delle persone primitive testimonia l'urgente necessità, la necessità oggettiva della cultura fisica nella vita della società primitiva. L'emergere e l'uso mirato degli esercizi fisici hanno contribuito ad aumentare l'efficienza del lavoro e delle attività militari e, quindi, è stato il fattore principale nella sopravvivenza e nello sviluppo dell'uomo primitivo. L'esercizio fisico e l'educazione fisica sono stati i principali fattori che hanno contribuito alla sopravvivenza dell'umanità agli albori del suo sviluppo.

2. Attualmente, la cultura fisica non è meno importante nella vita di una persona, perché nel processo sviluppo tecnologico Il bisogno naturale di movimento del corpo non viene soddisfatto, il che può portare a danni ai sistemi funzionali del corpo, in primo luogo al sistema cardiovascolare, e alla comparsa e alla crescente diffusione di malattie precedentemente sconosciute. Va anche notato l'effetto curativo dell'esercizio fisico sistematico. Ci sono molte altre conseguenze benefiche dell'esercizio fisico regolare, che riguardano la promozione della salute, la prevenzione di molte malattie, la longevità attiva e creativa.

Conclusione

Lo studio in astratto della letteratura e delle fonti sull'argomento scelto ci consente di trarre le seguenti conclusioni.

1. La cultura fisica è una parte della cultura, che è un insieme di valori, norme e conoscenze create e utilizzate dalla società ai fini dello sviluppo fisico e intellettuale delle capacità di una persona, del miglioramento della sua attività motoria e della formazione di uno stile di vita sano , l'adattamento sociale attraverso l'educazione fisica, la preparazione fisica e lo sviluppo fisico.

La sfera della cultura fisica è caratterizzata da una serie di caratteristiche uniche ad essa, che di solito sono combinate in 3 gruppi: attività motoria attiva di una persona; cambiamenti positivi nella condizione fisica di una persona; un complesso di valori materiali e spirituali creati nella società per soddisfare la necessità di un miglioramento efficace delle capacità fisiche di una persona.

2. La struttura della cultura fisica comprende componenti come l'educazione fisica, lo sport, la ricreazione fisica (riposo) e la riabilitazione motoria (recupero). Soddisfano pienamente tutte le esigenze della società e dell'individuo nella preparazione fisica.

La funzione specifica più importante della cultura fisica è creare l’opportunità di soddisfare i bisogni naturali di una persona per l’attività fisica e garantire, su questa base, la capacità fisica necessaria nella vita.

Oltre a svolgere questa funzione più importante, i singoli componenti della cultura fisica sono finalizzati a risolvere funzioni specifiche di natura privata. Questi includono: funzioni educative; funzioni dell'applicazione; funzioni sportive; funzioni reattive e sanitario-riabilitative.

3. Il fatto dell'origine e del successivo sviluppo di elementi di cultura fisica nella vita delle persone primitive testimonia l'urgente bisogno, la necessità oggettiva della cultura fisica nella vita della società primitiva. L'emergere e l'uso mirato degli esercizi fisici hanno contribuito ad aumentare l'efficienza del lavoro e delle attività militari e, quindi, è stato il fattore principale nella sopravvivenza e nello sviluppo dell'uomo primitivo. L'esercizio fisico e l'educazione fisica sono stati i principali fattori che hanno contribuito alla sopravvivenza dell'umanità agli albori del suo sviluppo.

4. Attualmente, la cultura fisica non è meno importante nella vita umana, poiché nel processo di sviluppo tecnologico non viene soddisfatto il naturale bisogno di movimento del corpo, il che può portare a danni ai sistemi funzionali del corpo, in particolare al sistema cardiovascolare, al comparsa e crescente diffusione di malattie pregresse sconosciute. Va anche notato l'effetto curativo dell'esercizio fisico sistematico. Ci sono molte altre conseguenze benefiche dell'esercizio fisico regolare, che riguardano la promozione della salute, la prevenzione di molte malattie, la longevità attiva e creativa.

Fonti e letteratura

Legge federale del 4 dicembre 2007 n. 329-FZ "Sulla cultura fisica e lo sport nella Federazione Russa" (modificata il 6 dicembre 2011 n. 413-FZ).

2. Ashmarin BA Teoria e metodi dell'educazione fisica. Manuale. - M.: Educazione, 1990. - 287 p.

3. Erkomaishvili I.V. Fondamenti della teoria della cultura fisica: un corso di lezioni frontali. - Ekaterinburg: UGTI, 2004. - 191 pag.

4. Ilyinich V.I. Cultura fisica dello studente: libro di testo. - M.: Gardariki, 1999. - 448 p.

5. Lukyanenko V.P. Cultura fisica: conoscenze di base: Libro di testo. Stavropol: Casa editrice SSU, 2001. - 224 p.

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Markmann Anna

Questo lavoro rivela i concetti: cultura fisica, ricreazione, metodi di allenamento fisico.

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Educazione fisica Preparato da: Markman Anna 11th grade Gymnasium No. 406

Terminologia La cultura fisica è un'attività umana volta a migliorare la salute e sviluppare le capacità fisiche. Sviluppa il corpo in modo armonioso e mantiene un'ottima condizione fisica durante tutto il percorso lunghi anni. L'educazione fisica fa parte della cultura generale di una persona, nonché parte della cultura della società e rappresenta un insieme di valori, conoscenze e norme che vengono utilizzati dalla società per lo sviluppo delle capacità fisiche e capacità intellettuali persona.

Il ruolo della cultura fisica nella società moderna La cultura fisica lo è mezzi importanti crescere una nuova persona che combini armoniosamente ricchezza spirituale, purezza morale e perfezione fisica. Aiuta ad aumentare l’attività sociale e lavorativa delle persone e l’efficienza economica della produzione. L'educazione fisica soddisfa i bisogni sociali nella comunicazione, nel gioco, nell'intrattenimento e in alcune forme di autoespressione personale attraverso attività utili socialmente attive. I principali indicatori dello stato della cultura fisica nella società sono il livello di salute e sviluppo fisico delle persone, il grado di utilizzo della cultura fisica nel campo dell'educazione e dell'istruzione, nella produzione, nella vita quotidiana e nell'organizzazione del tempo libero . Il risultato delle sue attività è la forma fisica e il grado di perfezione delle capacità motorie, un alto livello di sviluppo della vitalità, risultati sportivi, sviluppo morale, estetico e intellettuale.

Elementi di base dell'educazione fisica Gli elementi principali dell'educazione fisica sono i seguenti: 1. Allenamento mattutino 2. Esercizio fisico 3. Attività fisica 4. Sport amatoriale 5. Lavoro fisico 6. Turismo attivo - motorio 7. Indurimento del corpo 8. Igiene personale

Allenamento mattutino Esercizi mattutini: posizionare i piedi alla larghezza delle spalle e sollevarsi sulle punte dei piedi, alzando le braccia ai lati, quindi verso l'alto e abbassandosi ritmicamente con inspirazione ed espirazione; posizionare i piedi alla larghezza delle spalle e ruotare la testa, inclinandola alternativamente a sinistra e a destra, avanti e indietro; piedi alla larghezza delle spalle, mano destra devi sollevarti e allungarti a sinistra. In questo momento, la mano sinistra dovrebbe essere posizionata dietro la schiena o in una posizione sulla cintura. Cambia alternativamente il diritto e mano sinistra; lascia i piedi alla larghezza delle spalle, raddrizza le braccia parallele al pavimento e gira parte in alto busto dentro lati diversi; nella stessa posizione delle gambe, piegarsi in avanti e all'indietro; siediti sul pavimento e, raddrizzando le gambe, prova a toccarti le dita dei piedi con le dita; sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e girati di lato in modo che le ginocchia tocchino il pavimento; mettersi a quattro zampe, inarcando e inarcando alternativamente la schiena; crea un esercizio a “forbici” con le mani (parallele davanti a te e perpendicolari al pavimento); accovacciarsi a un ritmo molto calmo;

Esercizi fisici Gli esercizi fisici sono movimenti elementari, azioni motorie composte da essi e dai loro complessi, sistematizzati ai fini dello sviluppo fisico. Tipi di esercizi fisici: Esercizi di forza (sollevamento pesi, trazioni) Esercizi cardio (corsa, nuoto, ciclismo) Esercizi di allungamento muscolare Economico paesi sviluppati Negli ultimi 100 anni, la percentuale di lavoro muscolare utilizzata dagli esseri umani è diminuita di quasi 200 volte. Di conseguenza, l’intensità del lavoro è diventata 3 volte inferiore al valore soglia fornendo un effetto preventivo e di miglioramento della salute. A questo proposito, per compensare la mancanza di consumo energetico durante il lavoro, una persona moderna ha bisogno di svolgere esercizi fisici con un consumo energetico di almeno 350-500 kcal al giorno.

Attività fisica L'effetto curativo e preventivo della cultura fisica è indissolubilmente legato all'aumento dell'attività fisica, al rafforzamento delle funzioni del sistema muscolo-scheletrico e all'attivazione del metabolismo. L'attività fisica è di grande importanza, sia per superare il deficit motorio (inattività fisica) sia per mantenere e rafforzare la salute. La mancanza di attività fisica porta a un'interruzione nel corpo umano delle connessioni neuro-riflessi stabilite dalla natura, che si traduce in un'interruzione del sistema cardiovascolare e di altri sistemi, disturbi metabolici e dello sviluppo varie malattie. Comprende: Attività quotidiane (passeggiate, lavori domestici) Attività ricreative e di intrattenimento (danza) Sport (fitness, piscina)

Indurire il corpo L'indurimento è anche uno degli elementi della cultura fisica. Svolge un ruolo significativo nella prevenzione del raffreddore e di molti altri malattie infettive. Le procedure di rinvenimento includono: massaggi giornalieri del corpo acqua fresca oppure fare la doccia, l'ammollo, il bagno seguito da frizioni, bagni d'aria e di sole. Durante il processo di indurimento, viene principalmente rafforzato sistema nervoso. Sotto l'influenza di stimoli esterni, l'attività dei sistemi cardiovascolare, respiratorio e di altri sistemi del corpo viene gradualmente ristrutturata, portando ad un'espansione delle capacità funzionali compensatorie del corpo umano. I principi fondamentali dell'indurimento sono gradualità, sistematicità, considerazione caratteristiche individuali uso umano e integrato del sole, dell’aria e dell’acqua.

L'educazione fisica come disciplina L'educazione fisica è un processo pedagogico finalizzato alla formazione di conoscenze, abilità speciali, nonché allo sviluppo di abilità fisiche versatili di una persona. Il suo contenuto specifico e il suo focus sono determinati dai bisogni della società di persone fisicamente formate e sono incarnati in attività educative. Crescere un bambino sano e armoniosamente sviluppato è il compito principale della famiglia e della scuola. Nella risoluzione di questo problema, un ruolo primario è svolto da lezioni di educazione fisica e sport adeguatamente organizzate a scuola e in dopo l'orario scolastico, una combinazione razionale di attività mentale ed esercizio fisico nella routine quotidiana.

Metodi di educazione fisica Metodo di gioco La base di questo metodo è un certo modo di ordinare l'attività motoria del gioco secondo una "trama" figurativa o convenzionale (piano, piano di gioco), che prevede il raggiungimento di un determinato obiettivo in molti modi consentiti , in condizioni di situazioni di cambiamento costante e in gran parte casuale. Il metodo del gioco, per tutte le sue caratteristiche intrinseche, viene utilizzato principalmente nel processo di educazione fisica non tanto per l'allenamento iniziale nei movimenti, ma per il miglioramento complessivo dell'attività motoria in condizioni complicate. Tuttavia, può essere utilizzato con successo per studiare esercizi generali di sviluppo con i bambini più piccoli. età prescolare, così come in qualsiasi parte della lezione scolastica.

Metodi di educazione fisica Metodo competitivo Il metodo competitivo è un modo di eseguire esercizi sotto forma di gare. L'essenza del metodo è utilizzare le competizioni come mezzo per aumentare il livello di preparazione degli studenti. Nella pratica dell'educazione fisica, il metodo competitivo si manifesta: 1) sotto forma di competizioni ufficiali a vari livelli ( Olimpiadi, campionati del mondo di varie discipline sportive, campionati nazionali e cittadini, gare di qualificazione, ecc.); 2) come elemento dell'organizzazione di una lezione, qualsiasi educazione fisica e attività sportiva, incluso allenamento sportivo. Il metodo competitivo consente di: stimolare la massima manifestazione delle capacità motorie e identificare il livello del loro sviluppo; identificare e valutare la qualità della padronanza delle azioni motorie; fornire la massima attività fisica; promuovere lo sviluppo di qualità volitive.

Metodi di educazione fisica Conclusione: applicazione del metodo del gioco con elementi gioco di ruolo o concorsi in processo educativo in educazione fisica consente di ottenere prestazioni più elevate sviluppo fisico e preparare gli studenti, diversificare le lezioni e renderle più interessanti. Aiutano a ravvivare le lezioni e, soprattutto: a risolvere il problema principale dell'attività motoria (attività) degli studenti di qualsiasi età e differenza di genere.

Conclusione Pertanto, possiamo concludere che la cultura fisica è un insieme di fattori esterni e interni, azioni volte a migliorare la salute di una persona, a mantenerla e a garantirla vita normale E attività fisica. Questa è una parte importante della vita di una persona, che gli consente di raggiungere lo status di "personalità", perché forma non solo le capacità fisiche di una persona, ma aiuta anche a sottoporsi alla socializzazione, a sviluppare qualità come: disciplina, diligenza, duro lavoro e promuove anche sviluppo psicologico persona.

La cultura fisica, insieme ai tipi di cultura materiale e spirituale, è un fenomeno estremamente diversificato e ha sempre occupato un posto importante nella vita delle persone. C'è addirittura un'opinione secondo cui la cultura fisica è il primo tipo di cultura dell'individuo e della società, che rappresenta uno strato basilare e fondamentale, un collegamento integrante della cultura generale. La validità di questa opinione è confermata dai fatti che indicano che i suoi vari elementi hanno avuto luogo e hanno svolto un ruolo importante in tutte le fasi dell'origine e dello sviluppo dell'umanità, a partire dai tempi più antichi.

Le informazioni a disposizione degli scienziati ci consentono di concludere che la cultura fisica è nata intorno al 40mila anni aC. Il fatto stesso dell'origine e del successivo sviluppo dei suoi elementi nella vita dei popoli primitivi molto prima dell'avvento delle forme statali di educazione fisica (la loro comparsa risale al primo millennio a.C.) testimonia l'urgente bisogno, la necessità oggettiva dell'educazione fisica cultura nella vita della società primitiva. Ha anche un enorme significato nella vita delle persone moderne. Ora è difficile immaginare una società civile in cui non venga attribuita grande importanza all'educazione fisica delle generazioni più giovani, non venga coltivata un'ampia varietà di sport, non si tengano competizioni sportive, cultura fisica di massa ed eventi sportivi, ecc. .

In natura non esiste un fenomeno del genere, la cui essenza può essere compresa senza comprendere le ragioni del suo verificarsi. Pertanto, per una corretta comprensione del ruolo e del significato della cultura fisica, è di grande importanza considerare le ragioni della sua origine nel profondo della società primitiva. Sono strettamente legati ai problemi dell'educazione e sono i seguenti.

Una delle condizioni principali sviluppo di successo la società in qualsiasi fase della sua esistenza è il processo di trasferimento dell'esperienza accumulata di generazione in generazione. Altrimenti ogni nuova generazione sarebbe costretta a reinventare arco e freccia ancora e ancora. Tuttavia, tale esperienza non può essere ereditata biologicamente (nello stesso modo in cui, ad esempio, i tratti di somiglianza vengono ereditati dai genitori ai figli). Pertanto, l’umanità aveva bisogno di meccanismi sovrabiologici di eredità sociale fondamentalmente diversi. Questo meccanismo è diventato v o s p i t a i e.

Già nelle primissime fasi dell'esistenza umana compaiono mezzi, metodi e tecniche con l'aiuto dei quali è stata trasmessa l'esperienza delle generazioni precedenti nel migliorare gli strumenti, nel superare le forze della natura, nel subordinarli alla volontà dell'uomo, ecc. alle generazioni più giovani. Questi mezzi, metodi e forme hanno costituito la base per l'emergere di forme organizzate di formazione e istruzione.

Nelle prime fasi dello sviluppo della società umana, tale educazione era predominante fisica Il suo rimedio principale era l’esercizio fisico. L'emergere e l'uso mirato degli esercizi fisici hanno contribuito ad aumentare l'efficienza del lavoro e delle attività militari e, quindi, è stato il fattore principale nella sopravvivenza e nello sviluppo dell'uomo primitivo. La loro apparizione segna il primo e più significativo passo nell'emergere della cultura fisica nella società dei popoli primitivi.

In connessione con questa circostanza, la questione dell'emergere dell'esercizio fisico è fondamentale per comprendere il ruolo e il significato della cultura fisica nella vita della società umana. Non è un caso che abbia sempre occupato l'attenzione di molti scienziati: insegnanti, sociologi, politici, ecc., acquisendo un serio significato filosofico. Allo stesso tempo, molti scienziati filosofici e autori di lavori internazionali sulla storia della cultura fisica, aderendo a posizioni idealistiche, sono giunti alla conclusione che il problema dell'origine degli esercizi fisici può essere considerato sulla base di tre ipotesi: da teoria dei giochi, dalla teoria dell'eccesso di energia e dalla teoria della magia. Alcuni di loro considerano l'istinto di esercizio dato a una persona dalla natura o il desiderio di attività ludica durante l'infanzia la ragione principale dell'emergere dell'esercizio fisico e la forza trainante per lo sviluppo della cultura fisica. A loro avviso, l'educazione fisica appare come un fenomeno puramente biologico, non derivante dai bisogni sociali delle persone. Altri credono che la ragione principale dell'emergere dell'esercizio fisico (soprattutto dello sport) sia il desiderio insito nella natura umana di combattere e competere con altre persone. Altri ancora associano l'apparenza dell'esercizio fisico alla religione, alle tradizioni di eseguire tutti i tipi di azioni motorie durante lo svolgimento di cerimonie religiose, ecc.

Tuttavia, è possibile comprendere correttamente le ragioni dell’emergere dell’esercizio fisico e il posto dell’educazione fisica nella vita delle persone solo dal punto di vista dialettico-materialistico della natura e della società.

Secondo questi punti di vista, il punto di partenza per l'emergere dell'esercizio fisico, e con esso della cultura fisica nel suo insieme, è il momento in cui gli uomini primitivi si sono resi conto dell'effetto dell'esercizio. Fu in quel momento in cui l'uomo primitivo si rese conto per la prima volta che l'esecuzione preliminare delle azioni motorie del lavoro (ad esempio, lanciare una lancia contro la pittura rupestre di un animale) aiuta ad aumentare l'efficacia del processo lavorativo (la caccia stessa) e sorsero esercizi fisici . Avendo realizzato l'effetto dell'esercizio, la persona ha iniziato a imitare le azioni di cui aveva bisogno nella sua attività lavorativa. E non appena queste azioni iniziarono ad essere utilizzate al di fuori dei processi lavorativi reali, iniziarono a influenzare direttamente non l'oggetto del lavoro, ma la persona stessa e, quindi, si trasformarono dalle azioni lavorative in esercizi fisici. Ora le azioni motorie si sono rivelate mirate non alla produzione di valori materiali, ma al miglioramento delle proprietà del corpo umano (sviluppo della forza, accuratezza, destrezza, destrezza, ecc.), La sua natura umana. Questa è la principale differenza tra esercizi fisici e lavoro, casa e qualsiasi altra attività motoria.

Pertanto, è fondamentalmente sbagliato considerare la questione dell'emergere dell'esercizio fisico, della cultura fisica e dello sport da una posizione idealistica sulla base del desiderio apparentemente innato nell'uomo per attività ludiche e competitive, per rivalità aggressiva, ecc.

La vera ragione della loro comparsa e sviluppo erano i bisogni urgenti oggettivamente esistenti della società associati alla necessità di preparare una persona per attività lavorative e militari di maggior successo. Possiamo tranquillamente affermare che l'esercizio fisico e l'educazione fisica sono stati i principali fattori che hanno contribuito alla sopravvivenza dell'umanità agli albori del suo sviluppo.

L'educazione fisica, la cultura fisica e lo sport non sono meno importanti oggi. Ciò è dovuto alle seguenti circostanze.

Nel processo di sviluppo della sua specie, l'uomo in molti modi è diventato esattamente un uomo (Homo sapiens - uomo ragionevole) perché non ha seguito, come gli altri animali, il percorso del solo adattamento passivo alle condizioni di esistenza. Ad un certo stadio del suo sviluppo, l'uomo ha iniziato prima a proteggersi attivamente dall'influenza dell'ambiente (abbigliamento, alloggio, ecc.), Per poi adattarlo ai suoi bisogni. Fino a un certo momento, questo ha avuto un ruolo positivo. Tuttavia, attualmente si accumulano sempre più dati che indicano la distruttività di questo metodo di adattamento. Il fatto è che, usando la sua intelligenza per creare un ambiente ottimale per la sua esistenza migliorando il comfort, le medicine, i prodotti chimici domestici, ecc., Una persona accumula gradualmente il potenziale di degenerazione nel suo pool genetico. Ci sono informazioni che di tutte le mutazioni che attualmente accompagnano lo sviluppo evolutivo dell'uomo come specie biologica, solo il 13% ha un segno più e il restante 87% ha un segno meno. Inoltre, una forte diminuzione dell'attività fisica causata da condizioni di vita confortevoli e altre conseguenze della rivoluzione scientifica e tecnologica ha un enorme effetto distruttivo sul corpo umano. Il fatto è che il corpo umano è programmato dalla natura per un'attività fisica sistematica e intensa. Ciò è dovuto al fatto che per migliaia di anni l'uomo è stato costretto a mettere a dura prova tutte le sue forze per sopravvivere o procurarsi le cose più necessarie. Anche nell'ultimo (19°) secolo, il 95% del prodotto lordo totale prodotto dall'umanità era prodotto attraverso l'energia muscolare e solo il 5% attraverso la meccanizzazione e l'automazione dei processi lavorativi. Attualmente, questi numeri sono già cambiati nell’esatto opposto. Di conseguenza, il naturale bisogno di movimento del corpo non è soddisfatto. Ciò porta a danni ai suoi sistemi funzionali, in primo luogo al sistema cardiovascolare, e alla comparsa e alla crescente diffusione di malattie precedentemente sconosciute. Di conseguenza, migliorando sempre più il comfort dell'ambiente della sua esistenza, l'uomo, in senso figurato, si scava una fossa ecologica sempre più profonda, che potrebbe potenzialmente diventare la tomba per l'umanità.

La situazione è ulteriormente complicata dal fatto che nell'ambiente dell'esistenza creato artificialmente dall'uomo, le possibilità per impedire la sua involuzione in un essere meno perfetto sono estremamente limitate. E qui qualsiasi risultato del progresso scientifico e tecnologico è impotente. È più probabile che peggiorino la situazione piuttosto che migliorarla. La vita ha dimostrato che anche i risultati più eccezionali della medicina moderna non sono in grado di cambiare radicalmente il processo di degrado fisico umano. Nella migliore delle ipotesi, possono solo rallentarlo.

In questo contesto piuttosto cupo, c’è solo una circostanza incoraggiante che può prevenire il disastro. Questo è un uso intensivo e mirato della cultura fisica per soddisfare il bisogno naturale di movimento del corpo umano.

La straordinaria efficacia dell'esercizio fisico e il suo effetto estremamente benefico sull'uomo sono stati sottolineati dal famoso medico francese del XVIII secolo Simon Andre Tissot. Fu lui a fare l'affermazione, sorprendente per profondità e intuizione, che il movimento in quanto tale può, nei suoi effetti, sostituire qualsiasi mezzo, ma tutti i rimedi curativi del mondo non possono sostituire l'effetto del movimento. Ora, a cavallo del terzo millennio, in condizioni di fiorente inattività fisica ed epidemie di malattie precedentemente sconosciute, queste parole suonano estremamente convincenti e attuali.

Le idee presentate sono, forse, l'argomentazione più pesante e convincente che testimonia il ruolo eccezionale svolto dalla cultura fisica nella vita dell'uomo e della società moderni