Léčiví světci ze skořice. Kontraindikace pro použití skořice

Skořice- stálezelený strom z čeledi vavřínovitých.

Každý zná kůru této rostliny, protože se používá při vaření jako koření.

Přidává se do dezertů, likérů a omáček. Ale ne každý ví o jeho vlastnostech, které podporují hubnutí.

Prozradíme vám, jak se stát štíhlejšími pomocí skořice.

Skořice: příznivé vlastnosti pro hubnutí a účinnost

Nejprve, abychom pochopili, na jaké pozitivní vlastnosti je skořice bohatá, podívejme se na její „vnitřní svět“. Ve skořici najdete:

• vitamíny A, E, K, C;
• kyselina listová;
• thiamin;
• riboflavin;
• draslík;
• sodík;
• vápník;
• měď;
• mangan;
• žehlička.

Takto bohaté složení umožňuje skořici blahodárně působit na celý lidský organismus.

Mezi hlavní vlastnosti skořice patří:

• Antibakteriální a antiseptický účinek.
• Chová se jako profylaktický v boji proti novotvarům.
• Má povzbuzující účinek, tonizuje všechny orgány prostřednictvím průtoku krve.
• Pomáhá stabilizovat gastrointestinální trakt.
• Působí blahodárně na ženský organismus. Podporuje normalizaci menstruační cyklus, zvyšuje sexualitu, minimalizuje PMS (zklidňuje).

Jak používat skořici na hubnutí?

Opustit nadváha, aktivně používat skořici. Používají ho k dosažení cíle různými způsoby.

1. Do jídla se přidává aromatické koření ve formě doplňku stravy (prášku). Ostatně kaše nebo tvaroh s tímto aromatickým kořením po ránu jsou nabitím energie. Skořice se hodí k ovoci (jablka, hrušky) a medu.
2. Nápoje obsahující skořici pomáhají redukovat váhu. Přidává se do teplého mléka, čaje a káva se skořicí je již dávno žádaná nejen mezi milovníky kávy. K přípravě nápoje se používá jak prášek skořice (mletá), tak tyčinky kůry. Tento nápoj podporuje lahodné hubnutí. Horké nápoje se doporučuje pít ráno nebo večer. Pokud aktivně hubnete, můžete tyto nápoje pít dvakrát denně.
3. Skořici lze použít jako tělový peeling. Je považována za aromaterapeutickou proceduru. Prováděním tohoto peelingu dvakrát týdně se rozloučíte nadváha a zlepšit stav své pokožky a zbavit se celulitidy.

Skořicové nápoje na hubnutí

Pro ty, kteří se vážně zaměřují na to, jak se zbavit přebytečných kilogramů pomocí skořice, doporučujeme vyzkoušet tyto nápoje s tímto aromatickým kořením.

Káva se skořicí

Podle toho, v jaké formě skořici použijete (prášek, tyčinky), se bude proces přípravy mírně lišit.

• Pokud používáte prášek, pak 1/4 lžičky by měla být zředěna ve sklenici horkého mléka. K tomu není nutné mléko vařit. Nápoj s aromatickým kořením by měl několik minut sedět, poté se může pít.
• Pokud vyrábíte mléko se skořicovými tyčinkami, ponořte tyčinku do studeného mléka a dejte na sporák. Po uvaření vařte další 2-3 minuty. Vypněte a nechte vychladnout, dokud pokojová teplota.

Mléko se skořicí musíte pít dvakrát, ráno a večer. Toto mléko snižuje hladinu cukru v krvi a normalizuje hladinu cholesterolu.

Pomerančový nápoj se skořicí

Kombinace skořice + kefír je považována za nejúčinnější v boji s nadváhou. Chcete-li vytvořit koktejl, musíte si vzít kefír s nízkým obsahem tuku.

Koktejl pro den půstu

Smoothie se připravuje před konzumací, takový nápoj by se neměl nechávat „na zítřek“.

V mixéru rozšlehejte 2 oloupaná jablka, sklenici kefíru a 1/4 lžičky skořice. Smoothie může být skvělá večeře nebo snídaně. Smoothie lze stejně jako koktejl použít pro dny půstu.

Skořice na hubnutí s medem

Abyste dosáhli účinku a snížili svou váhu, musíte použít přírodní (pravý) med. Na jednu dávku potřebujete 0,5 lžičky skořice a 1 lžičku medu. Nápoj se připravuje večer.

Koření zalijte sklenicí vroucí vody a nechte. Když voda dosáhne pokojové teploty, musíte ji přecedit a do výsledné „skořicové“ vody přidat med. Polovinu nápoje vypijte před spaním, zbytek ráno na lačný žaludek.

Med lze nazvat složkou, která pomáhá urychlit metabolismus a v tandemu se skořicí je tento proces výrazně aktivován. Kromě zrychlení metabolismu má tato kombinace příznivý vliv na činnost trávicího traktu, ledvin a jater. Prvky a komplex vitamínů obsažené v této směsi dlouhodobě ulevují od pocitu hladu a podle těch, kteří již tuto kombinaci vyzkoušeli, mínus 7 kilogramů za měsíc.

Důležité: Ne každý může používat skořici a med. Existuje kategorie lidí, kteří mají individuální nesnášenlivost na koření a med.

Recepty na hubnutí se skořicí, zázvorem a citronem

Ingredience jako skořice, citron a zázvor se vzájemně doplňují a umocňují své účinky.

Na jednu sklenici horké vody přidejte 0,5 lžičky skořice a 1 lžičku zázvoru. Nechte působit až 3 hodiny. Před pitím čaje přidejte do hrnku plátek citronu. Pijí tento nápoj teplý i studený.

Na jeden litr vody potřebujete:

• 50 g zázvoru;
• 1 tyčinka skořice;
• 0,5 citronu;
• 2 lžíce medu.

Suroviny (kromě medu) zalijte vroucí vodou a nechte 3-5 hodin. Kmen. Před použitím přidejte med. Nápoj má silný tonizační účinek, proto se doporučuje pít v první polovině dne.

Kombinace koření jako je chilli paprička, zázvor a skořice s kefírem se nazývá „supermodelový koktejl“. Jedná se o vynikající spalovač tuků, který se konzumuje jednou denně, nejlépe ne nalačno.

Jak je tento nápoj užitečný?

• Skořice– snižuje hladinu glukózy, otupuje pocit hladu.
• Kefír– jemně čistí střeva a podporuje trávení. Zdroj čistého vápníku a bílkovin.
• Zrzavý– bohaté na vitamíny, minerály a aminokyseliny. Normalizuje metabolismus, čistí tělo od odpadů a toxinů.
• Červená chilli paprička - urychluje metabolismus, podporuje odbourávání lipidů.

Do sklenice kefíru je třeba přidat 0,5 lžičky skořice a vysušit mletý zázvor, čtvrt lžičky červené chilli papričky. Zamíchejte a pijte po malých doušcích. Tento koktejl zrychluje metabolismus a podporuje rychlé hubnutí. Průběh přijetí je jeden měsíc.

Po prvních 2 týdnech nejen zhubnete a ztratíte objem, ale také si všimnete, jak se zlepšila vaše pleť. Tento koktejl posiluje imunitní systém, takže viry jsou pro vás méně děsivé.

Důležité: Pokud máte problémy s gastrointestinálním traktem nebo během užívání kefíru s horkým kořením zaznamenáte nepřirozený pocit pálení, bolesti břicha, pálení žáhy, pak je lepší odmítnout takový koktejl.

Kolik byste měli pít skořici na hubnutí?

Skořicová tinktura pomáhá při zažívacích potížích. Tím, že pomáhá funkci gastrointestinálního traktu, tinktura působí jako prostředek ke snížení hmotnosti. Hlavní věcí je nezneužívat tuto metodu hubnutí. K přípravě tinktury budete potřebovat:

• 60 g skořicových tyčinek.
• 0,5 litru dobré vodky.

Vše je umístěno ve skleněné nádobě a odesláno na tmavé místo po dobu nejméně 15 dnů. Pijte 1 lžičku před jídlem, tinkturu lze zředit vodou.
Účinná je i tinktura ze skořice a hřebíčku. K tomu budete potřebovat:

• Alkohol 70% – 2l.
• Citronová kůra - 100 g.
• Cukr - 100 g.
• hřebíček - 20 g.
• Skořice - 10 g.

Koření a kůru louhujte ve skleněné nádobě po dobu 3 týdnů na teplém a tmavém místě. Vzniklý nálev přecedíme, přidáme 1 litr vody a cukr. Užívejte perorálně v malých dávkách. Působí jako obecné tonikum.

Pro zlepšení chuti kulinářské pokrmy aplikovat různé koření včetně skořice. Výhodou tohoto koření je, že nejen dodává pokrmům neobvyklou chuť a vůni, ale má také léčivé vlastnosti: jeho použití při vaření je tedy dvojnásob užitečné.

Málokdo ví o všech užitečné funkce a nebezpečí tohoto produktu. Z tohoto článku se dozvíte o prospěšných vlastnostech a kontraindikacích užívání oblíbeného koření a pochopíte, v jaké formě je vhodnější jej používat, aby tělu přineslo maximální užitek.

Vitamíny a chemické složení

Skořice obsahuje mnoho zdraví prospěšných složek, díky kterým je možné se vyrovnat s velkým množstvím neduhů a zabránit vzniku nových nemocí. Toto koření obsahuje nejvíce sacharidů, jsou zde i tuky a bílkoviny, ale v menším množství. Koření dále obsahuje popel, mono- a disacharidové prvky a je bohaté na mastné kyseliny.

Vitamíny E, PP, B5, B6, kyselina askorbová, nezbytné pro kosti vápník a fosfor, hořčík, který je dobrý na srdce, zinek, který má pozitivní vliv na nervový systém, mangan a železo, které se podílí na vývoji buněk – to vše má skořice.

Skořice patří do kategorie nízkokalorických potravin, lze ji konzumovat i při dietě. Obsah kalorií 100 g. skořice (rozuměj prášek) obsahuje pouze 260 kcal a to v tyčince, která váží 4 gramy. – 10 kcal.

Výhody pro tělo a způsoby použití

Pokud chcete ze skořice vytěžit maximum, podívejte se blíže na výhody a škodlivé vlastnosti toto koření. Pojďme zjistit, jak se skořice používá v tradiční a lidové medicíně.

Zdravotní přínosy skořicového koření, pokud je součástí vaší stravy, zahrnují:

• normalizuje látkovou výměnu a má pozitivní vliv na činnost žaludku a střev. Skořici lze konzumovat i pro zlepšení vylučování žluči, při léčbě jaterních chorob;
• Léčivé vlastnosti skořicového prášku se projevují také v pozitivní vliv na množství špatného cholesterolu se používá k prevenci srdečního infarktu, mozkových krvácení a aterosklerózy;
• Mnoho lidí ví, že skořice je účinný prostředek v boji proti nachlazení. Stačí to smíchat s medem, teplé mléko, a brzy dojde ke zlepšení - rýma začne ustupovat;
• Stopové prvky přítomné ve skořici inhibují proces stárnutí a urychlují tvorbu nových buněk. Koření skořice má antioxidační vlastnosti;
• skořicový prášek pomáhá proti plísním, zabíjí škodlivé mikroorganismy. Přidáním tohoto koření do jídelníčku můžete dezinfikovat jídlo, které jíte, chránit se před nákazou E. coli a dalšími škodlivé bakterie;
• Další léčivou vlastností skořice je její schopnost zmírňovat nádory. Dokonce se používá k léčbě rakoviny tlustého střeva;
• Působí také močopudně. Skořice pomáhá snižovat tělesnou teplotu při horečnatých stavech;
• Nelze si nevšimnout účinku konzumace skořice, který se projevuje hubnutím. Při správném používání vám pomůže zhubnout a zbavit se přebytečných kilogramů.

Ve způsobech použití skořicového koření v tradiční léčbě je mnoho funkcí, se kterými byste se měli před jeho použitím seznámit. Aromatické koření zlepšuje náladu a zrak, zmírňuje blues a má pozitivní vliv na mozková činnost a zvyšuje citlivost čichových receptorů.

Skořicový olej a prášek se přidávají do různých kosmetických přípravků určených ke zlepšení stavu pokožky a vlasů. Urychlením krevního oběhu má skořicový prášek pozitivní vliv na pokožku obličeje, zlepšuje její barvu a zmírňuje stopy celulitidy.

Pokud už je koření skořice na dlouhou dobu leží ve vaší kuchyni - bez prodlení ji najděte správná aplikace. Ale nezapomeňte na možné škody, které může způsobit konzumace skořice, pokud ignorujete kontraindikace.

Nežádoucí účinky a kontraindikace

Vzhledem k tomu, že skořice je vysoce koncentrované koření, je třeba pečlivě sledovat dávkování. Konzumace skořicového koření v velké množství může mít negativní dopad na zdraví.

Mezi nejčastější nežádoucí účinky patří:

• pocit slabosti;
• depresivní stavy;
• dysfunkce jater;
• bolest hlavy;
• nevolnost.

Takové negativní projevy jsou vysvětleny přítomností prvku zvaného „kumarin“ ve skořicovém koření.

Špatný zdravotní stav a další negativní stavy v těle mohou být způsobeny konzumací nevhodně skladované skořice. Pro uchování tohoto koření je potřeba použít skleněné nádoby umístěné na tmavém a vždy chladném místě.

Pozornost! Konzumace skořicového koření v těhotenství je omezena. Toto koření obsahuje látky způsobující stahy dělohy, proto byste se měli konzumaci skořice v době čekání miminka zcela vyhnout.

Existuje možnost, že když zařadíte skořici do svého jídelníčku, může se na vaší kůži objevit svědění, vyrážky a další věci. negativní reakce způsobené alergiemi. S ohledem na tuto možnost je třeba se předem ujistit, že netrpíte individuální nesnášenlivostí tohoto koření. Začněte používat přípravek s malými dávkami: v tomto případě bude možný negativní dopad přípravku na zdraví minimální.

Zvažte kontraindikace: lékaři nedoporučují zařadit skořicové koření do vašeho jídelníčku, pokud máte následující zdravotní problémy:

• vysoký krevní tlak;
• horečnaté stavy (může se objevit silná bolest hlavy);
• vnitřní a vnější krvácení;
• gastritida a žaludeční vředy;
• nízká srážlivost krve.

Výhody pro ženská těla

Pojďme zjistit, jaké výhody produkt přináší zdraví žen a zda může dojít k poškození jeho používáním. Výše bylo uvedeno, že během těhotenství může být konzumace tohoto koření nebezpečná jak pro těhotnou ženu, tak pro nenarozené dítě. Je přípustné kombinovat pouze nepatrné dávky skořice s vaším oblíbeným jídlem.

Ale během období kojení konzumace skořicového prášku tělu prospěje. Díky pozitivnímu vlivu koření na trávicí a krvetvorné procesy budou kojící matka i dítě zdravější. Skořice je navíc účinný antivirový přípravek přírodního původu, lze ho podávat dětem na posílení imunity i při slabém imunitním systému.

Konzumace koření pomáhá předcházet toxikóze, ale je důležité nepřehánět to s množstvím koření. Mnoho žen také konzumuje skořici pro účely hubnutí. Vnitřní i vnější použití tohoto produktu pomáhá zbavit se nadváhy.

Další pozitivní vliv skořice na ženský organismus se projevuje snížením bolestivých pocitů při menstruaci, koření tonizuje tělo, snižuje projevy premenstruačního syndromu, snižuje nervové napětí a normalizuje cyklus, zvyšuje sexuální touhu.

Dopad na mužské tělo

Škodit a negativní vliv skořicové koření na mužském těle může být způsobeno buď konzumací tohoto produktu ve velkém množství, nebo ignorováním lékařských předpisů v přítomnosti určitých onemocnění. V ostatních případech bude mít zařazení skořice do jídelníčku pozitivní vliv na zdraví mužů. Stačí dva měsíce užívat nálev ze skořice smíchaný s medem a pocítíte výrazné zlepšení.

Prospěšné vlastnosti skořicového koření pro mužský organismus se projevují i ​​při odstraňování infekcí v zažívací trakt, sexuální a močové soustavy. Například, pokud existují záněty, které způsobují nepohodlí, můžete provést sanitaci orgánů bez negativní důsledky, které se často vyskytují při užívání syntetických léků.

Efektivní způsoby aplikace

Podívejme se na příklady, jak správně využít skořici při léčbě, aby prospěla tělu. Směs obsahující med a skořici pomůže zlepšit vaše zdraví, ale určitě vezměte v úvahu kontraindikace, kterým se vyhnout negativní důsledky. Doporučuje se přísně dodržovat dávkování.

Směs medu a skořice může léčit kašel a zlepšit produkci sputa. K přípravě takového léku lidový recept musíte smíchat lžíci čerstvého medu s ½ lžičky skořice. Přírodní léčivou směs je třeba spotřebovat do pěti dnů.

Koření skořice se používá i v kombinaci s kefírem. Chcete-li stabilizovat krevní tlak, vezměte si během dne ½ nebo celou malou lžičku mleté ​​skořice spolu s fermentovaným mléčným výrobkem. Maximální užitek Pití této směsi před spaním přinese výhody.

Tento recept bude také užitečný pro ty, kteří chtějí zhubnout. Ve 200 ml kysaného mléčného nápoje rozpusťte lžičku mletého koření, přidejte kousek a špetku červené papriky.

Další recept na hubnutí navrhuje připravit směs půl lžíce skořice, 200 ml vroucí vody a lžičky medu. Tato kompozice by měla být užívána dvakrát denně: ráno (na lačný žaludek) a v noci.

Důležité! Léčivé směsi na bázi skořicového koření je nutné použít okamžitě, jinak ztratí své užitečné vlastnosti. Všechny koktejly, nálevy a směsi konzumujte čerstvě připravené.

Chcete-li se zbavit nadváhy nebo jednoduše posílit imunitní systém, můžete to čas od času udělat. kávový nápoj s přídavkem skořice. Koření se přidává ve fázi vaření kávy v turka. Doporučujeme zažít blahodárné vlastnosti čaje se skořicí, hřebíčkem a dalším kořením, které čaji nádherně voní a je pro tělo prospěšnější.

Oblíbené jsou také mléčné kompozice se skořicí. Takové léčivé směsi se snadno připravují. Teplé mléko se skořicí vám pomůže zahřát a normalizovat metabolismus, odstraní příčiny nachlazení a poskytne ochranu před škodlivými mikroorganismy.

Mimořádně zdravý je i nápoj z jablek a skořicového koření. Jablko se slupkou nakrájíme na malé kousky, do misky vložíme tyčinku koření a zalijeme litrem přefiltrované vody. Směs dáme do chladu a necháme asi dvě hodiny uležet. Tento lék zpevní tělo a pomůže vám zhubnout.

Skořicové koření lze použít i v jiných formách. Mnoho hospodyněk ho přidává do hotových jídel nebo do kosmetické nástroje, které mají pozitivní vliv na stav vlasů a pokožky, zlepšují krevní oběh.

Doporučujeme zkusit zkombinovat skořici s jiným kořením. Například velmi oblíbený recept navrhuje smíchat skořicový prášek. Užitečný je i čaj se skořicí a hřebíčkem: teplý nápoj tonizuje tělo a pomáhá v boji proti nachlazení.

Blahodárné vlastnosti má i skořicový esenciální olej, který příznivě působí na dýchací, nervové a kardiovaskulární systém. Na základě tohoto oleje se vyrábějí inhalace, hřejivé masti, koupele, které zlepšují stav pokožky a kudrlin, a masky s balzámy.

Správným používáním skořicového prášku můžete zlepšit své zdraví a vzhled. Léčivé vlastnosti skořice a její jedinečné chemické složení uznává nejen lidová, ale i tradiční medicína.

Otázky a odpovědi

Jak skořice ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Příznivý účinek skořicového koření na organismus při onemocnění jako je diabetes mellitus (nemoc 2. typu) spočívá v normalizaci množství cukru v krvi. Tuto vlastnost má kasie a, jak se jí také říká, „falešné“ skořicové koření obsahující polyfenolickou látku. Tato složka působí jako inzulín, napodobuje hormon produkovaný slinivkou a zlepšuje vstřebávání cukru.

Abyste dosáhli pozitivního účinku, měli byste skořici přidávat do jídla denně. Denní dávka je ½ malé lžičky.

Která odrůda skořice je nejzdravější?

Všechny druhy skořice obsahují velký počet užitečné látky, ale v terapeutické účely Nejpoužívanější je odrůda Ceylon – tato odrůda je považována za nejlepší.

Jaké jsou výhody skořice pro vlasy?

Kosmetika obsahující tento produkt pomáhá posilovat vlasové folikuly, učiní vlasy méně křehkými, sníží vypadávání vlasů a nasytí je vitamíny, urychlí růst a osvěží přirozenou barvu. Při správném použití může skořice dokonce zesvětlit vlasy.

Je možné zařadit skořici do jídelníčku dětí?

Prospěšné látky, na které je skořicový prášek bohatý, prospějí i dětskému organismu, ale je třeba hlídat dávkování a brát ohled na věk miminka. Existuje názor, že toto koření lze v malých množstvích zařadit do dětské stravy od osmi měsíců. Přidá se koření známá jídla. Odborníci ale doporučují počkat alespoň dva roky.

Skořice je běžné koření, kterým evropští kuchaři sypou housky a přidávají do cappuccina. V východní země normalizuje hladinu glukózy, čistí střevní trakt, bojovat proti kašli a obnovit metabolismus. Skořicová aromaterapie má příznivý vliv na kognitivní funkce, ovlivňuje emoce a paměť. Co je skořice – jedinečné lékařské nebo chuťové vlastnosti?

Blahodárné vlastnosti skořice

Skořice je bohatá na sacharidy a vláknina a neobsahuje absolutně žádný cholesterol. Koncentrace jeho vitamínů v sestupném pořadí: skupina E (až 70 %), skupina K, pyridoxin, skupina vitamínů A, niacin, kyselina pantothenová, skupina C, riboflavin, thiamin a kyselina listová. Mezi obsaženými minerály jsou na předních místech mangan, železo a vápník. Nechybí ani měď, zinek, hořčík, draslík a fosfor.

1. Užívání skořice, čisté nebo smíchané s něčím, denně sníží hladinu glukózy, což je prospěšné. léčba cukrovky. Dlouhodobé používání koření stabilizuje hladinu cukru a vrací ji do normálu.
2. Snižuje výskyt LDL komplexu, lépe známého jako špatný cholesterolu. Usazeniny takového cholesterolu nezůstávají na stěnách cév a neucpávají je plaky. Krev proudí volně, v normálním rytmu, čímž se odkládá riziko infarktu a mozkové mrtvice.
3. Propaguje hubnout, zbavit se tukových usazenin, které se nahromadily v důsledku špatného životního stylu a nezdravé stravy. Je vysoce ceněn pro svou schopnost odstraňovat toxiny a zlepšovat metabolismus, čímž ubírá centimetry navíc. Číst o
4. Skořice ředí krev, pomáhá ji nasytit kyslíkem a snadněji prochází cévami a celkově zlepšuje oběh. V důsledku toho se obnoví fungování orgánů, lépe se vstřebávají prvky potravy, rychleji se regenerují tkáně, objevuje se energie a veselost.
5. Antioxidanty přítomné v koření nejen zpomalují stárnutí těla a orgánů, ale působí i preventivně. rakovinová onemocnění, která je nezbytná pro osoby s dědičnou predispozicí.
6. Bojovat s mikroby a houby- poměrně relevantní vlastnost pro východní národy, například obyvatele Indie. Skořice sama o sobě zlepšuje imunitu a její využití esenciální olej(8-10 kapek na litr vody) při mokré čištění nebo inhalace pomůže zahnat viry. 5-8 kapek skořicového oleje do koupele nohou odstraní neprezentovatelný zápach a bude jedním ze způsobů, jak přidat další výhody.
7. Odborníci na výživu používají minerály přítomné ve skořici ke zlepšení poruch. trávení. Spice bojuje coli dodává vlákninu potřebnou pro práci, odstraňuje žlučové kyseliny a normalizuje peristaltiku.
8. Skořice snižuje počet cytokinů, které interferují s tvorbou lubrikace chrupavky. Cytokiny jsou příčinou vzhledu artritida. Desetidenní kúra užívání skořice obnovuje volnost pohybu a tlumí bolest.
9. Pomáhá s problémy se zuby . Antibakteriální skořicový čaj nebo esenciální olej rozpuštěný ve vodě při častém používání vrátí ústní mikroflóru do normálu, odstraní plísně Candida, zlepší zdraví dásní a dokonce zabrání vzniku zubního kazu. Antiseptické vlastnosti ve spojení s kořeněným aroma odstraní zápach z úst.
10. Dobře použité. Skořice ředí hleny nahromaděné na stěnách a způsobuje vykašlávání, postupné čištění průdušek.
11. Americké studie vlastností skořice odhalily příjemné vlastnosti pro studenty. Skořice stimuluje mozek, to znamená, že má pozitivní vliv na kognitivní schopnosti, zvýšení zrakové motoriky a aktivace zapamatování. Produkt požadovaný pro relaci.
12. Vynikající vliv na mozkové schopnosti vede v konečném důsledku k prevenci Alzheimerova choroba. Pozitivní dynamiky je dosaženo po zavedení extraktu skořice do každodenní stravy.
13. Vůně je člověku příjemná, ale naopak odpuzuje lezoucí a létající tvory. Pokud čistíte místa, kde se hromadí mravenci, moli nebo pavouci, skořicovým olejem zředěným ve vodě, hmyzí roje se sníží. Tyčinky skořice na oknech ochrání před mouchami a komáry.
14. Vede ženských hormonů k rovnováze tím, že pomáhá produkovat progesteron. Tato vlastnost skořice je díky aldehydovým sloučeninám ceněná v období menopauzy a menstruace.
15. Zabíjení infekcí, skořice zároveň zmírňuje zánět tkaniny. Při nachlazení se tedy doporučuje tyčinku skořice louhovat 24 hodin v litrové sklenici vody, při bolestech v krku výslednou tekutinu klidně kloktejte.
16. Druhou nejoblíbenější vlastností skořice, často využívanou hinduisty, je její povzbuzující účinek. Skořice – široce známá přírodní afrodiziakum pro obě pohlaví, pomáhá zvyšovat libido.
17. Kosmetologie používá koření pro omlazující masky a výživné peelingy. Esenciální olej skořice tónuje a pečuje o vlasy. dodatečně

Kromě hlavního prospěšné vlastnosti skořice se používá při stresu a depresi, nervové poruchy, únava všeho druhu, mentální změny související s věkem, nespavost, skleróza, snížená chuť k jídlu, impotence, posedlosti, zhoršení paměti.

Kontraindikace pro užívání skořice

I přes balíček báječných účinků dokáže skořice zhoršit nemoci a škodit tělu. Je důležité poradit se s lékařem a dodržovat doporučené dávkování.

• Předávkování - může vyvolat onemocnění jater nebo být omezeno na alergie s vyrážkami;
• Těhotenství – v závislosti na délce hrozí potraty popř předčasný porod, protože aktivuje děložní kontrakce;
• Laktace – zachovává v mléce vůni a látky, které kojenci nemají rádi;
• Individuální nesnášenlivost – celkové zhoršení zdravotního stavu, možný výskyt alergií;
• Špatná srážlivost krve - skořice zrychluje krev, což negativně ovlivní tělo, zejména v případě zranění;
• Žaludeční vřed – koření je sice antiseptické, ale jeho účinek je na vředy příliš agresivní a může zhoršit onemocnění;
• Zvýšená kyselost žaludku;
• Srdeční a cévní neduhy – skořice zrychluje krev a zrychluje tep, její účinek může být příliš silný;
• Vysoká teplota – užívání koření může mít za následek bolest hlavy;
• Aspirin a antipyretika - aktivní skořice hrozí zkazit účinek léků, zvýšit teplotu nebo způsobit migrénu;
• Zvýšená fyzická a nervová vzrušivost– má přesně opačný účinek než uklidnění;
• Bronchiální a plicní astma– skořice léčí bronchitidu, ale je kontraindikována pro jakýkoli projev alergie;
• Závažná gastrointestinální onemocnění v době exacerbace;
• Urolitiáza a cholelitiáza.

Skořice na cukrovku

Čínští vědci prokázali, že chemické složky skořice snižují hladinu glukózy, normalizují množství triglyderidů a kontrolují hladinu cukru po dlouhou dobu. Tyto faktory jsou důležité pro pacienty s diabetem 2. typu.

Skořice nemůže nahradit plnohodnotnou léčba drogami, ale bude to skvělý doplněk. Při léčbě cukrovky skořicí by se koření mělo jíst neustále, bez přeskakování. Ideálním řešením by bylo oddělení denní dávka na několik částí, které je třeba užívat s jídlem nebo čajem.

Po projednání s endokrinologem povolení k použití skořice, v případě pozitivní reakce, doporučuje se zavádět koření do stravy postupně. Přemíra skořice sama o sobě je nebezpečná a u takového neduhu, jako je cukrovka, musíte být třikrát opatrnější, abyste nemoc nezhoršili. Někteří diabetologové trvají na tom, že skořici začnete užívat s jedním gramem denně, postupně se zvyšuje na tři až pět gramů. Skořice by se nikdy neměla konzumovat samotná – přidává se do hlavních jídel, dezertů a čajů.

30 dní skořicové diety může snížit hladinu cukru o 30 %. Účinek je dosažen díky fenolu, který je zodpovědný za snížení hladiny glukózy. Skořice navíc pomůže léčit vnitřní zánět stabilizuje metabolické procesy a tím normalizuje váhu.

Recepty se skořicí pro cukrovku:

• Do uvařeného čaje se přidá půl lžičky skořice a louhuje se deset minut.
• Stejné množství skořice se přidá do sklenice kefíru a po půl hodině se vypije. Musí se konzumovat před jídlem, tzn. na lačný žaludek, dvakrát denně.
• Dvě lžičky medu, jedna lžička skořice a dvě sklenice vroucí vody se louhují několik hodin.

Jak rozlišit skutečnou skořici

Před zahájením skořicové kúry byste si měli vybrat tu správnou skořici, protože na ní nezávisí tolik očekávaný účinek, ale obecný stav tělo a pohodu. Je nesmírně smutné užívat si koření na zlepšení gastrointestinálního traktu a místo toho dostat průjem spolu s bolestmi hlavy. Dojde ke zklamání jak v konkrétní léčebné metodě, tak v tradiční medicíně obecně a jakákoliv babská rada se začne jevit jako šarlatánský vynález.

Na pultech jsou dva druhy skořice, které jsou označovány jako „pravá“ a „cassia“ nebo „cejlonská“ a „indonéská“. První z nich, také známý jako Cinnamomum zeylanicyn, je silnější a dražší koření. Vzato pro ni tenká vrstva vnitřní kůra mladých, tříletých výhonků. Tyto tyčinky se po zaschnutí většinou ručně srolují.

Druhý typ, Cinnamomum aromaticum, se vyrábí ze starých výhonků, které rostou na plantážích 7-10 let. Používají se všechny části kůry. Indonéské koření má tlumenou vůni a chuť užitečné prvkyřádově méně. Výsledkem je levná skořice, která je dostupná pro každého, kdo chce zlepšit své zdraví.

Cassia představuje hrozbu kvůli kumarinu, zdraví nebezpečné látce, jejíž nadbytek poškozuje játra, způsobuje bolesti hlavy a narušuje trávení. Na kilogram připadají dva gramy kumarinu. Pro srovnání: ve skutečné skořici je to stokrát méně – 0,02 gramu.

Jak rozpoznat pravou a falešnou skořici:

• Podle jména: ten pravý je podepsán „zeylonicum“ a cassia „aromaticum“;
• Kapka jódu zbarví skutečnou skořici modře a falešná skořice téměř černou;
• Tyčinky cejlonské skořice se smotávají jako válečky, spirálovitě nebo s mnoha kadeřemi, zatímco tyčinky indonéské skořice se podobají rozvinutému válečku;
• Skutečné koření je tenké a křehké, zatímco falešné koření je znatelně tlustší;
• Cejlon je rovnoměrně světlý, zatímco Cassia je nerovnoměrně vybledlá a mnohem tmavší;
• Cejlonský má jemnou a bohatou vůni, zatímco indonéský má dort s nějakou sladkostí.

Cejlonská skořice (pravá, ušlechtilá nebo pravá skořice) - aromatické koření, všude známý. Někomu jeho vůně připomíná matčin jablečný koláč, pro jiného je zásobárnou prospěšných vlastností.

Pěstuje se hlavně na ostrově. Srí Lanka. Koření se získává z kůry skořicového stromu ( Skořice). Po zaschnutí se proužky kůry stočí do trubiček. Jsou to stejné tyčinky skořice, které používáme v kuchyni.

Byl populární zpět v Starověký Egypt, byl považován za vzácný dar, dostupný pouze panovníkům a jejich doprovodu. Pouze nejvlivnější egyptské ženy měly tajné recepty na krásu obličeje a vlasů na bázi skořice.

Ne nadarmo se cejlonské skořici říká „pravá“ nebo „skutečná“. Takže například jeho levnější příbuzný – cassia (čínská skořice) obsahuje kumarin- toxická chemikálie.

Na rozdíl od čínského „falešného“ vypadá skutečné koření jako tlustý papír svinutý do duté role.

Léčivé vlastnosti

Specifická chuť a vůně tohoto koření přitahuje nejen příznivce gurmánského vaření, ale i ty, kterým záleží na svém zdraví.

Pouhá lžička mleté ​​skořice obsahuje tolik antioxidantů jako půl šálku borůvek. Je stejně užitečný pro muže i ženy. Před použitím je ale důležité se ujistit, že skořice pro vás není kontraindikována.

1. Koření je bohaté na antioxidanty – polyfenoly. Jedna nedávná studie testovala 26 koření na jejich antioxidační vlastnosti. Skořice zvítězila před takovými vůdci jako a.
2. Koření má tu vlastnost, že zvyšuje odolnost těla vůči inzulínu. Skořice se doporučuje lidem s cukrovkou 2. typu a metabolickým syndromem. Už jen 1 g denně má příznivý vliv na krevní markery.
3. Protizánětlivé vlastnosti: bojuje proti infekcím a opravuje poškozené tkáně aktivní složka– cinnamaldehyd. Olej se používá při léčbě infekcí dýchací trakt způsobené houbami. Koření zabraňuje růstu bakterií: listerie a salmonely.
4. Koření minimalizuje riziko srdečních onemocnění snížením „špatného“ cholesterolu. Pro efekt stačí 120 mg denně.
5. Sloučeniny ve skořici snižují úložnou kapacitu v mozku tau protein- biomarker Alzheimerovy choroby. V těle člověka trpícího třesavou paralýzou (Parkinsonova choroba) koření normalizuje hladinu neurotransmiterů, zlepšuje funkce motoru a chrání neurony před zničením.
6. Snižuje výšku rakovinné buňky a způsobí jejich smrt. Skořice je toxická pro zhoubné nádory.
7. Antivirové vlastnosti: bojuje s nejběžnějším kmenem viru HIV. Ve vědeckém experimentu, z 69 testovaných léčivé rostliny Právě skořice vykazovala nejlepší výsledky.
8. U syndromu dráždivého tračníku odstraňuje nepříjemné pocity v žaludku a střevech. Užitečné při nadýmání. Zabíjí bakterie a léčí gastrointestinální infekce.
9. Při artritidě a osteoporóze může ulevit od bolesti šálek skořicového čaje a masáž skořicovým olejem.
10. Antibakteriální vlastnosti: zbavuje ústa škodlivých bakterií bez poškození zubů a dásní. Přidá se skořicový olej žvýkačka, zubní pasty a výplachy.
11. Při nástupu nachlazení se doporučuje sníst trochu skořice. Dokáže zastavit přicházející nemoc. Tajemství je v antivirových a hřejivých vlastnostech koření.
12. Premenstruační syndrom (PMS) se u žen projevuje změnami nálad a bolestivé pocity. Lékaři zjistili souvislost s nedostatkem manganu, vápníku, chrómu a mědi v krvi. Skořice obsahuje všechny tyto prvky.
13. Impotence resp erektilní dysfunkce u mužů způsobují: nedostatek sebevědomí, kardiovaskulární choroby, stres, cukrovka a vysoký tlak. Podle skutečné recenze muži, zdravé koření jim pomohlo vyrovnat se s fyziologickými problémy na tomto seznamu.

Na hubnutí

Dietní účinky pravé skořice potvrzeny vědecký výzkum. Zařaďte toto koření do svého jídelníčku a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

• Složení obsahuje přírodní estery, které podporují hubnutí: cinnamaldehyd(klíčová složka skořicového oleje), eugenol A hydroxycinnamaldehyd.
• Flavonoid proanthokyanidin zlepšuje stav pacientů s diabetem II. Tento rostlinný polyfenol stimuluje inzulínové receptory v adipocytech (tukových buňkách).
• Zinnzeilanin A cinnceylanol zlepšit chuť k jídlu, normalizovat činnost gastrointestinálního traktu, podporuje odbourávání tuků.
• Zvyšuje aktivitu inzulínu v těle. Dokonce i pro lidi, kteří nemají cukrovku, vysoký cukr v krvi - vážný problém vedoucí k obezitě.

Fakt: Zahrnutí skořice do vašeho jídelníčku snižuje glykemický index (GI) vašeho jídla o 18-29 %. To je dobrý podnět k hubnutí.

• Zrychluje metabolismus, včetně sacharidů, zabraňuje jejich přeměně na tuk. Pokrmy ochucené skořicí vám pomohou spálit více kalorií.
• Břišní nebo břišní tuk je první věc, která vás upoutá, když vidíte člověka s nadváhou. Mnohem nebezpečnější je ale ten, který nás obklopuje vnitřní orgány- viscerální. Pravidelnou konzumací skořice nutíte své tělo, aby ji nejprve spalovalo.
• Zpomaluje trávicí procesy. To je důležitá vlastnost pro ty, kteří se snaží zhubnout. S podporou koření je snazší vydržet až další schůzka jídlo bez dalšího občerstvení.

Zajímavý! Odborníci na výživu tvrdí, že sušená kůra skořice snižuje chuť na sladké.

Urychluje lipogenezi

Při studiích procesů lipogeneze jsou často základem tukové buňky myši. Laboratorní zvířata krmená skořicí dokázala zhubnout i přes stravu bohatou na tuky.

Z Journal of Agricultural and Food Chemistry: Cinnamaldehyd, který je součástí skořice, aktivuje speciální enzymy. Ty zase zastavují hromadění přebytečného tuku v těle.

Z cholesterolu a cukru

Koření dokáže snížit koncentraci cholesterolu a cukru v krvi.

Z časopis "Archives of Biochemistry and Biophysics": Cejlonská skořice zvyšuje citlivost na inzulín, zastavuje hromadění bílé tukové tkáně (viník nadbytečných centimetrů a celulitidy).

Jak používat

Zde je několik jednoduchých dietních receptů:

• Přidejte 1 lžičku. mleté ​​koření na ovesné vločky, müsli a jogurt.
• Smíchejte skořici, med a horká voda, pijte místo čaje po celý den.
• Černý čaj a káva, ovocné džusy A proteinové koktejly S tímto kořením budou chutnat lépe.
• Zkombinováno s , čerstvé ovoce, ořechy a semena.
• Zmrazte skořici v kostkách ledu, abyste svým oblíbeným nápojům dodali extra chuť.
• Čerstvé ovoce posypeme mletým kořením.
• Špetka v guláši, fazolové polévce nebo vegetariánské chilli omáčce neuškodí.

Použití v každodenním životě

Repelent: antimikrobiální vlastnosti Skořicové oleje se používají k hubení mravenců, štěnic, klíšťat, švábů a komárů.

Dezinfekce: Olej naředěný ve vodě lze použít k ošetření kuchyňských povrchů, dřezů, ledniček, klik dveří, hraček a mnoho dalšího. To platí, pokud má rodina děti nebo alergiky, které špatně reagují na chemikálie pro domácnost.

Potravinový konzervant: koření zabraňuje růstu bakterií. Proto se v horkých asijských zemích používá téměř do každého pokrmu.

Neutralizuje pachy: Olej ze skořicových listů dělá víc než jen masku nepříjemné vůně, ale zabíjí bakterie, které je způsobují.

Výhody pro vlasy

Na Srí Lance se koření používá v tradiční medicíně a aromaterapeutických receptech po staletí.

Má antivirové, protiplísňové a antibakteriální účinky na vlasovou pokožku, zlepšuje stav vlasů. Pravidelná masáž skořicového oleje na pokožce hlavy, krku a spáncích způsobuje prokrvení folikulů, čímž stimuluje růst vlasů.

Smíchejte 2 polévkové lžíce. l. med, 2 lžičky. mletá skořice a... Míchejte do pasty. Vetřete do pokožky hlavy, rovnoměrně naneste na vlasy a nechte 15 minut působit. Opláchněte si vlasy šamponem. Předehřátí oleje zvýší účinnost postupu.

takhle domácí maska lze provádět jednou týdně.

Denně nám vypadne v průměru až 100 vlasů, ale většinou si toho ani nevšimneme. Intenzivní vypadávání vlasů začíná zdravotními problémy. Nepopiratelnou výhodou skořice je, že působí na vlasy zevnitř i zvenčí.

Používejte nejen mleté ​​koření, ale také přírodní olej. Obsahuje látky prospěšné pro vlasy: eugenol A cinnamaldehyd, obdařený antimykotikem a antibakteriální vlastnosti. Vhodné pro ošetření suchých a lámavé vlasy, protože vyživuje vlasové folikuly. Kořínky zesílí a padání vlasů se sníží.

Nežádoucí účinky a kontraindikace

Skořice obsahuje velké množství přírodních estrogenů. Proto je kontraindikován během těhotenství, v přítomnosti endokrinních a onkologická onemocnění anamnéza, například rakovina prsu.

Kvůli trávicím stimulačním vlastnostem koření Opatrní by měli být lidé s peptickými vředy.

Pokud máte cukrovku, poraďte se se svým lékařem, než přidáte koření do svého jídelníčku.

Vedlejší efekty:

1. Toxicita. Horní hranice bezpečného dávkování: 6 g denně po dobu 6 týdnů.
2. Předčasný porod. V těhotenství je koření kontraindikováno, protože může způsobit stahy dělohy nebo dokonce předčasný porod.
3. Poškození jater. Vysoká úroveň Kumarin v čínské skořici může způsobit selhání jater, pokud je užíván denně nebo ve velkých dávkách.
4. Alergie. Rýma, slzení, potíže s dýcháním, žaludeční nevolnost, otoky obličeje nebo rukou, anafylaktický šok a nevolnost jsou hlavní příznaky. Pokud jste alergičtí na skořici, je její užívání v jakémkoli množství kontraindikováno.
5. V ve vzácných případech nebo v případě předávkování zvyšuje srdeční frekvenci.
6. Ředí krev, jako je aspirin.

Skořice může být skvělým pomocníkem v boji za zdraví a dlouhověkost pro muže i ženy jakéhokoli věku, zvláště pokud máte rádi tučná a kalorická jídla - shrnují výsledky svého výzkumu Zaměstnanci University of Pennsylvania.

Skořice je koření známé již od starověku, pocházející ze stálezeleného stromu rodu Cinnamomum. Je to vnitřní kůra skořicové rostliny, stočená do krásných trubiček. Teplá, jemná, nasládlá chuť s nádechem jemné hořkosti a citrusových plodů je fascinující a její vlastnosti jsou tak rozmanité, že skořice je široce používána ve vaření, medicíně, parfumerii a kosmetologii. Je účinný při hubnutí.

Výhody a poškození skořice pro hubnutí

V současné době je známo několik druhů tohoto koření, některé mají různé účinky na hubnutí:

• Cejlon. Má jemnou vůni a sladko-kořeněnou chuť.
• čínština. Ostřeji se projevují štiplavější, chuťové vlastnosti.
• Skořice. Vyznačuje se silnou kořeněnou vůní.
• Malabar. Nejvíce „hořká“ odrůda, matně připomínající pálivá paprička.

Pro jaké zázračné vlastnosti královská rodina a obyčejní lidé milovali skořici? Bohaté na mikroelementy, vitamíny rozpustné v tucích E („elixír mládí“), K (stimulující prospěšná mikroflóražaludek), kryje denní potřeba v těchto látkách o 40-80%, což podporuje hubnutí.

Díky speciálnímu chemickému složení je toto koření jedinečné:

• aldehyd kyseliny skořicové má antibakteriální, hřejivý účinek; při hubnutí je účinný jako antioxidant;
• třísloviny dobré pro peptické vředy gastrointestinálního traktu;
• eugenol cenné jako analgetikum, antiseptický účinek; flavonoidy a fenoly pomáhají snižovat hladinu glukózy v krvi, což je pro pacienty velmi důležité diabetes mellitus, při hubnutí;
• snižuje arteriální tlak, indikovaný pro hypertenzi a onemocnění kardiovaskulárního systému.

„Skutečné“ cejlonské koření zůstává v naší době drahé, a proto většina supermarketů prodává „falešnou skořici“ – kasii. Není těžké rozlišit různé odrůdy, ale k tomu potřebujete mít k dispozici tyčinky skořice. Mletá skořice často nemá léčivé vlastnosti na hubnutí, protože Je zde vysoká pravděpodobnost padělání a přidání dalších látek.

Mnohaleté výzkumy vědců potvrdily přítomnost tukových funkcí koření při hubnutí. Doporučuje se aktivně používat jako přísadu do diet, koktejlů/nápojů k boji s nadváhou; při masáži, vodní procedury ve formě esenciálního oleje. Jaké jsou výhody skořice pro hubnutí?

1. Při neustálém používání v potravinách, stejně jako v nápojích, snižuje hladinu glukózy o 30%.
2. Pomáhá přeměňovat cukry na energii.
3. Pomáhá bojovat proti tukovým usazeninám spouštěním metabolických procesů.
4. Normalizuje aktivitu zažívací ústrojí, stimulující hubnutí.
5. Esenciální oleje příznivě působí na čichové receptory a normalizují spánek.

Moderní programy odborníků na výživu pro hubnutí doporučují používat skořici pro hubnutí v různých nápojích, džusech, tinkturách a pokrmech.

Jak pít medovou vodu se skořicí nalačno ráno a večer

Ideální možností by byla skořice na hubnutí v teplém nápoji. Tonizující vlastnosti medu vám dodají sílu a jemně čistí střeva od patogenní mikroflóry. Dlouhodobý a pravidelný příjem medovo-skořicové vody ráno nalačno pomůže odstranit přebytečný břišní tuk a urychlí metabolické procesy.

Vlastnosti přípravy ochuceného nápoje pro hubnutí:

1. Vařit vodu.
2. Nalijte 200 ml vody do šálku nebo sklenice, nechte vychladnout na teplotu ne vyšší než 70 °C.
3. Přidejte 1 lžičku medu a půl lžičky/tyčinku mleté ​​skořice.
4. Necháme pár hodin louhovat při pokojové teplotě.
5. Pro hubnutí užívejte denně ráno a večer po dobu jednoho měsíce. Denně byste neměli vypít více než 200 ml dietního nápoje s kořením.

Kolik dní pít a jaké výsledky mám očekávat?

Odpověď na otázku, která trápí většinu hubnoucích lidí: „Kolik kilogramů můžete zhubnout za měsíc doma?“ vás mile překvapí. Můžete se zbavit 1 až 5 kg nadváhy a přidáním pohybu a přechodem na vyváženou stravu budou výsledky znatelnější.

Délka užívání nápoje na hubnutí není časově omezena. Měly by se však užívat intervaly 2-3 týdnů každé tři měsíce.

Pití skořicově-medové vody pomůže:

• normalizovat činnost gastrointestinálního traktu;
• udržovat rovnováhu prospěšných/škodlivých bakterií ve střevech;
• snížit chuť k jídlu;
• spalovat vnitřní (viscerální) tuk, který narušuje hubnutí; zlepšuje stravitelnost potravy.

Jak připravit a použít skořici na hubnutí

Skořice se stane ideální prostředek pro ty, kteří chtějí zhubnout. Tohle koření si zaslouží speciální pozornost ti, kteří mají „převážnou práci“, nahromadili rezervy v břišní oblasti, takže je obtížné reagovat na diety a dokonce fyzická aktivita. Jak používat skořici na hubnutí v nápojích?

Kefír se zázvorem a skořicí

Tento kořeněný nápoj zahání hlad na dlouhou dobu, je chutný a nízkokalorický. Přidání zeleného nastrouhaného jablka a kurkumy pomůže zpestřit chuť nápoje na hubnutí a kefír můžete nahradit přírodním nízkotučným jogurtem. Vezměte ingredience pro koktejl v následujících poměrech:

• Nízkotučný kefír (přírodní jogurt) - 250 ml.
• Mletá skořice - 0,5 lžičky.
• Mletý kořen zázvoru, kurkuma - třetina čajové lžičky.
• Jablko je středně velká polovina.

Recept na nápoj na hubnutí:

1. Nalijte fermentovaný mléčný výrobek do nádoby.
2. Nechte ohřát na pokojovou teplotu.
3. Nastrouhejte tyčinku skořice a kořen zázvoru.
4. Nakrájejte polovinu jablka, odstraňte stopky a slupku.
5. Přidejte do kefíru/jogurtu, rozmixujte mixérem.
6. Nechte 10 minut uležet. Nápoj na hubnutí je připraven!

Koktejl na spalování tuků s červenou paprikou

Účinek na spalování tuků umocníte přípravou fermentovaného mléčného koktejlu na hubnutí podle výše uvedeného receptu s přídavkem feferonky. Vezměte špetku (nebo ¼ části čajové lžičky) mleté ​​červené papriky a přidejte k uvedeným přísadám. Tento nápoj by se neměl konzumovat více než jednou denně. Aby nedošlo k narušení kyselosti, nepoužívejte na lačný žaludek.

Recept s hřebíčkem

Horký čaj s orientálním kořením má terapeutický účinek na nachlazení. Tento nápoj na hubnutí je nenahraditelný: s hřebíčkem, vanilkovou tyčinkou a skořicí. Stimulací metabolismu povzbudí tělo a naplní tělo po ránu vitální síly a energie.

Ingredience:

• Vanilka - 1/3 tyčinky.
• Skořice - 0,5 tyčinky skořicové kůry.
• Hřebíček - 1 ks.
• Černý/zelený čaj - 1 lžička.
• Voda - půl litru.

Pojďme se krok za krokem podívat na to, jak vařit léčivý nápoj na hubnutí:

1. Převařenou vodu ochlaďte na 90 °C.
2. Do konvičky nasypte lžíci čaje a zalijte vodou. Odstavte na 2-3 minuty.
3. Koření, které vám pomůže zhubnout, si připravte tak, že je rozemelete v mixéru na prášek.
4. Přidejte koření do konvice.
5. Za 15-20 minut je kouzelný elixír připraven!

Jak uvařit zelený čaj s tyčinkou skořice

Skořice je dobrá na hubnutí v zeleném čaji, na jehož přípravu budete potřebovat:

• Zelený čaj - 2-3 lžíce.
• Skořicová tyčinka.

Recept na jídlo na hubnutí s kořením:

1. Suchou konvičku opláchněte vroucí vodou a osušte.
2. Převařenou vodu (500 ml) mírně zchlaďte.
3. Vsypte čajové lístky a zalijte horkou vodou.
4. Po 2 minutách přidejte tyčinku skořice.

Jak pít kávu se skořicí, jak zhubnout

Aromatická káva je ideálně kombinována s kořením, které umocňuje účinek kofeinu na spalování tuků. Po uvaření porce v turka nebo kávovaru nahraďte obvyklý cukr třetí lžičkou čerstvě mleté ​​skořice. Nekonzumujte cukr ani jeho náhražky, které přispívají k uvolňování inzulinu, a tím zhoršují pocit hladu a brání účinnému hubnutí.

Skořicový nálev s medem

Je lepší si předem připravit tinkturu s medem a skořicí na hubnutí. Pokud ho plánujete pít během dne, udělejte si tento nápoj večer předem na základě 2 litrů vody: 1 lžička. mletá skořice (nebo 1 tyčinka skořicové kůry) a 2-3 lžíce medu. Tento nálev koření by měl být užíván po 100 ml porcích během dne.

Pijte s citronem

Přidáním 2-3 plátků citronu do medovo-skořicového čaje obohatíte tělo o vitamín C. Flavonoidy a fytoncidy éterických olejů budou mít tonizující účinek a nápoj dodá Mít dobrou náladu, nabije vás vervou, propagací aktivní obrázekživot a hubnutí.

Jak vzít směs mléka a mleté ​​skořice

Mléčný koktejl se skořicovou příchutí je užitečný nejen při hubnutí, ale také pomůže doplnit zásoby vápníku v těle a zahřeje vás v chladném počasí. Pro přípravu nápoje uvařte litr nízkotučného mléka a ochlaďte. Na 250 ml tekutiny přidejte ne více než 10 g koření. Průběh přijetí je 2 týdny s intervalem mezi kurzy 10-15 dní.

Jak zhubnout se skořicí a bobkovým listem

Jeho infuze pomůže odstranit toxiny, zbavit tělo toxinů a snížit hladinu cholesterolu v krvi. bobkový list s přídavkem skořice. Tajemství přípravy nápoje na hubnutí je jednoduché: 3-4 bobkové listy zalijte litrem vroucí vody a po několika minutách přidejte tyčinku skořice. Doba infuze - 2 hodiny. Doporučuje se konzumovat 100-150 ml ráno nalačno.

Skořicová dieta

Odborníci na výživu nabízejí několik možností pro organizaci jídel s aktivním používáním skořicového koření. Obvykle se dělí na expresní diety, které v intenzivním režimu pomáhají zhubnout 3-4 kilogramy, a trvalou dietu, která se přesněji nazývá ne dieta, ale správná výživa. Podívejme se na řadu diet, ve kterých hraje skořice důležitou roli při hubnutí.

Tvarohová dieta (pět dní).

Vyvážený obsah bílkovin, tuků a nedostatek sacharidů. Každý den půl hodiny před snídaní nalačno vypijte 200 ml medovo-skořicového nálevu a před spaním 100 ml kořeněného kefírového nápoje. Přibližný dietní plán pro rychlé hubnutí:

pondělí

• Snídaně - ovesné vločky, tvaroh a med, káva bez cukru.
• Oběd - zeleninová polévka, otrubový chléb.
• Večeře - vařené kuře se skořicí, čerstvou zeleninou.

úterý

• Snídaně - tvaroh, ochucený jogurtem a mletou skořicí.
• Oběd - dušené krůtí řízky, dušená zelenina.
• Večeře - hnědá rýže, ochucená skořicí, salát.

středa

• Snídaně - tvarohový kastrol, vařená káva se skořicí na hubnutí.
• Oběd - zeleninová polévka s kouskem hovězího masa.
• Večeře - zeleninový salát, tvaroh, pečený kuřecí řízek s kořením.

Čtvrtek

• Snídaně - 2 ks toastů, potřené smetanovým sýrem a skořicí.
• Oběd - pohanka, krůtí řízek.
• Večeře - libové ryby, zeleninový guláš.

pátek

• Snídaně - tvaroh plus skořice a med.
• Oběd - polévka v zeleninovém vývaru bez brambor.
• Večeře - drůbeží řízek se sýrovou omáčkou a orientálním kořením, dušená zelenina.

Expresní dieta nalačno

Navrženo na 3 dny. Dobré pro hubnutí, pomáhá zhubnout, nízký obsah kalorií, doporučeno ne více než jednou za měsíc. Menu je po celý den stejné.

• Snídaně- sklenice kefírového nápoje, jablko pečené v troubě s kořením.
• Svačina- hlávkový salát, celer.
• Večeře- polévka se zeleninou bez oleje, 1 bochník chleba.
• Svačina- mrkev, jablko.
• Večeře - lehký salát, tvaroh se skořicí, který pomáhá při hubnutí.
• Druhá večeře- jogurt se skořicí.

Plných pět jídel denně

Pět jídel denně na hubnutí s přidáním skořice do pokrmů.

• Dieta je navržena na dlouhou dobu.
• Během dne se doporučuje pít skořicový čaj/nálevy.
• Velikost porce - 300-400 g s klasickým dělením bílkovin, tuků, sacharidů: 50 % bílkovinné potraviny, 30 % nenasycené mastné kyseliny, 20 % sacharidy.

Účinnosti diety se dosáhne užíváním skořice s medem (1-2 lžičky) 10-15 minut před hlavním jídlem, což pomůže snížit chuť k jídlu a zajistí dobré výsledky hubnutí. Jednou za měsíc si udělejte půst s kefírem (do 2 litrů) s přídavkem skořice a dalšího koření.

Postupy, které vám pomohou stát se štíhlejšími

Nejen skořice, ale i její silice mají kouzelné vlastnosti pro hubnutí. Kosmetické procedury zábalů a masáží skořicovým olejem přispívají k normalizaci metabolické procesy, stimulují tvorbu kolagenu, eliminují strie, hrudkovitou kůži v oblasti břicha, stehen a hýždí. Se skořicí získáte ideální tvar bez povšimnutí.

Recepty na zábaly skořicového esenciálního oleje

Efektivní způsob resetování nadváhu skořicový esenciální olej ve směsi na tělové zábaly na hubnutí pomůže odstranit toxiny. Vyrobit si ho doma není nic složitého.

Bude potřeba:

• Kávová zrna mletá - 50 g.
• Skořice v prášku - 50 g.
• Mletá pálivá paprika - 20 g.
• Esenciální oleje - volitelné.
• Modrá hlína - 50 g.

Výslednou směs na hubnutí nařeďte na pastu. teplá voda nebo mléko. Přihlašování na problémové oblasti, zabalte své tělo do potravinářské fólie, oblečte si teplé oblečení z přírodních látek a zalezte pod deku. Doba procedury je 15-20 minut. Opláchněte masku pomocí kořenících olejů pod tekoucí vodou metodou kontrastní sprcha. Délka kurzu – 2 týdny.

Anticelulitidní masáž

Anticelulitidní masáž éterickými oleji pomůže odstranit strie, napnout a omladit pokožku. On odstraní" pomerančová slupka“, hrudkovitá kůže podpoří hubnutí. Připravte si vlastní masážní olej na hydratační bázi přidáním 2-3 kapek esenciálních olejů ze skořice, mandlí a feferonky.

Koupele pro hubnutí doma

Jedinečné aroma koření, vynikající omlazující účinek, tonizující svaly a hlavně skvělá nálada a nabití životní energie vám dodají odtučňovací koupele s přídavkem skořice. Vše, co potřebujete, je balíček skořice a pár kapek esenciálního oleje. Takové procedury je dobré kombinovat s fyzickou aktivitou.

Kontraindikace konzumace skořice

Lékaři a odborníci na výživu doporučují vzdát se koření a zhubnout, pokud:

• Trpíte hypotenzí.
• Máte peptické vředy duodenum, žaludek.
• Osoby s tachykardií by měly snížit dávkování a zkrátit průběh podávání dvakrát.
• Při onemocněních jater a ledvin není skořice vhodná při hubnutí.
• Pokud máte problémy se srážlivostí krve nebo krvácením, vyhněte se koření v pokrmech a nápojích.
• Jíst jídlo se skořicí během těhotenství pro hubnutí se přísně nedoporučuje: může to provokovat předčasný porod, a v krátkodobém horizontu - potrat.