Lavoro didattico e di ricerca nel corso di educazione fisica. Problemi generali di organizzazione del processo educativo in

Moderazione e ragionevolezza sono il motto di questo sistema. Per liquidazione conseguenze dannose abuso di alcol o dolci, bere 30 g di acqua a piccoli sorsi ogni 30 minuti. Entro 4-7 ore dal consumo di bevande e alimenti nocivi, devi bere 3 volte più acqua dell'alcol che bevi e 1,5-2 volte più dolci che mangi.

L'acqua può essere sostituita con un decotto di ribes nero, lamponi, cachi e rosa canina, raccolti prima della maturazione.

La qualità dell'acqua potabile è discutibile. Pertanto, si consiglia di farlo: far bollire l'acqua, raffreddare, congelare, quindi scongelare. Puoi aggiungere 1-2 cucchiaini all'acqua aceto di mele, della cui preparazione parleremo più avanti, oppure il miele. In generale, è meglio sostituire lo zucchero con miele, frutta secca, verdure fresche e frutta.

La ricetta per trasformare lo zucchero da nemico in amico appartiene all'accademico A. Ioffe. Mescolare bene 750 g di zucchero semolato, 200 g di acqua e 200 g di miele. Per otto giorni mescolate il composto con un bastoncino di legno 3 volte al giorno, poi consumatelo al posto dello zucchero.

In generale, cerca di mangiare il più possibile cibi crudi frutta fresca e verdure. Se ciò non è possibile, unisci il cibo bollito con succhi freschi di frutti di bosco e verdure.

Aspetto simbolico. C'è una ragazza addormentata nel campo degli Arcani. C'è un cuscino sotto la sua testa.

Aspetto divinatorio. Se trovi questo Arcano nella tua lettura, fai una scelta a favore del sistema del Dr. Nisha, applica le sue regole d'oro e non sbaglierai.

Arcano VII

SETTE PERCORSI SANITARI DEL DOTTOR MOL

Se una persona si prende cura della propria salute, allora è difficile trovare un medico che sappia meglio di lui cosa è benefico per la sua salute.

Il bene più alto si ottiene in un contesto di completa salute fisica e mentale.

Marco Tullio Cicerone

Hans Mol- commentatore per la televisione tedesca. Ha sviluppato numerosi programmi sanitari: alimentazione, attività fisica, lotta all'alcolismo e al fumo, prevenzione delle malattie e degli incidenti, salute mentale. Il suo lavoro è ampiamente pubblicato e puoi acquisire familiarità con i suoi concetti e applicare tu stesso i suoi programmi. Parliamo brevemente di questi meravigliosi programmi.

Programma 1.

Nutrizione

Il ruolo della nutrizione nella vita umana è enorme. Anche Ippocrate diceva: “Il tuo cibo dovrebbe diventare la tua medicina, e la tua medicina dovrebbe diventare il tuo cibo”. Si scopre che puoi cambiare la tua vita in meglio se modifichi la formula della nostra dieta. "Che tu ci creda o no, una cellula può diventare veramente felice", ha detto un biochimico americano, "per questo è necessario fornirle tutto il necessario per la vita". Il grande medico della dinastia Ming, che governò la Cina dal 1368 al 1644, Li Shizhen disse che le bevande e il cibo sono il veicolo della vita umana e che irregolari e cattiva alimentazione può portare allo sviluppo di malattie e una dieta opportunamente selezionata può diventare un potente strumento e mezzo per mantenere la salute e curare il corpo.

Il primo lavoro sulla dietoterapia apparve durante la dinastia Tang. Questo è “La maestria della nutrizione medica” di Zan Yin, composto da 13 parti, che descrivono una dieta per malattie interne, delle donne e dei bambini. Tutti i lavori successivi su questo argomento sottolineano l'enorme ruolo di una corretta alimentazione nel mantenimento della salute umana.

Un’alimentazione corretta, equilibrata e armoniosa è la chiave per la salute e la longevità. Purtroppo l'uomo moderno è costretto ad acquistare i prodotti che il mercato gli offre. Spesso si tratta di prodotti trasformati con un alto contenuto di sostanze inutili e talvolta sostanze nocive portando ad una vasta gamma di malattie. Pertanto, la formula principale per la salute di una persona moderna dovrebbe essere questa: “Non ucciderti con coltello e forchetta! Mangia saggiamente! Rileva errori di alimentazione!

sottolinea il dottor Mol 10 errori di alimentazione.

1. MANGIAMO MOLTO consumare calorie extra (Tabella 2). L'alimentazione non soddisfa i bisogni del corpo: la nostra alimentazione con un'attività fisica minima rimane la stessa in termini di calorie come durante il lavoro più duro dei trasportatori di chiatte. Il sovrappeso colpisce il 10% dei bambini e il 30% degli adulti.

2. MANGIAMO TROPPO GRASSI. In media, una persona consuma 140 g di grassi al giorno, con una norma di 80 g. Il cibo è povero di vitamine e fibre. Mangiamo troppi prodotti a base di farina, pane bianco, pasticcini e torte. C'è poco nella nostra dieta prodotti naturali, molti cibi in scatola e surgelati, prodotti semilavorati. Quindi errore 3 - SCELTA SBAGLIATA.

4. BEVIAMO TROPPO alcolici, bevande dolci. Ogni adulto in media “beve” 330 kcal.

5. MANGIAMO SBAGLIATO: in modo irregolare, rapido, incontrollabile. Invece di 5 volte al giorno, mangiamo 2-3 volte, in porzioni enormi.

6. MANGIAMO TROPPO DOLCE.

7. CONSERVIAMO MOLTI PRODOTTI IN MODO NON CORRETTO. Inoltre, noi Lo prepariamo in modo errato. Abusiamo del sale, dei condimenti piccanti, delle fritture, anche se sarebbe meglio non farlo.

8. MANGIAMO TROPPO.

9. SAPPIAMO TROPPO POCO DI NUTRIZIONE: sul contenuto calorico del cibo, sul contenuto di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e microelementi in esso contenuti.

10. MANGIAMO DIMENTICAndoci DELLA NOSTRA ETÀ.

Di conseguenza, gran parte della popolazione soffre di eccesso di peso, che porta alle seguenti conseguenze:

– eccessivo stress sulle articolazioni, loro usura prematura;

– predisposizione alla formazione di ernie, allo scompenso cardiaco;

– maggiore suscettibilità alle malattie infettive;

– pericolo di complicanze e di morte durante gli interventi chirurgici;

– la comparsa della cirrosi epatica dovuta alla sua obesità;

– complicazioni durante il parto;

– disturbi metabolici;

– aumento della pressione;

– sviluppo del diabete;

– malattie renali, formazione di calcoli in essi e nella cistifellea;

– la comparsa di gotta;

– aumento della quantità di tessuto adiposo nei bambini;

– riduzione dell’aspettativa di vita.

CONTROLLO DEL PESO

Devi controllare il tuo peso ogni mattina, prima di colazione.

Peso normale pari alla cifra ottenuta da una semplice operazione aritmetica: altezza umana meno 100. Peso ideale inferiore alla norma del 10-15%. Il peso in eccesso supera la norma del 10-20%. Se stiamo parlando Una percentuale superiore al 20% è già obesità.

78 consigli sui Tarocchi. Come mantenere la salute, la giovinezza e la bellezza Vera Sklyarova

Arcano VII SETTE PROGRAMMI DI SALUTE DEL DOTTOR MOL

SETTE PERCORSI SANITARI DEL DOTTOR MOL

Se una persona si prende cura della propria salute, allora è difficile trovare un medico che sappia meglio di lui cosa è benefico per la sua salute.

Il bene più alto si ottiene in un contesto di completa salute fisica e mentale.

Marco Tullio Cicerone

Hans Mol- commentatore per la televisione tedesca. Ha sviluppato numerosi programmi sanitari: alimentazione, attività fisica, lotta all'alcolismo e al fumo, prevenzione di malattie e incidenti, salute mentale. Il suo lavoro è ampiamente pubblicato e puoi acquisire familiarità con i suoi concetti e applicare tu stesso i suoi programmi. Parliamo brevemente di questi meravigliosi programmi.

Programma 1.

Nutrizione

Il ruolo della nutrizione nella vita umana è enorme. Anche Ippocrate diceva: “Il tuo cibo dovrebbe diventare la tua medicina, e la tua medicina dovrebbe diventare il tuo cibo”. Si scopre che puoi cambiare la tua vita in meglio se modifichi la formula della nostra dieta. "Che tu ci creda o no, una cellula può diventare veramente felice", ha detto un biochimico americano, "per questo è necessario fornirle tutto il necessario per la vita". Il grande medico della dinastia Ming, che governò la Cina dal 1368 al 1644, Li Shizhen disse che le bevande e il cibo sono il veicolo della vita umana e un'alimentazione irregolare e impropria può portare allo sviluppo di malattie, e una dieta adeguatamente selezionata può diventare un potente strumento e mezzo per mantenere la salute e guarire il corpo.

Un’alimentazione corretta, equilibrata e armoniosa è la chiave per la salute e la longevità. Purtroppo l'uomo moderno è costretto ad acquistare i prodotti che il mercato gli offre. Spesso si tratta di prodotti trasformati con un alto contenuto di sostanze non necessarie e talvolta dannose, che portano a una vasta gamma di malattie. Pertanto, la formula principale per la salute di una persona moderna dovrebbe essere questa: “Non ucciderti con coltello e forchetta! Mangia saggiamente! Rileva errori di alimentazione!

sottolinea il dottor Mol 10 errori di alimentazione.

2. MANGIAMO TROPPO GRASSI. In media, una persona consuma 140 g di grassi al giorno, con una norma di 80 g. Il cibo è povero di vitamine e fibre. Mangiamo troppi prodotti a base di farina, pane bianco, pasticcini e torte. La nostra dieta contiene pochi prodotti naturali, molti cibi in scatola e surgelati e prodotti semilavorati. Quindi errore 3 - SCELTA SBAGLIATA.

4. BEVIAMO TROPPO alcolici, bevande dolci. Ogni adulto in media “beve” 330 kcal.

5. MANGIAMO SBAGLIATO: in modo irregolare, rapido, incontrollabile. Invece di 5 volte al giorno, mangiamo 2-3 volte, in porzioni enormi.

6. MANGIAMO TROPPO DOLCE.

7. CONSERVIAMO MOLTI PRODOTTI IN MODO NON CORRETTO. Inoltre, noi Lo prepariamo in modo errato. Abusiamo del sale, dei condimenti piccanti, delle fritture, anche se sarebbe meglio non farlo.

8. MANGIAMO TROPPO.

9. SAPPIAMO TROPPO POCO DI NUTRIZIONE: sul contenuto calorico del cibo, sul contenuto di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e microelementi in esso contenuti.

10. MANGIAMO DIMENTICAndoci DELLA NOSTRA ETÀ.

Di conseguenza, gran parte della popolazione soffre di eccesso di peso, che porta alle seguenti conseguenze:

– eccessivo stress sulle articolazioni, loro usura prematura;

– predisposizione alla formazione di ernie, allo scompenso cardiaco;

– maggiore suscettibilità alle malattie infettive;

– pericolo di complicanze e di morte durante gli interventi chirurgici;

– la comparsa della cirrosi epatica dovuta alla sua obesità;

– complicazioni durante il parto;

– disturbi metabolici;

– aumento della pressione;

– sviluppo del diabete;

– malattie renali, formazione di calcoli in essi e nella cistifellea;

– la comparsa di gotta;

– aumento della quantità di tessuto adiposo nei bambini;

– riduzione dell’aspettativa di vita.

CONTROLLO DEL PESO

Devi controllare il tuo peso ogni mattina, prima di colazione.

Il peso normale è uguale alla cifra ottenuta come risultato di una semplice operazione aritmetica: altezza umana meno 100. Il peso ideale è del 10–15% inferiore al normale. Il peso in eccesso supera la norma del 10-20%. Se parliamo di una percentuale superiore al 20%, questa è già obesità.

ANALISI DI CIÒ CHE MANGI

Devi tenere un diario, registrando tutto ciò che viene bollito, fritto, cotto al forno e poi mangiato. Analizza perché mangi troppo: a causa della persuasione della tua famiglia, del cattivo umore, della noia o per un altro motivo.

REGOLE NECESSARI

1. Bevi il caffè senza latte o panna.

2. Mangia pane senza burro.

3. Non consumare salse e sughi durante il pranzo.

4. Non mangiare pane a colazione.

5. Non mangiare torte.

6. Non consumare affatto zucchero.

7. Non mangiare patate e riso.

8. Non mangiare marmellata e dolci.

9. Evita le uova.

10. Non assumere porzioni aggiuntive.

11. Evita i panini.

12. Evita il gelato.

13. Non mangiare formaggio.

14. Prova a mangiare solo la metà di ciò che hai nel piatto.

15. Mangia frutta e verdura cruda.

16. Evita i cibi fritti.

PICCOLI TRUCCHI

Cucina poco e prendi piatti grandi: sembrerà che ci sia più cibo.

Ripeti ogni volta: “Controllo la mia alimentazione!”

Registra il tuo peso. Sii felice se diminuisce.

Non mangiare dopo le 19:00.

Quando si sceglie un piatto, dare la preferenza ai cibi ipocalorici.

Mangia lentamente, aumenta costantemente il tempo del pasto di 5-10 minuti.

Fare delle pause durante i pasti.

Mastica bene il cibo.

Non combinare il cibo con la visione della TV o la conversazione.

Non finire la tua porzione.

Mangiare a basso contenuto di grassi, evitare la farina.

Mangiare crudo (verdura, frutta).

Organizzare giorni di digiuno: ad esempio mercoledì, venerdì, come i cristiani.

Mantieni i digiuni.

Quante chilocalorie dovresti “assorbire” dal cibo al giorno dipende da moltissimi motivi: età, tipo di lavoro, stato di salute, ecc.

Uomini con lavoro facile Occorrono 2250 kcal (dai 25 anni), 2400 (dai 45 anni), 2250 (dai 65 anni). Per lavori moderati, altre 75-150 kcal per ora di lavoro; per lavori pesanti, altre 150-225 kcal per ora di lavoro. Per lavori molto duri, 225 kcal in più per ogni ora di lavoro.

Per le donne con lavori leggeri, 2200 kcal (dai 25 anni), 2100 (dai 45 anni), 2000 (dai 60 anni). Con un'attività vigorosa, aggiungi altre 500-600 kcal, con un carico crescente - 60-120 kcal all'ora.

Programma 2.

Attività fisica

Insufficiente attività fisica mina la salute, invecchia una persona e avvicina la morte. Questo è noto a tutti. Ecco un elenco di malattie causate dalla mancanza di movimento:

- infarto miocardico,

– malattie dei vasi sanguigni,

- malattie apparato digerente,

– malattie metaboliche,

– indebolimento del sistema immunitario,

- postura scorretta,

– malattie del sistema nervoso,

– indebolimento dei legamenti e dei muscoli,

– malattie articolari.

Secondo gli esperti, per le persone che hanno superato il limite quarant'anni, l’allenamento fisico può essere considerato l’unico modo per resistere processi naturali invecchiamento.

Per prima cosa devi sviluppare programma individuale attività crescente. Evidenzia le aree della tua attività: casa, viaggi da e per il lavoro, lavoro, fine settimana, vacanze.

Valuta la tua attività all'interno di ciascuna area: minima - 3 punti, molto debole - 2 punti e questi punti hanno un segno meno. Quando l'attività aumenta, vengono assegnati i punti con il segno "più". Se ci sono pro e contro uguali, hai un'attività fisica normale; se ci sono più contro, hai bisogno di educazione fisica e sport.

X. Mol suggerisce che le persone indebolite eseguano una serie di 10 esercizi per 5 minuti al mattino.

Puoi registrare i tuoi risultati in un taccuino speciale.

Programma 3.

Antifumo

Il fumo provoca:

- cancro ai polmoni,

– calcificazione dei vasi sanguigni,

- ipertensione,

- infarto miocardico.

Il fumo è uno dei fattori che causano disabilità (almeno un milione di malattie all'anno).

Ogni boccata accorcia la nostra vita di un respiro.

Secondo le stime più prudenti, un fumatore accorcia la sua vita di 8 anni.

Ogni fumatore deve decidere da solo cosa è più importante per lui: fumare e morire ammalandosi o iniziare a combattere la malattia. Avendo deciso di smettere di fumare, elabora un programma per se stesso e aderisce alle seguenti regole.

1. Non fumerò!

2. Abbandonerò gradualmente l’abitudine, poiché non potrò smettere subito!

3. Mi svezzerò in compagnia di persone che la pensano allo stesso modo o ricorrerò all'aiuto di un medico.

O forse il programma sarà così: fumerò ancora, non potrò smettere!

Il Dr. Mol dà tanti consigli, ma il principale è: smettere di fumare subito, una volta per tutte!

Tuttavia, non tutti hanno una forza di volontà sufficiente, quindi ha sviluppato programmi antifumo, inclusi PROGRAMMA A PICCOLI PASSI. Puoi conoscerlo nei libri del Dr. X. Mohl.

Programma 4.

Programma anti-alcol

Le malattie associate all'alcolismo sono lesioni alla mucosa gastrica, distruzione del pancreas, distruzione dei vasi sanguigni nel cuore, nel cervello, malattie mentali e nervose.

L'aspettativa di vita per le donne alcoliste è del 10% inferiore al normale e per gli uomini alcolisti del 15%.

Malattie degli alcolisti cronici:

– fegato grasso, cirrosi;

– malattie del pancreas;

– infiammazione della mucosa gastrica, ulcera;

– disturbi del sistema nervoso autonomo;

– polinevrosi;

- disturbi del sonno;

– disturbi del linguaggio;

– distrazione, indebolimento della memoria;

– disturbo dell’equilibrio mentale, depressione;

– egocentrismo;

– perdita dei principi morali, degrado della personalità;

– indebolimento della volontà, perdita di autostima, perdita di responsabilità delle azioni.

Chi può essere considerato un alcolizzato? Qualcuno che è ubriaco almeno quattro volte a settimana, qualcuno che va al lavoro ubriaco, qualcuno che deve bere per poter lavorare, qualcuno che guida dopo aver bevuto, qualcuno che si ferisce mentre è ubriaco, qualcuno che, dopo aver bevuto, fa delle cose che non avrebbe mai fatto da sobrio.

X. Mohl descrive come creare un programma personale per combattere l'alcolismo e seguirlo con decisione.

Programma 5.

Prevenzione delle malattie

Questo programma è descritto dettagliatamente dal Dr. Mohl e contiene una serie di misure per prevenire le malattie. Elenca i segni di una malattia imminente che dovrebbero allertare chiunque li noti. Ad esempio, segni di cancro:

– ferite che non guariscono, tumore;

– noduli, grumi sopra o sotto la pelle, soprattutto nella zona delle ghiandole mammarie, del collo, ascelle, inguine;

– cambiamenti con voglie;

– dolore a lungo termine nell'area dello stomaco, dell'intestino, dell'esofago;

– tosse persistente, raucedine;

– cambiamenti nella forma delle ghiandole mammarie nelle donne, crepe nei capezzoli, indurimento, gonfiore, linfonodi ingrossati.

La capacità di fornire il primo soccorso è il motivo principale per cui è necessario un kit di pronto soccorso in ogni casa. Dovrebbe avere tutto ciò di cui hai bisogno. Mantenere l’igiene personale è anche molto importante per prevenire varie malattie.

Programma 6.

Prevenzione degli incidenti

I temi della prevenzione nella vita quotidiana e nel lavoro hanno sempre ricevuto e ricevono grande attenzione. Ma ognuno deve sviluppare per sé un programma individuale di prevenzione degli incidenti: l'importante è seguire le regole per la gestione degli elettrodomestici, degli elettrodomestici e fare attenzione anche sulle strade.

Ogni vacanza dovrebbe essere sicura. Nuoto, escursionismo, alpinismo: tutto ciò può portare a cause di forza maggiore, quindi l'importante è non sfoggiare le proprie capacità, ma stare attenti. L'autoaddestramento ti aiuterà in questo.

Programma 7.

Stabilità mentale

Le questioni relazionali dovrebbero ricevere grande attenzione sia per le persone che lavorano in team che per i single anziani e pensionati. Ci sono diversi programmi assistenza psicologica, ma quelli individuali dovrebbero funzionare per tutti.

Questi sono i sette programmi del Dr. Mohl da tenere a mente e da cui trarre vantaggio.

Aspetto simbolico. Sullo sfondo di Arkan c'è una stanza, con un tavolo al centro. C'è un alcolizzato a tavola, intorno a lui c'è fumo, il tavolo è coperto di bottiglie. Una foto dolorosa! Il colore del campo degli Arcani è grigio sporco, plumbeo.

Aspetto divinatorio. Quando questo Arcano appare in una lettura, dovresti pensare a quale dei sette programmi devi applicare.

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Dal libro Divenire [Sistema di competenze per un ulteriore sviluppo energetico e informativo. II fase] autore Verishchagin Dmitry Sergeevich

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MINISTERO DELLA SALUTE DELLA FEDERAZIONE RUSSA

UNIVERSITÀ MEDICA STATALE DI VOLGOGRAD

DIPARTIMENTO DI EDUCAZIONE FISICA E SALUTE

ORGANIZZATIVO E METODOLOGICO

GARANTIRE IL PROCESSO EDUCATIVO

IN UN REPARTO DI FORMAZIONE SPECIALE

Associazione educativa e metodologica

università mediche e farmaceutiche in Russia in

come sussidio didattico per la medicina e

università farmaceutiche

VOLGOGRAD, 2003

UDC 37.026.008(7)

BKK 74.202.4+ 75ya7

Revisori:

Dottore in Scienze Mediche, Professore Ponomareva V.V. – Capo del Dipartimento di Educazione Fisica, Mosca accademia medica loro. Sechenov;

Dottore in scienze mediche, professor Proshlyakov V.D. – Capo del Dipartimento di Educazione Fisica, Fisioterapia e controllo medico dell'Università medica di Ryazan da cui prende il nome. I.P. Pavlova.

Mandrikov V.B., Mitsulina M.P., Salaznikova L.V.

Supporto organizzativo e metodologico processo educativo in un dipartimento educativo speciale: Libro di testo. – Volgograd, 2003. – 180 pag.

Il libro di testo include un programma fondamentalmente nuovo per costruire il processo educativo in un dipartimento educativo speciale. Vengono determinati scopi e obiettivi specifici del processo di educazione fisica nel dipartimento educativo in esame. I piani di lavoro per la parte pratica dei corsi e dei semestri vengono presentati lezione per lezione. Le sezioni teoriche e metodologico-pratiche sono proposte con domande test e un numero sufficiente di fonti letterarie per ogni lezione e lezione metodologico-pratica.

La metodologia proposta dagli autori per valutare lo stato funzionale degli studenti con problemi di salute, i requisiti di test modificati della sezione di controllo e l'orientamento delle classi applicato professionalmente consentiranno un nuovo approccio alla conduzione delle lezioni di educazione fisica in un dipartimento educativo speciale.

Tradizionale metodi di terapia fisica e i mezzi di guarigione non tradizionali, raccomandati per l'uso in classi con studenti con problemi di salute, sono presentati in un aspetto ampio.

Il libro di testo è destinato agli insegnanti di educazione fisica dell'istruzione secondaria e superiore. istituzioni educative, nonché specialisti in ambito terapeutico e adattivo cultura fisica.

INTRODUZIONE………………………………………………………………………………………. ELENCO DELLE ABBREVIAZIONI……………….. CAPITOLO I Questioni generali sull'organizzazione del processo educativo in un dipartimento educativo speciale………… ………………… 1.1. Lo scopo e gli obiettivi dell'educazione fisica in un dipartimento educativo speciale………………………………………... 1.2. Conoscenze applicate, competenze e abilità degli studenti universitari di medicina……………………… 1.3. Forme di conduzione delle lezioni in un dipartimento educativo speciale……………………... 1.4. Principi di reclutamento di gruppi di un dipartimento educativo speciale……………... CAPITOLO II Struttura e contenuto del curriculum di educazione fisica per gli studenti di un dipartimento educativo speciale……………… ………………………… 2.1. Calcolo delle ore per l'attuazione del curriculum di educazione fisica…………… 2.2. Parte teorica (calendario e piano tematico delle lezioni, domande del test, letteratura)……………….. 2.3. Sezione metodologica e pratica (calendario e piano tematico delle lezioni metodologiche e pratiche, domande del test, letteratura)…………… 2.4. Sezione controllo dei requisiti di credito per elementi tecnici……………… 2.5. Piano tematico-calendario delle lezioni di educazione fisica in un dipartimento educativo speciale……………... CAPITOLO III Valutazione dello stato funzionale degli studenti in un dipartimento educativo speciale……… ……… …………….. 3.1. Valutazione dello stato funzionale del sistema nervoso autonomo…………………………... 3.2. Valutazione dello stato funzionale del sistema cardiovascolare….……………. 3.3. Valutazione dello stato funzionale dell'apparato respiratorio…………….. 3.4. Valutazione dello stato funzionale dei principali analizzatori…………….. 3.5. Valutazione dello stato funzionale apparato vestibolare……………………………………. 3.6. Definizione prestazione fisica…………...3.7. Valutazione del livello di condizione fisica………………….. 3.8. Determinazione dell'età biologica…………………... 3.9. Valutazione dello stato psico-emotivo……………….. CAPITOLO IV Mezzi ausiliari e non tradizionali per il miglioramento della salute nelle classi con studenti del dipartimento educativo speciale…………… ……………… Tipi di esercizi ed esercizi di respirazione…… ……...

4.1. 4.1.1. Esercizi di respirazione secondo A. Strelnikova... 4.1.2. Esercizi di respirazione secondo K. Buteyko………… 4.1.3. Respirazione secondo il sistema “Hatha Yoga”……………… 4.1.4. Esercizi di respirazione “Body-Flex”………….. 4.2. Diversi tipi massaggio…………………………………. 4.3. Aerosolterapia e fitoterapia……………. 4.4. Artificiale irradiazione ultravioletta…………… 4.6. Ginnastica terapeutica e profilattica di rilassamento... 4.8.3. Esercizi di stretching e rilassamento Controllo medico e autocontrollo………...

5.1. Supervisione medica (definizione, scopi e obiettivi)…….. 5.2. Supervisione medica e pedagogica(definizione, CAPITOLO VI Cultura fisica terapeutica nell'educazione speciale 6.1. Scopi e obiettivi della cultura fisica terapeutica per varie deviazioni nella salute degli studenti…………….. …………... 6.2. Il focus e i principi di base dell'educazione fisica degli studenti con varie disabilità nel CAPITOLO VII Formazione fisica applicata professionale 7.1 Caratteristiche dello stato di salute. operatori sanitari vari profili……………. Scopo, obiettivi e mezzi del PPPP per studenti speciali CAPITOLO VIII Lavoro con studenti temporaneamente esentati dalle lezioni pratiche di educazione fisica………. Lavoro indipendente degli studenti………… CAPITOLO X Materiale educativo, metodologico e didattico in un dipartimento educativo speciale…………… CAPITOLO XI Collegamenti integrativi con altri dipartimenti e divisioni della medicina università…… …… DOMANDA………………….

INTRODUZIONE

L'opuscolo - "Supporto organizzativo e metodologico del processo educativo in un dipartimento educativo speciale" è un sussidio didattico originale per gli insegnanti che garantiscono l'attuazione dei compiti di educazione fisica degli studenti con cattive condizioni di salute.

Il manuale riflette l'esperienza pluriennale del personale del Dipartimento di educazione fisica e salute dell'Università medica statale di Volgograd, che ha utilizzato in parte materiali provenienti da sviluppi metodologici precedentemente pubblicati che hanno avuto una valutazione positiva da parte dei colleghi “Mezzi ausiliari e non tradizionali in lezioni con studenti di un dipartimento di educazione speciale” (1995); “Lavoro educativo e di ricerca degli studenti in educazione fisica” (2001); "Materiale didattico per le classi in un dipartimento di educazione speciale" (2002), ecc.

Il manuale è stato scritto tenendo conto delle esigenze professionali degli specialisti di educazione fisica ed è mirato a tecnologie moderne organizzazione, supporto logistico e metodologico di varie forme di miglioramento della salute degli studenti.

Dietro l'anno scorso Tra l'intera popolazione, il livello di inattività fisica è aumentato in modo significativo, il che è stato uno dei motivi del calo degli indicatori sanitari.

Anche ridurre il volume di utilizzo delle tecniche di miglioramento della salute e di rafforzamento del corpo, sostituendole in alcuni casi con trattamenti farmacologici, non contribuisce a rafforzare la salute della popolazione.

Adozione della legge federale nel 1999 Federazione Russa"Sulla cultura fisica e lo sport nella Federazione Russa" (Legislazione raccolta della Federazione Russa, 1999, n. 18, art. 2206) ha rafforzato significativamente il quadro giuridico per rafforzare la salute della popolazione e prevenire le malattie con l'uso dell'educazione fisica e le tecniche sanitarie e lo sviluppo dello sport nel paese, hanno creato le condizioni per un maggiore coordinamento in questa direzione delle attività congiunte di tutte le organizzazioni interessate.

La struttura del manuale e il contenuto sono mirati dagli autori a costruire una partecipazione più efficace del dipartimento di educazione fisica al processo di formazione degli specialisti.

Il contenuto del libro di testo soddisfa i requisiti dello standard educativo statale per l'istruzione professionale superiore (2000). Tenendo conto delle specificità dell'università di medicina e del contenuto delle caratteristiche di qualificazione degli specialisti sanitari, gli autori hanno motivato la sezione dei requisiti di credito per conoscenze, abilità e abilità applicate per il completamento di un corso di educazione fisica.

Tenendo conto dei concetti moderni, viene delineata una sezione di principi e approcci al personale dei gruppi di studio in un dipartimento educativo speciale.

Per gli insegnanti di educazione fisica, la disposizione dei piani tematici del calendario per lezioni frontali, facoltative, lezioni metodologiche e pratiche con letteratura consigliata e domande di prova su ciascun argomento è di grande interesse.

La sezione “Valutazione dello stato funzionale degli studenti” delinea il concetto originale e la tecnologia di mezzi e metodi per monitorare l'efficacia del processo educativo e lo stato di salute degli studenti.

Un'ampia sezione del libro di testo è dedicata all'uso di mezzi non tradizionali per il miglioramento della salute nelle classi con studenti con cattive condizioni di salute. Vengono mostrate le tecnologie moderne, linee guida sull'uso, sono indicate restrizioni e controindicazioni.

Un posto significativo nel manuale è dato all'organizzazione del lavoro con gli studenti temporaneamente esentati dalle lezioni di educazione fisica.

Il libro di testo sviluppato dagli autori può essere utilizzato non solo nelle università mediche e farmaceutiche superiori, ma anche, come hanno dimostrato numerose revisioni, da insegnanti di educazione fisica nelle scuole secondarie, istruttori, metodologi, specialisti in educazione fisica terapeutica e adattiva, nella formazione avanzata istituzioni e dagli studenti delle università di educazione fisica.

N.V. Kudryavoi, prof. AA. Kudinov e tanti altri colleghi per il loro costante aiuto.

ELENCO DELLE ABBREVIAZIONI

BP – pressione sanguigna AT – training autogeno BV – età biologica VC- controllo medico DBV – età biologica corretta DH – esercizi di respirazione DU – esercizi di respirazione Stile di vita sano - stile di vita sano IUFO - irradiazione ultravioletta artificiale I.P. – posizione iniziale KV - età di calendario Esercizio terapia - cultura fisica terapeutica ODA - sistema muscolo-scheletrico ORU - esercizi generali di sviluppo PPFP - allenamento fisico applicato professionalmente RLPG - ginnastica terapeutica e preventiva rilassante SC - autocontrollo SMA - dipartimento educativo speciale TM - digitopressione UGG - ginnastica igienica mattutina UIRS – lavoro didattico e di ricerca degli studenti Ex. – esercizio fisico, educazione fisica ed esercizi sportivi – educazione fisica e sport PE – educazione fisica HR – frequenza cardiaca

QUESTIONI GENERALI DI ORGANIZZAZIONE DEL PROCESSO EDUCATIVO IN

DIPARTIMENTO FORMAZIONE SPECIALE

L'obiettivo dell'educazione fisica è sviluppare tra gli studenti di medicina un atteggiamento nei confronti della cultura fisica come elemento necessario del valore culturale generale e delle tattiche generali di miglioramento della salute nelle attività professionali.

Obiettivi dell'educazione fisica:

Sviluppare negli studenti di medicina orientamenti motivazionali e valoriali per l'adempimento di alta qualità dei requisiti del programma universitario "Cultura fisica e salute" e l'ulteriore utilizzo di mezzi e metodi di cultura fisica come componente integrale di uno stile di vita sano, un fattore in generale lo sviluppo culturale e la padronanza della professione medica.

Rafforzare la salute degli studenti, aumentare e mantenere le prestazioni fisiche e mentali, l'abilità psicomotoria a un livello ottimale.

Instillare conoscenze e insegnare abilità pratiche nell'uso di mezzi non tradizionali di educazione fisica (PE) per rafforzare e ripristinare la salute.

Sviluppare e migliorare le qualità fisiche, mantenendole durante tutti gli anni di studio all'università.

Insegnare varie abilità motorie, combinandole con l'allenamento fisico applicato professionalmente.

Insegnare metodi per valutare lo stato fisico, funzionale, psico-emotivo ed energetico del corpo e metodi di correzione mediante l'educazione fisica.

Insegnare metodi di autocontrollo e reciproco controllo in lezioni di gruppo e individuali utilizzando esercizi fisici e tenendo un diario di autocontrollo.

Insegnare le basi del massaggio e dell'automassaggio.

Insegnare la preparazione e l'attuazione di complessi di ginnastica mattutina e ginnastica industriale, per formare il rispetto dei requisiti di igiene personale e pubblica, un atteggiamento motivazionale e basato sui valori verso l'attuazione quotidiana del regime motorio, per instillare un interesse per lo sport e il desiderio di abbandonare le cattive abitudini.

Insegnare la preparazione di complessi di cultura fisica terapeutica (PT).

1.2. Conoscenze applicate, abilità e competenze degli studenti Lo studente deve sapere:

Storia e struttura organizzativa del lavoro sulla cultura fisica e sullo sport in Russia.

Principi e metodi del sistema domestico di educazione fisica con varie popolazioni, il loro ruolo e il loro posto sistema comune cultura fisica.

Metodi e mezzi per svolgere lavori di miglioramento della salute nel campo dell'educazione fisica e dello sport.

Nozioni di base sull'organizzazione e sulla conduzione del lavoro di miglioramento della salute con vari gruppi della popolazione.

Modelli di caratteristiche età-sesso dello sviluppo delle qualità fisiche di base e delle capacità motorie di coloro che sono coinvolti nell'educazione fisica e nello sport.

Caratteristiche morfofunzionali del corpo umano e loro applicazione durante l'attività fisica di varia intensità e direzione.

Modelli di sviluppo dei singoli sistemi del corpo umano nel processo allenamento fisico.

Aspetti medici e biologici allenamento sportivo.

Metodi di utilizzo dell'educazione fisica e delle strutture sportive per migliorare le prestazioni mentali e quelle accademiche.

Le specificità degli infortuni e delle malattie tra coloro che sono coinvolti nell'educazione fisica e nello sport.

Fondamenti di supervisione medica e autocontrollo nel processo di educazione fisica.

Mezzi e metodi di recupero dopo un'intensa attività fisica e mentale. Principi sanitari e igienici dell'attività nel campo dell'educazione fisica e dello sport.

Metodi e principi della propaganda lavorano per coinvolgere la popolazione nelle lezioni di educazione fisica e sportiva.

Terminologia specializzata.

Aspetti chiave ruolo sociale FKiS.

Il ruolo della cultura fisica nell'organizzazione scientifica del lavoro.

Atteggiamento motivazionale-valore nei confronti della cultura fisica come parte integrante Vita di ogni giorno.

Il ruolo della cultura fisica nella salute e nello sviluppo umano.

Fondamenti di cultura fisica e stile di vita sano.

Lo studente deve essere in grado di:

Spiegare chiaramente ai pazienti la necessità e l’importanza della terapia fisica.

Assegnare il regime motorio corretto a ciascun paziente.

Costruire correttamente un processo formativo per il miglioramento della salute tenendo conto dello stato di salute e dell’attività professionale del paziente.

Mantieni costantemente la tua condizione fisica e la tua funzionalità al livello adeguato.

Valutare la condizione fisica.

Utilizzare metodi per sviluppare e monitorare le qualità fisiche di base.

Comporre complessi di ginnastica mattutina igienica, correttiva e industriale.

Ottima conoscenza delle tecniche di massaggio e automassaggio.

Applicare la conoscenza della preparazione fisica applicata professionale (PPPT), le capacità di istruttore e di arbitro durante lo svolgimento del lavoro ricreativo nel luogo della propria attività professionale.

Usa le capacità motorie acquisite quando fai esercizi fisici da solo.

Utilizzare non tradizionale e AIDS e metodi di educazione fisica per la salute del proprio corpo.

1.3. Forme di conduzione delle lezioni in un dipartimento di istruzione speciale La materia "Educazione fisica" negli istituti di istruzione medica e farmaceutica superiore in un dipartimento di istruzione speciale (SED) è condotta nei corsi I-IV per un totale di 408 ore di lezioni obbligatorie e facoltative aggiuntive e orari facoltativi.

Forme di educazione fisica da garantire adeguate attività motoria potrebbe essere il seguente:

lezioni frontali che contengono concetti e termini di base; modelli di base; teorie, principi, disposizioni che rivelano l'essenza delle classi accademiche educative, dove vengono condotte lezioni pratiche, metodologiche, standard di prova e controllo;

esercizi fisici durante la giornata scolastica per ripristinare le prestazioni mentali;

partecipazione a vari eventi e competizioni sportive;

lezioni organizzate in campi sportivi studenteschi, pratiche industriali, squadre agricole;

esercizi fisici indipendenti nell'ambito del regime motorio;

lezioni di terapia fisica e gruppi sanitari per studenti con malattie croniche.

Quando si utilizzano varie forme di esercizio, gli studenti devono completare la quantità minima raccomandata di attività fisica a settimana.

Secondo l'Ordine del Comitato di Stato per l'Istruzione della Federazione Russa n. 777 del 26 luglio 1994 sull'organizzazione del processo di educazione fisica negli istituti di istruzione superiore, il volume dell'attività fisica mirata degli studenti dovrebbe essere almeno 6-8 ore per settimana.

1.4. Principi per il reclutamento di gruppi speciali Basato su una visita medica, che viene effettuata all'inizio anno scolastico, tutti gli studenti, in base al loro stato di salute e sviluppo fisico, nonché alla forma fisica, sono divisi in tre gruppi medici per l'esercizio fisico:

Il gruppo medico principale comprende persone senza deviazioni nello stato di salute, nonché persone con lievi deviazioni nello stato di salute, con sufficiente sviluppo fisico e forma fisica.

Il gruppo medico preparatorio comprende persone senza deviazioni nello stato di salute, nonché persone con lievi deviazioni nello stato di salute, con sviluppo fisico insufficiente e forma fisica insufficiente.

Un gruppo medico speciale comprende persone che presentano alterazioni del loro stato di salute di natura permanente o temporanea, che richiedono la limitazione dell'attività fisica, nonché una correzione mirata del loro stato di salute.

Un gruppo medico speciale dovrebbe essere composto da 8 a 15 persone; È più conveniente condurre le lezioni se il gruppo contiene studenti dello stesso sesso, con malattie simili e approssimativamente lo stesso livello di forma fisica e funzionale.

Numerosi studi (Chogovadze A.V., 2000; Mandrikov V.B., Mitsulina M.P., 2001; Proshlyakov V.D. et al., 2002; Lazar V.G., Manko V.I., 2002; Ponomarva V.V., 2002; Kharlamov E.V., 2002, ecc.) sull'organizzazione del processo educativo in un dipartimento educativo speciale indicano che non ci sono differenze significative tra gli studenti con un'ampia varietà di malattie, sia in alcuni indicatori funzionali che in indicatori di forma fisica. Tutto ciò indica che negli studenti con una varietà di malattie croniche degli organi interni e del sistema muscolo-scheletrico, a causa di una significativa diminuzione del livello di attività motoria, le capacità funzionali dei sistemi cardiovascolare e respiratorio diminuiscono drasticamente e la forza diminuisce. vari gruppi muscoli e prestazioni fisiche generali.

Con una varietà di malattie, nel corpo si verificano processi di ripristino volti ad eliminare gli effetti residui negli organi e nei sistemi. Il recupero e l'autoregolazione che avvengono nel corpo portano al fatto che non abbiamo a che fare con una malattia nel vero significato della parola, ma con lo stato del corpo dopo una malattia. Ciò ci consente di raccomandare con sicurezza lezioni di educazione fisica in un dipartimento educativo speciale senza differenziare la popolazione in base a principi nosologici. Questo approccio non esclude, ovviamente, di tenere conto delle caratteristiche individuali di ogni studente. La massima attenzione dovrebbe essere prestata a quegli studenti che hanno bassi livelli di stato funzionale del sistema cardiovascolare, sviluppo fisico ritardato ed estremamente debole idoneità fisica. Tali studenti si trovano sia tra coloro che hanno sofferto di malattie del cuore, dei polmoni, del sistema nervoso e di altri organi, sia tra quelli con patologie dell'apparato muscolo-scheletrico e degli organi visivi.

Finora, il medico che determinava il gruppo medico per l'educazione fisica era guidato dalle "Istruzioni sull'organizzazione del controllo medico sull'educazione fisica", approvate dall'Ordine del Ministro della Sanità dell'URSS n. 920/815 del 14 novembre 1972, che indicava solo la gravità della malattia e non veniva discussa la necessità di determinare lo stato funzionale dei sistemi cardiovascolare e respiratorio. Ordinanze emesse dal Ministero della Salute russo del 30 giugno. 1992 n. 186/272 “Sul miglioramento del sistema di assistenza medica per i bambini nelle scuole secondarie”; del 14 marzo 1995 n. 60 "Sull'approvazione delle istruzioni per lo svolgimento di esami preventivi dei bambini in età prescolare e scolare basati su standard medici ed economici";

del 7 maggio 1998 n. 151 “Sugli standard industriali temporanei per il volume cure mediche bambini"; del 05/05/1999. N. 154 “Sul miglioramento dell'assistenza medica ai bambini adolescenti”; inoltre non contengono informazioni complete sulla composizione dei gruppi in un dipartimento educativo speciale.

Ad oggi, molti ricercatori sono giunti a un consenso sul fatto che quando si fa riferimento a un dipartimento educativo speciale, si dovrebbe tenere conto contemporaneamente della diagnosi della malattia, della funzionalità del sistema cardiorespiratorio, delle prestazioni fisiche e della forma fisica.

CAPITOLO II

STRUTTURA E CONTENUTO DEL CURRICULUM

SULL'EDUCAZIONE FISICA DEGLI STUDENTI

DIPARTIMENTO EDUCATIVO SPECIALE

Programma governativo nell'educazione fisica determina il volume delle conoscenze dell'educazione fisica, delle capacità motorie, delle abilità e del livello di sviluppo delle qualità fisiche richieste per gli studenti di tutte le università.

La distribuzione delle ore di formazione finalizzate alla padronanza delle principali sezioni del programma è presentata nella Tabella 1.

Calcolo delle ore per l'attuazione del curriculum PPPP* Nota: * La formazione fisica applicata professionale è inclusa nel contenuto di tutte le sezioni del curriculum.

La sezione teorica del programma di educazione fisica degli studenti di un dipartimento educativo speciale è presentata da 11 argomenti sulla formazione di uno stile di vita sano, prevenzione primaria di vari tipi di malattie mediante cultura fisica non tradizionale.

Calendario e piano tematico delle lezioni di scienze fisiche, 1° semestre Cultura fisica e sport in Russia. Educazione fisica in ambito medico e farmaceutico - 2° semestre Fondamenti psicofisiologici del lavoro educativo e cultura umana nella regolazione della prestazione 3° semestre Fondamenti naturali-scientifici dell'educazione fisica 4° semestre Fondamenti medico-biologici dell'allenamento sportivo 5° semestre Doping e stimolanti nello sport 5° semestre Professionale -allenamento fisico applicato. L'educazione fisica nel sistema scientifico, semestre 6. Fondamenti igienici dell'educazione fisica.

6° semestre Nozioni di base igieniche dell'educazione fisica.

Parte 2: ausiliari prodotti per l'igiene aumento e ripristino delle prestazioni 7° semestre Massaggio sportivo e automassaggio 8° semestre Nozioni di base di supervisione medica e autocontrollo nell'8° semestre Specifiche di infortuni e malattie in coloro che sono coinvolti nell'educazione fisica e nello sport 1. Cosa ha causato lo sviluppo di un curriculum separato in educazione fisica per gli studenti delle università di medicina e farmaceutica?

4. Forme di educazione fisica nell'università.

5.Dipartimenti di formazione per l'educazione fisica (elencare i principali compiti e aree di lavoro).

6.Criteri per l'iscrizione ai dipartimenti di educazione fisica.

7. Requisiti di credito per l'educazione fisica.

8. Requisiti di base per la sicurezza e la protezione del lavoro nelle lezioni di educazione fisica.

1. Problemi attuali dell'educazione fisica di alunni e studenti // Abstracts.

rapporto regione scientifico-pratico conferenze. - Volgograd, 1992. -55 p.

3. Bulich E.G. Educazione fisica in gruppi medici speciali:

Esercitazione. - M.: Scuola superiore, 1986. - 285 p.

4. Evseev Yu.I. Cultura fisica: Libro di testo - Rostov n/d: Phoenix, 2002. - 384 p.

5. Istruzioni per l'organizzazione e il contenuto del lavoro dei dipartimenti di educazione fisica degli istituti di istruzione superiore. - Casa editrice statale. Comitato della Federazione Russa per l'istruzione superiore. - M., ordinanza n. 777 del 26 luglio 1994

6.Leira A.V. Fondamenti teorici per la costruzione di una cultura fisica e di un sistema sanitario nelle università / A.V. Leira, Y.M. Lerenman //Salute ed esercizio fisico. – Tjumen: Tjumen. Università, 2000. - pp. 104-108.

7. Mandrikov V.B. Problemi di ottimizzazione dell'educazione fisica degli studenti - Volgograd: Peremena, 1994. - 56 p.

8. Ponomareva V.V. Aspetti metodologici del miglioramento dello sviluppo fisico degli studenti // Salute degli studenti / Ed. Agadzhanyan. - M.:

9. Ponomareva V.V programma di allenamento sull'educazione fisica per gli istituti di istruzione superiore medica e farmaceutica / V.V. Ponomareva, V.D. Proshlyakov, N.A. Lebedev, E.V. Charlamov. – M., 1997. – 24 p.

8. Programma di educazione fisica per studenti di istituti medici e farmaceutici. - M., 1989.

9.Educazione fisica. Esempio di curriculum per istituti di istruzione superiore. - Casa editrice statale. Comitato della Federazione Russa per l'istruzione superiore M., Ordinanza n. 777 del 26 luglio 1994.

10. Cultura fisica e sport nelle istituzioni educative // Scoperta nel campo della salute e della promozione della salute tra bambini, adolescenti e giovani in Russia. - Mosca, 1999. - P. 135-139.

ARGOMENTO N. 2. “Fondamenti psicofisiologici del lavoro educativo e dell'attività intellettuale. Mezzi di cultura fisica nella regolazione delle prestazioni"

1.Caratteristiche del budget temporale degli studenti.

2.Caratteristiche del processo di apprendimento nelle università di medicina.

3. Consumo energetico per vari tipi di lavoro mentale.

4. Stato del sistema cardiorespiratorio durante il lavoro mentale.

5. Caratteristiche dei concetti: “ stanchezza mentale"; "stanchezza mentale"

(attenzione, postura, movimento).

6. Gradi di fatica secondo K.K. Platonov.

7. Dinamica della prestazione mentale in una giornata, settimana, anno scolastico (facoltativo).

8.Condizioni per un'elevata produttività degli studenti.

9. Esercizi posotonici. Il meccanismo del loro effetto sul corpo umano.

10. Il concetto di “orologio biologico”.

11.Fattori da cui dipende la salute sociale degli studenti.

1. Balsevich V.K. Educazione fisica per tutti. - M.: FiS, 1998, pag.

2.Berdnikov I.G. Cultura fisica di massa all'università: libro di testo / ed. V.A. Maslyakova, V.S. Matyazhova – M.: Più in alto. scuola, 1991. - 240 pag.

3.Solodkov A.S. Fisiologia umana. Generale. Gli sport. Età: Libro di testo - M.: Terra - Sport, Olympia Press, 2001. - 520 p.

4.Attività motoria - il percorso verso la formazione di uno stile di vita sano //Mater. intercollegiato scientifico pratica. conferenze. – Volgograd: VMA, 1997. – P. 46.

5. Mandrikov V.B. Modi per ottimizzare l'educazione fisica degli studenti. - Volgograd: Peremena, 1991. – 56 p.

6.Nifiontova L.N. Educazione fisica per persone impegnate in lavori sedentari / L.N. Nifiontova, G.V. Pavlova. – M.: Più in alto. scuola, 1991.

7. Stile di vita e salute degli studenti: raccolta di articoli scientifici / Ed. D.I.

Ryzhakova, S.E. Kvasova. – Gorkij, 1990. – 179 pag.

7.Raimova E.N. Disponibilità degli studenti ad auto-organizzare uno stile di vita sano utilizzando la cultura fisica / Abstract. ...candela. ped. Sci. - M., 1993.

8.Rudeva TV Aspetti funzionali dell'educazione fisica degli studenti di medicina: Dis... Cand. biol. Scienze. - Krasnodar, 1993.

ARGOMENTO 3. “Fondamenti scientifici naturali dell'educazione fisica”

1. Cambiamenti biochimici nel sistema muscolo-scheletrico di un corpo umano allenato.

2. Cambiamenti biochimici durante organi interni e il sistema sanguigno di un corpo umano addestrato.

3. Cambiamenti biochimici nel sistema nervoso centrale di una persona addestrata.

4. Indicatori fisiologici di un organismo formato a riposo.

5.Indicatori fisiologici di forma fisica durante l'esecuzione di un carico standard.

6.Indicatori fisiologici di forma fisica durante l'esecuzione del carico massimo.

7. Caratteristiche fisiologiche del cuore fisiologico “sportivo” e del cuore “toro”.

8. Fattori che influenzano lo sviluppo del sovrallenamento.

9.Indicatori oggettivi e soggettivi di sovrallenamento.

10.Funzione motoria e aumento della resistenza del corpo umano a vari influssi.

1.Aulik I.A. Come determinare la forma fisica di un atleta. - M.: FiS, 1997.

2.Bulatova M.M. Atleta in varie condizioni climatico-geografiche e meteorologiche / M.M. Bulatova, V.N. Platonov. – Kiev: Letteratura olimpica, 1996. – 176 p.

3. Biochimica dell'attività muscolare. – Kiev: Letteratura olimpica, 2000. – 504 p.

4. Vader D. Sistema di costruzione del corpo. – M.: FiS, 1991. – 113 pag.

5. Karpenkov S.Kh. Concetto scienza naturale moderna: Libro di testo per le università.

– 5a edizione, rivista. e aggiuntivi – M.: Più in alto. scuola, 2003. – 488 pag.

6. Likhodeeva V.A. Metabolismo energetico e nutrizione degli atleti: Libro di testo - Volgograd: VGAFK, 2000. - 33 p.

7. Mohan R. Biochimica dell'attività muscolare e della preparazione fisica / R.

Mohan, M. Glesson, P. Greenhuff. – Kiev: Letteratura olimpica, 2001. – 296 p.

8. Soloviev G.M. Fondamenti scientifici, teorici e metodologici della cultura fisica: libro di testo. - Stavropol: OGPU, 1994.

9. Ulyanov V.I. Cultura fisica: libro di testo per studenti di istituti di istruzione superiore della Federazione Russa. Parte 1.. - Pyatigorsk: PGLU, 1997.

10.Chukseeva G.P. Biochimica degli esercizi fisici: Libro di testo / G.P.

Chukseva, V.A. Likhodeeva, N.V. Seredintseva. – Volgograd: VGAFK, 1999. – 153 p.

11.Shubik V.M. Immunità e salute degli atleti / V.M. Shubik, M.Ya. Levin.

– M.: FiS, 1985. – 175 pag.

ARGOMENTO 4. “Fondamenti medici e biologici del moderno 1. Scopi e obiettivi dell'allenamento sportivo moderno.

2.Caratteristiche dell'allenamento sportivo moderno.

3. Rivelare le manifestazioni delle caratteristiche dell'allenamento sportivo moderno.

4.Classificazione degli esercizi sportivi.

5. Scienziati che per primi hanno dimostrato le zone di potenza dell'attività fisica.

6.Caratteristiche delle zone di potenza (opzionale).

7.Caratteristiche dello sviluppo delle qualità (facoltativo).

8. Tipologie di pianificazione del processo formativo.

9.Spiegare la struttura di una sessione di formazione, giornata di formazione (facoltativo).

1.Alabin V.G. Controllo complesso nello sport / V.G. Alabin, V.A. Sutula //TiPFK, 1995.- N. 3. - P.41-43.

2.Baevskij R.M. Potenziale adattativo del sistema circolatorio e riserve funzionali dell'organismo / R.M. Baevskij, A.P. Berseneva. -Frunze, 1988.

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3. Bernshtein G.F. Verso una metodologia per valutare lo stato funzionale del sistema cardiovascolare degli studenti //TiPFC. - 1991. - N. 11-12. - pp. 29-31.

4. Makarova G.A. Medicina dello sport: libro di testo per le università. – M.: Sov. sport, 2002. – 480 pag.

5. Matveev L.P. Teoria e metodologia della cultura fisica: Libro di testo per gli istituti di cultura fisica - M.: FiS, 1991.

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7. Sistema moderno di allenamento sportivo / Ed. F.P. Sulova et al.

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8.Sonkin V.D. Esercizi energetici per il miglioramento della salute //TiPFC. - 1991. Wilmore J.H. Fisiologia dello sport: libro di testo / J.H. Wilmore, D.L.

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10. Fisiologia degli esercizi fisici: libro di testo. – Volvograd, 1998.

11. Khoruzhev A.G. Metodi per valutare la prestazione fisica e lo stato funzionale del sistema cardiovascolare in medicina e fisiologia. Čeljabinsk: Forum, 1993.

12.Shakhlina L.Ya. Fondamenti medici e biologici dell'allenamento sportivo femminile: monografia. – Kiev: Naukovo Dumka, 2001. – 326 pag.

13.Shevchenko V.A. Genetica umana: un libro di testo per studenti universitari. - M.:

VLADOS, 2002. – 240 pag.

1. La storia del doping.

2. Definizione di doping e classificazione dei farmaci dopanti.

3. Effetti fisiologici del doping sul corpo umano.

4. Patologia di organi e apparati derivante dal doping.

5. L'influenza degli steroidi anabolizzanti sul corpo femminile.

6. Effetti collaterali specifici degli steroidi anabolizzanti sugli adolescenti.

Procedura di controllo per il loro utilizzo.

7.Commissione medica sotto il CIO. Controllo antidoping.

8. Controllo delle differenze sessuali.

9. Sanzioni applicate ad atleti, allenatori, medici in caso di accertamento di doping.

10. Stimolanti psicotropi, loro effetto sul corpo dell'atleta ed effetti collaterali.

11. Stimolanti del SNC, loro effetto sul corpo degli atleti.

12.Tipi specifici di doping: alcol, diuretici, ecc.

13.Uso di farmaci anabolizzanti di struttura non steroidea. Un'alternativa al doping.

1.Agaeva E.N. L'influenza dell'uso combinato di adattogeni vegetali e prodotti delle api sulle prestazioni fisiche degli atleti:

2.Azizov A.P. Studio del meccanismo d'azione degli adattogeni e nuovi farmaci combinati, aumentando la resistenza degli atleti: abstract dell'autore.

…D.Med.Sci. – M., 1998. – 48 pag.

3.Aidaeva E.M. Correzione farmacologica della sindrome da sforzo eccessivo degli atleti con un complesso di farmaci con effetti antiossidanti e immunostimolanti: Abstract della tesi. …candidato di scienze mediche – M., 1998. - 25 secondi.

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16. Seifulla R.D. Supporto farmacologico per gli atleti / R.D. Seifulla, I.A. Ankudinova //Allenatore. - 1993. - N. 4. – Pag. 28.

17. Seifulla R.D. Uso dei medicinali da parte di una persona sana // Farmacologia sperimentale e clinica. – 1994. - N. 3. - P. 3-6.

ARGOMENTO 6. “La preparazione fisica applicata professionale. Cultura fisica nel sistema 1. Definizione del concetto di allenamento fisico applicato professionalmente (PPPP) e il suo posto nel sistema di educazione fisica degli studenti.

2. I principali fattori che determinano l'orientamento generale del PPPP dei futuri specialisti e il contenuto specifico del PPPP: forme di lavoro; condizioni e carattere, regime di lavoro e di riposo; Caratteristiche della dinamica delle prestazioni degli specialisti.

3. Forme di PPPP nelle università mediche.

4.Metodologia per la selezione dei fondi PPFP.

5.Formazione di conoscenze applicate, abilità, qualità fisiche e speciali nel processo di terapia fisica.

6. Giustificazione fisiologica della ginnastica industriale.

7. Ginnastica industriale. Fondamenti di metodi per la compilazione di complessi di ginnastica introduttivi; pause e verbali di educazione fisica, in relazione alle condizioni e alla natura del lavoro futuro.

8. Caratteristiche dell'attività professionale e condizioni di lavoro dei medici di varie specialità (facoltativo).

9. Tecniche preventive che aiutano ad alleviare la tensione nervosa utilizzando la ginnastica industriale.

1. Anishchenko V.S. L'attuazione dell'educazione fisica significa preparare gli studenti alle future attività professionali // Problemi di educazione fisica e sport della gioventù studentesca: Mater. intercollegiato scientifico metodo.

conferenze. – M., 1995.

2. Varlamov S.A. Sistema di selezione professionale e formazione degli studenti - futuri chirurghi. – Riazan, RGMU, 2000.

3. Vilensky M.Ya. La cultura fisica negli orientamenti professionali e valoriali degli studenti e nel processo della loro formazione: metodologia e teoria:

//TiPFK. – 1991. - N. 11.

4. Gissen L. D. Momento di stress. – M.: FiS, 1990. – 192 p.

5. Maggiordomo E.N. Formazione fisica applicata professionale degli studenti: un corso di lezioni sulla disciplina "Cultura fisica" / E.N. Dvoretsky, E.Ya. Kolesova. – Permanente, 1998.

6.Zuev S.N. Pianificare il PPPP in un'università // Problemi di educazione fisica e sportiva della gioventù studentesca: Mater. intercollegiato scientifico metodo. conferenze. – M., 1995.

7.Kostina V.O. Metodologia per la compilazione e lo svolgimento della ginnastica industriale, tenendo conto delle condizioni date e della natura del lavoro / Linee guida per gli studenti delle università di medicina. – Volvograd, 1999.

8. Matveev L.P. Applicazione della cultura fisica: fondamenti concettuali e loro specificazione in condizioni moderne / L.P. Matveev, V.P. Polyansky //TiPFC. – 1996. - N. 7.

9. Mikhailov V.V. Preparazione fisica applicata professionale / V.V.

Mikhailov, V.B. Gaptov, M.M. Ryzhak // Educazione fisica in un'università di medicina: libro di testo / Ed. MM. Ryzhaka. – M., 1996.

10.Murza V.P. Educazione fisica degli studenti nel sistema di ristrutturazione dell'istruzione superiore / V.P. Murza, V.V. Makarenya //TiPFC. – 1991. - N. 6. – P.163 Naskalov V.M. Basi scientifiche per la compilazione di programmi PPPP per studenti universitari //TiPFC. – 1991. - N. 6.

12. Educazione fisica e lavoro sanitario Paesi esteri. vol. 1-4.7. – M.: FiS, 1990.

ARGOMENTO 7. “Fondamenti igienici dell'educazione fisica:

Parte 1: Mezzi tecnici e simulatori per il servizio sanitario"

1. Tipi di simulatori (secondo la direzione di influenza).

2. Tipi di simulatori prodotti in Russia e all'estero.

3. Simulatori di stress psicofisico (Che cos'è?) 4. Utilizzo di computer per ottenere dati operativi sullo stato di salute e forma fisica degli studenti 5. Centri “sanitari”, struttura e loro finalità.

6. Ufficio di Psicoregolazione. Lo scopo e gli obiettivi del suo utilizzo.

7.Relativo e controindicazioni assolute alla formazione sui simulatori.

8.Sistemi diagnostici di autocontrollo quantitativo. CONTREX -1, 2, 3, ecc.

1.In palestra: corsia. dall'inglese V. Orekhova. – M.: Tera, 1997. – Capitolo 3.

2. Weinbaum Y.S. Igiene nell'educazione fisica e nello sport: libro di testo. – M.: Accademia, 2002. – 240 p.

3.Volkov N.I. Additivi alimentari biologicamente attivi in nutrizione speciale atleti. – M.: Sport Academ Press, 2001. – 80 p.

4. Dobrovolsky S.S. Tecnologie didattiche e simulatori informatici per lo sport / Mater. 5 interregione. scientifico conf. “Educazione fisica, sport e salute della popolazione dell’Estremo Oriente”. – Khabarovsk, 1997. – P. 27.

5.Dukhovsky E.A. Attrezzature per l'allenamento fisico generale di atleti, persone con problemi di salute e persone con disabilità / Abstract. rapporto scientifico conf. “L’idea nazionale è la salute delle persone”. – Orel, 1998. – P. 193-195.

6. Dyatlov D.A. Complesso di allenamento e misurazione per la determinazione dei parametri di velocità e forza nelle attività sportive //TiPFC. – 2000. - N. 4. - CON.

7. Kuznetsov P.I. Valutazione igienica dei sistemi sanitari degli impianti sportivi: libro di testo. – Omsk: Sib GAFC, 2000. – 52 p.

ARGOMENTO 8. “Fondamenti igienici dell'educazione fisica:

Parte 2: Prodotti ausiliari per l'igiene da migliorare 1. L'influenza delle procedure idroelettriche sul corpo umano.

2. Irradiazione ultravioletta artificiale, metodo di attuazione; indicazioni e controindicazioni per l'uso.

3.Tipi di massaggio. L'effetto del massaggio sul corpo umano.

4. Indicazioni, limitazioni e controindicazioni al massaggio.

5. Autoaddestramento Il meccanismo d'azione del training autogeno sul corpo umano.

1.Biryukov A.A. Massaggi per tutti. - M: Lukomorye, 1999. – 432 pag.

2.Bolshakov V.Yu. Psicotraining: sociodinamica. Esercizi. Giochi. – San Pietroburgo, 1996. – 380 pag.

3. Wagner F. Digitopressione: una guida alla digitopressione. – San Pietroburgo: Peter Publishing, 1997. – 128 p.

4. Vasichkin V. I Enciclopedia del massaggio. – M.: AsPress, 2001. – 656 p.

5. Golubev R.A. Ancora una volta sull'autoallenamento sportivo. – Mn., 1991. – 144 pag.

6.Prenditi cura di te stesso: una guida all'autoregolamentazione e all'automiglioramento. - M.:

Casa delle PMI, 1995. – 572 p.

7. Kneipp S. La mia idroterapia. – Stavropol, 1999. – 286 pag.

8. Lukomsky I.E. Fisioterapia. Terapia fisica. Massaggio, 2a ed. – Mn.: Più in alto. scuola, 1999. – 335 pag.

9. Mandrikov V. Mezzi ausiliari e non tradizionali nelle classi di un dipartimento educativo speciale: Manuale metodologico / V.B. Mandrikov, L.V.

Salaznikova. - Volgograd, 1995. – 71 p.

10. Pezeshkian N. Psicoterapia della vita quotidiana: formazione nell'educazione alla partnership e all'auto-aiuto - M.: Medicina, 1995. - 336 p.

11.Riabilitazione fisica: libro di testo. – Rostov n/d: Phoenix, 1999. – 608 p.

12. Sheinman I. 108 movimenti di massaggio circolare. Pratiche selezionate di yoga e qigong. Serie: La salute con le tue mani. – M.: Medicina, 2002. – 58 p.

ARGOMENTO 9. “Massaggio sportivo e automassaggio”

1. Breve storia del massaggio.

2. Classificazione dei metodi e delle tecniche di massaggio.

3. L'effetto fisiologico delle tecniche e dei metodi di massaggio sul corpo umano 4. L'influenza del massaggio sullo stato funzionale del corpo umano 5. Classificazione dei tipi di massaggio sportivo.

6.Requisiti igienici e controindicazioni per l'uso del massaggio.

7.Regole per costruire un programma di massaggio mirato.

1. Belaya N.A. Massaggio terapeutico e di benessere: Una guida pratica/N.A.

Belaya, I.B. Petrov. – M.: T-Oko, 1994. – 270 pag.

2. Belaya N.A. Massaggio terapeutico: Manuale didattico e metodologico. – M.: Sov.

Sport, 2001. – 304 pag.

3. Biryukov A. A. Il massaggio è un compagno di salute. – M., 1992. – 112 pag. (Scuola di Salute).

4.Biryukov A.A. Massaggio terapeutico: libro di testo per le università. – M.: Sov. Sport, 2000.

5.Biryukov A.A. Massaggi per tutti. M.: Lukomorye, 1999. – 432 p.

6. Vasichkin V.I. Manuale di massaggio per professionisti medici., ed. 2e. – San Pietroburgo: Ippocrate, 1993. – 174 p.

7. Vasichkin V. Tutto sul massaggio: 1000 consigli. – M.: Ast Press, 1998. – 368 pag.

8. Dubrovsky V.I. Massoterapia. – M.: Medicina, 1995. – 208 p.

9. Dubrovsky V.I. Automassaggio / V.I. Dubrovsky, A.V. Dubrovskaja. - M.: FiS, 2001. – 102 p.

10. Dubrovsky V.I. Massaggio sportivo: Libro di testo – M.: Step, 1994. - p.

11.Kondrashev A.V. Massoterapia. – Rostov n/d: Fenice, 1999. – 384 pag.

12.Kondrashev A.V. Massaggio medico. Corso facoltativo per studenti di università e istituti di medicina: Manuale didattico e metodologico / A.V. Kondrashev, S.V. Khodarev, E.V. Charlamov. – Rostov n/d, 2001. – 192 pag.

14. Sokolovsky P.P. Aiutati / P.P. Kharlamov, Yu.N. Gerasimov. – M., 1992. – 238 pag.

ARGOMENTO 10. “Nozioni di base sulla supervisione medica e sull'autocontrollo 1. Definizione della supervisione medica, suoi scopi e obiettivi.

2.Modalità di controllo medico.

3. Fasi del controllo medico.

4. Definizione di autocontrollo, scopo e obiettivi.

5. Indicatori di autocontrollo.

6.Valutazione della risposta del sistema cardiovascolare.

7.Valutazione dell'attività del sistema nervoso autonomo.

8.Valutazione dello stato funzionale dell'apparato respiratorio.

9.Valutazione dell'attività del sistema neuromuscolare.

10.Valutazione della funzione vestibolare.

11.Valutazione degli indicatori antropometrici.

1.Osservazioni mediche e pedagogiche: linee guida. – Smolensk:

SGIFC, 1996. – 16 pag.

2. Egozina V.I. Controllo medico e pedagogico su coloro che praticano esercizi fisici in un'università - prevenzione primaria delle malattie tra gli studenti // Cultura fisica e stile di vita sano: estratti delle relazioni. - M., 1990.

- Pag. 63-65.

3. Kuchkin S.N. Metodi per valutare il livello di salute e la prestazione fisica. – Volgograd, 1994. – 103 p.

4.Educazione fisica terapeutica e controllo medico: libro di testo. – M.: Medicina, 1990. – 366 p.

5.Educazione fisica di massa all'università: libro di testo /Ed. V.A. Maslyakova, V.E. Matyazhova. – M.: Più in alto. scuola, 1991. – Capitolo 13.2. – pp. 205-209.

ARGOMENTO 11. “Specificità degli infortuni e delle malattie nei soggetti coinvolti nella cultura fisica e nello sport”

1.Controindicazioni mediche allo sport.

2. Cause di malattie negli atleti.

3.Condizioni patologiche durante l'attività sportiva.

4. Malattie del sistema cardiovascolare e respiratorio negli atleti.

5. Conseguenze dell'uso di steroidi anabolizzanti per migliorare le prestazioni atletiche di uomini e donne.

6. Conseguenze dell'uso di steroidi anabolizzanti per migliorare i risultati atletici dei bambini.

1.Aulik IV. Determinazione della prestazione fisica in clinica e nello sport.

M.: Medicina, 1990. - 191 p.

2. Bykov O. Ginnastica per infortuni // Educazione fisica e sport. – 2000. - N. 1,2.

3.Velichenko V.K. Educazione fisica senza infortuni. M.: Educazione, 1993. – 128 p.

5.Dembo A.G. Malattie e infortuni durante l'attività sportiva. - Leningrado:

Medicina, 1991. – 335 pag.

6. Zakharyeva N.N. Fondamenti fisiologici dell'allenamento sportivo: lezione frontale. – Volgograd: VGAFK, 2002. – 26 p.

7. Koryagin Yu.V. Workshop su base fisiologica cultura fisica e sport: libro di testo. – Omsk: SibGAFK, 2001. – 44 pag.

8. Kuchkin S.N. Caratteristiche fisiologiche delle qualità motorie: libro di testo. – Volgograd: VGAFK, 2000. – 48 pag.

9.Come ritornare in forma fisica. Restauro del corpo dopo danni e lesioni /Trans. dall'inglese N. Kirichenko. – M.: Tera, 1997. – 144 p.

10. Klimova V.I. L'uomo e la sua salute. 2a ed. rielaborato e aggiuntivi – M.: Conoscenza, 1990. - 224 p.

11.Krasnov A.F. Tattica di un traumatologo in situazioni estreme: compiti e algoritmi / A.F. Krasnov, V.F. Miroshnichenko. – Samara: Media, 1991.

12.Mikeli Lai, Jenkins Mark. Enciclopedia della medicina dello sport: come prevenire, rilevare e trattare la malattia infortuni sportivi secondo l'ultima attrezzature mediche. – San Pietroburgo: Lan, 1997. – 400 pag.

La sezione metodologica e pratica è rappresentata da 32 argomenti. Durante le lezioni metodologiche e pratiche, gli studenti padroneggiano la tecnica di esecuzione di vari tipi di massaggio e automassaggio, training autogeno, ginnastica terapeutica rilassante e preventiva. Particolare attenzione è rivolta all'insegnamento delle capacità di controllo e autocontrollo della tolleranza al carico nelle lezioni di educazione fisica, metodi di compilazione e conduzione di complessi di ginnastica correttiva, terapia fisica, tenendo conto delle deviazioni esistenti nella salute.

Il monitoraggio della padronanza del contenuto delle lezioni metodologiche, pratiche e delle lezioni viene effettuato nell'ambito di un colloquio di valutazione su domande di controllo appositamente sviluppate.

Piano tematico-calendario delle lezioni metodologiche e pratiche di educazione fisica per gli studenti del I-IV anno della tecnica speciale del digiuno secondo P. Bragg, G. Shelton Sistema benessere secondo H. Mohl, E. Semnova Sistema motorio per il miglioramento della salute secondo A. Mikulin, N. Amosov, K. Cooper Tecnica di indurimento classica Sistema per il miglioramento della salute secondo S. Kneipp, “Baby”

Ginnastica paradossale di A. Strelnikova Ginnastica respiratoria Hatha Yoga Ginnastica respiratoria secondo il metodo di K. Buteyko Ginnastica respiratoria “Body flex”

Digitopressione per la prevenzione dell'ARVI e digitopressione secondo A. Umanskaya Digitopressione secondo V. Ibragimova Vari tipi di massaggio IV. Educazione fisica terapeutica Metodologia per condurre e compilare un complesso di terapia fisica per le malattie degli organi visivi Terapia fisica per disturbi del sistema muscolo-scheletrico Ginnastica terapeutica e preventiva di rilassamento Musica funzionale - un assistente nello studio, nel lavoro, nello sport, nelle attività terapeutiche e riabilitative Training autogeno Irradiazione ultravioletta artificiale 23. Controllo e autocontrollo nelle lezioni di educazione fisica 1 + + + 24. Metodologia per l'analisi espressa della tolleranza al cibo 1 + + + 25. Determinazione della prestazione fisica 1 + + nutrizione sistemica VII. Ginnastica igienica mattutina applicata professionale, allenamento fisico applicato professionale di un medico, farmacista, educazione fisica di un medico, farmacista Nota: 1* - argomenti specifici lezioni metodologiche;

+* - frammenti di questi argomenti utilizzati nelle lezioni.

"SISTEMI SANITARI"

ARGOMENTO 1. “Metodo di digiuno secondo G. Shelton, P. Breg”

1. Definizione di digiuno e suoi principi.

2. Caratteristiche fisiologiche del digiuno.

3. Tipi e fasi del digiuno.

4.Introduzione al digiuno e uscita dallo stesso.

5.Nozioni di base sul digiuno secondo P. Bragg.

6.Nozioni di base sul digiuno secondo G. Shelton.

7. Nove passi principali del digiuno secondo G. Shelton.

8. Digiuno per malattie cardiache, tratto gastrointestinale, obesità.

1. Bragg P.S. Il miracolo del digiuno. Trattamento senza farmaci. Per spessi e sottili.

Segreti del ringiovanimento. Ricette per la longevità attiva. Un modo per vivere senza malattie. – Kirghizistan: Lizer, 1991. - 160 secondi.

2. Bragg P.S. Formula della perfezione / P.S. Breg, P. Breg. – San Pietroburgo, 1993. – 364 pag.

3. Gurvich M.M. Nutrizione medica A malattie gastrointestinali. – M.: Kitap-Press, 1995. – 192 p.

4. Jarvis D. MD e altri prodotti naturali: Medicina tradizionale, “Nord”, 1990. – 121 p.

5.Molchanov G.N. Nutrizione medica a domicilio: dietoterapia. - Rostov sul Don, 1991. – 236 pag.

6. Malakhov G.P. Depurazione del corpo e salute. – M.: Sov. sport, 1992. – 78 pag.

7. Automedicazione. Digiuno curativo / Comp. MI. Volosyanko. – M.: Acquario, 1994. – P. 3-166.

8.Shelton G.M. Igiene naturale: Nozioni di base di una corretta alimentazione. Il digiuno può salvarti la vita. – San Pietroburgo: Kit, 1995. – 336 p.

9.Lenzuola K. Corpo sottile. – M.: Lokid, 1997. – 265 p.

1. Le principali direzioni del programma di H. Mohl.

2.Descrivi uno dei programmi di H. Mohl (facoltativo).

3. Pro e contro del programma di H. Mohl.

4. Caratteristiche del sistema di N. Semnova.

5.Spiegare i “sette passaggi” della pulizia secondo N. Semnova.

6. Significato professionale e applicato del sistema sanitario di N. Semnova.

7. Importanza professionale e applicata del sistema sanitario di H. Mohl.

1. Mol X. Sette programmi sanitari. – M.: FiS, 1983. – 72 p. (Educazione fisica e salute).

2. Malakhov G.P. Sistemi sanitari. Della serie: la nostra salute. – San Pietroburgo: Prospettiva Nevskij, 2002. – 784 p.

3. Malakhov G.P. Consigli di salute per le donne per tutti i giorni, 2002. – San Pietroburgo: Prospettiva Nevskij, 2002. – 320 p.

4. Malakhov G.P. Metodi di guarigione: I rimedi curativi più potenti.

– San Pietroburgo: Prospettiva Nevskij, 2002. – 192 p.

5. Semnova N. A. Sette passi della salute //Salute. - 1990.-N.4. – pp. 12-14.

6. Semnova N.A. L'uomo è il sale della terra. – San Pietroburgo: Dilya, 2003. – 160 p.

ARGOMENTO 3. “Sistemi di salute motoria secondo 1. Caratteristiche del programma di K. Cooper.

3.Tabelle e formule di aerobica secondo K. Cooper.

4.Caratteristiche degli esercizi aerobici.

5. Caratteristiche del sistema di A. Mikulin.

6. Effetti fisiologici della ginnastica vibrante sul corpo umano.

7. Metodologia per eseguire la ginnastica vibrante.

8. Caratteristiche del programma di N. Amosov.

9.Struttura ed essenza del sistema dei “1000 movimenti” di N. Amosov.

1. Amosov N. M. Pensieri sulla salute. – M.: FiS, 1987. – 64 p.

2. Delkin S.A. Se vuoi essere in salute, mettiti in punizione // Giornale: aiutati. – dal 2.03.2002.

3.L'arte di star bene: sab. /Comp. SONO. Čajkovskij, S.B. Shankmann. - M.: biblioteche comunali del territorio dell'Altai nel 2013 Raccolta di materiali statistici e analitici sullo stato del settore bibliotecario Barnaul 2014 UDC 027 BBK 78.34(2)7 O28 Compilato da E. V. Dmitrieva Biblioteche statali e comunali accessibili al pubblico del territorio dell'Altai O28 nel 2013: collezione. statistica. e analita. materiali sullo stato della biblioteca...”

"DI. Sheinin A. A. Chuprov. Vita, creatività, corrispondenza Seconda, edizione ampliata Mosca, 2010 UDC 51 (091) BBK 22.1g I 902 O.B. Sheinin. AA. Chuprov. Vita, creatività, corrispondenza - M.: Janus-K, 2010. P.284. ISBN 978-5-8037-0497-3 © O.B. Sheinin, 2010 Indice 1. Introduzione 2. Breve biografia 2.1. Gioventù 2.2. Anni maturi 2.3. Brevi notizie biografiche 3. La didattica 3.1. Politecnico di San Pietroburgo. 153.2. Diffusione della conoscenza statistica 3.3. Insegnare statistica e...”

“LIBERAL MISSION FOUNDATION Responsabile del progetto di ricerca Lo Stato di diritto come fattore determinante per lo sviluppo economico E.V. Comitato editoriale di Novikova: A.G. Fedotov, E.V. Novikova, A.V. Rosenzweig, M.A. Subbotin I partecipanti alla monografia esprimono gratitudine per il sostegno nella pubblicazione di questo libro alla Facoltà di Giurisprudenza dell'Università McGill (Montreal, Canada), che dal 1996 porta avanti la cooperazione scientifica nel campo delle riforme giuridiche in Russia, e la Fondazione Missione Liberale. SUPREMAZIA..."

“Clarissa Pinkola Estes, Corridore coi lupi. Archetipo femminile nei miti e nei racconti Estes K.-P. Correre con i lupi. Archetipo femminile nei miti e nei racconti: Sophia; 2007 ISBN 978-5-91250-157-9 Originale: Clarissa Pincola Estes, “Donne che corrono coi lupi. Miti e storie dell’archetipo della donna selvaggia”, 1995 Traduzione: T. Naumenko Abstract Tradotto in più di venticinque lingue, il libro di Clarissa Estes occupa da diversi anni uno dei primi posti nella classifica mondiale dei libri. Questo libro parla delle donne...”

“Knyazev V.M. Prokopčuk S.S. EDUCAZIONE FISICA NEGLI ISTITUTI DI ISTRUZIONE SUPERIORE DELLA RUSSIA San Pietroburgo 2013 MINISTERO DELL'ISTRUZIONE E DELLE SCIENZE DELLA FEDERAZIONE RUSSA UNIVERSITÀ NAZIONALE DI RICERCA DI SAN PIETROBURGO DI TECNOLOGIA DELL'INFORMAZIONE E OTTICA Knyazev V.M. Prokopčuk S.S. LA CULTURA FISICA NEGLI ISTITUTI DI ISTRUZIONE SUPERIORE DELLA RUSSIA San Pietroburgo 2013 2 BBK P Revisori: Ashkinazi S.M., Preside della Facoltà di Formazione degli Operatori Scientifici e Pedagogici di San Pietroburgo...”

"ANDREY IVANCHENKO Chicago 2013 NOTE DEL DOCENTE: Talking Medicine the Easy Way Scritto da Andrew Ivanchenko Copyright ©2013 di Andrew Ivanchenko Tutti i diritti riservati Redattore: Vladimir Goldshteyn Correzioni di Olga Novikova Design degli interni e della copertina di Mykhailo Kondratenko Illustrazioni di Igor Velgach È non è facile parlare in modo comico di cose serie, parlare in parole semplici di un argomento complesso, spiegare argomenti medici con facilità e allo stesso tempo in modo professionale...”

“P 77 N. G. Prikhodko SICUREZZA DELLA VITA t v 1 “ bS V pp N. G. Prikhodko Corso di lezioni Almaty 2004 BBK 68.9я7_2 Consigliato ai consigli accademici ~1G7G della Scuola superiore di diritto “ddtet P 75 Prikhodko N. G. Sicurezza della vita: Corso di lezioni -. Almaty: Letteratura giuridica, 2004. - 366 pp. ISBN 9965-620-23-7 Il corso delle lezioni contiene materiale programmatico della disciplina relativa alla prevenzione dei pericoli che minacciano costantemente la vita umana...”

“Cura della pelle del viso e del corpo: sottigliezze, trucchi e segreti Questo libro non può essere una guida per l'autodiagnosi e il trattamento. L'autore di questo libro non è responsabile per eventuali danni causati alla vostra salute dall'autotrattamento effettuato secondo le raccomandazioni fornite in questo libro. Pertanto, sei interamente responsabile per eventuali interpretazioni errate che potrebbero derivare dalla lettura di questo libro. Tu, da parte tua, rifiuti volontariamente...”

“Alla Vasilievna Kirzhaeva Rivelazioni di una madre sul parto, e non solo su di essi http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=171276 Rivelazioni di una madre sul parto, e non solo su di essi: S.V. Zenina; Aquila; 2005 ISBN 5-902802-06-7 Abstract Che cosa sono la gravidanza e il parto? Per i medici moderni è piuttosto una questione di tecnologia e di atteggiamenti esistenti che devono adottare secondo parametri stabiliti. Nella percezione della maggior parte delle mamme e dei papà, la gravidanza e il parto sono un fenomeno materiale, un evento quotidiano per loro o...”

"MINISTERO DELL'ISTRUZIONE E DELLA SCIENZA DELLA RF Istituto educativo di bilancio dello Stato federale di istruzione professionale superiore Università pedagogica statale di Ulyanovsk intitolata a I.N. Ulyanov PROBLEMI ATTUALI DELL'ISTRUZIONE MODERNA: ESPERIENZA E INNOVAZIONI MATERIALI DELLA 3A CONFERENZA SCIENTIFICA E PRATICA (CORRISPONDENZA) CON PARTECIPAZIONE INTERNAZIONALE EAT , DEDICATO ALL'80° ANNIVERSARIO DELLA FONDAZIONE DELL'UNIVERSITÀ PEDAGOGICA STATALE DI ULYANOVSK DAL NOME DI I.N. ULYANOV 20-21 aprile 2012...”

“TRATTAMENTO DELLA DIARREA Manuale di formazione per medici e altre categorie di operatori sanitari senior Manuale di formazione per medici e altre categorie di operatori sanitari senior Dipartimento per la Salute e lo Sviluppo dei bambini e degli adolescenti TRATTAMENTO DELLA DIARREA Manuale di formazione per medici e altre categorie di anziani operatori sanitari Un manuale di formazione per medici e altre categorie di operatori sanitari di livello senior Ringraziamenti L'Organizzazione Mondiale della Sanità riconosce con gratitudine i grandi contributi di molti...”

“Conferenza scientifica e pratica internazionale Cheboksary 2013 UDC 796 (082) BBK 75.0; ya431 F50 Redazione: N.G. Shashkin – candidato di scienze pedagogiche, capo. Dipartimento di educazione fisica e sport dell'Istituto cooperativo di Cheboksary (filiale) Università russa cooperazione; EN Simzyaeva – Candidata di Scienze Biologiche, Professore Associato...”

“DIRETTIVE INNOVATIVE DI RICREAZIONE, RIABILITAZIONE FISICA E TECNOLOGIE PER IL SALVATAGGIO VI Conferenza scientifica internazionale (28 - 29 novembre 2013) KHARKOVBELGOROD-KRASNOYARSK Accademia statale di cultura fisica di Kharkov Università nazionale di Kharkov intitolata a V.N. Università nazionale di medicina Karazin Kharkov Università nazionale di ricerca nazionale di Belgorod Università nazionale di ricerca BelSU, Russia Università federale siberiana, Krasnoyarsk, Russia...”

“HIV/AIDS e bambini (per operatori medici e sociali) A cura dello scienziato onorato della Federazione Russa, professore di San Pietroburgo MAPO Roszdrav, capo esperto di malattie infettive del comitato sanitario del governo di San Pietroburgo, professore A.G. Rakhmanova St. Pietroburgo 2007 Edizione 2, rivista e aumentata. La preparazione della seconda edizione e la replica del libro sono state effettuate nell'ambito dell'attuazione dell'Istituto statale di istruzione professionale aggiuntiva di San Pietroburgo MAPO di Roszdrav del Progetto nazionale prioritario nel campo dell'assistenza sanitaria nella sezione Prevenzione ...”

“Lo stress Sottigliezze, trucchi e segreti Questo libro non può essere una guida per l'autodiagnosi e il trattamento. L'autore di questo libro non è responsabile per eventuali danni causati alla vostra salute dall'autotrattamento effettuato secondo le raccomandazioni fornite in questo libro. Pertanto, sei interamente responsabile per eventuali interpretazioni errate che potrebbero derivare dalla lettura di questo libro. Tu, da parte tua, rifiuti volontariamente il procedimento giudiziario..."

“Calvizie Sottigliezze, trucchi e segreti Questo libro non può essere una guida per l'autodiagnosi e la cura. L'autore di questo libro non è responsabile per eventuali danni causati alla vostra salute dall'autotrattamento effettuato secondo le raccomandazioni fornite in questo libro. Pertanto, sei interamente responsabile per eventuali interpretazioni errate che potrebbero derivare dalla lettura di questo libro. Tu, da parte tua, rifiuti volontariamente le azioni legali...”

« (per studenti laureati e candidati) Specialità 14/02/03 salute pubblica e insegnante di scuola superiore con qualifica sanitaria tutorial Samara, 2012 UDC 61 BBK 67 E 51 Revisori: Lysov N.A., dottore in scienze mediche, avvocato, professore del Dipartimento di malattie chirurgiche dell'Istituto medico REAVIZ; Trescheva E.A., Dottore in Giurisprudenza, Professore, Preside....”

“1 BBK 86.376 D 14 Dysinger William D 14 Stile di vita celeste oggi. La salute nel contesto del capitolo 14 del Libro dell'Apocalisse: Trans. dall'inglese – Zaoksky, 2002.–320 pp., illustrato. ISBN 5 89945 004 5 Per seguire i principi di uno stile di vita sano è necessario innanzitutto osservare scrupolosamente i comandamenti di Dio ed avere una comprensione abbastanza chiara di come funziona e funziona il corpo umano e quali sono le possibili conseguenze dannose dell'intemperanza nell'ambiente senso più ampio di questo concetto, chiaramente..."

“A.G. ZHILYAEV, T.I. PALACEVA PROGRAMMA COMPLETO DI ORIENTAMENTO PERSONALE PER LA FORMAZIONE DI UNO STILE DI VITA SANO E LA PREVENZIONE PRIMARIA DELLA DROGA NEGLI SCUOLE Manuale metodologico Kazan 2010 1 UDC 152.27 BBK 88. 837 F 72 F 72 Zhilyaev A.G., T.I. Un programma completo orientato alla persona per la formazione di uno stile di vita sano e la prevenzione primaria della tossicodipendenza negli scolari. Kazan: casa editrice di Kazan. stato tecnologia. Univ., 2010. 498 pag. ISBN 978-5-7579-1487-9 Autori – Andrey Gennadievich...”

« lezioni Odessa, 2004 1 BBK 88.43 A 391 UDC 159.9:796/799 (075) Revisori: Candidato di scienze psicologiche, Professore associato Sannikov A.I., Candidato di scienze psicologiche, Professore associato Budiansky N.F. Akimova L.N. Psicologia dello sport: Corso di lezioni frontali. – Odessa: Negotsiant Studio, 2004. – 127 pag. Il corso delle lezioni rivela lo sviluppo della psicologia dello sport come applicazione... "

Sezioni tematiche degli abstract:

1. Problemi teorici sociologici e generali della cultura fisica e dello sport:

Argomento 1. Storia della cultura fisica e dello sport.

Argomento 2. Sport, economia, politica nella società moderna.

Argomento 3. Religione e cultura fisica.

Argomento 4. Giochi Olimpici: i più grandi competizioni sportive modernità.

Argomento 5. Valueology come scienza, concetto di salute e fattori di uno stile di vita sano.

Argomento 6. Uno stile di vita sano è la strada verso la longevità.

Argomento 7. Educazione morale degli studenti nel processo di educazione fisica e sport.

Argomento 8. Risultati dei Giochi Olimpici e Paralimpici. Partecipazione degli atleti di Volgograd a loro.

2. Cultura fisica e sport – al servizio della tutela della salute

Argomento 1. Biomedico e fattori sociali rischio nella società moderna.

Argomento 2. Modalità motore ottimale - fattore importante rafforzamento e mantenimento della salute.

Argomento 3. Organizzazione di lezioni indipendenti di educazione fisica e sport.

Argomento 4. Educazione fisica e sport in famiglia.

Argomento 5. Idee moderne sugli aspetti di genere nello sport.

Argomento 6. Simulatori moderni, mezzi tecnici per l’educazione fisica e lo sport.

3. L'uso dell'educazione fisica terapeutica (PT) nel processo di riabilitazione dopo varie malattie e infortuni

Argomento 1. Terapia fisica per i disturbi posturali.

Argomento 2. Terapia fisica per le malattie cardiovascolari.

Argomento 3. Correzione della vista mediante terapia fisica.

Argomento 4. Terapia fisica per le malattie del tratto respiratorio superiore.

Argomento 6. Terapia fisica per le nevrosi.

Argomento 7. Terapia fisica per le malattie del tratto gastrointestinale.

Argomento 8. Terapia fisica per le malattie del sistema endocrino.

4. Educazione fisica dei bambini e degli adolescenti

Argomento 1. Modalità motoria ottimale nelle diverse fasi della gravidanza.

Argomento 2. Educazione fisica nel periodo postpartum.

Argomento 3. Salute per la vita. Massaggio e indurimento dei bambini di età inferiore a 1 anno; fino a 3 anni; bambino in età prescolare (facoltativo).

Argomento 4. L'educazione fisica è la base per lo sviluppo di un bambino sano di età inferiore a 1 anno; fino a 3 anni; bambino in età prescolare; scolaretto (facoltativo).

Argomento 5. I giochi all'aperto sono un mezzo importante di educazione fisica per bambini e adolescenti.

Argomento 6. Problemi di formazione dei giovani atleti.

5. Aspetti medici dell'attività sportiva

Argomento 1. Processi fisiologici durante l'esercizio fisico.

Argomento 2. Mezzi per ripristinare le prestazioni fisiche.

Argomento 3. Infortuni nell'educazione fisica e nello sport.

Argomento 4. Autocontrollo nell'educazione fisica e nello sport.

Argomento 5. Cuore “patologico” e “sportivo”.

Argomento 6. Adattamento e riserve del corpo umano.

6. Orientamento professionale e applicato alla cultura fisica e allo sport

Argomento 1. Formazione fisica applicata professionale di un chirurgo.

Argomento 2. Formazione fisica applicata professionale di un dentista.

Argomento 3. Formazione fisica applicata professionale di un pediatra.

Argomento 4. Formazione fisica applicata professionale di un farmacista.

Argomento 5. Formazione fisica applicata professionale di un biochimico.

Argomento 6. Formazione fisica applicata professionale di uno specialista del servizio sociale.

Argomento 7. Formazione fisica applicata professionale di uno psicologo.

Argomento 8. Formazione fisica applicata professionale di un paramedico.

Argomento 9. Formazione fisica applicata professionale di un odontotecnico.

Argomento 10. Formazione fisica applicata professionale di un igienista dentale.

Argomento 11. Formazione fisica applicata professionale di un farmacista.

Argomento 12. Formazione fisica industriale di un medico, farmacista

7. Fondamenti medici e biologici della cultura fisica e dello sport di massa

Argomento 1. Le principali direzioni dell'impatto degli esercizi fisici del regime di allenamento sul corpo umano.

Argomento 2. Peso ideale, figura ideale.

Argomento 3. Utilizzo del metodo del biofeedback in medicina e nello sport.

Argomento 4. Metodi per sviluppare la qualità fisica “forza”.

Argomento 5. Metodologia per sviluppare la qualità fisica “resistenza”.

Argomento 6. Metodologia per sviluppare la qualità fisica “velocità”.

Argomento 7. Metodi per sviluppare capacità di coordinazione.

8. Sistemi motori e sanitari

Argomento 1. Il sistema sanitario di K. Cooper.

Argomento 2. Sistema per il mantenimento della “longevità attiva” di.

Argomento 3. Sistema sanitario “1000 movimenti”

Argomento 4. L'arte di essere sani. Sistema sanitario di H. Mohl.

Argomento 5. Sistema sanitario “Baby”.

Argomento 6. Il sistema sanitario di G. Shelton.

Argomento 7. Il sistema sanitario di P. Bragg.

Argomento 8. Ginnastica paradossale.

Argomento 9. Eliminazione volontaria della respirazione profonda.

Argomento 10. Flessibilità – giovinezza dei muscoli e delle articolazioni. Allungamento.

Argomento 11. Bodybuilding.

Argomento 12. Fitness e sue varietà.

Argomento 13. Hatha yoga: il percorso verso la salute.

Argomento 14. Il ruolo dell'educazione fisica nella prevenzione delle infezioni virali respiratorie acute e dell'influenza.

9. Correzione dello stato psicofisiologico di una persona

Argomento 1. Nozioni di base sulla correzione psicologica.

Argomento 2. “Luce dorata della meditazione”.

Argomento 3. Nozioni di base sulla formazione bioenergetica.

Argomento 4. Training autogeno.

Argomento 5. L'influenza dello stress sul corpo umano.

Argomento 6. Terapia Qigong.

Argomento 7. "Guarigione dei mudra".

10. Moderno metodi non convenzionali mantenimento delle prestazioni

Argomento 1. Idroterapia secondo il sistema S. Kneipp.

Argomento 2. Miglioramento della salute secondo il metodo di A. Zalmanov.

Argomento 3. Approcci moderni alla prevenzione di vari disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

Argomento 4. Musica funzionale: un assistente nel lavoro, nello sport, a fini terapeutici e preventivi.

Argomento 5. Moderno sistemi respiratori ed esercizi di respirazione.

Argomento 6. Approcci moderni all'uso dell'educazione fisica nella prevenzione delle malattie oftalmiche.

Argomento 7. L'uso di farmaci non farmacologici per prevenire le malattie e migliorare le prestazioni.

Argomento 8. Utilizzo dello stabilimento balneare per scopi di miglioramento della salute, terapeutici e profilattici.

Argomento 9. Vari tipi di massaggio - al servizio della salute.

11. Educazione fisica adattiva

Argomento 1. Il problema del sociale e riabilitazione fisica disabili in Russia.

Argomento 2. Storia del movimento paralimpico e stato attuale sport per disabili.

Argomento 3. Terapia assistita dagli animali nella riabilitazione complessa delle persone disabili.

Argomento 4. Cultura fisica e sport come area di mantenimento della salute delle persone con disabilità.