Jak odstranit sůl z těla: příčiny, příznaky, tradiční metody léčby. Přírodní diuretika

Soli k nám přicházejí spolu s jídlem a tekutinou. Pokud je člověk zdravý, jeho tělo absorbuje množství soli, které potřebuje, aby mohlo správně existovat. Je-li sůl přebytečná, odstraní se obvyklým způsobem.

Pokud je narušena funkce některých orgánů, a v důsledku toho je narušen metabolismus soli, tělo nemá čas zpracovat a odstranit přebytečnou sůl a usadí se v těle.

Pokud je příliš mnoho nahromaděné soli, člověk pociťuje otoky, vysoký krevní tlak, což způsobuje srdeční onemocnění, zvyšuje hmotnost, rozvíjí se osteochondróza, onemocnění urolitiázy začínají se tvořit dna, cholelitiáza, ledvinové kameny. A obecně se celkový blahobyt člověka zhoršuje. Objevuje se bolest a nepohodlí. A když pochopíme příčinu všech potíží, začneme hledat způsoby, jak přebytečnou sůl odstranit.

Jak odstranit přebytečnou sůl

• Zvyšujeme příjem tekutin za den na 2,5 litru. Voda pomáhá odstraňovat sůl a normalizuje krevní tlak. Hlavní je nepít kávu, kofeinové nápoje, sodu, instantní polévky.
• Ze stravy odebíráme sůl. Ve svačinkách, chipsech a dalších nezdravých potravinách, které často svačíme, je hodně soli. V domácím jídle je dobré nahradit sůl kořením.
• Cvičíme aerobik, chůzi, běh, cyklistiku.
• Navštěvujeme lázně a sauny.
• Jíme s mírou, bez přejídání.

Produkty, které pomohou odstranit sůl

• Brambory obsahují velké množství škrobu, který má absorpční vlastnosti. Absorbuje také všechny škodlivé látky, které jsou v těle – toxiny. Nejlepší je jíst vařené brambory nebo pečené brambory v kabátku.
• Řepa dokáže přeměnit sůl do inertní formy a rychleji ji uvolnit.
• Mořská kapusta obsahuje neutralizační látky, které pomáhají bojovat s toxiny a odstraňovat sůl.
• Nálev z bobkového listu je výborný na zbavení se přebytečné soli.
• Rýže je účinná při odstraňování soli, ale k tomu je třeba ji řádně uvařit. Namočte přes noc sklenici rýže studená voda. A ráno ji vařte bez přidání soli. 4 hodiny před jídlem ji snězte ráno na lačný žaludek, po uvaření spolu s vývarem. Denní konzumace po dobu jednoho týdne pomůže odstranit přebytečnou sůl.
• Smrkové nebo borové šišky obsahují oleoresin, který rozkládá sůl. Připravte si odvar ze šišek a spotřebujte do týdne.

Zdraví bylo pro člověka vždy jednou z nejdůležitějších věcí. životních hodnot. A dnes stále více lidí chápou, že neustálá péče o sebe je prvořadá a nesmírně důležitá. To je přirozené a pochopitelné: vždyť je to zdraví, co naplňuje náš život jasnými, světlými barvami a odhaluje nám plnost a radost z každé minuty života...

Dobré zdraví, atraktivní vzhled, aktivní mysl i tělo a optimistický pohled na svět vám umožňují dosáhnout úspěchu v jakékoli oblasti a směru. Vzdělání, práce, kariéra, rodinná pohoda a rozvoj všech schopností přímo závisí na stavu našeho zdraví.

Schopnost pečovat o sebe, své tělo a být stále v dobré kondici se bez nadsázky stala nedílnou součástí image úspěšného, ​​vzdělaného člověka.

Být zdravý je dnes v módě a od pradávna se nashromáždilo velké množství způsobů, jak zlepšit zdraví. Některé proudy zachycují mysl jen na krátkou dobu a pak se s každým zachází podle „systému těch a takových“, pak oficiální medicína zpravidla vyvrací metodu dalšího „léčitele“ a zároveň odhaluje spoustu negativních vedlejších účinků.

Všeobecná „žízeň po zdraví“ ale hned staví nové idoly na piedestal... A pochopit podstatu jejich konceptů, najít racionální zrno mezi nadšenými výkřiky marketérů není vůbec jednoduché.

Očista těla byla vždy oblíbená a v dnešní době počet jejích vyznavačů neustále roste. Tato teorie neplatí pro jednodenní senzace. Její zastánci občas obracejí pohled k noze velká pyramida evoluce s cílem objevit v chování zvířat příklady specifických očistných akcí charakteristických pro všechny živé bytosti. Podle pozorování P. Bragga si tedy někteří ptáci, kteří po vyčerpávajícím letu dosáhli řeky, nejprve naberou vodu do zobáku a udělají si skutečný klystýr, aby zbavili tělo toxinů nahromaděných po cestě.

Podle konceptu očisty je hlavním způsobem udržení zdraví umělé odstranění z těla všech druhů „strusek“. O tradiční metody„čištění“ bude probráno dále, ale nejprve musíte definovat samotný pojem toxiny. Co jsou to za tajemné látky, které ničí všechno živé?

Struska není lékařský termín, ale spíše lidový, takže nemá jasnou definici. Je však populární jak v každodenním životě, tak mezi představiteli alternativních medicínských trendů, stejně jako mezi necertifikovanými zdravotníky - různými léčiteli, vynálezci a prodejci zdravotnických „zázračných zařízení“ atd.

Shrneme-li různé formulace, můžeme říci, že toxiny jsou chápány jako všechny látky škodlivé pro tělo, které se v něm neustále hromadí a vyžadují systematické umělé odstraňování.

Patří mezi ně močovina, soli a oxidy těžké kovy, pesticidy, konzervační látky, barviva a další toxické látky které se tvoří nebo zadržují v našem těle v důsledku přejídání, fyzické nečinnosti, zneužívání léků, alkoholu, tabáku, jakož i v důsledku špatné ekologie, průmyslových rizik a dalších podobných důvodů.

Toxiny se hromadí téměř všude: jsou to cholesterolové plaky na vnitřních stěnách cév, kameny zatěžující střeva, ledviny, játra a močový měchýř, dále soli, jejichž přebytek se ukládá v kloubech, páteři, svalech, pojivových a tukové tkáně.

Jak se hromadí, stále více komplikují fungování vylučovacích systémů, což přispívá k dalšímu „zanášení“ těla.

Za počáteční příznaky „struskování“ se považuje celková malátnost, únava, letargie, časté případy výskyt bolestí hlavy, nachlazení, zánětů, bezpříčinná horečka, nedostatek chuti k jídlu v kombinaci s nadměrnou žízní, alergické reakce (bylo zjištěno, že alergie nejsou spojeny s „toxiny“, ale s patologií imunitního systému a nejčastěji mají dědičné vlastnosti přírody), kožní onemocnění atd. V pokročilých případech začíná vážné poškození vnitřních orgánů a tkání.

Jako prostředek „totálního“ vypuzení nahromaděných usazenin se navrhuje série očistných klystýrů, restriktivní diety, půsty, laxativa a diuretika a další velmi tvrdá opatření na organismus.

Teorii očisty jsou blízké syrová strava, vegetariánství a oddělená výživa, které navrhují normalizovat metabolismus pomocí speciálních pravidel příjmu potravy zaměřených na nemilosrdné odstranění nejhorších nepřátel našeho zdraví – toxinů. Pravděpodobně se stejným nadšením (a nevědomostí) před několika staletími exorcisté „vyháněli“ démony a démony z farníků...

Zastánci očisty jednomyslně považují soli za jednoho z nejzákeřnějších „démonů“ okupujících naše tělo. Ty samé, které se při každém pohybu tak strašně melou a křupou a způsobují nesnesitelná pekelná muka. Podle zastánců radikální očisty vzniká obrovské množství neduhů právě kvůli nadměrnému hromadění solí. Mezi taková onemocnění patří osteochondróza, onemocnění kloubů, tvorba kamenů v vnitřní orgány, alergie a řada dalších nemocí.

Mezitím je oficiální medicína k „teorii strusky“ velmi skeptická. Toxické látky jsou samozřejmě tvrdou realitou naší doby, ale zdravé tělo se jich samo bezpečně zbavuje střevy, ledvinami, plícemi a kůží (přesněji potní žlázy).

Odpůrci „násilného“ vypuzování solí jsou přesvědčeni, že naše tělo je harmonický samočistící systém. A pokud má nějaké problémy se solemi, pak jsou nejčastěji spojeny nikoli s nadbytkem, ale s nedostatkem některých minerálů. Například metabolické poruchy související s věkem často vedou ke snížení hustoty kostí – osteoporóze. Právě z tohoto důvodu jsou kosti starších lidí tak křehké a náchylné ke zlomeninám.

Osteoporóza vzniká v důsledku nedostatku vápníkových solí v kostech, který se v tomto věku mnohem hůře vstřebává, a také v důsledku nedostatku vitaminu D.

Navíc podle odpůrců „ celková očista“, mnohé takové procedury narušují přirozený průběh metabolických procesů, zabíjejí střevní mikroflóru a zbavují tělo potřebného množství tekutin a spolu s tím odstraňují spoustu látek, které potřebujeme. Navrhovaná „očista“ nejčastěji spočívá v sérii klystýrů a užívání výrazných dávek laxativ, choleretik a diuretik a zpravidla bez biochemické testy krev a žluč. Není divu, že „oběti očisty“ jsou často přímo od soukromá klinika skončit na nemocničním lůžku s dehydratací a nedostatkem vitamínů.

Podle řady psychologů není pro některé lidi myšlenka „totální očisty“ ani tak touhou po zlepšení tělesného zdraví nebo poctou módě, ale spíše snahou vyřešit jejich osobní problémy. Podle psychoanalytika Lva Khegaie se „ve snaze zbavit se určitých škodlivých „strusek“ často snažíme očistit negativní pocity a myšlenky." Skrytým motivem žízně po očistě je například touha stát se „čistějšími“ než naše okolí, alespoň tak pociťovat vlastní nadřazenost nad ostatními. Pravidelné „očistné rituály“ pomáhají snižovat úzkost a odvádějí pozornost od skutečných životních problémů a vnitřních konfliktů. Lidé s nízkým sebevědomím mají často sklon k sebepodceňování. Považují se za horší než všichni ostatní a vytrvalým očišťováním doufají, že se ze skupiny vyvrženců dostanou. Někteří psychologové jsou si také jisti, že v touze očistit alespoň něčí tělo je vyjádřen pocit viny za škody způsobené civilizací přírodě.

Pro mnoho lidí je tedy potřeba očisty spíše psychologickou než fyziologickou potřebou.

Dnes vědci a lékaři ještě nedospěli ke shodě ohledně schopnosti našeho těla „uklízet se“ a potřeby další pomoci. Například samočistící tělo musí mít alespoň ideálně fungující systém odstraňování škodlivých látek, aby se jich stihlo plně zbavit. Jinak se toxiny dostanou do krve a začnou otravovat tkáně, orgány a jejich systémy. Mimochodem, ruský biolog I.I Mechnikov věřil, že tento proces je hlavní překážkou zdravé a aktivní dlouhověkosti.

Znamená to, že umělé odstraňování „toxinů“, zejména solí, je pro naše tělo stále nutné? Jaké prostředky jsou pro to tedy optimální? Jaké je riziko nadměrného hromadění soli a co je výsledkem fanatického lpění na módě? Jak se obecně vyhnout poruchám metabolismu soli a podpořit hojení a omlazení organismu?

Na tyto otázky se pokusíme odpovědět. Mezitím musíme přijít na následující.

Co je metabolismus minerálů a jakou roli v něm hrají soli?

Jsou onemocnění „usazenin soli“ vždy spojena se solemi?

Potřebuje naše tělo pravidelnou očistu?

Jaké metody normalizace metabolických procesů jsou nejúčinnější a nejbezpečnější?

Je možné zabránit usazování soli?

Jaký je hlavní účel ovlivnění metabolismu minerálů?

První kapitola knihy hovoří o podstatě minerálního metabolismu, příčinách a důsledcích nerovnováhy. Druhá nabízí řadu prostředků pro zlepšení metabolismu voda-sůl a potírání neduhů způsobených její poruchou a obsahuje i recepty na léky úspěšně používané k odstranění bolestivé příznaky, obnovení přirozené rovnováhy v těle a probuzení jeho vitality. Účelem třetí kapitoly je seznámit vás s prevencí nadměrného hromadění soli.

Všechny metody uvedené v této knize jsou jednoduché a účinné, působí šetrně, šetrně na organismus a receptury jsou veřejně dostupné a nevyžadují výrazné finanční a časové výdaje.

Jakýkoli zásah do těla je samozřejmě přípustný pouze pod neustálým dohledem odborníka. Sám pacient by však neměl pasivně polykat předepsané léky. Pomáhat pacientovi začít aktivně, vědomě a systematicky pracovat na zlepšení jeho zdraví – to je hlavním úkolem tato kniha.

Metabolismus minerálů a jeho poruchy

Druhy a role solí v minerálním metabolismu

Metabolismus minerálů je součástí celkového pohybu a přeměny látek v našem těle. S ostatními procesy je nerozlučně spjata vazbami vzájemné závislosti a vzájemného ovlivňování.

V medicíně se metabolismus minerálů obvykle nazývá proces příjmu (absorpce) minerálních látek, jejich distribuce mezi orgány a tkáněmi, asimilace a vylučování z těla.

Soli se do těla dostávají především potravou a vodou. Vstřebávají se do krve v gastrointestinálním traktu. Vytvářejí zvláštní biochemické „spojení“ s tzv. transportními proteiny krve, jsou unášeny krevním řečištěm a dostávají se na místo určení – do buněk různých tkání.

Hlavní roli v metabolismu soli mají soli vápníku, draslíku, sodíku a hořčíku. Naše tělo navíc obsahuje mikroprvky ve formě sloučenin – minerálních látek, jejichž obsah (oproti již zmíněným solím) je extrémně malý. Jejich význam však nelze přeceňovat.

Soli plní v těle různé funkce, jejichž obecným významem je udržování homeostázy (z řeckého homoios - „podobné, totožné“ a stáze – „nehybnost, stav“), tedy dynamickou rovnováhu a stálost. vnitřní prostředí, stabilita nejdůležitějších fyziologických procesů v našem těle.

Funkce solí jsou následující:

– udržování acidobazické konzistence krve;

– regulace osmotického tlaku v buňkách a mezibuněčné tekutině;

– účast na tvorbě enzymů;

– zajištění procesu normálního srážení krve.

Samostatně je třeba říci o úloze solí při regulaci celkového množství tekutiny v těle. Metabolismus minerálů se zcela oprávněně někdy nazývá voda-minerál nebo voda-sůl. Obrazně řečeno, soli k sobě vodu „přitahují“. V důsledku toho, čím více jich je, tím více tekutin se v těle hromadí. Každý moc dobře ví, jak nesnesitelnou žízeň má po požití silně osoleného jídla.

Tento vzorec podléhá zákonům osmoregulace (z řeckého osmos - „tlačit, tlak“ a latinského regulo - „přímý“), což zahrnuje biochemické reakce a fyziologické procesy zaměřené na udržení konstantního tlaku tekutin ve vnitřním prostředí. tělo. Ty zahrnují lymfu, krev a tekutinu umístěnou uvnitř každé buňky. Všechny podléhají osmoregulaci, pod jejímž vlivem dochází k vylučování, zadržování nebo redistribuci vody a solí v těle.

Mechanismem osmoregulace je tzv. draslíkovo-sodná pumpa: draslík se hromadí uvnitř buněk a sodík se hromadí v jejich prostředí, díky čemuž dochází k redistribuci tekutiny a udržování konstantního osmotického tlaku.

Tento příklad ukazuje, jak důležité jsou pro naše tělo všechny minerály podílející se na metabolismu voda-sůl a jak škodlivé a dokonce nebezpečné jsou některé diety, které porušují přirozený poměr a interakci solí. Pokud je tedy naše tělo zbaveno sodíku (jinými slovy běžného stolní sůl), pak začne v buňkách a tkáních katastrofální úbytek draslíku, který nepříznivě ovlivní činnost srdce a mnoha dalších orgánů.

Jak je známo, přirozené odstranění solí se provádí třemi způsoby:

– ledvinami, tedy močí (stejným způsobem se odstraňují soli draslíku, sodíku, jódu a chloru);

– střevy – stolicí (vápenaté a hořečnaté soli, měď a železo);

– přes kůži, jinými slovy, spolu s potem.

Pro úplné odstranění přebytečné soli, člověk musí spotřebovat potřebné množství tekutiny. V opačném případě dochází k rozvoji poruch metabolismu minerálů a začíná zadržování solí v těle.

Poruchy metabolismu soli: příčiny a důsledky

Hlavní příčiny porušení

Jak již víme, bezchybně fungující organismus žijící v ideálu vnější podmínky, je dokonalý, samočistící systém a nevyžaduje žádné umělé „čištění“. Samostatně udržuje optimální stav vnitřního prostředí a reguluje všechny fyziologické procesy bez pomoci léků. Takový organismus vstřebá množství minerálů, které skutečně potřebuje, a přebytek bezpečně odstraní.

Ale kde jste potkali tak dokonalý organismus?!

V dětském a dospívání poruchy minerálního metabolismu ještě nejsou tak velké, aby způsobovaly znatelné nepohodlí. Metabolické procesy probíhají intenzivně a vylučovací systémy aktivně odstraňují přebytečné soli.

I v tomto věku jsou však nevyhnutelné odchylky od harmonie, která by v ideálním případě měla existovat mezi příjmem a vylučováním solí. Hlavní důvody této situace jsou:

– dědičnost;

- špatná ekologie;

– konzumace nekvalitních potravin a vody;

– nezdravá strava spojená s nadbytkem solí.

Jedním z jasných příkladů porušení metabolických procesů voda-sůl je tzv. citlivost na sůl. V tomto případě hraje významnou roli nadměrná konzumace soli, ale mnohem větší roli hraje vrozená tendence těla tuto látku zadržovat a na přebytek reagovat vysokým krevním tlakem.

Fenomén „senzitivita na sůl“ je nejčastěji spojován s dědičnou (méně často získanou) poruchou seberegulace. U takových pacientů produkují ledviny a nadledvinky nadměrné množství látek, které narušují obsah draslíku a sodíku ve stěnách cév (vzpomeňte na drasliko-sodnou pumpu) a způsobují nerovnováhu voda-sůl.

Takoví lidé reagují zvýšeným krevním tlakem a otoky i na malé množství soli, proto by si měli dávat velký pozor na potraviny a nápoje, které ji obsahují, dokonce ani nezneužívat minerální vody.

Jaké důvody (kromě již zmíněných) přispívají k narušení vodo-minerálního metabolismu a hromadění přebytečných solí v těle? Můžeme jmenovat řadu dalších faktorů, které ovlivňují člověka v mladém, středním a starším věku:

– pracovní rizika;

– přejídání a fyzická nečinnost;

– zneužívání drog, alkoholu, tabáku;

– věkem podmíněné poruchy toku metabolických procesů.

Věkem podmíněné změny metabolismu voda-sůl a jejich důsledky

Tento faktor by měl být probrán podrobněji. Co se děje s metabolismem minerálů u většiny starších lidí a kdy takové změny začínají?

To je důležité i proto, že ani jeden neduh spojený s hromaděním solí se v těle nevyskytuje okamžitě, přes noc. Taková onemocnění nejčastěji „dozrávají“ v průběhu měsíců a dokonce let a po dlouhou dobu se sotva pociťují. A jen v důsledku jakéhosi spouštěče (stres, fyzická či psycho-emocionální únava atd.) na nás dopadnou jako roztavený rampouch, kterému jsme v zimě nevěnovali pozornost.

Bolesti páteře, kloubů a svalů se nejčastěji neobjevují dříve než ve 20-25 letech. Výjimkou jsou profesionální sportovci, jejichž životy jsou plné zranění a neúnosného přetížení.

Ale pro běžné lidi - relativně zdravé, stravující se víceméně racionálně, nezneužívající slaná jídla a pravděpodobně i sportující - se první známky nepohodlí v zádech a (nebo) kloubech začínají projevovat nejdříve po 25 letech. U mnohých k tomu dochází mnohem později.

Co změny související s věkem vyskytují se v oblasti metabolismu voda-sůl?

Stárnutí těla se projevuje především zpomalením metabolických procesů a hromaděním „chyb“, které mohou vzniknout v důsledku následujících faktorů:

– zhoršení funkce orgánů a systémů;

– adaptace organismu na pokles celkového energetického potenciálu a hormonálních hladin;

– významné změny životního stylu;

– vnímání sebe sama jako staršího člověka.

Navíc to poslední není metafora, ale skutečná skutečnost. Již dlouho je známo: kdo je mladý srdcem, nestárne déle v těle.

Změny v metabolismu voda-sůl u starších lidí vedou ke snížení koncentrace hořčíku, draslíku a biologicky důležitých mikroprvků – zinku, manganu, mědi. Současně se zvyšuje koncentrace sodíku v buňkách jater, srdečního svalu, ledvin, nadledvin a červených krvinek. Kromě toho se v těle zvyšuje obsah hliníku, olova, kadmia a dalších neutrálních či škodlivých stopových prvků.

Oslabení funkcí vylučovacích systémů a dalších regulačních mechanismů vede k nerovnováze mezi hromaděním a vylučováním minerálních látek, tedy k narušení minerálního metabolismu. Soli nemají čas na včasné odstranění, v důsledku čehož začíná jejich ukládání v těle.

Výsledkem hromadění a ukládání solí je celá „kytice“ nemocí, které se projevují mučivými bolestmi, omezením pohybu a deformacemi kostí a kloubů.

Bylo zjištěno, že každý typ soli má „oblíbená“ lokalizační místa. Převažující typ soli tedy určuje, ke kterému onemocnění je konkrétní organismus náchylnější.

Například urátové soli se „raději“ ukládají v nohách a způsobují dnu; fosfáty nebo bílé soli se usazují výše - podél těla, ovlivňují páteř a způsobují osteochondrózu; oxaláty jsou distribuovány po celém těle, ukládají se ve svalové tkáni.

Kromě již vyjmenovaných onemocnění ovlivňují poruchy metabolismu voda-sůl vznik urolitiázy a cholelitiázy, šedého zákalu, hypertenze a dalších závažných onemocnění.

To vše nutí lidi neustále brát spoustu léků a vést sedavý způsob života, zejména během exacerbací (což znamená, že přibývají na váze), připravuje je o jejich oblíbené zaměstnání, izoluje je mezi zdmi vlastního domova, působí depresivně na jejich duševní stav a často vede k depresi. Pomoc takovým pacientům je tím nejdůležitějším úkolem, který musí řešit lékaři, fyzioterapeuti a psychologové spolu se zástupci různých odvětví tradiční medicíny.

"Nánosy soli" nesouvisející se solemi

Oblíbenou zábavou mnoha lidí, kteří mají k medicíně nekonečně daleko, je stanovování diagnóz – pro sebe, své blízké, přátele i náhodné spolucestovatele. Po „definici nemoci“ následuje mnoho stejně autoritativních rad. Zároveň je „doktor v srdci“ upřímně uražen, když partner zdvořile odmítne jeho doporučení („Pomáhám vám ze srdce“).

Možná je „usazování soli“ jednou z nejoblíbenějších diagnóz mezi lidmi. To zahrnuje jakékoli skřípání v koleni, bolesti kloubů nebo beder nebo oteklé klouby. Dojemný „pacient“ si už představuje fantastické stalaktity a stalagmity rostoucí v jeho nešťastném těle...

„Odborníci“ vysvětlují doslova všechny neduhy spojené s klouby a páteří jako „usazování soli“: artrózu, artrózu, osteochondrózu, patní ostruhy atd. Tato podomácku vypěstovaná diagnóza však nejčastěji neodpovídá skutečnosti. Bolesti a otoky kloubů, omezená pohyblivost a problémy se zády mohou být způsobeny nejvíce z různých důvodů, kterou může stanovit (a předepsat správnou léčbu) pouze lékař - a ne vždy „na první pohled“, ale pouze po provedení příslušných testů. Ani váš soused, který má zkušenosti se „všemi nemocemi“, ani chiropraktik, ani masážní terapeut nemají potřebné znalosti k tomu, aby určili povahu nemoci a předepsali adekvátní léčbu.

Níže jsou uvedena nejčastější onemocnění, za jejichž viníky jsou tradičně (a nezaslouženě) považována ložiska soli.

Artritida je zánět kloubu, jehož příčinami mohou být následky nadužívání a poranění, infekce, autoimunitní reakce atd.

Artróza vzniká nejčastěji u starších lidí, případně u lidí v mladém a středním věku v důsledku úrazů, nejčastěji jemných, ale pravidelných. V důsledku toho dochází k narušení výživy kloubních chrupavek, které se pokrývají trhlinami a ztenčují se a dochází k deformaci kloubu. Není již schopen fungovat jako tlumič nárazů, chránící kostní tkáň. V důsledku toho kost roste nerovnoměrně, tvoří se výběžky a trny, které rentgenové snímky velmi připomínající obraz charakteristický pro ukládání solí.

Podobný původ mají i patní ostruhy. Vyvíjejí se zpravidla v přítomnosti plochých nohou a představují nerovnoměrný růst kostní tkáně v oblasti paty - místa, které je nejvíce zraněno. Existuje mnoho způsobů léčby patních ostruh. Nejjednodušší způsob, jak se zbavit bolesti, je jednoduchá ortopedická technika: do docela prostorné boty se vloží podložka s otvorem pro ostruhu. Poškozené místo již není zraněno, bolest zmizí a ostruha neroste.

Děsivé křupání v páteři a kloubech také není důkazem nadměrného hromadění soli. Vyskytuje se i u zdravých lidí například při rozcvičce po dlouhém sezení v nehybné poloze. Často je tomu věnována pozornost až během speciální cvičení zaměřené na protažení páteře a zvýšení flexibility.

Obecně platí, že první pohyby po nehybnosti jsou často doprovázeny charakteristickým skřípavým zvukem. Ale na konci rozcvičky je po celém těle cítit lehkost a volnost. Mimochodem, čínská gymnastika Wushu obsahuje cvičení, ve kterých výskyt lehkého křupnutí znamená, že pohyby jsou prováděny správně. Samozřejmě ne každý, kdo se pustí do aktivní rozcvičky nebo se jen protáhne u srdce, zažívá křupání a prskání. Ale nebojte se: nedostatek novinek je také dobré zprávy. Pohyb bez křupání nebo skřípání je příznivým příznakem. Navíc jde o fyziologickou normu uznávanou lékaři.

Nemoci způsobené skutečným ukládáním soli

Poruchy minerálního metabolismu způsobují celou skupinu onemocnění. Společným znakem těchto neduhů je nadbytek látek, které tělo není schopno včas vyloučit. Při jejich hromadění se tvoří usazeniny v kloubech, páteři, svalech, vnitřních orgánech a tkáních a také na stěnách cév. Jak je zmíněno výše, různé druhy soli se „raději“ ukládají různá místa naše tělo, což má za následek:

– dna;

- osteochondróza;

- onemocnění urolitiázy;

– onemocnění ledvinových kamenů;

- cholelitiáza atd.

Kromě toho narušení rovnováhy voda-sůl přispívá k rozvoji hypertenze, zakalení oční čočky (katarakta) a některých dalších onemocnění.

Mechanismus zvyšování krevního tlaku již byl diskutován dříve (draslíkovo-sodná pumpa). V současné době je takový osmotický mechanismus uznáván jako jedna z příčin vzniku katarakty. Vedoucí roli ve složitém řetězci biochemických reakcí hrají metabolické poruchy, vedoucí k převaze sodíkových iontů v oční čočce.

Běžným příkladem minerální nerovnováhy je dna. Toto onemocnění postihuje především muže nad 40 let, těžké postavy, kteří zneužívají tučné maso a alkohol (ne nadarmo tomu lékaři v 19. století říkali „nemoc bohatých“).

Vyvíjí se s nadbytkem urátů – solí kyseliny močové, jejíž krystaly se hromadí v kloubech, páteři, svalech, cévách, ledvinách a dalších vnitřních orgánech, což vede k postupné destrukci chrupavek, tkání a kostí. Uráty napadající měkké tkáně tvoří tzv. tofy – dnavé uzliny.

Existují primární (vznikající v důsledku genetické predispozice) a sekundární (vyvíjející se jako komplikace nějakého jiného onemocnění) dna.

Začátek je vždy ostrý. Zánět postihuje zpočátku zpravidla pouze jeden kloub (nejčastěji palec u nohy). Záchvat je doprovázen nesnesitelnou bolestí, prudkým zvýšením teploty, zarudnutím a otokem kloubu. Po nějaké době (až několik dní) zánět zmizí, zdánlivě beze stopy. Následně jsou záchvaty častější a počet postižených kloubů se zvyšuje. Objevují se změny v ledvinách, stoupá krevní tlak. Bez systematické a trvalé léčby může rozvoj dny vést k invaliditě.

K těžkému záchvatu často dochází po hostině s hojností tučných jídel a alkoholu. Dieta pro dnu je jednou z hlavních podmínek prevence exacerbací a důležitou součástí léčby. Pacientovi jsou předepsány i léky proti bolesti a látky, které podporují vylučování urátů nebo snižují jeho syntézu v těle. Při absenci exacerbace je užitečná gymnastika, masáže, fyzioterapie (sauna, koupele atd.). Tradiční medicína - čaje, nálevy, zahřívání - se také docela úspěšně používá. Správně zvolené přípravky mají často účinnější účinek než léky a pomáhají dosáhnout nejpříznivějších výsledků.

Odstranění solí a obnovení metabolismu minerálů

Jak podpořit vlastní metabolismus voda-sůl, pomoci tělu zbavit se již nahromaděných solí a zintenzivnit metabolické procesy? Existuje jen jeden způsob - pracovat každý den na obnovení přirozených metabolických procesů. Není to jednoduché – zvláště pro starší lidi zatížené četnými zdravotními problémy. Avšak bez ohledu na to, jak pomalu se pohybujete k zamýšlenému cíli, každý den staré nemoci ustoupí a vaše zdraví se zlepší.

V podmínkách moderní ekologie i mladý, plný energie organismus vyžaduje další pozornost. Opatření přijatá v tomto případě budou především preventivní. Dnes je však každému jasné: pro udržení a zlepšení zdraví, snížení vlivu negativních faktorů životního prostředí a rizika vzniku možných onemocnění je nutná každodenní kompetentní péče o sebe.

V tomto případě je třeba pamatovat na následující body:

– metabolismus voda-sůl je komplexní systém s mnoha vzájemně propojenými složkami a nešikovný vnější zásah může způsobit škodu (například způsobit nedostatek vitamínů nebo nedostatek životně důležitých mikroelementů). V tomto ohledu by všechny postupy měly být prováděny pod dohledem odborníka;

– odstraňování solí by se nemělo změnit z léčebného prostředku v cíl ​​sám o sobě. Vaším úkolem by měla být obnova přirozených funkcí, při kterých si tělo začne udržovat minerální metabolismus na úkor vlastních zdrojů.

Soli odebíráme v pořadí

Aby bylo možné bezbolestně odstranit přebytečnou sůl z těla, je třeba ji nejprve rozpustit. Tento proces je založen na principu, který zní takto: „Jaké se rozpouští jako podobné“. Proto je nutné přesně vědět, jaká konkrétní ložiska soli jsou. Především 3 druhy solí mají tendenci zdržovat se a hromadit se v těle:

– fosforečnany a uhličitany;

– oxaláty.

Fosfáty a uhličitany patří do skupiny tzv. bílých alkalických solí. To jsou nejběžnější soli v našem těle. „Oblíbeným“ místem pro jejich ukládání je horní část těla, zejména páteř. Přebytek bílých alkalických solí vede k rozvoji osteochondrózy, kterou bohužel mnoho lidí zná. Tíha v hlavě, bolest v zadní části hlavy, krku, ramen a zad - to není příjemný stav.

Bohužel nebude možné vyléčit vše během jednoho sezení, protože k hromadění solí docházelo po mnoho týdnů a měsíců. A pomoc masážního terapeuta je stále prakticky zbytečná: soli se prostě pohnou, ale příčina a samotná nemoc zůstanou. Prvním krokem k uzdravení (po vyšetření a konzultaci s lékařem) by proto mělo být rozpuštění a odstranění usazenin soli z těla. A metody tradiční medicíny jsou pro tento účel optimálně vhodné.

Fosfáty vznikají jako výsledek neutralizace trypsinů a žluči, což jsou silné alkálie, relativně slabými žaludečními kyselinami. To znamená, že téměř všechny soli této skupiny lze rozpustit (a v souladu s tím odstranit) pomocí rozpouštědel jim podobných - alkalických. Samozřejmě musí být pro tělo bezpečné.

Tradiční medicína k tomuto účelu využívá především léčivé čaje připravené ze zásaditých rostlin. Vysoce účinné a neškodné jsou tedy čaje z kořenů slunečnice, výhonků květenství divoké mrkve a výhonků mladých hrušek. Podrobné pokyny k přípravě a užívání těchto a dalších léčivých prostředků najdete v části „Nálevy, odvary, šťávy a čaje odstraňující sůl“.

Nadbytek a ukládání urátů vede ke dně. Vyskytuje se častěji u milovníků masa a rostlinných potravin bohatých na kyseliny. K tvorbě urátů predisponuje například kyselina citrónová, šťavelová a jablečná. Urátové soli se „nacházejí“ ve spodní části těla – kloubech nohou (zejména na chodidlech). S pokročilou depozicí a vysoká koncentrace postihují i ​​klouby rukou, kde se objevují typické „boule“ a boule. Nejbolestivějšími projevy dny jsou nesnesitelné bolesti a omezená pohyblivost, nejskrytější a nejnebezpečnější pak poškození ledvin.

Odstranění urátových solí usnadňují jahody, rybíz a sbírka, která zahrnuje křídlatku (křídlatku).

Oxaláty jsou soli kyseliny šťavelové a jsou nejtvrdší. Kameny z nich sestávající je téměř nemožné mechanicky rozbít. Oxaláty nejsou vybíravé při výběru míst ukládání a hromadí se v celém těle, ovlivňují klouby a kosti, stěny cév, svalová tkáň... Protože jejich tvorba trvá déle než u jiných typů usazenin, trvá déle, než se rozpustí a odstraní. I tento typ soli se však dá úspěšně léčit pomocí nálevů z rostlin odstraňujících sůl. K rozpuštění šťavelanů v bylinné medicíně se používá nálev z hroznových úponků nebo čaj na bázi rozdrcených mladých vinných větví.

V těle se také nachází smíšený typ solných usazenin – jedná se o tzv. korálové kameny obsahující několik různých solí. Jmenují se tak kvůli svému vzhledu, protože připomínají skutečné korály. Ve své struktuře se uráty podobají cihlám a uhličitany a fosforečnany hrají roli cementu, spojujícího všechny druhy solí do konglomerátu. Takové kameny se tvoří, když jsou narušeny oba typy metabolismu solí - kyselina močová a zásada, a jsou lokalizovány v ledvinách.

Jak se takového prakticky nedělitelného monolitu zbavit? A co dělat v případech, kdy má lidské tělo všechny tři typy ložisek soli?

V lidovém léčitelství existuje pravidlo: nemůžete se pokusit odstranit všechny soli najednou a ve stejnou dobu. Požadovaného výsledku nebude dosaženo a tělu bude způsobeno značné poškození.

Pamatujte na druhý princip léčby, který říká: „Soli se z těla odstraňují v přesně definovaném pořadí.

Pokud jsou v těle 3 typy usazenin, znamená to, že všechny 3 typy rovnováhy voda-sůl jsou narušeny a měly by být obnoveny přísně jeden po druhém.

1. krok. Diagnostika. Nejprve musíte zjistit, jaké typy metabolismu voda-sůl jsou narušeny a jakými ložisky soli je vaše tělo zatíženo. To by měl provádět pouze lékař. Na základě vyšetření pacienta, rozhovoru s ním a výsledků provedených testů stanoví diagnózu a předepíše potřebnou léčbu.

Jako pomůcku si můžete sami udělat „domácí analýzu“, o které bude řeč v další části. Samozřejmě je nepřijatelné začít léčbu pouze na základě takové „diagnózy“.

3. krok. Odstraňování solí začíná nejměkčími a nejsnáze rozpustnými, to znamená bílými alkalickými solemi – fosforečnany a uhličitany. Známkou jejich úplné eliminace je nepřítomnost bílého sedimentu v moči. Teprve poté můžete přejít do další fáze.

4. krok. Spočívá v odstranění urátů.

5. krok. je konečná. V této fázi se odstraňují soli kyseliny šťavelové - oxaláty.

Korálové kameny se rozpouštějí podle stejného algoritmu: nejprve se z nich „vymyjí“ alkalické fosforečnany a uhličitany a poté přicházejí na řadu kyselé soli – uráty.

Indikátory úspěchu léčby jsou jasný vzhled moči, absence otoku, zarudnutí a bolesti. Tento proces může být poměrně zdlouhavý, takže byste měli být vytrvalí a trpěliví. Úplné osvobození těla od přebytečných solí a obnovení metabolismu minerálů však bezpochyby stojí za vynaložený čas a práci.

Domácí diagnostika: jaké soli ve vašem těle převažují

Odstranění solí vyžaduje přesný závěr o tom, které metabolické procesy je třeba obnovit a které soli je třeba odstranit. Obecná analýza moč a interpretace jejích výsledků odborníkem jsou povinné. Ale, jak již bylo zmíněno, jako doplněk si můžete provést svůj vlastní domácí test moči.

Tento nijak složitý postup vám umožní jasně vidět nutnost odstranění solí. Mimochodem, výsledky mohou být velmi zajímavé. Je dokonce možné, že vaše osobní postřehy budou pro lékaře užitečné při sestavování léčebných strategií a taktik.

Jak analyzovat

Ranní moč (shromážděnou před jídlem, vodou a léky) nechte ve skleněné nádobě přesně 24 hodin Je to nutné, aby se usadila a soli v ní obsažené vytvořily patřičný sediment.

Druhý den ráno již můžete vidět krystaly soli usazené na dně nádoby:

– moč, která je bílá jako mléko a po 24 hodinách tvoří sediment stejné barvy, ukazuje na převahu uhličitanů;

– pokud vaše čerstvá moč vypadala dost zakalená, jako mlžný mrak, který spadl do sklenice, a druhý den ráno jste našli sediment s malými jiskřivými krystaly, průhlednými jako sklo, znamená to, že vaše tělo obsahuje nadbytek fosfátů. Mimochodem, jejich nadbytek je typický pro lidi, jejichž strava obsahuje příliš mnoho ryb;

– lesklé krystaly nažloutlého nebo načervenalého odstínu, usazené na strojích a připomínající strouhanou cihlu, jsou soli kyseliny močové – uráty;

– tmavě červené nebo téměř černé krystaly jsou známkou přítomnosti oxalátů v moči.

Aby bylo vaše pozorování jednodušší a zajímavější, zajistěte si předem dobré osvětlení. Neuškodí ani lupa, která promění sotva viditelné tečky na krystaly úžasného tvaru a krásy. Jen nenarušujte klid usazenin ležících na dně – i mírné zatlačení dokáže krystaly vytěsnit a promíchat, čímž se obsah dózy promění v zakalenou tekutinu, které se budete chtít co nejdříve zbavit. .. A uspokojení vědeckého zájmu bude muset být odloženo na... další ranní porci.

Správná výživa a kvalita vody

Jídlo: chytrý výběr plus smysl pro proporce

„Nikdo by neměl překračovat limity v jídle a pití,“ tuto radu slavného starověkého myslitele Pythagora je užitečné řídit se všemi – zdravými i těmi, kteří trpí nějakým onemocněním, které nemusí nutně souviset se zažíváním. Správná výživa a pití kvalitní vody jsou pro naše tělo natolik důležité, že jejich roli prostě nelze přeceňovat.

Sklon k hromadění solí v těle ovlivňuje výživu speciální požadavky, jehož účelem je obnovit a udržet normální metabolismus voda-sůl.

Určitě znáte známou větu: „Není tam, kde se myjí, ale tam, kde se nezahazují, je čisto. V našem případě to znamená, že hlavní důraz by měl být kladen nikoli na tzv. očistu (jejíž nebezpečí již byla zmíněna), ale na zařazení do jídelníčku produktů, které zabraňují tvorbě a hromadění solných usazenin.

- nepřejídat se! Obsah kalorií v potravinách vstupujících do těla by neměl překročit množství vynaložené energie;

– jíst po troškách, ale pokud možno často – 4–5krát denně;

– výběrem odmítněte pochybnou pohodlnost rychlého občerstvení přírodní produkty, neobsahující žádné konzervační látky ani jiné průmyslové přísady;

- nezneužívat maso ( tučné odrůdy by měla být zcela vyloučena), protože vytváří další zátěž na močový systém;

- obohatit jídelníček o obiloviny, čerstvé ovoce, bobule a zelenina (pokud neexistují žádné kontraindikace);

– určitě zařaďte do jídelníčku jídla z luštěnin;

– omezit sladkosti (jak jen to dovolí vůle). Je velmi užitečné je nahradit ovocem;

- Pro lepší vstřebávání potraviny, užívejte doplňky stravy s obsahem přírodních látek podle předpisu výživového poradce. střevní flóry bifidobakterie, kolibakterie, laktobacily atd., stejně jako látky, které pomáhají obnovit mikroflóru.

Je sůl „bílá smrt“ nebo životně důležitý produkt?

Sůl je při vaření považována za jednu ze základních přísad, která spolu s kořením dodá pokrmům pikantní a štiplavou chuť skutečné lahůdky. Hlubokou úctu k ní mají i lidové tradice, o čemž svědčí výrazy jako „sůl země“, „snězte kousíček soli“, „pohostinná hospodyně“ atd.

Nadměrná konzumace soli (chloridu sodného) však může způsobit vážné poškození zdraví:

– zvýšená chuť k jídlu a zvýšená žízeň pod vlivem slaných jídel, přibírání dalších kilogramů, otoky, metabolické poruchy;

- porušení metabolismu voda-sůl, ukládání neodstraněných solí v těle;

– neustálé přesolování vede k hypertenzi.

Pod vlivem sodíku se přebytečná tekutina hromadí v krvinkách. Zvětší objem a začnou stlačovat cévy. V důsledku toho, aby se zabránilo narušení výživy tkání, srdce začne více pracovat a zvyšuje krevní tlak v zúženém kanálu.

Pravidelné „přesolování“ spouští patogenní hypertenzní řetězec: nadbytek soli -> hromadění tekutin -> zvýšení krevní tlak a zvýšená práce ledvin při odstraňování tekutin - > nadměrné zatížení cév, srdce a ledvin, které po určité době vede k narušení jejich normální činnosti.

Znamená to, že sůl skutečně představuje „bílou smrt“, jak ji nazval autor slavného postního systému P. Bragg? Slavný naturopat a propagátor zdravého životního stylu však fyziologii rovnováhy voda-sůl jen málo rozuměl.

Naše tělo je ze 70 % tvořeno vodou a právě sůl tuto rovnováhu reguluje a udržuje stálost vnitřního prostředí těla. Proto jeho nedostatek nebo úplné vyloučení z používání může způsobit nejtěžší následky. Sůl je tedy pro tělo životně důležitá látka.

I mírný nedostatek může vyvolat tzv. nerovnováhu elektrolytů, v důsledku čehož tělo začne ztrácet důležité mikroelementy (například vápník nezbytný pro pevnost kostní tkáně, zdravé nehty a vlasy). V tomto ohledu bychom neměli zapomínat na univerzální propojení procesů v našem těle a zacházet do extrémů, zapomínat na smysl pro proporce.

Denní příjem soli zdravý člověk je přibližně 5–6 g (o něco méně než 0,5 lžičky) a spolu se solí obsaženou ve výrobcích je celkové množství 10 g. Tento limit se nedoporučuje překračovat.

Výjimkou jsou lidé, kteří aktivně sportují, pracují na slunci nebo v horkém obchodě, tedy ti, kteří ztrácejí velké množství soli potem.

Dobrou alternativou je mořská sůl. Získává se odpařováním mořské vody. A při správném dodržení technologie vaření si výrobek zachovává všechny minerály, které obsahuje.

Užitečná je také jodizovaná sůl. Měl by být přidán na samém konci vaření, protože sloučeniny jódu jsou nestabilní a velmi snadno se rozkládají.

Chuť pokrmů můžete zpestřit i přírodními dochucovadly, například sušenými Mořská řasa, cibule, česnek, ředkvičky, křen, ředkvičky, muškátový oříšek, koriandr, zázvor, hřebíček, petržel a kopr.

Kromě toho budou vaše pokrmy chutnější po přidání citronové, pomerančové, jablečné, granátové nebo brusinkové šťávy, brusinek, třešňových švestek, švestek a sušeného ovoce.

Sny o všeléku: oddělená jídla a vegetariánství

Po dlouhou dobu se tyto koncepty zdály být ztělesněním drahocenný sen mnoho lidí: při jídle neznečišťovat tělo, ale naopak ho čistit a léčit. Proto mají obě teorie stále mnoho přívrženců. Každý z nich má ale také mnoho odpůrců, hlavně lékařů, kteří přinášejí stále nová vyvrácení léčivé vlastnosti tyto systémy.

Může tedy oddělená strava a vegetariánství prospět lidem trpícím usazeninami soli?

Oddělená jídla: zázrak a...

Zdá se, že všichni „guruové“, kteří se podílejí na prosazování svých zdravotních systémů, mají mnoho profesí, které jsou v byznysu uplatnitelnější než v medicíně. Například vzdělání hlavního teoretika samostatné napájení G. Shelton byl nesmírně rozmanitý: vysoká škola lékařů, kteří „neakceptují drogy“, škola naturopatů, postgraduální škola vysoké školy chiropraktiků... Všechno kromě klasického lékařského diplomu. Je pravděpodobné, že hlavním motivem činnosti tohoto neúnavného propagátora a plodného spisovatele byla upřímná touha pomoci lidem najít zdraví... Bohužel neznalost základů anatomie a fyziologie vedla k řadě velmi závažných omylů.

Základem odděleného výživového systému je následující tvrzení: jelikož trávicí orgány vylučují specifické enzymy pro různé potraviny, nelze současně konzumovat potraviny, které vyžadují různé enzymy (bílkoviny, tuky a sacharidy). Jinak se nestráví a otráví tělo. Jíst pouze kompatibilní produkty pomáhá čistit a léčit všechny orgány a jejich systémy.

...jeho expozice

1. V přírodě existují pouze dva zcela „čisté“ produkty – cukr a vaječný bílek. Spotřeba zbytku porušuje celý systém „výživy Shelton“ - každý produkt má komplex chemické složení, obvykle obsahující všechny druhy „nekompatibilních“ komponent.

2. Slavný ruský fyziolog, akademik I.P Pavlov dokázal, že naše zažívací ústrojí je schopen vylučovat různé enzymy současně, pod jejichž vlivem bezpečně probíhají procesy asimilace potravy.

3. Při oddělené konzumaci potravin jsou trávicí enzymy inhibovány, ale při smíšené stravě jsou aktivovány, v důsledku čehož dochází k úplnému vstřebávání živin. Můžeme tedy říci, že jeden druh jídla podporuje trávení jiného.

4. Smíšená výživa se utvářela v průběhu evoluce a odpovídá stavbě a funkcím lidského gastrointestinálního traktu. Umělé oddělování potravin takříkajíc „odtrénuje“ trávení a činí ho zranitelnějším.

5. A konečně, oddělená jídla mohou vyvolat depresi! To se může stát nejen proto, že jeho vyznavačům je nesnesitelné dívat se na šťastné tváře „nerafinovaných“, jak jedí řízek s banánem a on s koláči. Psychické problémy jsou mnohem hlouběji. Všichni víme o existenci takzvaných hormonů dobré nálady, které tělo produkuje. Bylo zjištěno, že k jejich syntéze dochází pouze tehdy, když bílkoviny a sacharidy vstupují do krve společně, ve stejnou dobu! Kdo by si pomyslel, jak důležitý je dezert po večeři!

Vegetariánství

Co se týče vegetariánství, jeho slabiny jsou přibližně stejné jako u oddělené stravy. Přidává se pouze dobrovolné odebírání mnoha živin, a to živočišných bílkovin, které jsou hlavním „stavebním materiálem“ pro enzymy, vitamíny, hormony... Závisí na tom zejména naše obrana, tedy imunita. A výrazný nedostatek bílkovin nutí naše tělo „zabavovat“ bílkoviny z vlastních tkání...

Neúnavné „čističe“ našeho těla

Naštěstí v přírodě existují skutečné „čističe“ našeho těla, které jsou schopny zachytit a odstranit škodlivé látky - toxiny, soli a další „odpadky“. Jedná se o dietní vlákninu. Říká se jim také pektin nebo vláknina. Patří do skupiny komplexních sacharidů. V přírodě existuje 25 druhů vlákniny a v ideálním případě by měly být součástí našeho jídelníčku všechny. Bohužel jich většinou neobsahuje více než polovinu.

Ale je to vláknina, která udržuje naše trávení na správné úrovni a plní řadu důležitých funkcí.

Potravinová vláknina:

– pomáhají tělu plně absorbovat potravu;

- slouží jako zdroj energie pro prospěšná mikroflóra;

– „zachycuje“ a odstraňuje toxiny, soli (včetně těžkých kovů) z těla, žlučových kyselin a cholesterol, zabraňující tvorbě žlučových kamenů;

- absorbovat vodu (5krát více než jejich hmotnost), v důsledku čehož je usnadněno trávení potravy a její pohyb gastrointestinálním traktem;

– aktivovat střevní motilitu;

– díky schopnosti absorbovat vodu a odstraňovat škodlivé látky normalizují metabolismus, snižují riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny;

– hromaděním vody a zvětšováním objemu potravy vstupující do žaludku vyvolávají pocit plnosti a tím zabraňují přejídání.

Denní příjem vlákniny by měl být alespoň 25 g a je lepší jej zvýšit na 35 g Jak „nabrat“ potřebné množství? To není vůbec jednoduché, pokud se zaměříte pouze na zeleninu a ovoce, které, jak se ukazuje, příliš vlákniny neobsahují (tabulka 1).

Tabulka 1. Obsah vlákniny ve 100 g výrobku.

Tabulka 1 (pokračování).

„Ne tolik“ pouze ve srovnání s jasným vůdcem - otrubami. S jejich pomocí se vzácných 35 g vlákniny stává zcela dosažitelným cílem. Koneckonců, k tomu stačí konzumovat 1 až 4 polévkové lžíce denně. l. tento velmi užitečný produkt.

Úložný prostor. Otruby opečte v troubě a vložte do látkového sáčku. Měly by být skladovány na chladném a suchém místě.

Příprava. Denní porci otrub zalijte vroucí vodou tak, aby byly pokryty vodou. Po 30-40 minutách vodu slijte a namočené otruby trochu vymačkejte.

Aplikace. Vzniklou hmotu rozdělte na 3-4 porce a konzumujte současně s jídlem. Otruby je dobré kombinovat s kefírem, cereáliemi, polévkami a zeleninovými pokrmy.

Kontraindikace. Otruby by se neměly konzumovat v období exacerbace chronických onemocnění. zažívací trakt, stejně jako v přítomnosti adhezí v oblasti břicha.

Ale i takhle užitečný produkt by se nemělo zneužívat. To může vést k pocitu tíhy v břiše, nadýmání a poruchám trávení. Schopnost pozorovat umírněnost je skutečně velmi cennou vlastností!

Ne všechno, co teče z kohoutku, je voda...

Člověk trpí nedostatkem vody velmi těžce – mnohem hůře než hladem. Bez vnějšího přísunu je tělo nuceno „vytahovat“ ji z vlastních buněk, v důsledku čehož krev houstne a nerovnováha voda-sůl nabývá alarmujících rozměrů.

Všichni víme, že žízeň naznačuje, že našemu tělu chybí voda. Jde však o zpožděný signál: do mozku se dostane, až když je nedostatek tekutin již velmi vážný. Lékaři proto radí pít vodu ještě dříve, než se dostaví pocit žízně – po troškách, ale často. To platí zejména pro horké letní dny kdy právě potřebujete pravidelné doplňování tekutin v těle.

Voda je tedy nezbytná pro normální život. Čistá voda navíc účinně odstraňuje nahromaděné soli, toxiny a další škodlivé látky.

Chcete-li odstranit soli, musíte vypít alespoň 1,5–2 litry nesycené vody denně (pokud neexistují žádné kontraindikace) a první část (1 sklenice) by se měla vypít ráno, 30 minut před snídaní.

Blahodárné vlastnosti vody se však projeví pouze tehdy, když pijeme skutečně čistou vodu, a ne tu zakalenou tekutinu s rezavým nádechem, která pochází z vodovodu. Taková voda, mohu-li to tak říci, vaše tělo nejen nevyčistí, ale naopak v něm zanechá těžko odstranitelné stopy vlastní přítomnosti.

Průmyslové čistírny dnes nezvládají úkoly, které jim byly uloženy, a samotné vodovodní potrubí přispívá ke zhoršení kvality vody.

Neupravená voda z vodovodu obsahuje mnoho látek, které jsou zdraví nebezpečné. Patří mezi ně ropné produkty, chlór, fenoly, patogenní bakterie a nejnebezpečnější „aditiva“ – ve vodě rozpustné ionty kovů (arsen, olovo, rtuť, cín atd.).

Jak můžete proměnit vodu z kohoutku na bezpečnou, přijatelnou k pití a vaření? Tento proces se skládá ze 3 fází, z nichž každá je stejně nezbytná a důležitá.

Fáze I – vyrovnání. Vodu musíte nechat alespoň jeden den uležet a poté ji opatrně nalít do čisté nádoby, aniž byste se usadili.

Mnoho lidí si také zamrazí vodu. To je taky užitečný postup, protože čistá voda se nejprve promění v led a nežádoucí „přísady“ budou stále v kapalném stavu.

Stupeň II – filtrace. Filtry na čištění vody pro domácnost se dnes používají téměř v každé domácnosti. Prodávají se s vyměnitelnými kazetami, které plní různé funkce: dezinfekce, odstraňování aktivního chlóru a jiných nečistot, nepříjemné pachy a chutě, nasycení užitečnými látkami... Voda z kohoutku je v každém městě „proslulá“ svými nedostatky a to je třeba zohlednit při výběru typu filtru.

Stupeň III – var. Řeší dva problémy najednou. První je zřejmý: vaření zaručuje úplnou nepřítomnost choroboplodných zárodků. Ale je tu další problém. Voda z vodovodu je zpravidla velmi „tvrdá“, to znamená, že obsahuje anorganické látky, které se mohou ukládat v těle. Během varu se stává měkčí a jeho použití nyní přinese více užitku než škody.

Mimochodem, veterináři doporučují podrobit vodu, kterou vaši mazlíčci pijí, všem fázím čištění a změkčení. To jim pomůže vyhnout se mnoha nemocem, včetně usazenin soli. Je třeba si uvědomit, že domácí mazlíčci potřebují kvalitní vodu stejně jako lidé!

Terapeutické diety. Šest „kouzelných“ produktů pro odstraňování solí

Mezi faktory, které přispívají úspěšná léčba nemoci spojené s nerovnováhou vody a soli, jedno z hlavních míst zaujímá strava. Výživový specialista vybírá v každém konkrétním případě individuální. terapeutická dieta existují však dvě pravidla-omezení, která jsou relevantní pro všechny pacienty s tendencí k ukládání solí:

1. Omezení kuchyňské soli. Místo toho se doporučuje používat mořské řasy, sójovou omáčku a další dochucovadla, která dodají pokrmům chutnou pikantnost, ale jsou zdravotně nezávadná.

2. Omezení cukru. To je způsobeno tím, že jeho velké množství vede k nadbytku kyseliny močové. Cukr lze úspěšně nahradit medem (v čisté formě nebo jako směs s mumiyo).

Nejčastěji se usazování solí projevuje ve formě dny. Pro lidi trpící tímto onemocněním je dieta jak prostředkem, jak se vyhnout exacerbacím, tak účinnou metodou léčby.

„Rovnováha ve všem“ je hlavním pravidlem, kterým se řídí výživa takových lidí. Jako většina pacientů s metabolickými poruchami je pacientům s dnou předepisována častá (až 5krát denně) jídla v malých porcích. Týdně jsou navíc předepsány dny půstu, během kterých se strava skládá pouze z mléčných výrobků, ovoce nebo zeleniny.

Na dnu:

– maso a rybí konzervy, uzená masa, smažené maso a masové vývary, játra, ledvinky, pálivé koření (kromě bobkových listů a octa), jakékoli alkoholické nápoje, silný čaj, kakao, káva a čokoláda;

– omezena je sůl a různé kyselé okurky, sádlo, klobásy, vařené ryby a maso (povolena drůbež, losos, losos, makrela a pstruh), houby, luštěniny, celer, šťovík, ředkvičky, špenát a květák;

– brambory, mrkev, cibule, rajčata, červená řepa, okurky, mléko a mléčné výrobky, krevety, chobotnice, sýr, vejce, tvaroh, lesní plody, citrusové plody, med, ořechy, rostlinné oleje (nejlépe lněné a olivové), máslo , obiloviny, moučné výrobky (v omezeném množství);

– doporučují se mírně zásadité minerální vody, přírodní bobulovité a ovocné šťávy (přednostně jsou hroznové, brusinkové, brusinkové a citrusové), kompoty (zejména šípkové) bez přidaného cukru (1,5–2,5 litru denně).

Šest „kouzelných“ produktů

Tyto produkty jsou právem nazývány zázračnými a magickými (v lidové i oficiální medicíně), výsledky jejich použití jsou tak úžasné.

Hlavní výhodou a tajemstvím léčivého účinku těchto přípravků je jejich schopnost vázat, zbavovat aktivity a odstraňovat z těla nejnebezpečnější soli těžkých kovů.

1. Brambor díky vysokému obsahu škrobu je unikátním absorbentem toxinů, používaným i při otravách. Škrob „absorbuje“ škodlivé látky a odstraňuje je spolu s trávicím odpadem. Aby se zlepšily absorpční vlastnosti brambor, měly by se vařit ve slupce, aby si hlízy zachovaly co nejvíce škrobu.

2. Řepa aktivuje proces trávení. Ale jeho nejcennější vlastností je schopnost vázat, převádět do inertní formy, sloučeniny těžkých kovů a přirozeně je odstraňovat.

3. Mořská kapusta. V jeho složení byly nalezeny speciální sloučeniny - algináty, které neutralizují toxické látky, zbavují je jejich škodlivé síly a podporují vylučování z těla.

4. Bobkový listúčinně odstraňuje přebytečné soli z těla.

Příprava. 5 g bobkového listu zalijte 300 g vroucí vody, přiveďte k varu a udržujte na mírném ohni dalších 5 minut. Poté nalijte do konvice na čaj nebo termosku a nechte 3-4 hodiny, poté sceďte.

Aplikace. Nálev pijte po malých doušcích a celé množství rozložte do 12 hodin. Někdy můžete zaznamenat zvýšené močení, ale není třeba se toho obávat. Průběh léčby je 3 dny.

Pozornost! Léčba nálevem z bobkového listu je kontraindikována u onemocnění jater, žaludku a močového systému.

5. Rýže skutečně univerzální v rozmanitosti svých léčivých vlastností. Váže soli a toxiny, odvádí je z těla, obnovuje normální metabolismus, dodává také vlákninu a živiny.

Rýže se používá na usazeniny soli, zažívací potíže a otravy. Čištění s jeho pomocí je užitečná, snadná a obecně dostupná procedura.

Příprava. 1 polévková lžíce. l. Večer namočte rýži do studené vody. Ráno vařte bez přidání soli a mírně vychladněte.

Aplikace. Vzniklou hmotu (spolu s odvarem) konzumujte nalačno 4 hodiny před prvním jídlem. Pokud chcete, můžete tento den proměnit v půst tím, že do svého dalšího jídelníčku zařadíte pouze 1 sklenici vařené rýže, jablečný džus a 2-3 jablka. Denní ranní čištění rýží by mělo být prováděno po dobu 1 týdne.

Mechanismus účinku je založen na struktuře a vlastnostech rýžových zrn. Když jsou suché, jejich struktura je krystalická. Po namočení je však každé zrnko pokryto zvláštními buňkami, pomocí kterých zrnka rýže „absorbují“ soli.

Pozornost! Během dodržování rýžová dieta Je zakázáno konzumovat kořeněné, slané a tučná jídla protože snižují jeho účinnost. Navíc v takových dnech lékaři doporučují užívat léky obsahující draslík a vitamíny.

6. Smrk popř Šišky . Šišky jehličnatých druhů stromy obsahují speciální látku, která se v lidovém léčitelství nazývá pryskyřice. Má to unikátní nemovitost oddělit usazeniny soli od tkání, zničit spojení mezi nimi a tím aktivovat odstraňování solí. Látky, které pevně spojují tkáně a nahromaděné soli, se jednoduše rozpustí.

K léčbě se používá odvar z šišek.

Příprava. Kornoutek namočte přes noc do 200 ml vody. Ráno nálev povaříme 5 minut, poté stáhneme z plotny, lžící vyjmeme šišku a převařenou vodou doplníme objem tekutiny na 200 ml.

Aplikace. Vezměte 0,5 šálku (100 ml) na noc. Průběh léčby je 1 měsíc.

Léčba se často kombinuje se dvěma odvary – rýží a šiškami. Vezměte rýžovou vodu ráno a borovou vodu v noci.

Pozornost! Vzhledem k tomu, že eliminace přebytečných solí probíhá poměrně intenzivně, tělo ztrácí spolu s nimi draselné soli, které jsou nezbytné pro normální fungování srdce. Nedostatku tohoto mikroelementu je nutné předem předejít. Za tímto účelem se 10. den kurzu doporučuje začít užívat med denně: 1 lžička. 3–4krát denně. Kromě toho musíte jíst více brambor, jablek, sušených meruněk, citronů a smažených obilovin z prosa. Podle pokynů svého lékaře můžete užívat léky na doplnění draslíku.

Tyto metody jsou založeny pouze na přírodní prostředky, takže působí přirozeně a jemně. Než však začnete s léčbou, musíte navštívit lékaře a probrat s ním všechny nuance vašich wellness plánů a budoucích aktivit.

Nálevy, odvary, šťávy a čaje odstraňující sůl

Bylinná medicína (z řeckého phyton - "rostlina" a therapeia - "léčba") je nejmírnější a zároveň velmi účinný prostředek k odstranění solí z těla. Za tímto účelem se úspěšně používají léčivé čaje, nálevy, odvary a šťávy z některých rostlin. Účinek těchto léků není okamžitý, protože prospěšné látky se v těle hromadí postupně a poté opatrně, ale rozhodně a nekompromisně začnou bojovat s přebytečnými solemi.

Tato možnost terapie nemá téměř žádné kontraindikace ani vedlejší účinky, protože v tomto případě se využívají síly přírody a samotného těla, používají se pouze přírodní látky. Od pradávna vybírali léčitelé ty nejlepší recepty a předávali je svým studentům. Proto má dnes tradiční medicína bohatý arzenál časem prověřených léků.

Nepochybnými výhodami bylinné medicíny je univerzální dostupnost a snadná příprava lektvarů doma. Každý, kdo se chystá zahájit léčbu, by si však měl pamatovat a přísně dodržovat následující pravidla:

1. Jakákoli léčba bylinnými přípravky začíná v ordinaci lékaře! Pouze on je schopen posoudit účinnost a bezpečnost konkrétní sbírky s přihlédnutím k vaší diagnóze, individuálním charakteristikám a stavu těla. Co skvěle funguje na vašeho souseda, nemusí být nutně všelékem pro vás. To platí zejména pro pacienty s více doprovodnými onemocněními a osoby náchylné k alergiím. Tato léčebná metoda je předepisována s velkou opatrností dětem a starším lidem.

2. Bylinky, čaje a další podobné produkty kupujte pouze v lékárně. S ohledem na stav moderní ekologie a nízké povědomí obyvatel města o vzhledu konkrétní drogy je nákup léčivých surovin na trhu (nebo od známých letních obyvatel) přinejmenším plný zažívacích potíží. A buďte rádi, že jste se dostali tak snadno, takové „nákupy“ ze špinavého pultu vás mohou dostat i na nemocniční lůžko. Mějte proto vždy na paměti hlavní přikázání lékařů: "Neubližujte!"

3. Recepty jsou dány k dodržení. Musíte pečlivě dodržovat všechny pokyny týkající se koncentrace a poměru použitých přísad, technologie přípravy, dávkování a způsobu aplikace (před, během nebo po jídle), jakož i délky léčebných cyklů a přestávek mezi nimi.

4. Během jakékoli terapie, včetně lidové prostředky Pacientovi se doporučuje pečlivě sledovat, jak se cítí, všímat si jakýchkoli změn a nových, neobvyklých vjemů. Veďte si stručný deník: umožní vám jasněji podat obraz léčby a při plánované konzultaci můžete lékaři souvisle vyjádřit své myšlenky. Tyto informace pomohou terapeutovi úspěšně upravit vaši cestu k uzdravení.

5. Síla mysli může několikanásobně zvýšit účinnost jakéhokoli léku. Fenomén tzv. mozkové síly je oficiální medicínou již dlouho uznáván a „funguje“ i v případech, kdy místo ve skutečnosti aktivní lék pacient bere placebo, aniž by o tom věděl, ale věřil v léčivé schopnosti látky, která mu byla předepsána.

Role aktivní pozice pacienta je obecně obtížné přeceňovat, je také důležitá při léčbě tradiční medicínou. Berte drogy beze spěchu, „s chutí“, snažte se co nejjasněji si představit a pociťovat jejich blahodárné účinky na tělo. Rozvíjejte svou schopnost vizualizace, nebo spíše řízené představivosti, když se všechny smysly, emoce a vůle pacienta spojí s lékovou terapií do skutečně nepřemožitelného spojení!

Infuze květenství divoké mrkve

Květenství deštníku divoké mrkve – 1 ks.

Příprava. Květenství rozemelte, zalijte 200 ml vroucí vody a nechte vylouhovat.

Aplikace. Užívejte 0,25 šálků denně, rozdělených do několika dávek. Tento nálev odstraňuje alkalické soli, zlepšuje funkci ledvin, léčí osteochondrózu a klouby, pomáhá při šedém zákalu a normalizuje metabolismus voda-sůl.

Nálev z křídlatky, listů jahodníku a rybízu

Bylina křídlatka - 1 polévková lžíce. l., jahodové listy - 2 polévkové lžíce. l., listy rybízu - 2 polévkové lžíce. l.

Příprava. Všechny přísady rozemelte, promíchejte, zalijte 200 ml vroucí vody a nechte 30 minut.

Aplikace. Pijte 0,25 sklenice během dne, rozdělené do několika dávek. Průběh léčby je od 3 týdnů do 1 měsíce. Pak si dejte týden pauzu a vše opakujte. Pokračujte v léčebných cyklech, dokud sediment v moči nezmizí. Tato infuze je určena k odstranění urátů.

Poznámka. Pokud se objeví pocity podráždění nebo škrábání močové cesty Určitě se musíte poradit s lékařem.

Nálev z hroznového kníru a čaj z mladých výhonků hroznů

Nakrájené hroznové úponky - 1 lžička.

Příprava. Suroviny zalijte 200 ml vroucí vody a nechte 30 minut louhovat.

Aplikace. Užívejte 4krát denně, 0,25 šálku. Délka kurzu je 3–4 týdny. Poté si dejte 10 dní pauzu a vše opakujte. Tato infuze pomáhá rozpouštět a odstraňovat oxaláty.

Poznámka. Hroznové šlahouny lze nahradit mladými větvemi sbíranými v období prořezávání.

Infuze k léčbě ledvinových kamenů (v kombinaci s medikamentózní terapií)

Listy břečťanu – 20 g, listy aloe vera – 15 g, listy pelyňku – 15 g, kořeny pšeničné trávy – 12 g, voda – 400 ml.

Příprava. Rostlinný materiál vložte do termosky nebo konvice, promíchejte, zalijte vroucí vodou a nechte 3 hodiny působit, poté sceďte.

Aplikace. Vezměte výsledný produkt 1 polévková lžíce. l. 3x denně.

Citronová infuze s česnekem

Citron s kůrou – 3 ks, česnek – 150 g, studená převařená voda – 0,5 l.

Příprava. Citrony a oloupaný česnek omyjte, protáhněte mlýnkem na maso a vložte do litrové skleněné nádoby. Přidejte vodu, zamíchejte a nechte 24 hodin, poté přeceďte a vymačkejte. Nádobu s nálevem pevně uzavřeme a uložíme na tmavé místo.

Aplikace. Výsledný produkt užívejte 50 ml denně ráno na lačný žaludek. Tato infuze je docela účinná proti usazeninám soli a dně.

Infuze k léčbě urolitiázy a ledvinových kamenů (v kombinaci s medikamentózní terapií)

Semena mrkve – 3 g, semena kopru – 2 g, listy medvědice – 3 g, listy černobýlu – 2 g, přeslička rolní – 2 g, šťáva z aloe – 4 polévkové lžíce. l., voda – 500 ml.

Příprava. Rostlinný materiál nasekejte, nasypte do konvičky nebo termosky, přidejte vodu, dobře promíchejte a vložte přes noc do vyhřáté trouby. Ráno přiveďte nálev k varu, po 5–7 minutách stáhněte z ohně a přidejte šťávu z aloe.

Aplikace. Vezměte výsledný produkt 0,5 šálku 4krát denně.

Tinktura z květů šeříku

Květy květového šeříku, 40% vinný alkohol.

Příprava. Květy nalijte volně, aniž byste je zabili, do 0,5litrové láhve, naplňte až po okraj alkoholem a dejte na tmavé místo na 3 týdny, poté sceďte.

Aplikace. Při dně užívejte výslednou tinkturu 30 kapek před jídlem 3x denně. Délka kurzu je 3 měsíce.

Poznámka. Tato tinktura je také velmi účinná na potírání a obklady.

Čaj z mladých výhonků hrušek

Výhonky hrušek (11-14 cm dlouhé) – 2–3 ks.

Příprava. Nakrájejte výhonky, nasypte do hrnce nebo konvice, zalijte 2-3 litry vody, přiveďte k varu a udržujte na ohni 15 minut, poté nechte dalších 15 minut, poté sceďte a nalijte do termosky.

Aplikace. Pijte jako čaj, když jsou v něm usazeniny alkalických solí.

Poznámka. V prvních dnech léčby jsou možné drobné bolesti hlavy, nepohodlí v oblasti srdce a zvýšený krevní tlak. Tyto příznaky jsou způsobeny začátkem vypouštění solí. Pokud vás výše uvedené nebo jiné nepříjemné pocity trápí, poraďte se se svým lékařem.

Čaj z kořene slunečnice

Drcené kořeny slunečnice - 50 g.

Příprava. Kořeny slunečnice nasypte do konvičky nebo termosky, zalijte vroucí vodou a nechte.

Aplikace. Pijte místo čaje 1–2 měsíce. Odstraňování solí začíná přibližně po 2 týdnech. Na konci léčby se moč vyjasní a neobsahuje žádný sediment.

Poznámka. Při pití tohoto čaje jsou zakázány okurky, ocet, kořeněná koření a kyselá jídla. Přidávání soli do jídel je povoleno s mírou; převážnou část stravy by měly tvořit rostlinné potraviny.

Čaje z přeslička, medvědice, křídlatka, mochna bahenní, slupky melounu a dokonce i dýňové ocásky.

Sirup pro zlepšení funkce ledvin

Šípkový nálev – 100 g, listy aloe (čerstvé) – 200 g, cukr – 70 g.

Příprava. Listy aloe nakrájejte nadrobno, přidejte cukr a nechte asi 1 hodinu na teplém místě (mělo by se úplně rozpustit). Poté přidáme šípkový nálev a vše promícháme.

Aplikace. Vezměte výsledný produkt 1 polévková lžíce. l. po jídle 2-3x denně.

Odvar z kořene šípku

Šípkové kořeny (sbírané pozdní podzim) – 1 pros. l., voda – 200 ml.

Příprava.Šípkové kořeny rozemelte, zalijte vroucí vodou a udržujte na mírném ohni 5–10 minut, poté nechte vychladnout a opatrně sceďte.

Aplikace. Při bolestech kloubů užívejte výsledný lék 0,5 šálku 30 minut před jídlem 3-4krát denně. Léčba je dlouhodobá – od 1 do 3 měsíců.

Šťávy na pročištění organismu

Mnoho šťáv má schopnost odstraňovat z těla škodlivé látky, včetně přebytečných solí, tím, že aktivuje přirozené metabolické procesy. Jejich směsi jsou nejužitečnější, protože v tomto případě každá šťáva doplňuje a zvyšuje účinek ostatních.

Směs mrkvové a špenátové šťávy

Mrkvová šťáva – 10 dílů, špenátová šťáva – 6 dílů, šťáva z aloe – 3 díly.

Příprava. Smíchejte čerstvě vymačkané šťávy, důkladně promíchejte a udržujte ve vodní lázni, dokud se nevytvoří homogenní kapalina.

Aplikace. Směs pijte po malých doušcích, pomalu. Terapeutická dávka (1 l) je rozdělena do 5 dávek.

Poznámka. Během léčby tímto lékem je zakázáno konzumovat maso a masné výrobky.

Směs na bázi mrkvové a řepné šťávy

Mrkvová šťáva – 400 ml, řepná šťáva – 200 ml, šťáva z aloe – 4 polévkové lžíce. l.

Příprava.Řepnou šťávu dejte na 2 hodiny do lednice a poté důkladně promíchejte se zbytkem šťávy.

Aplikace. Výsledný produkt rozdělte na 5 stejných dílů a pijte po malých doušcích po celý den.

jahodový džus

Jahody - 1 kg, cukr - 300 g

Příprava. Jahody omyjte, osušte na ubrousku, zasypte cukrem, opatrně s nimi pohněte a počkejte, až se šťáva aktivně uvolní, poté přeceďte přes několik vrstev gázy.

Aplikace. Vezměte 0,5 šálku před jídlem 3krát denně. Průběh léčby je 1 měsíc. Tento lék pomáhá při dně a zlepšuje metabolismus. Je také užitečné jíst samotné bobule.

Šťáva z černé ředkve

Černá ředkev kořenová zelenina – 10 kg.

Příprava. Hlízy omyjte kartáčem bez odstranění slupky. Pomocí odšťavňovače připravte šťávu (asi 3 litry) a uložte ji v uzavřené nádobě do lednice.

Aplikace. Začněte léčbu 1 lžičkou. po jídle, při absenci nepříjemných pocitů v oblasti jater, postupně zvyšujte dávku na 1–2 polévkové lžíce. l., a poté do 100 ml. Léčba by měla být prováděna pod dohledem lékaře, protože černá ředkev je silné choleretikum. Po vypití šťávy je užitečné ji na 15 minut přiložit na oblast jater. teplá vyhřívací podložka. Pokračujte v postupech, dokud nevyteče výsledná šťáva.

Poznámka. Během léčby musíte přísně dodržovat dietu!

Produkty pro obklady, masti a potírání

Mast vyrobená z másla a alkoholu

Nesolené kravské máslo a 40% vinný alkohol - ve stejném poměru.

Příprava. Na mírném ohni rozpustíme čerstvé máslo, po varu odstraníme pěnu, stáhneme z ohně, přidáme vinný líh a promícháme. Poté opatrně přiložte zápalku nebo knot, aby se alkohol vznítil. Po úplném vyhoření je léčivá hmota připravena.

Aplikace. Výsledný produkt vetřete do bolestivých míst při dně. Postup by měl být prováděn v teplé místnosti, vedle zdroje tepla - ohřívače, krbu, kamen atd.

Mast na bolesti kloubů

Med - 1 polévková lžíce. l., hořčice (suchá) - 1 polévková lžíce. l., slunečnicový olej - 1 polévková lžíce. l.

Příprava. Smíchejte tyto přísady, dobře promíchejte a udržujte ve vodní lázni, dokud se nevytvoří homogenní hmota.

Aplikace. Vzniklou mast vetřete do kloubů.

Odvar z listů šalvěje na zahřátí dny

Listy šalvěje – 100 g, voda – 6 l.

Příprava. Sušené listy zalijte vodou, přiveďte k varu a po 10 minutách stáhněte z ohně.

Aplikace. Když vývar trochu vychladne (dost na to, aby se nespálil), nalijte ho do umyvadla, vany nebo kbelíku a ponořte bolavou nohu nebo ruku. Délka procedury je 30-60 minut. Je vhodné ponechat malou zásobu odvaru (asi 1 litr) na mírném ohni a pravidelně trochu přidávat do umyvadla pro udržení optimální teploty. Po dokončení procedury otřete bolavou končetinu ručníkem, nasaďte si rukavice (ponožky) a přikryjte dekou. V žádném případě jej nenechte vychladnout. Opakujte zahřívání denně (nejlépe těsně před spaním) po dobu 1 měsíce. Tento postup zmírňuje bolest a pomáhá redukovat dnavé hrboly na rukou a nohou.

Tuřín na bolesti při dně

Kořen tuřínu - 1 ks.

Příprava. Kořen rozemelte na struhadle nebo protáhněte mlýnkem na maso.

Aplikace. Vzniklou dužinu přiložte na bolestivá místa.

Taky dobrý lékŠťáva z tuřínu se používá k potírání bolavých kloubů. Můžete použít i šťávu z ředkviček, ale je nutná opatrnost, protože je štiplavější, má silnější účinek a může způsobit popáleniny.

Aplikační nástroj

Šťáva z aloe – 3 díly, med – 2 díly, vinný alkohol 40 % – 1 díl.

Příprava. Smíchejte tyto přísady a důkladně promíchejte, dokud se nevytvoří tekutá, homogenní pasta.

Aplikace. Několikrát přeložený hadřík nebo gázu namočte do výsledného produktu a pevně přiložte na bolestivé místo. Poté překryjte vrstvou plastové fólie, vaty a zabalte teplým šátkem. Nechte obklad 30-60 minut (pokud je tolerováno, až 3 hodiny). Pravidelně kontrolujte stav pokožky, vyhněte se silný pocit pálení a zarudnutí kůže.

Vangův recept na usazeniny soli

Cibule - 1 hlava, dehet - 2 kapky.

Příprava. Cibuli oloupeme a nakrájíme na dvě stejné části.

Aplikace. Navlhčete střed každé poloviny 1 kapkou dehtu a přiložte je na bolavé místo.

Mumiyo s medem

Tekutý med - 100 g, mumie - 5 g.

Příprava. Tyto přísady důkladně promíchejte a výslednou hmotu mírně zahřejte.

Aplikace. Teplou směs nanášejte na bolavá místa.

Komprese z žitné mouky a brambor

Žitná mouka – 400 g, brambory – 400 g, rostlinný olej – 150 ml, terpentýn – 10 g.

Příprava. Brambory oloupeme, uvaříme, dobře rozmačkáme a spojíme s moukou. Vzniklou hmotu zalijte vroucí vodou a míchejte, dokud nevznikne homogenní pasta.

Aplikace. Důkladně masírujte pokožku postižené oblasti a hojně ji namažte rostlinným olejem. Z bramborovo-žitné kaše pak vytvarujte koláč o tloušťce asi 0,5 cm, položte ho na bolavé místo předem namazané terpentýnem (mělo by pokrývat celý povrch) a zabalte jako běžný obklad. Doba trvání procedury závisí na pocitech: silné pálení a bolestivost kůže by neměla být povolena. Obklady by se měly provádět v noci. Po proceduře musíte zůstat v teple. Bramborovo-žitný obklad zmírňuje bolesti způsobené usazováním dnavé soli.

Vany, ruská lázeň a sauna

Na usazeniny soli, osteochondrózu, bolesti kloubů, koupele a koupele (sauna) mají skutečně léčivý účinek.

Solné koupele

Dobrý účinek mají koupele s odvary z bylin odstraňujících sůl. Doporučuje se je střídat s uklidňujícími koupelemi. Užitečné jsou také koupele s mořskou vodou, solí, mořským bahnem a řasami.

Thalassoterapie, která v doslovném překladu z řečtiny znamená „léčení u moře“, zlepšuje krevní oběh, aktivuje metabolické procesy, zmírňuje bolesti a křeče, odstraňuje přebytečné soli, toxiny a doplňuje tělo chybějícími mikroelementy. Navíc po takových procedurách se vaše nálada výrazně zlepšuje!

Lázeňský dům (sauna) hraje neméně důležitá role v procesu odstraňování soli. Jde o přirozenou očistnou proceduru, při které se tělo spolu s potem zbavuje mnoha škodlivých látek. Po zahřátí navíc slábnou bolesti a křeče, uvolňuje se nervové napětí, odchází únava a člověk se poté cítí jako znovuzrozený!

Koupel je zvláště indikována pro pacienty s dnou, protože odstranění solí kyseliny močové pokaždé zlepší stav pacienta.

Každý člověk by si měl určit délku pobytu a teplotu podle toho, jak se cítí. Neměli byste přeceňovat své síly, protože lázeňský dům by měl přinést potěšení, relaxaci a klid, oživit vás po těžké práci nebo vás nabít energií v boji s nemocí.

Kontraindikace pro návštěvu lázní:

– akutní období onemocnění doprovázené horečkou, horečkou, bolestí;

– exacerbace jakéhokoli chronického onemocnění;

– tuberkulóza;

- onkologická onemocnění;

– hypertenze;

– trombóza nebo krvácení.

Pití velkého množství tekutin pomáhá zvýšit pocení, což usnadňuje snášení tepla z koupele. Alkoholické nápoje (a dokonce i pivo) jsou zde vyloučeny, mnohem vhodnější jsou odvary a diaforetické čaje:

– infuze brusinkových listů (1 polévkovou lžíci uvařte ve 200 ml vroucí vody, vezměte 1 polévkovou lžíci třikrát během procedury koupele);

– odvar z kořenů šípku (pít v lázních jako čaj);

– infuze sušených březových listů (1 polévková lžíce, zalít 200 ml vroucí vody, louhovat 6 hodin, poté scedit a vypít v lázni ve 2 dávkách);

– diaforetický čaj z kořenů divokého rozmarýnu (1 polévková lžíce drcených kořenů, zalít 250 ml vroucí vody a nechat 15 minut louhovat a poté použít na potírání).

Léčba včelím bodnutím a včelími produkty

Termín „apiterapie“ pochází z latinského slova apis – „včela“ a samotný pojem zahrnuje soubor metod rozdělených do 2 skupin:

– ošetření včelím bodnutím;

– používání včelařských produktů (med, včelí vosk, pyl, propolis atd.) a přípravky připravené na jejich základě.

Včelí jed je jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků, které medicína zná. Má řadu nepopiratelných výhod a má analgetické, protizánětlivé, dekongestantní, antibakteriální a antirevmatické účinky.

Kromě toho zlepšuje výživu orgánů a tkání, zvyšuje imunitu, urychluje hojení ran a zlepšuje biochemické vlastnosti krve.

Úžasných výsledků včelího bodnutí se dosahuje při léčbě artrózy, artritidy, dny, osteochondrózy a revmatismu. Léčivý účinek apiterapie se podle lékařů často stává alternativou k užívání léků, někdy i k operaci.

Jedinou kontraindikací je individuální nesnášenlivost včelího jedu.

Níže jsou uvedeny recepty na přípravu prostředků, které velmi účinně pomáhají vyrovnat se s neduhy způsobenými vysokým obsahem soli v těle.

Medový nálev na bolesti kloubů

Med – 300 g, citrony – 250 g, petrželová nať – 250 g, petrželová nať – 150 g.

Příprava. Kořeny a zelení petržele dobře opláchněte pod tekoucí vodou. Citron nakrájejte, odstraňte semínka, kůru neoddělujte. Poté vše protáhněte mlýnkem na maso, přidejte med a důkladně promíchejte, dokud nevznikne homogenní hmota.

Aplikace. Vezměte 1 lžičku. 1 hodinu před jídlem. Průběh léčby je 1 měsíc. Poté si dejte 1-2 týdny pauzu a vše opakujte.

Medová tinktura s listy lopuchu

Lopuchové listy nakrájíme v květnu - dle potřeby, med - 2 šálky, vinný alkohol 40% - 2 šálky.

Příprava. Listy lopuchu důkladně opláchněte a jemně osušte na ručníku, poté je protáhněte mlýnkem na maso, zabalte do gázy a vymačkejte šťávu (mělo by vám vzniknout 0,5 litru). Nalijte (250 ml každá) do samostatných skleněných nádob o objemu 0,7 litru. Přidejte 1 sklenici medu a alkoholu a poté důkladně promíchejte. Umístěte jednu sklenici do chladničky a druhou na chladné místo v místnosti po dobu 1 týdne. Obsah „pokojové“ nádoby se musí pravidelně míchat.

Aplikace. Vezměte výsledný produkt 1 polévková lžíce. l. 3x denně 30 minut před jídlem. Když je „pokojová“ sklenice prázdná, měli byste si dát pauzu.

Tento lék pomáhá při bolestech kloubů způsobených usazeninami soli. Pozitivní účinek je patrný i u pokročilých případů a u starších lidí.

Med a rozinky na bolesti kloubů

Med - 1 kg, rozinky - 1 kg.

Aplikace. První den snězte 1 polévkovou lžíci. l. med ráno 2 hodiny před jídlem a druhý den - 1 hrst rozinek, také 2 hodiny před jídlem. Dále střídejte med a rozinky, dokud nedojdou.

Prevence usazování soli

Tvrzení, že prevence je nejlepší léčbou, se nejvíce hodí na problémy způsobené usazeninami soli. Zabránit hromadění přebytečných solí je mnohem jednodušší než je odstranit.

Jaká jsou hlavní opatření k prevenci poruch metabolismu voda-sůl? Jak to zjistit: objeví se v těle usazeniny solí nebo si dokáže s nadbytkem solí poradit samo? Jaké faktory mohou naklonit misku vah jedním nebo druhým směrem?

Existují dva klíčové faktory, které mají rozhodující vliv na stav metabolických procesů:

– genetická predispozice;

- vyvážená strava.

Genetická predispozice se skládá z dědičné metabolické poruchy, což vede k neúplné oxidaci a absorpci některých proteinových složek. Důsledkem toho je usazování solí. Lidé se bohužel ještě nenaučili, jak napravit genetické vady, ale jak se říká, „předem varován je předpažený“. Znalost slabých míst vašeho těla vám umožňuje pomocí dobře organizované výživy výrazně snížit pravděpodobnost metabolických poruch.

Hlavní metodou prevence hromadění soli je správná výživa. Protože zdroj přebytečných solí zpravidla není absorbován tělem proteinové jídlo potřebujeme pomoci tělu plně strávit a asimilovat bílkoviny, které s ním přicházejí, a udržovat rovnováhu vody a soli. Chcete-li to provést, musíte dodržovat následující doporučení:

1. Omezte konzumaci kořeněných, nakládaných pochutin a okurek.

2. Sledujte množství bílkovin, které denně konzumujete. Snižte příjem tuků. Nenechte se unést potravinami, jako je tučné maso, ryby a vnitřnosti (játra, mozek, ledviny).

3. Dejte si jako pravidlo kombinovat masové a zeleninové saláty. To podporuje lepší trávení bílkovinných potravin.

4. Snažte se mít na stole méně koření, omáček, rajčatového protlaku a kečupu a také jídel z listového těsta.

5. Pokud je to možné, nepijte s jídlem velké množství tekutin.

Kromě toho aktivní životní styl, přiměřené cvičení a sport, pravidelné kurzy masáží a fyzioterapeutických procedur, stejně jako tradiční medicína, pomohou zabránit usazování soli. Přijďte často potřebná vyšetření a poraďte se se svým lékařem.

Nicméně, bez dodržování diety, s neuspořádanou a nevhodnou výživou, všechna tato opatření nedají pozitivní výsledek. Proto, abyste dosáhli dobré kvality života, berte svou výživu zodpovědně a vážně. A v reakci na projevenou péči vám tělo poděkuje vynikajícím zdravím a veselou pohodou.

Závěr

Nyní jste dobře obeznámeni s příčinami a mechanismem ukládání solí, stejně jako základní metody léčby vzniklých onemocnění a jejich prevence. To znamená, že vaše tělo má šanci zůstat zdravé a mladé po mnoho let.

Nezbývá než znovu připomenout, že očista je pouze prostředkem, dočasnou podporou, ale nikoli cílem sama o sobě. Hlavní věcí při léčbě nemocí způsobených ukládáním solí není samotné čištění (zejména „extrémní“), ale obnovení normálních metabolických procesů, které tělu opět umožní samostatně udržovat vhodnou metabolickou rovnováhu.

Aktivací vlastních silných stránek se spustíte unikátní mechanismus sebeléčení – láska k životu, která sahá tisíce let zpět. A všechno bohatství, veškerá síla života, kterou příroda během této doby nashromáždila, vám může posloužit, budete-li se svým tělem zacházet s respektem, který si bez jakýchkoli pochyb zasluhuje.

Sůl je nedílnou součástí naší každodenní stravy. Sůl se nachází téměř v každém hotovém výrobku, dokonce i v dezertech. Normálně je tělo schopno samostatně zpracovat a vyloučit všechny zbytečná sůl z těla. Ale moderní lidé konzumovat sůl v obrovském množství, často si s ní nedokáže poradit ani silné a mladé tělo. To je plné zhoršení zdraví, otoků, ledvinových a jaterních problémů. Jsme zvyklí na hotové rychlé občerstvení, které je nacpané obrovským množstvím soli, naše receptory jsou stále méně citlivé. Ve výsledku dokonce domácí jídlo Zdá se nám bez chuti a neslané. Do jídla dáváme stále více soli, čímž sebe i své blízké uvězňujeme v začarovaném kruhu, který není tak snadné prolomit. Navíc se přidává zvýrazňovač chuti glutamát sodný, což je také sodná sůl. Dnes se bez této složky neobejde ani jeden párek. V tomto článku budeme hovořit o soli v těle - odkud pochází a jak ji odstranit pomocí diet, léků a lidových receptů.

Odkud se sůl v těle bere?

Než začnete bojovat s nepřítelem, musíte znát důvody jeho vzhledu. To pomůže v budoucnu zabránit usazování solí v těle. Co tedy způsobuje vysoký obsah solí v orgánech a tkáních?

1. Výživa. Drtivou většinu soli získáváme ze špatné stravy. Majonézy, kečupy, marinády a nakládané okurky, chipsy, oříšky a další nezdravé pochutiny k pivu – všechny tyto produkty jsou doslova nabité solí.
2. Nesprávné fungování srdce a ledvin. Pokud tyto orgány nepracují dostatečně intenzivně a nezvládají zátěž, hromadí se v těle hodně soli. Včasné odstranění solí zase vede k otokům končetin a dalších částí těla.
3. Dehydratace. Jakákoli otrava, nedostatek tekutin, příliš horké počasí, diabetická krize - to vše může vyvolat dehydrataci, v důsledku čehož se množství soli v těle prudce zvyšuje. Při zvracení a průjmu byste měli pít hodně vody, abyste nenarušili rovnováhu voda-sůl v těle.
4. Diety. Hromadění solí může být způsobeno nejen konzumací velkého množství nezdravých potravin, ale také přísnými dietami, půstem, vážnými dietními omezeními atd. Velké množství solí v moči je diagnostikováno u půstů, zejména během muslimského půstu, kdy nemůžete jíst ani pít po celý den.
5. Léky. Některé léky způsobují hromadění solí v těle, obvykle antibiotika a protizánětlivé léky.
Někdy může těžká fyzická práce u mužů, intenzivní trénink sportovců, vyčerpávající zátěž ve volné přírodě atd. vést k hromadění solí v těle.

Navíc důvod vysoký obsah sůl ve výsledcích vyšetření moči může být důsledkem dny, hepatitidy, hyperhidrózy, nadměrné konzumace kávy a alkoholu, cukrovky, Crohnovy choroby a nedostatku vitaminu D v těle. Jedna věc je, když po jídle otečete jen jednou sklenice nakládaných okurek v noci a úplně jiná, pokud se v moči neustále objevuje sůl.

Soli v těle jsou především otoky, otoky, váčky pod očima. Některé ženy si všímají, že během období usazování solí v těle se velikost oblečení mění doslova o celou jednotku. Příliš vysoký obsah soli vede k závažnějším následkům – časté močení, bolest a pálení při močení, průjem, slabost, bolesti v podbřišku. Moč také mění barvu a stává se více zakalenou. Toto je vážné a nebezpečný stav organismus, proti kterému je třeba bojovat.

Jak se zbavit soli v těle pomocí výživy

Nejčastěji dívky uvažují o odstranění soli, protože sůl je příčinou otoků, se kterými se ne každý chce smířit. Je velmi důležité odstranit sůl z těla a zcela jej vyčistit. Pokud se tak nestane, hubnutí bude probíhat mnohem pomaleji; někdy je to právě přebytek soli, který způsobí, že váha stoupne na určité číslo a neklesne, i přes veškerou fyzickou aktivitu a dietní mučení.

Vyhýbejte se sladkým, tučným, smaženým, slaným a nakládaným jídlům. Ze svého jídelníčku byste také měli vyřadit zpracované potraviny, čokoládu, konzervy a rychlé občerstvení.

Vyhněte se soli v jakékoli formě, nepřidávejte do jídla ani zrnko. Dáte si tím do pořádku nejen tělo, ale také lehce podráždite chuťové buňky. V budoucnu budete moci opět pocítit bohatou chuť jednoduchých přírodních produktů.

Snažte se nepřejídat - musíte jíst často, ale v malých porcích, 5-6krát denně.

Pijte dostatek vody – asi sklenici každou hodinu. To vám pomůže rychle zmírnit otoky.
Jezte potraviny, které absorbují sůl ze stěn žaludku a střev. Nejčastěji je to rýže, mořské řasy, řepa a brambory.

Pokuste se uspořádat svůj jídelníček tak, aby to byla lehká jídla – jogurt, tvaroh, kefír, zelenina, ovoce, obiloviny vařené bez soli, lehké a libové vývary, ořechy v malém množství.

Některé nápoje také odstraňují přebytečnou sůl z těla. Patří sem alkalická minerální voda, šípkový nálev, nápoje z bobulového ovoce (neslazené) a heřmánkový nálev.

Přebytečnou sůl z těla odstraníte pomocí léky. Nejčastější diuretický– toto je Furosemid. Ale i přes jeho jednoduchost a dostupnost může být předávkování Furosemidem velmi nebezpečné velké množství nebo pravidelně je to v žádném případě nemožné. Z diuretik lze také vyzdvihnout Diacarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan atd. Pokud vás otoky doprovází neustále a nezávisí na výživě, rozhodně byste se měli poradit s lékařem.

Lidové prostředky pro odstranění soli z těla

V přírodě existuje mnoho přírodních diuretických rostlin, ze kterých si můžete připravit domácí lék, který není v žádném případě horší než léky.

1. Džus. Pijte jakékoli čerstvě vymačkané šťávy - jablko, mrkev, brusinky, rybíz. Čerstvé šťávy dokonale odstraňují přebytečnou sůl z těla.
2. Listy křídlatky, jahodníku a rybízu. Z těchto rostlin je třeba udělat sbírku a na jejím základě připravit odvar. Vypijte třetinu sklenice dvakrát denně.
3. Hroznové úponky. Je to vynikající prostředek proti otokům. Čerstvé nebo sušené hroznové kníry je třeba zalít vroucí vodou a odvar konzumovat třikrát denně.
4. Lavrushka. Na základě tohoto koření byste si měli připravit odvar – asi 15–20 listů na sklenici vroucí vody. Pijte v malých porcích – sklenici po celý den.
5. Pohanka a kefír. Jedná se o výbornou očistnou snídani, která z těla odstraní nejen soli, ale i toxiny a nečistoty. Pohanku zalijeme kefírem a necháme do rána nabobtnat. Výslednou kaši snězte – získáte nejen benefity pro tělo, ale také nízkokalorickou snídani.
6. Jíl. Použijte neobvyklý recept, jak se zbavit solí v těle. Suché listy medvědice a květenství heřmánku je třeba rozdrtit a smíchat s jílovým práškem. Citronovou šťávu uhněteme do těsta, vytvarujte ploché koláčky a položte je na chodidla. To je zvláště účinné, pokud je otok lokalizován v oblasti kotníku. Mimochodem, takový koláč lze použít při léčbě solného skluzu na krku (buvol).
7. Petržel, celer, slunečnicový kořen. Všechny tyto složky mají diuretické vlastnosti. Musíte si z nich připravit odvar do termosky a popíjet v malých porcích po celý den. Výsledek je vidět do jednoho dne – otok znatelně odezní.

Pomocí těchto mimořádná opatření hubnutí, vejdete se do požadovaných šatů o půl čísla menší. Kromě toho je odstranění solí první a povinnou fází hubnutí, bez níž bude proces dlouhý a neúčinný.

Pamatujte, že zdravé tělo nehromadí soli; to je často pozorováno pouze u lidí, kteří vedou nezdravý životní styl. Pokud se chcete zbavit soli, dodržujte pravidla vyvážené stravy, jezte zdravá jídla, více se hýbejte, vzdejte se špatných návyků a rychle léčte jakékoli poruchy a nemoci těla. A pak bude otok navždy minulostí!

Video: jak odstranit soli z těla a zhubnout

Sůl je nejvšestrannějším kořením potravin. Jeho historie sahá několik tisíc let zpět. Bez něj se neobejde téměř žádný pokrm. Kromě toho, že sůl zvýrazňuje chuť jídel a pokrmů, je naše existence bez ní nemožná. Není náhodou, že sůl byla kdysi ekvivalentem peněz a byla extrémně drahé zboží. Samotné slovo plat znamená „plat“. Za dob Lomonosova v Habeši jste si mohli koupit otroka za čtyři malé kousky soli.

Co je na tom tak zvláštního? Sůl je 39,4 % sodíku a 60,6 % chloru. Sodík je kation, bez kterého je život nemožný. Podílí se na udržování acidobazické rovnováhy, zajišťuje stálost osmotického tlaku, bez něj metabolismus voda-sůl v buňkách těla, pohyb glukózy a aminokyselin buněčnými membránami, normální přenos nervových vzruchů a práci svaly, srdce, ledviny, stejně jako vstřebávání živin jsou nemožné. tenké střevo. Chlór je nezbytný pro štěpení tuků, bez něj nemůže vzniknout. kyselina chlorovodíková- hlavní složka žaludeční šťávy. Bez chlóru se močovina z těla neodstraní, centrálně nervový systém, nervová tkáň se netvoří, reprodukční systém nefunguje.

Všeho je však dobré s mírou. Aktivní rozvoj řetězců rychlého občerstvení, používání stabilizátorů a další přísady do jídla vedl k tomu, že průměrný Rus konzumuje mnohem více soli, než jeho tělo potřebuje. Jeho nadbytkem se v těle hromadí přebytečná voda, což má za následek otoky, zvýšený krevní tlak, rozvoj cukrovky, hypertenze, ale i nenáviděnou celulitidu, které je nesmírně těžké se zbavit. Navíc nánosy soli na kloubech vedou k silná bolest. Důležité také je, že nadměrná konzumace sodíku, který je součástí soli, vede ke ztrátě vápníku. A to má pro naše tělo nejnegativnější důsledky - ničí se zuby, kostní tkáně, vznikají svalové křeče, trpí nervový systém, rozvíjí se nejen osteoporóza, ale i nejvíce různé nemoci kardiovaskulárního systému.

Jak odstranit přebytečnou sůl z těla? Vyřešte problém efektivně a bezpečně tradiční metody odstranění soli z těla.

Pijte hodně tekutin

Úhlavním nepřítelem soli je voda. Je to vynikající způsob, jak se zbavit přebytečné soli, a také nejoblíbenější metoda léčby mírné hypernatremie – nadbytku sodíku v krvi. Sůl se postupně rozpouští ve vodě, kterou pijete, a je vylučována z těla. Proto by množství vody vstupující do těla mělo být přímo úměrné množství zkonzumované soli. Je třeba pít vodu rovnoměrně po celý den, aby nedošlo k prudkému poklesu tlaku v buňkách těla. Nedoporučuje se pít hodně vody najednou (více než 2 litry) - to může způsobit nedostatek sodíku a dalších prvků a vést k prudkému zhoršení pohody.

Tělesné cvičení

Tato metoda není o nic méně účinná než ta předchozí, nicméně k dosažení požadovaného efektu budete muset doslova tvrdě pracovat. Při fyzické aktivitě se hodně potíme a právě potem odchází z těla přebytečná sůl. Určitě jste si všimli, že někdy pot zanechává bílé skvrny na oblečení. Jedná se o přebytečnou sůl, které se tělo s radostí zbavuje. Při intenzivním cvičení však nezapomínejte pít vodu, abyste doplnili zásoby. užitečné mikroelementy v organismu.

Nejlepší způsob, jak odstranit sůl, je kardio trénink, kde se musíte velmi aktivně hýbat. Patří sem běh, rychlá chůze a jízda na kole.

Snížení příjmu soli

Pro normalizaci obsahu soli v těle je nutné snížit její spotřebu. Kuchyňská sůl (NaCl) může být zadržena v těle po dobu 24 hodin. Maximální denní příjem soli je 15 g. Bude potřeba ji snížit na polovinu, dokud se tělo nezbaví jejího nadbytku. Zpravidla se to stane během jednoho nebo dvou dnů. Protože mnoho potravin již obsahuje malé množství přírodní soli, vyhněte se zvyku „solit“ připravená jídla a přidávat sůl během vaření. Bylo by to také skvělé řešení dieta bez soli. Pro udržení dosaženého účinku byste neměli konzumovat více než 2-3 gramy denně. stolní sůl. To platí zejména pro ty, kteří zadržují vodu v těle, a pro ty, kteří mají obavy z vysokého krevního tlaku.

Přírodní diuretika

Naše zdraví je vždy chráněno potravinami a nápoji, jejichž konzumace pomůže odstranit přebytečnou sůl z těla. Patří mezi ně zelená listová zelenina, chřest, cibule a červená řepa. Čaj a káva, nápoje obsahující „diuretický“ kofein, mají podobný účinek. Je však třeba mít na paměti, že jakákoli diuretika, včetně kávy a čaje, odplavují vápník a další podstatné prvky z těla.

Je důležité vědět

Pokud jste zmateni otázkou odstranění přebytečné soli z těla, doporučujeme vám, abyste se před aktivními kroky poradili s lékařem. Konzultace s odborníkem je zvláště důležitá, pokud trpíte hypertenzí nebo chronickým zadržováním vody, srdečními chorobami, cukrovkou a selháním ledvin.

Pamatujte, že jakákoli diuretika mohou být aktivně používána ne více než dva dny po sobě, nebo ještě lépe každý druhý den ne více než třikrát týdně. V opačném případě může dojít k dehydrataci. Kromě toho, aby se zabránilo nedostatku vitamínů a minerálů, je nutné každý den jíst potraviny a pít vodu bohatou na minerály, které obsahují draslík, vápník, hořčík a další nezbytné prvky pro tělo, jejichž ztráta může vést ke špatnému zdraví. .

Obecně se takové látky, pokud je člověk zdravý, vylučují ledvinami. Při problémech s metabolismem nebo špatnou výživou se však ukládají soli, které mohou negativně ovlivnit lidské zdraví a rozvinout řadu onemocnění. A pokud uvážíte, že v dnešní době nikdo nemá ideální zdraví a že metabolismus nefunguje tak intenzivně, jak by měl, pak je problém obzvláště naléhavý.

Samozřejmě, pokud je zjištěna nerovnováha solí, pak je čas vážně přemýšlet o tom, jak odstranit soli z těla. Toho lze dosáhnout různé způsoby. Existují například přípravky, které pomáhají odstranit usazené soli. Jiný způsob je ten správný, vyvážená strava pomocí speciálních čisticích postupů.

Soli se mohou v těle ukládat z různých důvodů:

Metabolické onemocnění;

Genetická predispozice k ukládání solí;

Špatná výživa;

Poruchy vylučovacího systému těla.

Typy akumulace solí

Alkalické soli, jako jsou fosfáty nebo uhličitany, mohou způsobit osteochondrózu v různých částech páteře. V tomto případě se objevují bolesti hlavy, ramen a zad, mohou se objevit i oběhové problémy v mozku. Nejtěžší věc, když se takové soli objeví, je jejich odstranění z těla. Metody jako masáž poskytují pouze dočasnou úlevu, protože usazeniny soli se pouze přesouvají do jiných částí těla a nejsou z něj odstraněny. Proto je velmi důležité

Vědět, jak odstranit soli z těla a jaké.

Soli se často ukládají u těch, kteří opravdu rádi jedí maso, stejně jako kyselé ovoce a zeleniny. Tyto soli se hromadí v kloubech různé části těla, což způsobuje otoky a bolest.

Existují také oxalátové soli, které se hromadí ve svalech, kloubech a kostech. Často tvoří velmi tvrdé kameny. K odstranění oxalátových solí je téměř ve všech případech léčba předepsána po dlouhou dobu.

Jak správně očistit tělo od přebytečných solí

Při tom všem je důležité vzít v úvahu, že lidé, kteří mají chronické onemocnění jater nebo ledvin, by neměli soli odstraňovat sami. V tomto případě dobrý lékař odpoví na otázku, jak odstranit soli z těla. Buďte opatrní na své zdraví!