Шийний хондроз: як лікувати захворювання у домашніх умовах. Як впоратися з хондрозом у домашніх умовах

До цієї категорії належать застосування різних мазей, гелів. Дія таких препаратів є локальною і здебільшого приносить бажаний ефект. Консервативний спосіб дозволяє добити стійку ремісію, але повного усунення хондрозу добитися в цьому випадку практично не вдасться.

Крім того, методом консервативного лікуванняє забезпечення спокою ураженої ділянки хребта.
За допомогою медикаментів можна досягти кількох ефектів:

• позбутися больових відчуттів;
• зняти запалення;
• усунути напруженість у м'язах;
• зупинити прогресування хондрозу;
• відновити структуру хряща.

Як правило, лікар призначає декілька препаратів, включаючи вітамінотерапію.

Лікувальний масаж та гімнастика

Яким би не було медикаментозне лікування, але при хондрозі не обійтися без лікувальної фізкультурита масажу.
За допомогою простих вправ можна досягти відразу двох ефектів:

1. Усунути біль або знизити ступінь її інтенсивності.
2. Зупинити прогрес захворювання.

За рахунок проведення регулярних гімнастичних сеансів організм людини зміцнюється, знижується навантаження на хребет, відновлюється кровообіг та покращується метаболізм у хрящових тканинах.
Основним, що практично не має вигляду фізичної активностіє плавання. Рекомендуються також заняття йогою, східною гімнастикою. Лікар допоможе скласти програму для ранкової зарядкита проведення вправ у домашніх умовах протягом дня.

Лікування будинку

Лікування хондрозу в домашніх умовах цілком допустиме, якщо воно проходить під наглядом та за рекомендаціями лікаря.
Основними способами лікування у цьому випадку є:

• самомасаж;
• фізкультура;
• рецепти народної медицини.

Самомасаж особливо ефективний, якщо хондроз торкнувся шийного відділу. У такому разі маніпуляцію проводити простіше, і ефект буде помітний досить швидко. Для того, що самомасаж був комфортнішим, необхідно робити його з кремом або розтиранням.
При виконанні лікувальних вправ слід пам'ятати необхідність розминки. Наступним важливим моментомє необхідність виконання вправ з мінімальним навантаженням на хребет. Наприклад, якщо вихідне положення«сидячи», то спина має бути рівною, але не напруженою.

Самомасаж

Найбільш ефективні такі положення:

• нахили голови в різні боки;
• нахили тіла;
• кругові повороти тулуба;
• "велосипед".

Лікування хондрозу народними засобамипринесе достатню користь тільки в тому випадку, якщо метод використовується в комплексної терапіїзахворювання.
До основних рецептів народної медицини за такої недуги відносяться розтирання, настоянка, мазь для локального застосування. Їхня основна функція – зниження інтенсивності больових відчуттів. У деяких випадках можливе зняття запалення. Часто такі засоби використовує при проведенні масажу та самомасажу.
Поширеними засобами народної медицини є:

• сік хрону на спиртовій основі;
• настої на лікарських травах;
• мазі на основі свинячого салата хмелевих шишок;
• настоянка кропиви на горілці;
• курс ванн із чебрецем (10 ванн, що приймаються через день).

Лікування хондрозу народними засобами включає і таку корисну процедуру, як баночний масаж. За допомогою покращується кровообіг, м'язи розігріваються, тим самим підвищуючи швидкість обмінних речовину клітинах та хрящових тканинах.
До сучасним методамнетрадиційної медицини у питанні лікування хондрозу відносяться:

• гірудотерапія, заснована на лікуванні п'явками;
• апітерапія, характерною особливістюякою є лікування у вигляді бджолиних укусів;
• голкотерапія та акупунктура.

Діяльність таких методів доведена, але їх застосування можливе лише за відсутності алергії на компоненти лікування. Проводяться подібні маніпуляції лише фахівцями за умов лікувального закладу.
Болі в області спини, обмеження рухливості руки при хондрозі плеча сигналізують про появу неприємного захворювання. Подібні симптоми вимагають звернення за медичною допомогою. на початкових етапахРозвиток захворювання ще можна перемогти і уникнути небезпечних незворотних наслідків.

Лікування хондрозу вимагає комплексного підходу, і може включати як консервативні, і оперативні прийоми. Найчастіше захворювання лікують разом із народними методами.

Читайте також

Наш експерт:

Почесний лікар, Лікар Медичних Наук
Європейського університету,
Член Російської Академії Природних Наук,
професор ЄАЄН. Автор 3 книг, з лікування хребта,
має два патенти на винаходи.

Сфера діяльності
Мануальна терапія, остеопатія.

Хребці шийного відділу з'єднуються один з одним завдяки дискам. М'які та еластичні тканини відповідають за амортизацію при нахилах та поворотах голови. Диски через вікові зміни, шкідливих звичокі неправильної постави стають щільними та грубими, нагадують за структурою кісткову тканину. Вони защемлюють нерви в шийному відділі і викликають хондроз з усіма. супутніми симптомами: онімінням, мігренями, шумом у вухах та нападами запаморочення.

Фізкультура від болю

Відновити еластичність та рухливість міжхребцевої сполучної тканинидопомагає лікувальна фізкультура. Якщо людина щодня виконуватиме нескладну гімнастику, у м'язах покращиться кровообіг. У міжхребцевих дисках підвищиться рівень кисню та вітамінів, необхідні вироблення колагенових волокон.

Перед вибором комплексу лікувальних вправ варто проконсультуватися з лікарем та пройти повноцінне обстеження. Шум у вухах та онімінням верхніх кінцівокможуть вказувати як на хондроз. Якщо у пацієнта не защемлення нервових закінчень, а більше серйозне захворювання, гімнастика тільки зашкодить

Вправи роблять вранці, щоб розім'яти м'язи, що затекли. Лікувальну фізкультуру проводять у теплому приміщенні. Підлогу застилають щільним гумовим килимком, призначеним для занять йогою.

Зарядка починається з повного розслаблення м'язів:

• Пацієнт приймає горизонтальне становище.
• Ноги випрямляє, носочками трохи тягнеться вперед.
• Праву руку кладе на грудну клітку, другу посуває до пупка.
• Прикривши очі, повільно вдихає повітря, наповнюючи легені киснем.
• З видихом уявляє, як його м'язи поступово розслаблюються.
• Легка втома розливається по лобі та щоках, опускається до плечей, шлунка, стегон і стоп.
• Лежати у розслабленому положенні 10 – 15 секунд. Виходити поступово.

Якщо схопитись надто різко, можна потягнути м'язи шиї та посилити защемлення нервових закінчень.

Пацієнт, залишаючись у горизонтальному положенні, плавно перевертається на живіт. Починається друга вправа:

• Руки ставить поруч із грудною клітиною чи витягує вздовж тіла.
• Працює лише голова. Людина акуратно повертає її праворуч, притискаючись вухом до підлоги.
• Затримується на 3-4 вдихи, повертається до початкового положення.
• Повертається вліво і притискається щокою до килимка.

Якщо виникають дискомфортні відчуття, слід зупинитися. Біль – сигнал, що м'язи недостатньо розвинені. Якщо терпіти та повертати голову далі, самопочуття лише погіршиться. М'язи та міжхребцеві дискирозтягують поступово.

Пацієнт виконує третю вправу з горизонтального положення. Він продовжує лежати на спині, упираючись лобом у підлогу:

1. Руки, зігнуті в ліктях, підтягують до грудної клітки.
2. Напружуючи м'язи спини та шийного відділу, піднімає верхню частину тулуба.
3. Руки виконують функцію опори. Вони не працюють, а лише підтримують тіло.
4. Піднімати тулуб має спина.
5. Пацієнт розслаблює плечі та злегка опускає. Не можна, щоб вони притискалися до шиї.
6. У такій позиції пацієнт завмирає на 1–1,5 хвилини.
7. Важливо стежити за диханням, щоб воно було глибоким та розміреним. Грудна клітка максимально розширюється через повітря, яким наповнюються легені.
8. Опускати верхню частину тулуба на підлогу дуже повільно, допомагаючи руками.

Вперше пацієнт виконує до 5 підйомів, але поступово збільшує до 10. Шию під час вправи тримати рівно. Перебуваючи у верхній точці, потрібно трохи розслабити м'язи. Завдяки цьому вони будуть розтягуватися та розвиватися, насичуючи шийний відділ киснем та поживними речовинами.

Щоб виконати четверту вправу, пацієнту доведеться прийняти вертикальне положення. Можна сидіти на твердому стільці або стояти. Головне, щоб верхні кінцівки були розслабленими, а плечі трохи опущеними. Руки висять уздовж тіла, спина пряма, немов у хребет вставили залізний стрижень. Людина повільно повертає голову то вправо, то вліво, намагаючись покласти підборіддя на плече. Якщо м'язи недостатньо розвинені, і виникають больові відчуття, дотягуватись до ключиць не обов'язково.

Пацієнт залишається в вертикальному положенніз витягнутими руками. Тепер не повертає голову, а плавно опускає. Підборіддя тягнеться до ямки між ключицями. Він розслаблює м'язи шиї і робить акуратні пружні нахили, намагаючись опустити голову максимально низько. Вправа полегшує мігрені, рятує при онімінні верхніх кінцівок.

Останній варіант комплексу спрямований на корекцію постави. Рекомендований людям, які сидять за комп'ютером по 4-6 годин. Щоб відновити рухливість міжхребцевих дисківпотрібно відтягувати потилицю назад. Шия залишається прямою, а зі складок шкіри формується друге підборіддя.

Існує і другий варіант лікувальної зарядки. Він допомагає пацієнтам, які мають діагностували хронічний хондроз. Гімнастика підвищує еластичність сполучної тканини, але її можна виконувати під час ремісії. При загостренні захворювання вона протипоказана. Будь-які навантаження на шийний відділ лише посилюють біль і призводять до ускладнень.

Пацієнт виконує розминку на спині та животі, а потім робить три прості вправи:

1. Сидячи на жорсткому стільці або підлозі, упирається в лоб долонею. Голову намагається витягнути вперед і злегка опустити вниз, але рука чинить опір. Хребці завдяки вправі набувають правильного положення, симптоми хондрозу зникають.
2. Пацієнт залишається в сидячому положенні, але притискає руку не до чола, а до скроні. Голову нахиляє убік, намагаючись подолати опір верхньої кінцівки. Вправа тренує шийні м'язи та підвищує еластичність міжхребцевих дисків.
3. Пацієнт сидить, звісивши руки з обох боків. Плавно піднімає плечі, намагаючись закрити ними вуха і завмирає на 10 секунд. Потім опускає та розслаблює всю верхню частину тулуба. Шия залишається прямою.

Лікувальну гімнастику можна проводити під час обідньої перерви на роботі. Вона не забирає багато часу, але бадьорить і прибирає болючі відчуття. Від вправ не відмовляються після зникнення симптомів хондрозу, адже повністю відновити міжхребцеві диски неможливо. А лікувальна гімнастикапродовжує ремісію та уповільнює руйнування сполучної тканини.

Живлення від защемлення нервів

У раціоні пацієнта з витонченими міжхребцевими дисками повинні бути присутні хондропротектори. До них відносяться вітаміни, амінокислоти та мінерали, що стимулюють регенерацію хрящової тканини.

Патологічні зміни в дисках виникають через нестачу рідини в організмі та уповільнених обмінних процесів. Пацієнту з хондрозом шийного відділу рекомендують випивати протягом доби від 1,5 до 2 л. чистої води, а кількість солі зменшити до 9 г. Спеція уповільнює метаболізм, затримуючи рідину в м'яких тканинахі посилює тиск на нервові закінчення.

Запальні процеси в міжхребцевих дисках знижують продукти, багаті на омега-3 і омега-6. Тіло отримує амінокислоти з морської риби, волоських горіхіві лляної олії, а також печінки тріски. Болісні відчуття прибирає петрушка, стебла селери, цитруси та яблука. Зелень та фрукти розріджують кров, очищають організм від токсинів та підвищують імунітет.

Пацієнтам з остеохондрозом радять кілька разів на тиждень вживати домашній холодець або заливну рибу. Такі страви багаті на желатин, який відноситься до групи хондропротекторів. Стимулюють регенерацію хрящових тканин та відварені яловичі жили. Молодець замінюють фруктовими та ягідними желе, приготованими зі свіжих продуктів. У десерти замість цукру додають стевію або інший дієтичний підсолоджувач.

При хондрозі шийного відділу можна приймати чистий желатин. Добавку змішують з гарячою водою, а після набухання з'їдають 1-2 ч. л. хондропротектора.

Корисні при витонченні сполучної тканини молочні та м'ясні продукти:

• сир;
• курка;
• кефір;
• кролик;
• йогурт без добавок;
• індичка;
• тверді сири;
• яловичина.

Пацієнту радять замінити білий хліб відрубним, житнім чи сірим, а потім перейти на дієтичні хлібці. Ввести в раціон курячі яйця, багаті на кальциферол, і вершкове масло, але у невеликих кількостях.

Люди з остеохондрозом повинні ретельно стежити за своєю вагою. Кожен зайвий кілограмстворює додаткове навантаженняна хребет і шийний відділ, що призводить до швидкого деформування сполучної тканини.

Народні засоби

Остеохондроз прибирають домашніми настоянками та компресами. Вони допомагають при загостренні захворювання та стадії ремісії. Зупиняють руйнування сполучної тканини та відновлюють її. Перед застосуванням будь-якого рецепту потрібно радитися з лікарем.

Компреси
Запалення у шийному відділі знімають трав'яні чаїз ромашки, вербової та березової кори, листя лопуха. Склянкою гарячої води заварюють 1 ст. л. сушеної рослини. Настоявши ліки натирають проблемну зону, а також приймають засіб всередину по 50-100 мл на добу.

Хворобу лікують компресами із червоного стручкового перцю. Спеція посилює приплив крові до міжхребцевих дисків, зменшуючи хворобливі відчуття та запалення. Готують препарат від остеохондрозу з меду, алое та горілки. Алкоголь збивають з рослинним компонентом, заправляють бджолиним продуктом та переливають у банку. Беруть приблизно по 100 мл кожного інгредієнта, а потім додають 2-3 дрібно нашаткованих стручки перцю разом з насінням. Настоянку використовують через 7-8 діб. Пекучі ліки просочують марлеві відрізки і прикладають до шиї на 20-40 хвилин.

Допомагає при хронічному остеохондрозі суміш, до складу якої входить:

• прополіс – 50 г;
• горілка – 1 л;
• сік алое – 500 мл;
• гірчичний порошок – 60 г.

Продукти змішують і відразу просочують складом бинти. Прикладають до запаленої ділянки, зверху накривають шию пуховою хусткою. Після зігрівальної процедури зникає біль і покращується рухливість суглобів.

До шиї прикладають і свіже листяхрону. Заготівлю занурюють у окріп на 5 хвилин, а потім, не охолоджуючи, обмотують навколо проблемної зони. Накривають вовняним шарфом і залишають кілька годин.

При болях та запамороченнях рятують компреси з відвареної картоплі. Коренеплоди переминають разом із шкіркою, змішують із медом у рівних пропорціях і пересипають у марлевий мішечок. Залишають теплу примочку до остигання. Після гарячого компресу втирають у запалені хрящі домашню або аптечну мазь.

Настоянки
Регенерацію хрящів запускає настойка з коріння селери. Готують ліки з 4 г рослини та 1 л окропу. Залишають у термосі на всю ніч. Вранці, в обід та ввечері випивають по 1 ч. л. процідженого напою.

Хронічний остеохондроз лікують гілочками акації. Заготовки підсушують у духовці, подрібнюють ножем та пересипають у пляшку. Заливають горілкою чи розведеним спиртом. на 3 ст. л. акації беруть 0,5л алкоголю. Настоянку готують тиждень, а проціджені ліки втирають у задню частину шиї перед сном. Замотують шарфом і залишають до ранку.

Якщо хребет хрумтить та болить, потрібно очистити суглоби від солі. Допоможе суміш із натурального меду та порошку муміє. На 60 мл бджолиного продуктувзяти шепітку добавки. Розмішати та втерти в проблемну область. Можна зробити медовий масаж поліпшення кровообігу. Залишки солодкої мазі змивати відваром з:

• коріння лопуха та кульбаби;
• гілочок звіробою;
• квіти ромашки.

Після медової процедури можна прикладати до шиї марлю, змочену в настої. цілющих рослин. Вони містять протизапальні компоненти, що зменшують набряки та біль.

Шийний остеохондроз лікують ягодами червоної бузини. У ступі перетирають 100 г плодів, кашку заливають 0,5 л горілки. Засіб наполягають тиждень, щодня збовтуючи. Проціджену горілку втирають у задню частину шиї та плечі перед сном. Укутують целофановим пакетом та шарфом, а вранці змивають настоянку трав'яними відварами.

Скутість у рухах прибирає суміш із свіжого соку хрону та горілки. Рідини з'єднують у пропорції 1 до 1, зберігають у пляшці. Втирають при нападах хондрозу і продовження ремісії.

Мазі та засоби для внутрішнього прийому
Зупинить руйнування хрящової тканини корінь соняшнику. Склянку подрібненої сировини висипають в емальовану миску, змішують із 3 л дистильованої води. Чай проварюють на водяній бані 4-6 хвилин|мінути|. Приймають по 1 л напою щоденно протягом місяця. Ліки із соняшнику п'ють після їжі. Рослина витягує токсини та солі, які руйнують міжхребцеві диски. Компреси з відвару можна прикладати до запалених зон, щоб прискорити одужання.

Допомагає при остеохондрозі суміш із журавлинного та часникового соку. На 100 г ягід 2-3 зубчики. У напої розчинити 30 мл меду, наполягати 24 години. Журавлинні ліки приймають тричі на добу по 20 мл.

Протизапальну мазь готують із:

• свинячого або борсучого жиру- 150 г;
• бджолиного воску – 60 г;
• аміаку – 25 мл.

На водяній бані розтоплюють жир. У рідку масу додають стружку із воску, доводять мазь до однорідності. Охолоджують та вводять аміак. Ліки зберігають у холодильнику, втирають у шию при нападах гострого болюі оніміння верхніх кінцівок.

До складу мазі, що відновлює хрящову тканину, входить:

• скипидар;
• топлений свинячий жир;
• ялицеве ​​масло.

Продукти з'єднують, підігрівають на водяній бані, а після остигання втирають масажними рухами у хребет. Перед нанесенням запалену ділянку прогрівають мішком з розпеченою сіллю або гречаною крупою.

До шиї при хондрозі прикладають пояс із натуральної вовни:

• верблюжої;
• овечою;
• собачої.

Аксесуари подразнюють нервові закінчення шкіри та стимулюють кровообіг. Зігрівають та зменшують дискомфортні відчуття. Пояс із натуральної вовни доповнюють вібромасажером. М'язи шиї та плечового відділу можна розминати пальцями. Рекомендують масажувати і основу черепа, адже в ньому багато нервових закінчень та кровоносних судин.

Гімнастика та народні методиприбирають симптоми шийного хондрозу. Дієта зупиняє руйнування хрящової тканини та запускає регенерацію міжхребцевих дисків. А заняття спортом, відмова від шкідливих звичок та активний спосіб життя захищають від загострення захворювання та продовжують ремісію.

Відео: лікування шийного остеохондрозу за 1 хвилину

Хондроз – захворювання, при якому розвиваються дегенеративно-дистрофічні зміни міжхребцевих дисків певних частин хребта. Хвороба ця небезпечна тим, що немає симптомів на ранніх стадіях. Навіть у занедбаної форміїх може бути.

Як правило, при виникненні характерної симптоматики, Хондроз вже складно піддається лікуванню. Нещодавно його причинами вважали фізіологічні вікові зміни.

Зазначимо!Це обумовлено тим, що захворювання більшою мірою схильні люди похилого віку, ті, хто переступив 55-річний рубіж. Але молоді теж страждають на хондроз.

Що таке шийний хондроз?

Шийним хондрозом називають захворювання, у якому уражаються хребці в шийному відділі. Виявляти воно себе може багатьма способами, але в результаті призводить до повного руйнуванняміжхребцевих дисків Воно довгий часможе не завдавати жодного дискомфорту.

Як правило, його розвиток супроводжується характерними симптомами, які проявляються:

• Несподіваним різким болем при неакуратній зміні положення тіла або повороту голови.
• Людина відчуває сильний пронизливий біль протягом кількох діб (5-10).
• Болі можуть спостерігатися в області потилиці, грудному відділі, плечі або шиї.
• Може виникати скутість м'язів і як наслідок – неможливість повернути голову.
• "Шийні простріли".
• Напруга м'язів у сфері больових відчуттів.

З поступовим розвитком хондрозу спостерігається зростання симптоматики. Як правило, у наступному порядку:

1. Присутність больових відчуттів у ділянці шиї;
2. Постійний дискомфорт та порушення чутливості;
3. Хворий, що страждає від болю, що ниє, стає дратівливим і відчуває хронічну втому;
4. Порушується рухливість суглобів, і болючі відчуття поступово сходять нанівець.

Примітка!Це захворювання небезпечне тим, що воно може призвести до гриж міжхребцевих дисків, яка лікуватиметься лише хірургічно. Тому хондроз сприяє зниженню якості життя людини та призводить до вимушеного обмеження активності.

Причини виникнення

При розвитку патологічних процесіву хворих на хондроз задіяні всі м'язи шиї. Короткі м'язові волокна, які з'єднують відростки хребців, знаходяться у сильній напрузі, це призводить до м'язових затискачів.

Причини розвитку цього захворювання такі:

• Тривале перебування у одному положенні;
• Різка зміна фізичного стану тіла;
• Незручне становище тіла під час сну;
• різка зміна температури води під час гігієнічних процедур;
• Стресові ситуації та психічні травми;
• порушення обмінних процесів в організмі;
• Судинні патології;
• Гіпертонія, цукровий діабет, надмірна вага.

Що хондрозу допомагає?

Враховуючи складність лікування цього захворювання на пізніх етапах, хондроз потребує негайної діагностики у спеціалізованій установі та адекватних терапевтичних заходів.

Оскільки його симптоми подібні до інших можливими захворюваннями, людині, яка страждає на болі в шиї, необхідно звернутися до лікаря, який призначить ряд діагностичних заходів, щоб підтвердити або спростувати діагноз.

Діагностика при хондрозі включає:

• Очний огляд, збирання анамнезу та аналіз скарг пацієнта.
• Рентген області болючих відчуттів.
• Комп'ютерна чи магнітно - резонансна томографія.

Після підтвердження діагнозу, виходячи із занедбаності захворювання, хворий отримує призначення та рекомендації лікаря щодо методів лікування, перед якими ставляться такі завдання:

• Купірування болю за допомогою медикаментів;
• Нормалізація обмінних процесів;
• Зміцнення спинних м'язів за допомогою фізичних вправта масажів;
• Зупинення прогресування захворювання;
• Відновлення пошкоджених дисків.

Медикаментозне лікування

Медикаменти, які призначаються лікарем хворому на хондроз людини, як правило, мають таку терапевтичну дію:

1. Знеболення
2. Поліпшення кровообігу
3. Зупинка прогресу захворювання
4. Зміцнення захисних силорганізму

Поразка шийного відділу хондрозом несе у собі як зниження якості життя, а й досить небезпечним. Це зумовлено тим, що саме в цій галузі знаходяться судини, які живлять головний мозок.

Примітка!У зв'язку з їх близьким розташуванням з хребцями в шийному відділі може спостерігатися недостатність живлення ЦНС, що може призвести до серйозних наслідків особливо в літньому віці. Тому всі заходи спрямовані на боротьбу із захворюванням ефективні лише за комплексного підходу.

Історія наших читачів!
"Вилікувала хвору спину самостійно. Пройшло вже 2 місяці, як я забула про біль у спині. Ох, як же я раніше мучилася, хворіли спина і коліна, останнім часом до пуття ходити нормально не могла ... але там тільки дорогі таблетки та мазі призначали, від яких не було користі взагалі.

І ось уже 7 тиждень пішов, як суглоби спини ні крапельки не турбують, через день на дачу їжджу працювати, а з автобуса йти 3 км, то ось взагалі легко ходжу! Все завдяки цій статті. Всім у кого болить спина – читати обов'язково!

Пігулки

Перше, що необхідно зробити людині, яка страждає від болю - зняти болючі відчуття. З цією метою використовуються знеболювальні препарати. Найчастіше вони мають таблетовану форму: Кетанов, Німід, Анальгін, Ібупрофен та інші.

Корисно знати!На жаль, крім зняття больових відчуттів подібні ліки при тривалому прийоміможуть викликати безліч побічних ефектів, їх ступінь вираженості залежить від особливостей організму кожної конкретної людини. В основному вони пов'язані з негативним впливомна шлунково-кишковому тракті.

Уколи

Для лікування шийного хондрозу найчастіше показано введення ефективних препаратів способом ін'єкцій як внутрішньом'язово, так і внутрішньовенно. Такий спосіб прийому лікування безпечніший для травного тракту, а також ефект терапії досягається значно швидше.

Як правило, для ін'єкційного введення при шийному хондрозі популярністю користуються такі ліки:

• Кетонал - знеболювальне для кісткових тканин;
• Ортофен - крім знеболювання, має протизапальний ефект;
• Анальгін - допомагає позбутися болю, викликаного хондрозом;
• Вітаміни групи Б (Мільгамма) – захищають нервові коріння від ушкодження.

Болі та хрускіт у спині з часом можуть призвести до страшних наслідків – локальне чи повне обмеження рухів, аж до інвалідності.

Люди, навчені гірким досвідом, щоб вилікувати спину та суглоби користуються натуральним засобом, які рекомендують ортопеди.

Мазі

До складу коштів для місцевого застосуванняу враженій ділянці у формі мазі входять ті ж речовини, що й до інших форм препаратів, ефективних при лікуванні хондрозу.

Вони мають менше побічних ефектів і є найбільш доступними для самостійного використання, на відміну від ін'єкцій. Вони випускаються у формі гелів і мазей, що мають протизапальну, місцевоподразнювальну та знеболювальну дію.

Найбільш популярні серед них:

1. Диклофенак діюча речовина: Диклофен, Дифен, Вольтарен випускаються у формі мазей або гелів для зовнішнього нанесення.
2. Ібупрофен: Довгіт, Брустан, Бруфен та інші. Можуть мати різні лікарські форми.
3. Хондроїтину сульфат: Хондроксид, Артрадол, Структум та інші.
4. Німесулід: Німулід, Найз.

Народні методи

Народна медицина має ефективність, яка підтверджена досвідом багаторічного використання. Однак вона не зрівняється із сучасною традиційною медициною. Розумно застосовувати її методи у поєднанні зі стандартними методами лікування.

До популярних народних засобів при хондрозі відносяться:

• Постукування качалкою.Необхідно взяти качалку або скляну пляшкув праву рукуі робити їй постукування з правого боку по плечу та лопатці. Потім те ж саме повторити лівою рукою з лівого боку. При цьому необхідно дотримуватись міри в силі постукувань, щоб не травмувати область постукувань. Цю процедуру слід виконувати з поступовим збільшенням прикладеної сили. Також можна покласти качалку на підлогу і кататися по ній областю, де спостерігаються болі.
• Бодяга.На 10 г порошку взяти 300 мл рослинного масла. Отриманою сумішшю натирати болючі ділянки. Після чого укутати місце нанесення харчовою плівкоюі накрити рушником. Компрес тримати близько 40 хв., потім змити з милом і змастити зволожуючим область кремом.
• Червоний перець.У народній медицині червоний стручковий перецьчасто використовується при болях у спині. Щоб приготувати ліки від хондрозу, потрібно взяти 1 стручок червоного перцю і дрібно його нарізати, додати склянку меду і півсклянки алое. Суміш залити горілкою до верху. Поставити в сухе, темне та прохолодне місце на 4-5 днів. Через цей час використовувати склад як мазі на уражену область. Їм змочують шматочок бинта та прикладають до болючої ділянки. Тримати його потрібно доти, доки не почне припікати. Після цього пов'язку слід прибрати, а область, де вона була протерти насухо.

Лікувальна гімнастика

Основний принцип ЛФК полягає у відновленні кровопостачання у шийному відділі хребта. Важливо виконувати рухи плавно і не поспішаючи, з розрахунку одна вправа на дві хвилини. Практика показує, що сильні обертання головою та різкі рухиздатні посилювати біль.

Необхідно акуратно і плавно робити вправи:

1. Нахили голови з поверненням у вихідне становище.
2. Повороти головою праворуч і ліворуч.
3. Кругові обертання голови.
4. Розтягування та скорочення шиї.

Фізіотерапія

Фізіотерапевтичні методи є одними з основних способів лікування захворювань опорно-рухового апарату. У деяких випадках вони набагато ефективніші за медикаментозне лікування, тому користуються великою популярністю протягом багатьох років.

Застосування фізіотерапевтичних процедур не має протипоказань, відноситься до стандартних методів лікування та широко застосовується в умовах медичних закладів.

Корисно знати!Їх використання спрямоване на зняття больових відчуттів та запалення, стимуляцію роботи атрофованих м'язових тканин, зменшення спазму та активізацію мікроциркуляції крові.

З метою лікування шийного хондрозу застосовують:

• електромагнітну терапію;
• Лазерну терапію;
• Магнітно - хвильову;
• Електрофорез;
• Вібраційний вплив;
• Ультрафіолетове випромінювання.

Масаж

Для виконання масажу краще звертатися до професійного масажиста, який знає спеціальні техніки. У цьому випадку процедура буде максимально ефективною та безпечною. Якщо немає можливості звернутися до професіонала, то можна переглянути навчальні відеоролики та прочитати чимало статей корисної інформаціїв області лікувального масажушийного відділу хребця.

Захворювання, зване шийним хондрозом, виникає через дегенеративні зміни міжхребцевих дисків, які проявляються у зменшенні їх висоти та втраті еластичності. У запущених випадкахфіброзне кільце на зовнішній сторонідиск виходить за межі хребця. Утворюється так звана протрузія. Якщо захворювання не зупинити, то фіброзне кільце зруйнується, і протрузія перетвориться на грижу, що видаляється тільки за допомогою хірургічної операції. Цей патологічний стан стосується хребців шийного відділу хребта. Звідси й назва цієї хвороби.

У міжнародному класифікаторі хвороб МКХ-10 цьому патологічному стану присвоєно позначення М42. Точніше з погляду медичної термінології ця патологія хребців називається остеохондрозом, а й найчастіше використовуване спрощення – хондроз – теж припустимо. У довідковій літературі можна побачити обидві назви. Це не є помилкою. Найменування тотожні.

Список причин, що призводять до виникнення даного захворювання, входять гіподинамія, порушення обміну речовин, природне старіння, спадковість У жінок хондроз часто виникає на тлі гормональних зміну період клімаксу. І у чоловіків, і у представниць прекрасної статі хвороба протікає хронічно з періодами загострення, під час яких виявляються такі ознаки:

• больові відчуття у шиї;
• хрумкі звуки в шийному відділі хребта при рухах голови;
• оніміння кінцівок;
• головний біль.

Також пацієнти з шийним хондрозом часто відчувають серцеві болі, відчувають шум у вухах та нестабільність. артеріального тиску. На питання, що робити при загостренні захворювання, лікарі рекомендують зафіксувати голову у зручному положенні, дати хворому на знеболювальне та викликати професійну медичну допомогу.

Лікування цього захворювання опорно-рухової системиє комплексним. Згідно сучасним підходамшийний хондроз відноситься до неврологічним захворюванням, тому профільним фахівцем є невропатолог. Крім того, на різних етапах до лікувального процесу підключаються інші лікарі – терапевт, вертебролог, ревматолог. Гімнастичні вправипризначаються інструктором ЛФК. Важливим аспектомЛікування є відновлювальна дієта, яку розробляє лікар-дієтолог.

Головні симптоми

Перед тим, як розглянути найбільш ефективні методи надання допомоги хворим та лікування шийного хондрозу, необхідно докладніше описати його симптоматику.

Специфіка цієї патології у тому, що вона хіба що маскується під інші захворювання. Це багато в чому ускладнює діагностику хондрозу як у жінок, так і у чоловіків. Клінічні симптомицього патологічного станушийних хребців можна поділити на три групи.

1. Корінцеві.

Ці ознаки також називаються компресійними, оскільки виникають через стискання корінкових нервів хребтовими дисками. Це відбувається після того, як висота міжхребцевих дисків зменшується до певної критичної величини. Оскільки в шийному відділі розташовується велика кількість нервів, їхня компресія викликає зовсім різні болі – від головного до серцевого.

2. Рефлекторні.

Виникають зазвичай на ранніх стадіях хондрозу. Природа цих симптомів та сама, що й у корінцевих, але проявляються вони по-іншому. Свою назву ці симптоми отримали за рефлекторним больовим відгуком організму на рухи кінцівками та головою. Пояснимо. Припустимо, людина піднімає руку. Через те, що в шийному відділі хребта виявляється защемленим відповідний нервовий корінець, спрацьовує рефлекс – настає спазм м'язів. Таким чином, коротко описується механізм виникнення цих симптомів. До речі, строго формально вони називаються ірритативно-рефлекторними.

3. Артеріальні.

Фіксуються на пізніх стадіях. Виникають через звуження каналу шийного відділу, в якому проходить хребетна артерія. Зменшення його поперечного розміру призводить до стискання цієї великої кровоносної судини, внаслідок чого порушується постачання головного мозку киснем та поживними речовинами. Залежно від того, яка саме мозкова зонастраждає від цього більшою мірою, людина відчуває біль у тому чи іншому органі, хоча він є цілком здоровим.

Повторимося, симптоми хондрозу маскуються під прояви інших хвороб. Умовно кажучи, людина, у якої болить серце, регулярно відвідує кардіолога, який не знаходить у серцево-судинної системипатологій і здивовано розводить руками. Цьому хворому слід пройти обстеження у невропатолога. Швидше за все, у людини шийний хондроз, але він просто про це не знає і намагається лікувати серцево-судинну систему.

Обговорення на форумах в Інтернеті

Особливість цього захворювання у тому, що воно протікає хронічно. Тому лікування шийного хондрозу не вимагає обов'язкової госпіталізації. У зв'язку з тим, що багато людей лікуються від остеохондрозу в домашніх умовах, досить ефективним способом отримання інформації про боротьбу з цією патологією є вивчення різних інтернет-форумів.

На цих майданчиках публікуються матеріали про застосування медикаментів, народних засобів тощо, перераховуються наслідки несвоєчасного або неправильного лікування. На форумах часто розміщуються статті медичних працівників, в яких містяться рекомендації про те, як вести себе хворим на шийний хондроз, що робити під час нападів захворювання, які ліки від остеохондрозу можна приймати при вагітності та ще безліч іншої корисної інформації.

ВАЖЛИВО! При всій корисності інтернет-форумів не слід довіряти даним, які публікуються на них. Якщо якийсь лікувальний метод видався вам прийнятним, обов'язково порадьтеся зі своїм невропатологом. Це дозволить уникнути ускладнень та дійсно зупинити дегенеративні зміни у хребцях.

Принципи лікування

Позитивним моментом є те, що погіршення стану хребців шийного відділу хребта не є необоротним. Правильно проведене медикаментозне лікування та лікувальна гімнастика у поєднанні зі спеціальною дієтою дозволяють припинити руйнівні процеси та навіть відновити міжхребцеві диски. Дуже ефективними у процесі лікування виявляються деякі народні засоби. Розглянемо докладніше, як лікується шийний хондроз.

Як лікувати шийний хондроз? Для того щоб відповісти на питання про те, який лікар лікує шийний хондроз, і як вилікувати цю патологію, потрібно розуміти, що вона викликається комплексом причин, тому лікування має бути комплексним, що включає все доступні способиполегшення стану пацієнта, серед яких такі:

• прийом лікарських препаратів;
• фізіотерапія;
• вправи ЛФК;
• Лікувальна дієта.

Лікарські засоби приймаються пацієнтом переважно в гострий період. Багато хворих цікавляться, як позбутися болю при загостреннях. Саме вірне рішення– це прийом знеболювальних та протизапальних медикаментів. Сюди входять як фармацевтична продукція, так і різні відварита настоянки з арсеналу народної медицини. До фізіотерапевтичних заходів відносяться електротерапія, магнітно-хвильова дія, грязелікування та деякі інші методи. Лікувальна фізкультура зосереджується головним чином на навантаженнях шийного відділу хребта. Дотримання спеціальної дієтидає можливість повернути міжхребцевим дискам еластичність.

Якщо вам поставили діагноз, і ви цікавитеся, що робити при хондрозі шийного відділу, як лікувати, і до якого фахівця звертатися, то приготуйтеся, що вам, найімовірніше, доведеться відвідати не тільки невропатолога, а й терапевта, інструктора з ЛФК, а також регулярно ходити на фізіотерапію.

Небезпека самолікування

Взагалі слово «самолікування» майже завжди носить негативний відтінок. Але не в цьому випадку. Незважаючи на те, що остеохондроз, як і будь-яке інше захворювання, обмежує можливості людини, один позитивний момент таки існує. Справа в тому, що для лікування цієї хвороби пацієнту не обов'язково лягати до лікарні. Прописані при хондрозі шийного відділу препарати можна приймати вдома, в поточному режимі, не змінюючи звичного способу життя або принаймні не сильно порушуючи свої плани. Таким чином, при цьому захворюванні цілком допустимо займатися самолікуванням, але тільки робити це потрібно ПРАВИЛЬНО.

По перше, необхідно неухильно дотримуватися рекомендацій лікарів та здійснювати лікування медикаментами згідно з планом, призначеним лікарем. По-другепотрібно регулярно займатися гімнастикою. По-третє, змінити раціон, наповнивши його продуктами, що покращують якість хрящової тканини. Якщо дотримуватися цих прості рекомендації, то шийний хондроз можна ввести в стан ремісії і утримувати його в ній протягом дуже і дуже тривалого періодучасу.

Чи може боліти голова?

Відповідь на запитання, винесене в заголовок, є ствердною. Більше того, головний біль – це чи не основний симптом при дегенеративних змінах хребців у шийному відділі хребта. Існує навіть спеціальний термін «цефалгія», що позначає болючі відчуття голові, що виникають саме при остеохондрозі в шиї. Їхня особливість полягає в нападоподібному характері. Тобто при хондроз голова болить не завжди, а періодично. Біль буває сильним, але найчастіше він помірний, що, втім, все одно не дозволяє людині жити нормальним життям.

Цефалгія зазвичай локалізується в переході з шиї в потилицю, але може захоплювати лоб і віскі (рідше). Головний біль нерідко супроводжується такими симптомами:

• світлобоязнь (нагадує мігрень);
• дискомфорт від гучних звуків;
• вушна закладеність;
• відчуття пелени перед очима.

Хондротичний головний біль може супроводжуватися також хворобливими відчуттями в горлі та підвищенням температури, що нагадує застуду.

Особливість больових відчуттів у період загострення хондрозу полягає у їх посиленні при рухах головою. Як тільки пацієнт перестає нею рухати, біль стихає. Ось чому важливо питання, на якій подушці спати при шийному остеохондрозі. Адже її правильний вибірвизначає положення голови, від чого у свою чергу залежить гострота цефалгії.

Причини головного болю при шийному хондрозі

Цефалгія провокується причинами двох видів. По-перше, хворобливі відчуття викликаються защемленням нервових корінців, велику кількістьрозташованих у шийному відділі хребта. І, по-друге, головний біль виникає через здавлювання хребетної артеріїхребетними остистими відростками, які товщають при хондрозі. Внаслідок зменшення артеріального просвіту погіршується харчування головного мозку, реакцією у відповідь на яке є цефалгія.

Як усувати біль голови при хондрозі?

Найбільш ефективним способом усунення цефалгії у гострий період є прийом знеболювальних препаратів. Зазвичай прописуються різні препарати з групи анальгетиків. Дієвими виявляються деякі народні засоби, наприклад настій ромашки. Зрозуміло, прийом знеболювальних – це лише тимчасова міра та допомога основному лікуванню шийного остеохондрозу.

Деякі хворі запитують, чи можна гріти шию для усунення головного болю. НІ! Цього робити не можна НІ В ЯКОМУ РАЗІ! При нагріванні хворої шиї збільшується набряк, що провокує здавлювання нервових корінців та хребетної артерії. Це лише посилює головний біль та інші симптоми.

Цефалгію потрібно знімати тільки знеболюючими, а після того, як больові відчуття купуються, потрібно повертатися до призначеного лікування – прийому протизапальних препаратів та лікувальної фізкультури. Тільки за цієї умови періоди загострення будуть приходити все рідше, доки зникнуть зовсім.

Переваги 1 ступеня

Згідно сучасним уявленняміснує 3 ступеня тяжкості хондрозу шийного відділу хребта. Найцікавішою вивчення є перша стадія захворювання. При 3 та 2 ступеня патологія вже вимагає серйозного лікування, а при остеохондрозі 1 ступеня поразки міжхребцевих дисків ще настільки масштабні, і тому своєчасне вжиття заходів протидії дегенеративним змінамдозволяє запобігти небезпечним станам.

1 ступінь характеризується больовими відчуттями в плечових суглобахщо сигналізує про плечовий періартрит. На цій стадії пацієнти відчувають дискомфортну скутість – їм важко рухати верхніми кінцівками. Часто відзначається синдром падаючої голови, коли для зняття болю людина повинна підтримувати черепну коробку руками. При цьому порушується нормальне харчування м'язів та сухожилля.

При шийному хондрозі 1 ступеня фіброзні кільця, що оточують міжхребцеві диски, тільки-но починають руйнуватися, тому звичайні хондротичні симптоми ще не яскраво виражені. Наприклад, хворий ще не відчуває болю в інших органах – болить головним чином шия. У зв'язку з цим надзвичайно важливо не відмахуватися від больових відчуттів, а одразу записатися на прийом до невропатолога. Діагностика патології на ранній стадіїдозволить не допустити більш небезпечних ступенів, за яких лікування вже пов'язане з серйозними труднощами.

Фізіотерапія та вправи

Як зазначалося вище, лікування хондрозу шийного відділу хребта є комплексним. Його обов'язкові складові поряд із прийомом лікарських препаратів – це фізіотерапія та ЛФК. До фізіотерапевтичних заходів входять такі:

• масаж;
• компреси;
• експозиції перцевого пластиру та аплікатора Кузнєцова;
• дарсонваль;
• лікування лазером

Якщо є можливість, то із проблемою шийного хондрозу можна звернутися до голкотерапевта. Відповідь на питання про те, чим корисна голкотерапія при дегенеративних змінах міжхребцевих дисків, полягає в точковому впливі на осередки запалення та безпечному знятті болю.

Дуже ефективним методомБоротьба з хондрозом є витяжка шийного відділу хребта. Ця процедура дозволяє усунути здавлювання нервових корінців та всі пов'язані з цим симптоми. Для проведення цих фізіотерапевтичних заходів використовуються спеціальні апарати.

До фізіотерапії можна віднести деякі процедури з арсеналу народної медицини. Це всілякі компреси з використанням лікарських засобіврослинного походження. Наприклад, дуже ефективним рішеннямстало докладання до хворої шиї листів хрону. Активні речовини, що містяться в соку цієї рослини, полегшують біль у гострий період.

Лікувальна фізкультура

Фізіотерапію в процесі лікування хондрозу слід поєднувати з лікувальною фізкультурою. Медики рекомендують пацієнтам комплекс Олександра Шишоніна та гімнастику з Бубновського. Ці набори вправ добре відновлюють уражені хондросом хребці і позбавляють більшості симптомів. У ряді випадків досить ефективною виявляється йога. Тільки займатися нею необхідно під наглядом професійного фахівцяінакше можна замість користі отримати шкоду. Щоранку пацієнта обов'язково має починатися із зарядки, вправи якої дозволять розім'яти м'язи шиї, що затекли, і забезпечать задовільну рухливість хребців.

Успіх лікування шийного хондрозу багато в чому залежить від фізіотерапії та лікувальної фізкультури, але, крім того, важливим факторомє дотримання спеціальної дієти. Раціон повинен включати продукти, які допомагають відновити уражені хрящі. Це насамперед субпродукти тваринного походження, що містять колаген, який відіграє роль будівельного матеріалу для хрящової тканини.

Хороші мазі

Для боротьби з хондрозом шийного відділу хребта призначається медикаментозне лікування та застосовуються різні препарати, у тому числі, і від запаморочення. До випробуваних і найбільш популярних відносяться такі:

• диклофенак;
• мідокалм;
• меновазин;
• актовегін;
• пірацетам;
• феварін;
• суматриптан.

Деякі з них є таблетками та розчинами для уколів, а частина випускається у вигляді мазей. Існують навіть такі ліки, які потрібно приймати інтраназально через ніс. До них належить, наприклад, кондронова. Також пацієнти часто користуються народними засобами, які мають знеболювальну дію. А деякі лікуються перекисом водню за методом професора Неумивакіна. І все ж найефективнішими виявляються саме мазі. Ці ліки впливають безпосередньо на запалення, полегшуючи стан хворого.

Будь-яке медикаментозне лікування мазями необхідно проводити лише під наглядом лікаря. Це є гарантією того, що пацієнт не зіткнеться з ускладненнями.

Як лікуватися в домашніх умовах?

Хондроз шийного відділу хребта специфічний тим, що лікування може здійснюватися в домашніх умовах. Щоправда, потрібно регулярно спостерігатися у лікаря, який контролює динаміку одужання та своєчасно коригує лікувальний план. Також у разі призначення фізіотерапії пацієнту потрібно буде відвідувати кабінет відповідного фахівця. Проте решта відновлювальних заходів може проводитися вдома. Наприклад, хворий може самостійно приймати медикаменти та виконувати вправи при хондрозі. У цьому випадку єдина рекомендація про те, як вилікувати це захворювання в домашніх умовах, полягає у регулярності проведення лікувальних заходівщо вимагає від пацієнта самодисципліни

Резюме про способи терапії

Основними ознаками хондрозу шийного відділу хребта є хворобливі відчуття у шиї. на початковій стадіїЗахворювання вони можуть бути періодичними, а пізніше стають постійними. З іншого боку, хворий починає відчувати контрактуру, тобто обмеження рухової спроможності. Людина не може вільно рухати головою. Якщо на цьому етапі не вжити заходів щодо усунення хондрозу, з'являються й інші симптоми:

• головний біль;
• болючі відчуття в серці;
• оніміння кінцівок;
• різке погіршення зору та слуху.

За будь-яких проблем у шийному відділі хребта потрібно відразу ж звертатися до невропатолога. Своєчасна постановка діагнозу дозволить не допустити небезпечного розвитку хвороби та запобігатиме хірургічній операції.

Питання про те, як лікувати шийний хондроз, і просте, і складне одночасно. Простота його полягає у можливості лікування в домашніх умовах, якщо йдеться про хондроз 1 ступеня. Складність лікувальних заходів полягає у необхідності зміни способу життя, до якого звикла людина. При цьому полегшення стану настає далеко не раптово. Окремі гострі симптомиможна швидко зняти, але лікування самої хвороби - тривалий процес, що вимагає від хворого витримки і дисципліни.

Симптоми гострого стану

До основних симптомів гострого хондрозу шийних хребців відносяться больові відчуття в шиї та головний біль. При великих поразках пацієнт стикається з онімінням верхніх кінцівок. Так, наприклад, проявляється хондроз шийно-плечовий на правій сторонілікування якого передбачає виконання спеціальної гімнастики для шийного відділу хребта. У гострій фазі потрібен прийом протизапальних та знеболювальних препаратів. До списку ліків входять різні таблетки, розчини для ін'єкцій та мазі. Іноді ефективним виявляється лікування народними засобами – компресами та настойками.

Шийно-грудний тип недуги

Слід розуміти, що до дегенеративних змін схильні всі міжхребцеві диски. Якщо своєчасно не лікувати шийний остеохондроз, то хвороба пошириться на нижні хребці, і виникне так званий шийно-грудний хондроз. Через масивність хребців ця форма захворювання більш небезпечна ризиком. швидкої освітипротрузій. Хондрози шийний та грудний, лікування яких проводиться за одним і тим же методикам, схожі і за симптомами. Це той самий головний біль та інші ознаки. Лікування відділу хребта, який відповідає за органи грудної кліткиє більш важким, оскільки він менш доступний для фізіотерапії. Ось чому не можна запускати шийний хондроз. При регулярних болях у шиї слід звертатися до невропатолога.

Обов'язково перед лікуванням консультуйтеся з лікарем. Це допоможе врахувати індивідуальну переносимість, підтвердити діагноз, переконатися у правильності лікування та виключити негативні взаємодії препаратів. Якщо ви використовуєте рецепти без консультації з лікарем, це повністю на ваш страх і ризик. Вся інформація на сайті представлена ​​для ознайомлювальних цілей та не є лікувальним посібником. Уся відповідальність за застосування лежить на вас.

Хондрозом називається захворювання (дистрофічне зміна) міжхребцевих хрящів, що може передувати остеохондрозу. Остеохондроз також можна назвати захворюванням, де в міжхребцевих хрящах відбувається дистрофічна зміна, але в цьому випадку зазвичай ще стосуються зв'язки та кістки.

У сучасний часХондроз можна сміливо назвати платою людини за ходьбу на двох ногах. І справді, адже тварини на таке захворювання не страждають зовсім. Навіть така хвороба не є вироком та успішно піддається ефективному лікуванню, особливо на ранній стадії. Але все ж таки і тут слід пам'ятати, що широко поширене лікування хондрозу в домашніх умовах з використанням народних засобів все ж таки рекомендується проводити під наглядом медичного персоналущоб уникнути появи можливих ускладнень. Саме лікування хондрозу різного типув домашніх умовах стало популярним через простоту застосування, зручності та використання підручних засобів.

Прогрівання

Лікування хондрозу народними засобами можна здійснювати за допомогою прогрівання хворого місця. Для цього відмінно підійде пояс із вовни собаки, верблюда чи вівці. Такий пояс забезпечить «сухе» тепло, яке здатне зменшити больовий синдромта послабити запальний процес. Подібні пояси можна легко придбати практично у будь-якому аптечному пункті.

Іноді самі лікарі в деяких випадках рекомендують пацієнтам відвідати лазню, щоб міжхребцеві хрящі та суглоби добре прогрілися. Такий метод можна застосовувати не всім людям, тому краще проконсультуватися у лікаря щодо відвідування подібних місць, тому що в гострий період хондрозу прогрівання за допомогою лазні лише тимчасово покращить стан, а потім може значно погіршитися. А ось після гострого періоду відвідувати лазню можна без побоювань.

Хворе місце можна зігрівати шляхом розтирання настойками:

• Настойка із часнику. 200 г очищеного часнику слід залити медичним спиртом (500 мл). Наполягати цю суміш потрібно 14 днів, після чого можна нею розтирати Больне місце.
• Настойка з горілки(400 мл), сухої гірчиці (50 гр.), Прополісу (1 гр.) і соку алое (50 гр.). Компрес із цих складових прикладають на хворе місце і загортають теплою тканиною або хусткою на ніч.

Прогріти хворе місце також можна з використанням спеціальних мазей, що зігрівають, ось тільки розтирання з їх застосуванням повинно обов'язково проводитися з обережністю, а точніше правильно дотримуватися дозування, інакше можна просто викликати опік на шкірі.

Можна мазь приготувати самостійно вдома:

• Змішайте свинячий жир (1 ст. л.) та шишки хмелю (1 ст. л.). Ввітріть у хворе місце ввечері перед сном, щоб мазь могла надавати свою дію всю ніч.
• Подрібніть, а потім змішайте звіробій і деревій (1:2). Розтопіть вазелін (2 частини) на пару і додайте до нього подрібнену траву. До отриманої консистенції додайте настоянку морозника (1 частина). Мазь готова. Можете натирати хворе місце на тілі кілька разів на добу.
• Купуйте в аптечному пункті порошок бодяги і розітріть його з олією (1:30). Натріть отримане маззю хворе місце і потім обв'яжіть його теплою тканиною. Тепло повинно зберігатися щонайменше 40-50 хвилин.

Компреси

Лікування хондрозу в домашніх умовах народними засобами також включає застосування різних лікувальних компресів, які можна приготувати та застосувати самостійно:

• Компрес із скипидару. 1 ч. л. речовини втерти в хворе місце до почервоніння шкіри, після чого це місце потрібно обернути марлею, в якій вже складено корж з борошна та меду. Зверху такого компресу потрібно покласти теплу ковдру або вовняну хустку, щоб тепло добре зберігалося. Час такої процедури має становити 50 хв, її можна робити через 2-3 дні, але не більше п'яти разів за весь час.
• Гірчичний компрес. 1 ч. л. порошку з гірчиці розведіть у теплій воді до отримання однорідної суміші, яка консистенцією нагадуватиме сметану.
• Компрес із хрону.Корінь хрону, натертий на тертці, змішайте зі сметаною і використовуйте суміш для компресу.
• Медово-картопляний компрес.Мед і дрібно натерту сиру картоплю (1:1) змішати і зробити компрес. Проробляти таку процедуру можна лише раз на один тиждень, не частіше.

Ванни

Різні лікувальні ванниздатні не тільки вилікувати хондроз, вони також чудово заспокоюють нервову системуі розслаблюють, тому вони такі популярні при лікуванні різноманітних недуг. Щоб самостійно здійснити ванні процедури вдома, вам знадобляться такі інгредієнти:

• М'ята (пучок), меліса (пучок) та березове листя (200 гр.). Збирання цієї зелені потрібно заварити у відрі води, трохи остудити і потім додати у ванну. Процес усієї процедури повинен тривати 20 хвилин.
• Хвою (1,5 кг) та соснові шишки(1,5 кг) покладіть у 5 л окропу, проваріть їх 30 хвилин, трохи остудіть і вилийте отриманий відвар у ванну. Приймайте ванну 30 хвилин|мінути|.
• Ромашку (300 гр.) зі стеблами і квітками залийте окропом (5 л) і залиште настоюватися дві години. Після цього настойку можна додати до ванни і приймати її близько 30 хвилин.

Трави

Трави здавна відомі лікарям, як чудові цілителі від різних захворюваньі вони досі часто і широко використовуються для лікування різноманітних недуг. Нижчеописані рецепти з трав допоможуть вилікувати хондроз:

• 1 кг селери (коріння, листя та стебла) потрібно прокрутити через м'ясорубку, в цю суміш додати мед (0,5 кг) і сік із 2 лимонів, добре все перемішати. Вживати за 30 хв до їди по 1 ст. л. тричі на добу.
• Їжте сирий або тушкований топінамбур хоча б щодня. Цю рослину можна легко знайти на городах у сільській місцевості.
• 1 склянку зерен вівса залийте водою (1 л) і кип'ятіть його до тих пір, поки не випарується частина води. Процідіть і приймайте отриманий відвар тричі на добу перед їдою. Його можна вживати разом із медом, щоб поліпшити смак.
• Подрібнити шишки хмелю (2 ст. л.), корінь валеріани (4 ст. л.), трави деревію (7 ст. л.), корінь кульбаби (4 ст. л.) та чебрець (1 ст. л.) та потім змішати. Отриманий подрібнений збір трав зберігайте виключно у сухому місці та герметичній банці. 1 ст. л. сухої суміші заваріть у склянці окропу та вживайте по 2 ст. л. по 4-5 разів на день.

Гімнастика чи вправи

Спеціальна гімнастика або різні вправи допоможуть розігріти певні хворі ділянки тіла, що сприятиме звільненню від хондрозу.

• Для позбавлення від шийного хондрозу потрібно прямо сісти на стілець, руки не повинні звисати (покладіть їх на коліна), повільно нахилити голову вперед, щоб відчути, як ззаду розтягуються м'язи на шиї.
• Далі, залишаючись в тому ж положенні сидячи на стільці, повільно поверніть голову спочатку в один бік, подивіться на своє плече, а потім повільно поверніть в інший бік і подивіться на друге плече.
• Не встаючи зі стільця, нахиляйте голову спочатку на одне плече (відчуйте як з протилежного боку шиї розтягуються м'язи), а потім на інше.
• Приберіть руки з колін, опустіть їх униз, щоб вони висіли і плавно робіть рухи плечима по колу вперед, то назад.
• Прикладіть ліву руку(А точніше долоню) до лівої скроні і головою натискайте на неї, щоб напружити шийні м'язи. Одну вправу потрібно робити 5 секунд.

Для рятування від поперекового хондрозу (остеохондрозу), виконуйте такі вправи:

• Розставте ноги на ширині ваших плечей, потім прослідкуйте за своєю поставою (для максимальної ефективності вона обов'язково повинна бути рівною), покладіть руки на рівні пояса і повільно нахиляйтеся вперед, скільки зможете, тільки не згинайте спину.
• Не змінюючи свого становища, зробіть нахили убік.
• Стати спочатку на коліна, а потім руками обіпріться об підлогу, щоб прийняти положення «на рачки». Плавно руками "відходьте" спочатку в один бік, щоб ваша спина зігнулася, а потім в інший.
• Ляжте на будь-яку поверхню (підлогу, ліжко, гімнастичний килимок) і намагайтеся втиснути спину в підлогу. Бажано протриматися в такому стані близько десяти секунд, потім можете розслабитися. Кожну вправу можете робити по 10-15 разів. Якщо м'язи сильно втомлюються, тоді зменшіть навантаження, а потім поступово збільшуйте його.

Лікування хондрозу, будь то за допомогою народних засобів або медикаментозної терапії, завжди ґрунтується на посиленні кровообігу у хворому місці.

Правильне харчування – перший крок до позбавлення від хондрозу

Неправильний і порушений обмін речовин одна із основних винуватців розвитку цієї хвороби. Правильне харчування не включає жорсткі дієти, воно повинно складатися з вживання продуктів, в яких міститься багато кальцію, білка, вітамінів та інших мінералів, а саме:

• Молочні продукти (натуральні сири, кефір, йогурт і т. д.)
• Свіжих овочів та зелені
• Свіжих фруктів або фруктового желе
• Оливкової олії чи соку лимона
• Відвареного нежирного м'яса (м'ясо кролика, яловичини, курки)
• свіжих ягід
• Морської риби
• Грибів, круп.

Орієнтовний склад меню на один день

Під час раннього сніданкуможна вжити трав'яний чайз сиром (у сир можна додати сметану та курагу).

На пізній сніданокможна з'їсти трохи свіжих фруктів бажано у сезон, тому що заморожені фрукти після розморожування втрачають частину своїх корисних речовин.

Як обідвідмінно підійде овочевий супз житнім хлібом, парова котлета з курячого м'яса, компот або відвар із шипшини.

Опівдніможна включити кефір із сухим бісквітом або йогурт із фруктовим салатом.

А на вечерюможна приготувати неміцний чай з скибочкою риби та рисову кашуз овочевим салатом.

Меню виключно зразкове, його склад залежатиме від призначень лікаря та переваг людини. Найголовніше, щоб харчування при хондрозі повністю задовольняло організм у потрібній енергії.

Заборонені продукти при хондрозі

Припинення вживання нижчеописаних продуктів здатне полегшити стан при хондрозі та швидше вилікуватися від захворювання:

• Копчених продуктів
• Солінь
• Гострих приправ
• Концентрованих бульйонів
• Напівфабрикатної їжі
• В'яленої риби та м'яса
• Будь-яких смажених страв
• Алкоголь.

Щоб лікування хондрозу народними засобами в домашніх умовах було максимально ефективним, потрібно комплексно використати всі методи правильне харчування, компреси, ванни, прогрівання, масаж та вправи. Але й консультація з лікарем має бути обов'язково проведена, тому що конкретні саморобні ліки не завжди можуть підходити для окремого випадку.