(опорно-руховий апарат або кістково-м'язова система) - комплекс утворень, що надає форму і дає опору тілу людини, що забезпечує захист внутрішніх органівта пересування організму у просторі. Система утворена скелетом та .

Скелетлюдини становить основу тіла, визначає його розміри і форму разом із м'язами утворює порожнини, у яких розташовуються внутрішні органи. Скелет складається приблизно з 200 кісток. Кістки виконують функцію важелів, що наводяться рух м'язами, і захищають органи від травм. Кістки беруть участь в обміні фосфору та кальцію.

Скелет людини включає шість відділів:

1. хребет (осьовий скелет),
2. пояс верхніх кінцівок,
3. пояс нижніх кінцівок,
4. верхні кінцівки,
5. нижні кінцівки.

Склад та будова кісток.

До складу кісткової тканини входять неорганічніі органічніречовини. Живі кістки людини містять 22% води, 5°% білка, 21,8°% не органічних речовинта 15,7 °% жиру. Органічні речовини, що входять до складу кісток (головним чином, осеїн та осеомукоїд), забезпечують кістки гнучкість та пружність , а мінеральні речовини (переважно карбонат та фосфат кальцію) - твердість та міцність . З віком співвідношення органічних та мінеральних речовин у кістці змінюється. Так, у дітей у кістки більше органічних речовин, тому їх скелет еластичний; кістки людей похилого віку, що містять більше мінеральних речовин, більш тверді, але крихкі, що підвищує ймовірність переломів у цьому віці.

Зовні кістка зрощена з окістя(забезпечує зростання кістки в товщину), що складається із щільної сполучної тканиниі пронизаною великою кількістю кровоносних, лімфатичних судин та нервів. Вона забезпечує харчування кістки, а також зростання кістки завтовшки. Кістка містить два види кісткової речовини : зовні - щільне компактне, а всередині - губчасте. Структурною одиницею компактної кісткової тканини є остеон. Кожен остеон складається з 5-20 циліндричних кісткових пластин, вставлених одна в одну. У центрі остеону проходить центральний (Гаверсів) канал, що містить кровоносні, лімфатичні судинита нерви. Губчасті речовинпро кістки складається з мережі тонких кісткових поперечин, що взаємно перехрещуються, між якими знаходяться дрібні порожнини, заповнені червоним кістковим мозком. Розташування перекладин відображає напрямок найбільшого розтягування та стиснення кістки. Розподіл компактної та губчастої речовин у різних кістках залежить від функції, яку ці кістки виконують в організмі.

Розрізняють трубчасті, губчасті, плоскі та змішані кістки. Трубчасті кістки(Плечова, стегнова) мають вигляд трубки з порожниною, заповненою жовтим кістковим мозком. Кінці цих кісток потовщені та заповнені губчастою тканиною, що містить червоний кістковий мозок. Трубчастікістки здатні витримувати великі навантаження. Плоскікістки (лопатки, ребра, тазові, черепні) складаються з двох пластинок щільної речовини та тонкого прошарку губчастої речовини між ними.

Типи з'єднання кісток

Рухомийз'єднання кісток забезпечується суглобами, які утворені западиною на кінці однієї з кісток, що зчленовуються, і головкою на кінці іншої. Суглоби укріплені внутрішньосуглобовими зв'язками, а суглобові поверхнівкриті хрящем і поміщені у суглобову сумку. Синовіальна рідина, що знаходиться всередині суглоба, відіграє роль мастила, що зменшує тертя.

Напіврухоме з'єднаннязабезпечується хрящовими прошарками між кістками. Наприклад, між хребцями є хрящові диски. Ребра з грудиною з'єднуються також за допомогою хряща. Ці сполуки забезпечують відносну рухливість.

Нерухомі з'єднанняутворюються завдяки зрощення кісток та утворення кісткових швів ( кістки черепа).

Скелет людини

У скелеті людину розрізняють наступні відділи: осьовий скелеті скелет кінцівок(верхніх та нижніх). Осьовий скелет, у свою чергу, підрозділяється на (хребет і грудна клітина).

Черепскладається з мозкового та лицьового відділів. Кістки черепа (за винятком нижньої щелепи) нерухомо зчленовані між собою. У новонароджених дітей простір між кістками заповнений сполучною тканиною (джерелки), завдяки чому череп дуже еластичний. Формування швів між кістками завершується до 3-5 років.

Хребет(хребетний стовп) - опора тулуба, він складається з 33-34 хребців: 7 шийних, 12 грудних, 5 поперекових, 5 крижових (що зростаються в єдиний криж) і 4-5 копчикових. Хребет складається з тіла, дуги, що замикає хребет, і семи відростків: остистого, двох поперечних, двох верхніх суглобних і двох нижніх суглобних.

Скелет грудної кліткиутворений грудиною, 12 парами ребер та грудними хребцями. Ребра — плоскі, дугоподібно зігнуті кістки, що спереду переходять у хрящ. Ззаду вони зчленовані з грудними хребцями. Спереду 7 пар верхніх ребер (справжні ребра) безпосередньо з'єднані грудиною. плоскою кісткою, що лежить по середньої лініїгрудей. Три наступні пари (хибні ребра) своїми хрящами приєднуються до хрящів вищерозташованих ребер. Дві останні пари (що вагаються ребра) не мають хрящів і вільно розташовуються в м'язовій стінці тулуба. Піднімаючись і опускаючись, ребра забезпечують зміни обсягу грудної клітки при диханні.

Скелет верхніх кінцівокскладається з плечового пояса та скелета вільних верхніх кінцівок (рук). До складу плечового пояса входять дві парні кістки – лопатка та ключиця. Лопатка - плоска кістка трикутної форми, що прилягає до задньої поверхнігрудної клітки і зчленовується з плечовою кісткою та ключицею. Ключиця (тонка вигнута кістка) одним кінцем з'єднана з грудиною, іншим – з лопаткою. Скелет вільної верхньої кінцівки складається з плеча, передпліччя та кисті. Плечова кістка, що утворює плече, з'єднана з лопаткою (плечовий суглоб) та кістками передпліччя ( ліктьовий суглоб). Передпліччя складається з двох кісток - ліктьової та променевої. До складу кисті входять 8 коротких кісток зап'ястя, 5 довгих кісток п'ясті та фаланги пальців (великий палець має дві фаланги, решта - по три). Нижній кінець променевої кістки з трьома верхніми кістками зап'ястя утворюють променево-зап'ястковий суглоб.

Скелет нижніх кінцівокскладається з тазового пояса та скелета вільних нижніх кінцівок (ніг). Тазовий пояс утворений парою масивних тазових кісток, які ззаду нерухомо зчленовані з крижом, а спереду з'єднані між собою за допомогою напівсуглоба (лобковий симфіз). Кожна тазова кісткаутворена трьома зрослими кістками (клубової, сідничної та лобкової). З боків тазових кісток розташовані круглі западини для зчленування з головками стегнових кісток. Скелет вільної нижньої кінцівки складається з стегна, гомілки та стопи. Стегна утворює велика масивна стегнова кістка, головка якої з тазовою кісткоюутворює тазостегновий суглоб. До складу гомілки входять великогомілкова і малогомілкова кістки. Великогомілкова кістка зчленовується з стегнової, утворюючи колінний суглоб. Спереду від колінного суглоба, в товщі сухожиль, розташований невеликий трикутний надколінок ( колінна чашечка). Кістки гомілки утворюють з таранною кісткоюпередплюсни гомілковостопний суглоб. Стопа складається з 7 коротких кісток передплюсни, 5 довгих кісток плюсни та фаланг п'яти пальців (перший палець має дві фаланги, решта – по три). Стопа має вигляд склепіння.

Це конспект на тему "Опорно-рухова система. Скелет». Виберіть подальші дії:

• Перейти до наступного конспекту:

Людський організм складається з великої кількості тканин та органів, які поєднуються між собою в окремі системи. Сукупність органів та тканин дозволяє виконувати різні функції. Люди часто запитують, які органи утворюють опорно-рухову систему?

Вона складається з м'язів, окремих кісток та суглобів, які поєднують між собою зазначені утворення та забезпечують рухливість усіх частин. Знання локомоторного апарату дозволяють людині зрозуміти, як працює його рухова система та які частини входять до її складу.

Лікарі відзначають, що опорно-руховий апарат людини – це складна та динамічна система, що складається з великої кількості утворень у вигляді м'язів, зв'язок, кісткових структур та суглобових зчленувань. Всі частини пов'язані між собою, забезпечуючи цим можливість виконання простих і складних рухів: ходьба, біг, гра на музичні інструментита ін.

Важливо! Захворювання кістково-суглобової системи займають одне з провідних місць у структурі захворюваності на людину. Знання того, з чого складається опорно-руховий апарат та як він функціонує, дозволяє зрозуміти причини виникнення симптомів та методи їх профілактики.

Мускулатура

Скелетні – найважливіша частина рухової системи людини, що забезпечує опір сили гравітації та інших впливів із боку довкілля. Мускулатура скелета представлена ​​поперечно-смугастими м'язами, які отримали назву через свою будову.

Всі м'язи складаються з м'язового волокна, який є багатоядерною клітиною, що містить спеціальні білки, що забезпечують її скорочення: актин і міозин.

Під дією нервових імпульсів і за наявності енергетичних молекул, білкові сполуки починають змінювати свою форму та взаємодіяти один з одним, що забезпечує скорочення довжини м'язового волокна та безпосередньо скорочення всього м'яза.

Подібний механізм зміни довжини м'язів зустрічається у всій м'язової системинашого організму, що робить його універсальним.

Окремі м'язи формують великі групи, які забезпечують рух певному суглобі. Діапазон руху при цьому різний: згинання, розгинання, відведення, приведення та обертання. Залежно від локалізації м'язів залежить їх розміри.

Як правило, найбільша кількість м'язової тканинирозташовується на нижніх кінцівках та спині, що необхідно для забезпечення ходьби та інших рухів у вертикальній площині.

При регулярних вправах з обтяженням розмір м'язів збільшується, що з збільшенням кількості у яких скорочувальних білків. Подібний феномен використовується бодібілдерами та іншими спортсменами, яким важливий об'єм та сила м'язів.

Інформація! Після збільшення розмірів м'язової тканини (гіпертрофії) при зниженні навантаження або повному виключенні відбувається зменшення кількості скорочувальних білків, що супроводжується зниженням обсягу м'яза.

Кісткові утворення

Опорна частина кістково-суглобової системи – кістки кістяка. Більш ніж із 200 кісток складається скелет людини. Вони з'єднані між собою через різні видисуглобових зчленувань. Це забезпечує форму людського тілаі дозволяє здійснювати будь-які рухи у сегментах тулуба, рук та ніг.

Основа будови - кісткова тканина, багата на мінеральні речовини. Різні солі кальцію забезпечують твердість та міцність кісткових утворень, чим вони суттєво відрізняються від усіх інших тканин в організмі людини.

Крім мінеральних солей, До складу кісток входить велика кількість сполучнотканинних елементів і клітин, які постійно синтезують усі необхідні речовинита волокна.

Залежно від гістологічної будови, кісткові утворенняприйнято ділити на два типи: трубчасті кістки та плоскі. До перших кісткових структур відносять кістки гомілки, стегна, плеча та ряд інших.

Ключова особливість - наявність діафізу, що розташовується посередині між двома розширеними ділянками.У діафізі є невелика порожнина, на честь якої було дано назву. Внутрішньокісткова порожнина заповнена або червоним кістковим мозком у дитячому віці, або жовтим кістковим мозком у дорослому.

Червоний кістковий мозок – ділянка активного кровотворення, де щодня утворюється кілька мільйонів клітин крові: еритроцитів, тромбоцитів та лейкоцитів. Жовтий кістковий мозок представлений жировою тканиною і не бере участі у освіті елементів кровоносної системи.

Плоскі, представлені черепом і ребрами, мають вигляд пластинок з кісткової тканини у вигляді пористих структур. Серед них у дорослих знаходиться червоний кістковий мозок (грудина, гребені клубових кісток), який забезпечує оновлення еритроцитів та інших клітин крові.

Інформація! При виникненні анемії або після тривалої крововтрати жовтий кістковий мозок у дорослих може заміщатися на червоний, забезпечуючи відновлення кількості клітин у кровотоку.

Окремі кістки з'єднуються один з одним за допомогою суглобових зчленувань, що є досить складними структурами. Лікарі добре знають, що входить до складу суглобів, оскільки їх захворювання надзвичайно поширені серед людей. Кожне зчленування має такі частини:

• суглобові поверхні, що представлені ділянками кісток, розташованих поруч один з одним;
• суглобова капсула, що відмежовує суглобову порожнину від інших тканин та утворень;
• зв'язковий апарат, що забезпечує цілісність суглоба та його стабілізацію під час рухів;
• суглобова порожнина, заповнена спеціальною рідиною, що служить фізіологічним мастилом для рухів.

Суглобові зчленування можуть складатися із двох або більше кісток, що залежить від їхньої локалізації в організмі людини.

Виконувані функції

Кістково-суглобовий апарат виконує велику кількість функцій, що пов'язано зі складністю його будови та поширеністю в людському організмі.

• виконання простих і складних рухів, які забезпечують вертикальне положення тіла, переміщення людини у просторі, виконання побутових дій, професійної чи спортивної активності та інших.;
• збереження положення кінцівок та тулуба, що необхідно для нормального розташування внутрішніх органів;
• формування жорсткої основи проходження нервово-судинних пучків в організмі;
• механічний опір зовнішнім фізичним впливам;
• збереження цілісності внутрішніх структур організму.

Кістково-суглобовий апарат – важлива частина організму людини, що забезпечує його цілісність, здатність до мовлення та рухової активності. При порушенні цілісності окремих частинвиникають патології та симптоми, що знижують якість життя людини, аж до її інвалідності.

Вступ

Будь-яка людина складається з фізіологічних систем(травної, дихальної, видільної, нервової, сенсорної, ендокринної, опорно-рухового та сечостатевого апарату). Будь-яка система складається з органів, тобто з тканин. Організм є системою, в якій узгоджено та скоординовано функціонують усі органи та системи.

В організмі відбувається саморегуляція та зв'язок організму з довкіллям. Цей процес прийнято називати нервово-гуморальною регуляцією, тому що в ньому беруть участь нервові та гуморальні процеси.

Медицина при розгляді організму людини сприймає його, перш за все, як багатоструктурний, багатогранний мікровсесвіт. Медична наука при розгляді організму людини та її систем виходить із принципу цілісності людського організму, що має здатність до самовідтворення, саморозвитку та самоврядування.

Цілісність організму обумовлена ​​структурою та функціональним зв'язком усіх його систем, що складаються з високоспеціалізованих диференційованих клітин, об'єднаних у структурні комплекси, що забезпечують морфологічну основу для найбільш загальних проявів життєдіяльності організму.

Всі органи та системи людського організму знаходяться в постійній взаємодії і є саморегулюючою системою, в основі якої лежать функції нервової та ендокринної системорганізму.

Взаємопов'язана та узгоджена робота всіх органів та фізіологічних систем організму забезпечується нервовими та гуморальними та механізмами. При цьому провідну роль відіграє центральна нервова система (ЦНС), яка здатна сприймати впливи зовнішнього середовища та відповідати на нього адекватно, включаючи взаємодію психіки людини, її рухових функцій, Залежно від умов зовнішнього довкілля.

Опорно-рухова система

Опорно-рухова система людини - функціональна сукупність кісток скелета, сухожилля, суглобів, що здійснюють за допомогою нервової регуляціїлокомоції, підтримання пози та інші рухові дії поряд з іншими системами органів утворює людське тіло.

Руховий апарат людини - це механізм, що саморухається, що складається з 600 м'язів, 200 кісток, декількох сотень сухожиль. Складовими частинамиопорно-рухової системи є кістки, сухожилля, м'язи, апоневрози, суглоби та інші органи, біомеханіка яких забезпечує ефективність рухів людини.

Функції рухового апарату:

Опорна - фіксація м'язів та внутрішніх органів;

Захисна - захист життєво важливих органів (головний мозок та спинний мозок, серце та ін);

Двигуна - забезпечення простих рухів, рухових дій (постава, локомоції, маніпуляції) та рухової діяльності;

Ресорна - пом'якшення поштовхів та струсів;

Участь у забезпеченні життєво важливих процесів, таких як мінеральний обмін, кровообіг, кровотворення та інші.

Опорно-руховий апарат людини складається з кісток та м'язів, сухожиль і зв'язок, які забезпечують необхідну опору та гармонійну взаємодію. Область медицини, що займається захворюваннями опорно-рухового апарату, називається ортопедія.

Кісткова тканина на 2/3 складається з мінеральних солей, на 1/3 з кісткових клітин та колагенових волокон. Мінерали роблять кістки твердими, а сітка з колагенових волокон надає їм еластичність та підвищує їх допустиме навантаження. За допомогою сухожилля м'язи прикріплюються до кісток і є натягнутими малопружними пучками волокон, які ковзають у більш пухкій оболонці.

Безпосередніми виконавцями всіх рухів людини є м'язи. Проте, власними силами вони можуть здійснювати функцію руху людини. Механічна робота м'язів здійснюється через кісткові важелі. Тому, розглядаючи, як людина здійснює свої рухи, ми говоримо про її опорно-руховий апарат, який включає три відносно самостійні системи: кісткову (або скелет), зв'язково-суглобову (рухливі сполуки кісток) та м'язову ( скелетна мускулатура).

Кістки, хрящі та його сполуки разом утворюють скелет, виконує життєво важливі функції: захисну, ресорну і рухову. Кістки скелета беруть участь в обміні речовин та кровотворенні.

У новонародженої дитини налічується близько 350 хрящеподібних кісток, що складаються в основному з осеїну. У міру зростання кістки поглинають фосфат кальцію та стають твердими. Цей процес називається кальцифікації.

В організмі дорослої людини налічується понад 200 кісток (206-209), в основу класифікації яких покладено форму, структуру та функції кісток. За формою кістки ділять на довгі, короткі, плоскі або округлі, структурою на трубчасті, губчасті і повітроносні.

У процесі еволюції людини довжина та товщина кісток змінюється. Спочатку відбувається збільшення міцності та пружності кісток за рахунок відкладання фосфату кальцію в кістковій тканині. Пружність кісткової тканини в 20 разів перевищує пружність сталі. Цей процес зумовлений хімічним складом кістки, тобто. вмістом у них органічних та мінеральних речовин та її механічною будовою. Солі кальцію та фосфору надають кісткам твердість, а органічні компоненти пружність та еластичність.

Активний процес зростання кісток завершується у віці до 15 років для жінок та 20 років для чоловіків. Проте процес зростання та регенерації кісткової тканини триває протягом усього життя людини.

Для підтримки цього процесу організму потрібно постійно поповнювати запаси кальцію, фосфору та вітаміну О.

При нестачі вмісту кальцію в крові організм запозичує його з кісткової тканини, що в кінцевому підсумку робить кістки пористими і ламкими.

З віком вміст мінеральних речовин, в основному, карбонату кальцію стає більшим, це призводить до зниження пружності та еластичності кісток, зумовлюючи їх крихкість (ламкість).

Зовні кістка покрита тонкою оболонкою- окістя, що щільно з'єднується з кістковою тканиною. Окістя має два шари. Зовнішній щільний шар насичений судинами (кровоносними і лімфатичними) і нервами, а внутрішній шар костетвору, що містить особливі клітини, які сприяють росту кістки в товщину. За рахунок цих клітин відбувається і зрощення кістки при її переломі. Окістя покриває кістку майже на всьому її протязі, за винятком суглобових поверхонь. Зростання кісток у довжину відбувається за рахунок хрящових частин, розташованих на краях.

Суглоби забезпечують рухливість кісток кістяка, що зчленовуються. Суглобові поверхні вкриті тонким шаром хряща, що забезпечує ковзання суглобових поверхонь із малим тертям.

Кожен суглоб повністю поміщений у суглобову сумку. Стінки цієї сумки виділяють суглобову рідину - синовії, - яка виконує роль змащення. Зв'язково-капсульний апарат та оточуючі суглоби м'язи зміцнюють і фіксують його.

Основними напрямками руху, які забезпечують суглоби є: згинання – розгинання, відведення – приведення, обертання та кругові рухи.

Скелет дорослої людини важить близько 9 кг і ділиться на скелет голови, тулуба та кінцівок. Він складається з 86 парних та 34 непарних кісток. Обмежимося коротким ознайомленням із нею.

Скелет голови називається черепом, який має складна будова. Кістки черепа поділяються на дві групи: кістки черепа та кістки обличчя.

У черепі знаходиться мозок та деякі сенсорні системи: зорова, слухова, нюхова.

Кістки обличчя утворюють кістяк, на якому розміщуються початкові відділи дихальної та травної систем. Усі кістки черепа з'єднані між собою нерухомо, за винятком нижньої щелепи, що з'єднується за допомогою рухомих суглобів.

Верхня частина черепа утворена лобовою, тім'яною, потиличною та скроневою кістками. Внутрішня поверхня пристосована для розміщення головного мозку та органів чуття. На обличчі добре видно носові кістки, нижче за які розташована верхня щелепа. Форму обличчя визначає співвідношення між вилицьовими кістками та довжиною особи. Від цього співвідношення воно може бути довгим, вузьким, коротким або широким.

При заняттях фізичними вправамита спортом велике значення має наявність опорних місць черепа – контрфорсів, які пом'якшують поштовхи та струси при бігу, стрибках, спортивних іграх.

Безпосередньо, з тулубом череп з'єднується за допомогою двох перших шийних хребців.

Особливо слід сказати про скелет тулуба, який складається з хребетного стовпа та грудної клітки. Хребетний стовп складається з 24 окремих хребців (7 шийних, 12 грудних, 5 поперекових), крижів (5 хребців, що зрослися) і куприка (4-5 хребців, що зрослися).

З'єднання хребців здійснюється за допомогою хрящеподібних, пружних, еластичних міжхребцевих дисків та суглобових відростків. Кожен хребець складається з масивного тіла у вигляді дуги з відростками, що відходять. Міжхребцеві диски підвищують рухливість хребта. Чим більша їх товщина, тим вища гнучкість. Якщо вигини хребетного стовпа сильно виражені (при сколіозах) рухливість грудної клітини зменшується. Плоска або округла спина (горбата) свідчить про слабкість м'язів спини (зазвичай це у підлітків та молодих людей). Корекція постави проводиться загальнорозвивальними, силовими вправами, вправами на розтягування та плавання.

Найбільш рухливими є шийні хребці, менш підвидні грудні. При всій своїй міцності хребет є відносно слабкою ланкоюскелета.

І, нарешті, до основного скелета входить грудна клітина, яка виконує захисну функціюдля внутрішніх органів і складається з грудини, 12 пар ребер та їх з'єднань. Простір обмежений грудною клітиною та діафрагмою, що відокремлює черевну порожнинувід грудної називається грудною порожниною.

Ребра є плоскими дугоподібно-вигнутими довгими кістками, які за допомогою гнучких хрящеподібних кінців прикріплюються рухомо до грудини. Усі з'єднання ребер дуже еластичні, що має значення для забезпечення дихання. У порожнині грудної клітки розташовані органи кровообігу та дихання.

У процесі еволюції людини його скелет зазнавав значних змін. Верхні кінцівки стали органами праці, нижні кінцівки зберегли функції опори та руху. Кістки верхніх і нижніх кінцівок іноді звуться додаткового скелета.

Скелет верхньої кінцівки складається з плечового пояса (2 лопатки, 2 ключиці). Руки у плечовому суглобі мають високу рухливість. Так як його конгруентність незначна, а капсула суглоба тонка і вільна, зв'язок майже немає, то можливі часті вивихи та пошкодження, особливо звичні. Плечові кістки (2) через ліктьовий суглоб з'єднується з передпліччям (2), до складу якого входять дві кістки: ліктьова і променева. Пензлик має долонну та тильну поверхні. Кісткова основа пензля складається з 27 кісток. Безпосередньо до передпліччя примикає зап'ястя (8 кісток), утворюючи променево-зап'ястковий суглоб. Середина пензля складає п'ястя (5 кісток) та фаланги 5 пальців. Усього верхні кінцівки мають 64 кістки.

Скелет нижньої кінцівки складається з 2х тазових кісток. Таз утворений зрощуванням трьох кісток - клубової, сідничної та лобкової.

У місці зрощування всіх трьох тазових кісток утворюється суглобова западина, в яку входить головка стегнової кістки, утворюючи кульшовий суглоб. Усього в скелет нижньої кінцівки входить 62 кістки.

Кісткова маса залежить від механічних факторів. Правильно організовані заняття та регулярні фізичні навантаження та спорт призводять до підвищення мінералів у кістки. Це призводить до потовщення кіркового шару кісток, вони стають міцнішими. Це має важливе значення при виконанні вправ, що потребують високої механічної міцності (біг, стрибки тощо). Тому у спортсменів кісткова маса значно більша, ніж у людей ведучих малорухливий образжиття.

За допомогою регулярних занять фізичними вправами можна уповільнити і навіть зупинити процес демінералізації кісткової маси та певною мірою відновити рівень мінералізації кісток.

Будь-які фізичні вправи краще, ніж жодні. Оскільки кістки реагують підвищенням щільності на фізичні навантаження, яких вони звикли. Навантаження мають бути досить високими.

Фізичні навантаження сприяють збільшенню м'язової сили, що забезпечує стійкість тіла, що знижує ризик падінь, отже, переломів кістки. Навіть за відносно коротких періодів бездіяльності кістки починають втрачати кальцій, їх щільність знижується.

Споживання кальцію має велике значення для здорових кістокдорослої (старше 25 років) людини. Щодня рекомендується споживати 800 мг кальцію. (зелень, овочі, молоко, йогурт, консервований лосось та ін.). Але споживання кальцію чи його добавок малоефективне без використання фізичних вправ.

Неправильна побудова тренування може призвести до перевантаження опорного апарату. Однобокість у виборі фізичних вправ також може спричинити деформацію скелета.

Опорно-руховий апарат людини є сукупністю структур (кістки, суглоби, скелетні м'язи, сухожилля), що забезпечують основу (каркас) тіла, дають опору, а також забезпечують можливість здійснювати рухи і пересуватися. У цій статті представлено дуже спрощений опис будови та деяких функцій опорно-рухового апарату, щоб це було зрозуміло якомога більшій кількості відвідувачів, а також можливі захворюванняцих органів та систем.

СКЕЛЕТ

Скелет утворює фігуру людини, підтримує та захищає її тіло. Він складається з 206 кісток, що доповнюються ділянками хряща. Хрящ – щільна еластична тканина, яка є важливим доповненням до кістки, особливо коли потрібне поєднання міцності та гнучкості. Кістки скелета, переважно трубчасті кістки кінцівок, діють як важелі, керовані м'язами, цим забезпечуючи рух. Одні кістки є захистом органам, які вони оточують, інші містять кістковий мозок, де утворюються червоні кров'яні клітини. Кістка - це жива тканина, в якій старі клітини постійно замінюються на нові. Щоб кістки перебували у хорошому стані, необхідно з їжею отримувати достатню кількість білка, кальцію та вітамінів, особливо вітаміну D.

Будова кістки характеризується міцністю, легкістю та деякою гнучкістю. Кісткова тканина складається з білка, укріпленого мінеральними солями, переважно кальцію та магнію. Зовнішній (компактний) шар кістки містить кровоносні та лімфатичні судини, а внутрішній (губчастий) має комірчасту будову (для легкості). У середині трубчастих кісток є циліндрична порожнина, заповнена кістковим мозком - жироподібною речовиною, в якій утворюються червоні та білі кров'яні клітини.

В основі черепа є отвір, через який спинний мозок з'єднується з головним. Спинний мозок проходить усередині хребта, який служить йому захистом і складається з більш як 30 окремих хребців.

СУСТАВИ

Окремі кістки скелета поєднуються один з одним суглобами. Існує кілька видів суглобів. Нерухомі суглоби, такі як шви черепа, міцно скріплюють кістки, не дозволяючи їм рухатися. Суглоби (хрящові), що частково рухаються, наприклад у хребті, допускають деяку рухливість. І нарешті, вільно рухомі (синовіальні) суглоби, як у плечі, забезпечують значну рухливість у кількох площинах.

Горіхові суглоби (наприклад, плечовий або кульшовий) здатні забезпечувати максимальний діапазон рухів. Наприклад, вершина тазостегнової кістки має практично кулясту формуі знаходиться у напівкруглій западині тазу. Суглоби цього влаштовані за принципом кульового шарніра, що дає можливість здійснювати руху у напрямі.

Сідлоподібні суглоби дозволяють здійснювати рухи в обидві сторони і вперед-назад. Такий суглоб є в основі великого пальцяруки, без нього дуже важко вистачати великі чи дрібні предмети. Якби не було цих рухів великого пальця, кисть руки нагадувала б незграбну клешню.

Блокоподібні суглоби є в пальцях рук, ніг, у ліктях і колінах і допускають рухи тільки в одному напрямку. Кінці кісток у такому суглобі занурені в мастильну рідину та скріплені щільними волокнистими зв'язками.

Кістки зап'ястя, з'єднані цими суглобами, рухаються в обидві сторони і вперед-назад, подібно до сідлоподібних, але обсяг їх рухів менший. З віком руху в ковзаючих суглобах стають менш плавними і дедалі більше утрудняються.

Основні ознаки захворювання кісток та суглобів

Серед захворювань скелета людей різного віку найбільш поширені травматичні переломикісток та ураження суглобів внаслідок пошкодження та зношування. Запалення та пухлини кісток зустрічаються досить рідко.

Основні ознаки пошкодження скелета: біль, набрякання та запалення (почервоніння та жар) ураженої ділянки.

До симптомів ураження суглоба відносяться біль, набрякання та тугорухливість. Остеоартрит, що викликається зношуванням суглобів, зазвичай вражає суглоби шиї, рук, стегон та колін. Ревматоїдний артрит вражає сполучну тканину навколо суглобів, що призводить до їх тугорухливості та викривлення, а також сильного болю.

М'ЯЗИ

Рухи тіла та внутрішніх органів здійснюються за допомогою м'язів - м'якої тканини, що складається з волокон, які скорочуються та розслаблюються, тим самим викликаючи рух. В організмі людини розрізняють три види м'язів: скелетні, які виконують рухи самого тіла, гладкі, які виробляють рухи всередині організму (наприклад, ритмічні скорочення травного тракту, які проштовхують по ньому їжу) та міокард (серце).

Від роботи м'язи зміцнюються і при регулярному тренуваннізазвичай перебувають у хорошому стані. Енергійні вправи збільшують обсяг м'язів і покращують їх кровообіг, а отже, підвищують здатність до більш напруженої діяльності. І навпаки, бездіяльність може призвести до м'язової атрофії та слабкості.

Гладка мускулатура та міокард

Гладка мускулатура та міокард не перебувають під контролем свідомості, іншими словами, вони скорочуються чи розслабляються незалежно від вашого бажання та працюють автоматично. Обидва види мимовільної мускулатури – гладка та серцева – діють безперервно, забезпечуючи серцеві скорочення, а також такі функції, як дихання, травлення та кровообіг.

Скелетна мускулатура контролюється та керується центральною нервовою системою. Тільки скелетна мускулатура перебуває під контролем свідомості і тому довільна у русі.

Скелетні м'язи прикріплені до кісток або безпосередньо, або за допомогою сухожиль і можуть згинати та випрямляти суглоби у відповідь на специфічні подразнення.

Як працюють скелетні м'язи

М'язи називають двигунами організму. Вони становлять майже половину маси тіла та перетворюють хімічну енергіюв силу, що передається через сухожилля кісткам та суглобам. Більшість м'язів зазвичай працює групами, у яких скорочення одного м'яза супроводжується розслабленням іншого. При скороченні м'яз коротшає в довжину на 40% і зближує точки свого прикріплення до двох різним кісткам. Більшість скелетних м'язів прикріплено до двох або довколишніх кісток, часто за допомогою фіброзних сухожиль. Коли м'яз скорочується, кістка, до якої вона прикріплена, рухається. Таким чином, кожен рух є наслідком тяги, а не поштовхом.

Біопсія м'яза - це лабораторне дослідженнямаленького шматочка м'язової тканини виявлення ознак захворювання. На наведених фотографіях показані найтонші зрізи здорового м'яза, збільшені у 8000 разів. Кожне волокно складається із ще тонших, розділених перегородками волоконець. Кожне волоконце містить два різні білки, які розташовані у вигляді паралельних ниток і утворюють крихітні темні (молекули міозину) та світлі смужки (молекули актину) – на знімках зліва. У розслабленому м'язі ці смужки ледве заходять один на одного (знімок вгорі), а в скоротився вони насуваються один на одного (знімок внизу), вкорочуючи м'язові волокна.

Основні ознаки захворювань м'язів

Травматичне пошкодження м'язів зазвичай супроводжується болем, затвердінням, інколи ж запаленням і набряканням. Слабкість та біль у м'язах можуть також виникати при вірусній інфекції.

Опорно-руховий апарат

До опорно-рухового апаратувідносяться скелет та м'язи, об'єднані в єдину кістково-м'язову систему. Функціональне значення цієї системи закладено у її назві. Скелет та м'язи є опорними структурами організму, що обмежують порожнини, в яких розташовані внутрішні органи. За допомогою опорно-рухового апарату здійснюється одна з найважливіших функцій організму – рух.

Опорно-руховий апарат поділяють на пасивну та активну частини. До пасивної частинивідносять кістки та його сполуки, яких залежить характер рухів частин тіла, але самі вони виконувати руху що неспроможні. Активну частинускладають скелетні м'язи, які мають здатність до скорочення і приводять в рух кістки скелета (кісткові важелі).

Специфіка апарату опори та рухів людини пов'язана з вертикальним положенням його тіла, прямоходінням та трудовою діяльністю. Пристосування до вертикального положення тіла є у будові всіх відділів скелета: хребта, черепа та кінцівок. Чим ближче до крижів, тим масивніше хребці (поперекові), що викликане великим навантаженням на них. Там, де хребет, який приймає він тяжкість голови, всього тулуба і верхніх кінцівок, спирається на тазові кістки, хребці (крижові) зрослися в одну масивну кістку - криж. Вигини створюють найбільш сприятливі умовидля підтримання вертикального положення тіла, а також для виконання ресорних, пружних функцій при ходьбі та бігу.

Нижні кінцівки людини витримують велике навантаження і цілком приймають він функції пересування. Вони мають більш масивний скелет, великі та стійкі суглоби та склепінчасту стопу. Розвинені поздовжні та поперечні склепіння стопи є тільки у людини. Крапками опори стопи є головки плюсневых кісток спереду і бугор п'ят ззаду. Пружні склепіння стопи розподіляють тяжкість, що припадає на стопу, зменшують струси і поштовхи при ходьбі, повідомляють плавність ході. М'язи нижньої кінцівки мають більшу силу, але водночас і меншим розмаїттям у своїй будові, ніж м'язи верхньої кінцівки.

Звільнення верхньої кінцівки від функцій опори, пристосування їх до праці привели до полегшення скелета, наявності великої кількості м'язів і рухливості суглобів. Рука людини набула особливої ​​рухливості, яка забезпечується довгими ключицями, положенням лопаток, формою грудної клітки, будовою плечового та інших суглобів верхніх кінцівок. Завдяки ключиці верхня кінцівка відставлена ​​від грудної клітки, внаслідок чого рука набула значної свободи у своїх рухах.

Лопатки розташовані на задній поверхні грудної клітки, яка сплощена у передньо-задньому напрямку. Суглобові поверхні лопатки та плечової кістки забезпечують велику свободу та різноманітність рухів верхніх кінцівок, їх великий розмах.

У зв'язку з пристосуванням верхніх кінцівок до трудових операцій їхня мускулатура функціонально більш розвинена. Рухомий пензель людини набуває особливого значення для трудових функцій. Велика роль цьому належить першому пальцю пензля завдяки його велику рухливість і здатність протиставлятися іншим пальцям. Функції першого пальця настільки великі, що за його втрати кисть майже втрачає здатність захоплювати і утримувати предмети

Значні зміни у будові черепа також пов'язані з вертикальним становищем тіла, з трудовою діяльністю та мовними функціями. Мозковий відділ черепа явно переважає над лицьовим. Лицьовий відділ менш розвинений і розташовується над мозковим. Зменшення розмірів лицьового черепа пов'язано з відносно невеликими розміраминижньої щелепи та інших його кісток.

Кожна кістка як орган складається з усіх видів тканин, проте чільне місце посідає кісткова тканина, що є різновидом сполучної тканини.

Хімічний склад кістокскладний. Кістка складається з органічних та неорганічних речовин. Неорганічні речовини становлять 65-70% сухої маси кістки та представлені головним чином солями фосфору та кальцію. У малих кількостях кістка містить понад 30 інших елементів. Орг. речовини, які отримали назву осеїнскладають 30-35% сухої маси кістки. Це кісткові клітини, колагенові волокна. Еластичність, пружність кістки залежить від її органічних речовин, а твердість – від мінеральних солей. Поєднання неорганічних та органічних речовин у живій кістці надає їй надзвичайні міцність та пружність. За твердістю та пружністю кістку можна порівняти з міддю, бронзою, чавуном. У молодому віці, у дітей кістки більш еластичні, пружні, у них більше органічних речовин та менше неорганічних. У літніх, старих людей кістках переважають неорганічні речовини. Кістки стають більш ламкими.

У кожної кістки виділяють щільне (компактне)і губчастеречовина. Розподіл компактної та губчастої речовини залежить від місця в організмі та функції кісток.

Компактна речовиназнаходиться в тих кістках і в тих частинах, які виконують функції опори і руху, наприклад в діафізах трубчастих кісток і місцях, де при великому обсязі потрібно зберегти легкість і водночас міцність, утворюється губчаста речовина, наприклад, в епіфізах трубчастих кісток.

Губчаста речовиназнаходиться також у коротких (губчастих) та плоских кістках. Кісткові пластинки утворюють в них неоднакової товщини поперечини (балки), що перетинаються між собою у різних напрямках. Порожнини між перекладинами (комірки) заповнені червоним кістковим мозком. У трубчастих кістках кістковий мозокзнаходиться в каналі кістки, званому кістковомозковою порожниною.У дорослої людини розрізняють червоний та жовтий кістковий мозок. Червоний кістковий мозок заповнює губчасту речовину плоских кісток та епіфізів трубчастих кісток. Жовтий кістковий мозок (ожирілий) знаходиться в діафіз трубчастих кісток.

Вся кістка, крім суглобових поверхонь, покрита окістя,або періостом.Вона є тонкою сполучнотканинною оболонкою, що має вигляд плівки і складається з двох шарів - зовнішнього, волокнистого, і внутрішнього, костеобразующего.Суставні поверхні кістки вкриті суглобовим хрящем.

Розрізняють кістки трубчасті (довгі та короткі), губчасті, плоскі, змішані та повітроносні (рис. 10).

Трубчасті кістки- це кістки, які розташовані у тих відділах скелета, де відбуваються рухи з великим розмахом (наприклад, у кінцівок). У трубчастої кістки розрізняють її подовжену частину (циліндричну або тригранну середню частину) - тіло кістки, або діафіз,та потовщені кінці - епіфізи.На епіфізах розташовуються суглобові поверхні, покриті суглобовим хрящем, що служать для з'єднання з сусідніми кістками. Ділянка кістки, розташована між діафізом і епіфізом, називається метафізом.Серед трубчастих кісток виділяють довгі трубчасті кістки (наприклад, плечова, стегнова, кістки передпліччя та гомілки) та короткі (кістки п'ясті, плюсни, фаланги пальців). Діафізи побудовані з компактної, епіфізи – з губчастої кістки, покритої тонким шаром компактної.

Губчасті (короткі) кісткискладаються з губчастої речовини, покритої тонким шаром компактної речовини. Губчасті кістки мають форму неправильного куба чи багатогранника. Такі кістки розташовуються в місцях, де велике навантаження поєднується з великою рухливістю. Це кістки зап'ястя, передплюсні.

Мал. 10. Види кісток:

1 - довга (трубчаста) кістка; 2 – плоска кістка; 3 – губчасті (короткі) кістки; 4 – змішана кістка

Плоскі кісткипобудовані з двох пластинок компактної речовини, між якими розташована губчаста речовина кістки. Такі кістки беруть участь в утворенні стін порожнин, поясів кінцівок, виконують функцію захисту (кістки даху черепа, грудина, ребра).

Змішані кісткимають складну форму. Вони складаються з кількох частин, що мають різна будова. Наприклад, хребці, кістки основи черепа.

Повітроносні кісткимають у своєму тілі порожнину, вистелену слизовою оболонкою та заповнену повітрям. Наприклад, лобова, клиноподібна, гратчаста кістка, верхня щелепа.

Всі з'єднання кісток поділяються на три великі групи. Це не перервні з'єднання, напівсуглоби, або симфізи, та перервні сполуки, або синовіальні сполуки.

1. Безперервні з'єднання кісток утворені за допомогою різних видівсполучної тканини. Ці сполуки міцні, еластичні, але мають обмежену рухливість. Безперервні з'єднання кісток поділяються на фіброзні, хрящові та кісткові.

Фіброзні сполуки:

До хрящовим сполукам (Синхондроз) відносяться сполуки за допомогою хрящів. Наприклад, з'єднання тіл хребців один з одним, з'єднання ребер із грудиною.

Кісткові сполуки(синостози) з'являються в міру окостеніння синхондрозів між епіфізами і діафізами трубчастих кісток, окремими кістками основи черепа, кістками, що становлять тазову кістку, та ін.

2. Сімфізитакож є хрящовими сполуками. У товщі утворює їх хряща є невелика щілинна порожнина, що містить трохи рідини. До симфізів відноситься лобковий симфіз.

3. Суглоби, або синовіальні сполуки, являють собою переривні з'єднання кісток, міцні та відрізняються великою рухливістю. Усі суглоби мають такі обов'язкові анатомічні елементи: суглобові поверхні кісток, покриті суглобовим хрящем; суглобова капсула; суглобова порожнина; синовіальна рідина(Рис. 11).

Мал. 11. З'єднання кісток:

а – синдесмоз; б – синхондроз; в – суглоб; 1-окістя; 2 – кістка; 3 – волокниста сполучна тканина; 4 – хрящ; 5 – синовіальний шар; 6 – фіброзний шар сумки; 7-суглобові хрящі; 8 – порожнина суглоба

У скелеті людини розрізняють чотири відділи: скелет голови (череп), скелет тулуба, скелет верхніх та нижніх кінцівок (рис. 12).

Мал. 12. Скелет людини. Вигляд спереду:

1 – череп; 2 – хребетний стовп; 3 – ключиця; 4 – ребро; 5 – грудина; 6 – плечова кістка; 7 – променева кістка; 8 – ліктьова кістка; 9 – кістки зап'ястя; 10 – п'ясткові кістки; 11 - фаланги пальців пензля; 12 - здухвинна кістка; 13 – криж; 14 – лобкова кістка; 15 - сіднична кістка; 16 - стегнова кістка; 17 - надколінок; 18 – Велика гомілкова кістка; 19 - малогомілкова кістка; 20 - кістки передплюсни; 21 – плюсневі кістки; 22 - фаланги пальців стопи

Скелет тулубавключає хребет, грудину та ребра.

Хребетний стовпє основним стрижнем, кістковою віссю тіла та його опорою. Він захищає спинний мозок, становить частину стінок грудної, черевної та тазової порожнин і, нарешті, бере участь у русі тулуба та голови.

Хребет новонародженого, як і дорослого, складається з 32-33 хребців (7 шийних, 12 грудних, 5 поперекових, 5 крижових та 3-4 куприкових). Особливістю хребта дитини першого року життя є практична відсутність вигинів. Вони формуються поступово, у процесі індивідуального розвитку. Першою утворюється шийна кривизна(опуклістю вперед, лордоз), коли у дитини з'являється можливість утримувати в вертикальному положенніголову. До кінця першого року життя формується поперекова кривизна(також опуклістю вперед), необхідна для реалізації пози стояння та акту прямоходіння. Грудна кривизна(опуклістю назад, кіфоз) формується пізніше. Хребет дитини цього віку ще дуже еластичний, і у лежачому положенні його вигини згладжуються. Недолік рухової активності у віці негативно позначається розвитку нормальної кривизни хребетного стовпа.

Вигини хребетного стовпа людини є пристроями для збереження рівноваги при вертикальному положенні тіла та пружинним механізмом для усунення поштовхів для тіла, голови та головного мозку при ходьбі, стрибках та інших різких рухах.

Зростання хребта найінтенсивніше відбувається у перші два роки життя. При цьому спочатку всі відділи хребта ростуть відносно рівномірно, а починаючи з 1,5 років зростання верхніх відділів- шийного і верхньогрудного - сповільнюється, і збільшення довжини відбувається більшою мірою за рахунок поперекового відділу. Наступний етап прискорення зростання хребта – період «напівростового» стрибка. Останнє витягування хребта відбувається на початкових етапах статевого дозрівання, після чого зростання хребців сповільнюється.

Окостеніння хребтів триває протягом усього дитячого віку, причому до 14 років окостеніють лише їхні середні частини. Завершується окостеніння хребців лише до 21-23 років. Вигини хребта, що почали формуватися на 1-му році життя, повністю формуються у віці 12 -14 років, тобто початкових стадіяхстатевого дозрівання.

Кістки грудної кліткипредставлені 12 парами ребер та грудиною, а також грудними хребцями. Сім пар верхніх ребер передніми своїми кінцями досягають грудини. Ці ребра називають справжніми ребрами. 8-10 ребра грудини не досягають, вони з'єднуються з лежачими ребрами, тому вони отримали назву хибних ребер. 11 і 12 ребра закінчуються в м'язах передньої черевної стінки, їх передні кінці залишаються вільними. Ці ребра відрізняються великою рухливістю, їх називають вагаються ребрами.

Грудина, 12 пар ребер та 12 грудних хребців, з'єднуючись між собою за допомогою суглобів, хрящових сполук та зв'язок, утворюють грудну клітину.

У новонародженого грудна клітка має конічну форму, причому її розмір від грудини до хребта більший, ніж поперечний. У дорослої людини – навпаки. У міру зростання дитини форма грудної клітки змінюється. Конічна форма грудної клітки після 3-4 років змінюється на циліндричну, а до 6 років пропорції грудної клітки стають схожими на пропорції дорослої людини. До 12-13 років грудна клітка набуває тієї ж форми, що у дорослого.

Скелет верхніх кінцівокскладається з пояса верхніх кінцівок (плечового пояса) та вільних верхніх кінцівок. Пояс верхніх кінцівокз кожного боку має дві кістки – ключицюі лопатку.Зі скелетом тулуба з'єднується суглобом лише ключиця. Лопатка як би вставлена ​​між ключицею та вільною частиною верхньої кінцівки.

Скелет вільної частини верхньої кінцівкискладається з плечовийкістки, кісток передпліччя ( ліктьова, променева кістки ) та кисті ( кістки зап'ястя, п'ясті та фаланги пальців).

Окостеніння вільних кінцівок триває до 18-20 років, причому раніше окостенюють ключиці (практично ще внутрішньоутробно), потім - лопатки і останніми - кістки кисті. Саме ці дрібні кістки є об'єктом рентгенографічного дослідження щодо «кісткового» віку. На рентгенограмі ці дрібні кісточки у новонародженого тільки намічаються та стають ясно видимими лише до 7 років. До 10-12 років виявляються статеві відмінності, які полягають у швидшому окостеніння у дівчаток у порівнянні з хлопчиками (різниця становить приблизно 1 рік). Окостеніння фаланг пальців завершується в основному до 11 років, а зап'ястя - в 12 років, хоча окремі зони продовжують залишатися не окостеніли до 20-24 років.

Скелет нижніх кінцівокскладається з пояси нижніх кінцівок(парна тазова кістка) та вільної частини нижніх кінцівок(Кістки стегна - стегнова кістка, гомілки - великогомілкова і малогомілкова кістка, і стопи - кістки передплюсни, плюсни і фаланг пальців). Таз складається з крижів і нерухомо з'єднаних з ним двох тазових кісток. У дітей кожна тазова кістка складається з трьох самостійних кісток: здухвинної, лобкової, сідничної. Їхнє зрощення та окостеніння починається з 5-6 років, а завершується до 17-18 років. Хрестець у дітей також складається з хребців, які з'єднуються в єдину кістку в підлітковому віці. Статеві відмінності у будові таза починають виявлятися у віці 9 років. Порядок та терміни окостеніння вільних нижніх кінцівок загалом повторюють закономірності, характерні для верхніх.

Череп,утворений парними та непарними кістками, захищає від зовнішніх впливівголовний мозок та органи почуттів, дає опору початковим відділам травної та дихальної системі утворює вмістилища органів почуттів.

Череп умовно поділяють на мозковийі лицьовий відділ. Мозковий череп є вмістилищем для головного мозку. З ним нерозривно пов'язаний лицьовий череп, який служить кістковою основою обличчя та початкових відділівтравної та дихальної систем.

Мозковий відділ черепа дорослої людини складається з чотирьох непарних кісток - лобової, потиличної, клиноподібної, ґратчастої та двох парних – тім'яної та скроневої.

В освіті лицьового відділу черепа беруть участь 6 парних кісток (верхньощелепна, піднебінна, вилкова, носова, слізна, нижня носова раковина), а також 2 непарні (сошник і Нижня щелепа). До лицьового відділу черепа відноситься також під'язикова кістка.

Череп новонародженого складається з кількох окремих кісток, з'єднаних м'якою сполучною тканиною. У тих місцях, де сходяться 3-4 кістки, ця перетинка особливо велика, такі зони називають тім'ячками. Завдяки тім'ячкам кістки черепа зберігають рухливість, що має найважливіше значення при пологах, тому що голова плода в процесі пологів має пройти через дуже вузькі родові шляхи жінки. Після народження тім'ячко заростають в основному до 2-3 місяців, але найбільший з них - лобовий - тільки до віку 1,5 років.

Мозкова частина черепа дітей значно розвиненіша, ніж лицьова. Інтенсивний розвиток лицьової частини відбувається у період напівростового стрибка, і особливо – у підлітковому періоді під впливом гормону росту. У новонародженого об'єм мозкового відділу черепа у 6 разів більший за об'єм лицьового, а у дорослого – у 2-2,5 раза.

Голова дитини щодо дуже велика. З віком суттєво змінюється співвідношення між висотою голови та зростанням.

Скелетний м'яз– це орган, утворений поперечно-смугастою м'язовою тканиною і містить сполучну тканину, нерви та судини. М'язи прикріплюються до кісток скелета і при своєму скороченні рухають кісткові важелі. М'язи утримують положення тіла та його частин у просторі, переміщають кісткові важелі при ходьбі, бігу та інших рухах, виконують ковтальні, жувальні та дихальні рухи, беруть участь у артикуляції мови та міміці, виробляють тепло.

Кожен м'яз складається з великої кількості м'язових волокон, зібраних у пучки і ув'язнених у сполучнотканинні оболонки; безліч пучків утворюють єдиний м'яз. У кожному скелетному м'язі розрізняють частину, що активно скорочується. черевцеі частина, що не скорочується - сухожилля.Брюшко рясно оплетене кровоносними судинамитут інтенсивно йде обмін речовин. Сухожилля є щільними тяжами зі сполучної тканини, непружними і нерозтяжними, за допомогою яких м'язи прикріплюються до кісток. Вони менше постачаються кров'ю та обмін речовин тут млявий. Зовні м'яз покритий сполучно-тканинним футляром. фасцією.

Загальноприйнятої класифікації м'язів немає. Вони поділяються за їх становищем у тілі людини, формі та функції.

Класифікація м'язів

М'язи тіла людини розвиваються із середнього зародкового листка (мезодерми). М'язи в онтогенезі ростуть інакше, ніж інші тканини: якщо більшість цих тканин у міру розвитку знижуються темпи зростання, то м'язів максимальна швидкість зростання посідає останній пубертатний стрибок зростання. У той час, як, наприклад, відносна маса мозку у людини від народження до дорослого стану знижується з 10 до 2%, відносна маса м'язів зростає з 22 до 40%.

Інтенсивне зростанняволокон спостерігається до 7 років і в пубертатному періоді. Починаючи з 14-15 років, мікроструктура м'язової тканини практично не відрізняється від мікроструктури дорослої людини. Однак потовщення м'язових волокон може тривати до 30-35 років.

Більші м'язи формуються завжди раніше дрібних. Наприклад, м'язи передпліччя і плеча формуються швидше за дрібні м'язи кисті.

З віком змінюється м'язовий тонус. У новонародженого він підвищений, а м'язи, що викликають згинання кінцівок, переважають над м'язами-розгиначами, тому рухи дітей досить скуті. З віком збільшується тонус м'язів-розгиначів та формується їх баланс із м'язами-згиначами.

У 15-17 років закінчується формування опорно-рухового апарату. У його розвитку змінюються рухові якості м'язів: сила, швидкість, витривалість, спритність. Розвиток відбувається нерівномірно. Насамперед, розвиваються швидкість і спритність рухів, найперше – витривалість.

Існує два різновиди недостатньої рухової активності: гіпокінезія- Недолік м'язових рухів, гіподинамія- Нестача фізичної напруги.

Зазвичай, гіподинамія і гіпокінезія супроводжують одне одного і діють спільно, тому замінюються одним словом (як відомо, найчастіше використовується поняття «гіподинамія»). Це атрофічні зміни в м'язах, загальна фізична детренованість, детренованість серцево-судинної системи, Зниження ортостатичної стійкості, зміна водно-сольового балансу, системи крові, демінералізація кісток і т.д. Зрештою, знижується функціональна активність органів і систем, порушується діяльність регуляторних механізмів, що забезпечують їх взаємозв'язок, погіршується стійкість до різних несприятливим факторам; зменшується інтенсивність та обсяг аферентної інформації, пов'язаної з м'язовими скороченнями, порушується координація рухів, знижується тонус м'язів (тургор), падає витривалість та силові показники.

Найбільш стійкі до розвитку гіподинамічних ознак м'язів антигравітаційного характеру (шиї, спини). М'язи живота атрофуються порівняно швидко, що несприятливо позначається функції органів кровообігу, дихання, травлення.

В умовах гіподинамії знижується сила серцевих скорочень у зв'язку із зменшенням венозного повернення до передсердя, скорочуються хвилинний об'єм, маса серця та його енергетичний потенціал, послаблюється серцевий м'яз, знижується кількість циркулюючої крові у зв'язку із застоюванням їх у депо та капілярах. Тонус артеріальних та венозних судинпослаблюється, падає кров'яний тиск, погіршуються постачання тканин киснем (гіпоксія) та інтенсивність обмінних процесів(Порушення в балансі білків, жирів, вуглеводів, води та солей).

Зменшується життєва ємність легень та легенева вентиляція, інтенсивність газообміну. Все це ослабленням взаємозв'язку рухових та вегетативних функцій, неадекватністю нервово-м'язових напруг Таким чином, при гіподинамії в організмі створюється ситуація, що загрожує "аварійними" наслідками для його життєдіяльності. Якщо додати, що відсутність необхідних систематичних занять фізичними вправами пов'язана з негативними змінами у діяльності вищих відділів головного мозку, його підкіркових структурах та утвореннях, стає зрозуміло, чому знижуються загальні захисні силиорганізму і виникає підвищена стомлюваність, порушується сон, знижується здатність підтримувати високу розумову чи фізичну працездатність.

Недолік рухової активності нашій країні характерний більшість міського населення і, особливо, осіб, зайнятих розумової діяльністю. До них відносяться не лише працівники розумової праці, але також школярі та студенти, основною діяльністю яких є навчання.

Розвиток опорно-рухового апарату в дітей віком нерідко відбувається з порушеннями, серед яких найчастіші – порушення постави і плоскостопість.

Постава- Звичне положення тіла при сидінні, стоянні, ходьбі - починає формуватися з раннього дитинства і залежить від форми хребта, рівномірності розвитку та тонусу мускулатури торсу . Нормальною, або правильною, Вважається постава, яка найбільш сприятлива для функціонування, як рухового апарату, так і всього організму. Вона характеризується вигинами хребта, розташованими паралельно та симетрично (без випинання нижнього краю) лопатками, розгорнутими плечима, прямими ногами та нормальними склепіннями стоп. При правильної поставиглибини шийного та поперекового вигинів хребта близькі за значенням та коливаються у дітей дошкільного віку в межах 3-4 см.

Неправильна поставапогано позначається на роботі внутрішніх органів: утрудняється робота серця, легень, шлунково-кишкового тракту, зменшується ЖЕЛ, знижується обмін речовин, з'являються головні болі, підвищується стомлюваність, падає апетит, дитина стає млявою, апатичною, уникає рухливих ігор.

Ознаки неправильної постави: сутулість, посилення природних вигинів хребта в грудній (кіфотична постава) або поперековій (лордична постава) областю. сколіозом.

Вирізняють кілька видів неправильної постави (рис. 13):

- сутулий- Кіфоз грудного відділу збільшений, грудна клітина сплощена, плечовий пояс зрушений допереду;

- кіфотична- Весь хребет кіфозований;

- лордотична- посилений лордоз поперекового відділу, таз нахилений допереду, живіт випнуто вперед, грудний кіфоззгладжений;

- випрямлена- фізіологічні вигини слабо виражені, голова нахилена допереду, спина плоска;

- сколіозтична– бічне викривлення хребта чи його сегментів, відзначається різна довжина кінцівок, різному рівні розташовуються надпліччя, кути лопаток і сідничні складки.

Спостерігаються три ступені порушення постави.

1. Змінено лише тонус м'язів. Усі дефекти постави зникають, коли людина випрямляється. Порушення легко виправляється при систематичних заняттях коригуючою гімнастикою.

2. Зміни у зв'язковому апаратіхребта. Зміни можуть бути виправлені лише за тривалих занять коригуючою гімнастикою під керівництвом медичних працівників.

3. Характеризується стійкими змінами міжхребцевих хрящах і кістках хребта. Зміни не виправляються гімнастикою, що коригує, а вимагають спеціального ортопедичного лікування.

Мал. 13. Типи постави:

1 – нормальна; 2 – сутулий; 3 – лордична; 4 – кіфотична;

5 – сколіотична

Щоб не допустити дефектів у поставі, необхідно з раннього вікуздійснювати профілактичні заходи, що сприяють правильному розвиткуопорно-рухового апарату дитини Дітей віком до 6 місяців, особливо страждають рахітом, не можна садити, до 9-10 місяців - надовго ставити на ноги, при навчанні ходьбі не слід водити їх за руку, оскільки положення тіла стає асиметричним. Не рекомендується укладати їх спати на дуже м'якому ліжку або на розкладинці, що прогинається. Малята не повинні тривалий часстояти і сидіти навпочіпки на одному місці, ходити на великі відстані, переносити тяжкості. Одяг повинен бути вільним, не сковує руху.

Плоскостопість. Важливе значення на формування постави має стан стоп. Форма стопи залежить від її м'язів та зв'язок. При нормальній формістопи нога спирається на зовнішнє поздовжнє склепіння, яке забезпечує еластичність ходи. При плоскостопості порушується і знижується опорна функція стопи, погіршується кровопостачання, через що з'являються болі в ногах, судоми.

Стопа стає пітливою, холодною, синюшною. Болі можуть виникнути не тільки в топі, але і в литкових м'язах, колінних суглобах, попереку. У дітей 3-4 років на підошві стопи розвинена так звана жирова подушка, тому визначити у них плоскостопість за відбитком стопи неможливо.

Плоскостопість рідко буває вродженим. Причинами можуть бути рахіт, загальна слабкість, знижена фізичний розвиток, а також зайва огрядність.

Для попередження плоскостопості дитяче взуття повинне щільно облягати ногу, але не бути тісним, мати жорсткий задник, еластичну підошву та каблук не вище 8 мм. Не рекомендується носити взуття з вузькими носами або твердою підошвою.

Добре зміцнюють стопи прохолодні щоденні ванни з наступним масажем, ходіння босоніж по рихлому ґрунту, гальці, килимку з горбистій поверхнею. При початковій форміплоскостопість застосовують виправляючі форму устілки - супінатори. Їх підбирає індивідуально по гіпсовому зліпку лікар-ортопед. Існують спеціальні вправи, що зміцнюють зв'язки та м'язи стопи (пальцями ніг зібрати в грудку шматочок матерії або підняти ними олівець, що лежить на підлозі).

Завдання для самоконтролю:

1. Зауважте, до складу яких органів можуть входити наступні видитканин:

2. Дайте відповідь на запитання:

а) Як називається рідка частина клітки?

б) Якої речовини найбільше (у %) у клітині?

в) Яка органічна сполука є основним будівельним матеріалом клітини?

г) У якій частині клітини містяться хромосоми?

д) У якому органоїді синтезуються білки?

е) Як називається поверхнева частина клітини?

ж) Що стосується основних частин клітини?

з) Неорганічна сполука, що грає істотну, різноманітну роль життя клітини, є розчинником і безпосереднім учасником багатьох хімічних реакцій.

і) Які види м'язових тканин утворюють скелетні м'язи, м'язи стінки шлунка, сечового міхура, серця?

к) Клітини якої тканини легко переміщуються у міжклітинному просторі?

л) Клітини якої тканини щільно прилягають одна до одної, вистилаючи протоки залоз?