Зрив спини - як знову поповнити лави здорових людей. Лягти на живіт і витягнути руки з боків

Застудити спину (отримати міалгію) дуже легко і просто, якщо ви відрізняєтеся неуважністю і досить легковажно ставитеся до свого здоров'я. Як то кажуть «було б бажання». Причому недуга може вас «підкосити» не лише взимку, а й улітку теж. Справа в тому, що в зимовий час люди уважніше ставляться до того, щоб захистити спину від протягів та вітру. А влітку вони розслаблюються і із задоволенням охолоджують свої розпалені тіла під такими пристроями, як кондиціонери. Ось тут їх і наздоганяє недуга.

Хвороба характеризується досить сильними болями в ділянці попереку. Іноді больові відчуття не дозволяють нормально згинати і розгинати спину, а також рухатися у звичайному режимі. Якщо застудили спину, що робити? Давайте розумітися.

Пам'ятайте! Переохолодження спини може бути причиною дуже серйозних ускладненьта навіть хронічних захворювань. Тому не варто нехтувати лікуванням міалгії і робити це треба відразу ж, як тільки відчули перші симптоми.

Причини виникнення недуги

Причин появи больового синдрому в спині може бути дуже багато:

• Протяг. Навіть коротке перебування на ньому може спричинити спастичне підвищення м'язового тонусу, що відбувається внаслідок різкого стиснення судин
• Переохолодження. Навіть легеня може стати причиною типового ускладнення.
• Холодна вода. Сама по собі вона навряд чи може викликати біль у спині, а от у поєднанні з протягом дуже навіть може.
• Різкий перепад температур. Ситуація дуже характерна, коли зі спеки потрапляєте до приміщення з кондиціонером.
• Пронизливий вітер (наприклад, на оглядовому майданчику або набережній) може бути чудовим каталізатором больових відчуттіву спині.
• Невеликий ковток холодної води.
• Неправильно підібраний одяг для виходу на вулицю. Наприклад, джинси із заниженою талією, що відкриває поперек, коротка курточка або ще щось в цьому роді.

Все це може стати причиною міалгії, тому що організму не завжди вдається швидко відреагувати на ситуацію, що склалася.

Механізм міалгії

У теплі кровоносні судини розширюються, у своїй пульс і швидкість кровообігу уповільнюються. Все природно. У разі різкого охолодження тіла судини стискаються, але при цьому швидкість кровообігу залишається все ще низькою, внаслідок чого рівень імунітету людини знижується, і він виявляється абсолютно беззахисним перед бактеріями та вірусами.

Крім цього, через різке скорочення судин відбувається їх спазм, який провокує запалення прилеглих м'язів - міозит. Може виникнути неврит, тобто запалення нерва.

На замітку! Якщо людина здійснює процедури гартувального характеру, то її судини стають більш еластичними і набагато легше переносять перепади температур.

Симптоми недуги

Ознаки застудженої спини, які починають виявлятися приблизно через 10-12 годин після одного з перерахованих вище факторів:

• Будь-який рух, що вимагає активності м'язів спини, викликає різкий гострий біль у ділянці нирок. Доводиться знаходити зручну позу (іноді неприродну), щоб було легше переносити больове відчуття. При цьому рухи тіла стають дуже скутими.

• Больовий синдром не слабшає, навіть після тривалого відпочинку.

На замітку! Як правило, запальний процес розвивається несиметрично: одна сторона спини болить більше ніж інша.

• Спостерігається підвищення температури.
• Тягне біль у м'язах, які були застуджені.
• Будь-яке масажування області спини викликає досить хворобливі відчуття.
• Іноді відбувається втрата чутливості шкіри.
• Коли ви застудили спину, болить поперек – це відбувається в обов'язковому порядку. Але болючі відчуття можуть бути і в сідницях, і в м'язах ніг.
• У жінок може спостерігатися суттєвий збій менструального циклу.
• При міозиті застуджені м'язи стають набряклими та щільними.
• Досить часто сечовипускання.
• У деяких випадках знижується апетит.

• Може спостерігатися нудота.

На замітку! Дуже люди часто скаржаться, що застудили спину, між лопатками при цьому болить. Чи може бути таке? Так, дуже часто при цьому недузі больовий синдром віддає в ділянку шиї або лопаток.

Чи можна міалгію переплутати з чимось іншим?

Якщо ви займаєтеся самодіагностикою, то вищеописані симптоми можна легко переплутати з ознаками інших хвороб, наприклад:

• Гломерулонефритом, тобто запаленням нирок. Для цього захворювання біль у ділянці нирок досить характерне явище.
• Пієлонефритом.
• Запалення яєчників та фалопієвих труб у жінок (придатків матки).
• Циститом, тобто запаленням сечового міхура.
• Наслідком фізичних навантажень.

• Защемленим нервом.
• Деякі проблеми з хребтом.

Вся складність у тому, що спровокувати будь-яке з перелічених захворювань, може банальне переохолодження. Тому діагностикою має займатися спеціаліст-медик. Саме він призначить необхідні аналізита дослідження, визначить джерело болю та призначить лікування.

Ваші дії, якщо спина застуджена

Що робити, якщо різкий біль «наздогнав» вас? При перших ознаках больового синдрому в ділянці спини слід зробити наступне:

• Прийняти горизонтальне положеннятобто лягти. Дотримуватись постільного режиму бажано кілька днів.
• Укутати область застудженої спини чимось теплим, наприклад, вовняним пледом або шарфом. Непоганим варіантом буде підкласти під ділянку попереку суху грілку.

• Якщо біль нестерпний, слід прийняти медикаментозний знеболюючий засіб, що знімає м'язовий спазм і больовий синдром.
• Можна нанести на шкіру мазь для спини, що має знеболювальні та протизапальні властивості, або накласти спиртовий компрес (про них буде розказано нижче).
• Викликати лікаря додому.

На замітку! Щоб повністю відновитись після недуги, лікар повинен видати пацієнтові лікарняний лист. Якщо він про це забуде, варто йому нагадати.

Процес лікування

Як вилікувати застуджену спину? Захворювання серйозне та вимагає комплексного лікування. Перш ніж почати позбавлятися недуги, лікар повинен поставити точний діагноз. Якщо застудили спину, лікування має бути розпочато якнайшвидше, тому що в цьому випадку у пацієнта більше шансів на успіх.

Переконавшись, що хворий страждає від а не від іншого захворювання, фахівець призначає такі лікарські засоби та відновлювальні заходи:

• Потрібно забезпечити спині повний спокій. Так як немає сенсу лікувати поперекову область, при цьому навантажуючи її і не даючи часу на відновлення. Причому дотримуватися постільного режиму треба щонайменше 3-4 днів.

• Вживати призначені для кожного конкретного випадку медикаментозні засоби. Без них навряд чи вдасться обійтись.
• Застосовувати препарати місцевої дії, а саме мазі та гелі, які мають менше побічних дій, ніж інші лікарські форми. При лікуванні вони грають вкрай важливу рольі дуже ефективні. Тим більше, що питання, якщо застуджений нерв на спині, ніж намазати його, не є складним, тому що в аптечній мережі представлений широкий вибір різноманітних засобів для розтирання. Це можуть бути препарати, що зігрівають, а також знеболювальні з протизапальним ефектом (більше детальну інформаціюпро них читайте нижче.

На замітку! Гелі мають кращу здатність проникати вглиб м'язів і при цьому не закупорювати пори шкіри (порівняно з мазями). Але останні мають кращий зігріваючий ефект, тому що при їх нанесенні на шкірних покривах утворюється захисна плівка.

• Якщо спазм м'язів дуже непокоїть хворого, можуть бути призначені ін'єкції-релаксанти.
• Фізіотерапевтичні процедури. Вони призначаються лише лікарем.
• Прогрівання застудженої області. Це може бути зігріваючий вовняний пояс, суха грілка або компрес. Пам'ятайте: гарячі ванни в період запалення суворо протипоказані, так як можуть тільки посилити ситуацію.
• Для зняття набряку слід суттєво обмежити прийом солі.
• Для того, щоб покращити кровообіг, може бути призначений масаж. Але будьте обережні. У перші дні недуги дані маніпуляції можуть бути дуже болючі. Тому до масажу краще переходити в період відновлення, коли торкатися м'язів буде не так боляче.
• Введення у порядок дня лікувальної фізкультури.
• Коригування харчування, призначення певної дієти.

Важливо! Якщо застуджена спина не буде вилікована повністю, то вам доведеться згадувати про недугу кожне міжсезоння.

Як правило, процес лікування проходить у домашніх умовах під невсипущим контролем терапевта.

На замітку! Якщо перед вами постає питання, застудив спину, що робити, і ви відразу хапаєтеся за перші знеболювальні таблетки, що це потрапили, то це неправильно. Ви можете довести вашу недугу до хронічної або гнійного міозиту. Тільки спеціаліст-медик може призначити необхідні препарати.

Зігрівальні препарати

Для м'язів і суглобів, а також компреси (наприклад, "Апізартрон" або "Фіналгон") є препаратами, що мають відволікаючу дію. Тепло, що виникає при застосуванні, сприяє розслабленню м'язів спини. При цьому біль усувається і спазм знімається.

Важливо! Розігрівальні мазі для м'язів та суглобів повинні бути призначені виключно лікарем. Самолікування неприпустиме.

Дратівливі препарати

Мазі та гелі, що мають у своєму складі екстракт гірчиці або червоного перцю, зміїну або бджолину отруту, а також камфору, є дратівливими засобами (наприклад, "Капсикам" або "Віпросал"). Вони можуть застосовуватися не тільки як лікувальний засіб при застудженій спині, але і як профілактика цієї недуги. Якщо натерти ділянку нирок подібним препаратом відразу після переохолодження, то ймовірність того, що почнеться запальний процес, буде зведена до нуля. Ці мазі та гелі сприяють активації місцевого імунітету, поліпшення кровообігу та прискорення обміну речовин.

Знеболюючі препарати

Якщо застудив спину, що робити? Знімати запалення. Зробити це можна (природно, після консультації зі своїм лікарем) за допомогою нестероїдних медикаментозних засобів, які приймають внутрішньо (наприклад, "Моваліс" або "Ортофен") та ін'єкцій (наприклад, "Анальгін" або "Кетанов"). Їх призначають як швидкого (екстренного) зняття больового синдрому, і при затяжному характері захворювання.

Важливо! Тривалість прийому нестероїдних медикаментозних препаратів має перевищувати 7 днів.

Також хороший ефект дає застосування знеболювальних мазей для спини із протизапальним ефектом (наприклад, "Мовасін" або "Диклофенак") та препаратів зі спазмолітичним ефектом (наприклад, "Спазмалгон" або "Но-Шпа").

Протизапальні засоби

Лікарські засоби протизапального характеру (наприклад, "Фастум", "Доларен" або "Вольтарен"), що мають у своєму складі такі активні речовини, як метилсаліцилат, ібупрофен та інші, дуже ефективні у боротьбі із запаленням нервових закінчень та м'язів спини. Характерною їх особливістю є те, що вони глибоко проникають у тканини, запобігаючи запальному процесу.

На замітку! Протягом доби наносити їх треба досить часто – 4-6 разів, ретельно розтираючи застуджену ділянку. Можливе їх застосування як компрес.

Препарати комбінованої дії

Ці медикаментозні засоби у своєму складі містять компоненти зігріваючого, знеболювального та протизапального характеру. Ось, наприклад, препарат "Долобене" містить таку речовину, як гепарин. Його витягають із зміїної отрутиі призначають у випадку простудного запального процесу, а й при забитих місцях і травмах. "Гепарин" виконує багато функцій:

• знімає набряк;
• розріджує кров;
• видаляє гематоми.

На замітку! Багато препаратів, що використовуються для розтирання, у своєму складі мають таку речовину, як ментол, який одержують з м'яти. Цей компонент, що має судинорозширювальні та охолоджуючі властивості, відносять до терапії, яка носить відволікаючий характер. Мазі та гелі з ментолом крім того, що вони приємно пахнуть, викликають у хворого приємне відчуття та знімають біль.

Застудили спину, що робити у домашніх умовах? Існує безліч народних засобів боротьби із запаленням м'язів спини, які можна використовувати як першу допомогу при нездужання або на додаток до відновлювальних заходів, призначених лікарем. Всі вони в основному націлені на розігрів спини, покращення кровообігу та активацію м'язів. Як компреси пропонують використовувати:

• Сіль, розігріту або на сухій сковороді, або в нагрітій духовці, загортаємо в тканину та розміщуємо на застудженій ділянці.
• Капустяний лист змащуємо або гірчицею, або медом. Далі чинимо так само, як було описано вище.
• Перцевий пластир та гірчичники ставимо на поперекову область.
• Рослинною олієюзмащуємо застуджену область. Воно створює на шкірному покриві плівку, яка суттєво ускладнює теплообмін і тим самим сприяє розігріванню хворого місця;
• Будь-який тваринний жир (козячий або борсучий), з яким чинимо так само, як і з рослинним.
• Теплі картоплини, розім'яті в пюре і загорнуті в тканину.
• Марля або будь-яка бавовняна тканина, просочена розведеним спиртом або горілкою.

Важливо! Не тримайте компрес дуже довго, особливо при використанні перцевих пластирівта гірчичників. В іншому випадку велика небезпека отримати алергічну реакцію чи опіки.

Після того, як компрес знятий, можна зробити масаж, що страждає недугою, з використанням мазей для розтирання. Але занадто старатися при цьому не варто, тобто подібні маніпуляції не повинні викликати хворобливих відчуттів. Адже головною метоюбудь-якого масажу є стимуляція роботи м'язів та покращення кровообігу.

Пам'ятайте: перед початком використання методів народної медицинислід переконатися, що:

• Діагностика зроблена правильно. Повинна бути виключена ситуація, коли людина думає, що у неї застуджена спина, а насправді має проблеми з нирками. У цьому випадку всі ваші зусилля будуть марними. Хвороба при цьому тільки прогресуватиме, а дорогоцінний час для успішного лікуваннябуде втрачено.
• В результаті використання запропонованих способів розігріву м'язів спини не виникне алергічної реакції на якийсь компонент.

Важливо! Застосування народних засобів також потребує схвалення з боку спеціаліста-медика.

На закінчення

Тепер ви знаєте, якщо застудили спину, що робити. У вашій домашній аптечці повинні бути мазі та гелі для розтирання. А також важливо пам'ятати, що для запобігання запальному процесу м'язів спини треба, щоб хворий перебував у горизонтальному положенні протягом кількох днів. Не забувайте про компреси, масаж і лікувальну гімнастику, яку необхідно проводити у міру зменшення болючих відчуттів. Не впадайте у відчай, у вас все вийде!

Болі в спині можуть отруїти життя будь-якої людини і з ними знайомий практично кожен. Саме цей привід посідає друге місце серед причин звернення до лікаря (перше місце належить застуді чи грипу). У наступній статті представлені народні рецепти лікування болю у спині.

Біль у спині – це симптом різних захворюваньі часом для встановлення справжньої причиниболю необхідно детальне обстеження. Найчастіше біль у спині пов'язані з порушеннями у функціонуванні хребетного стовпа. Також цей сигнал може подавати застуджений м'яз і тільки в деяких випадках спина болить через захворювання серця, легень та органів черевної порожнини.

Для правильного лікування болю в спині необхідно обов'язково встановити причину її появи. У деяких випадках необхідно медикаментозне лікування, Але з багатьма причинами больового синдрому в області спини можуть ефективно справлятися рецепти народної медицини та спеціальні вправи, які можна виконувати в домашніх умовах.

Засоби народної медицини для місцевого лікування

Рецепт для лікування остеохондрозу та міжхребцевої грижі

Приготувати харчову плівку, шматок бавовняної або лляної тканини та теплу вовняну тканину або хустку. Змішати в окремому посуді по одній чайній ложці меду та алое соку. Якщо є алергія на мед, цей компонент можна виключити. В окремому посуді змішати 100 г блакитної глини та три склянки теплої (не вище 40 °C) води – маса має бути однорідною та нагадувати за консистенцією крем. У глиняну масу додати суміш із меду та соку алое і все ретельно перемішати. Отриманий склад нанести на уражену ділянку спини та укутати харчовою плівкою. На харчову плівку покласти бавовняну серветку та укутати теплою вовняною тканиною.

Компрес витримати близько години та зняти. Шкіру очистити вологою теплою серветкою від залишків глини і знову укутати теплою тканиною. Такий компрес із глини можна робити при необхідності, але найкращий ефект має його триразове застосування протягом дня протягом 2-3 тижнів.

Лікування радикуліту глиною

У керамічному посуді змішати 100 г зеленої чи блакитної глини з 2-3 склянками яблучного чи винного оцту. Отриману масу злегка підігріти до 38-40 ° C і нанести на поперек або грудний відділ хребта (тобто область радикуліту). Глину накрити харчовою плівкою, бавовняною тканиною та укутати теплою вовняною тканиною. Компрес витримати годину і змити залишки глини тканиною змоченою в теплій воді, одягнути теплий одяг і укутати уражену ділянку хусткою. Такі процедури необхідно повторювати тричі на день протягом 2 тижнів.

Глина не дарує не лише красу, а й здоров'я

Рецепт для швидкого зняття болю в попереку з ладаном

Змішати 50 г ладану та 50 г яблучного оцту. Отриманим розчином змочити шматок вовняної тканини, прикласти до попереку та укутати. Компрес можна тримати до висихання. Така процедура допомагає позбутися болю в попереку за три дні.

Звільнення від гострого болю в спині за допомогою свіжого кореня та листя хрону

Корінь хрону подрібнити в м'ясорубці та отриману масу нанести на шматок бавовняної тканини. Тканину з хроном акуратно прикласти до ділянки болю. Злегка розігріти праску і прикласти її до тканини з хроном на 3 хвилини. Після цього тканина з кашкою кореня хрону знімається, а на спину прикладається листя хрону, яке можна закріпити вовняною тканиною. Хворий може одягнутися і укутати спину теплою ковдрою. Укручування повинно тривати не менше 15 хвилин.

Під час наступного сеансу можна прикладати розігріту праску на більш довгий час- 4,5-5 хвилин, а час загортання продовжити до півгодини. Такі процедури, що прогрівають, допоможуть надовго забути про болі в спині, а ефект від них ставати відчутним вже після першої або другої процедури.

Звільнення від радикуліту за допомогою гірчиці

Змішати 100 г гірчичного порошку зі 100 г кухонної соліі додати в отриманий порошок стільки очищеного гасу, щоб вийшла кашка. Всі компоненти перемішати до розчинення та отриманою сумішшю натирати область болю. Розтирання можна проводити до зникнення симптомів радикуліту.

За відсутності гасу з порошку гірчиці та кухонної солі можна приготувати розчин для горілчаного компресу. Змішати 100 г порошку гірчиці та 200 г кухонної солі та залити суміш 500 мл горілки. Наполягати одержаний розчин протягом 1-2 днів. Нанести на шматок бавовняної тканини і додати до попереку, укутати і витримати компрес 2-3 години. Лікування можна продовжувати протягом тривалого часу – близько 1-2 місяців, залежно від виразності симптомів та частоти рецидивів.

Гірчиця розігріє спину і позбавить болю

Лікування болю в спині гірчичниками з медом

Змастити ділянку болю в спині рідким медом і накрити серветками. Гірчичники змочити у теплій воді та прикласти до серветок. Спину укутати теплою вовняною тканиною. Через годину зняти гірчичники та серветки, а шкіру спини очистити вологою теплою серветкою. Хворого укутати і укласти в теплу постіль. Процедуру можна проводити 1-2 рази на день до одужання.

Лікування гострого болю в спині снігом та сіллю

Для цього дуже дієвого рецепту, необхідно взяти 2 склянки сухого снігу та 1 склянку великої кухонної солі. Змішати складові та викласти на спину, покриту бавовняною серветкою. Час на ділянку болю – трохи більше 5 хвилин. Цю процедуру можна використовувати тільки як одноразовий засіб. Далі рекомендується застосовувати інші рецепти народної чи традиційної медицини для лікування основного захворювання.

Лікування болю в попереку сіллю та овечою вовною

Для того щоб швидко позбутися гострого болю в спині, знадобиться шматочок тканини або в'язаного полотна з вовни (можна взяти й іншу вовняну тканину, але овеча більш цілюща та ефективна для такого лікування). Розмір шматка тканини повинен повністю покривати ділянку болю. До верхнього та нижнього краю тканини пришити гумку так, щоб отримати подібність до пояса, який можна одягати на себе. Довжину гумки слід відрегулювати так, щоб вона не перетискала тіло надмірно та не травмувала шкіру.

Велику жменю солі розчинити в тазі з гарячою водоюі помістити туди пошитий пояс на півтори години. За цей час тканина вбере сіль. Пояс віджати та висушити. Такий соляний пояс можна одягати та носити постійно.

Сіль практично «витягує» весь біль, а овеча вовна створює необхідне тепло та особливе електромагнітне поле, яке сприяє усуненню запального процесу та покращує мікроциркуляцію крові та відтік лімфи у зоні болю. Пояс можна носити кілька тижнів. Він непомітний під одягом і не стискує рухів. Вже за 1-2 тиждень біль зникне.

Бальзам «Зірочка» та фольга від усіх недуг спини

Позбутися болю в спині допоможе рулон фольги та всенародно улюблений бальзам «Зірочка». Ділянку болю необхідно промасувати бальзамом та накрити шматком фольги, який можна закріпити звичайним марлевим бинтом. Такий фольговий компрес укутати теплою тканиною та залишити на ніч. Цю процедуру можна виконувати і вдень, але тоді хворий не повинен виходити на холодне повітря.

Масаж з бальзамом

Спиртова настойка кульбаб від болю в спині та суглобах

У літрову банку насипати свіжі квітки кульбаби та залити 500 мл горілки. Закрити банку кришкою і наполягати в темному місці 10 днів, періодично струшуючи банку. Застосовувати для розтирання області болю у спині чи суглобах. Такі розтирання можна проводити 3-4 десь у день.

Компрес із чорної редьки для лікування міалгій та радикуліту.

Цей лікувальний і пекучий компрес можна використовувати для лікування багатьох хвороб спини: міалгій (застуджених м'язів), міжреберних невралгій (болі оперізувального характеру, які провокуються запаленням міжреберних м'язів та нервів), прострілів та радикулітів. Для його втілення знадобиться: шматок щільної бавовняної тканини, терка, чорна редька, харчова плівка та тепла тканина для загортання.

Тканину покласти на спину так, щоб вона прикривала всю ділянку болю. Редьку натерти на тертці та отриману кашку викласти на тканину. Накрити тканину з редькою харчовою плівкою та укутати теплою тканиною. Тримати такий компрес потрібно до відчуття сильного печіння. Потім компрес знімається, а шкіра спини очищається від соку редьки теплою вологою серветкою. Процедуру можна повторювати 2 рази на день або 1 раз, чергуючи її з іншими рецептами, до одужання.

Рецепт з листя кропиви для лікування болю спини

Цей досить хворобливий спосібЛікування хвороб спини практикувався з давніх-давен нашими дідами і прадідами. Його цінували за ефективність та доступність – адже кропива росте повсюдно на території всіх країн СНД. Для його втілення знадобляться молоді пагони кропиви та рукавичка для захисту шкіри рук від «укусів» цієї цілющої рослини.

Рукавичка одягається на руку і в неї береться кілька пагонів свіжозібраної кропиви. Хворе місце стьобається пагонами 5-6 разів до появи кількох пухирів. Після цього хворий може одягнутися. При використанні цього засобу варто враховувати чутливість шкіри до кропиви, тому що надмірне утворення бульбашок не піде на користь. Повторювати таку процедуру можна щодня.

Кісточки черешні від хвороб спини

Таке народний засібвід болів у спині використовується протягом багатьох століть у багатьох країнах – його цінують за доступність та ефективність. Для початку необхідно зшити із щільної тканини квадратний мішок зі сторонами близько 30 см. Наповнити його зібраними та просушеними кісточками черешні та зашити.

При появі болю в спині мішок нагрівають у печі, духовці або мікрохвильовій печі до 50°C і прикладають до хворої ділянки. Як правило, 2-3 такі процедури повністю усувають біль.

Хрін і сира картопля проти болю спини

Для приготування цього народного рецептузнадобляться: бульби картоплі, корінь хрону та мед. Суміш для компресу готується щоразу свіжа. Картопля і хрін натираються на тертці і поєднуються в рівних пропорціях. В отриману масу додається ложка меду і ретельно перемішується до утворення липкої і тягучої суміші. Отриману пасту викласти на ділянки болю шаром, який дорівнює товщині пальця, і укутати тонкою харчовою плівкою і теплою тканиною.

Для того щоб витримати компрес потрібно запастися терпінням, тому що він дає відчуття сильного печіння. Витримати цю процедуру потрібно протягом години. Потім компрес знімається і шкіра очищається вологою теплою серветкою. Компреси з картоплі та меду робляться щодня до повного зникнення болю у спині.

Біль у спині можна вилікувати народними рецептами

Олія березових бруньок від недуг спини

Придбати олію березових бруньок можна в аптеці. Його використовують як розтирання для болю в спині, яке можна застосовувати кілька разів на день. Після процедури можна прикласти до спини свіжі березове листязакріпивши їх бинтом. Такі аплікації допомагають «витягнути біль зі спини» і додатково прогріти хвору ділянку, посилюючи цілющу дію від олії березових бруньок.

Бадяга аптечна від радикуліту та остеохондрозу

Бодяга здавна застосовувалася на Русі, для лікування різних закритих травмсуглобів та хребта. Купити її сьогодні можна в аптеці та приготувати з цього цілющого порошкурозчин для розтирання при болях у спині.

У півлітра горілки чи самогону всипати пакетик аптечної бодяги. Для посилення ефекту, що прогріває, додати невеликий стручок гіркого червоного перцю. Ця настойка має наполягати у темному місці протягом місяця. Втирати цей розчин необхідно в те місце, де біль відчувається найбільш гостро. Після розтирання спину необхідно укутати теплою тканиною.

Засоби народної медицини для лікування зсередини

Нирки осики від радикуліту

Залити 1 столову ложку нирок осики склянкою окропу, ємність із розчином укутати теплим рушником і настояти протягом години. Процідити настій і приймати по 1 столовій ложці 4-5 разів на день.

Корінь петрушки від остеохондрозу

У емальований посуд помістити 3 чайні ложки подрібненого сухого кореня петрушки та залити 500 мл води. Закрити кришкою ємність і кип'ятити відвар на повільному вогні. Отриманий відвар процідити та приймати двічі на день по 1 столовій ложці.

Збір трав від грудного остеохондрозу

Змішати в рівних пропорціях листя меліси та суху подрібнену шкірку апельсина. 1-2 чайні ложки суміші залити 1 склянкою окропу та настояти під закритою кришкою протягом години. У настій додати 1 чайну ложку настоянки валеріани та чайну ложку меду. Пити такий настій потрібно по 200 мл двічі на день протягом місяця.

Збір трав від шийного остеохондрозу

Для приготування цього цілющого збору знадобиться: сухого листя кропиви - 100 г, сухого листя реп'яха - 200 г, сухої трави материнки - 100 г. Трави змішати і залити окропом, ємність закрити марлевою серветкою і настояти в притінку 3-4 дні. Пити настій по 1 столовій ложці двічі на день.

Збір трав допоможе забути про болі у спині

Настій з весняного адонісу від міалгій

Залити чайну ложку адонісу весняного склянкою окропу. Місткість накрити теплим рушником і настояти настій протягом години, процідити і пити тричі на день по столовій ложці.

Вправи та пози для лікування болів у спині

При виникненні болю в спині необхідно припинити те заняття, яке їх викликало, і зайняти позу, за якої біль найменш відчутний. Слід пам'ятати і про те, що повна нерухомість теж шкідлива – застій кровообігу лише посилює запальний процес.

Для того щоб забезпечити необхідну мікроциркуляцію крові в ураженій ділянці спини, можна використовувати нескладні та ефективні пози та вправи. Причин болю хребта безліч і підібрати необхідну саме конкретній людині вправу чи позу можна за допомогою обережних проб. Зрозуміти це можна за оцінкою відчуттів, що виникають після вправи. Якщо біль став слабшим – вправа підходить.

Поза для зняття болю

Лягти на живіт і витягнути руки з обох боків.

Біль не зник? Тоді необхідно підкласти під живіт невелику подушку та спробувати знайти найменш болісну позицію. Для цього можна спробувати підкласти руки під голову або повернути тіло на ліве чи праве стегно.

Далі можна буде переходити до виконання вправ. У перші 2 дні вправи слід виконувати тричі на день, але не більше ніж по 3 рази кожну. Кількість вправ можна поступово збільшувати в міру стихання болю.

Пам'ятайте! Якщо одна з вправ викликає посилення болю – його слід негайно припинити!

Вправа №1

Легти на спину, ноги зігнути під прямим кутом у колінах, ступні на підлозі. Зігнути поперек, відриваючи його від підлоги, а потім знову втиснути її в підлогу. При виконанні цієї вправи слід стежити за нерухомістю грудної клітки- Вона не повинна повертати з боку в бік.

При роботі стояти робити перерви і проводити час у зручній позі сидячи.

При сидячої роботиперіодично вставати (раз на 40 хвилин) і виконувати вправи для покращення кровообігу у м'язах спини.

Не носити взуття з високими підборами або звести його до оптимально допустимого часу (2 години на день).

При покупці робочого крісла або випорожнення вибирати моделі з ортопедичною спинкою.

При організації місця для сну подбати про матрац середньої жорсткості та зручну ортопедичну подушку.

Чи не піднімати важкі предмети.

12 Відмовитися від куріння.

Не забувати про руховий режим: фізкультура, спорт, плавання, піші прогулянки.

Правильне та раціональне харчування: обмеження солі, вживання свіжих овочів і фруктів, достатнє вживання рідини.

Своєчасно звертатися за допомогою до лікаря та проводити курси профілактичного лікування.

Біль у спині можна запобігти простим заходам

Ознайомлення з описаними в публікації рецептами та практичними порадами щодо лікувальної фізкультурита заходах профілактики дозволить нашим читачам бути у всеозброєнні і не лише справлятися з болями у спині, але запобігати їх появі.

Немає такої людини, хто не стикався б із болями у спині різної сили та локалізації. Третина дорослого населення відчуває такі неприємні відчуття регулярно. За цим симптомом може ховатися безліч захворювань, починаючи від остеохондрозу та закінчуючи захворюваннями нирок, органів жіночої статевої системи, пухлинами та їх метастазами у хребет.

Біль у м'язах спини значно заважають пересуванню та навіть знаходженню у спокійному стані. І найчастіше їх причиною виступає міозит – запалення м'язів у ділянці спини. У народі ж кажуть просто продуло чи просквозило.

Причини

Головний фактор, що веде до розвитку запальної реакції у м'язах, – холод. «Теплі» або навіть «гарячі» м'язи після фізичної активностістикаються з низькими температурамиі відразу остигають. Організм реагує на це протягом перших двох діб запаленням, скороченням волокон та болем у шиї або по всій спині.

Людина може не помічати, як сидить на невеликому протягу або різко охолоджується, коли потрапляє в холодне приміщення з теплого. Найчастіше симптоми з'являються влітку після:

• знаходження під працюючим кондиціонером;
• загальне переохолодження (як фактор - пиття холодних напоїв, швидке з'їдання морозива);
• протяг — відкриття вікон у машині, вдома, на роботі;
• замерзання у вечірній час, коли людина одягнена по-літньому;
• фізичні навантаження на вулиці. Коли людина активно рухається, то потіє, і в зимовий час або в вогку погоду потім після закінчення фізичної активності переохолоджується. Т.к. не встигає вчасно переодягнутися в сухий одяг;
• тривалого купання у прохолодних водоймах - басейни, річки, озера, море;
• Нерідко вдома людину може просочити після прийняття душу, ванни. Це можливо, тому що розпарена людина не відчуває протягу, йому спекотно. Після гарячого душу чи ванни слід одягатися у теплий халат, не знаходиться біля відкритого вікна, швидко сушити волосся.
• спина болить після того, як її продуло, і в морозний час: якщо одягнутися взимку не по погоді, сидіти на холодних лавах, бігати чи займатися якимось видом спорту.

Нерідко спазм м'язів виникає первинно при тривалому перебуванняу незручній позі, підвищеної тривожності. Такий больовий синдром має гарний прогноз та добре лікується медикаментами. Поразка м'язів спини може бути вторинною. При патології хребта вони напружуються, створюючи своєрідний «захисний корсет», що утримує хребет.

Але від постійної напруги м'язи спини стають джерелом неприємних відчуттівв районі лопаток, попереку, з боків спини. Вдруге пошкодження м'язів і при системних захворюваннях (фіброміалгія, ревматична поліміалгія), при яких приєднується почуття скутості в рухах, особливо вранці.

Ці чинники разом із холодовим впливом створюють ще більші передумови у розвиток симптомів.

Використовуйте екран відбивача для кондиціонера, щоб холодним повітрям можна було керувати.

Симптоми коли продуло спину

Неприємні відчуття в області спини виникнуть не відразу, а через 12-48 годин після переохолодження. Їх початок може збігатися з підвищенням температури тіла та загальним нездужанням організму. Тривалість епізоду болю зазвичай становить 2 тижні, а в частини пацієнтів залишкові явища можуть зберігатися до 1 місяця і довше. У міру розвитку запального процесу біль посилюється.

За своїм характером вони будуть:

• Постійними помірними або вираженими силами.
• При рухах різної природи відбувається їх посилення, з ниючих вони перетворюються на різкі, «пронизливі».
• Людина хіба що «завмирає» при різких рухах, встає у вимушену позу.
• При торканні ураженої області відчуття посилюються, можна побачити щільні освіти як тяжів чи вузликів (запалені м'язові волокна).
• Після відпочинку ниючі, відчуття, що тягнуть, не припиняються.
• Процес несиметричний, в одній із частин спини можуть з'являтися припухлість, почервоніння шкіри, підвищення її температури, відчуття печіння в спині.
• При здавлюванні м'язом розташованих поруч нервових структурз'являються різкі болі, що стріляють в сідницю або ногу.
• Можливі неприємні відчуття в животі, прискорене сечовипускання, у жінок болі як при менструації, порушення менструального циклу.
• Біль посилюється якщо людина робить різкі рухи, повертається, нахиляється, сміється, гикає.

Людині важко обслуговувати себе в побуті, ходити, одягатися, підніматися з ліжка або сходами, спокійно спати у будь-якій позі. При гострому міозиті м'язів спини людина відчуває м'язову слабкість, загальне нездужання. При тяжкому перебігу, неправильному або несвоєчасному лікуванні може розвинутись хронічний міозит. Він протікає з періодами ремісії та загострень, ускладнюється атрофією м'язів і людина відчуває постійну м'язову слабкість.

Якщо до існуючого запалення додалася дія мікроорганізмів:

• розвивається гнійний процес з ущільненням м'язів, їх напругою.
• різким підйомом загальної температури,
• ознобами,
• вираженою слабкістю.

Не варто недооцінювати симптоми, що розвинулися: за відсутності лікування вони можуть залишитися назавжди і посилити перебіг інших захворювань спини (остеохондроз, наслідки травми хребта і ребер, міжхребцева грижа, зміщення хребців по відношенню один до одного, хвороба Бехтерева і т.д.).

Діагностика

Внаслідок того, що після того, як продуло спину симптоми дуже легко переплутати з іншими захворюваннями, слід звернутися за медичною допомогою. Допомогти може невролог, ревматолог, фізіотерапевт.

Спочатку слід звернутися до терапевта, який після первинного обстеження встановлює попередній діагноз. Необхідний діагностичний обсяг, якщо найближчим часом пацієнта сильно продувало, а після появи больового синдрому в спині, включає:

• Загальний аналіз крові.
• Загальний аналіз сечі.
• Біохімічний аналіз крові (визначають вміст глюкози, С-реактивного білка– для пошуку відмінностей від запальних захворювань хребта та системних захворюваньм'язів).
• Електроміографія (визначення стану нервів, що регулюють роботу уражених м'язів спини).
• МРТ (магнітно-резонансна томографія) та КТ (комп'ютерна томографія).
• УЗД органів малого тазу (сечостатева система).
• Огляд гінеколога для жінок.

Перелік аналізів та процедур може бути розширений лікарем за наявності у пацієнта супутніх захворюваньбудь-який із систем органів. Наприклад, якщо людина страждає на характерні болі і раніше йому продувало спину, область попереку, показано УЗД нирок і посів сечі, т.к. це може бути гострий пієлонефрит.

Потрібен спокій у перші дні та процедури, що розігрівають.

Якщо не сильно продуло спину, то лікування в домашніх умовах включає наступні способи: застосування народних методів, лікарське лікування, фізичні вправи, фізіолікування (м'язи процедури, що прогрівають).

Що робити, якщо вам продуло спину?

• На 3-4 дні слід дотримуватися постільного режиму, особливо в першу добу. Ліжко не повинно бути надто м'яким, що провисає під вагою тіла. Ідеально підійде спеціальний ортопедичний матрац. Положення лежачи допоможе м'язовим волокнам розслабитися, трохи розтягнутися, заспокоїтися.
• Використовувати мазі, що розігрівають, креми. Перед застосуванням слід уважно читати інструкцію та врахувати протипоказання. У мазей гірша прониклива здатність, тому краще використовувати гелі. Як тільки гель нанесли на м'язи спини, слід одягнути зігріваючий пояс або обмотати теплою хусткою.
• Обмежте себе в прийомі зайвої рідини та солі, які ведуть до набряку м'язів і підшкірної клітковини. Цілком виключено «досолювання» їжі.
• Харчування урізноманітнити продуктами, багатими на вітаміни групи В: це всі види горіхів (волоські, фундук, фісташки та ін.), печінка, обліпиха, квасоля, горох, часник, гречана, ячна крупа, вівсянка, пшоно, тунець, скумбрія, яйце, твор , сир.

Лікарська терапія

Якщо продуло спину, основними ліками, чим можна лікуватися в домашніх умовах, є:

Розігрівальні мазі

Як дратівливі засоби, які відволікають від болю печінням у місці нанесення. Ці препарати випускаються у мазях, гелях:

Майже всі мазі, що розігрівають, не можна використовувати вагітним на будь-якому терміні. Також не можна наносити ці гелі та мазі на ділянку нирок.

Обов'язковим є забезпечення тепла для ураженої області: ковдра, шарф, плед, вовняний пояс, грілка помірної теплоти (попередньо підклавши тканину).

НПЗЗ – нестероїдні протизапальні препарати

Ці засоби знімають біль, знижують запальну реакцію. Їх можна використовувати як місцево, так і перорально:

Місцеві форми, які можна змащувати на шкіру ураженої області спини. Ці кошти підійдуть, якщо біль не дуже інтенсивний:

• Кетопрофен (50 г), Артрозилен гель (200 р.) Биструм гель (150 р.) Кетонал (200 р.) Фастум гель (200 р.) Флексен (150 р.), Феброфід гель (200 р.).
• Найз та Німулід (120 р).
• Диклофенак, Дикловіт (80 р.) та Вольтарен (250 р.), Диклак (180 р.) Диклоген (40р.) Диклоран (100 р.) Диклофенакол крем (40 р.) Ортофен (40 р.).
• Піроксикам Верте (90 р.) Фіналгель (360-420 р.).
• Ібупрофен (30 руб), Довгіт (100-220 руб), гель Нурофен (140 руб)
• Бутадіон (120 руб)

Системні - у вигляді таблеток або уколів. Вони мають сильніший ефект, тому що відразу потрапляють у кров:

• Диклофенак 40 руб. (Вольтарен 200 р., Ортофен 20 р., Диклак 100 р.)
• Кетолорак 60 руб. (Кетанов, Кетарол)
• Німесулід (Найз 140 р. Німулід, Німіка)
• Кетопрофен (кетопрофен 150 руб, Бісрумкапс 270 р., Флексен 170 р.), уколи: Артрозилен (6 шт. 180 руб.) Кетонал (10 шт. 200 р.) Фламакс (5 шт. 100 руб). Флексен (6 шт. 270 р.)
  Мелоксикам 40 грн., Моваліс 250 грн. Амелотекс (амп. 280 р) Артрозан (амп. 190 р).
• 20 грн. (Нурофен 110 р., Фаспік 100 р., Бурана 80 р.)

Німесулід та Мелоксикам безпечніше для слизової оболонки шлунково-кишкового тракту: вони меншою мірою сприяють появі її ушкоджень у вигляді ерозій та виразок. У будь-якому разі такі препарати потрібно пити під прикриттям та його аналогів (Омез, Гастрозол, Ультоп, Ортенол та ін).

Міорелаксанти

Як додаток підійдуть міорелаксанти – ліки, які розслабляють м'язи, не тільки спини. До них відносять:

• Толперизон (400 р.), Толперизон 200 р.
• Тизанідін 200 р, Сірдалуд 300 руб, Тизалуд 140 р.

Вітаміни групи В

За призначенням лікаря можна робити уколи комбінованими препаратами, Що містять вітаміни В1, В6, В12 Вони мають помірну знеболювальну дію (особливо вітамін В12). А також позитивний вплив на процеси в нервовій системі, обмін речовин, беруть участь у передачі збудження, в метаболізмі медіаторів, сприяють відновленню пошкоджених нервів. До них відносяться:

• Мільгамма (5 амп 280 р.)
• Комбіліпен (5 амп. 160 р.)
• Нейробіон (без кригокаїну 3 амп. 270 р.)
• Комплігамв (160 руб.)

Новокаїнові блокади

У тяжких випадках при сильних болях у спині лікар може призначити новокаїнові блокади, якщо хворий не має протипоказань до застосування. гормональних засобів. У запалені м'язи спини вводять новокаїн із кортикостероїдним препаратом.

Народні методи лікування

Крім мазей для м'язів спини, можна використовувати перевірені часом народні рецепти:

• Можна прикладати перцевий пластир.
• Робити компреси зі спирту чи горілки.

Капустяні компреси з медом

Помивши листи білокачанної капусти, нанесіть на всю поверхню мед і помістіть на шкіру над областю больових відчуттів. Листи потрібно закріпити марлевим бинтом, а зверху утеплити тим самим шарфом. Щоб досягти максимального ефекту, додайте до меду хрін, гірчицю, перець. У цьому випадку не забувайте іноді оцінювати стан шкіри: чи немає великого почервоніння або бульбашок (хімічного опіку).

Ялицевий бальзам

Придбайте готовий бальзам в аптеці або виготовте самостійно (рівні частки ялицевої олії та топленого жиру). Перед сном накладіть компрес на годину, потім змийте та утепліться. Повторюйте процедуру до 2 тижнів. Можна протягом дня втирати такий бальзам круговими рухами, після чого укутувати спину. Врахуйте відсутність алергії на компоненти засобу, нанісши на шкіру спини краплю ялицевої олії на 15 хвилин (не повинно бути тривалої «почервоніння»).

Настоянка з квіток кульбаби

Вироби з собачої вовнидуже корисні. В'язані пояси рятують саме у таких ситуаціях.

У половину скляної банки літрового об'єму наберіть квітки кульбаб, залийте об'єм спиртом, що залишився. Дайте суміші настоятися в темній шафі, потім пропустіть через марлю. Настоянка підійде для тривалого користування, у тому числі і з метою профілактики: тричі на день розтирайте нею хворе місце.

Варена картопля

Зваріть картоплю в шкірці, розімніть до стану пюре. на хворобливу областьпомістіть бавовняну тканину, на неї - теплу картоплю. Зверху покладіть ще шар бавовни та зігрівальну річ (плед, шарф або ковдру). У міру остигання пюре прибирайте верхні шари тканини один за одним. В кінці розітріть спину спиртом або одеколоном на основі спирту, знову утепліться. Такі компреси підійдуть для застосування перед сном.

Порошок бадяги

Чверть чайної ложки порошку бадяги перемішайте з чайною ложкою вершкового масла. Ця суміш - те, що можна мазати раз на тиждень на уражені ділянки, утепливши після.

Нутряне сало з польовим хвощем

Вершкове масло чи сало у пропорції 4:1 додати порошок трави польового хвоща. Розтирати цією саморобною маззю м'язи спини 3 рази на день і укутувати теплою хусткою.

Сухі компреси із сіллю

Розігрійте на сковороді харчову сіль, зсипте в мішечок, оберніть тканиною і прикладіть до місця болю. Вважається, що сухе тепло ефективніше у разі.

Ефективність кожного народного рецепту не доведено, але багатьом допомагає. У деяких легких випадках безпечніше та швидше лікувати спину, коли її продуло, саме народними засобами.

Фізичні вправи

Двигуна активність допомагає зняти спазм м'язів, розігріває їх, усуває здавлення нервів спини і, як наслідок, біль. При перших проявах можна обмежитися трьома вправами, які підійдуть як профілактичні:

1. Упираємося колінами та долонною поверхнею кистей у підлогу. Повільно та обережно згинаємо голову та спину, тримаємо позицію близько 10 секунд. Далі так само обережно розгинаємось до максимуму, затримуємось на 10 секунд. Один підхід займає хвилину.
2. Лягаємо на живіт, руки згинаємо в ліктях на рівні тазу, ноги з'єднуємо в єдину лінію. Витягуючи вперед руки, уявляємо, що тягнемося до якогось предмета. Повторюємо кілька разів.
3. Лягаємо на спину і обережно неквапом підтягуємо до живота руками зігнуту ногу. Затримуємо положення на 20 секунд, випрямляємось. Повторюємо те саме з другою ногою. Підхід триває так само хвилину.

Надалі виконуйте вправи відповідно до відеоуроку (див. нижче).

Фізіолікування

Як тільки «гострий» період минув, і болі стихли, застосовна фізіотерапія – метод з використанням природних факторівз лікувальною метою. Вона має масу плюсів: не викликає алергію, посилює обмін та оновлення в тканинах, покращує кровообіг та імунну відповідь організму. Ви можете пройти такі процедури:

• Масаж(загальний за допомогою таких рухів як розтирання, вібрація і погладжування, а також місцевий тиск на певні точки тіла).
• Міостимуляція(«тренування» м'язів електричними імпульсами).
• Рефлексотерапія:
  • Черезшкірна електростимуляція (електроімпульси блокують болючі сигнали від нервів).
  • Акупунктура (лікування органу голкової стимуляцією точок на тілі).
  • Електроакупунктура (принцип збігається з вищеописаним, але додають дію струму).
• Фонофорез(Доставка ліків в організм за допомогою ультразвуку).
• Електрофорез(Проникнення протизапальних ліків у тканини за допомогою малих електричних імпульсів від приладу).

Міозит м'язів спини, як правило, швидко піддається лікуванню та хронічна стадія виникає рідко. Якщо дотримуватись рекомендацій лікаря, провести повний курс терапії і не робити помилок при лікуванні в домашніх умовах, то ускладнень не буде.

Профілактика

Для запобігання запаленню у м'язах спини слід уникати різких перепадівтемператури навколишнього середовища, води та їжі, одягатись по сезону, зміцнювати свій спинний м'язовий «корсет» регулярними фізичними вправами. При першій появі незначного болю в спині зверніться до терапевта для пошуку можливих причин, Поки це не переросло у повноцінне захворювання.

Болі в попереку часто спостерігаються при попереково крижовому радикуліті, причинами якого можуть виступати патології міжхребцевого диска, дегенеративні зміни у хребті, інфекційні хвороби та ін.

Біль у попереку завжди з'являється раптово, часто під час руху, особливо при різкому. Внаслідок сильних больових відчуттів рухова активність хворого знижується. При промацуванні в м'язах виявляються вузлики, самі тверді м'язи. Іншим проявом поперекових болівможуть стати пекучі болі, які посилюються під дією тепла та слабшають при охолодженні. Крім цього, можуть спостерігатися і герпетичні висипи.

Знеболювальна дія, яку має бальзам «Зірочка», дозволяє застосовувати його при больових відчуттях в ділянці попереку. Слід пам'ятати, що застосування бальзаму спрямоване на біль, а не причини, що її породили, тому необхідно використовувати всі засоби, призначені лікарем.

Проте бальзам «Зірочка» може полегшити стан хворого. Для цього потрібно нанести невелику кількість бальзаму на область попереку та ретельно втерти у шкіру до повного вбирання.

Бальзам "Зірочка" не можна застосовувати в тому випадку, якщо болі посилюються під впливом тепла, оскільки він має зігріваючий ефект.

Люмбалгія (поперековий біль)

Люмбалгія - це нападоподібний різкий біль у попереку, обумовлений найчастіше остеохондрозом поперекових міжхребцевих дисків. Виникає зазвичай раптово після будь-якого руху хребта (згинання тулуба вперед або поворот убік).

Люмбалгія частіше спостерігається у чоловіків у віці і старше. Під час фізичного перенапруги, після перегрівання, а потім охолодження, після незручного рухутулуба раптово з'являється різкий, інтенсивний біль у попереку. Під час такого нападу людина стає безпорадною, застигає в вимушеної позі, будь-яка спроба руху посилює біль, з'являється спазм м'язів у ділянці нирок.

Знімають біль фізичний спокій, горизонтальне положення хребта. Значне полегшення дає і масаж із бальзамом «Золота зірка».

Знайдіть точку, розташовану в центрі підколінної ямки, зображену на рис. 10, і з силою втирайте в ніс бальзам «Зірочка».

Можна промасувати дві інші точки. На рис. 11 відзначені дві точки, які розташовуються між другим і третім поперековими хребцями. Проводьте інтенсивний масаж точок із «Зірочкою» проти годинникової стрілки протягом 3-4 хвилин. Можна проводити і з використанням інших ефірних бальзамів або після масажу точок наклеїти на них перцевий пластир.

Чи можна мазати спину зірочкою

Більшість людей чудово знають, що таке мазь зірочка, яка завжди вважалася засобом усіх хвороб. Так, завдяки натуральному складу, до якого входять камфорне, евкаліптова олія, ментол, олія гвоздики та кориці, застосування зірочки допомагає впоратися з багатьма запальними процесами. Водночас постає питання, а чи можна мазати зірочкою спину, чи є до цього свідчення і коли цього не слід робити?

Як відомо, зірочка - це мазь, приготована за старими в'єтнамськими рецептами, яка дуже ефективна при лікуванні простудних захворювань. Так, при кашлі потрібно намазати верхню частину спини та грудної клітки зірочкою і тоді процес одужання йтиме швидше. Якщо виникли болі в спині, наприклад, через те, що її просквозили або дали себе знати старі хронічні захворювання, можна помазати зірочкою хворе місце і відразу ж укутати спину в щільну тканину. Зірочка - універсальний знеболюючий засіб, тому біль у суглобах та м'язах, викликаних розтягуваннями, вона знімає дуже швидко. Наносити мазь слід масажними рухами, використовуючи її зовсім небагато, оскільки велика кількість може спричинити появу опіків.

Натомість є деякі протипоказання до застосування зірочки. Так, застосовувати її з обережністю рекомендують при вагітності, оскільки може виявитися непереносимість інгредієнтів, що входять до складу мазі, що може призвести до появи алергії. Те саме стосується застосування зірочки дітям до трьох років.

Чи можна заварювати прострочений чай

Незважаючи на те, що чай люди п'ють дуже часто, купуючи його, споживачі рідко звертають увагу.

Чи можна пити свіжі соки щодня

Свіжий сік на думку багатьох безперечно корисний продукт, який слід пити щодня для підтримки.

Чи можна прискорити ріст волосся на голові

Мало хто з жінок може похвалитися тим, що у них швидко росте волосся. Через стреси,…

2. Показання до застосування бальзаму «Зірочка»

Бальзам «Зірочка» застосовується зовнішньо при застуді, нежиті, кашлі, грипі, запаленні та болі в носоглотці. Він усуває неприємні відчуття в носі і рекомендується при головному болі та запамороченні, а також при симптомах морської хвороби. Завдяки ефірним маслам лікарських рослин, що містяться в ньому, бальзам має сильну ароматерапевтичну дію, тому його можна застосовувати в комплексі з іншими засобами при лікуванні алкоголізму та депресії для усунення деяких хворобливих симптомів, наприклад головного болю. Бальзам «Зірочка» може використовуватися і при лікуванні різних захворювань суглобів (артриту та артрозу), при радикуліті, ревматизмі, остеохондрозі, а також при легких травмах (забоях та розтягуваннях). Препарат може застосовувати і при укусах комах для зняття свербежу.

Алкогольна залежність

Алкогольна залежність – це захворювання, пов'язане із систематичним вживанням спиртних напоїв. Вона характеризується постійною тягоюдо їх вживання та призводить до психічних та фізичних розладів.

Алкогольна залежність є не лише важким захворюванням, а й серйозною проблемою соціального характеру.

У хворого відбувається порушення здатності адекватно засвоювати та переробляти інформацію, що надходить ззовні. Порушення психічної діяльності торкаються і вольової сфери. Перебуваючи у стані сп'яніння, хворий поводиться безтурботно та необачно. Можливі прояви безпричинної грубості, спалаху необґрунтованого гніву, агресія, яка часто стає причиною суспільно небезпечних дій. Спостерігаються і такі симптоми, як порушення мови та координації рухів, а також порушення пам'яті та сну.

Алкогольна залежність може спричинити багато соматичних захворювань, оскільки в результаті регулярного вживання спиртних напоїв відбувається інтоксикація всього організму. Наслідком алкоголізму можуть стати хронічний гастрит зі зниженою кислотністю шлункового сокута цироз печінки. Також відбувається прогресуючий розвиток деяких захворювань, наприклад, гіпертонічної хвороби. Через порушення обміну речовин організм погано засвоює вітаміни і мікроелементи, тому з'являються ранні зморшки, ламаються нігті і випадають зуби, волосся, а шкірний покрив втрачає еластичність і набуває нездорового землистого відтінку.

Регулярне зловживання спиртними напоями призводить до зниження розумових здібностей, огрубіння особистості та послаблення самоконтролю та самодисципліни

Лікування має проводитися під наглядом лікаря, але вирішальним фактором для одужання є бажання хворого. В даний час існує чимало способів лікування алкогольної залежності, як традиційних, і нетрадиційних. Для усунення деяких симптомів можна використовувати засоби народної медицини. Бальзам «Зірочка» можна використовувати при головних болях та як ароматерапевтичний засіб.

Артрит

Артрити – це велика група суглобових захворювань, що виникають внаслідок проникнення в організм інфекції невідомого походження або розвиваються через порушення живлення суглобових тканин.

Артрит може виступати як самостійне захворювання або як один із симптомів будь-якої іншої хвороби.

Симптомами артриту є біль, почервоніння шкірних покривів на ураженому ділянці тіла, набряклість, деформація і порушення функції суглобів, підвищення температури шкірних покривів над суглобом чи температури тіла.

Існує класифікація захворювань суглобів, яка ґрунтується на етіології (причинах хвороби), патогенезі (механізмі розвитку) та клінічній анатомії.

Залежно від кількості хворих суглобів розрізняють моноартрити та поліартрити. Також бувають гострі, підгострі та хронічні, сухі та випітні артрити. Залежно від причин розвитку захворювання виділяють травматичні, інфекційні та дистрофічні артрити, а також пов'язані з іншими захворюваннями, у тому числі рідкісні форми ураження суглобів.

Інфекційну природу виникнення мають такі різновиди артриту: ревматичний поліартрит, туберкульозний, сифілітичний, дизентерійний, гонорейний та інші, а також спондилоартрит (хвороба Бехтерєва).

Дистрофічні артрити розвиваються через порушення обміну речовин. До них відносяться подагричний артрит, артрит, супутній гемофілії та деяким іншим захворюванням, деформуючий хронічний остеоартрит, віковий остеоартрит та артрити, що розвиваються під впливом змін ендокринної системи. Також причиною дистрофічного артриту можуть стати нестача вітамінів, фізична перенапруга, переохолодження, порушення санітарно-гігієнічних норм праці та побуту.

Травматичні артрити розвиваються після відкритих і закритих ушкоджень суглобів, а також при легкій травматизації, що часто повторюється.

Причиною артритів можуть виступати й такі захворювання, як вузликовий періартеріїт, червоний вовчак, лейкоз та деякі хвороби крові, лускатий лишай, деякі захворювання нервової системи та ін.

Зміни суглобів при артритах може бути незначними, але у деяких випадках спостерігається істотна деформація суглобових тканин. При своєчасному та правильному лікуванні функція суглоба може повністю відновитись. Однак необхідно якомога раніше звернутися до лікаря, тому що в деяких запущених випадках деформація тканин може стати незворотною та призвести до обмеження рухової активності.

Лікування артриту тісно пов'язане з причиною захворювання та має проводитися фахівцем. У традиційної медицинизастосовують антибіотики, гормональні препарати, протизапальні та болезаспокійливі засоби, фізіотерапевтичні процедури, лікувальну гімнастику, а також хірургічні методи лікування.

Велику увагу слід приділяти профілактиці артритів, яка полягає у дотриманні основних санітарно-гігієнічних норм та правил техніки безпеки, а також у своєчасному лікуванні інфекційних захворювань.

Поряд із засобами, призначеними лікарем, можна застосовувати і бальзам «Зірочка», так як компоненти, що входять до його складу, мають знеболювальну дію. Невелика кількість бальзаму втирають у хворе місце до повного всмоктування. Цю процедуру можна повторювати двічі-тричі на день. Курс лікування бальзамом становить від 2 до 6 тижнів.

Артроз

Артроз являє собою хронічне захворювання суглобів, пов'язане з порушенням обміну речовин і супроводжується дегенеративними змінами в поверхнях кісток, що зчленовуються. Причиною хвороби може стати інтоксикація, інфекційні захворювання, травми суглоба чи його перевантаження.

Артроз найчастіше вражає тазостегнові, колінні та перші плюсне-фалангові суглоби.

Спочатку відбувається порушення живлення суглобових кінців кісток, пов'язане з пошкодженням судин, що живлять кістку. Захворювання поступово прогресує. Дегенеративні зміни захоплюють дедалі більшу область суглобових тканин. Відбувається поступове руйнування суглобового хряща, а потім і розрідження кісткової тканини, утворюються кісткові вирости шипоподібні.

Симптомами захворювання є болі, які періодично повторюються після великих фізичних навантажень або після тривалого періоду спокою. Наслідком больового синдрому є зниження рухової активності хворого.

Лікування захворювання має здійснюватися лікарем. Застосовуються знеболювальні та гормональні препарати, фізіотерапевтичні процедури, лікувальна гімнастика та масаж, а іноді у тяжких випадках використовуються і хірургічні методи лікування.

Так як бальзам «Зірочка» має сильний знеболюючий ефект, він може бути включений в комплекс препаратів, що застосовуються при лікуванні артрозу. Препарат наносять на хворі суглоби та ретельно втирають масажними рухами до повного вбирання та відчуття приємного тепла. Проводити процедуру можна 2-3 рази протягом дня. Курс лікування бальзамом – 3-4 тижні.

Головний біль

Причиною головного болю є подразнення нервових закінчень (рецепторів) мозкових оболонок, венозних синусів, оболонкових та мозкових судин. Воно відбувається в результаті запальних процесів в оболонках мозку, що виникають під дією токсинів, здавлювання набряклих тканин при пухлинах мозку, порушення циркуляції спинно-мозкової рідини та підвищення внутрішньочерепного тиску, при захворюваннях судин (гіпертонії, гіпотонії, мігрені та ін.), що викликають зміну тонусу судин, при хронічній серцевій недостатності, інфекційних хворобах та інтоксикації, що супроводжуються токсичним роздратуванням нервових закінчень. Головний біль може виникати також при ураженні шийних корінців спинного мозку та нервових сплетень великих кровоносних судин голови.

Для встановлення причини головного болю враховується вся сукупність симптомів, локалізація, характер, час появи та інші особливості.

Бальзам «Зірочка» є ефективним засобом усунення головного болю, особливо в тих випадках, коли він викликаний фізичною та розумовою перевтомою, стресом, застудою. Невелика кількість бальзаму легкими рухаминаносять на віскі та потилицю. Після цього необхідно прийняти зручне положення та розслабитися. Біль проходить протягом 20-30 хв.

Запаморочення

Причиною запаморочення може стати поразка вестибулярних нервівчи невротичні розлади. Хворий переживає суб'єктивне почуття нестійкості, обертання навколишніх предметів та власного тіла, похитування, провалювання, важкості у голові. Хворому може здаватися, що підлога йде з-під ніг, і він ось-ось впаде. Запаморочення може супроводжуватися рядом симптомів: нудотою, блюванням, коливаннями артеріального тиску, зміною частоти пульсу та підвищеною пітливістю. Напад запаморочення може тривати від кількох хвилин до кількох годин.

Запаморочення іноді може виникати у здорових людей при тривалому подразненні вестибулярного апарату (наприклад, при морській качці) або через подразнення рецепторів очних яблукпри тривалому спостереженні за предметом, що рухається, а також на висоті.

Так як містяться в бальзамі «Зірочка» ефірні масламають заспокійливу та тонізуючу дію, препарат можна застосовувати при запамороченні. Як і в попередньому випадку, бальзам наноситься на область скронь та потилиці. Бальзам можна використовувати і як ароматерапевтичний засіб: необхідно невелику кількість препарату (з шпилькову голівку) розчинити у 200 мл гарячої водиі поставити поруч із хворим. Ефірні олії лікарських рослин, проникаючи в слизові оболонки носоглотки, також матимуть цілющу дію.

Грип

Грип – це інфекційна хвороба, збудником якої є вірус. Виділяють 3 типи вірусу: А, В та С. Вірус грипу дуже мінливий, особливо типу А. Так як віруси грипу швидко гинуть при нагріванні, висушуванні та під дією дезінфікуючих засобівУ профілактиці захворювання значну роль відіграє санітарна обробка приміщень та особиста гігієна.

Інкубаційний період вірусу грипу триває від 12 до 48 год. Симптомами захворювання є підвищення температури тіла до 38–40 °C, озноб і пітливість, слабкість, головні та м'язові болі, сльозотеча та світлобоязнь, закладеність носа, сухий кашель та нежить. При сприятливому перебігу захворювання одужання настає через 7-10 днів.

Грип та інші застудні захворювання є одним із основних показань до застосування бальзаму «Зірочка». Застосовувати його слід у комплексі з препаратами, призначеними лікарем, проте на початковому етапі бальзам може призупинити розвиток інфекції. Під час епідемій грипу та інших простудних захворювань препарат можна застосовувати як профілактичний засіб, оскільки речовини, що входять до складу бальзаму, мають сильну антибактеріальну дію.

Небезпека грипу полягає в можливі ускладнення, до яких належать пневмонія, фронтит, гайморит, отит, бронхіт та токсична поразкаміокарда.

При появі симптомів грипу або гострого респіраторного захворювання слід втерти невелику кількість бальзаму «Зірочка» в область скронь, потилиці та на крила носа. Також можна використовувати бальзам для інгаляцій. Для цього слід взяти трохи бальзаму (з шпилькову головку) і розчинити в 0,5 л гарячої води. Вдихати пару протягом 10-15 хв.

Депресія

Проявами депресії є стан туги, пригніченості, безвихідного розпачу, почуття безглуздості існування, втрата інтересу до життя, порушення сну, головний біль та запаморочення, а також іноді симптоми деяких соматичних захворювань.

Депресія може розвинутись як реакція на важку ситуацію. Також вона супроводжує багато соматичних і психічних захворювань, наприклад неврозів.

Симптомами депресії є розумова, емоційна та рухова загальмованість, марення звинувачення або самозвинувачення і самоприниження, іпохондричний марення (у цьому випадку хворому здається, що він хворий на серйозні соматичні захворювання).

Депресія може розвинутися при тривалому прийомідеяких ліків.

Лікування депресії, особливо затяжної та тяжкої, повинно проводитися лікарем-психотерапевтом та спеціалістом-психологом. Однак слід зазначити, що успіх лікування значною мірою залежить від прагнення самої людини подолати душевний стан придушений і повернутися до нормального життя. Лікування важких форм депресії здійснюється за допомогою психотропних засобів, проте за легких форм захворювання медикаментозне лікування не завжди необхідне. Іноді достатньо змінити спосіб життя хворого та застосовувати нескладні, але ефективні засобинародної медицини, аромотерапію та психологічні тренінги.

Бальзам «Зірочка», завдяки ефірним маслам, що входять до його складу, також може застосовуватися для усунення негативних відчуттів та відновлення душевної гармонії. Якщо депресія супроводжується головними болями та розладом сну, можна нанести невелику кількість препарату на скроневу та потиличну ділянку та ретельно втерти. Можна використовувати бальзам для аромаламп. Для цього знадобиться незначна кількість бальзаму (менше шпилькової головки). Препарат розчиняють у гарячій воді, яку наливають у спеціальне поглиблення, що є в арома-лампі, і запалюють свічку, встановлену безпосередньо під цим поглибленням. Тепло, що йде від свічки, сприяє більш швидкому випаровуванню води, а разом з нею і ефірних олій рослин. Вдихання цих парів сприяє умиротворенню та відновленню нервової системи, а також є гарним профілактичним засобом проти інфекційних захворювань. Зміцнення імунітету має велике значення при депресії, оскільки пригнічений настрій негативно впливає на опір організму інфекціям.

Перш ніж розпочати лікування будь-яким нетрадиційним способомнеобхідно проконсультуватися з лікарем.

При депресії та неврозах дуже ефективні лікувальні ванни з додаванням відварів або ефірних олій лікарських рослин. Так як вони становлять основу бальзаму «Зірочка», препарат можна використовувати і для ванн. Для цього 0,5 л гарячої води попередньо розчиняють трохи бальзаму (на кінчику чайної ложки), а потім виливають цю суміш у підготовлену ванну. Температура води у ванні повинна становити 36–37 °C. Тривалість процедури становить 10-15 хв. Курс лікування ваннами – 7-10 днів. Слід зазначити, що людям із захворюваннями серцево-судинної системи ванни протипоказані.

Кашель

Кашель – це рефлекторний акт, спровокований подразненням слизової оболонки дихальних шляхів чужорідними тілами, токсинами або мокротинням при запальному процесі Кашель є одним із симптомів багатьох захворювань органів дихання.

Кашель може бути сухим, тобто без утворення та виділення мокротиння, та вологим – у цьому випадку спостерігається відділення мокротиння.

Крім того, зустрічається так званий нервовий кашель, який не пов'язаний із соматическим захворюванням і може спостерігатися у осіб з нестійкою нервовою системою при страху, збентеженні та ін.

Слід зазначити, що у ряді випадків кашель корисний для організму, оскільки сприяє очищенню дихальних шляхів.

Тривалий, частий та важкий кашель, який спостерігається при пневмонії, бронхіті та деяких інших захворюваннях, виявляє шкідливий впливна організм, тому що виникає при ньому підвищення внутрішньогрудного та внутрішньобронхіального тиску ускладнює приплив крові по венах до серця. У цьому випадку кашель може спричинити серцево-легеневу недостатність.

З появою кашлю, особливо у комплексі з іншими симптомами, необхідно звернутися до лікаря. Для успішного лікування необхідно правильно поставити діагноз. При вологому кашліпризначають відхаркувальні засоби, а при сухому надсадному кашлі застосовують препарати, що пригнічують кашльовий центр.

Маючи антибактеріальну, заспокійливу та тонізуючу дію, бальзам «Зірочка» не тільки сприяє усуненню кашлю і пов'язаних з ним неприємних відчуттів, а й впливає на причину його виникнення, пригнічуючи подальший розвиток інфекції. Тому препарат можна застосовувати одночасно з іншими засобами, які призначені лікарем, а також у поєднанні з методами народної медицини. Бальзам слід наносити на ділянку скронь і грудну клітину, втираючи до повного вбирання. Також його можна використовувати для інгаляцій. Для цього трохи бальзаму (з шпилькову головку) розчиняють 0,5-1 л води та вдихають пару протягом 10-15 хв. При необхідності процедуру можна повторювати протягом кількох днів доти, доки в стані хворого не з'явиться суттєве поліпшення.

Люмбаго

Поперекові та попереково-крижові болі є симптомом різних захворювань хребта, центральної та периферичної нервової системи, м'язів, а також внутрішніх органів, судин системи. черевної аортиі нижньої порожнистої вени. Болі в попереку часто спостерігаються при попереково-крижовому радикуліті, причинами якого можуть виступати патології міжхребцевого диска, дегенеративні зміни у хребті, інфекційні хвороби та ін.

Поперекові болі можуть бути пов'язані з деякими захворюваннями внутрішніх органів, розташованих у ділянці нирок або органів малого тазу.

Біль у попереку завжди з'являється раптово, часто під час руху, особливо при різкому. Внаслідок сильних больових відчуттів рухова активність хворого знижується. При промацуванні в м'язах виявляються вузлики, самі тверді м'язи. Іншим проявом поперекових болів можуть стати пекучі болі, які посилюються під дією тепла та слабшають при охолодженні. Поряд з ними можуть спостерігатися і герпетичні висипання.

При лікуванні необхідно встановити причину болю. Потрібна консультація з лікарем. Поряд із препаратами, призначеними для лікування основного захворювання, призначаються знеболювальні засоби.

Бальзам «Зірочка» не можна застосовувати в тому випадку, якщо болі посилюються під дією тепла, оскільки він має зігріваючий ефект.

Знеболювальна дія, яку має бальзам «Зірочка», дозволяє застосовувати його при больових відчуттях в ділянці попереку. Слід пам'ятати, що застосування бальзаму спрямоване на усунення болю, а не причин, що його породили, тому необхідно використовувати всі засоби, призначені лікарем. Проте бальзам «Зірочка» може полегшити стан хворого. Для цього потрібно нанести невелику кількість бальзаму на область попереку та ретельно втерти у шкіру до повного вбирання.

Мігрень

Це захворювання характеризується сильними болями в одній половині голови, які можуть супроводжуватися нудотою, блюванням та світлобоязню. Також може спостерігатися блідість або почервоніння шкіри обличчя, похолоділі кисті та стопи, слабкість, озноб, позіхання, поколювання та оніміння кінцівок, а іноді язика та шкіри обличчя. На початку нападу хворий бачить іскри, що світяться, і лінії, іноді в цей момент відбувається погіршення зору або виникає відчуття туману в очах.

Причиною хвороби є біохімічні процесив організмі, в результаті яких відбувається підвищення вмісту в крові речовин, що провокують короткочасний спазм судин, за яким слідує їх тривале розширення. Саме розширення судин у системі сонної артерії є причиною головного болю. Значну роль розвитку захворювання грають генетична схильністьта алергія на певні речовини, які можуть спровокувати напад мігрені.

Лікування має проводитися під наглядом лікаря. Застосовуються засоби, дія яких спрямована на нормалізацію та підтримання тонусу кровоносних судин головного мозку, а також призначаються заспокійливі засоби та фізіотерапевтичні процедури.

Бальзам «Зірочка», завдяки речовинам, що містяться в ньому, має знеболювальну, тонізуючу і заспокійливу дію, тому його можна використовувати для усунення больових відчуттів при мігрені. Для цього потрібно нанести невелику кількість препарату на лобову, скроневу та потиличну ділянку голови та втерти до повного вбирання. Для швидшого полегшення стану потрібно прийняти зручне положення, найкраще лежачи, вимкнути світло і розслабитися.

Морська хвороба

Морська хвороба характеризується специфічним хворобливим станом, який виникає в результаті дії заколисування на вестибулярний апаратвнутрішнього вуха. Симптомами морської хвороби є млявість, слабкість, запаморочення, нудота та блювання. Слід зазначити, що при значній хитці ці симптоми спостерігаються у переважній більшості людей, які вперше подорожують морем. За даними проведених досліджень, кількість людей, абсолютно не схильних до морської хвороби, дуже невелика.

При появі симптомів морської хвороби та її профілактики рекомендується забезпечити приплив свіжого повітряі прийняти лежаче становище. По можливості найкраще перебувати у середній частині судна, оскільки вона стійкіша.

Для усунення симптомів морської хвороби, а також для її профілактики можна застосовувати бальзам «Зірочка», який потрібно нанести на віскі та потилицю та ретельно втерти у шкіру.

Остеохондроз

Це захворювання розвивається в результаті дегенеративних процесів, в результаті яких міжхребцеві диски втрачають властиві їм властивості і перестають справлятися зі своїми функціями, що амортизують. Відбувається усунення дисків і здавлювання нервових корінців, що супроводжується сильним болем. Як правило, болючі відчуття провокуються підвищеними фізичними навантаженнями, переохолодженням, інфекційними захворюваннями, а також стресами. Біль супроводжується обмеженням рухової активності хворого. Лікування захворювання має проводитися під наглядом лікаря. Застосовуються знеболювальні та зігрівальні засоби, одним з яких є і бальзам «Зірочка». Невелика кількість препарату наносять на хворе місце та обережно втирають у шкіру до повного вбирання. Цю процедуру можна здійснювати 2-3 рази на день протягом 2-6 місяців.

Радикуліт

Під цією назвою зазвичай мають на увазі групу захворювань, причиною яких є больові, моторні та вегетативні порушення, пов'язані з ураженням корінців спинного мозку внаслідок остеохондрозу хребта.

Залежно від локалізації больових відчуттів розрізняють радикуліт шийного, грудного та попереково-крижового відділів.

Симптомами шийного радикуліту є біль у шиї та напруга шийних м'язів. Можливе поширення болю на руку, лопатку та передню поверхню грудної клітки.

Симптомом грудного радикуліту є оперізуючий біль на рівні грудної клітки або живота.

При попереково-крижовому радикуліті болі можуть поширюватися в ногу, найчастіше по ходу сідничного нерва. Також може спостерігатися порушення згинання та розгинання великого пальця ноги або всієї стопи.

Больові відчуття при радикуліті посилюються при кашлі, чханні чи рухах голови.

Лікування має проводитися під наглядом лікаря, який призначає препарати, що пом'якшують біль. Поряд з іншими засобами, може застосовуватися і бальзам «Зірочка», так як речовини, що входять до його складу, мають заспокійливу і знеболювальну дію. Невелику кількість бальзаму наносять на проблемну зонуі ретельно розтирають до повного всмоктування препарату. Застосовувати бальзам можна 2-3 рази на день протягом кількох місяців.

Розтягування

Розтяг - це пошкодження м'яких тканин (м'язів, зв'язок, сухожиль, нервів), в результаті якого не порушується їх анатомічна цілісність. Розтяг може статися при різких рухах. При механічному впливі відбуваються надриви окремих волокон тканин, які супроводжуються пошкодженням кровоносних судин та внутрішнім крововиливом. Найчастіше страждають зв'язки гомілковостопного та колінного суглобів.

При серйозніших розтягненнях лікар накладає гіпс на 2-3 тижні, а потім призначає фізіотерапевтичні процедури та комплекс лікувальних вправ.

Бувають легкі розтягування, при яких болючі відчуття спостерігаються 1-2 дні, а бувають і важчі, що супроводжуються набряком. В останньому випадку для повного одужання може знадобитися довготривалий періодчасу від 2–3 тижнів до 1 місяця. Двигуна активність у період помітно знижується. Якщо розтягування супроводжується пошкодженням нервових волоконможе спостерігатися тимчасова втрата чутливості. При розтягуванні необхідно звернутися до лікаря та пройти рентгенографічне обстеження, щоб упевнитись у відсутності перелому кістки. При легких розтягуваннях ушкоджений суглоб туго бинтують. Необхідно забезпечити постраждалому відпочинок на 1–3 дні.

Для зняття больових відчуттів можуть використовуватися знеболювальні засоби для зовнішнього застосування, у тому числі і бальзам «Зірочка», який завдяки екстрактам і ефірним маслам, що входять до його складу, не тільки усуває біль, але й сприяє якнайшвидшому відновленню пошкоджених суглобових тканин. Невелику кількість препарату наносять на пошкоджений суглоб і обережно втирають у шкіру, після чого накладають пов'язку.

Ревматизм

Ревматизм є запальне захворювання сполучної тканиниз переважною локалізацією процесу в серцево-судинній системі. Однак ревматичні процеси можуть спостерігатися в різних органахта системах органів. Одним із різновидів захворювання є суглобовий ревматизм, або ревматичний поліартрит, основним симптомом якого є наростаючий біль у суглобах. Зустрічається і ревматичний моноартрит, у якому запальні процеси розвиваються у одному суглобі, і навіть ревматичні поразки різних груп м'язів.

Ревматизм нерідко виникає навіть у дітей та підлітків у холодну пору року. Фактором, що привертають до хвороби, можуть виступати перенесені інфекційні захворювання, спричинені стрептококом групи А. Іншим фактором є генетично обумовлена ​​схильність до ревматизму.

Ревматичне ураження сполучної тканини та стінок судин відбувається у кілька етапів. Зміни структури проміжної речовини і колагенових волокон, що відбуваються на першому етапі, ще незначні і мають оборотний характер. На наступному етапі відбувається більш значне ушкодження сполучної тканини, у результаті частина клітин відмирає. На третьому етапі відбувається формування ревматичних вузликів та рубців.

Вірус стрептокока є причиною ревматизму, а й провокує загострення цієї хвороби.

Симптомами ревматизму є млявість, слабкість, підвищення температури тіла до 38–39 °C, біль у суглобах, набряклість, і навіть почервоніння і порушення функцій суглобів. Часто ревматизм вражає великі суглоби. Через 7-10 днів з'являються симптоми ревмокардиту: біль у ділянці серця та аритмія, задишка, а також зміни, які виявляються лікарем при обстеженні хворого. Спостерігаються ураження нервової системи та судин. Перебіг хвороби може бути різним. При гострій або підгострий формахзахворювання при своєчасному лікуванні одужання, як правило, настає швидко. Проте головна небезпека ревматизму у тому, що може стати причиною пороків серця.

У дітей ревматизм протікає у більш тяжкій формі, ніж у дорослих, і у них набагато частіше згодом розвиваються вади серця.

Лікування ревматизму має здійснюватись під контролем лікаря. Призначаються антибіотики, кортикостероїди та антиревматичні препарати. При необхідності можуть призначатися препарати, які нормалізують роботу серцевого м'яза. При гострому перебігу захворювання показаний постільний режим. Велике значенняпри лікуванні ревматизму має дієта, в якій має бути обмежена кількість кухонної солі та рідини. У раціоні хворого на ревматизм має бути багато білків, фруктів, овочів і продуктів, багатих калієм (курага, картопля, гречана кашата ін.).

Для усунення болю можна застосовувати бальзам «Зірочка», який наносять на уражену ділянку тіла та ретельно розтирають. Процедуру повторюють 1-2 десь у день. Курс лікування може становити від 2 до 4 місяців.

Риніт (нежить)

Риніт – це запалення слизової оболонки носа, яке може бути гострим чи хронічним.

Гострий нежить може бути як самостійним захворюванням, так і одним із симптомів гострих респіраторних захворювань(грипу, кору, дифтерії та ін.). Гострий нежить найчастіше розвивається внаслідок переохолодження, рідше – під впливом механічних чи хімічних подразників.

Симптомами хвороби є млявість, слабкість, відчуття сухості в носоглотці та легкий свербіж у носі. Спостерігається утруднення носового дихання, часте чхання, сльозотеча, рясні виділення з носа, відбувається зниження нюху та зміна тембру голосу. Виділення з носа зазвичай слизово-гнійні, але при порушенні цілісності кровоносних судин можуть бути кров'янистими. Гострий нежить завжди має двосторонній характер. Головна небезпека нежиті у тому, що запальні процеси можуть поширитися інші відділи дихальних шляхів. При сприятливому перебігу хвороби симптоми зникають через 12-14 днів.

Хронічний нежить може розвиватися з низки причин, відповідно до чого виділяють простий (катаральний) нежить, а також гіпертрофічний та атрофічний.

Простий хронічний нежитьможе розвиватися як ускладнення гострого нежитю під дією різних подразників зовнішнього середовища(механічних, термічних або хімічних), при захворюваннях придаткових пазух носа або порушенні кровообігу в слизовій оболонці носа внаслідок різних захворювань.

Симптомами у разі є періодична закладеність носа і рясні виділення. Закладеність носа частіше буває односторонньою.

Хронічний гіпертрофічний нежитьрозвивається як наслідок простого хронічного нежитю під впливом таких негативних чинників довкілля, як хімічні речовини, пил або різкі зміни клімату. Також причиною гіпертрофічного нежитюможуть виступати запальні процеси у придаткових пазухах носа чи аденоїди – розростання сполучної тканини. Симптомами гіпертрофічного нежитю є тяжкість у голові та головні болі, закладання носа, постійні виділеннята погіршення нюху.

Хронічний атрофічний нежитьрозвивається в результаті ослаблення імунітету інфекційними захворюваннями, у тому числі гострими нежитями, що супроводжуються, хірургічним втручанняму носовій порожнині, а також під впливом клімату та шкідливих речовин.

Симптомами атрофічного нежитю є відчуття сухості в носовій порожнині, зниження нюху і утруднене відсмаркування, а також кровотечі, що періодично повторюються, з носа.

Розрізняють також вазомоторний та алергічний нежить. Симптоми в цих випадках дуже схожі: спостерігаються періодичні напади закладеності носа, що супроводжуються чханням та рясними виділеннями. Однак ці різновиди нежиті розвиваються під дією специфічних причин. Вазомоторний нежитьпроявляється при незначних подразненнях нервових закінчень носової порожнини в осіб із загальними вегетативними розладами, отже є захворюванням нервово-рефлекторного характеру.

Алергічний нежитьє місцевою реакцією відповідний подразник. Таким подразником (алергеном) може виступати пилок рослин (у цьому випадку мова йдео сезонної алергії) або різні побутові алергени – пил, шерсть тварин, речовини, що входять до складу синтетичних миючих, косметичних та парфумерних засобів.

При алергічному та вазомоторному нежиті запальні процеси в носовій порожнині не спостерігаються.

Для успішного лікування насамперед необхідно встановити причину, що викликала нежить. Якщо він пов'язаний з алергічною реакцією, необхідно усунути алерген із оточення хворого. Якщо причиною нежитю є вегетативні розладинервової системи слід пройти курс відповідного лікування. У тих випадках, коли виникнення нежитю пов'язані з інфекцією, істотно полегшити стан хворого може бальзам «Зірочка». Речовини, що містяться в препараті, мають антибактеріальну та протизапальну дію, тому застосування бальзаму не тільки сприяє усуненню таких хворобливих проявів, як нежить і кашель, але й впливає на причину їх виникнення, тим самим прискорюючи процес одужання.

При нежиті потрібно нанести невелику кількість бальзаму на область скронь і крила носа, а також можна зробити інгаляцію з препаратом або використовувати бальзам для арома-лампи, так як вдихання парів ефірних олій, що містяться в ньому, теж сприяє одужанню. Для інгаляції невелика кількість бальзаму (з шпилькову головку) розчиняють у 0,5 л гарячої води та 10–15 хв вдихають пару. Що стосується ароматизації приміщення за допомогою аромалампи, то її можна застосовувати не тільки як лікувальний засіб, але і як засіб профілактики інфекційних захворювань при епідеміях, оскільки речовини, що входять до складу бальзаму «Зірочка», не тільки мають антисептичною дією, а й зміцнюють імунну систему.

Укуси

Укус - це пошкодження шкірного покриву зубами тварини або жалом комахи з наступним введенням отрути. Укуси комах часто супроводжуються відсмоктуванням крові жертви. Отрута, що потрапила в ранку, викликає інтоксикацію, симптомами якої є почервоніння та набряк ураженої ділянки, що супроводжуються роздратуванням та свербінням шкіри. Для полегшення стану потерпілого та зняття неприємних відчуттів бальзам «Зірочка» можна застосовувати при укусах комарів та москітів, а також при контакті з медузами. В останньому випадку йдеться не про укус, а про вплив на шкіру людини спеціальних кліток, які медуза викидає назовні при виникненні небезпеки.

При укусах комах та контакті з медузами невелику кількість бальзаму «Зірочка» наносять на пошкоджену ділянку шкіри. Речовини, що входять до складу препарату, сприяють пом'якшенню болю та усуненню свербежу, тому бальзам необхідно мати в дорожній аптечці всім, хто влітку відправляється за місто, на дачу, а тим більше в туристичну поїздку.

Удар – це механічне пошкодження тканин (найчастіше при ударі тупим предметом) без порушення цілісності шкіри, яке супроводжується пошкодженням кровоносних судин та підшкірним крововиливом. Ступінь тяжкості забиття може бути різним. При легких ударах дома травми утворюються синці, а за більш серйозних ушкодженнях – гематоми. Забій супроводжується больовими відчуттями та набряклістю. Забій голови може призвести до струсу мозку. При легких забитих місцях застосовують охолоджувальні та знеболювальні засоби, при сильних забитих місцях необхідно звернутися до лікаря.

При легких забитих місцях для усунення больових відчуттів можна скористатися бальзамом «Зірочка». На травмовану ділянку тіла наносять невелику кількість препарату та втирають у шкіру до повного вбирання.

Лікувальний масаж із застосуванням бальзаму «Зірочка»

При багатьох захворюваннях як один із методів лікування здавна застосовується масаж з використанням різних масажних олій, які включають основу та композицію із спеціально підібраних ефірних олій. Невелика кількість засобу наноситься на кінчики пальців та долоні, після чого приступають до масажу. У тих випадках, коли в процесі масажу потрібно досягти ефекту, що зігріває або розслабляє, можна застосовувати бальзам «Зірочка».

Масаж буває загальний - в цьому випадку масажується все тіло, а також місцевий, коли впливає будь-яка частина тіла, наприклад обличчя, кінцівки та ін.

Масаж як лікувальний метод є сукупністю прийомів механічного і рефлекторного на тканини і органи. Але слід знати, що масаж має багато протипоказань, тож спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем.

Одним з основних прийомів масажу є повільне та ритмічне погладжування, яке робиться однією або обома руками по току крові. Погладжування завжди починають і завершують сеанс масажу, а також чергують з ним всі інші прийоми.

Іншим прийомом масажу є розтирання. Цей прийом здійснюється енергійніше. Розтирання можна робити пальцями або всією долонею, а також її основою або краєм, однією або обома руками. Напрямок розтирань може бути різним: поздовжнім, поперечним, круговим та ін.

Існують й інші прийоми масажу: розминання, яке здійснюють однією або обома руками в різних напрямках, вібрація, яка являє собою різні биття або коливальні рухи рукою на ділянці тіла, що масажується, і деякі інші.

Масаж (за відсутності протипоказань) позитивно впливає на всі системи органів. Він сприяє поліпшенню діяльності кровоносних та лімфатичних судин, виявляє на них тонізуючу дію, а також позитивно впливає на склад крові та обмінні процеси в організмі.

Масаж впливає і стан кори мозку. Використання різних прийомів може сприяти зниженню або збудливості, відновленню частково або повністю втрачених рефлексів. Застосування масажу може прискорити регенерацію пошкодженого нерва та усунути біль.

Масаж позитивно впливає стан шкірних покривів, м'язів і суглобів. Підвищується еластичність і пружність шкіри, а також прискорюються обмінні процеси, що протікають в ній. М'язи стають більш еластичними, а суглоби більш рухливими і гнучкими.

Існують гігієнічний, профілактичний, спортивний та лікувальний видмасажу. Гігієнічний масажє профілактичним методом зміцнення здоров'я. Він застосовується для збереження стрункої фігури, перешкоджаючи надмірному відкладенню жиру та солей.

Одним з різновидів гігієнічного масажу є косметичний, який застосовується для збереження молодості шкіри обличчя та шиї, її еластичності та привабливості.

Спортивний масажсприяє збереженню спортивної форми, а також застосовується для відновлення сил після тренувань.

Ще одним різновидом гігієнічного масажу можна вважати самомасаж. Він застосовується і з лікувальною метою, наприклад при забитих місцях, розтягуваннях, мігрені та суглобових болях.

Лікувальний масажзастосовується при захворюваннях та травмах опорно-рухового апарату, захворюваннях серцево-судинної, дихальної та нервової систем, захворюваннях, пов'язаних з порушенням обміну речовин та ін.

Цікаві факти про мазь-бальзам «Зірочка»

Бальзамом намагалися лікувати все на світі – починаючи від ГРЗ та закінчуючи хронічним ревматизмом. Найдивовижніше полягало в тому, що ліки дійсно допомагали в багатьох випадках.

Якоїсь миті мазь зникла з прилавків. Однак цілющі властивості її були настільки високі, що вже російські фармацевти допомогли поверненню лікарського бальзаму на ринок. Сьогодні ми розповімо вам, що насправді є цією легендарною субстанцією, з чого вона складається і як може застосовуватися в даний час.

Історія

склад

Дизайн

Області застосування

Способи застосування

Панацея від усіх бід

ЗАСТОСУВАННЯ БАЛЬЗАМУ «ЗІРКА»

Мазь призначена для зовнішнього застосування. Завдяки своєму антисептичному, антибактеріальному та протизапальному ефекту спектр використання бальзаму «В'єтнамська зірочка» досить широкий:

Профілактика та лікування грипу, простудних захворювань (нежить, кашель тощо) та інших запальних процесів дихальної системи;

Профілактика та лікування опорно-рухового апарату (суглобів та хребта);

Профілактика та лікування радикуліту;

Профілактика та лікування м'язових болів, Розтягнення зв'язок;

Усунення головного болю та мігрені;

Усунення зубних болів;

Лікування травм (у тому числі спортивних) та забитих місць;

Боротьба з підвищеною стомлюваністю, депресією та підтримка бадьорості духу;

Видалення сухих мозолів на ногах;

Боротьба з набряклістю стоп;

Боротьба з прищами;

Зниження та запобігання появі сверблячки та набряклості при укусах комах (бджіл, комарів, мошок тощо) та медуз;

використання в аромалампах;

ПРОТИПОКАЗАННЯ БАЛЬЗАМУ «ЗІРКА»

Незважаючи на свій натуральний склад, як і у будь-якого лікарського препарату, у засобу «Золота зірка» є свої протипоказання, які викликані зайвою чутливістю до компонентів, що містяться в ньому. Тому рекомендується утриматися від використання засобу:

дітям до 3-х років, вагітним жінкам (бальзам не містить у собі хімію, але все ж таки варто проявити обережність), людям з індивідуальною непереносимістю компонентів.

ІНСТРУКЦІЯ З ЗАСТОСУВАННЯ БАЛЬЗАМУ «ЗІРКА»

Не варто наносити на шкіру та на уражені ділянки велику кількість бальзаму, оскільки це може спричинити опік. Якщо ви відчуєте сильне тепло і печіння в області нанесення засобу, змийте залишки речовини водою.

БАЛЬЗАМ «ЗІРКА» ВІД НАСМОРКУ І ПРОСТУДИ

З метою профілактики та лікування простудних захворювань рекомендується обробити речовиною крила носа та краї ніздрів.

При закладеності носа помасажуйте його крила, перенісся, а також слід піднести препарат до носа і глибоко подихати від 30 секунд до 1 хвилини.

БАЛЬЗАМ «ЗІРКА» ВІД КАШЛЯ

При сильному кашлі нанесіть препарат на шкіру в області грудей, шиї та верхньої частини спини. Потім укутайтесь у теплий плед або ковдру. Для зручності рекомендується наносити бальзам на ніч.

ІНГАЛЯЦІЯЯкщо вас мучить сухий кашель, а також нежить, то мазь можна використовувати і для інгаляцій. На 1 л гарячої води достатньо 1 горошинки бальзаму «Зірочка». Накрийте голову рушником і дихайте парами. 10 хвилин буде достатньо. Але будьте обережні, не вдихайте пари, що занадто обпалює, щоб запобігти опіку слизової оболонки носа.

Інгаляцію протипоказано робити при сильному кашлі, що захлинає.

БАЛЬЗАМ «ЗІРКА» ВІД ГОЛОВНОГО БОЛЮ

Змастіть «В'єтнамською зірочкою» шкіру в області скронь, перенісся, за вухами та середини потилиці. Через 5-10 хвилин має настати полегшення.

БАЛЬЗАМ «ЗІРКА» ВІД ЗУБНОГО БОЛЮ

Натирайте речовиною щоку із боку хворого зуба. Для більшого ефекту намажте мочки вух і помасажуйте їх.

БАЛЬЗАМ «ЗІРКА» ПРИ БОЛЯХ У СУСТАВАХ, М'ЯЗАХ, УШИБАХ І РОЗМІЩЕННІ

На хворе місце нанесіть бальзам, ретельно утріть його. Після цього для прогрівання ураженої ділянки замотайте його рушником або будь-якою іншою тканиною. Полегшення має настати за кілька годин.

БАЛЬЗАМ «ЗІРКА» ВІД УКУСІВ НАСОКОМИХ

Якщо вас вжалила бджола, покусали комарі чи мошки, то намажте невелику кількість мазі на уражену ділянку шкіри. Полегшення не змусить довго чекати.

На розчесані рани не варто наносити лікарський засіб, оскільки можуть виникнути алергічні реакції.

БАЛЬЗАМ «ЗІРКА» від набряків і мозолів на ногах

БАЛЬЗАМ «ЗІРКА» ВІД ДЕПРЕСІЇ І Втоми Подайте препарат до носа і дихайте їм. Завдяки ефірним маслам, що входять до складу мазі, відбувається заспокійлива дія на нервову систему людини. Рекомендується бальзам «Зірочка» використовувати в аромалампах.

ТЕРМІН І УМОВИ ЗБЕРІГАННЯ БАЛЬЗАМУ «ЗІРКА»

Темне, сухе, прохолодне місце.

Бальзам «Зірочка» є дуже корисним та універсальним засобом лікування. Обов'язково придбайте його, щоб він завжди був у вас під рукою.

Бальзам «Золота зірка» зніме набряки та позбавить болю в ногах

Бальзам "Золота зірка" відноситься до фармакотерапевтичної групи місцевоподразнюючих засобів рослинного походження. Має місцево-дратівливу, відволікаючу та антисептичну дію.

За зубного болю використовуй дані точки.

При сильному кашлі бальзам нанести в підключичні ямки, на точки спини під лопатками, по обидва боки хребта, під підборіддя, на віскі.

При кашлі та нездужання, якщо відсутня підвищена температуратіла можна зробити інгаляції з бальзамом: закип'ятити 1 літр води, всипати в посуд 1 столову ложку кухонної солі (якщо є - можна використовувати морську сіль), шматочок бальзаму розміром з маленьку горошину. Накрити голову рушником і дихати парою протягом 10 хвилин, заплющивши очі, потім відразу лягти в ліжко і випити чашку чаю (можна трав'яного) з лимоном.

Бальзам також можна використовувати у аромолампах. Для цього помістити в аромолампу частинку бальзаму завбільшки зі сірникову головку. До бальзаму краще не додавати інших олій. Підпалити свічку. Аромолампу помістити в кімнату, де збирається вся родина – це чудова профілактика грипу та респіраторних вірусних захворювань. Не застосовувати там, де є діти віком до 5 років, вагітні, хворі на бронхіальну астму, і люди, які мають алергію.

Ефірні олії (30% від загального обсягу):

• м'ята перцева (menta pepperita) – 20 крапель
• евкаліпт кулястий (eucalyptus globulus) - 10 крапель
• кориці листя (cinnamomum zeylanicum) - 10 крапель
• камфорний коричник (cinnamomum camphora) - 20 крапель

Замість олій кориці та коричника можна використовувати ефірні олії

• гвоздики - 10 крапель
• лаванди - 10 крапель
• чайного дерева – 10 крапель

Посуд та інструменти протерти спиртом. Посуд для змішування використовувати або скляну, або з нержавіючої сталі, інакше ефірні олії вступлять у реакцію зі стінками посуду.

Люди, зайняті важкою фізичною працею, не з чуток знають, як зірвати спину. Що це означає медичною мовою? Найчастіше причиною хворої спини лікар називає остеохондроз. Однак остеохондроз – це фізіологічне старіння хребта, неминуча у всіх людей після 25 років, як і старіння шкіри, посидіння волосся.

Анатомія хребта: що та де можна зірвати?

Хребетний канал – це простір, утворений хребцями та міжхребцевими дисками, зв'язками та хребцевими дугами для розміщення спинномозкового каналу, заповненого ліквором.

У рідині спинний мозок і нервові коріння, починаючи з другого поперекового хребця, перебувають у рухомому стані, щоб уникати ударів та здавлювання. Сполучна тканина, що заповнює простір між каналами, є пластичною, що дозволяє спинному мозку вільно переміщатися на 3-5 см при згинання тулуба, шиї.

Коріння спинномозкових нервів виходять за межі каналу у вигляді спинномозкового нерва через міжхребцевий отвір і проходять під дугою хребця, набагато вищим за міжхребцевий диск.

Тому будь-які його зміщення та деформації не можу позначитися на спинномозкових нервах, пошкодити чи защемити його.

А що тоді болить?

У міжхребцевих дисках, хребцях, сполучній тканині, ні в спинному мозку та нервових корінцях немає нервових закінчень – джерел сигналів про біль.

Больові рецептори перебувають у м'язах, сухожиллях, зв'язках, судинах – саме ці структури болять після того, як людина «зірвала» або перевантажила хребет.

Причиною стає «банальне», але не зовсім приємне – розтяг, розрив волокон, в результаті якого запалюється тканина, з'являється спазм.

Призначення міорелаксантів, протизапальних засобів лікування не прибирає причини патології.

Тому лікарі призначають симптоматичне лікування, Впливаючи на м'язи, але заперечують проблему – дисфункцію опорно-рухового апарату, яку найчастіше лікувати пізно через структурні зміни в кістковій системі.

Зірвав спину – що робити?

Зазвичай біль виникає після невдалого підйому тяжкості, виконання фізичної вправи, нахилу - зірвав, надірвав, перевантажив. Коли біль виник після механічного впливу, необхідно виключити перелом - це пряма дорога до лікаря та направлення на рентген.

Серйозними симптомами зірваної спини є відмова кінцівок, порушення роботи органів малого тазу, втрата чутливості нижньої частини тіла. У такому разі потрібно терміново звертатися до лікаря – симптоми потребують виклику бригади швидкої допомоги.

Перша правильна думка при зірваній спині – йти до лікаря, але якого? Ортопеди та травматологи здатні виявити кісткові порушення, впоратися з переломами, але закують у корсет нерухомості та обмежень будь-якої людини з суглобовими патологіями. Невропатологи призначать МРТ, виявлять протрузії чи грижі, які можуть викликати болю, проведуть курс лікування та відправлять пацієнта на спокій.

Хірурги виправлять м'які тканини, встановлять ступінь сколіозу, призначать коригуючу лікувальну гімнастику, та й то не все. Потрібно змиритися з думкою про те, що лікувати ніхто не буде – лікареві показано знімати симптоми та відпускати пацієнта на спокій із попередженнями.

Тільки фахівці, які працюють із фасціями, зв'язками, м'язами та кістками, як із єдиним цілим, можуть знайти основну причину проблеми. Але лікареві з поліклініки, зокрема приватної, простіше направити на обстеження, щоб підгодувати своїх колег, ніж зайнятися виявленням справжньої причини патології.

Чим і як лікувати зірвану спину?

Зірвану спину потрібно лікувати з розумом, проходячи кожен із етапів:

• зняти запальний процес;
• прибрати спазм м'язів та/або зв'язок;
• зміцнити слабкі м'язи;
• м'якими техніками скоригувати кісткові порушення (якщо знайдеться добрий фахівець).

Відповіддю на перше питання є застосування холоду для зняття болю, тепла через 3-4 дні після того, що сталося – для зменшення спазму.

Можна мазати уражене місце відповідними бальзамами, гелями та мазями з диклофенаком, ментолом або ібупрофеном, льодокаїном перші три дні, потім додавати засоби з розігріваючими компонентами – зміїну, бджолину отруту, екстракти гірчиці та перцю.

Бездумно мазати зірвану спину чим попало (горілкою, настойками), клеїти пластирі не варто - компонент, що розігріває, тільки посилить запалення і набряк.

Лікувати себе знеболюючими засобами потрібно передусім зняти запалення. Але ліки можуть усунути лише симптоми, рештою трьох пунктів займаються остеопати, фахівці м'яких мануальних практик, іноді дуже досвідчені масажисти. Але не дозволяйте робити одного – вправляти хребці!

Лікувати в домашніх умовах спину, якщо зірвала її людина, знайома з симптомами і знаючий алгоритм допомоги. Безконтрольний прийомЗнеболювальний засіб може затягнутися, а це призведе до ускладнень на шлунок.

Якщо біль настав через різкий старт фізичної активності людині, яка до цього вів малорухливий образжиття, то мова може йти про зміщення хребців, появу розростань, що заважають його рухливості. Маніпуляції мануального терапевта, а ще краще – остеопату, мають бути мінімальними, пов'язаними з м'язами та зв'язками, роботою з нервовою системою для самовідновлення тіла.

Допомогти собі в домашніх умовах можна за допомогою м'яких розтяжок, але вони не повинні приносити посилення болю:

• лягти на спину, підібгати коліна до живота, притиснути руками на 30 секунд, виконати спочатку по черзі правою та лівою ногами;
• зігнути коліна, встановити стопи на підлогу: прогинати попереки, утворюючи арку на вдиху, і притискати поперек до підлоги на видиху;
• в аналогічному вихідному положенні повертати зігнуті в колінах ноги вправо та вліво, нахиляючи до підлоги на 30 секунд.

Робити розтяжку можна у безболісному діапазоні.

У разі болю – залишити м'язи у спокої до зняття запалення, ознаки якого й перебувають у больових відчуттях.

Розумний вихід - йти до масажиста, щоб зняти м'язовий спазм, що викликає решту симптомів. Але якому? Краще вибирати спортивних лікарів, які мають суміжну освіту в галузі мануальної терапії та остеопатії, а також масажистів, що працюють у галузі ЛФК. Умілі фахівці відновлять кровообіг, який підтримає хребці та хрящові тканини, приберуть м'язові блоки, повернуть рухливість

Зміцнення спини

Найчастіше лікарю простіше заборонити фізичні навантаження для перестрахування. Але якому спортсмену з величезним досвідом тренувань захочеться прощатись активним чиномжиття? Робити це доводиться, якщо руйнування хребта справді зайшли далеко та лікувати його залишається хірургічним шляхом. В інших випадках до навантажень варто повернутись, але після зняття запалення. Робити вправи з меншими вагами, інтенсивністю, у безболісному діапазоні.

Серед нетренованих людей йдеться про слабкість м'язів, які не впоралися з навантаженням – отже, їх потрібно зміцнювати.

• зайнятися плаванням;
• робити планку на ліктях та бічні планкипо 30-60 секунд;
• тренувати м'язи живота, оскільки їх слабкість підвищує навантаження на хребет;
• покращувати поставу за допомогою ЛФК чи йоги.

У періоди без болю можна переходити до силовим тренуваннямпід наглядом тренера Категорично не можна тренуватися під час прийому знеболювальних засобів, адже поява дискомфорту – сигнал про лихо, а це означає, що вправа виконується неправильно.