Оніміння та поколювання пальців ніг. Оніміння пальців ніг: народна терапія

Оніміння пальців на ногах за науковим називається парестезією. Це пов'язане з порушенням нервової провідності в кінцівках, і може мати короткочасний або тривалий характер.

Чутливість кінцівок можуть порушити фактори, які не пов'язані з патологіями.

До них відносять:

1. незручна поза (наприклад, навпочіпки);
2. переохолодження;
3. тривале перебування у тісному, вузькому або високому взутті;
4. недостатньо повноцінне харчування, зокрема нестача вітаміну В12, кальцію, магнію;
5. зловживання спиртними напоями чи курінням (порушує кровообіг);
6. недостатня фізична активність, сидяча робота;
7. стресові ситуації, нервова перенапруга;
8. перевтома м'язів при надмірному фізичному навантаженні.

Ці та подібні причиниОніміння пальців на ногах, як правило, носять короткочасний характер. Для їх запобігання достатньо дотримуватися профілактичні заходи, а усунення не потребує тривалого та складного лікування.

УВАГА!Якщо пальці нижніх кінцівок німіють часто, тривалий часа причини, перераховані вище, відсутні, потрібно терміново звернутися до лікаря терапевта.

Інші фактори, які призводять до парестезії пальців ніг, вимагають звернення до лікаря, серйозного обстеження та проходження комплексної терапії. Серед них такі захворювання, як:

• остеохондроз;
• пухлинні утворення у хребті;
• атеросклероз;
• цукровий діабет;
• туберкульоз хребта;
• полінейропатія;
• мікроінсульт;
• подагра;
• захворювання серця та судин;
• інфекційні процеси у організмі;
• артрози та багато інших патологій.

Оніміння може спостерігатися під час виношування дитини, проте після пологів проходить самостійно. Крім цього, у деяких випадках воно є наслідком хіміотерапії. Існує велика кількість інших причин, що викликають парестезію нижніх кінцівок, виявити які може лише фахівець.

Симптоматика захворювання

Якщо німіють пальці на ногах, це симптом порушення іннервації та/або кровопостачання. Він може супроводжуватися іншими проявами, наприклад: біль, почервоніння, поколювання, набряклість. Обов'язково потрібно звернути увагу і на низку інших супутніх ознак. Вони можуть бути свідченням захворювання, що дозволить лікареві швидше поставити правильний діагнозта призначити лікування:

1. Відчуття оніміння, що супроводжується мурашками, запамороченням, слабкістю може говорити про гіповітаміноз вітаміну В12. Крім цього, можлива поява підвищеної дратівливості, шум у вухах.
2. Грижа хребта призводить до порушення проведення нервових імпульсів. Вона частіше проявляє себе онімінням великих пальцівз подальшим появою болю.
3. При ендартеріїті (звуження артерій) німіють пальці обох ніг. Характерною ознакоює підвищена мерзлякуватість кінцівок. Якщо судина перекривається повністю, виникає гангрена.
4. Для атеросклерозу, крім втрати чутливості, характерна сильна блідість шкіри на пальцях. Ноги постійно холодні і не зігріваються.
5. При цукровому діабеті після того, як оніміння проходить, виникає відчуття холоду. Після цього холод змінюється на печіння, поколювання, можливо з болем.
6. Остеохондроз проявляється, в основному, у пальцях правої ноги. Супутні симптоми: м'язова слабкістьта в'ялість, мурашки, больовий синдром.
7. В разі варикозного розширеннявен крім оніміння пальців ніг спостерігається відчуття тяжкості, набряклості в кінцівках, нічні судоми.
8. Неврома ( доброякісна пухлина) Поступово поширюється від пальців на інші ділянки ніг, викликаючи біль при ходьбі.
9. При нейропатії у пальцях виникає відчуття стягування, при цьому в середньому спостерігається заціпеніння. Крім цього, для захворювання характерні: сильний біль, свербіж, печіння в ногах.
10. Якщо відбулося утиск нерва, то оніміння та інші симптоми виявляться на ураженому боці. Додатковими ознакамив даному випадкубудуть: мерзлякуватість, підвищене виділенняпоту, втрата рівноваги під час ходьби.

Таким чином, якщо оніміння не проходить протягом тривалого часу, а також супроводжується іншими симптомами, слід терміново звернутися до фахівця.

Діагностика

Щоб з'ясувати, чому німіють пальці ніг, спочатку потрібно відвідати лікаря терапевта. Після збору анамнезу він призначить проведення лабораторного та інструментального обстеження. Крім загальних аналізівкрові та сечі, можливе призначення таких діагностичних процедур, як:

• біохімія крові;
• ультразвукове дослідження судин нижніх кінцівок;
• рентгенографія;
• ангіографія;
• КТ чи МРТ;
• ревмопроби та ряд інших, більш специфічних, наприклад, аналіз на онкомаркери або елеектронейроміографія.

При необхідності пацієнта направляють до вузьких спеціалістів: флеболога, ревматолога, ендокринолога і так далі. Детальне обстеження дає змогу виявити достовірну причинупорушення та скласти правильний лікувальний план.

Методи лікування

Коли лікар з'ясує справжню причину, чому німіють пальці на ногах, пацієнту призначають відповідне лікування. Воно спрямоване на усунення не тільки симптомів, а й безпосереднього захворювання, що спричинило оніміння. Крім застосування лікарських препаратів, комплекс лікувальних заходіввключає в себе:

1. фізіотерапію;
2. масаж;
3. лікувальну фізкультуру;
4. народні засоби.

До того ж, потрібно дотримуватися певної дієти і переглянути спосіб життя.

Лікарські засоби

При онімінні пальців на ногах можливе призначення таких груп препаратів, як:

• нестероїдні протизапальні засоби для усунення болю, набряклості, почервоніння;
• міорелаксанти для м'язового розслаблення;
• кошти, спрямовані на нормалізацію роботи серцево-судинної системи, Зміцнення стінок судин;
• вітамінно-мінеральні комплекси для відновлення діяльності нервових закінчень.

Залежно від виявленої патології, що спричинила оніміння, можуть бути призначені й інші медикаментозні препарати.

Фізіотерапія

Фізіотерапевтичні методи лікування призначають одночасно з медикаментозним, якщо це припустимо при виявленому захворюванні. Фізіотерапія покращує кровообіг, сприяє підвищенню тонусу м'язової тканинита судин. При онімені пальців ніг використовують такі процедури.

1. Електрофорез.Широко застосовується в неврологічній практиці. Покращує провідність нервових імпульсів, ефективно усуває симптоми, супутні оніміння. Такий результат досягається завдяки глибокому проникненню ліків безпосередньо у пошкоджену ділянку.
2. Лазерна терапія.Запускає процеси відновлення у всіх тканинах.
3. Магнітотерапія.Сприяє усуненню больового синдрому, відновлення м'язового тонусута нервової провідності. Позитивно впливає на серцево-судинну систему.

Вираженою ефективністю при онімені пальців ніг має термотерапія. Чергування тепла та холоду усуває набряклість, біль, судоми, запалення. Ця процедура сприяє зміцненню стінок судин.

НА ЗАМІТКУ!В даний час можна придбати магнітний або лазерний прилад для домашнього користування. Але застосовувати його в лікувальних ціляхпотрібно лише після консультації з лікарем.

Масаж

При деяких захворюваннях масаж протипоказаний (наприклад, подагра під час загострення). В інших випадках його обов'язково включають до комплексу лікувальних заходів. Процедура надає на пальці ніг наступний вплив:

• відновлює кровообіг;
• покращує харчування тканин та насичення їх киснем;
• сприяє більш повному надходженню лікарських речовин у пошкоджені тканини;
• усуває біль;
• знімає м'язові та судинні спазми;
• нормалізує провідність нервових імпульсів.

Крім того, він може виступати як єдиний терапевтичного методу, якщо причина порушення – взуття чи надмірне навантаження.

Комплекс ЛФК

При онімінні пальців фахівець може порадити щоденне виконання спеціальних вправ. Вони спрямовані не лише на усунення симптомів на момент звернення, а й на запобігання виникненню подібної проблеминадалі.

Вправи, що входять до комплексу, прості. Це можуть бути: стискання та розтискання пальців, підняття з підлоги предметів, підйом та опускання на носочках та інші. Регулярні заняття допоможуть зміцнити кровоносні судини, м'язи та зв'язки стоп та пальців, нормалізувати кровотік у нижніх кінцівкахвідновити чутливість шкіри.

НА ЗАМІТКУ!Дуже корисно виконувати такі вправи як профілактику щодня під час роботи, пов'язаної з довгим сидіннямчи стоянням.

Народні засоби та рецепти

Для лікування оніміння пальців на ногах у народної медицинивикористовують такі засоби:

1. ванни з відварами лікарських рослин(кора дуба, хвойні, кропива, лепеха);
2. настої для внутрішнього застосуваннянаприклад, з брусниці (чайна ложка листя на 300 мл окропу);
3. медові компреси (роблять проти ночі протягом тижня);
4. олія з чорного перцю для розтирання (для приготування слід наполягти суміш з 0,1 кг перцю та літра рослинного маслана водяній бані протягом півгодини).

Рецептів дуже багато, тому підібрати відповідний за інгредієнтами та способом застосування нескладно.

Небезпечні наслідки

Оніміння, не пов'язане із захворюванням, саме по собі не несе загрози здоров'ю людини. Наприклад, якщо воно виникає після вузького взуття, то через деякий час проходить самостійно, без спеціального лікуваннята наслідків. Небезпечно воно тим, що може говорити про приховане патології, що розвиваєтьсянаприклад, ендартеріїті, який може закінчитися гангреною.

Іншим прикладом можна назвати проблеми з хребтом, при яких оніміння пальців на ногах є одним із симптомів. Своєчасне звернення до лікаря зі скаргою на неприємні відчуття у кінцівках допоможуть зупинити розвиток таких захворювань, як грижа, остеохондроз, злоякісні утворення.

З такою проблемою, як пальці, що не мають на ногах, стикається величезна кількість людей. Неприємні відчуття можуть з'являтися перед сном, вночі, періодично протягом дня або мучити постійно, але, у будь-якому випадку, необхідно з'ясувати причину, чому німіють пальці на ногах і, по можливості, усунути її.

Найчастіші причини оніміння пальців на ногах

Втрата чутливості, біль та «поколювання» в пальцях ніг можуть бути викликані самими різними причинами: від незручного взуття, до серйозних обмінних порушеньТому залишати появу таких симптомів без уваги не можна.

1. Незручне взуття- Сама часта причинанеприємних відчуттів, це незручне взуття. Звичка носити занадто тісне, вузьке або жорстке взуття призводить до порушення кровообігу в нижніх кінцівках. Протягом дня наші ноги набрякають і трохи збільшуються у розмірах, тому взуття повинне облягати, а не здавлювати ступню, а також бути досить м'яким;

2. Захворювання нижніх кінцівок– викликати оніміння пальців ніг, почуття «тяжкості» та біль у ступнях можуть такі поширені захворювання, як плоскостопість, занадто високий чи низький підйом, артроз гомілковостопного суглобаі так далі;

3. Нестача вітамінів та мікроелементів- авітаміноз або нестача кальцію також можуть стати причиною оніміння пальців ніг, наприклад, вітамін В12 необхідний для нормальної передачі нервового імпульсу і його недолік може призвести до порушення нервової провідності в нижніх кінцівках. Нестача кальцію призводить до остеопорозу і крихкості. кісткової тканини, через що вони насилу витримують навантаження, а брак заліза викликає проблеми з кровообігом, і як наслідок, теж призводить до появи оніміння;

4. Порушення кровообігу- атеросклероз, хвороба Рейно, облітеруючий ендоартрит, подагра та інші захворювання можуть стати причиною недостатнього кровообігув нижніх кінцівках, що викликає оніміння ступнів, а на дотик вони постійно холодні і мерзнуть;

5. Порушення нервової провідності- остеохондроз, грижа міжхребцевих дисків, радикуліт та інші подібні захворювання призводять до порушення іннервації та кровообігу в нижніх кінцівках та ступнях. Для таких захворювань характерна втрата чутливості, оніміння. великого пальцяна нозі та сильні болі;

6. Нейропатії– ураження нервових закінчень може бути спричинене метаболічними порушеннямичи інтоксикаціями. При нейропатіях хворих мучить відчуття печіння, поколювання, оніміння в ногах або відчуття «стягування», свербіж та біль у пальцях. Причиною таких неприємних симптомівможуть бути цукровий діабет, алкогольна інтоксикаціячи неврома.

Що робити, якщо німіють пальці на ногах

Перш ніж починати лікування, необхідно з'ясувати причину появи симптому, тому якщо у вас німіють пальці на ногах, без звернення до лікаря не обійтися. Тільки кваліфікований спеціаліст, провівши все необхідні дослідження, зможе дати точну відповідь, що стало причиною появи незручності і призначити відповідне лікування.

Якщо почуття оніміння з'являється періодично і не завдає особливих незручностей, можна спробувати впоратися з проблемою в домашніх умовах:

• Носити зручне, досить широке взуття на низьких підборах;
• Щовечора робити теплі ванни для ніг, а також масаж ступнів;
• Змінити раціон харчування або почати приймати полівітамінні препарати;
• Відмовитись від шкідливих звичок, кава та інших продуктів, викликають спазмсудин;
• Збільшити фізичну активність– це зміцнить м'язів та покращить кровообіг у ступнях;
• Більше ходити босоніж, а якщо це неможливо – щодня ходити спеціальним масажному килимкупротягом 20-30 хвилин;
• Використати народні методилікування оніміння пальців ніг:
  • контрастні ванни– потрібно по черзі занурювати пальці ніг у дуже холодну та гарячу водуна 20-30 секунд 5-10 разів, після цього одягнути теплу шкарпетку або зробити кілька фізичних вправ– це дозволить покращити кровообіг та зміцнити судини;
  • медові обгортання– німіючі пальці ніг змастити теплим медом, забинтувати і надіти зверху теплі шкарпетки, компрес не знімати протягом кількох годин, а краще залишити на ніч;
  • камфорна мазь- Натерти хворий палець камфорною маззю, одягти бавовняні шкарпетки і лягти спати.

Багато хто з нас знайомий з почуттям оніміння, яке супроводжується поколюванням і «повзанням мурашок» у певній частині тіла. Таке відчуття може виникати в різних ділянках тіла, в деяких випадках воно викликане незручною позою, що викликає недостатнє надходженнякрові до тієї чи іншої ділянки тіла, за своєю природою абсолютно нешкідливо і швидко минає. Сигналом для занепокоєння може стати і тривале оніміння тієї чи іншої ділянки тіла, що часто з'являється. У таких випадках варто з'ясувати причину його появи та звернутися до лікаря.

У нашій статті ми розглянемо найпоширеніші причини оніміння пальців ніг. У деяких випадках це відчуття, як уже говорилося, з'являється цілком природним причин. Наприклад, ви одягли незручне або тісне взуття, довго сиділи у незручній позі. Такі стискання викликають перетискання нерва і порушення кровообігу, після усунення джерела проблеми оніміння швидко проходить і не є ознакою якогось серйозного захворювання. Якщо ж подібні відчуття виявляються у вас досить часто і без видимих ​​причин, особливо в нічний час, варто задуматися про візит до лікаря і не відкладати його.

Причини оніміння пальців на ногах

Одна з найпоширеніших причин оніміння стоп - цукровий діабет.

Причин оніміння пальців нижніх кінцівок досить багато і визначити правильну причину таких відчуттів неможливо. При частій появітаких симптомів може знадобитися консультація невролога, нейрохірурга, ангіолога або мануального терапевта. Для більш детального обстеження лікар призначить низку діагностичних інструментальних та лабораторних досліджень, проаналізує результати, поставить правильний діагноз та зможе дати рекомендації щодо лікування основного захворювання.

Список захворювань, що супроводжуються онімінням пальців ніг, досить великий:

• мікроінсульт;
• розсіяний склероз;
• мігрень;
• алкогольна поліневропатія;
• ангіопатії різного генезу;
• ендартеріїт;
• остеохондроз поперекового відділу;
• запальні процеси в кістках нижніх кінцівок та хребті;
• тунельний синдром;
• поперековий стеноз;
• ішіас;
• ревматоїдний артрит;
• ураження пухлиною периферичного нерва;
• ракові захворювання;
• травми та обмороження;
• захворювання щитовидної залози;
• лепра;
• спадковий амілоїдоз;
• нестача вітаміну В12 або В6;
• плоскостопість;
• натоптиші.

Захворювання, що викликає немотування пальців ніг, може бути досить серйозним, і відкладати візит до лікаря не варто. Вивчивши список перелічених вище причин, можна помітити, що багато хто з них суттєво позначається на звичному способі життя, а при прогресуванні можуть призвести до інвалідизації людини.

Додаткові симптоми при онімінні пальців ніг

Оніміння пальців ніг може супроводжуватися низкою додаткових симптомів:

• втрата чи зниження чутливості у ділянці оніміння;
• біль;
• похолодання;
• почуття «повзання мурашок»;
• поколювання;
• Загальна слабкість.

Крім цього, хворий може відчувати симптоми основного захворювання, яке викликало оніміння пальців ніг. Ступінь їхньої виразності залежатиме від стадії хвороби.

Діагностика при онімінні пальців ніг

На першому етапі обстеження для виявлення справжньої причинивідчуття оніміння пальців ніг, лікар проводить детальне опитування та огляд пацієнта. Від отриманих результатів залежатиме тактика подальшої інструментальної та лабораторної діагностики.

До комплексу діагностичних процедур можуть входити:

• клінічні аналізи крові та;
• кров на цукор;
• серологічний аналіз (на ревмофактор);
• мікробіологічне дослідження;
• тести на онкомаркери (при підозрі на пухлину);
• рентгенографія;
• УЗД судин нижніх кінцівок;
• ангіографія;
• реовазографія артерій ніг;
• біопсія кістки (при підозрі на туберкульоз кісток чи остеомієліт);
• сцинтиграфія (при підозрі на злоякісне новоутворення).

Після аналізу отриманих даних лікар може ставити діагноз та призначати лікування основного захворювання, викликає онімінняпальці ніг.

Як допомогти собі при онімінні пальців ніг?

Людині, яку періодично турбує оніміння ніг, слід вживати достатню кількість продуктів, що містять вітаміни групи В, зокрема, В12.

Якщо оніміння пальців ніг викликано не серйозним захворюванням, то ви зможете допомогти собі самостійно.

1. Подбайте про покупку зручного взуття з широким носком, при примірці переконайтеся, що взуття не стискає стопу, а пальці можуть вільно рухатися.
2. Намагайтеся частіше змінювати позу та сидіть у зручному положенні. У разі виникнення оніміння зробіть масаж для нормалізації кровообігу в пальцях ніг.
3. При сильному фізичному навантаженні на нижні кінцівки не забудьте зробити розслаблюючий масаж, прийняти контрастні ванни для ніг.
4. Для покращення кровообігу в ногах займайтеся фізкультурою (біг вранці, прості вправидля розминки, часті піші прогулянкиі т.п.).
5. Нормалізуйте свій щоденний раціон. До нього повинні входити продукти з високим рівнемвмісту вітамінів В12 і В6 (печінка, м'ясо, молоко, яєчні жовтки, риба, зародки пшениці, коричневий рис, бобові та крупи).
6. Відмовтеся від надмірного вживання кави та міцного чаю. Виключіть алкогольні напоїта куріння. Ці шкідливі речовинивикликають спазм судин та сприяють їх структурним змінам.

Ці заходи стануть чудовою профілактикою оніміння пальців на ногах і благотворно позначаться на здоров'ї в цілому. Не варто нехтувати ними!

Народні рецепти

У деяких ситуаціях прості та доступні народні засоби можуть полегшити неприємні відчуття, що викликаються онімінням пальців нижніх кінцівок.

Рецепт 1

Онімілий палець змастити медом і накласти на нього пов'язку зі звичайного бинта. Одягти теплі шкарпетки і залишити пов'язку на ніч. Вранці зняти бинт і вимити ногу в теплій воді. Буває досить 3-4 процедури.

Рецепт 2

Перед сном змастити пальець, що часто німіє, камфорною маззю, промасувати і надіти теплу шкарпетку. Такі процедури краще проводити перед сном. Буває досить 2-3 розтирання.

Рецепт 3

Цей метод ченців Тибету застосовується безпосередньо при оніміння пальців ніг. У таз наливають гарячу воду і занурюють у нього ногу. Пальцями з силою тиснуть на дно таза – уражений палець швидко набуває чутливості.

Рецепт 4

Змолоти 10 г чорного перцю до порошкоподібного стану і розмішати його в 100 мл олії. Отриману суміш нагрівати на водяній бані близько півгодини. Перечне масловтирати в палець 1-2 десь у день до зникнення оніміння.

Пам'ятайте, що самолікування може бути небезпечним! Якщо оніміння не проходить і часто виникає знову, обов'язково завітайте до лікаря і пройдіть комплекс обстеження для з'ясування його причини!

Вправи

Вправи слід робити відразу після пробудження та повторювати протягом дня 2-3 рази (при болях до 6-8 разів).

1. Згинайте пальці на ногах до появи кришталю. Повторюйте до 80 разів.
2. Встаньте біля стіни (лицем до неї), підніміть руки вгору і підніміться на шкарпетки. У такому положенні необхідно перебувати протягом однієї хвилини (можна рахувати до 60). Повторити 6-8 разів.

Після зникнення оніміння вправи можна повторювати щодня.

Лікування

Курс лікування при онімінні пальців ніг, спричиненого захворюванням, може призначити лише лікар після встановлення діагнозу. Він буде спрямований на лікування основного захворювання, усунення защемлення нервових волокон та відновлення прохідності судин.

До курсу лікування можуть входити:

• специфічна терапія - вона застосовується для лікування гормональних або обмінних порушень, інфекційних захворюваньчи онкологічних патологій;
• лікарські препарати – для покращення харчування ураженої ділянки тканин, нормалізації кровотоку, усунення м'язових спазмів або набряків, можуть призначатися вітаміни, знеболювальні та протизапальні засоби, міорелаксанти, препарати для нормалізації кровообігу в нижніх кінцівках, хондропротектори;
• фізіотерапія, ЛФК, мануальні методики – локальна дія, всі ці процедури створюють сприятливі умовидля відновлення харчування та кровотоку в ураженій ділянці, усувають м'язові спазмита нормалізують іннервацію;
• нетрадиційні методики – використовуються для закріплення ефекту від інших методів, можуть призначатися голкорефлексотерапія, моксотерапія (лікування попелом сигари з полину), гірудотерапія (п'явки) та стоун-терапія (лікування гарячим камінням).

Кількість процедур визначається кожному за хворого суворо індивідуально і від виду і ступеня вираженості першопричини оніміння пальців на ногах.

Якщо німіють пальці на ногах або стопи, це парестезія, симптом, який полягає у тимчасовій втраті чутливості шкіри кінцівок. Оніміння, як правило, триває короткий часале іноді може спостерігатися тривала втрата чутливості. Це може супроводжуватися неприємними відчуттями, такими як поколювання, пощипування і навіть озноб.

Причин може бути безліч. Насамперед це зовнішні чинники: незручне тісне взуття, низька температураабо неправильне положення стопи. Оніміння також може бути супутньою ознакоюпри цілому переліку захворювань різних органівта систем. Іноді такі відчуття пов'язані з серйозною недугою і вказують на необхідність терміново зайнятися здоров'ям.

Показати все

Причини появи парестезій

Найпоширенішими причинами є:

1. 1. Захворювання опорно-рухового апарату, наприклад артрити, остеохондроз та утиск нерва.
2. 2. Переломи, що неправильно зрослися.
3. 3. Порушення обміну речовин, наприклад, при діабеті, захворюваннях крові чи дефіциті вітамінів групи B.
4. 4. Розсіяний склероз.
5. 5. Розвиток невроми (пухлини периферичного нерва).
6. 6. Виникнення міжхребцевої грижіу поперековому чи крижовому відділі.
7. 7. Варикозне розширення вен.
8. 8. Ангіопатії.
9. 9. Поперековий стеноз.
10. 10. Мікроінсульти.

За характером оніміння і супутніх відчуттів можна діагностувати проблему на ранніх термінахта вчасно звернутися до лікаря, щоб уникнути розвитку ускладнень. Опис відчуттів у пальцях та стопі допоможе фахівцеві визначити, як забезпечити правильний доглядза ногами та довше зберегти їх здоровими.



Зовнішні фактори

Пальці на ногах можуть німіти:

1. 1. Через занадто тісного взуттяі надто високого підбора.
2. 2. При обмороженні.
3. 3. При неправильне положеннястопи.
4. 4. Під час роботи в сидячому положенні у незручній чи неправильній позі. Особливо це актуально для тих, хто веде сидячий спосіб життя: від тривалого перебування в незручній позі в підколінній ділянці перетискаються нерви та судини, це веде до порушення циркуляції крові, що призводить до оніміння пальців ніг.
5. 5. Під впливом стресу та втоми. При хронічному стресіможуть німіти кінчики пальців, додається почуття ознобу, тривога, безсоння та втрата апетиту.





Вибір взуття

Для того щоб уникнути оніміння, перш за все необхідно приділити особливу увагуграмотний вибір взуття. Рекомендується взуття з натуральних матеріалів, шкіри або замші, не надто жорстке. Необхідно уникати занадто тісного та вузького взуття, оскільки стиснення стопи та пальців сприятиме застою крові, виникненню. варикозної хворобита розвитку артриту.



Вибирати взуття слід із таким розрахунком, щоб можна було поворухнути пальцями ніг. Мізинець не повинен упиратися у стінку черевика. Оптимальним виборомстане взуття на розмір більше, зимовий час- на 2 розміри.



Лікувальні процедури

Щоб усунути наслідки впливу зовнішніх факторів, можна проводити спеціальні процедури. Вони дозволять зняти оніміння та розслабитися.

1. 1. Контрастні ванни. Для того щоб зняти оніміння, необхідно наповнити 2 тазики водою різної температури: холодною та гарячою настільки, наскільки можна витерпіти. Потрібно по черзі опускати ноги в гарячу та холодну водудекілька разів. Така процедура стимулює кровообіг, знімає втому з ніг та надає бадьорості.
2. 2. Масажні килимки. Це найпростіший засіб, який допоможе не лише впоратися зі втратою чутливості, але й провести профілактику плоскостопості. Фахівці радять розминати стопи за допомогою килимка вранці та ввечері перед сном, а також після важкого трудового дня.



Захворювання опорно-рухового апарату

При остеохондрозі та артриті оніміння супроводжується відчуттям холоду в пальцях ніг, болем у суглобах стопи та щиколотці, ломотою у кістках. Болі, що тягнуть, ниють, посилюються при різкій зміні погоди.

Для полегшення симптомів та позбавлення від болю рекомендовані такі народні засоби:

1. 1. Перцева олія. Для його приготування потрібно 100 г чорного перцю на 1 л соняшникової олії. Подрібнений перець змішується з олією, підігрівається на малому вогні трохи більше 30 хвилин. Отриманим засобом потрібно розтирати пальці ніг та стопи. Перець сприяє прогріванню м'язів та зв'язок, що полегшує біль та стимулює кровотік.
2. 2. Компреси з меду. Для виготовлення рекомендується використовувати липовий чи різнотравний мед. Робити такий компрес у домашніх умовах досить просто: мед тонким шаромнаноситься на шкіру, потім ногу слід обернути бавовняною тканиною, потім харчовою плівкоючи целофановим пакетом. Після цього потрібно надіти бавовняну шкарпетку і залишити на ніч. Відчутне полегшення настане у термін від 3 до 7 днів.
3. 3. Настоянка часнику. Для її приготування потрібно кілька головок часнику. Очищену часточку слід подрібнити в кашку, залити горілкою у співвідношенні 1:3 і наполягати в темному місці протягом тижня.



Варикозна хвороба

Варикозне захворювання вен зустрічається у кожного четвертого сучасної людини.Причини виникнення хвороби можуть бути такі:

• венозна недостатність;
• робота на ногах;
• зайва вага;
• неправильний режим дня;
• стрес.



При варикозі оніміння супроводжується почуттям тяжкості в ногах, печінням у ділянці вен, виникненням набряків, особливо у вечірній час. Ночами можуть виникати судоми. Відня в області ніг збільшені, розтягнуті та втрачають еластичність.

Варикоз необхідно лікувати під наглядом лікаря, інакше можливі тяжкі ускладнення, такі як гострий тромбофлебіт, трофічні виразки, Тромбоемболія. Всі ці наслідки настають через застою крові у венах, що, у свою чергу, призводить до її згортання та утворення тромбів. У важких випадкахлікарям доводиться призначати оперативне втручанняТому краще відстежувати захворювання з моменту його виникнення і не запускати лікування.

Народна медицина пропонує кілька дієвих способівборотьби з варикозом на початковій стадії:

1. 1. Свіжі соки. Овочеві сокибагаті вітамінами та мікроелементами, вони насичують організм антиоксидантами, перешкоджають втраті еластичності стінок судин та утворенню бляшок. Рекомендується суміш соку моркви та шпинату у співвідношенні 10:6; суміш із соку моркви, сирого буряка та селери у співвідношенні 10:3:3; сік петрушки, крес-салату та шпинату у співвідношенні 4:2:2.
   Готувати сік слід перед безпосереднім вживанням, оскільки корисні речовини руйнуються під час контакту з повітрям протягом 30-40 хвилин. При стадії варикозу рекомендується споживання близько 500 мл соків щодня.
2. 2. Настойка з кінського каштана. Для її приготування потрібно 50 г квітів каштана кінського, 500 мл спирту чи горілки. Препарат настоюється протягом 14 днів у темному місці, при цьому пляшку слід щодня збовтувати. Після цього потрібно пропустити настоянку через ситечко та вживати по 1 ст. л., розбавляючи водою. Препарат слід пити протягом тижня, після чого робити перерву на 2 тижні. Для закріплення результату потрібно 3 і більше курсу.



На час лікування необхідно відмовитися від вживання алкоголю та тютюну, оскільки це погіршує стан судин та посилює перебіг захворювання. Крім того, по можливості слід уникати надмірних фізичних навантажень, підняття ваги і носіння взуття на підборах.

Комплексне лікування включає:

• препарати, що розріджують кров, наприклад Курантил, Кардіомагніл, Трентал;
• венотонізуючі препарати, наприклад, Троксевазин, Антистакс;
• протизапальні, наприклад, Диклофенак.

Для призначення правильного курсу лікування необхідно проконсультуватися з лікарем. Фахівець також допоможе підібрати комплекс вправ для правильного тонусу м'язів ніг та стоп та призначить відповідну дієту для контролю рівня холестерину.

Цукровий діабет

Оніміння пальців ніг при діабеті пов'язане з виникненням ураження нервів, що надалі призводить до розвитку виразок, "діабетичної стопи", гангрени.



При діабетичній поразціпісля оніміння виникає відчуття холоду, що змінюється різким печінням, хворобливе поколювання. Якщо вам часто доводиться відчувати щось схоже, необхідно звернутися до лікаря та здати аналіз на кількість цукру у крові.

Боротьбу із захворюванням необхідно починати негайно, інакше наслідки можуть бути необоротними. Потрібно ретельно стежити за гігієною стоп та пальців ніг, щодня мити ноги з милом, після чого розтирати насухо. Слід підстригати нігті на ногах не рідше одного разу на тиждень, а куточки підпилювати пилкою для профілактики пошкоджень шкіри, вростання нігтя та виникнення інфекції.

Необхідно зволожувати шкіру кремами та лосьйонами, проте розпарювати ноги при цукровому діабеті протипоказано. Слід носити шкарпетки та взуття тільки з натуральних матеріалів і неухильно дотримуватися всіх вказівок лікаря.

1. 1. Ванни з відварами трав. Хорошими засобамивважаються аїр, чебрець, кора дуба. Рекомендовано збори, до складу яких входить бузина чорна, кропива, хміль, чебрець та листя чорної смородини. Окрему увагу слід приділити хвойним ваннам: підійде ялівець, соснові нирки, кора ялини. Температура ванн повинна бути помірною, не вище 37-38 ° С, тривалість процедури - близько 30 хвилин.
2. 2. Настої. Їх готують як зовнішнього, так внутрішнього застосування. Для внутрішнього вживання підходить настій листя брусниці: 1 ч. л. листя заливають 1,5 склянками окропу, настоюють протягом години та п'ють 3 рази на день по половині склянки.
3. 3. При невралгіях допоможе відвар коріння селери пахучого: 1 ст. л. коріння селери настояти в 500 мл окропу протягом 4 годин, процідити і вживати по третині склянки 3 рази на день перед їдою.
4. 4. Як знеболювальні засоби для зовнішнього застосування рекомендується настойка на квітках коров'яку або бузку. Склянку квіток коров'яку заливають 1 л горілки, настоюють тиждень і втирають у Больне місце. Для приготування настоянки бузку потрібно 50 г квіток та 500 мл спирту.
5. 5. Можна використовувати настій полину цитварного. Для цього потрібно наполягти в 350 мл окропу 1 ст. л. суцвіть полину протягом 3 годин і розтирати уражене місце перед сном.

Слід пам'ятати, що пальці ніг німіють при виникненні гриж у поперековому та хрестовому відділі хребта, стенозі поперекового каналу, мікроінсультах, невромах (пухлинах) периферичних нервів). У цих випадках не рекомендується самолікування, необхідно звертатися до лікарів.

Пам'ятайте: якщо оніміння настає часто і триває довго, супроводжується нестерпними болями, зволікати не варто - зверніться до фахівця.

Втрата чутливості пальців на ногах досить поширене захворювання, страждають на патологію жінки і чоловіка. Причин, що призводять до оніміння, виділяють багато. Чимало залежить від способу життя конкретної людини, харчування, звичок, хвороб та загального стануорганізму. Найпоширенішою причиною вважається носіння незручного взуття. Якщо туфлі, чоботи тісні чи вузькі, пальці наче «стиснуті». В результаті порушується кровообіг у тканинах та судинах. Після тривалого носінняз'явиться відчуття, що . Наслідки виявляються плачевними – поява сильних набряківта натоптишів.

Причиною, чому німіють пальці ніг, стають особливості життєдіяльності кожної людини. Особливості роботи здатні викликати захворювання кінцівок. Наприклад, працівники сфери освіти та виробництва багато часу змушені проводити стоячи. Головне навантаження здійснюється на пальці та ноги, викликаючи біль та оніміння.

Жертвами подібної ситуаціїстають люди, які займаються комп'ютерними технологіями, програмування, дизайн, написання текстів. Тривале сидіння– причина цілого комплексу захворювань: дискомфорту та оніміння ніг, на стопах, п'ятах, гомілки. Виникають симптоми: поколювання, постійне замерзання кінцівок. Розвиваються супутні хвороби – спини, хребта, шиї, пальців рук.

При сидячому образіжиття здатне виникнути здавлювання нервового стовбура, підколінного нерва, неправильне скорочення м'язів. Утворюється тунельний синдром ніг, спазми постійно охоплюють пальці.

Захворювання та травми

Німіють ноги тоді, коли людина страждає хронічними хворобами, якщо зазнав травми. До поширених відносять:

1. Перенесені переломи різних частинніг.
2. Остеохондроз.
3. Грижі у міжхребцях на спині.
4. Радикуліт.
5. Вегето-судинні захворювання, серед зазначених небезпечна хвороба Рейно.
6. Подагра.
7. Судинні хвороби, при яких кров у судинах на ногах погано проходить, викликаючи звуження та порушення кровообігу. Найчастіше страждають великі пальціз'являються неприємні відчуття.
8. Неврологія, зачіпаються нерви та судини. В результаті можлива поява ран, що довго гояться і не затягуються. Подібне небезпечно для людей, які страждають на туберкульоз, цукровим діабетом, онкологією.
9. Гормональні розлади.
10. Різні патології, мікроінсульти.

Щоб виявити подібні захворювання, людина має пройти спеціалізоване обстеження. Проводиться за допомогою методик, що включають МРТ, рентгенографію, УЗД, комп'ютерну діагностику. Лікар повинен призначити здачу загальних аналізів, перевірити стан судин, особливо у ногах. Отримані дані допоможуть правильно визначити причину, що викликає ситуацію, коли кінцівки німіють, а ноги втрачають чутливість. Чим докладніше аналізи, тим точніше вийде підібрати лікування, призначити прийом медикаментів.

Профілактика для ніг

Коли з'явилися перші симптоми оніміння, потрібно звернутися до лікаря, провести низку профілактичних заходів.

По-перше, варто позбутися незручного взуття. Вибирайте таку, у якій пальцям на ногах буде комфортно та просторо. Під час примірки потрібно рухати ступнею, уникаючи відчуття «тисків». Якщо почуття виникло, від покупки варто відмовитися.

По-друге, у разі почуття втоми чи набряку обов'язково варто робити масаж ніг.

По-третє, частіше приймати контрастні ванни, додаючи різні ефірні масла- евкаліпта, м'яти, ромашки. Відбувається лікування та профілактика, що надає позитивний впливстан організму.

По-четверте, дієвими методамистають заняття спортом, піші прогулянки, їзда велосипедом. Корисно робити зарядку, яка передбачає легкі помахи ногами, присідання, підйом ніг. Користь приносить біг, покращуючи стан пальців на нозі, нормалізує кровообіг та стан судин. Пробіжка відмінно підходить для теплої пори року, взимку показані активні види спорту - ковзани, лижі, катання на санках.

По-п'яте, варто відмовитися від шкідливої ​​їжі, що включає різні барвники, консерванти, шипучі елементи. Показано більше вживати вітаміни, збагачені магнієм, залізом і речовинами групи В; овочі та фрукти; натуральні інгредієнти; салати. Подібне лікуванняпризначається лікарем, якщо аналізи покажуть брак певного вітаміну. Важливо дотримуватися раціону та дієти, вживаючи гарячу їжу. Найкращою їжеюлікарі називають каші - гречану, вівсяну, пшеничну. Перед сніданком корисно їсти зерно, пророщене дома.

По-шосте, знизити або відмовитися від вживання кофеїну та нікотину. Приписано поменше пити каву, міцний чай, курити. Часто різні захворювання, особливо судин, нервів та нервової системивикликає алкоголь, особливо надмірне вживання. Від етанолу варто відмовитися чи зменшити споживання до мінімуму.

Оніміння пальців ніг: народна терапія

Коли спостерігається втрата чутливості кінцівок, окрім медикаментозного втручання, підійдуть народні засоби. Домашнє лікуванняпотрібно проводити під наглядом медиків, щоб не викликати рецидиви, ускладнення та активізацію хвороб.

Перший спосіб ґрунтується на використанні меду через обгортання. Пальці, що неміють, на ніч намазують медом, потім не туго забинтовують. Щоб нога зігрілася, зверху надягти носок.

Другий спосіб передбачає прийом контрастних ванн, після яких кінцівки рекомендується змастити скипидарною маззю. На ноги одягаються шкарпетки, вкриваються теплим пледом чи ковдрою.

Третій спосіб - намазування ніг, ступнів, пальців, гомілки камфорною маззю. Засіб допомагає при локальному болю, маззю натирають проблемні ділянки та укутують у тепло.

Медикаментозні методи

Сюди відноситься прийом ліків та усунення інфекцій, що застосовуються в комплексі. Лікування передбачає прийом великої кількостіпрепаратів:

• протизапальних;
• болезаспокійливі;
• що покращують постачання крові периферичної нервової системи;
• міорелаксантів та хондропротекторів;
• мінеральних комплексів

Засоби призначаються, щоб зняти набряклість у ногах, усунути спазм м'язів, відновити патологічні зони, повернути в нижні кінцівки чутливість. У разі виникнення інфекції чи онкологічної патології, що викликає серйозні гормональні розлади, призначаються медикаменти місцевої дії. Головне — мінімізувати вплив джерела порушень та ліквідувати вогнище.

Альтернативні методи

Чинним засобом, щоб відновити пальці на ногах, вважається мануальна терапія. Супроводжується спеціальною лікувальною гімнастикоюта фізіолікуванням. Для проходження хворі, які страждають від оніміння, проходять процедури в лікувальних, реабілітаційних та масажних кабінетахчи центрах. Лікування спрямоване на зняття блоків на м'язах та суглобах, відновлення нормального кровотоку, зміцнення м'язових тканин.

Обов'язковою умовою нормального відновленнястає вітамінізованим і збагаченим корисними речовинамиживлення. Потрібно стежити, щоб між кінцівками та нервами існував постійний зв'язок (іннервація). Закріпити успіх методик вийде за допомогою додаткових видівтерапії - акупунктури, п'явок, каменів, що тліють сигар (моксотерапія).

Вправи

Пальці, що захворіли від ходьби чи втоми, лікуються за допомогою фізкультури та зарядки. Поширена при оніміння йога, заняття якої призводять до відновлення судин, тканин, м'язів та нервів. Займатися самостійно не рекомендується, уникаючи травм та посилення стану ніг. Потрібно записатися в лікувальні групи, що існують при клініках та медичних центрах, найняти інструктора або тренера. Майстри навчать робити гімнастику, здатну відновити кінцівки, що сильно німіють.

Дієвими видами йоги вважаються вправи:

1. Потрібно стати, ноги зрушити, руки витягнути перед собою, підводячись на пальцях. Кисті зводяться разом, погляд зафіксувати на їхньому тильному боці. Руки повертаються вліво, щоб тіло зайняло перпендикулярне положення до ніг. Важливо, щоб очі не відривалися від рук, шкарпетки не зрушували з обраного положення. Дорахувавши до 5, повільно повернутися у вихідну позу. Руки та корпус опускаються одночасно. Вправу виконати 4 рази, по черзі повертаючись вліво та вправо. Успіх залежить від гармонії душі та тіла, забезпечуючи відновлення кровообігу та тканин.
2. Асана, покликана зміцнювати кісточки та ступні. Акцент робиться управління тілом, отримуючи задоволення від занять і контролюючи власний організм. Починати гімнастику варто з повільного підйому на шкарпетках, щоб захрустіли кісточки. Пензли рук повинні торкнутися, погляд відвести в протилежний бік. Виконується поворот на 90 градусів, задіявши одночасно пальці, кісточки та ступні. Вийде не з першого разу, людина може втрачати рівновагу. У цьому випадку руки повертаються у витягнуте положення, поворот потрібно повторити знову. Потрібно стежити, щоб живіт залишався втягнутий при стійці прямо. Порахувати до 10, знову почати повертатися, сконцентрувавши погляд на кистях. Ноги задіяні, щоб успішно виконати поворот.

Вправа виконується щовечора, домагаючись результату. Іноді заважають думки про втому або виникають відмовки про відсутність сил, хвороби організму, ніг чи рук. Піддаватися подібному настрою не можна, інакше лікування виявиться марним. У разі небажаних думок рекомендується послухати заспокійливу музику, заварити чай з м'ятою і ромашкою, зайнятися медитацією. Це допоможе налаштувати організм на «робочий лад» та успішно боротися із хворобою.