Таблетки для метеочутливих людей. Молоко з м'ятою від головного болю

Напевно, хоч раз, та довелося з життя кожному зіткнутися з явищем метеопатії. У народі воно зазвичай називається "метеозалежність", симптоми відомі кожному, а як лікувати, не знає ніхто.

Загальна інформація

Метеочутливість – це такий стан, коли організм залежить від змін у погоді. Вплив можуть надавати:

• тиск;
• магнітне поле;
• вологість.

Ці фактори провокують погіршення стану організму.

Метеозалежність: симптоми та лікування

Головний біль, недостатня працездатність, стрибки тиску та деякі інші прояви - типові реакції страждають від змін погоди. Така реакція пов'язана з тим, що стає слабкішою здатність організму адаптуватися під умови навколишнього середовища. Найчастіше гнітючий вплив є і імунітет. Без підтримуючого лікування метеозалежність може спровокувати спалах хронічного захворювання. Найяскравіше явище проявляється у тих, кому властиві нервові захворювання, і навіть порушення судин, серця.

Причини

Навколишній світ - це джерело численних впливів, що регулярно впливають на людину та її стан. Причини метеозалежності криються саме в ньому - адже тільки тоді людина може відчувати простір комфортним, коли він може підлаштуватись під нього. На жаль, наш організм недосконалий, тому стійкість не завжди достатня.

Планеті властива метеорологічна мінливість, що є одним із основних чинників формування клімату, а багато в чому - самого життя на Землі. Крім того, регулярні зміни погоди – це ще й природний механізм контролю рівня виживання серед людей. Підстроювання під мінливі навколишні умови відбувається на молекулярному, клітинному рівні, І тільки найкращі можуть почуватися комфортно.

Що та як впливає?

Як позбутися метеозалежності? Мабуть, один із найбільш приємних і простих варіантів- Змінити місце проживання на таке, де клімат цілий рікдосить рівний. Є навіть спеціальне визначення- Індиферентний клімат. Воно означає, що погодні умови змінюються, але не надто сильний, тому вплив на людину настільки мало, що відчути її практично неможливо. Хіба що люди з вкрай високою чутливістюзахочуть у таких умовах все одно мати під рукою пігулки від метеозалежності.

Втім, не завжди погано. Наприклад, не потрібні ліки від метеозалежності і при проживання в тонізуючому типі клімату. Це така погода, при якій людина почувається краще, ніж звичайно. Опинившись у відповідних умовах, людина відчуває приплив бадьорості, вона готова буквально «гори згорнути». Найбільш яскраво позитивні зміни виражені у астматиків, гіпертоніків, пацієнтів із бронхітом та кисневою недостатністю.

Які ще бувають?

Зазначені два типи клімату, звичайно ж, не єдині відомі вченим у наші дні. Крім них говорять про спастичний, гіпотензивний і гіпоксичний.

Перший варіант виражається здатністю клімату до різкого скидання температури, що супроводжується зростанням тиску. У таких умовах в атмосфері підвищується концентрація кисню та виникає метеозалежність. Як із нею боротися? Таблетки від тиску, коригування дієти, особливо вибору напоїв – ось найефективніші шляхи. Як правило, у такому кліматі у людей з'являються біль у серці, мігрені. Страждають ті, у кого власний тиск вищий за норму. Неприємні відчуттяспровоковані спазмами судин.

Другий тип кліматичних змін пов'язаний із зниженням кількості кисню у повітрі навколо нас. Через те падає тонус кровоносної системиі з'являється метеозалежність. Як лікувати? Ситуація схожа на попередню: таблетки для вирівнювання власного тиску та правильний підбірнапоїв. Гіпертоніки себе за такої погоди почувають краще, а от гіпотоніки зазвичай страждають.

Нарешті, гіпоксичний клімат пов'язані з потеплінням, коли концентрація кисню повітря попадає. Найчастіше це призводить до кисневої недостатності.

Людина, природа та механізми пристосування

Фактично основна проблема людини та її залежності від природи пов'язана не з проживанням у конкретному типі клімату. Набагато більше складнощів приносить факт мінливості: погода не залишається постійною, але регулярно змінює типаж від одного до іншого. Відбувається це досить непередбачувано. Іноді той самий тип клімату зберігається довгий час, Іноді зміна за зміною трапляються лише за добу.

Контраст факторів погоди, клімату пригнічує вплив на людський організм. Звідси починаються болі, нездатність сконцентруватися на роботі, посилення хронічних захворювань. Симптоми метеозалежності, лікування тими чи іншими методиками – показники, на підставі яких можна говорити про належність хворого до одного з відомих типів. Тобто виділяють тих, хто страждає на помірні чи виражені явища клімату. Виразність оцінюється, виходячи з коливань показників за добу. Вимірюють тиск, вологість, температуру та деякі інші фактори.

Хто страждає найсильніше?

Найбільш яскраво симптоми метеозалежності (лікування цих людей важливіше, ніж інших) спостерігаються у:

• пережили шок, клінічну смерть;
• які мають в анамнезі травму голови;
• страждають на хронічні суглобові, серцеві, судинні захворювання;
• астматиків;
• людей із хворобами психіки.

Метеоневроз

Погане самопочуття - ось для цього підвиду головний відмінний симптомметеозалежності. Лікування ґрунтується на тому, що показники організму – у межах норми. Порушення класифікується як невротичний розлад і проявляється лише за погодних змін.

Захворювання поширене широко. Поки що наука не знає йому пояснення. Якщо люди вразливі, психічно в повному обсязі здорові, тоді геомагнітні прогнози надають ними сильний вплив, що призводить до метеочувствительности. Фактично самопочуття стає гіршим навіть не від того, що змінюється погода, а тому, що людям розповідають про те, що вона змінюється.

Що на практиці?

Якщо лікарі, виходячи із симптомів метеозалежності, запідозрили метеоневроз, лікування часто не практикується. Більше того, таким людям не дають лікарняних, їх не визнають нездатними до роботи, тому що всі аналізи в нормі та хвороби як такої немає. Але скільки б лікарі не доводили, що все гаразд, сама людина відчуває, що їй погано.

Результат захворювання може бути більш ніж негативним - і це незважаючи на чистоту аналізів. Самопочуття сильно шкодить тим, хто змушений керувати автомобілем, тому що виростає ймовірність аварійної ситуаціїна дорозі. Якщо людина по роботі обіймає відповідальну посаду, вона може допустити критичну помилку. Якщо потрібно працювати з високоточним встановленням, також можливі вкрай негативні результати.

Це важливо!

Виходячи із відомих на даний момент випадків, при метеоневрозі має відбуватися лікування медикаментами. Симптоми метеозалежності можуть бути неочевидними, але наслідки - руйнівними як для самого хворого, так і для оточуючих. У той же час важливо відрізняти захворювання від прояву лінощів. Порушення серйозне, але складне у визначенні.

Про це поки що мало хто замислюється, але метеоневроз може призвести до неприємним наслідкаму довгостроковій перспективі. Так, вчені виявили, якщо від цього явища страждали батьки, тоді зміни погоди супроводжувалися погіршенням обстановки в сім'ї, при цьому дитина стикалася зі зміною ставлення до неї. Такі діти, виростаючи, самі стають жертвами метеоневрозу.

Особливий випадок

Лікування медикаментами симптомів метеозалежності іноді може бути досить простим і дати непогані результати. Мова йдепро такий підвид захворювання, коли люди страждають від нестачі сонячного світла. При цьому багато лікарів прописують приймати вітамін Д. Дивно, але факт: це допомагає. Щоправда, пробувати таку терапію можна лише після відвідування лікаря та здачі аналізу.

А пояснюється все досить просто: від природи людина - істота, яка потребує сонячному світлі. Якщо він живе у північних регіонах, де більшу частинуроки майже не бачить сонце, це призводить до пригніченого стану, розвитку метеоневрозу, депресії.

Фактори появи метеочутливості

Було виявлено, що від погодних змін деякі групи людей страждають більшою мірою, ніж інші. Є такі категорії, кому нічого не страшно. Отже, слабкою пристосовністю до змін у навколишньому середовищівідрізняються:

• жінки у період клімаксу;
• вагітні;
• підлітки під час статевого дозрівання.

Причина в тому, що для цих періодів властиві некоректні реакції гіпоталамусу, відповідального за підлаштування організму.

Нерідко проявляється підвищена чутливістьдо погоди при хворобах:

• легеневі запалення;
• ангіна;
• грип.

Також метеозалежність властива тим, хто отримав травму голови, навіть якщо це сталося у минулому.

Це можливо?

Симптоми метеозалежності та лікування народними засобами, таблетками: чи сумісні ці поняття? Лікарі кажуть, що терапія має бути комплексною, лише тоді можна розраховувати на позитивний результат.

Спочатку в ході повного обстеженнявиявляють, які захворювання у людини, і що з цього списку може впливати на сприйняття погоди. Далі слід розпочати усунення виявлених патологій. Ідеальний варіант- Постановка на диспансеризацію, що дозволяє регулярно спостерігатися у лікаря для відстеження динаміки стану.

Самому хворому слід відстежувати прогнози погоди, у яких попереджають про складну обстановку заздалегідь. Це допомагає підготуватися, вибрати за рекомендацією лікаря придатні ліки, що коригують тиск та інші параметри організму Але в жодному разі не можна призначати медикаменти собі самостійно. Попросту можна лише погіршити становище.

На прикладах

Отже, метеозалежність: симптоми та лікування народними засобами. Як це виглядає? Зазвичай практикують безліч прогулянок на свіжому повітрі- так багато, як багато можна собі дозволити. У цьому слід регулярно робити дихальну гімнастику. Для гіпотоніків рекомендовані тонізуючі напої, компоненти, препарати, кава, чай.

• "Аскофен";
• "Вінпоцетин";
• бензоат натрію.

А ось для тих, кому властиві спастичні реакції, інші рекомендації: потрібно зменшити активність, виключити навантаження, попередити стресові ситуації, уникати стимуляторів та по можливості регулярно пити заспокійливе, бажано на трав'яній основі.

Коли патологія досить сильно виражена, вдаються до препаратів, що допомагають при спазмах: «Но-Шпа» та її аналоги, медикаменти, що позитивно впливають на кровопостачання мозку та допомагають при болю. Їх слід пити лише за наявності рецепту від лікаря, бажано – під контролем лікаря.

Ефективні засоби для здорових людей

Якщо ніяких патологій немає, але залежність від зміни погоди спостерігається, можна спробувати позбутися тяжких наслідківза допомогою простих, але ефективних прийомів:

• контрастний душ;
• регулярна гімнастика;
• сауна, лазня.

Заходи досить прості, але показують ефективність практично завжди.

Якщо людина важко переносить різку змінупогоди на тепло, тоді користь принесе активність, що дозволяє насититися киснем: ходіння, гімнастика, біг, лижі.

Щоб організм став стійкішим, рекомендовано гартуватися і регулярно пити трав'яні відвари, настої, і навіть займатися фізкультурою. Можна балувати себе гарячими ваннами з ароматними та корисними травами. Так, болотяна сушеницяпринесе чимало користі гіпертоніків. Стенокардія і неврози попереджаються м'ятним ароматом, валідолом - таблетки подрібнюють і вдихають порошок, що вийшов. Це досить безпечний метод, що допомагає, якщо людина не має додаткових патологій.

Що ще піде на користь?

Якщо зміни погоди провокують депресивні стани, тоді варто включити у меню адаптогени. До таких відносять трави: елеутерокок, лимонник. У будь-якій аптеці можна знайти екстракти та настоянки на цих травах. Приймають їх після їжі кілька разів на добу в невеликій кількості. Допомагають біостимулятори. Всі ці засоби нормалізують діяльність організму, як при підвищених показниках, і при низьких. Поєднання терапії травами та фізичної активності, Загартовування показує не тільки хороші результати у боротьбі з метеозалежністю, але й допомагає попереджати широкий спектрзахворювань, покращує імунітет та зміцнює здоров'я в цілому.

Якщо людині властивий тиск нижчий за норму, тоді при наближенні зміни погоди слід приймати полівітаміни, елеутерокок, лимонник. З напоїв рекомендовано вибирати міцний чай. Якщо незабаром загрожує потепління, меню необхідно доповнити продуктами, що містять залізо, аскорбінкою.

Якщо зазвичай тиск вищий за норму, при наближенні зміни погоди потрібно пити менше водине є солоне.

Профілактика

Профілактичні заходи для людей, які страждають від перепадів погоди, спрямовані насамперед на зменшення чутливості організму до змін у навколишньому середовищі. Це мають бути такі заходи, які підвищують імунітет, зміцнюють усі системи та органи та позитивно впливають на здатність до пристосування. Метеорологічна профілактика – це насамперед фізкультура. Статистика показує, чим організм тренованіший, тим нижча чутливість до зміни погоди.

Можна почати регулярно бігати. Не обов'язково пробігати марафони, достатньо 15-20 хвилин щодня або хоча б через день. Вибирайте зручний часбігайте там, де чисте повітря і ніхто не заважатиме. Така практика дозволяє нормалізувати тиск, а в перспективі знизить чутливість до сонячних спалахів, бурі.

Змінюються умови - треба підлаштовуватися

Якщо ви знаєте за своїм організмом схильність до погіршення самопочуття за зміни погодних умов, це означає, що потрібно допомагати собі. Якщо обіцяють зміну погоди, не намагайтеся йти всупереч своєму організму, навпаки: зменшуйте навантаження, і не тільки рухову активність, а й розумову.

При наближенні зміни погоди уникайте важкої їжі, не пийте багато, не їжте солоне і в жодному разі не «балуйтесь» алкогольними напоями. Рекомендовано харчуватися молочними продуктами, рослинною їжею. У деяких випадках можна вдаватися до заспокійливих, але тільки якщо метеорологічні умови спровокували перезбудження, безсоння.

Підбиваючи підсумки

Отже, як упоратися з метеозалежністю, не користуючись ліками?

Гуляйте на втіху. Дослідження показали, що варто дозволити собі щонайменше три години щодня витрачати на прогулянки. Це допомагає посилити адаптивність організму щонайменше вдвічі. Не обов'язково всі три години «вигулювати» за один раз: просто йдіть пішки на роботу та з роботи, здійснюйте прогулянку в обідню перерву.

Знайомтесь з навколишнім світом, навчайтеся сприймати його образно, художньо. Це допомагає активізувати права півкулямозку, що, у свою чергу, позитивно впливає на гіпоталамус та здатність підлаштовуватися під зміни клімату.

Практикуйте контрастний душ. Засіб дуже простий, але показує результативність, додатково покращуючи імунітет. Організм весь час у тонусі, здоров'я – на висоті, а погодні зміни не страшні. До речі, не лише такі водні процедурибудуть хороші – намагайтеся бувати на морі. Це добре для здоров'я, крім того, позитивно впливає на настрій, і за загальним станом щастя ніякі погодні зміни вже не помічаються.

Сильний вітер, зміна атмосферного тиску, підвищена вологість, магнітні бурі та інші зміни погоди у багатьох викликають погіршення самопочуття. Якщо людина важко переносить такі зміни, то випливає термін «метеозалежність». Як з нею боротися, і що допоможе полегшити страждання у такі періоди.

Що може спричинити погане самопочуття

Погіршення стану здоров'я у метеочутливих людейможуть спровокувати такі фактори:

1. Електромагнітні бурі – це підвищена активністьсонця, що впливає електромагнітне поле Землі. В основному страждають судини, нервова система. Особливо чутливі до такої сонячної активностілюди похилого віку, вагітні, а також маленькі діти.
2. Перепад температури. Реакцію на різкий перепад температури називають сезонним метеотропним захворюванням. Загострюються наявні хронічні хвороби, особливо гостро відчувають цей період люди із серцево-судинними патологіями.
3. Зміна атмосферного тиску. Загострюються такі захворювання, як гіпертонія та гіпотонія. Починають хворіти на суглоби, особливо у людей, які мали раніше травми.
4. Сильний вітер. Спостерігається чутливість очей, сильний головний біль. Якщо є схильність до апатії, підвищеної тривожності, то сильний вітерможе загострити ці стани.

Коли у людини підвищена чутливість до впливу кліматичних змін, то часто медики ставлять діагноз метеоневроз. Це зниження адаптаційних можливостей організму підлаштовуватися під зміну метеоумов.

Вчимося розпізнавати симптоматику

При зміні кліматичних показників метеозалежні люди можуть спостерігати такі прояви:

1. Головний біль при зміні погоди, які важко піддаються медикаментозному лікуванню. Вони можуть супроводжуватися занепадом сил, запамороченням, слабкістю.
2. Болі в районі серця, що супроводжуються задишкою, прискореним серцебиттям, підвищеною стомлюваністю, перепадами кров'яного тиску.
   Розлади нервової системи, що виражаються у нападах агресії, апатії, депресії, безпричинної змінинастрої.
3. Проблеми зі сном.
4. Загострення хронічних хвороб.

Нерідко метеозалежні люди починають відчувати наближення кліматичних змін наперед. У народі таких індивідів прийнято називати «барометрами». Відчувати природні явища можуть як люди, мають хронічні патології. Цілком здорове населення теж нерідко страждає «на зміну погоди».

Метеозалежність - як з нею боротися

Спочатку слід переконатися, що всі зміни, що відбуваються в організмі, викликані погодними змінами. Як це зробити? Фахівці рекомендують завести спеціальний блокнот, у якому записувати час появи характерних симптомівметеозалежності. Після порівняйте записаний час появи такої симптоматики з наявністю магнітних бур, Про які дуже часто пишуть у газетах або згадують у прогнозах погоди.

Дані статистики показують, що від метеозалежності страждає кожен третій у тій чи іншій мірі тяжкості. Тому постає питання, якщо загострюються хронічні хвороби, з'являються стрибки артеріального тиску чи болить голова на погоду, що робити?

Порада №1: Що робити у метеоактивні дні, загальні поради

Правильний спосіб життя – це запорука міцного здоров'ята відмінного самопочуття. Тому спочатку необхідно переглянути свій режим у дні підвищеної метеоактивності. Зверніть увагу на таке:

• Правильне збалансоване харчування. У дні метеоактивності краще обмежити себе у поїданні м'яса, жирного, смаженого. Віддайте перевагу кисломолочним продуктамта рослинної їжі.
• Повноцінний відпочинок за різких змін погодних умов — це кращий спосібуникнути ускладнень свого стану. Тому не нехтуйте можливістю прилягти та відпочити в обід.
• Фізична активність у такі дні недоречна, тому відкладіть генеральне прибирання та заняття спортом на найкращі часи.

- це хронічне захворювання, що характеризуються стійким підвищеннямартеріального тиску Люди, які мають таку патологію, у дні підвищеної метеоактивності повинні:

• почати день з теплого душа, зайво гаряча або холодна водаможе спровокувати тонус судин;
• віддати перевагу свіжого сокуабо трав'яного чаю, про каву в ці дні доведеться забути;
• не переїдати, харчуватися часто, але дрібно, відмовитися від солі;
• якщо цифри на тонометрі різко підстрибнуть нагору, звернутися по лікарську допомогу.

- Це стабільно низькі показники артеріального тиску. Зміни погодних умов не «минають» гіпотоніків стороною. Таким пацієнтам слідує:

• більше пити міцного чаю у метеоактивні дні;
• за необхідності приймати адаптогени (екстракт родіоли, настоянки женьшеню, лимонника);
• перед сном бажано прийняти теплу ваннуз додаванням ароматизованих олій.

Порада №4: Якщо присутні невротичні хвороби

У метеоактивні дні людям із нестабільною психікою рекомендовано:

• чашка слабкого зеленого чаю з м'ятою чи мелісою допоможе заспокоїтися та нормалізує сон;
• неміцний чай зі шматочком лимона послабить головний біль;
• тепле молоко з ложечкою меду чи кількома листочками м'яти заспокоїть нерви.

Метеозалежність: як із нею боротися народними способами

Є рецепти народної медицини, які допомагають полегшити стан метеозалежних людей. Поділимося деякими з них:

1. Від безсоння допоможе відвар глоду, шипшини та м'яти. Його п'ють, як чай перед сном.
2. При сильному головному болю врятує відвар ромашки. Квіти залити окропом та настояти 30 хвилин.
3. Від метеозалежності можна використовувати настоянку календули. 2 столові ложки квітів заливаються 1 літром кип'яченої води, і наполягають 30 днів. Після цього розчин зберігати в холодильнику і приймати по 5–10 крапель у дні метеоактивності.
4. Від мігрені можна використовувати вітамінну сумішз лимона, меду та горіхової олії. Усі інгредієнти беруться у рівних порціях та змішуються. Пити по 1 чайній ложці.
5. Настій шипшини - відмінна профілактика метеозалежності. Плоди залити гарячою водоюі проварити 20 хвилин|мінути|. Настояти та пити з медом як чай.

Тепер ви знаєте, що являє собою метеозалежність, і як з нею боротися. І пам'ятайте, що вдаватися до лікарським препаратамдля полегшення стану слід лише при загостреннях хронічних захворювань та під чуйним керівництвом лікаря.

Організм людини може реагувати на різкі перепадитемператур та зміни у погоді як фізично, так і емоційно. Якщо ви помітили, що зі зміною погоди приходить поганий настрій, дратівливість, нудьга, різкі перепади настрою, безсоння, з'являються головні болі і пропадає апетит, то будьте впевнені, що це – метеоневроз чи метеозалежні соматоформні розлади (наукова назва недуги).

За наявності хронічних захворювань метеопереміни принесуть загострення тих самих хвороб, і найчастіше страждає саме слабке місцев тілі. Причини появи симптомів метеозалежності поки що не можуть пояснити ні медики, ні вчені, але одне зрозуміло, чим більше хвороб у людини, тим раніше і краще вона відчуватиме на собі зміни та перепади погоди.

1. Люди з страждають при перетині риси підвищеного тиску від учня серцевого ритму, так як кровоносні судинирозширюються.
2. Люди з страждають при перетині риси зниженого тискутому, що судини звужуються.
3. Сильно реагують люди з ішемічним захворюванням серця, люди з нейроциркулярною дистонією та вегетодистонією.
4. Люди, які страждають бронхіальними захворюваннямита запаленням легень.
5. Люди із захворюваннями опорно-рухового апарату та люди, у яких є захворювання суглобів (вони краще і раніше за всіх відчувають на собі наближення зміни погоди, часом навіть за кілька днів).
6. Ще страждають люди з низьким імунітетом.
7. Також до фактору ризику можна віднести людей, які курять, неправильно харчуються, вживають надмірно, малорухливі та зловживають алкоголем.

Поради метеозалежні для попередження рецидивів

Щоб знизити вплив поганої погоди на організм, можна просто трохи поміняти свій спосіб життя. А саме потрібно зробити наступні кроки.

1. Потрібно аналізувати ті моменти, які завдають вам психологічного дискомфорту і просто намагатися їх уникати.

2. Потрібно їсти продукти, в яких багато калію, магнію (а це гречка, пшонка, вівсянка, квасоля, горох, соя, шипшина, абрикоси, родзинки, курага, баклажани, морквина, салат, петрушка, цибуля, горіхи).

3. Рослинні жирирадять замінити нерафінованими рослинними оліями: кукурудзяним, соняшниковим, оливковим або лляним.

4. Потрібно взяти собі за правило робити зарядку, давати посильне навантаження своєму тілу буквально хвилин 15-20 на день, але обов'язково щодня. Ще можна чергувати види спорту, періодично змінювати напрямок.

5. Природно, щоб добре почуватися, потрібно відмовитися від шкідливих згубних для організму звичок - перестати багато їсти, пити спиртні напої, дозувати надходження солі в організм.

6. Потрібно обов'язково зменшити перегляд телевізора, особливо перед сном. Електромагнітні випромінювання, що виходять від телевізора, забруднюють простір навколо і часто більше напружують, ніж розслабляють, як багато хто вважає час у телевізора відпочинком. А якщо й дивіться його, то потрібно вибирати програми спокійні, не гамірні, не агресивні.

7. Потрібно ввести до раціону більше фруктів та овочів.

8. Можна почати гартуватися і тим самим підняти свій імунітет, що зменшить ризик впливу від стрибків тиску в природі.

9. Люди з хронічними захворюваннями бронхів реагують на метеоперепади, і щоб зменшити ризик захворювань, потрібно робити дихальну гімнастику для бронхів, частіше гуляти на свіжому повітрі (по можливості дихати морським повітрям), а також приймати відвар з листків мати-й-мачухи та соснових нирок.

Метеозалежність не є хворобою, але наслідки від неї можуть бути досить болючими і за симптомами практично нічим не відрізняються від серйозних захворювань. Точніше сама ця метеозалежність може привести організм у критичний стан. Якщо є хронічні захворювання, то позбавитися її неможливо, але полегшити сприйняття магнітних природних випромінювань можна. Принаймні спробувати можна.

Народні методи боротьби з метеоневрозами

Верес звичайний. Береться 1 повна столова ложка подрібненої трави або квітки замість самої трави і заливається половиною літра окропу, кип'ятити протягом 5 хв, залишити настоятися в термосі на 3 години і процідити. Перший тиждень пити по чверті склянки 2 рази на день, другого тижня знизити дозу до 1/3 і пити 3 десь у день. Дозволяється заїдати медом.

Через деякий час з'явиться ясність у голові, і організм перестане реагувати на погодні перепади, почнуть йти головний біль. Верес не можна використовувати людям із високою кислотністю у шлунку;
Буркун при підвищенні тиску. Траву буркуну 1 ст. л. залити 1 склянкою остудженої кип'яченої води та залишити настоятися на 4 години. Потім довести до кипіння рідину і прибрати з вогню, процідити відвар. Денна доза 200 мл., її розділити на два прийоми, вранці та ввечері;

Календула та великий чистотіл. Знадобляться квіти календули та трава чистотілу. Пол чайної ложки чистотілу змішуємо зі столовою ложкою квіток календули, потім засипати траву в банку і залити половиною літра горілки. Поставити настій у темне та прохолодне місце, залишити на 6 тижнів. Коли настоїться, потрібно процідити від осаду і перелити в ємність з темним склом, закупорити пробкою. У несприятливі дніу склянку з кип'яченою чи очищеною водою накапати 10 крапель настою однією прийом і пити двічі на день;

Настій з кореня оману. 1,5 столові ложки висушеного та подрібненого кореня залити півлітрами горілки та наполягати тиждень, процідити та приймати за потребою 1 ч. л. тричі на день до їди;
Сік чорної бузини. Вижимається сік із бузини і розливається у пляшки або банки, стерилізується протягом 30 хвилин, потім пляшки поміщаються у холодне місце. Приймати раніше настання магнітних бур, пити по чайній ложці 4 або 5 разів на день;

Настоянка з індійської цибулі. Листя цибулі нарізаються, укладаються в банку і заливаються горілкою в пропорції 1 до 20. Наполягати від 1,5 до 2 тижнів, в результаті повинна вийти в'язка рідина. 1-2 краплі в'язкого настою розбавляють у склянці кип'яченої води та п'ють. Пити у нерозбавленому вигляді небезпечно! Індійська цибуля отруйна;

Листя м'яти в молоці. 200 мл. гарячого молока опустити 1 ч. л. м'яти, дати настоятися 5 хв. і витягнути листя, а молоко ще залишити на 30 хвилин і потім уже лише процідити його. Можна пити його. Випивши молоко потрібно одночасно закапати масляні крапліу ніс (2-3 зубчики очищеного часнику і третину невеликої цибулини подрібнити і залити невеликою кількістю розігрітої олії);

Шипшина, заварена в термосі з додаванням меду допоможе від метеозалежності;
Валеріана, розмарин і хміль, заварені або настояні на спирту допоможуть при безсонні та сильному подразненні;

Нетрадиційні методики

Можна провести собі ароматичну заспокійливу терапію з ефірними оліями(найкраще допоможе лавандове, сандалове масло, евкаліпт, олія лимона або розмарин).

Допоможе хвойна ванназ додаванням екстракту хвої. Як приготувати її написано на упаковці, тривалість однієї ванни від 10 до 15 хвилин, курс лікування від 12 до 15 процедур, температура води повинна бути 35-37 градусів;
Можна приготувати чай з лимоном і журавлиною або просто заварити зелений чайз щіпкою собачої кропиви і м'яти.

Ці нескладні рецепти з натуральних компонентівможуть допомогти не гірше за медикаменти. Не варто відразу хапатися за таблетки при головному болі та погіршенні стану організму при метеозалежності, потрібно просто зазирнути в «природну» аптечку.

Симптоми метеозалежності: метеочутливість, реакція на зміну погоди, магнітні бурі, головний біль, Зміною артеріального тиску..

Причини метеозалежності

Метеозалежність – це погіршення самопочуття під час коливання метеофакторів.Виявляється неадекватною реакцією організму зміни атмосферного тиску, температури і вологості повітря, швидкості вітру, на магнітні бурі. Метеозалежні люди сильніше страждають у період міжсезоння (березень-квітень, жовтень-листопад) і важче переносять акліматизацію на новому місці, ніж здорова людина.

Відмінність людини метеозалежної від здорової полягає у розладі функціонування вегетативної нервової системи організму. У нормі, коли ця частина нервової системи працює правильно, людина не відчуває коливань погодних чинників, оскільки вегетативна нервова система пристосовує організм до змін у природі. З поверхні тіла клітини, що виконують роль своєрідних «антен», пов'язаних з вегетативними нервовими центрами, Вловлюють зміни в природі ще задовго до їх безпосереднього прояву (спалах на Сонці, різка змінатемператури повітря тощо). Ці клітини передають сигнал нервовій системі, яка адаптує весь організм під обставини, що змінюються.

Як правило, до появи більш серйозних вегетативних розладів саме метеозалежність демонструє нам, що робота вегетативних вузлів порушена і потребує відновлення.

При метеозалежності людина може відчувати як легкі форми нездужань у вигляді запаморочення, нудоти, загальної слабкості, зниження працездатності, порушення сну, дратівливості, так і загострення. серйозних патологійта їх симптоматики: різних болів у тілі, проблем з дихальними шляхами, посилення алергічних реакційта ін.

Метеозалежність: Випадки з практики

Жінка, 27 років, бухгалтер.

2014 року до нас до клініки звернулася жінка. Протягом останніх двох років пацієнтка дуже часто страждала від відчуттів слабкості, легкої нудоти, "нездатності розуміти", "предмети розпливалися перед очима", не могла різко встати - відразу відчувала переднепритомний стан. Головний біль при зниженні температури повітря, депресивні стани та ослаблення імунітету в осінньо-весняні періодибули присутні в анамнезі з підліткового віку.

Всі ці фактори знижували працездатність пацієнтки: фізично не могла доїхати до роботи, не могла сидіти перед комп'ютером, дивитися на цифри, тому що паралельно відчувала напругу та втому очей. Через кілька місяців від початку явно відчутних проблем зі здоров'ям жінка стала помічати, що її стан тісно пов'язаний з прогнозом погоди. Ще через кілька місяців могла за своїм станом буквально «передбачати» погоду наступного дня.

Вимірювання тиску (АТ) прояснювало ситуацію зі змінним успіхом: найчастіше тиск був у нормі. Тим не менш, терапевт запропонував медикаментозне лікуваннягіпертонії та порадив приймати вітаміни, крім того пацієнтка пробувала пити цілющі трави, дотримуватися дієти, займатися йогою. Ці методи не вирішували проблему докорінно, але іноді здавалося, що досягнуто тимчасового полегшення стану. Звикла жити з відчуттям «затуманеності свідомості».

Сама по собі людина гіпервідповідальна, на роботі пацієнтка відчувала постійний стресщо, мабуть, і призвело до послаблення роботи вегетативних вузлів. Патологію вегетативної нервової системи виявили дослідження тепловізором та варіабельності серцевого ритму.

Пацієнтці вистачило одного курсу лікування в центрі вегетативної неврології, щоб повністю «прийти до тями». Після перших двох сеансів відчувала відчуття «ейфорії» та «світлої голови». Через чотири місяці після пройденого курсу встановився стабільно хороший фізичний та емоційний стан.

Чоловік, 42 роки, бізнесмен.

Пацієнт звернувся до клінічного центру вегетативної неврології з численними скаргами на розлад кишечника та загальне. погане самопочуттяпротягом останніх 4 років. Тепловізійна діагностика виявила численні зміни у роботі вегетативного відділунервової системи.

Насамперед пацієнта турбували проблеми зі шлунком: постійний дискомфорт у кишечнику, відчуття здуття та почуття кома в животі, розлад випорожнень, який періодично виявлявся діареєю та запорами. 2 роки тому гастроентеролог призначив пацієнту медикаментозне та пробіотичне лікування, яке виявилося неефективним.

В анамнезі пацієнта постійні скарги на метеозалежність протягом останніх 5 років. Ще до розладу кишечника чоловіка турбували: безсоння при різкій зміні погоди, запаморочення, постійне почуттятяжкості в голові та рідкісний головний біль, напруга в м'язах шиї та «відчуття піску» в очах. Тимчасове полегшення хворому приносили масажні процедури. Через 1 рік від початку вегетативного розладудо реакції на зміну погодних факторів приєднався розлад шлунка, симптоматика якого загострювалася у міжсезонні періоди весни та осені, а також за різкої зміни атмосферного тиску.

Після першого курсу лікування пацієнт був дуже задоволений та прийшов на другий курс через 6 місяців, щоб закріпити результат. Надалі жодних скарг у пацієнта не виникало.

Інші симптоми ВСД

Міфи і справді про ВСД

Олександр Іванович БЕЛЕНКО

Керівник та провідний спеціаліст клінічного центрувегетативної неврології, лікар вищої категорії, кандидат медичних наук, клініцист з великим досвідом роботи в галузі лазеротерапії, автор наукових працьза функціональними методами дослідження вегетативної нервової системи.

— Поставте себе місце лікаря. Аналізи у пацієнта гаразд. Різні обстеження від УЗД до МРТ показують норму. А хворий ходить до вас щотижня і скаржиться, що йому погано, нічим дихати, серце б'ється, піт градом ллється, що він постійно викликає «швидку» і т.д. Здоровим таку людину не назвеш, а конкретної хвороби в неї немає. Це і є – ВСД – діагноз на всі випадки життя, як я його називаю…

ВСД в особах

На цій сторінці публікуються витяги з історій хвороби пацієнтів, присвячені основним скаргам, з якими люди звертаються до нас за допомогою. Робиться це з метою показати, наскільки різними і «складними» можуть бути симптоми вегето-судинної дистонії. І як тісно часом вона буває «спаяна» з порушеннями у роботі органів та систем. Як "маскується" під "серцеві", "легеневі", "шлункові", "гінекологічні" і навіть "психіатричні" проблеми, з якими людям доводиться жити роками.

Ганна Миронова

Час на читання: 8 хвилин

А А

Чутливістю до погоди можуть «похвалитися» 75 чоловік із ста (згідно зі статистикою). Причому, на здорових людейпогода практично не впливає, але тільки до тих пір, поки з віком не знижуються захисні ресурси організму – тут найуразливіші органи і стають провісниками погоди та своєрідними «барометрами».

Що ж являє собою метеозалежність , в чому вона виражається і чи можна її позбутися?

Метеозалежність – реальність чи міф?

Жоден лікар офіційно не поставить діагноз «метеозалежність», а й заперечувати вплив погоди на самопочуття жоден лікар не буде . І реакція на зміну погоди буде тим сильнішою, що нижчий імунітет і чим більше хронічних хвороб.

Міфом метеозалежності зазвичай вважають молоді люди, які ще здорові та можуть ігнорувати будь-які погодні показники. Насправді ж, зміни в навколишньому світі (вологість повітря, активність сонця, місячні фази, «стрибки» тиску на барометрі) завжди тісно стикаються із соматичним світом людини .

Хто може бути метеозалежним – група ризику метеозалежних людей

Відповідно, знову ж таки, статистиці, метеозалежність стає спадковим явищем у 10 відсотках, наслідком проблем із судинами – у 40 відсотках, наслідком накопичених хронічних хвороб, травм тощо – у 50 відсотках.

Найбільше метеозалежні:

• Люди з хронічними захворюваннями дихальних шляхів, з аутоімунними захворюваннями, гіпо- та гіпертонією, атеросклерозом.
• Пере- та недоношені малюки.
• Люди із проблемами нервової системи.
• Люди із захворюваннями серця.
• Люди, які перенесли інфаркти/інсульти.
• Астматики.

Метеозалежність – симптоми та ознаки

При зміні погоди в організмі відбуваються певні зміни: кров згущується, порушується її циркуляція, мозок зазнає гострий дефіцит кисню .

Внаслідок цих змін і з'являється «метеозалежна» симптоматика:

• Загальна слабкість та постійна сонливість, занепад сил.
• Знижений/підвищений тиск та головний біль.
• млявість, відсутність апетиту, іноді нудота.
• Загострення хронічних хвороб.
• Безсоння.
• Болі у суглобах, у місцях переломів та травм.
• Напади стенокардії.

• Магнітна буря.
  Не треба чекати, обвішавшись металевими браслетами або «заземлившись» у бабусиному льоху. Достатньо берегти себе від сильних навантажень та відкласти всі серйозні справи (ремонт, капітальне прибирання, марафони). Підвищувати дозу своїх звичних ліків можна лише після консультації з лікарем (а ось під рукою їх тримати – не завадить).
• Реакція спастичного типу.
  При них допоможе контрастний душ, гарячі трав'яні ваннидля ніг та легка гімнастика.
• Погано переносите потепління?
  Використовуйте методи, що сприяють збагаченню мозку киснем – холодні обтирання, ходьба, дихальна гімнастика. При зниженому артеріальному тиску- міцно заварений чай, елеутерокок, полівітаміни. З продуктів – фрукти, молоко та рибу. При підвищеному тискуслід обмежити прийом рідини та солі.
• Безвітряна погода зі сніговими пластівцями.
  Надзвичайно красиво – ніхто сперечатися не буде. Але людям з вегетосудинною дистонієюоцінити всю цю красу досить складно – саме на них найважче відбивається така погода, виявляючись нудотою, запамороченням та відчуттям «ніби оглушили». Що робити? Приймайте судинні препарати(бажано, ще на початку снігопаду) і підвищуйте тонус за допомогою елеутерококу, женьшеню або янтарної кислоти.
• Сильний вітер.
  Начебто і немає в ньому нічого небезпечного. Але для такого вітру зазвичай властиве переміщення мас повітря з різною щільністю. І туго доводиться, переважно, жіночій статі. Особливо тим дівчатам, що схильні до мігрені. Реагують на сильний вітер та крихти до 3 років. Згідно з старим народному рецепту, у такі моменти слід приймати квітковий мед, змішаний у рівних пропорціях з горіховим маслом та лимоном (протягом дня – кілька разів, по 1 ст/л).
• Гроза.
  Незважаючи на видовищність явища (страшно і цікаво), гроза дуже небезпечна для здоров'я зміною електромагнітного поля. Дані зміни відбиваються на всіх, хто має проблеми з нервовою системою, на людях з нестабільністю психіки, та ін. Що робити? Шукайте спасіння під землею. Закопуватися, звичайно, не потрібно, але похід у ресторан під землею чи торговий центрбуде дуже до речі. У метро ховатися від грози та магнітних бур не варто – там у такі моменти буде ще важче (через «конфлікт» магнітних полів).
• Сильна спека.
  Найчастіше вона є причиною погіршення кровопостачання, зниження тиску, депресивних станів. Наскільки важко буде організму, залежить від вологості повітря та сили вітру. Чим вони вищі – тим, відповідно, важчі. Як рятуватися? Найчастіше приймаємо холодний душ і п'ємо більше води. Воду бажано змішати зі свіжим соком (яблука, гранат, лимон).

Що ще рекомендують фахівці для боротьби з метеозалежністю?

• Будьте уважні щодо своїх хронічних захворювань - Не нехтуйте ліками, прописаними лікарем.
• Частіше будьте на свіжому повітрі .
• Виводьте токсини за допомогою помірною фізичного навантаження (Виберіть свій спорт, до душі та сил).
• Пийте вітаміни ,харчуйтесь збалансовано . Читайте: .
• Освойте. Правильне диханнядопомагає вберегти нервову системувід перезбудження при магнітних бурях.
• Заведіть собі звичку – відпочивати та максимально розслаблятися при зміні погоди (без алкоголю та нікотину).
• Використовуйте розслаблюючий точковий масажта фітотерапію .
• Перевірений спосіб – контрастний душ , що тренує судини та полегшує загальний станнездужання.

Ну, а саме найкращі лікивід метеозалежності – це нормальна здорове життя . Тобто, без трудоголізму, без нічних посиденьок за ноутбуком та без кави літровими дозами, а із зарядкою, гарним харчуваннямта вилазками на природу, з оптимізмом у будь-якій ситуації.