Болять ікри ніг як лікувати народними засобами. Біль у литках ніг - основні причини та лікування

Завдяки особливу будовум'язів, а також розташування їх у тілі людини, можливі такі процеси як рух, що є наслідком будь-якого фізичного акту. Однією з найважливіших м'язів в організмі, завдяки якій можлива ходьба та біг, є литковий м'яз. Це двоголове м'язове утворення, яке розташовується на задній частині гомілки і з'єднується з п'ятою за допомогою ахіллового сухожилля. При цьому у конкретному м'язі досить часто можуть виникати хворобливі відчуття, які можуть мати різну етимологію Найчастіше діагноз ставиться на основі характеру болю, тому що відчуття багато в чому залежать від фактора, що викликає їх.

Симптомом якої хвороби може бути біль у литках

Як відомо, існує безліч факторів, що визначають появу хворобливих відчуттів у литкових м'язах. Прийнято характеризувати дані відчуття як симптоматичні прояви різних захворювань. Як не дивно, але симптом, що описується, може бути як наслідком звичайної травми або перенапруги, так і результатом перенесення інфекційної або навіть онкологічної недуги.

На основі цього, можна виділити ряд груп захворювань, при яких біль у м'язах нижніх кінцівок, зокрема литкового м'язабуде характерним проявом. Насамперед слід відзначити перенапруги, пошкодження тканини через порушення її цілісності – це розриви та розтягування. різної природи. Сюди необхідно віднести і таке явище, як зневоднення, що також призводить до виникнення хворобливих відчуття в нижній частині ніг.

Друга група – це порушення кровообігу, що є основою патологічної змінисудин та артерій. Неврологи описують досить часто таке явище, як ушкодження периферичної нервової системи, а також защемлення нервів хребетного стовпа. Проблеми з хребтом можуть бути причиною болю в ликах, таких, наприклад, як остеохондроз або спондильоз – основні.

У деяких випадках відзначається виникнення болю через попадання в організм патогенних організмів. Так, наприклад, деякі інфекційні або бактеріальні зараження ведуть за собою сильні болі в ликах. Імовірним фактором може стати і гельмінтоз, коли яйця глистів розносяться через кровотік і починають активно розвиватися в м'язової тканини.

Можливі причини болю в литковому м'язі

Що ж до причин виникнення описуваного явища, їх може бути безліч. У пункті вище були описані найбільш поширені групи захворювань, в рамках яких цей процес є симптомом. Тепер слід дати опис причин, що спричиняють ці недуги, а також механізмів виникнення болю. Варто зауважити, що в кожній окремій ситуації біль виражатиметься по-різному, супроводжуючись додатковими проявами, виступаючи наслідком травми, інфекції, патологічного перебігу біологічних процесів та ін.

Сильний литковий біль при ходьбі чи бігу

Якщо хворобливі відчуття виникають лише під час активності, наприклад, під час бігу чи ходьби, а під час спокою дискомфорту не виникає, то, швидше за все, мова йдепро пошкодження литкового м'яза. Біль у цьому випадку досить гострий, має велику інтенсивність і схильний до наростання при його ігноруванні. В основному відбувається це через перенапруження під час занять у тренажерному залі, бігу, грі у футбол або баскетбол і навіть при тривалих піших прогулянках.

Фізіологія м'язової активності полягає у мікронадривах тканини, внаслідок чого відбувається виділення молочної кислоти, що дозволяє м'язам збільшуватись у розмірах. Якщо навантаження було надто інтенсивним, то після занять має місце крепатура, яка може відноситися до норми, але також виступати свідченням перебільшення власного потенціалу.

Можна описати інші види травм м'язів, як, наприклад, надрив або розтягнення м'яза. Постраждати внаслідок травми може і ахіллова зв'язка, що також призводить до різких болів в області гомілки.

Чому болить м'яз на одній нозі

Як не дивно, але часто болить тільки одна, ліва або правий м'яз, і це може бути результатом будь-якої недуги. З найбільш поширених факторів, що викликають біль, прийнято виділяти три основні групи: травми, порушення кровотоку та неврологічні патологіїта порушення. До кожної з наведених груп можна віднести біль лише в одній із кінцівок.

Так, наприклад, при пробіжці можна невдало наступити на ногу, внаслідок чого ікра буде потягнута. Можна навести і такий приклад, коли хворий страждає від сильного болю в одній нозі, тому що перед спортивними заняттями не були однаково добре розім'яті і опрацьовані обидві литкові м'язи. Якщо перед тим, як дати на м'яз велике навантаження, не була проведена розминка, то шанс отримати травму збільшується на 70 відсотків.

Що стосується порушення циркуляції крові, то цей процес в основному зачіпає тільки одну кінцівку, в результаті чого можна помітити вени, що взялися, тільки на одній нозі. Те саме можна сказати щодо нервового защемлення, так як при пошкодженні нервових волокон страждає конкретна, досить локальна ділянка. Таким чином, можна сказати, що біль у м'язах ніг з обох боків – це досить рідкісний феномен, що зустрічається лише за серйозних комплексних недуг.

Часто супроводжується судомою

Судомні болі в литкових м'язах - це феномен, який характерний для людей, які проводять багато часу на ногах, без можливості зняти з кінцівок напругу. Це найчастіше продавці, оператори деяких верстатів, офіціанти та ін. велика кількістьдискомфорту.

Відбувається це тому, що в ногах застоюється кров, внаслідок чого немає повноцінного харчування м'язів. Організм, особливо м'язи відчувають кисневе голодування, оскільки транспорт гемоглобіну порушено, відповідно кисень не надходить до ніг у потрібній кількості. Варто зауважити, що через порушення циркуляції крові в кінцівках накопичуються токсини, що так само може давати біль, що супроводжується судомами.

Біль під коліном ззаду та в литці

Подібні відчуття можна зустріти у різних ситуаціях, від розриву зв'язок, до порушення кровотоку. У зв'язку з цим необхідно звертати увагу на допоміжні симптоми, а також характер болю. Якщо біль характеризується як сильний і виникає в ділянці під коліном, віддаючи в литковий м'яз, то це може свідчити про пошкодження зв'язкового апарату. У цьому випадку потрібно якнайшвидше відвідати лікаря для отримання невідкладної медичної допомоги.

Якщо ж описуваний характер больового синдрому найбільш яскраво проявляється вранці, то у такому разі має місце порушення венозного кровообігу. Через лежачого становищабез зміни пози протягом тривалого часу відбувається застій крові, внаслідок чого виникає відчуття, ніби бігають мурашки, кінцівка німіє та затікає, з'являються болі, а стопи постійно залишаються холодними.

Ниючий біль при варикозі вен

Варикозне розширення вен – це спадкове захворювання, яке на початкових стадіях немає жодних проявів крім яскраво виражених візерунків на ногах. Болючість з'являється вже тоді, як недуга почала прогресувати в результаті ігнорування зовнішніх симптоматичних проявів. Біль у цьому випадку тягне і постійне, виникають судоми, підвищена стомлюваність, тяжкість у кінцівках.

Як правило, з описуваною проблемою стикаються особи старше 20 років. Насамперед тиск у венах збільшується, вони розширюються, а так само стоншуються їх стінки. Відня стають візуально помітними, виявляючись як сплутаних синіх візерунків. Варто зауважити, що на венах утворюються вузлики, призводячи до закупорки та виникнення тромбів.

Причини різкого болю

Причин виникнення різкого болю в ділянці литкового м'яза може бути кілька. У першому випадку різкий біль – це результат надриву чи розтягування зв'язок, тоді як у другому – це ушкодження чи защемлення нерва. Варто зауважити, що найчастіше ушкоджується поперек, де в поперековому або крижовому відділі відбувається здавлювання хребетного нерва, після чого виникають різкі та досить інтенсивні хворобливі відчуття.

Можливий варіант порушення роботи периферичної нервової системи, наприклад, невралгія. У цьому випадку біль характеризується як пульсуючий, переймоподібний, при цьому між спазмами може проходити досить багато часу, а сама больова сутичка може тривати до декількох хвилин.

Чому болять ноги нижче колін у спокої і навіть уночі

Постійні хворобливі відчуття можуть виникати у ряді випадків, наприклад, у ситуації затискання міжхребцевої грижі, у грудному чи поперековому відділі. Так само може бути справа в травмі, наприклад забитому місці з подальшим формуванням підшкірної гематоми. Розрив зв'язок так само не дозволяє господареві розслабитися не на хвилину.

Досить часто сидячий образжиття, особливо в еру комп'ютерів, призводить до дегенеративним змінамСлід звернути увагу, що таке захворювання як остеохондроз, що характеризується обмеженням рухливості хребта, може викликати біль у нижній частині ніг, який має постійний характер. При цьому вона має тенденцію трохи послаблюватися, але не проходити повністю.

Супроводжується з набряком гомілки

В основному така проблема, як виникнення набряку кінцівок, що супроводжується хворобливістю, є результатом порушення кровотоку. Відня розширюються, відповідно здавлюються нервові закінчення, що призводить до появи болю. Варто зауважити, що якщо порушення циркуляції крові – це хронічний процес, то специфіка больового синдрому буде ускладнена низкою факторів.

При хронічній формі описуваного захворювання відбувається накопичення в судинах кінцівок токсинів, а також виникнення набряку, пов'язаного з порушенням харчування м'язів нижніх кінцівок. Може часом виникати почуття печіння, оніміння, слабкості, а також холоду в ликах і стопах.

Тягне біль

В основному болі, що тягнуть, в литкових м'язах відзначають при такому захворюванні як фасціїт. Характеризується патологічний процесзначним запаленням, появою набряклості та хворобливих відчуттів внаслідок пошкодження м'язової оболонки. В результаті розвитку захворювання в ногах відчувається тяжкість, біль, підвищена сонливістьі втрата гнучкості у суглобах.

Виявити конкретну хворобу не становить, оскільки патологія має зовнішню виразність. Шкіра хворого стає грубішою і покривається лусочкою, схожою на шкірку апельсина. При пальпації області з видозміненою шкірою виявляється тверде тіло, яке є справжнім осередком розвитку хвороби.

Що робити і як лікувати сильний біль у литках

Незалежно від того, що за вид болю непокоїть у кожному окремому випадку, необхідно терміново звернутися за допомогою до фахівця. У більшості ситуацій, як, наприклад, у випадку з патологією циркуляції крові, необхідно своєчасно провести діагностику і приступити до терапевтичних впливів. Як відомо, на ранніх стадіях недуга легко піддається корекції, але якщо ігноруватися симптоми протягом тривалого часу, то зміни стануть незворотними та класичні лікувальні методивже не буде актуальним.

Якщо не були реалізовані протизапальні та протинабрякові стратегії, то запалення переходить у хронічну форму. У цьому випадку лікарі стверджують, що необхідно реалізовувати хірургічне втручання, проте це можна визначити тільки в результаті проведення комплексного діагностичного обстеження. Варто пам'ятати, що занедбані випадкиможуть супроводжуватися небажаними наслідками, як для адекватного функціонування литкового м'яза, так і всього організму.

Можливі способи лікування

Тактику лікування можна визначити лише після проведення комплексного обстеженняЯкий включає в себе ряд досліджень, наприклад, рентген, комп'ютерну томографію, магнітно-резонансну томографію та ін Як було описано вище, біль в литковому м'язі - це симптом, причому досить неясний, на підставі якого не можна зробити висновки про присутність тієї чи іншої недуги. Отже, у разі описаної проблеми потрібно здійснювати терапію не болю, а синдрому, симптомом якого є болючість.

Народні засоби допоможуть прибрати біль

Варто пам'ятати, що рецепти народної медицини не є панацеєю, навпаки – це добрий допоміжний інструмент, який допомагає частково зняти біль, зменшити набряклість та запалення. Для цих цілей чудово підійде відвар, приготований з наступних компонентів: листя берези, насіння моркви та безсмертник – кожного засобу необхідно взяти по половині столової ложки. До цієї суміші трав потрібно додати так само по столовій ложці низку, звіробій, траву мучниці і плодоніжки вишень.

Для того щоб приступити до приготування, необхідно перемішати всі інгредієнти та залити їх окропом з розрахунку 2 столові ложки сухої суміші на один літр води. Настоюється продукт близько 12-ї години, після чого його можна застосовувати як компреси. Для цього потрібно вимочити натуральну тканину або марлю в настої, після чого обмотати нею хвору ногу. Лікувальну процедурупотрібно робити тричі на день.

Лікарські препарати: мазі та таблетки

У цьому пункті описані найбільш дієві та популярні медикаментозні засоби, які можуть бути застосовані при описаних ситуаціях. Однак важливо зауважити, що кожен окремий засіб має ряд показань та протипоказань, з цієї причини комбінувати та використовувати фармакологічні засобибез консультації лікаря – небезпечно здоров'ю. При цьому до мазем з вираженою знеболювальною, протизапальною, розігріваючою, а також посилюючим кровотік дією можна віднести.

Ікроніжні м'язи тягне, болять. Що це? Начебто й причини немає. Але не все так просто. Причин, що викликають неприємні відчуття в лижах ніг, багато. І ми розповімо вам про найпоширеніші.

Причина 1. Підвищене навантаження під час спортивних тренувань. Болі в литкових м'язах після посиленого фізичного навантаження відчував майже кожен. Ось лежимо ми на дивані роками і мріємо про гарну накачану фігуру. І раптом вирішили «з понеділка візьмусь». І взявся… Дав таке навантаження, що організм, який зовсім не готовий до таких екстремальних умов, дав збій у роботі всіх систем. Мало того, можна отримати серйозні розтягування та розрив зв'язок. Висновок: навантаження потрібно, але збільшувати їх потрібно поступово, а починати з найпростіших вправ.

Причина 2. Варикозне розширення вен. Якщо ви відчуваєте біль під коліном із заднього боку, який поширюється донизу, в ікри, у вас, швидше за все, варикоз. Судини, втрачаючи свою еластичність, не справляються з потоком крові та розширюються. Саме цей процес і відгукується болем у ликах. Подивіться на шкірний покрив ніг позаду. Побачили вени, що здулися, і зірочки синювато-фіолетового кольору – причина вашого болю – варикоз.

Причина 3. Тромбофлебіт. Захворювання серцево-судинної системи. Хвороба в Останнім часомстрімко «молодшає». Потік крові, або тромб, закріплюється на стінці судини і, мало того, що створює перешкоду для нормальної роботи кровоносної системи, він ще може будь-якої миті відірватися і зі струмом крові, потрапивши в одну з важливих артерій, закупорити її. Що загрожує дуже сумними наслідками. Тому, якщо у вас болять ікри, обов'язково обстежте судини ніг.

Причина 4. Неврологія та захворювання хребта. І тут є прямий зв'язок. Защемлення нерва, спричинене проблемами у хребті, віддається болем у нозі. Біль може бути сконцентрований у поперековому відділі, в сідниці і часто в нозі, у тому числі в литковому м'язі. Причому, у м'язі однієї ноги, лівої чи правої.

Причина 5. Вагітність. Зростаючий організм у утробі майбутньої матусі дає величезне навантаження на все тіло в цілому, в тому числі на ноги. Крім цього, жінка в цей період посилено харчується, іноді не може контролювати споживання рідини, що провокує набряки нижніх кінцівок. Лікарі кажуть, що болі, що тягнуть, в литках ніг у період вагітності – норма. Але все ж таки полегшити стан можна, якщо щовечора робити легкий масаж ніг і контрастний душ. Якщо перед сном влаштувати ніжкам ванни з ромашковим відваром, це також знизить неприємні відчуття в ногах.

Причиною болю в м'язах ніг може бути і нестача кальцію, магній та заліза. Їжте рибу та сир, овочі та фрукти, пийте кисломолочні продукти.

Лікування засобами народної медицини

Компреси та обгортання

• Весною, коли з'являться на березі молоді листочки, нарвіть їх повний мішок, зав'яжіть і покладіть зверху гніт. Через деякий час, коли лист тільки почне пріти, розв'яжіть мішок і опустіть ноги. Посидьте так, доки не відчуєте, що ноги почали потіти.
• Дуже добре знімають біль компреси зі свіжої кульбаби. Нарвіть листя кульбаби, розштовхніть їх і перед сном обмажте масою ікри ніг, що вийшла. Зверху обв'яжіть пов'язкою, що не промокає.

• Гусяча перстач застосовується для компресів та обкладання ніг. Для обкладання п'ять ложок подрібненої трави залийте окропом, дочекайтеся, поки трохи охолоне, викладете траву на марлю рівним шаром і оберніть ноги. Для компресів чотири ложки перстачу всипте в півлітра води і проваріть двадцять хвилин. За п'ять хвилин процідіть. У злегка остудженому відварі намочіть компресну тканину і прикладіть до литок на півгодини.

Розтирання

• Приготуйте розтирання від болю в литкових м'язах з фікуса та столітника. Зірвіть аркуш фікуса і три аркуші столетника. Промийте їх та дрібно поріжте. Також поріжте п'ять гострих перчинок. Все залийте півлітром горілки та залиште у темному місці на три тижні. Щодня збовтуйте. Щодня натирайте ноги.
• Зніме болі та розтирання, приготоване за наступним рецептом. Відокремте жовток із одного сирого курячого яйця, додайте ложечку скипидару та столову ложку натурального яблучного оцту. Все добре збийте. Розтирайте при болях ікри ніг.
• Триденний курс лікування за наступним рецептом допомагає позбавитися болю на тривалий час. Налийте в склянку нерафіновану рослинна оліяі, всипавши ложечку дрібної харчової солі, досягайте її повного розчинення. Щовечора натирайте сумішшю стопи та гомілки. Після процедури надягніть на ноги поліетиленові пакети, зверху – теплі шкарпетки. Через півгодини зніміть, промийте ноги і відразу ж лягайте спати.

• Зніме біль настоянка каштану. Подрібніть плоди каштана і, зваживши п'ятдесят грамів, залийте пляшкою горілки. Через три тижні процідіть і використовуйте для змащування хворих ніг.
• Підготуйте каштани так само, як у попередньому рецепті та доверху заповніть їм скляну банку або пляшку. Залийте нашатирний спирт, щоб повністю покрив каштани. Наполягайте у шафі один місяць, час від часу струшуючи посуд. Готовою настойкою змащуйте проблемні м'язи, після чого обв'язуйте їх теплою тканиною. Якщо проводити цю процедуру двічі на день, через три дні настане помітне полегшення. До речі, каштан на нашатирному спирті- Дуже добрий засіб від бронхіту. Перед сном змащуйте настоянкою груди та надягайте зверху теплу білизну. Через сім днів від бронхіту не залишиться сліду.
• Позбавить судом настоянка полину. Нарвіть полин, подрібніть його і набийте півлітрову банку. Залийте горілкою так, щоб вона повністю накрила трав'яну сировину. Через три тижні настойку процідіть, відіжміть, і щовечора натирайте ікри ніг безпосередньо перед сном.

• Солоною водою можна розтирати ноги. Для цього у склянці підігрітої води розчиніть одну ложку солі. Розтирайте ноги, починаючи зі ступнів і закінчуючи пахвинною областю. Також витирати не слід, потрібно дочекатися повного висихання. Повторюйте процедуру двічі на тиждень.
• Яблучний оцет застосовується для розтирання та обгортань. Для обгортання змочіть відповідний за розміром шматок тканини в оцті і оберніть їм литковий м'яз. Зверху накладіть пов'язку, що не промокає. Для розтирання оцет використовується у чистому вигляді. Як тільки відчули спазм, відразу ж розітріть проблемне місце яблучним оцтом.
• Позбавить судом горілчаний настій часнику. Очистіть часник і двадцять п'ять-тридцять часточок подрібніть. Викладіть часникову масу у скляну банку та залийте пляшкою горілки. Через два тижні починайте лікування. Натирайте кожного вечора ікри ніг настойкою часнику протягом одного місяця.
• Моментально діє при судомах в литкових м'язах розтирання з чорнокореня. П'ятдесят грамів трав'яної сировини залийте півлітром горілки та наполягайте дванадцять днів.

• Також швидко знімає судоми настоянка із насіння дурману. Три чверті склянки насіння дурману поставте на півтора місяці для настоювання півлітра горілки. Як тільки відчули судоми, змочіть у настоянці ватяний диск та протріть ікру ноги.

Ванни

• Чудовою властивістю рятування судом у литкових м'язах має солона вода. Приблизно чотири жменьки солі розчиніть у двох літрах теплої води. Влийте воду в невеликий тазик і, опустивши в нього ноги, посидіть хвилин десять. Ноги не витирайте, дочекайтеся, доки вони висохнуть. Робіть солоні ванни три дні, потім через два дні, і так дійдете до одного разу на тиждень.
• Щовечора безпосередньо перед сном приймайте ножні ванни з настою пижми. П'ять ложок квітів пижма всипте в термос і залийте півлітра окропу. Через три години влийте в таз з теплою водою. Опустіть ноги на півгодини. Проводьте лікування ваннами з настою пижми, поки не зникнуть судоми.

• Дуже просте лікування. Рекомендується людям у віці при атеросклерозі. Вам знадобиться три стандартні пачки лаврового листа та відро води. Поставте воду на вогонь, опустіть у неї лавровий листок з однієї пачки, доведіть до кипіння і зніміть з вогню. Дочекайтеся, поки вона охолоне до комфортної температури і опустіть ноги на двадцять хвилин. Протріть ноги і надягніть теплі шкарпетки. Через добу цю воду знову доведіть до кипіння, додавши лавровий лист з другої пачки. Прийміть ножну ванну. Збережіть воду до наступного дня. Повторіть те саме, додавши лавровий лист з третьої пачки. Курс лікування пройдено, він дає гарантований результат позбавлення болю. Повторити можна лише за шість місяців.

Для вживання всередину

• При болях, незалежно від їх причини, допоможе внутрішній прийом настою із узятих порівну листя берези, насіння моркви, мучниці, безсмертника, звіробою та вишневих плодоніжок. Одну ложку збору засипте в термос і влийте склянку окропу. Через десять годин настій процідіть і приймайте тричі на день по одній ложці.
• Протягом п'яти днів уранці, на голодний шлунок, з'їдайте ложку меду, запиваючи її склянкою кефіру. Судоми повинні пройти, якщо знову з'являться, повторіть курс. Потім для профілактики проводьте курсове лікуваннячотири рази на рік.

• Готувати в домашніх умовах спиртові настоянкине будемо - купимо їх в аптеці. Глід, півонія, валеріана, собача кропива – знадобиться по сто мл, евкаліпт — п'ятдесят, м'ята – двадцять п'ять. Все змішати в одній скляна пляшкаі всипати десять грамів прянощі гвоздики. Наполягайте два тижні, періодично збовтуючи. Потім процідіть і приймайте по двадцять п'ять крапель за півгодини перед кожним їдою.
• Заповнить організм кальцієм, позбавивши вас від судом бальзам, приготований за наступним рецептом. Складіть у банку об'ємом один літр, ретельно промиті курячі або перепелині яйця. Видавіть з лимонів сік і залийте їм яйця так, щоб вони були повністю покриті. Поставте у холодильник на чотирнадцять днів. За цей час шкаралупа під дією лимонної кислотимає розчинитися. Добре перемішайте вміст банки та процідіть. Додайте сто мл якісного коньяку та одну ложку меду, розмішайте. Перед кожним прийомом їжі приблизно за півгодини приймайте по одній ложці бальзаму.

• Щовечора готуйте собі цибульний чай і випивайте його перед сном. У склянці окропу заваріть дрібку лушпиння цибуліі через десять-п'ятнадцять хвилин випийте. Спатимете спокійно всю ніч.
• Смачне лікування ізюмом. Дві ложки промитого родзинок щовечора заливайте однією склянкою окропу. Залишіть на ніч. Вранці, відразу після пробудження, настій випийте, а родзинки з'їжте.
• Лікуватися мухомором потрібно обережно, дотримуючись дозування. Це дуже дієвий засіб. Наберіть мухомори, подрібніть їх капелюшки і набийте скляну банку догори. Щільно закрийте кришкою, загорніть у пакет і, якщо є льох, поставте туди, якщо ні, просто закопайте в землю. Через місяць у банку утворюється рідка субстанція. Її потрібно відцідити і на двісті п'ятдесят мл додати сімсот п'ятдесят мл горілки. Починати лікування потрібно з однієї краплі, доданої до півсклянки молока. Наступного дня – дві краплі, і так до п'яти крапель о пів склянки молока приймати один раз на день в один і той же час, бажано ввечері. Потім п'ять днів пийте на спадання, знижуючи кількість крапель по одній. Через п'ять днів почніть другий курс, але з тією різницею, що кількість крапель збільшиться до десяти, також додаючи по одній на день. Потім – на спадання.

Різне

• Дуже цікавий спосібнародної медицини, який позбавить не тільки проблеми, про яку ми говоримо, але й зведе, якщо вони є, сухі мозолі і виведе грибок стопи. Щовечора очищайте і дрібно нарізайте шість цибулин, викладайте їх у таз і тупцюйте по ньому двадцять-тридцять хвилин. Потім обмийте ноги і зробіть легкий масаж із використанням будь-якої рослинної олії.
• Дивний, але дуже поширений спосіб лікування болю в литкових м'язах. Для того, щоб його здійснити, потрібно багато винних пробок. Проколіть в пробках дірочки наскрізь, просмикніть в них волосінь. Довжина волосіні повинна бути такою, щоб можна було повністю обв'язати їй литковий м'яз. Як тільки відчули біль чи судоми, надягайте на ногу коркові намисто, закріпивши його кінці лейкопластирем. Можна щодня на півгодини оперізувати ногу пробками у профілактичних цілях.

• Осика - хороший помічниквід проблем у лижах ніг. Візьміть собі дві осикові чурочки. Одна нехай лежить біля дивана чи вашого улюбленого крісла. Коли сидите перед телевізором, ставте ноги голими ступнями. Інша цурка має лежати у вашому ліжку в ногах. Можна покласти лікувальну чурочку під ліжком з вашого боку там, де ноги
• Як засіб від болю та судом у литкових м'язах рекомендується звичайний магніт. Магніт слід закріплювати на ікрі за допомогою пов'язки чи пластиру. Спочатку відчується гострий більАле вона скоро піде на спад. Магніт можна залишити закріпленим на всю ніч.

Профілактика

Не давайте надмірне навантаження на ноги. Слід чергувати їх із відпочинком. Якщо вас мучать болі та судоми у м'язах ніг, на ніч підкладайте під ноги невеликий валик.

Якщо ваша робота пов'язана з тривалим перебуванням сидячи, обов'язково поставте під ноги невисоку підставку.

Щоденна ранкова гімнастика є обов'язковою! Присідайте, виконуйте махи вперед-назад та убік. Ці вправи спрямовані на покращення кровопостачання.

Легкий масаж литкових м'язів робіть щодня. Але, не перестарайтеся, легкий масаж!

Зверніть увагу на взуття. Високі підбори – не ваш варіант, ваш варіант – не вище чотирьох см. Носіть ортопедичні устілки- Вони знімають навантаження на м'язи.

Корисно носити кросівки – для тренування литкових м'язів.

Контрастний душ зніме втому. Починати його слід з гарячого струменя, через хвилину - холодний. Чергуйте п'ять разів, закінчуючи холодною.

Захворювання, характер та причини, що викликають болі в литкових м'язах

Захворювання	Характер болю	Причини
Атеросклероз	Біль у м'язах литок посилюється при ходьбі.	Ущільнення стін судин.
Тромбофлебіт	Постійний пульсуючий біль, що переходить у печіння.	Порушення кровообігу.
Міозит	Біль інтенсивний, що посилюється під час руху.	Перенапруження м'язів. Ускладнення після перенесених захворювань, зокрема. грип.
Хвороби хребта	Болі, що віддають, з області сідниці або попереку.	Порушення у хребті, в т.ч. усунення дисків.
Захворювання периферичних нервів	Непостійні, нападоподібні болі.	Поразка сідничного нерва.
Остеомієліт	Ниючі болі.	Захворювання кісткових тканин, болі віддають у м'язи.
Фіброміалгія	Виявляється при фізичних чи психічних навантаженнях.	Захворювання суглобів. Фізичні та психічні навантаження.

Відео - Гімнастика при болях в ликах

З болем у ликах ніг багато людей знайомі на своєму власний досвід. Болісні відчуття можуть мати постійний характер, приносячи безліч незручностей і перетворюючи кожен крок на муку.

Щоб перемогти недугу, необхідно знати, чому болять ікри ніг, зрозуміти першопричину.

Загальні причини

Фізичні навантаження високої інтенсивності нерідко стають причиною болю в ликах ніг. Тягне більв ликах, що супроводжується судомами, свідчить про втому м'язів гомілки. У цьому випадку необхідно за необхідності зменшити навантаження та застосувати масаж нижніх кінцівок.

Частою причиною ниючого болюв лижці ноги є банальне зневоднення. Це ще раз говорить про те, наскільки важливе достатнє вживання рідини. Рекомендована добова нормарідини для дорослої людини варіюється від 2 до 3 літрів, залежно від ваги та інтенсивності фізичних навантажень.

Задайте своє запитання лікарю-неврологу безкоштовно

Ірина Мартинова. Закінчила Воронезький державний медичний університетім. Н.М. Бурденко. Клінічний ординатор та невролог БУЗ ВО "Московська поліклініка".

Слід лише пам'ятати, що за вагітності спостерігається зворотна ситуація. Дуже часто вагітні жінки відчувають тяжкість та біль у ногах через набряки. У такому разі необхідно знизити вживання напоїв, але робити це слід у розумних межах, адже плід також потребує рідини. Розумну норму у разі краще узгодити з лікарем.

Ще однією причиною болю в ногах є перенесені травми. Як правило, часто дають знати про себе минулі переломи гомілки, при цьому біль, що ниє, може турбувати як вдень, так і вночі. Нерідко недуга обумовлена ​​неправильним зрощенням кінцівки (зі усуненням). Однак до болючих симптомів призводять і менш серйозні травми.

Больові синдроми в одній нозі часто говорять про травму, але не завжди. Якщо турбує в ікрі правої ноги або тільки лівої, то це може бути ознакою порушення кровообігу або неврологічного захворювання. Болі в обох ногах свідчать про значні порушення в роботі організму або про звичайну втому.

У будь-якому випадку, чи спостерігаються болі в ікрі лівої ноги, правої, або обох кінцівок, успішного лікуваннянеобхідно виявити причину виниклої недуги.

Обов'язково подивіться наступне відео

Міозит

Запаленняє результатом тривалого інтенсивного навантаження чи мікротравми. Сюди можна віднести і травму ахіллового сухожилля. Зустрічаються також професійні причини, коли ноги під час роботи тривалий час перебувають у незручному положенні. До ознак міозиту належить утворення тканини м'язів запальних вузликів, при пальпації спостерігається підвищена болючість. Больові відчуття пацієнта бувають різними:

• різкими;
• тупими;
• стріляючими;
• ниючими.

Біль може з'являтися рідко або постійно дошкуляти, посилюючись від різких рухів і переохолодження.

Щоб позбавитися такої недуги, необхідно знизити фізичне навантаження, а за наявності травми дати кінцівки спокій до одужання. Для полегшення стану пацієнта застосовуються різні мазі:

• зігрівальні;
• болезаспокійливі;
• місцево дратівливі (для зняття напруги).

При необхідності застосовуються жарознижувальні засоби, а при гнійному ускладненні – антибіотики.

За встановлення діагнозу при захворюванні м'язів відповідає невропатолог, який і займається лікуванням. Якщо недуга з'явилася у зв'язку з трихінельозом, то лікуватиме її лікар інфекціоніст.

Патології вен

Хвороби вен досить часто проявляються болями в ногах, особливо в литках. Це відбувається внаслідок здавлювання нервових закінченьнабряком, неминучим при таких порушеннях. Захворювання судин характерні порушенням кровопостачання тканин, виділенням токсичних речовин та запаленнями.

Такий стан теж виявляється у хворобливих відчуттях та дискомфорті.

Варикозне розширення вен

Даний вид захворювання зустрічається у людей, як правило, старше 20 років і часто є спадковим. Уражені вени добре помітні, тому з діагнозом у разі проблем немає. Перші стадії хвороби особливих занепокоєнь не викликають, проте згодом варикозне розширеннявен приносить чимало страждань.

1. Відчуття важкості у ногах.
2. Розпираючі болі в ликах.
3. Постійна втома.

Хворий скаржиться на судоми в ногах уночі. Порушення локального кровообігу провокує появу трофічних виразок.

Тромбоз глибоких вен гомілки

До цього захворювання призводить варикозне розширення вен, якщо лікування здійснюється неправильно або із запізненням. Тромбозом називається запалення стінок судин, що призводять до утворення у просвіті вени згустку крові (тромбу). Патологія найбільш характерна саме для вен нижніх кінцівок. Основні симптоми:

• постійний пульсуючий біль;
• печіння;
• помітні горбки на венах;
• набряки;
• підвищення місцевої температури.

Дуже часто хвороба вражає вени обох ніг одночасно.

Захворювання є досить серйозним, оскільки існує ризик відриву тромбу від стінки судини з подальшим переміщенням по кровотоку. Така ситуація часто призводить до інфаркту легені. Діагностику та лікування тромбозу, як і варикозу, робить лікар флеболог.

Для встановлення діагнозу застосовується ультразвукова доплерографіята реовазографія. Точну картину дає ультразвукове дуплексне ангіосканування. Терапевтичне лікування спрямоване на усунення симптомів та причин захворювання, для чого застосовуються:

• антикоагулянти;
• флеботоніки;
• бандаж за допомогою еластичних бинтів;
• дезагреганти.

За потреби застосовуються і хірургічні методи: перев'язування підшкірних вен або їх видалення.

Патології артеріальних судин

Дані стану здатні викликати болі в ногах аж до кульгавості. Найбільш поширеними патологіями є гостра оклюзія артерій нижніх кінцівок та їх хронічна артеріальна недостатність.

Гостра оклюзія артерій нижніх кінцівок

Суть патології полягає у припиненні кровообігу в артерії внаслідок закупорювання тромбом. Найчастіше цьому сприяють наступні захворюваннята стану.

1. Облітеруючий ендартеріїт.
2. Атеросклероз.
3. Лейкоз.
4. Спазми судини.
5. Післяопераційний синдром.
6. Травма чи обмороження.

Патологія супроводжується набряками кінцівок та гострим болем.

При цьому всередині відчувається печіння, у той час як зовні гомілка і ступня часто холодні на дотик. Тривалий дефіцит кисню у тканинах кінцівки призводить до зниження чутливості.

Оклюзія артерії відноситься до серйозних захворювань, що вимагають негайного лікування, незалежно від причин, що її викликали. Відсутність лікування неминуче призводить до гангрени та подальшої ампутації кінцівки.

Артеріальна недостатність нижніх кінцівок

Недостатнє артеріальне кровопостачання здатний спровокувати той же атеросклероз або облітуючий ендартеріїт.

Однак у разі порушення кровопостачання не відбуваються раптово, а мають постійний, хронічний характер.

При супутньому атеросклерозі часто присутні характерні йому захворювання:

• високий кровяний тиск;
• цукровий діабет;
• ішемія серця.

Оскільки атеросклероз призводить до поразки більше великих судин, А облітуючий ендартеріїт – дрібних, існує деякі відмінності в симптоматиці. Дрібні судиниможуть перекриватися повністю в досить стислі термінитому облітеруючий ендартеріїт характерний швидкою появою болю в ликах. При атеросклерозі здебільшого неможливо промацати пульс у підколінній ямці, інколи ж і на стегнової артерії.

Обидва захворювання призводять з часом до постійного дефіциту кровообігущо проявляється постійними болями. Однак у ряді випадків спостерігаються і напади гострої ішемії, що призводять до переміжної кульгавості з гострим болем.

Але майже завжди больовий синдром супроводжується судомами.

Неврити та поліневрити

Такі захворювання нервової системи, як неврит та поліневрит, виникають через запалення окремих тканин в організмі. Поліневрит є формою невриту, коли виникає масове поразка нервів. Причиною запалень найчастіше є різні інфекційні захворювання, а також:

• нестача вітамінів;
• отруєння парами свинцю чи алкоголем;
• інтоксикації організму, пов'язані з неправильним обміном речовин;
• цукровий діабет;
• ботулізм.

Нефрит і поліневрит проявляються сильними болями, що тягнуть.

Якщо затиснутий сідничний нерв, то можливі болі зі печінням. Але прогресуючий поліневрит призводить до поступового зниження чутливості м'язів та до часткової дистрофії. Основне лікування за таких недуг є прерогативою невропатолога, але, залежно від причин, можуть бути залучені й інші фахівці:

• інфекціоніст;
• ендокринолог (при діабеті);
• нарколог (при алкогольних інтоксикаціях);
• онколог (при ракових утвореннях).

Курс лікування підбирається залежно від першопричин недуги, а загальному порядку призначають знеболювальні препарати. Для підвищення лікувального ефектукорисна грязьова аплікація.

Ураження сусідніх тканин

Нерідко ікри ніг болять через патології в навколишніх тканинах. Природа цього больового синдрому полягає у відображенні іншого болю, що переходить в ікру. Але нерідко ураження тканин, розташованих у безпосередній близькості, призводить до порушень у системі кровообігущо робить пряму дію на ікру ніг.

Артрит колінного та гомілковостопного суглоба

Захворювання є запалення суглоба через травмиінфекційних захворювань або відкладення в суглобі сечової кислоти На першій стадії хвороби пацієнта турбують періодичні незначні болі в суглобі, які потім змінюються гострим больовим синдромом при навантаженнях. При третій стадії відбувається деформація суглоба, хворий втрачає можливість пересуватися самостійно.

Діагностується захворювання за допомогою рентгену, ультразвукового обстеженнята комп'ютерної томографії, проводиться загальний аналіз крові.

Лікування включає протизапальні та знеболювальні препарати.

Остеомієліт великогомілкової кістки

При цьому захворюванні в кістковому мозкувідбувається гнійно-некротичний процес, спричинений стафілококом, рикетсією чи іншими бактеріями, а також деякими видами грибкових інфекцій. Крім болю в кінцівці, хворого турбують:

• нездужання;
• озноб;
• підвищена температура;
• пітливість.

Діагностика включає рентгенографію, ультразвукове дослідження, магнітно-резонансну томографію та аналіз крові. Лікування спрямоване на придушення інфекції-винуватця хвороби. За потреби застосовується хірургічне втручання.

Запалення шкіри та підшкірної клітковини

Хворіти ікри ніг можуть через бешихишкіри, що викликається інфекціями. Уражені ділянки шкіри набувають яскраво-червоного кольору, з'являється відчуття печіння. Може збільшитися температура і з'явитися нудота. Для лікування застосовують антибіотики, а також обробка ураженої ділянки на нозі.

При панікуліті відбуваються некротичні зміни у підшкірній жировій клітковині. Жирові клітини, що руйнуються, замінюються сполучною тканиною і вузлами. У пацієнта болить ікра та спостерігаються вузлові утворення, з'являється жар, сонливість та нездужання.

Для лікування застосовуються протизапальні засоби та антиоксиданти.

Патології хребта

Болі в лижах ніг, викликані захворюваннями хребта, називаються корінцевим синдромом. Защемлення нервів призводить до різкого болю, що посилюється не тільки при рухах, ані навіть за кашлю. Також спостерігаються ниючі нічні болі. Ось самі часті хворобихребта, що викликають біль у ликах.

1. Травми.
2. Різні види пухлин.
3. Туберкульоз хребта.

На захворюваннях хребта спеціалізується лікар вертебролог, але за відсутності лікаря такий вузької спрямованості допоможе невропатолог.

Цукровий діабет

Пов'язані з цукровим діабетом порушенням обміном речовин може бути спровокована артеріальна недостатність та запалення підшкірної клітковини. Обидва з цих станів призводять до болю в ликах ніг. Важливо виявити початкові ознаки цукрового діабету.

1. Постійна спрага.
2. Погано рани, що гояться.
3. Погіршення пам'яті та загального самопочуття
4. Незрозуміла худорлявість.

При цукровому діабеті жінок турбує молочниця та часті вагінальні інфекції, а значно знижується ерекція та можливі болі у паху. За першої підозри на діабет необхідно зробити аналіз крові на цукор.

Як можна допомогти собі?

Якщо болять ікри ніг, що робити у цій ситуації? Звичайно, необхідно виявити та лікувати причину захворювання. Але швидку допомогудля полегшення стану можна надати в домашніх умовах. Для цієї мети непогано підійде ванна з відваром соснової хвої. Для її приготування необхідно залити 100 г хвої 1 л. холодної води, закип'ятити і тримати 30 хвилин|мінути| на водяній бані. Вилити в тазик та тримати ноги у відварі 15 хвилин.

Очевидно, що болі в ликах ніг далеко не завжди турбують через втому, а часом свідчать про серйозні порушення в роботі організму.

Не потрібно відкладати візит до лікаря, сподіваючись на те, що все загоїться само собою.

Отже

1. Болючі відчуття в литкових м'язах можуть виникати не тільки після фізичних навантажень, але і при розвитку деяких патологій.
2. Міозит, що супроводжується запальним процесом литкових м'язів, викликає болі, що сковують, здатні поширюватися на всю нижню кінцівку.
3. Варикозне розширення вен стимулює помірні, ниючі болі в ногах, що посилюється після фізичних навантажень.
4. Тромбоз великих судин, що живлять нижню кінцівку.
5. Поразка нервів, їх запалення та порушення цілісності при травмах викликають гострі болі, які посилюються під час руху ногою.
6. Набряклість кінцівок у разі порушення роботи нирок. Досить часто це зустрічається у людей, які страждають на цукровий діабет.
7. Самолікування можливе лише в тому випадку, якщо людина знає точну причину болю. Підійде контрастний душ, масаж з використанням мазей, що зігрівають, і кремів.

Що потрібно знати про м'язи ніг? Болісні відчуття у м'язах ніг не часто змушують пацієнта негайно звертатися за медичною консультацією. Дискомфорт списується на фізичне навантаження, банальну втому та незручне взуття. Не завжди причиною м'язових болів є саме перевтома нижніх кінцівок. Часто навіть незначні, але регулярні неприємні відчуття можуть свідчити про серйозне захворювання, що починається. Деякі з патологій, які характеризуються також дискомфортом у м'язах ніг, за відсутності належного лікування можуть стати причиною паралічу нижніх кінцівок або вимагати термінового хірургічного втручання.

М'язові болі можуть бути обумовлені перевтомою внаслідок виконання тривалих чи інтенсивних фізичних вправ, втомою нижніх кінцівок від довгих прогулянок та щоденних навантажень, незначними травмами. У жінок болючі відчуття та тяжкість у ногах є причиною носіння незручного взуття, високих підборів, особливо у поєднанні з дуже вузькими джинсами, брюками чи спідницями. Часто з'являється дискомфорт, що тягне, який характерний для застійних явищ у кровоносних судинах, викликаних малорухомим чиномжиття в цілому або тривалим перебуванням в одній позі зокрема.

Всі ці стани (крім серйозних травм) Найчастіше не вимагають медичної допомоги. Болісні відчуття проходять самі через деякий час, зазвичай після повноцінного відпочинку. Прискорити нормалізацію роботи м'язів і усунути больовий синдром, у тому випадку якщо він дійсно викликаний банальною втомою і перенапругою, можна за допомогою народних методів.

Але іноді причина м'язових болів полягає в більш небезпечних станів, Чим інтенсивні фізичні навантаження. Провокувати дискомфорт різного характеру, локалізації та інтенсивності можуть:

• судинні патології;
• захворювання хребта;
• безпосередньо м'язові патології;
• хвороби суглобів;
• кісткові патології;
• невралгії.

Фактори, що схильні до розвитку захворювань, симптомом яких є біль у м'язах ніг, провокують і багато інших патологій. Сприяють розвитку патологій з клінічним проявом у вигляді м'язових болів у нижніх кінцівках такі фактори:

• зайва вага;
• малорухливий спосіб життя;
• безсистемні заняття спортом;
• виконання вправ без попередньої розминки;
• згубні звички;
• вік: у літньої людини з більшою ймовірністювиявляться хронічні захворювання, а люди середнього та молодого віку частіше страждають на м'язові болі через перенапруження;
• вплив отруйних сполук (у районах із поганою екологічною ситуацією, промислових зонах, представники «шкідливих» професій);
• наявність супутніх хронічних захворюваньчи гострих запальних процесів;
• часте фізичне чи емоційне перенапруження.

Як уже згадувалося, деякі стани не вимагають обов'язкової медичної допомоги, хоча про всяк випадок консультація фахівця все ж таки бажана. Обійтися народними методами для усунення м'язового болю в ногах можна в тих випадках, коли є повна впевненість у тому, що дискомфорт викликаний виключно фізичною перевтомою нижніх кінцівок, а тяжкість виникає не в одній, а відразу в обох ногах.

Такий больовий синдром виникає після тривалих прогулянок, особливо активного дня, надто інтенсивних вправ або фізичних навантажень у нетренованої людини. Гудний, ниючий біль охоплює обидві ноги і посилюється під час руху. Локалізація неприємних відчуттів залежить від групи м'язів, яка зазнавала найбільшої напруги. Так, після присідань болі відчуваються в передній частині стегна, а при тривалому стоянні на носочках - в м'язах литкових або литок.

Викликати дискомфорт може і тривала іммобілізація кінцівок. Тяжкість, часткова втрата чутливості та тупий біль спостерігаються після перебування в одній позі протягом тривалого часу. Основна причина появи таких симптомів - застій венозної крові, який характеризується кисневим голодуванням у м'язових клітинах, порушенням мікроциркуляції та подразненням больових рецепторів. венозних стінок.

Найбільш схильні до подібного больового синдрому люди, чия професійна діяльність передбачає постійну статичну напругу та вимушену іммобілізацію кінцівок (переважно офісні професії або робота у сфері послуг). Іноді дискомфорт може з'являтися і при тривалому авіаперельоті в сидячому положенні, поїздці в автобусі на великі відстані та інших схожих ситуаціях, де немає можливості розім'ятися.

Болі відчуття, які з найбільшою ймовірністю викликані втомою, застійними явищами або фізичним перенапругою, можна зменшити домашніми засобами. Існує безліч методів, які не тільки знімають біль, але і є добрим засобом для зміцнення імунітету.

Поширений спосіб - підняти ноги вище за рівень серця і полежати в такому положенні близько 20-30 хвилин. Метод надає позитивний вплив, т.к. під впливом сили тяжкості відбувається відтік зайвої рідини з нижніх кінцівок у ділянку живота, звідки вона без проблем виведеться з організму нирками як сечі. Відтік рідини дозволяє зняти набряк, що покращить циркуляцію крові та дозволить ногам швидше відпочити після перевантаження.

Використовувати будь-які народні методи слід із граничною обережністю і тільки в тих випадках, коли є повна впевненість у походженні больового синдрому у м'язах ніг. Найкраще попередньо проконсультуватися з фахівцем щодо конкретного діагнозу і доцільності та способу застосування певного домашнього засобу.

Інший поширений засіб, який не тільки дозволяє зменшити біль, а й сприяє зміцненню імунітету, а також є доглядаючою (косметичною) процедурою, що благотворно впливає на шкіру стоп, що огрубіла, — це ванни з лікарськими рослинами та ефірними маслами:

• кропива або липа, мед і ромашка допоможуть зняти набряклість (70 г сухого листя кропиви на 3 л гарячої води або по 20 г ромашки та липи та 40 г меду на необхідну кількість води - до рівня кісточок);
• дубова кора усуне зайву пітливість (100 г сухої подрібненої кори на 2 л гарячої води);
• календула, м'ята, ромашка і меліса сприяють зменшенню втоми (по 10 г трав на 1 л води, залишити на півгодини, а потім додати необхідну кількість гарячої води безпосередньо в тазик);
• липа має заспокійливу та розслаблюючу дію (60 г липового кольоруна 0,5 л окропу, можна додати 40 г морської солі);
• сольові ванни з ефірними маслами допоможуть позбутися втоми ( підійде оліяапельсина, м'яти, ялиці, чайного дереваабо евкаліпта).

Ванни рекомендується робити перед сном, щоб м'язи ніг могли повноцінно відпочити і відновитися після процедури. Тримати ноги в теплій водіз додаванням ефірних олій, лікарських рослин або їх складів слід не менше 20 хвилин і не частіше за три рази на тиждень.

При регулярних больових відчуттях у ногах слід звернутися до лікаря.

Подібні домашні засоби не виявлять позитивного ефекту за наявності будь-яких захворювань.

У домашніх умовах можна використовувати ще й контрастні ванни для ніг. Необхідно поперемінно поміщати ноги в посуд з холодною (на 1-2 хвилини), то з гарячою водою (на 3-5 хвилин). Оптимальна температура води спочатку повинна становити відповідно 20 і 30 ºС. Різницю температур слід поступово збільшувати, бажано знижувати температуру холодної води, а не підвищувати гарячої. Чергувати ванни потрібно не менше 11 разів.

Добре заспокоюють крижані компреси. Для проведення процедури слід попередньо заморозити відвари лікарських траву звичайних формах для льоду. Підійдуть листя шавлії, деревій, квітки липи, сухе листя кропиви, меліса та ромашка. Втомлені ноги рекомендується протирати кубиками льоду, загорнутими в марлю або іншу тонку тканину, круговими рухами протягом 5-10 хвилин. Вплив холоду покращує циркуляцію крові та швидко знімає хворобливі відчуття.

Поліпшити циркуляцію крові в нижніх кінцівках після тривалих прогулянок чи фізичних вправ допоможе яблучний оцет. До складу оцту входять корисні мікроелементи, кислоти та вітаміни, що робить його ефективним засобом, який використовується в народній медицині та косметології. Позитивного результату(зняття набряклості, поліпшення кровотоку та полегшення дискомфорту) можна досягти такими способами:

1. Компреси та обгортання. Слід просочити шматок марлі або вату яблучним оцтом і протирати ноги або накладати у вигляді компресу на проблемні місця (вище колін, на кісточки або гомілка), вкриваючи поліетиленовою плівкою.
2. Ванни для ніг. Яблучний оцет додається з розрахунку 0,5 л на 10 л прохолодної води, процедуру потрібно робити 10-15 хвилин, а потім спокоїтися ще близько 20 хвилин.
3. Обливання. Ополіскувати ноги 2-3 рази на день протягом місяця розчином оцту з водою з розрахунку 1 ст. на 1 л води;
4. Прийом внутрішньо. Щодо прийому внутрішньо яблучного оцту, який не тільки допомагає зняти біль у м'язах ніг, але і має загальний тонізуючий вплив, слід проконсультуватися з лікарем.

Не існує способів, які б дозволили назавжди забути про м'язовий біль, викликаний фізіологічними причинами. Не вдасться повністю виключити з власного життяситуації, що провокують дискомфорт у нижніх кінцівках. Неможливо, та й не потрібно повністю уникати фізичних навантажень, щоб запобігти фізіологічному м'язовому болю, адже подібний дискомфорт — норма, якщо виникає зумовлено, а не так і регулярно.

Головне правило - намагатися вести здоровий образжиття. При заняттях спортом слід дотримуватися техніки виконання вправ, не забувати про попередню розминку, проводити регулярні тренування, а не займатися безсистемно. Крім того, необхідно стежити за власною вагою — ожиріння провокує не тільки зайву напругу в м'язах ніг, а й значною мірою надає негативний впливна серцево-судинну та ендокринну системи, та й загалом на весь організм.

Важливо вміти вибирати правильне взуття, тобто. ту, що відповідає анатомічній будові стопи. Деяким дамам, звичайно, важко буде повністю відмовлятися від високих підборів, але це і не потрібно: зазвичай достатньо лише давати ногам повноцінний відпочинок, перевзуючись у зручні човники або кросівки щонайменше на 3 дні на тиждень.

Не слід часто носити надто вузькі та тісні штани чи спідниці. Такий одяг порушує нормальний кровообіг у нижніх кінцівках і може спровокувати не лише фізіологічні больові відчуттяу м'язах ніг, а й різні судинні захворювання.

Якщо м'язи ніг болять без видимих фізіологічних причинОсобливо в тих випадках, коли дискомфорт досить сильний, з'являється регулярно і не проходить після повноцінного відпочинку, слід відвідати спеціаліста. Такі симптоми можуть свідчити про наявність будь-якого захворювання, вражаючого судини, кістки, суглоби, нервові волокна або м'язи ніг.

Визначити патологію на основі огляду та опитування пацієнта, анамнезу (історії хвороби) та проведення додаткових досліджень може виключно медик. Не слід самостійно намагатися діагностувати захворювання, а тим більше не потрібно займатися самолікуванням — це може мати значно згубніші наслідки, ніж просто відсутність результату такої терапії.

Патології, характерним симптомом яких є м'язовий біль у ногах, можуть бути захворюваннями:

• судин (мова йде про варикозної хвороби, тромбофлебіті, атеросклерозі, прогресуванні цукрового діабету з ураженням судин);
• безпосередньо м'язових тканин у результаті таких інфекційно-запальних процесів, як міозит, паратеноніт, міоентезит та ін;
• кісткової тканини – інсерцит (запальне захворювання м'язів з ускладненням на кістки) або остеомієліт;
• суглобів, серед яких подагра, руйнування колінного хряща, індивідуальна метеочутливість;
• хребта та нервових волокон, до яких відноситься зміщення міжхребцевих дисків(з'являються іррадіюючі, болі, що віддають), фіброміалгія, запалення сідничного нерва.

Крім того, м'язові болі як неспецифічний симптом можуть спостерігатися у деяких пацієнтів у таких ситуаціях:

• прийому деяких лікарських засобів (як побічний ефект);
• під час гормональних змін (під час вагітності та годування груддю, статевого дозрівання або клімаксу у жінок, у період менструації);
• у періоди активного зростання дітей;
• за недостатньої фізичної активності;
• при порушеннях постави (сколіоз, плоскостопість);
• при ураженні кісток при лейкозі;
• при остеопорозі;
• при серцевій недостатності;
• при ендокринних захворюваннях, що супроводжуються порушеннями мінерально-електролітного обміну

Важливим фактором, що дозволяє встановити точний діагнозє характер і локалізація болю. Так, відчуття, що ноги крутять, виникає при метеочутливості або ураженнях суглобів, а дискомфорт вище за коліно частіше може свідчити про патології хребта.

М'язові болі різного характеру, локалізації та інтенсивності в переважній більшості випадків є характерним симптомом варикозного розширення вен, результатом плоскостопості або сколіозу, говорять про атеросклероз судин, тромбофлебіт або міозити.

Варикозне розширення вен нижніх кінцівок - надзвичайно поширене захворювання, що характеризується деформацією та втратою еластичності вен. Порушення циркуляції крові та інші провокуючі фактори призводять до послаблення венозних стінок та клапанів, що проявляється припухлістю, болями, проступанням вен на поверхню шкіри, утворенням вузлів та звивин. Порушення харчування шкірних покривів може призвести до появи трофічної виразкиабо варикозної екземиа зниження швидкості струму крові провокує утворення тромбів.

Варикозом частіше страждають жінки, велике значеннямає спадковий фактор. Основні причини варикозного розширення вен: зниження пружності стінок та клапанів судин та порушення циркуляції крові. Серед інших факторів, що провокують розвиток варикозної хвороби, можна виділити:

• наявність зайвої ваги;
• носіння занадто вузького одягу, що здавлює, особливо в поєднанні з високими підборамиабо незручним взуттям, яке створює додаткове навантаження;
• малорухливий спосіб життя;
• підняття ваг;
• тривале перебування у положенні стоячи чи сидячи;
• вагітність (створюється додаткове навантаження);
• куріння та зловживання алкогольними напоями.

У чоловіків варикозна хвороба зазвичай протікає у більш тяжкій формі. Цей факт обумовлений тим, що представники сильної половини людства звертаються до лікарів вже, як правило, на пізніх стадіяхзахворювання, не помічаючи перші (косметичні) ознак розвитку патологічного процесу.

Ранні ознаки варикозної хвороби вен рідко розцінюються як тривожний сигнал, тому захворювання найчастіше діагностується на тій стадії, коли на уражених ділянках з'являється характерна пігментація шкіри, вени починають виступати і навіть промацуватися.

На ранніх етапах розвитку захворювання з'являються набряки, при ходьбі ноги сильно ниють, характерно постійне почуттявтома, ноги тягне вище або нижче колін. Спочатку симптоми схожі з ознаками банального перенапруги чи стресу. Однак згодом дискомфорт у м'язах ніг супроводжує людину щодня, посилюється ночами, не минає після тривалого відпочинку (довгих вихідних або відпустки з мінімумом навантажень), а болючі відчуття вже не знімаються народними засобами або знеболюючими препаратами, що відпускаються без рецепта. Варикоз може з'явитися тільки на правій чи лівій нозі чи обох відразу.

Далі відзначаються нічні судоми (взагалі ночами біль значно посилюється), з'являються ущільнення на шкірі ніг і судинні зірочки, відчувається розпирання в литках, тяжкість, стають видні вени, що проступають, з'являються набряки на литках, шкіра набуває анормального кольору (темно-фіолетовий, темно-коричневий, чорний). Пацієнт часто стає дратівливим і тривожним, страждає на порушення сну, частіше відчуває стреси. Подібні симптоми характерні вже для третьої та четвертої стадій захворювання, коли можливе утворення тромбів та трофічних виразок.

Погіршують перебіг хвороби зайву вагу, інфекції, що передаються статевим шляхом, хронічні запори, аборти, захворювання печінки та жовчовивідних шляхів. Варикозне розширення вен нижніх кінцівок негативно впливає на стан всього організму, часто у пацієнтів з діагнозом варикоз спостерігаються супутні патології печінки та жовчовивідних шляхів, хронічні головні болі та порушення роботи органів малого тазу.

Варикозна хвороба значно погіршує якість життя пацієнта та обов'язково вимагає кваліфікованого лікування, т.к. може мати тяжкі наслідки здоров'ю. Терапія залежить від стадії розвитку захворювання, наявності супутніх патологій, індивідуальних особливостейорганізму, переносимості конкретних медичних препаратів або їх компонентів та багатьох інших факторів.

У будь-якому випадку лікування варикозного розширення вен нижніх кінцівок вимагає проведення комплексної терапії, спрямованої як купірування симптомів і попередження ускладнень, а й усунення причин захворювання. Під керівництвом лікаря пацієнту слід скоригувати існуючий спосіб життя, найчастіше необхідно:

• позбутися зайвої ваги;
• нормалізувати режим харчування;
• займатися плаванням чи водною аеробікою;
• забезпечувати піднесене становище ніг під час нічного сну;
• носити спеціальну білизну (компресійні панчохи та колготки);
• приймати контрастний душ, але відмовитися від гарячих ванн.

Крім того, показано зовнішнє лікування (застосування лікувальних мазей, кремів та гелів), медикаментозна терапія (розріджуючі кров препарати, протизапальні засоби та ліки, які покращують тонус судинних стінок).

У деяких випадках показано хірургічне втручання з метою висічення пошкоджених варикозних судин. Операція проводиться при великому ураженні вен, патологічному розширенні, порушення нормального відтоку крові або трофічні зміни шкірних покривів

Ще одна поширена причина м'язового болю в нижніх кінцівках — плоскостопість. Деформація стопи сама по собі не є небезпечною для здоров'я патологією, а ось наслідками плоскостопості можуть бути досить серйозні захворювання.

При недостатньому розвитку м'язів і зв'язок ноги, які не можуть підтримувати стопу в правильному положенні, З'являється суттєве додаткове навантаження на весь опорно-руховий апарат. Через недостатнє кровопостачання з'являються спинний і головний біль, аж до непритомних станів, порушується хода.

Типовою ознакою деформації стопи першого ступеня є набряклість та тяжкість у ногах, яка з'являється до вечора. Якщо не лікувати плоскостопість, то незабаром з'являється різкий біль трохи вище щиколоток, в області гомілки та колін. Гострий біль посилюється при ходьбі, потім можуть спостерігатися порушення ходи або навіть значні труднощі із самостійним пересуванням.

Лікування плоскостопості передбачає:

• масаж (ручні чи апаратні сеанси);
• спеціальну гімнастику (фахівець підбере комплекс вправ індивідуально);
• фізіотерапію (лікування грязями, гідротерапія);
• ванни та компреси, які можна робити в домашніх умовах;
• застосування лікарських мазей, кремів та гелів для ніг з анестезуючим та розігріваючим ефектом;
• санаторне лікування.

Народна медицина як ефективний засіб від плоскостопості та м'язових болів, які провокує захворювання, пропонує застосування компресів з полину. Для терапевтичного ефекту слід промити і прикласти до стопи листя полину, зафіксувавши його м'якою тканиною.

Ще один рецепт народної медицини, який допомагає зняти болі та втому в ногах при плоскостопості: свіжий сік лимона змішати з 3% розчином йоду в рівних пропорціях і додати пару подрібнених таблеток аспірину. Мазь слід накласти на хворе місце, укрити плівкою та теплою тканиною.

Міозити – це група захворювань, що вражають сполучні тканини організму. Існує величезне різноманіття форм міозитів. Їх класифікують залежно від локалізації (локалізований чи дифузний), характеру перебігу хвороби (гострий чи хронічний), походження (професійний чи інфекційний) та клінічних проявів (гнійний чи не гнійний). М'язовий біль у ногах викликає міозит кінцівок.

Характерними ознаками захворювання, що локалізується в нижніх кінцівках, є:

• тупий біль, який посилюється під час руху;
• сильні набряки ніг;
• м'язова слабкість;
• обмеженість у суглобах.

При міозиті ноги болять найчастіше в ділянці гомілки.

Лікування запалення м'язів нижніх кінцівок передбачає медикаментозну (вітаміни, анальгетики, протизапальні засоби) та мануальну терапію, фізіотерапевтичні процедури (електрофорез, магнітотерапія). У деяких випадках застосовується акупунктура, лікування бджолами або п'явками.

Міозити небезпечні можливим переходом у хронічну форму захворювання, при якій неприємні симптоми зберігаються тривалий час, а м'язи значно слабшають та коротшають. Хронічний міозит нижніх кінцівок потребує санаторного лікування, регулярних сеансів масажу та виконання комплексу лікувальної фізкультури

Будь-яке нездужання, яке з'являється так і регулярно, приносить значний дискомфорт і з часом перестає купуватися народними засобами або лікарськими препаратами, що відпускаються без рецепта лікаря, тому вимагає обов'язкової консультації лікаря. Навіть незначні болючі відчуття в деяких випадках є провісниками серйозного захворювання, яке може перейти в хронічну форму за відсутності відповідного лікування.

Дуже часто, у людей, які ведуть активний спосіб життя, виникають різні травмита вивихи. Найбільш поширеним є пошкодження гомілковостопного суглоба. За таких травм відсутність належної фіксації може призвести до тривалих запальних процесів у пошкодженому місці, а іноді й дегенеративних змін, які несуть за собою цілу низку важких наслідків.

• Види фіксаторів
• Як правильно перев'язувати гомілковостоп
• Відео на тему

Фіксуюча пов'язка на гомілковостопний суглобє засобом першої необхідності при ушкодженнях та травмах цієї області. При ушкодженнях гомілкостопа дуже важливо зняти навантаження з цієї області та зафіксувати ногу у стабільному положенні. Залежно від складності травми, засоби фіксації можуть відрізнятися.

Види фіксаторів

Незалежно від характеру пошкодження восьмиподібна пов'язка на гомілковостопний суглоб є найбільш надійною та оптимальною. Кожен із видів може бути накладений лише фахівцем. Справа в тому, що є спеціальні правила фіксації гомілкостопа, недотримання яких може завдати непоправної шкоди здоров'ю потерпілого.

Як правильно перев'язувати гомілковостоп

Накладення пов'язки на гомілковостопний суглоб здійснюється за правилами, які необхідно дотримуватися. Перед тим, як почати фіксування, підготуйте все необхідне: фіксатор, затискачі для нього. Постраждалого посадіть на рівну поверхню і покладіть ногу собі на коліна. Таку систему можна використовувати при екстрених ситуаціяхта відсутність клінічних умов.

Хрестоподібна пов'язка на гомілковостопний суглоб накладається так:

• Починаємо з кругових рухів в області гомілки, робимо кілька обертів, подивіться, щоб не було заломів;
• Потім бинт рухається до зовнішній стороністопи, немає потреби перетягування, просто акуратно закладіть кінець;
• Далі через місце підйому стопи, бинт відводиться до внутрішньої сторони кісточки;
• Здійснюємо півтора оберти навколо стопи і ведемо бинт до зовнішнього боку кісточки;
• Робимо ще кілька обертів та фіксуємо спеціальними скобами.

Правильно накладений бинт може допомогти травмованої людини і зберегти рухливість суглоба. Всім туристам та спортсменам екстремалам, та й звичайним громадянам, необхідно купити пов'язку на гомілковостопний суглоб, і помістити її в аптечку.

Дуже часто фіксацію доводиться накладати у складних умовах, не завжди є спеціальні перев'язувальні матеріали, тому потрібно знати деякі особливості. Мої пацієнти користуються перевіреним засобом, завдяки якому можна позбутися болю за 2 тижні без особливих зусиль.

Бінт або еластичний фіксатор найкраще наносити на шкарпетку. Це виключить дискомфорт потерпілого і не дозволить надто сильно перетягнути гомілковостопну область. При надмірній щільності утруднюється кровообіг, і стан травмованого може погіршитися.

В разі сильної кровотечі, необхідно накласти джгут, прикрити рану і якнайшвидше звернутися до медичному фахівцю. Накладати пов'язку можна тільки в тому випадку, коли немає видимих ​​пошкоджень та відритих ран.

Якщо ви виявили явні усунення у травмованої людини, краще не використовувати пов'язки. Накладіть холодний компрес та викликайте лікаря. При ушкодженнях гомілкостопа не можна ходити і навіть наступати на ногу, щоб уникнути додаткових травм та небажаних наслідків.

Головне пам'ятати, що за будь-якого пошкодження тільки лікар може порекомендувати правильний методлікування, а також порекомендувати засіб для фіксації.

Чому болять ікри на ногах: стани та хвороби, здатні викликати такий симптом, їх лікування

Ниючі або гострі болі в литковому м'язі - це неприємний симптом багатьох захворювань. Така скарга з'являється у людей внаслідок звичайного перевтоми після фізичного навантаження або у відповідь на патологічний процес в організмі. Визначивши, чому болять ікри ніг, можна зайнятися лікуванням основної недуги, після чого симптом піде і стан покращає.

Для пошуку першопричини потрібно виявити супутні порушення та на підставі комплексу симптомів провести відповідну діагностику.

Причини болю в литкових м'язах

Серед основних причин болю у стані спокою або при ходьбі виділяють захворювання судин, запальні процеси у хребті або великих суглобах та неврологічні порушення. При появі цієї ознаки важливо визначити, чи є він результатом звичайної втоми або вказує на якесь порушення всередині організму. Від цього і залежатиме підхід у лікуванні.

Чому болять ікри:

• запально-деструктивні захворювання хребта;
• судинні аномалії, варикозне розширення вен чи тромбофлебіт;
• невралгія сідничного нерва.

При симптомі неврологічного походження буде присутній короткочасний біль, що стріляє. Вона з'являється у відповідь на подразник при ударі або розтягуванні м'яза. Посилюватиметься біль у ликах при фізичному навантаженні, та вщухатиме у стані відпочинку.

Джерелом неприємного явища може бути запалення м'язової тканини. У такому разі йдеться про міозит, що виник унаслідок пошкодження або після операції. При травмі м'язів гомілки буде присутній ниючий біль, що підсилюється під час ходьби та бігу.

Захворювання ендокринної системи, включаючи цукровий діабет, можуть виявлятися цим симптомом. Супроводити це буде оніміння кінцівок, поява судом переважно в нічний час.

При постійній хворобливості в ликах також слід обстежитися на наявність остеопорозу, остеомієліту та злоякісної пухлиникісток.

Захворювання вен

Біль у литковій частині ніг часто супроводжує варикозне розширення вен і тромбозу. Гостро порушеннякровообіг у ділянці гомілки супроводжуватиметься набряком, вираженим больовим синдромом через здавлювання нервових закінчень.

При хронічній недузі відбувається порушення обміну у хворій ділянці, у тканинах накопичуються токсини, додатково приєднується запалення.

Це все і призводить до ниючого болю, який турбує людину під час руху перед сном і вночі. За підозри на судинні відхилення призначається обстеження у хірурга.

Варикозне розширення

Недостатність клапанного апарату призводить до появи такого захворювання, як варикозне розширення вен. При цьому хворобливості в ликах супроводжуватиметься припухлістю пошкоджених тканин. Крім того, у пацієнта буде почуття розпирання, сверблячки, поколювання. Характерним для цього захворювання буде біль у ликах у нічний час і після важкого навантаження на ноги.

Потрібно обстежитися за таких симптомів:

• хронічний тягар у ногах;
• набряклість гомілки;
• постійні ниючі болі;
• наростаючий дискомфорт та втома після ходьби.

Захворювання судин

Порушення артеріальних судин дають симптом хворобливості литкового м'яза при непрохідності артерій. Симптом може вказувати на збій кровообігу магістральної артерії.

Крім болю, є такі симптоми:

Хворіти на ікри ніг можуть при хронічній артеріальної недостатності. Цей стан проявляється у разі ішемії. Біль посилюватиметься після тривалої ходьби або бігу та в нічний час. Стихання симптому відбувається на короткий час після відпочинку.

Патології суглобів та кісток

Людям з постійним болем у ликах рекомендується насамперед обстежити суглоби. Цей симптом проявляється при артриті різного походження. Це запальне захворювання суглоба та оточуючих його тканин. Крім больового синдрому в ликах, буде присутній підвищення температури, порушення рухової функції, посилення симптоматики вранці та вночі.

При гострому запальному процесі турбуватиме загальна слабкість, погіршення апетиту. В разі ревматоїдного артритубуде видно деформація суглоба.

Остеомієліт – це тяжке захворювання, при якому відбувається запалення косної тканини. Порушуються всі компоненти, включаючи мозок. Найчастіше відбувається поразка ніг, що з особливостями будови кістки.

Тривожні симптоми:

При виявленні таких симптомів слід негайно звернутися до лікаря. При загостренні захворювання симптоми яскраво виражені. У стадії ремісії буде присутня слабко виражена болючість, у тому числі, литкові м'язи.

Захворювання хребта

Остеохондроз, грижа міжхребцевого диска, пухлини, туберкульоз, травматичне ушкодження – це представники тяжких захворювань хребетного стовпа, які, крім інших симптомів, проявляються болем у ликах.

При доброякісному новоутворенні чи злоякісній пухлині відбувається поширення болю на обидві ноги. У міру збільшення пухлина починає здавлювати навколишні тканини та нервові коріння. Це дає сильний больовий синдром з іррадіацією на нижні кінцівки. Неприємні відчуття виникають по всій довжині сідничного нерва. Болючість литкового м'яза посилюватиметься під час ходьби, бігу та при натисканні. Це супроводжується м'язовою слабкістю, зниженням чутливості шкіри.

Пухлина хребта призводить до тяжких наслідків, ускладнення стосуються органів сечовидільної системи та шлунково-кишкового тракту.

При остеохондрозі біль також поширюватиметься від пошкодженої ділянки по ходу сідничного нерва. Неускладнене захворювання проявляється слабким больовим синдромом без обмеження руху.

При травмі хребта біль у ликах свідчить про серйозне порушення з пошкодженням нервових корінців. Це доповнюватиметься втратою чутливості, аж до паралічу, чому й рекомендується звертатися до лікаря при постійній болі в ликах.

Міозит і трихінельоз

Міозит виступає основним причинним факторомхворобливості литкового м'яза серед усіх захворювань м'язової тканини.

Запідозрити запалення можна за такими ознаками:

Найчастіше локалізацією міозиту виступає саме литковий м'яз. У міру розвитку запалення, посилюється і болючість під час ходьби та у стані спокою. При цьому на ногу боляче ступати, дотик до шкіри також супроводжується болем.

Розтягування та розрив м'язів також виявлятиметься болем, який виникає відразу або розвивається протягом доби після травми. Зовні можна бачити припухлість, почервоніння шкіри та гематому. Присутні спазми та судоми у нічний час, чому і приєднується головний біль та дратівливість від недосипання.

Запалення нерва

Коли є гострий біль в області литок, можна припустити наявність запального процесу нервових волокон. При невриті разом з хворобливим синдромомприсутнє погіршення чутливості та м'язова слабкість. Симптом з'являється під час ходьби, бігу та у стані спокою. Сприяє цьому обмеження рухової функції та зниження сухожильного рефлексу.

Рідкісні причини

Чому ще можуть хворіти на ікри без видимої причини:

• розрив ахіллового сухожилля;
• поліневрит;
• атеросклероз;
• ендартеріїт;
• запалення підшкірної клітковини;
• туберкульоз хребта;
• ендокринні порушення (особливо цукровий діабет).

Ці відхилення можуть виявлятися не відразу. У людей з зайвою вагоюбіль може бути не тільки на тлі підвищеного навантаження, а й через цукровий діабет. Це важке захворювання без правильного лікуванняможе призвести до синдрому діабетичної стопи. В основі цього захворювання лежить ураження судин, розвиток інфекційного процесу та поліневрит. Лікування в такому випадку полягатиме в нормалізації цукру в крові та усуненні наслідків.

При тривожній симптоматиці слід звернутися до ендокринолога. Якщо вже довелося зіткнутися з наслідками цукрового діабету, лікування діабетичної стопи займатиметься хірург.

Загальні принципи лікування

Що робити при постійному болі в ликах:

При судинних захворюваннях буде проведено консервативне лікування чи хірургічна корекція. Коли причиною симптому стали захворювання хребта, лікар призначить лікувальну гімнастику та фізіотерапевтичні процедури. При запальних процесахбуде проведено медикаментозне лікування.

Принцип лікування залежатиме від основного захворювання. Крім прийому призначених лікарем препаратів та проходження процедур, потрібно зайнятися загальним оздоровленням організму та зміцненням литкового м'яза. Це стосується і тих випадків, коли болючість викликана перевтомою без обтяжуючого захворювання.

При захворюванні суглобів або м'язової тканини корисно пройти курс фізіотерапевтичного лікування. При призначенні фізіотерапії лікувальна дія буде спрямована безпосередньо на причину хворобливості.

Для зняття больового синдрому призначається:

• кріотерапія;
• електрофорез;
• лікування теплом;
• лікувальні ванни;
• магнітотерапія та інші.

Важливо! Коли причиною болю виступає якесь захворювання, самолікування неприпустимо, будь-яке призначення робить лікар.

Як позбутися болю самостійно

При ниючому болі в литках ніг після тривалої ходи або важкої фізичної роботиможна робити масаж. Розтирання болючої ділянки сприятиме припливу крові та усунення застійних процесів. Щоденне виконання масажу ніг дозволить попередити набряклість та скупчення рідини, це сприятиме якнайшвидшому виведенню токсичних речовин з-під шкіри.

Для зняття втоми можна готувати ванни для ніг, використовуючи збори лікарських рослин. Добре справляється з хворобливістю відвар із квіток безсмертника, листя берези з насіння моркви. Необхідно змішати ці інгредієнти та залити кип'яченою водою. Коли відвар настоїться протягом кількох годин, його можна підігрівати і використовувати як ванну для ніг.

Для суглобів та м'язової тканини корисно застосовувати аромамасла та сік алое. Їх можна використовувати для розтирання шкіри при масажі. Також можна готувати компрес на литковий м'яз, використовуючи евкаліпт, ментолове масло, алое та гвоздику.

Болючість може бути викликана відкладенням солей. У такому разі допоможуть засоби для прийому внутрішньо. Для їх приготування можна застосовувати збори лікарських трав, попередньо ознайомившись із інструкцією та можливими побічними реакціями.

Як не допустити біль у литках

Попередити появу болю в ликах допоможуть такі рекомендації:

1. Звільнення від зайвої ваги. Ожиріння не тільки дає велике навантаження на ноги, але і є причиною багатьох внутрішніх захворювань.
2. Відмова від куріння. Ця звичка призводить до порушення кровообігу, і від цього найбільше страждають ноги.
3. Повноцінний відпочинок. Здоровий сон, регулярні піші прогулянки, виключення стресів допоможуть зміцнити організм та підвищити опірність.
4. Корекція харчування. Насамперед потрібно обмежити вживання солі, яка сприяє появі набряків.

Найкращим способом забути про хворобливість у ногах буде заняття лікувальною гімнастикоюяка передбачає зміцнення м'язів. Звичайна зарядка вранці вже допоможе попередити розтягнення зв'язок, авиконання спеціального комплексувправ протягом дня буде гарантією нормального харчування тканин та достатнього кровопостачання з метою профілактики різних захворювань.

Якщо ж самостійно впоратися з болем не виходить, лікар може призначити знеболювальні та протизапальні препарати. Вони допоможуть лише на якийсь час позбутися неприємного симптому, але їх прийом не повинен увійти в звичку.

Поступове усунення шкідливих факторів, корекція режиму харчування та створення правильного графікадня незабаром відкинуть необхідність знеболювання, стан м'язів та суглобів повністю нормалізується.

Вилікувати артроз без ліків? Це можливо!

Отримайте безкоштовно книгу Покроковий планвідновлення рухливості колінних та тазостегнових суглобів при артрозі» і починайте одужувати без дорогого лікування та операцій!

Отримати книгу

Болі та їх причини за абеткою:

біль в литці

Ікроніжний м'яз (ікра) - двоголовий м'яз на задньої поверхнігомілки людини. Розташована над камбаловидним м'язом, разом з яким кріпиться до п'яти через товсте ахіллове сухожилля.

Функціональна діяльність включає в першу чергу рух стопи в сагітальній площині та стабілізацію тіла при русі (ходьбі та бігу).
При перенапрузі литкового м'яза в ній можуть виникати судоми. Крім того, спазми можуть свідчити про розлади їх артеріального та венозного кровопостачання. Травми литкового м'яза можуть статися при навантаженні, що перевищує його можливості, іноді від удару по ньому.

При яких захворюваннях виникає біль в ікрі:

Існує кілька причин, які викликають болі в ликах ніг.

Будь-які пошкодження в області литок, наприклад, після надмірного навантаження, викликають хворобливі відчуття в литкових м'язах. Раптові болі у м'язах виникають у період фізичної активності, зокрема під час ходьби.

Найчастіше поява болю в ликах ніг пов'язана із захворюваннями судин. Відбувається це через порушення відтоку венозної крові та підвищення внаслідок цього тиску у судинах. Венозний застій, що утворився, є причиною подразнення нервових закінчень і розвитку больового синдрому. Найчастіше такі болі носять «тупий» характер, відчувається важкість у ногах. Отже, поступово розвивається варикозне розширення вен.

Тупі, ниючі і колючі болі в литках ніг, судоми і тяжкість в ногах дуже часто бувають результатом стоячих або сидячої роботи, коли через застою у венах ніг не відбувається нормального кровообігу венозної та артеріальної крові в організмі людини, виникає кисневого голодування, накопичуються у ногах шкідливі токсини.

При іншому судинному захворюванні- тромбофлебіті, спостерігається біль у литкових м'язах пульсуючого характеру, що часто переходить у почуття печіння під шкірою. При тромбофлебіті болі мають постійний характер, особливо це стосується болю в ликах ніг.

Ще одна причина болю в ликах ніг – атеросклероз артерій. При цьому захворюванні відбувається ущільнення стінок судин, хворий при цьому відчуває болі, що стискають, в литкових м'язах. Найчастіше атеросклероз викликає больовий синдром саме у м'язах гомілки. Болі посилюються під час ходьби. Характерним симптомом атеросклерозу є відчуття холодних стоп, незалежно від пори року.

Наступною групою захворювань, що провокують появу болів у литкових м'язах, є хвороби хребта. Наявні порушення у роботі хребта, наприклад, у міжхребцевих дисках, призводять до появи про іррадіюючих болів, тобто. віддають у ноги. Сам хребет при цьому може і не хворіти. До такого виду болю можна віднести ішіас (запалення сідничного нерва). При цьому захворюванні болю від хребта по ходу сідничного нерва передаються в ноги.

Захворювання периферичних нервів можуть також провокувати біль у литках ніг. При невралгіях болі носять нападоподібний характер і виникають по ходу нервових волокон. У перервах між нападами біль практично відсутній, а сам больовий нападможе тривати від кількох секунд за кілька хвилин.

Болі в ликах ніг можуть викликатися таким інфекційним захворюваннямкісток як остеомієліт. Болі при цьому захворюванні гострі та тривалі. У даному випадкупричиною виникнення болю виступають самі кістки.

Судоми в литкових м'язах є мимовільними скороченнями окремих м'язів або м'язових груп. Вони можуть бути викликані тривалою фізичною напругою, перевтомою і найчастіше виникають в литковому м'язі. Щоб припинити їх, рекомендується розслабити м'язи. Для цього достатньо лягти або сісти, змінивши цим положення кінцівки, і сильно розтерти руками зведений м'яз. Потім прикласти рушник, змочений у холодній воді, або стати босими ногами на холодну землю.

Фіброміалгія може бути різної локалізації, але особливо часто уражаються область потилиці, нижня частина спини (люмбаго), шия, область плечових суглобів, грудна клітината області стегна поблизу колінного суглоба. Такий біль зустрічається головним чином у жінок. Вона може викликатися або посилюватися фізичними чи психічними перевантаженнями, порушеннями сну, травмою, вогкістю чи холодом, інколи ж системними, зазвичай ревматичними захворюваннями.

Нейрогенная міопатія.

Ідіопатичні запальні міопатії.
У осіб, які не мають неврологічних відхилень, причинами м'язового синдрому є запальні або метаболічні міопатії. Відповідно до існуючої міжнародної класифікації виділяють три групи міопатій: ідіопатичні запальні, спричинені ліками та токсинами та спричинені інфекціями.
Серед ідіопатичних запальних міопатій близько 95% становлять дерматоміозит, поліміозит, міозит на фоні. системних захворювань сполучної тканини, паранеопластичний міозит та міозит із внутрішньоклітинними включеннями.
Консультація ревматолога унеможливлює міозит на тлі системних захворювань.

Лікарські міопатії.
Найбільш актуальними на сьогодні є міопатії, пов'язані з прийомом статинів та фібратів.

До яких лікарів звертатись, якщо виникає біль в ікрі:

Ви відчуваєте біль у ікрі? Ви хочете дізнатися більш детальну інформацію або Вам необхідний огляд? Ви можете записатися на прийом до лікаря Eurolabзавжди до ваших послуг! Найкращі лікаріоглянуть Вас, вивчать зовнішні ознакита допоможуть визначити хворобу за симптомами, проконсультують Вас та нададуть необхідну допомогу. ви також можете викликати лікаря додому. Клініка Eurolabвідкрита для Вас цілодобово.

Як звернутися до клініки:
Телефон нашої клініки у Києві: (+38 044) 206-20-00 (багатоканальний). Секретар клініки підбере Вам зручний день та годину візиту до лікаря. Наші координати та схема проїзду вказані. Перегляньте детальніше про всі послуги клініки на її.

(+38 044) 206-20-00

Якщо Вами раніше були виконані будь-які дослідження, обов'язково візьміть їх результати на консультацію до лікаря.Якщо дослідження не були виконані, ми зробимо все необхідне в нашій клініці або у наших колег в інших клініках.

У вас болить ікра? Необхідно дуже ретельно підходити до стану Вашого здоров'я загалом. Люди приділяють недостатньо уваги симптомів захворюваньі усвідомлюють, що це хвороби може бути життєво небезпечними. Є багато хвороб, які спочатку ніяк не виявляють себе в нашому організмі, але в результаті виявляється, що, на жаль, їх вже лікувати занадто пізно. Кожне захворювання має певні ознаки, характерні зовнішні прояви- так звані симптоми хвороби. Визначення симптомів – перший крок у діагностиці захворювань загалом. Для цього просто необхідно по кілька разів на рік проходити обстеження у лікарящоб не тільки запобігти страшну хворобу, але й підтримувати здоровий дух у тілі та організмі загалом.

Якщо Ви хочете поставити запитання лікарю – скористайтеся розділом онлайн консультації, можливо Ви знайдете там відповіді на свої запитання та прочитаєте поради щодо догляду за собою. Якщо Вас цікавлять відгуки про клініки та лікарів – спробуйте знайти потрібну Вам інформацію на . Також зареєструйтесь на медичному порталі Eurolabщоб бути постійно в курсі останніх новинта оновлень інформації на сайті, які будуть автоматично надсилатися Вам на пошту.

Карта симптомів призначена винятково для освітніх цілей. Не займайтеся самолікуванням; з усіх питань, що стосуються визначення захворювання та способів його лікування, звертайтеся до лікаря. EUROLAB не несе відповідальності за наслідки, спричинені використанням розміщеної на порталі інформації.

Якщо Вас цікавлять ще якісь симптоми хвороб та види болю або у Вас є якісь інші питання та пропозиції – напишіть нам, ми обов'язково постараємось Вам допомогти.