Ванни для ніг у домашніх умовах рецепти. Робимо ножні ванни, процедура проста, а користі на мільйон

Ванночки для ніг допомагають зняти втому, роблять шкіру ніг м'якою та зволоженою, прибирають. неприємний запах. Дуже корисно робити ванни в кінці робочого дня, щоб розслабитися, і перед педикюром для пом'якшення стоп і полегшення процедури. Розглянемо основні рецепти ванн і правила їх застосування.

Ванни спрямованої дії

1. Очищаючі.Щоб усунути жовтий наліт, який нерідко з'являється на шкірі стоп, скористайтеся ванною, що очищає. Розчиніть жменю великої кухонної чи морської солі в 1,5 л. води комфортної температури, опустіть стопи і чекайте на третину години. Після закінчення часу протріть рушником, починайте педикюр.
2. Пом'якшувальні.Якщо у вас шкіра стоп огрубіла, скористайтеся ванною на основі вівсяних пластівців. Купуйте продукт дрібного або середнього помелу, відправте 200 гр. в літр гарячої води і дайте розбухнути. Опустіть стопи всередину, коли суміш придбає комфортну температуру. Чекайте третину години, потім промийте ноги і приступайте до подальших заходів (якщо необхідно).
3. Зігрівальні.Такі ванни називаються лікувальними, їх використовують для видалення неприємного запаху, усунення тріщин і боротьби з простудними захворюваннями. Зігрівальні властивості дозволяють швидко вилікувати нежить і кашель. Змішайте 2 столові ложки гірчичного порошку із 1,5-2 л. води температурним режимомблизько 55 градусів. Відправте стопи всередину до тих пір, поки не з'являться піт.
4. Від неприємного запаху.Щоб впоратися з надмірним виділенням поту і усунути неприємний запах, що йде від ніг, візьміть по одній горсті листя горобини, полину, дубової або березової кори. Змішайте сировину із 600 мл. окропу, наполягайте третину години. Потім перелийте в таз із теплою водою, опустіть ноги на півгодини.
5. Зміцнюючі.Такі ванни рекомендується робити в холодну пору року, щоб підвищити імунну системуі збільшити опірність організму до вірусів. Щоб провести процедуру з урахуванням усіх норм, заваріть дві жмені насіння льону в 300 мл. окропу. Цей засіб необхідно оправити в тазик з 3 літрами води та пропарювати ніжки 20 хвилин.
6. Контрастні.Ванни підходять для загартовування, їх потрібно робити людям з низьким імунітетом і тим, хто страждає на варикоз. Приготуйте 2 тази, один налийте теплу воду температурним режимом 40 градусів, в інший - прохолодну (близько 15-20 градусів). Опускайте ноги в кожну ємність по черзі і затримуйтесь на півхвилини.

Особливості застосування ванн для ніг

Вам зовсім необов'язково викроювати певний час проведення терапії. Ванни хороші тим, що їх можна робити під час перегляду телевізора, читання книги або роботи за ПК. Тривалість сеансу варіюється в межах 20-25 хвилин. За бажанням у таз можна підливати теплу воду, якщо вона остигає. Не слід тримати ніжки у ванні більше половини години. Залежно від того, що ви хочете добитися, існує безліч рецептів.

Оцет чи відвар липи

1. Ці ванни підходять для виведення зайвої рідинита усунення набряків. Після процедури в ногах пропадає важкість, тому терапію краще проводити наприкінці дня перед тим, як піти в ліжко.
2. Змішайте 2 л. води температурою 50 градусів із соком з одного лимона або яблучним оцтом концентрацією 6% (100 мл). Опустіть до складу ноги та зачекайте третину години.
3. Аналогічно впливає відвар на основі липового кольоручи ромашки. Необхідно змішати жменю сушеної сировини з 500 мл. окропу, настояти та вилити в таз з 1 л. води. Тривалість процедури – 20 хвилин.

Чорнослив із молоком

1. Ванночка спрямована на розм'якшення шкіри стоп, усунення мозолів, тріщин та натоптишів. Підходить людям, які купили нове взуттяале ще не розносили, а вже отримали ниючі мозолі. Терапію бажано проводити за 1 годину до догляду за ліжком.
2. Візьміть чорнослив у кількості 8 штук та 250 мл. гаряче молоко. Відправте сухофрукти всередину і кип'ятіть на повільному вогні доти, поки чорнослив не стане м'яким.
3. Дайте складу дійти до температури 40-50 градусів, збийте весь вміст за допомогою занурювального блендера. Перелийте склад у таз із 1,5-2 л. гарячої води та опустіть ніжки всередину на 25 хвилин.
4. Коли процедура завершиться, зніміть надлишки засобу сухими паперовими серветками. Проведіть процедуру педикюру, усунувши натоптиші. Нанесіть крем, надягніть шкарпетки.

Сода

1. Засіб підходить для людей, які постійно працюють у закритому взутті, внаслідок чого від ніг видається неприємний запах. Склад чудово знезаражує, перешкоджає появі грибка, усуває тріщини та натоптиші. До того ж, сода відбілює шкіру стоп, яка часто жовтіє.
2. Змішайте 1,5-2,5л. гарячої води, в яку вам комфортно опускатиме ноги, з 40 гр. питної соди. Перемішайте, опустіть у цей засіб ступні на 20 хвилин.
3. Якщо ви збираєтеся робити педикюр, кожні 5 хвилин витягайте ноги і тріть підошву пемзою. Потім знову занурюйте, чекайте вказаний час. Після всіх маніпуляцій витріть насухо шкіру, нанесіть крем і надіньте шкарпетки.
4. Щоб зробити шкіру стоп ще м'якшим, потрібно ввести в содовий розчин 300мл. міцного ромашкового відварупотім провести ретельну обробку пемзою.

Морська сіль

1. Ванни із застосуванням морської солі відмінно себе показали у боротьбі з фізичною та емоційною напругою. Така процедура відновлює енергетику людини. Також сеанси ефективні при застудах та профілактують венозні недуги.
2. Якщо ви застудилися, ванни рекомендується проводити щодня до повного одужання. Щоб профілактувати хвороби та слабкість судин, процедуру необхідно робити 2 рази на тиждень.
3. Для приготування ванни лікувального впливупотрібно взяти 1 л. теплої води, 3 краплі хвойного ефіру та 30 гр. морської солі крупного помелу. Розмішайте компоненти до розчинення.
4. Опустіть ноги у ванну на півгодини. Періодично підливайте гарячу воду, розведену із сіллю. Після процедури не забувайте зволожувати ноги.

Лікарські рослини

1. Ванночка на основі лікарських травприбирає неприємний запах, який з'явився після тривалого перебуванняніг у закритому взутті. В якості основи береться ромашка, шавлія, чистотіл, лаванда, деревій.
2. Відміряйте 2 жмені будь-якої трави, зібраної самостійно або купленої в аптеці. Відправте в 1,5 л. гарячої води та кип'ятіть на плиті чверть години. Через відведений термін перелийте відвар в 1 л. звичайної теплої води, додайте жменю морської солі без ароматів.
3. Можете додатково ввести у ванну 5 мл. олії розмарину, винограду, пачулі або герані. Після приготування опустіть у розчин ніжки, відпочивайте півгодини.

Парафін

1. У більшості косметологічних салонів популярність набувають парафінових ванн для поліпшення шкіри рук і ніг. Такі терапія позитивно впливає на дерму, клітини отримують глибоке зволоження і розм'якшення. Зміцнюється нігтьова пластина, проходить стрес та втома.
2. Ретельне прогрівання ніг сприяє усуненню запальних та больових відчуттіву суглобах. Процедуру можна проводити самостійно в домашніх умовах. Проводити маніпуляцію можна двічі на тиждень.
3. Щоб домогтися правильної консистенції, потрібно дотримуватись певних правил. Розтопіть косметичний парафінна паровий лазні. Склад має бути прийнятною температурою і не обпалювати. Паралельно підготуйте шкіру ніг за допомогою скрабу або інших подібних засобів.
4. Після того, як ви провели підготовчі заходи, зануріть ноги до складу буквально на 10-15 секунд, вийміть. Повторіть процес кілька разів до утворення щільного шару парафіну на ступнях.
5. Після цього надягніть на ноги целофанові пакети. Утеплюйте щільними шкарпетками. Склад можна усунути через півгодини або після пробудження. Зволожте ноги кремом.

Гірчиця

1. Гірчичний порошок, окрім непоганого косметичного ефекту, дозволяє боротися з інфекціями та застудними захворюваннями. Процедура з сипучим складом багатьом відома ще з дитинства. Ванночку забороняється застосовувати при високій температурітіла (понад 38 градусів).
2. Для процедури потрібно сухий гірчичний порошок. З'єднайте 30 гр. сировини із 1 л. гарячої води. Як тільки склад охолоне до прийнятної температури, занурте ноги на чверть години. За потреби підливайте гарячу воду.
3. Забороняється піддавати ноги різкому охолодженню. Проводьте процедуру доти, доки інфекційне захворювання повністю не зникне. У день можна робити 2 ванни - вранці і перед сном.

Перекис водню

1. Щоб повернути п'ята колишню м'якість, гладкість і ніжність, необов'язково звертатися за допомогою в косметичні салони. Процедури можна здійснити самостійно. Вам знадобиться перекис водню.
2. Щоб провести сеанс з максимальною користюважливо розрахувати правильні пропорції. В іншому випадку можна досягти негативного результату і нашкодити ногам. Перекис водню застосовують при загрубілості шкіри, якщо це не було спричинено серйозною хворобою.
3. Для процедури достатньо розвести 1,5 л. гарячої води 120мл. перекису водню. Розпарюйте ноги в готовому складіпротягом 5 хвилин. Після цього очистіть вологі п'яти пемзою або шліфувальною пилкою спрямованої дії.
4. Якщо ви проводите процедуру вперше, вона не повинна перевищувати 5 хвилин. Не варто забувати, що перекис водню – досить їдка рідина. Тому процедуру дозволяється проводити не частіше ніж 2 рази на тиждень.

Кора дуба

1. Щоб запобігти зайвій пітливості ніг, можна вдатися до самостійної процедуриза допомогою приготування ванн на основі дубової кори. Маніпуляцію рекомендується робити двічі на тиждень. В результаті неприємна патологія більше за вас не потурбує.
2. Для створення цілющого відварупотрібно 0,5 л. води та 40 гр. подрібненої кори. Після закипання рідини на плиті домішайте дуб. Проварити компоненти протягом 7 хвилин. Накрийте складові кришкою і наполягайте до повного охолодження.
3. Перед початком процедури влийте до відвару 300мл. гарячої води і зануріть у ванну ноги. Як тільки склад охолоне, дістаньте кінцівки і протріть насухо махровим рушником.
4. Аналогічно впливає березова кораДля посилення ефекту необхідно додатково ввести 3 мл. ефіру розмаринового дерева.

Ванни для ніг можна проводити по різних причин. Сеанси з додаванням доступних компонентів впливають на стан ніг та організм людини загалом. Ванни дозволяють подолати застудні і інфекційні захворювання. Процедури позбавляють зайвої пітливості ніг та загрубілої шкіри на п'ятах.

Відео: рятувальна ванна для ніг від тріщин і лущення

Правильний догляд за ногами – це не лише педикюр, нанесення крему та використання пемзи. Щоб шкіра стоп була гладкою, здоровою та красивою, необхідні додаткові заходи. До них відносяться масаж і ванни для ніг. Ці процедури нескладні, але досить ефективні. Ванни для ніг в домашніх умовах допоможуть не тільки зробити ваші ніжки привабливими, але і знімуть втому, набряки, нададуть розслаблюючу і омолоджуючу дію.

Освіжаючі ванни для ніг

До кінця дня ноги сильно втомлюються. Високий каблук, спека тільки посилюють неприємне відчуттятяжкості. Ноги «гудять», набрякають, з'являється біль у литкових м'язівах. Кому не знайомі такі симптоми? Допомогти в подібної ситуаціїдопоможуть освіжаючі ванни.

• Ванни з травами. Добре знімають втому ромашка, польовий хвощ, звіробій, золототисячник, подорожник, меліса. М'ята і лаванда також нададуть охолодну та релаксуючу дію. Для ванн можна використовувати суміші трав, які ви складете самі, виходячи з власних уподобань. Пропорції, в даному випадку, немає значення. Трави необхідно залити окропом, дати настоятися протягом години. Настій додайте у воду для ванни. Температура води має бути приємною для шкіри. Тривалість процедури – 15-20 хвилин. Але якщо є бажання, то можна тримати ноги у воді до повного остигання.
• Ванночка з морською сіллю . Розчиніть півсклянки солі у теплій воді (3-4 літри). Вилийте воду в таз і опустіть ноги в сольовий розчинна 20-30 хв. Сіль чудово освіжить шкіру ніг, очистить пори від забруднень, зніме набряк. Для ванни можна використовувати ароматизовану сіль. Це надасть процедурі додаткового естетичного ефекту. У воду із сіллю рекомендується додавати різні ефірні олії у кількості 2-3 крапель.
• Ванночка з ефірною олією кориці або імбиру. Прекрасний засібпроти втоми ніг. Додайте ефірну олію у воду (2-3 краплі на кілька літрів). Тривалість процедури – 15-20 хвилин.

Ванни, що знімають набряки ніг

Втома ніг часто супроводжується набряками. Не залишайте поза увагою цей аспект. Якщо ванни для ніг не допомагають впоратися з проблемою, слід звернутися до лікаря. Набряками ніг можуть супроводжуватися захворювання нирок, печінки, серцево-судинної системи, судин ніг.

• Ванночка з яблучним оцтом. У теплу воду додайте кілька столових ложок яблучного оцту. Оцет має бути домашнього приготування. Тільки в цьому випадку він принесе користь та зніме набряк. Тривалість процедури – 15-20 хвилин.
• Ванночка з сіллю та липовим кольором . У воду додайте|добавляйте| 1 ст. л. кухонної соліта настій липового кольору. Під час процедури зробіть легкий масаж ступнів. Тривалість ванни - 15-20 хвилин.
• Ванночка із соком лимона. Сік лимона тонізує шкіру та судини. Це сприяє кращому кровообігу, А значить, і зняття набряку ніг. У воду для ванни додайте сік половини лимона. Тривалість процедури – 15-20 хвилин.

Ванни для профілактики пітливості ніг

Ця проблема приносить багато неприємностей, як жінкам, так і чоловікам. Але з нею можна впоратися в домашніх умовах, якщо регулярно застосовувати ванни для ніг. Гарним засобомпроти пітливості ніг є трави. Використовуйте настої чи відвари дубової кори, кори верби, хвоща польового, шкірки граната, шавлії. Для приготування засобу 3 ст. л. трави чи збору залийте 0,5 літра окропу, дайте настоятися 2-3 години. У воду для ванни додавайте половину склянки настою.

• Ванни з ефірними оліями. Ефірне масло чайного дерева, м'яти, евкаліпта, апельсина, мандарину чи лимона усувають неприємний запах, тонізують шкіру стоп, регулюють процес потовиділення. У воду для ванни додайте 3-4 краплі олії. Тривалість процедури – 20 хвилин.

Після ванни протирайте шкіру стоп 2-% розчином борної кислоти.

Ванночки для пом'якшення та зволоження шкіри стоп

Щоб шкіра на ступнях була здоровою та доглянутою, необхідно постійно пом'якшувати її, насичувати вологою та корисними речовинами.

• Ванночка з молоком. У воду для ванни додайте півсклянки молока. Тривалість процедури 15-20 хвилин.

Для пом'якшення та зволоження шкіри застосовуйте ванни з кухонною або морською сіллю, ванни з содою, ванни з відварами ромашки, кропиви, материнки, подорожника, м'яти, мускатної шавлії, меліси, лаванди, листя берези та бузку (3 ст. л. на склянку окропу). Хороші для цієї ж мети ванни з хвойним екстрактом і вітамінами А і Е. Всі ці засоби можна придбати в будь-якій аптеці.

Після ванни м'якими масажними рухами осушіть стопи рушником, не забуваючи про ніжну шкіру між пальцями. Далі скористайтесь кремом.

Не приймайте занадто гарячі ванни, якщо ви страждаєте судинними захворюваннями, варикозним розширеннямвен, гіпертонією, серцевими захворюваннями.

Ванни приносять відчутну користь. Ви незабаром у цьому переконаєтесь. Крім того, що ваші ніжки перестануть хворіти і набрякати, вони набудуть краси та гладкості шкіри. А для нас, жінок, це найголовніше.

З приходом теплий часроки часто жінки, але іноді й чоловіки, починають активно займатися своїми ніжками. Адже тільки здорові ніжки, пальчики та п'ятки можуть бути по-справжньому акуратними та красивими. Доглядати за ними можна і вдома самотужки, адже ванни для ніг в домашніх умовах включають необхідні поживні елементи. Крім того, умовою здорових ніг є і правильно підібране якісне та зручне взуття.

Домашні водні процедуридля ніг

Найпростіший спосіб догляду за ногами – це водні процедури на основі трав. Адже навіть звичайні в домашніх умовах допомагають зняти нав'язливу набряклість і втому, також тонізувати або заспокоювати шкіру. Спеціальні складиздатні навіть пом'якшити потрібні ділянки шкіри, загоїти тріщини на п'ятах і зробити шкіру стоп ніжнішою. Крім того, у такий спосіб можна позбутися надокучливих мозолів і

Для того щоб позбутися на п'ятах, потрібно приготувати ванну, що очищає, наступним чином:

• розчинити 2 ч. ложки соди на 1 л теплої води;
• додати|добавляти| 1 ст. ложку мильної стружки;
• всі інгредієнти ретельно розмішати і добре збити мильну піну.

Вся процедура має тривати не менше 20 хвилин. Після неї потрібно добре очистити стопи ніг від огрубілої шкіри за допомогою спеціальної щітки або пемзи. Подібна ванна для ніг в домашніх умовах позбавить необхідності відвідування професіонала.

Непогана ванна для заспокоєння і зміцнення ніг робиться так:

• 2 ст. ложки ромашки, натуральної хвої та лляного насіння заливаємо 1 л окропу;
• ноги тримати у ній щонайменше 15 хвилин;
• після чого натерти жорстким рушником.

Прекрасно діють ванни для ніг в домашніх умовах з календули. Вони дуже прості у застосуванні, однак, можуть вирішити масу проблем, у тому числі загоєти потертості, подряпини, глибокі ранки і потрібно просто залити 1 ст. ложку висушеної календули 1 л окропу. Після того, як настоїться, вилити в теплу воду та потримати там ноги 20 хвилин. Потім обов'язково змастити загоювальним кремом.

Високоефективні ванни для ніг в домашніх умовах можуть врятувати навіть від надмірної пітливості. У боротьбі із цією проблемою може прийти відвар кори дуба. Рецепт ванни від пітливості ніг:

• беремо 1 частину кори дуба на 10 частин чистої води;
• кип'ятити приблизно 30 хвилин;
• наполягаємо відвар протягом 2-х годин;
• застосовуємо для щоденних ножних ванн;
• у ванну з корою дуба рекомендують додавати 10 г настоянки спиртового прополісута 1 ст. л. натурального меду;
• ноги слід занурити у ванну не менше ніж на 20 хвилин;
• Проводити процедури потрібно протягом 10 днів.

Секрет ефекту гідромасажної ванни для ніг

У будь-яку пору року буде доречно використовувати таке пристосування, як ванна для цього апарату в тому, що можна вдома проводити приємні і корисні процедури. Одна найпростіша ванна для ніг може робити як мінімум 2 види масажу. А сучасні водні масажери, у тому числі вібраційний, бульбашковий та механічний, із вбудованими роликами, до семи.

Такі ванни для ніг у домашніх умовах, які можуть принести масу позитивних емоцій, поєднують у собі сприятливий вплив комплексу води та масажу, легко поєднуючи розслаблюючу властивість другого та оздоровлюючий ефект першого.

Поширена гідромасажна ванна самого примітивного зразка ефективна при лікуванні мігрені і головного болю, а також застуди і навіть невралгії. Звичайно ж, саме така благотворно впливає на напружені і дуже стомлені ноги.

Суть роботи ванни в тому, що ефект створюється двома активними струменями води, які спрямовані на стопи. У процесі цього відбувається стимулювання кровообігу та миттєве розслаблення м'язів. Присутнє інфрачервоне випромінювання відмінно стимулює кровообіг і добре знімає напругу в м'язах. Крім того, важливо те, що тепловий ефект такого приладу помітно покращує еластичність тканин (шкіри), рухливість суглобів і чудово знімає стрес.

Привіт дорогі читачки блогу. Сьогодні я звертаюся до вас із таким питанням: «як часто і коли ви робите ванни для ніг у домашніх умовах»? Поділіться будь ласка у коментарях до статті своїм особистим досвідом.

Припускаю, що більшість із нас мало уваги приділяють здоров'ю своїх ніг та ступнів. Тому в цій статті я вас познайомлю - з різновидами ванн для ніг, їх властивості і вплив. Розкажу про важливі правиладогляду за ногами для підтримки їхнього здоров'я та краси. Обов'язково згадаємо про протипоказання.

Ванни для ніг мають корисними властивостямиза рахунок впливу на життєво важливі рефлексогенні точки, які розташовуються на поверхні ніг. Будь-який їхній вплив благотворно позначається на здоров'ї всього організму. Наприклад, водотерапія знімає втому та напругу, покращується настрій, організм розслабляється і наявні болі відступають.

Теплова дія таких ванн прискорює кровообіг по всьому тілу.

А додавання природних розчинів і трав вирішують безліч проблем, пов'язаних із поганою діяльністю процесів життєво важливих органів.

Що лікують?

Ванни для ніг можуть служити додатковим засобому комплексі із застосуванням медикаментозних препаратіву лікуванні інших захворювань. Це тільки покращить якість та ефективність лікування. Швидше людина йдена виправлення. Не варто забувати про протипоказання, про які ми згадаємо наприкінці статті.

1. Допомагають у лікуванні – ГРВІ, ГРЗ, бронхіт, пневмонія.
2. Борються з зайвою пітливістю ніг.
3. Лікують грибкові та гнійничкові захворювання.
4. Допомагають при серцево-судинних хворобах.
5. Застосовують при ревматизмі та запаленні суглобів.
6. Знижують тиск.
7. Чудово впливають на нервову системуперед сном, тим самим допомагаючи швидше заснути.
8. Пом'якшують шкіру на п'ятах і ступнях, зникають натоптиші та мозолі, виводиться.

Якщо правильно підібрати ванну для ніг враховуючи особливості свого організму, не нехтуючи протипоказаннями, можна досить швидко і ефективно вирішити проблему, якої хочемо позбутися, вдавшись до даних засобів.

Послідовність виконання процедур правильного догляду за ногами

• Для початку необхідно продезінфікувати ноги, промиваючи їх з милом, очистити спеціальними засобами;
• Потім нанести на шкіру стоп скраб або крем для ніг;
• Опустити ноги в заздалегідь приготовлену ванну, які ми розглянемо нижче в статті.

Потім можна обробити ступні спеціальною щіткою на ділянках з ніжною шкірою. Там, де шкіра, що огрубіла, повинна після процедури пом'якшитися - прибираємо за допомогою пилок з пресованої гранітної крихти. Пилки теж бувають різні, але ми спочатку беремо з більшим зерном, потім з дрібнішим. У жодному разі не обрізайте шкіру ножицями та щипчиками, тому що можна легко поранитися.

Ополоснути ноги після цієї процедури і витерти насухо ноги. Наносимо відповідний крем або маску для ніг.

Я дуже рекомендую звернути увагу на цей – . Відмінний комплект для себе і подарунок близькому догляду за ступнями ніг, навіть докуповувати більше до нього нічого не доведеться. У ній можна використовувати всі види ванн, про які я багато ще розповідатиму і в інших статтях.

При догляді за ногами незабутнє про корисність гімнастичних вправ. Після педикюру використовуйте хоча б два чи три простих вправ, які підтримують пружність литкових м'язів та колін.

Різні ванни

Бувають 4 види: гарячі (від 50 до 60 гр.), Теплі (36-37 гр.), Холодні (20-25 гр.) І контрастні.

Гарячі ванниє достатньо лікувальною процедурою, що допомагає впоратися з простудними захворюваннями: при кашлі та нежиті Зверніть увагу - при підвищеній температурітіла такі ванни суворо протипоказані. У них можна додавати сіль, гірчицю, відвари та настої лікарських трав, ефірні олії. Процедура проводиться трохи більше 20 хвилин, у своїй періодично підливаючи гарячу воду підтримки температури. Після цього рекомендується відразу лягти в ліжко під теплу ковдру.

Теплі ванни влітку дозволяється знизити до 30 градусів. Додають до них різні засобидля усунення тієї чи іншої проблеми. Тривалість процедури від 15 до 20 хв.

Холодні – чудово справляються з зайвою пітливістюніг, а також допомагають зняти втому наприкінці робочого дня. Тривалість має перевищувати п'яти хвилин.

Контрастні ваннидуже популярні для початківців звикнути до гартування організму, знімають втому ніг. Температура гарячої води повинна бути на рівні 40-50 градусів, змінюючись холодною (20 гр). У гарячу ванну можна чергувати настоями ромашки, липового кольору або кропиви.

Парафінові

Такі ванни, дуже поширені в косметичних салонах, і цінуються як саме ефективний засібдля надання шкірі бархатистості та пружності. Допомагають позбутися пітливості, забезпечують ногам підвищений приплив крові, тим самим сприяючи зняттю втоми.

У парафінову ванну додають ароматичні та ефірні олії, які посилюють дію процедури. Ця тема потребує більш детального розгляду. Є протипоказання. Тому чекайте найближчим часом на докладну статтю на цю тему.

Від запаху та підвищеної пітливості ніг

Цією проблемою страждають чоловіки та жінки. Ванни з трав і ефірних олій добре допомагають впоратися з такими неприємностями при регулярному їх використанні.

Рецепти:

• Можна робити збори, або ж брати окремо кожну з наступних трав: настій або відвар кори дуба, кори верби, польовий хвощ, кірочки граната, шавлія, черемха. Щоб приготувати настій для ванни, необхідно взяти 3 столові ложки сухої трави або суміші, залити 2 ст. окропу і дати настоятися 2-3 години. Перед процедурою у воду для ніг достатньо додати половину склянки приготованого настою.

• З ефірними оліями. Хороші відгукинабрали такі олії: чайного дерева, евкаліпта, цитрусові, які добре тонізують шкіру, регулюють процес потовиділення та усувають неприємні запахи. У ванну додають 3-4 кап. однієї ефірної олії з тривалістю до 20 хвилин. Після процедури змащуйте шкіру стоп 2% розчином борної кислоти.

• Взяти в рівних частинах ялинової хвої та дубової кори по 50 г, залити окропом на один літр і варити на повільному вогні близько тридцяти хвилин. Дати трохи охолонути і процідити. Відвар вилити в теплу ванну, опустивши ноги на 20-30 хвилин. Протерти насухо та змастити ноги кремом.

• Взяти по 50 гр сушеного листяберези та соснової хвої. Залити кип'яченою водою (1 л) і дати настоятися 40 хвилин у теплому місці. Процідити і вилити настій у ванну для ніг. Приймати 3 рази перший тиждень, потім наступні по одному разу протягом п'ятнадцяти хвилин. Потім витерти ноги досуха і змастити кремом.

Зволожуючі та пом'якшуючі шкіру – ароматичні ванни

Такі процедури будуть дуже корисні для загального самопочуттята зняття втоми. Масляні ванни залежно від свого складу та виду можуть мати різні впливи на організм людини. Вони добре насичують шкіру стоп вологою та корисними речовинами. Усуваються тріщини та мозолі на шкірі. Досягнення необхідного ефекту допоможуть такі рецепти.

1. Соснова олія є протинабрячним засобом, що покращує периферичний кровообіг, має сечогінну дію, заспокоює центральну нервову систему. Протипоказанням ванн з додаванням ефірних соснових масел та інших хвойних екстрактівє:

• інсульт та інфаркт, оскільки через них підвищується тромбіновий індекс;
• застосовуються тривалістю не більше 10 хвилин, та одного тижня.
• А також використовувати потрібно лише свіжі олії, що зберігаються в холодних місцях, оскільки – старі та застояні втрачають свої цілющі властивості.

2. Ефірна олія м'яти добре заспокоює та очищає шкіру. Використовуйте олію з обережністю. Якщо додати ще й сіль (великого помелу), то така ванна подарує величезний заряд бадьорості і заспокоєння.

3. Лавандна олія чудово заспокоює нервову систему, сприятливо впливає на стан шкіри та нігтів. Однак такі ванни не слід застосовувати людям з проблемами жовчного міхура.

4. Олія шавлії лікує грибкові та стафілококові інфекції. Добре впливає на шкіру. Протипоказання немає.

5. Ефірні масларозмарину та фенхелю використовують у поєднанні один з одним, так ефективність зростає за рахунок нормалізації тонусу судин, адже окремо розмарин підвищує артеріальний тиска фенхель знижує.

6. Олія герані виводить зайву рідинуі має діуретичну властивість.

У олії домашніх ванн можна підмішувати - сіль, цукор, соду, мед, гірчицю, настої трав.

7. Суміш наступних олій – 5 мл рицинової та 2 мл ялицевої, влити в теплу воду (1 л). Ноги опускаємо та тримаємо 15 хвилин. Споліскуємо та витираємо.

8. Змішати оливкова олія(20 мл) та олію лаванди (3 мл), додати до одного літра теплої води. Далі аналогічно, опустіть ноги на 15 хвилин, потім слід обполоснути та витерти насухо.

9. Рослинна олія(50 мл) змішати з апельсиновим (5 мл) та додати літр теплої води. Також аналогічно робимо, як і попередні процедури.

10. У теплу приготовлену воду – 1 літр, додаємо олію жожоба (10 мл). Ноги тримаємо в такій ванночці 15 хвилин. Ополіскуємо та протираємо.

11. Олія троянди – 10 мл змішати у 1 л теплої води. Ноги тримаємо 15 хвилин та споліскуємо теплою водою.

12. Розмішати суміш олій мандарину (3мл) та персика (20 мл), розбавити 800 мл теплою водою. Далі робимо, як і попередню маску.

13. Як робити ванну для ніг з перекисом водню, яка допоможе пом'якшити грубу шкіру п'ят і очистити, подивіться в наступному відео:

Прості рецепти для пом'якшення шкіри стопи та зміцнення нігтів

Для зміцнення нігтів на ногах допоможуть маски та ванни, про які я писала. Зайдіть на посилання, якщо важливо для вас.

Медовий: в одному літрі теплої води розчинити мед (50 г). Ноги потримати у такій воді 20 хв. Ця процедурадозволяє не лише пом'якшити шкіру ніг, а й сприятливо впливає на всю нервову систему загалом.

З капустяним соком: 200 мл соку квашеної капусти розмішати з|із| 1 л. теплої води. Ноги опустити на 15–20 хвилин. Шкіра стає м'якшою та еластичнішою.

Молочна: На один літр гарячої води додати півсклянки молока. Тримати ноги у такій воді 15 хвилин. Потім насухо витерти.

Трав'яна ванна: 25 г аптечної ромашкизаварити у склянці окропу на 30 хв. Потім вилити в теплу ванну для ніг. Така процедура не тільки пом'якшує шкіру, а також надає протизапальну дію на шкіру, зміцнює нігті, загоює різні тріщини на ногах.

Апельсинові:

1. Потовкти 100 г сухої апельсинової цедри, залити 1 л. окропу і нехай настоїться протягом години. Тривалість застосування цієї ванни двадцять хвилин.
2. 200 мл апельсинового сокувилити в гарячу воду, додати до них 20 мл олії персика. Приймати потрібно 20 хвилин. Такі ванни знімають втому ніг і сприятливо впливають на шкіру стоп.

Сольові: 25 г солі (кухонної або ароматизованої), з 5 мл йоду розчинити в одному літрі води. Опустити ноги на п'ятнадцять хвилин. Сполоснути в чистій водіі витерти насухо. Сіль освіжає та очищає пори шкіри ніг від забруднень, знімає набряки, розслаблює. До речі, якщо є порушення цілісності шкіри (порізи, ранки), такі ванні приймати не варто.

Протипоказання

Перш ніж робити ті чи інші ванни для ніг проконсультуйте з лікарем, якщо є сумніви щодо використання. Заради вашого здоров'я. А протипоказаннями до застосування можуть бути такі стани:

• Вагітності.
• Підвищена температура тіла.
• При цукровому діабеті.
• Ускладненнях серцево-судинної системи.
• Тромбозе.
• При захворюванні на периферичні судини.
• Індивідуальної нестерпності.

На цьому завершую статтю. Але є ще такі ванни для ніг, які вимагають більш детального розгляду в деталях - це парафінова ванна, гідромасажна та інші види, які ми розглянемо в наступних статтях. Далі подивіться ще одне відео з рецептами, про які я промовчала у статті, тут ви все побачите наочно: