Psicosomatica del mal di testa: cause, significato psicologico della cefalgia. Mal di testa

Le emicranie lasciano regolarmente ¾ della popolazione mondiale in uno stato di completa impotenza. Gli scienziati non sono mai riusciti a capirlo il vero motivo la comparsa di emicranie insopportabili. Perché si verifica questa malattia?

Emicrania: natura della malattia

Il nome della malattia deriva dal latino emicrania - "metà della testa": il dolore emicranico si manifesta in metà o addirittura in parte della testa.
Psicosomatica di base - mal di testa classifica l’emicrania come un gruppo di malattie neurologiche.

Circa il 10% degli abitanti del pianeta, soprattutto donne, soffrono irregolarmente di dolorosi attacchi di emicrania 3-7 volte al mese, che portano alla completa disabilità. L'emicrania cronica influisce sulla vita di chi ne soffre allo stesso modo della disabilità.

È stato accertato che l'emicrania si manifesta spesso tra i membri della stessa famiglia. Ciò ha permesso di proporre la versione secondo cui questa malattia viene trasmessa geneticamente.

La malattia è divisa in 2 gruppi: con e senza aura.

L'aura è una sorta di presagio di emicrania, che appare entro mezz'ora prima dell'attacco. L'aura emicranica si manifesta con formicolio della pelle, oscuramento degli occhi ( punti neri, sfarfallio), intorpidimento di parti del corpo.

Emicrania: sintomi

La principale manifestazione dell'emicrania è un dolore lancinante e insopportabile, localizzato principalmente in una metà della testa. Il dolore si avverte all'interno del cranio, ma anche toccare la pelle nella sede del dolore provoca sensazioni dolorose insopportabili. Alcuni pazienti descrivono l'attacco come segue: uno spillo rovente che di tanto in tanto gira nella testa.

L'emicrania classica (con aura) si manifesta con i seguenti sintomi:

• qualsiasi suono e luce sono intollerabili;
• nausea, che spesso si trasforma in vomito;
• debolezza e sonnolenza;
• violazione percezione visiva– nel campo visivo compaiono figure o lampi infuocati.

Tutti i sintomi, tranne il dolore, scompaiono entro un'ora.

L’emicrania senza aura presenta sintomi simili:

• debolezza;
• intolleranza ai suoni leggeri e forti;
• nausea con vomito;
• Dolore.

Con l'emicrania, il dolore continua per diversi giorni e si intensifica con la minima attività fisica.
Tutto ciò di cui il paziente ha bisogno durante un attacco è restare da solo in una stanza tranquilla e buia e sdraiarsi, aspettando che finisca.

Emicrania: cause

Non esiste una base scientifica esatta per l’insorgenza dell’emicrania. Esistono diverse ipotesi generalmente accettate.

Problemi psicologici

Gli psicologi sono sicuri che l'emicrania psicosomatica sia associata a problemi personali. Spiegano questa versione dal fatto che l'emicrania si verifica di tanto in tanto nell'80% delle persone. La malattia inizia sempre in circostanze simili associate all'esperienza delle difficoltà e dei fallimenti della vita.

Interruzione del normale funzionamento dei vasi cerebrali

Secondo una versione, il dolore è causato dal restringimento delle arteriole, che porta ad una diminuzione dell'afflusso di sangue al cervello.

Secondo un'altra versione, di conseguenza si verifica il dolore espansione non uniforme vasi cerebrali.

Anomalia biologica del cervello

Si ritiene che se la produzione di tale sostanza chimica, come la serotonina, si verificano mal di testa. Inoltre, la mancanza di serotonina influisce negativamente sull’umore, sonno normale E attività vitale persona.

Mal di testa: possibili cause

L’emicrania non è l’unica causa del mal di testa. Non dovresti autodiagnosticare l'emicrania. Per diagnosticare la malattia, è necessario sottoporsi ad un esame e a lungo essere osservato da un neurologo.

Cosa causa il mal di testa?

Fatica
Quando sperimenta emozioni negative, una persona "appassisce": questo può essere visto nella sua postura, nella posizione della sua testa e nel suo sguardo opaco. Le esperienze negative sono una causa comune di forti mal di testa. Estremamente malessere: si può avvertire bruciore, dolore o pulsazione alla testa, al collo o al viso.

Tensione muscolare nella testa e nel collo

Rimanere a lungo nella stessa posizione con la testa o il collo porta a dolore sordo come se la testa fosse tenuta in una morsa. La tensione muscolare può essere associata a una posizione monotona del corpo, ad esempio quando si lavora al computer; con l’essere in uno stato di stress emotivo o depressione.

Ipertensione arteriosa

Dolore quando ipertensione provoca una sensazione di benda che stringe la testa al mattino. Di sera la sensazione di schiacciamento scompare.

Dolore a grappolo

La stragrande maggioranza delle persone che soffrono di convulsioni dolore a grappolo- uomini che fumano. I sintomi del dolore a grappolo ricordano un'emicrania: dolore lancinante localizzato nella testa: pulsante, bruciante, noioso. La malattia differisce dall'emicrania in quanto con loro una narice si blocca o inizia naso che cola grave- anche su una narice. L'attacco dura circa 20 minuti, ma può essere ripetuto più volte durante la giornata. Il dolore si manifesta improvvisamente e può scomparire per diversi mesi.

Ciclo mestruale

Origine del mal di testa associato a ciclo mestruale, è misterioso quanto la causa dell'emicrania.

Esercizio fisico

Il verificarsi del minimo dolore attività fisica: inclinare, girare la testa, anche tossire o ridere - sintomo pericoloso, che si manifesta con un tumore o un aneurisma del cervello. Dovresti consultare un medico il prima possibile.

Infiammazione delle arterie

I processi infiammatori nelle arterie della testa e del collo portano a dolori di intensità terrificante. Arterite temporale – estremamente malattia rara che si verifica nei pazienti di età superiore ai 50 anni. Senza trattamento, l’arterite porta alla paralisi o alla cecità.

Blocco del seno paranasale

Arresto del drenaggio liquidi fisiologici, causato dal blocco del seno paranasale, porta a infezioni e infiammazioni. Il risultato è un dolore lancinante alla testa.

Malocclusione

Una linea di denti irregolare e l'attrito derivante da anomalie nella dentatura portano a disfunzioni e patologie dell'articolazione temporo-mandibolare. La patologia articolare provoca forti mal di testa.

Postumi della sbornia
Uso eccessivo L’alcol provoca la dilatazione dei vasi sanguigni cerebrali. Un aumento del lume dei vasi sanguigni nel cervello provoca dolore lancinante e nausea.

Dipendenza da caffeina

L'abitudine al consumo costante di bevande contenenti caffeina: caffè o tè porta a qualcosa dipendenza fisiologica. Se il corpo non riceve la solita dose di caffeina per lungo tempo, reagisce espandendosi vasi sanguigni che è sempre doloroso. Una tazza di caffè o tè stimola i vasi sanguigni condizione normale e lenisce il dolore.

Fame
Quando il corpo viene privato del cibo per lungo tempo, i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono, il che porta alla dilatazione dei vasi sanguigni.

Infortunio
Un colpo alla testa spesso provoca un dolore simile all’emicrania. Tale dolore tormenta il paziente ogni giorno e raramente risponde al trattamento tradizionale.

Pesante trauma psicologico

Un mal di testa può verificarsi a seguito di un'esperienza difficile. Più spesso, i sintomi si verificano in persone che non riescono a separarsi dai ricordi dolorosi e accumulano emozioni negative: rabbia, risentimento, odio.

Malattia mentale
Il mal di testa si manifesta spesso nelle persone con disturbi mentali.

Emicrania: trattamento

Poiché le cause della malattia sono sconosciute alla medicina, non esiste alcun trattamento per l’emicrania.

I medici danno i seguenti consigli.

1. Quando compaiono i primi attacchi, prova a dormire, forse l'attacco passerà durante il sonno.
2. Prendi una compressa di antidolorifico all'inizio di un attacco. Se l'emicrania è accompagnata da vomito, i medici consigliano di utilizzare antidolorifici sotto forma di supposte.
3. Massaggio con agopuntura o massaggio alla testa, lezioni di yoga.
4. Uno stile di vita sano: Nutrizione corretta, 8 ore sonno notturno, passeggiate quotidiane, lezioni di educazione fisica.
5. Smettere di fumare, alcol, caffè.

Emicrania e psicologia

Gli psicologi sono fiduciosi che le cause dell'emicrania e di qualsiasi altro mal di testa risiedano nei problemi psicologici che l'individuo sperimenta. Si ritiene che il mal di testa si verifichi sempre durante periodi di acuta insoddisfazione per la propria vita, quando una persona è costretta a rinunciare a soddisfare i propri bisogni.

Il mal di testa indica che una persona ha bisogno di trovare la propria strada nella vita e un modo per realizzarsi in ciò che gli è vicino e caro. Vivere per ordine di qualcun altro, circondato da estranei, fare qualcosa che odi, mancanza di successo: queste sono le ragioni che portano all'emergere di dolore psicosomatico nella mia testa.

Come sbarazzarsi dell'emicrania psicosomatica?

Capire che esiste un problema psicologico è il primo passo per risolverlo. Per comprendere i tuoi problemi, esperienze e persino sentimenti, hai bisogno di uno psicologo o psicoterapeuta. Dopo diverse sessioni, una persona inizia a capire quali ragioni gli impediscono di vivere in armonia con se stesso.
Quale ragioni psicologiche causare mal di testa psicosomatici?

Dipendenza dalle opinioni degli altri

Il desiderio di vivere secondo gli stereotipi imposti e di ottenere l’approvazione per le proprie azioni porta alla perdita percorso di vita. Ad esempio, la scelta della professione o del luogo di lavoro dovrebbe dipendere dai desideri e dalle qualità personali di una persona e non dalle opinioni di genitori o amici.

La ricerca dell'eccellenza
Non esistono persone ideali: solo un robot può essere perfetto. Se di tanto in tanto sei in ritardo, non hai tempo per completare tutte le attività pianificate o fai qualcosa di “C+”, questo è normale. Nella ricerca della perfezione si può perdere la gioia della vita, della famiglia e degli amici e acquisire molte “piaghe” croniche.

Soppressione delle emozioni
È meglio esprimere subito tristezza o gioia, risentimento o rabbia. Le emozioni represse avvelenano il nostro corpo non peggio del veleno.

Pensare negativo
Se mantieni costantemente nella tua testa rimostranze, odio e ricordi tristi, questi causano la comparsa di malattie psicosomatiche, incluso il mal di testa.

La medicina non ha trovato le cause dell'emicrania. È del tutto possibile che la via della guarigione debba essere ricercata nella risoluzione dei problemi psicologici del paziente.

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Il mal di testa è un sintomo familiare a quasi tutte le persone. Qualcuno incontra questa condizione patologica di tanto in tanto, secondo ragioni varie. Ma ci sono persone che sono costantemente tormentate da questo mal di testa che diventa cronico;

Secondo la ricerca, sette persone su cento soffrono di questo problema. Di questi, solo una persona su dieci avverte spesso mal di testa a causa della presenza di malattia concomitante, patologia, malfunzionamento dei sistemi corporei.

Altri casi di mal di testa cronico sono psicosomatici, cioè riflessivi stato psicologico persona.

La psicosomatica è una branca della medicina il cui oggetto di studio è la dipendenza dell'insorgenza e del decorso di malattie del corpo o somatiche da fattori psicologici. Studia l'influenza dei tratti caratteriali, degli stili di comportamento umano, dei tipi di conflitti emotivi sulle patologie e sui disturbi somatici osservati nel paziente e sulla comparsa di dolore psicosomatico.

Tra le malattie di natura psicosomatica più studiate vi sono forti dolori costanti alla testa. La psicosomatica ci consente di spiegare perché una persona soffre di mal di testa cronico studiando la sua psicologia, la reazione alle esperienze, i tratti caratteriali e il comportamento.

Cause psicosomatiche del mal di testa

Le cause del mal di testa possono essere molteplici. Cause somatiche spesso associato a malattie del sistema nervoso, della colonna vertebrale, raffreddori, arterioso elevato o Pressione intracranica- L'elenco può continuare.

O forse appare come un risultato situazioni stressanti, stress mentale, sovraccarico emotivo. In questi casi, la psicosomatica viene alla ribalta come causa del mal di testa. Tra le principali cause psicosomatiche del mal di testa ricordiamo le seguenti:

1. Sovraccarico di informazioni. Quando il cervello riceve troppi dati in un breve periodo di tempo, la sua capacità di elaborarli diminuisce. In una situazione del genere, il subconscio utilizza il mal di testa come filtro o blocco in modo che la persona interrompa il suo lavoro, il flusso di informazioni sia ridotto e il cervello possa riposare. Tali ragioni sensazioni dolorose tipico degli studenti durante la sessione, persone che presentano progetti, relazioni annuali, ecc.
2. Una comoda scusa per evitare qualcosa, per non fare qualcosa, per rifiutare un'offerta. Quanto più spesso viene utilizzata questa tecnica, tanto prima porterà al fatto che le condizioni della persona inizieranno effettivamente a peggiorare quando si presenta una situazione familiare e apparirà un vero mal di testa.
3. Quando i desideri interni di una persona contraddicono il suo comportamento. Un esempio di ciò è l'ipocrisia, la necessità di comunicare persona sgradevole, ma dimostragli il tuo affetto. Allo stesso tempo, un emisfero del cervello registra i pensieri negativi provocati dall'interlocutore, si rilassa. L'altro emisfero registra il comportamento esterno ed è teso. Simile problema psicologico tra quello che vuoi fare veramente e quello che fai ti fa venire il mal di testa, soprattutto se situazione simile Non insolito.
4. Una possibile causa del mal di testa può essere l’autocritica e la bassa autostima. Una persona che è incline ad analizzare costantemente le proprie azioni e, di regola, a valutarle negativamente, non può fare a meno di sentirsi preoccupata per i suoi fallimenti, spesso inverosimili. Di conseguenza, questo comportamento è accompagnato da una costante tensione interna, è difficile per il corpo rilassarsi e questo si manifesta con mal di testa.
5. Il mal di testa può essere causato dalla paura. Quando appare, avviene la mobilitazione, la tensione di tutti organi interni. I vasi cerebrali si restringono, una delle manifestazioni di ciò può essere il mal di testa. Ma sopprimere la paura non è meno pericoloso. Essendosi accumulate dentro, prima o poi queste emozioni verranno comunque fuori.
6. Una causa speciale è l'emicrania. A differenza dei mal di testa periodici, che sono localizzati nella parte posteriore della testa, nella parte frontale, nelle tempie e hanno un carattere doloroso o pulsante, l'emicrania è molto più dolorosa e concentrata in una parte della testa. Di solito questo posto si trova nel tempio o sopra il sopracciglio. L'emicrania può indicare che un forte risentimento, paura, rabbia, diretti verso se stessi o verso gli altri, sotto forma di emozioni aggressive, sono stati spinti nel subconscio.

I mal di testa che si ripresentano regolarmente non dovrebbero essere ignorati. Ci aiutano sottolineando che ci sono problemi che richiedono soluzione urgente. Dovresti sottoporti a un esame da uno specialista per trovare la causa della malattia, sbarazzartene e tornare a una vita piena.

Fattori provocatori e gruppo a rischio

Il mal di testa si verifica spesso in una situazione di sopraffazione a livello mentale, psico-emotivo. Attraverso il mal di testa, viene alleviato; è un riflesso dei sentimenti che una persona reprime.

Il mal di testa è spesso associato a un senso di colpa ed è percepito come una punizione. Il dolore causato dalla psicosomatica provoca spesso tensione e ansia, e in questo contesto la sua percezione diventa ancora più dolorosa.

Il fattore scatenante del mal di testa può essere un conflitto o un trauma emotivo. Una reazione psicosomatica sotto forma di dolore alla testa può essere il risultato di uno stress emotivo causato da una forte eccitazione o preoccupazione. La depressione può essere un fattore scatenante del mal di testa. Si verifica particolarmente spesso nei casi di depressione mascherata o nascosta.

Sovraccarico sul lavoro, squilibrio tra lavoro e riposo, mancanza di buona dormita. Dopo il lavoro, soprattutto quello associato a grandi flussi di informazioni o ad alta responsabilità, il sovraccarico cerebrale e la conseguente tensione causata dal mal di testa segnalano a una persona la necessità di ridurlo, di ridurre il carico sul cervello.

Situazioni in cui una persona rimane a lungo in uno stato di ostilità, rabbia, è molto offesa da qualcuno, le emozioni negative trovano una via d'uscita nel mal di testa. Gli esperti ritengono che sia così circostanze simili spesso provocano emicranie.

Non meno pericoloso è il conflitto che sorge se una persona non sente un sufficiente riconoscimento della sua importanza e si confronta costantemente con persone che hanno ottenuto un maggiore successo sociale. La costante insoddisfazione di se stessi e la frustrazione innescano il meccanismo del mal di testa psicosomatico.

Chi è più suscettibile

Specialisti, tenendo conto qualità personali, identificare i gruppi di persone che sono più inclini a disturbi psicosomatici. Tra i pazienti che hanno costantemente mal di testa e non vengono identificate altre cause oltre a quelle psicosomatiche, si possono nominare i seguenti tipi:

• persone ambiziose;
• persone che hanno un senso di responsabilità ipertrofico;
• eccessivamente emotivo, incline a esprimere violentemente i propri sentimenti come individui. La realtà circostante è piena di fattori che causano disagio emotivo;
• coloro che soffrono di perfezionismo, cioè coloro che lottano per la perfetta esecuzione di qualsiasi lavoro, desiderosi di soddisfare tutte le esigenze di coloro che li circondano: genitori, partner, capi. La tensione cresce, si allenta sistema nervoso, si manifesta con crolli e attacchi di dolore;
• gli individui con bassa autostima, per i quali è obbligatorio ottenere costante approvazione e riconoscimento da parte degli altri, diventano un obiettivo. Sono costantemente pressati e tesi. L'insoddisfazione di sé, nascosta dentro, trova una via d'uscita attraverso la psicosomatica;
• Anche le persone arroganti, ideali ai loro occhi, con un'autostima molto gonfiata, sono considerate un gruppo a rischio, poiché la loro percezione della propria personalità non sempre trova l'atteggiamento atteso dagli altri, il che porta al conflitto interno.

Fanno parte del gruppo a rischio anche le persone che hanno una mentalità altruistica, ma provano costantemente un senso di colpa o di rimprovero perché credono di non dedicarsi in misura insufficiente al proprio lavoro.

Come sbarazzarsi della cefalgia psicosomatica

Il primo soccorso nella lotta contro di esso può essere fornito dai farmaci, in particolare dagli analgesici. Ma questa è una misura temporanea. Se gli attacchi di dolore non sono conseguenza di una malattia somatica, ma sono di natura psicosomatica, è necessario analizzare i conflitti interni della persona.

È improbabile che tu possa farlo da solo; è meglio chiedere aiuto a uno psicologo qualificato. Lo specialista analizzerà la situazione attuale che ha influenzato lo stato fisico ed emotivo e aiuterà il paziente a comprendere le ragioni che hanno portato al disagio.

La psicosomatica porta alla creazione Circolo vizioso: il dolore aumenta la sensazione di impotenza, e l'impotenza aumenta i sintomi e la frequenza della loro manifestazione, portando a riacutizzazioni. Pertanto, uno psicologo ti aiuterà a padroneggiare e utilizzare una strategia attiva che consentirà di superare le difficoltà della realtà circostante. Il lavoro si svolge in due direzioni:

Trova la risposta alla domanda su cosa sta cercando esattamente di ottenere il subconscio provocando dolore. Ad esempio, il corpo segnala che ha bisogno di riposo. Oppure è così che reagisce all'incontro con una persona sgradevole, ad un'attività in cui non vuole impegnarsi.

Costruisci una strategia che ti aiuterà ad agire correttamente in determinate situazioni. Il suo utilizzo ti aiuterà a liberarti dalla tensione e dal dolore che provoca.

Senza lavoro indipendente sul tuo carattere e sui modelli di comportamento, la consapevolezza delle paure interne, delle esperienze, del trattamento non avrà successo, non sarai in grado di sbarazzarti dei pensieri deprimenti. Quando riceve aiuto da uno psicologo, una persona dovrebbe sforzarsi di ridurre la propria sensibilità emotiva. È necessario sviluppare la capacità di non dipendere dalle opinioni degli altri.

Una persona deve capire che il desiderio di accontentare tutti non solo è impossibile, ma semplicemente non è necessario. La capacità di valutare adeguatamente se stessi, le proprie capacità e stabilire obiettivi raggiungibili può cambiare la propria personalità ed eliminare molte emozioni negative.

Anche le richieste verso se stessi devono essere mantenute entro limiti ragionevoli. Esprimendo liberamente la propria opinione, senza trattenere emozioni ed esperienze, una persona si libererà della tensione interna e, con essa, del mal di testa psicosomatico.

Misure di prevenzione

Per sbarazzarti del mal di testa causato dagli psicosomatici, devi prima di tutto rispettare le regole di uno stile di vita sano. È necessario andare a letto in orario e riposare per un tempo sufficiente, cambiare la dieta, eliminandola prodotti nocivi e aggiungendo frutta, verdura, cereali.

Per superare la cefalalgia, non è necessario tenere per sé le proprie emozioni. La negatività accumulata all'interno porterà a un deterioramento del benessere. Sia piangere che urlare possono aiutare a liberarsene. Naturalmente non è necessario farlo pubblicamente; potete dare libero sfogo alle vostre emozioni al momento giusto nel posto giusto. Camminare e fare sport aiutano ad alleviare lo stress.

Le emozioni positive aiuteranno a sbarazzarsi del problema. Dovresti provare a fare tutto ciò che ti solleva il morale più spesso. Per alcuni, questo è un hobby, andare al cinema o alle mostre, fare shopping, incontrare gli amici. La cosa principale è ricordare che l'autocontrollo e il lavoro su se stessi possono cambiare abitudini e atteggiamenti nei confronti le difficoltà della vita e alleviare il dolore psicosomatico.

Il mal di testa è abbastanza comune condizione patologica con cui probabilmente tutti hanno avuto a che fare. Le sensazioni spiacevoli esauriscono, ti impediscono di lavorare normalmente e sconvolgono i tuoi piani. Motivi di questa malattia ci sono molte. La cefalgia può essere provocata da ragioni fisiche - varie malattie, interruzioni nel funzionamento di organi o sistemi, nonché psicologiche.

La cefalgia è spesso descritta come un sintomo di un intero elenco di patologie. Ma in alcuni casi è solo un riflesso dello stato psicologico di una persona. Psicosomatica e mal di testa sono termini correlati, poiché è proprio a causa di uno stato psicologico instabile che si sviluppano molte malattie, inclusa l'emicrania.

Circa il 7% della popolazione mondiale soffre costantemente di mal di testa, circa il 10% sperimenta periodicamente cefalalgie a causa della presenza di malattie concomitanti. In altri casi, il mal di testa è uno dei tipi di disturbi psicosomatici.

Il ramo che studia la dipendenza del processo di insorgenza delle patologie dallo stato psicologico di una persona è chiamato psicosomatica. Ogni persona ha provato almeno una volta disagio o dolore alla testa. In alcuni casi, la cefalalgia è cronica. Alcune persone sperimentano la malattia occasionalmente. La psicosomatica è responsabile di questa caratteristica. Ciò è dovuto alla reazione del paziente a il mondo. L'emergere della patologia è provocata dalla capacità di “assorbire” o “lasciare andare” circostanze diverse. Tuttavia, tutto ciò è ovvio disturbi psicologici, conflitti, problemi potrebbero essere assenti.

Se motivo principale i disturbi psicosomatici, il mal di testa, di regola, sono strettamente correlati ai pregiudizi del paziente. Assolutamente chiunque può sperimentare questa malattia, indipendentemente dal sesso o dall’età.

Fattori psicosomatici

Le sensazioni dolorose possono essere localizzate a destra o a sinistra, nella parte frontale, nella parte posteriore della testa, nelle tempie. La cefalgia può essere grave, debole, pulsante, spastica, a lungo o a breve termine. Gli esperti considerano il dolore alla testa come una prova di problemi mentali.

Da un punto di vista psicosomatico la comparsa della cefalgia è dovuta ai seguenti motivi:

1. Insoddisfazione per la tua vita e per chi ti circonda. Il paziente si opprime. In questo caso gli esperti consigliano di imparare ad apprezzare la vita, trovando in ogni situazione o circostanza della vita non solo gli aspetti negativi, ma anche quelli piacevoli.
2. Astuzia, ipocrisia. Non tutte le persone sono oneste, non solo con gli altri, ma anche con se stesse. Molte persone sono abituate ad adattarsi a persone, situazioni, circostanze, che è accompagnato da una discrepanza nel processo di pensiero e nel comportamento. Appare una certa depressione. Gli esperti consigliano di evitare la comunicazione con persone che non ti piacciono, nonché di evitare di trovarsi in un ambiente spiacevole.
3. Loquacità eccessiva. Il cervello si stanca a causa del flusso costante di pensieri, che provoca tensione e poi mal di testa.
4. Approfitta della comparsa di cefalalgie. Alcune persone manipolano le circostanze e le persone a causa della comparsa di una malattia. In questo modo ottengono ciò che desiderano, ad esempio un congedo per malattia o un periodo di ferie. Allo stesso tempo, la mente subconscia dà al corpo la soddisfazione e il relax desiderati.
5. Tensione costante, paure. Tutto ciò provoca attrazione cattivi pensieri, così come il dolore alla testa. Allo stesso tempo, alcune persone si rifiutano di riposare. Questo è ciò che provoca un sovraccarico del sistema nervoso centrale.
6. Dipendente dal supporto. Ci sono persone che non possono vivere senza lodi e approvazione. Non tollerano le critiche. Sono sempre interessati a ciò che la gente pensa di loro estranei o parenti.
7. Depresso stato emozionale . Una persona tiene per sé tutti i problemi, non dà loro una via d'uscita e non condivide le sue esperienze con i parenti. Ciò porta a risentimento verso il mondo intero, sensi di colpa per azioni sbagliate, e poi malizia e rabbia dovute all’insoddisfazione.
8. Autocritica. È positivo quando una persona guarda in modo sensato le circostanze, la vita e le sue azioni. L'eccessiva critica di se stessi, così come l'esigenza, portano ad una bassa autostima.

Sulle cause fisiche della cefalgia

Ci sono molte ragioni, così come i fattori che causano dolore. Molti esperti ritengono che gli psicosomatici siano strettamente correlati al mal di testa. Ma ragioni fisiche Ci sono anche molti sviluppi di cefalalgia.

L'insorgenza della malattia può essere dovuta ai seguenti fattori:

• Depresso, depresso, costantemente cattivo umore . Tutto ciò può causare emicrania.
• Odori forti . Gli aromi forti hanno un effetto sul sistema respiratorio, provocano allergie e anche Dolore nella mia testa.
• Cambiamenti improvvisi delle condizioni meteorologiche. Secondo le statistiche mediche, oltre il 40% della popolazione del pianeta appartiene al gruppo delle persone dipendenti dal clima. La comparsa del dolore può essere innescata sia dai cambiamenti climatici che dai cambiamenti della pressione atmosferica.
• Eccessivo stress fisico o mentale.
• Stile di vita inattivo, mancanza di attività fisica . Per colpa di stile di vita sedentario la vita, rinunciando allo sport, si sviluppa non solo l'obesità, ma anche irritabilità, insoddisfazione di se stessi e poi mal di testa.
• Carenza aria fresca . Per colpa di reddito insufficiente Quando l'ossigeno entra nel corpo, la pressione sanguigna aumenta e quindi appare il dolore alla testa. Gli esperti consigliano di trascorrere almeno qualche ora al giorno all’aria aperta.
• Cattiva alimentazione . Una dieta irrazionale, squilibrata, l'abuso di cibi salati, piccanti, fritti, grassi, affumicati provocano lo sviluppo non solo di patologie tratto gastrointestinale, ma anche cefalea. I medici consigliano di smettere di consumare cibi trasformati, fast food e piatti raffermo, di evitare di mangiare troppo e di arricchire la dieta con cibi fortificati.
• Suoni forti, rumore. A causa di suoni forti, si notano irritabilità, nervosismo, distrazione, riduzione delle prestazioni e mal di testa.
• Mancanza di sonno o sonno eccessivo. È ottimale dormire 7-8 ore al giorno. Di più lungo sonno oppure una sua carenza può provocare cefalalgie.

Inoltre, la comparsa della malattia può essere innescata dalla presenza di malattie gravi:

• Ipertensione. In questo caso, il dolore è pulsante, scoppia.
• Patologie di natura infettiva. Il dolore è solitamente doloroso, sordo o lancinante. Una possibile complicazione è la perdita di coordinazione e la depressione.
• Postumi della sbornia. Il consumo eccessivo di alcol è accompagnato dalla dilatazione dei vasi sanguigni nel cervello, che porta a interruzioni nel funzionamento dell'organo. Oltre alla cefalgia, si verificano sintomi di intossicazione con i postumi di una sbornia.
• Emicrania. Di norma, il dolore è unilaterale, duraturo e intenso. Può essere accompagnato da nausea, vertigini, vomito, vertigini e fotofobia.

Se la causa della malattia è psicosomatica, il mal di testa non è l'unico sintomo, può manifestarsi anche:

• intorpidimento di parti del corpo;
• stati di pre-svenimento;
• congestione nasale;
• pesantezza alla schiena;
• violazione frequenza cardiaca;
• la comparsa di febbre;
• brividi;
• disturbo delle feci;
• soffocamento;
• fiato corto;
• affaticamento rapido.

Quali sono le conseguenze

Ignorare una malattia, indipendentemente dal fatto che si verifichi frequentemente o raramente, o rifiutare di visitare un medico, così come il trattamento, è irto dello sviluppo di: psicosi, schizofrenia, comparsa di allucinazioni, disturbi della personalità, condizioni distrofiche e sviluppo della personalità i problemi.

Il significato del mal di testa da un punto di vista psicologico

Non tutte le persone comprendono che qualsiasi dolore a un organo o tessuto è un tentativo da parte del corpo di dare un segnale sulla presenza di malattie o problemi mentali. Se non ci fossero malessere a causa di disturbi, una persona non cercherebbe aiuto da un medico. L’assenza di terapia causerebbe conseguenze critiche.

Il significato del mal di testa da un punto di vista psicologico è il seguente. A causa del fatto che il cervello elabora molte informazioni durante il giorno, si stanca. Non riposa mai completamente. Il lavoro continuo porta all’esaurimento. È attraverso il disagio o il dolore che il cervello cerca di segnalare che ha bisogno di riposo.

Mal di testa: psicosomatico, chi è a rischio, come liberarsene e misure preventive

La cefalgia è sempre spiacevole. Se hai mal di testa, uno specialista psicosomatico lo spiega con la presenza di esperienze o instabilità psico-emotiva. La psicologa e filosofa canadese Liz Burbo ritiene che la cefalgia abbia una natura emotiva, mentale e fisica. Ma qualunque sia la causa del dolore, una persona che affronta una malattia è interessata all'unica domanda: come liberarsene.

Non una sola persona è immune dall'insorgenza della malattia, ma in misura maggiore, secondo gli psicosomatici, il mal di testa si verifica in coloro che sono ambiziosi, eccessivamente responsabili, persone emotive. Spesso i perfezionisti, così come le persone che dipendono dalle opinioni degli altri, affrontano questa malattia.

Autoaiuto per la cefalalgia

Nella lotta contro il mal di testa psicosomatico, non è affatto necessario riempire il corpo di pillole.

Se soffri di mal di testa causato da psicosomatici, si consiglia di fare quanto segue:

• Rifiutare cattive abitudini: fumare, bere alcolici.
• Piombo attivo, immagine sana vita.
• Evita di comunicare con persone spiacevoli.
• Evita stress e conflitti.

Le seguenti tecniche aiuteranno ad eliminare la malattia:

• È necessario pronunciare i suoni “Om” o “Aum” almeno 15 volte al giorno. Questi suoni hanno un effetto benefico sul corpo.
• Piangere ti salva dal dolore. È attraverso le lacrime che puoi liberarti dalle cattive emozioni e da tutta la negatività accumulata.
• Se la causa è un mal di testa psicosomatico, si consiglia di battere un sacco da boxe o un cuscino. Tali azioni fisiche aiutano a sbarazzarsi delle cattive emozioni.
• Puoi anche tenere un diario speciale. È necessario buttare via tutta la negatività.
• Un'altra tecnica che aiuterà a sbarazzarsi della malattia è il perdono. I vecchi rancori accumulati negli anni giacciono come un peso sull'anima, “mangiano” una persona dall'interno. Il perdono ti aiuterà a liberarti del peso.

È altrettanto importante ritrovare te stesso. Non dovresti adattarti a chi ti circonda o seguire la folla. Ogni persona è una persona, un individuo. Questo dovrebbe essere sempre ricordato.

Come sbarazzarsi della cefalalgia

Innanzitutto, devi capire qual è la causa della malattia: malattia o trauma psicologico. Per fare questo, è necessario cercare l'aiuto di uno specialista. Il lavoro di uno psicologo aiuterà a superare i conflitti interni. Se il mal di testa è causato da una malattia, allora tutto misure curative sono diretti ad eliminare la causa principale. Il dolore alla testa, in questo caso, è una delle manifestazioni della malattia e quindi scompare da solo.

Per sbarazzarsi della grave cefalgia, i medici consigliano di assumere Citramon o Nurofen. Ma non dovresti prendere pillole tutto il tempo. Questa misura è temporanea. La malattia deve essere trattata e in modo completo.

Misure di prevenzione

Al fine di prevenire il verificarsi di disagio e dolore alla testa, gli esperti raccomandano:

• modificare la tua routine quotidiana;
• dormire almeno 7 ore al giorno;
• non accumulare risentimento in te stesso, dai sfogo alle emozioni;
• Guida immagine attiva vita;
• non cercare di accontentare tutti;
• Sii te stesso;
• esercizio;
• comunicare con persone positive;
• abbandonare le cattive abitudini;
• perdonare, dimenticare gli insulti.

1. MAL DI TESTA- (Louise Hay)

Cause della malattia

Auto-rifiuto. Un atteggiamento critico verso la propria persona. Paura.

Amo e apprezzo me stesso. Mi guardo con occhi pieni d'amore. Sono fiducioso (fiducioso) nel mio futuro.

2. MAL DI TESTA- (V. Zhikarentsev)

Cause della malattia

Ti consideri inferiore. Autocritica.

Una possibile soluzione per promuovere la guarigione

Amo e approvo me stesso. Il mio talento è illimitato. La mia mente è in continua evoluzione.

3. MAL DI TESTA- (Liz Burbo)

Blocco fisico

La spiegazione seguente si applica solo ai mal di testa comuni. Con più problemi seri o emicrania, vedere l'articolo corrispondente in questo libro.

Blocco emotivo

Come affermato nell’articolo EMICRANIA, la testa è direttamente correlata all’INDIVIDUALITÀ di una persona. Pertanto, il dolore alla testa (specialmente nella parte superiore) indica che una persona si sta colpendo alla testa - con rimproveri e bassa valutazione. Si incolpa di tutte le carenze umane esistenti, in particolare della stupidità, e pone maggiori richieste su se stesso.

Dice o pensa qualcosa del genere: Questo mi fa venire il mal di testa, Stanco di tormentarmi per questa cosa, Sto sbattendo la testa contro il muro, Mi è caduto addosso all'improvviso, Sto rischiando la testa, Non posso saltare sopra la mia testa, Ho perso la testa.

Sottovaluta e si tormenta con autoironia. Se una persona sembra avere mi batte la testa, porta tutto dentro di sé per troppo tempo per paura di diventare oggetto delle critiche di qualcuno. È anche possibile che questa persona non riesca a fare i conti con se stessa perché ha fatto qualcosa a capofitto. Si incolpa di imprudenza e imprudenza. Un leader può avere problemi con la testa se ha paura di guidare qualcosa, di andare avanti, di guidare.

Il dolore alla testa, soprattutto alla fronte, è un segno che una persona si sta sforzando troppo per capire tutto. Deve dare tempo al suo intelletto, poiché per la sintesi e la comprensione è necessario avere una quantità minima di informazioni iniziali.

Blocco mentale

La testa contiene gli organi di quattro dei cinque sensi ed è una parte molto importante del corpo. Il dolore che ne deriva ti impedisce di vedere, ascoltare, annusare, gustare e dire ciò che soddisfa i tuoi veri bisogni, che in definitiva è quello di essere te stesso. Devi riconnetterti con il tuo vero sé. IO, cioè diventare te stesso. Non dovresti forzarti ESSERE il modo in cui pensi che gli altri vogliano che tu sia. Nessuno in questo mondo può giustificare Tutto aspettative degli altri.

Manifestare testardaggine in relazione agli altri, allo stesso tempo ti impedisci di essere te stesso. Ti fai del male continuando a crederci testardaggine ti avvantaggia. Il tuo corpo Vuole anche che tu non sforzi troppo la tua mente, non cerchi di capire tutto nel mondo. Se usi spesso una o più delle frasi di cui sopra, sappi che sei danneggiato dalla paura che si nasconde dietro di esse.

4. MAL DI TESTA- (Valery Sinelnikov)

Descrizione del motivo

Come ricordiamo, qualsiasi dolore è un avvertimento persistente sulla necessità di prestare attenzione a te stesso. Pertanto, è importante scoprire cosa si nasconde dietro il dolore.

Un mal di testa è principalmente un segnale del nostro subconscio che stiamo facendo qualcosa di sbagliato.

Ad esempio, hai molto lavoro, sei stanco, ma vuoi finire il lavoro. Il tuo subconscio decide che hai bisogno di riposo e ti fa venire il mal di testa, salvandoti così dal sovraccarico e dall'autodistruzione. Questo è l'esempio più semplice.

L'ipocrisia è un'altra motivo importante mal di testa. Ad esempio, comunichi con una persona che ti è antipatica. Ma siamo costretti a sorridergli e a dirlo Belle parole. Il risultato di tale comunicazione è un mal di testa. Il meccanismo del suo verificarsi è molto semplice. Un emisfero del cervello registra sentimenti spiacevoli causato da questa persona. L'altro è il tuo comportamento esterno. Di conseguenza, alcuni muscoli della testa sono rilassati, mentre altri sono tesi. La discrepanza tra pensieri, immagini e sentimenti provoca dolore.

Un giorno sono venuto a trovare il mio amico. Lui, tra le altre cose, lamentava periodici e fastidiosi mal di testa. Il dolore è iniziato sei mesi fa. Ho iniziato a chiedere informazioni sugli eventi che hanno preceduto la comparsa del dolore. Ha parlato a lungo dei problemi della sua azienda e, parlando di un partner, ha detto automaticamente:

- Questo Sergei è un vero mal di testa.

Dopo questa frase, che secondo me è stata quella chiave, ha continuato il suo racconto. Dopo un po' lo fermai e gli chiesi:

- Ricordi cosa hai detto del tuo partner Sergei?

Naturalmente non se lo ricordava, perché era in una leggera trance. Quando io e sua moglie gli abbiamo parlato di questa frase, è rimasto molto sorpreso.

Dopo un po’ di tempo lasciò l’azienda e “lasciò lì il suo mal di testa”.

Se la causa del tuo mal di testa è una discrepanza tra i tuoi pensieri e il tuo comportamento esterno, quindi portare l'interno e l'esterno alla piena conformità. IN in questo caso Ci sono due opzioni. Primo: nessuno ti obbliga a comunicare con questa persona. Puoi semplicemente lasciarlo in pace. Secondo: pensa a come hai attirato questa persona nella tua vita. Se non ti piacciono certe qualità in qualcuno, allora le possiedi sicuramente. Cambia te stesso e poi le persone intorno a te cambieranno.

Una partecipante al mio seminario si è lamentata del fatto che il suo capo la trattava male e la criticava costantemente. Dopo aver comunicato con lui, la sua testa si è letteralmente spaccata. E dovevo comunicare con lui ogni giorno.

"Mi sento come se mi stesse vampirizzando", ha detto la donna.

Le ho fatto diverse domande. Si è scoperto che aveva un rancore di lunga data contro il suo capo.

Si è scoperto anche che questa donna è molto critica con se stessa. Sottovaluta le sue caratteristiche professionali e femminili.

Dopo il seminario, ha rivisto gli eventi del passato, ha cambiato il suo atteggiamento nei confronti di se stessa, del suo capo e della situazione nel suo insieme.

Dopo un po’ i mal di testa scomparvero completamente e il suo capo cominciò a trattarla come una preziosa impiegata.

Sottovalutare se stessi e autocritica spesso portano a mal di testa. Inoltre, se una persona è abituata a sottovalutare e criticare se stessa, tratta gli altri allo stesso modo.

Ama te stesso e accettati come/come sei. Impara a notare solo il buono nelle persone. Sappi: ciò che sei abituato a vedere nelle persone è ciò che ti mostreranno.

Anche la paura è causa di dolore. Crea eccessivo stress e ansia. Trova questa paura dentro di te. Impara a fidarti del mondo che ti circonda: questo è il tuo mondo e quindi il posto più sicuro nell'Universo. L’amor proprio e la fiducia nel mondo che ti circonda dissolve ogni paura.

Spesso il mal di testa può svolgere determinate funzioni. Aiuta a evitare alcune responsabilità. Quindi, una donna che cerca di evitare i rapporti sessuali si riferisce al mal di testa. Lo fa una, due volte e poi, quando si avvicina la sera, inizia regolarmente ad avere mal di testa. E le pillole non aiutano qui. Devi sistemare le cose con calma e prendere una decisione definitiva.

C'è una battuta su questo. Marito e moglie stavano passeggiando per lo zoo. La gabbia del gorilla era aperta. La scimmia saltò fuori, afferrò la donna e la trascinò nella sua gabbia. A quanto pare, al maschio piaceva la donna e avrebbe fatto sesso con lei.

La moglie grida al marito:

- Tesoro, perché stai lì? Non vedi che sta cercando di violentarmi? Fare qualcosa!

- Digli che sei stanco o che hai mal di testa.

Impara a trattare il tuo mal di testa con cura e rispetto. Prendilo principalmente come un segnale. Non sopprimerlo con le pillole. Porteranno solo un sollievo temporaneo. Sopprimere il dolore non significa curarlo. Trova le cause del tuo dolore ed eliminale. Sono nascosti nei tuoi pensieri e sentimenti.

5. MAL DI TESTA- (Baginski Bodo J, Sharamon Shalila)

Descrizione della malattia

Il mal di testa indica troppo stress. Possono essere causati da troppa pressione da parte del tuo ambiente, che ti chiede risultati elevati, o da troppa ambizione e pretesa di perfezione da parte tua, così come testardaggine e fissazione prolungata su un problema. Ci attacchiamo troppo Grande importanza mente, che porta a un sovraccarico della testa.

Una possibile soluzione per promuovere la guarigione

Arrenditi consapevolmente per bilanciare i tuoi sentimenti interiori. Riposati e permetti che tutto ciò che desideri accada dentro di te per un po' di tempo. Accettalo, non giudicare. In questo modo puoi allentare la tensione e fare spazio alla pace, all’amore e alla gioia.

6. MAL DI TESTA- (Guru Ar Santem)

Causa:

Pressione della volontà sulle persone.

Imporre la tua visione e opinione.

"Sfondare" sotto la volontà di qualcun altro.

Permettere ad altre persone di imporre a se stesse la propria visione.

Diamo uno sguardo più da vicino.

La pressione della volontà con il desiderio di costringere una persona a fare qualcosa non provoca mal di testa finché la persona non si indigna. Da questo momento in poi, la persona che preme inizia ad avere mal di testa. Queste persone di solito hanno la pressione alta. Insegnanti, comandanti militari e direttori di organizzazioni non hanno sempre mal di testa: la società copre loro parzialmente questa violazione, poiché sono in servizio e sono, in una certa misura, "automi" delle società per le quali lavorano. Se guardi alle leggi naturali, allora l'influenza delle volontà è un attacco, poiché le leggi "Non interferire", "Non chiedere, non interferire" vengono violate.

Imporre la tua visione. Marito e moglie sono venuti a trovare un amico. Mentre erano seduti a bere il tè, il marito disse che voleva comprare un nuovo registratore e sua moglie iniziò a dissuaderlo. Poi un amico è intervenuto senza chiedere e ha cominciato ad assicurare che si trattava di un ottimo registratore e che bisognava acquistarlo urgentemente. Quando gli ospiti se ne andarono, il proprietario ebbe mal di testa. La moglie si innamorò perché voleva spendere i soldi per un acquisto lavatrice, non un registratore.

Schiacciamento sotto la volontà di qualcun altro. Coloro che si lasciano “cavalcare” spesso hanno la pressione bassa. Queste sono persone oppresse, abituate a obbedire. Non hanno voglia di discutere, lottare per la propria energia e la ragione potrebbe essere la paura e la mancanza di fiducia nelle proprie forze. Questo di solito inizia durante l'infanzia: una forte repressione da parte dei genitori crea "automi" sottomessi che, perdendo una battaglia psicologica dopo l'altra, si trasformano in esecutori della volontà di qualcun altro. La tua testa potrebbe farti male a causa della perdita di energia: va a chi ti comanda.

Consentire agli altri di importi le loro opinioni. Vivere nella mente di qualcun altro è una caratteristica delle persone insicure. Danno anche molta energia a coloro dei cui consigli, esperienza e autorità vivono. Mancano di energia.

7. LA MALATTIA DI SCHULLER- (Liz Burbo)

La malattia di Schüller è un'osteoporosi limitata del cranio. I sintomi di questa malattia sono dolori acuti nel cranio e ridotta mobilità della testa. Vedi articoli e TESTA (DOLORE).

Ogni persona ha sperimentato almeno una volta nella vita il mal di testa. Ma per alcuni è cronico, mentre altri non ricordano questo problema da anni. Qual è il problema? La risposta a questa domanda la dà la psicosomatica.

Un mal di testa può essere diverso, ma in qualsiasi forma è un segnale del corpo, comprendendo il quale puoi liberarti delle sensazioni spiacevoli.

Dolore intellettuale

Si ritiene che le persone con mal di testa soffrano di alta intelligenza chi pensa troppo, sperimenta troppo emozioni potenti, ma non li rilasciano. I pensieri repressi “pungono” la testa, causando disagio.

In questo caso, il mal di testa serve come scusa per non pensare a ciò che ti tormenta. Questo reazione difensiva un organismo sensibile ai nostri desideri subconsci.

Per sbarazzarti di questo mal di testa, devi imparare ad esprimere i pensieri in modo completo e adeguato, a pronunciarli ad alta voce, a condividere le emozioni con gli altri e anche a cercare le cause di queste emozioni. In altre parole, devi non solo capire che hai paura, ma anche capire perché.

Spaventoso fino al dolore

La psicosomatica nomina molte altre cause di mal di testa:

• eccessiva autocritica,
• paura di essere oggetto delle critiche di qualcun altro,
• sentimento della propria inferiorità.

Una persona ha paura di se stessa, delle sue capacità, sottovaluta le sue capacità e si rimpicciolisce internamente. Questa tensione e paura si trasformano nuovamente in mal di testa.

Molto spesso in questo caso fa male parte in alto teste, perché una persona si batte con la sua bassa valutazione, autoironia e rimproveri. Vuole fare tutto alla perfezione, riflettere su ogni piccolo dettaglio, prevedere tutte le sfumature, ma poiché ciò è impossibile, ci sarà sempre un motivo di colpa.

La paura della condanna da parte degli altri e, soprattutto, del proprio critico interno, porta al fatto che la testa inizia a "spaccarsi".

Nella lotta contro questo mal di testa, devi imparare a “lasciar andare” te stesso: non sforzarti troppo, pensare a tutte le probabilità degli eventi, rendersi conto che è impossibile prevedere tutto, trovare modi per rilassarsi. Se devi svolgere un lavoro importante, devi prenderti più tempo e farlo per fasi, dando al tuo cervello il tempo di comprendere tutto e analizzarlo.

Emicrania - una malattia degli aristocratici

Un mal di testa regolare non può competere con un’emicrania, che è molto più dolorosa. Una persona che soffre di emicrania non può tollerarla luce luminosa E suoni forti, sperimenta nausea, vertigini e debolezza generale. Il dolore dell'emicrania si trova in un punto della testa: nella tempia o sopra il sopracciglio. La sua posizione indica la causa.

L'emicrania stessa è un indicatore di paura opinione pubblica. Una persona teme che diranno o penseranno qualcosa di terribile su di lui, e queste preoccupazioni sono esagerate. Se ritieni che non ci sia nulla di terribile secondo l’opinione di qualcun altro, l’emicrania inizierà a recedere.

Il mal di testa è il nostro assistente; indica i problemi e ci dice come risolverli. Ma sperimentarlo costantemente è insopportabile, quindi è meglio liberarsene rapidamente e vivere una vita piena.