Come migliorare la visione notturna e crepuscolare? Luce e occhi brillanti. Come sbarazzarsi della cecità notturna: cause e trattamento della scarsa visione al buio

Emeralopia (un altro nome per la malattia è nictalopia , nome popolare — cecità notturna ) è una malattia che molto spesso si sviluppa sullo sfondo di una carenza nel corpo.

Come si manifesta la cecità notturna?

La vitamina A fa parte della struttura del viola visivo. Questa è la sostanza sensibile alla luce della retina occhio umano, che è responsabile dell'adattamento dell'occhio all'oscurità. Di conseguenza, la carenza di vitamina A porta allo sviluppo di una malattia in cui una persona non può vedere normalmente se l’illuminazione è insufficiente. Emeralopia popolarmente chiamata cecità notturna. Questo nome è rimasto perché la struttura della retina del pollo gli consente di distinguere normalmente i colori, ma al buio e in condizioni di scarsa illuminazione il pollo non vede praticamente nulla.

Di norma, una persona affetta da cecità notturna non soffre di problemi alla vista durante le ore diurne o con la normale illuminazione interna. C'è solo disagio e diminuzione della vista al crepuscolo. Una persona inizia a vedere gli oggetti in modo sfocato e non riesce a distinguere tra il loro colore e la forma chiara. Di norma, è particolarmente difficile per una persona con emeralopia distinguere gli oggetti blu.

Dalla descrizione dei sintomi sopra riportata risulta che vi è una mancanza di coordinazione dei movimenti. Una persona preoccupata per la cecità notturna si muove con cautela al crepuscolo, scende lentamente le scale, controllando inizialmente la presenza di un gradino. Spesso i pazienti che soffrono di questa malattia non riescono a distinguere il bagliore delle stelle nel cielo. La cecità notturna è particolarmente pericolosa per i conducenti: è molto difficile per loro riconoscere gli oggetti sulla strada. strada notturna e anche rispondere correttamente a ambiente con i fari accesi di un'auto in avvicinamento.

Se una persona inizia ad essere infastidita da una diminuzione della vista al crepuscolo, deve consultare un medico, poiché questo sintomo può indicare lo sviluppo di alcuni disturbi malattie gravi. A volte nictalopia può essere un sintomo di malattie che portano a perdita completa visione. Inoltre, non dobbiamo dimenticare che la sera può portare a una diminuzione della vista ferite gravi, così come gli incidenti stradali, se nictalopia osservato nel conducente del veicolo.

Perché si verifica la cecità notturna?

IN medicina moderna determinato congenito E acquisita cecità notturna. Se a una persona viene diagnosticata malattia congenita cecità notturna, quindi stiamo parlando su una malattia geneticamente determinata. La forma acquisita della malattia è una malattia funzionale.

Acquisita emeralopia si sviluppa nell'uomo a causa dell'influenza di una serie di fattori. Prima di tutto, le cause dell'emeralopia possono essere malattie della retina. Questo degenerazione pigmentaria E distacco della retina , E processi infiammatori . La cecità notturna negli esseri umani può svilupparsi a causa di processi degenerativi punto maculare, violazioni coroide, processi infiammatori nervo ottico, . A volte l'emeralopia viene trattata per i pazienti che successivamente risultano affetti da o. A volte si osserva una diminuzione della vista la sera in una persona che ha recentemente subito una lesione cerebrale traumatica. Anche violazioni simili la visione può verificarsi se una persona lavora costantemente sotto molto scarsa illuminazione, legge la luce impostata in modo errato. In alcuni casi, la nictalopia può essere causata dall’esposizione alle radiazioni ultraviolette sugli occhi. Ciò si verifica a causa dell'esposizione al sole splendente e dell'influenza della neve abbagliante sugli occhi.

Un altro fattore importante, che può causare cecità notturna, è la mancanza di vitamine A e B2 nel corpo umano. Ciò spiega il fatto che la cecità notturna è spesso osservata nelle persone che soffrono di cecità generale.

Quando si tratta di fattori di rischio per lo sviluppo nictalopia, poi dentro in questo caso Va notato il fattore età. Dopo quarant'anni, una persona sperimenta un rallentamento in tutti i processi che si verificano nel corpo. Di conseguenza, la nutrizione della retina si deteriora e la visione al crepuscolo diminuisce.

Se una persona ha sintomi di emeralopia , è necessario contattare immediatamente un oculista. Il medico conduce un colloquio dettagliato e conduce una serie di test. Sono richiesti un test del campo visivo e un test del campo visivo. percezione della luce. Anche tenuto elettrooculografia . Questo studio consente di determinare lo stato dei muscoli oculari e della superficie della retina durante il movimento degli occhi.

La cecità notturna congenita non può essere curata. Se la nictalopia è un sintomo di una malattia di base, è necessario inizialmente rilevarla, quindi eseguirla trattamento complesso. Per i sintomi cecità notturna al paziente viene anche prescritto un corso vitamina A . In questo caso, è importante adattare la dieta di una persona soggetta a problemi di vista. È importante includerlo nella dieta bacche fresche, latticini, uova, carote, verdure.

Ce ne sono anche alcuni ricette popolari, che sono usati per trattare la cecità notturna. Ma possono solo esserlo AIDS. La maggior parte di queste ricette aiutano a ripristinare quantità sufficienti di vitamina A. Con una tendenza a nictalopia buono da usare tutti i giorni grasso di pesce . Molto utile anche il decotto di rosa canina (3 cucchiai per 2 bicchieri d'acqua) rosa canina, è necessario infondere il decotto 12 ore), che dovrebbe essere consumato due volte al giorno.

Per evitare lo sviluppo della cecità notturna, è consigliabile bilanciare la dieta e proteggere gli occhi dalla luce intensa: il sole, il riflesso dell'acqua, la lucentezza della neve. Le persone che lavorano costantemente al computer dovrebbero assolutamente prestare attenzione all'illuminazione del proprio posto di lavoro. Un altro misura importante prevenzione: contattare tempestivamente uno specialista in caso di sviluppo di malattie legate alla vista.

Gli occhi umani sono una straordinaria creazione della natura, in grado di funzionare in un'ampia varietà di condizioni, fornendoci la maggior parte delle informazioni di cui abbiamo bisogno per una vita piena. La razza umana deve la sua sopravvivenza in tempi primitivi difficili in gran parte alla capacità di notare ed evitare il pericolo in tempo tempo oscuro giorni. Naturalmente, la nostra visione crepuscolare e notturna è molto più debole di quella, ad esempio, di quella dei gatti o dei gufi, ma siamo comunque in grado di navigare nel terreno di notte e di distinguere forme e colori al crepuscolo.

Sfortunatamente, oggi le persone civili si trovano sempre più di fronte al problema forte peggioramento visione nell'oscurità. Questa patologia è spesso chiamata “cecità notturna”, ma in medicina è conosciuta come emeralopia. Le persone affette da questa malattia vedono bene in buone condizioni di luce, ma al crepuscolo, come i polli, quasi smettono di vedere. I pazienti lamentano che in questo momento i loro occhi sembrano essere avvolti in un velo di fitta nebbia. A volte i soggetti affetti da emeralopia presentano delle macchie nel campo visivo quando escono dall'oscurità alla luce.

A causa dell'emeralopia, il rischio di lesioni la sera e la notte aumenta notevolmente e la guida diventa estremamente difficile. professione pericolosa. La “cecità notturna” lascia il segno anche nella psiche: compaiono fobie, paura del buio e altri disturbi mentali.

Come fa una persona a vedere al buio?

Per capire le ragioni del peggioramento visione crepuscolare, dobbiamo approfondire un po' la fisiologia della visione. Se non vuoi capire il meccanismo della visione crepuscolare, puoi guardare un affascinante estratto sulla cecità notturna dal popolare programma televisivo "Live Healthy" con Elena Malysheva:

Le retine dei nostri occhi convertono la luce che le colpisce in un flusso di impulsi elettrici che viaggiano lungo i nervi ottici fino al parte occipitale cervello per la successiva elaborazione. Questa conversione dell'energia luminosa in energia elettrica avviene nei fotorecettori della retina, che sono divisi in 2 tipi: bastoncelli e coni.

Grazie ai tre tipi di coni (“blu”, “verde”, “rosso”), concentrati al centro della retina, siamo in grado di distinguere i colori. I bastoncelli più numerosi sono distribuiti in tutta la retina e percepiscono solo la luce bianca e con sensibilità molto maggiore rispetto ai coni, le singole componenti cromatiche della luce.

Al crepuscolo, l'intensità della luce che entra negli occhi diminuisce bruscamente, quindi i coni smettono di funzionare, causando il mondo per noi perde il suo colore. Le aste sono coinvolte nel lavoro visivo, fornendoci un'immagine visibile in bianco e nero. In tale momento, distinguiamo i contorni degli oggetti e colori differenti sono percepiti da noi come diverse sfumature di grigio. Va notato che gli stick necessitano di un certo tempo per raggiungere la loro massima efficacia. Il processo di riconfigurazione degli occhi per la visione crepuscolare e notturna è scientificamente chiamato “adattamento all’oscurità”.

I bastoncini contengono speciali Sostanza chimica– rodopsina (o viola visivo), che si decompone alla luce, inviando segnali elettrici al centro visivo del cervello. Dovrebbe essere pagato Attenzione speciale che vitamina A è parte integrale rodopsina. Non appena si verifica una carenza di questa vitamina nel corpo, i problemi alla vista iniziano al crepuscolo e di notte.

Il viola visivo tende a recuperare al buio. La quantità di rodopsina ridotta è direttamente correlata all'acuità della visione crepuscolare: maggiore è, più i nostri occhi sono sensibili alla luce. Durante il giorno, in piena luce, la rodopsina si disintegra completamente e non possiamo vedere se ci troviamo improvvisamente al buio. Ad esempio, quando in una luminosa giornata di sole scendiamo in una cantina buia e la porta è chiusa dietro di noi, ci troviamo nel buio più totale. Abbiamo bisogno di un po' di tempo perché nei nostri occhi si ripristini una quantità sufficiente di rodopsina e perché possiamo cominciare a distinguere i contorni degli oggetti che ci circondano. Quanto più tempo trascorriamo al buio, tanto più nitida diventa la nostra vista adattamento oscuro e iniziamo a vedere più dettagli del mondo che ci circonda.

Possibili cause di emeralopia

I medici dividono l’emeralopia in congenita e acquisita. La causa della cecità notturna congenita risiede nella nostra genetica, quindi purtroppo non possiamo cambiare nulla.

Per quanto riguarda la cecità notturna acquisita, si verifica a causa del fatto che, a causa di ragioni varie, o il numero di bastoncelli nella retina diminuisce, oppure il processo di ripristino della rodopsina nei bastoncelli viene interrotto. Elenchiamo alcuni di questi motivi:

• malattie degli occhi (glaucoma, miopia alto grado, distrofia retinica, patologie dei pigmenti retina, ecc.);
• malnutrizione associata a carenza di vitamine A e B2;
• lesioni alla testa con conseguente inabilità al lavoro centro visivo cervello;
• grave esaurimento del corpo;
• anemia;
• malattie del fegato;
• esposizione frequente alla luce intensa sugli occhi non protetti;
• organizzazione impropria dell'illuminazione del posto di lavoro.

Trattamento della cecità notturna

Prima di iniziare il trattamento per l'emeralopia, è necessario consultare un oculista e sottoporsi ad un esame del fondo oculare per identificare possibili patologie retina. Il medico aiuterà a determinare la causa di questa malattia e fornirà raccomandazioni per il suo trattamento.

Se la cecità notturna è una conseguenza di una determinata malattia (ad esempio l'epatite), è ovvio che non può essere curata senza progressi nel trattamento della malattia di base.

Se non ci sono patologie evidenti della retina e non ci sono segni di una malattia che causa l'emeralopia, allora c'è un'alta probabilità di normalizzare la visione crepuscolare e notturna se si agisce in due direzioni contemporaneamente.

In primo luogo, devi prenderti cura delle condizioni confortevoli per gli occhi. Utilizzo Occhiali da sole da cui proteggere i tuoi occhi effetto irritante luminoso luce del sole all'aria aperta. Quando si guida di notte, utilizzare apposite visiere polarizzate o per evitare di essere accecati dai fari delle auto in arrivo. Quando si lavora al computer in ufficio o a casa, assicurarsi che la luce riflessa dal monitor non entri negli occhi e che il monitor stesso non venga percepito come un punto luminoso e accecante sullo sfondo dell'ambiente circostante. Inoltre, si consiglia vivamente a chi soffre di cecità notturna di evitare la luce proveniente da lampade fluorescenti (economiche).

In secondo luogo, è necessario iniziare una terapia nutrizionale per fornire ai tuoi occhi tutte le sostanze di cui hanno bisogno per il normale funzionamento, soprattutto al buio. Innanzitutto stiamo parlando delle vitamine A e B2, che sono coinvolte processi chimici con il pigmento visivo rodopsina. Ipercalorico dieta terapeutica deve contenere i seguenti prodotti:

• burro;
• latte;
• fegato di merluzzo;
• uova;
• frutti e bacche (pesche, albicocche, uva spina, ciliegie, ribes nero, more, mirtilli, sorbo);
• verdure e verdure (spinaci, carote, pomodori, pisello verde, insalata).

Ricorda che la vitamina A è una sostanza liposolubile, quindi viene assorbita meglio se combinata con i grassi. Il tema dei prodotti che fanno bene alla vista è più approfondito.

La terapia dietetica viene utilizzata anche per l'emeralopia congenita, ma non c'è speranza di curare questa malattia. In questo caso, una dieta arricchita ad alto contenuto calorico migliora solo leggermente la visione crepuscolare e notturna del paziente.

Inoltre, a chi soffre di cecità notturna può essere consigliato di indossarli durante la notte. occhiali polarizzati con lenti gialle o arancioni. In genere questi occhiali sono chiamati occhiali da guida (o occhiali antifari), ma puoi usarli altrettanto facilmente mentre torni a casa al crepuscolo. a parte quello occhiali polarizzati eliminano l'abbagliamento e riducono l'abbagliamento della luce intensa, aumentano il contrasto dei colori e la profondità della percezione, che è proprio ciò che manca all'emeralopia.

Come preparare i tuoi occhi per lavorare al buio

Penso che sia le persone sane che quelle affette da emeralopia trarranno beneficio dai seguenti suggerimenti su come migliorare l'adattamento degli occhi all'oscurità per una transizione più rapida e migliore dalla visione diurna a quella crepuscolare/notturna.

Ti sei mai chiesto perché i pirati sono spesso raffigurati con una benda sopra un occhio? Perdevano davvero così spesso gli occhi? battaglie navali ed è per questo che hanno timidamente coperto il loro inestetismo con una benda? Affatto!

I pirati spesso dovevano scendere dal ponte ben illuminato nella stiva buia, ma usare candele o lanterne con un fuoco aperto era pericoloso e scomodo. Ma basta coprire un occhio con una benda (per ripristinare la rodopsina) e sarà sempre pronto a lavorare al buio! Sceso nella stiva, il pirata sollevò la benda e usò l'occhio, ben adattato all'oscurità. Tornando sul ponte, coprì nuovamente quest'occhio con una benda per non disturbare il suo adattamento oscuro.

Oggigiorno l’esperienza “pirata” può essere utilizzata seguendo queste due raccomandazioni:

1. Per evitare che la vista crepuscolare venga indebolita in una giornata soleggiata, indossa occhiali da sole (preferibilmente grigi). È stato sperimentalmente stabilito che l'esposizione al sole splendente senza occhiali di sicurezza entro 2-3 ore aumenta il tempo di adattamento al buio in media di 10 minuti.

2. Quando si è al buio, cercare di non guardare verso fonti luminose per non disturbare la visione crepuscolare. Altrimenti avrete bisogno di un po' di tempo perché i vostri occhi si adattino all'oscurità. Se ancora non riesci a evitare la luce intensa (ad esempio, mentre guidi di notte quando un'auto ti viene incontro con gli abbaglianti accesi), copri almeno un occhio. Ciò consentirà ai tuoi occhi di tornare più velocemente alla visione notturna.

Un altro metodo di adattamento al buio si basa sull'insensibilità dei bastoncelli alla luce rossa. Già durante la seconda guerra mondiale l'esercito americano utilizzava occhiali rossi dalla vestibilità ottimale. Tali occhiali venivano indossati dai soldati nel corpo di guardia un'ora prima di andare in servizio notturno. La luce rossa non ha impedito ai bastoncelli di ripristinare attivamente la rodopsina, consentendo agli occhi di essere ben preparati per lavorare al buio. D'altra parte, grazie al lavoro dei coni “rossi”, una persona poteva navigare liberamente in una stanza ben illuminata. Questo approccio ha consentito all'ufficiale di servizio di svolgere efficacemente i propri compiti letteralmente fin dai primi secondi del suo turno.

Oggi questo metodo “americano” è alla base della seguente raccomandazione:

3. 20-30 minuti prima di uscire al buio, indossare occhiali colorati di rosso. Questa raccomandazione, tra l'altro, viene utilizzata dai piloti quando non hanno l'opportunità di rimanere al buio prima di un volo notturno.

L'ultima raccomandazione per adattare rapidamente gli occhi all'oscurità è presa in prestito dalle "forze speciali". I soldati delle forze speciali, trovandosi nell'oscurità, chiudono forte gli occhi per 10 secondi, premendo le palpebre bulbi oculari. Questo metodo funziona, ma chiaramente spiegazione scientifica Non esiste ancora un effetto del genere. Possiamo potenziare questo effetto premendo sugli occhi non con le palpebre, ma con le mani (un soldato delle forze speciali ha le mani occupate):

4. Massaggia i bulbi oculari chiudendo gli occhi ed esercitando una leggera pressione con i palmi delle mani. Dopo 5-10 secondi, noterai che il tuo campo visivo cambierà da nero a bianco per alcuni secondi. È come se gli occhi venissero “riavviati”. Dobbiamo aspettare fino a quando Colore bianco verrà sostituito dal solito nero, dopodiché potrai riaprire gli occhi. Dopo questa procedura, la tua visione crepuscolare migliorerà notevolmente.

È tutto. Vorrei che i tuoi occhi non ti abbandonassero mai nel buio!

La cecità notturna, o un disturbo della visione notturna e crepuscolare, si verifica quando una persona vede bene durante il giorno, ma al crepuscolo vede tutti gli oggetti come in una fitta nebbia. Ciò si verifica a causa della mancanza di vitamina A nel corpo. Di norma, la malattia peggiora in primavera. Succede che i sintomi compaiono entro un anno. Il motivo potrebbe essere malattia nascosta corpo: esaurimento generale dovuto a duro lavoro o malattia a lungo termine, gravidanza, anemia o glaucoma. Pertanto, è necessario trovare la ragione: ciò che manca al corpo. In precedenza le persone più volte alla settimana mangiavano porridge di miglio, kulesh con miglio, zuppa di cavolo e altri piatti a base di miglio, che stimolavano la vista.

Quando dovresti consultare un medico?

Se si verificano improvvisi disturbi visivi in ​​condizioni di scarsa illuminazione.

Se hai difficoltà a guidare di notte o hai difficoltà a svolgere altri lavori a causa dell'abbagliamento.

Se non vedi le stelle nel cielo quando le vedono gli altri.

Cosa indicano i tuoi sintomi?

Al suono dell'ouverture di un film in una sala buia, cerchi a tentoni di trovare una sedia vuota. Sei riuscito a ritrovare te stesso un buon posto proprio in mezzo alla fila senza pestare i piedi a troppe persone. Dopo pochi minuti potrete già guardare tutte le 20 righe davanti a voi... È proprio così che dovrebbe essere. Ma se a questo punto, circa cinque minuti dopo, non riesci a vedere il sacchetto di popcorn, significa che la tua vista non è a posto.

Una scarsa visione notturna è abbastanza comune, soprattutto tra le persone miopi.

Le cause di problemi alla vista notturna includono diabete, cataratta, degenerazione maculare (una malattia dell'occhio che causa il distacco parziale della retina) o malattia ereditaria chiamata retinite pigmentosa. La cecità notturna è anche associata a una grave carenza di vitamina A.

Per migliorare la vista

Ecco alcuni suggerimenti che puoi utilizzare per migliorare la tua visione in condizioni di scarsa illuminazione.

Elimina l'influenza dei raggi riflessi. Un optometrista o un optometrista possono rivestire i tuoi occhiali. composizione speciale in modo che riflettano parte dei raggi e tu possa vedere meglio.

Indossare occhiali. Se hai grado lieve miopia e non è necessario portare gli occhiali a lungo, provate ad indossarli almeno dopo il tramonto.

Evita le luci fluorescenti. Dopo i 60 anni, molte persone notano di vedere meglio quando si aumenta la potenza delle lampade a incandescenza (luce gialla) rispetto a quando si utilizzano sorgenti luminose fluorescenti.

Assicurati che ci sia un'illuminazione intensa. Se il tuo medico ha stabilito che hai cambiamenti degenerativi retina, è necessario utilizzare una fonte di luce molto intensa, soprattutto durante la lettura. SU fasi iniziali Per questa malattia, per la lettura è possibile utilizzare lampade alogene a forma di arco. La posizione ideale per tali sorgenti luminose è installarle da dietro, in modo che la luce cada da dietro la spalla.

Mantenere una corretta alimentazione. Esistono prove che le sostanze con benefici effetti antiossidanti possono aiutare a controllare molti disturbi che compromettono la visione notturna. Gli antiossidanti prevengono processo naturale danno al tessuto oculare. I principali nutrienti sono le vitamine A, C ed E; zinco e beta-carotene, che vengono convertiti in vitamina A nel corpo Se nella tua dieta sono presenti grandi quantità di cereali, frutta e verdura non macinati, ne otterrai abbastanza di ciò di cui hai bisogno nutrienti. Tuttavia, è una buona idea assumere quotidianamente vitamine e minerali.

Attenzione all'abbagliamento dei fari. Guidare dopo il tramonto comporta maggiori esigenze per i conducenti, soprattutto quando c'è un grande flusso di auto in arrivo con i fari accesi. In genere, le persone cercano di evitare l’abbagliamento dei fari utilizzando la visione periferica.

Proteggi i tuoi occhi con occhiali scuri prima di entrare nel tunnel. Quando viaggi in una giornata soleggiata, indossa occhiali da sole circa un miglio prima dell'ingresso del tunnel. In questo modo puoi adattarti parzialmente al buio. Una volta entrato nel tunnel, togliti gli occhiali e potrai vedere chiaramente in condizioni di scarsa illuminazione.

A proposito...

I medici tedeschi avvertono che la cosiddetta “cecità notturna”, che spesso colpisce le persone sopra i 50 anni, provoca incidenti tanto spesso quanto la guida in stato di ebbrezza. Secondo i medici, si verificano costantemente incidenti gravi a causa della "cecità notturna", quando una persona inizia a vedere male al buio. Dopotutto, le persone che soffrono di questa malattia semplicemente non si accorgono dei pericoli quando guidano di notte. Inoltre, hanno maggiori probabilità di essere accecati dai conducenti in arrivo e così via. È per questo Medici tedeschi chiamato visita medica gli autisti non solo vengono controllati alla vista, ma vengono anche controllati per vedere se sono affetti da cecità notturna.

Ricette popolari

Cucinare un gran numero di fegato di manzo o di agnello. Quando la padella con il fegato appena cotto viene tolta dal fuoco, il paziente deve chinarsi sulla padella. La sua testa dovrebbe essere coperta, ad esempio, con uno straccio largo e spesso, in modo che le sue estremità, che pendono dalla testa del paziente, coprano tutti i lati della padella con il fegato. Ciò è necessario affinché tutto il vapore della padella entri nel viso e negli occhi del paziente e non evapori ai lati. Oltre al riscaldamento, il paziente dovrebbe mangiare fegato bollito per due settimane.

Si consiglia di bere i semi di senape non macinati con acqua. Inizia con un seme e procedi fino a venti, moltiplicando la dose giornaliera per un seme. Raggiunti i venti semi, è necessario ridurre un seme al giorno. I cereali vanno assunti a stomaco vuoto con abbondante acqua.

Bevi olio di pesce tre volte al giorno.

Principale fonti vegetali La provitamina A sono verdure e frutti di colore rosso, arancione e colore giallo, tra cui: carote, Peperone, rosa canina, olivello spinoso, uva spina, ciliegie, zucca e zucchine, oltre a piselli, spinaci, cipolle verdi, prezzemolo, lattuga, germogli di grano e di soia, ecc.

Versare un cucchiaino di eufrasia, macinato in un mortaio, in un bicchiere d'acqua e far bollire. Insistere per mezz'ora. Bevi un quarto di bicchiere quattro volte al giorno.

Tra un ciclo di trattamento (sotto la supervisione di un medico), è utile prendere un infuso di rosa canina (versare 3 cucchiai di frutta con 2 cucchiai di acqua bollente, cuocere per 10 minuti in un contenitore sigillato, lasciare agire per 12 ore , bere 1/3 di cucchiaio 3 volte al giorno),

Prendi il ribes nero (in fresco o sotto forma di marmellata), il crescione, che viene utilizzato solo fresco, poiché essiccato perde la sua caratteristica proprietà curative. Come usare il crescione - insalata vitaminica 1 - 2 manciate al giorno per 3-4 settimane.
Opinione di un esperto

zona crepuscolare

Commento di un oculista Istituzione governativa dell'Ospedale Repubblicano dell'Associazione dei Medici e dei Sanatori di Oleg Stavinsky...

La cecità notturna, o, come viene correttamente chiamata, emeralopia, è un disturbo della visione crepuscolare. Questa malattia non porta a riacutizzazioni o perdita della vista, ma spesso influisce sulla qualità della vita di una persona.

L'atto della visione crepuscolare coinvolge elementi sensibili alla luce chiamati bastoncelli. Molte persone ricordano dai corsi scolastici che i bastoncelli sono responsabili della visione crepuscolare o in bianco e nero, e i coni sono responsabili della visione diurna e dei colori. I coni sono concentrati nella zona centrale della retina nell'area della macula, i bastoncelli nella periferia.

Ci sono molte ragioni per la cecità notturna, ma la causa principale è la mancanza di vitamina A (retinolo). La vitamina non entra nemmeno nel corpo, il che indica malnutrizione, o non viene assorbito ( cause endogene). I disturbi dell'assorbimento delle vitamine si verificano quando malattie croniche tratto gastrointestinale, pancreas, fegato, alcolismo cronico e fumo. Questo elenco può essere continuato con malattie endocrine, epatite, AIDS e ridotta immunità. Lo sviluppo dell'emeralopia è influenzato anche dalla mancanza di vitamine PP e B2 nel corpo.

Il sintomo principale è la diminuzione della vista la sera, anche se in generale l'acuità visiva non diminuisce, cioè una persona vede normalmente durante il giorno. Tuttavia, questa malattia è rilevante per le persone con professioni responsabili: autisti, macchinisti, piloti, spedizionieri, costruttori, ecc. La malattia interferisce particolarmente orario invernale quando le ore diurne si accorciano. Inviamo i pazienti con emeralopia all'esame e determiniamo il livello di retinolo, carotene e vitamina A nel sangue. Se la concentrazione di queste vitamine viene ridotta, viene prescritto un determinato trattamento. I pazienti vengono anche indirizzati per la consultazione a specialisti in vari campi.

Il primo trattamento è la dieta. La dieta dovrebbe includere alimenti come fegato di manzo e maiale, carote, prezzemolo, barbabietole, aneto, spinaci, pesce, legumi, ecc. Anche nominato farmaci Con alto contenuto vitamine essenziali.

Se la malattia si è sviluppata a causa della malnutrizione, con l'aiuto della dieta può essere curata. Tuttavia, per alcune malattie croniche è impossibile curarle. Ad esempio, con l'alcolismo cronico, la cirrosi epatica, l'AIDS, alcuni malattie endocrine eccetera.

Anche l’emeralopia, causata da alcune malattie congenite, croniche e genetiche, non può essere curata.

...e i suoi consigli

Perché gli oftalmologi attirano l'attenzione dei pazienti su questa malattia? Perché la nostra salute dipende dal loro lavoro. Ad esempio, un conducente affetto da cecità notturna può causare un incidente in cui alcune persone potrebbero rimanere ferite. E poi sarà troppo tardi per spiegare che vede male al crepuscolo. Pertanto, cercano sempre di identificare questa malattia in varie commissioni mediche per l'idoneità professionale. Mangiare dispositivi speciali, consentendo di determinare oggettivamente la presenza di visione crepuscolare. Dopotutto, alcuni pazienti che hanno paura di perdere il lavoro cercano di nasconderlo.

La cecità notturna può essere simile malattia indipendente e un sintomo di qualche malattia. Quindi, ad esempio, ad un appuntamento con un endocrinologo, un paziente, elenca vari sintomi, può includere anche un peggioramento della vista la sera.

Emeralopia dentro ugualmente Sia le donne che gli uomini sono sensibili. È vero, durante la menopausa, quando corpo femminile Si verificano vari cambiamenti endocrini, il rischio di sviluppare cecità notturna nelle donne è leggermente superiore rispetto agli uomini della stessa età.

Non è consuetudine dividere l'emeralopia in stadi. O c'è una malattia o non c'è. I medici determinano semplicemente la soglia di fotosensibilità e, se necessario, formulano una diagnosi.

Al buio, le persone che non soffrono di cecità notturna vedono più o meno la stessa cosa. L'evoluzione ha sviluppato l'occhio in modo tale che al tramonto una persona deve navigare il 10-15% in meno rispetto al giorno. Sebbene ci siano individui che vedono leggermente meglio di altri, ciò è spesso dovuto a attività professionale. Tuttavia, come sapete, gli aborigeni australiani hanno aumentato la vigilanza notturna e la loro acuità visiva è maggiore. Gli studi dimostrano che la loro vista è sviluppata ad un livello del 400% anche le popolazioni del nord vedono meglio al buio. Questa capacità è stata sviluppata nel corso dei secoli. Dopotutto, al nord ci sono molte meno giornate soleggiate e l'occhio si è adattato a queste condizioni.

I sintomi della cecità notturna possono manifestarsi nelle persone che si siedono al computer per lunghi periodi di tempo. Si tratta però di una falsa cecità notturna, causata dallo spasmo dei muscoli visivi, cioè occhi stanchi.

Molto spesso, la cecità notturna colpisce persone provenienti da fasce socialmente svantaggiate della popolazione, la cui dieta contiene poche vitamine. COSÌ la migliore prevenzione Questa malattia è una normale dieta variata.

Gli oftalmologi non sono i benvenuti varie diete per dimagrire, da cui carne e prodotti ittici. Tali diete possono portare non solo allo sviluppo della cecità notturna, ma anche alla comparsa di altre malattie più gravi.

La capacità di distinguere gli oggetti in condizioni di scarsa illuminazione, cioè la visione crepuscolare, è dovuta a sistema complesso fotorecettori speciali della retina: bastoncelli e coni. Trasformano la luce in energia elettrica, che cade sulla corteccia cerebrale e, per così dire, proietta un'immagine. Naturalmente, una persona non vede nell'oscurità così come i predatori notturni e la capacità di distinguere i colori è persa. Ma può navigare nello spazio adattandosi alla mancanza di luce. A meno che, ovviamente, la visione crepuscolare non sia compromessa.

La violazione della visione crepuscolare è scientificamente chiamata emeralopia e popolarmente chiamata "cecità notturna". Questa malattia è associata a disfunzione retinica e nervo ottico. A una persona sembra che al crepuscolo l'intero mondo che lo circonda sembri avvolto in una fitta foschia. La vista si indebolisce e si perde l'orientamento nello spazio.

Questa malattia non solo causa disagi, ma può anche essere pericolosa per la vita, ad esempio aumenta il rischio incidente d'auto di notte. Inoltre, quando malattia simile campi visivi ristretti e adattamento ai cambiamenti di luce. Qualsiasi raggio luminoso proveniente dall'oscurità può portare a disorientamento nello spazio e perdita di coordinazione dei movimenti. Spesso chi soffre di cecità notturna ha difficoltà a percepire le sfumature del giallo e del blu.

Le persone che soffrono di cecità notturna spesso soffrono di fobie legate al buio. Ciò potrebbe anche portare a stati ossessivi e deformazioni mentali, che richiederanno trattamento aggiuntivo dallo specialista appropriato.

Sintomo aggiuntivo L'emeralopia può essere considerata secchezza e cheratinizzazione dell'epidermide intorno agli occhi e talvolta in altre parti del corpo, nonché capelli fragili.

Se una persona nota tali sintomi, dovrebbe contattare un oculista il prima possibile per invertire la perdita della vista.

I rappresentanti del sesso più forte e più debole, in particolare gli anziani, soffrono di emeralopia. Tuttavia, le donne dell'epoca di Balzac menopausa ne sono suscettibili più spesso. Secondo le osservazioni degli scienziati, il minor numero di persone affette da cecità notturna si trova tra i popoli dell'estremo nord, i cui occhi si sono adattati alla notte polare.

Questa malattia può essere congenita o acquisita. Il primo tipo è raro e viene diagnosticato in tenera età. infanzia.

L'insorgenza del secondo tipo di emeralopia dipende da molte ragioni:

• mancanza di vitamina A, B2, acido nicotinico;
• esaurimento fisico;
• anemia;
• malattie degli occhi;
• malattie infantili (varicella, morbillo);
• avvelenamento tossico;
• abuso di alcol e dipendenza da droghe;
• scottature solari congiuntiva;
• gravidanza.

Molto spesso, una persona inizia a vedere male al crepuscolo a causa della mancanza di vitamina A. La sua carenza porta alla deformazione e alla distruzione dei fotorecettori. La mancanza di vitamine e microelementi è più evidente in periodo primaverile. Pertanto, è in primavera che i pazienti affetti da cecità notturna sperimentano esacerbazioni.

L'emeralopia acquisita si divide in essenziale e sintomatica. La prima è caratterizzata da problemi alla retina, causati proprio da carenza di vitamine, ma anche da spossatezza, abuso di alcol, malattie intestinali, ecc. La seconda tipologia comprende forme di “cecità notturna” causate da malattie degli organi visivi, in in particolare, miopia grave, glaucoma, atrofia del nervo ottico e altri.

Separatamente, gli oftalmologi identificano la cosiddetta falsa forma della malattia. In questo caso si verifica temporaneamente la “cecità notturna”, poiché il risultato è un deterioramento della vista lungo lavoro vicino allo schermo del monitor e ad altri carichi visivi gravi.

Come sbarazzarsi della cecità notturna

Il trattamento di questa malattia è possibile solo se acquisita. L’emeralopia congenita attualmente non può essere trattata.

Per prescrivere un ciclo di trattamento, l'oftalmologo deve identificare la causa della malattia. Questo viene fatto utilizzando vari studi.

Questi possono includere:

• scotometria;
• esame del fondo oculare;
• perimetria;
• adattometria oscura;
• elettroretinografia;
• Ultrasuoni dei vasi oculari.

Quando viene identificato il fattore che provoca la malattia, la terapia mira a eliminarlo.

Per i disturbi più comuni che provocano l'emeralopia sintomatica, può essere utilizzato trattamento successivo:

Nella forma essenziale di cecità notturna, il medico esamina il livello di retinolo nel sangue. Dopodiché nomina dieta speciale e l'assunzione di complessi vitaminici e minerali. Potrebbe essere necessario visitare un gastroenterologo o un endocrinologo.

I complessi vitaminico-minerali devono contenere la quantità necessaria di vitamina A (beta-carotene), acido ascorbico, luteina, selenio, zinco, rame e taurina.

La visione crepuscolare può essere completamente ripristinata solo con una consultazione tempestiva con un medico e una diagnosi accurata. La maggior parte delle disfunzioni acquisite rispondono bene alla terapia.

Correzione nutrizionale e metodi tradizionali

Per ripristinare la quantità necessaria di vitamina A e altri elementi preziosi, l'oftalmologo può prescrivere una dieta speciale. Lei rappresenta dieta bilanciata, ma con l'obbligatoria aggiunta al menu di cibi ricchi di questa vitamina.

Questi includono:

• fegato di merluzzo;
• latticini;
• tuorli d'uovo;
• verdure all'arancia e frutta (carote, cachi, albicocche, pesche, arance);
• mais;
• pisello verde.

Non dimenticare i mirtilli e il ribes nero, che contengono molto acido ascorbico e luteina, che sono anche molto benefici per la vista.

Ma non solo prodotti farmaceutici può aiutare con la visione crepuscolare compromessa. etnoscienza offre i suoi metodi per combattere la cecità notturna.

Dopo aver consultato il medico, puoi provare le seguenti ricette:

Componenti	Metodo di cottura	Applicazione
Poligono (poligono), borragine(borragine), ortica, infiorescenze di achillea, trifoglio e calendula, frutti di sorbo in parti uguali	Mescolare gli ingredienti tritati. Preparare un cucchiaio abbondante della miscela risultante in 250 ml di acqua bollente e lasciare agire per 180 minuti. Filtro.	Bere mezza tazza tre volte al giorno prima di colazione, pranzo e cena.
Fiori di fiordaliso blu	Prepara un cucchiaino di materiale vegetale in una tazza di acqua bollente e attendi 60 minuti. Filtro.	Bere un quarto di tazza tre volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.
mirtilli	Preparare un cucchiaio abbondante di frutta secca in una tazza di acqua bollente e lasciare fermentare per quattro ore. Filtro.	Bevi mezzo bicchiere tre volte al giorno, a qualsiasi ora.
Bacche di olivello spinoso	Tre cucchiai grandi frutta fresca lasciare in infusione in acqua bollente (250 ml) per 30 minuti, quindi filtrare. Se lo si desidera, è possibile addolcire la bevanda con miele o marmellata.	Bere due volte al giorno, un'ora dopo i pasti.
Ortica	Foglie triturate pianta medicinale(due cucchiai grandi) cuocere a vapore in una tazza di acqua bollente per 60 minuti, filtrata.	Bere un terzo di tazza tre volte al giorno 30 minuti prima di colazione, pranzo e cena.

Inoltre, l’olio di pesce e i succhi di carota, mirtillo e uva possono essere considerati rimedi casalinghi contro la cecità notturna. Il primo farmaco deve essere assunto tre volte al giorno, 30 ml. Bevi mezza tazza di carota o succo d'uva appena spremuto tre volte al giorno, 30 minuti prima di colazione, pranzo e cena. Il succo di mirtillo può essere assunto allo stesso modo, ma va diluito con acqua 1:3.

La prevenzione dell'emeralopia include nutrizione appropriata saturo di microelementi e vitamine, passeggiate frequenti aria fresca, alternando lavoro e riposo.

In estate e quando si scia sotto il sole splendente è fondamentale proteggere gli occhi dalle radiazioni ultraviolette. Se la diagnosi è già stata fatta e il trattamento è in corso, è necessario evitare lampi di luce intensi, ad esempio quelli dei fari delle automobili. Se non c'è illuminazione normale, indossare occhiali o lenti a contatto anche in caso di lieve miopia.

Quante volte ti capita di imbatterti nelle lamentele della gente: è così buio nel cortile che non si vede niente; Ho bisogno di una torcia elettrica. Ma, stranamente, molte persone vedono abbastanza bene al buio. Notiamo attentamente cosa c'è che non va.

Una leggera miopia è tipica di molte persone. Qualcuno non vede letteralmente le ultime due righe come normali e vive abbastanza bene per se stesso. O quando si verificano e una persona inizia a soffrirne ipermetropia legata all’età(presbiopia) - il risultato è vicino: sono visibili circa 7-8 linee con ciascun occhio secondo la tabella. Poche persone pensano a cosa significhi.

La presenza anche di uno fisiologico, che non necessita di correzione, interferisce notevolmente con la buona visione. E se a una distanza di 5 metri secondo la tabella una persona in un ufficio illuminato e un tavolo ben illuminato non vede ancora nulla del genere, allora già per strada al buio - a 20-30 metri - la situazione cambia radicalmente. Ma tutto è molto semplice.

L'idea stessa di tali disturbi visivi è direttamente retinale. La retina non è completamente piatta, ma avvolge parete di fondo occhi. E nel momento in cui si verifica una lieve miopia (miopia), la luce non colpisce più strettamente la retina, ma raggiunge la retina, schiacciando l'immagine. E una persona del genere può ancora vedere di notte, perché... Gli elementi fotosensibili della retina per la visione al buio si trovano più vicini ai bordi della retina. Ma le continue transizioni da un luogo illuminato a uno buio creano l'impressione di scarsa visibilità. E se una persona porta occhiali o lenti a contatto, il problema diventa ancora maggiore. Innanzitutto, parte della luce viene riflessa dalle lenti degli occhiali o lenti a contatto, privando gli occhi di così poca luce notturna. In secondo luogo, l'idea stessa degli occhiali è quella di spostare l'asse ottico sulla retina riducendo l'immagine. Riducendolo, i bordi della retina non vengono più utilizzati e la visione notturna peggiora nettamente. È coinvolta solo una piccola parte della retina.

Ora immaginiamo una situazione con una persona lungimirante. La luce non cade sulla retina, ma dietro di essa. E questa posizione permette ancora di vedere abbastanza bene durante il giorno, soprattutto in lontananza, ma più vicino di notte: la luce cade solo al centro della retina, mentre i bordi ricevono la luce completamente “sfocata”. Quando si mettono gli occhiali, tutto diventa mostruosamente grande e i dettagli, anche con gli occhiali, diventano difficili da vedere. Il passaggio da una zona poco illuminata a una chiara diventa ancora più difficile. Ancora una volta, le lenti stesse riflettono parte della luce.

L'errore principale che le persone commettono è che tra la gradazione del completamente nero e leggermente grigio (qualcosa di leggermente illuminato) c'è ancora una gamma enorme che una persona non nota - una semplice mancanza di attenzione all'inizio. Il nero può essere più profondo e ci sono molti altri “passaggi” di illuminazione fino a diventare leggermente grigio. E come conseguenza di questa divisione, l'immagine è visibile in modo più dettagliato e