Fattori che influenzano la salute. Valutazione igienica completa

La salute di un individuo e della società nel suo insieme è determinata da una serie di fattori che influenzano il corpo umano, sia positivamente che negativamente. Secondo le conclusioni degli esperti dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, sono stati identificati quattro gruppi principali di fattori che determinano la salute umana, ciascuno dei quali ha un impatto positivo e negativo, a seconda dei punti di applicazione:

• Eredità genetica;
• Supporto medico;
• Stile di vita;
• Ambiente.

L'influenza di ciascun fattore sulla salute umana è determinata anche dall'età, dal sesso, caratteristiche individuali corpo.

Fattori genetici che determinano la salute umana

Le capacità di una persona sono in gran parte determinate dal suo genotipo, un insieme di caratteristiche ereditarie incorporate nel codice del DNA individuale molto prima della nascita. Tuttavia, le manifestazioni genotipiche non compaiono senza determinate condizioni favorevoli o sfavorevoli.

I periodi critici dello sviluppo fetale sono causati da violazioni del suo apparato genetico durante la formazione di organi e sistemi corporei:

• 7 settimane di gravidanza: sistema cardiovascolare – manifestato dalla formazione di difetti cardiaci;
• 12-14 settimane: sistema nervoso – formazione impropria tubo neurale porta a patologia congenita, il più delle volte a causa di neuroinfezione - paralisi cerebrale, malattie demielinizzanti ( sclerosi multipla, BASF);
• 14-17 settimane: sistema muscoloscheletrico– displasia delle articolazioni dell'anca, processi miotrofici.

Oltre i cambiamenti genetici Grande importanza hanno meccanismi epigenomici come fattori che determinano la salute umana dopo la nascita. In questi casi, il feto non eredita la malattia, ma ne viene esposto effetti dannosi, li percepisce come la norma, che successivamente influisce sulla sua salute. L'esempio più comune di tale patologia è l'ipertensione materna. L'aumento della pressione sanguigna nel sistema “madre-placenta-feto” contribuisce allo sviluppo cambiamenti vascolari, preparare una persona alle condizioni di vita con pressione alta, cioè allo sviluppo dell'ipertensione.

Le malattie ereditarie si dividono in tre gruppi:

• Anomalie genetiche e cromosomiche;
• Malattie associate alla ridotta sintesi di alcuni enzimi in condizioni che richiedono un aumento della produzione;
• Predisposizione ereditaria.

Anomalie genetiche e cromosomiche, come la fenilchetonuria, l'emofilia, la sindrome di Down, compaiono immediatamente dopo la nascita.

Le enzimopatie, come fattori che determinano la salute umana, iniziano a influenzare solo nei casi in cui il corpo non può farcela carico aumentato. Ecco come iniziano a manifestarsi le malattie associate ai disturbi metabolici: diabete, gotta, nevrosi.

La predisposizione ereditaria appare sotto l'influenza di fattori ambiente esterno. Condizioni ambientali e sociali sfavorevoli contribuiscono allo sviluppo ipertensione, ulcere allo stomaco e al duodeno, asma bronchiale e altri disturbi psicogeni.

Fattori sociali della salute umana

Le condizioni sociali determinano in gran parte la salute delle persone. Un posto importante è occupato dal livello di sviluppo economico nel paese di residenza. Avere abbastanza soldi gioca un duplice ruolo. Da un lato, una persona ricca ha accesso a tutti i tipi di cure mediche, d'altro canto, la preoccupazione per la salute viene sostituita da altre questioni. Le persone a basso reddito, stranamente, hanno maggiori possibilità di rafforzare la propria immunità. Pertanto, i fattori di salute di una persona non dipendono dalla sua situazione finanziaria.

La componente più importante di uno stile di vita sano è corretta atteggiamento psicologico mirato alla longevità. Le persone che vogliono essere sane escludono i fattori che distruggono la salute umana, considerandoli incompatibili con le norme. Indipendentemente dal luogo di residenza, dall’etnia, dal livello di reddito, ognuno ha il diritto di scegliere. Essendo isolate dai benefici della civiltà, o usufruendone, le persone sono ugualmente capaci di osservare le regole basilari dell'igiene personale. Nelle industrie pericolose ci sono disposizioni misure necessarie sicurezza personale, il cui rispetto porta a risultati positivi.

A fattori sociali la salute umana si riferisce al concetto ampiamente noto di accelerazione. Un bambino del 21° secolo ha un livello di sviluppo di gran lunga superiore rispetto ai suoi coetanei del 19° e dell’inizio del 20° secolo. L'accelerazione dello sviluppo ha una connessione diretta con le conquiste del progresso tecnologico. L'abbondanza di informazioni incoraggia sviluppo iniziale intelligenza, scheletro e massa muscolare. A questo proposito, gli adolescenti sperimentano una crescita vascolare ritardata, che porta a malattie precoci.

Fattori naturali della salute umana

Oltre alle caratteristiche ereditarie e costituzionali, la salute umana è influenzata da fattori ambientali.

Gli influssi naturali sul corpo si dividono in climatici e urbani. Sole, aria e acqua non sono i componenti più importanti ambiente. Di grande importanza sono gli impatti energetici: dal campo elettromagnetico terrestre alle radiazioni.

Le persone che vivono in aree con climi rigidi hanno un margine di sicurezza maggiore. Tuttavia, il dispendio di energia vitale nella lotta per la sopravvivenza tra i nordici non è paragonabile a quello di quelle persone che vivono in condizioni in cui si combinano fattori naturali favorevoli alla salute umana, come brezza marina, Per esempio.

L'inquinamento ambientale dovuto allo sviluppo industriale può avere un impatto a livello genetico. E questa azione non è quasi mai vantaggiosa. Molti fattori che distruggono la salute umana contribuiscono ad abbreviare la vita, nonostante le persone cerchino di condurre uno stile di vita sano. Impatto sostanze nocive L'ambiente oggi è il problema principale per la salute dei residenti delle megalopoli.

Fattori costituzionali della salute umana

La costituzione di una persona si riferisce a una caratteristica del suo fisico che determina la sua suscettibilità a determinate malattie. In medicina si distinguono i seguenti tipi di costituzione umana:

Il tipo di corpo più favorevole è normostenico.

Le persone con una costituzione di tipo astenico sono più spesso suscettibili alle infezioni e sono debolmente resistenti allo stress, quindi sviluppano più spesso malattie associate a disturbi di innervazione: ulcera peptica, asma bronchiale.

Gli individui di tipo iperstenico sono più suscettibili allo sviluppo malattia cardiovascolare e disturbi metabolici.

Secondo l'OMS, il principale (50-55%) fattore che influenza la salute umana è il suo stile di vita e le condizioni di vita. Pertanto, prevenire la morbilità nella popolazione non è solo un compito operatori sanitari, ma anche agenzie governative, garantendo il tenore di vita e l'aspettativa di vita dei cittadini.

Per condizionesalute una persona è influenzata da vari indicatori. Per mantenersi buono idoneità fisica e rimanere psico-emotivamente stabili, è necessario prestare attenzione alla qualità della propria vita in un ambiente naturale e sociale multifattoriale. Impareremo dall’articolo quali fattori influenzano la salute delle persone e come vivere una vita più lunga.

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Fattori noti

La salute umana può essere influenzata da vari fattori fattori visibili e invisibili. Esistono anche modi noti per migliorare lo stato fisico, emotivo e psicologico.

Tutti i fattori che influiscono sulla salute umana:

• genetica;
• medicina, sanità;
• : clima, flora, paesaggio;
• Stile di vita;
• fisico;
• biologico;
• chimico.

Gli esperti classificano i fattori di cui sopra per le seguenti tipologie:

1. Sociale ed economico;
2. Ecologico – comunicazione umana con mondo esterno e indicatori costanti;
3. Ereditaria: presenza di malattie, anomalie nella struttura del corpo umano ereditate;
4. Medico: fornire assistenza alla popolazione, frequenza e qualità degli esami, prevenzione delle malattie.

Tutti e quattro i fattori influenzano direttamente il benessere di una persona. Giusto qui È necessario tenere conto degli effetti collaterali: età, condizioni climatiche della zona di residenza, indicatori individuali. Tuttavia, sono stati determinati gli indicatori medi generali dell'influenza di ciascun fattore separatamente sulla popolazione:

• stile di vita - 55%;
• ambiente - 25%;
• genetica - 10%;
• medicina - 10%.

Fattori dannosi che influenzano salute umana:

• dipendenze;
• distribuzione errata dell'orario di lavoro;
• dieta scorretta;
• cattive condizioni di vita;
• cattive condizioni ambientali;
• atmosfera chimicamente inquinata;
• fattori biologici;
• mancanza di visita medica;
• predisposizione genetica alle malattie.

Influenza di fattori genetici

SU stato generale salute influisce direttamenteeredità.

Una persona con i geni ereditati dai suoi genitori inizia ad adattarsi al mondo.

Questo fattore influenza lo stato fisico ed emotivo.

Il gene è soggetto all'azione della selezione naturale.

Può rendere il proprietario più resistente alle malattie e ad altri fattori aggressivi o, al contrario, può peggiorare lo stato di salute.

Importante! Ogni cellula trasporta un gran numero di geni che controllano i processi di sviluppo umano. Un neonato ha un insieme di geni di entrambi i genitori. Queste caratteristiche vengono trasmesse all'intera generazione successiva.

È stato dimostrato che il matrimonio tra parenti aumenta il rischio di malattie di cinquanta volte e il tasso di mortalità tra queste persone è molto più elevato. I geni sono molto sensibili agli effetti dannosi dell'ambiente, al comportamento improprio delle persone, presenza di cattive abitudini.

Quando pianificano un bambino, i futuri genitori dovrebbero prepararsi al concepimento con diversi mesi di anticipo, garantendo tutte le condizioni per la nascita di un bambino sano. Se teniamo conto di questo fattore, possiamo ridurre significativamente il rischio che l'ereditarietà influenzi il nascituro e fornirgli un codice genetico sano.

Influenza dello stile di vita

L’influenza dello stile di vita sulla salute umana è colossale! L'uomo alla guida immagine sana vita, si sente pieno di energia, va dal medico meno spesso e ha chiaramente più vantaggi rispetto a chi non si prende cura della propria salute e ha cattive abitudini.

Lo stile di vita ha un impatto in tre ambienti di esistenza:

• l’ambiente immediato di una persona: amici, conoscenti, colleghi, famiglia;
• ambiente, che comprende persone unite da etnia, tenore di vita, luogo di residenza;
• ambiente, comprese tutte le persone che vivono in un determinato paese, che sono unite da fattori sociali e rapporti economici, condizioni climatiche.

Ogni persona influenza non solo se stesso, ma anche le persone che lo circondano. Lo stile di vita scelto può essere costruttivo o distruttivo.

Fattori negativi come alcol, fumo, droghe, può causare malattie gravi.

Inoltre, lo stile di vita riguarda non solo gli aspetti fisici, ma anche mentali e mentali.

Si dice molto di una persona in base a ciò che gli interessa, se pratica sport o se osserva la sua dieta.

Attenzione! Gli scienziati hanno scoperto che le cattive abitudini si trasmettono attraverso la linea parentale anche dopo diverse generazioni. Ciò significa che chiunque scelta sbagliataè irto di perdita di salute nei discendenti.

È importante che sia positivo visione del mondo su . Per cambiare la situazione, è necessario comprendere l’impatto che i seguenti fattori hanno sulla salute umana:

• inattività, mancanza di attività fisica popolazione;
• sovrasaturazione di cibi malsani e OGM nei prodotti, che porta all'obesità e alle malattie;
• il ritmo attivo della vita porta allo stress, il sistema nervoso soffre;
• cattive abitudini: alcol, fumo, promiscuità sessuale.

Influenza ambientale

Influenza dei fattori ambientali per uno stile di vita sano è enorme. L'intervento umano nell'ambiente naturale, anche con buone intenzioni, ha anche un impatto diretto sull'ecologia, che successivamente colpisce il corpo umano.

Oltre all’impatto umano sulla situazione ambientale, i seguenti fattori ambientali hanno un impatto sulla salute:

• temperatura;
• umidità dell'aria;
• vibrazione;
• radiazione;
• raffiche di vento,;
• vibrazioni elettromagnetiche e sonore.

Per il benessere e funzionamento normale influenzato dalle condizioni atmosferiche. Possono causare sbalzi di pressione, aggravare le malattie articolari e causare mal di testa.

Se una persona è sana, allora un cambiamento del tempo le condizioni passeranno senza conseguenze. Tuttavia persone sensibili al clima sentirsi male.

Recentemente, le persone hanno sperimentato costantemente l'influenza delle onde e delle radiazioni elettromagnetiche. Viene emesso da tutti gli elettrodomestici e dai telefoni. Le radiazioni non colpiscono solo stato fisico corpo, ma destabilizza anche la psiche e modifica il funzionamento degli organi.

Importante! L'esposizione regolare alle onde elettromagnetiche ha un effetto dannoso sul sistema nervoso, sul sistema immunitario, sulla tiroide, ecc. Negli ultimi decenni il numero delle patologie tumorali è aumentato.

I fattori ambientali includono gli effetti delle radiazioni. Tutti gli esseri viventi sono esposti alla radiazione di fondo. Le radiazioni portano a cambiamenti nella struttura genetica, rallentano i processi di rigenerazione, peggiora il funzionamento del tratto gastrointestinale.

Fattori socioeconomici

La situazione economica del Paese, come fattore, è uno dei fattori decisivi per la salute della popolazione. Ciò include anche il supporto medico. Anche se ora la medicina si concentra sempre meno sulla salute e sempre più sulla cura delle malattie. Attualmente la struttura della morbilità è cambiata: il 10% dei casi soffre di infezioni e il 40% della morbilità è dovuto a disturbi mentali, alcolismo e tossicodipendenza.

Importante! Nella maggior parte dei casi con vittime, le cause più comuni sono malattie come l'aterosclerosi, l'obesità, i disturbi mentali e l'oncologia.

Ora la medicina mira a curare queste patologie e non a prevenire il problema.

Fattori chimici

Inquinamento chimico del pianeta– questa non è più una favola, ma una realtà in cui viviamo costantemente. Anche nel grembo materno, il feto è a rischio di danni chimici, che influiscono sulla salute futura e sulla qualità della vita.

Inquinamento dei corpi idrici, aumento della radiazione di fondo: tutto ciò provoca l'emergere di un numero enorme di malattie.

I composti chimici penetrano attraverso il cibo, l’ossigeno e le bevande. Influenza negativa I seguenti fattori chimici possono avere un effetto:

• additivi alimentari sintetici, pesticidi;
• prodotti chimici domestici, prodotti per l'igiene;
• medicinali e integratori biologici;
• additivi per la crescita di animali, pollame;
• materiali da costruzione, vernici;
• rifiuti industriali;
• gas di scarico, ecc.

Elementi chimici particolarmente pericoloso a causa del rapido accumulo nel corpo e rimuoverli non è così facile. Di conseguenza, il corpo umano è incline a manifestarsi reazioni allergiche, si stanno sviluppando varie patologie, Imparentato malattie nervose, sono colpiti il ​​fegato e i reni. C'è il rischio di sviluppare l'asma.

Tra i tanti fatti riguardanti la persona, vorrei notare quanto segue:

• il cranio umano è composto da ventinove ossa;
• il corpo smette di funzionare quando starnutisci, compresa la funzione cardiaca;
• la reazione nervosa ha una velocità di duecento chilometri orari;
• un bambino ancora nel grembo materno a 3 mesi riceve impronte digitali uniche;
• il cuore di una donna batte più velocemente di quello di un uomo;
• i destrimani vivono più a lungo dei mancini;
• lunghezza vasi sanguigni nell'organismo pari a centomila km;
• ci sono circa un centinaio di virus che causano il naso che cola;
• un fumatore assorbe mezza tazza di catrame in un anno;
• dopo 60 anni le persone perdono 50% papille gustative, diminuzione del senso dell'olfatto e della vista;
• il dente è l'unica parte della persona che non è in grado di autoripararsi.\

Cosa influenza la nostra salute

Principali fattori che influenzano il corpo

Conclusione

I fattori dannosi che incidono sulla salute umana possono essere ridotti prestando attenzione al proprio corpo, abbandonando le cattive abitudini, migliorando la dieta e facendo esercizio fisico. Le persone sane possono adattarsi nel tempo alle condizioni sociali, biologiche, fattori chimici. L’uomo è l’unico organismo sul pianeta che ha la capacità di adattare l’ambiente a se stesso. Essere sano!

La salute è uno stato di completo benessere fisico, spirituale e sociale, e non solo l’assenza di malattie e difetti fisici

Oggi il nostro pianeta è risorto problemi ecologici, il cibo non può fornire al corpo tutti i nutrienti necessari, ne contiene molti componenti dannosi, molti hanno un'immunità indebolita, nascono bambini malati: il risultato naturale di un'interruzione della comunicazione con il mondo esterno.

Possiamo elencare i fattori che influenzano lo stato di salute di ogni persona:

1. Cibo;

3. Stile di vita;

4. Ereditarietà;

5. Medicina;

L’Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che l’ecologia influenza la salute umana del 20%, l’ereditarietà del 10% e la medicina solo del 10%.

Prevenzione. Prevenzione medica. Tipi.

PREVENZIONE - un complesso di stato, sociale. E le misure mediche mirano a preservare e rafforzare la salute dei cittadini, a nutrire una generazione più giovane e sana e ad aumentare la longevità lavorativa.

La PREVENZIONE MEDICA è un insieme di misure volte ad eliminare le cause e le condizioni che danno origine alla malattia.

1. Primario (radicale) mira a eliminare le cause della malattia migliorando le condizioni di lavoro e di vita. La prevenzione primaria comprende misure socioeconomiche dello Stato per migliorare lo stile di vita, l'ambiente, l'istruzione, ecc. Le attività preventive sono obbligatorie per tutti gli operatori sanitari. Non è un caso che cliniche, ospedali, dispensari e maternità siano chiamati istituzioni mediche e preventive.

2. La secondaria viene effettuata tra cittadini apparentemente sani al fine di determinare le condizioni premorbose nelle persone con rischio aumentato sviluppo della malattia. Mirato ad aumentare la resistenza dell’organismo (alimentazione terapeutica e preventiva, dispositivi di protezione individuale. Il metodo più efficace prevenzione secondaria la visita medica è un metodo completo per la diagnosi precoce delle malattie, l'osservazione dinamica, il trattamento mirato e il recupero razionale e coerente.

3. Il terziario (riabilitazione) ha lo scopo di prevenire complicazioni, ricadute di malattie già sviluppate e la transizione delle malattie in una forma cronica. La creazione di un sistema per prevenire le malattie ed eliminare i fattori di rischio è il compito socioeconomico e medico più importante dello Stato. Esistono prevenzione individuale e pubblica. La prevenzione terziaria mira alla riabilitazione sociale (creare fiducia nella propria idoneità sociale), lavorativa (possibilità di ripristinare le capacità lavorative), psicologica (ripristinare l’attività comportamentale dell’individuo) e medica (ripristinare le funzioni di organi e apparati).

Prevenzione (prophylaktikos del greco antico - protettivo)— un insieme di misure di varia natura volte a prevenire qualsiasi fenomeno e/o eliminare i fattori di rischio.

Le misure preventive sono la componente più importante del sistema sanitario, volte a creare attività medica e sociale e motivazione per uno stile di vita sano tra la popolazione.

Tipi di prevenzione

A seconda dello stato di salute, della presenza di fattori di rischio per la malattia o di patologia grave, si possono considerare tre tipi di prevenzione.

Prevenzione primaria— un sistema di misure per prevenire l'insorgenza e l'impatto di fattori di rischio per lo sviluppo di malattie (vaccinazione, modalità razionale lavoro e riposo, alimentazione razionale di alta qualità, attività fisica, tutela dell'ambiente, ecc.). Una serie di eventi prevenzione primaria può essere effettuato su scala statale.

Prevenzione secondaria- una serie di misure volte ad eliminare fattori di rischio pronunciati che, in determinate condizioni (stress, immunità indebolita, carico eccessivo su qualsiasi altro sistemi funzionali organismo) può portare all’insorgenza, all’esacerbazione e alla recidiva della malattia. Il metodo più efficace di prevenzione secondaria è la visita medica come metodo completo di diagnosi precoce delle malattie, osservazione dinamica, trattamento mirato e recupero razionale e coerente.

Alcuni esperti suggeriscono il termine terziario prevenzione come insieme di misure per la riabilitazione dei pazienti che hanno perso la capacità di vivere pienamente. La prevenzione terziaria mira alla riabilitazione sociale (creare fiducia nella propria idoneità sociale), lavorativa (possibilità di ripristinare le capacità lavorative), psicologica (ripristinare l'attività comportamentale) e medica (ripristinare le funzioni di organi e sistemi del corpo).

Fattori ambientali e sanitari. Fattore di rischio. Definizione, classificazione.

Per ambiente, la scienza medica moderna comprende la totalità di tutto ciò che circonda una persona Vita di ogni giorno e influisce direttamente o indirettamente sulla sua salute e sulle condizioni di questa vita. Nel senso ampio del termine “Ambiente” (OS), comprende il nostro intero pianeta e lo spazio esterno in cui si trova. In un senso più stretto, l’OS rappresenta solo la biosfera, cioè il guscio naturale della Terra, in cui sono concentrati tutti gli organismi viventi che la abitano. I componenti principali dell'ambiente naturale sono il suolo (litosfera), la radiazione solare e altri fattori cosmici, i gusci di aria (atmosfera) e acqua (idrosfera). Le loro proprietà fisiche e chimiche iniziali, la natura e il livello di inquinamento modellano le condizioni ambientali della vita e dell'attività umana.

Fattori fisici: radiazione solare e altri influenze fisiche origine cosmica (galattica, luna, campo magnetico interplanetario, ecc.), temperatura, umidità, velocità e pressione atmosferica, temperatura delle superfici circostanti (temperatura di radiazione da strutture edili, suolo, attrezzature, ecc.), rumore, vibrazioni, radiazioni ionizzanti, illuminazione, onde elettromagnetiche, ecc. A partire da determinati livelli di intensità possono causare disturbi: effetti mutageni, radiazioni, malattie da alta quota e da vibrazioni, colpi di calore, ecc.

Fattori chimici: origine naturale e artificiale elementi chimici e composti (inquinanti) presenti nell'aria, nell'acqua, nel suolo, prodotti alimentari, materiali da costruzione, abbigliamento, scarpe, vari articoli per la casa e per interni, elettrodomestici, attrezzature industriali, ecc.

Fattori biologici: innocuo e microrganismi dannosi, virus, vermi, funghi, vari animali e piante e i loro prodotti metabolici. Fisico, chimico, in in una certa misura e i fattori biologici possono essere di origine sia naturale che artificiale (antropogenica-tecnologica); più spesso una persona è esposta a una combinazione di questi fattori; Va tenuto presente che oltre a quanto sopra fattori materiali, un'influenza significativa su una persona è esercitata anche da fattori informativi e psicologici: l'impatto della parola parlata e stampata, uditiva e percezioni visive. Quasi tutte le malattie sono il risultato dell'interazione dell'ambiente e ambiente interno persona. Come risultato dell'esposizione a un fattore inappropriato, potrebbe sorgerne uno nuovo interno. Fattore (mutazioni).

Cambiamenti nello stato di salute sotto l’influenza di fattori antropici:

1) aumento della morbilità e cambiamento nella sua struttura:

Malattie allergiche

Tumore maligno

Malattie del sangue.

2) cronicità della malattia

3) riduzione della reattività immunobiologica dell'organismo (alimentazione, fattori sociali)

4) diminuzione della funzione riproduttiva

5) aumento delle mutazioni nella popolazione umana (anomalie cromosomiche)

6) diminuzione del potenziale intellettuale

7) la comparsa di malattie precedentemente sconosciute (sindrome da stanchezza cronica).

Fattore di rischio - Fattori che non svolgono un ruolo eziologico, ma aumentano la probabilità che si verifichi la malattia, ad esempio predisposizione costituzionale alle reazioni psicogene, alcolismo in relazione alle psicosi metaluetiche. I fattori di rischio vengono valutati confrontando il rischio di coloro che sono esposti a un potenziale fattore di rischio con quelli che non lo sono.

Valutazione del rischio di effetti avversi in conformità con le raccomandazioni internazionali.

Valutazione del rischio per la salute:

1) il processo per stabilire la probabilità di sviluppo e la gravità delle conseguenze avverse per la salute umana causate dall'esposizione a fattori ambientali.

2) una valutazione scientifica delle proprietà tossiche di una sostanza chimica e delle condizioni della sua esposizione per l'uomo, volta a stabilire la probabilità che le persone esposte siano colpite, nonché a caratterizzare la natura degli effetti che potrebbero subire;

3) identificazione del pericolo, sua realtà, valutazione dell'esposizione, intensità del fattore, frequenza, durata dell'azione nel passato, presente e futuro, notifica del rischio, gestione del rischio (sviluppo di metodi per prevenire o ridurre il rischio).

La valutazione del rischio comprende le seguenti fasi: identificazione del pericolo, valutazione della relazione esposizione-risposta, valutazione dell'esposizione, caratterizzazione del rischio. La valutazione della significatività comparativa dei rischi è la fase di caratterizzazione del rischio, che comporta la determinazione della significatività comparativa dei pericoli identificati e dei rischi calcolati. la salute della popolazione. La valutazione del rischio mira a identificare i livelli e le cause del rischio e fornire ai soggetti le informazioni più complete e obiettive necessarie per prendere decisioni gestionali efficaci.

La valutazione del rischio per la salute umana è una caratteristica quantitativa e/o qualitativa effetti dannosi in via di sviluppo o in grado di svilupparsi a seguito di un esistente o possibile impatto fattori ambientali su un gruppo specifico di persone in condizioni di esposizione specifiche determinate da caratteristiche regionali. I risultati della valutazione del rischio sono di natura consultiva e vengono utilizzati per giustificare e prendere decisioni sulla gestione del rischio.

La valutazione del rischio viene solitamente effettuata secondo le seguenti fasi:

1. Identificazione del pericolo (valutazione del pericolo per la salute umana delle sostanze oggetto di studio, compilazione di un elenco di composti chimici prioritari);

2. Valutazione della relazione “esposizione-risposta” (stabilimento di relazioni quantitative tra livelli di esposizione, frequenza e gravità degli effetti avversi, selezione di indicatori per la successiva valutazione del rischio);

3. Valutazione dell'esposizione (impatto) delle sostanze chimiche sull'uomo, tenendo conto dei mezzi che influenzano, della durata dell'esposizione, delle caratteristiche dei gruppi di popolazione esposti e delle vie di ingresso delle sostanze chimiche nel corpo;

4. Caratteristiche del rischio: analisi di tutti i dati ottenuti, calcolo dei rischi per la popolazione e i suoi singoli sottogruppi, confronto dei rischi con livelli ammissibili (accettabili), valutazione comparativa dei rischi in base al loro grado di significatività, definizione delle priorità mediche e di tali rischi che dovrebbero essere prevenuti o ridotti a livelli accettabili.

Alto - inaccettabile per le condizioni di produzione e la popolazione. È necessario attuare misure per eliminare o ridurre il rischio. Medio: accettabile per le condizioni di produzione; Basso - rischio accettabile (il livello al quale, di norma, sono stabiliti gli standard igienici per la popolazione. Minimo - il valore di rischio desiderato (obiettivo) quando si realizzano misure sanitarie e ambientali non richiede alcuna azione correttiva volta a ridurre il rischio .

Moderna metodologia di valutazione comparativa Il rischio comporta la considerazione parallela dei rischi per la salute, dei rischi ambientali causati dalla distruzione degli ecosistemi e degli effetti dannosi sugli organismi acquatici e terrestri (eccetto l'uomo), dei rischi di ridotta qualità e di deterioramento delle condizioni di vita. L'analisi del rischio è il processo per ottenere le informazioni necessarie per prevenire conseguenze negative per la salute pubblica, costituito da tre componenti: valutazione del rischio, gestione del rischio, comunicazione del rischio.

Valutazione igienica completa. Metodi di ricerca utilizzati nella diagnostica igienica.

Si tratta di uno studio completo dell'ambiente naturale, sociale e dello stato di salute con successiva identificazione della naturale dipendenza della salute dalla qualità dell'ambiente. Comprende: studio dell'intensità, durata, frequenza dell'esposizione a fattori su un individuo e un gruppo di persone; diagnostica sanitaria individui, gruppi di persone, soprattutto ipersensibili (adolescenti, bambini); stabilire il contributo di fattori alla violazione dello stato di salute di un individuo, gruppi di persone, gruppi di persone ipersensibili.

METODI:

2. Fisico - strumentale, quando si studiano parametri fisici mediante strumenti (temperatura, umidità, radiazione, ionizzazione dell'aria)

4. Biol. - batteriologico ed elmintologo (presenza di uova nel terreno, verdure, ecc.) il numero di batteri in un serbatoio non supera le centinaia per 1 ml.

5. Epidemiologico: quando si studiano i tassi di morbilità, è associato alla statistica sanitaria, che utilizza i dati dei rapporti ufficiali. Quest'ultimo studia l'impatto complessivo dei fattori sociali, economici, naturali. Condizioni di salute.

6. Ricerche cliniche nella diagnostica prezonologica, nello studio delle malattie professionali, nello sviluppo di metodi adeguati di profilassi e cura.

Diagnostica prenosologica. Metodi di ricerca medica utilizzati in gigabyte diagnostica.

Questa è una stima stato funzionale l’organismo e le sue capacità adattative in un periodo in cui non vi sono ancora segni evidenti di malattia.

BERSAGLIO: rilevamento precoce condizioni primordiali sotto forma di: tensione dei meccanismi di adattamento, insoddisfacente o fallimento dell'adattamento; sviluppo e attuazione di adeguate tecniche di profilazione della malattia.

LA VALUTAZIONE DEI SISTEMI DI ADATTAMENTO COMPRENDE: stato immunologico, stato dei sistemi enzimatici, sistemi antiossidanti, psicol. Test, controllo del sesso, meccanismi regolatori del sistema cardiovascolare. Quasi persone sane rivelato: 40% stress da adattamento, 25% insoddisfazione, 9% fallimento.

Cosa fornisce la diagnostica prenosologica?

1. Individuazione precoce di una malattia in via di sviluppo prima della sua comparsa sintomi clinici(forme nascoste di flusso).

2. Individuazione delle condizioni critiche che possono portare all'esacerbazione delle malattie esistenti.

3. Selezionare il sistema o l'organo che richiede un'azione prioritaria.

4. Indica il sistema con il maggior grado di danno.

5. Valutazione dello squilibrio vitamine-microelementi e prescrizione mirata di biocorrettori.

6. Monitoraggio dell'efficacia di eventuali trattamenti sanitari e dinamiche sanitarie.

Controindicazioni all'uso della diagnostica prenosologica:

1. Piccante malattie infettive con sindrome febbrile.

2. Amputazione traumatica delle falangi delle dita.

3. Anomalie congenite sviluppo degli arti.

4. Età inferiore a 4 anni.

5. Grave compromissione dell'udito e della parola.

6. Coscienza compromessa.

METODI:

1. Una descrizione sanitaria degli oggetti ambientali, delle condizioni di vita e di lavoro, della natura della nutrizione e della patologia associata a tutto ciò.

2. Fisico - strumentale, quando si studiano parametri fisici mediante strumenti (temperatura, umidità, radiazione, ionizzazione dell'aria)

3. Chimica. - sotto forma di alta qualità e analisi quantitativa per lo studio dei prodotti e dello stato dell'aria, dell'acqua, del suolo, determinazione di pesticidi, metalli, gas, ecc., cat. potrebbe causare danni.

4. Biol. - batteriologico ed elmintologo (presenza di uova nel terreno, verdure, ecc.). Il numero di batteri in un serbatoio non supera le centinaia in 1 ml.

5. Epidemiologico: quando si studiano i tassi di morbilità, è associato a quello statistico-sanitario, cat. utilizza i dati dei rapporti ufficiali. Quest'ultimo studia l'impatto complessivo dei fattori sociali, economici, naturali. Condizioni di salute.

6. Ricerca clinica - nella diagnostica prezonologica, nello studio delle malattie professionali, nello sviluppo di metodi adeguati di profilassi e trattamento.

7. Metodo concerto. esperimento - studierà l'influenza di vari fattori sugli esseri umani e sugli animali da esperimento.

8. Creazione sperimentale di modelli di laboratorio delle concentrazioni e dei livelli massimi ammissibili (MPC, MPL), indicativi livelli di sicurezza impatto (OBUV) e altri indicatori, cat. si chiamano concerto. standard.

9. Verso i tempi moderni. I metodi fisici e chimici includono: analisi spettrometrica, radiometrica, dosimetrica, luminescente, ecc.

Concerto sociale. monitoraggio. Sottosistemi di monitoraggio delle informazioni.

1. Il monitoraggio sociale e igienico è un sistema di attività organizzative, sanitarie ed epidemiologiche, mediche, sociali, scientifiche, tecniche, metodologiche e di altro tipo volte a organizzare il monitoraggio dello stato di benessere sanitario ed epidemiologico della popolazione, la sua valutazione e previsione di cambiamenti volti a stabilire, prevenire, eliminare o ridurre i fattori dell’influenza dannosa dell’ambiente sulla salute umana.

2. Il monitoraggio sociale e igienico è effettuato a livello repubblicano, regionale e locale da istituzioni sanitarie ed epidemiologiche

3. Scopo principale del monitoraggio igienico-sociale è individuare, sulla base dei sistemi di monitoraggio dello stato di salute e dell'ambiente, i livelli di rischio per.

4. Nell'effettuare il monitoraggio sociale e igienico è garantito quanto segue:

Organizzazione del monitoraggio del benessere sanitario ed epidemiologico della popolazione;

Identificazione e valutazione del rischio di impatto dei fattori ambientali sulla salute umana e attuazione di programmi mirati, scientifici, tecnici e regionali volti a garantire il benessere sanitario ed epidemiologico e proteggere la salute pubblica, prevenire le malattie e migliorare la salute dell'ambiente umano ;

Ricevere ed elaborare informazioni dai sistemi di sorveglianza statale e industriale, valutare e prevedere cambiamenti nello stato di salute della popolazione, nell'ambiente naturale, industriale e sociale, nello sviluppo socio-economico;

Individuazione delle relazioni di causa-effetto tra lo stato di salute e l'ambiente umano, le cause e le condizioni dei cambiamenti nel benessere sanitario ed epidemiologico della popolazione;

Preparazione di proposte per l'organizzazione di eventi volti a prevenire, eliminare o ridurre i fattori di influenza dannosa dell'ambiente sulla salute umana;

Sviluppo di previsioni sui cambiamenti nello stato di salute della popolazione in relazione ai cambiamenti nell'ambiente umano;

Trasferimento di informazioni agli utenti del monitoraggio sociale e igienico e sua diffusione tra enti, imprese, istituzioni e organizzazioni interessate, nonché cittadini;

L'organizzazione, la fornitura e il mantenimento del sistema repubblicano di monitoraggio sociale e igienico sono effettuati dal Centro repubblicano di igiene ed epidemiologia. Il supporto scientifico e metodologico e il supporto per il monitoraggio sociale e igienico nella repubblica sono forniti dall'Istituto sanitario e igienico di ricerca scientifica bielorusso.

IL FONDO INFORMATIVO per il monitoraggio dei social gig è costituito da blocchi di dati che caratterizzano:

Salute pubblica;

Stato dell'ambiente naturale;

Indicatori di sviluppo socioeconomico della repubblica, delle regioni e delle città.

Fonti di informazione per i social media. monitoraggio sono:

Banche dati sulla sorveglianza sanitaria e sviluppo fisico popolazione;

Per garantire le questioni sanitarie ed epidemiologiche. benessere della popolazione e dell'ambiente;

Banche dati per il monitoraggio di fattori naturali e climatici, fonti di impatto antropico sull'ambiente, sicurezza e qualità delle radiazioni aria atmosferica, superficiale e acque sotterranee, suolo,;

Banche dati per il monitoraggio degli indicatori di sviluppo socioeconomico nella repubblica, nelle regioni e nelle città;

Banche dati di autorità esecutive, istituzioni e organizzazioni, nonché organizzazioni internazionali.

Il software e la tecnologia forniscono, pur mantenendo le funzionalità esistenti, la formazione, l'uso, l'aggiornamento, l'aggiornamento e la presentazione di tutti i tipi di indicatori inclusi nei database di monitoraggio socio-igienico. Lo scambio dei dati del fondo informativo sul monitoraggio sociale e igienico tra enti, istituzioni e organizzazioni autorizzate a svolgere questo monitoraggio avviene gratuitamente attraverso i canali di comunicazione stabiliti e con altri utenti su base contrattuale.

Gli utenti dei dati del fondo informativo del monitoraggio sociale e igienico possono essere gli enti pubblici della repubblica e dei comuni, le imprese, le istituzioni e le organizzazioni, indipendentemente dalla loro subordinazione e forma di proprietà, le associazioni pubbliche, nonché i cittadini. Agli utenti è fatto divieto di trasferire a fini commerciali i dati del fondo informativo di monitoraggio sociale e igienico a terzi. I sottosistemi informativi sono informazioni sui risultati dell'ispezione sanitaria statale annuale, dati dell'ecologo statale. monitoraggio, risultati del controllo automatizzato della situazione delle radiazioni.

Tutti gli elementi della natura sono interconnessi. Una persona, che ne fa parte, è influenzata da vari fattori, compresi quelli dannosi. La loro esposizione ha un impatto negativo sulla salute. Il sistema digestivo è più spesso colpito. Il ritmo della vita in cui viviamo semplicemente non ci consente di mangiare bene. Oltretutto prodotti nocivi, ci sono molti altri fattori che hanno impatto negativo sul corpo umano.

Condizionalmente tutto fattori dannosi, gli effetti sulla salute umana possono essere suddivisi in quelli il cui impatto è inevitabile e quelli che possono essere esclusi dalla vita.

Alcol e eccesso di cibo. Molto spesso dopo le feste, solitamente accompagnate da banchetti con consumo di grandi quantità di cibi pesanti e bevande alcoliche, non ci sentiamo particolarmente bene.

Tali errori nella nutrizione, ovviamente, hanno Influenza negativa SU apparato digerente. L'eccesso di cibo e l'alcol ritardano la disgregazione dei depositi di grasso, che si riflette nella figura. Come risultato dell'alcol, così come dei suoi prodotti di decomposizione, che entrano nell'intestino, a causa di un'interruzione della microflora, sviluppiamo ulteriori problemi, come il dolore addominale.

Il cibo grasso e piccante consumato il giorno prima viene scarsamente digerito dallo stomaco, il che porta a una sensazione di pesantezza, disagio, frustrazione e nausea. Con costante violazione dei principi nutrizione appropriata svilupperai inevitabilmente problemi di salute nel tempo.

Fumare. Anche il fumo è un fattore negativo comune. Questo cattiva abitudine interrompe il funzionamento non solo degli organi respiratori, della laringe e del sistema polmonare, ma provoca anche malattie dello stomaco (gastrite, ulcere), dell'intestino e ha un effetto negativo sistema cardiovascolare, fegato e reni. Il veleno della nicotina avvelena tutto il nostro corpo, indebolendolo sistema immunitario e provoca una maggiore suscettibilità a varie malattie rispetto ai non- persone che fumano.

Le sostanze cancerogene e i metalli pesanti si accumulano gradualmente nel corpo di un forte fumatore, causando cambiamenti irreversibili in tutti gli organi e sistemi. È noto che molto spesso le persone che soffrono di dipendenza dal tabacco muoiono di ictus, infarto miocardico e cancro ai polmoni.

Stile di vita sedentario. IN mondo moderno molti soffrono le conseguenze dell’inattività fisica. Ma il movimento è sempre stato la chiave buona salute. Le attività sportive regolari stimolano tutti i sistemi del corpo, compreso il sistema digestivo. Fisicamente persona attiva non c'è praticamente flatulenza, stitichezza e problemi simili associato a congestione e processi putrefattivi nell'intestino.

La mania del caffè. Molte persone sono abituate a bere una tazza di caffè al mattino. Questo aiuta a rallegrarsi e ad entrare rapidamente in uno stato d'animo lavorativo. Il caffè non rappresenta un pericolo per l'organismo solo se una persona si limita a una tazza al giorno. Abusandone mettiamo a dura prova il cuore e mettiamo in pericolo la nostra salute.

Abuso del trattamento. Grande danno l'uso regolare danneggia il corpo medicinali, che può persino creare dipendenza. Antidolorifici, enzimi che aiutano lo stomaco a digerire il cibo pesante sono presenti in ogni armadietto dei medicinali a domicilio, ma si potrebbe farne completamente a meno se una persona monitorasse cosa e in quali quantità mangia, come mastica tutto e che tipo di vita conduce. Tutti i sistemi del corpo sono in stretta relazione tra loro.

I medicinali distruggono la microflora dello stomaco e dell'intestino e hanno un effetto negativo sulle mucose. Il cerchio si chiude e prendiamo di nuovo le pillole.

Tutti questi fattori, dannosi per la salute umana, influenzano il corpo, peggiorandone gradualmente le condizioni. Ma molte persone non sono interessate a come mantenersi in salute e prolungare la propria vita, e lo fanno assolutamente invano... Se vuoi condurre uno stile di vita sano, devi prendere in considerazione i fattori che influenzano la tua salute! Non essere indifferente a te stesso, conduci uno stile di vita sano!

Per disciplina:

Nozioni di base di conoscenze mediche e stile di vita sano

« Fattori che influenzano la salute. Ruolo vari fattori nella promozione della salute."

Smirnova Elena Andreevna.

Facoltà di psicologia. 1 corso.

Indirizzo: regione di Novosibirsk,

Distretto di Vengerovsky,

Villaggio di Vengerovo, st. Herzèn 14

Fattori dannosi che influiscono sulla salute umana

Alcol

Il problema del consumo di alcol è molto attuale in questi giorni. Ora il consumo di bevande alcoliche nel mondo è caratterizzato da numeri enormi. Ne soffre l'intera società, ma a rischio sono soprattutto le giovani generazioni: bambini, adolescenti, giovani, ma anche la salute delle future mamme. Dopotutto, l'alcol ha un effetto particolarmente attivo su un organismo non formato, distruggendolo gradualmente.

Il danno dell'alcol è evidente. È stato dimostrato che quando l'alcol entra nel corpo, si diffonde attraverso il sangue a tutti gli organi e li influenza negativamente, fino al punto di distruggerli.

Con il consumo sistematico di alcol, si sviluppa malattia pericolosa– alcolismo. L'alcolismo è pericoloso per la salute umana, ma è curabile, come molte altre malattie.

Ma il problema principale è che la maggior parte delle bevande alcoliche prodotte da imprese non statali contengono grandi quantità di sostanze tossiche. I prodotti di scarsa qualità spesso portano all'avvelenamento e persino alla morte.

Tutto ciò causa un grave danno alla società e ai suoi valori culturali.

L'effetto dell'alcol sul sistema nervoso.

L'alcol dallo stomaco entra nel flusso sanguigno due minuti dopo il consumo. Il sangue lo trasporta a tutte le cellule del corpo. Sono colpite principalmente le cellule degli emisferi cerebrali. L'attività riflessa condizionata di una persona peggiora, la formazione di movimenti complessi rallenta e il rapporto tra i processi di eccitazione e inibizione nel sistema nervoso centrale cambia. Sotto l'influenza dell'alcol, i movimenti volontari sono compromessi e una persona perde la capacità di controllarsi.

La penetrazione dell'alcol nelle cellule del lobo frontale della corteccia libera le emozioni di una persona, compaiono gioia ingiustificata, risate stupide e facilità di giudizio. Dopo l'aumento dell'eccitazione nella corteccia cerebrale si verifica un forte indebolimento dei processi di inibizione. La corteccia cessa di controllare il lavoro delle parti inferiori del cervello. Una persona perde la moderazione, la modestia, dice e fa cose che non direbbe o farebbe mai se fosse sobrio. Ogni nuova porzione di alcol paralizza sempre più quello superiore centri nervosi, come se li collegassero e non permettessero loro di interferire con l'attività delle parti inferiori del cervello: la coordinazione dei movimenti viene interrotta, ad esempio il movimento degli occhi (gli oggetti iniziano a raddoppiare) e appare un'andatura goffa e barcollante.

"La disfunzione del sistema nervoso e degli organi interni si osserva con qualsiasi consumo di alcol: una tantum, episodico e sistematico."

È noto che i disturbi del sistema nervoso sono direttamente correlati alla concentrazione di alcol nel sangue di una persona. Quando la quantità di alcol è dello 0,04-0,05%, la corteccia cerebrale si spegne, una persona perde il controllo su se stessa e perde la capacità di ragionare razionalmente. Con una concentrazione di alcol nel sangue dello 0,1% le parti più profonde del cervello che controllano il movimento vengono inibite. I movimenti di una persona diventano incerti e sono accompagnati da gioia, animazione e pignoleria senza causa. Tuttavia, nel 15% delle persone, l’alcol può causare depressione e desiderio di addormentarsi. Quando il contenuto di alcol nel sangue aumenta, la capacità di udito e percezione visiva di una persona si indebolisce e la velocità delle reazioni motorie diminuisce. Una concentrazione di alcol dello 0,2% colpisce le aree del cervello che controllano il comportamento emotivo. Allo stesso tempo, gli istinti di base si risvegliano e appare un'improvvisa aggressività. Con una concentrazione di alcol nel sangue dello 0,3%, una persona, sebbene cosciente, non capisce ciò che vede e sente. Questa condizione è chiamata stupore alcolico.

I danni dell'alcol

Il consumo sistematico ed eccessivo di alcol può causare grave malattia - alcolismo.

L’alcolismo è il consumo regolare e compulsivo di grandi quantità di alcol per un lungo periodo di tempo. Facciamo conoscenza con ciò che l'alcol può fare al nostro corpo.

Sangue. L'alcol inibisce la produzione di piastrine e di globuli bianchi e rossi. Risultato: anemia, infezioni, sanguinamento.

Cervello. L'alcol rallenta la circolazione sanguigna nei vasi del cervello, portando a una costante carenza di ossigeno nelle sue cellule, con conseguente indebolimento della memoria e lento degrado mentale. I primi cambiamenti sclerotici si sviluppano nei vasi e aumenta il rischio di emorragia cerebrale.

Cuore. L'abuso di alcol provoca un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue, ipertensione persistente e distrofia miocardica. L’insufficienza cardiovascolare mette il paziente sull’orlo della tomba. Miopatia alcolica : Degenerazione muscolare dovuta all'alcolismo. Le ragioni di ciò sono la mancanza di uso dei muscoli, una cattiva alimentazione e i danni causati dall'alcol al sistema nervoso. La cardiomiopatia alcolica colpisce il muscolo cardiaco.

Intestini. L'effetto costante dell'alcol sulla parete dell'intestino tenue porta a un cambiamento nella struttura delle cellule e queste perdono la capacità di assorbire completamente i nutrienti e i componenti minerali, il che porta all'esaurimento del corpo dell'alcolizzato e più tardi l'intestino provoca ulcere agli organi digestivi .

Fegato. E Questo organo soffre maggiormente dell'alcol: si verifica un processo infiammatorio ( epatite ), e poi la degenerazione della cicatrice ( cirrosi ). Il fegato cessa di svolgere la sua funzione di disinfezione dei prodotti metabolici tossici, di produzione di proteine ​​del sangue e di altre importanti funzioni, il che porta all'inevitabile morte del paziente. Cirrosi – la malattia è insidiosa: si insinua lentamente su una persona, per poi colpire, e subito uccide. La causa della malattia sono gli effetti tossici dell'alcol.

Pancreas. I pazienti che soffrono di alcolismo hanno 10 volte più probabilità di sviluppare il diabete rispetto ai non bevitori: l'alcol distrugge il pancreas, l'organo che produce insulina, e distorce profondamente il metabolismo.

Pelle. Una persona che beve sembra quasi sempre più vecchia della sua età: la sua pelle perde molto presto la sua elasticità e invecchia prematuramente.

Fumare tabacco

La ricerca ha dimostrato i danni del fumo. Il fumo di tabacco contiene più di 30 sostanze tossiche: nicotina, Diossido di carbonio, Monossido di carbonio, Acido cianidrico, Ammoniaca, Sostanze resinose, Acidi organici ed altri.

Le statistiche dicono: rispetto ai non fumatori, i fumatori a lungo termine hanno 13 volte più probabilità di sviluppare angina pectoris, 12 volte più probabilità di sviluppare infarto miocardico e 10 volte più probabilità di sviluppare un'ulcera allo stomaco. I fumatori costituiscono il 96-100% di tutti i pazienti affetti da cancro ai polmoni. Un fumatore di lunga data su sette soffre di endoarterite obliterante, una grave malattia dei vasi sanguigni.

La nicotina è un veleno nervoso. Esperimenti su animali e osservazioni su persone hanno dimostrato che la nicotina a piccole dosi eccita cellule nervose, favorisce l'aumento della respirazione e della frequenza cardiaca, disturbi del ritmo cardiaco, nausea e vomito. IN grandi dosi inibisce e quindi paralizza l'attività delle cellule del sistema nervoso centrale, comprese quelle vegetative. Un disturbo del sistema nervoso si manifesta con una ridotta capacità di lavorare, mani tremanti e memoria indebolita.

La nicotina colpisce anche le ghiandole endocrine, in particolare le ghiandole surrenali, che rilasciano un ormone nel sangue: l'adrenalina, che provoca vasospasmo, aumenta pressione sanguigna e aumento della frequenza cardiaca. Avendo un effetto dannoso sulle gonadi, la nicotina contribuisce allo sviluppo della debolezza sessuale negli uomini: l'impotenza.

Il fumo è particolarmente dannoso per i bambini e gli adolescenti. Il sistema nervoso e circolatorio, che non è ancora diventato più forte, reagisce dolorosamente al tabacco.

Oltre alla nicotina, anche altri componenti del fumo di tabacco hanno un effetto negativo. Quando il monossido di carbonio entra nel corpo, a causa di ciò si sviluppa la carenza di ossigeno monossido di carbonio Si combina più facilmente con l'emoglobina che con l'ossigeno e viene trasportato con il sangue a tutti i tessuti e gli organi umani. Il cancro si verifica 20 volte più spesso nei fumatori che nei non fumatori. Più a lungo una persona fuma, più è probabile che muoia a causa di questa grave malattia. Studi statistici hanno dimostrato che i fumatori spesso sviluppano tumori cancerosi in altri organi: esofago, stomaco, laringe e reni. I fumatori spesso sviluppano il cancro del labbro inferiore a causa dell'effetto cancerogeno dell'estratto che si accumula nel bocchino della pipa.

Molto spesso il fumo porta allo sviluppo di bronchite cronica, accompagnata da tosse costante e odore sgradevole dalla bocca. Come risultato dell'infiammazione cronica, i bronchi si espandono e si formano bronchiectasie con gravi conseguenze: pneumosclerosi, che porta all'insufficienza circolatoria. I fumatori spesso avvertono dolori al cuore. Ciò è dovuto allo spasmo dei vasi coronarici che forniscono al muscolo cardiaco lo sviluppo dell'angina pectoris (insufficienza cardiaca coronarica). L'infarto miocardico si verifica 3 volte più spesso nei fumatori che nei non fumatori.

I fumatori mettono in pericolo non solo se stessi, ma anche chi li circonda. Il termine “fumo passivo” è apparso anche in medicina. Nel corpo dei non fumatori, dopo essere stati in una stanza fumosa e non ventilata, si determina una concentrazione significativa di nicotina.

Dipendenza

Un farmaco è qualsiasi composto chimico che influenza il funzionamento del corpo. Dipendenza dalla droga (questa parola deriva dal greco narkē stupore, sonno + mania, follia, passione, attrazione) - malattie croniche causate dall'abuso di farmaci medicinali e non medicinali. Si tratta di dipendenza da sostanze inebrianti, uno stato di dipendenza mentale e fisica da una sostanza inebriante che agisce sul sistema nervoso centrale, modificando la tolleranza al farmaco con tendenza all'aumento delle dosi e sviluppo di dipendenza fisica.

Attualmente nel paese si è sviluppata una nuova situazione legata alla tossicodipendenza: si registra un aumento del consumo di droga. Se prima i tossicodipendenti preferivano un farmaco, ora la polidipendenza è l'uso di vari farmaci con una transizione da farmaci deboli a farmaci forti. Il coinvolgimento delle ragazze nella droga è in aumento.

L'uscita estremamente dolorosa dal tossicodipendenza- "Astinenza", reazioni autonomiche e paura del paziente di una via d'uscita molto dolorosa dalla dipendenza fisica dal farmaco, danno percentuale bassa guarito. Alcuni narcologi ritengono che la dipendenza dalla droga sia incurabile.

La tossicodipendenza è la minaccia più grave all'esistenza della società.

L'abuso di droga, conosciuto fin dall'antichità, è oggi dilagante in misura tale da allarmare l'intera comunità mondiale. Anche con il restringimento, dal punto di vista dei narcologi, dei confini della tossicodipendenza a quelli legalmente accettabili, in molti paesi la dipendenza dalla droga è riconosciuta come un disastro sociale.

Gli abusi tra i giovani sono particolarmente disastrosi: ne risentono sia il presente che il futuro della società. Dal punto di vista dei narcologi, il quadro completo della diffusione degli abusi, comprese le forme di abuso di sostanze, è ancora più tragico. Sostanze e farmaci che non sono inclusi nell'elenco dei farmaci, di norma, sono ancora più maligni e causano danni ancora maggiori all'uomo.

Il Centro internazionale antidroga di New York ha un documento che indica il numero di tossicodipendenti nel mondo: 1.000.000.000 di persone.

Quindi, le ragioni principali dell’abuso di droghe sono:

Coerenza sociale. Se l'uso di una particolare droga viene accettato in un gruppo al quale una persona appartiene o con il quale si identifica, questa sentirà il bisogno di usare quella droga per dimostrare la propria appartenenza a quel gruppo.

Piacere. Uno dei motivi principali per cui le persone fanno uso di droghe sono le sensazioni piacevoli e associate, dal benessere e relax all'euforia mistica.

Curiosità in relazione ai farmaci, induce alcune persone a iniziare a drogarsi da sole.

Ricchezza e tempo libero può portare alla noia e alla perdita di interesse per la vita, e in questo caso i farmaci possono sembrare uno sfogo e uno stimolo.

Sollievo dallo stress fisico. La maggior parte delle persone riesce a far fronte alle situazioni più stressanti della propria vita, ma alcuni cercano di trovare rifugio sotto forma di dipendenza dalla droga. La droga spesso diventa il falso centro attorno al quale ruota la loro vita.

Il ruolo di vari fattori nella promozione della salute.

Uno stile di vita sano

Salute umana- questa è la sua capacità di mantenere una stabilità psicofisica adeguata all'età e al sesso in condizioni di continui cambiamenti nelle unità quantitative e qualitative delle informazioni strutturali e sensoriali.

Uno stile di vita sano- questo è il modo consolidato di una persona di organizzare la produzione, gli aspetti quotidiani e culturali della vita, che consente di realizzare il proprio potenziale creativo in un modo o nell'altro, preservando e migliorando la salute umana.

Sulla base di ciò, la base di uno stile di vita sano include:

Rispetto della routine quotidiana - lavoro, riposo, sonno - secondo il bioritmo quotidiano;

Attività fisica, compresi esercizi sistematici tipi disponibili sport, jogging ricreativo, ginnastica ritmica e statica, camminate dosate nell'aria;

Uso ragionevole di metodi di indurimento;

Dieta bilanciata.

Dieta bilanciata

Dieta bilanciata– questa è la nutrizione di una persona sana, costruita su basi scientifiche, in grado di soddisfare quantitativamente e qualitativamente il bisogno di energia dell’organismo.

Il valore energetico del cibo si misura calorie(una caloria equivale alla quantità di calore necessaria per riscaldare 1 litro d'acqua di 1 grado). Le spese energetiche umane sono espresse nelle stesse unità. Affinché il peso di un adulto rimanga invariato pur mantenendo un normale stato funzionale, l'afflusso di energia nel corpo dal cibo deve essere uguale al dispendio energetico per un determinato lavoro. Questo è il principio base di un'alimentazione razionale, tenendo conto delle condizioni climatiche e stagionali, dell'età e del sesso dei lavoratori. Ma l'indicatore principale dello scambio energetico è la quantità di attività fisica. Allo stesso tempo, le fluttuazioni del metabolismo possono essere piuttosto significative. Ad esempio, i processi metabolici lavorano vigorosamente muscolo scheletrico può aumentare di 1000 volte rispetto ad un muscolo a riposo.

Anche con il riposo completo, l'energia viene spesa per il funzionamento del corpo: questo è il cosiddetto metabolismo basale. Il dispendio energetico a riposo in 1 ora è di circa 1 chilocaloria per chilogrammo di peso corporeo.

Nella nutrizione è necessario tenere conto non solo della quantità di cibo consumato, ma anche delle sue caratteristiche qualitative. Ecco perché gli elementi principali di una dieta equilibrata sono l'equilibrio e una dieta corretta. Una dieta equilibrata è considerata quella che fornisce un rapporto ottimale tra sostanze nutritive di base e biologicamente attive: proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. Il principio più importante di una dieta equilibrata è il corretto rapporto tra i principali nutrienti: proteine, grassi e carboidrati. Questa relazione è espressa dalla formula 1:1:4 , e con un pesante lavoro fisico - 1:1:5 , in vecchiaia - 1:0,8:3 . L'equilibrio include anche una relazione con gli indicatori calorici.

Secondo la formula di equilibrio, un adulto che non svolge lavoro fisico dovrebbe ricevere 70-100 g di proteine ​​e grassi e circa 400 g di carboidrati al giorno, di cui non più di 60-80 g di zucchero. Le proteine ​​ed i grassi devono essere di origine animale e vegetale. È particolarmente importante includere negli alimenti i grassi vegetali (fino al 30% del totale), che hanno proprietà protettive contro lo sviluppo dell'aterosclerosi e riducono il colesterolo nel sangue. È molto importante che il cibo contenga una quantità sufficiente di tutte le vitamine necessarie per una persona (ce ne sono circa 30 in totale), in particolare le vitamine A, E, che sono solubili solo nei grassi, C, P e il gruppo B - idrosolubili. Soprattutto molte vitamine si trovano nel fegato, nel miele, nelle noci, nella rosa canina, nel ribes nero, nei germogli di cereali, nelle carote, nei cavoli, nei peperoni rossi, nei limoni e anche nel latte. Durante i periodi di maggiore stress fisico e mentale, si consiglia di assumere complessi vitaminici e dosi maggiori di vitamina C (acido ascorbico). Dato l'effetto stimolante delle vitamine sul sistema nervoso centrale, non bisogna assumerle di notte e, poiché la maggior parte sono acide, assumerle solo dopo i pasti per evitare di irritare la mucosa gastrica.

Quindi, da tutto quanto sopra possiamo dedurre il principale regole della nutrizione razionale:

non mangiare troppo;

diversificare la dieta mangiando verdure, verdure e frutta in qualsiasi periodo dell'anno; limitare il consumo di grassi animali, compreso burro, sale, zucchero, confetteria; mangiare meno cibi fritti;

non mangiare cibi caldi e piccanti;

masticare accuratamente il cibo;

non mangiare tardi la sera;

mangia almeno 4-5 volte al giorno in piccole porzioni, prova a mangiare allo stesso tempo.

Procedure di indurimento

Essenza fisiologica indurimento la persona è quella sotto l'influenza influenze della temperatura, usando fattori naturali il corpo diventa gradualmente immune (ovviamente fino a un certo punto) ai raffreddori e al surriscaldamento. Una persona del genere tollera più facilmente lo stress fisico e mentale, si stanca meno e mantiene prestazioni e attività elevate.

I principali fattori di indurimento sono l'aria, il sole e l'acqua. Docce, bagni, saune e lampade al quarzo hanno lo stesso effetto. L'indurimento al caldo e al freddo viene effettuato utilizzando vari irritanti.

Principi di base indurimento sono:

aumento graduale dei fattori di indurimento;

uso sistematico degli stessi;

intensità variabile;

una varietà di mezzi con considerazione obbligatoria delle proprietà individuali dell'organismo.

La naturale capacità di una persona di adattarsi ai cambiamenti dell'ambiente, e soprattutto della temperatura, si preserva solo con un allenamento costante. Sotto l'influenza del caldo o del freddo, nel corpo si verificano vari cambiamenti fisiologici. Ciò include un aumento dell'attività del sistema nervoso centrale, un aumento dell'attività delle ghiandole endocrine, un aumento dell'attività degli enzimi cellulari e un aumento delle proprietà protettive del corpo. La resistenza di una persona all'azione di altri fattori, ad esempio la mancanza di ossigeno nell'aria circostante, aumenta e aumenta la resistenza fisica complessiva.

I metodi di indurimento più comuni sono i metodi ad acqua e ad aria.

Indurimento all'aria può essere effettuato sotto forma di bagni d'aria, modificando l'intensità del carico diminuendo o aumentando gradualmente la temperatura ambiente di stagione in stagione, la durata della procedura e l'area della superficie del corpo nudo. A seconda della temperatura i bagni d'aria si dividono in caldi (oltre i 22°), indifferenti (21-22°), freddi (17-20°), moderatamente freddi (13-16°), freddi (4-13°), molto freddo (sotto i 4°). I bagni d'aria, oltre all'effetto allenante sui meccanismi di termoregolazione, in particolare sui vasi sanguigni della pelle, hanno un effetto anche su tutto il corpo. L’inalazione di aria fresca e pulita provoca una respirazione più profonda, che consente una migliore ventilazione dei polmoni e più ossigeno nel sangue. Allo stesso tempo, le prestazioni dei muscoli scheletrici e cardiaci aumentano, la pressione sanguigna si normalizza, la composizione del sangue migliora, ecc. I bagni d'aria hanno un effetto benefico sul sistema nervoso, una persona diventa più calma, più equilibrata, l'umore, il sonno, l'appetito migliora, e le prestazioni fisiche e mentali complessive aumentano.

Trattamenti dell'acqua hanno sul corpo non solo un effetto termico, ma anche un effetto meccanico, suddiviso in caldo (oltre 40°), tiepido (40-36°), indifferente (35-34°), fresco (33-20°), freddo - con temperatura dell'acqua inferiore a 20°C. È meglio iniziare l’indurimento con acqua in casa, alla temperatura ambiente abituale del corpo, in qualsiasi periodo dell’anno. In primo luogo, si consiglia di adottare procedure idriche locali, ad esempio asciugandosi con un asciugamano bagnato immediatamente dopo gli esercizi igienici mattutini. Dopo aver iniziato a frizionare con acqua a circa 30°, ridurla gradualmente di 1° al giorno, portandola a 18° e più in basso, a seconda di come ci si sente. La procedura inizia con le mani, quindi asciuga le spalle, il collo e il busto. Successivamente, strofinati con un asciugamano da massaggio finché la pelle diventa rossa e risulta piacevolmente calda.

L'indurimento apporta grandi benefici non solo alle persone sane, ma anche ai malati. Molte persone, a quanto pare, che erano già condannate a malattie croniche, sono riuscite non solo a riprendersi completamente dalle malattie che le affliggevano, ma anche a ripristinare completamente la forza e la salute perdute.

Conclusione

La salute umana deve essere protetta e rafforzata. La salute di una persona che ha qualche disturbo richiede una correzione obbligatoria. Questa correzione può essere puramente medica, oppure può combinare metodi medici e non tradizionali per rafforzare e ripristinare la salute e può anche basarsi su un regime selezionato individualmente.

Uno stile di vita sano è soggettivamente significativo, quindi preservare e rafforzare la salute di ogni persona richiede una ristrutturazione della coscienza, la rottura delle vecchie idee sulla salute e il cambiamento degli stereotipi comportamentali. La salute è un valore senza il quale la vita non dà soddisfazione e felicità.