Мені 62 роки який має бути тиск. Що таке верхній та нижній артеріальний тиск? Клінічні прояви гіпертонії
У цій статті розглянемо тиск людини, яка норма за віком, вагою та статтю. Для цього ми надали 2 таблиці з нормами тиску для чоловіків та жінок з урахуванням віку. Нормальний артеріальний тиск за вагою слід обчислити за формулою. Для тих, хто не хоче дивитися таблиці та вираховувати за формулами, приготували онлайн-калькулятор.
Але спочатку відразу розшифруємо позначення термінів САД та ДАТ.
- САД – систолічний артеріальний тиск(Верхнє).
- ДАТ – діастолічний артеріальний тиск (нижчий).
- Гіпертонія – підвищений тиск.
- Гіпотонія – знижений тиск.
Насамперед потрібно ознайомитись сучасною класифікацією, що вважається в межах нормального тиску.
Сучасна класифікація
У сучасної медицинивиділяють три варіанти нормального тиску у дорослої людини:
- оптимальне – менше 120/80;
- нормальне – від 120/80 до 129/84;
- висока нормальна – від 130/85 до 139/89 мм рт. ст.
Все, що вкладається в ці цифри, є абсолютно нормальним.Чи не обумовлюється лише нижня межа. Гіпотонією вважається стан, у якому тонометр видає значення менше 90/60. Саме тому залежно від індивідуальних особливостейдопустимим є все, що вище за цей кордон.
Але треба розуміти, що ці цифри показують без урахування віку, ваги, статі, захворювань, конституції та ін. Подивіться наші підготовлені дані щодо тиску людини. Але при цьому після перегляду своїх норм прочитайте, графу «Чому тиск може змінюватись», це потрібно для повноти розуміння отриманої картини.
Правила вимірювання АТ
Багато людей при вимірі свого тиску роблять помилки і можуть побачити ненормальні цифри. Тому дуже важливо вимірювати тиск із дотриманням певних правил. Це потрібно для виключення хибної інтерпретації даних.
- За 30 хвилин до передбачуваної процедури не можна займатися спортом або зазнавати інших фізичних навантажень.
- Щоб визначити справжні показники, слід проводити дослідження може стресу.
- Хвилин за 30 не палити, не вживати їжу, алкоголь, каву.
- Під час виміру не розмовляти.
- Оцінювати слід результати вимірів, отримані обох руках. За основу беруть максимальний показник. Допускається різниця між показниками на різних рукаху 10 мм рт. ст.
Таблиця норми артеріального тиску за віком
В даний час використовуються загальноприйняті норми, які застосовуються до всіх віків. Але існують і усереднені оптимальні значеннятиску кожної вікової групи. Відхилення від них не завжди є патологією.Кожна людина має свою індивідуальну норму.
Таблиця №1 – показники тиску лише віком, початок від 20 до 80 років.
| Вік у роках | Норма тиску |
|---|---|
| 20 – 30 | 117/74 – 121/76 |
| 30 – 40 | 121/76 – 125/79 |
| 40 – 50 | 125/79 – 129/82 |
| 50 – 60 | 129/82 – 133/85 |
| 60 – 70 | 133/85 – 137/88 |
| 70 – 80 | 137/88 – 141/91 |
Таблиця №2 – показники артеріального тиску з віком та статтю, початок від 1 року до 90 років.
| Вік у роках | Норма тиску у чоловіків | Норма тиску у жінок |
|---|---|---|
| До 1 року | 96/66 | 95/65 |
| 1 – 10 | 103/69 | 103/70 |
| 10 – 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20 – 30 | 126/79 | 120/75 |
| 30 – 40 | 129/81 | 127/80 |
| 40 – 50 | 135/83 | 137/84 |
| 50 – 60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 – 70 | 145/82 | 159/85 |
| 70 – 80 | 147/82 | 157/83 |
| 80 – 90 | 145/78 | 150/79 |
Показники тут відрізняються від того, що може вийти під час використання розрахункових формул. Вивчаючи цифри, можна побачити, що з віком вони стають вищими.Люди до 40 років відзначаються більше високі показникиу чоловіків. Після цього рубежу картина змінюється, і тиск у жінок стає вищим.
Це пов'язано з гормональними змінами в жіночому організмі. Привертають увагу цифри у людей після 50 років. Вони вищі ніж ті, які на сьогоднішній день визначаються як нормальні.
Таблиця №3. Багато людей вимірюють артеріальний тиск сучасними тонометрами, де, крім тиску, показується і пульс. Тому вирішили, що деяким людям знадобиться ця таблиця.
Таблиця з нормами пульсу за віком. Формули для розрахунку тиску
Кожна людина індивідуальна і тиск також індивідуальний. Норма тиску визначається як віком, а й іншими параметрами: зростанням, вагою, підлогою. Ось тому були створені формули для розрахунку, що враховують вік та вагу. Вони допомагають визначити, який тиск буде оптимальним для конкретної людини. У рамках цієї статті розглянемо 2 формули та 2 таблиці з урахуванням віку, а також статі.
Перша формула. Формула Волинського, розраховує норму з урахуванням віку та ваги. Використовується у людей віком 17–79 років. Окремо вираховуються показники верхнього (САД) та нижнього (ДАД) тиску.
САД = 109 + (0,5 * кількість років) + (0,1 * вага в кг).
ДАТ = 63 + (0,1 * роки життя) + (0,15 * вага в кг.).
Як приклад давайте розрахуємо за формулою Волинського нормальний тиск для людини віком 60 років та вагою 70 кг.
САД = 109 + (0.5 * 60 років) + (0.1 * 70 кг.) = 109 +30 +7 = 146
ДАД = 63 + (0.1 * 60 років) + (0.15 * 70 кг.) = 63 +6 +10,5 = 79,5
Норма артеріального тиску для цієї людини з віком 60 років та вагою 70 кг дорівнює - 146/79,5
Друга формула: У цій формулі розраховується норма АТ з урахуванням лише віку. Застосовується для дорослих від 20-80 років.
САД = 109 + (0,4 * вік).
ДАТ = 67 + (0,3 * вік).
Як приклад за цією формулою розрахуємо тиск людини віком 50 років.
САД = 109 + (0,4 * 50 років) = 109 +20 = 139
САД = 67 + (0,3 * 50 років) = 67 +15 = 82
Норма артеріального тиску людини у віці 50 років становить - 139/82.
Онлайн-калькулятор обчислення артеріального тиску
На даному онлайн-калькуляторі ви можете обчислити нормальний тиск для різного віку. Для цього необхідно вказати свій вік, а також звірити її з нашою таблицею.
За даними медичної статистики, близько семи мільйонів людей помирають щороку від хвороб, пов'язаних з високим артеріальним тиском (АТ). У той же час численні дослідження в різних країнахпідтверджують, що 67% гіпертоніків навіть не підозрюють про свої проблеми із тиском!
Кров'яний тиск та пульс – критерії індивідуальні, і залежать ці важливі показникиздоров'я організму від різних факторів, включаючи вік. Наприклад, у дитини низький АТ означатиме норму, для дорослого самі показники – гіпотонію. Якою має бути норма для кожного порогу тиску ідеальному варіанті, щоб вважати себе здоровим у будь-якому віці?
Під АТ ми розуміємо силу, з якою кров, що перекачується серцевим «насосом», тисне на судини. Залежить тиск від можливостей серця, від об'єму крові, який може перегнати в межах однієї хвилини.
Покази тонометра можуть змінюватися з різних причин:
- Сила та частота скорочень, що зумовлюють рух рідини по кров'яному руслу;
- Якщо на судинах є кров'яні згустки, вони звужують просвіт і створюють додаткове навантаження;
- Склад крові: деякі характеристики можуть бути суто індивідуальними, якщо кровопостачання утруднене, це автоматично спричинює підвищення артеріального тиску;
- Зміна діаметра судини, пов'язана з перепадами емоційного тла при стресах, панічному настрої;
- Ступінь еластичності судинної стінки: якщо вона потовщена, зношена, це перешкоджає нормальному кровотоку;
- Щитовидна залоза: її працездатність та можливості гормонального фону, що регулюють ці параметри.
Зростає АТ у момент фізичного навантаження або на спортивних тренуваннях
На показники тонометра впливає час доби: вночі, зазвичай, його значення знижуються. Емоційне тло, як і ліки, або чай можуть, як знижувати, так і підвищувати АТ.
Усі чули про нормальний тиск – 120/80 мм рт. ст. (саме такі цифри реєструються зазвичай у 20-40 років).
До 20 років фізіологічною нормою вважають трохи знижений АТ – 100/70. Але цей параметр досить умовний, для об'єктивної картини треба враховувати допустимий інтервал верхньої та нижньої межі норми. Для першого показника можна зробити поправки в інтервалі 101-139, для другого – 59-89. Верхня межа(Систолічний) тонометр фіксує в момент максимальних серцевих скорочень, нижній – (діастолічний) – при повному розслабленні.
Норми тиску залежать не лише від віку, а й від статевої належності. У жінок старше 40 ідеальними вважаються значення 140/70 мм рт. ст. Незначні похибки не впливають на здоров'я, суттєве зниження може супроводжуватись неприємними симптомами. АТ має свою вікову норму:
- 16-20 років: 100-120/70-80;
- 20-30 років: 120-126/75-80;
- До 50 років норма тиску в людини досягає 130/80;
- Після 60 нормальними вважають показання тонометра 135/85;
- На 70-му році життя параметри збільшуються до 140/88.
Наш організм здатний контролювати АТ сам: при адекватних навантаженькровопостачання посилюється, показники тонометра збільшуються на 20 мм рт. ст.
Норма тиску та пульсу за віком: таблиця у дорослих
Дані про межі норми АТ зручно вивчати у таблиці. Крім верхньої та нижньої межі, є ще небезпечний інтервал, який свідчить про несприятливі тенденції для здоров'я.
З віком верхній АТ зростає, а нижній підвищується тільки в першій половині життя, зрілому віційого показники стабілізуються і навіть падають через зменшення еластичності судин. Похибки не більше 10 мм рт. ст. до патологій не належать.
| Вид АТ | Значення АТ(мм рт.ст.) | Коментарі | |
| min | max | ||
| Гіпертонія 4 ст. | від 210 | від 120 | симптоми гіпертонічного кризу |
| Гіпертонія 3 ст. | 180/110 | 210/120 | |
| Гіпертонія 2 ст. | 160/100 | 179/109 | небезпечні показники АТ |
| Гіпертонія 1 ст. | 140/90 | 159/99 | |
| Прегіпертонія | 130/85 | 139/89 | |
| Трохи підвищений артеріальний тиск | 90/60 | 129/84 | нормальні показники АТ |
| Норма АТ (в ідеалі) | 100/65 | 120/80 | |
| Трохи знижений АТ | 90/60 | 99/64 | |
| Помірна гіпотонія | 70/40 | 89/59 | |
| Виражена гіпотонія | 50/35 | 69/39 | небезпечні показники АТ |
| Яскраво виражена гіпотонія | До 50 | До 35 | |
При симптомах гіпертонічного кризу хворий потребує термінової госпіталізації.При небезпечних значеннях АТ треба приймати ліки.
Особливості пульсу у дорослих
У нормі ЧСС у дорослого коливається від 60 до 100 уд/хв. Чим активніше відбувається обмінні процеси, тим вищий результат. Відхилення говорять про ендокринні або серцеві патології. У період хвороби ЧСС сягає 120 уд./мин., перед смертю – до 160. У похилому віці пульс треба перевіряти частіше, оскільки зміна його частоти може бути першим сигналом про серцеві проблеми.
ЧСС із віком уповільнюється. Це тим, що тонус дитячих судин низький і серце скорочується частіше, щоб встигнути транспортувати поживні речовини. У спортсменів пульс рідше, оскільки їхнє серце привчено витрачати сили економно. Не нормальний пульссвідчить про різні патології.
- Занадто частий ритм буває при дисфункціях щитовидної залози: гіпертиреоз збільшує ЧСС, гіпотиреоз – знижує;
- Якщо частота пульсу у спокійному стані стабільно перевищує норму, треба перевірити свій раціон харчування: можливо, організму не вистачає магнію та кальцію;
- ЧСС нижче норми буває при надлишках магнію та патологіях серця та судин;
- Передозування ліків також може спровокувати зміну серцевого ритму;
- На ЧСС, як і на АТ, впливають м'язові навантаження та емоційне тло.
Під час сну пульс теж уповільнюється, якщо цього не відбувається, є привід здатися ендокринологу та кардіологу.
Перевіряючи пульс, шанси вчасно виявити проблему збільшуються. Наприклад, якщо після їди пульс почастішав, можлива харчова інтоксикація. Магнітні буріу метеозалежних людей знижують АТ. Щоб його відновити організм посилює ЧСС. Напружений пульс говорить про різких перепадахАТ.
Наскільки небезпечним є відхилення АТ
Про те, що нормальний АТ – це важливий критерійздоров'я, знають усі, а про що говорять відхилення від норми? Якщо похибка перевищує 15 мм рт. ст., це, що у організмі розвиваються патологічні процеси.
Причинами зниження АТ можуть бути:
- Генетична схильність;
- Перевтома;
- Гіпокалорійне харчування;
- Депресивні стани;
- Зміни клімату та погоди.
Відрізнити гіпотонію можна за неуважністю, швидкої стомлюваності, втрати координації, погіршення пам'яті, підвищеного потовиділеннястоп та долонь, міалгії, мігрені, болі в суглобах, підвищеної чутливостідо зміни погоди. У результаті значно знижується працездатність, як і якість життя в цілому. Турбують виразки ШКТ, гепатити, панкреатит, цистит, ревматизм, анемія, туберкульоз, аритмія, гіпотиреоз, серцеві патології.
Лікування полягає, перш за все, у модифікації способу життя: контролі режиму сну (9-10 годин) та відпочинку, адекватної фізичної активності, чотириразовий повноцінному харчуванні. Необхідні лікипризначає лікар.
Причинами підвищення артеріального тиску бувають:
- Спадкові фактори;
- Нервове виснаження;
- Нездоровий раціон харчування;
- Гіподинамія;
- Ожиріння;
- Зловживання сіллю, алкоголем, .
Відрізнити гіпертонію можна за швидкою стомлюваністю, поганою якістю сну, головним болям (частіше – на потилиці), дискомфорту в серці, задишці, неврологічним розладом. У результаті – порушення мозкового кровотоку, аневризму, неврози, серцево-судинні патології.
Профілактика та лікування полягає у дотриманні режиму дня, відмови від шкідливих звичок, зміну раціону харчування у бік зниження його калорійності, обмеження солі та швидких вуглеводів.
Адекватні фізичні навантаження (плавання, танці, велосипед, ходьба до 5 км) є обов'язковими. Відповідну схему медикаментозної терапіїскладе лікар.
Чи можна знизити АТ самостійно
Підвищений АТ – прикмета нашого часу, з якою знайома більшість дорослих людей. Причиною такої проблеми можуть бути:
- холестеринові ущільнення на стінках судин;
- Вікові особливості;
- Спадкова схильність;
- Несправності у роботі внутрішніх органів;
- Шкідливі звички (алкоголь, куріння, переїдання);
- Високий стресовий фон;
- Порушення гормонального балансу.
При перших ознаках гіпертонії не варто експериментувати з таблетками, краще починати з більш м'яких методівнаприклад, фітотерапії.
- Глід, особливо у поєднанні з , ефективно відновлюють кровопостачання та роботу серцевого м'яза.
- Серед найбільш популярних фіто-засобів для нормалізації АТ – корінь валеріани та насіння льону, що надають седативний ефект.
- Прихильникам лікувальної дихальної гімнастикисподобається процедура, що усуває слабкість та високий (до 160/120) АТ. З пластикова пляшказрізають дно і застосовують її як інгалятор: дихати треба з широкого боку, а повітря повинен виходити з шийки (пробка при цьому відкрита).
- Знімають спазми затиснених шийних м'язів спеціальні вправидля шийного відділухребта. Комплекс займає 10 хвилин.
- Протягом 3-5 хвилин можна проводити самомасаж вух, розминаючи та розтираючи мочки та вушну раковину(Зрозуміло, не в тих випадках, коли тиск під 200).
- Тепла (з температурою людського тіла) ванна з додаванням солі (до 10 стол. ложок) розслаблює, допомагає швидко заснути. Приймати 10-15 хвилин.
- Прогулянка у швидкому темпі протягом 20-30 хвилин допоможе вирівняти тиск після стресу.
- Гіпертонікам корисно засмагати. У спекотних країнах таких хворих значно менше, ніж у північних. У сонячні дні треба частіше бути на вулиці.
- Стійке зниження артеріального тиску може гарантувати молочно-рослинна дієта.
- Ну а хто вже не може обходитися без таблеток (якщо тиск піднімається значно) вживають медикаменти швидкої допомоги: (), фізіотенз, (), та інші групи ліків, рекомендовані лікарем.
Чим можна підняти АТ вдома
Який тиск вважається нормальним з'ясували, а що може спровокувати різке падіннякров'яного тиску?
- Критичне зниження концентрації глюкози у кровотоку;
- Падіння рівня гемоглобіну у складі крові;
- Хронічне недосипання чи інший вид перевтоми;
- Проблеми із травленням, працездатністю ШКТ;
- Зміна кліматичної зонита погодних умов;
- Дисфункції щитовидної залози;
- Критичні дні та передменструальний період;
- Гіпокалорійний раціон харчування.
Якщо АТ стабільно знижений, важливо збалансувати харчування, урізноманітнити раціон жирними сортамим'яса та риби, твердим сиром та іншими молочними продуктами високої жирності.
Корисні різні приправи та сухофрукти – перець, імбир, родзинки, інжир
Чи впливають чай та кава на показники тиску
Щодо впливу на організм гарячого чи холодного чорного чаю, думки медиків розходяться. Одні не рекомендують його гіпертонікам на увазі високої концентраціїкофеїну, інші вважають, що цей напій тонізує судини та знижує артеріальний тиск. Особливо корисний у цьому плані, що має здатність при регулярному і правильному вживаннінормалізувати будь-який тиск.
Натуральна кава м'яко підвищує артеріальний тиск гіпотонікам. Підвищити тиск до критичної позначки гіпертонікам він не може, але зловживати цим напоєм їм не варто.
Багато хто, напевно, знайомий з результатами експерименту французьких учених, які пропонували близнюкам-ув'язненим з довічний термін ув'язнення щодня вживати одному тільки чай, іншому – кави, щоб з'ясувати, хто з братів проживе довше. Ув'язнені пережили всіх учених-учасників дослідження та померли у віці далеко за 80 із незначною різницею.
Профілактика відхилень АТ
Модний спосіб поступового зниженняАТ – флоатинг, коли пацієнта поміщають у спеціальну герметичну камеру. Низ капсули заповнений теплою солоною водою. Пацієнту створюють умови для сенсорної депривації, усуваючи доступом до будь-якої інформації – світло, звук тощо. Першими цю методику вакууму випробували космонавти. Достатньо відвідувати таку процедуру раз на місяць. Ну, а доступніша і не менш важлива процедура- Регулярне вимірювання АТ.
Вміння та звичка користуватися тонометром – хороша профілактикабільшості недуг. Непогано при цьому завести щоденник, де регулярно відзначатимете показання для контролю динаміки АТ. Можна скористатися простими, але дієвими рекомендаціями.
- Ручний тонометр передбачає наявність деяких навичок, автоматичним варіантом без проблем можуть скористатися всі.
- АТ треба перевіряти в спокійному стані, тому що будь-які навантаження (м'язові або емоційні) здатні суттєво його підкоригувати. Викурена сигарета чи щільний обід спотворюють результати.
- Мірити АТ треба сидячи з опорою для спини.
- Руку, де перевіряють артеріальний тиск, розташовують на рівні серця, тому зручно, щоб вона лежала на столі.
- Під час процедури треба сидіти нерухомо та мовчки.
- Для об'єктивності картини показання знімають із двох рук із перервою в 10 хв.
- Серйозні відхилення вимагають медичної допомоги. Лікар після додаткових обстеженьможе ухвалити рішення про спосіб усунення проблеми.
Чи здатне серце перекачувати потрібні обсяги крові? З віком кров густіє, змінюється її склад. Густа кровповільніше проходить судинами. Причинами таких змін можуть бути аутоімунні порушення або цукровий діабет.
Перевірка артеріального тиску для людей старше 45-50 років - це запорука довгої, здорового життята швидкого реагування на безліч патологій. Яким воно має бути в залежності від віку, яка його норма, прийнята в Росії та за кордоном?
Показання артеріального тиску (АТ) життєво важливі, вони вказують на працездатність системи серця та судин, збої в якій відбиваються на життєдіяльності всього організму. Якщо присутні відхилення та фізіологічна нормапоказника не витримується, це сигналізує про можливість серйозних патологій. Відхилення від норми артеріального тиску зазвичай зустрічаються у дорослих, оскільки викликані набутими із віком хворобами та іншими проблемами організму.
Що таке артеріальний тиск?
Як відомо, за артеріями та судинами людського організмутече кров, що має певні властивості. Відповідно, її протікання пов'язане з наданням механічного впливуна стіни. Також слід врахувати, що кров не просто тече, а цілеспрямовано проганяється за допомогою серцевого м'яза, що ще більше підвищує вплив на судинні стінки.
Серце «давить» не завжди, а робить добре всім знайомі удари, за рахунок яких і відбувається викид нової порції крові Таким чином, у дії рідини на стінки буде два показники. Перше, це тиск створений під час поштовху, а друге – між поштовхами під час затишшя. Сукупність цих двох показників і утворює той самий артеріальний тиск. За медичним верхнє значення АТ називається систолічним, а нижнє діастолічним.
Для виміру була винайдена спеціальна методика, що дозволяє проводити виміри без вторгнення в посудину, дуже швидко і доступно. Робиться це за допомогою фонендоскопа та повітряної подушки, що одягається на місце вище ліктя, куди нагнітається повітря. Збільшуючи тиск у подушці, лікар прослуховує биття в нижній артерії. Як тільки удари припинилися, це означатиме рівність тиску в подушці та судинах – верхня межа. Потім повітря поступово нацьковується і, у певний час, удари знову з'являються – це показник нижньої межі. Значення артеріального, як і атмосферного тиску вимірюються в міліметрах ртутного стовпа.
Який артеріальний тиск нормальний?
Серед медиків немає однозначної думки про рівень нормального артеріального тиску у дорослих. Стандартом вважають класичні 120/80, але одна справа судини у дорослих 25 років, інша справа у людей похилого віку, до того ж свій внесок можуть вносити всілякі особливості фізіологічного спрямування. Відмінності у показаннях рівня чоловічого та жіночого параметрів невеликі. Також важливо відзначити, що вимірювати АТ слід у спокійному стані, сидячому положенні, і зробити необхідно не менше двох вимірів з різницею у чверть години. Для повноти інформації наведемо таблиці з різних джерел, що демонструють що таке норма для дорослих за віком
Таблиця норм за віком, прийнята в СРСР
Як видно з таблиці в СРСР норма верхнього параметра була не більше 145, а нижнього не більше 90. Вихід за вказані межі вважався патологією та наявністю гіпертонічної хвороби.
Сучасні норми артеріального тиску
Сьогодні норма АТ трохи зазнала змін. Нині застосовується таблиця, розроблена «Всесвітньої Асоціацією Здоров'я» наприкінці 90-х років минулого століття. На її основі нормальним вважається верхній систолічний артеріальний тиск в інтервалі 110-130, а діастолічний нижній 60-80 мм рт.ст. Зазначені параметри є актуальними для дорослих, яким не виповнилося 40 років.
Таблиця ВООЗ, що визначає нормальний тиск та гіпертонію
Взагалі медицина дійшла того, що єдиного показника норми не обумовлюється. При обстеженні пацієнта лікар повинен орієнтуватися на комфортну норму артеріального тиску конкретного дорослого пацієнта. Краще, якщо буде статистика та історія спостережень, що показуватиме звичні рівні. Однак це стосується лише діапазону навколо 120/80., артеріальний тиск, що виходить за проміжок 110/60 та 140/90, всі лікарі одноголосно вважають ознакою патології.
Чи є таке поняття, як робочий тиск?
У розмовному середовищі часто зустрічається такий термін, «робочим» прийнято називати такий артеріальний тиск, коли він може бути завищеним чи заниженим (тобто один чи обидва показники виходять межі норми, зазначеної вище), але людина не відчуває дискомфорту.
На жаль, така логіка лише самообман та ігнорування існуючої проблеми . Таким виразом, як «робочий артеріальний тиск», лікарі не оперують. Все, що вище буде називатися артеріальною гіпертензією та крапка. Розгадка гарного здоров'я полягає в незначному зниженні просвіту судин, зважаючи на обмежені вікові холестеринові відкладення в артеріях. Однак, не маючи вираженого клінічного погіршення стану дорослої людини, така ситуація все одно здатна спричинити різні серйозні захворювання.
Яка норма АТ у зарубіжних країнах?
У країнах СНД та Звіреній Америці прийнято трохи відмінні один від одного підходи до визначення, яке АТ вважається нормою, проте в тому, що вважати гіпертонією, підходи практично ідентичні, за винятком того, що в США та Канаді рівень вище 130/90 вже вважається перевищенням . У нас такий параметр вважається нормальним, наприклад, для міцного чоловіка, який регулярно займається спортом або у дорослого, який перетнув рубіж у 40 років.
Демонструє це така таблиця
Західноєвропейські межі нормального АТ майже не відрізняються від північноамериканських. Відмінністю лише служить кілька своєрідних визначень, типу «високого нормального», які прийняті у медичних установцих країн.
Зміни 2018 року
Наприкінці серпня 2018року прийшли новини, що Європейське кардіологічне суспільство змінило рекомендації для кардіологів про те, що слід вважати нормальним артеріальним тиском у дорослих.
Так, на відміну від критеріїв, які застосовуються після 2013 року, для визначення артеріальної гіпертензії застосовуються нові параметри, а саме показник 130/80 мм ртутного стовпа. Раніше показники систолічного та діастолічного АТ у Європі вважалися нормальними, якщо не перевищували 140 та 90 відповідно.
Слід зазначити, що показник 130/80 вважатиметься нормою лише для вікових пацієнтів, старше 55-60-65 років, і навіть пацієнти після 80-ти років вважатимуться здоровими лише за умов, коли зазначені показники не перевищуються. Для молодих людей здоровий артеріальний тиск, як і раніше, це 120/80 міліметрів рт. ст.
Очікується, що подібні заходи щодо зниження норми підвищеного АТ допоможуть раніше починати реагувати на проблеми із серцем та судинами, що допоможе знизити смертність.
Артеріальний тиск за віком
Зі збільшенням віку у дорослих весь організм зазнає тих чи інших змін. Судин та серця це, природно, також стосується. Через стреси, неправильного харчування, Спадкових і набутих негативних факторів відбувається знос артерій, відкладення на їх стінках та інші процеси, що вимагають постійної посиленої роботи серцевого м'яза, що у свою чергу прискорено зношує і її.
Для дорослих, у яких діагностовано якусь хворобу серцево-судинної системи, рекомендується в щоденному режиміпроводити перевірку артеріального тиску та вести таблицю з його динамікою. Одночасно можна заміряти пульс у спокійному стані і також фіксувати його. Сукупність цих даних дає об'єктивну картину наявності патологій судин.
Слід пам'ятати, що зі зростанням віку норма артеріального тиску трохи збільшується. Можливі періодичні виходи отриманого після вимірювання параметра за верхню граничну межу. Якщо це перевищення трохи більше 10 одиницьі виникає тільки після активних фізичних дій, тривалої фізичної роботи, то особливих приводів для занепокоєння немає. Насторожити має стійке систематичне перевищення у стані спокою.
Норма артеріального тиску за віком
Чим старша стає людина, тим сильніше в неї зношуються судини. Відбувається це через загальне зниження їхнього тонусу, різних відкладень на стінках, наприклад, холестерину, тромбу. Крім цього, серце з віком також змінюється, тому для орієнтиру нижче наведено таблицю норм артеріального тиску у дорослих за віком.
Вік, років | Чоловіки | Жінки |
||
Верхнє | Нижнє | Верхнє | Нижнє |
|
Немовлята до 1 року | ||||
Можна, зазначити, що, наприклад, для сорокарічного чоловіка і жінки значення трохи відрізняються. Чоловіче трохи вище. Це можна пояснити більшою масою, об'ємом тіла та можливістю чоловіка до витримування більшого фізичного навантаження.
Норма артеріального тиску після 50 років
На те, яким буде артеріальний тиск, також впливає гормональне тло людини. Особливо це стосується стероїдів, що відрізняються нестабільністю присутності в крові, що в ході вікового перебудови організму обертається великим дисбалансом. Він впливає кількість ударів серця і наповнюваність артерій, що у результаті виливається у зрушення норми до 50 років у бік збільшення, отже верхнє значення перебуває у районі 134-138, а нижнє 82-85що видно з наведеної вище таблиці. Знову ж таки, це максимальний тиск у спокої, перевищенням якого не допускається.
Які ще чинники впливають зростання АТ у дорослого? Наприклад, у жінок до 50 років починається процес під назвою клімакс, що в першу чергу відбивається на рівні різних гормонівв організмі, як наслідок, на показниках артеріального тиску. Таким чином, ризик розвитку гіпертонії у жінок у цьому віці вищий.
Артеріальний тиск після 60 років
Після досягнення віку 60 років тренд зростання показників норми АТ триває. Систолічний тиск тут зростає вище 140, а діастолічне показує 85. Ті самі гормональні зміниорганізму трохи збільшують жіночі значення. Порівняно з чоловічими.
У дорослих старше 60 років нормальними вважаються показники вище 140 на 90, які у людини 25 років означатимуть існування патологічного захворювання. Для визначення нормально такий підвищений АТ у літньої людини, потрібно не тільки його вимірювання та фіксування, а й спостереження за симптоматичною картиною в цілому, наявність інших скарг на здоров'я, результати ЕКГта УЗД серця.
Супутні хвороби
Крім фактора віку, постійно підвищений АТ здатний спровокувати порушення в обміні речовин, ниркова недостатність, куріння та алкогольні напої. Після викуреної сигарети звужуються дрібні судини , що поступово здатне призвести до зменшення просвіту важливих артерій та викликати гіпертонічну хворобу. Якщо нирки працюють неправильно, з'являється надлишок гормону альдостерону, що веде до зростання показників внутрішнього тиску. Високим є ризик артеріальної гіпертензії і у дорослих, які страждають на цукровий діабет, оскільки в цьому випадку спостерігається підвищена схильність до освіти. різного родувідкладень на внутрішній поверхні артерій. Таким чином, потрібно загалом стежити за здоров'ям для того, щоб артеріальний тиск був у нормі. Для цього слід бути в курсі та тримати під контролем хронічне захворюваннята шкідливі звички.
Як запобігти гіпертонії?
Найкращим заходом профілактики є постійний моніторинг артеріального тиску. Багато клініки безкоштовно проводять цю процедуру, крім цього, можна курити прилад під назвою тонометр, який в автоматичному режимівимірює показники. Його точність не завжди на висоті, зате є можливість відловити сильні стрибки. Краще паралельно заміряти ще пульс і коротко фіксувати всі параметри таблиці в зошиті.
Гіпертонія дуже підступна, часто вона ніяк не виявлена до переходу в серйозне патологічний стан, що вимагає серйозного лікування. Зазвичай хвороба починається з несподіваного гіпертонічного кризу, тому від 45 роківслід виробити у собі звичку до регулярного виміру артеріального тиску.
Нормальний артеріальний кров'яний тиск людини та пульс. Величина нормального кров'яного тиску та пульсу залежить від віку людини, її індивідуальних особливостей, способу життя, роду занять. Артеріальний тиск і пульс – це перші сигнали про стан здоров'я людини. У всіх людей нормальний тиск та пульс різний.
Артеріальний тиск- це тиск крові у великих артеріях людини. Розрізняють два показники артеріального тиску:
- Систолічний (верхній) артеріальний тиск – це рівень тиску крові в момент максимального скорочення серця.
- Діастолічний (нижній) артеріальний тиск – це рівень тиску крові в момент максимального розслаблення серця.
Артеріальний тисквимірюється у міліметрах ртутного стовпа, скорочено мм рт. ст. Значення величини артеріального тиску 120/80 означає, що величина тиску систоли (верхнього) дорівнює 120 мм рт. ст., а величина діастолічного (нижнього) артеріального тиску дорівнює 80 мм рт. ст.
Підвищені цифри на тонометрі асоціюються із серйозними захворюваннями, наприклад, ризиком порушення мозкового кровообігу, інфаркту. У разі хронічного підвищення артеріальний тиск у 7 разів збільшується ризик інсульту, у 6 разів – хронічної серцевої недостатності, у 4 рази – інфаркту та у 3 рази – захворювань периферичних судин.
Що таке нормальний тиск? Які його показники у стані спокою та при руховій активності?
Артеріальний тискділиться на: оптимальне - 120 на 80 мм рт. ст., нормальне - 130 на 85 мм рт. ст., високе, але все ж таки нормальне - від 135-139 мм рт. ст., на 85-89 мм рт. ст. Високим вважається тиск 140 на 90 мм рт. ст. и більше. При рухової активностіАТ підвищується відповідно до потреб організму, зростання на 20 мм рт. ст. говорить про адекватну реакцію серцево-судинної системи. Якщо є зміни в організмі або фактори ризику, то з віком змінюється артеріальний тиск: діастолічний зростає до 60 років, а систолічний — зростає протягом усього життя.
Для точності результатів артеріальний тиск слід вимірювати після 5-10 хвилин спокою, а за годину перед обстеженням не можна курити та пити каву. Під час вимірювання рука повинна зручно лежати на столі. Манжетку закріплюють на плечі так, щоб її нижній край на 2-3 см був вищий за складку ліктьового згину. При цьому центр манжетки повинен знаходитись над плечовою артерією. Коли лікар завершить нагнітати повітря в манжетку, він починає її поступово здувати, і ми чуємо перший тон — систолічний.
Для оцінки рівня артеріального тиску використовується класифікація Всесвітньої організації охорони здоров'я, ухвалена 1999 року.
| Категорія артеріального тиску* | Систолічний (верхній) артеріальний тиск мм рт. ст. | Діастолічний (нижній) артеріальний тиск мм рт. ст. |
|---|---|---|
| Норма | ||
| Оптимальне** | Менш 120 | Менш 80 |
| Нормальне | Менш 130 | Менш 85 |
| Підвищена нормальна | 130-139 | 85-89 |
| Гіпертонія | ||
| 1 ступінь (м'яка) | 140—159 | 90-99 |
| 2 ступінь (помірна) | 160-179 | 100-109 |
| 3 ступінь (важкий) | Понад 180 | Понад 110 |
| прикордонна | 140-149 | Менш 90 |
| Ізольована систолічна гіпертонія | Понад 140 | Менш 90 |
* Якщо систолічний і діастолічний артеріальний тиск виявляється в різних категоріях, вибирається найвища категорія.
** Оптимальне по відношенню до ризику розвитку серцево-судинних ускладнень та до смертності
Терміни "м'яка", "прикордонна", "важка", "помірна", наведені в класифікації, характеризують лише рівень артеріального тиску, а не ступінь тяжкості захворювання хворого.
У повсякденному клінічній практиціприйнято класифікацію артеріальної гіпертоніїВсесвітньої організації охорони здоров'я, що базується на поразці так званих органів-мішеней. Це найчастіші ускладнення, що виникають у головному мозку, очах, серці, нирках та судинах.
Яким має бути нормальний артеріальний тиск людини?який артеріальний тиск людини вважатимуться нормальним?Правильна відповідь така: для кожної людини норма своя . Дійсно, величина нормального кров'яного тиску залежить від віку людини, її індивідуальних особливостей, способу життя, занять.
Нормальний тиск у новонароджених дорівнює 70мм.рт.ст.
Нормальний тиск у дитини, якій виповнився рік: у хлопчиків – 96/66 (верхнє/нижнє), у дівчаток – 95/65.
Нормальний тиск у дитини 10 років: 103/69 у хлопчиків та 103/70 у дівчаток.
А який нормальний тиск у людини, яка вже подорослішала?
Нормальний тиск у молодих людей 20 років: у юнаків – 123/76, у дівчат – 116/72.
Нормальний тиск у молодих людей, яким близько 30 років: у молодих чоловіків – 126/79, у молодих жінок – 120/75.
Який нормальний тиск у людини середнього віку? У 40-річних чоловіків 129/81, у 40-річних жінок 127/80.
Для п'ятдесятирічних чоловіків та жінок нормальним вважається тиск 135/83 та 137/84 відповідно.
Для людей похилого віку нормальним вважається такий тиск: для 60-річних чоловіків 142/85, для жінок такого ж віку 144/85.
Для людей похилого віку, яким виповнилося 70 років, нормальним вважається тиск 145/82 для чоловіків та 159/85 для жінок.
Який нормальний тиск у людини старої чи старої? Для 80-ти літніх людей тиск 147/82 та 157/83 для чоловіків та жінок відповідно вважається нормальним.
Для літніх дев'яностолітніх дідусів нормальним тискомвважається 145/78, а для бабусь того ж віку – 150/79 мм рт стовпа.
При незвичних фізичних навантаженнях чи емоційному напрузі величина артеріального тиску зростає. Іноді це заважає лікарям під час обстеження кардіологічних хворих, які здебільшого є людьми вразливими. Американські вчені говорять навіть про існування так званого «ефекту білого халата»: коли результати вимірювання артеріального тиску в лікарському кабінетівиявляються на 30-40 мм рт. ст. вище, ніж за самостійному вимірі його вдома. А це пов'язано зі стресом, який викликає у пацієнта обстановка медичного закладу.
З іншого боку, у людей, які постійно піддаються великим навантаженням, наприклад у спортсменів, нормальним стає тиск 100/60 або навіть 90/50 мм рт. ст. Але при всій різноманітності «нормальних» показників артеріального тиску кожна людина зазвичай знає норму свого тиску, принаймні чітко вловлює будь-які відхилення від неї в той чи інший бік.
Існують і певні орієнтири артеріального тиску, що змінюються з віком (норми на 1981 р.):
Однак сучасні уявленняпро нормальний артеріальний тиск дещо інші. В даний час вважається, що навіть незначне підвищенняартеріального тиску з часом може підвищити ризик розвитку ішемічної хворобисерця, мозкового інсультута інших захворювань серцево-судинної системи. Тому нормальними показниками артеріального тиску в дорослих нині вважаються показники до 130-139/85-89 мм рт. ст. Нормою для хворих на цукровий діабет вважається тиск 130/85 мм рт. ст. Артеріальний кров'яний тиск на рівні 140/90 відноситься до високій нормі. Артеріальний тиск понад 140/90 мм рт. ст. вже є ознакою артеріальної гіпертензії.
Нормальний пульслюдини
Пульс (лат. pulsus удар, поштовх) -періодичні, пов'язані зі скороченнями серця коливання обсягу судин, обумовлені динамікою їх кровонаповнення та тиску в них протягом одного серцевого циклу. У середньостатистичної здорової людини нормальна пульс у спокої дорівнює 60-80 ударів на хвилину. Отже, чим економічніші обмінні процеси, тим менша кількість ударів робить серце людини за одиницю часу, тим більша тривалість життя. Якщо ваша мета - продовження життя, необхідно стежити за ефективністю процесу, а саме за показниками пульсу.
Нормальна частота пульсудля різних вікових категорій:
- дитина після народження 140 уд/хв
- від народження до 1 року 130 уд/хв
- від 1 року до 2 років 100 уд/хв
- від 3 до 7 років 95 уд/хв
- від 8 до 14 років 80 уд/хв
- середній вік 72 уд/хв
- похилого віку 65 уд/хв
- при хворобі 120 уд/хв
- незадовго до смерті 160 уд/хв
Доки у Вас цей параметр укладається в межі норми, Ви про це не замислюєтеся. Інтерес до даним параметромз'являється з того моменту, коли його збої переходять до розряду відчутної проблеми зі здоров'ям. При цьому існує народний і науковий підхід до оцінки цього показника - артеріальний тиск, який для стислості називається абревіатурою АТ.
Що таке АТ
Ще безсмертний герой Петрова та Ільфа Остап Сулейман Берта Марія Бендер-Задунайський тонко зауважував, що «на кожного громадянина тисне стовп повітря силою 214 кіло». Щоб цей науково-медичний факт не розчавив людину, атмосферний тиск врівноважується. кров'яним тиском. Найбільше значно воно у великих артеріях, де називається артеріальним. Рівень артеріального тиску визначає об'єм крові, що виштовхується серцем за хвилину і ширина судинного просвіту, тобто опір струму крові.
- При скороченні серця (систолі) кров виштовхується у великі артерії під тиском, що називається систолічним. У народі воно називається верхнім. Величину цю визначає сила і частота скорочень серця та судинний опір.
- Тиск в артеріях у момент серцевого розслаблення (діастол) дає показник нижнього (діастолічного) тиску. Це мінімальний тиск, що повністю залежить від судинного опору.
- Якщо від цифри систолічного АТ відняти діастолічний, то вийде пульсовий тиск.
Артеріальний тиск (пульсовий, верхній та нижній) вимірюється в міліметрах ртутного стовпа.
Вимірювальні прилади
Найпершими апаратами для вимірювання тиску були «криваві» пристрої Стівена Гейлза, в яких в посудину вводилася голка, приєднана до трубки зі шкалою. Італієць Ріва-Роччі поклав край кровопролиттю, запропонувавши ртутний монометр приєднати до манжети, що накладається на плече.
Микола Сергійович Коротков у 1905 році запропонував ртутний монометр приєднувати до манжети, що накладається на плече та слухати тиск вухом. З манжети грушею відкачувалося повітря, судини стискалися. Потім повітря повільно поверталося в манжету, і слабшав тиск на судини. За допомогою стетоскопа на судинах ліктьовому згині прослуховувалися тони пульсу. Перші удари вказували на рівень систолічного артеріального тиску, останні – діастолічного.
Сучасні монометри – це електронні прилади, що дозволяють обходитися без стетоскопа та фіксують тиск та частоту пульсу.
Як правильно виміряти АТ
Нормальний артеріальний тиск – це параметр, що змінюється залежно активності людини. Наприклад, при фізичному навантаженні, емоційному напрузі АТ зростає, при різкому вставанні може падати. Тому для отримання достовірних параметрів артеріального тиску його потрібно вимірювати вранці, не встаючи з ліжка. При цьому тонометр повинен розташовуватись на рівні серця пацієнта. Рука з манжетою повинна бути горизонтально на тому ж рівні.
Відомий такий феномен, як «гіпертензія білого халата», коли пацієнт, незважаючи на лікування, стійко видає підвищення артеріального тиску в присутності лікаря. Також АТ можна трохи підняти, пробігшись сходами або напружуючи під час вимірювання м'язи гомілок і стегон. Щоб мати детальніше уявлення про рівень АТ даної людини, лікар може порекомендувати вести щоденник, де фіксується тиск у різний часдіб. Також користуються методом добового моніторуванняколи за допомогою апарата, закріпленого на пацієнті, тиск реєструють протягом доби або більше.
Тиск у дорослих
Так як у різних людейє свої фізіологічні особливостіто коливання рівня АТ у різних людей можуть відрізнятися.
Немає поняття вікової норми АТ у дорослих. У здорових людейу будь-якому віці тиск не повинен переступати поріг 140 на 90 мм.рт.ст. Нормальні показникиАТ – це 130 на 80 мм.рт.ст. Оптимальні цифри "як у космонавта" - 120 на 70.
Верхні межі тиску
На сьогодні верхнім кордоном тиску, після якого виставляється діагноз артеріальна гіпертензія, 140 на 90 мм.рт.ст. Вищі цифри підлягають виявленню причин їх виникнення та лікування.
- Спочатку практикується зміна життя, відмова від куріння, посильні фізичні навантаження.
- При зростанні тиску до 160 на 90 починається медикаментозна корекція.
- Якщо є ускладнення артеріальної гіпертензії або супутні патології(ІХС, цукровий діабет), медикаментозне лікуванняпочинається з нижчих рівнів.
Під час лікування артеріальної гіпертензії норма АТ, якої намагаються досягти, – це 140-135 на 65-90 мм.рт.ст. В осіб з вираженим атеросклерозом тиск знижують плавніше і поступово, побоюючись різкого зниженняАТ через загрозу інсульту чи інфаркту. При ниркових патологіях, діабеті і тих, кому менше 60 цільові цифри – 120-130 на 85.
Нижні межі тиску
Нижні межі АТ у здорових - 110 на 65 мм.рт.ст. При нижчих цифрах погіршується кровопостачання органів прокуратури та тканин (насамперед, мозку, чутливого до кисневого голодування).
Але деякі люди все життя живуть з АТ 90 на 60 і почуваються чудово. До низьких цифр АТ схильні колишні спортсмени з гіпертрофованим серцевим м'язом. Для людей похилого віку небажано мати занадто знижений тиск через ризики мозкових катастроф. Діастолічний тиск у тих, кому за 50, має триматися в межах 85-89 мм.рт.ст.
Тиск на обох руках
Тиск на обох руках має бути однаковим або різниця не повинна перевищувати 5 мм. Через несиметричний розвиток мускулатури на правій руці, як правило, тиск вищий. Різниця в 10 мм свідчить про ймовірний атеросклероз, а 15-20 мм свідчать про стеноз великих судинабо аномаліях їх розвитку.
Пульсовий тиск
Чорні прямокутники - це пульсовий тиск в різних відділахсерця і великих судин.
Пульсовий тиск у нормі становить 35+-10 мм.рт.ст. (До 35 років 25-40 мм.рт. ст, у старшому віці до 50 мм.рт.ст). Зниження його може бути викликане падінням скорочувальної здатностісерця (інфаркт, тампонада, пароксизмальна тахікардія, миготлива аритмія) або різким стрибкомсудинного опору (наприклад, при шоці).
Високий (більше 60) пульсовий тиск відображає атеросклеротичні зміни артерій, серцеву недостатність. Може зустрічатися при ендокардиті, у вагітних, на фоні анемії, внутрішньосерцевих блокад.
Простим відніманням діастолічного з систолічного тискуфахівці не користуються, більше діагностичне значеннямає варіабельність пульсового тиску в людини і має бути в межах 10 відсотків.
Таблиця норм артеріального тиску
Артеріальний тиск, норма якого за віком змінюється незначно, відображає наведена вище таблиця. АТ трохи менше у жінок у молодому віці на тлі меншого м'язової маси. З віком (після 60) ризики судинних катастрофпорівнюються у чоловіків і жінок, тому норми АТ урівнюються в обох статей.
Тиск у вагітних
У здорових вагітних АТ до шостого місяця вагітності не змінюється. Артеріальний тиск відповідає нормі у невагітних жінок.
Далі під впливом гормонів можуть спостерігатися деякі підвищення, що не перевищують 10 мм від норми. При патологічної вагітностіможе спостерігатися гестоз із стрибками АТ, ураженнями нирок та головного мозку (прееклампсія) або навіть розвитком судом (еклампсія). Вагітність на тлі артеріальної гіпертензії може погіршувати перебіг хвороби та провокувати гіпертонічні кризи або стійке підвищення артеріального тиску. У такому випадку показано корекцію медикаментозної терапії, спостереження терапевтом або лікування стаціонару.
Норма артеріального тиску у дітей
Для дитини артеріальний тиск тим вищий, що більший його вік. Рівень АТ у малюків залежить від тонусу судин, умов роботи серця, наявності чи відсутності вад розвитку, стану нервової системи. Для новонародженого нормальним тиском вважається 80 на 50 мм ртутного стовпа.
Яка норма артеріального тиску відповідає тому чи іншому дитячого вікувидно з таблиці.
Норма тиску у підлітків
Підлітковий вік настає з 11 років і характеризується не тільки бурхливим зростанням усіх органів та систем, набором м'язової маси, а й гормональними перебудовами, що впливають на серцево-судинну систему. У 11-12 років у підлітків АТ коливається не більше 110-126 на 70-82. З 13-15 років воно наближається, а потім урівнюється з дорослими нормативами, становлячи 110-136 на 70-86.
Причини високого артеріального тиску
- Есенційна артеріальна гіпертензія ( гіпертонічна хвороба, див. препарати при підвищеному тиску) стійкі підвищеннятиску та гіпертонічні кризи.
- Симптоматична гіпертензія(пухлини надниркових залоз, захворювання ниркових судин) дає клініку аналогічну гіпертонічній хворобі.
- Вегето-судинна дистонія характеризується епізодами стрибків АТ, що не перевищують 140 на 90, які супроводжуються вегетативною симптоматикою.
- Ізольоване підвищення нижнього тискувластиво нирковим патологіям(аномаліям розвитку, гломерулонефриту, атеросклерозу ниркових судин чи їх стенозам). Якщо діастолічний тиск перевищує 105 мм. Протягом більше двох років ризик мозкових катастроф зростає в 10, а інфаркту в п'ять разів. ,
- захворюваннях гіпоталамо-гіпофізарної системи
За невеликої гіпотонії люди живуть цілком повноцінно. Коли верхній артеріальний тиск падає суттєво, наприклад, при шоці, нижній артеріальний тиск також дуже низький. Це веде до централізації кровообігу, поліорганної недостатності та розвитку дисемінованого внутрішньосудинного згортання.
Таким чином, для тривалого та повноцінного життя людині варто стежити за своїм тиском і утримувати його в межах фізіологічної норми.
