Боюся лікарів: про причини страху перед білими халатами. Що робити, якщо я боюся лікарів

Вона не може ходити до лікарів.
Раніше це виражалося у відкладанні візитів:
багато роботи, пізніше, наступного тижня.
І все-таки вона вирішила пройти повне обстеження.
Думала, що зможе. Думала, подорослішала.
Думала, що ці страхи пройшли.
Але не змогла.

У відділенні лікарні...

Вона протрималася кілька днів – 2 обстеження на день, УЗД – це не страшно, кров – не проблема. А ось обстеження шлунка стало для неї випробуванням. Але вона спробувала, вона начебто б і не боялася - треба і треба, проблеми зі шлунком з дитинства. Але не змогла. Вона чесно намагалася тримати себе в руках. Вона вважала, що зможе стриматись. Не вийшло.

Щоранку вона приїжджала до відділення лікарні, їй ставили укол, вона забирала пігулки. Нічого страшного, ось тільки, спускаючись сходами, вона тихенько плакала, не розуміючи, в чому річ. Приїжджала додому і довго ходила по квартирі, як втрачена, потім лягала спати.

Ще трохи і зреагувало тіло. Залишилося одне обстеження, не таке страшне, як обстеження шлунка, але з кожним днем ​​їй гіршало. Усередині грудей щось сильно боліло. Потім піднялася температура, всього 37, але їй було так бридко. Вона почала багато плакати, ніби без причини. Голова почала боліти щодня. Найважче їй стало нерозуміння, що з нею відбувається.

Про страх

Якщо людина думає "боюся піти і поставити укол", "боюся крісла гінеколога", "боюся зубного лікаря і бор-машини", то внутрішнє рішення, що він зможе подолати цей страх, зазвичай, не допомагає йому зробити рішучу дію. Будь-які аутотренінги на кшталт «я спокійний і умиротворений, я все зможу» не працюють, в останній момент перебуває сотня виправдань, щоб не йти.

Страхи мають дивну та загальну особливість: вони легко можуть видозмінюватися, перетворюючись з одного в інший. Сьогодні у людини може бути «боюся зубного лікаря», а через тиждень може бути «боюся хірурга» або навіть простого терапевта.

Як пояснює Системно-векторна психологія Юрія Бурлана, безпричинні страхиу величезній кількості можуть формуватися тільки у людей із зоровим вектором. Це унікальні люди. Від природи вони мають широкий діапазон емоційності. Емоційність у поєднанні з образним мисленнямлегко дозволяє глядачеві намалювати картинку нібито майбутніх подій. Ці картинки, як відеофільми, промальовують ситуації із «поганим кінцем» - це глядачі називають «поганим передчуттям».

Коли хтось каже "я боюся лікарів", чого він боїться? Невже можна боятися звичайних людей, Тільки в білих халатах? Ці люди тільки й займаються день за днем ​​тим, що лікують, позбавляють від болю та страждань безліч своїх пацієнтів. Напевно ні! Будь-яке «я боюся» сигналізує про глибокий страх смерті, що йде з підсвідомості. Про страх за себе.

Про добро, щирість і красу

Тільки люди з зоровим вектором від природи мають підвищеною чутливістю, емоційністю та вразливістю. Тільки люди з зоровим вектором можуть щиро співпереживати і співчувати чужій людині, можуть заплакати від емоцій і почуттів, що їх переповнюють.

Страхи, жалість до себе, панічні атакиі, на іншому полюсі, співчуття, співчуття, кохання – це діапазон станів людини з зоровим вектором. Загальна основацих станів - страх смерті, який може бути як причиною страждань, так і спрямовуючої внутрішньою силоюдо розвитку.

Як каже Системно-векторна психологія Юрія Бурлана, страх - коренева емоція будь-якого глядача. Але коли страх виноситься назовні - в страх за іншого, ми відчуваємо співчуття та співчуття. У цей момент ми повністю звільняємось від страхів за себе.

Важливо зрозуміти, що глядач не може не відчувати сильних емоційтому що тільки так він і відчуває, що живе. Ми насолоджуємось, коли відчуваємо сильне переживання. Питання лише в тому, чи переживання якої якості. Розгойдуємося ми між полюсами "страшно" - "не так страшно". Або між полюсами «наповнююся почуттями до інших» - «грущу».

Це означає, що будь-якій людині з зоровим вектором як повітря необхідно навчитися правильно виявляти свої емоції. І тоді ні лікарі, ні уколи, ніщо не зможе нас злякати.

Страхи дуже заважають жити. Деколи здається, що з ними неможливо впоратися, неможливо перебороти. Часто ми не бачимо порятунку від цих страждань. Але це, на щастя та велику радість, не так.

Коли ми системно усвідомлюємо свою природу та розуміємо несвідомі механізми, які рухають нами по життю, ми звільняємось від найважчих страхів та починаємо жити якісно інше життя. Картинки та відеофільми, які мозок генерував у голові, йдуть у невідомому напрямку.

Перші проблеми, яких позбавляються слухачі занять Юрія Бурлана з системно-векторної психології – це різні страхи, панічні атаки та фобії. Ось що вони самі кажуть про це:

«...Раніше періодично з'являвся страх померти від якоїсь із хвороб. У такі періоди при найменшому болі в якомусь із органів здавалося, що це невиліковно. Як пізніше з'ясувалося такі види страху померти називають іпохондрією. Тільки за одного усвідомлення цього, значно зменшилася страх смерті. Крім того, завдяки знанням СВП ми розуміємо, що "не маємо душі, а ми маємо душі". Тобто наше перебування тут і зараз у цьому тілі є тимчасовим. Душа з якоїсь причини була поміщена в моє тіло на певний час для розвитку. Знову ж таки, усвідомлення цієї істини значно змінює ставлення до смерті... »
Анатолій Я, кандидат сільськогосподарських наук, спеціаліст з розвитку агротехнологій, Сквира, Україна

« ...Вже на тренінгу у мене почали йти всякі психологічні «якорі», які я «заробив» протягом свого життя. Після тренінгу зникла депресія та думки про суїцид, які були зі мною десь років зо три. Я нарешті почав жити з легкістю: з мене впав вантаж, який не давав мені жити. Я почав виходити надвір і почав щось робити. До тренінгу в мене не було роботи, після тренінгу знайшов собі таку роботу, яка, на Наразі, приносить мені насолоду. Дуже радий, що після прослуханих вступних лекцій я таки дав собі можливість ухопитися за них і пішов на повний курс. Інакше, я не знаю, щоб зі мною було...»
Андрій Т., соціальний працівник, Красноярськ

«...Мені дуже важко було пережити горе - втрату рідної людини. Страх смерті, фобії, панічні атаки не давали жити. Зверталася до фахівців – безрезультатно. На першому ж занять на тренінгу з зорового вектора відразу прийшло полегшення та розуміння, що зі мною відбувалося. Кохання і подяка - це те, що відчула замість того жаху, який був раніше. Тренінг дав мені нове світовідчуття. Це зовсім інша якість життя, нова якість відносин, нові відчуття та почуття – ПОЗИТИВНІ! У мене пішли образа, депресія, тривожність. Поліпшилось фізичний стан. Системне мислення – необхідне людині як повітря. Люди - це найбільше та дивовижне відкриття! Я їх розумію і роблю це із задоволенням! Якщо порівняти з досить благополучним минулим, то 2 роки, які я прожила після тренінгу – найщасливіші! осмислені! найяскравіші та наповнені в моєму житті. Дякую від щирого серця Юрія Бурлана!...»

Страх перед лікарями увійшов у наше життя. Все частіше від дорослих можна почути, що вони бояться лікарів. Щоб подолати цей страх, необхідно розібратися в його причинах.

Причини страху перед лікарями

Найчастіше зустрічаються дві причини остраху лікарів.

1. Перша характерна переважно для населення у країнах, де рівень медичного обслуговуваннязалишає бажати кращого. Страх перед лікарем у цьому випадку пояснюється недовірою до всієї системи медицини, де немає жодної гарантії, що лікар пропише потрібні лікиа не те, від якого отримує відсоток від провізора. Та й ймовірність купівлі справжніх, а не підроблених ліків також досить сумнівна. Ця проблема, на жаль, стосується й нашої країни.
2. Друга має суб'єктивне коріння. Вона пов'язана з тим, що людина, яка підозрює у себе наявність якоїсь хвороби, боїться почути з вуст лікаря власний діагноз. Він видається йому вироком. У той же час, у період до відвідування фахівця хворий втішає себе тим, що його проблема може вирішити сама собою.

Як перестати боятися лікарів та лікарні

Вплинути на перший фактор, що викликає недовіру до системи охорони здоров'я загалом і до лікарів, зокрема, на жаль, ми не в змозі. Залишається сподіватися, що згодом наша медицина еволюціонує.

Однак навіть недовіра не може стати приводом ігнорувати симптом, що насторожує, і відкладати звернення до лікаря. У більшості випадків це призводить до того, що рання стадія захворювання, коли ще можна було подолати хворобу порівняно просто, виявляється втрачена, і стан хворого набуває хронічних форм.

Судячи з даних статистики, люди, у яких з'явився певний симптом, приписують собі набагато більше страшну хворобу, ніж та, на яку вони хворі насправді. Здавалося б, немає нічого простішого – звернутися до лікаря, який розвіє всі сумніви, проте люди бояться почути вирок із авторитетних вуст, оскільки вважають, що тоді вже дороги назад не буде. Як ви вже знаєте, подібне ставлення загрожує небезпечними наслідками.

А що, якщо хворіти – вигідно?

Існує деяка категорія людей, які навчилися використовувати власну хворобу задля досягнення власних цілей та маніпуляції людьми. Подібні суб'єкти також бояться лікарів, проте з іншої причини: вони не хочуть, щоб їх вилікували, оскільки бояться повернутися до колишньої. здорового життя, В якій вони не зуміли себе реалізувати належним чином.

Таким чином, люди отримують турботу та увагу з боку близьких людей. Для них бути хворими – це єдиний спосібзаявити про своє існування. Незважаючи на неспроможність цієї теорії, людей, які використовують власну хворобу подібним чином, досить багато.

Що робити, щоб не боятися лікарів

1. Подолати страх перед лікарями допоможе проходження регулярних обстежень. Якщо ви були у лікаря недавно, менше шансів, що він вас приголомшить звісткою про важку хворобу, що раптово відкрилася.
2. Вибрати лікаря, якому ви довіряєте. Це може бути або ваш дільничний, або будь-який інший лікар. Головне – щоб між вами склалися довірчі стосунки.

Валерія Чумакова | 24.08.2015 | 2256

Валерія Чумакова 24.08.2015 2256

Ви боїтеся лікарів? Кожен візит до поліклініки супроводжується нервуванням? Вам необхідно подолати цей страх, щоб зберегти здоров'я та нерви.

Я знаю кілька успішних жінок, яких по праву можна назвати залізними леді»: вони ведуть бізнес, роблять великі угоди, керують сотнями людей. Але їх усіх поєднує одна «слабкість»: вони бояться ходити до лікарів.

Пропоную розглянути основні причини цієї фобії та зрозуміти, як її перемогти.

Причини страху перед лікарями

Часто причиною подібних страхів є «медичний стрес»: ми боїмося спілкування з медперсоналом та можливих несприятливих перспектив обстежень, аналізів, лікування…

Саме тому і відкладаємо похід до лікаря в довгий ящик, а бити на сполох починаємо тільки тоді, коли з'явилися погані симптоми і мучить сильний біль.

Найчастіша причина цієї фобії – дитячі страхи. У пам'яті може виринати яскрава картинка з дитинства, коли вам намагаються зробити щеплення або вилікувати зуб. Все це неприємно і страшно для маленької людиниТому, ставши дорослим, він нерідко асоціює похід до лікаря з негативом.

Як подолати страх перед лікарями?

Боротися з цією фобією можна, причому дуже вдало.

Щоб заспокоїтись перед візитом до лікаря, можна використовувати практику відновлення дихання. Глибоко подихайте протягом кількох хвилин – робіть повільні вдихи та видихи. Уявіть, як ваша нервова системапоступово приходить у рівновагу, і у вас не залишається приводів для паніки.

Дуже добрий такий метод боротьби зі страхом перед лікарями, як систематична десенсибілізація . Під такою страшною назвою ховається дуже ефективний методзниження емоційного сприйняття об'єкта, даному випадку– лікаря. І зовсім не страшний.

Суть цього методу полягає в наступному:

1. Вам необхідно написати на папері ті слова, які викликають у вас страх: поліклініка, лікар, укол, питання лікаря, огляд, страх виявлення невиліковної хворобиі т.д.
2. Потім слід скласти якусь ієрархію: від найлегшого для вас слова до найстрашнішого. Наприклад, ви практично не боїтеся безпосередньо будівлі поліклініки – привласнюємо йому номер 1. Але вас шалено лякає біль під час лікування зубів. Віддаємо цьому страху почесне останнє місце. Так, у вас повинен вийти цілий список страхів, розташованих у порядку зростання ступеня страху.
3. Сядьте у зручну позу, розслабтеся і поступово, починаючи з першого слова і до останнього, уявляйте свої фобії, уявляйте їх у всій красі. При цьому, відчувши напругу або хвилю жаху, що піднімається, проробіть практику розслаблення, описану вище (дихання і м'язове розслаблення).

Дана техніка при її ретельному опрацюванні допоможе вам впоратися зі страхом походу до лікаря та уважно стежити за своїм здоров'ям.

Почастішання серцебиття, запаморочення, нудота, тремтіння в колінах, безладна мова, плутанина в думках, задишка - все це є показниками страху перед візитами до медичних закладів. Жах, який викликають лікарі, може призвести навіть до втрати свідомості.

Побоювання крові - ще один різновид опіофобії. Найпоширенішим жахом вважається відвідування стоматологів. Хоча зараз практикується безболісне лікування зубів, багато хто досі відчуває нудоту та запаморочення перед візитами до медична установа.

Деякі переживають, що вони можуть виявити невиліковне захворювання, інші ж важко переносять запах ліків і лікарняну атмосферу.

Страх перед лікарями: як упоратися

є декілька практичних порад, які допоможуть вам подолати страх:

1. Спробуйте направити ваші думки у позитивне русло. Подумайте про щось хороше.
2. Зрозумійте, що ціль лікаря полягає в тому, щоб допомогти вам.
3. Краще відвідувати лікарів на ранніх стадіяхзахворювання. Чи не затягуйте процес лікування.
4. Можна взяти з собою плеєр або книгу, це допоможе вам відволіктися від лякаючих думок.
5. Задавайте лікареві питання, які вас цікавлять.

У деяких людей опіофобія може проявитися ще в дитячому віці. Причиною часто стає погане ставлення, а також недбалість лікарів.

Візити до лікаря друкуються в пам'яті, тому дитина щоразу відчуває страх. У цьому випадку слід провести з ним бесіду, розкажіть про те, яким чином проходитиме огляд.

Якщо дитині робитимуть щеплення або процедуру взяття крові на аналізи, скажіть їй, що це не так боляче, як здається. У будь-якому випадку ви повинні супроводжувати дитину. Не залишайте його віч-на-віч зі страхом.

У деяких клініках, особливо стоматологічних, для боротьби з опіофобією включають у кабінеті розслаблюючу музику, а також пропонують надіти спеціальні окуляри, роблячи процес лікування приємним і зовсім не страшним.

Можна самостійно вибрати клініку з хорошим ставленнямдо пацієнтів. Якщо страх лікарів не дає вам спокою, ви не можете впоратися зі страхом самостійно, можна звернутися до психолога. Він допоможе у боротьбі з фобіями та підбере заспокійливі препарати. Вже через кілька сеансів психотерапії вам легше переносити візити до лікарів.

Слід пам'ятати, що панічний страхлікарів та невчасне лікуванняможе сприяти з того що хвороба перейде у хронічну форму.