Mi ammalo spesso per motivi. Raffreddori molto frequenti: cause del problema e modi per eliminarlo

I frequenti raffreddori deprimono il sistema immunitario e non solo peggiorano stato fisico uomo, ma anche suo salute psicologica. Inoltre interferiscono con la realizzazione professionale.

I pazienti spesso chiedono al medico: "Perché mi viene il raffreddore ogni mese?" A questa domanda si può rispondere solo dopo un esame approfondito.

Le cause più comuni di raffreddori frequenti e infezioni virali respiratorie acute sono le seguenti malattie e afferma:

• Epidemie infezione cronica.
• Condizioni di lavoro sfavorevoli.
• Anemia da carenza di ferro.
• Ipotiroidismo.
• Immunodeficienze di varia origine.

Focolai di infezione cronica

Se nei bambini piccoli le frequenti infezioni respiratorie acute sono la norma a causa dell'incontro con nuovi virus, questo non dovrebbe essere il caso negli adulti. Il loro corpo ha una quantità sufficiente di anticorpi che si sono sviluppati durante i precedenti contatti con agenti patogeni.

Di norma, con una normale funzione immunitaria, un adulto prende il raffreddore non più di tre o quattro volte l'anno, e questo di solito accade durante un'epidemia di influenza o ARVI.

Se le malattie si verificano più spesso, è prima necessaria la sanificazione dei focolai di infezione cronica. Per fare questo, dovresti visitare un otorinolaringoiatra e un dentista.

Malattie cavità orale e la faringe molto spesso porta alla riattivazione microflora opportunistica Sotto l'influenza fattori esterni. Se una persona ha rinite cronica(naso che cola), faringite, tonsillite o otite, peggioreranno dopo l'ipotermia, vento forte, incontra un'infezione virale. Anche la carie può essere un fattore provocante.

Per un'adeguata igiene di tali lesioni, è necessaria la coltura batterica dell'orofaringe e della cavità nasale per determinare la sensibilità della flora agli antibiotici.

Se si ottiene la remissione malattie croniche, la frequenza dei raffreddori è solitamente significativamente ridotta.

Condizioni di lavoro sfavorevoli

Le condizioni di lavoro sfavorevoli sono il fattore provocatorio più significativo. Questi includono:

1. Lavoro monotono in una stanza con elevata umidità e bassa temperatura dell'aria.
2. Attività all'aperto, soprattutto con tempo freddo e ventoso.
3. Restare in una bozza.
4. Contatto costante con le persone durante l'epidemia di ARVI.

Le malattie frequenti sopprimono il sistema immunitario e provocano ripetute esacerbazioni. Spesso i pazienti tornano al lavoro senza completare il trattamento e prendono nuovamente il raffreddore. In questo caso, la malattia è già più grave. Cosa fare in una situazione del genere?

Il cambiamento delle condizioni di lavoro in condizioni più favorevoli porta alla normalizzazione della salute umana.

Anemia da carenza di ferro

Una mancanza di ferro nel corpo è causa comune raffreddori costanti. Ma anche i medici a volte dimenticano questa relazione.

Tuttavia, la normalizzazione dei livelli di ferro nel sangue ripristina molto rapidamente l’immunità e la resistenza del paziente alle infezioni aumenta in modo significativo.

IN in giovane età Anemia da carenza di ferro più comune nelle donne ed è associato ai seguenti fattori:

• mestruazioni abbondanti;
• gravidanze, soprattutto quelle frequenti.
• perdita di sangue durante il parto.

Negli uomini, l'anemia è causata da emorragie croniche - con ulcera peptica stomaco, emorroidi. Questa malattia richiede un esame approfondito per determinare la fonte della perdita di sangue. Nella vecchiaia, l'anemia spesso accompagna il cancro.

La carenza di ferro non è sempre evidente, con una diminuzione del numero dei globuli rossi e dell'emoglobina. In alcune situazioni, questi indicatori si trovano al limite inferiore della norma, ma quando si determina il livello ferro sierico la sua carenza viene rilevata nel sangue.

I pazienti con raffreddori frequenti devono escludere anemia o carenza nascosta di ferro.

Questa patologia contribuisce anche al decorso prolungato della malattia e spesso il raffreddore può manifestarsi a ondate, nell'arco di diverse settimane o un mese.

Ipotiroidismo

L’ipotiroidismo si riferisce alla diminuzione della funzionalità ghiandola tiroidea. Questo è un organo sistema endocrino, che regola gli ormoni e scambio generale sostanze nel corpo. Colpisce tiroide e sullo stato di immunità.

Con una produzione insufficiente dei suoi ormoni forze protettive indebolirsi e la resistenza ai raffreddori diminuisce. Il paziente presenta spesso ripetute infezioni respiratorie acute, che possono anche complicarsi. Ciò deprime ulteriormente il sistema immunitario e, senza ripristinare la funzione tiroidea, può essere difficile uscire da questo ciclo.

Se un paziente ha avuto il raffreddore per un mese o più, dovrebbe essere avvisato ormone stimolante la tiroide. L’ipotiroidismo richiede una terapia sostitutiva a lungo termine, talvolta per tutta la vita, con tiroxina (ormone tiroideo).

Immunodeficienze

Raffreddori frequenti si osservano spesso nelle immunodeficienze di varie eziologie. Potrebbero essere correlati a:

• Deficit congenito di qualsiasi parte del sistema immunitario.
• Soppressione immunitaria da parte del virus dell'influenza, Epstein-Barr, infezione da citomegalovirus.
• Oncopatologia.
• Assunzione di citostatici e ormoni steroidei.
• Radioterapia e chemioterapia.
• Infezione da HIV.

Le immunodeficienze sono primarie e secondarie. Si manifestano frequentemente come virali o malattie batteriche- a seconda del livello del danno.

Dopo l'influenza, l'immunità può riprendersi da sola dopo poche settimane. A volte è necessaria un’ulteriore integrazione vitaminica.

Se malattie frequenti associati all'HIV immunodeficienze primarie, è indicata una consultazione con specialisti correlati – uno specialista in malattie infettive e un immunologo.

In una situazione in cui le difese vengono soppresse dall'assunzione di farmaci immunosoppressori (ormoni, citostatici), la correzione della terapia aiuterà.

Privato e prolungato raffreddori negli adulti - un segno di problemi nel corpo. Dovresti assolutamente consultare un medico e sottoporti a un esame dettagliato per stabilire una diagnosi accurata.

Perché mi viene spesso il raffreddore? Questa domanda si pone per molti adulti. La norma è considerata da uno a due malattie virali nell'anno, se si verificano durante la stagione di maggiore attività dei microrganismi che causano malattie. I raffreddori più frequenti negli adulti sono un motivo per pensare allo stato del proprio corpo, alle sue difese e al loro rafforzamento.

Un bambino piccolo può contrarre infezioni virali abbastanza spesso quando entra all'asilo o Scuola superiore se non fosse presente istituto prescolare, si ammala circa 6 volte l'anno, a volte di più, e questa è considerata la norma. Con l'età, il numero di raffreddori diminuisce. Ciò indica il rafforzamento del sistema immunitario.

Cos'è l'immunità?

Il sistema immunitario ha diverse linee di difesa.

• Quando un antigene penetra, cioè nelle cellule ostili al corpo, iniziano a produrre intensamente i fagociti, che sono in grado di catturare ed estinguere l'attività dei nemici della salute.
• Riga successiva – immunità umorale. Speciali proteine ​​del sangue (immunoglobuline) bloccano le molecole attive del virus dannoso.
• L'immunità non specifica è l'epidermide, struttura speciale membrane mucose. Tutto ciò è progettato per impedire alle cellule ostili di penetrare in profondità nel corpo.
• Se fosse successo che il virus fosse ancora entrato membrana cellulare, l'interferone proteico inizia a essere prodotto. È in questo momento che la temperatura di una persona aumenta.

Perché l'immunità diminuisce?

I raffreddori costanti sono un segno che le difese del corpo hanno fallito. Oggi questo processo avviene a causa di una serie di fattori:

• Attività insufficiente. Il corpo umano è progettato per il movimento. Uno stile di vita moderno e confortevole, soprattutto in città, prevede ore e giorni trascorsi in posizione sdraiata e seduta e l’automazione del lavoro. In tali condizioni.
• Poco tempo dedicato aria fresca. Questa è sia una mancanza di ossigeno che una mancanza di indurimento, che influisce negativamente sulla salute.
• Alimenti grassi, pesanti, lavorati e raffinati che entrano nel corpo in abbondanza.
• Lo stress associato a molte attività, il ritmo urbano della vita.
• Vari tipi di radiazioni elettromagnetiche, rumore incessante, incapacità di dormire la notte al buio (pubblicità stradale, lampioni).
• Alcol, nicotina e altre cattive abitudini.
• Recentemente, gli scienziati hanno sostenuto che quanto maggiore è la sterilità, tanto più elevata è la sterilità più persone usa sapone e salviette antibatteriche, pulisce, più spesso prende il raffreddore.
• Uno squilibrio della microflora nell'intestino porta ad un indebolimento generale del corpo.

Come determinare il fatto di una diminuzione dell'immunità?

I raffreddori frequenti sono un segnale serio per prendersi cura della propria salute. Tuttavia, ci sono altri segni attraverso i quali questo problema può essere identificato.

In primo luogo, una persona si sente costantemente stanca e sonnolenta. Molte persone si lamentano che quando si alzano la mattina “è come se non fossero mai andati a letto”. Salvato tutto il tempo desiderio persistente sdraiati, chiudi gli occhi, non vuoi fare nulla.

Il secondo segno sono i disturbi nel funzionamento degli organi digestivi. Può essere stitichezza regolare o, al contrario, diarrea, flatulenza, nausea, gonfiore, bruciore di stomaco.

L’allergia è un potente fattore di riduzione delle difese dell’organismo e, allo stesso tempo, le sue conseguenze. Questo fenomeno è un malfunzionamento del sistema immunitario quando inizia a lavorare contro se stesso.

Dovresti prestare attenzione alle condizioni dei tuoi capelli, della pelle e delle unghie. Secchezza, fragilità, colore opaco- tutto ciò parla di disturbi che possono portare a fenomeni come la frequente ARVI.

Le eruzioni cutanee indicano anche un malfunzionamento del sistema immunitario.

Se qualcuno dei patologie croniche, questo parla anche di problemi e debolezza del corpo.

Metodi per rafforzare il sistema immunitario

Il fatto che un adulto si ammali spesso è un fenomeno spiacevole e pericoloso. È importante trovare le ragioni che hanno indebolito il corpo, iniziare ad eliminarle e, soprattutto, capire come aumentare l'immunità. Ci sono un numero modi naturali rafforzandolo per proteggere il corpo, tuttavia, richiedono pazienza, costanza e una certa dose di autodisciplina.

• Cambiare il sistema di alimentazione. Come sai, una persona è ciò che mangia. Prenderai il raffreddore meno spesso se li escludi dalla tua dieta. cibo spazzatura o almeno ridurre la quantità di cibi grassi, fritti, lavorati e fast food. La soluzione più efficace per smettere di ammalarsi è una dieta a base vegetale. Frutta e verdura non sono solo un magazzino di vitamine che aiutano a resistere al raffreddore. Sono anche fibre, che migliorano la funzione intestinale, microelementi necessari per la bellezza e pelle sana e capelli.

Prestare attenzione all'inclusione nel menu carboidrati complessi. Molto spesso le persone credono che non ci sia differenza tra il porridge diluito con acqua bollente e quello che deve essere bollito. Questo è sbagliato. I veri cereali, soprattutto a colazione, forniscono energia per lungo tempo e riforniscono l'organismo sostanze necessarie e contribuire ad aumentare la sua protezione.

• Acuto problemi respiratori, compresa la rinite, iniziano sempre con una rottura della mucosa nasale. Le cellule del calice che ricoprono la sua superficie si seccano a causa del riscaldamento centralizzato o della stufa durante il periodo freddo, quindi i virus penetrano nel corpo. Cosa fare per evitare di ammalarsi? È importante proteggere la tua casa dai microrganismi dannosi. Acquista un umidificatore d'aria, non essere pigro per appendere le lenzuola bagnate ai termosifoni, ventilare regolarmente il tuo spazio abitativo e devi creare una corrente d'aria una volta al giorno.
• Perché le persone spesso prendono il raffreddore? A volte basta avere un po' di raffreddore mentre si è alla fermata dell'autobus o si cammina con un cane - e la malattia è già lì. Il punto è la mancanza di indurimento. Naturalmente, una tale procedura richiede coerenza e implementazione quotidiana, ma ne vale la pena. L'indurimento dovrebbe iniziare con lo sfregamento, quindi passare all'irrigazione delle gambe e delle braccia. acqua fresca, aumentando gradualmente l'area e diminuendo la temperatura. Il sonno giocherà un ruolo importante finestra aperta, almeno nella stanza accanto.
• Le persone con un'elevata immunità non trascurano le passeggiate regolari. Non per niente genitori ed educatori dei bambini piccoli asilo Cercano di portarlo fuori ogni giorno. Gli abitanti delle città sono abituati a pensare che il breve periodo in cui lasciano la stanza e salgono in macchina sia sufficiente per camminare, trasporto pubblico, o vice versa. Per rafforzare la tua immunità, devi stare fuori, prova a farlo ogni giorno. E l’attività fisica abbinata ad una passeggiata porterà doppi benefici al tuo organismo.

Misure preventive

Durante la stagione del freddo e delle malattie, quando il naso che cola in un adulto è comune, puoi aiutarti con il naturale mezzi naturali. Spesso sono molto più economici e più efficaci delle vitamine acquistate in negozio.

Perché molte persone soffrono di naso che cola frequentemente? Il punto è seccare eccessivamente la mucosa e interrompere il funzionamento dei villi, che non consentono l'ingresso dei virus. Per ripristinare la loro funzione, idrata regolarmente le vie nasali irrigandole con soluzione salina o spray al sale marino.

Bevi molta acqua pulita, grezza e non gassata. La sua carenza provoca un declino dell'immunità e della debolezza dell'intero corpo. Norma per persona sana chi non ha problemi ai reni - da un litro e mezzo a due litri al giorno. Sono circa 8 bicchieri.

Bene misura preventiva diventerà un'abitudine aggiungere all'acqua della mattina una fetta di limone, un cucchiaio di miele o un po' d'acqua zenzero fresco . Questa bevanda sarà un vero colpo vitaminico per i virus e inoltre migliorerà il funzionamento dell'intestino e renderà la pelle e i capelli più belli.

È bene bere il decotto di rosa canina, che darà al corpo una sferzata di vitamina C e la forza per combattere le malattie. Puoi preparare le bacche con acqua bollente in un thermos durante la notte e berle al posto del tè durante il giorno.

Invece di vitamine sintetiche Vale la pena usare una miscela che viene popolarmente chiamata "Cinque lepri". In un tritacarne o in un robot da cucina, 200 grammi di albicocche secche vengono macinati fino a renderli omogenei, Noci, prugne, uno limone intero con buccia e tre cucchiai di miele. È fragrante e medicina deliziosa Puoi mangiarne un cucchiaino al giorno per ogni membro della famiglia. È importante non esagerare perché la miscela può causare reazione allergica e un carico considerevole sul muscolo cardiaco.

Non dimenticartene oli essenziali. Se non ci sono bambini in casa e nessuno vicino a te ha una reazione, procurati una lampada aromatica o applica semplicemente qualche goccia sui tessuti della casa - tende, lenzuola. È bene usare l'olio albero del tè, eucalipto o abete.

Sostituzione di tè e caffè normali decotti alle erbe e le bevande naturali alla frutta rafforzeranno le difese dell’organismo, permettendogli di resistere vari tipi malattie respiratorie acute.

Senza un sistema immunitario forte, una vita attiva e piena è impossibile. Solo prendertene cura e rafforzarlo regolarmente ti permetterà di fare ciò che ami e di non stare a letto molte volte all'anno. Se parliamo di raffreddori veramente frequenti negli adulti e delle loro cause, allora come aumentare l'immunità è una domanda che deve assolutamente essere compresa!

Perché la persona media è ignorante e pigra. Sei offeso? Poi rispondi a due domande:

— Qual è la differenza tra i segni dell'influenza e del raffreddore?

- Quale trattamenti benessere Ti alleni regolarmente per evitare di prendere il raffreddore?

Sulla base dell'unità del corpo fisico e spirituale di una persona, le cause dei frequenti raffreddori devono essere identificate sia a livello somatico (fisico) che a livello mentale (psicologico).

Ecco sette dei motivi più comuni per cui perché le persone spesso prendono il raffreddore?

Cause fisiche delle malattie:

1) Virus , trasmesso da goccioline trasportate dall'aria durante il contatto con i pazienti. Il numero di virus e la loro attività aumentano notevolmente in autunno e periodo invernale s, e soprattutto durante le epidemie influenzali.

Tuttavia, anche in questi periodi, non tutte le persone si ammalano. Una combinazione di altri fattori contribuisce alla malattia.

2) Ipotermia in assenza di un atteggiamento ragionevole di una persona nei confronti dell'abbigliamento, tenendo conto delle condizioni meteorologiche. I piedi devono essere tenuti al caldo, come si dice proverbio popolare e vestirsi in base al tempo.

A volte quando fa freddo, intorno ai 20 gradi, si vedono giovani con giacche leggere, scarpe da ginnastica e cappelli autunnali, o addirittura senza cappello. In caso di vento, alcune persone si vestono in modo leggero.

3) a causa di uno stile di vita scorretto.

Cattiva alimentazione, principalmente cibi raffinati e cancerogeni, eccesso di cibo, consumo insufficiente di acqua pulita.

Stile di vita sedentario: persone moderne negli uffici ea casa si siedono al computer, davanti alla TV si sdraiano. Ma la natura del nostro corpo è progettata per cose significative attività motoria. Solo con l’attività fisica tutti i nostri organi e sistemi funzionano bene.

Condizioni di vita in serra: riscaldamento eccessivo della casa, aria secca, ventilazione scarsa e insufficiente.

Inquinato ambiente: aria con impurità nocive, radiazioni elettromagnetiche, prodotti chimici domestici, acqua clorata, nitrati e additivi nocivi nei prodotti.

Cattive abitudini: fumo, alcol.

Tensione costante dovuta allo stress relativo al sostegno finanziario della famiglia, che porta alla mancanza di sonno e alla stanchezza cronica.

Tutto fattori elencati uno stile di vita inadeguato, riduce l’immunità e rende il corpo umano vulnerabile a vari tipi di virus.

Ragioni mentali perché una persona spesso prende il raffreddore:

4) derivanti da una valutazione errata dei fenomeni della vita e di se stessi, attraggono cose cattive, rendono una persona indifesa e suscettibile a virus e microbi. Ciò accade perché la paura interrompe il movimento dell'energia nel corpo umano.

La paura di ammalarsi durante un’epidemia crea un sentimento di insicurezza.

La paura di prendere un raffreddore provoca una sensazione di freddo.

La paura di “non mi amano” ti fa sentire come un malato che si ammala e richiede maggiore attenzione e cura da parte degli altri.

La paura della vita, la sfiducia nella vita provocano spasmi delle vie respiratorie.

La paura di esprimere apertamente i propri sentimenti, opinioni, desideri provoca mal di gola, mal di gola, faringite, laringite.

La paura di perdere denaro o di non averne abbastanza porta a tensioni, talvolta soffocamento e infezioni virali.

5) Malizia si deposita dove il movimento dell'energia è interrotto dalla paura. Una persona non ammetterà mai di essere arrabbiata. A volte si arrabbia non solo con gli altri, ma anche con se stesso, esprimendo così insoddisfazione per il suo aspetto e le sue azioni. In questo caso, il subconscio invia una malattia a una persona per proteggerla da se stessa.

Rabbia può essere riconosciuto da cinque segni:

- dolore - la rabbia di cercare il colpevole;

- arrossamento - rabbia, ricerca del colpevole;

- temperatura - rabbia, condanna dell'autore del reato. La cosa più pericolosa per la salute è la rabbia del senso di colpa, quando una persona si incolpa di tutto;

- gonfiore: la malizia dell'esagerazione;

- secrezione sotto forma di muco - la rabbia della sofferenza.

In realtà, il dolore non appare da solo: è nascosto dietro la temperatura, il rossore, il gonfiore o l'accumulo di secrezioni. Insieme si formano queste caratteristiche rabbia umiliata , che causa l'infiammazione dei bronchi e dei polmoni. Maggiore è la concentrazione della rabbia umiliata, maggiore è la probabilità della formazione di pus: umiliazione insopportabile.

6) Accusa – questo è il denominatore di tutti i tipi di malizia. Valutazione, confronto, senso di colpa, tutto quanto, con una leggera differenza, lo è accusa , che porta ad un'atmosfera nervosa in famiglia, a litigi, urla e, infine, alla disperazione e alla stanchezza della vita.

Dalla riluttanza a vivere e a “respirare” seni pieni» Si verificano polmonite e altre malattie polmonari.

Per salvarsi dalla malattia, una persona deve solo riconoscere consapevolmente e volontariamente il conflitto sorto a livello della sua coscienza. Perdona te stesso per l'errore di giudizio e per colui con cui sei arrabbiato. Quindi, lascia andare la tua rabbia a livello mentale.

7) Risentimento – causa di naso che cola, congestione nasale. Spesso una persona vuole sembrare migliore degli altri e quando viene criticata o "cliccata sul naso", si offende e gli viene il naso che cola.

La secrezione nasale è una lacrima subconscia o un pianto interno, con l'aiuto del quale vengono fatti emergere sentimenti profondamente repressi di delusione, autocommiserazione e rimpianto per piani non realizzati.

Nei bambini il naso che cola può rappresentare una sorta di richiesta di aiuto se ne soffre una mancanza amore o minacce da parte dei genitori.

La congestione nasale si verifica a causa del mancato riconoscimento del proprio valore e della propria unicità.

Le sette ragioni addotte perché le persone spesso prendono il raffreddore? appaiono in ogni individuo in una determinata combinazione. Dipende dalle caratteristiche del suo fisico e livelli mentali sviluppo.

Ma è chiaro a tutti: la presenza e la soppressione simultanea di pensieri ed emozioni dannose e aggressive, profondamente vissute all'interno, nel subconscio e nella coscienza.

La malattia serve come segnale di uno squilibrio nel sistema che unisce mente, corpo e subconscio (Spirito) e, allo stesso tempo, come protezione subconscia di noi stessi dai nostri comportamenti o pensieri distruttivi.

Perciò guardati dentro, cerca di capire cosa ti sta insegnando la malattia, chiediti qual è il tuo problema, realizzalo.

Rilasciare la paura, la rabbia, il risentimento, le accuse, l'invidia, i dubbi su te stesso e sugli altri ripristineranno la tua naturale armonia e ti permetteranno di migliorare rapidamente la salute della tua anima e del tuo corpo.

Nessuno ti aiuterà a essere sano, poiché crei malattie per te stesso, il che significa che puoi guarire te stesso. Invece di prendere pillole e voler eliminare rapidamente il dolore e l'infiammazione, prova a trovare le cause delle frequenti infezioni virali.

Esercizio : leggi di più e pensa alla tua vita, al tuo scopo, alle leggi dell'Universo, ai tuoi errori e ai modi per correggerli.

Mangia bene, muoviti di più, conduci uno stile di vita sano, prenditi il ​​tuo tempo, non sovraccaricarti e prenditi amorevolmente cura del tuo corpo fisico.

Una persona che soffre di naso che cola, influenza e altre infezioni virali respiratorie acute 6 volte o più all'anno è considerata frequentemente malata. Le ragioni di questo fenomeno risiedono quasi sempre in un'infezione virale.

Tuttavia, man mano che invecchi, i raffreddori frequenti non ti disturbano più ogni mese. Secondo le norme, un adulto può ammalarsi non più di due volte l'anno

Inoltre, le cause di tali malattie dovrebbero essere un'epidemia di raffreddore stagionale.

Ma non tutte le persone hanno un sistema immunitario così forte, perché secondo le statistiche, l'adulto medio prende l'influenza e il naso che cola 3-4 volte l'anno. E per i residenti delle megalopoli, il raffreddore può verificarsi ogni mese, quindi sono costretti a prendere farmaci quasi costantemente. Tutto ciò accade a causa dell'immunità indebolita, facilitata da molte ragioni.

Il sistema immunitario lo è barriera protettiva Il corpo umano, in particolare, ha una complessa reazione che lo protegge dagli agenti nocivi:

L'invasione del corpo da parte di un antigene provoca una risposta immunitaria cellulare, manifestata dalla sintesi dei fagociti, cellule speciali che catturano e neutralizzano i materiali estranei.

Esiste anche l'immunità umorale, secondo la quale l'antigene neutralizza gli anticorpi (molecole chimicamente attive). Sono proteine ​​del siero del sangue, chiamate anche immunoglobuline.

Terza riga funzioni protettive che ogni organismo possiede è l'immunità non specifica. È una barriera creata da mucose, pelle, enzimi e specifici organismi distruttivi.

Se il virus entra nella cellula, un adulto con una buona funzione immunitaria inizierà a produrre interferone (una speciale proteina cellulare) come risposta. Questa condizione è sempre accompagnata da una temperatura molto elevata.

Quindi, ci sono diversi modi per proteggere il corpo dalle infezioni batteriche e virali aggressive. Ma sfortunatamente oggi poche persone hanno una forte immunità.

Perché ciò accade e quali ragioni contribuiscono a ciò?

Perché le funzioni protettive del corpo si deteriorano?

Il fattore più globale nell’indebolimento delle difese è condurre uno stile di vita non sano. Quindi, l’immunità può diminuire anche se una persona:

• mangia troppo;
• consuma cibi grassi raffinati;
• mangia cibi cancerogeni (cibi fritti e affumicati) e carboidrati semplici.

Frequente, può svilupparsi da una carenza attività fisica. Il corpo umano deve muoversi, perché i suoi meccanismi e sistemi possono funzionare normalmente solo con sufficiente forza attività fisica, e la maggior parte delle persone conduce uno stile di vita infantile, che provoca naso che cola o influenza, che deve essere curata con farmaci potenti.

Inoltre, possono verificarsi influenza e naso che cola se una persona inala costantemente aria inquinata. Questo motivo è molto rilevante, perché le impurità nocive: smog, prodotti chimici domestici, acqua clorata, nitrati e altri elementi nocivi attaccano il corpo ogni giorno.

E il rumore costante e le radiazioni elettromagnetiche sono un altro fattore che risponde alla domanda sul perché le persone molto spesso si prendono il raffreddore.

Raffreddori più frequenti compaiono se una persona è costantemente preoccupata e sperimentata forte stress, quindi ha bisogno di bere sedativi. Inoltre, si osserva una diminuzione dell'immunità a causa di mancanza cronica di sonno o stanchezza, contro la quale si sviluppano influenza, naso che cola e altri raffreddori.

Inoltre, una persona spesso si ammala a causa di cattive abitudini. Questi includono uso eccessivo alcol e fumo.

Inoltre, gli scienziati lo hanno concluso impatto negativo condizioni di maggiore sterilità influenzano il sistema immunitario. Potrebbe trattarsi di bollire i piatti, usare sapone antibatterico o applicare antimicrobici per i sintomi minori del raffreddore.

Tali fattori non consentono alle forze di difesa di allenarsi nella lotta contro microrganismi patogeni. In questo caso, il sistema immunitario è indebolito, il che si traduce in una vita raffinata della persona. Inoltre, la condizione può peggiorare anche se ti vesti costantemente in modo troppo caldo e spendi maggior parte tempo in una stanza ben riscaldata.

E anche il sistema immunitario interconnesso con la microflora del tratto gastrointestinale. Pertanto, una carenza di lattobatteri e bifidi può portare a naso che cola, influenza o allergie.

Come determinare che l'immunità è diminuita?

I segni di scarsa attività delle funzioni protettive del corpo includono:

1. raffreddori frequenti;
2. irritabilità, stress costante, aggressività;
3. esacerbazione di patologie croniche;
4. cattive condizioni della pelle (presenza di focolai infiammatori, secchezza, acne, desquamazione);
5. interruzioni nel funzionamento del tratto gastrointestinale (feci deboli, stitichezza, gonfiore);
6. malessere, sonnolenza, stanchezza.

La presenza di uno di questi fattori o la loro combinazione richiede una revisione dello stile di vita e misure adeguate. Oggi ci sono molti modi per aumentare le difese dell'organismo. Sono divisi in due gruppi:

• fisiologico;
• farmacologico.

Nella dieta di una persona sana, quindi, devono predominare le proteine ​​vegetali e animali; cellule immunitarie inizierà a funzionare male.

Inoltre, il cibo dovrebbe essere abbondante minerali essenziali e vitamine (B, E, A, C).

Le proteine ​​sane si trovano nella frutta secca, nella carne, nei legumi, nelle uova e nel pesce. I seguenti alimenti sono ricchi di vitamina B:

1. noccioline;
2. carne;
3. semi;
4. fegato;
5. crusca;
6. tuorli crudi;
7. Farina integrale;
8. Latticini.

La vitamina E è abbondante nei chicchi di grano, negli avocado e olio vegetale. La vitamina A si trova nella frutta e nella verdura che contengono colore brillante– zucca, carote, albicocche, peperone pomodori. Inoltre, questo prezioso oligoelemento si trova nel fegato, nelle uova e nel burro.

È in:

• rosa canina;
• agrumi;
• mirtilli;
• kiwi;
• crauti.

Vale la pena notare che il rafforzamento del sistema immunitario dipende da quanto il corpo è arricchito con queste vitamine. Inoltre, prevenire l'insorgenza di raffreddori è consumare regolarmente prodotti a base di latte fermentato, che supporterà la microflora intestinale.

In modo da non dover curare l'influenza o il naso che cola assumendo farmaci antivirali, deve essere osservato modalità corretta giorno e fare esercizi. Per il pieno funzionamento, il corpo ha bisogno di sane otto ore di sonno, passeggiate all'aria aperta, un normale programma di lavoro e, naturalmente, attività fisica.

In particolare, puoi aumentare rapidamente la tua immunità se pratichi il nuoto e gli sport invernali. In questo caso la stanza deve essere costantemente ventilata e dormire con la finestra aperta.

Ma la migliore prevenzione lo sviluppo del raffreddore si sta indurendo. Oggi esistono molti metodi di indurimento. Ciò può includere la pulizia con un asciugamano bagnato e l'irrigazione acqua fredda oppure puoi semplicemente fare dei pediluvi in ​​acqua fresca.

Tuttavia, per non danneggiare il corpo, è meglio iniziare a eseguire tali procedure in estate e abbassare la temperatura dell'acqua ogni mese. Questo a sua volta ti consentirà di evitare l'insorgenza di malattie come naso che cola e influenza.

Inoltre, anche se si verifica un raffreddore, si verificherà forma lieve, che ti permetterà di non assumere farmaci che hanno molti effetti collaterali.

La prevenzione del raffreddore prevede l'assunzione di farmaci adattogeni ogni 3 mesi:

1. Aloe;
2. Eleuterococco;
3. Tintura di echinacea;
4. Radice d'oro;
5. Ginseng.

Questi naturali antivirali dovrebbe essere preso la sera e la mattina. Inoltre, se si verificano disturbi da stress, prima di andare a letto è necessario bere decotti di erba madre e melissa.

Inoltre, la prevenzione del raffreddore, in particolare durante la sua epidemia, prevede l'assunzione medicinali omeopatici. Altre tre volte all'anno per un mese devi bere probitii (Bifidumbacterin, Linex, ecc.).

Un elenco che include popolari farmaci antivirali che prevengono lo sviluppo di malattie come l'influenza e il naso che cola:

• Unguento ossolinico;
• Panavir (supposte);
• Arbidol (capsule);
• Viferon (candele);
• Milife (polvere);
• Genferon (supposte) e altri.

Spesso, quando visitano un medico, ai pazienti viene detto: "Mi viene spesso il raffreddore!" Questo fenomeno si verifica in un caso su due. Una persona che soffre di malattia più di cinque o sei volte l'anno appartiene al gruppo delle persone frequentemente malate. Per superare i raffreddori frequenti, è necessario conoscerne la causa. Solo un medico esperto può aiutare in questa materia.

Quando corpi estranei invadono il corpo, il sistema immunitario si attiva e inizia a riprodurre attivamente gli anticorpi, comunemente chiamati fagociti. Queste cellule sono in grado di catturare e disinfettare corpi estranei.

Esiste anche l'immunità umorale. Si riferisce ad antigeni che possono neutralizzare gli anticorpi. Sono comunemente chiamate proteine ​​del siero del latte. In medicina si chiamano immunoglobuline.

La terza funzione protettiva svolta dall'organismo è l'immunità non specifica. Agisce come una barriera, costituita da membrane mucose, pelle, enzimi.

Se infezione viraleè già penetrato nel corpo, quindi come risposta il corpo inizia a riprodurre l'interferone, inteso come proteina cellulare. Questa condizione nell'uomo è sempre accompagnata da una temperatura elevata.

Ragioni per il deterioramento delle funzioni protettive del corpo

I raffreddori frequenti negli adulti si verificano a causa della mancanza di attività fisica. Al corpo umanoè necessario un movimento costante. Ma molte persone lavorano in uffici o spazi chiusi, rendendo difficile andare in palestra. Ma gli esperti dicono che non è necessario andare da qualche parte. È sufficiente fare esercizi ogni mattina ed esercitarsi periodicamente.

Inoltre, si verificano frequenti raffreddori dovuti all'aria inquinata, alla presenza cattive abitudini sotto forma di fumo e consumo di alcol, rumore costante e radiazione elettromagnetica.

Frequenti infezioni virali respiratorie acute si verificano in quelle persone che vivono costantemente situazioni ed esperienze stressanti. Di conseguenza, il paziente deve prendere sedativi. Se una persona non dorme costantemente, sperimenta la stanchezza cronico. In questo contesto, si sviluppa infezione influenzale, raffreddore e naso che cola comune. Spesso queste persone sperimentano complicazioni sotto forma di sinusite, tonsillite e laringite.

Anche gli scienziati lo hanno scoperto raffreddori costanti si verificano in coloro che vivono in completa sterilità. Il corpo, senza contatto con i microbi in casa, diventa inesperto. Quando esce, la sua funzione immunitaria è fortemente indebolita e si aggrappa varie infezioni. Ecco perché i medici consigliano di ventilare la stanza e umidificare l'aria più spesso.

Vale la pena notare che la stabilità del sistema immunitario dipende dal lavoro coordinato funzione digestiva. Se la disbiosi si sviluppa nell'intestino, batteri, virus e funghi infettano immediatamente il corpo. Pertanto, si consiglia allo specialista di assumere periodicamente farmaci che contengono lattobacilli.

Sintomi di diminuzione della funzione immunitaria

Ogni persona dovrebbe conoscere i sintomi di una graduale diminuzione della funzione immunitaria. Segni di infezioni virali acute Infezioni respiratorie includere:

1. raffreddori regolari;
2. aumento dell'irritabilità, situazioni stressanti regolari, aggressività;
3. esacerbazione di malattie croniche;
4. deterioramento della condizione della pelle;
5. interruzioni della funzione digestiva;
6. malessere generale, sonnolenza e stanchezza.

Se in un paziente si osserva almeno uno dei sintomi, è consuetudine parlare di funzione immunitaria indebolita. Per evitare che virus e batteri attacchino il corpo, è necessario adottare misure immediate.

Modi per rafforzare l'immunità

Oggi ci sono due tipi principali di aumento forze immunitarie. Questi includono:

• metodo fisiologico;
• metodo farmacologico.

Il primo metodo per rafforzare il sistema immunitario è seguire immagine sana vita. Prima di tutto, devi prestare attenzione alla tua dieta. Dovrebbe consistere in alimenti che contengono proteine, carboidrati e vitamine.

Noci, carne e piatti di pesce, semi, fegato di pollo e manzo, crusca, tuorli d'uovo crudi, latticini e prodotti a base di latte fermentato.
Per aumentare la forza immunitaria, è necessario assumere molta vitamina C. Acido ascorbico si trova nella rosa canina, negli agrumi, nel kiwi e nei crauti.

Non dimenticartene regime di bere. Ogni corpo ha bisogno di liquidi. Dopotutto, la perde durante situazioni stressanti o attività fisica quando esce il sudore. Pertanto, è necessario bere due litri di liquidi al giorno. Può essere non solo acqua, ma anche succhi freschi, bevande alla frutta da bacche e composte di frutta secca.

Inoltre, per migliorare l'immunità, dovresti prestare attenzione allo sport. Ogni giorno devi fare esercizi per dieci-quindici minuti dopo aver dormito a stomaco vuoto. Dovresti visitare la piscina e fare jogging due o tre volte a settimana.

Non dimenticare la ventilazione regolare della stanza e l'umidificazione dell'aria. È necessario ricordare che l'infezione virale ama l'aria secca e calda.
I medici credono che sia il migliore misure preventive lo sviluppo del raffreddore è un processo di indurimento. Non è necessario bagnarsi con acqua fredda. È sufficiente strofinare o correre a piedi nudi su un asciugamano bagnato. In estate bisogna camminare a piedi nudi su erba, ciottoli e sabbia.

Il metodo farmacologico prevede l'assunzione medicinali che aiutano a rafforzare l'immunità. In medicina sono solitamente chiamati antivirali. Si consiglia agli adulti di assumere due o tre volte l'anno:

• Ergoferone;
• poliossidonio;
• Anaferon;
• Kagocel;

IN infanzia più spesso prescritti:

• Citovir-3;
• Anaferon per bambini;
• Unguento Viferon.

Durante la gravidanza e l'allattamento le donne dovrebbero anche prendersi cura di aumentare la propria immunità. Possono essere utilizzati:

• Gocce di interferone;
• Grippferon in gocce;
• Unguento ossolinico;
• Unguento Viferon.

La profilassi antivirale può essere effettuata utilizzando metodi tradizionali. Questi includono l'uso di:

• succo di aloe;
• decotti di camomilla e calendula;
• tintura di echinacea.

Quale metodo scegliere spetta al paziente decidere. Ma è meglio consultare un medico.

Raffreddore dovuto alla scarsa igiene

Gli adulti dicono sempre ai bambini di lavarsi accuratamente le mani con il sapone. Molte persone sanno che è sulle mani che si accumulano virus e batteri, che poi penetrano nelle mucose del naso e della bocca.

Per prevenire il verificarsi di infezioni, è necessario lavarsi regolarmente il viso e le mani con sapone dopo ogni visita in strada e prima di consumare cibo. Se mangi fuori, dovresti avere sempre con te delle salviette antibatteriche. Usarli aiuterà a sbarazzarsi dei germi.

Le misure igieniche valgono anche per l’igiene orale. Come sapete, dopo aver mangiato i residui di cibo rimangono sui denti. Se lasciati a lungo, subiscono l'ossidazione, a seguito della quale i batteri iniziano a moltiplicarsi attivamente. Pertanto, i medici consigliano di lavarsi i denti o almeno di sciacquarsi la bocca dopo aver mangiato. Mangiare dolci porta ad una grande proliferazione di batteri. Nessuno dice di limitarne il consumo, ma ogni volta vale la pena disinfettare la cavità orale. Se queste regole di base non vengono seguite, si sviluppa la carie e quindi questo processo porta a tonsillite, sinusite e laringite.