Jaké jsou výhody minerální vody? Je minerální voda škodlivá?

Každý člověk, v závislosti na jeho tělesné hmotnosti, věku, úrovni fyzická aktivita je nutné konzumovat individuální denní norma voda. Minerální voda je považována za zvláště užitečnou, protože má řadu léčivé vlastnosti pro lidské tělo.

Pro pozitivní účinek je důležité vědět, jakou minerální vodu zvolit, v jakém množství ji používat a za jakým účelem.

Minerální vody všech značek existujících na prodejním trhu jsou klasifikovány podle způsobu původu (zdroje minerálních vod), mineralizace a chemického složení.

Podle způsobu původu se rozlišují:

přírodní (když místem původu a těžby jsou přírodní zdroje).
umělé (když jsou určité minerály rozpuštěny v kapalině).

Podle úrovně mineralizace se rozlišuje:

Stolní minerální vody (s nejnižším procentem solí by jejich množství zpravidla nemělo přesáhnout 1 gram na litr).

Tenhle typ doporučeno pro každodenní použití. Zdraví lidé mohou takovou vodu nejen pít prakticky bez kvantitativních omezení, ale také ji široce používat při vaření. různé pokrmy, důvodem je to, že nemá žádnou specifickou chuť ani vůni.

Léčivé stolní (s vyšším procentem solí, přibližně 1,5 až 6 gramů na litr).

Tento typ je považován za léčivější a může mít terapeutický účinek. Každá osoba by neměla překročit stanovenou normu, jinak může mít tento nápoj negativní účinek, navíc se nepoužívá při vaření a nepodléhá tepelnému zpracování.

Léčivé (s nejvíce vysoké procento soli, počínaje 6 gramy).

Tato voda obsahuje obrovské množství mikroelementů a různé látky, užitečné pro fungování těla. Tento druh by se nikdy neměl konzumovat bez porady s lékařem, pouze on může předepsat požadované množství, jehož překročení bude zdraví nebezpečné.

Podle chemického složení minerální kapaliny se dělí na:

Alkalický. Vhodné pro ty, kteří se pravidelně věnují fyzické aktivitě a utrácejí velký počet energie. Doporučuje se používat v případě cukrovky nebo infekčních onemocnění.
Hořčík. Dominují v ní kaotiny a jejich charakteristické vlastnosti. Tato voda hraje roli při zmírňování stresu a má pozitivní vliv na nervový systém. Je důležité si uvědomit, že pokud překročíte normu, můžete dostat žaludeční nevolnost.
Chlorid. Druh minerální vody s výraznou převahou chlorových aniontů. Vykresluje pozitivní akce na funkci jater a střev. Faktory jako např vysoký krevní tlak a arytmie jsou kontraindikací pro jeho konzumaci.
Hydrokarbonát sulfát. V takové kapalině jsou v nejvyšší koncentraci obsaženy hydrokarbonátové ionty a síranové anionty. Doporučeno ke konzumaci těm, kteří trpí problémy s játry, cukrovkou a obezitou, stejně jako problémy s žlučník. Je přísně zakázáno dětem, dospívajícím a těhotným ženám, protože sírany mohou blokovat růst kostí a předcházet vstřebávání vápníku v těle.
Smíšený. Obsahuje různé účinné látky PROTI minimální koncentrace. Nejbezpečnější mezi ostatními uvedenými typy, považovaný za nejužitečnější minerální voda.

Jaké jsou výhody minerální vody?

Výhody minerální vody pro každého stávající typ je určena svou schopností výrazně zlepšit zdraví člověka a v některých případech přispět k léčbě jakýchkoli onemocnění, zejména v kombinaci s správná výživa nebo terapeutické diety.

Pozitivní účinky minerálních vod:

Odstranění toxinů z těla.
Posílení zubů a kostí.
Léčba zvýšená kyselost žaludeční šťávy.
Zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi.
Posílení nervového systému.
Zpomalení procesu stárnutí.
Odnětí cholesterolu.
Léčba onemocnění jater a žlučníku.
Zásobování těla vším potřebné soli.
Normalizace fungování trávicího traktu.
Zvýšený metabolismus.
Úleva od zácpy.
Regulace acidobazické rovnováhy.
Zlepšení činnosti štítné žlázy.
Zlepšená mozková aktivita.

Významnou roli v míře využitelnosti minerální vody hraje její chemické složení a způsob původu a pro konkrétního člověka - vlastnosti jeho těla.

Proto, aby bylo možné určit nejvíce léčivou vodu pro konkrétní osobu, je nutné poradit se s lékařem a identifikovat nedostatek chemických prvků v těle.

Kolik můžete vypít za den

Po individuálním výběru typu nápoje je nutné rozhodnout o množství, které bude mít požadovaný pozitivní efekt.

Běžná jídelna pití vody povoleno v množství 500 ml denně pro osobu, pokud neexistují žádná vážná onemocnění. Přijatelné množství léčivé a léčivé stolní minerální vody předepisuje lékař.

Mineralizovanou tekutinu je nejlepší pít hodinu před jídlem, to je individuální parametr.

Důrazně se nedoporučuje konzumovat minerální vodu bezprostředně po jídle, protože obsahuje látky užitečné prvky nebudou správně absorbovány.

Kontraindikace

Pokud jde o škodlivost minerální vody, její dopad závisí na řadě faktorů, od věku člověka až po úroveň chemických prvků v těle.

Mineralizovaná voda může mít škodlivý účinek na těle při přesycení oxidem uhličitým.

Konzumace těchto druhů nápojů může vést k

k nadýmání
vřed,
zánět žaludku,
bolest v oblasti břicha,
zhoršit obecný stav kůže.

Na nebezpečí minerální vody by měly pamatovat především těhotné ženy. Důvodem je přítomnost síranů v jeho složení, které mohou narušit proces vstřebávání vápníku a poškodit plod.

Pití minerální vody současně s alkoholickými nápoji může vést k poruchám metabolismu. A při dlouhodobé konzumaci mohou mineralizované nápoje vyvolat rakovinu jícnu a někdy i jeho prasknutí.

Zneužívání minerálních vod vždy vede k negativním důsledkům, například vzhledu urolitiáza.

Pokud najdete chybu, zvýrazněte část textu a klikněte Ctrl+Enter.

Většina lidí si to myslí minerální voda- to je všelék na všechny nemoci a mnozí toho neustále pijí litry. Ale b Nekontrolovaná konzumace minerální vody může vážně poškodit vaše zdraví.

Je třeba hned říci, že v mnoha ohledech účinek přímo závisí na tom, jakou minerální vodu pijete.

Všechny minerální vody jsou rozděleny do 3 skupin.
1. Léčivá minerální voda .
V tomto typu minerální vody začíná koncentrace soli od 10 g na litr a vyšší. Používá se nejen k prevenci, ale také k léčbě urolitiázy, onemocnění gastrointestinální trakt, peptické vředy atd.

Jak užitečná pro vás bude, závisí na chemickém složení a teplotě minerální vody. Například u onemocnění žlučníku studená minerální voda neléčí, ale škodí. U některých onemocnění trávicího traktu je užitečné pít ho horký a v jiných případech při teplotě nepřesahující 40 stupňů.

Léčivou minerální vodu může předepsat pouze hygienik. Napíše vám nejen recept na potřebnou vodu, ale také podrobně vysvětlí, kdy a jak si ji vzít. Mimochodem, doporučuje se pít léčivou minerální vodu, stejně jako ostatní, bez plynů.

2. Stolní léčivá minerální voda .
Neobsahuje více než 10 g solí na litr vody. Už se necení pro svou úpravu, ale pro své stolní kvality. Navzdory průměrnému obsahu soli není potřeba se s tím vyvádět. Ačkoli se věří, že skvěle čistí tělo a stimuluje trávení, může také způsobit patogenezi a narušit rovnováha voda-sůl.

3. Stolní minerální voda .
Možná od minerální prameny a možná uměle mineralizované. Má nízký obsah soli a je bezpečnější pro každodenní použití.

Kromě toho je minerální voda dobrým kosmetickým přípravkem.

Dá se s úspěchem použít k hydrataci a výživě pokožky. Užitečný chemické prvky zklidňují a zjemňují pokožku, odstraňují pocit suchosti a napjatosti, mají imunostimulační a posilující účinek. V kombinaci s ostatními léčivé léky Minerální voda je účinná při léčbě alergických a jiných kožních onemocnění.

Když používáte minerální vodu pro péči o pleť, musíte vědět, že minerální voda sycená oxidem uhličitým musí sedět 30-40 minut, než se stane kosmetickým výrobkem. otevřená nádoba. Poté z něj odchází oxid uhličitý, který pokožku vysušuje a způsobuje podráždění.

Je užitečné umýt si obličej přírodní minerální vodou a připravit si na ní masky. Samozřejmě ne každá voda je k tomu vhodná.

Užitečné je tření obličeje kostkou ledu z minerální vody, stejně jako kontrastní mytí: střídání studené a teplé vody.

Pokud si lahvičku s rozprašovací tryskou naplníte minerální vodou a budete si obličej každý den stříkat vodní mlhou, bude to mít dobrý vliv na stav vaší pleti. Zvláště se to doporučuje během topné sezóny, protože horké radiátory velmi vysušují vzduch v místnosti, což způsobuje, že pokožka intenzivně ztrácí vlhkost.

Negativní účinky byly zjištěny i u minerálních vod. vedlejší efekty. Nadměrně mineralizované roztoky a ještě navíc se sirovodíkovými přísadami jsou pro lidské tělo extrémně škodlivé. oxid uhličitý nebo radioaktivní plyn radon. Všechny tyto nečistoty jen mírně zvyšují účinnost strukturování vody a bezpečnost tekutých krystalů, ale mají obrovské množství negativních vedlejších účinků.

Zásadně neřešitelný problém je s průmyslovým stáčením, skladováním a přepravou minerálních vod. Léčivé vlastnosti nestabilní a nadále závisí na faktorech, které způsobily jeho strukturování. Proces těžby vody studnou, automatizované stáčení bez zásahu člověka, skladování, přeprava železnice zaručeně snižují léčivé vlastnosti vody.

Když jsou tekuté krystaly v minerální vodě zničeny, škodlivé účinky plyny a hypermineralizace přestávají být kompenzovány a lahvový produkt se přesouvá z kategorie „podmíněně užitečný“ do kategorie „rozhodně škodlivý“. Voda vytěžená ze země uměle a balená již nemůže mít veškerý jedinečný komplex výhod vody, která sama prosakovala na povrch.

Naše tělo z větší části sestává z kapaliny, proto se udržuje vodní bilance je každodenním úkolem každého člověka. Výměnné procesy v buňkách našeho těla se vyskytují pouze za přítomnosti správného množství vody. Ale spotřebováváme tekutinu odlišné typy- jako čaj, káva, různé džusy, soda a minerální voda. Ale jak užitečné jsou takové náhražky? Dále se podíváme na škody a výhody minerální vody.

Nejčastěji se v obchodech prodává sycené. Příjemné bublinky jsou vyrobeny z oxidu uhličitého. Sám o sobě je neškodný, ale při konzumaci s vodou aktivně stimuluje žaludeční sekrece, která způsobuje nadýmání ve střevech a zvyšuje kyselost. Pokud člověk trpí peptickými vředy, gastritidou s zvýšená úroveň kyselost nebo je prostě náchylný k plynatosti, pak se mu nedoporučuje pít minerální vodu s plynem. Chcete-li z vody odstranit oxid uhličitý, protřepejte lahvičku a nechte ji chvíli otevřenou.

Pokud je venku horko, zkuste si připravit skvělý osvěžující nápoj, který rychle a účinně zažene žízeň. Vezměte jeden a půl litru minerální vody, čerstvě vymačkanou šťávu z jednoho citronu a jednoho pomeranče a také špetku cukru a soli. Všechny ingredience smícháme, nalijeme do láhve a dáme vychladit.

Minerální voda byla ve skutečnosti původně určena k léčebným účelům. A bylo by naprosto správné, aby se prodával pouze v lékárnách a neobsahoval oxid uhličitý. Pro každodenní spotřebu je vhodný produkt s nízkou hustotou mineralizace. Lze jej však použít pouze při aktivním pocení, stabilní fyzická aktivita, které jsou doprovázeny výraznou ztrátou solí.

Umělá a přírodní minerální voda může být rovnocenná pouze tehdy, pokud minerální komplex byla vybrána specialisty a samotná mineralizace byla provedena pomocí kvalitního zařízení, oxidu uhličitého a solí dobře rozpuštěných ve vodě.

Nyní neexistují žádné spolehlivé a přesné informace o množství minerální vody, bez které lze za den vypít negativní důsledky pro zdraví také neexistují žádné pokyny týkající se ukazatelů kvality. Je třeba také připomenout, že u některých onemocnění je konzumace tohoto produktu přísně kontraindikována nebo nežádoucí.

Navíc je potřeba dodržovat pár rad: nepijte pravidelně minerálky. Používejte jej pouze tehdy, když vaše tělo potřebuje soli - při stresu, horku, dyspepsii. Nezapomeňte pečlivě číst etikety a dávat přednost kvalitní vodě s přirozenou mineralizací.

Minerální voda, stejně jako jakýkoli jiný lék, může neustálý příjem vést k předávkování. Pokud jste náchylní k nějakému vážná onemocnění Před použitím se určitě poraďte se svým lékařem.

Přírodní voda je pro lidské tělo obzvláště užitečná, protože je strukturovaná a může nahradit kapalinu zničenými strukturami v našich buňkách. Pokud neustále vstupuje do těla, umožňuje mu to energeticky se dobít a vyrovnat se s problémy samo. různé infekce a ložiska patologií.

Ale pozor, některé minerální roztoky mohou být velmi škodlivé. Neměli byste se nechat unést vodou obsahující radioaktivní látky radon a sirovodík, protože vedou k rozvoji mnoha vedlejších účinků.

Medicinální minerální vodu lze konzumovat pouze jako chod a její příjem musí být pod dohledem lékaře. Vzhledem k tomu, že tento produkt byl stáčen v průmyslový podnik, nikdo neví, zda byla těžena správně, jak byla skladována a přepravována. Špatná kvalita vody může vést k těžké otravě. Dlouhodobá přeprava vede k tomu, že krystaly ve strukturované kapalině jsou zničeny a stává se zcela zbytečnou.

Nadbytek minerální vody ve stravě vede k předávkování solí v těle, což může vyvolat vznik žlučových kamenů nebo urolitiázy, dny a různých usazenin solí ve všech kloubech.

Zvláště škodlivé je používat minerální vodu jako lék na kocovinu a pít s ní silné nápoje. alkoholické nápoje. Pokud je kapalina s oxidem uhličitým a různými solemi smíchána s alkoholem, vyvolává to určité biochemické reakce Lidské tělo, které mohou způsobit nevratné poruchy metabolických procesů.

Neustálý přísun oxidu uhličitého dráždí žaludeční stěny, což může vést ke vzniku erozí a vředů. Zvyšuje se vylučování žaludeční šťávy, žaludek se natahuje a plyny způsobují říhání. Spolu se zbývajícím plynem se do jícnu dostává určité množství žaludeční kyseliny, která nepříznivě ovlivňuje jeho stav a způsobuje pálení žáhy.

Příliš studená minerální voda vysoké hodnocení oxid uhličitý, může zahájit reakci tvorby plynu, jakmile se ocitne v teplém a kyselém prostředí žaludku. A to může vyvolat prasknutí jícnu a perforaci vředu.

Lékaři ujišťují, že byste neměli vypít více než půl litru minerální vody denně. Pokud si stěžujete na jakékoli onemocnění, vhodnost užívání by měla být projednána s kvalifikovaným odborníkem.

Takže minerální voda může být užitečná, pokud ji používáte v případě potřeby a víte, kdy přestat.

Léčba minerálními vodami se pomalu stává minulostí. Existují však přívrženci, kteří minerální vodu používají dodnes. pro preventivní účely jako lék na tisíce nemocí. Dnešní trh je tímto nápojem plný, najdete zde brakické minerální vody se sycením nebo bez nich. Z tohoto důvodu, vzhledem k jeho rozšířenosti, stojí za to vědět, jaký užitek nebo poškození může zázračná droga přinést.

Druhy minerálních vod

Jídelna. Mineralizaci stolní vody lze provést, pokud máte laboratoř a veškeré potřebné vybavení. Konečným výsledkem je minerální voda s minimálním obsahem solí a sloučenin ve srovnání s přírodní drogou. Nápoj může být užitečný pro lidi, kteří mají nedostatek jednoho nebo druhého prvku. V jednom typu minerální vody převažuje například sodík. Druhý je bohatý na fosfor nebo vápník, třetí je síran a tak dále. Ale stojí za to pochopit, že toho všeho je dosaženo uměle.
Terapeutický. Minerální voda je výhradně přírodní, získává se z hluboká studna, po kterém jsou zpracovány a vyčištěny. Lékařský Narzan kontrolováno všemi možné způsoby pro nepřítomnost solí těžké kovy a další škodlivé nečistoty. Osoba by měla mít z používání takového produktu maximální užitek. Minerální voda by se kvůli její vysoké koncentraci neměla pít velké objemy. Náklady na takový nápoj jsou vyšší než cena možné analogy. Léčivá voda by měla být konzumována pouze podle pokynů lékaře pro léčebné účely.
Terapeutická jídelna. Smíšený typ, který si získal oblibu. Neexistují žádná přísná omezení příjmu, ale nápoj se používá pro terapeutické a profylaktické účely. Koncentrace účinné látky snížena 1,5-2 krát než u čistě léčivé minerální vody. Smíšený typ zahrnuje nejen jídelnu a léčivá voda, ale i pravidelně filtrované. Z hlediska užitečnosti však není o nic horší než druhý typ minerální vody.

Výhody minerální vody

Nápoj se získává z útrob země. Voda prochází vrstvami, čímž se zbavuje škodlivých nečistot a obohacuje se živin. Při konzumaci skutečné minerální vody se normalizuje činnost absolutně všech životních funkcí. důležité systémy a lidské orgány. Ne nadarmo se naše tělo skládá z velké části z vody.
Léčivá minerální voda dělá opravdu zázraky. Toto je skutečný zachránce pro lidi s onemocněním gastrointestinálního traktu, srdce, oběhového, endokrinního a nervového systému. Velmi často se minerální voda konzumuje pro urogenitální, srdeční a střevní poruchy.
Každá čištěná voda je zdrojem mládí a dlouhověkosti, minerální voda zvláště. Při konzumaci míchaných, stolních nebo léčivých minerálních vod dochází k omlazení organismu na všech frontách. Pleť se zlepšuje, vrásky se vyhlazují a člověk přirozeně hubne.
Vzhledem k tomu, že tento nápoj obsahuje hodně vápníku, zlepšuje se stav zubů, kostní tkáně a nehty. Droga má příjemnou vlastnost, že snižuje hladinu cholesterolu a čistí krevní kanály. S ohledem na to je prováděna maximální prevence tromboflebitidy, křečové žílyžíly, ateroskleróza.
U pacientů s cukrovkou je užitečné používat narzan. Minerální voda obsahuje všechny sloučeniny, které jsou zodpovědné za snížení hladiny glukózy v krvi. Na tomto základě se zlepšuje celkový stav a snižuje se závislost na inzulínu.
Blahodárné vlastnosti minerální vody platí pro lidi s nadváha. Nápoj je součástí absolutně jakékoli stravy, terapeutické nebo preventivní. Umožňuje vám ztratit tuk několikrát rychleji, než kdybyste zhubli s malým množstvím denní spotřebované vody.
Minerální voda zlepšuje vyprazdňování, zmírňuje zácpu a naopak průjem. Pro své močopudné vlastnosti se ledviny čistí, z jejich dutiny se odstraňuje písek a drobné kameny. Narzan má také pozitivní vliv na játra, zvyšuje odtok žluči.
Dívky během menstruační cyklus, dámy v menopauze, nastávající maminky prostě potřebují minerální vodu bez plynu. Tento nápoj normalizuje vodní a alkalickou rovnováhu, zvyšuje hemoglobin a normalizuje psycho-emocionální prostředí.
Používá se ohřívaná minerální voda lázeňská střediska k léčbě zápalu plic, bronchiální astma, vleklý kašel a další neduhy s tím spojené dýchací trakt osoba. Minerální voda podporuje odstraňování hlenů a částečně odstraňuje kuřácký kašel.
Můžete si připravit obličejové tonikum na bázi studené minerální vody, narzan se také často zmrazuje kosmetický led. Následně použití těchto přírodní prostředky vám pomůže udržet mladistvou pleť a vyrovnat se s jemnými vráskami.
Za zmínku stojí zřejmý fakt, že by člověk neměl dopustit, aby se dehydratoval. Minerální voda se s tímto úkolem dokonale vyrovná, pokud je konzumována pravidelně a v plných dávkách. Na tomto pozadí se také zlepší trávicí procesy, zlepší se střevní motilita a bolest žaludku zmizí.

Ženští lékaři doporučují nastávajícím a čerstvým matkám pít minerální vodu v dávkách, které tělu dodají celkový tón.
Téměř všechny ženy během těhotenství mění své stravovací návyky a trpí toxikózou a zažívacími potížemi (pálení žáhy, zácpa). Minerální voda pomůže vyrovnat se s těmito choulostivými problémy.
Kojící matky prostě potřebují konzumovat vodu, aby získaly všechny vitamíny, minerály, aminokyseliny a další prvky. Budou předány spolu s mlékem dítěti.
Hlavní věc je mít na paměti, že příjem by měl být proveden po uvolnění plynů z láhve minerální vody. Chcete-li to provést, nechte nádobu otevřenou po dobu 50-60 minut.

Výhody minerální vody pro obličej

Správné použití pleťového produktu poskytne úžasné výsledky. Tato voda může být konzumována vnitřně a používána externě. Při přípravě domácích masek se kompozice mísí s dalšími složkami.
Je důležité vědět, že pro kosmetika Je nutné používat vodu bez plynu. Sycená minerální voda má škodlivý účinek na dermis. Oxid uhličitý urychluje proces stárnutí a ničí kožní buňky.
Pro zajištění správné hydratace a tonizace se doporučuje provádět jednoduchý postup každý den. Neperlivou minerální vodu předem zmrazte ve formách. Otřete krytí kůže připravené kostky ledu.
Pro odstranění mastného lesku a zlepšení aktivity mazové žlázy, musíte použít minerální vodu s zvýšená sazba soli v kompozici. V důsledku systematického tření obličeje získá pokožka rovnoměrný tón a póry se zúží.
Chcete-li odstranit otoky na obličeji a zbavit se vaků pod očima, měli byste si připravit jednoduché tonikum. Smíchejte stejné množství nesycené minerální vody a infuze heřmánku. Otřete si obličej přípravkem dvakrát denně.
K očištění pokožky a pórů od nečistot spařte měsíček převařenou minerální vodou. Používejte produkt jako pleťovou vodu. Nechte kompozici na obličeji čtvrt hodiny.

V současné době aktuální problém Zbývá, zda lze minerální vodu dětem podávat a v jakém věku. Určitě existuje odpověď, dítě může pít pouze určitý druh produktu. Minerální vodu byste neměli dávat dětem do šesti měsíců. V tomto období tělo přijímá vše potřebné z mléka.
Pokud krmíte dítě umělá směs, minerální voda nebude vůbec nadbytečná. Nápoj lze zařadit do jídelníčku od 1 měsíce. Mějte na paměti, že je nutné používat speciální minerální vodu pro kojence. Této vodě se často říká dětská voda. Výrobek prochází důkladným testováním.
Dětem se nedoporučuje podávat minerální vodu přírodního původu S léčivé vlastnosti. Pokud je taková potřeba, poraďte se předem s pediatrem. Jakou minerální vodu a s určitým složením podávat, určí lékař.

Škodlivost minerální vody

Je důležité pochopit, že téměř všechny minerální a stolní vody jsou sycené oxidem uhličitým. Přebytek oxidu uhličitého v produktu provokuje zvýšená sekrecežaludeční šťávy. Ve většině případů dochází k pálení žáhy. Po nějaké době se může vyvinout gastritida a vředy.
Pokud často pijete dodatečně mineralizovaný přípravek, může tělo přijímat nadbytek účinných látek. V důsledku toho je narušena rovnováha voda-sůl. Může se vyvíjet selhání ledvin objeví se písek a kameny.
Minerální voda extrahovaná v přírodní podmínky, prochází v podniku dalším zpracováním. Výsledkem je ztráta většiny přírodních prvků. Takový produkt neposkytuje žádnou výhodu.
Pokud konzumujete přírodní narzan, je důležité pochopit, že minerální voda může poskytnout tělu výhody. Při konzumaci surovin v neomezeném množství však často dochází k otravě.

Minerální voda má jistě své výhody. Konzumujte produkt s rozumem a prostudujte si složení. Přírodní zdroje vašemu zdraví rozhodně neuškodí. Pokud jde o prodávaný produkt, vše závisí na výrobci. Před nákupem si vždy prostudujte složení, datum výroby a datum spotřeby.

Video: minerální voda - lék nebo jed?

Minerální voda: zdravotně nezávadný nápoj nebo lék, na který je třeba dávat pozor? Kontroverze se vedou už delší dobu a nyní se pokusíme roztřídit i a zhodnotit všechna pro a proti.

Minerál se nazývá přírodní podzemní voda(to je málokdy povrchová voda), který má speciální fyzikální a chemické vlastnosti a obsahuje plyny, soli, organická hmota, poskytování terapeutický účinek na lidském těle.

Hlavním rozdílem mezi těmito vodami je vyšší úroveň mineralizace ve srovnání se sladkou vodou (může se pohybovat od 1 (0,1 %) do 50 gramů (5 %) pevných látek na 1 litr vody).

Na základě stupeň mineralizace, Takové vody se dělí na:

málo mineralizované (1-2 g/l);
voda s nízkou mineralizací (2-5 g/l);
střední mineralizace (5-15 g/l);
vysoká mineralizace (15-35 g/l);
solanka (35-150 g/l);
silná solanka (více než 150 g/l).

Je třeba poznamenat, že pro vnitřní použití Vhodné vody s mineralizací 2-20 g/l.

Tvorba minerální vody je dlouhý proces. V podstatě jde o dešťovou vodu, která se po tisíce let hromadila v různých vrstvách zemských hornin. Jejich speciální vlastnosti získává díky minerálům, které se v něm rozpouštějí. A stupeň čištění minerální vody udává hloubka jejího výskytu: čím hlouběji voda vstupuje do horniny, tím vyšší je stupeň čištění a obsah oxidu uhličitého a užitečné látky v něm.

Složení a druhy minerálních vod

Kromě úrovně mineralizace, důležitá role roli hraje chemické složení. V závislosti na kombinaci šesti hlavních složek (makroprvky vápník, hořčík, sodík a také chlór, hydrogenuhličitan (HCO 3) a síran (SO 4)) jsou minerální vody:

síran;
chlorid;
hydrokarbonát;
vápník;
hořčík;
sodík;
smíšený.

Hlavní rysy chemického složení různých minerálních vod se ve skutečnosti odrážejí v názvech. Tak, hlavní rys síranové vody– významná přítomnost síranových aniontů v jejich složení (více než 25 %) s koncentrací ostatních aniontů nižší než 25 %. Zahrnuta chlorid v minerálních vodách převládají anionty chloru, in hydrokarbonát v souladu s tím je obsah hydrokarbonátového iontu (HCO3) vysoký. Vody vápníku, sodíku a hořčíku– jedná se o minerální vody s převahou odpovídajících kationtů a jejich vlastních vlastností.

Nejčastěji to však jsou vody smíšený, to znamená, že mají soubor různých kationtů a aniontů, což v konečném důsledku určuje jejich přínos nebo poškození lidského zdraví.

Další důležitou složkou minerální voda - oxid uhličitý(neboli anhydrid uhličitý), který vzniká, když oxid uhličitý reaguje s podzemní horninou a přispívá ke vzniku prospěšné vlastnosti napít se Oxid uhličitý zjemňuje chuť a stabilizuje chemické složení, což pomáhá rychleji uhasit žízeň a ukazuje na přínos minerální vody pro lidské zdraví.

Minerální voda může obsahovat všechny prvky z periodické tabulky, ale ve velmi malých množstvích. Kvantitativně nejvýznamnější jsou jód, fluor, měď, železo, mangan, kobalt, lithium, brom.

Soustředěním minerální soli zvýraznit:

stolní minerální voda;
lékařská jídelna;
léčivý.

V stolní voda nejnižší obsah soli (ne více než 1 g/l), zdravých lidí můžete ho pít bez omezení a vařit s ním jídlo (nemá specifickou chuť ani vůni).

V stolní léčivé vody stupeň mineralizace je vyšší (1,5-7 g/l), dělí se do dvou skupin, které se liší závažností terapeutický účinek. Voda první skupiny ho nemá, ale léčivá stolní voda druhé skupiny je naopak léčivá: musí se používat opatrně, maximálně 0,5-1 l/den, a nesmí se tepelně upravovat.

Charakteristický je nejvyšší stupeň mineralizace léčivá minerální voda(od 7 g/l), který obsahuje esenciální mikroprvky. Takové minerální vody (obvykle ne více než 200 ml denně) může předepsat pouze váš lékař.

Podle původu může být minerální voda:

Aktivně se praktikuje tvorba minerální vody obohacováním obyčejné vody. voda z vodovodu esenciální soli, minerály a oxid uhličitý. Takový nápoj samozřejmě nepoškodí vaše zdraví, ale má malý užitek. I když splňuje hygienické normy a pravidla, není taková voda aktivním médiem, ale pouze neživým roztokem solí.

Při nákupu přírodní vody pamatujte: i když jsou splněny všechny podmínky extrakce a skladování, při dlouhodobé přepravě v minerální vodě mohou být tekuté krystaly zničeny, což má za následek ztrátu prospěšných vlastností.

Výhody minerální vody

Vysoce kvalitní přírodní minerální voda s unikátem minerální složení, může dodat tělu energii a pomáhat v boji proti virům a infekcím.

Pozitivní vlastnosti minerální vody, vliv na lidský organismus:

příjem esenciálních mikroelementů do těla;
aktivace enzymů;
posílení tělesných buněk;
posílení kostní tkáně a zubní skloviny;
regulace ukazatelů acidobazické rovnováhy;
posílení imunitního systému;
zlepšení pohody.

Minerální voda přináší neméně užitek jako prostředek pro efektivní očista těla, protože je schopen krátká doba odstranit odpad a toxiny. Také normalizuje metabolismus, což pomáhá snižovat tělesnou hmotnost.

Pomáhá minerální voda zvýšení tonusu těla, a to je velmi užitečné při zvýšené fyzické a psychické zátěži.

Kromě toho pití minerální vody normalizuje krevní tlak a posiluje nervový systém. A ve vyhřáté podobě toto léčivý nápoj se může stát pomocníkem v boji proti zánětu, bolesti a žaludečním křečím.

Pomáhá minerální voda zkapalnění obsahu žlučníku a odtok žluči.

Při pravidelné konzumaci přinese minerální voda hmatatelné výhody vašemu zdraví!

Perlivá a neperlivá voda

Je zřejmé, že hlavním rozdílem mezi sycenou minerální vodou a neperlivou pitnou vodou je přítomnost oxidu uhličitého. Připomeňme vám: sycené minerální vody Je prospěšné, pokud se konzumuje s mírou. Rychle si poradí nejen se žízní, ale také podporuje rychlejší trávení potravy a zvýšenou tvorbu žaludeční šťávy – po jídle si klidně dejte sycené minerální vody.

Minerální soda jako taková nezpůsobuje žádnou škodu. Je však třeba připomenout, že oxid uhličitý zvyšuje kyselost a plynatost, takže lidé s problémy s gastrointestinálním traktem, stejně jako malé děti, by se měli zdržet pití vody s plynem.

Pití neperlivé vody se stane první a nejvyšší kategorie kvalitní. Jejich hlavní rozdíl je v tom, že pokud by voda první kategorie měla být z hlediska radiace, chemických a mikrobiologických ukazatelů jednoduše lidskému zdraví nezávadná, pak by měla být voda nejvyšší jakostní kategorie kompletní i z hlediska obsahu makroprvků. Čtěte proto pečlivě etikety.

Pravidla pro použití bez poškození zdraví

Nejprve se musíte rozhodnout, jakou vodu budete pít. Léčivé a léčivé stolní minerální vody, jak již bylo uvedeno dříve, by měl předepisovat odborný lékař podle indikací.
Za druhé se musíte rozhodnout o množství vody. Optimální objem spotřeby stolní minerální vody je 500 ml denně. To se však týká lidí, kteří nemají problémy s klouby, trávicím traktem a ledvinami. Povolené množství stolních a léčivých minerálních vod závisí opět na doporučení lékaře.
Za třetí, jak dlouho můžete pít léčivé vody? Doba trvání kurzu závisí na povaze onemocnění, ale maximální termín je 1,5 měsíce. Nejčastěji se doporučuje pít minerální vodu před jídlem.

Výhody a poškození pití minerální vody jsou tedy určeny její kvalitou a množstvím. Pamatujte, že všeho je zdravé s mírou. Hlavní je poslouchat své tělo.

Možné poškození a vedlejší účinky

Od nadměrného příjmu minerály do lidského těla není o nic méně škodlivý než jeho nedostatek, musíte být extrémně opatrní.

Minerální vodu byste tedy neměli používat jako běžný nápoj. Opodstatněné je jeho užívání v horkém počasí, protože skvěle uhasí žízeň a při velké fyzické i psychické zátěži, ovšem v omezeném množství. Tedy v případech, kdy hrozí dehydratace a ztráta minerálních solí.

Užívání léčivých minerálních vod bez dohledu lékaře je také plné předávkování, musí být konzumovány v kurzech přísně v souladu s pokyny.

Zvýšený obsah soli v těle v důsledku nadužívání minerální voda může negativně ovlivnit stav ledvin a kloubů.

Je velmi důležité sledovat reakci těla. Pokud po pití minerální vody zaznamenáte třes rukou, skoky krevní tlak, porušení Tepová frekvence, nespavost a nervozita, okamžitě přestaňte užívat minerální vody a poraďte se s odborníkem.

Na jaké nemoci je pití minerální vody účinné?

Výhody pití minerální vody jsou dány jejím jedinečným chemickým složením.

Pokud minerální voda obsahuje železo, bude pro lidi trpící onemocněním nepostradatelná anémie.
Voda s vysoký obsah jód se doporučuje lidem s nemocemi štítná žláza.
Pro normalizace krevního tlaku Můžete použít vodu obsahující sodík.
Na urolitiáza Je indikováno použití hydrouhličitanové vody.
Pro stimulace metabolických procesů v těle a zlepšit fungování gastrointestinálního traktu, v přítomnosti gastritidy s nízká kyselost, dyskineze žlučníku, je vhodné používat chloridové, chlorid sulfátové a chloridové hydrokarbonátové vody (Narzan, Essentuki č. 4 a č. 17).
Na peptický vředžaludku nebo dvanácterníku, chronická gastritida s vysokou nebo normální kyselostí jsou vhodné hydrokarbonátsulfátové vody s nízkým obsahem solí a oxidu uhličitého (Borjomi).
Pokud trpíte chronickými zánětlivými onemocněními tlustého střeva a tenké střevo(enteritida, kolitida, enterokolitida) při průjmech se pak doporučuje pít hydrouhličitanové síranové vody s výraznou koncentrací vápenatých solí a průměrným nebo nízkým obsahem oxidu uhličitého a jiných solí (Nabeghlavi).
V případech, kdy zánětlivá onemocnění u tlustého a tenkého střeva je peristaltika pomalá dávejte přednost chloridovým a chloridsulfátovým vodám s vysokou nebo střední koncentrací minerálních solí a oxidu uhličitého (Essentuki č. 17, Druskininkai).
Hydrokarbonátové, hydrokarbonátchloridové a hydrokarbonátsulfátové vody se středním a nízkým obsahem minerálních solí a oxidu uhličitého (Nabeglavi, Borjomi, Essentuki č. 4 a č. 17) přispívají stimulace jater a žlučníku, takže je můžete pít, když jste nemocní Žlučových cest, chronická hepatitida, obezita, diabetes mellitus poté, co prodělal Botkinovu chorobu, cholelitiáza, a chronická bronchitida laryngitida a laryngotracheitida.

Je důležité si minerálku správně vybrat, aby vašemu zdraví jen prospívala.

Přihlaste se k odběru našeho kanálu naTelegrama buďte informováni o nejnovějších zprávách! Pouze zajímavá videa na našem kanáluYoutube , Připoj se k nám!