Капсули з олією льону. БАД Евалар Омега форте

Лляна олія - це масло отримане з насіння льону ( linumusitatissimum, латина.). Воно містить незамінні жирні кислоти Омега-3 та Омега-6, необхідні для здоров'я людини: Альфа-ліноленова кислота (АЛК), в організмі перетворюється на ейкозапентаєнову кислоту ( ЕПК), і докозагексаєнову кислоту ( ДГК), яка є Омега-3 жирною кислотою. Як відомо, жирні кислоти містяться в риб'ячому жирі.

Користь та шкода лляної олії

Деякі дослідники вважають, що лляна олія може мати такі ж корисні властивості, що і риб'ячий жир. Але організм людини не дуже ефективний у перетворенні АЛК на ЕПК та ДГК. Користь АЛК, ЕПК та ДГК кислот не завжди збігаються. Було виявлено, що Омега-3 жирні кислоти з риб'ячого жиру зменшують запалення та допомагають запобігтидеякі хронічне захворювання, такі як хвороби серця та артрит.Дослідження дають неоднозначні результати щодо того, що можна використовувати лляну олію для тих же потреб. Отримувати хороший баланс Омега-3 та Омега-6 жирних кислоту раціоні харчування дуже важливим, т.к. ці незамінні жири є прикладами поліненасичених жирних кислот. Омега-3 жирні кислоти допомагають зменшити запалення, проте Омега-6 жирні кислоти в великих кількостях, Навпаки можуть завдавати шкоди, т.к. вони сприяють запаленню. Здорова дієтаповинна включати приблизно в 2 - 4 рази менше Омега-6 жирних кислот, ніж Омега-3 жирних кислот. Наприклад, типова американська дієта зазвичай містить від 14 до 25 разів більше Омега-6, ніж Омега-3 жирних кислот. Багато дослідників вважають це суттєвим фактором зростання запальних захворюваньу Сполучених Штатах.

Лляне насінняє найбагатшим рослинним джереломтакої групи хімічних речовин, як лігнані.Вважається, що вони можуть бути дуже корисними у профілактиці раку.

Застосування лляної олії для профілактики та лікування захворювань

Клінічні дослідження показують, що лляна олія та інші Омега-3 жирні кислоти можуть допомогти в лікуванні за найрізноманітніших умов.

• Високий рівень холестерину

Люди, які дотримуються середземноморської дієти, схильні мати збільшений HDL (хороший) рівень холестерину. Середземноморська дієта акцентована на рибі та здорових жирах, таких як оливкова олія, і має правильний баланс між омегою 3 та омегою 6 жирними кислотами. Цілісне зерно, коренеплоди та зелені овочі, щоденні порції фруктів, риби та птиці, оливкова олія та олія каноли, та АЛК (з насіння льону, лляна олія та грецькі горіхи) також є частиною середземноморської дієти. Червоне м'ясо та насичені жирине є частиною дієти. Однак, питання про те, чи слід приймати добавки лляного насіння або лляної олії в капсулах, щоб допомогти знизити рівень холестеринує відкритим. Деякі невеликі дослідження показують, що це сприятливо впливає на рівень холестерину, але одне подвійне сліпе дослідженняне виявило жодних доказів, що ці добавки знижують холестерин.

• Хвороби серця

Харчова дієта, багата на фрукти, овочі, цілісним зерном, горіхами або бобами та продуктами багатими на АЛК, може суттєво зменшити рецидив хвороби серця. Один з кращих способівдопомогти запобігти і лікувати хвороба серця полягає в тому, щоб дотримуватися дієти з низьким вмістом насичених і транс-жирів, і багату на мононенасичені та поліненасичені жири (включаючи омегу 3 жирні кислоти з лляного насіння та риби). Дані свідчать про те, що люди, які дотримуються дієти багату на АЛК, менш ймовірно схильні до серцевих нападів з летальним кінцем. АЛК може у зменшувати ризик ішемічної хворобисерця, за допомогою різних способів, у тому числі роблячи тромбоцити менш «липкими», зменшуючи запалення, сприяючи здоров'ю кровоносних судин, та знижуючи ризик аритмії (нерегулярне серцебиття). Ряд досліджень також показують, що дієта, багата на Омега-3 жирними кислотами, включаючи АЛК, може знизити кров'яний тиск. Однак, неясно, чи буде вживання лляної олії як добавки мати той самий ефект для здоров'я серця.

• Синдром Шегрена

Попередні дані свідчать про те, що прийом 1-2 г лляного насіння на день може покращити симптоми «сухого ока»у людей із синдромом Шегрена. Синдром Шегрена - це аутоімунне стан, при якому імунна система атакує залози, що виробляють вологу, такі як слинні та слізні залози.

Дослідження показують, що лляна олія може допомогти запобігти зростанню пухлин молочної залози. В одному канадському дослідженні, дослідники виявили, що лляна олія запобігла зростанню пухлини грудей, швидше за все, завдяки вмісту АЛК. Людям із раком молочної залози не слід приймати жодних харчових добавок без дозволу лікаря.

• Запор

Дослідження показують, що щоденне вживаннялляного насіння та лляної олії також ефективні, як і мінеральна олія при лікуванні запорів.

Де придбати лляну олію, в аптеці або інтернет магазині — відгуки

Льняна олія випускається у пляшках рідкому вигляді, а також в желатинових капсулах . Як і будь-яке масло, лляна олія може стати прогірклим, якщо вона не зберігається в холодильнику. Для лляної олії необхідна спеціальна упаковка, тому що вона швидко псується під впливом тепла, світла та кисню. Найвища якістьлляної олії досягається при приготуванні його зі свіжого пресованого насіння, і якщо воно розливається в темні пляшки, а обробляється при низьких температурах, без світла, надмірного тепла і кисню.

Обов'язково переконайтеся при покупці лляної олії, що виробники це відомі компанії, які сертифікують свої продукти, та продукція не містить важких металів, таких як свинець та ртуть.

Зробив невеликий огляд лляної олії в капсулах, яке можна до впитати в інтернет магазині iHerb.com, і склав рейтинг тих продуктів, на які раджу звернути вашу увагу. Лляна олія в рідкому вигляді не розглядаю, тому що особисто сама її не купую і вам не раджу, т.к. не зручно і не зовсім приємно його приймати, а ще одна причина – при кожному відкритті кришки відбувається окислення олії, утворені оксиди дуже шкідливі для нашого здоров'я.

Найкраще співвідношення ціни та якості. Nature's Way має власне виробництво, що спеціалізується на різних добавках та вітамінах. Спочатку хотів поставити на перше місце лляне мало від MRM, але порахувавши питому ціну за 1000 мг, вийшло 0,058 $ та 0,055 $у MRM, як бачите незначна різниця, але цей виробник все-таки краще саме за добавками та вітамінами, ніж MRM, який більше спеціалізується на спортивне харчування. Відгуки російських покупців можете почитати .

Солгар один із кращих, а може і самий найкращий виробникрізні добавки для здоров'я. Лляна олія у них досить дорога, майже 25 $ за 250 капсул,хоч і капсули по 1250 мг - виходить майже в 1,5 рази дорожче ніж MRM та Nature's Way.

Як приймати лляну олію

Лляну олію одержують із насіння льону. Воно містить від 50 до 60% омега-3 жирних кислот у вигляді Альфа-ліноленової кислоти (АЛК). Це більше, ніж міститься в риб'ячому жирі, але організм людини не дуже ефективно перетворює АЛК на жирні кислоти Омега-3, які є в риб'ячому жирі. Так АЛК з лляного насіння можуть не мати тих же переваг, що і ейкозапентаєнова кислота (ЕПК) і докозагексаєнова кислота (ДГК) з риб'ячого жиру.

Доза залежить від того, скільки жирних кислот ви хочете отримати у своєму раціоні і за яких умов ви приймаєте лляну олію.

• Для дітей

Поговоріть з лікарем чи педіатром, перш ніж давати лляну олію дитині до 18 років.

• Для дорослих

Немає рекомендованої добового дозуваннялляної олії. Підходяща доза для вас залежить від ряду факторів і повинна бути визначена після консультації з лікарем. Середнє рекомендоване дозування 2-3 капсули після їди 2-3 рази на день.Якщо лляна олія використовується в рідкому вигляді, пам'ятайте, що 1 столова ложка містить близько 12-15 мл і приблизно 6-7 г альфа-лінолевої кислоти.

Протипоказання, побічні ефекти та шкода лляної олії

Через можливі побічні ефекти при взаємодії з препаратами, ви повинні приймати харчові добавки лише під наглядом кваліфікованого лікаря. Лляне насіння може гальмувати всмоктування пероральних медикаментів або інших поживних речовинякщо їх приймати одночасно. Намагайтеся уникати прийому лляного насіння одночасно з іншими ліками та добавками.

Організм людини, хворого на діабет або шизофренію не в змозі перетворити АЛК на ЕПК та ДГК, у форми, що легко засвоюються організмом. Люди за будь-яких умов повинні отримувати омега 3 жирні кислоти з харчових джерел, багатих на ЕПК і ДГК, таких як риба. Хоча дослідження показали, що регулярне вживання риби (яка містить Омега-3 жирні кислоти ЕПК і ДГК) може знизити ризик дегенерації жовтої плями, недавнє дослідження із залученням двох великих груп чоловіків та жінок виявило, що дієта, багата на АЛК може суттєво збільшити ризик даного захворюванняоко. Потрібні додаткові дослідження. До тих пір, люди з дегенерацією жовтої плями повинні отримувати жирні кислоти Омега-3 з джерел ЕПК і ДГК (таких як риба або риб'ячий жир), а не АЛК. Риба та риб'ячий жир може захистити від раку простати. Але АЛК може сприяти підвищенню ризику раку простати у чоловіків. Потрібні додаткові дослідження. У той же час, чоловіки з раком простати повинні отримувати жирні кислоти Омега-3 з джерел ЕПК і ДГК (таких як риба або риб'ячий жир), а не АЛК.

Можливі взаємодії з лікарськими препаратами

Якщо ви проходите лікування, застосовуючи будь-які з наступних препаратів, Ви не повинні використовувати лляну олію (Альфа-ліноленова кислота або АЛК) або інші жирні кислоти Омега-3 без попередньої консультації з вашим лікарем.

• Препарати для розрідження крові (антикоагулянти): Омега-3 жирні кислоти можуть посилювати ефекти препаратів для розрідження крові, включаючи аспірин, варфарин (Кумадин), та клопідогрел (Плавікс). Хоча поєднання аспірину та омега-3 жирних кислот може допомогти у лікуванні захворювань серця, вони не повинні прийматися разом без консультації лікаря.
• Препарати знижують цукор у крові: застосування добавок омега 3 жирні кислоти можуть збільшити рівень цукру в крові, що, в свою чергу, може збільшити Вашу потребу в ліках. Використовуйте добавку омега 3 жирні кислоти з обережністю, якщо ви приймаєте наступні препарати, щоб знизити рівень цукру у вашій крові: Гліпізид (Glucotrol та Glucotrol XL); Глібурид (Micronase або Diabeta); Глюкофаж (метформін); Інсулін
• Циклоспорин: застосування омега 3 жирних кислот під час лікування циклоспорином (Sandimmune) може зменшити токсичні побічні ефекти, які виникають при лікуванні пацієнтів даним препаратом при високому кров'яний тискта проблем із нирками після трансплантації.
• Етретинат та топічні стероїди: Додавання Омега-3 жирних кислот (а саме ЕПК) при лікуванні препаратом етретинат (Tegison) та топічними кортикостероїдами можуть покращити симптоми псоріазу.
• Ліки, що знижують рівень холестерину: збільшення у своєму раціоні кількості Омега-3 жирних кислот може допомогти більш ефективній роботі групі препаратів зі зниження холестерину, більш відомих як статини. Ці статини включають: Аторвастатин (Ліпітор) Ловастатин (Mevacor) Симвастатин (Сукор)
• Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП):у дослідженнях, що проводяться на тваринах, лікування за допомогою Омега-3 жирних кислот знижує ризик виразки від нестероїдних протизапальних засобів, включаючи ібупрофен (Мотрін або Адвіл) та напроксен (Aleve або Naprosyn). Необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи зможе Омега-3 жирні кислоти мати такий самий ефект при лікуванні людей.

Навряд чи можна точно визначити, коли люди почали обробляти льон. Ще в давні часи наші давні предки ткали одяг з його волокон. Пройшли тисячоліття, а гігієнічні, дихаючі та антиалергенні лляні тканини, як і раніше, користуються великою популярністю. Сьогодні льон, який образно називають «північним шовком», вважається одним із екологічно чистих матеріалів.

Однак волокно – не єдина речовина, яка дає це дивовижна рослина. Льон є також найдавнішою олійною культурою. Ще за життя «батька медицини» Гіппократа були відомі цілющі властивості лляної олії – і сьогодні її вживають у їжу, широко застосовують у народної медицинита косметології, використовують у технічних цілях.

Користь лляної олії для жінок

Користь та шкода капсул з лляною олією

Олія з насіння льону – це біологічно активна рідина, багата на корисні речовини: вітаміни, фітогормони, ненасичені та насичені жирні кислоти. Серед них провідне місце займають ліноленова, лінолева і олеїнова кислоти(Омега-3, Омега-6 та Омега-9).

Продукт сприяє поліпшенню клітинного обміну та зниження рівня холестерину, попереджає хвороби судин і, як і насіння, здавна застосовується в народній медицині при захворюваннях органів травлення.

Олія льону корисна для жінок — воно дозволяє впоратися з наслідками стресів, благотворно впливає на нервову систему, стан шкірних покривів та волосся. Цей натуральний продукт завдяки вмісту жирних кислот допомагає знизити негативні наслідки вікових змінта підтримувати гарне самопочуття.

Найбільш цінне для організму нерафінована лляна олія без сторонніх домішок, Виготовлене методом холодного віджиму. Саме при цьому способі отримання зберігається максимальна кількість біологічно активних речовин і продукт може застосовуватися в профілактичних і лікувальних цілях.

Якщо користь для організму досить очевидна, виникає питання: чи існують протипоказання до використання лляного масла в капсулах, і в яких випадках його застосування може завдати шкоди?

Олія в капсулах: у чому відмінність від звичайної лляної олії?

Олія з насіння льону має значний недолік: воно дуже схильне до впливу світла, повітря і підвищення температури. Під впливом цих факторів відбувається окислення - воно каламутніє і прогоркає.

Крім того, лляне масло має невеликий термін зберігання, і псується воно тим швидше, чим більше в ньому міститься вітаміну F. Тому відкривши ємність, його потрібно якнайшвидше використовувати, ретельно дотримуючись правил зберігання.

Щоб споживачі могли уникнути цих незручностей, виробники випускають лляну олію у капсулах. Цей продукт має всі корисні властивості, але не піддається впливу повітря. Капсули зручно брати в поїздки, вони вже поділені на разові порції і мають більший термін придатності.

Як і звичайна лляна олія, засіб у капсулах містить майже вдвічі більше поліненасичених жирних кислот Омега-3, ніж їхнє основне джерело – риб'ячий жир.

До того ж, пити масло в капсулах набагато приємніше, оскільки після його прийому в роті не залишається специфічного гіркого післясмаку, характерного для рідкої форми.

Капсули приймають не лише для схуднення!

Перш ніж починати приймати лляну олію в капсулах внутрішньо, необхідно вивчити інструкцію із застосування і проконсультуватися з лікарем. Дотримуючись рекомендацій лікаря та фірми-виробника, його можна приймати як загальнозміцнюючий засіб як біологічно активної добавкидо звичайного раціону харчування.

Лляна олія в капсулах також використовується в дієтах для схуднення. Відгуки жінок, які випробували цей засіб, свідчать про його ефективність та практично повній відсутностіпротипоказань. Буде правильно, якщо дозування олії та тривалість прийому призначить лікар-дієтолог, самостійно приймати можна лише за інструкцією.

Як приймати капсули? Стандартне правило- Вранці до їжі і ввечері після (перед сном). Починати необхідно з 1 прим., прислухаючись до реакції організму. Поступово можна збільшити дозу до 2-3 капсул на прийом. Якщо ви використовуєте лляне масло для заправки салатів - дозування можна зменшити, якщо більше не вживаєте - збільшити.

Пам'ятайте, що це звичайна лляна олія, тільки у зручній формі прийому. Якщо ж ви купили капсули з добавками вітамінів або інших активних речовин – тут лише суворо дотримуватись дозувань виробника, жодних вільностей.

Чим користь для шкіри?

Олія льону корисна не тільки при схудненні, воно благотворно впливає і на стан шкірних покривів, має протизапальну та регенеруючу дію, пом'якшує суху та обвітрену шкіру обличчя. Цей натуральний продукт додають у лосьйони, маски, креми для обличчя та повік.

Однак слід пам'ятати, що косметичні засоби, У складі яких присутня лляна олія, не переносять попадання світла і дуже швидко псуються. Тому готувати суміш слід безпосередньо перед використанням в обсязі продукту, призначеного для разового застосування.

Щоб зробити маску для сухої шкіри, що лущиться, потрібно взяти одну столову ложку рідкого меду, один сирий яєчний жовток і половину столової ложки олії льону. Всі компоненти необхідно ретельно перемішати, трохи підігріти до температури тіла і нанести на обличчя на десять хвилин, після чого змити водою.

Зовнішнє застосування в масках для волосся

Лляне масло використовують також для догляду за волоссям, додаючи в маски та обгортання. Щоб зробити маску для сухого волосся, потрібно змішати одну столову ложку продукту з одним яєчним жовтком. Цю масу рівномірно наносять на волосся, надягають шапочку, вкривають рушником і тримають одну годину. Після цього волосся ретельно промивають з шампунем, що піниться.

Для зміцнення волосся, яке часто піддається фарбуванню, можна зробити маску зі столової ложки олії та 50 грам кефіру. Цю суміш втирають у волосся протягом кількох хвилин, потім надягають шапочку, укриваючи зверху рушником. Тримати суміш на волоссі потрібно не менше години, після чого змити водою із шампунем.

Запобіжні заходи, протипоказання та правила зберігання

Щоб капсули з олією льону приносили організму максимальну користь, потрібно їх правильно зберігати та дотримуватися певні заходиобережності:

1. Капсули мають обмежений термін придатності, та їх обов'язково потрібно використовувати до вказаної виробником дати.
2. При прийомі слід суворо дотримуватися способів застосування та дозування.
3. Протипоказанням до використання лляної олії є алергічна реакціяабо індивідуальна нестерпність.
4. Від вживання слід відмовитися під час вагітності та годування груддю.
5. Не рекомендується давати дітям віком до 5 років.

Ще Гіппократ у давнину описував корисні властивості лляної олії. Ця олія займала важливе місце серед продуктів, що застосовуються в харчових та побутових цілях. На жаль, згодом продукт втратив популярність, поступившись своїм місцем маслам з соняшника та оливи. Однак лляна олія не втратила своїх корисних якостей.

Лляна олія - цінний продукт, одержуваний за допомогою різного видупресування: холодного, гарячого та екстрагованого. Сировиною є насіння рослини, що містить до 48% чистої олії.

Завдяки сучасним методампресування це зберігає довгий періодсвої цілющі та поживні властивості. Саме цілющі властивості зробили масло з льону потрібним у фармацевтиці та медичній практиці.

Якщо в давні часи лляне масло виготовлялося методом віджиму по-старому і не мало тривалого терміну зберігання, то зараз продукт за певних умов зберігання здатний зберігати свої дуже тривалий час.

Залежно від умов зберігання така олія здатна видозмінюватися за кольором: від темно-коричневого до золотистого. Смакова гама продукту має своєрідність. В'язка консистенція і легка гіркуватість роблять субстанцію відмінною від інших олій.

Щоб усі корисні якості зберігалися, потрібні певні умови зберігання:

• Температура довкіллядо 20 градусів тепла;
• Темна тара краще упакована в картоні;
• Переважно не більше 6 місяців з моменту виготовлення.

Користь лляної олії полягає в наступному:

• Поліпшене сприйняття інсуліну організмом людини, показане хворим;
• Зниження, нормалізація кров'яного, зниження ризику виникнення та;
• Протиглистий вплив;
• Захист організму від синдрому хронічної втоми;
• Пом'якшення прояву ознак ПМС;
• Антигістамінна дія, полегшення нападів;
• Поліпшення роботи та ;
• Полегшення стану при , та ;
• Правильне формування ембріона під час вагітності;
• Загоєння тріщин, запальних вогнищ на поверхнях шкіри та слизових.

Перш ніж приступити до використання в їжу лляної олії в рідкому вигляді або в капсулах, необхідно для себе зважити всі за і проти.

Читайте: Інструкція Ультопа: основні пункти

Льняна олія в капсулах: інструкція

Лляна олія в капсулах вважається БАДом, відповідно кожен препарат має інструкцію до застосування. Використання препарату має відповідати всім рекомендаціям. Харчова добавка містить очищену лляну олію, отриману шляхом холодного пресування.

У складі БАДу концентровані жирні кислоти:

• Лінолева;
• Ліноленова;
• Олеїнова.

У велику кількістьпрепарат містить мінеральні речовини, вітаміни, мікро- та макроелементи

Максимально швидке засвоєння лляної олії, що міститься в капсулах, ефективно заповнює нестачу вітамінів та жирних кислот в організмі людини.

Препарат часто призначають як додаток у лікуванні. різних захворювань. Лляна олія благотворно впливає на організм, запобігаючи виникненню бляшок судин, підвищення холестерину в крові.

Цей препарат – рідкісне джерело фосфатидів, які беруть участь в обмінних процесах, поділах клітин. Вони входять до складу тканин. Фосфатиди нормалізують метаболізм, здійснюють регенерацію кровообігу.

Користь від впливу лляної олії в капсулах полягає в наступному:

• Відновлення функцій печінки;
• Поліпшення функціональності щитовидки;
• Нормалізація роботи ШКТ;
• Поліпшення потенції та репродуктивних органів;
• регенерація шкірних покривів;
• Профілактика захворювань та серця;
• Попередження;
• Зниження зайвої ваги.

Препарат має на організм бактерицидну, протизапальну, обволікаючу, послаблюючу та жовчогінну дію.

Основні показники до застосування БАДу:

• Порушення функціональності імунної системи;
• Цукровий діабет;
• Патологія ШКТ;
• Ішемія серця;
• сексуальна дисфункція;
• гіпертензія;
• дерматологічні хвороби.

Спосіб застосування лляної олії в капсулах:

• Для дорослих та дітей віком від 14 років – не більше 1350 міліграм активної речовинина добу;
• Для дітей віком до 14 років – добова нормастановить трохи більше 700 міліграм.

Заборонено використання БАДу:

• Дітям молодше 3-х років;
• Вагітним;
• Під час лактації;
• При індивідуальній непереносимості препарату;
• При загостреннях.

Термін придатності препарату становить 18 місяців за умови зберігання у темному місці.

Як будь-яке лікарський засібабо БАД, даний препаратможна використовувати лише при рекомендації лікаря. Самостійне використання загрожує деякими проблемами.

Лляна олія в капсулах: відгуки

На підставі численних людей, які приймали лляну олію в капсулах, можна зробити деякі висновки щодо ефективності препарату.

Якщо ви хочете нормалізувати роботу організму, знизити рівень холестерину, зверніть увагу на лікування лляною олією. Цей продукт відомий своїми корисними якостямиі багатим вітамінним складом. З його допомогою ви забудете про безліч захворювань. Дізнайтеся, як приймати лляну олію для схуднення та відновлення жіночого здоров'я.

Чим корисна лляна олія

Продукт отримують з насіння льону, яке дуже багате на вітаміни і теж рекомендується для вживання. Його склад має великий запас Омегі-3 та Омегі-6. Вітаміни А, Е та F, що містяться в ньому, сприятливо впливають на функціонування всіх систем організму. Рідина дуже концентрована, тому перед початком курсу лікування капсулами краще проконсультуватися з лікарем. Придбати ліки можна в аптеці. Ціна варіюється від 45 до 100 рублів залежно від марки виробника.

До основних показань для використання відносять:

1. Проблеми з зайвою вагою. До складу лляної олії в капсулах входять жирні кислоти, які допомагають знизити апетит, активізують процеси схуднення.
2. Захворювання судин та серця. Ліки покращують метаболізм, знижують рівень холестерину, нормалізують тиск. Вживання лляної олії в капсулах є ефективною профілактикоюінфарктів.
3. Нормалізація роботи ШКТ. Допомагає очистити кишківник, позбавляє від запорів. З його допомогою вдасться усунути коліт, гастрит, поновити роботу печінки. Вживання екстракту запобігає сечокам'яній хворобі.
4. Для краси. Допомагає усунути сухість шкіри, ламкість нігтів та волосся. Зміцнює нерви, імунну систему, збільшує здатність організму боротися з інфекціями.
5. Омолодження. Лінгіни регенерують клітини, очищають пори. НЖК забезпечують нормалізацію виділення шкірного сала.
6. Проблеми жіночого здоров'я. Ліки допомагає відновити гормональні збої, полегшує больові відчуттяпід час менструації. Жінкам, які вживають препарат, легше переносити менопаузу.

Як правильно приймати лляну олію

Щоб отримати користь від препарату, а не шкоду, його варто вживати у помірній кількості. Організму для нормалізації роботи вистачає 2 ложки олії на день. Якщо ви приймаєте ліки в капсулах, краще обмежиться 2-3 штуками. Тим, хто хоче скинути зайву вагу, не варто чекати швидкого результату. Приймайте лляну олію з селеном протягом 2-3 місяців, і вам вдасться позбавитися кількох зайвих кілограмів. Для підтримки імунної системи рекомендується щодня натще приймати препарат по 2 капсули.

Щоб розуміти, як вживати лляну олію, необхідно обов'язково брати до уваги протипоказання:

• холецистит;
• гепатити;
• панкреатит;
• поліпи придатків матки;
• прийом гормональних препаратівабо антидепресантів;
• лактація.

При вагітності

Жирні кислоти потрібні для правильного формуваннядитини в утробі матері. Лляна олія при вагітності допомагає заповнити нестачу Омега-3 та інших вітамінів. При їх нестачі малюк може народитися з відхиленнями у роботі серця, нирок, печінки. Крім того, продукт нормалізує гормональний фонжінки, що дуже важливо для збереження плода. Починати терапію вагітній дівчині можна лише після попередньої консультації з лікарем.

Олія льону для схуднення

Якщо ви хочете схуднути, то лляна олія в капсулах допоможе вирішити проблему. надлишкової маси. Препарат нормалізує обмінні процесиорганізму, що відновить роботу кишечника. Тим, хто захоплюється жирною їжею, хімічними смаковими добавками, капсули забезпечать зниження рівня холестерину Корисні властивості продукту відрізняються накопичувальним ефектом, тому результат схуднення покаже себе лише за кілька місяців регулярного застосування. Для зниження маси тіла необхідно випивати 2 капсули на день: вранці натще і ввечері.

Відео: олія льону в капсулах

Ганна, 24 роки: Регулярно приймаю льон у капсулах замість вітамінів. Така форма випуску дуже зручна, на відміну від рідкої, яку пити гидко. У холодну пору року збільшую денну дозудо 3 капсул. Шкіра не так сохне, не лущиться, волосся теж залишається м'яким і менше січеться. Відмінний вибір для підтримки здорового вигляду.

Христина, 28 років: Мені порадили лляну олію чи риб'ячий жир для нормалізації циклу. У цих продуктах міститься рідкісний вітамін F, корисний для жіночого здоров'я. Вибрала перший варіант, бо жир би пити просто не змогла. Пила двічі на день. За кілька місяців регулярного вживання збої припинилися.

Ірина, 26 років: Я противник хімічних препаратівтому віддаю перевагу все рослинне і натуральне. Хотіла скинути трохи зайвої ваги, тож почала пити лляну олію. Протягом місяця щодня вживала по 2 капсули. Після цього я забула про проблеми зі стільцем, у мене нормалізувалася робота кишечника і вдалося позбутися 2 кг.

Джерело http://sovets24.ru/526-lnyanoe-maslo-v-kapsulakh.html

Льняна олія одна з найкорисніших продуктів для здоров'я організму. Це підтверджено численними клінічними дослідженнямита відгуками споживачів. Поява продукту у формі капсул дозволяє носити його з собою, приймати в зручний часта будь-якому місці, перебуваючи в дорозі.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

У лляній олії в капсулах міститься:

• Омега 3;
• Омега 6;
• Омега 9;
• Вітаміни;
• Макроелементи;
• Мікроелементи.

Показання до застосування:

• Профілактика серцевих захворювань,
• Гіпертонія;
• Усунення неприємних симптомівпри клімаксі;
• Для чоловіків служить допоміжним засобомпосилення потенції;
• Для покращення стану шкіри та волосся;
• Сприяє загоєнню пошкоджених тканин;
• Як протизапальний, бактерицидний, сечогінний засіб;
• При запаленні бруньок, сечового міхура.

Вживання продукту сприятливо впливає на жіноче здоров'я, а саме:

• регулює гормональний рівень;
• Стабілізує менструальний цикл;
• Полегшує наслідки менопаузи;
• Підтримує функціонування матки та яєчників;
• Попередити виникнення раку молочної залози;
• Для позбавлення зайвих кілограмів;
• Оптимізує жировий обмін;
• Очистить кишечник;

Що краще лляне масло в капсулах чи рідке?

Застосування лляної олії в капсулах передбачає тільки прийом внутрішньо, як біологічно активної добавки. За своїми цілющими властивостями воно нічим не відрізняється від рідкого виду продукту. Капсульна форма укладена в желатинову оболонку, це сприяє кращому збереженню корисних властивостейлляної олії. У рідкій формівоно має специфічний гіркуватий смак. При вживанні лляної олії у вакуумних капсулах, післясмак вдається уникнути. Для підвищення ефективності впливу можна поєднувати прийом олії всередину, в капсулах і зовнішньо, рідкій формі. Завдяки тому, що до складу лляної олії входять вітамін А, токоферол, жирні кислоти Омега, продукт є засобом, що прискорює відновлення та загоєння тканин. Для посилення цілющого впливуйого змішують із соками календули, подорожника, олією обліпихи.

На замітку: щоденне дозування прийому лляної олії в капсулах залежить від форми випуску та вказано в інструкції із застосування. Рекомендується вживати в їжу як додаткове джерело жирних поліненасичених кислотомега-3.

Як правильно приймати?

Капсули заборонено запивати водою чи напоями, нагрітими до високої температурита вживати в їжу з гарячими стравами.

Вживання продукту надає загальнозміцнюючу діюна організм. Для того, щоб волосся стало блискучим і здоровим, зміцнилося його коріння, а кінчики не сікли, потрібно застосування рідкого лляного масла.

При вагітності

• Під час вагітності захищає жіночий організмвід проникнення збудників інфекційних захворювань, хвороботворних мікробів;
• Покращує роботу травлення, сприяє повноцінному засвоєнню корисних речовин, що надходять із їжею;
• Підтримує роботу нирок;
• Забезпечує безперебійний кровотік судинами, очищає їх від холестеринових бляшок;

Лляна олія в капсулах є натуральним продуктом, має сприятливий вплив на здоров'я майбутньої мамита плоду, але перед його вживанням необхідно проконсультуватися з лікарем.

У правилах прийому, що додаються до препарату, зазначено дозування стосовно дітей старше 14 років. В якій кількості можна давати біологічно активну добавку у вигляді капсул дитині молодшого віку можна дізнатися у педіатра.

Вживання продукту сприяє:

• Розщепленню природних органічних сполук, у тому числі жирів та жироподібних речовин;
• Поліпшення перистальтика кишечника, виведення з організму шлакових накопичень, токсичних речовин, відпрацьованих продуктів життєдіяльності організму

Інструкція по застосуванню

Розміщується в упаковці з продуктом, містить опис показань до застосування, протипоказання та дозування, що рекомендується, в залежності від форми виготовлення.

У повсякденному життізручніше та практичніше використовувати лляну олію в капсулах, це спрощує її застосування та забезпечує можливість приймати її регулярно, незалежно від місцезнаходження.

В результаті вживання:

• Активізується розщеплення жирових клітин;
• Поліпшується обмін речовин;
• Прискорюється процес травлення їжі;
• З організму своєчасно виводяться відпрацьовані продукти харчування.

Як правило, дозування становить три капсули, двічі на день.

Приймати слід натщесерце, за півгодини до сніданку і не раніше ніж через тридцять хвилин після вечері.

Шкода та протипоказання

Олія льону в капсулах є біологічно активною добавкою, але за своїм складом та властивостями майже повністю збігається з рідкою лляною олією. Олія активно застосовується в народній медицині як лікувальний засібдля профілактики та лікування захворювань, але, як і будь-який лікарський засіб має низку протипоказань. Щоб не нашкодити здоров'ю, приймаючи цей корисний продукт, його слід вживати при:

• індивідуальної непереносимості;
• Гепатит;
• панкреатиті;
• Холецистит;
• Ентероколіті;
• Камені в жовчному міхурічи нирках;
• Проблеми зі зсідання крові.

Джерело http://tyt-semena.ru/lnyanoe-maslo-v-kapsulah

Лляне масло в капсулах - дивовижний засіб, який використовується з метою активізації життєдіяльності всіх систем організму, боротьби з безліччю захворювань, а також для схуднення. Капсули вважають найзручнішою формою лікування через можливість прорахувати дозування препарату і не допустити його псування.

Користь лляної олії була відома нашим предкам. Воно було популярним продуктом, який активно вживали для основних страв. Дивовижні цілющі якості лляної олії застосовували у медицині. В наш час воно продовжує активно використовуватися для покращення стану здоров'я, лікування недуг та інших функцій.

Склад препарату

Користь лляної олії в капсулах у поліненасичених жирних кислотах, які є його основними компонентами. Препарат одержують шляхом холодного віджиму. Насіння льону містить близько 45% олії. Завдяки такій технології олія не втрачає основних лікарських якостейта не протипоказано для застосування в медицині. Ступінь очищення лляної олії відбивається на колірних характеристиках (від насиченої коричневої до світло-жовтої).

Склад олії льону відрізняється високим змістомполіненасичених кислот. Близько 90% речовини – це відомі своїми цілющими властивостямикислоти Омега-6 та Омега-6, а також лінолева, олеїнова та ліноленова кислоти. Рівень насичених жирних кислот сягає 10% загальної маси. Олія льону в капсулах збагачена вітамінами групи В, а також містить вітаміни F, K, A, E, які відомі своєю антиоксидантною дією. Крім перерахованих вище компонентів, до складу лляної олії входять мінерали.

Користь застосування

Користь та шкода лляної олії в капсулах часто обговорюється на форумах. Багато дискусій вони викликають і лікарі.

Завдяки багатому складу лляної олії, її рекомендується приймати для лікування та профілактики багатьох хвороб.

1. Серцево-судинні захворювання.Препарат має позитивний впливна стан кровоносної системиорганізму, що протистоїть виникненню ішемічної хвороби, гіпертонії, як результату порушення обміну речовин. Засіб знижує рівень холестерину в крові, а також зменшує в'язкість, захищаючи від проявів атеросклерозу, а саме утворення бляшок холестерину на стінках судин. Сприяє еластичності кровоносних судин, що захищає від інсультів та виникнення тромбів.
2. Захворювання системи травлення.Вітамінний комплекс регулює роботу органів травлення, відновлює функції печінки. Лляну олію надає цілюща діяпри колітах, печії, запорах. Відомий як ефективний антигельмінтний засіб.
3. Щитовидна залоза.Засіб відновлює роботу залози та налагоджує невеликі збої у функціонуванні.
4. Нервова система.Перешкоджає негативним змінамфункцій нервової системи
5. Шкіряний покрив.Наявність вітамінного комплексусприяє регенерації шкіри, покращенню її стану.
6. Імунна система організму.Лляна олія рекомендована для активізації захисних якостей організму, регенерації систем після перенесених захворювань.
7. Ожиріння.Цукровий діабет. Засіб завдяки ненасиченим жирним кислотам перешкоджає відкладенню холестерину, нормалізує обмін речовин. Рекомендується приймати лляну олію в капсулах для схуднення.
8. Статева система.Лляна олія в капсулах має цілющу відновлюючу властивість за наявності сексуальних порушень.

Протипоказання для застосування препарату

Крім користі, лляна олія в капсулах дуже рідко може спровокувати негативні реакції. Тому слід уникати застосування олії у таких випадках:

• алергічні реакції на складові препарату;
• вік до 14 років;
• вагітність та період лактації;
• дискінезія, жовчнокам'яна хвороба, гепатити, панкреатити та інші хвороби травного тракту;
• захворювання крові.

Оптимально приймати препарат після консультації з лікарем.

Олія в капсулах або рідка олія: нюанси вибору

Якщо ви ставите питаннями вибору: лляне масло в капсулах або рідке, що краще придбати, який препарат чистіший, зверніть увагу на деякі особливості засобів. Якість та спосіб дії препарату багато в чому залежить від виробника та підходів до використання засобу.

Лляна олія, укладена в капсули, не має гіркуватого смаку, що є проблемою для деяких споживачів. Капсулу легко ковтнути, запивши рідиною.

• не запивати капсули кави або гарячим чаєм;
• уникати поєднання біологічно активної добавки з гарячими стравами;
• виключити прийом деяких лікарських препаратівта добавок (проносне, чаї для схуднення);

Додатковою перевагою є чистота препарату. У капсулах застосовується лише лляна олія холодного віджиму. Такий препарат має більше тривалим терміномпридатності завдяки наявності желатинової оболонки.

Лляну олію рекомендується приймати з метою лікування та профілактики безліч захворювань, активізації та регуляції роботи систем організму.

Інформацію, як застосовувати лляну олію в капсулах, можна знайти на упаковці препарату. Тривалість прийому становить 30 днів.

Лляна олія в капсулах для схуднення

Багате на поліненасичені жирні кислоти лляна олія в капсулах має безліч позитивних впливіворганізм людини. Незважаючи на те, що олія стала популярною серед охочих нормалізувати вагу тіла як «вбивця апетиту», препарат зовсім не пригнічує прояви апетиту. А в боротьбі з зайвими кілограмамидопомагає тим, хто наважився налагодити свій раціон, а також обмін речовин.

Користь олії льону в капсулах з метою зниження ваги полягає в нормалізації обмінного процесу в організмі. Олія має проносну дію, завдяки якій з організму виводяться токсини та незасвоєні продукти.

Як застосовувати засіб для схуднення

Крім зниження ваги вже через 10-14 днів стане помітним зміцнення нігтьової пластини, а також насиченість та блиск волосся. Важливо враховувати індивідуальний вплив лляної олії у капсулах на організм людини.

Деякі споживачі протягом 30 днів втрачали до 10 кг ваги, частина пацієнтів худла на 3–4 кг. Існує категорія людей, які абсолютно не втрачали у вазі.

Крім застосування олії льону в капсулах, дієтологи складають індивідуальні раціони, які складаються з овочів, каші та рідкої лляної олії. Придбати лляну олію в капсулах можна в аптеках за доступною ціною.

Джерело http://izolna.net/svojstva/maslo-v-kapsulah.html

Поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК) Омега-3 та вітамін Е життєво необхідні для нормального функціонуваннясерцево-судинної, гормональної системи, головного мозку та гарного станушкіри. Приймати ці продукти в рідкому вигляді не завжди комфортно, тому вони випускаються у зручнішому вигляді. Лляна олія в капсулах є одним з найкращих джерелненасичених кислот навіть у порівнянні з риб'ячим жиром.

Склад олії насіння льону в капсулах

Розглянута харчова добавка містить очищене рослинна олія, що отримується шляхом холодного віджиму. Продукт складається з жирних поліненасичених кислот:

Їхня концентрація в капсулах – від 50 до 60%.

Крім того, олія містить вітамін А, Е, К, F, мінеральні речовини, бета-каротин, вітаміни групи В.

Користь лляної олії в капсулах

Продукт має високу біологічну доступність та максимально швидко засвоюється організмом, завдяки чому ефективно заповнюється дефіцит вітамінів та жирних кислот.

Лляна олія дуже позитивно впливає на всі обмінні процеси, у тому числі – ліпідні. Тому прийом продукту сприяє зниженню рівня шкідливого холестеринуу крові, очищенню дрібних судинвід бляшок, попередження атеросклерозу.

Цей засіб також є одним з рідкісних джерел фосфатидів. Дані речовини беруть участь у процесах утворення та поділу клітин, транспорту, використання та засвоювання жирів. Вони входять до складу клітинних мембранта м'яких тканин. Завдяки вмісту фосфатидів лляна олія вважається ефективним засобомдля нормалізації метаболізму, поліпшення регенеративних механізмів та кровообігу.

Корисні дії продукту дуже численні:

• відновлення функцій печінки;
• підвищення працездатності щитовидної залози;
• нормалізація роботи травного тракту та кишечника;
• поліпшення сексуальних та репродуктивних функцій;
• регенерація шкірного покривупісля операцій, при виразках, ранах, пролежнях, опіках;
• попередження ракових пухлин;
• профілактика серцево-судинних захворюваньта патологій мозкової тканини;
• омолодження організму.

Також лляна олія справляє такі ефекти:

• протизапальний;
• бактерицидний;
• жовчогінний;
• обволікаючий;
• проносний.

Застосування лляної олії в капсулах

Основні показання до прийому харчової добавки:

• ожиріння;
• цукровий діабет;
• імунні порушення;
• патології органів травлення;
• підвищена концентрація холестерину; наявність бляшок у судинах;
• ішемічна хвороба серця та інші серцево-судинні недуги, пов'язані з ослабленням стінок артерій та вен, атеросклерозом;
• захворювання нервової системи;
• погіршення роботи щитовидної залози;
• сексуальна дисфункція;
• дисбаланс артеріального тиску;
• транзиторні ішемічні атаки;
• дерматологічні хвороби

Спосіб застосування полягає у щоденному прийомі 3 капсул двічі на добу під час їди. Курс терапії становить від 1 до 2 місяців, який можна повторювати 1 раз на півроку.

Перед використанням продукту важливо отримати консультацію фахівця.

Протипоказання для прийому лляної олії в капсулах

Єдиною причиною, через яку не можна приймати описану харчову добавку, є індивідуальна нестерпність будь-якого з компонентів засобу.

Джерело http://womanadvice.ru/lnyanoe-maslo-v-kapsulah

Іноді для позбавлення від зайвої ваги достатньо нормалізувати роботу системи травлення та ліпідний обмін, не виснажуючи себе строгими дієтами та непосильними спортивними тренуваннями. Впоратися з цим завданням під силу лляному маслу. Головне знати основні правила безпечного вживання продукту. Як приймати лляну олію для схуднення без шкоди здоров'ю, розповідається далі.

Користь лляної олії для схуднення

Насамперед користь обговорюваного масла для схуднення і в цілому для здоров'я людини пояснюється його унікальним складом. До нього входить комплекс поліненасичених жирних кислот (у тому числі Омега 3 та 6), які прискорюють процес спалювання жиру. Найцікавіше, що їхня дія триває навіть під час спокою та сну того, хто худне.

Олія здатна розщеплювати жир на дві складові. Це вода і гліцерин, який не відкладається в організмі, а значить швидко виводяться з нього. Також продукт позбавляє організм від токсинів, шлаків та інших забруднень. Все це (і особливо чистка кишечника) сприяє активному схуднення.

Крім того, в такій олії міститься величезна кількість вітамінів та мікроелементів, які підтримують стан шкіри, волосся, нігтів у ідеальному стані.

Як вибрати олію льону?

Найпростіше вживати лляну олію, яка одразу виробляється у формі капсул. В аптеках воно продається у зручних баночках. Капсули розфасовані у них у кількості від 30 до 120 штук. Але можна вибирати продукт і у звичайних пляшках.

У такому випадку, щоб придбати дійсно якісний продукт, потрібно звернути увагу на такі властивості:

• Олія повинна бути розлита в скляні ємності, в яких вона здатна довго зберігатись.
• Загалом рідина прозора. Допускається лише мінімальна його каламутність. Осад на дні ємності є у невеликій кількості.
• Найкращим вважається олія, отримана шляхом холодного віджиму. Таким чином, обробляються дозріле насіння льону.
• Колір якісної лляної олії – жовтувато-коричневий.
• У складі рідини повинно бути ніяких домішок.
• Найкраще купувати свіжу олію. Якщо з його виготовлення вже минуло більше року, краще пошукати інший продукт пізнішого розливу. Якщо рідина пахне дуже різко і відразливо, швидше за все, вона прострочена.