Здорове харчування та дієти знаменитостей. Російські зірки, які всім дієтам віддали перевагу правильному харчуванню
ЛЕДІ ГАГА 25-річна Стефані Джоан Анджеліна Джерманотте, більше відома світуяк Леді Гага (Lady GaGa), у своїх кулінарних пристрастях не така екстравагантна, як у виборі одягу. У гастрольному райдері поп-діви значаться сирна тарілка, курка-гриль, цільнозерновий хліб та крекери, а також знежирене молоко. Перед концертом зарядитися енергією їй допомагає порція хумуса, а під час виступу за лаштунками на неї чекає дюжина пляшок негазованої води, а також чай або кава без кофеїну, хоча улюбленим напоєм Леді ГаГа є імбирний ель. «У моєму будинку завжди має бути баночка меду – на випадок застуди чи болю у животі». Співачка любить японські ресторани і готова поглинати тофу у будь-яких кількостях. Улюблений соус поп-діви - сальса: "З ним я готова з'їсти все, що завгодно". «Ідеальне побачення для мене – провалятися всю суботу в ліжку за переглядом старих жахів та поїданням піци. Готую я дуже рідко, проте щодня пишу музику. У багатьох жінок все навпаки». СКАРЛЕТТ ЙОХАНССОНУлюблена актриса Вуді Аллена – спокуслива красуня Скарлетт Йоханссон (Scarlett Johansson) зізнається, що любить багато і смачно поїсти, але з усіх кухонь світу віддає перевагу мексиканській, національні страви якої не обходяться без кукурудзяних коржиків, квасолі та гострого. Скарлетт без розуму від місцевого фастфуду і готова їсти буріто хоч щодня. Буріто – мексиканська шаурма – є тонким пшеничним лавашем, у який загорнута начинка з м'яса, цибулі, квасолі, рису, сиру, авокадо і томатів. Туди ж додають сметану чи гострий соус. «За все своє життя я ніколи не сиділа на дієті, а стіни спортзалу бачила лише зовні. Мені дуже комфортно з моїм тілом, і я не вважаю за потрібне щось змінювати...» – зізналася Йоханссон в інтерв'ю американському таблоїду In Touch. АНДЖЕЛІНА ДЖОЛІНезважаючи на те, що Анджеліна Джолі (Angelina Jolie) прожила все життя в США, а дітей усиновлює і благодійністю займається в основному в Африці, кухню актриса віддає перевагу французькій. Швидше за все, на уподобання Анджі вплинула її мати Маршелін Бертран, яка була наполовину француженкою. Актриса з дитинства обожнює цибульний суп, устриці та провансальський густий рибний суп буйабес. Однак Джолі завжди пам'ятає французьке прислів'я «Своїми зубами ми риємо собі могилу», тому їсть часто, але дуже маленькими порціями, не вживає жирне м'ясо та солодощі. Єдине, у чому вона не в змозі собі відмовити, – це камамбер, який актриса називає своєю пристрастю. А ось її чоловік Бред Пітт любить їжу простіше: піцу, гамбургери та картопля фрі. До речі, тій же їжі воліє і невибагливий Енріке Іглесіас. ТОМ КРУЗТом Круз (Tom Cruise) не приховує свого кохання до італійської кухні: він воліє відвідувати італійські ресторани, готує пасту вдома і навіть на телевізійних шоу. Окрім усіляких паст серед улюблених страв Тома – равіолі. «Я взагалі не вмію готувати, а ось Том чудово робить карбонару з беконом та вершковим соусом, – каже дружина Круза Кеті Холмс (Kate Holmes). - Він точно знає рецептуру - покласти фунт того, фунт цього, додати яйце у певний час. Але іноді чоловік імпровізує на кухні, і тоді йому виходить щось абсолютно неповторне». При цьому актор уже давно збирає колекцію кулінарних книг з екзотичними рецептами, які він привозить із різних куточківземлі. ПЕРІС ХІЛТОНПеріс Хілтон (Paris Hilton) клянеться, що любить не лише смачно поїсти, а й проводити час на кухні. «Через мою надмірну худорлявість люди думають, що я не люблю їсти, але це неправда! – каже вона. – Я не просто обожнюю їсти, а й сама багато готую. Може, на згадку про приємні миті, проведені з мамою та Нікі, коли я була маленькою: ми готували солодощі з повітряного рису…» А крім цього? "Все залежить від обставин. Для вечері з коханою людиною чудово підійдуть мій коктейль «Белліні» та італійські закуски. Коли я закохана, я дістаю форми для лазаньї, запасаюся трюфельною олією та сиром рікотту у промислових обсягах. А для обіду з подружками зазвичай готую булочки з крабами та салат із солодкої картоплі, це не дуже калорійно. І нарешті, я жити не можу без молочного шоколаду (він набагато смачніший за чорний!)». АЛІСА ГРЕБЕНЩИКОВААкторка Аліса Гребенщикова не поділяє пристрасті Тома Круза до італійській пасті, а Анджеліни Джолі – до устриць. «Індійська та тайська кухня не для мене: я не люблю гостру. Цілком не розумію, що люди знаходять у морепродуктах, відповідно, і середземноморські страви – не мій варіант, – розповідає Аліса Гребенщикова. – Я абсолютно байдужа до страв високої кухні, тому не ходжу до італійських чи французьких ресторанів». Можна сказати, що Аліса взагалі не любить їсти: для неї обід чи вечеря – не задоволення, а необхідність (до речі, так само, як і для Роберта Паттінсона). Тому вона віддає перевагу стравам російської кухні – простим і ситним: «На мій погляд, на світі немає нічого краще вареноюкартоплі з олією та зеленню та овочевого салату, заправленого сметаною». РОБЕРТ ПАТТІНСОНЗірка «Сутінків» Роберт Паттінсон (Robert Pattinson) зізнається, що жахливо готує, проте при шаленому ритмі життя йому вдалося знайти спосіб харчуватися здоровою їжею. «У Лос-Анджелесі я почав користуватися кур'єрською службою, яка доставляє виключно свіжу та здорову їжу, – повідомив актор німецьким журналістам. – Навіть рано вранці біля моїх дверей стоїть упаковка зі свіжими продуктами. Ніколи я не харчувався так повноцінно, як зараз». Хоча Роберт і сумує за домашньою їжею, він запевняє, що позбавлений кулінарних талантів: «Мені просто не дано приготувати смачна страва. Максимум – можу підсмажити тост. Мені здається, у моїй генетиці не закладено кулінарних здібностей. Я не здатний оцінити, що справді смачно, а що – ні».
Анджеліна Джолі
користується "тригодинною" дієтою. Заснована вона на тому, що між їдою має проходити не більше 3 годин, інакше організм «включить» самозахист від голоду.
Вживати їжу слід 6 разів на день. Зразкове менюна день:
7:00 – омлет чи сандвіч.
10:00 – маленький шматочок чорного шоколаду.
13:00 – спагетті з сиром.
16:00 – крекер.
19:00 – куряча грудка з овочами.
22:00 – яблуко чи груша.
Шерон Стоун
повністю виключила зі свого раціону цукор, цукерки, шоколад, хліб, макарони та чіпси.
Тричі на день "зірка" вживає пісне м'ясо, знежирене молоко, коричневий рис, сир пармезан, овочі та фрукти. Неодмінна умова – випивати 1,5 л на день негазованої води.
Мадонна :
Фізична активність щодня, ніколи не пропускаючи тренувань
- Поєднання аеробіки та занять на розтяжку
- Займається спортом разом із подругами
- Не зазнає виснажливих навантажень: будь-яке заняття спортом не повинно перевищувати 45 хвилин
- Вегетаріанське харчування
Дженіфер Еністон :
Її секрет – йога тричі на тиждень у поєднанні з кардіо фітнесом
- Зональна дієта у харчуванні (40% вуглеводів, 30% білків, 30% жирів)
- Часто їсть суші
- Завдяки цим принципам Еністон свого часу вдалося скинути 10 кілограмів і з честю подолати розлучення з Бредом Пітом
Джессіка Альба :
Дотримується дієти, що складається з 1700 кілокалорій.
- протягом години виконує комплекс вправ, що включають навантаження на грудні м'язи, ноги, а також нахили та розтяжку – п'ять-шість разів на тиждень
- Для плоского живота Джесіка носить штани, що підтягують, зовні нагадують панталони Бріджет Джонс
- Багато займається активними видами спорту, у тому числі волейболом та боксом
Скажімо кілька слів і про інших голлівудських красунь. Відома не лише своїми піснями, а й сімейними скандалами Брітні Спірс ,
Зрозуміло, далеко не у всі моменти свого життя була еталоном стрункості і підтягнутості, проте, треба віддати їй належне, щоразу їй вдавалося повернутися у форму. Її секрет в особливій дієті, де повністю заборонено цукор, а дозволено лосось, яйця, індичку, рис та авокадо, а денна норма споживання цих продуктів становить не більше 1200 кілокалорій.
Холі Бері і Крістіна Агілера
дотримуються власної дієти, що дозволяє не тільки залишатися стрункою, а й позбавляє токсинів: 2 літри води на день і багато фруктів та овочів. А ось бідолаха Кеті Холмс
Крім цієї дієти слід ще й спеціальної очищувальної програми, розробленої та рекомендованої спільнотою саєнтологів.
Фахівці стверджують, що приклади дієт Джессіки Альби і Дженніфер Еністон цілком можуть бути застосовні і для нашої. повсякденному житті. Якщо Ви дотримуєтеся вегетаріанства у харчуванні, то і спосіб життя Мадонни Вам цілком під силу. А ось дотримання суворих систем харчування останніх згаданих панянок може призвести до непоправних проблем зі здоров'ям.
Гвинет Пелтроу
кожні 3 тижні виключає зі свого раціону молочні продукти, червоне м'ясо, борошняні вироби, шоколад, оцет та гірчицю. Меню складається з курчати гриль без шкіри, суші, риби та бананів. Щодня вона неодмінно з'їдає ложку меду.
Втім, не варто спокушатися фотографіями чарівних форм улюблених кінодів у глянцевих журналах. Проконсультуйтеся з лікарем-дієтологом. Орієнтуючись на ваш стан здоров'я, спосіб життя, тип фігури та обмін речовин, він обов'язково підкаже те, що потрібно саме вам.
Демі Мур
воліє вживати 75% продуктів у сирому вигляді. Інші 25%, що складаються з м'яса та риби, піддаються лише мінімальній термічній обробці. Варіант «зіркового» меню:
Сніданок – фруктовий салат, пшениця, мигдаль, насіння гарбуза, склянка знежиреного молока.
Обід – салат із капусти, карпаччо із яловичини, персик або нектарин.
Вечеря – овочевий суп, насіння соняшнику, скибочка сиру чеддер, чашка свіжих ягід.
Сніданок – склянка апельсинового сокуабо склянку знежиреного фруктового йогурту, чашка ягід.
Обід – 1 печена картоплина, зелений салат, помідор або яблуко.
Вечеря – чашка проросла пшениці, салат з перцю, квасолі та капусти, заправлений 1 ч.л. лимонного соку.
Найбільш популярна у зірок Голлівуду
дієта лікаря-кардіолога Артура Агатсона .
Розроблена ним система харчування для покращення роботи серця раптом дала незвичайний побічний результат– у пацієнтів-«сердечників» зникла зайва вага.
Дієта забороняє хлібобулочні вироби, рис, цукор та макарони. На сніданок рекомендується склянка томатного сокуомлет з яєчних білків із зеленню. За обідом можна поласувати стейком з телятини, приготовленої на грилі та овочевим салатом, заправленим оливковою олією. Вечеря - філе тріски (гриль), броколі (на пару), персик з нежирним йогуртом.
І ще – всі зірки обов'язково фотографуються у повний зрістдо та після дієти.
Ця стаття написана спеціально для Morediet.ru
"Ми те що ми їмо". Їжа робить на зовнішність, фігуру, стан шкіри та волосся величезний вплив. « Від поганий їжішкіра може постаріти,» - каже дерматолог Джулії Робертс Ніколас Перріконе. знають про це набагато краще, ніж прості смертні – відповідно, і харчуються вони не пельменями
Білокачанна капуста
Вживання звичайної нашої капусти не тільки очищає кров, а й чудово позначається на стані шкіри. Знаменитості їдять капусту у сирому вигляді, або приготовлену на пару, а також дуже люблять капустяний сік.
Брокколі
Знаменитості обов'язково їдять зелені овочі хоча б щодня! Справа в тому, що саме в зелених овочах міститься вітамін С, бетакаротин та кальцій- все це стосується і броколі! А ще в броколі є сульфорафан – речовина, що перешкоджає утворенню ракових клітин.
Лимон
Знаменитості їдять лимони - і посміхаються Все тому, що лимон має винятковим впливом на шкіру: очищає, омолоджує, розгладжує, наповнює здоровим свіченням. У лимоні більше, ніж в апельсині, вітаміну С та біофлавоноїдів.
Ягоди
У ягодах дуже багато харчових волокон . Наприклад, у склянці малини міститься 1/3 денної нормицих волокон! Ягоди також рятують зірок від раку.
Бразильські горіхи
Ці горіхи більше, ніж будь-які інші, багаті селеном- а як ви знаєте, селен запобігає появі сивого волосся! Крім того, селен – сильний антиоксидант, а ще він покращує обмін речовин.
Знаменитості їдять по два бразильський горіхв день. На мою думку, дуже економно
Коричневий рис
Сподіваюся, ви знаєте, що білий, очищений рис практично порожній у плані вітамінів. Проте коричневий рис містить і вітаміни групи В, і мінерали, і фосфор. Всі ці речовини добре позначаються на стані кісток.
Солодкий перець
Перець – просто криниця вітаміну С.Причому зірки їдять переважно червоний солодкий перець, оскільки він містить у 3 рази більше вітаміну С, ніж, скажімо, помаранчевий.Бобові
Бобові - боби, квасоля, горох, сочевиця- дуже корисні та поживні. Амінокислоти, вітаміни, мінерали, основні жирні кислоти, а також природний цукор - ось що приваблює зірок у бобових.
Яйця
Яйця - поживний та не калорійний продукт.У них – всього 70 калорій, але 13 видів поживних речовині 6,3 г легкозасвоюваного білка. Багато хто любить варені, сирі яйцята омлети. Беріть приклад з: їжте омлет, але ніколи не смажте яйця. Смажене взагалі не корисно.
Грейпфрут
Зірки їдять грейпфрут, щоб протистояти хворобам – він добре підвищує імунітет,зміцнює судини, має протизапальний ефект. У грейпфруті – харчові волокна, пектин, вітамін С.
Морська капуста
Зірки їдять морську капусту, бо там багато мінералів. Маленька відмінність від нас: нам дістається лише консервована морська капуста, А їм - у свіжому вигляді.
Лосось
У лососі міститься речовина, яка підтримує еластичність шкіри. Дерматолог Ніколас Перріконе впевнений, що лосось здатний прибрати зморшки- як дрібні, і глибокі. Він навіть книжку про це написав
Помідори
Зірки їдять помідори, тушковані в олії- так вони краще засвоюються.
Йогурт
Йогурт здатний боротися з дріжджовою інфекцією- Наприклад, молочницею. Йогурт добре впливає стан кишечника, знижує холестерин. І звісно, у ньому багато мінералів, корисних для кісток.
Все вищесказане стосується лише до йогуртів, що містять живі культури. Такі культури не є сусідами зі смакоароматичними добавками, цукром і фруктами. Тобто звичайні солодкі йогурти знаменитості просто не їдять. І вам не радять!
Ківі
Ківі багатий вітаміном Е та калієм. У ньому вдвічі більше вітаміну С, ніж в апельсині, і в 4 рази більше харчових волокон, ніж у селери.
Манго
І знову – боротьба з раком. Манго – це джерело каротеноїдів, які знищують ракові клітини. Також зірки їдять манго, бо там багато антиоксидантів – вітамінів С та Е. А антиоксиданти – це молодість!
Азіатські гриби
Шіїтаке та майтаке - це азіатські гриби, що підтримують довголіття. Мають антивірусні, антиракові та імуностимулюючі властивості. Пошукайте у супермаркетах – раптом знайдете!
Папайя
Ще один тропічний фрукту раціоні знаменитостей. Папайя багата вітаміном С та бетакаротином, підтримує імунітет та знижує рівень холестерину в крові.
Для копіюванняцієї статті Вам не потрібно отримувати особливий дозвіл,
однак активна, не закрите від пошукових систем посилання на наш сайт ОБОВ'ЯЗКОВЕ!
Будь ласка, дотримуйтесьнаші авторські права.
Мадонна
Улюблений овоч Мадонни – це капуста. Співачка не обмежує себе в поїданні її хрумкого листя. Крім того, вона вважає за важливе випивати за день багато рідини - близько двох літрів води.
Скарлет Йохансон
Голлівудська актриса – любителька мексиканської їжі. Вона із задоволенням їсть перець, квасолю, кукурудзяні коржики та бурито (дрібно порізані м'ясо, сир, рис, авокадо, томати, загорнуті в лаваш та приправлені гострим соусом). За словами Скарлетт, така їжа їй дозволяє добре виглядати без спортзалів та дієт.
Кайлі Міноуг
Мініатюрна австралійка Кайлі Міноуг вважає найбільшим корисним продуктомгрейпфрут. З'їдаючи половину грейпфрута перед кожною трапезою, Кайлі не боїться зіпсувати свою ідеальну фігуру.
Єва Мендес
Чарівна Єва Мендес також переживає свою фігуру, оскільки актриса схильна до повноти. Але відмовитися від борошняного Єва не в змозі. Відкривши холодильник, актриса може зробити бутерброд з чого завгодно і з апетитом його з'їсти.
Анджеліна Джолі
Актриса без розуму від французької кухні. Її улюблені страви - це устриці, суп "буйабес" та цибульний суп. Швидше за все, це кохання вона ввібрала з молоком матері. Мама Анджеліни була наполовину француженкою. Акторка стежить за своєю фігурою, тому їсть все маленькими порціями, причому зі свого раціону вона виключила жирну їжута солодощі. Крім того, Джолі досить довгий часє прихильницею сирої дієти.
Періс Хілтон
Світська левиця Періс Хілтон, виявляється, і поїсти любить, і сама вміє готувати. Дивлячись на її струнку постать, у це слабо віриться... Але, як стверджує зірка, вона чудово готує солодощі. А її подружки просто люблять булочки з крабами і салат із солодкої картоплі у приготуванні Періс. А ось для коханого Періс може приготувати коктейль "Белліні" та різні італійські закуски.
Мерайя Кері
Американська співачка Мерайя Кері та багато голлівудські зіркинабрали вагу під час вагітності Нині вона обмежує себе у їжі. Але найулюбленіша страва співачки - піца - це виняток із правил. Італійську піцу Мерайя готова їсти завжди.
Леді Гага
Міс Епатажність, Леді Гага, не дуже вибаглива у їжі. У її гастрономічному гастрольному райдері згадується лише сирна тарілка, курка-гриль, молоко знежирене, цільнозерновий хліб, газована вода, кава без кофеїну та чай. Співачка із задоволенням відвідує японські ресторани, а соус "сальса" вважає найсмачнішим із усіх. Улюблений напій зірки – імбирний ель.
Пенелопа Крус
Гаряча іспанка теж любить смачно поїсти, особливо на чергових зйомках, де додаткова енергія та сила потрібні як ніколи. Пенелопа любить все жирне та смажене і не відмовляється від цього. Піца, страви з макаронів та рису - ось її найулюбленіші страви.
Том Круз
Актор не уявляє собі життя без італійської кухні. Він відвідує ресторани, але й сам уміє приготувати, наприклад, карбонару з беконом під вершковим соусом. Том обожнює пасту, піцу та равіолі. До речі, актор колекціонує кулінарні книги різних країнвже кілька років і йому чим похвалитися.
20.04.2018 |
Гастролі, ненормований робочий день – обов'язкові атрибути життя будь-якої знаменитості, але до їди вони, як правило, ставляться серйозно. Хтось не уявляє своє життя без риби та морепродуктів, іншим подавай булочки та свіжі соки.
1. Алла Пугачова та Максим Галкін: овочеві салати та фреші
Зіркова родина любить ягоди, свіжі соки. Максим Галкін запевняє, що невибагливий у їжі. Йому подобаються млинці, яблучні оладки, супи на курячим бульйоні. Склянка апельсинового фрешу на сніданок – це святе.
Сім'я любить ягоди та соки
Пугачова любить камбалу. На її думку, ця риба містить масу вітамінів і потрібних організмумікроелементів.
Інші улюблені страви співачки овочеві салативідбивні з курки. За останні кілька років Алла Борисівна дуже схудла.
2. Філіп Кіркоров: домашня їжа + Coca-Cola
Король російської естради, за словами його домробітниці Люсі, не надто вибагливий у їжі. Йому подобається домашня їжа. Кіркоров любить макарони з сиром, запечена картопля з зеленою цибулею, каші з фруктами.
Філіп любить домашню їжу
Єдина "слабкість" артиста - газований напій Coca-Cola.
Головна вимога – їжі має бути небагато. Співак схильний до повноти, але зараз тримає себе у формі, на останніх виступах він порадував шанувальників.
3. Валерія: фруктові салати та морепродукти
Валерія виступає виключно за здорову корисну їжу. Цьому ж навчила свого чоловіка Йосипа Пригожина.
У їхньому холодильнику немає шкідливих копченостей, вершкового масла, фаст-фуду, пакетованих соків. Сім'я вже кілька років не вживає м'яса.
«На обідню перерву не втрачаю ні секунди»
Співачка не проти ресторанних страв. Фруктові салати, заправлені натуральним йогуртом, рукола з помідорами, запечені морепродукти - улюблена їжа знаменитої артистки. Щоправда, шанувальники вважають, що останнім часом.
4. Тіматі: паста та бургери
Відомий репер не надто дотримується правил здорового харчування. Він зізнається, що ночами їсть пасту з пармезаном, п'є пиво з чіпсами. Не може він пройти і повз здобу.
Фото: Інстаграм @timatiofficial
Тіматі - власник мережі закусочних. Шанувальники кажуть, що за останні 2 роки, але Тіматі це не бентежить.
"Мені добре. І начхати я хотів на ваші дієти)))»
Він продовжує харчуватися своїми бургерами, чебуреками, хот-догами і не переживає про зайву вагу.
5. Олена Шишкова: риба та бобові
Колишня дівчина Тіматі та мати його дочки Аліси, навпаки, стурбована своїм зовнішнім виглядом. Дівчина, як стверджують шанувальники, .
Шишкова запевняє, що харчується регулярно, просто віддає перевагу здоровим та корисним продуктам.
Просто здорова їжа
Олена любить рибу, бобові, запечені овочі. Дівчина не цурається спиртних напоїв у помірних кількостях.
6. Олена Водонаєва: цибульний суп та морозиво
Колишня учасниця «Дома-2» Олена Водонаєва виступає за смакові експерименти. У своїх подорожах дівчина обов'язково куштує місцеві страви та напої.
Фото: Інстаграм @alenavodonaeva
Про свої відчуття розповідає передплатникам Інстаграм.
Що любить Олена Водонаєва
Водонаєва любить цибульний суп із грінками, картопля із сиром, домашнє морозиво. З напоїв віддає перевагу шампанському, каві та зеленому чаю.
7. Ольга Бузова: морепродукти найкраще
Самий відома людинав Інстаграмі Ольга Бузова обожнює морепродукти. Їх можна їсти майже у необмеженій кількості, але постать не постраждає.
Морепродукти у будь-якій кількості
До речі, за своєю зовнішністю відома співачка та телеведуча стежить ретельно: «Можливо, я не красуня, але».
Ольга вміє готувати. Коли вона була одружена з футболістом Дмитром Тарасовим, вона часто робила йому булочки та пиріжки. Хоча деякі фоловери у цьому сильно сумніваються.
8. Ксенія Бородіна: салат з креветок та авокадо
Зірка «Дома-2» каже, що у їхній родині є улюблений салат. Він складається з креветок, авокадо, огірків та селери.
Смачна та поживна страва до душі та дітям знаменитої телеведучої.
Діти Ксенії люблять її салати
Ксенія стверджує, що любить готувати, але через напружений робочий графік їй це рідко вдається. Іноді вона балує сімома «швидкими» кексами, спагетті із зеленню, куркою каррі.
9. Ксенія Собчак: суші з японських ресторанів
Політик і телеведуча любить суші. За її словами, це найздоровіша у світі їжа.
"Моя слабкість - японська їжа"
Власноруч знаменитість їх не готує, воліє замовити в японських ресторанах.
Собчак не цурається борошняного. Улюблений десерт до чаю – круасани.
10. Вікторія Боня: риба з Японії
Знаменитість багато подорожує. Коли вона знаходиться в Японії, обов'язково відвідує місцеві ресторани та замовляє рибу.
Вікторія впевнена, що найсмачніша риба на планеті лише там.
«Ні смачніші за рибуна планеті, ніж у Японії
Боня знедавна стала вегетаріанкою. Вона любить овочеві та фруктові салати, устриці, ягоди. Обов'язково п'є свіжі фреші, каву.
11. Анфіса Чехова: рослинна їжа
Знаменита телеведуча, яка спромоглася, зараз харчується тільки здоровою рослинною їжею.
Коли вона була одружена з грузинським бізнесменом, Анфіса часто відвідувала його батьківщину.
Анфіса схудла завдяки дієтам
У цій країні дуже гостинний народ, і залишитись голодною просто неможливо. Чехова ласувала шашликом, медовою випічкою.
12. Олена Летуча: кава та чорна ікра
Знаменитий «Ревізорро» до вибору їжі звикла підходити ґрунтовно. Вона не вечерятиме в ресторані, якщо якість продуктів її не влаштує.
Олена звикла вранці їсти вівсянку з ягодами, пити зелений чайчи сік.
Кава, чай та соки
Дівчина зізнається, що любить чорну ікру та каву. Делікатес у її холодильнику лежить часто, а не лише у свята.
13. Микола Басков: торт та шашлик
"Натуральний блондин" схильний до повноти. Довгі рокийому доводилося дотримуватися суворої дієти. Заради стрункої фігуридоводиться вживати більше овочів, каш, знежирених молочних продуктів, але без фанатизму.
Басков любить солодощі. Торт, тістечка, домашні пироги – його улюблені добавки до чаю. Щодня ласувати цим не можна, але іноді артист дозволяє собі невелику порцію.
Микола любить торти
Микола не відмовляється від м'ясних страв. Шашлик, запечені реберця, заливну мову знаменитий співак вживає, але тільки в дуже обмежених кількостях. «Справжньому чоловікові треба їсти м'ясо! Інакше де взяти сили?
14. Вікторія Лопирьова: круасан + манго
«Вічна наречена» Миколи Баскова іноді обговорює з передплатниками в Інстаграм свої улюблені страви: «Люблю місо суп, шашлик, свіжі круасани, булочки та каву».
Дівчина впевнена, що обмежувати свій раціон не потрібно. Зайві калорії підуть під час концерту чи корпоративу.
Віка любить екзотичні фрукти
Лопирьова любить екзотичні фрукти - манго, папайю, кокос.
15. Ірина Дубцова: суп із селери та овочеві соки
Співачка не заперечує, що багато років страждала від зайвої ваги. Вона не могла взяти себе в руки та харчувалася шкідливими продуктами: фаст-фудом, солодощами, жирним м'ясом
Фото: Інстаграм @dubtsova_official
Струнка фігура далася їй з великими труднощами, і Ірина тепер стежить за тим, що їсть. Улюблені страви - суп з селери, морепродукти, свіжі фруктита ягоди. Іноді дозволяє собі заборонені солодощі – мед чи варення. Дуже любить каву та свіжі овочеві соки.
Ірина любить фреші
Знаменитості можуть дозволити собі різні делікатеси, але більшість з них віддає перевагу простий домашньої їжі. Публічне життя зобов'язує виглядати бездоганно, і зірки російського шоу-бізнесуце розуміють.
