Як зберегти жіноче здоров'я за допомогою риб'ячого жиру в капсулах? Покращуємо нігті, волосся та шкіру! Як приймати риб'ячий жир, користь і шкоду, інструкції із застосування, склад, властивості Риб'ячий жир у желатинових капсулах.

Користь риб'ячого жиру для здоров'я відома нам з дитинства – ніхто не сумнівається, але чим він корисний саме жінкам?

ПНЖК Омега 3 і 6, як і інші важливі речовини, виконують багато важливих функцій: приводять у норму весь ШКТ, зберігають здоров'я суглобів та кісток, покращують стан серця та судин. Клітини мозку одержують із риб'ячого жиру те, без чого не можуть існувати – сировина для будівництва своїх мембран.

Ті, хто не цурається риб'ячого жиру, зберігають до старості відмінний зір, не скаржаться на гіпертонію і краще захищені від злоякісних утворень. Волосся у таких людей, як правило, густе і довго не сивіє; нігті – міцні та рівні, а зморшок дуже мало. Останні факти жінкам завжди цікаві, хоча риб'ячий жир корисний їм не тільки тому.

Чим корисний для жінок?

Який вплив має риб'ячий жир на жіночий організм, яка його користь саме для жінок?

Загалом вплив те саме, що й на чоловічий, але й багато «специфічних жіночих проблем» буде вирішено або взагалі не виникне. Мінералів у риб'ячому жирі мало, як і вітамінів, але вітаміни А і D (ергокальциферол) містяться у великій кількості: ось вони і живлять і шкіру, і волосся.

Активна участь риб'ячого жиру в ліпідному обміні жіночого організму дозволяє підтримати стрункість фігури без звернення до жорстких дієт – важлива для жінок властивість.

На стреси жіночий організм реагує гостро, і депресія наздоганяє жінок майже вдвічі частіше за чоловіків. А речовини риб'ячого жиру сприяють виробленню в організмі серотоніну, який не тільки покращує настрій і нейтралізує жіночу агресію – іноді, особливо в «критичні дні», хочеться «всіх порвати», але й помітно підвищує больовий поріг. Значить, і менструальний біль у жінок, завдяки риб'ячому жиру, зменшуються або зникають зовсім. Однак при схильності до сильних кровотеч його треба сприймати з обережністю – радьтеся з лікарем.

Чи знижує риб'ячий жир ймовірність захворювань жіночої статевої сфери? Звичайно, адже ПНЖК риб'ячого жиру мають сильні протизапальні та антиоксидантні властивості: робота всієї сечостатевої системи покращується і налагоджується. Антиоксидантні властивості - докозагексаєнова кислота ПНЖК - значно знижують і ризик виникнення раку. Дослідження показали високу ефективність у боротьбі з раком грудей, так що і одужати риб'ячий жир жінкам допомагає, але все ж таки краще до хвороби не доводити.

Поняття "фертильність" не з тих, що "на слуху"; в медицині так коротко позначається повноцінна здатність людини репродуктивного віку та будь-якої статі зачинати потомство. А ось поняття полікістозу, або синдрому полікістозних яєчників, на жаль, знайоме багатьом жінкам не з чуток, причому виникає цей гормональний розлад у жінок дітородного віку і призводить до безпліддя. Омега-3 кислоти, якими багатий риб'ячий жир, рекомендовані для лікування та профілактики подібних станів у жінок; сюди ж можна віднести ендометріоз та хронічні жіночі запалення.

Також регулярне споживання жінкою риб'ячого жиру дозволяє уникнути передчасних пологів.

Користь під час вагітності

В інструкціях із застосування багатьох лікарських засобів з риб'ячим жиром вагітність іноді входить до списку протипоказань. Найчастіше так пишуть, коли при клінічних випробуваннях препаратів їхня дія не перевірялася на вагітних жінках. Зміни у складі також можуть бути причиною.

Риб'ячий жир можна не всім вагітним

Корисність риб'ячого жиру для жінок, які виношують дитину, раніше не піддавалася сумніву, але зараз здоров'я стало іншим – наприклад, набагато більше людей з алергією. Можна стверджувати з упевненістю лише одне: вибирати препарат, дозування та курс прийому не можна без консультації свого лікаря, щоб не нашкодити собі та дитині. До того ж риб'ячий жир вступає у взаємодію з багатьма ліками, які зараз вагітним призначають досить часто.

При плануванні вагітності риб'ячий жир зміцнить імунітет і допоможе покращити репродуктивну функцію. А його користь при вагітності, годівлі дитини і післяпологовому періоді незаперечна.

Як допомагає риб'ячий жир вагітним жінкам

У вагітних нерідко підвищується тиск, а рівень цукру в крові «скаче»; із кісткової тканини «забирається» кальцій, що може призвести до остеопорозу вже після 40; нервова система працює з частими збоями – погіршується настрій; порушується обмін речовин - волосся і нігті слабшають, а шкіра покривається пігментними плямами. Риб'ячий жир справляється з цими жіночими проблемами: щось зменшує (у тому числі полегшує токсикоз), а щось усуває зовсім.

Ще риб'ячий жир покращує постачання плаценти кров'ю – тому і знижується ймовірність ранніх пологів; забезпечує майбутній дитині гарний зір, міцні нерви та відсутність рахіту. Це дуже важлива властивість риб'ячого жиру для майбутньої мами.

Кормлячи малюка грудьми, жінка, що споживає риб'ячий жир, передає йому найважливіші для нормального росту та розвитку речовини. Серотонін, синтез якого стимулюється риб'ячим жиром, необхідний нормальної вироблення грудного молока. Так жінка підтримує своє здоров'я і дитини: від виснаженої мами користі для малюка не так вже й багато.

ПНЖК та вітаміни риб'ячого жиру допомагають жінці відновити гормональне тло, повернути красу та стрункість фігури.

Риб'ячий жир проти жіночого остеопорозу

Сьогодні в Росії на остеопороз страждають і чоловіки, але з жінками це трапляється частіше: внесок вносять як виношування та годування дітей, так і щомісячні менструальні кровотечі. Після 50 років майже у 35% жінок виявляють остеопороз, причому 12% ламають хребет: рядовий таку проблему не назвеш.

Загалом щільність тканин кісток знижується у цьому віці у половини жіночого населення – це статистика, але цифри більші: до лікарів звертаються не всі, а хворіють і на 40-річні. Прогнози не тішать: передбачається зростання числа хворих у найближчому майбутньому.

Риб'ячий жир необхідний усім жінкам: якщо не призначає лікар, спитайте у нього самі. При регулярному вживанні жінками риб'ячого жиру знижується ризик переломів та вивихів, а при переломах його треба приймати обов'язково: кістки зростуться швидше та будуть міцнішими. Артритів та артрозів теж можна уникнути.

У жінок у період менопаузи імунітет слабшає. ПНЖК риб'ячого жиру захистять жіночий організм від застуд та інфекцій, допоможуть роботі багатьох органів та систем.

Приємний «побічний ефект» - покращення стану шкіри, зменшення кількості зморшок та темних плям. Нічого собі побічний?

Як приймати жінкам риб'ячий жир

Ще раз повторимо - риб'ячий жир призначає лікар, особливо вагітним жінкам і мамам, що годують. А загалом норма залежить від вмісту жирних кислот. Є жир «риб'ячий» і «рибний»: перший вид одержують з риб'ячої печінки (зазвичай тріски), другий – з м'язових тканин різних риб, і їх склад дуже неоднаковий. Корисні обидва види, але треба консультуватися із фахівцями.

"Середньою нормою" застосування риб'ячого жиру для жінок вважається 1-3 ч.л. на день, або 1-2 капсули 3 рази на день, під час або після їди.

Годуючим мамам, які раніше не приймали риб'ячий жир, лікар повинен пояснити, що починати треба обережно. Випивши 1-2 капсули та погодувати малюка, почекати не менше 1,5 діб: якщо все гаразд, можна приймати засіб далі.

Є шкода та протипоказання

Яку шкоду може завдати риб'ячий жир жіночому організму? Це надлишок в організмі вітамінів А, D та кальцію, гемофілія або слабка згортання крові, загострення хронічного панкреатиту та холециститу, гіперфункція щитовидної залози, туберкульоз у відкритій формі, хронічна ниркова недостатність та індивідуальна непереносимість.

З обережністю риб'ячий жир потрібно приймати жінкам, у яких є такі захворювання: виразка шлунка і 12-палої кишки, нефрит, гіпотиреоз, ІХС та деякі інші хвороби серця.

Напевно, багато людей знають про те, наскільки риб'ячий жир, його застосовують у різних сферах косметології та медицини. Однак потрібно розрізняти такі визначення як риб'ячий та рибний жир.

Хоча їхні назви і схожі самі ці поняття різні:

• Риб'ячий жир добувають з печінки тріски, від того й ціна на нього вища.
• Рибний жир добувають з м'язової тканини лосося, ціна за продукт вагою 50 грамів як правило, близько 100-150 рублів.

Варто пам'ятати, що жири необхідні нормального функціонування багатьох систем людини. І заповнити їх в організмі може риб'ячий жир, користь для жінок, чоловіків і якого незаперечна.

Звичайно, всі знають про те, наскільки може бути ефективним натуральний продукт.

Вся його корисність криється у складі, в якому є такі речовини та мікроелементи:

• різні кислоти, у тому числі, Омега 3, 6 та 9
• вітаміни А, Д, Е
• йод, бром, селен, натрій, марганець, цинк, калій, мідь, залізо, фосфор

Корисні властивості риб'ячого жиру відмінні від властивостей аналогічної речовини інших тварин і ссавців, наприклад борсука, ведмедя, гуску. Як говорилося вище, то лікувальних властивостей цього дуже багато, передусім до них ставляться такі:

• Запобігання появі тромбів, очищення організму від бляшок, нормалізація роботи кровоносної системи, зниження рівня холестерину. Показаний людям із серцевими захворюваннями та при атеросклерозі.
• Зменшення ризику виникнення цукрового діабету, можна приймати як профілактику.
• Попередження появи рахіту. Продукт сприяє правильному розвитку кістково-м'язової тканини.
• Боротьба із захворюваннями сечостатевої системи.
• Поліпшення зору.
• Запобігання появі алергічних реакцій.
• Запобігання появі раку молочної залози, за рахунок антиоксидантних.
• Допомога у боротьбі з хронічною втомою, нервовими розладами, депресивними станами.
• Призначається для лікування та профілактики нервових розладів разом із комплексною терапією.
• Є чудовим протизапальним засобом, тому може бути призначений для профілактики вірусних захворювань, у тому числі туберкульозу.
• Зміцнення імунітету.

Риб'ячий жир не можна назвати калорійним продуктом, але, навіть не дивлячись на це, його використовують при схудненні, оскільки він може нормалізувати обмінний процес. Також він необхідний підтримки форми спортсменів. Завдяки йому вдається збільшити м'язову масу.

Як бачимо, то корисних властивостей цього дуже багато, у цьому полягає його універсальність.

Користь для жінок

Для жінок риб'ячий жир, безумовно, корисний, його регулярне застосування може вирішити гінекологічні захворювання. Його можна приймати по-різному: внутрішньо і зовнішньо для запобігання різним проблемам.

Так, наприклад, він ефективний для зміцнення волосся. Жир можна намазувати на волосся і приймати внутрішньо для запобігання випаданню на тлі стресів.

Риб'ячий жир, користь для жінок і доза якого залежать від багатьох особливостей організму та захворювання справжня комора цілителя. Крім того, на основі цього компонента можна готувати різні як для догляду за обличчям, тілом, так і за волоссям.

Після його регулярного використання волосся стає м'яким, шовковистим і блискучим. Також він бореться з пігментацією, а тому запобігає появі сивини.

Якщо готувати маски для обличчя, то вдасться вирівняти тон шкіри, поліпшити колір, наситити клітини киснем і подолати прищі, вугрів. Також риб'ячий жир ефективно бореться з рубцями, опіками та іншими шкірними ушкодженнями.

При виборі риб'ячого жиру слід дослухатися наступних рекомендацій:

• купувати препарат тільки в аптеці
• упевнитись у наявності напису на упаковці: метод молекулярної диференціації
• враховувати вагу капсул, для зручності прийому
• попросити у провізора сертифікат якості, де має бути інформація про рибу, з якої отримано жир
• дізнатися країну виробника
• знайти на упаковці такі слова; медичний або ветеринарний, багато виробників виготовляють харчовий риб'ячий жир, але він практично не має корисних властивостей
• подивитися на дату випуску — не слід брати препарат, виготовлений понад 2 роки тому

Натуральний продукт видобувають у холодних морях північного океану.

Якщо говорити про справжнє та якісне, то він має тверду та тягучу консистенцію.

Його відтінок може змінюватись від світло-жовтого до бежевого.

Пахне жир рибою, тому багато хто і відмовляється його приймати всередину.

Саме тому багато людей приймають його в капсулах або додають до солодощів, щоб нейтралізувати не зовсім приємний смак та запах.

Справжній та якісний препарат коштує дорого. А якщо вам пропонують купити дешевий аналог жиру, краще відмовитися. Так як такий засіб не тільки не допоможе при захворюваннях, він може спровокувати отруєння.

Вживання неякісного продукту або простроченого може виявлятися такими:

• рідкий стілець
• кровотечі з носа
• нудота

У цьому випадку потрібно припинити прийом засобу та звернутися до лікаря, можливо у вас індивідуальна непереносимість до препарату.

Якого виробника вибрати та яка вартість товару

Звичайно в аптеках можна побачити ліки від різного виробника: від цього залежить дозування засобу та частота прийому. Одним з ефективних та поширених продуктів є норвезький риб'ячий жир, якому довіряють понад 80% хворих людей.

Якщо говорити про місцевих виробників, то позитивні відгуки можна почути про Архангельський та Мурманський завод.

Багато людей вважають, що риб'ячий жир це лише БАД, проте це лише частково так, оскільки засіб можна віднести і до лікарських препаратів. Ліками можна назвати такі препарати:

• Омакор, ціна якого приблизно 1400 за 28 капсул по 1 грам.
• Вітрум. Кардіо. Омега 3, ціна приблизно 1100 за 30 капсул по 0,5 г.

Інші препарати є лише БАДами, їх ціна коливається в межах 200 кермів, за 100 капсул.

Протипоказання

Однак цей цінний продукт можна вживати не всім людям. У нього є великий список, до яких належать такі:

• вагітність
• панкреатит
• прийом деяких лікарських препаратів
• захворювання травної системи
• сколіоз
• наявність каменів
• гіпервітаміноз
• індивідуальна нестерпність
• ниркова недостатність
• гемофілія
• захворювання щитовидної залози
• холецистит
• гарячковий синдром
• туберкульоз
• надлишок в організмі кальцію

На жаль, список протипоказань є великий, але й корисні властивості цього препарату багатогранні. Однак використовувати його можна лише після консультації з лікарем. Риб'ячий жир – це універсальний засіб від багатьох недуг, який корисний будь-якій людині.

Риб'ячий жир для профілактики багатьох захворювань - на відео:

♦ Рубрика: .

Читай для Здоров'я на сто відсотків:

Риб'ячий жир як харчова добавка використовують досить давно. До його складу входять корисні організму мікроелементи, кислоти Омега3, вітаміни D та А. Багато хто пам'ятає з дитинства неприємний смак цієї речовини, але тепер в аптеках вона представлена ​​у вигляді капсул і більше ніхто не відчуває огиди при їх вживанні.

У чому користь риб'ячого жиру для жінок старшого віку

Про користь цього засобу для краси та здоров'я жінок можна говорити багато. Це природний антиоксидант, здатний підняти імунітет, поліпшити стан волосся, шкіри, нігтів. Вітамін D зміцнює кістяк і бореться з раковими клітинами.

Особливу цінність має риб'ячий жир для жінок після 50 років. Тим не менш, з часом вік бере своє, організм зношується, виникають проблеми зі здоров'ям, погіршується стан шкіри, волосся. Часто процеси старіння посилюються нестачею вітамінів в організмі, виснажливою роботою, неправильним харчуванням.

Жінки зрілого віку під час прийому цієї дієтичної добавки отримують велику користь для свого організму:

• зниження ризику онкологічних захворювань;
• зміцнення м'язів, хрящів та суглобів;
• поліпшення зору та зниження очного тиску;
• зменшення кількості рецидивів цукрового діабету 1 та 2 типу;
• очищення організму загалом;
• зниження ризику набору зайвої ваги;
• зміцнення та підтримка серця, судин;
• нормалізація артеріального тиску;
• розгладжування зморшок;
• зняття постійного почуття втоми;
• покращення стану шкіри, волосся, нігтів;
• лікування жіночих проблем, особливо міоми та ерозії шийки матки.

Як приймати риб'ячий жир жінкам після 50

Для того, щоб курс терапії був максимально корисним, найкраще перед початком пройти консультацію лікаря. Іноді для більшого ефекту пацієнту призначають паралельно з риб'ячим жиром спеціальну дієту відповідно до загального стану організму.

Раніше цей засіб вживали в рідкому вигляді, багатьом з дитинства відомий огидний смак. Тепер найчастіше застосовують капсули, їх легше випити, вони мають зручну форму та правильне дозування. Хоча щодо відповідної добової дози думки фахівців розходяться.

Дехто вважає, що потрібно ділити вживання Омега3 на курси, але це не так. Ця жирна кислота потрібна організму постійно, особливо це стосується жінок старшого віку.

Дорослій людині для нормального функціонування організму необхідно вживати 1 - 1, 5 г риб'ячого жиру (у міліграмах це від 1000 до 1500), хоча передозування практично неможливе.

Кому не можна приймати риб'ячий жир

Може приносити риб'ячий жир для літніх і користь та шкоду. Так, незважаючи на величезну кількість у складі необхідних для організму мікроелементів та вітамінів, риб'ячий жир може і нашкодити. Не можна його вживати за:

• камінні в нирках та сечовому міхурі;
• туберкульоз;
• виразці шлунка чи ерозії кишечника;
• цироз печінки.

Тим, хто раніше не стикався з риб'ячим жиром у чистому вигляді, рекомендується перші дні прийому стежити за станом свого організму. Іноді, хоч і дуже рідко, трапляються випадки алергії та індивідуальної непереносимості. З появою незрозумілих реакцій після початку вживання потрібно припинити прийом і звернеться до фахівця.

Риб'ячий жир – це продукт, який отримується з печінки тріски, скумбрії, оселедця та деяких інших видів риби. Він є популярним компонентом для виготовлення харчових добавок, проте всі фірми мають власні технології виробництва, а тому якість може бути різною. Ми вивчили пропозиції компаній і на підставі аналізу безлічі характеристик, а також хороших відгуків, включили до цього рейтингу найкращі риб'ячі жири у вигляді рідини та капсул для дітей та дорослих.

Ці препарати є переважно «самостійними», хоча є продукти і з додаванням відразу всіх трьох компонентів.

Лляна олія має мінімум протипоказань у порівнянні з іншими продуктами, що описуються. Його ефективність однаково висока як у таблетках, так і в рідкій формі, та й смак у нього більш терпимий. Цей засіб підходить тим, хто не переносить запах печінки тріски. Але воно швидше ефективно для профілактики різних захворювань, риб'ячий жир і Омега добре борються з проблемами зі здоров'ям, що вже є.

Найкращі виробники риб'ячого жиру

У цьому огляді описуються препарати ізраїльських, американських, німецьких, російських виробників. У ТОПі є компанії як із бюджетними добавками, так і з продуктами преміум-класу, а також пропозиціями із середнього цінового діапазону. Список лідерів виглядає так:

• Teva Pharmaceutical Industries Ltd.– міжнародна фармацевтична компанія із головним офісом в Ізраїлі. Вона входить до списку 16 найбільших виробників ліків у світі та підкуповує прихильністю до натуральних компонентів. Фірма використовує лише екологічно чисті складові, що зводить до мінімуму ризик здоров'я. До рейтингу найкращих її риб'ячий жир дозволяє внести і те, що він виготовляється з добірної печінки і містить не лише жирні кислоти, а й різноманітні вітаміни.
• КорольовФарм– цей бренд у рейтингу представлений препаратом «Омегадеті». У нього є досить багато різноманітних харчових добавок, серед яких особливе місце займає риб'ячий жир. Рецептури БАДів розробляються власними експертами з нуля, виробництво ретельно контролюється та всі компоненти для цього уважно відбираються. Це виключає ризик заподіяння шкоди здоров'ю та підвищує ефективність прийому ліків.
• Доппельгерц Актив– німецький виробник лікарських засобів. Під цим брендом випускається широка лінійка вітамінно-мінеральних комплексів для зміцнення організму. Вони виробляються з натуральних компонентів і дуже високий відсоток у складі посідає головну діючу речовину, а частка другорядних елементів тут незначна. Це дозволяє забезпечити більш швидку дію та яскраві результати. З їхньою допомогою вдається поліпшити роботу мозку, серця, органів зору.
• – американський виробник преміальних біологічно активних добавок до їжі. Він працює в цій галузі з 1947 року і на російському ринку популярний через натуральні склади з безпечними для здоров'я компонентами. Фірма ретельно стежить за якістю БАДів, контролюючи його на етапі надходження сировини. Компанія використовує власні напрацювання та самостійно створює ефективні формули.
• Біафішенол– російський виробник недорогих харчових добавок, в асортименті якого є кілька препаратів із риб'ячим жиром. Вони нормалізують ліпідний обмін, покращують гормональний фон, знижують рівень холестерину, відновлюють роботу мозку та зміцнюють імунну систему. Компанія випускає капсули, в яких, окрім основного компонента, містяться й вітаміни.
• Міролла- Бюджетна російська компанія з виробництва натуральної косметики та біологічно активних добавок до їжі. Вона розпочала свою роботу у 2004 році та має власну лабораторію, де розробляє оригінальні рецептури та тестує готові БАДи. Фірма пропонує найкращий риб'ячий жир для дітей та дорослих, приділяє ретельну увагу добору та обробці сировини, використовує сучасне обладнання та дотримується європейських стандартів якості.
• Moller– компанія виробляє добавки з вмістом Омега-3, вітамінів А, Е та інших корисних речовин. Вони покращують стан кісток, нігтів, волосся, шкіри, нормалізують роботу серцево-судинної та імунної систем, відновлюють нормальну діяльність мозку. Її БАДи підходять як для дітей, так і для дорослих, залежно від того чи іншого варіанта.
• Carlson Labs– американська компанія, що виготовляє натуральні харчові добавки з екологічно чистих компонентів. Вся сировина ретельно відбирається, що гарантує її безпеку для здоров'я. Вона випускає різні як комплексні вітамінно-мінеральні БАДи, і окремо риб'ячий жир. Останній виготовляється з печінки тріски, найкориснішою серед усіх видів риб.

Рейтинг найкращого риб'ячого жиру

Перед початком відбору ми ознайомилися з відгуками покупців та провели низку тестів. У результаті з 20 варіантів було обрано 8 найкращих препаратів риб'ячого жиру. Таке рішення було ухвалено з урахуванням низки параметрів:

• Форма випуску – рідка чи тверда;
• Об'єм упаковки;
• Склад, його натуральність та різноманітність;
• Відсутність побічних ефектів та мінімум протипоказань;
• Швидкість дії препаратів;
• Оптимальна частота прийому;
• Рекомендована тривалість лікування;
• Добова норма;
• Мінімальний вік прийому;
• Різноманітність одержаних ефектів;
• Термін придатності.

Важливим критерієм відбору стало співвідношення ціни та якості харчових добавок, їхня доступність в аптеках, можливість придбання без рецепта лікарів, репутація кращих виробників риб'ячого жиру.

Кращий риб'ячий жир у капсулах

Ця форма вважається дуже ефективною за рахунок кращого засвоєння риб'ячого жиру в порівнянні з таблетками та рідиною у пляшках, оскільки капсула починає розщеплюватися безпосередньо в кишечнику. До того ж оболонка захищає стінки цього органу від можливого подразнюючого компонентів. У цій категорії представлені 4 найбільш корисні препарати згідно відгуків покупців, відібрані з урахуванням їхньої безпеки, універсальності, простоти та результатів прийому.

Препарат виробляється в Угорщині, продається без рецепта, має трохи незвичний, як і будь-який риб'ячий жир, смак, проте при прийомі з водою він не так гостро відчувається. БАД підходить для дорослих, дітям давати ліки протипоказано. Добова норма становить 3-6 капс. та ділять її на 3 рази. Курс лікування становить 2-3 місяці, для профілактики різних захворювань тривалість прийому може бути меншою. В цілому Тева добре сприймається організмом, але при тривалому вживанні стає можливим загострення хронічного панкреатиту та холелітіазу.

Переваги:

• Мало додаткових компонентів у складі;
• Невеликі розміри;
• Не дуже жорстка оболонка;
• Є протипоказання;

Недоліки:

• Не можна ділити на частини та розкривати;
• Яскраво виражений запах;
• Необхідність частого прийому.

Цей риб'ячий жир можна купити для дітей за найкращою ціною і для них він повністю безпечний. По суті препарат є не ліками, а харчовою добавкою до їжі. Це багате джерело жирних поліненасичених кислот Омега-3. Він сприяє зміцненню кісток, усуненню нервової збудливості, покращенню зору. З його допомогою попереджаються захворювання серцево-судинної системи та підвищується рівень імунітету. Щоправда, Омегадеті містить желатин, з якого виготовлена ​​оболонка, тому, як варіант, вегетаріанцями не розглядається.

Переваги:

• Висока концентрація поліненасичених кислот (близько 60%);
• Велика кількість капсул в упаковці;
• Адекватна вартість;
• природне походження;
• М'якість капсул;
• Мінімум протипоказань.

Недоліки:

• Неприємний запах.

Доппельгерц Актив Омега-3-6-9, капсули

Препарат від широко відомого бренду «Доппельгерц Актив» має оптимальне співвідношення ціни та якості. На відміну від попередніх БАДів, тут поєднуються всі три типи жирних кислот. мозку. Добавка безпечна для здоров'я через натуральність компонентів, але перед початком курсу краще все ж таки проконсультуватися з лікарем.

Переваги:

• швидкий ефект від прийому;
• Зручна форма випуску;
• Оптимальна частота вживання – 2 рази на день;
• Добова доза – 2 капс.;
• Тривалість лікування – 1 місяць;
• Різноманітний склад.

Недоліки:

• Усього 60 капсул в упаковці, хоча на один курс цього вистачає.

Після завершення одного курсу найкращого риб'ячого жиру в капсулах «Доппельгерц Актив», рекомендується робити перерву як мінімум на 30 днів.

Ця харчова добавка з риб'ячим жиром спочатку призначалася для профілактики аритмії та інших серцево-судинних захворювань, а також стабілізації підвищеного рівня холестерину. Однак спектр впливу препарату набагато ширший – він покращує стан волосся, нігтів, шкіри, тому особливо корисний для жінок. Побічні дії в результаті його прийому трапляються вкрай рідко і це можливо лише при ігноруванні дозувань та протипоказань, яких тут майже немає. Єдиним наслідком використання добавки "Солгар" може бути легка алергічна реакція.

Переваги:

• Висока якість;
• Зручна форма випуску;
• Нема різкого запаху;
• Поліпшує зовнішній вигляд;
• Термін придатності – 3 роки;
• Зміцнює загальне здоров'я;
• Ефективний у профілактиці серцево-судинних захворювань.

Недоліки:

• Висока ціна;
• Скляне, непрактичне пакування.

У відгуках лікарі вказують на безпеку прийому БАДу, простоту використання препарату через адекватний розмір капсул та терпимий їх смак.

Кращий рідкий риб'ячий жир

Дана форма ідеально підходить тим, хто має проблеми з ЛОР-частиною або ж просто відчуває складності з прийомом капсул. Також це ідеальний варіант для дітей, якщо немає протипоказань. Ми відібрали з 10 варіантів 4 найбільш ефективних риб'ячих жирів. Такими їх можна назвати за рахунок швидкої дії та величезної користі для здоров'я.

Цей препарат випускається в рідкій формі і, згідно з відгуками, є хорошим риб'ячим жиром, зокрема через зручне прийому. Розбавляти препарат не потрібно, але водою у невеликій кількості можна запивати. Він призначається дорослим по 0,5 ч. л. один раз в день. Така витрата дозволяє розтягнути одну упаковку майже на 30 діб, приблизно стільки зазвичай триває лікування. Біафішенол є безпечним для здоров'я і при необхідності може прийматися повторно, але проміжок між курсами повинен становити не менше одного місяця.

Переваги:

• Низька вартість;
• Практична форма випуску;
• Вистачає надовго;
• Можна приймати як до їжі, і після;
• Містить вітаміни D та A.

Недоліки:

• Не можна застосовувати при вагітності та в період годування груддю.

Біафішенол – це джерело вітаміну А та Е, жирних поліненасичених кислот, тому він корисний для роботи мозку, серцево-судинної системи, органів шлунково-кишкового тракту.

Цей риб'ячий жир є одним із найдешевших у рейтингу. Незважаючи на це, якість у нього хороша і ефекти виявляються швидко. За його допомогою, згідно з відгуками, вдається знизити рівень холестерину в організмі, покращити роботу імунної системи, зменшити кількість цукру, нормалізувати мозкову діяльність, прискорити спалювання жиру та зміцнити серце та судини. Однак, на відміну від попередніх препаратів, тут міститься менше корисних речовин, склад обмежений вітаміном А та Омега-3.

Переваги:

• Дешевизна;
• Прозора ємність;
• Частота прийому – 1 раз на день;
• Добова норма – 1 год.
• Терпимий смак;
• Гарна консистенція.

Недоліки:

• Потрібно приймати суворо під час їди;
• Висока калорійність – 930 ккал на 100 грамів.

Мірола з вітаміном Е універсальна і підходить як дорослим, так і дітям віком від 14 років.

Це один із найкращих риб'ячих жирів для підтримки нормального зору. Препарат універсальний і водночас піклується як про органи зору, і зміцнює серце і судини, нормалізує функціонування рухового апарату, відновлює діяльність мозку. Висока концентрація вітаміну Д у складі забезпечує зміцнення кісток, а альфа-токоферол піклується про шкіру. У БАД не міститься небезпечних харчових добавок, всі компоненти мають натуральне походження. Він виготовлений з печінки риб, які ловляться в екологічно чистих місцях, що унеможливлює можливу його шкоду.

Переваги:

• Відсутність побічних ефектів;
• натуральний склад;
• Наявність вітамінів у складі;
• Можна приймати дітям віком від 4 років;
• Низька калорійність – 41 ккал на 5 мл;
• Термін зберігання – 2 роки.

Недоліки:

• Висока ціна.

Цей риб'ячий жир виробляється на основі компонентів з Норвегії та найкращим може називатися за рахунок відсутності штучних добавок у складі, що гарантує його безпеку для здоров'я. На відміну від інших препаратів у рейтингу тут міститься ще й сама риба (макрель, скумбрія, сардини, анчоуси). Це надає БАДу цікавого смаку і робить поживнішим. Він відповідає стандартам якості IFOS та рекомендований до прийому провідними терапевтами Росії. Застосовувати його можна, починаючи з дворічного віку.

Переваги:

• Низька концентрація ртуті;
• Можна давати дітям віком від 2 років, але після консультації з лікарем;
• Достатньо приймати 1-2 рази на добу;
• Щоденна доза – 1 год.
• Добре зміцнює серцево-судинну систему;
• Розвиває мозок.

Недоліки:

• Розкритий флакон слід використовувати протягом 100 днів.

Який риб'ячий жир краще купити

Для дорослих хорошим варіантом буде риб'ячий жир у капсулах від виробників з рейтингу, він підходить і для лікування різних захворювань. Якщо ж цей продукт необхідний для профілактики, то оптимальною буде рідка форма, її краще вибирати і для дітей. Тим, хто хоче покращити зовнішній вигляд – стан волосся, шкіри, нігтів, варто звернути увагу на добавки з альфа-токоферолом у складі. Дитині та людям похилого віку буде корисно приймати БАДи з додаванням вітаміну D.

Ось який риб'ячий жир можна вибрати з урахуванням різних цілей:

• Для покращення роботи мозку оптимальним рішенням буде купівля Тева 0,5 №100 капс.
• За слабкого імунітету актуальним виявиться концентрат Омега-3 Омегадеті №90 капс. 500 мг.
• Тим, у кого є проблеми зі шкірою та волоссям, варто звернути увагу на Доппельгерц Актив Омега-3-6-9 капсули, 60 шт.
• Хворим на серцево-судинні захворювання не буде помилкою купити БАД від Солгар.
• Для піклування про зір найкраще придбати Біафішенол.
• Бажаючим схуднути варто подивитися у бік Міролу з вітаміном Е.
• Для зміцнення кісток гарним вибором буде добавка Меллер.
• Людям, які ведуть активну розумову діяльність, не зайве пропити Carlson Labs зі смаком лимона.

У будь-якого, навіть найкращого риб'ячого жиру є специфічний смак і запах. У цьому ж рейтингу ми постаралися підібрати найбільш адекватні за цим параметром безпечні та ефективні харчові добавки, і вам потрібно лише визначитися з відповідним варіантом.

Увага до свого здоров'я, вибір екологічно чистих продуктів та відмова від шкідливих звичок для багатьох став нормою. Логічне продовження турботи про себе та своїх близьких – звернення до натуральних харчових добавок. Одна з них – знайомий нам з дитинства риб'ячий жир. Неприємний смак і запах залишилися в минулому, а ось корисні властивості тепер вивчені краще. Головна перевага цього продукту – поліненасичені амінокислоти, які не синтезуються організмом людини і надходять лише з їжею.

Виробників БАДу багато, є зарубіжні та вітчизняні варіанти, ціни на добавки відрізняються від 30 до 1300 рублів. Давайте розберемо, як вибрати найкращий риб'ячий жир у капсулах. Користь та шкода для жінок, який виробник кращий, інструкція із застосування, ціна в аптеках – відповімо на всі важливі питання.

Читайте у статті:

• користь та шкода для жінок;
• відгуки лікарів;
• відгуки жінок;
• який виробник кращий;
• ціни в аптеках;
• відео;
• Інструкція по застосуванню;
• протипоказання;
• як зберігати;
• де купити.

Користь та шкода для жінок

Розглянемо докладніше, що дає організму риб'ячий жир у капсулах. Користь та шкода очищеного жиру риб для різних груп споживачів не завжди очевидні, тому зупинимося на них докладніше.

Для жінок корисний прийом добавки у будь-якому віці:

• багатьма БАД цінується за косметичний ефект – зміцнення нігтів, покращення зовнішнього вигляду шкіри та волосся;
• безперечна користь харчової добавки при хворобах суглобів, вона позитивно впливає на стан кісткової та зубної тканини;
• знижує ризик розвитку діабету, аритмії;
• сприяє зниженню рівня холестерину;
• нормалізує в'язкість крові;
• благотворно впливає зір;
• застосовується при профілактиці рахіту;
• допомагає у боротьбі зі стресами, депресією, підтримує життєвий тонус.

Є й негативні сторони прийому риб'ячого жиру:

• викликає алергію у людей із непереносимістю компонентів препарату;
• протипоказаний людям з жовчнокам'яною хворобою, дисфункцією печінки та вагітним;
• при тривалому прийомі можливе передозування та гіпервітаміноз;
• має високу калорійність (900 ккал на 100 грам).