Cause e sintomi della depressione negli uomini. Tempeste magnetiche e attività solare

Domanda ad uno psicologo

Per favore dimmi come dovrei comportarmi con un uomo. Ha 37 anni. È vedovo. È passato poco più di un anno dalla morte della moglie. Lo abbiamo incontrato 2 mesi fa. Lui stesso ha mostrato simpatia per me e ha cercato con insistenza di comunicare. Sono andato a incontrarlo. Senza alcuna speranza in nulla. Abbiamo appena iniziato a comunicare con lui. All'inizio ci vediamo raramente, ma possiamo parlare al telefono 2-3 ore al giorno. Ora, dopo 2 mesi, mi è diventato molto vicino e caro, vedo la sua simpatia e il fatto che mi sta cercando. Ci sono state molte conversazioni franche, che ci hanno avvicinato molto anche spiritualmente. Sì, ha detto che era difficile per lui... che era abituato alla vita familiare e non si sarebbe mai aspettato di perdere sua moglie. Suo figlio sta crescendo. Dice che il senso della vita è in qualche modo perduto... Sto cercando di spiegargli che ce l'ha. Che il bambino è il suo significato, che tutto funzionerà. Lui stesso vuole davvero una famiglia, una nuova relazione... dei bambini. Ma qualcosa lo preoccupa. Cerco di sostenerlo, di tirarlo su di morale... non tutto nella vita era così semplice. Siamo entrambi sotto il segno zodiacale Cancro... e so quanto spesso veniamo colpiti da un'ondata di depressione. Ma ci sto lavorando da molto tempo ed è difficile per lui. Adesso è da una settimana che non fa più nessun “suono” di sé, se gli scrivo, lo chiamo... risponderà... sono molto preoccupato... dice che è brutto, apatia verso tutto... comincia a rilassarsi con l'alcol. Ma non voglio questo. Mi è diventato molto caro... Gliel'ho detto... Ma non so come comportarmi con lui... E non voglio mettergli pressione. lui... ma anche lasciarlo solo con i suoi pensieri probabilmente non è corretto. Dimmi cosa devo fare... non voglio perderlo. È molto raro incontrare persone così spiritualmente vicine e care. E non voglio consegnarlo alla solitudine... e alle braccia della separazione.

Le risposte degli psicologi

Ciao Svetlana!

Svetlana, leggendo la tua lettera, sento confusione. È come se da un lato volessi stare con questa persona e dall’altro volessi aiutarla nelle sue esperienze. Svetlana, tema della morte amataÈ un argomento difficile e quando muore una persona cara, una persona attraversa un dolore. Il dolore può durare 1 anno o diversi anni. Tutto dipende dalla persona stessa e dal grado di supporto da parte dell'ambiente.

Svetlana, puoi supportare il tuo uomo entro i limiti del ruolo in cui ti trovi. Prova a farti la domanda: "Con chi sei imparentato e da quale posizione vuoi aiutare?" Perché l'aiuto sembra diverso da posizioni diverse.

Svetlana, non puoi fare nulla contro la depressione, questo è il compito degli specialisti. Ma è sempre possibile parlare con una persona ed eventualmente indirizzarla nella giusta direzione. Sveta, puoi suggerire all'uomo di rivolgersi a un consulente di persona e cercare di superare il dolore e uscire dallo stato di perdita. Quando parliamo di perdita di significato nella vita e di ansia interna, spesso si tratta di tensione. E se una persona non sa come affrontarlo o come rilassarsi, allora si rilassa in un modo che gli è più familiare.

Svetlana, il tuo desiderio di aiutare è incoraggiante, ma ci sono argomenti in cui i tuoi cari non possono aiutare e quindi è necessario uno specialista.

Svetlana, sento anche lo spirito di competizione nelle tue parole (questa è solo un'ipotesi), scrivi che non vuoi dare un uomo nelle mani della solitudine e nell'abbraccio della separazione. E qui è come se stessimo parlando di un’altra donna. Forse questo non è vero....

In ogni caso, Svetlana, pensa di indirizzare il tuo uomo a uno specialista e prova almeno a offrirgli questa opzione.

Svetlana, ti auguro buona fortuna e una buona soluzione alla tua situazione.

Per quanto riguarda la tua storia, Tatyana Kushnirenko, Orenburg

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La depressione negli uomini è un disturbo mentale caratterizzato da disturbi del pensiero e diminuzione dell'attività motoria. Nella medicina del 20° secolo, era generalmente accettato che la depressione fosse molto meno comune negli uomini che nelle donne.

Questo era associato a fattori ormonali e caratteristiche psicologiche maschile, nonché con gli stereotipi e le “regole di comportamento degli uomini veri” imposti dalla società. Ma la ricerca moderna e le osservazioni di psicologi e psicoterapeuti confutano questa affermazione, suggerendo di smettere di negare agli uomini il diritto all’aiuto e al sostegno psicologico.

Le condizioni depressive nel sesso più forte vengono diagnosticate meno frequentemente a causa delle peculiarità del pensiero, della percezione emotiva del mondo e dell'educazione.

Gli uomini sono infatti meno suscettibili alla depressione a causa della predominanza del pensiero astratto, del razionalismo e della logica, è più facile per loro valutare oggettivamente la situazione, sono meno inclini all'autoaccusa e preferiscono cercare una via d'uscita da una situazione difficile; . Inoltre, la maggior parte degli uomini ha un aspetto meno sviluppato sfera emotiva, chiaramente definito obiettivi di vita e le modalità per implementarli.

La depressione di solito si verifica quando si verifica un esaurimento nervoso scenari di vita uomini o in una situazione in cui si sente impotente e non riesce a trovare una via d'uscita dalla situazione.

Negli ultimi decenni, il numero di uomini che soffrono di diarrea è aumentato di diverse decine di volte, ma sfortunatamente non tutti i pazienti cercano un aiuto professionale.

Le peculiarità dell'educazione maschile, gli stereotipi imposti dalla società secondo cui "gli uomini non piangono", "non mostrano i propri sentimenti e affrontano i propri problemi da soli", portano i pazienti a negare la presenza della malattia o a cercare di affrontarla con esso da soli. Ciò porta spesso a sostanze psicoattive, allo sviluppo di malattie del sistema cardiovascolare, tratto gastrointestinale o disfunzione sessuale.

Cause della malattia

La lotta contro la depressione negli uomini dovrebbe iniziare ancor prima che compaia la classica triade di sintomi. Una volta che si verificano, sarà quasi impossibile aiutare un uomo a uscire dalla depressione da solo e il trattamento richiederà l'aiuto di uno specialista.

Trattamento

dovrebbe iniziare con una valutazione delle condizioni del paziente; nei casi lievi, sono sufficienti l'aiuto e il sostegno dei propri cari e la decisione di iniziare il trattamento da parte del paziente, ma se la depressione è passata allo stadio di apatia con pensieri o intenzioni suicide E disturbi motori, solo gli specialisti possono aiutare un uomo a uscire da questo stato.

Come uscire da soli dalla depressione

Altri metodi

La depressione, osservata nei rappresentanti del sesso più forte, è un grave disturbo mentale che richiede un trattamento obbligatorio e cambiamenti nello stile di vita del paziente. Sfortunatamente, centinaia di uomini in tutto il mondo continuano a non ricevere non solo un aiuto qualificato, ma anche la simpatia e la partecipazione dei propri cari, rimanendo soli con i loro problemi.

Gli uomini non sono suscettibili alla depressione... Questa opinione errata impedisce la corretta soluzione del problema e lo spinge all'interno. La depressione clinica sia negli uomini che nelle donne si manifesta con sentimenti di malinconia e solitudine. Perdono interesse per le loro attività e i loro hobby preferiti. Allo stesso tempo, persone diverse I sintomi della depressione si manifestano in modi diversi.

Sintomi di depressione negli uomini

Molti dei sintomi della depressione negli uomini si possono riscontrare anche nelle donne. Questi sono i sintomi che sono considerati tali se li osservi da almeno 2 settimane:

1. Sensazione di stanchezza

Le persone che soffrono di depressione si sentono costantemente stanche. Sperimentano movimenti lenti, processi linguistici e di pensiero. Gli uomini sperimentano la stanchezza molto più spesso delle donne.

2. Sonnolenza costante o mancanza di sonno

I segni più sicuri della depressione sono l'insonnia, il risveglio precoce o, al contrario, la sonnolenza. Alcune persone dormono 12 ore al giorno, ma dopo il risveglio si sentono completamente esauste, perché... Durante il sonno si svegliano ogni 2 ore.

3. Variazioni di peso

Perdita o aumento di peso significativi, ovvero una variazione superiore al 5% del peso corporeo in un mese.

4. Dolore addominale o alla schiena

Durante la depressione, le persone possono soffrire di stitichezza o diarrea, mal di testa e mal di schiena. Tuttavia, gli uomini in genere non associano il dolore cronico o la cattiva digestione alla depressione.

5. Irritabilità

A volte gli uomini durante la depressione, insieme a una sensazione di malinconia, sperimentano una grave irritabilità. Poiché durante la depressione le persone pensano sempre solo al male, diventano estremamente sfrenate.

6. Difficoltà di concentrazione

A causa del ritardo dell'attività psicomotoria, diventa difficile per gli uomini concentrarsi su una questione o un lavoro specifico. La depressione porta al fatto che solo i cattivi pensieri diventano i principali. Pensi solo al male, tutti i processi rallentano, quindi è molto difficile concentrarsi.

7. Rabbia o aggressività

Quando un uomo incontra difficoltà in qualcosa, istintivamente vuole dimostrare che vale ancora qualcosa. Pertanto, diventa scortese, arrabbiato e aggressivo. La stessa cosa accade quando un uomo sperimenta la depressione, ma sotto la pressione di amici e familiari è costretto a comunicare con altre persone.

8. Stress

Gli uomini spesso confondono i sintomi della depressione con lo stress. Gli esperti dicono che essere in uno stato costante di stress caratterizza la presenza di depressione, anche se inizialmente può avere una ragione completamente diversa. La permanenza prolungata di una persona in una situazione stressante ha influenza dannosa sul cervello e sull'intero corpo nel suo insieme.

9. Sensazione di ansia

L’aumento dell’ansia e della depressione sono strettamente correlati. A differenza delle donne, gli uomini preferiscono non arrabbiarsi, ma parlare del loro problema con uno dei loro amici e parenti. Ad esempio, gli uomini vogliono sempre discutere dei loro problemi lavorativi, in particolare della perdita del lavoro, con la famiglia o gli amici.

10. Abusi

Negli uomini, la depressione è spesso accompagnata da abusi bevande alcoliche e droghe. Anche le donne possono sperimentare un fenomeno simile, ma molto meno frequentemente. È vero, la metà debole dell'umanità tende prima ad andare dal medico e cercare di risolvere i problemi di salute, e gli uomini preferiscono mascherare tutti i loro problemi con alcol o droghe.

11. Disfunzione erettile

La depressione è la causa principale della perdita del desiderio sessuale e della comparsa di disfunzione erettile o impotenza. Poiché gli uomini preferiscono non discutere di questo problema, non fa altro che peggiorare il decorso della depressione.

Tuttavia, non sempre disfunzione erettileè una conseguenza della depressione. A volte è un segno di più malattie gravi o come conseguenza dell'assunzione di farmaci, compresi gli antidepressivi.

12. Indecisione e insicurezza

I pazienti depressi possono avere situazioni in cui hanno soldi, ma riescono a non pagare in tempo, ad esempio, il telefono, perché non hanno la forza di rimettersi in sesto e di uscire. La depressione rende molto più difficile prendere decisioni.

13. Pensieri suicidi

Le donne hanno maggiori probabilità di suicidarsi. È vero, negli uomini deceduti Di più. Il motivo è che gli uomini scelgono metodi di morte più affidabili, ad esempio le armi da fuoco.

Le persone anziane sono più suscettibili ai pensieri suicidi. I medici raramente sono in grado di rilevare segni di depressione in loro. Oltre il 70% dei pazienti si reca dal medico troppo tardi, quasi prima della morte.

Cosa pensano gli esperti della depressione maschile?

Secondo la Mayo Clinic (USA), gli uomini spesso non parlano dei loro sintomi di depressione perché non li capiscono problemi psicologici e la malattia minaccia la loro mascolinità. Molto spesso, la depressione negli uomini passa inosservata: a se stessi, ai colleghi, ai parenti e persino ai medici. Questo è un problema serio perché, secondo le statistiche, 1 uomo su 4 soffre per sé e per la propria famiglia senza ricevere l'aiuto di cui hai bisogno e trattamento.

La depressione può essere causata dall’ormone maschile testosterone. Questa teoria è stata espressa da alcuni scienziati in un convegno tenutosi recentemente a Roma presso la Clinica Umberto I. Una diminuzione del testosterone influisce sulla salute generale e sul benessere mentale di un uomo. Oltre ai cambiamenti di umore, si nota la perdita di memoria.

Andrea Lenzi, professore di endocrinologia e direttore del Dipartimento di fisiopatologia medica ed endocrinologia dell'Università La Sapienza di Roma, ha dichiarato: “La depressione negli uomini è raramente discussa, tuttavia, questo problema si verifica più spesso negli uomini di età compresa tra 55 e 60 anni non solo un problema psicologico, ma endocrino, a cui sono associati graduale declino produzione di testosterone a questa età."

La depressione negli uomini è una malattia e deve essere curata. Il suo impatto sull'attività della vita e sul benessere psicologico è pari a quello di malattie croniche come il diabete. La depressione colpisce in modo significativo la vita familiare uomini e le loro relazioni personali, carriera e studi, sonno e alimentazione, nonché stato generale salute.

C'è un'opinione secondo cui solo le donne soffrono di affaticamento, mal di testa e sonnolenza durante una giornata lavorativa attiva, e il sesso più forte è risparmiato da tali problemi "immaginari". Questo non è affatto vero: anche un uomo moderno può sentirsi male e le sue particolari condizioni emotive e fisiche influenzano in modo significativo la qualità complessiva della vita. Perché si verificano le condizioni sopra descritte, come affrontarle e prevenirne il ripetersi? Puoi leggere questo e molto altro nel nostro articolo.

Le principali cause di sonnolenza costante negli uomini

Ai motivi principali sonnolenza costante e la stanchezza nel sesso più forte può essere attribuita a una serie di fattori.

Stress cronico. Il sovraccarico, l'affaticamento e un enorme spreco di energia emotiva nel processo di formazione e sviluppo dello stress portano a questa condizione.
Stanchezza psicofisica. Da uomo moderno richiedono molto - lavoro ben pagato, guadagni aggiuntivi, partecipazione alla crescita dei figli, attuazione delle funzioni familiari di base. Porta a un ritmo di vita eccessivamente attivo senza un lungo riposo aggiuntivo fatica cronica e sonnolenza.
Brutto sogno. Andare a letto tardi, alzarsi presto al lavoro, turni giornalieri: tutto ciò porta a una diminuzione dei segni vitali di un uomo.

Mancanza di ossigeno. Se un rappresentante del sesso più forte trascorre la maggior parte della sua giornata attiva in ambienti chiusi e stanze soffocanti, allora può sviluppare ipossia, le cui manifestazioni sono sonnolenza e affaticamento.
Ipovitaminosi. Anche gli uomini soffrono di carenza di vitamine, soprattutto nel periodo autunno-inverno. Molteplici manifestazioni negative dell'ipovitaminosi comprendono sonnolenza e affaticamento.
Assunzione di alcuni farmaci. Antistaminici, sedativi e sonniferi hanno effetti collaterali sotto forma dei sintomi sopra descritti.

Fattori esterni che influenzano la stanchezza e la sonnolenza

La formazione di stanchezza costante e sonnolenza nei rappresentanti del sesso più forte può essere influenzata da alcuni fattori esterni. Di seguito vengono presentati i più significativi.

Pioggia e nuvole pesanti

Come mostra la ricerca moderna, nei paesi con un clima piovoso, le persone si lamentano più spesso di costante sonnolenza, apatia e stanchezza. La ragione di ciò è soprattutto un fenomeno così naturale.

Quando piove, la pressione atmosferica diminuisce, provocando processo fisiologico battito cardiaco Per questo motivo l'ossigeno non fluisce così intensamente nel cervello, il che influisce manifestazioni esterne sintomi simili all'ipossia.

Tempeste magnetiche e attività solare

Nonostante il fatto che la medicina conservatrice non tracci parallelismi diretti con la malattia e l'impatto su questo processo tempeste magnetiche, di fatto questo processo fisico può causare sonnolenza, aritmie, aumento della stanchezza e dolore alla testa.

Di norma, i sintomi negativi si manifestano nelle persone che soffrono di malattie del sistema cardiovascolare, che hanno problemi neurologici, nonché una serie di malattie croniche ampio spettro.

Gli effetti negativi di questo fenomeno naturale possono essere contrastati efficacemente attraverso l'allenamento del corpo, un'attività fisica regolare e il rafforzamento.

Condizioni geografiche e climatiche particolari

Il nostro pianeta ha una topografia varia e condizioni climatiche. In un certo numero di paesi con climi freddi, nelle zone montuose, pianure e altre aree speciali, possono formarsi prerequisiti esterni per l'emergere e lo sviluppo di precondizioni persistenti sintomi specifici, inclusa sonnolenza e stanchezza costanti.

Questi fattori influenzano l’intero spaccato demografico della società, manifestandosi in egual misura negli uomini, nelle donne, nei bambini e negli anziani.

Urbanizzazione

È stato dimostrato che le persone che vivono in condizioni naturali Con acqua pulita, la natura incontaminata vive più a lungo e meglio della popolazione urbana. Le grandi città e gli agglomerati sono suscettibili all’influenza dei fattori causati dall’uomo nel funzionamento della civiltà moderna.

Un enorme flusso di auto con motore a combustione interna, che producono enormi quantità di CO, grandi imprese, emettendo centinaia di migliaia di tonnellate nell'atmosfera sostanze nocive E metalli pesanti, una società densa che non favorisce il relax, numerose sostanze irritanti e altri fattori creano i presupposti per un deterioramento persistente e costante della qualità complessiva della vita.

Una di queste manifestazioni è la sonnolenza e la stanchezza costanti, che non scompaiono per anni e decenni, soprattutto in assenza della possibilità di un adeguato riposo almeno più volte all'anno.

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Dieta giornaliera

« Siamo ciò che mangiamo e utilizziamo ogni giorno" Un’espressione antica quanto il tempo descrive con successo questo noto fattore esterno che influenza l’attività di un uomo.

Allo stesso tempo, un contributo significativo è dato non tanto da alimenti, piatti e bevande specifici, ma dalle caratteristiche e dai volumi della loro assunzione. Vuoi essere meno stanco e sentirti più energico? Passa ad una dieta razionale ed equilibrata! Puoi leggere questo fattore in modo più dettagliato di seguito.

In una metropoli moderna, gli uomini semplicemente non hanno abbastanza tempo per aderire a una dieta normale: un programma di lavoro intenso consente loro di dedicare tempo solo per spuntini veloci, a seguito dei quali il corpo manca sistematicamente di calorie o è saturo di " carboidrati semplici dannosi provenienti dallo street food e dai fast food.

Nel corso di molti mesi, queste circostanze creano i presupposti per l’indebolimento del corpo, l’esaurimento o l’obesità e la classica mancanza di forza fisica ed emotiva.

Momenti fondamentali:

Dieta. I pasti abbondanti ma rari sono controindicati per gli uomini. Se possibile, dovresti mangiare più spesso, ma in porzioni più piccole. Non bisogna permettere l'eccesso di cibo, che è tipico del mangiare irrazionale e poco frequente, soprattutto di notte, perché è cena tardi per molti uomini è il massimo apporto generoso cibo durante il giorno;
Il fast food e lo street food non forniscono energia, ma ne contiene una quantità enorme grassi trans dannosi E carboidrati semplici. La migliore decisione– cibo sano fatto in casa, più frutta, verdura e latticini;
Proporzionalità in tutto. Razione giornaliera deve contenere proteine grassi sani e carboidrati complessi in proporzioni approssimativamente uguali.

Un aspetto importante sono le bevande che una persona beve.. Il caffè con tè nero ti dà temporaneamente energia ed energia, ma devi consumarli con moderazione, non più di 2-3 tazze al giorno.

L'uso regolare di bevande energetiche a base di taurina, caffeina e altri componenti è controindicato: un temporaneo aumento di energia a breve termine ha un effetto negativo su numerosi organi, in particolare fegato, reni e sistema cardiovascolare.

Cattive abitudini

Ritmo di vita accelerato, problemi sul lavoro, tutti i tipi di stress e difficoltà relazioni familiari– tutto ciò spinge i rappresentanti del sesso più forte a ricorrere regolarmente al doping leggero sotto forma di fumo di tabacco e alcol.

Un po' di rilassamento si sviluppa nell'uso sistematico dei metodi di rilassamento di cui sopra: compaiono cattive abitudini, di cui a volte è più difficile sbarazzarsi che risolvere i problemi della vita.

Oltre ai costi finanziari per l'acquisto di sigarette e bevande alcoliche, un uomo “in regalo” riceve anche alcuni problemi di salute, che a medio termine possono causare gravi danni a tutto il corpo.

Fumare tabacco. Fumare costantemente tabacco provoca problemi respiratori: la mancanza di ossigeno fornito, a sua volta, provoca ipossia parziale, e questo è un percorso diretto verso sonnolenza e sensazione di affaticamento;
Alcol. Immediatamente dopo aver bevuto alcolici, una persona avverte euforia ed euforia, che molto rapidamente lascia il posto a sintomi negativi. Oltre al mal di testa e all'intossicazione, un uomo si sente debole, stanco e sonnolento, a cui è molto difficile resistere.

Malattie che provocano sonnolenza e affaticamento

I sintomi negativi negli uomini possono essere causati non solo da cause fisiologiche ed esterne, ma anche da un'ampia varietà di patologie e malattie. I più tipici sono presentati di seguito:

Problemi con ghiandola tiroidea . I componenti ormonali secreti dalla ghiandola tiroidea sono coinvolti in una serie di processi metabolici nel corpo. Le patologie da ipofunzione possono portare ad una diminuzione pressione sanguigna, sovrappeso, scarso appetito e altre manifestazioni evidenti, sullo sfondo delle quali un uomo sperimenta costante stanchezza, oltre a sonnolenza. Molto spesso questi aspetti compaiono nelle tiroiditi autoimmuni, in caso di gozzo endemico;
Difetto ormone maschile . Uno dei tipici problemi "maschili" è considerato l'ipoandrogenismo, una sindrome da insufficiente produzione di testosterone o una violazione della sua interazione nella catena dei processi metabolici. Questa patologia, espressa sullo sfondo di prostatite, orchite, parotite scarsamente tollerata, porta non solo a disfunzioni sessuali: nel sesso più forte, il tono muscolare diminuisce, il peso corporeo viene perso e sudorazione abbondante, debolezza e sonnolenza, debolezza;
Disturbi endocrini. Più comune causa patologica La stanchezza cronica e la sonnolenza sono causate da numerosi disturbi del sistema endocrino. Ciò è particolarmente pronunciato quando diabete mellito qualsiasi tipo, lesioni dell'ipotalamo e dell'ipofisi, nonché in caso di obesità superiore allo stadio 2;
Anemia e ipovitaminosi. Un'altra causa comune di costante stanchezza e sonnolenza nel sesso più forte. È opinione diffusa che solo i corpi in crescita e le donne incinte abbiano bisogno di vitamine e minerali, mentre gli uomini adulti ottengono abbastanza di questi elementi dal cibo normale. Infatti Anemia da carenza di ferro, la carenza o l'assenza di vitamine B12 e D di solito provoca brillantezza sintomi negativi, tra le cui manifestazioni vi sono perdita di forza, sonnolenza durante il giorno e stanchezza costante;
Oncologia. Il tipo più grave di malattia accompagnato da cronica sindrome del dolore, perdita di peso improvvisa, un calo molto potente della forza fisica e morale, che porta a sonnolenza e stanchezza. Naturalmente, tra tutte le manifestazioni di tumore maligno questi sintomi sono i meno dolorosi e pericolosi, tuttavia, presi insieme, il suddetto gruppo di fattori peggiora ulteriormente la qualità della vita del paziente, e in alcuni casi (nelle fasi iniziali del cancro) si tratta di sonnolenza e affaticamento senza ragioni visibili può diventare una sorta di indicatore che ti fa passare esame completo e scoprire una diagnosi deludente;
Disturbi neuropsichiatrici. I disturbi patologici nervosi e mentali portano quasi sempre a sonnolenza, apatia, stanchezza estrema. Depressione prolungata nevrosi acuta, disturbi del sonno (sonnambulismo, sindrome OSAS) e altre patologie spiacevoli: tutto ciò è estenuante, priva di forza e richiede una terapia complessa immediata;
Patologie del sistema cardiovascolare. Le malattie cardiache croniche, che provocano aritmie e bassa pressione sanguigna, possono causare i sintomi sopra menzionati;
Malattie broncopolmonari. La maggior parte delle malattie respiratorie provocano una mancanza di apporto di ossigeno al corpo, che porta a sonnolenza e affaticamento;
Patologie del tratto gastrointestinale e dell'apparato genito-urinario;
Altre sindromi, malattie e condizioni patologiche, i cui sintomi secondari sono le manifestazioni negative sopra menzionate.

Sindrome dell'affaticamento cronico

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è stata riconosciuta come malattia relativamente di recente, sebbene le sue manifestazioni siano note da più di 100 anni. L'encefalomielite mialgica benigna (un altro nome per la patologia) è caratterizzata da stanchezza costante, apatia e sonnolenza, non importa quanto tempo una persona riposa.

Più recentemente, la sindrome da stanchezza cronica è stata considerata tipica problema delle donne – è stato diagnosticato più spesso tra il gentil sesso. Tuttavia, ciò non è dovuto alla sconfitta selettiva (il principale gruppo a rischio comprende tutti i residenti delle grandi città, indipendentemente dal sesso e dall'età), ma dalla riluttanza degli uomini a consultare un medico, con sintomi condizionatamente "immaginari" e "insignificanti".

Nel suo turno sindrome da stanchezza cronica come malattia indipendente può essere causato da una serie di motivi– dalle infezioni acute scarsamente tollerate e dalla presenza di herpes in stadio attivo nell’organismo allo stress emotivo, fisico e intellettuale sbilanciato, spesso a scapito della semplice attività e attività fisica. Un contributo significativo al problema è dato dalla presenza di altre malattie croniche, ecologia sfavorevole, cattive condizioni igieniche, ecc.

La patogenesi della CFS è legata all'inibizione della parte autonomica sistema nervoso, responsabile dei processi inibitori e del rilassamento. La sindrome da stanchezza cronica può essere trattata solo in modo completo, utilizzando come farmaci, così come un radicale riorientamento dei cicli di vita di una persona: questo è l'unico modo in cui un uomo può liberarsi dalla costante stanchezza e sonnolenza, e non immediatamente, ma dopo una terapia a lungo termine.

Come sbarazzarsi della stanchezza e della sonnolenza?

Prima di tutto, è consigliabile contattare un terapista per ricevere un rinvio per un esame completo da un gruppo di specialisti specializzati: saranno in grado di determinare se la stanchezza cronica e la sonnolenza sono associate a patologie, malattie o sindromi.

Se le manifestazioni negative sono causate da circostanze fisiologiche o esterne, si raccomandano le seguenti azioni:

Normalizzazione dei ritmi circadiani e della routine quotidiana. Di notte: riposo obbligatorio di otto ore senza interruzione. Andare a letto e alzarsi dal letto - allo stesso orario rigorosamente designato, rispettivamente entro e non oltre le 22:00 e le 7:00. Se possibile, attenersi ad un orario di lavoro più standardizzato e chiaro, con pranzo obbligatorio della durata di almeno 1 ora e pause di 15 minuti ogni 1,5-2 ore di lavoro (durante questo periodo si può semplicemente riposarsi o fare semplice riscaldamento fisico) ). Il tuo lavoro implica stare costantemente seduto? Dedica 10 minuti 5-6 volte al giorno allo sviluppo di base di tutte le parti del corpo, Attenzione speciale fare sul collo, sugli arti e sulla schiena. Come bonus utile – mezz'ora esercizi mattutini o 40 minuti di corsa facile;
Gestione dello stress. Prima di tutto, un uomo dovrebbe cercare di evitare situazioni psicologicamente traumatiche: questo è abbastanza difficile da fare a causa della natura del sesso più forte, ma vale la pena salvare i nervi e il background psico-emotivo. Inoltre, è consigliabile sviluppare in anticipo schemi e metodi di risposta adeguata agli stimoli, apprendendo autonomamente i metodi di comportamento appropriati. Se si verifica un conflitto e appare lo stress, prova ad alleviarlo il più rapidamente possibile utilizzando modi naturali relax e relax (senza usare alcol, fumare, ecc.);
Rifiuto cattive abitudini – non solo causano sonnolenza e stanchezza, ma provocano anche lo sviluppo di altre patologie. Alcool - solo con moderazione, non più dell'equivalente di 1 bicchiere di vino al giorno, le sigarette dovrebbero essere completamente escluse per non provocare lo sviluppo di malattie broncopolmonari;

Aria fresca e passeggiate. Il problema della moderna società urbanizzata è la presenza costante in spazi chiusi. Casa, lavoro, divertimento: tutto questo è concentrato in poche decine di metri quadrati. Cammina di più all'aperto, fai jogging mattutino, esci nella natura più spesso, soprattutto nei fine settimana. Se temporaneamente ciò non è possibile, aerare almeno regolarmente i locali dove si frequenta costantemente;
Normalizzazione della nutrizione. Modalità frazionaria pasti almeno 5 volte al giorno in piccole porzioni. Limitare il consumo di grassi trans e carboidrati semplici, introducendo nella dieta ulteriori verdure e frutta. Il rispetto degli standard calorici per gli uomini sani è di almeno 2,5 mila calorie al giorno. Un apporto sufficiente di liquidi (almeno 2 litri al giorno, soprattutto in periodo estivo tempo), uso moderato di caffè, tè, bevande toniche;
Riposo. Riposarsi a sufficienza; i fine settimana sono richiesti 2 volte a settimana e le vacanze almeno una volta ogni sei mesi.

Sedativi, vitamine e altri farmaci

L'unico campo di applicazione di questo tipo di farmaci è la prescrizione del medico per una patologia rilevata in modo affidabile che causa i sintomi sopra descritti, poiché sono effetto collaterale potrebbe causare effetti negativi.

Come consentito significa che puoi utilizzare:

Complessi vitaminici e minerali. È razionale utilizzarlo in modo continuativo in corsi separati, scegliendo preparati equilibrati con un contenuto obbligatorio di vitamine B12, D e ferro;
Ricostitutivi e sedativi omeopatici per a base vegetale. Questo tipo la medicina non farà male corpo maschile e rafforzerà il sistema immunitario, normalizzerà processi metabolici, migliora il sonno.

Se tutti i metodi di cui sopra per contrastare la sonnolenza e la stanchezza costanti non danno risultato positivo, dovresti consultare di nuovo il tuo medico per fare il test diagnostica complessa e identificare la causa esatta che causa i sintomi - in base alla diagnosi, quella appropriata trattamento conservativo, fornito aiuto psicologico e altro misure necessarie finalizzato ad eliminare il problema.

L’apatia è uno stato psicofisico di estrema riluttanza e incapacità a motivarsi all’azione. L'apatia è una forma peculiare di espressione di protesta, estrema indignazione persona sana In alcune circostanze. Questa condizione si manifesta come l'esito di numerose patologie o delle loro conseguenze. Nel corso del tempo, la disperazione porta all’apatia.

L’apatia non è sempre il riflesso dello stato mentale di un individuo, a volte può caratterizzare una posizione sociale, manifestata nella completa indifferenza verso un mondo un tempo gioioso; L’apatia può anche essere una manifestazione di una mancanza di nucleo interiore. Queste donne, ad esempio, sono troppo dipendenti dalla cerchia familiare, pur essendo apatiche e prive di iniziativa in tutto. L'apatia negli uomini è un flagello ancora più pericoloso per la società, poiché li protegge dal successo dell'autorealizzazione socio-familiare.

Cos'è l'apatia?

Chi non ha sperimentato in prima persona l'apatia? Queste persone probabilmente non esistono nell'ordine mondiale creato. Molti individui cadono in questa brutta sensazione a causa di molti fattori. Tutti sanno quanto sia critico e doloroso provare questo. Sfortunatamente, non è consuetudine dispiacersi per se stessi e molto spesso un individuo del genere non riceverà il supporto e la comprensione adeguati.

Il termine apatia ha origini greche. "A" sta per particella negativa e "pathos" sta per effetto. Pertanto, l'apatia è l'assenza e l'incapacità di provare qualsiasi emozione, una sorta di imparzialità. Ma, come sai, l'imparzialità è buona solo in certe situazioni acute, ma non nella vita.

L'apatia è una caratteristica di uno stato mentale che indica una complessa mancanza di espressione emotiva. Allo stesso tempo, l’individuo è in grado di mostrare un certo distacco dall’ambiente. Molto spesso l’apatia è sinonimo di indifferenza. Ma questa è piuttosto passività, che colpisce tutti gli ambiti della vita.

L'apatia non è solo un tipo separato di patologia, ma anche un'unità filosofica. E in termini filosofici, l’apatia non è così grave come in termini medici. È l’analogo funzionale della serenità; è l’immunità agli affetti. L'origine di questa interpretazione deriva dall'etica antica.

L'apatia è uno stato leggermente diverso dall'intero elenco emotivo; combina sia la patologia che lo stato affettivo. Apatia e pigrizia, se combinate, possono assomigliare alla noia ed è molto importante distinguerla per i diversi bisogni di aiuto. Apatia e debolezza possono anche unirsi e molti poi le confondono con la disperazione, ma si tratta pur sempre di manifestazioni diverse. Ciò che più manca all’apatia è la vitalità. E non nel piano attività fisica, sebbene soffra anche lei, ma in termini di affetti, cioè manifestazioni, espressioni di passioni. Pertanto, a volte l'apatia diventa un termine intercambiabile per flemmaticità e persino pigrizia.

Inizialmente, in senso religioso e filosofico, l'apatia era sinonimo di apathea e significava il completo distacco dai problemi mondani. Allo stesso tempo, l'individuo che raggiunse questo obiettivo divenne essenzialmente un saggio, capace di proteggersi dal carnale. Per gli stoici questo era l'ideale di un saggio capace di apprezzare Propria vita avere ideali e virtù. Molti uomini associano l’apatia di una donna alla frigidità, motivo per cui le donne con tendenze apatiche hanno più difficoltà ad adattarsi alla società e non soddisfano l’ideale comune di chiacchierone.

Cause di apatia

Poiché l'apatia ha molte sfaccettature diverse, che non sempre vengono percepite come una patologia a tutti gli effetti, ha molte cause. Non si forma come una manifestazione unica; è già una sindrome radicata causata da un fattore lunga recitazione. I problemi causati da uno stato di apatia non possono essere risolti facilmente; entrano nella vita quotidiana dell’individuo.

Lo stress prolungato, il cosiddetto stato “on edge”, può provocare apatia. Questa tensione non dovrebbe essere causata da qualcosa di straordinario; potrebbe trattarsi di un semplice sovraccarico. La mancanza di riposo, anche con un ritmo apparentemente abituale e non estenuante, può anche esaurire una persona fino all'apatia. Ecco perché, secondo tutti i canoni dell'igiene, tutti dovrebbero prendersi una vacanza. Ciò è necessario per prevenire il burnout e l’apatia. Apatia e pigrizia si combinano spesso quando si è oberati di lavoro. L'apatia e la debolezza sono più tipiche dopo la malattia.

Anche i cambiamenti nella vita quotidiana non sono sicuri in termini di apatia. La perdita di parenti ha un effetto particolarmente pronunciato sullo sviluppo di questa condizione. La morte dei propri cari è un grande trauma e quasi nessuno se la cava semplicemente con l'apatia; gli individui che hanno subito perdite sviluppano una posizione diversa nella vita; Anche la malattia di un parente può gettarti in uno stato di apatia, soprattutto se grave. Gli eventi gioiosi possono anche diventare un fattore scatenante dell'apatia, soprattutto e. Anche per una donna molto vigorosa, questa è ancora una sfida. L'apatia e la debolezza spesso si sviluppano dopo il parto, motivo per cui è importante preparare il proprio corpo e la propria famiglia. Il tradimento e i problemi familiari hanno un impatto significativo sulla formazione dell'apatia, anche il traditore può esserne soggetto a causa del senso di colpa. Anche la pensione e il conseguente rallentamento del ritmo di vita possono diventare un serio provocatore di questa condizione. Apatia e pigrizia sono le condizioni prevalenti tra molti pensionati.

L'apatia, come condizione a breve termine, può formarsi quando. L'apatia e la debolezza sono generalmente caratteristiche delle donne durante le fluttuazioni ormonali. Anche l’assunzione di determinati gruppi di farmaci può portare a un risultato simile. L’apatia costante è spesso un sintomo di qualche malattia cronica. Il comportamento di dipendenza, come le patologie da dipendenza, spesso si sviluppa in apatia, questo è associato al disprezzo di sé e all'incapacità di condurre una vita normale;

Anche l'eccessiva severità nei confronti di se stessi derivante dall'educazione familiare è provocatrice di questo disturbo. L'apatia costante si verifica con una bassa autostima e un'educazione rigorosa ed eccessivamente primitiva impedisce a un individuo di comprendere e accettare i suoi desideri, questo porta a problemi di personalità e apatia. A volte l'ambiente può essere opprimente in termini di apatia, soprattutto se si tratta di persone con elevate esigenze nei confronti degli altri, così come l'oppressione di coloro che sono più in alto nella scala della carriera.

L'apatia residua è già una patologia che si forma a seguito di malattie endogene. L'apatia residua è caratteristica di, come manifestazione di una diminuzione del potenziale energetico. Tale apatia indica un aumento del difetto.

Sintomi di apatia

L'apatia è una patologia molto evidente dovuta alla condizione stessa dell'individuo. Potrebbe non lamentarsi di nulla, ma tutti noteranno il suo stato letargico e apatico. Ciò sarà immediatamente evidente sia a casa che al lavoro, poiché la persona sarà molto meno funzionale.

I principali sintomi dell'apatia: mancanza di emozioni e indifferenza. Questo di solito offende molto i parenti e pensano che abbia qualcosa a che fare con loro. Ma questa è solo una manifestazione di patologia che vale la pena provare a rimuovere. L'abulia spesso va di pari passo con l'apatia; si tratta di una diminuzione delle qualità volitive di un individuo, che porta ad una caduta attività mentale. L'apatia colpisce tutte le sfere mentali e fisiche, una persona diventa sedentaria, preferisce “appendere” in un posto. Molto caratteristica è anche la taciturnità e un'assoluta riluttanza a portare avanti una conversazione e persino a essere banale nella società.

A causa dell'apatia si verificano lievi deviazioni mentali. Appare un certo declino mnestico, che scompare senza lasciare traccia quando si esclude l'apatia. Potrebbero esserci disturbi mentali associati maggiormente a difficoltà di concentrazione. Tutto ciò che accade non tocca affatto l'individuo apatico: rimane indifferente. Ciò non si applica solo ai principali fattori di stress e disastri; durante essi l'individuo è in grado di uscire dall'apatia, salvandosi la vita.

Gli individui apatici che hanno come sfondo l'apatia sono capaci di suicidio. L'apatia costante associata a patologie mentali di solito finisce in questo modo se non viene gestita adeguatamente.

Mentalmente, è difficile per una persona del genere esprimere e talvolta differenziare le manifestazioni emotive. L'apatia costante colpisce l'individuo in modo tale da lasciare l'impressione di essere distaccato e senza vita. Di solito c'è un ripensamento dei valori della vita e nella direzione del loro deprezzamento. Un individuo apatico non fa progetti per il futuro; gli è indifferente. Le persone apatiche non fanno conoscenze e sono indifferenti a mantenere gli amici; le riunioni e le riunioni sono troppo gravose per loro. Nel corso del tempo, l'apatia porta alla disperazione; senza aiuto, una persona si impantana molto rapidamente in un pantano apatico.

Possiamo identificare i seguenti principali fattori che si possono riscontrare in un individuo affetto da apatia:

— Un'esperienza che mediamente non veniva vissuta, è diventata più intensa.

- Riluttanza a rimanere nella cerchia di amici e parenti, desiderio di protezione, riluttanza ad uscire in pubblico.

— La presenza di stati opposti, dalla tensione alla fatica.

- Pensieri cupi e riluttanza a prendersi cura di sé, che sfociano in negligenza.

- Una sensazione di reazione formale e mancanza di fiducia in qualsiasi cosa.

- con eccessiva malinconia senza causa. Tutto intorno diventa lentamente triste e grigio, il bisogno di comunicare lascia il posto a un sentimento di paura.

— Si esprimono anedonia, insoddisfazione e stanchezza che non scompare per nulla.

Apatia e depressione

L'apatia con la depressione assume forme completamente nuove. Non si può dire che l'apatia sia il fattore scatenante e solo allora compaia. Spesso questo si sviluppa come una patologia adiacente. Ma non con tutti i tipi di depressione appare l'apatia; A volte, con la depressione, l’apatia si manifesta come “anestesia dola rosa”, che significa una dolorosa perdita di emozioni e sentimenti. A volte l'apatia è una conseguenza stato depressivo e la persona precipita in uno stato così negativo.

Maggior parte caratteristiche peculiari tale stato apato-depressivo contiguo è persistente declino patologico stati d'animo. In questo caso la sfera motoria ne risente sempre, la persona diventa molto inattiva e le sue prestazioni cambiano immediatamente. L’individuo è lento e improduttivo. La sfera dell'ideazione è molto lenta, il che si manifesta nell'aspetto linguistico: il discorso diventa lento e silenzioso. La persona diventa molto indifferente a molte cose, apatica e ritirata.

È proprio questa indifferenza che è necessaria per dire che un individuo depresso ha apatia. Perché se prendi il classico o depressione ansiosa, allora la condizione del paziente si manifesta nel modo opposto. L'apatia e la depressione sono talvolta equiparate alla stanchezza, ma la stanchezza ha cause fisiologiche e scompare dopo il riposo o le vacanze. Ma la depressione non scomparirà da sola; la reazione all'atmosfera circostante è già cambiata, il che richiede un trattamento.

La depressione apatica può essere combinata con una forma somatizzata. Poi ci saranno altre denunce da parte di organi diversi. Le forme più comuni e basilari di disturbi sono: algia, gastralgia, disturbi sessuali, mialgia, alcuni disturbi respiratori, dolori simili all'emicrania. Un tale individuo proverà a trovare aiuto da un terapista, ma trattamento tradizionale sarà inefficace, molto probabilmente la terapia antidepressiva aiuterà qui.

La depressione in combinazione con l'apatia può verificarsi a causa di ragioni varie. Può anche essere reattivo, cioè provocato da situazioni esterne, vari tipi fattori di stress e traumi psicologici, ma possono essere provocati anche da processi endogeni, ai quali non sono correlati o da cui dipendono poco fattori esterni, ma provocato da malfunzionamenti regolazione neuroumorale cervello Ciò interrompe lo scambio dei neurotrasmettitori nel tessuto cerebrale, in particolare della serotonina, che porta ad una sensazione cronica di infelicità.

Presenta alcune differenze con l'apatia; è più persistente nel tempo e ha anche una chiara stagionalità: la depressione peggiora periodo primaverile-autunnale. Raccogliendo l'anamnesi, puoi scoprire che non ci sono traumi psicologici particolari e, inoltre, l'inizio della patologia è improvviso. E anche se viene rilevato uno psicotrauma, non diventa il fattore scatenante, come nel caso depressione reattiva. Di sera, un individuo del genere si sente meglio in termini di umore e attività. In effetti, la causa principale è importante per la corretta scelta del trattamento, ma indipendentemente dalla causa, la depressione con apatia è una condizione molto debilitante che è difficile da superare per il paziente senza un supporto esterno.

Apatia e sonnolenza

La sonnolenza è uno stato di desiderio ingiustificato di dormire costantemente e di lavorare troppo. Questo non vuol dire che la sonnolenza lo sia manifestazione patologica. Se, ad esempio, non dormi abbastanza o addirittura dormi troppo, puoi facilmente addormentarti. La sonnolenza è molto comune in giorno in presenza di insonnia e anche durante i cambiamenti climatici. Tuttavia, sonnolenza e apatia sono una combinazione più seria che può causare molti problemi. Se l'apatia si unisce alla sonnolenza, allora questo è un campanello molto allarmante. Ciò è provocato non solo dal trauma psicologico, ma anche dalla sottovitaminizzazione del corpo e dalla mancanza di nutrienti utili. A volte la sonnolenza è provocata da una routine quotidiana errata e persino da un regime alimentare inadeguato.

Quando si verifica l'apatia, la sonnolenza peggiora perché una persona con sonnolenza può preoccuparsene, cosa che non accade quando si aggiunge l'apatia. Pertanto, con l'apatia, la sonnolenza peggiora e la persona diventa incapace e ritirata.

A volte può essere la causa della sonnolenza insieme all'apatia malattie croniche e sovrappeso. In generale, la mancanza di attività fisica provoca spesso condizioni come l’apatia. Ed è un circolo vizioso con esito sfavorevole, meno processi motori si verificano, meno il corpo richiede. Ma questo presto si traduce in gravi denunce.

A volte i sintomi di sonnolenza e apatia possono nascondere patologie gravi come endocrinopatie e tumori. Ma poi, oltre a queste lamentele, ci sono anche lamentele sullo stato di salute. A volte la sonnolenza e l'apatia sono il risultato di un complesso sindromico che segue l'esaurimento. La sonnolenza è tipica anche durante una giornata difficile, con una generale mancanza di ore di sonno per il corpo. A volte basta dormire mezz'ora durante il giorno per prevenire tutto questo sintomi negativi. Per tali patologie è molto importante intervenire in tempo.

La letargia è spesso associata a sonnolenza e apatia. Soprattutto spesso il suo sviluppo si forma sullo sfondo di fattori di stress. L'effetto più negativo in termini di tali conseguenze è l'esaurimento nervoso. Allo stesso tempo, la mancanza di volontà e la mancanza di iniziativa si manifestano in modo molto chiaro e evidente e la memoria è compromessa. Non si tratta di una condizione organica, quindi, man mano che le condizioni del corpo migliorano, tutti questi disturbi scompaiono.

La letargia combinata con sonnolenza e apatia è un disturbo molto rilevante quando. È molto importante non perdere i sintomi più gravi nascosti sotto la sonnolenza e l'apatia, quindi dopo brevi tentativi di autoaiuto dovresti consultare un medico.

Come affrontare l'apatia?

Con l'apatia ha senso cercare di aiutare te stesso, ma solo se questa patologia è limitata dai sintomi di questo disturbo. Se la patologia è correlata, cioè oltre all'apatia, c'è anche una malattia mentale o l'apatia stessa è una conseguenza malattia mentale, allora non dovresti provare ad automedicare. Ciò è particolarmente importante quando l'apatia si verifica a causa di malattie croniche o endocrinopatie a lungo termine, in questi casi ha sicuramente senso contattare uno specialista;

Con apatia di origine residua, cioè con presenza di gravi malattia endogena A seconda del tipo di schizofrenia, il trattamento dovrebbe essere effettuato da uno psichiatra. Di solito vengono utilizzati antipsicotici con qualche effetto stimolante e gli antipsicotici atipici sono generalmente adatti. Riducono il grado del difetto individuale: Tiapride, Teralen, Sonapax, Frenolone, Etaperazina, Triftazin, Haloperidol, Trisedyl. Anche l'attivazione e la riabilitazione del travaglio svolgono un ruolo, stimolando il paziente ad essere attivo.

La depressione con una componente apatica viene trattata con un gruppo di antidepressivi e anche il sostegno dei parenti aiuta a migliorare la condizione. Utilizzati: Fluoxetina, Fevarin, Prozac, Fluvoxamina, Lerivon, Miaser, Miaserin, Clomipramina, Dosulepin, Protiaden, Amitriptilina, Fenelzina, Melipramil, Trittico, Trazodone, Maprotilina, Anafranil.

Con i sintomi somatici combinati con l'apatia, è importante scegliere il giusto trattamento terapeutico. Se si tratta di endocrinopatie, ad esempio l'ipotiroidismo, allora si utilizzano gli ormoni tiroidei che generalmente hanno un effetto stimolante; Se il corpo è debole, si possono prescrivere stimolanti e sedativi per alleviare la tensione interna: Eleuterococco, Menta, Schisandra, Tiglio, Melissa, Echinacea, Camomilla.

Da consulenza psicologica superando l'apatia fino all'esclusione di tutte le ragioni più convincenti, ce ne sono sia di piuttosto banali che di stravaganti. L’attività sportiva è senza dubbio benefica per l’apatia. Puoi scegliere qualsiasi gruppo, anche giochi attivi, anche la corsa, anche il fitness. La cosa principale è che dovrebbe essere divertente, ma non dovresti assumere carichi pesanti per abitudine. Devi volerlo fare. È anche meglio trascorrere le vacanze all'aria aperta ed escludere la psicostimolazione alcolica. Con l'apatia, l'alcol è irto di rapida dipendenza. È molto importante non "inacidirsi" a casa, cercare di comunicare, ma solo con persone piacevoli che possano comprendere e sostenere. Potrebbe essere un parente stretto o uno sconosciuto su Skype, l'importante è il comfort. Se davvero non ci sono ragioni convincenti per l'apatia, allora senza dubbio ruolo vitale L'individuo stesso gioca un ruolo per uscirne; deve avere un desiderio innegabile di tornare alla routine della vita.

La psicoterapia per tali condizioni è molto rilevante. Potrebbero venire qui diverse varianti: psicoterapia cognitivo comportamentale, psicoanalisi, analisi transazionale, eteroautosuggestione. A volte una banale tregua ha l’effetto benefico di dare alla mente il tempo di riorganizzarsi.