Paura di ammalarsi: come liberarsi dalla paura della malattia. Come superare la paura delle malattie incurabili

Persone intelligenti che apprezzano la propria salute, mangiano bene, esercitano e rafforzano il proprio corpo per proteggersi vari tipi malattie. Misure preventive- va bene finché non si trasformano in un'ossessione.

Una persona diventa ossessionata dal pensiero che gli accadrà qualcosa di brutto: gli viene diagnosticata una malattia intrattabile o contrae un virus sconosciuto per il quale non esiste cura, e la persona inizia a soffrire. Questa fobia è accompagnata aumento dell'ansia, di cui è impossibile liberarsi e si sviluppa in ipocondria.

Paura di ammalarsi: sciocchezze o disturbi gravi

La nosofobia o paura di ammalarsi nell'ICD 10 è classificata come disordini mentali tipo somatico F45, e alcuni medici lo equiparano sintomi iniziali schizofrenia. Un ipocondriaco può essere allevato da genitori che dedicano tempo al bambino solo durante la sua malattia. In questi casi, la fobia è solo il desiderio subconscio di una persona di essere amata e importante, in questo caso una persona può!

Le persone inclini a stati d'animo ipocondriaci vengono spesso diagnosticate con tendenze suicide o depressione cronica, che rende il paziente suscettibile alle informazioni negative. È sufficiente che una persona legga un articolo o guardi un programma perché sviluppi la paura di ammalarsi. E se tutto è supportato dall'esperienza negativa di uno dei parenti, compaiono i sintomi caratteristici:

eruzione cutanea che può svilupparsi in piaghe;
vertigini e dolore agli organi interni;
indigestione e tachicardia;
V casi avanzati tutto si sviluppa nel mutismo o nella paralisi isterica.

I segnali peggiorano condizione emotiva un ipocondriaco che sviluppa un'attività vigorosa. Il paziente visita regolarmente gli ospedali, chiede al medico un altro rinvio per gli esami e quando gli specialisti non trovano nulla diventa isterico. Può andare a medicina alternativa, bevi varie erbe e integratori alimentari che promettono una guarigione magica. In realtà, la paura di ammalarsi sì problema psicologico, che può essere gestito solo da uno specialista appropriato.

Paura dei dentisti: sintomi e trattamento

La dentofobia è un disturbo con cui una persona su tre sul pianeta ha familiarità. Solo un miracolo o una mancanza di scelta costringeranno queste persone a sedersi sulla poltrona del dentista. Una persona comune, che è spaventato dalle storie di dentisti malvagi e di trapani terribili, fa i conti con l'idea che tutto è temporaneo, o si calma dopo una conversazione con un medico. La fobia costringe il paziente ad automedicare: bere erbe, applicare un impacco, ecc., E quando si ritrova in ufficio, si rifiuta di aprire la bocca per un esame o inizia a farsi prendere dal panico fino a perdere conoscenza.

Per alcune persone, la paura del dentista scatena l’aggressività. Respingono il dentista con mani e piedi, diventano violenti e possono mordere il medico per paura. La fobia si sviluppa a causa del basso soglia del dolore, la presenza di esperienze negative nel passato, a seguito di alcune malattie psicologiche o sentimenti di impotenza.

Si consiglia ai pazienti con grave ansia di visitare il dentista con qualcuno di cui si possono fidare. Il trattamento dentale viene effettuato sotto sedativi, possono essere prescritti solo da un medico. A volte la fobia scompare o diventa invisibile se ci si convince che non c'è niente che non va, usa il dentista ultime realizzazioni medicina e i ricordi del dolore verranno cancellati 3 ore dopo aver lasciato l'ufficio.

Infezioni e germi: avere paura oppure no

La pubblicità convince le persone che vengono attaccate ogni giorno da migliaia di virus e microrganismi dannosi, da cui c'è una sola salvezza: di più detersivi o farmaci. Nella testa delle persone si radica l'idea che tutti gli oggetti siano disseminati di milioni di batteri e si sviluppa la paura dei germi.

Il paziente diventa ossessionato dalla paura di contrarre qualcosa: epatite, AIDS o sifilide. La fobia lo costringe a pulire e lavare costantemente tutto usando tutti i tipi di antisettici e disinfettanti. Una persona evita i bagni pubblici, evita gli animali e la folla, mette il cibo in scatole sterili, tiene costantemente a portata di mano salviettine umidificate e si lava le mani ogni 10 minuti. Un paziente che ha paura dei germi non stringerà mai la mano a un interlocutore né accetterà di cenare in un ristorante.

La germofobia è la paura dei virus e delle infezioni. I pazienti si comportano in modo simile a coloro che sperimentano la paura dei germi. Il disturbo è aggravato dalla visione di programmi sulle malattie o di film che mostrano scene di infezione o morte per malattie sconosciute. A volte le persone possono isolarsi dalle proprie famiglie, credendosi portatrici di terribili infezioni. Calmare la persona e riportarla in sé vita normale uno psicoterapeuta che conduce sessioni di ipnosi e prescrive sedativi o antidepressivi.

Alginofobia: non ho paura delle iniezioni

Uno degli orrori dell'infanzia sono le iniezioni. Paura delle vaccinazioni nei bambini reazione normale perché il dolore venga. Puoi calmare l'isteria con il supporto psicologico e la promessa di acquistare un giocattolo o qualcosa di gustoso. Genitori o medici distraggono l'attenzione del piccolo paziente con le conversazioni e a volte non si accorge di un leggero morso.

La situazione è molto più complicata per gli adulti inzuppati di sudore a causa delle vaccinazioni o delle iniezioni imminenti. Anche la paura di ammalarsi sembra banale rispetto ai sintomi dell’algonofobia. Gli esperti dicono che la fobia si sviluppa più spesso nelle persone che hanno dovuto sopportare percosse o operazioni durante l'infanzia. Si ricordavano di quello dolore terribile e ora il subconscio sta cercando in ogni modo possibile di proteggere una persona dal ripetere sensazioni simili o simili.

La vista delle vaccinazioni o il pensiero della procedura imminente sono sufficienti perché la nausea salga in gola, tutto dentro si restringe per una brutta sensazione e il polso aumenta bruscamente. La sudorazione aumenta, la pressione sanguigna aumenta e diventa difficile respirare. Una persona a volte si sente male a causa delle siringhe che giacciono nella vetrina di una farmacia, perché immagina immediatamente il dolore di un'iniezione. Il disturbo a volte si sviluppa in qualcosa di più, ad esempio in traumaticofobia o emicofobia.

Pareti morbide e senza spigoli vivi

Le lesioni causano dolore e sono pericolose per la vita. Cercare di evitare urti e danni è naturale. È brutto quando l’istinto di autoconservazione diventa un’ossessione e si sviluppa la paura di farsi male. La causa della fobia è considerata un'eccessiva cura dei genitori, quando il bambino era protetto anche da cadute e contusioni comuni nei bambini. La paura appare anche nelle persone sopravvissute a un incidente automobilistico o ad un altro incidente.

A volte la fobia diventa così grave che al paziente viene diagnosticata la paura dei graffi. Tagli o contusioni causano dolore che il corpo non vuole provare. Una persona si sbarazza di tutti gli oggetti che rappresentano un'ipotetica minaccia. Niente comodini, vasi di vetro o porcellana, solo stoviglie di plastica o metallo, attorno mobili imbottiti senza angoli. Il paziente smette di usare la stufa e microonde, ferro da stiro e bollitore elettrico, perché ci si può scottare. Si nutre di cibo preparato senza coltello o altri oggetti pericolosi. Quando le condizioni peggiorano, smette di uscire, si chiude in casa e non permette a nessuno di avvicinarsi.

In una situazione del genere, la persuasione e l'autoipnosi non aiuteranno. Pensieri invadenti Solo uno psicoterapeuta può rimuoverlo. Lo specialista ti convincerà che lesioni e graffi sono parte integrante della vita, quindi non dovresti averne paura.

Sull'oncologia e su altre malattie incurabili

L'uomo moderno è perseguitato da un'altra fobia: una paura agghiacciante malattia incurabile. Molto spesso, le persone hanno paura della possibilità di diventare vittime del cancro. I pazienti con questo disturbo vanno in panico ogni volta linfonodo infiammato, lieve aumento temperatura o altri sintomi “strani”. Leggi la letteratura su metodi non convenzionali lottano contro l'oncologia e alcuni cercano di evitare i pazienti, perché ne sono sicuri formazioni maligne vengono trasmessi per via aerea o attraverso una stretta di mano.

La paura di ammalarsi di cancro sarà curata da uno psicoterapeuta, grazie al quale la persona troverà le cause della fobia e se ne sbarazzerà. Se il disturbo è causato da una scarsa ereditarietà, si consiglia di sottoporsi a un esame annuale e di attenersi a tale procedura immagine sana vita. Trattare in tempo processi infiammatori e carie. Possibilità medicina moderna sono grandi, quindi non dovresti aver paura dei medici o evitare esami preventivi.

La paura delle malattie sconvolge, porta alla depressione e trasforma persona sana in un ipocondriaco. Fa tremare di fronte ad una malattia incurabile che può essere diagnosticata in clinica. Ma gli psicologi sono fiduciosi che sia sufficiente prendersi cura di se stessi e della propria salute, andare in palestra e pensare in modo positivo in modo che tutti i problemi aggirino una persona.

Innanzitutto bisogna capire che questa paura è inutile, perché la morte arriva quando arriva il momento destinato dal destino. E una persona non può cambiare nulla. Dobbiamo imparare ad accettare il concetto di morte come inevitabile. In breve, la morte è irreversibile processo di vita, che è una transizione da una vita all'altra. Ma questo non significa che una persona morirà sicuramente a causa di una particolare malattia.

Non è necessario chiudersi in se stessi, rimanendo soli con il problema. Questo approccio non può che peggiorare la situazione. Dovresti assolutamente condividere le tue esperienze in conversazioni con familiari e amici.

Non c'è bisogno di arrendersi paura del panico e ancor di più scappare da lui. Dopotutto, solo volgendoti ad esso, puoi analizzarlo e realizzare con sorpresa che questa paura è stata creata dalla tua stessa immaginazione.

Aiuto da uno psicologo per affrontare la paura della morte

Generalmente, ansia, la depressione e lo stress dovuto alla malattia ostacolano notevolmente la guarigione. Molto spesso una persona malata non è in grado di affrontare da sola l'ansia. Pertanto, in una situazione del genere, è consigliabile cercare un aiuto psicologico. È uno specialista qualificato di questo profilo che è in grado di ascoltare il paziente e aiutarlo a far fronte al suo stato d'animo.

L'aiuto di uno psicologo non dovrebbe essere trascurato. La psicoterapia è una delle condizioni importanti formazione di un atteggiamento adeguato non solo verso la malattia, ma anche verso la vita in generale.

Uno psicologo in un momento difficile della vita di una persona può capire il suo problema e dare consigli. la decisione giusta. In questo modo, il paziente ha l'opportunità di dare uno sguardo nuovo alla situazione.

Oggi ci sono vari modi e metodi di influenza psicologica che consentono di rilassare una persona, riducendo la presa della paura. Usando metodi diversi Puoi superare il sentimento di paura acquisito in qualsiasi periodo della vita. Puoi anche affrontare la paura distraendoti dai pensieri dannosi. Dovresti occupare la testa con qualcos'altro: leggere un libro, respirare profondamente, contare i respiri. Ciò contribuirà a scacciare immagini terrificanti e, di conseguenza, a mantenere il controllo su te stesso.

Puoi ridurre l'influenza della paura ossessiva della morte con l'aiuto di nutrizione appropriata E attività fisica. È imperativo escludere la caffeina dalla dieta poiché contribuisce al mantenimento dei sintomi della fobia. Ci sono anche diversi tipi formazioni psicologiche, mirato a trattare una paura specifica. La deprogrammazione della coscienza, l'isoterapia e l'ipnosi aiutano bene nella lotta contro la paura.

Tutte le persone sono mortali. Tutti, prima o poi, dovranno oltrepassare il confine che separa l’essere dal non essere. Non sorprende che le persone si siano sempre chieste e continuino a chiedersi: quale destino li attende oltre quella stessa linea? E la paura della morte, in un modo o nell'altro, è inerente a qualsiasi persona, anche la più coraggiosa. Solo che alcuni sanno attutirlo, per tratti caratteriali o convinzioni religiose, mentre per altri assume la forma di vero e proprio panico, ossessione.

Istruzioni

Prima di tutto, scopri perché questa paura esiste e persiste così ostinatamente. Sì, perché ancora non c’è una chiara comprensione: “Cosa succederà dopo?” È l'ignoto, l'incertezza che avvolge la morte e tutto ciò che ad essa è connesso con un'aura misteriosa e minacciosa, che fa paura. Questo è detto molto bene nel famoso libro di D. Defoe su Robinson Crusoe: "Ciò che sappiamo ci tormenta con orrore meno delle omissioni e delle congetture".

Ora, dopo aver ricevuto la risposta a questa domanda, chiedi aiuto al buon senso e alla fredda logica. Pensa: se una persona, temendo l'incertezza, il mistero, si tormenta con la paura, immagina il peggio, a chi sta peggiorando le cose? Sì a me stesso! Questa non è vita, ma puro tormento.

I saggi dicono che la paura è considerata un sentimento fondamentale che aiuta a sopravvivere. In molti modi, questa affermazione è vera, quindi non è necessario cercare di sradicare completamente la capacità di temere in te stesso. Molti sono tormentati dalla paura di ammalarsi; l’intensità di questa paura può variare da ragionevole a esagerata, peggiorando gravemente la qualità della vita e interferendo con la normale socializzazione. Come sbarazzarsi di questa fobia per ritrovare una percezione normale della vita e del mondo che ci circonda?

Perché le persone hanno così tanta paura di ammalarsi?

Questa paura può essere considerata una delle più antiche. Se consideriamo il contesto storico, allora in mondo antico, e nell'alto medioevo la malattia era la più diffusa in modo semplice diventare un emarginato sociale. E semplicemente non è stato possibile calcolare il numero di vari disturbi. Ciò che oggi viene curato con gli antibiotici o è completamente scomparso grazie alle vaccinazioni ha falciato con successo intere città. Non sorprende che la paura di ammalarsi abbia assunto proporzioni globali.

Ad esempio, la categoria della lebbra includeva qualsiasi malattia della pelle che non poteva essere identificata. Nella stragrande maggioranza dei casi la diagnosi è stata fatta da un guaritore o addirittura da un prete locale. Una persona affetta da psoriasi si è ritrovata in un lebbrosario: era come nel regno dei morti, solo con il tormento continuo e il furioso rifiuto da parte della società.

Ora, quando è ancora possibile curare un numero enorme di malattie, le persone possono avere paura intuitivamente, per abitudine o semplicemente per la propria impressionabilità. Naturalmente, non c’è nulla di piacevole nell’interruzione del funzionamento del corpo, ma a volte le forme di paura assumono forme davvero bizzarre.

Ipocondria: simulazione o malattia?

Se una persona è sospettosa a tal punto da considerare qualsiasi manifestazione corporea come possibile sintomo la malattia più terribile, di solito è chiamato ipocondriaco. Questa parola ha acquisito una connotazione emotiva sprezzante e beffarda, perché la paura di ammalarsi è nota da molti secoli e persino millenni. Se una persona è sana sotto tutti gli aspetti, ma si considera sinceramente malata o a rischio, prima o poi la frustrazione e l'irritabilità si accumulano in coloro che lo circondano fino a livelli critici.

Se vieni definito ipocondriaco e ti senti davvero in qualche modo malsano, allora potresti anche sentirti in colpa. Come combattere questo fenomeno? I medici consigliano, innanzitutto, di non cercare di superare la propria condizione ossessivo-dolorosa. È del tutto possibile che ci sia un errore diagnostico e che ci sia qualche tipo di disturbo sistemi interni. A volte l’analisi dei livelli ormonali aiuta. C'è un caso noto in cui la sensazione di dolore di un giovane ha raggiunto livelli critici in un contesto di salute relativamente stabile. L'analisi dei livelli ormonali ha mostrato che era grave squilibrio ormonale e la terapia correttamente selezionata letteralmente in un mese ha trasformato una persona nervosa e debole in un uomo assolutamente felice e sano. Ma cosa succede se la paura raggiunge il suo limite?

Nosofobia come diagnosi psichiatrica seria

A volte le persone chiedono: "Paura di ammalarsi: che tipo di fobia è questa?" Come fai a sapere quando è il momento di andare ad arrendersi a uno psichiatra? Nella maggior parte dei casi, tali domande non vengono poste dalle vittime stesse, ma dai loro cari. Se uno dei tuoi parenti si comporta in modo inappropriato e sospetta microbi insidiosi ovunque, prima o poi apparirà il pensiero di una diagnosi.

Nel film As Good As It Gets, Jack Nicholson ha interpretato un uomo che soffre di misofobia, una paura panico dei germi. Questo fenomeno può essere considerato parte integrale nosofobia. Il suo personaggio si lava le mani solo con una saponetta nuova, che poi butta via, perché una saponetta una volta utilizzata può ospitare germi. Questo è forse l’esempio più eclatante di paura patologica.

La nosofobia può portare ad attacchi di panico e provocare stati ossessivi. È lei che ci costringe a bollire e stirare continuamente la biancheria su entrambi i lati, a lavare ogni centimetro del pavimento con candeggina e così via. Non dovresti arrabbiarti se un tuo parente mostra una pulizia così eccessiva, è meglio rivolgersi a uno specialista per chiedere aiuto. Ricorda, non puoi semplicemente rimetterti in sesto e fermarti, sfida la ragione.

Autodiagnosi preliminare

Cosa fare se sospetti di avere una fobia? Forse vale la pena fare una diagnosi preliminare per te stesso, prenderti cura di te stesso e, senza aspettare che le tue condizioni peggiorino, andare da uno psichiatra. Non a uno psicologo, ma a uno psichiatra, se non ci sono problemi nel suo profilo, il medico ti consiglierà un altro specialista e ti prescriverà tutto test necessari e ispezioni. Sai già come si chiama la paura di ammalarsi: è nosofobia, che può essere fondamentale o consistere in un insieme complesso di altre fobie minori con una caratteristica comune.

Un segno di fobia può essere considerato una ricerca illogica della fonte della paura, anche dove è assente. Ad esempio, potresti ritrovarti a provare a diagnosticare ciascuna delle persone intorno a te per assicurarti che non ci sia potenziale pericolo per me. Se il tuo polso accelera per la paura perché qualcuno nelle vicinanze ha starnutito e quando entri in clinica pensi solo che verrai sicuramente infettato da qualcosa di terribile da altri pazienti, dovresti stare attento.

Come la paura di ammalarsi influisce sulla qualità della vita

Una persona che soffre di nosofobia può essere catturata dall'autoinganno. Dopotutto, preoccuparsi propria salute non può essere pericoloso, le persone intorno sono incredibilmente irresponsabili con se stesse, non seguono le regole igieniche, mangiano il cibo sbagliato, mangiano molto cattive abitudini, trascurare la routine quotidiana. Devi solo risolvere tutto questo, e poi tutto andrà alla grande, nessun virus insidioso si avvicinerà! Una persona può pensare che con la sua instancabile battaglia contro i mulini a vento stia migliorando la qualità della sua vita, ma in realtà tutto scivola nel grottesco.

Può portare al panico la paura di contrarre una malattia incurabile manifestazioni psicosomatiche, quando i sintomi in realtà indicano una malattia che in realtà non esiste. Un tentativo febbrile di portare la quantità di vitamine nella dieta all'ideale non porterà mai a risultati, poiché ciò è impossibile - i medici dicono apertamente che vale la pena aderire al concetto di norma, che è molto sfumato tra le linee di eccesso e carenza. Di conseguenza, la vita si trasforma in un doloroso confronto tra un'illusione, condita di paura, e una realtà che rifiuta ostinatamente di sottomettersi alla struttura delle tue paure personali.

Fobie giustificate e ingiustificate: comprensione logica come mezzo per combattere

Chiunque può, in una certa misura, rimettersi in sesto e soppesare tutto possibili opzioni separare i rischi reali da quelli immaginati. Ad esempio, è risaputo che si può contrarre la tubercolosi se si comunica con una persona che ha un atteggiamento aperto e forma attiva questa malattia. Ma sospettare che ogni persona che tossisce accidentalmente di questa particolare diagnosi è già una speculazione. In effetti, la paura di ammalarsi è una fobia naturale, non così bizzarra come l'anatidefobia (quando una persona ha paura che un'anatra la stia guardando).

Se pensi in modo logico e accetti che la paura lo sia in questo caso non è infantile o divertente, allora diventa un po' più facile. Non resta che imparare a separare il reale dall’inverosimile e dall’effimero.

Consapevolezza della cancerofobia e un modo per combatterla

Separatamente, si può considerare la paura di contrarre il cancro come una fobia abbastanza forte che ha una connotazione di sventura. Nonostante il rapido sviluppo della medicina, che riesce a farcela con successo tipi diversi cancro, questa diagnosi continua a spaventare.

Dobbiamo ammettere che i parenti di coloro che sono morti di cancro sono i più suscettibili alla cancrofobia. I medici ammettono che c'è una predisposizione a malattie oncologiche può essere ereditato, ma è individuale a tal punto che ciascuno caso isolato devono essere considerati separatamente.

Per evitare che la cancrofobia ti privi dell'autocontrollo a tal punto da rendere difficile l'esistenza nella società, seguire le raccomandazioni dei medici è il modo migliore per aiutare. Cioè, se possibile, escludere fattori cancerogeni dalla tua vita, smetti di fumare, sottoponiti a regolari visite mediche. La cosa principale da ricordare è questa diagnosi precoce ti permette di contare sulla prognosi più positiva anche se viene rilevato un tumore.

Consapevolezza: un modo per alleviare la nosofobia

Come accennato in precedenza, un'informazione corretta consente di far fronte paure infondate. Allo stesso tempo, è consigliabile selezionare attentamente le fonti di informazione: siti Internet dubbi con articoli non professionali possono solo alimentare paure.

Cerca di proteggerti dalle informazioni spaventose, questo ti consente di mantenere l'autocontrollo. Durante le epidemie, i media cominciano a fomentare l’isteria, ed è utile sapere che ciò avviene al solo scopo di provocare un’ondata di consumi. forniture mediche con efficacia non testata che riempie le tasche delle aziende farmaceutiche. Ciò non significa che devi nasconderti nel tuo appartamento e non fidarti di nessuno: i medici, di regola, prescrivono farmaci efficaci. Ma non vale la pena diagnosticarsi e “ricevere cure su Internet”.

Assistenza medica professionale

Perché è consigliabile consultare uno psichiatra? Sono due gli errori principali che commettono le persone che sospettano di avere una fobia: l'automedicazione e l'aiuto non specialistico. Sembrerebbe che se sei tormentato dalla paura di contrarre il cancro, come combatterlo, perché è solo paura? Ciò significa che devi rimetterti in sesto e fermarti: questo è ciò che la gente pensa e cade nella trappola, perché senza trattamento professionale la condizione potrebbe peggiorare. Anche la psicologia sarà di scarso aiuto, perché una fobia, soprattutto se trascurata, lo è problema serio che deve essere trattato in maniera esaustiva. Le normali conversazioni salva-anima non sono sufficienti qui. Il medico ti aiuterà a ridurre l'ansia generale e, solo se davvero necessario, ti indirizzerà a uno psicoterapeuta.

È normale avere paura di ammalarsi

Non tutte le paure sono in realtà una fobia. In realtà, le paure sono assolutamente normali, e se la paura di contrarre la rabbia consiste solo nel rifiutarsi di accarezzare un cane randagio sconosciuto o una simpatica volpe che sembra del tutto innocua, questa non è una fobia. Questa è solo una paura ragionevole che aiuta a mantenere la salute.

Una delle forme di manifestazione delle paure umane è la paura della morte. Ha il suo nome: nosofobia, ma non viene usato così spesso. C'è una paura malattia - fobia provocando disagio psicologico. Le persone non hanno mai paura di contrarre una malattia astratta, molto spesso specifica associata ad alcune una diagnosi specifica. Col tempo condizione simile inizia a far impazzire una persona.

C'è una fobia che guarda tutto ciò che è causato dai germi. Si chiama misofobia. In questo modo si ottengono diverse fobie collocate una dentro l'altra, come bambole che nidificano. La paura della morte, conosciuta anche come tanatofobia, si esprime sotto forma di nosofobia e si manifesta nella misofobia, nella cancerofobia o nella paura di contrarre una malattia incurabile. A volte non è nemmeno specificato quale. Riguarda sui disturbi mentali, quindi l’“incurabilità” è una sorta di diagnosi interna.

La nosofobia può far parte del disturbo ossessivo-compulsivo. Ma le compulsioni potrebbero non essere osservate. Un classico è la tendenza delle persone a lavarsi le mani dopo il contatto con la paura. Hanno forme gravi di manifestazione e le persone si sforzano di proteggersi da fonti immaginarie o evidenti della malattia. La fobia dell'avvelenamento si trasforma nel rifiuto di mangiare cibo in scatola, cibi crudi, nonostante la mancanza di connessione logica. Puoi anche essere avvelenato dal cibo bollito, ma il cibo in scatola non rappresenta praticamente alcun pericolo.

Paura di ammalarsi ad un certo punto si trasforma in ipocondria. Ad esempio, se una persona non è entrata rapporto sessuale, ma improvvisamente sperimentato la paura dall'essere stato infettato da un partner malattie veneree, presumibilmente inizia a osservare sintomi di sifilide, AIDS e gonorrea. Compone segni senza fare alcun test. Ad un certo punto della sua ipocondria diventa così debole che non riesce nemmeno ad alzarsi dal letto. Di solito l'attacco scompare dopo essere stato controllato da un medico. Ma dopo alcuni mesi la persona giunge ad una nuova conclusione per se stessa.

Alcune persone non pensano nemmeno di avere un problema. E non prestano attenzione alle manifestazioni della malattia:

Ciò che viene descritto non ha nulla a che fare con il desiderio sano e ordinario di una persona di stare attenta. Tutti hanno paura di prendere un raffreddore, ma amico con un disturbo o una menomazione potrebbe sperimentare attacchi di panico al pensiero che indossasse solo un maglione. Nessuno vuole contrarre la sifilide, ma le persone riescono a farlo solo toccando una penna se hanno la sifilofobia Bagno pubblico, e poi, per assicurazione, prescriversi un ciclo di trattamento antibiotico.

Dietro tutti i tipi di attività comportamentale e mentale c'è la paura della morte. A volte innesca meccanismi di difesa che richiedono un’azione. La logica diventa chiara solo se guardi il mondo attraverso gli occhi di una persona con disturbi mentali.

Possibile movimento dei pensieri:

Tutti moriranno. La paura può essere definita ingenua e quasi infantile.
Non si può fare nulla, ma come moriranno?
Naturalmente, dalla malattia.
Va prevenuta e, se possibile, curata.
Coloro che superano la malattia sopravvivranno.

Non stiamo parlando di qualche tipo di malattia, ma di ciò che la morte simboleggia nella mente. Dopotutto, una persona che si lava le mani dopo aver stretto la mano non le sta lavando per rimuovere i germi. Questo è strano azione simbolica salvezza. Da un lato guarisce il corpo e, dall'altro, l'anima, perché dopo essersi lavato le mani si sente molto più calmo. Lui stesso capisce che si lavano così spesso per non pensare alle malattie. Pertanto, il sapone diventa molto abilmente un modo per combattere la morte.

Naturalmente, queste catene pseudologiche non vengono mai pienamente realizzate. Il sentimento di autocommiserazione diventa un'esperienza di accompagnamento.

Tutti i livelli tranne il primo richiedono un adattamento psicologico. La psicoterapia si divide in due tipologie principali: consapevolezza del processo del disturbo e sollievo metodi non farmacologici. Molto spesso, rappresenta il secondo tipo terapia cognitiva . Al paziente viene insegnato avvicinarsi alla paura, prenderne il controllo o non permetterlo affatto. Questo è utile se c'è qualcosa a cui avvicinarsi fisicamente, ad esempio la maniglia di una porta e altro ancora. Questo metodo è molto più difficile per aiutare una persona che ha paura di contrarre il cancro: l'oncofobia.

Una serie di consigli efficaci per chi vaga nell’oscurità dei dubbi e delle paure:

Per conoscere le fobie basta leggere la letteratura specializzata. Non è necessario consultare uno psichiatra per questo. Ma è improbabile che sia possibile riprendersi senza il suo aiuto. Come sbarazzarsi di una fobia dipende da caratteristiche individuali e forme di manifestazione. Per alcuni, una visita una tantum dal medico è sufficiente per superare le paure, ma per altri la paura diventerà un segno dell'inizio della schizofrenia.

Attenzione, solo OGGI!

La paura di morte di massa nascosta, profondamente nascosta si è risvegliata di nuovo nella società. Lotta Cantante di opera perché la vita è una storia con un'enorme, quasi insopportabile concentrazione di amore e dolore. Ecco perché la società ha preso così sul serio la sua morte.

IN l'anno scorso La paura ossessiva di ammalarsi di cancro è sempre più diffusa nella società. Gli scienziati hanno persino dato un nome a questo fenomeno: cancerofobia. Veramente, persona rara Non avrei mai pensato che lui stesso, i suoi cari e in generale chiunque, anche la persona più sana e prospera, potesse rivelarsi vittima di un organismo che uccide inosservato. Per far fronte all'ansia, alla paura e non diventarne vittima, gli psicologi consigliano all'unanimità di non allontanarsi dalle proprie paure, ma di guardarle attentamente.

Fai amicizia con la paura

"Abbiamo paura soprattutto di ciò che è sconosciuto, ciò che non ha forma, né contorni, incluso il temporaneo, che si trova da qualche parte in un possibile futuro indefinito", afferma psicologa Svetlana Shmeleva. – Cosa si può fare contro questo? Devi trovare un modo per conoscere la tua paura, per “sentirla”! Per fare questo è necessario dare una forma alla paura. Ad esempio, nell’arteterapia esiste un metodo in cui la paura può essere disegnata o scolpita. Dopo una conoscenza approfondita della tua paura e della sua elaborazione, essa diminuisce significativamente e passa alla categoria dei fenomeni quotidiani, emotivamente incolore!”

La psicologa oncologica Vera Golinetskaya consiglia di esplorare la tua paura e di cercare di mettersi d'accordo con essa, anche ringraziandola per il suo servizio. Consiglia di affrontare la paura a metà strada e di provare a simulare mentalmente una situazione che provoca paura. Inoltre, in ogni dettaglio. Mantieniti in questo stato, esplora come ti senti, quindi espira con forza e dì ad alta voce: è finita, sono di nuovo al sicuro! Come risultato di questo esercizio, sentirai la tua paura come qualcosa di sperimentato, elaborato e quindi privo di potere.

Ricorda: puoi negoziare e affrontare la paura per sentire la vita nella sua interezza, per essere “qui e ora” e non in un futuro illusorio e improbabile.

Spostare l'ansia

Buone notizie: Puoi reprimere la tua ansia e paura. "È utile padroneggiare metodi di rilassamento, meditazione e auto-allenamento", afferma psicologa Vera Golinetskaya. – Ce ne sono una grande varietà e ognuno troverà qualcosa di adatto a sé. Raccolta Il modo migliore Uno psicologo può aiutarti a vivere e reprimere la paura, partendo dalle cause della paura stessa”.

Ecco solo un esempio dall'arsenale dell'autoallenamento: ogni volta che gli stati ossessivi iniziano a tormentarti, devi “accendere” il ricordo di una forte emozione positiva. Questa abilità può essere appresa collegando strettamente un ricordo felice a qualcosa che è sempre a portata di mano. Ad esempio, un certo movimento: strofinare il lobo dell'orecchio o far roteare un anello al dito.

Il segreto della tecnologia è questo emozioni positive deve essere molto forte e anche legato abbastanza bene all '"ancora". Per ottenere questo effetto, devi allenarti in uno stato calmo finché non ci riesci. Evochiamo un ricordo felice, lo tratteniamo più a lungo, lo portiamo al culmine e allo stesso tempo ci esibiamo il movimento giusto. Di conseguenza, inizierà a funzionare il contrario: il movimento condizionato inizierà a evocare emozioni. Ciò significa che può essere utilizzato quando si è “coperti” da un’ondata di paura.

Prepara un piano d'azione

Gli psicologi hanno scoperto che qualsiasi ansia diminuirà se definisci come agirai se i problemi arrivano davvero all'improvviso. Dopotutto, se esiste un piano d'azione chiaro, non c'è incertezza, il che significa che ti libererai del fattore più spaventoso.

La prima cosa che devi fare se viene fatta una diagnosi è trovare il “tuo” medico, o assicurarti che il medico diventi “tuo”.

"Inizia a fidarti di lui", dice psicologa Anastavia Krivushina. – Un medico è una persona che ha trascorso più di un anno a studiare i problemi dell'oncologia, di regola lo ha fatto; molti anni di esperienza lavorare in questo settore. Non importa se ricevi cure a pagamento o meno. La fiducia nel medico e la responsabilità del medico non dipendono dal numero di cifre della fattura. Non aver paura di porre domande al tuo medico. Chiedi tutto ciò che ti interessa: diagnosi, metodi e regimi di trattamento, conseguenze di questa o quella terapia e così via.

Il medico farà tutto il necessario punto medico visione. Ma non è tutto. È altrettanto importante iniziare a lavorare parallelamente con uno psicologo per estinguere il panico, non perdere la fiducia nel successo e scoprire cosa pratiche psicologiche può guarirti dall'interno.

"Puntuale aiuto psicologico in caso di oncologia può salvare vite umane! - parla oncologo Galina Shchetinina. – Perché le persone malate di cancro si aggrappano ostinatamente a “cattive statistiche”, perdendo fiducia in se stesse, nella propria forza, volontà e capacità? Forse perché non sanno come, non sanno come aiutare se stessi? Come "diventare più forte della malattia"? E per fare questo, devi dichiararle guerra su tutti i fronti, sia nel corpo che nella mente. Se il corpo è curato medicina Clinica, quindi i sentimenti e la coscienza dovrebbero essere affrontati da uno psicologo oncologico che abbia esperienza e padroneggi determinate tecniche, metodi e tecniche.

Comandamenti per i malati

L'oncologa Galina Shchetinina ha formulato i principali comandamenti per un malato di cancro. Ma per coloro che soffrono della paura di ammalarsi di cancro, aiutano anche in modo sorprendente. Eccoli:

È importante rimanere nella realtà, e non immergersi in uno “scenario futuro spaventoso” inesistente. Il cancro non è la morte, ma una malattia e una malattia curabile! Devi smettere di pensare a te stesso come "malato" - "Mi sto riprendendo"!

Riprogrammazione delle impostazioni. È molto importante cambiare la sensazione interna di un "ostaggio" dal fatto che "il mio corpo viene condotto da qualche parte" alla fiducia che "sto conducendo il mio corpo dove ne ho bisogno" - per completare la guarigione.

Utilizzo atteggiamenti psicologici . La nostra psiche non distingue la fantasia dalla realtà. L’uso di varie pratiche meditative basate sulle associazioni individuali del paziente è il più efficace modo importante influenza su processi fisiologici, che si verificano nel corpo.

Trovare le cause profonde della malattia. Il cancro è una malattia che “ferma” una persona. Questa malattia sembra “avanzare richieste” affinché qualcosa debba essere cambiato nella tua vita. Ma cambialo in modo da “diventare felice”. Uno psicologo ti aiuterà a scoprire cosa esattamente.

Gli psicologi dicono che la paura non è solo la base per lo sviluppo di tutti i tipi di problemi mentali. Allo stesso tempo, è anche uno strumento insuperabile per la crescita e lo sviluppo personale. Superare la propria paura contribuisce sempre alla crescita personale e al passaggio alla fase successiva dello sviluppo. Pertanto, lavorare con la tua paura significa crescere al di sopra di te stesso e rivelare nuove possibilità.