Vliv nadměrného osvětlení na vidění. Vliv světla na lidské tělo

Nedostatečné osvětlení ovlivňuje fungování zrakového aparátu, to znamená, že určuje zrakový výkon, lidskou psychiku, jeho emoční stav, způsobuje centrální únavu nervový systém vyplývající z úsilí vynaloženého na identifikaci jasných nebo pochybných signálů.

Bylo zjištěno, že světlo kromě poskytování Vizuální vnímání, ovlivňuje nervový opto-vegetativní systém, systém tvorby imunitní obrana, růst a vývoj organismu a ovlivňuje mnoho základních životních procesů, reguluje metabolismus a odolnost vůči expozici nepříznivé faktory životní prostředí. Srovnávací hodnocení přírodních a umělé osvětlení jeho vliv na výkon ukazuje výhodu přirozeného světla.

Je důležité si uvědomit, že nejen úroveň osvětlení, ale všechny aspekty kvality osvětlení hrají roli v prevenci nehod. Lze zmínit, že nerovnoměrné osvětlení může způsobit problémy s přizpůsobením a snížit viditelnost. Při práci za nízké kvality nebo nízké úrovně osvětlení mohou lidé pociťovat únavu očí a únavu, což vede ke snížení výkonu. V některých případech to může vést k bolestem hlavy. Důvody jsou v mnoha případech také nízké úrovně osvětlení, oslnění světelných zdrojů a poměr jasu. Bolesti hlavy může způsobovat i pulzující osvětlení. Je tedy zřejmé, že nevhodné osvětlení významně ohrožuje zdraví pracovníků.

Pro optimalizaci pracovních podmínek má velká důležitost osvětlení pracoviště. Cíle organizace osvětlení pracoviště jsou následující: zajištění viditelnosti předmětných předmětů, snížení stresu a únavy zrakových orgánů. Průmyslové osvětlení musí být jednotné a stabilní, mít správný směr světelný tok, eliminují odlesky světla a tvorbu ostrých stínů.

Existuje přirozené, umělé a kombinované osvětlení.

Kontrola světelných podmínek se skládá z měření, vizuálního posouzení nebo výpočtu následujících ukazatelů:

1. přirozený světelný faktor;

2. osvětlení pracovní plochy;

3. míra slepoty;

4. odražený lesk;

5. koeficient pulsace osvětlení;

6. osvětlení na pracovištích vybavených PC;

osvětlení na povrchu obrazovky
jas bílého pole
nerovnoměrný jas pracovního pole
kontrast pro monochromatický režim
prostorově nestabilní obraz

Iracionální umělé osvětlení se může projevit nedodržením norem následujících parametrů světelného prostředí: nedostatečné osvětlení pracovního prostoru, zvýšená pulzace světelného toku (více než 20 %), špatné spektrální složení světla, zvýšený lesk a jas na stole, klávesnici, textu atd. Je známo, že kdy dlouhá práce v podmínkách nedostatečného osvětlení a při narušení ostatních parametrů světelného prostředí se snižuje zrakové vnímání, vzniká myopie, oční onemocnění, bolesti hlavy.

Zajištění požadavků hygienických norem na světelné faktory prostředí pro pracoviště personálu vykonávajícího zrakově intenzivní práci a pro pracoviště v učebnách a posluchárnách vzdělávací instituce je důležitým faktorem vytváření pohodlných podmínek pro orgán zraku.

Mezi ukazateli kvality světelného prostředí je velmi důležité koeficient pulzace osvětlení (Kp). Koeficient pulzace osvětlení je kritériem pro posouzení hloubky kolísání (změn) osvětlení vytvářeného světelnou instalací v čase.

Požadavky na koeficient pulzace světla jsou nejpřísnější pro pracovní stanice s PC – ne více než 5 %. Pro jiné typy prací jsou požadavky na koeficient pulzace osvětlení (Kp) méně přísné, ale hodnota Kp by neměla být vyšší než 15 %. Pouze pro nejhrubší vizuální práce jsou povoleny vyšší hodnotu(Kp), ale ne více než 20 %.

Místní osvětlení (pokud je použito) by nemělo vytvářet odlesky na povrchu obrazovky a zvyšovat osvětlení obrazovky PC o více než 300 luxů. Přímé a odražené oslnění ze všech zdrojů osvětlení by mělo být omezeno.

Častou největší nepříjemností pro uživatele je zvýšená odrazivost obrazovek monitorů a nekvalitní filtry na obrazovce (pokud jsou na obrazovkách instalovány). To způsobuje další únavu očí. Aby jej snížili, v mnoha institucích uživatelé sami zhasínají některé lampy a pracují s minimálním osvětlením, a to jak na pracovišti, tak na různých površích.

Tento typ práce by měl být považován za nepřijatelný, protože v tomto případě se osvětlení na sítnici oka jakýmkoli příznakem vyžadujícím rozlišení ukáže být nižší než fyziologicky nutná hodnota, rovna 6–6,5 luxu. Požadované osvětlení se nastavuje velikostí zornice od 2 mm (při velmi vysokém osvětlení) do 8 mm (při extrémně nízkém osvětlení pro nejhrubší práci). Bylo zjištěno, že optimální úrovně jasu povrchů se pohybují od 50 do 500 d/m2. Optimální jas obrazovky je 75–100 cd/m2. Při takovém jasu obrazovky a jasu povrchu stolu v rozmezí 100–150 cd/m2 je zajištěna produktivita zrakového aparátu na úrovni 80–90 % a velikost zornice zůstává po celou dobu konstantní. přijatelnou úroveň 3–4 mm.

Proto „bojem“ s oslněním obrazovky výše uvedeným způsobem uživatelé pro sebe současně vytvářejí další nepříznivé podmínky. Zejména se výrazně zvyšuje zatížení očních svalů. To způsobuje zvýšená únava orgán zraku a následně - rozvoj krátkozrakosti.

Ve skutečnosti se nedodržování standardů osvětlení a jasu vyskytuje na více než 40 % pracovišť. Doporučení pro splnění norem jsou známá. Zpravidla stačí nainstalovat další počet lamp a mírně změnit orientaci pracovních ploch vzhledem ke zdrojům světla. Složitější může být splnění požadavků norem na koeficient pulzace (dále jen Kp) osvětlení.

Ve většině místností (více než 90 %) se osvětlení provádí pomocí svítidel, které mají klasické elektromagnetické předřadníky (předřadníky), a tyto svítidla jsou připojeny k jedné fázi sítě. Aby bylo možné zjistit, jak organizace dodržují požadavky na normy pulzačního koeficientu, bylo pomocí luxmetru Argus-07 a TKA-PKM provedeno měření pulzačního koeficientu u mnoha pracovníků a vzdělávací místa v různých organizacích (včetně pracovišť s PC).

Naše měření a analýza literárních údajů ukazují, že z hlediska hodnoty Kp většina zkoumaných míst nesplňovala požadavky norem: skutečné hodnoty Kp v různých místnostech pro odlišné typy lampy se zářivkami se pohybují od 22 do 65 %, což je výrazně více, než je norma. V současné době hojně používaná stropní svítidla 4x18 W se zrcadlovou mřížkou mají koeficient pulzace 38-49%, z tohoto důvodu se mnoho pracovníků těžko donutí k práci na PC, protože se velmi rychle unaví, někdy pociťují závratě a další nepohodlí. Pulzační koeficient žárovek je 9-11%, stropních svítidel typu „Kososvet“ - 10-13%, ale jsou méně ekonomické.

Zvýšení koeficientu pulsace osvětlení Kp snižuje zrakovou výkonnost člověka a zvyšuje únavu. To je patrné zejména u studentů, především u školáků do 13–14 let, kdy vizuální systém stále se tvoří.

Významné nedodržování je bohužel v mnoha organizacích přehlíženo. A marně. Bylo zjištěno, že skutečně zvýšená pulzace osvětlení má negativní vliv na centrální nervový systém a ve větší míře přímo na nervové prvky mozkové kůry a fotoreceptorové prvky sítnice.

Studie provedené ve Výzkumném ústavu bezpečnosti a ochrany zdraví při práci Ivanovo ukázaly, že výkonnost člověka klesá: v očích se objevuje napětí, zvyšuje se únava, je obtížnější soustředit se na složitou práci, zhoršuje se paměť a bolest hlavy. Negativní vliv pulsace se zvyšuje s rostoucí hloubkou.

Pro ty, kteří pracují s obrazovkou, je vizuální práce nejintenzivnější a výrazně se liší od ostatních typů práce. Podle Institutu vysokého školství nervová činnost a neurofyziologie Akademie věd SSSR (RAS of Russia), je mozek uživatele PC nucen reagovat extrémně negativně na dvě (nebo více) simultánní, ale ve frekvenci a nenásobném rytmu světelné stimulace odlišné. Současně se pulsace z obrázků na obrazovce a pulsace osvětlovacích instalací superponují do biorytmů mozku.

Metody snižování koeficientu pulsace světla.

Existují tři hlavní způsoby:

připojení konvenčních žárovek k různé fáze třífázová síť (dvě nebo tři svítidla);

napájení dvou výbojek ve výbojce s posuvem (jedna se zpožděným proudem, druhá s předběžným proudem), pro které jsou ve výbojce instalovány kompenzační předřadníky;

použití lamp, kde lampy musí pracovat na střídavý proud s frekvencí 400 Hz a vyšší.

Praxe ukazuje, že v současné době jsou ve většině provozoven všechny řady lamp připojeny k jedné fázi sítě, takže implementace takové techniky, jako jsou „dephasing“ lampy, je často obtížná. Nejrealističtější možnosti jsou proto často následující:

demontáž dříve instalovaných světelných zdrojů vybavených elektromagnetickými předřadníky a instalace nových světelných zdrojů vybavených elektromagnetickými předřadníky (tj. elektronických předřadníků) na jejich místo;

ponechat stávající lampy (pokud splňují požadavky bodů 6.6, 6.7 a 6.10 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03), odstranit z nich elektromagnetické předřadníky a na jejich místo nainstalovat elektronické předřadníky); Demontáž předřadníků a instalace elektronických předřadníků do jednoho svítidla trvá v průměru 15 – 20 minut.

V současnosti jsou lídry v zavádění svítidel s elektronickými předřadníky Švédsko, Švýcarsko, Rakousko, Holandsko, Německo, dále USA a Japonsko. Úplný přechod všech organizací na světě na takovéto lampy v příštích 10–15 letech výrazně sníží spotřebu energie ve světě, tzn. částečně zlepšit stav životního prostředí.

Správně zvolené zdroje osvětlení a systémy mohou snížit Negativní vliv nedostatek světla na člověka, zlepšit jeho aktivitu a výkon.

Vztah mezi biorytmy, osvětlením a pracovními úspěchy

Výkon člověka závisí na řadě faktorů. Osvětlení je jedním z nich. Mnoho moderní lidé vstát před východem slunce a končit svůj pracovní den již v temný čas dní. Díky tomu práce téměř vždy probíhají pod umělým osvětlením, které není schopno plně kompenzovat nedostatek slunce. Pro pracovní den jsou nahrazeny biologické rytmy, mění se fáze aktivity a únavy. Osvětlení a biologické rytmy člověka spolu úzce souvisejí, takže pracovní schopnost a výkonnost zaměstnanců můžete úspěšně ovlivnit pomocí správně organizovaného světla.

Jak ovlivňuje osvětlení Lidské tělo

Pro dlouhá doba Vědci studují otázku: jak a do jaké míry světlo ovlivňuje lidské tělo. Výzkum v této oblasti prokázal, že nekvalitní osvětlení může ve skutečnosti způsobit únavu, nepohodlí a snížit výkon a pozornost. Na fyzické úrovni může vystavení se špatnému světlu na vizuálním analyzátoru vyvolat záchvat migrény.
Světlo ovlivňuje nejen zrak, ale také biorytmy. Přirozené sluneční záření způsobuje zvýšený výkon. Krátké denní světlo v zimě naopak produktivitu snižuje. To je způsobeno přítomností v zrakový aparát fotosenzitivní fotopigment.

Jak se cirkadiánní cykly a rytmy projevují?

Během dne prochází tělo každého člověka řetězem vzájemně propojených fází aktivity, relaxace, spánku, bdění a dalších. Všechny výkyvy biologických procesů pozorované během jednoho dne jsou cirkadiánním cyklem. Jeden cyklus zahrnuje nejen spánek a bdění, ale i všechny ostatní emoční projevy – revitalizaci, vyčerpání, únavu, produktivitu a další.

Střídavý nástup období spánku a bdění se nazývá cirkadiánní rytmy. Přes den různá období neustále se navzájem nahrazují, ale nejsou vždy jasně vyjádřeny a pro člověka viditelné.
Hormony (melatonin, kortizol atd.) jsou zodpovědné za změnu biorytmů. Jejich hladina není po celý den konstantní. Kolísá v závislosti na vnější faktory a především intenzitu a vlastnosti světla. S nedostatkem osvětlení se zvyšuje produkce melatoninu, v důsledku čehož je pociťována únava a ospalost. Dobré osvětlení, jasné sluneční světlo, naopak zastavuje produkci melatoninu a stimuluje zvýšení množství kortizolu, hormonu síly.

Člověk se zdravým cirkadiánním cyklem se cítí dobře, bdělý, aktivní, dobrý spánek. V průběhu dne člověk zažije několik výbuchů výkonu (v 10, 15 a 17 hodinách) a asi za 22-23 hodin se začne množství melatoninu zvyšovat, tělo se přizpůsobí klidovému režimu, aktivita se sníží a objevuje se pocit ospalosti.

Intenzita a kvalita světla navíc působí na tělo nejen po celý den. Mnoho lidí zná pocit ospalosti a letargie, neustálé zhoršování nálady a pohody v podzimních a zimních měsících, ale ne vždy jsou tyto projevy spojeny s nedostatkem slunečního záření. Nejvíce jich však mají sluneční paprsky velký vliv na hormonální pozadí, biorytmy, zap obecný stav osoba. Se znalostí vztahu mezi osvětlením a přirozenými cirkadiánními rytmy člověka je možné zvýšit aktivitu a výkon, a to i pomocí umělého světla.

Jak řídit biorytmy v kanceláři

Nedostatek slunečního světla i na jaře a v létě je problémem mnoha kanceláří. V zimních měsících, které se vyznačují krátkým denním světlem, je produkce melatoninu umělým osvětlením potlačena, ale nedokáže plně kompenzovat nedostatek přirozeného světla.

Regulovat biorytmy a hlavně tak, aby to bylo pro člověka bezpečné, je ale možné pomocí umělých zdrojů světla. Aby toho bylo dosaženo, musí být kancelářské a průmyslové osvětlení založeno na účinných systémech. S jejich pomocí můžete nejen ovlivnit stav člověka, ale také jej zlepšit a zvýšit výkon. Správně zvolené světelné zdroje mohou zefektivnit řešení pracovních problémů.

Vynikajících výsledků lze dosáhnout použitím kancelářských lamp se schopností měnit teplotu barev. Mluvení jednoduchým jazykem, teplota barev se upravuje v závislosti na aktuální situaci:

Neutrální. Dobře se hodí do místností, kde se provádějí běžné pracovní úkoly.

Studený. Dokáže zvýšit aktivitu a zvýšit koncentraci. Jsou-li zaměstnanci povinni podávat co nejlepší výkon, například při rozhodování složité úkoly nebo když vedete brainstorming, osvětlení by mělo být chladné.

Teplý. Ideální pro relaxační zónu. V takových podmínkách se síla člověka obnovuje rychleji a efektivněji.

Systémy biologicky a emocionálně účinného osvětlení (Human Centric Lighting) jsou nejen bezpečné pro zdraví, ale pomáhají zlepšovat pohodu a řídit výkon. Toho je dosaženo díky skutečnosti, že lampy s proměnlivou barevnou teplotou lze nastavit s ohledem na cirkadiánní rytmy člověka.

Human Centric Lighting lze použít k osvětlení nejen kanceláří, ale i dalších pracovních prostor, jako jsou průmyslové prostory. Takové systémy jsou účinné, když se používají v různých oblastech, kde je vyžadováno zvýšení výkonu zaměstnanců.

Dobře se hodí do regionů s nedostatkem přirozeného slunečního světla, protože jim ho umožňují kompenzovat. Mohou být instalovány v místnostech, kde jsou lidé dlouhodobě vystaveni nedostatku přirozeného světla, například v rehabilitačních ústavech.

Světlo poskytuje normální fungování osobu, definuje ji vitalita a biorytmy. Síla jeho dopadu závisí na vlnové délce, intenzitě a množství záření. V integrálním toku zářivé sluneční energie se rozlišují ultrafialové (UV), viditelné a infračervené (IR) oblasti spektra. IR záření je nositelem tepelné energie. UV záření moduluje minerálního metabolismu, syntéza vitaminu D aktivuje kortikoadrenální systém, má baktericidní účinek. Viditelná část spektra zajišťuje normální provoz vizuální analyzátor, je regulátorem lidských biorytmů. Bylo prokázáno, že dlouhodobé lehké hladovění vede k oslabení imunobiologické reaktivity organismu a k funkční poruchy nervový systém. Světlo působí na psychiku a emoční stav člověka. Nepříznivé světelné podmínky vedou ke snížení výkonu; Tyto stejné důvody určují vývoj onemocnění orgánů zraku.

Osvětlení místnosti může být přirozené (v důsledku slunečního záření) a umělé (pomocí žárovek a zářivky). Žárovky generují světlo, když se vlákno zahřeje na žhavící teplotu. V zářivkách, elektrických a chemická energie přechází ve světelné záření, obchází fázi přechodu na tepelnou energii (studené doutnavky). V případech, kdy je v místnosti přirozené i umělé osvětlení, hovoříme o smíšeném osvětlení.

Ať už je osvětlení ve třídě jakékoli – přirozené, umělé nebo smíšené – existuje na něj řada požadavků: Obecné požadavky.

1. Přiměřenost osvětlení, která závisí na velikosti oken a meziokenních otvorů, orientaci oken vzhledem ke světovým stranám (ve středním Rusku je vhodnější jih a jihovýchod), umístění stínících objektů, čistota a kvalita skla, počet a výkon zdrojů umělého osvětlení.

2. Rovnoměrnost osvětlení závisí na umístění oken, konfiguraci třídy, kontrastu barev stěn, vybavení a vzdělávací materiály, typ svítidel svítidel (charakter stínidel) a jejich umístění.

3. Absence stínů na pracovišti závisí na směru světla (světlo dopadající zleva eliminuje stíny z písma pravá ruka, stropní světlo je téměř bez stínu).

4. Absence oslnění (brilance) závisí na přítomnosti povrchů s vysokým koeficientem odrazu (leštěný nábytek, prosklené skříňky atd.) a zařizovacích předmětů.

5. Nepřítomnost přehřívání místnosti závisí na přítomnosti a síle přímého slunečního záření a typu lamp.

Realizace těchto požadavků ohledně přirozeného osvětlení v praxi je z velké části naprogramována stavebními zákony a předpisy, tzn. je již součástí projektu školní budovy.

Existuje řada ukazatelů, které kvantitativně charakterizují úroveň přirozeného světla. Hlavní z těchto ukazatelů jsou:

Světelný koeficient je poměr zasklené plochy oken (plocha okna mínus okenní křídla) k podlahové ploše. Čím větší je plocha okna, tím vyšší je úroveň přirozeného světla. Výrazné zvětšení velikosti oken, např. „pásové zasklení“, však vede ke snížení tepelného odporu budovy v zimní čas a nadměrnému slunečnímu záření na jaře a na podzim. Proto norma světelného koeficientu škol střední pásmo Rusko se rovná 1/4 -1/5 (ve venkovských školách a ve sportovních halách - 1/6);

Úhel dopadu světla je úhel, pod kterým světlo dopadá pracoviště. Je tvořena dvěma přímkami: jedna - od pracoviště k hornímu okraji okna, druhá - od pracoviště vodorovně k oknu. Je jasné, že takových úhlů bude přesně tolik, kolik je pracovišť ve třídě a čím dále je pracoviště umístěno od okna, tím je tento úhel menší a světelné podmínky horší. Proto se úhel dopadu světla určuje na pracovišti nejvzdálenějším od okna a jeho norma je minimálně 27°;

Úhel otevření je úhel, pod kterým je vidět obloha nad střechou protější budovy. Charakterizuje vliv stínění objektů na úroveň přirozeného světla a je tvořena následujícími přímkami: jedna - od pracoviště k horní hraně okna, druhá - od pracoviště k výstupku ve střešním okně okna protilehlá budova. Stejně jako úhel dopadu světla je úhel otvoru určen na pracovišti nejvzdálenějším od okna a jeho norma je minimálně 5°;

Koeficient zastínění je poměr výšky protější budovy ke vzdálenosti od ní ke škole. Tento ukazatel také charakterizuje vliv stínění objektů na množství přirozeného osvětlení ve třídě. Jeho norma není větší než 1/2; ukazuje se, že pokud je koeficient zastínění 1/5, prakticky nedochází k žádnému stínění.

Některé kvalitativní aspekty přirozeného světla do značné míry závisí na správné činy učitelé ve třídě.

1. Sklo v místnosti byste měli udržovat čisté. Ve velkých průmyslových centrech až ke konci školní rok sklo je tak znečištěné, že blokuje 30 až 50 % slunečních paprsků. Proto je velmi vhodné mýt okna nejen před začátkem školního roku a na jaře, jak je to nejčastěji praktikováno, ale i během zimních prázdnin. Zároveň je třeba připomenout, že „je zakázáno zapojovat do mytí oken i středoškoláky, bez ohledu na počet pater budovy“ („Hygienická pravidla pro udržování střední školy a vzdělávací prostory internátů", č. 397-62 ze dne 22. května 1962). Navíc nerovné, zvlněné sklo také blokuje světlo, takže skla ve školních oknech musí být kvalitní.

Pro zasklení oken v základní škola, zejména v severních oblastech se doporučuje používat uviol brýle, které propouštějí ultrafialové paprsky.

2. Světelné otvory musí být volné. Snížení napětí akomodačního mechanismu je možné, pokud se student může čas od času podívat z okna a zaměřit svůj pohled do nekonečna. Na oknech třídy se doporučuje mít dva typy záclon: průsvitné a neprůhledné. První se používají v případech, kdy je nutné snížit úroveň slunečního záření a vyhnout se oslnění přímým slunečním světlem, druhé - když technické prostředky vzdělávání (kino, televize); Za normálních podmínek by měly být závěsy roztaženy. Nedoporučuje se umisťovat vysoké květiny na okna - do té či oné míry blokují světlo, výška květiny spolu s květináčem by neměla přesáhnout 30 cm.

Umělé osvětlení zajišťují především dva typy svítidel: žárovkové a zářivkové, které mají oproti žárovkám řadu výhod:

Jejich spektrum se blíží přírodním, které tvoří optimální podmínky pro vizuální práci;

Mají nižší jas a nevytvářejí ostré stíny;

Nezvyšujte teplotu vzduchu v místnosti;

Při stejné úrovni osvětlení jsou ekonomičtější.

Zároveň mají zářivky dvě nevýhody: vysoká hloubka pulzace až 35-65% (pro srovnání: hloubka pulzace žárovek je 5-15%), vytvářející stroboskopický efekt a šumový efekt.

Stroboskopický efekt, spojený s okem neviditelnými pulzacemi (blikáním), se projevuje tím, že při pozorování pohybujícího se předmětu vznikají různá zkreslení zrakového vjemu v podobě mnohosti obrysů vnímaného předmětu, zdánlivá změna směr a rychlost pohybu. Proto se zářivky ne vždy doporučují instalovat tam, kde potřebujete sledovat rychle se pohybující objekt (například herní a sportovní haly, tenisové kurty, hřiště). sportovní hry atd.). Kromě toho bylo zjištěno, že pulsace způsobují znatelnou únavu a zhoršení zraku funkční stav centrální nervový systém. Pro eliminaci stroboskopického efektu se zapínají zářivky v různých fázích nebo se používá obvod s umělým fázovým posunem.

Hlukový efekt, který je vlastní zářivkám, má také negativní dopad na činnost centrálního nervového systému, nejprve způsobuje zvýšené vzrušení nervové buňky a poté přelité brzdění. Tato nevýhoda je eliminována použitím speciálních tichých předřadníků (předřadníků).

Zmíněné nevýhody zářivek lze tedy snadno odstranit správnou instalací. Popis takové instalace je uveden ve speciálních příručkách osvětlení; Vedení školy by mělo v tomto směru vykonávat kontrolu.

Při přidělování umělého osvětlení se dbá především na jeho dostatečnost a rovnoměrnost. Dostatek je zajištěn počtem použitých svítilen a jejich výkonem. Umělé osvětlení je standardizováno buď úrovní osvětlení na pracovišti, určenou luxmetrem, nebo měrným výkonem světelného toku, který je určen poměrem celkového výkonu svítidel k podlahové ploše. Norma osvětlení na pracovišti ve třídě pro žárovky je 150 luxů, v tělocvičně - 100 luxů, pro zářivky jsou tato čísla 300 luxů a 200 luxů. Standardní měrný výkon světelného toku pro žárovky ve třídě je 40-48 W/m2, v tělocvičně - 32-36 W/m2. Měrný výkon světelného toku pro zářivky by měl být ve třídě 20-24 W/m2, v tělocvičně - 16-18 W/m2.

Pokud jde o rovnoměrnost umělého osvětlení, záleží na umístění svítidel a typu svítidel. Lampy je vhodné umístit ve třídách rovnoměrně po ploše, výška zavěšení je přibližně 3 m nad úrovní podlahy, ve sportovních halách - po obvodu pod stropem; Nejlepší jsou svítidla s rovnoměrně rozptýleným světlem, vytvářející poměrně rovnoměrné osvětlení s téměř úplná absence stíny a oslepující jas.

Zvláštní pozornost by měla být věnována umělému osvětlení v učebnách informatiky a informatiky (počítačové třídy). Při zářivkovém osvětlení by mělo být osvětlení na pracovních stolech asi 500 luxů; svítidla musí být umístěna tak, aby při umístění pracovních míst v obvodové nebo dvouřadě na ně nedopadalo světlo zezadu pracujících studentů při práci na počítači;

Úroveň osvětlení místností je do značné míry ovlivněna barvou a tónem povrchů stěn, podlah a stropů. Velké plochy lakované tmavé barvy přispívají k intenzivní absorpci světelných kvant a snížení úrovně osvětlení velmi světlé, bílé a zrcadlové povrchy odrážejí téměř celý světelný tok (až 80-90%), ale mohou vytvářet podmínky zvýšeného oslnění v místnosti.

Stěny dětských družin, tříd a ložnic se doporučuje natírat lepicími barvami s odrazem cca 40 - 60 %, což odpovídá světle zeleným a světle žlutým tónům. Stropy jsou nabílené. Stěny a stropy by měly být natřeny alespoň jednou za 2 roky.

Koeficienty odrazu obvodových ploch a nábytku v učebnách a učebnách pro pracovní výcvik nesmí být nižší než následující hodnoty: pro stropy, okenní otvory a dveře - 0,7; horní část stěn – 0,6; stěnové panely – 0,5; nábytek – 0,35; patra – 0,25.

Je třeba připomenout, že náhodně visící vitríny, plakáty, nástěnné noviny atd. na stěnách tříd. výrazně snižuje odraz světla na okolních plochách. Na základě toho by vše uvedené mělo být zavěšeno na stěně naproti tabuli tak, aby horní hrana předmětů nebyla umístěna výše než 1,75 m od podlahy. Skříňky a další vybavení by měly být instalovány u zadní stěny místnosti.

Světlo má významný vliv na lidský život a výsledky práce, kterou vykonává. Člověk přijímá asi 90 % všech informací o světě kolem sebe prostřednictvím vidění. Stávající výrobní podmínky způsobují zvýšené napětí v lidském vizuálním analyzátoru. Jedním z aspektů prevence zrakové a celkové únavy, vytváření příznivých podmínek pro bezpečnou pracovní činnost člověka, je organizace dobrého osvětlení. Osvětlení musí být hygienicky racionální, tzn. zajišťují dostatečné osvětlení pracovních ploch, konstantní rovnoměrné osvětlení v čase, rovnoměrné rozložení jasu v okolním prostoru a absenci oslnění. V případech, kdy není přirozené světlo výrobní prostory se ukáže jako nedostačující pro dokončení práce po celý pracovní den, je k tomu přidáno umělé osvětlení (sdružené osvětlení). V řadě podniků, kde z technologických či jiných důvodů není přirozené světlo vůbec, se pracuje pouze pod umělým osvětlením. Tato náhrada přirozeného osvětlení klade zvýšené nároky na organizaci umělého osvětlení. Účelem osvětlovací instalace umělého osvětlení je zajistit možnost provádění běžných a bezpečná práce, dále evakuace osob z areálu v případě poruchy fungujícího osvětlení. Má se za to, že špatné osvětlení je přímou příčinou přibližně 5 % a nepřímou příčinou 20 % nehod. Zvýšení osvětlení pracovní plochy zlepšuje viditelnost objektů zvýšením jejich jasu a zvyšuje rychlost rozlišování dílů, což ovlivňuje růst produktivity práce. Při provádění přesné montážní operace tedy zvýšení osvětlení ze 150 na 1000 luxů umožňuje zvýšit produktivitu práce až o 25 % a i při provádění málo přesných prací, které nevyžadují velkou zrakovou námahu, zvýšit osvětlení pracoviště. zvyšuje produktivitu práce o 2-3 % . Dobré osvětlení eliminuje únavu očí, usnadňuje rozlišení zpracovávaných produktů a zrychluje tempo práce. Snížení osvětlení vede ke snížení produktivity práce, a to nejen manuální, ale i duševní, vyžadující paměť a logické myšlení.

67.Způsoby a prostředky zajištění osvětlení

Pro umělé osvětlení se v současnosti používá několik typů světelných zdrojů. Mezi hlavní patří žárovky a zářivky (někdy nazývané výbojky). Žárovky jsou světelné zdroje, které jsou nedokonalé jak z hlediska účinnosti, tak emisního spektra: nízká světelná účinnost (u výbojek pro všeobecné použití je to 7-20 lm/W), relativně krátká životnost (do 2,5 tis. hodin), ve spektru žlutá a převládají červené paprsky, což značně odlišuje jejich spektrální složení od slunečního záření. Zkreslují podání barev, takže se nepoužívají pro práci, která vyžaduje rozlišování barev. Mezi výhody patří snadná výroba a připojení k síti, okamžitě se rozsvítí, jsou bez setrvačnosti (necitlivé na aktuální frekvenci) atd. Zářivky mají vysokou světelnou účinnost (až 110 lm/W), prodloužený termín službu (až 15 000 hodin), pokročilejší spektrální složení světla, umožňující lepší osvětlení pracovišť, kde je potřeba rozlišit barvu nebo drobné detaily, které mají nepatrný barevný rozdíl s pozadím. Významnou nevýhodou je emise výbojek bez setrvačnosti, která vede ke vzniku pulzací světelného toku. Při zkoumání rychle se pohybujících nebo rotujících částí dochází ke stroboskopickému efektu, který se projevuje zkreslením zrakového vnímání diskriminačních předmětů (místo jednoho předmětu jsou vidět obrazy více, je zkreslený směr a rychlost pohybu). Pulsace světelného toku zhoršuje podmínky pro zrakovou práci a stroboskopický efekt vede ke zvýšenému riziku úrazu a znemožňuje úspěšné provedení řady výrobních operací. Pro stabilizaci světelného toku výbojek je nutné použít dvou a třífázové připojení do sítě nebo zapojit do série předřadné, kapacitní nebo indukční tlumivky. Například snížení koeficientu pulzace zářivek z 55 na 5 % (při třífázovém spínání) vede ke snížení únavy a zvýšení produktivity práce o 15 % při vysoce přesné práci. Základní požadavky na osvětlení jsou stanoveny v regulační dokumentaci, která umožňuje použití dvou osvětlovacích soustav: obecné a kombinované. Obecné osvětlení je dosaženo umístěním svítidel v horní zóně v celé místnosti, obvykle stejného typu a stejného výkonu. Je určeno k osvětlení celého pracovního prostoru a dělí se na obecné - rovnoměrné (s rovnoměrným rozložením světelného toku po ploše bez zohlednění umístění zařízení) a obecné - lokalizované (s rozložením světelného toku s přihlédnutím k umístění pracovišť). Systém obecného osvětlení lze doporučit v místnostech, kde se v celém areálu provádí stejný typ práce (ve slévárnách, montážních dílnách), dále v administrativních, kancelářských, skladových prostorách apod. Jsou-li pracoviště soustředěna v oddělených oblastech, například v blízkosti dopravníků, označovacích štítků, je vhodné umístit svítidla obecného osvětlení lokálně. Při provádění přesných vizuálních prací (kovoobrábění, soustružení, frézování, kontrolní operace atd.), kdy zařízení vytváří hluboké ostré stíny nebo jsou pracovní plochy umístěny svisle (razítka, gilotinové nůžky, monitor), se doporučuje použít kombinované osvětlení Systém. Kombinované osvětlení- když jsou kromě svítidel obecného osvětlení instalována další místní svítidla. Místní osvětlení- osvětlení vytvářené lampami umístěnými na pracovištích a soustřeďujícími světelný tok přímo do pracovního prostoru. Používání samotného místního osvětlení v interiéru je zakázáno. Například naprostá většina pracovišť a prací na kovoobráběcích strojích vyžaduje osvětlení od 700 do 2000 luxů, což je ekonomicky výhodnější dosáhnout sdruženým osvětlením, i když z hygienického hlediska je výhodnější jeden obecný osvětlovací systém, poskytuje vysoké rovnoměrné osvětlení v celé místnosti. Aby nedocházelo k častému opětovnému přizpůsobení vidění v důsledku nerovnoměrného osvětlení v místnosti s kombinovaným osvětlovacím systémem, je nutné, aby lampy obecného osvětlení vytvářely alespoň 10 % normalizovaného kombinovaného osvětlení. Bezpečnost lidské práce je do značné míry určována rychlostí vizuálního posouzení prostředí, které je tímto způsobem určováno fyziologické funkce zrakových orgánůčlověk jako adaptace a ubytování. Pod přizpůsobování porozumět schopnosti zrakových orgánů přizpůsobit se rozlišování objektů při změně úrovně osvětlení. Existují světlé a tmavé úpravy. Adaptace na světlo se týká procesu adaptace orgánů zraku na zvýšené osvětlení. Adaptace na tmu je proces adaptace orgánů zraku na snížené osvětlení. Velikost osvětlení musí být v průběhu času konstantní. Kolísání osvětlení způsobené prudkou změnou napětí v síti má velkou amplitudu, pokaždé způsobí opětovné přizpůsobení oka, což vede k výrazné únavě. Například práce řidiče ve tmě vyžaduje neustálé přizpůsobování zraku. Ubytování - schopnost zrakových orgánů udržovat stabilní rozlišování předmětů umístěných v různých vzdálenostech od zrakových orgánů.

Je těžké přeceňovat roli světla v lidském životě. Sluneční záření v prvé řadě vytváří podmínky pro existenci života na naší planetě ve všech jeho projevech. Světlo poskytuje člověku vizuální vnímání okolního světa. 90 % všech vnějších informací přijímáme zrakem.

Viditelné světlo- jedná se o elektromagnetické vlny optického rozsahu ve viditelné oblasti spektra (záření o vlnové délce od 0,38 do 0,76 mikronů nebo 380...760 nm). Viditelné světlo slouží jako podnět pro vizuální analyzátor a ovlivňuje tonus centrálního a periferního nervového systému, metabolismus v těle, jeho imunitní a alergické reakce, na výkon a pohodu člověka. Osvětlení také ovlivňuje utváření denního rytmu fyziologických funkcí člověka.

Bylo vědecky dokázáno, že klíčem k tomu je vysoce kvalitní světlo dobré zdraví a vyvážené psychický stav. Bez správného osvětlení není možné vytvořit vzorec pro zdravého a šťastného člověka.

V tomto ohledu špatně zvolené osvětlení negativně ovlivňuje nejen zrak, ale i zdraví obecně. Zvláště pokud mluvíme o o osvětlení průmyslových prostor a kanceláří, kde moderní muž tráví většinu času.

Hlavními hygienickými požadavky na osvětlení jsou rovnoměrné rozložení jasu v zorném poli a omezení stínů; omezení přímého a odraženého oslnění (od světelných zdrojů a zrcadlových ploch); omezení nebo odstranění kolísání světelného toku.

LED osvětlení dnes dokáže zajistit rovnoměrné světlo, které je pro naše zdraví nejpřínosnější. Index podání barev LED je co nejblíže indikátorům přirozeného světla při západu slunce, takže jej odborníci uznali za nejpříznivější pro lidské biorytmy. Moderní světelná technika má nejširší možnosti pro vytvoření komfortního světelného prostředí, které uspokojí i ty nejnáročnější požadavky.

Z hlediska fyziologie zrakového vnímání je mimořádně důležitá úroveň jasu osvětlovaných průmyslových a jiných objektů. Neustálé změny úrovní jasu mají za následek snížení zrakové funkce, zvyšuje se úroveň únavy. Zraková únava zase vede ke snížení zrakové i celkové výkonnosti. Například taky jasné světlo oči se adaptují poměrně rychle, během 5-10 minut. Zvyknout si na nedostatek světla bude trvat půl hodiny až dvě hodiny.

Kompetentně a racionálně navržené a provedené osvětlení průmyslových prostor má pozitivní psychofyziologický vliv na lidi, zvyšuje efektivitu a bezpečnost, snižuje únavu a zranění a pomáhá udržovat vysoký výkon. Bylo prokázáno, že správné osvětlení v kancelářích, továrnách a výrobních zařízeních může zvýšit produktivitu zaměstnanců o cca 20 % a snížit počet chyb o 30 %.

Umělé světlo může doplnit nebo nahradit chybějící přirozené světlo, a tím zajistit aktivní lidský život ve tmě nebo v místnostech s žádným nebo nedostatečným přirozeným světlem. Bílé světlo s lehkým modrým nádechem aktivuje hormonální stav člověka, stejně jako přirozené světlo denní světlo, po celý pracovní den. Tedy má pozitivní vliv na koncentraci zaměstnanců.

Na správné použití světlo, můžete vytvořit tu správnou atmosféru, zvýšit produktivitu zaměstnanců na pracovišti, zlepšit morálku lidí a jednoduše si doma dobře odpočinout. Nadbytek či nedostatek světla, odlesky či nesprávné barevné podání přitom ovlivňují naše vnímání, rozptylují pozornost a unavují oči.