Visione eccellente raramente qualcuno può vantarsi. Se hai a cuore la tua salute, la ginnastica oculare di Zhdanov verrà in tuo aiuto. Una varietà di esercizi oftalmologici unici dell'eminente professore ti aiuteranno a sbarazzarti di molti problemi di vista: strabismo, ipermetropia, miopia, astigmatismo.

L'essenza della tecnica del professore sta nella possibilità di ripristinare la vista attraverso gli sforzi e gli sforzi della persona stessa, senza ricorrere all'aiuto dei medici.

Ginnastica per gli occhi secondo Zhdanov: una serie di esercizi

Per il successo risultati desiderati richiede pazienza, tempo e il rigoroso rispetto di tutte le regole. Solo regolare e corretta esecuzione i compiti avranno un effetto tangibile.

Regole importanti quando si eseguono esercizi per migliorare la vista:

• assicurati di toglierti gli occhiali;
• non fare troppo rumore con gli occhi movimenti improvvisi;
• si consiglia alle persone con distacco di retina di esercitare particolare attenzione;
• cerchi, e non sono controindicazioni;
• Esegui almeno 3-4 ripetizioni per ogni esercizio.

Ginnastica per l'ipermetropia

Esercizio "Pollice":

1. Stringi le dita a pugno, quindi allunga il pollice, come per dimostrare che "va tutto bene!"
2. Allunga il braccio davanti a te.
3. Sbatti le palpebre alcune volte e guarda in lontananza, poi guarda il tuo pollice teso.
4. Muovi lentamente la mano verso gli occhi ad una distanza di circa 15 cm, senza distogliere lo sguardo dal pollice.
5. Riporta lentamente la mano nella posizione iniziale.
6. Ripeti i movimenti 5-10 volte.

Esercizio “Oscillazione delle dita”:

1. Stringi le dita mano destra nel pugno, poi tiralo fuori indice.
2. Porta il pugno al viso in modo che l'indice sia all'altezza degli occhi.
3. Guarda in lontananza. Mantieni lo sguardo in questa posizione fino alla fine della ginnastica.
4. Inizia a muovere rapidamente il dito a destra e a sinistra.
5. Senza modificare l'altezza, rispondi con il pugno 20 cm a sinistra. Ritorna alla posizione di partenza.
6. Muovi il pugno di 20 cm a destra.
7. Ripeti più volte per 2-3 minuti.

L'essenza della ginnastica per l'ipermetropia è attivare i muscoli obliqui dell'occhio tendendoli e rilassandoli alternativamente mentre si avvicina e si allontana un dito.

La ginnastica di Zhdanov per la miopia

Per eseguire gli esercizi per la miopia secondo Zhdanov, dovrai preparare 2 fogli di formati diversi, ma con la stessa scritta "dare la vista alle persone, superare rapidamente gli errori di rifrazione".

Foglio grande n. 1 (formato A2)

L'essenza dell'uso dei fogli ricorda in qualche modo il controllo dell'acuità visiva nello studio di un oftalmologo utilizzando uno speciale tavolo di grandi dimensioni con lettere e simboli di diverse dimensioni.

Se le prime lettere più grandi in cima alla tabella nell'ambulatorio dell'oculista sono Ш e Б, nella tabella di Zhdanov vengono sostituite dalla parola "dare". Nella seconda riga la parola “to people” è scritta in caratteri più piccoli e così via.

Foglio piccolo n. 2 (1/4 parte del formato A4)

Il tavolino è realizzato in modo simile al tavolo n. 1, ma su scala molto più piccola.

Gli esercizi di Zhdanov per la miopia vengono eseguiti nella seguente sequenza:

1. Il foglio grande n. 1 dovrebbe essere appeso al muro e spostato ad una distanza alla quale sia possibile leggere chiaramente la riga superiore più grande. La riga successiva dovrebbe essere un po' meno visibile.
2. Il tavolo deve essere visto con un occhio, quindi l'altro deve essere chiuso. Il modo più semplice per farlo è prendere una montatura di occhiali senza occhiali, coprire un oculare con un foglio nero e indossarlo.
3. Prendi tra le mani il tavolino n. 2.
4. Guarda il tavolo n. 1 appeso al muro, leggi la prima parola.
5. Sposta lo sguardo sulla prima riga della tabella n. 2, che è nelle tue mani.
6. Ripetere i passaggi 4 e 5 3-5 volte.
7. Vai alla seconda riga con la parola "persone". Cerca di vederlo il più chiaramente possibile. Ripetere i passaggi 4 e 5 allo stesso modo.
8. Esegui l'esercizio per il secondo occhio modificando la posizione del foglio nero nella cornice.

Il professor Vladimir Zhdanov spiega che il successo nel ripristinare l'acuità visiva con l'esercizio regolare è associato al rilassamento durante la messa a fuoco.

Ginnastica oculare di Zhdanov per l'astigmatismo

Per la liberazione muscoli oculari Dallo stress regolare, dovresti leggere molto in piena luce. Se le lettere iniziano a sfocarsi e la stanchezza comincia a farsi sentire, si consiglia di eseguire il palming. Il palming è un esercizio speciale per rilassare i muscoli oculari.

Palming per gli occhi

1. Sedetevi comodamente al tavolo, appoggiate i gomiti sulla superficie.
2. Piega strettamente le dita e strofina insieme i palmi delle mani.
3. Chiudi le palpebre e premi forte, ma senza sforzo, i palmi incrociati sul viso in modo che gli occhi si chiudano e il naso rimanga aperto e si trovi tra i palmi delle mani. Non dovrebbero esserci spazi vuoti; quando si aprono le palpebre, la luce non dovrebbe brillare attraverso le dita e i palmi.
4. Rimani in questa posizione per diversi minuti.

Il palming è progettato per riscaldare gli occhi con il calore dei palmi. L'esercizio allevia la tensione, migliora la funzione visiva e la circolazione sanguigna.

I muscoli si adattano rapidamente a uno stato rilassato e smettono di sovraccaricarsi quando si alternano letture frequenti e palming.

La medicina moderna offre diversi metodi efficaci per la correzione della vista: laser, farmaci e chirurgia. A loro volta, la ginnastica e gli esercizi per gli occhi di Zhdanov sono un metodo di correzione alternativo e, soprattutto, innocuo.

Il computer è lo strumento principale di oggi, e lungo lavoro non ha un effetto benefico sulla nostra vista. Aggiungi a questo giochi per computer, mezzi di comunicazione sociale- questo è lo stereotipo di come un'enorme massa di giovani e meno giovani trascorre il proprio tempo. Il risultato è un declino della vista fin dalla tenera età. Gli oftalmologi lanciano l'allarme - problemi simili Quasi la metà dei residenti russi ce l’hanno già.

Mal di testa, secchezza oculare, arrossamento e notevole offuscamento della vista sono problemi che puoi affrontare da solo, a meno che non ce ne siano di più gravi. patologie oculari. Per correggere il deterioramento della funzione oculare, non è affatto necessario pagare molti soldi per le operazioni e spenderli in farmaci. C'è una grande opportunità per affrontare il problema da solo e in modo completamente gratuito.

Gli oftalmologi consigliano di non iniziare immediatamente metodi radicali trattamento a meno che la condizione non lo richieda. La ginnastica proposta da V.G. Zhdanov accumula molte delle tecniche utilizzate dai medici, aggiungendovi una componente spirituale. La sua ginnastica oculare si basa sul metodo del Dr. Bates e su alcuni sviluppi degli yogi indiani. Il professor Zhdanov include nel suo programma di correzione della vista miglioramento generale della salute il corpo regolando la nutrizione, l'esercizio fisico e immagine sana vita. L'essenza della tecnica stessa è semplice: creare un equilibrio nella mobilità dei muscoli oculari, rilassare quelli troppo tesi e rafforzare quelli deboli.

Miopia, ipermetropia, astigmatismo e strabismo sono malattie che la ginnastica aiuta a combattere. Per ciascuno di loro, Vladimir Georgievich Zhdanov ha sviluppato un complesso separato. Esistono però delle regole comuni a tutti gli esercizi che occorre seguire per ottenere risultati tangibili.

Regole di base per eseguire gli esercizi

• Prima di iniziare, togli occhiali e lenti a contatto.
• fare ginnastica regolarmente.
• Fai il complesso non più di tre volte al giorno.
• non dovrebbe fare movimenti improvvisi bulbi oculari.
• La ginnastica viene eseguita solo con i bulbi oculari, senza la partecipazione dei muscoli facciali.
• ogni esercizio viene eseguito almeno 3 volte.
• Si consiglia di consultare un oculista prima di iniziare le lezioni.
• Esegui gli esercizi con cautela se la tua miopia è -4 o più.

Importante! La ginnastica non dovrebbe essere praticata da coloro che hanno subito un intervento chirurgico agli occhi nei sei mesi successivi. È controindicato in caso di distacco di retina.

Esercizi per gli occhi per la miopia

La ginnastica si basa sulla focalizzazione della visione alternativamente su oggetti lontani e vicini. Per fare ciò, Zhdanov consiglia di creare due tabelle con iscrizioni. Il testo può essere qualsiasi, l'importante è che ogni riga sottostante sia scritta con un carattere più piccolo rispetto alla precedente. Dovrebbe assomigliare a una tabella di test della vista.

Uno deve essere scritto su un foglio di carta di grandi dimensioni da appendere al muro. Il secondo è su un foglio normale. Algoritmo per l'esecuzione degli esercizi:

1. Posizionarsi a una distanza tale dal tavolo che solo la linea superiore sia chiaramente visibile. Il secondo dovrebbe essere meno distinto.
2. Innanzitutto, un occhio viene allenato, l'altro può essere coperto con il palmo della mano.
3. Tieni tra le mani un pezzo di carta con lo stesso testo.
4. Concentrati sulla prima riga grande tavolo, quindi trasferitelo in alto, su un piccolo pezzo di carta. Ripeti 3-4 volte.
5. Fai lo stesso esercizio con la seconda linea. Per vederlo chiaramente, sforza gli occhi. Fatelo almeno tre volte.
6. Ripeti gli esercizi per il secondo occhio allo stesso modo.
7. Padroneggia gradualmente tutte le righe del tavolo.

E un'altra serie di esercizi di rafforzamento dei muscoli viene eseguita solo con gli occhi, la testa è immobile.

1. L'ammiccamento mira al massimo relax e dovrebbe essere leggero, senza chiudere gli occhi. Verrà poi utilizzato in tutti gli altri esercizi.
2. Occhi su e giù. fatto per 5 secondi, poi lampeggia.
3. Sinistra e destra. Funziona per 5 secondi, poi lampeggia.
4. Movimenti diagonali. A sinistra e in alto, poi a sinistra e in basso, fallo 5 volte. Lampeggiante. Destra e in alto, poi destra e in basso 5 volte, lampeggia.
5. Disegna un rettangolo partendo dal lato destro. Collegamento web. Descriviamo la figura nella direzione opposta.
6. Quadrante. Immagina un orologio con la base delle lancette sul ponte del naso. Facciamo movimenti circolari con gli occhi dalle 12 alle 12 nella direzione della freccia. Quindi percorriamo l'intero cerchio. Sbattiamo le palpebre, poi andiamo nella direzione opposta. In conclusione, sbattiamo nuovamente le palpebre.
7. Zigzag o serpente. Disegniamo mentalmente un serpente con i nostri occhi. Poi seguiamo nella direzione opposta. Concludiamo con un battito di ciglia.

E ricorda, non si dovrebbe abusare degli esercizi per ottenere presumibilmente il massimo risultati rapidi. L'effetto può essere opposto e causare danni significativi agli occhi.

Per chi ha una vista pari o inferiore a -4 si consiglia di consultare un medico. Prestare attenzione quando si eseguono esercizi per evitare di danneggiare la retina.

Esercizi oculari per l'ipermetropia

L'obiettivo del complesso è rafforzare i muscoli obliqui degli occhi alternando tensione e rilassamento. Per fare questo, puoi usare una matita o una penna.

Esercizio 1.

• Allunga la mano con una matita dritta davanti a te, sbatti le palpebre e guarda in lontananza.
• Guardarlo.
• Senza distogliere lo sguardo, avvicinatelo ad una distanza di circa 15 cm.
• Estendi gradualmente il braccio indietro.
• Sbattete le palpebre e guardate lontano per qualche secondo.

Il complesso viene eseguito da 5 a 10 volte

Esercizio 2.

• Porta la matita agli occhi (tienila verticalmente).
• Lo sguardo è sempre rivolto lontano.
• Inizia a inclinare rapidamente la matita a destra e a sinistra.
• Spostatelo di 20 cm verso sinistra, mantenendolo sempre all'altezza degli occhi, quindi riportatelo nella posizione originale.
• Sposta la matita di 20 cm verso destra, tenendola sempre all'altezza degli occhi, quindi riportala nella posizione originale.

Durata due-tre minuti.

Si consiglia inoltre di eseguire queste lezioni utilizzando pollice mani e indice esteso.

Esercizi oculari per l'astigmatismo

Astigmatismo – malattia grave occhio. Questa è una mancanza di messa a fuoco della vista associata a una violazione della sfericità della cornea o del cristallino. La malattia può essere congenita o acquisita a seguito di un infortunio. Se non trattata, alla fine porta a grave perdita della vista o strabismo. A parte puramente metodi medici trattamento, la ginnastica aiuta molto bene come fattore di supporto.

Nonostante l'atteggiamento piuttosto freddo della comunità medica nei confronti della ginnastica oculare per l'astigmatismo, V.G. Zhdanov, ha molti fan e risposte grate.

Esercizi

• Fai movimenti con i bulbi oculari dall'alto verso il basso e da destra a sinistra.
• Cammina in cerchio.
• Guardati intorno in una piazza immaginaria.
• Disegna un segno di infinito ∞.
• Descrivi la figura otto (8).

Palming

Va detto che il palming è consigliato non solo in caso di astigmatismo, ma in caso di affaticamento degli occhi e di eccessivo sforzo visivo. Aiuta ad alleviare la tensione e rilassare i muscoli.

• Strofina accuratamente i palmi finché non sono caldi.
• Metti le mani sugli occhi in modo che siano chiusi, ma il naso rimane libero e può respirare facilmente (una mano copre l'altra ad angolo retto).
• Chiudi le dita in modo che la luce non penetri attraverso i palmi delle mani.
• Chiudi gli occhi e siediti così per qualche minuto. Il corpo e le braccia dovrebbero essere rilassati.
• Pensa a qualcosa di bello, i ricordi piacevoli ti aiuteranno. Conservateli in un'immagine visiva.
• Usciamo dal palming correttamente: raddrizzi la schiena, chiudi leggermente gli occhi sotto i palmi delle mani (più volte). Quindi togli le mani dal viso, con occhi chiusi Scuoti delicatamente la testa su e giù, poi da destra a sinistra. Strofinateli leggermente con il pugno e, aprendoli, sbattete le palpebre frequentemente. Tutto.

Sul posto di lavoro al computer, si consiglia di eseguire il palming ogni ora o ora e mezza. Non ci vogliono più di 5 minuti.

Solarizzazione

Questo esercizio porta al rilassamento muscolare e ha un buon effetto sul processo di ripristino della vista.

Può essere realizzato con qualsiasi sorgente luminosa, ad eccezione delle lampade fluorescenti.

• Affronta la luce. Posiziona i piedi alla larghezza delle spalle, rilassa il corpo e chiudi gli occhi.
• Gira il corpo verso destra, sollevando il tallone del piede sinistro.
• Girare a sinistra allo stesso modo.

Fai dei turni 20-25 volte finché non vedi lo sfarfallio dei "coniglietti" del sole sotto le palpebre chiuse.

Il palming aiuterà a eliminare le macchie solari e a rilassare i muscoli tesi degli occhi.

La solarizzazione può essere effettuata stando seduti utilizzando una candela in una stanza buia. Per fare ciò, viene posizionato a una distanza di un metro. L'effetto dei “coniglietti” solari si ottiene girando ripetutamente la testa da sinistra a destra.

Palming e solarizzazione per lo strabismo

Lo strabismo non influisce solo sull'acuità visiva, ma lo è anche difetto estetico, capace di avvelenare la vita. L'aiuto della ginnastica è molto importante ed efficace.

Il palming e la solarizzazione con una candela danno buoni risultati per lo strabismo. Zhdanov sottolinea soprattutto la componente del palming, che chiama "ricordi piacevoli". Il professore crede che stiano creando doppio effetto quando si utilizza questo esercizio.

La visione è uno dei sensi più importanti che consente a una persona di percepire il mondo che lo circonda.

La bellezza della natura, i volti di familiari e amici, i libri e la TV, tutte queste cose sono così familiari.

Una persona la cui vista si deteriora ha un forte calo del suo tenore di vita e molti problemi imprevisti.

Di fronte alla necessità di un intervento chirurgico o indossamento costante occhiali, molte persone scelgono opzioni alternative che si sono già dimostrate efficaci nella pratica, ad esempio: il ripristino della vista di Vladimir Zhdanov.

Perché la vista peggiora?

Gli occhi umani sono attivi tutto il giorno. Inoltre, le condizioni della civiltà moderna pongono loro costantemente nuove sfide.

La necessità di stare seduti per lunghe ore davanti allo schermo del computer, alle lampade luminose, all'aria secca, ecc., influisce negativamente sulla loro salute.

I medici hanno identificato i motivi principali per cui la vista si deteriora:

1. Carico insufficiente sui muscoli oculari. Ciò accade in situazioni in cui una persona per molto tempo guarda gli oggetti vicini, ad esempio il monitor di un computer, il desktop. Normalmente, affinché gli occhi funzionino in modo produttivo, devono passare periodicamente da un oggetto vicino a uno distante.
2. Problemi con la circolazione sanguigna che possono essere notati solo esaminando il fondo. Ed è per questo che è così importante esami preventivi specialisti.
3. Cambiamenti della retina legati all'età che inevitabilmente si verificano, sebbene siano rallentati da una corretta alimentazione e da uno stile di vita sano.
4. Affaticamento della vista prolungato e regolare, ad esempio, durante la lettura nei trasporti pubblici, la lettura di testi con lettere minuscole, le passeggiate frequenti sotto il sole splendente senza occhiali da sole.
5. Secchezza della mucosa, che può essere associata all'aria secca interna, alla frequente esposizione alla strada con tempo ventoso o a problemi di salute individuali. In questo caso è consigliabile utilizzare gocce simili alle lacrime naturali.

È anche importante ricordare che se hai già problemi di vista, i fattori sopra indicati contribuiranno a un rapido deterioramento della tua salute.

Ecco perché verrà in soccorso recupero naturale visione. Zhdanov ha ben compreso l'importanza della sua metodologia e ha affrontato lo sviluppo in modo responsabile.

Chi è Zhdanov Vladimir Georgievich

Zhdanov Vladimir Georgievich, che si considera un "sobriologo praticante", è noto per le sue attive attività sociali e agisce attivamente come presidente dell'Unione per la lotta per la sobrietà popolare.

Basandosi sulle teorie di F.G. Uglova, G.A. Shichko, e ha anche studiato attivamente il metodo di ripristino della vista Bates, ha sviluppato i suoi corsi per ripristinare la vista in modo naturale.

È un professore pratico e capo del dipartimento di psicologia e psichiatria, Vladimir Georgievich è diventato ampiamente noto per i suoi metodi brevettati per sbarazzarsi di tali cattive abitudini come l’alcolismo e il fumo, e successivamente una tecnica modificata per ripristinare la salute degli occhi.

Metodo di ripristino della vista secondo Zhdanov

Zhdanov ha preso come base l'idea di Bates secondo cui il deterioramento della vista si verifica a causa di vari stress mentali.

Inoltre, ogni tipo provoca malattie diverse.

La medicina era scettica riguardo all'affermazione secondo cui anche all'inizio del deterioramento della vista, il paziente deve rinunciare agli occhiali, poiché non fanno altro che aggravare il problema.

Ma poiché il professore incoraggiava ciascuno dei suoi pazienti a tenere un diario, presto apparvero prove concrete che con un atteggiamento responsabile verso esercizi e raccomandazioni, entro una settimana la maggior parte i pazienti abbandonarono completamente gli occhiali.

Esercizi di Bates

È dimostrato che i problemi alla vista sono causati da un'eccessiva tensione o dall'indebolimento di 1 dei 6 muscoli dell'occhio.

Ecco perché Zhdanov ha sviluppato tutta una serie di esercizi per aiutare a stabilire lavoro corretto questi muscoli individualmente e come insieme.

Consistono nell'alternare periodi di allenamento attivo e di adeguato rilassamento.

Il professore ne dedusse anche 3 condizioni obbligatorie risultato positivo:

1. Un atteggiamento responsabile e un desiderio personale, che si manifesta nella formazione quotidiana e nel diario.
2. Diagnosi medica, poiché i risultati migliori si sono verificati in quei pazienti la cui vista è peggiorata a causa dello stress.
3. La suggestionabilità del paziente, quanto maggiore è, tanto prima si verifica il risultato.

Vale la pena prestare attenzione agli esercizi più famosi.

Una serie di movimenti ginnici dei muscoli oculari:

• Lo sguardo si alza completamente e si abbassa, quindi devi battere le palpebre.
• Esattamente gli stessi movimenti vengono eseguiti prima a sinistra e poi a destra.
• Gli esercizi seguenti combinano i due precedenti. Senza fermarsi, gli occhi si muovono prima su e giù, quindi a sinistra e a destra.
• Usando i movimenti oculari del paziente, provano a disegnare un rettangolo.
• Disegna un cerchio usando i movimenti degli occhi.
• Usa i movimenti degli occhi per rappresentare un serpente.

Usando le dita calde, chiudi completamente gli occhi, ma senza pressione. Il paziente concentra i suoi pensieri sulle emozioni positive per 5 minuti.

La solarizzazione è particolarmente efficace in estate. La persona chiude gli occhi e muove lentamente la testa da sinistra a destra.

Questi esercizi vengono eseguiti per 5 minuti al sole, 5 minuti all'ombra. Se appare un effetto come i raggi del sole e le vertigini, viene eseguita un'ulteriore palpazione.

Al posto del vetro, nel telaio viene inserito uno spesso cartone nero. Bisogna camminarci dentro per diverse ore al giorno, spostando il cartone da un buco all'altro ogni 30 minuti.

Per prossimo esercizio deve essere al chiuso. Stando davanti alla finestra, devi trovare il massimo elemento rimosso e concentrati su di esso.

Non appena diventa visibile in tutti i dettagli, devi trasferire tutta la tua attenzione sul vetro e osservare i punti o le crepe su di esso. Quindi trova di nuovo l'oggetto distante e prova a esaminarlo.

Zhdanov ha prestato particolare attenzione a uno stile di vita sano, sostenendo che l'atteggiamento positivo di una persona, il rifiuto di tutte le cattive abitudini e nutrizione appropriata Non solo può prolungare la giovinezza, ma aiuta anche a sconfiggere qualsiasi malattia.

Per spiegare la nocività dell'alcol e del tabacco, il professore ha utilizzato la scala dello psicoanalista Shichko:

1. Nella prima fase, chiamata anche programma, puoi monitorare l'influenza dell'ambiente sulla formazione della personalità di una persona. È importante che la famiglia, i media e gli amici intimi non promuovano il piacere dell'alcol e del tabacco.
2. L'iniziazione inizia quando una persona può osservare direttamente il processo di bere alcolici o fumare. In questa fase, i tentativi indipendenti vengono percepiti come negativi da tutto il corpo, fino all'avvelenamento.
3. Quindi si sviluppa un'abitudine quando si intrecciano alcol o tabacco vita quotidiana e sono percepiti come la norma.
4. A poco a poco, una persona sviluppa la necessità di ottenere sostanze nocive.
5. Nella penultima fase, l'alcol e il tabacco diventano praticamente il significato della vita, per il bene del quale una persona può fare qualsiasi cosa.
6. L'ultima fase è la morte.

Medicinali e vitamine

Pagare grande attenzione l'importanza dell'esercizio fisico regolare e la necessità di scegliere uno stile di vita sano, il professor Zhdanov non dimentica anche l'alimentazione e l'atteggiamento mentale.

Incoraggia a mangiare sano, includendo frutta e verdura, latticini e carne nella dieta. Consiglia di abbandonare completamente gli alimenti trasformati, additivi del cibo e prodotti nocivi.

Sottolinea gli indubbi vantaggi Messaggi ortodossi, durante il quale il corpo viene purificato dalle tossine e dai peccati.

Indubbiamente la tranquillità e l’equilibrio interiore sono importanti per la guarigione, che può essere garantita solo da uno stile di vita virtuoso.

Controindicazioni

Naturalmente il professore insiste per completarla visita medica prima di iniziare gli esercizi.

Le controindicazioni per loro sono:

• Acuto malattie infiammatorie, processi di gonfiore e purulenti.
• Preparazione per l'intervento chirurgico e condizionamento fino alla completa guarigione delle suture.

Conclusione

Molti clienti riconoscenti parlano da soli dell’indubbia efficacia della tecnica del professor Zhdanov.

I suoi esercizi semplici e accessibili, requisiti chiari per il mantenimento propria salute garantiscono ottimi risultati e netti miglioramenti della vista senza farmaci o interventi chirurgici.

Per coloro che stanno ancora bene, è importante ricordare l'igiene visiva. Se ti senti stanco agli occhi, devi riposarli e fare un esercizio di palpazione. 3 volte al giorno devi fare esercizi muscolari, utilizzando tutti gli esercizi a turno o alternandoli durante la giornata.

Non c'è bisogno di affrettarsi a indossare gli occhiali, forse la tua vista può essere ripristinata.

Video: ripristino della vista utilizzando il metodo Zhdanov

Salute degli occhi

La tecnica di Zhdanov aiuta a ripristinare la vista?

"Come ripristinare la vista?"

"Come ripristinare la vista senza intervento chirurgico?" - e molte altre domande simili vengono poste da quelle persone la cui vista sta peggiorando, da quelle persone che sono stanche degli occhiali e del disagio causato da una vista scarsa.

E ognuna di queste persone ha sentito parlare della conferenza di Zhdanov sul ripristino della vista.

Il professor Zhdanov nelle sue lezioni spiega quanto sia realistico ripristinare la vista senza medici e quanto sia accessibile a tutti.

Inoltre nessuno ha bisogno di inventare nulla, basta seguire coscienziosamente la metodologia, credere nel risultato e lavorare.

Come aiuterà

Il metodo di Zhdanov per ripristinare la vista è la risposta alla domanda: “come ripristinare l'acuità visiva naturalmente? Questa tecnica è più di una serie di esercizi. Questo è un tipo di pratica che implica l’acquisizione buone abitudini e le conoscenze necessarie sulla visione.

In che modo il corso di ripristino della vista di Zhdanov ti aiuterà?

Inoltre, imparando la tecnica di Zhdanov, acquisirai abilità pratiche come:

Inoltre, il metodo del professore per migliorare la vista è indicato per coloro le cui attività comportano un carico pesante sulla vista, ad esempio biologi, chimici, fisici e altri che lavorano con microscopi e ottiche varie.

Le lezioni di Zhdanov sul ripristino della vista

Il professor Vladimir Zhdanov si offre di studiare la sua metodologia utilizzando un corso che comprende 6 lezioni. Ogni conferenza sulla visione di Zhdanov insegnerà nuove tecniche e aprirà nuove pratiche. Tieni presente che ogni lezione continua la lezione precedente, quindi per ottenere il risultato, devi completare l'intero corso.

Di cosa si parla in ogni lezione?

Lezione n. 1

Qui vengono presentate varie teorie e conclusioni degli scienziati che hanno studiato organo visivo e il suo funzionamento. In particolare, in questa conferenza potrai familiarizzare con l'approccio di Helmholtz e Bates, che studiarono la fisiologia dell'occhio, sistema muscolare occhi, cause di disabilità visiva e così via.

Qui viene spiegato in modo completo il metodo Bates e vengono descritte varie tecniche (collaudate). autocontrollo vision, che dovrà necessariamente precedere l’inizio delle lezioni.

Imparerai tutto sul “palming” (la presentazione del velluto nero), sulla “solarizzazione” (una tecnica per immergerti in ricordi piacevoli), tipi diversi ginnastica per gli occhi. Qui viene delineata anche la logica dell'inutilità del trattamento della vista da parte degli oftalmologi per i loro pazienti. Inoltre, questa logica è presentata dallo stesso oculista.

Scopri l'importanza e l'efficacia dell'uso preparati naturali per la prevenzione e la cura delle malattie degli occhi (mirtilli, prodotti delle api, ecc.).

Lezione n. 2

Questa conferenza sulla visione, Zhdanov, è dedicata alla teoria di William Bates, che è uno dei fondamenti della metodologia del professore russo.

Da qui imparerai tutto sui motivi per indossare gli occhiali e su come prevenirlo. Acquisirai anche familiarità con il concetto di “scala di Shichko” e “dizionario di Shichko”. Imparerai l'importanza dell'alimentazione separata, i suoi principi e la sua efficacia. Già durante l'ascolto della lezione sarai in grado di completare il primo esercizio su fissazione centrale senza occhiali e prendi il tuo primo compiti a casa Con descrizione dettagliata azioni e modalità di monitoraggio dei risultati.

Lezione n. 3

Qui il professore esprime una serie di avvertimenti e precauzioni nell'esecuzione degli esercizi e fa anche commenti sulla tenuta dei diari. Una conoscenza dettagliata degli sviluppi e dei risultati dello psicoanalista e psicologo Gennady Shichko, che costituì anche la base della metodologia di Zhdanov.

Ottieni una descrizione dettagliata del sistema di indurimento di Porfiry Ivanov, in particolare, scopri il valore della bagnatura acqua fredda. Scopri cosa sono l'autoipnosi e il corretto rilassamento.

Scopri le possibilità e i metodi per trattare la dipendenza da nicotina.

Oltre alla teoria, questa lezione fornisce un blocco pratico più ampio:

• Esercizio di mobilità oculare;
• Esercizio "Bear Wiggle";
• Esercizio per gli occhi “Grandi svolte”;
• Esercizi per migliorare circolazione cerebrale;
• “Palming” e tre modi per eseguire l’esercizio “Solarizzazione”.

Oltre a questo, insieme a Vladimir Georgievich compilerai “Questionario sull’alcol” e “Diario di correzione della vista 2” e ottenere nuovi compiti.

Lezione n. 4

In questa conferenza di Zhdanov sul ripristino della vista imparerai cos'è il massaggio oculare, il suo effetto sugli occhi e le regole di attuazione. Approfondisci anche la tua conoscenza del palming.

Imparerai quanto benefico può essere il digiuno per il corpo e come affrontare questo processo. Conosci le principali cause dei disturbi visivi nei bambini e negli adulti. Scopri i pericoli dell'alcol e delle droghe per un organismo vivente.

Ottieni informazioni su farmaci per gli occhi come: "Bioseptin", "Fitop", "Antidote", "Vetom". Durante la lezione il professore parlerà della teoria di Harry Benjamin: “Buona visione senza occhiali”.

Blocco pratico: una serie di esercizi e ginnastica rilassante - "Ethereal Eyes", "Bear Jiggles" e "Bear Jiggles with Swinging Ends", "Big Turns" e "Solarization".

Ottieni nuovi compiti.

Lezione n. 5

Questa conferenza è dedicata principalmente alle principali cause di violazione funzione visiva occhio. C'è anche una narrazione sulla componente spirituale e psicologica della tecnica. Imparerai a conoscere i pericoli dell'alcol e del tabacco direttamente negli occhi. Sui pericoli dell'alcol sulle cellule riproduttive e sistema riproduttivo generalmente.

Scopri di più sul dizionario di Shichko. Ascolta una storia sui peccati, sui donatori di energia e sui vampiri.

Ottieni un ampio blocco pratico:

• Una serie di esercizi per la miopia;
• Una serie di esercizi per l'ipermetropia e l'“occhio piatto”;
• Un gruppo di esercizi per lo strabismo. E scopri anche perché lo strabismo si verifica negli adulti;
• Esercizi “Vicino-lontano”;
• Esercizi per l'astigmatismo;
• Ancora una volta praticate il “palming” e gli “occhi eterei”;
• Conoscere il complesso mattutino e serale;

Inoltre, imparerai come indossare gli occhiali, le caratteristiche del massaggio oculare e riceverai i compiti "più importanti".

Lezione n. 6

Questa conferenza sulla visione di Zhdanov è dedicata a varie tecniche: schiarimento della coscienza, occhiali magici. Imparerai anche cosa sono gli “occhiali da pirata” e gli “occhiali con i buchi” (vetri forati), gli occhiali scuri.

Scopri le precauzioni di sicurezza durante l'esercizio e l'importanza di osservarle. Imparerai a conoscere le possibilità dell'autoipnosi, a conoscere le principali questioni della psicoanalisi di Shichko. Scopri di più sul suo metodo di ripristino della vista.

Ancora una volta, insieme al professore, durante la lezione, potrai ripetere tutti gli esercizi delle lezioni precedenti, porre domande su questi esercizi e sulla loro realizzazione.

Durante la lezione potrai prendere parte a delle prove. Imparerai a conoscere i prodotti dell'apicoltura per migliorare la vista: come scegliere cosa utilizzare e come applicarlo.

Pertanto, le lezioni di Zhdanov sul ripristino della vista non sono solo un corso teorico di conoscenza, è un seminario che fornisce tecniche specifiche per il recupero e insegna le regole per la loro attuazione.

Tutte queste lezioni possono essere acquistate nel negozio online sotto forma di corso, è possibile scaricare ogni singola lezione. Puoi anche assistere alle lezioni del professor Zhdanov e consultarti con lui su questioni di interesse.

Correzione della vista utilizzando il metodo Zhdanov

La correzione della vista con il metodo Zhdanov prevede quanto segue: fare esercizi, purificare il corpo dalle tossine, abbandonare gradualmente alcol e tabacco e passare a una dieta sana.

Questo metodo di correzione non richiederà alcun investimento finanziario da parte tua. Richiederà la voglia di lavorare su se stessi e credere nel risultato. È molto importante che l’intera metodologia sia implementata in modo sistematico, senza interruzioni. È auspicabile che questa tecnica diventi parte dello stile di vita.

Oltre alla serie di esercizi che abbiamo descritto in precedenza, ce ne sono altri tecniche efficaci che Zhdanov consiglia per la correzione naturale della vista.

Esercizi per la correzione della vista:

Quindi, eseguendo regolarmente questi esercizi, puoi migliorare significativamente la tua vista e mantenerla fino alla vecchiaia.

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Saluti, cari lettori! Sfortunatamente, la maggior parte persone moderne condurre uno stile di vita malsano, che colpisce Influenza negativa sul corpo. Di conseguenza, prima o poi ognuno di noi sperimenta vari tipi problemi, in particolare di vista.

Oggi ci sono diversi modi per affrontarlo malattie degli occhi, ma uno dei più efficaci è considerato il ripristino della vista utilizzando il metodo Zhdanov.

Il professor Vladimir Zhdanov ha sviluppato questa tecnica per combattere le malattie degli occhi: ipermetropia, miopia, strabismo, astigmatismo, ecc. Oggi vi parlerò delle caratteristiche della sua tecnica.

Il principio della metodologia di Vladimir Zhdanov si basa sulla connessione inestricabile tra lo spirituale e salute fisica. Invece di indossare occhiali, che danneggiano gli occhi, il professore russo incoraggia le persone a pensare ad eliminare i problemi di vista utilizzando la sua tecnica senza farmaci. Durante la compilazione, ha utilizzato metodi oftalmologici popolari e Shichko.

Oltre alla ginnastica per gli occhi, la filosofia di Zhdanov comprende:

• pasti separati(è necessario ridurre al minimo l'assunzione di grassi e aumentare la quantità di carboidrati e proteine ​​consumate);
• minimizzando situazioni stressanti;
• abbandonare le cattive abitudini che rovinano la salute.

Regole per eseguire gli esercizi

Le principali condizioni che aiuteranno a raggiungere alta efficienza, risiedono nella sistematicità e nella correttezza dell'esecuzione di esercizi specifici. Prima di iniziare a fare ginnastica per i tuoi occhi, devi prima familiarizzare con diverse regole per la sua attuazione:

1. Durante l'esecuzione degli esercizi specifici prescritti dal medico, è necessario togliersi gli occhiali.
2. In nessun caso dovresti fare movimenti improvvisi: tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti senza intoppi.
3. Se a una persona viene diagnosticata patologie gravi, dovresti limitare il numero di ripetizioni di ciascun esercizio (massimo 3 volte in caso di miopia e ipermetropia grave).
4. Durante tale ginnastica, gli occhi sono sottoposti a un carico sufficientemente elevato, quindi non dovrebbe essere eseguito su persone che hanno avuto chirurgia sugli occhi negli ultimi 4 mesi.
5. Tra gli esercizi, si consiglia di eseguire il palming: aiuta a rilassare i muscoli e migliora l'effetto.
6. Obbligatorio fase preparatoria sta lampeggiando. Prima di iniziare a fare ginnastica, sbatti le palpebre per circa 5 secondi per "allungare" un po' i muscoli degli occhi.

Ginnastica visiva secondo Zhdanov

Complesso utile il ripristino della vista di V. G. Zhdanov comprende 6 esercizi che devono essere eseguiti in un determinato ordine:

Ginnastica per gli occhi termina sempre con il palming (circa 5 minuti). Eseguendo questo complesso ginnico 3 volte al giorno, la tua vista migliorerà entro 2-3 settimane.

Ripristinare la vista con l'esposizione al sole

Uno dei più popolari e esercizi efficaci, proposto da Zhdanov, è il ripristino naturale della vista (solarizzazione). La sua essenza è migliorare la vista utilizzando varie fonti di luce.

È meglio se il sole funge da tale fonte. Siediti di fronte alla luce del giorno, chiudi gli occhi e rilassati. Inizia ad inclinare la testa in modo che i tuoi occhi si avvicinino alla luce e poi si allontanino da essa.

Quando esegui questo esercizio, devi assicurarti che ci sia qualche tipo di ostacolo (libro, albero) tra il tuo viso e la fonte di luce.

Di conseguenza, la testa è inclinata da un lato - a destra, poi dall'altro - a lato sinistro consentirà ai raggi del sole di colpire periodicamente gli occhi. Dovrebbe essere ripetuto questo esercizio circa 5-15 volte